Podcasts about fysisk

Idag pratar Oskar och Kalle om grunderna som behövs för att på snabbast och bästa sätt nå sina mål och få önskvärda resultat.Detta målas upp tämligen metaforiskt med hjälp av en pyramid - ju bredare bas du har, desto högre topp kan du nå.Vad är då dessa grundläggande saker? Lyssna på dagens avsnitt och få reda på det, och på så sätt ta din träning, hälsa och livskvalitet till nästa nivå!---Frågor, synpunkter, funderingar och dylikt kan gärna mailas till:kalle@crossfitmedis.seoskar@crossfitmedis.seEller kontakta oss på Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I denne episoden av Filmfrelst ser vi nærmere på Nasjonalbiblioteket sin ferske Blu-ray-utgivelse Autentiske blikk, som samler 49 norske aktualitetsfilmer fra perioden 1905 til 1930. Dette er viktig norsk filmhistorie i nyrestaurert form, og vi diskuterer både filmene og selve utgivelsen. Under etiketten Fysisk format setter vi fokus på utgivelser av film på fysisk format, og diskuterer kulturen rundt de mange håndfaste objektene som så lenge har vært et av filmformidlingens viktigste redskap. Autentiske blikk er navnet på denne samlingen, og fordi mange av filmene er noen av de første eksemplene på opptak av bevegelige bilder i Norge, representerer de ikke bare noe filmhistorisk, men også unike skildringer av det norske samfunnet tidlig på 1900-tallet. «Dette er korte stumfilmer som viser virkelige hendelser,» skriver Nasjonalbiblioteket selv. «Sjangeren har frem til i dag fått lite oppmerksomhet, men aktualitetsfilmene spilte en viktig rolle i filmhistoriens første år.» I samtalen nedenfor forteller vi om hva som møtte oss anno 2026, da utgivelsens filmer kom til liv fra denne Blu-rayen, og hvilke tanker vi gjør oss om både formidlingseffekten dette prosjektet har og de mange filmenes ulike kvaliteter. Autentiske blikk inneholder også en flott bok med flere tekster som gir ytterligere bakgrunnsinfo, og vi sneier også innom en prat om den nykomponerte musikken som hører til i prosjektet. Ved mikrofonene sitter Karsten Meinich og Erik Vågnes. God lytting!

Jessica Dersén och Karin Svensson, medgrundare ALL I AM Beauty gästar podden Framtidens E-Handel och djupdyker i hur man skalar ett influencer-drivet varumärke tillsammans med Amanda Schulman, utmaningarna med att bygga ett hållbart community och varför de väljer att prioritera kontroll och lönsamhet framför topline-tillväxt till varje pris. Dessutom diskuterar vi varför hudvård är en svårare nöt att knäcka än makeup, hur man optimerar sin meta-annonsering och varför de nu förbereder sig för en internationell expansion.02:28 - Zlatan-samarbetet lade grunden för deras entreprenöriella mindset09:19 - Amanda Schulman fungerar som både medgrundare och affärsmotor10:34 - Omsättningen fördubblades till 25 miljoner med bibehållen lönsamhet11:21 - Egen e-handel står för 70 % av totalförsäljningen14:33 - Retail-partners kräver investeringar i marknadsföring för hyllplats17:59 - Fysisk närvaro är avgörande för att kunden ska testa20:41 - Hudvård kräver högre förtroende och kredibilitet än makeup23:35 - Autentiskt och ”fult” content presterar ofta bäst digitalt30:40 - Teamet levererar upp till 30 nya annonser veckovis31:35 - Likviditetsprognoser på sex månader säkrar bolagets finansiella hälsa34:04 - Överlager hanteras strategiskt via gåvor och nischade kampanjer36:36 - Nyförsäljningen ökade dramatiskt genom optimerad anskaffning via Meta43:40 - Norge identifieras som nästa stora marknad för expansion51:10 - Målet är att fördubbla omsättningen även under 202657:17 - Nio månader utan lön krävdes för att starta resan Här hittar du Jessica & Karin:https://www.linkedin.com/in/jessica-ders%C3%A9n-55450531/ https://www.linkedin.com/in/karin-svensson-b4ba114a/ Sponsor Walley:https://www.walley.se/ Framtidens Berns Event:https://framtidensehandel.se/products/roast Följ Björn på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/bjornspenger/ Följ Framtidens E-handel på LinkedIn:https://www.linkedin.com/company/framtidens-e-handel/ Besök vår hemsida, YouTube & Instagram:https://www.framtidensehandel.se/ https://www.instagram.com/framtidens.ehandel/ https://www.youtube.com/channel/UCEYywBFgOr34TN8NtXeL5HQPoddproducent och klippare Michaela Dorch & Videoproducent Fredrik Ankarsköld:https://www.linkedin.com/in/michaela-dorch/ https://www.linkedin.com/in/ankarskold/ Tusen tack för att du lyssnar!Support till showen http://supporter.acast.com/framtidens-e-handel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er vigtigt at være fysisk aktiv, når man har graviditetsdiabetes. Men mange gravide har svært ved at finde overskuddet i hverdagen. Nu udvikles der et tiltag, som skal hjælpe partneren og den gravide til sammen at finde overskuddet til fysisk aktivitet under graviditeten.Projektet PartnerAct er støttet af Steno Diabetes Center Sjælland, Danske Regioner, Midt- og Vestsjællands Hospital samt Region Sjælland.NB! I denne sæson har vi modtaget spørgsmål fra mere end 200 personer med diabetes. En lang række af de spørgsmål sender vi direkte videre til forskerne i slutningen af hver episode. Hop direkte til 29:02 for at høre spørgsmål/svar for denne episode.ForskerJannie Skovlund Rosenkrans, jordemoder og ph.d.-studerende. Tilknyttet forsknings- og implementeringsenheden PROgrez på Midt- og Vestsjællands hospital samt Gynækologisk/Obstetrisk afdeling på Sjællands Universitetshospital, Roskilde.VærtJournalist, Simon BrixDiabetesforskerne er udgivet af de 7 Steno Diabetes centre og produceret af Podcastbureauet

God tirsdag! Skumma kultur er tilbake fra påskeferie, så dere trenger ikke savne oss noe mer!!! Saiida og Vanida har vært så heldige og få ha med seg Eli fra Radiotjenesten som gjest! Vi ble bedre kjent med henne før vi kastet henne inn i dagens kulturelle skum! Dagens skum besto av en påskeoppdaterings-quiz, diskusjoner rundt den nye HBO-serien "The Testaments", om konseptet "Rebrand" og fysisk media - er det lit tradwife?? Takk til Petter som leverte strålende på teknikken!

I denne episoden av Filmfrelst byr vi på et nytt kapittel i vår serie Fysisk format, i anledning Oscar-helgen i Los Angeles. Samtalen tar oss til både et nytt butikkbekjentskap, CD Trader i Tarzana, og tilbake til Amoeba Music i Hollywood, vår favorittdestinasjon for fysiske filmformater. Under etiketten Fysisk format setter vi fokus på utgivelser av film på fysisk format, og diskuterer kulturen rundt de mange håndfaste objektene som så lenge har vært et av filmformidlingens viktigste redskap. Konseptet ble lansert i episode #500 av Filmfrelst, i forbindelse med at vi var i Hollywood for å følge Verdens verste menneske gjennom Oscar-uken i 2022. Den gang tilbrakte vi mye tid mellom reolene til Amoeba Music, den legendariske butikken som kan skilte med et av verdens beste utvalg av film på alt fra laserdisk til Blu-ray og 4K. Senere har vi laget en rekke andre episoder med samme fokus, der vi har rapportert om fysisk format-oppdagelser fra byer som San Francisco, Tokyo og Taipei. Da vi for to uker siden var tilbake i Los Angeles (i anledning Oscar-utdelingen der Affeksjonsverdi vant sin nå historiske pris for beste internasjonale film), klemte vi inn så mange timer som mulig hos både Amoeba og i en nyoppdaget butikk i Tarzana, som ligger et godt stykke utenfor sentrale LA. I samtalen nedenfor forteller vi om opplevelsene, gjennomgår fysisk format-fangsten og gir vår vurdering av om den lange turen ut til CD Trader i Tarzana var verdt det eller ikke. Ved mikrofonene sitter Karsten Meinich og Lars Ole Kristiansen. God lytting!

Fysisk marknad pressad av stort utbud och högre fraktpriser trots Matif-uppgångenI dagens avsnitt gästas vi av vår spannmålshandlare Axel och Annica som är ansvarig för spannmålsinköp. Axel beskriver hur de fysiska priserna har utvecklats efter krigsutbrottet i Iran och ger oss en överblick över hur spannmålsläget ser ut för tillfället. Annica slår ett slag för att sälja via Poolavtal och berättar om teckna-tidigt-bonusen.  Medverkande: Måns Kjellsson, marknadsanalytiker på Lantmännen, Axel Walle, KAM, spannmålshandlare på Lantmännen och Annica Andersson, ansvarig spannmålsinköp på Lantmännen. Denna marknadsinformation har tagits fram av Lantmännen ek för, Division Lantbruk.  Syftet med marknadsinformationen är att ge allmän information till våra kunder och utgör inte något investeringsråd eller personlig rekommendation.

Fysisk aktivitet på recept finns i hela landet men allt fler regioner satsar nu också på kultur för att förbättra den psykiska hälsan. I det här avsnittet om hur kulturen läker för dig. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. I Norrbotten har man efter tre års pilotstudier beslutat att införa kultur på recept i länets alla 14 kommuner. Vilken kultur får dig att må bra, eller har fått dig att må bättre? Har det handlat om låt-texter, konstupplevelser, att skriva av sig, måla eller att få sväva i väg i musikens underbara värld?Vad gör kulturen för dig, vad gör den med dig och hur får den dig att må? Olof Wretling om kultur som en läkande kraftRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet startar kl. 21:40.

Avsnitt 540 av Tyngre Träningssnack återkommer till följetongen runt hur fysisk aktivitet påverkar ens totala energiförbrukning. Det här är en diskussion vi har haft flera gånger om som fick sin start när en forskare vid namn Pontzer presenterade en modell som han kallade för constrained model of total energy expenditure. I det här avsnittet tar vi upp en ny artikel från Pontzer där han knappt 10 år efter hans första artikel har gjort lite uppdateringar i sin modell samtidigt som han förtydligar en hel del kring vad han ville få fram i den första artikeln. Ni hittar hela hans text här, The evidence for constrained total energy expenditure in humans and other animals. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack med relativt glada värdar (00:08:00) Debatten kring om mer rörelse ökar totala energiförbrukningen återkommer (00:12:14) Olika modeller för hur totala energiförbrukningen förändras med mer träning (00:14:47) Den tidiga och snabba kritiken av Pontzers constrained modell för energiförbrukning (00:19:23) Pontzer (och Trexler) har nu förtydligt sin tidigare modell (00:25:25) Vad Pontzer tror sker när energiförbrukningen i vila minskar något (00:34:20) Att träning med diet skulle ge mycket större kompensation är möjligt men storleken lär inte vara så stor (00:38:48) Styrketräning föreslås vara väldigt positivt för att inte få kompensation (00:42:12) Kompensationen är inte längre 100 procent som en hel del tolkat Pontzer tidigare (00:45:38) Djurstudierna visar på drastiska förändringar i total energiförbrukning (00:47:57) Människor som tränar mycket har ibland förändringar i metabolismen (00:55:48) Har det här någon praktisk betydelse? (01:01:35) Balansen mellan livskvalitet och livslängd

Barn och ungdomar ibland har det lite svårt att röra på sig s mycket som de skulle behöva enligt Pep-rapporten eller livsmedelsverket Riksmaten-rapport. Detta är särskilt viktig for barnen med en cancer diagnos under och efter behandling. Här kan ni hitta en handfull av artiklar som handlar om just fysisk aktivitet för barn med cancer: en meta-analys från 2024, physical terapier (2021), moving more (2020), för patienter med osteosarkom (2020), eller ALL (2024). Dessa är bara för att väcka aptiten om forskning! Våra gäster i den här avsnittet tar fysisk aktivitet på största allvar och skrev avsnittet om fysisk aktivitet i den nationella vårdprogram cancerrehabilitering för barn oh ungdomar. Annika Lundkvist och Johanna Wilcox kommer att hjälpa oss med deras erfarenhet och råd om hur vi kan tänka kring fysisk aktivitet.Ni kan skriva till podden på redaktion@barnonkologipodden.se

I første halvdel av episoden snakker vi om vår egen trening den siste uka, og "nerder" litt om kontakttrening. I andre halvdel snakker vi om hvor lett en hest kan resignere og gi opp, med tilhørende video lagt ut i tråd med episoden på @hc.podden på instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RISIKO 2026 - Dagens valg - morgendagens risiko Risiko 2026 beskriver sårbarheter trusselaktører kan utnytte i virksomheter og i samfunnet, og hvilken risiko dette innebærer. I rapporten peker NSM på hvordan myndigheter og virksomheter bør beskytte seg mot truslene som Etterretningstjenesten og PST beskriver i sine årlige trusselvurderinger. Målet med NSMs risikovurdering er å gi virksomheter bedre forutsetninger for å etablere og opprettholde et forsvarlig sikkerhetsnivå i lys av det nasjonale risiko- bildet. Dette gjelder alle virksomheter, men spesielt for virksomheter omfattet av sikkerhetsloven eller digitalsikkerhetsloven. Rapporten inneholder anbefalte tiltak som virksomheter kan iverksette for å beskytte seg mot spionasje, sabotasje, terror og sammensatte trusler. Podkastversjonen av Risiko 2026 er delt inn i 18 episoder som gjenspeiler den skriftlige rapportens oppbygging. Rapporten blir innlest i sin helhet av fagdirektør Roar Thon i Nasjonal sikkerhetsmyndighet.

I denne episode møder du Vinnie Davida Søndergaard. Tidligere professionel bokser på topniveau, i dag selvstændig behandler og mentaltræner. Udadtil rolig, eftertænksom og stilfærdig. I ringen kompromisløs, eksplosiv og ekstremt målrettet.Vinnie Davida Søndergaard fortæller om:at være den mærkelige bokser, der altid mediterede og lavede yogahvorfor boksning i virkeligheden er et mentalt skakspilhvordan ro, forberedelse og selvregulering er afgørende. Både i ringen og i livetimposter-følelser, tvivl og det indre pres, der følger med at præstere aleneog hvordan balancen mellem det reflektive og det handlekraftige har været altafgørende for ikke at brænde udVi taler om maskulin og feminin kraft, om nervesystemet, om visualisering – og om hvorfor det introverte ofte er fundamentet, som al styrke bygger ovenpå. Samtalen kredser om balancen mellem maskulin og feminin kraft, ikke forstået som køn, men som to forskellige energier: den handlende, målrettede og offensive kraft over for den sansende, regulerende og relationelle. Vinnie fortæller, hvordan hendes styrke i ringen ikke kom af at presse sig selv op i et aggressivt gear, men tværtimod af at kunne regulere sit nervesystem, bevare overblik og læse sin modstander. I boksning – som i livet – handler det ikke om at give mest gas, men om at ramme rigtigt.Det her er en episode, der udfordrer forestillingen om, hvordan styrke i virkeligheden ser ud, når man kommer helt tæt på. Skru op for de stille stemmer.

I dagens avsnitt tar vi sikte på den tydliga vändning som nu märks i marknaden. Efter år av utmaningar ser vi ett mer positivt sentiment: efterfrågan på lokaler ökar, investeringar planeras men samtidigt kvarstår den brutala marginalpressen och den globala konkurrensen som gör varje beslut avgörande. Just därför går vi rakt på kärnfrågan: Vad krävs för att lyckas med fysisk handel i dag? När allt fler e-handlare och fastighetsägare tar steget in i butiksvärlden blir det tydligt hur stor skillnaden faktiskt är mellan att driva en digital verksamhet och att bygga en fungerande butikskultur, dagliga processer och en kundupplevelse som håller hela vägen.    I det här avsnittet delar vi vår konkreta checklista för lönsam, framgångsrik fysisk handel. Vi går igenom människorna, metoderna och mekanismerna bakom butikens resultat och reder ut vad som skiljer de som lyckas från de som snubblar på vägen. För att få konkreta svar har vi vänt oss till en av våra samarbetspartners, Slash.ten vars kunder vi på Gate46 genom åren har hjälpt att hitta rätt affärslägen. Tillsammans kopplar vi samman strategi, kundupplevelse och fysisk plats för att skapa butikslösningar som både attraherar och levererar. I dag har vi dessutom glädjen att välkomna deras vd och grundare, Anton Granlund en man med ett skarpt öga för både människor och affärer. Det här är avsnittet för dig som vill förstå vad som faktiskt krävs för att skapa framtidens vinnare inom retail. Trevlig lyssning!    

Ved Sjøforsvarets idretts- og treningssenter på Haakonsvern, har de oppdaget noe dramatisk. De siste seks årene har den fysiske formen til rekruttene som kommer inn førstegangstjeneste sunket betydelig. Andre Ringdal er sjef ved idretts- og treningssenteret, og fagperson for all militær idrett og trening i hele Forsvaret. I denne episoden forklarer han hva han mener er årsaken til at det har blitt sånn. Og hva han mener kan få ungdommen i bedre form igjen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Fitness M/K har haft besøg af sergent og PhD studerende Anders Kilen til en snak om fysiske tests i militæret. Han har været med til at udforme og implementere de nye tests, der har været beskyldt for at være for lette. Anders giver en god forklaring på, hvorfor det ikke er noget man behøves gå så meget op i og hvad basiskravenes plads samlet set i konceptet for militær fysisk træning. Konceptet rummer også træningsprogrammer for styrke, udholdenhed og mobilitet og vi kommer omkring det hele her ;o)NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-03-10. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I veckans avsnitt diskuterar Fedja Porobic  och Jacob Wibom Westerberg årets första nyheter inom branschen, det blir bland annat diskussioner om NinePine, färre personaliserade annonser, Amazon lanserar fysisk butik och uppdateringar om världsläget. 1.00 min - Hur har året startat för Fedja och Jacob?3.00 min - Breakit rapporterar: NinePine har tagit in ny storägare.16.00 min - Meta rullar ut en ny prompt till konsumenter - färre personaliserade annonser?22.00 min - ChatGPT levererar ut annonser i USA.29.00 min - Amazon lanserar fysisk butik. 35.00 min - Uppdateringar om Iran och Grönland och tullar50.00 min - Vad händer på Såpa och Mockberg?Sign up till livepodd: ⁠https://nolltill100-live.confetti.events⁠Här hittar du Fedja & Jacob:⁠https://se.linkedin.com/in/porobic⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/jacobwibomwesterberg/⁠ 

Å prioritere fysisk nærhet og intimitet kan være ekstra utfordrende når man har barn med spesielle behov. Så hvordan ha tid til hverandre og forstå hverandres behov i en krevende hverdag? «Hva med oss?» er et samlivskurs for foreldre som har barn med funksjonsnedsettelse. Kurset retter fokuset mot hvordan dere kan prioritere parforholdet i en hektisk hverdag, og gir konkrete verktøy dere kan bruke. Kurset består av fire deler, hver del på rundt 40 minutter.I denne kursdelen møter vi Trude og Kjærsti, som deler av sine erfaringer. I tillegg gir «Hva med oss?»-kurslederne Merethe Linn og Bjørn Tore Bergem konkrete verktøy og råd til hvordan kommunisere bedre om fysisk nærhet, se og forstå partner, og de fem kjærlighetsspråkene. Programleder er Tuva Fellman. Hver kursdel har tilhørende øvelser dere kan ta individuelt og som par. Øvelsene finner du her.Tekstversjon av episoden kan du finne her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar om dagens råd om fysisk aktivitet för hälsa. Vi utgår ifrån två artiklar som publicerats den senaste tiden som tagit upp just det här ämnet. Den första artikeln är en med titeln Is the answer for health always "more"?. Den artikeln fokuserar på om det finns några vinster med att göra mer än de rådande rekommendationerna och om dagens råd verkligen bör lägga så stor vikt vid progression som det gör idag. Den andra artikeln är Physiological basis for recommending changes to the physical activity guidelines. I den artikeln försöker forskarna argumentera för förändringar i dagens råd utifrån mer fysiologiska resonemang. Till exempel tycker de att man ska inkludera mer råd kring att inte vara helt stilla över längre tid och kring väldigt högintensiva intervaller. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:07:13) Diskussion och debatt kring hur man bäst formulerar råden för fysisk aktivitet (00:08:39) Loenneke påpekar att det inte alltid är så att mer är bättre för hälsan (00:11:36) Wille komplicerar allt kring nyanserna runt intensitet (00:19:40) Vinner den som rör sig mycket något mot den som följer dagens råd (00:32:07) Jacob brukar skilja på motion och träning - och båda bör nog finnas i våra råd för hälsa (00:39:34) Går det att förbättra råden för fysisk aktivitet genom att ta med potentiella mekanismer? (00:48:35) Inaktivitetsfysiologi som motivering till råd om att man inte ska vara helt still för länge (00:50:04) Vad vet vi kring hur total inaktivitet korrelerar med ökad risk? (01:01:22) Kommer de stora hälsoeffekterna när vi involverar typ 2 fiberna i våra muskler? (01:17:39) Ska man addera till ett råd om väldigt intensiv träning med?

Hva skal til for å holde ut og trives når turen blir lang og hard? Det er et spørsmål som i stor grad dreier seg om å opprettholde yteevne. I en samproduksjon med Mads "Hiking" Hansen ser vi nærmere på dette temaet. Mads har utdannelse innen feltet og jobber med relaterte spørsmål i forsvaret. Der deles menneskelig yteevne inn i fem underkategorier: Fysisk yteevne Mental yteevne Ernæring Søvn og restitusjonTotalbelastningVi tar utgangspunkt i disse kategoriene og forsøker å ta for oss både praktiske eksempler og prinsippene som ligger bak.Denne episoden kan du også se som videopodkastBesøk Hiking Hansen på Youtube for mer turstoffBesøk min kommersielle samarbeidspartner Barents Outdoor AS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heart Mentality Podcast finner du her: SpotifyDette er altså en sampublisering av episoden jeg (John) fikk æren av å gjeste sammen med Fredrik Fornes, på Tim Rudi sin podkast. Episoden er høyst relevant for Lavterskel-lyttere, og derfor publiserer vi den også på vår feed. Vi anbefaler på det sterkeste å ta turen over på feeden til Heart Mentality Podcast og lytte til flere episoder etter du har hørt denne ferdig

TV 2 er igen i søgelyset i MeToo-sammenhæng, efter at tidligere studievært Jes Dorph-Petersen har fået Højesterets ord for, at der var alvorlige fejl i den advokatundersøgelse, som fik TV 2 til at tage ham af skærmen. Men dommen er også skelsættende, fordi den kommer til at ændre på, hvordan advokatundersøgelser bliver brugt i krisehåndtering, mener panelet. Vi taler også om Rejsekortet, der har fået kritik for at gå lige lovligt stille med, at der også fremover vil være et fysisk kort til dem, der ikke kan eller vil bruge den nye app. Eksperter: Karne Lykkebo, Geelmuyden Kiese, og Nanna Vestgård, retorisk rådgiver Vært og redaktør: Marie Nyhus Lyd og teknik: Rakkerpak Productions Klip og lydmix:  René Slott Musik: Christian Schødts-Sørensen  

I denne episoden av Filmfrelst presenterer vi et nytt kapittel i vår serie Fysisk format, og byr her på et reisebrev fra Taipei, der våre to redaktører har gjort en rekke oppdagelser i byens mange filmbutikker. Under etiketten Fysisk format setter vi fokus på utgivelser av film på fysisk format, og diskuterer kulturen rundt de mange håndfaste objektene som så lenge har vært et av filmformidlingens viktigste redskap. Vi har tidligere laget Fysisk format-episoder om bl.a. Los Angeles, Tokyo og San Francisco. Samtalen vår om reisen til Taiwan begynte i forrige Filmfrelst-episode (#652), der vi fortalte om filmbyen Taipei, og den kan dere høre her. Mange fremtredende filmer fra Taiwan har lenge vært notorisk utilgjengelige i gode utgivelser på fysisk format (som Hou Hsiao-hsiens A City of Sadness og The Puppetmaster), men vi besøkte likevel Taipei med et håp om å gjøre noen sjeldne oppdagelser. Blant flere oppmuntrende funn var Tsai Ming-liangs 90-tallsfilmer på Blu-ray, og i praten nedenfor snakker vi oss gjennom «handlekurvene» etter hjemkomst. Vi kommer også inn på noen veldig spesifikke butikker, og som lovet i episoden – for lyttere som planlegger Taipei-tur – kan vi her by på pins til noen av disse i Google Maps: her er butikken med kvinnelig innehaver og imponerende utvalg, her er film- og musikkbutikken Chia Chia i Ximen-distriktet, her er Taiwan Film & Audiovisual Institute og her er butikken i kinokomplekset SPOT Huashan. Det er Karsten Meinich og Lars Ole Kristiansen som sitter ved mikrofonene og deler historier om sine ulike fysisk format-kjøp i Taipei. God lytting!

Med inspiration i egen erfarenhet tar regissör Malin Axelsson med publiken ner i smärtans både mörka och dråpliga vardag i nya pjäsen En berättelse om smärta. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. I centrum står Dolores, spelad av Bianca Cruzeiro, som drabbas av en oförklarlig smärta. Allt eftersom intensiteten växer rubbas vardagen, relationerna prövas och en livskris tas vid.P1 Kultur gästas av regissör och dramatiker Malin Axelsson och skådespelare Bianca Cruzeiro – som är mitt i repetitionsarbetet av Kulturhuset stadsteaterns nyskrivna ”En berättelse om smärta”. De delar med sig av processen, hur humor får plats i det svåra och vilka frågor den nya pjäsen ställer om kropp, kontroll och sårbarhet.HAN KANG AKTUELL MED NYÖVERSATTA NOVELLERI vinter släpps en nyöversatt novellsamling av Nobelpristagaren Han Kang på svenska, ”Fyra berättelser”. Novellerna spänner över lång tid och ”Min kvinnas frukt” kom till redan före hennes omtalade romaner som ”Vegetarianen” och ”Levande och döda”.P1 Kulturs kritiker Lina Kalmteg har läst.PREMIÄR FÖR STRANGER THINGS SISTA SÄSONGAllt kommer till ett slut. Till och med den älskade serien ”Stranger Things”, som går in i sin femte och sista säsong, efter snart ett decennium. Nu har kompisgänget i Hawkins vuxit upp och ställs åter mot den övernaturliga fienden Vecna.I natt släppes de första av säsongens avsnitt. P1 Kulturs kritiker Joakim Silverdal har tillbringat morgonen i soffan. P1 Kulturs kritiker Jenny Teleman är sist på bollen och har precis börjat på säsong ett. Vad är det för USA serien bygger sin nostalgi på, och fungerar det idag? Hur storslaget blir avslutet efter tio år? Och är det värt att ge sig in i serien som ny tittare, nu?ESSÄ: FRANTZ FANON I DEN ANDRES BLICKFör 100 år sedan inledde Frantz Fanon sitt korta och händelserika liv på västindiska Martinique. Han blev en framstående psykiatriker och politisk tänkare, som inspirerades av och utvecklade existentialismen med den koloniala upplevelsen.Farshid Jalalvand berättar om hans tankar kring identiteten – hur vi blir till i förhållande till andra människor.Programledare: Eskil Krogh LarssonProducent: Kajsa Sander & Sara Ek

Hvordan har egentlig teknologien endret måten vi mennesker blir kjent og omgås hverandre på? Og hva har det egentlig gjort med evnen vår til å danne kjærlighetsrelasjoner? Er det fordeler ved å ha digital kontakt eller bør vi møtes oftere fysisk for i det hele tatt å kunne utvikle følelser?Donatella De Paoli er førsteamanuensis ved Handelshøyskolen BI, og er ekspert på interaksjon mellom mennesker, digital kontakt, forventningstyring og tillit — noe som er gull i dating-sammenheng. Og i ukas episode ser vi nærmere på dette med digitalt versus fysisk kontakt.Programleder Hilde Nordlund. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da vi spurte våre Patreons hva de ønsket å høre om på podden, var det flere som svarte compartment syndrom. Denne litt merkelige tilstanden som i prinsippet kan ramme all muskulatur, men som vi ser definitivt mest av i legger og underarmer. Det har ikke vært enkelt å henvise pasienter for trykkmåling og utredning av tilstanden, men nå har Aina Emaus og kolleger ved VOlvatNimi startet med nettopp dette. Vi snakker i dag med Aina om både compartment syndrom og hennes erfaringer med oppstarten av prosjektet. Aina Emaus er spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, idrettslege NIMF, og jobber ved NIMI Volvat på Storo i Oslo.Hun har en doktorgrad fra 2009 med tittelen "Fysisk aktivitet, metabolsk profil, energibalanse og brystkreft". Hun er tidligere medlem i nasjonalt råd for fysisk aktivitet og nå styreleder i Exercise is Medicine Norge. Har tidligere vært landslagslege for håndball damer og for orienteringsløperne våre. Hun jobber med muskel-skjelettplager i hele kroppen og andre funksjonsnedsettelse.  Aina er en del av Idrettens skadetelefons kvalitetssikrede behandlernettverk.PATREON: For to år siden begynte vi en patreontjeneste. Patreons er følgere som bidrar med en slant i måneden for å være en tydeligere stemme i podcasten. De stiller spørsmål og har forslag til gjester, og noen av de har også figurert i faktiske episoder. Denne tjenesten jobber vi kontinuerlig videre med, og patreongruppa er nå over seksti klinikere fra hele landet. Patreons får rabatter på våre kurs og fagdager og får tilgang til ekstra faglig snacks fra episodene. Dersom du ønsker å bidra, koster det deg mindre enn Netflixabonnementet ditt. Og for prisen får du muligheten til å gjøre Norges største muskelskjelettpodcast enda bedre. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt MUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

I denne tredje episoden i sesong 4 snakker vi om det andre grepet for økt hverdagsglede, nemlig det å være fysisk aktiv. Vi snakker med lege og phd. stipendiat Maja Eilertsen som jobber i FHI og forsker på de fem grepene for hverdagsglede. Vi snakker om hva det faktisk vil si å være fysisk aktiv og hva som kan være hinderne til fysisk aktivitet og hva som kan være fremmerne. Dette er et grep som både Tuva og Marita opplever at de mestrer godt og kan mye om – allikevel er dette en episode med mye ny kunnskap om hva som faktisk skjer i kroppene våre når vi trener og hva som skjer når vi ikke trener. Vi snakker mye om hva som skjer når vi definerer noen som «talenter» ved å si at noen barn har «anlegg for sport» og andre ikke, og hvor skadelig det er for utviklingen av selvtillit, kompetanse og bevegelsesglede. Tuva deler hvordan inndeling etter nivå i sport på skolen påvirket hennes motivasjon for trening og Marita deler konkret hvordan hun jobber med hodet og tankene for å møte på utfordrende følelser under trening – nemlig hvordan hun bruker grep 1 for å få maksimalt utbytte av grep 2. Med varme, humor og håp deler Maja klokt hvor grunnleggende det å være fysisk aktiv er for oss alle – uavhengig av utgangspunktet man er på i dag. Og når alt kommer til alt – er dette noe man bare må gjøre. De positive effektene kommer uavhengig om du synes det er gøy eller ikke. Men, Tuva deler helt til slutt et lite tips på hvordan man kanskje kan «jukse» litt om man synes det er vanskelig å starte

Et lovforslag, der er sendt i høring, skal gøre det muligt for lærere i grundskolen at gribe FYSISK ind overfor eleverne. Det er noget, vi har talt om før og også et lovforslag der har været undervejs siden marts - men NU er det altså blevet konkret hvornår en lærer i fremtiden skal kunne gribe fysisk ind. Gæst: Sara Emil Baaring, der skoleordfører for Socialdemokratiet Vært: Nicolai Dandanell og Anne PhillipsenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I veckans avsnitt: Klubbhus, hub, playground, flaggskepp – vilken funktion ska fysiska butiker fylla i det digitala tidevarvet?

Velkommen til Filmfeber - podcasten som dekker alt av ulike sjangere og epoker i filmhistorien. I denne episoden går vi igjennom Tommys fysiske filmsamling av Blu-Ray og 4K fra utgiveren Arrow Films. Dette er del 2. God lytting!

Espen Arntzen er tilbake som gjest i Bak fasaden. I denne episoden dykker vi dypere inn i hvor avgjørende søvn, fysisk helse og sosiale relasjoner er for både mental og fysisk velvære. Vi diskuterer hvordan disse elementene henger sammen, og hvordan små justeringer i hverdagen kan ha stor betydning for livskvaliteten. Hør også Espen sin egne podkast, Helsekoden. Du finner den overalt hvor du kan høre podkaster.Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

INTRO: [00:00:00] REAL TALK: [00:06:14] PHYSICAL COPY: [00:20:20] DOOMSDAY MM: [00:31:40] NU METAL REVIVAL: [00:40:46]

Fysisk aktivitet kan spille en avgjørende rolle for kreftpasienter – både under behandling og i tiden etterpå. I denne episoden deler Henriette Bruusgaard sine personlige erfaringer med trening gjennom sykdomsforløpet, og hvordan det har påvirket både kropp og sinn. Du får også innsikt fra Tormod Skogstad Nilsen, forsker ved Norges idrettshøyskole og Universitetet i Agder, som forklarer hva forskningen sier om effekten av fysisk aktivitet ved kreft. I tillegg møter du Helle Aanensen fra Aktiv mot kreft, som forteller om konseptet "Pusterommet" og hvorfor trening bør være en integrert del av kreftbehandlingen NO09242025_11517661

Powells tal fick börsen att stiga, men kan vi förvänta oss att optimismen håller i sig? Samtidigt lever vi allt längre, vilket gör pensionsfrågan mer aktuell än någonsin. I detta avsnitt kopplar vi ihop världens största centralbank med din framtida pension och visar hur både marknads- och vilopuls hänger ihop.Investeringar i finansiella instrument är förknippade med risk och en investering kan både öka och minska i värde eller komma att bli värdelös. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning. Ingen del av podcasten skall uppfattas som en uppmaning eller rekommendation att utföra eller disponera över någon typ av investering eller att ingå några andra transaktioner. De uppfattningar som redogjorts för i podcasten återspeglar de medverkandes uppfattning för tillfället och kan således komma att ändras. Informationen i podcasten tar inte hänsyn till någon specifik mottagares särskilda investeringsmål, ekonomiska situation eller behov. Informationen är inte att betrakta som en personlig rekommendation eller ett investeringsråd. Adekvat och professionell rådgivning skall alltid inhämtas innan några investeringsbeslut fattas och varje sådant investeringsbeslut fattas självständigt av kunden och på dennes eget ansvar. Max Matthiessen frånsäger sig allt ansvar för direkt eller indirekt förlust eller skada som grundar sig på användandet av information i podcasten.

Powells tal fick börsen att stiga, men kan vi förvänta oss att optimismen håller i sig? Samtidigt lever vi allt längre, vilket gör pensionsfrågan mer aktuell än någonsin. I detta avsnitt kopplar vi ihop världens största centralbank med din framtida pension och visar hur både marknads- och vilopuls hänger ihop.Investeringar i finansiella instrument är förknippade med risk och en investering kan både öka och minska i värde eller komma att bli värdelös. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning. Ingen del av podcasten skall uppfattas som en uppmaning eller rekommendation att utföra eller disponera över någon typ av investering eller att ingå några andra transaktioner. De uppfattningar som redogjorts för i podcasten återspeglar de medverkandes uppfattning för tillfället och kan således komma att ändras. Informationen i podcasten tar inte hänsyn till någon specifik mottagares särskilda investeringsmål, ekonomiska situation eller behov. Informationen är inte att betrakta som en personlig rekommendation eller ett investeringsråd. Adekvat och professionell rådgivning skall alltid inhämtas innan några investeringsbeslut fattas och varje sådant investeringsbeslut fattas självständigt av kunden och på dennes eget ansvar. Max Matthiessen frånsäger sig allt ansvar för direkt eller indirekt förlust eller skada som grundar sig på användandet av information i podcasten.

Den spreke hedmarkingen gikk i februar inn i rollen som landbruks- og matminister for den nåværende regjeringen, og markerte dette med et comeback på ski da han stilte til start på NM-femmila en drøy måned senere.Fysisk aktivitet står høyt på prioriteringslisten når Nils Kristen planlegger uken sin, og han mener bestemt at dette er noe alle vinner på å prioritere i hverdagen.Jobben som landbruks- og matminister ligger naturligvis podkastens hjerte nært, både gjennom Kalle sitt yrke, men også via vårt fokus på helse. God, næringsrik og kortreist mat er en viktig del av våre liv, så hvordan jobbes det egentlig for å ta vare på norsk matproduksjon?Arbeiderpartiet har også, gjennom kunnskapsminister Kari Nessa Nordtun, et tydelig fokus på fysisk aktivitet, næringsrik mat og gymfaget for barn og ungdom, noe som er et stort tema i dagens episode.Innspillingen ble avrundet med en kort joggetur i Sørmarka, og vi håper du også blir inspirert til å ta deg en tur mens du hører på episoden.God trening, god helse, og godt valg.

Vegar har over 30 års erfaring som fysioterapeut for ortopediske pasienter, og er i disse dager i ferd med å fullføre en doktorgrad om protesebruk, mobilitet og funksjonsevne etter amputasjon. Pasienter som har gjennomgått amputasjoner på grunn av langvarig sykdom, har ofte høy mortalitet på grunn av alvorlige tilleggslidelser, noe som også påvirker deres evne til å gjenvinne tidligere funksjonsnivå og livskvalitet. Doktorgraden undersøkte hvordan trening kan forbedre mobilitet etter amputasjon, men viste også at deling av erfaringer med andre i samme situasjon kan være like viktig som trening og behandling.  "Du aner ikke hvordan vi har det!" var en av tilbakemeldingene han fikk i fokusgruppeintervjuene som ble gjennomført i studien.   Vegar har nå fått større innsikt i betydningen av at likepersoner deler erfaringer og kompetanse, og hvordan dette kan gi økt kunnskap om hvordan man takler sin nye livssituasjon og det emosjonelle sjokket en amputasjon kan innebære. 

Engasjert er en programserie på Radio Haugaland

August er som regel en blid og glad gutt. Han forstår nesten alt vi sier til ham, men sier ikke så mange ord selv ennå. Han har ikke lært seg å si nei, men derimot sier han ivrig ja til nesten alt vi foreslår.Men, det er et men: Han har begynt å bite og slå. Dette uroer Marcus, selv om studier viser at det er helt normalt. Han har nemlig hørt en podkast der noen av tallene er skremmende hvis barnet ikke blir avlært slik oppførsel. I alle fall før skolestart. Har jeg herjet for mye med ham, lurer han på.Men Lena har lest en av sommerens saker i Aftenposten, der psykologspesialist Line Marie Warholm kommer med et annet utsagn: At barn som lekeslåss blir mindre aggressive enn de som ikke gjør det. Hun henviser til psykolog Nils Eide-Midtsand som har skrevet boken «Boltrelek og lekeslåssing». Han hevder sågar at slik lek har viktige funksjoner i barns utvikling, både emosjonelt, sosialt, kognitivt og fysisk.Da barna til Lena var små, var det lite rom for herjing og lekeslåssing. Det var først da hun flyttet sammen med Knut, hun skjønte at det kanskje ikke bare var bra hvordan hun alltid stoppet all form for uro og krangling. Hun forteller en historie hun har fortalt før, men som tåler et gjenhør. Hun er veldig flau over denne historien, men Markus mener det er viktig at vi tør fortelle slike ting høyt. Han oppfordrer lyttere til å sende inn sine flaue historier, slik at vi alle kanskje kan føle oss litt mindre alene i vårt hverdagsslit.Send din historie til post@generasjonsbroen.no Vi behandler den selvfølgelig anonymt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin Ekblom Bak är tillbaka om gäst i Tyngre Träningssnack, denna gång om professor men fortfarande inom samma forskningsfält. Vi diskuterar sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa och fördelarna och nackdelarna med olika former av sätt att mäta kondition och fysisk aktivitet. Vi diskuterar även den så kallade fysisk aktivitet paradoxen där man kan se att människor som har mycket lågintensiv fysisk aktivitet i sitt arbete inte verkar få positiva hälsoeffekter samtidigt som samma form av aktivitet i mindre mängd verkar vara positivt när det sker på fritiden. Kan det bero på volymen aktivitet tillsammans med bristfällig återhämtning? Till sist diskuterar vi även gåfotboll och dess effekter på fysisk aktivitet hos äldre personer. Jacob och Wille På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:05:45) Elin Ekblom Bak är tillbaka som gäst (00:08:23) Nackdelar och fördelar med Ekblom bak cykeltest (00:13:10) De första referensvärdena för vad svenskar har för kondition i olika åldrar (00:19:30) SCAPIS - en stor cohortstudie i Sverige (00:24:32) Absolut kontra relativ intensitet vid fysisk aktivitet (00:35:21) Varför inkluderar man så sällan puls när man mäter fysisk aktivitet? (00:39:26) Den fysiska aktivitetsparadoxen och möjliga förklaringar (00:50:44) Försök att använda verktyg för belastning på idrottare på arbetare med fysisk ansträngning (01:01:46) Gåfotboll som fysisk aktivitet (01:12:06) Hälsoscreening av hockeyspelare

Espen spør lytternes spørsmål til lege Adil Anwar, hvor viktig daglig bevegelse er sammenlignet med strukturert trening, hva som egentlig kreves for god helse, og hvordan små valg som å gå mer i hverdagen kan gjøre stor forskjell for både kropp og sinn. Vi avslutter med tre konkrete tips for hvordan du kan holde deg aktiv og opprettholde gode vaner.SPØR LEGEN er Helsekodens faste spalte for deg som vil ha faglige, trygge svar på medisinske spørsmål knyttet til trening, helse og kropp.Espen stiller lytternes spørsmål til Adeel Anwar – lege og spesialist i akutt- og indremedisin – som også er lidenskapelig opptatt av trening.Har du noe du alltid har lurt på, men ikke spurt legen din om? Nå har du sjansen! Send inn spørsmålet ditt i Facebookgruppen vår, eller anonymt via melding til Espen eller Kine Arntzen. .

Fysisk aktivitet är bra för hälsan. Men bör man träna på olika sätt beroende på hur gammal man är? Egentligen inte, menar professor emeritus Håkan Westerblad. Ålder kan visserligen göra att skaderisken ökar och behovet av återhämtning blir större men i övrigt finns inga skäl att träna annorlunda för att du blivit äldre förutsatt att du är frisk. Bonus: Svar ges även på frågan om varför man ibland får frossa efter hård träning.  

Baas har vært på tur med Red Bull og møtt en YouTuber alle våre mannlige bukseløse burde vite hvem er. Niklas har ikke gjort noenting spesielt, men siden sist så har han faktisk tatt forholdet med "Berit" til nye høyder! Er det dealbreaker å snuse? Hva gjør man når det fysiske i forholdet begynner å dø? Anonymt skjema for innsendelser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/j9rAaF7jvgsHWoiS6⁠

Er du usikker på hva du skal tro om kolesterol? I dagens episode utforsker vi de mange lagene av denne debatten som har forvirret så mange. Vi snakker om hvordan journalistikk, forskning og personlige erfaringer kan gi helt forskjellige perspektiver. Sammen dyker vi dypere i hvorfor det er viktig å ha en nyansert forståelse, og hvordan vi kan navigere med sunn fornuft i en virkelighet der ikke alt er svart og hvitt. .

I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spiller en rolle for velvære, prestasjon og stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At have et kæledyr gavner helbredet både fysisk og psykologisk. Eckhart Tolle skriver i bogen "Guardians of Being - Spiritual Teachings from our Cats and our Dogs", der handler om kæledyrs helende effekt på os:“The vital function that pets fulfill in this world hasn't been fully recognized. They keep millions of people sane. They have become guardians of being.” I dagens podcastepisode dykker jeg netop ned i, hvordan kæledyr hjælper os til mere ro i sindet, og hvordan de også kan give os et bedre helbred. (Lyt med lidt længere nede, hvor du også kan se links til forskningsartikler). Kæledyr gavner helbredet og kan være vores bedste vennerJeg er blevet opfordret til at tage emnet op flere gange, men for et par uger siden var der én af jer, der skrev til mig og fortalte, at vedkommende var meget ked af at have mistet sin kat, som havde været der under en stresssygemelding og i det hele taget havde været en elsket ven i mange år. Men nu havde hun dårlig samvittighed over at være så ked af det, og følte ikke, at hun burde sørge i den grad over en kat.Det gav mig lyst til at sige noget om emnet, for selvfølgeligt sørger man, når man har mistet en elsket kat. Vi knytter os til vores kæledyr, og de kan være vores bedste venner. Og det er ikke blot et følelsesmæssigt bånd – kæledyr gavner helbreddet på mange måder, og i denne episode kommer jeg ind på nogle af dem.Her er en lille oversigt over nogle af de studier, jeg henviser til i podcastepisoden, der på forskellig vis omhandler, hvordan kæledyr gavner helbredet:At eje et kæledyr (især hunde og katte), kan mindske risiko for hjertekarsygdomme ved b.la. at fremme fysisk aktivitet, sænke blodtrykket og mindske stress. Se fx. Levine, G. N. et al. (2013). Pet ownership and cardiovascular risk factors: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation.Dyreassisteret terapi kan forbedre mental sundhed ved at reducere symptomer på angst og depression samt fremme følelsesmæssig støtte gennem interaktion med dyr. Se fx. Urichuk, L., & Anderson, D. (2003). Improving mental health through animal-assisted therapy. The Chimo Project. Kæledyrsejerskab kan have positive psykosociale effekter på menneskers velvære gennem mekanismer som social støtte, reduktion af stress og forbedret livskvalitet. Se fx. Barcelos, A. M. et al. (2023). Potential psychosocial explanations for the impact of pet ownership on human well-being: Evaluating and expanding current hypotheses. Human-Animal Interactions.Hundeejerskab kan fremme børns sundhed ved at øge fysisk aktivitet, forbedre sociale forbindelser og potentielt reducere risikoen for allergier og kroniske sygdomme. Se fx. Gadomski, A. M. et al. (2015). Pet Dogs and Children's Health: Opportunities for Chronic Disease Prevention? Preventing Chronic Disease.

Ansvar og selvdisiplin = frihet! Hvile viktigere enn å sove!Vi har med oss podkastvenn @hjertekraftig Christoffer Vatland til en samtale om hvile. Før vi lander der er vi en tur innom barndommen hans der han deler at han ikke følte seg hjemme, fant ikke sin plass, disrespekterte voksne, og eksperimenterte med dop. En krevende tid som han i dags er på med takknemlighet fordi han fikk mulighet til å grave og studere og finne ut mer om hvilket potensiale som bodde i ham.Vi trenger kraftfulle menn med sterke stemme som Christopher i en verden der mange sliter, har det tøft og veldig lett skylder på eksterne hendelser, og personer for at ikke alt er på topp. Christoffer sier klart og tydelig ifra med kjærlighet og livsglede. Vi kan alle få det bedre men det handler om oss selv. Vi må selv tørre å ta et oppgjør med ubehag og gjøre jobben som må til for å få det bedre. Denne muligheten har vi alle. I dag skal vi fokusere på HVILE. I en verden hvor vi alle er slitne kan det å aktivt ta tak i hvor og hvordan vi kan hvile være en nøkkel til bedre helse. Vi snakker om:Hvordan var oppveksten til Christoffer og hvordan har dette formet ham?Respekt for autoriteter, er det nødvendig?Du er ikke et offer, vi snakker om veien ut av en trøblete fortid.Meditasjon som et godt verktøy, hvordan Christoffer brukte dette, ny besettelse, en tilstand?Hva mangler når man sliter i livet sitt? Dypere mening, kontakt med seg selv, andre mennsker og jorden og den frie spontane bevegelsen og ekte rik næring.Hva med barna våre og stress? Hvordan kan vi som foreldre hjelpe barna vår? Barns intuitive livsglede, bevare denne.Historien bak navnet Hjertekraftig.Vi snakker om hvile:Du kan ikke jakte på hvile. Det betyr ikke at vi må sitte stille å ikke gjøre noe for å hvile. Hvordan vi har et begrenset syn på hvile? Det handler om mye mer enn søvn. Kvalitet på eget totale liv. Det henger sammen. Stress og tilstedeværelse.Vår historie, den vi bærer på, hva vi tror på, hva vi er blitt programmert til, hvordan trigge dette for endring. Vi kan omskape vår engen virkelighet? Dette drar energi fra oss. Total indre revurdering, tørre å gjøre endringen. Det er lov å være grådig og stille spørsmål. Det føles farlig å bygge sitt nye hus. Slutt med alt og finn noen som kan hjelpe deg på denne reisen. Det er mange måter å hvile på:Fysisk hvile - hva er det? Hva gjør vi? Nag, tilgivelse, hva stjeler energi.Mentalt hvile - Hvor starter vi, hva med? La oss bruke den kraftfulle pusten, hvordan den er din superkraft? Tror du på din "fantasi" historie?Hvordan kan vi bruke og lære å samarbeide med jorden. Jorden er vår Mor, den gir oss alt vi trenger.Sosialt hvile - hva er det? hvordan rydde opp i folk som kanskje ikke gir oss noe, hva med hvile fra dårlige energier fra mennesker. Vær takknemlig, men ta en realitets sjekk på hvorfor du har disse menneskene i livet ditt. Ikke klag på andre men fokuser på endring. hvordan stå i følelser til andre mennesker?Spirituell Hvile - Er det en mangelvare i dagens samfunn? Tenger vi noe høyere enn oss selv? Hva skjer når vi later som vi ikke trenger det? trenger vi en mening med livet? Hør Christoffers nydelige opplevelseSensorisk hvile - hvile fra alle inntrykk vi er bombardert av i dag. Er dette det letteste å ta pause fra? Fjern deg fra stimuli, er 10 min er nok for en sensorisk hvile? Hvordan finne naturlige dopamin stimuli?Det er flere typer for avhengighet, hvordan kan vi jobbe med dette?Som Christopher sier selv: Hvil i fred min venn, mens du lever.Kreativ hvile - vi er alle kreative,Du finner Christoffer her:instagram:@hjertekraftigPodcast: Et Rikere liv på Spotify med Torbjørn Bigseth OlsenOslo skin lab: https://www.osloskinlab.noRabattkode: Biohacking60

Många kan känna igen sig i känslan av att vara vilsen i sin kropp och inte veta hur man kan träna efter graviditet.Vad kan man göra, bör man göra och finns det något som man inte ska göra?Vi gästas av fysioterapeuten och PT:n Benita som arbetar med kvinnor under och efter graviditet. Hon delar med sig av sina fem bästa tips på hur du kan tänka kring träning och belastning postpartum (efter födseln) och när du kan börja med vilket steg. Benitas 5 steg är: Andning, Bäckenbotten, Corekontroll, Barnvagnspromenader och Träning. Följ med på resan genom dessa fem steg och få råd som är specifikt framtagna och beprövade för god återhämtning efter att du fött! Få också tips om en supersmart ny bröstmjölkspump - MAM Move - gjord för att kunna vara aktiv om du vill! I Benitas fem steg blir den sladdlösa och innovativa MAM Move en naturlig del i ett aktivt liv. Den kan smidigt användas under samtliga övningar som presenteras. MAM Move erbjuder flexibilitet att kunna pumpa när som helst och var som helst, så att du som mamma kan ta hand om dig själv och samtidigt kunna tillgodose ditt barns behov.Så ta hand om dig, och glöm inte att den bästa träning är den som blir av!Avsnittet är i samarbete med MAM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kollaps, kjendismøte og hvordan kommer over et svik.