STERK SOM FAEN

Follow STERK SOM FAEN
Share on
Copy link to clipboard

Hva betyr det å være sterk? Hvordan takle motgang og vanskelige livskriser og samtidig bevare roen og livsgleden? Hvilke stressmestringsteknikker kan gjøres for å ivareta livskvaliteten? I podkasten STERK SOM FAEN inviterer jeg, Rebekka Elind, til en transparent fremstilling og portrett om mine livserfaringer og daglige problemstillinger. Som medvert, coach og venninne møter du også Rebekka Nøkling. Rebekkax2 m/gjester vil diskutere og belyse interessante og tabubelagte emner, og forhåpentlig inspirere lytterne til å møte hverdagen litt sterkere. Følg reisen min her: @sterksomfaen.podcast @rebekkaee Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebekka Elind


    • Jun 16, 2023 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 20m AVG DURATION
    • 11 EPISODES


    Search for episodes from STERK SOM FAEN with a specific topic:

    Latest episodes from STERK SOM FAEN

    Pride, terrorangrepet og å overvinne frykt.

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2023 25:01


    I denne episoden dykker Rebekka Nøkling og jeg ned i temaer som handler om frykt og å miste kontrollen, og hvordan man kan bekjempe dette.Jeg deler om min opplevelse av terrorangrepet under Pride i 2022, som skjedde da jeg var på mitt mest sårbare i livet.Vi gir gode råd om hvordan man kan være sterk når man møter på utfordringer, og når livet rett og slett kaster og skviser sitroner din vei.I denne episoden diskuterer vi også betydningen av at folk viser solidaritet og bruker symboler som skaper et fellesskap, mangfold og også trygghet for veldig mange der ute.Sett deg tilbake og hør på denne episoden der vi utforsker viktige og dagsaktuelle temaer, og lær å ta kontroll over eget liv!xx RebekkaHappy pride

    Katastrofetanker, relasjonsstress, blodsukkerbalanse og hormonelle endringer i restitusjonsfasen

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2023 29:11


    I dagens episode tar vi opp spennende temaer som blant annet omhandler restitusjon, fysisk og mentalt stress, blodsukkersvingninger og hormonelle endringer i kroppen.Dette er ting jeg må håndtere i den komplekse tiden jeg nå står i, post operasjon der jeg fjernet flere organer, og i tillegg fikk Diabetes type 1, som konsekvens av fjerning av bukspyttkjertelen (pancreas).Det er stor sannsynlighet for at andre der ute har glede av denne episoden, der dere vil lære teknikker og forskningsbasert fakta om hvordan ting påvirkes når man går igjennom store livsendringer, kriser eller operasjoner, fra et genforskerperspektiv.Dere får høre om mine personlige erfaringer med katastrofetanker i restitusjonsfasen jeg står i. Genforsker, coach og podcastgjest Rebekka Nøkling, minner meg om viktigheten av å huske på at jeg er i en heftig tid, og at det er viktig å ta hensyn til å restituere meg, mentalt og fysisk. Hun forsikrer meg også om at opplevelsene mine i løpet av denne restitusjonsfasen ikke er unormale, da kropp og sinn påvirkes av ulike stressfaktorer, som blant annet blodsukkersvingninger, hormoner, tanker og smerter.Vel lytt - og titt!Videoopptak ligger på youtube:) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Utskrevet fra Rikshospitalet - utfordringer som ventet da jeg kom hjem, med ansvaret i egne hender

    Play Episode Listen Later May 26, 2023 24:37


    Velkommen til episode 8 av STERK SOM FAEN!I denne episoden tar jeg dere igjennom dagen jeg sjekket ut fra Rikshospitalet, og til det turbulente og uforutsigbare livet som møtte meg dagene etter jeg kom hjem. Jeg forteller om diverse problemstillinger som medisinering, abstinenser, næringsvett, diabetes type 1, og en smørje av sorg og glede, i en uforutsigbar tid.Dette er nok en episode der jeg inviterer dere inn i min personlige reise, post innleggelse på sykehuset. Jeg deler mine tanker, følelser og opplevelser for å gi innsikt i hvordan livet etter utskrivelse kan være, når man står med alt av ansvar i egne hender.Takk for at dere hører på, og følger meg på min reise!Vel lytt!

    Ufiltrert monolog: Tre organer lettere - direkte fra sykesengen

    Play Episode Listen Later May 19, 2023 22:05


    Operasjon gjennomført: Sykebesøk

    Play Episode Listen Later May 11, 2023 14:33


    I lykkerus, dagen etter gjennomført operasjon nummer to(!), får jeg i denne episoden besøk av Rebekka på sykehuset!

    Fysisk og mentalt forberedt: Coaching før operasjonen

    Play Episode Listen Later May 2, 2023 38:45


    Velkommen til en ny episode av STERK SOM FAEN - i denne episoden blir jeg preppet opp til den store operasjonen, i et coach og klient format. Jeg får konkrete råd om hvordan jeg best kan takle og gjennomføre stegene før operasjonen, på operasjonsdagen og dagene som følger etter gjennomført operasjon. I tillegg får jeg gode verktøy til å håndtere de ulike scenarioene som kan dukke opp, ved bruk av visualiserings- og pusteteknikker og slowmotionøvelser. Målet med denne samtalen er å gjøre meg mentalt og fysisk klar til å gjennomføre operasjonen, og å bli en enda bedre og sterkere versjon av meg selv når jeg er på beina igjen. I denne episoden håper jeg dere som lytter også får mye nyttig kunnskap å ta med videre i eget liv. Len deg tilbake og lytt til denne «coachingtimen» før mitt store mesterskap (operasjonen) - der målet er å ta gull

    Ufiltrert monolog: Tanker og følelser fra mitt liv

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2023 23:45


    I denne episoden er det kun jeg som prater, og jeg kan avsløre at jeg vil være veldig ærlig og sårbar med dere. Jeg deler mine innerste tanker og følelser fra min personlige reise de siste to månedene, og belyser blant annet verdien av livet, takknemligheten for helsevesenet i Norge og tanker om egen begravelse. Andre ting jeg gir mitt perspektiv på er det store valget som ble tatt i vinter, viktigheten av konkret informasjon fra sykehuset og hvordan jeg sysselsetter meg selv å ha det best mulig, i en vanskelig tid. Jeg har ryddet i minner og forteller om tanker jeg har hatt om å skrive «en siste hilsen» og testament pga redselen for å ikke våkne opp etter operasjonen. (Oppdatering: ved publisering av denne episoden er det ikke lenger et alternativ for meg å ikke våkne opp etter operasjonen

    Operasjon av bukspyttkjertel og diabetesdiagnose: Hvordan takle bekymringer og roe nervene

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2023 21:40


    I denne episoden deler Rebekka hvordan hun har forberedt seg mentalt og fysisk til operasjonen av bukspyttkjertelen og til diabetesdiagnosen som venter.Hvordan har hun klart å mestre å slå ned på frykten og angsten for operasjonen, og også ufarliggjort redselen tilknyttet sykehus? Episoden gir også gode tips og triks til hvordan man best kan leve med diabetes. Og hvordan man enklere kan spise blodsukkervennlig mat, ved å blant annet «kle på» karbohydratene. Håper dere vil høre på! Følg gjerne podcasten her inne, og legg gjerne igjen en vurdering:)xx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Operasjonsangst og et liv med skjult sykdom

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2023 15:09


    Operasjonsangst, redsel, frykt.. Hvordan stå sterkt i en tid før en operasjon man alltid har fryktet, og hvordan forberede seg mentalt og fysisk til å komme seg over til den andre siden, til livet etter gjennomført operasjon... Dette og flere temaer rundt det store valget som er tatt blir diskutert i dagens episode. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Introduksjon av STERK SOM FAEN

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2023 7:09


    I denne episoden inviteres lytterne til en introduksjon av hva som er formålet med podcasten. I tillegg gis en smakebit av hva som ligger til grunn for navnet "STERK SOM FAEN", og hva man kan forvente og forhåpentlig lære ved å følge denne podcastserien. Rebekka Elind skal invitere lytterne med på hennes livsreise og belyse ulike temaer som hun selv har savnet å kunne lene seg på i løpet av hennes liv. Sammen med coachen hennes gjennom 10 år, Rebekka Nøkling, skal duoen inspirere og veilede lytterne og også hverandre til å mestre livet på best mulig måte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Velkommen til STERK SOM FAEN

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2023 0:57


    Velkommen! Dette er en podcast til inspirasjon for å møte utfordringer livet måtte by på, litt sterkere. Jeg kommer til å dele personlige livserfaringer og gå i dybden innen ulike temaer med min coach og gjester. Hensikten med podcasten er å gi lytterne informasjon rundt tabubelagte temaer, og å motivere til å prate høyt om fysisk og psykisk helse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Claim STERK SOM FAEN

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel