Podcasts about fysisk

Fysisk aktivitet är bra för hälsan. Men bör man träna på olika sätt beroende på hur gammal man är? Egentligen inte, menar professor emeritus Håkan Westerblad. Ålder kan visserligen göra att skaderisken ökar och behovet av återhämtning blir större men i övrigt finns inga skäl att träna annorlunda för att du blivit äldre förutsatt att du är frisk. Bonus: Svar ges även på frågan om varför man ibland får frossa efter hård träning.  

I flere år levde Susanne i et forhold preget av psykisk og fysisk vold. Hun anmeldte aldri, men det gjorde politiet når de kom på døra en gang naboen ringte de. Susanne har i dag ptsd etter disse årene og snakker for første gang åpent om det hun har vært gjennom.  Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En sjælden genvariant, som findes hos cirka 2.000 grønlændere, øger risikoen for at udvikle type 2-diabetes. Genvarianten med navnet TBC1D4 gør, at insulin virker markant dårligere til at nedsætte blodsukker end hos andre. Til gengæld viser et nyt studie tegn på, at fysisk aktivitet alene kan øge virkningen af insulin. Forundersøgelserne til studiet blev gennemført på Dronning Ingrids Hospital i Nuuk, mens de resterende undersøgelser blev gennemført i København. ForskerJørgen Wojtaszewski, professor i molekylær fysiologi ved Københavns Universitet og tilknyttet Steno Diabetes Center Grønland som forskerVærtSimon BrixDiabetesforskerne er udgivet af de 7 Steno Diabetes centre og produceret af Podcastbureauet

Velkommen til Filmfeber - podcasten som dekker alt av ulike sjangere og epoker i filmhistorien. I denne episoden går vi igjennom Tommys fysiske filmsamling av Blu-Ray og 4K fra utgiveren Arrow Films. Dette er del 1. God lytting!

Velkommen inn i Guttegarderoben! Denne uka er bandet samlet igjen og vi har med oss en internasjonal globetrotter i studio Malin Nesvoll!! Temaene for denne uka;Cougar sesongen er i gang, livsendringer og muligheter, opplevelser i LA, forskjellen på dating opplevelser hjemme i Norge vs utlandet, forventninger og respektere andre, tilstandene på dating scenen i 2025, hva som egentlig skjedde på 71 grader nord + MER00:00 Introduksjon og Presentasjon av Gjest03:28 Cougar Season er i gang06:24 Forventninger i Dating: Respekt og Kommunikasjon09:22 Søppel og Verdier i Dating12:18 Forskjeller på dating scenen15:23 Reality TV: Erfaringer fra 71 Grader Nord23:56 Fysisk og Mental Belastning30:32 Opplevelser fra 71 grader nord39:22 Første Ekte Date og Wingwoman Aktiviteter48:21 Strippeklubb og Respektfulle Dater49:18 Datingkultur 51:54 Opplevelser i LA56:26 Livsendringer og Nye Muligheter01:00:08 Ukens Dilemma Spørsmål01:05:19 Musikk og KulturLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QVideo: Varshan K

Hvordan vet du om du er i vedlikehold? Hvordan kan kroppen fortsatt endre seg, med mer muskelmasse og bedre form? Vi snakker også om de mange fordelene ved å spise mer mat – fra økt energi og bedre treningsresultater, til mer initiativ, bedre sexlyst og økt livskvalitet. Bli med på en ærlig og inspirerende samtale om hvordan du kan navigere overgangen fra vekttap til vekst og vedlikehold.Og! Episode nummer 100 er rett rundt hjørnet! Det er veldig viktig å følge med den 11. april kl 06:00!!Vi har lagd Livsstilsprats løpeklubb, så om du vil være med er det bare å tagge og på instagram og skrive «livsstilsprats løpeklubb» i posten eller stories!Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve.Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!KlemSilje og Ingela 

Har du input, spørgsmål eller ris/ros? Så skyd det afsted her!  Fysisk træning, fysioterapi & genoptræning på vores hjemmesideFind os på InstagramFind os på Facebook

Baas har vært på tur med Red Bull og møtt en YouTuber alle våre mannlige bukseløse burde vite hvem er. Niklas har ikke gjort noenting spesielt, men siden sist så har han faktisk tatt forholdet med "Berit" til nye høyder! Er det dealbreaker å snuse? Hva gjør man når det fysiske i forholdet begynner å dø? Anonymt skjema for innsendelser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/j9rAaF7jvgsHWoiS6⁠

Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Helsepersonell må kjenne til den positive effekten trening og annen fysisk aktivitet kan ha for personer med demens", sier Elisabeth Wiken Telenius, fysioterapeut, phd, Aldring og helse, i denne episoden av Om aldring.Foredragsserien Om aldring publiseres hver måned et nytt foredrag om temaer knyttet til aldring og helse, med hovedfokus på eldres psykiske helse. Undervisningen er gratis, nettbasert og varer i cirka 20 minutter. Foredragene kan også sees i videoformat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bambuni blev for nyligt valgt som Årets Nye Erhvervsnavn i Esbjerg ved erhvervslivets nytårskur. Indehaver Asger Kragh er en glad mand, og vi fik en snak med ham, for nu åbner Bambuni snart en fysisk butik, men hvorfor nu det?

Dagens podd från omEV innehåller en intervju med mobilitetsforskare Patrick Plötz på länk från hans hem i Tyskland. Vi får höra honom berätta om sin syn på forskning och elektromobilitet. Samtalet är på engelska. Dr Patrick Plötz är professor vid Fraunhofer Institute samt adjungerad professor och gästforskare på institutionen för Fysisk resursteori, Rymd-, geo- och […] Inlägget omEV #87 Prof. Patrick Plötz, e-mobilitetsforskare dök först upp på omEV.

I denne episoden utforsker vi livet til Javi som bryter tabuer og er med på å bane vei for minioritetskvinner. Vi snakker om utfordringene ved å skille seg, å være alenemor til 2 tenåringer og samtidig ha en heltidsjobb og to «ekstrajobber». Vi snakker også om hvordan løping kan være en kilde til mestring, styrke og brobygging. Bli med oss i en viktig samtale om mot og felleskap.Følg gjerne Jevi på Instagram for mer inspirasjon: @jevisjourney  Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den fysiska spelförsäljningen fortsätter falla. Sedan några år har den halverats i USA och efter toppåret 2008 säljs det 80 % färre fysiska spel. Våra branschguros i studion – Daniel, Tomas, Fredrik – reder ut: är ryktet om den fysiska speldöden överdrivet? Eller högst verkligt? Dessutom: Xbox överallt, på vift i Norge med Dune: Awakening, quiz-kampen, uppföljare som svikit och mycket, mycket mer.

I denne episoden introduserer vert Fredrik Sjøberg gjesten Moritz Michaelis, en fysioterapistudent og coach med en historie preget av spiseforstyrrelser, spesifikt anoreksi. Moritz deler sin personlige reise gjennom kampene med anoreksi, og diskuterer de psykologiske og fysiske utfordringene han møtte, inkludert tidlige tegn på lidelsen, hans tid på psykiatrisk behandling, og de avgjørende øyeblikkene som fikk ham til å søke hjelp. Han understreker viktigheten av å forstå mat, opprettholde fysisk aktivitet og den avgjørende rollen som mental helsestøtte spiller i helbredelsesprosessen. Episoden gir verdifulle innsikter for helsepersonell om hvordan de kan gjenkjenne og støtte personer med spiseforstyrrelser bedre, og argumenterer for pasient edukasjon, åpen dialog og en nyansert tilnærming til terapi og bedring. 00:00 Introduksjon og Personlig Historie 00:55 Velkommen til FysiPodcast 01:33 Dagens Tema: Spiseforstyrrelser 02:49 Gjesteintroduksjon: Moritz Michaelis 04:34 Tidlige Tegn og Kampene 06:50 Sykehusinnleggelse og Bedring 09:12 Fysisk Aktivitetens Rolle 12:49 Balansere Bedring og Tilbakefall 21:12 Forståelse og Håndtering av Utløsende Faktorer 31:46 Stigma og Sosiale Utfordringer 34:13 Avsluttende Tanker og Lærdommer 35:05 Avslutningsord

I denne episode diskuterer vi, hvordan man kan dæmpe sine indre kritikere og blive mere selvkærlig. Flemming Christensen taler om at introducere fysisk smidighed og leg i hverdagen. Indre kritikere fungerer som en guide til at opføre sig ordentligt og opretholde normer, men kan være skadelige, hvis de bliver for strenge og krævende. For balance introduceres metoder som yin yoga, sang, dans og naturvandringer, der hjælper med at reducere stress og forbedre livskvaliteten. Episoden opfordrer til at finde glæde i små, daglige aktiviteter, der bringer lethed og fleksibilitet ind i livet.   Hør mere om:  ✔️ Den indre kritiker og rollen ✔️ Konsekvensen af hård selvkritik ✔️ At balancere disciplin og fleksibilitet ✔️ Fysisk øvelse og blødhed ✔️ Tanke om selvomsorg   Læs også:    Enneagramtest: https://thinkaboutit.dk/enneagramtest Grundkurser i Enneagrammet: https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram Enneagram Practitioner: https://thinkaboutit.dk/practitioner Foredrag: https://thinkaboutit.dk/foredrag Teamudvikling: https://thinkaboutit.dk/teamudvikling

Er du usikker på hva du skal tro om kolesterol? I dagens episode utforsker vi de mange lagene av denne debatten som har forvirret så mange. Vi snakker om hvordan journalistikk, forskning og personlige erfaringer kan gi helt forskjellige perspektiver. Sammen dyker vi dypere i hvorfor det er viktig å ha en nyansert forståelse, og hvordan vi kan navigere med sunn fornuft i en virkelighet der ikke alt er svart og hvitt. .

Tänk att du faktiskt kan öka din äldre hunds självförtroende och livskvalité med små medel…Bara att slippa att halka runt på hala golv kan få hunden att känna mer avslappning och lugn. Ett annat tips från Milene är att ge hunden fler platser att vila på, varför hör du mer om i avsnittet.Träningsprogram med utvalda rörelser, tandborstning, smärtbehandling och att överföra verbala signaler till visuella…. Ja dagens avsnitt innehåller en massa matnyttigt som hjälper dig och din bäste vän att fortsätta ha en kul och trygg vardag tillsammans upp i hög ålder.CITAT“Livskvalitén som vi kan höja med femton minuter träning per vecka ger en sån stor positiv effekt” (4:49)“Fysisk balans främjar ju mental balans” (5:20)“Vi vet ju inte vad hunden föredrar förrän vi ger den möjligheten att faktiskt välja mellan alternativ” (6:28)“Jag skulle verkligen vilja slå ett slag för att vi ska vara proaktiva när det gäller smärtbehandling till våra äldre hundar” (13:31)“Vi behöver hålla hjärnan igång på våra hundar” (14:48)“Vilka verbala signaler är det jag vill föra över till tydliga miljösignaler” (20:31)DU LÄR DIG FÖLJANDEDu lär dig enkla sätt att höja den åldrande hundens livskvalité bl.a med enkla, utvalda rörelser som redskap. Du får förståelse om ljudrädsla som utvecklas hos äldre hundar och du lär dig upprätthålla den goda kontakten med din hund även om hörseln försämras.Vad tänker du om det vi diskuterade idag? Tagga oss @braverdogssweden på Instagram, Facebook eller Tiktok!Mentioned in this episode:Beteende Programmet 2025Braver Dogs BETEENDE PROGRAM är 6 månaders fortbildning och stöd tillsammans med Milene för dig som vill förstå och förändra komplex beteendeproblematik!

Move!-mätningarna visar att barn och ungas fysiska kondition hela tiden blir bättre, men finns det en risk för att den psykiska hälsan samtidigt hamnar i skymundan? Hur kan vi bli bättre på att tänka på hälsa som en helhet som förutom den fysiska hälsan och innefattar psykisk hälsa? I debatten deltar Kristian Wahlbeck, psykiater och ledande sakkunnig vid Mieli Psykisk Hälsa Finland, Helena Godenhjelm som är ledande psykolog för Ärligt talat-chattjänsten för barn och unga, samt Monica Essén, som arbetar som familjecoach vid Egentliga Finlands Barnskyddsförening och som har personlig erfarenhet av ett barn med psykisk ohälsa. Pontus Nyqvist leder diskussionen. E-post: slaget@yle.fi

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden.

Fysisk aktivitet är viktigt för både fysisk- och mental hälsa. Mattias Sunneborn har erfarenhet av både mental ohälsa  i familjen och i egenskap av friidrottare fysisk aktivitet. Nu är Mattias ambassadör för Suicide Zero, föreläsare samt coach för äldre som tränar friidrott. Viveka Eckemo är HR-ansvarig på Max Matthiessen och aktiv i att hålla upp den fysiska aktiviteten bland de anställda. Tillsammans utformade Viveka och Mattias en ”trapputmaning” på Max Matthiessen. I avsnittet diskuterar vi betydelsen av fysisk aktivitet och utfallet av utmaningen. Vilka erfarenheter kan vi ta med oss framåt? Investeringar i finansiella instrument är förknippade med risk och en investering kan både öka och minska i värde eller komma att bli värdelös. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning.  Ingen del av podcasten skall uppfattas som en uppmaning eller rekommendation att utföra eller disponera över någon typ av investering eller att ingå några andra transaktioner. De uppfattningar som redogjorts för i podcasten återspeglar de medverkandes uppfattning för tillfället och kan således komma att ändras. Informationen i podcasten tar inte hänsyn till någon specifik mottagares särskilda investeringsmål, ekonomiska situation eller behov. Informationen är inte att betrakta som en personlig rekommendation eller ett investeringsråd. Adekvat och professionell rådgivning skall alltid inhämtas innan några investeringsbeslut fattas och varje sådant investeringsbeslut fattas självständigt av kunden och på dennes eget ansvar. Max Matthiessen frånsäger sig allt ansvar för direkt eller indirekt förlust eller skada som grundar sig på användandet av information i podcasten.

Fysisk aktivitet är viktigt för både fysisk- och mental hälsa. Mattias Sunneborn har erfarenhet av både mental ohälsa  i familjen och i egenskap av friidrottare fysisk aktivitet. Nu är Mattias ambassadör för Suicide Zero, föreläsare samt coach för äldre som tränar friidrott. Viveka Eckemo är HR-ansvarig på Max Matthiessen och aktiv i att hålla upp den fysiska aktiviteten bland de anställda. Tillsammans utformade Viveka och Mattias en ”trapputmaning” på Max Matthiessen. I avsnittet diskuterar vi betydelsen av fysisk aktivitet och utfallet av utmaningen. Vilka erfarenheter kan vi ta med oss framåt? Investeringar i finansiella instrument är förknippade med risk och en investering kan både öka och minska i värde eller komma att bli värdelös. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning.  Ingen del av podcasten skall uppfattas som en uppmaning eller rekommendation att utföra eller disponera över någon typ av investering eller att ingå några andra transaktioner. De uppfattningar som redogjorts för i podcasten återspeglar de medverkandes uppfattning för tillfället och kan således komma att ändras. Informationen i podcasten tar inte hänsyn till någon specifik mottagares särskilda investeringsmål, ekonomiska situation eller behov. Informationen är inte att betrakta som en personlig rekommendation eller ett investeringsråd. Adekvat och professionell rådgivning skall alltid inhämtas innan några investeringsbeslut fattas och varje sådant investeringsbeslut fattas självständigt av kunden och på dennes eget ansvar. Max Matthiessen frånsäger sig allt ansvar för direkt eller indirekt förlust eller skada som grundar sig på användandet av information i podcasten.

Fysisk aktivitet og træning er ikke det samme, som da man var 30, 25 eller 20. Kroppen ændrer sig for både mænd og kvinder og det påvirker også vores trænings- og sundhedsliv. Livets almindelige slid og ældring sætter sig og det hele gør lettere ondt. Men hvor meget dårligere bliver man egentlig med alderen, og går der rent faktisk sådan at man kan tåle mindre træning end som ung. Og hvad med kønshormonerne. For kvinder forsvinder de jo stort set med overgangsalderen, mens det er en lang sej proces for mænd. Lyt med om hvordan man træner med eller udenom en krop der ikke er helt ny længere.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2015-11-28. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Velkommen til Filmfeber - podcasten som dekker alt av ulike sjangere og epoker i filmhistorien. I denne episoden går vi igjennom Tommys fysiske filmsamling av resterende Blu-Rays fra utgiveren Criterion. Dette er del 2. God lytting!

Fysisk aktivitet har många positiva effekter på både den fysiska och psykiska hälsan. Det är särskilt viktigt för barn och vuxna med funktionsnedsättning som har svårt att få in rörelse i sin vardag. Hur kan habiliteringen och andra vårdgivare hjälpa till? Hör Eva Smeds, psykolog och hälsopedagog, och Cia Mårtensson, sjukgymnast inom Habilitering & Hälsa.

Kan du få FaR digitalt? I avsnittet 100 (!) av FoU-podden, berättar Eva-Lena Kohn, Anna Åkerberg och Serena Bauducco om FaR - Fysisk aktivitet på recept, vad det är, vem det är för och hur det fungerar. De berättar också om FaR med digital ingång via Vårdkontakt direkt, som breddinfördes 2023 och som nu ska utvärderas. Du hittar mer information och en transkribering på: www.fou.sormland.se/materialpublicerat/fou-podden

I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spiller en rolle for velvære, prestasjon og stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon og mestring, og ikke minst tips til hvordan du som trener kan skape et trygt og støttende miljø. Alexander utfordrer også noen av de mest vanlige tankene rundt positivt selvsnakk – og forklarer hvorfor det ikke alltid fungerer som vi tror. En inspirerende episode som gir deg nyttige verktøy for å vokse i trenerrollen, eller bare for deg som jobber tett med mennesker på daglig basis. God lytt!

I denne Fysisk format-episoden av Filmfrelst presenterer professor i filmvitenskap Anne Gjelsvik sin nye bok om regissør Joachim Trier. Under etiketten Fysisk format setter vi fokus på utgivelser av film på DVD og Blu-ray eller om film i bokform, og diskuterer kulturen rundt de mange håndfaste objektene som så lenge har vært et av filmformidlingens viktigste redskap. I tidligere episoder har vi bl.a. besøkt filmbutikker i Los Angeles og Tokyo, diskutert Nasjonalbibliotekets arbeid og tatt av plasten på Agnès Varda-boksen fra Criterion. Anne Gjelsvik har nå skrevet den første boken om Joachim Trier, ReFocus: The Films of Joachim Trier. Her undersøker hun sentrale temaer i Triers filmer, som minne, sted, identitet, og vennskap, og hans oppfinnsomme stil gjennom nærstudier av tid, struktur og bruk av fortellerstemmer. (Les mer om boken hos Edinburgh University Press.) Gjelsvik er professor i filmvitenskap ved Institutt for kunst og medievitenskap, NTNU, hvor hun underviser i samtidsfilm og filmanalyse. Hun har skrevet en rekke bøker og artikler (både på engelsk og norsk) om temaer som filmkritikk, terrorisme, vold i film, adaptasjon og økokritikk. Gjelsvik er en aktiv fagformidler, blant annet som fast bidragsyter til Montages, og har mottatt priser for sin formidling fra Norsk medieforskerlag og Norsk filmkritikerlag. I denne live-podkasten møter vi Gjelsvik for å snakke om arbeidet med boken, i tillegg til å diskutere Triers posisjon i norsk filmoffentlighet og hennes personlige favoritter fra hans filmografi. Har det på noe tidspunkt eksistert en norsk filmskaper med samme grad av internasjonal anerkjennelse? Nei, mener Gjelsvik. Påstanden understøttes av at det denne uken, 14. og 15. november, arrangeres en konferanse i Paris om Triers kunstnerskap, «Urban Memories», på Université Gustave Eiffel. Her skal bl.a. Gjelsvik forelese, i tillegg til å intervjue Triers faste samarbeidspartner Eskil Vogt. (Her er hele programmet.) Opptaket ble gjort i forbindelse med Oslo Pix-festivalen, på Vega Scene, tidligere i høst. Ved mikrofonene sitter redaktørene Karsten Meinich og Lars Ole Kristiansen, i tillegg til forfatter Anne Gjelsvik. God lytting!

Da Maja Thune var 17 år gammel ble hun innlagt på psykiatrisk sykehus. Etter å raskt få en schizofrenidiagnose – som senere viste seg å være feil – ble hun tungt medisinert, isolert og lagt i reimer.I denne episoden beskriver hun erfaringer som psykiatrisk pasient og hvordan enkelte ansatte og andre så henne - bakenfor adferden, de medisinske rapportene og diagnosene. Dette førte til at hun oppdaget «kjærlighet som medisin». Hun forteller om hvilke tilnærminger som har hjulpet henne til å nå bli friskmeldt og senere starte konseptet med samme navn.Maja Thune er nå forfatter, foredragsholder og jobber som miljøterapeut i akuttpsykiatrien. Hun har en Bachelor i Psykologi fra Universitetet i Oslo, er utdannet kunst- og uttrykksterapeut og har etablert et toårig utdanningsprogram i terapeutisk yoga, hvor fagpersoner og helsepersonell får dypere innsikt i hvordan yoga og mindfulness kan hjelpe i møte med psykiske plager som stress, angst, depresjon og traumer.I «Kjærlighet som medisin» samles fagpersoner, tidligere pasienter og kunstnere for å dele sine ulike erfaringer og unike historier om veien gjennom psykiske utfordringer. Kjærlighet som medisin har blitt en folkebevegelse i Norge som har bidratt til å styrke et nytt sett med verdier innen psykisk helse, basert på medfølelse, aksept, omsorg og tilstedeværelse. ► STØTT SNAKK MED SILJE:Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513► KANALER* Spotify:* YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje► SOME* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app► KAPITLER00:00 Intro02:32 Maja Thunes pasienterfaringer16:00 Kjærlighet foran piller og tvang25:15 Kropp, pust, natur og kunst32:02 Drive mot å dø35:05 Spontanitet, kunst og uttrykk41:50 Sjelen må tilbake i psykologien43:40 Kjærlighet som medisin46:30 Hvilken virkelighet er gyldig?56:46 Emosjonsfokus og selvmedfølelse59:20 Man trenger mer tid i psykiatrien01:04:44 Alle mennesker er skapende01:05:15 Yoga01:06:58 Fysisk aktivitet, psykisk helse og kognisjon01:08:18 Friskhus► REFERANSERForskning på helseeffekter av skogen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7504269/Majas hjemmeside: https://www.majathune.no/post/kj%C3%A6rlighet-som-medisinKjærlighet som medisin: https://www.manuskript.no/products/kjaerlighet-som-medisin-om-a-bli-sett-i-psykriatiten?srsltid=AfmBOoo0-9y6ufR8FTPt5CN1utvbnbRYSTUMvgYnlCy13dmKvGkpnQpL This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com

Gjest: Siri Tuseth - har undervist i yoga i over 20 år og driver Satya Yoga og Satya Yogaskole. Yoga er mer enn bare en fysisk treningsform - det er et helhetlig verktøy som påvirker både kropp, sjel og sinn. Gjennom bevegelse, pust og meditasjon gir yoga oss muligheten for å gjenopprette balanse, redusere stress og forbedre helsen på flere nivåer. Yoga gir oss muligheten til å jobbe helhetlig med kropp og sinn, og er et effektivt verktøy for å ta kontroll over egen helse på en naturlig og bærekraftig måte. Forskning viser at yoga er et kraftfullt verktøy for å forbedre både fysisk og mental helse. Eksempler er styrking av muskulaturen, redusert smerte, styrking av hjerte- og karsystemet, økt sirkulasjon, styrking av immunforsvaret, reduksjon av stress og angst, forbedret humør, bedre emosjonell regulering, økt mental klarhet og fokus, bedre søvn, bedre fordøyelse, forbedret sosial tilknytning og støtte ved kroniske sykdommer. Er ikke det fantastisk? I denne episoden deler Siri Tuseth kunnskap og innsikt i yogaens historie, filosofi, effekt og hvordan vi kan ta det i bruk i vår hverdag for å ta bedre vare på oss selv. Jeg håper at episoden inspirerer deg til å praktisere yoga. Siri finner du her: www.instagram.com/sirituseth www.instagram.com/satya_yoga_ www.satyayoga.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.instagram.com/helsetipspodden www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Jeg blir utrolig glad og takknemlig om du gir 5 stjerner i din podcastapp, legger igjen en god omtale, abonnerer og deler episoden med dine nære og på sosiale medier. På den måten vil kunnskapen i Helsetipspodden nå ut til enda flere. Reklame/rabatt: Flexbeam - rødlysterapiapparat fra Recharge Health. Rabattkode 'Helsetipspodden'. Helsekostprodukter fra Superstate. 10% rabatt med koden 'Nervus' LIVE PODCAST 17.11.24. Arrangeres på Sola Strandhotell utenfor Stavanger. Gjesten er lege Ragnhild Skari Iuell og hun deler viktig kunnskap om hvorfor nervesystemets funksjon er så viktig for vår helhetlige helse, hva toleransevinduet er og hvordan vi kan øke vår motstandskraft mot helseplager og sykdom. Teaser: VAGUS MAGI dagsretreat med Asha Sundaran og Annette Løno blir arrangert i Oslo i januar. Mer informasjon kommer veldig snart.

Kritiker Einar Aarvig har skrevet en bok om Eva Isaksens norske filmklassiker Døden på Oslo S (1990), og i denne episoden gjester han Filmfrelst for å diskutere prosjektet. Døden på Oslo S vender også tilbake i en restaurert versjon på både Blu-ray og cinemateker over hele landet. Aarvig har gjennom vinteren og våren 2024 intervjuet mange av de involverte i produksjonen av filmen, i tillegg til personer som har blitt en del av dens kretsløp i ettertid. I samtalen nedenfor forteller han om arbeidet med å samle inn materiale og redigere det sammen til det vi kan beskrive som muntlig historiefortelling i bokformat. Bokutgivelsen Døden på Oslo S inngår i serien Norske filmklassikere, et prosjekt ledet av Christer Falck. Det blir også rom for anekdoter og digresjoner om filmens særpreg og Oslo-skildringer. Ved mikrofonene sitter Montages-redaktør Lars Ole Kristiansen og Einar Aarvig. God lytting!

At have et kæledyr gavner helbredet både fysisk og psykologisk. Eckhart Tolle skriver i bogen "Guardians of Being - Spiritual Teachings from our Cats and our Dogs", der handler om kæledyrs helende effekt på os:“The vital function that pets fulfill in this world hasn't been fully recognized. They keep millions of people sane. They have become guardians of being.” I dagens podcastepisode dykker jeg netop ned i, hvordan kæledyr hjælper os til mere ro i sindet, og hvordan de også kan give os et bedre helbred. (Lyt med lidt længere nede, hvor du også kan se links til forskningsartikler). Kæledyr gavner helbredet og kan være vores bedste vennerJeg er blevet opfordret til at tage emnet op flere gange, men for et par uger siden var der én af jer, der skrev til mig og fortalte, at vedkommende var meget ked af at have mistet sin kat, som havde været der under en stresssygemelding og i det hele taget havde været en elsket ven i mange år. Men nu havde hun dårlig samvittighed over at være så ked af det, og følte ikke, at hun burde sørge i den grad over en kat.Det gav mig lyst til at sige noget om emnet, for selvfølgeligt sørger man, når man har mistet en elsket kat. Vi knytter os til vores kæledyr, og de kan være vores bedste venner. Og det er ikke blot et følelsesmæssigt bånd – kæledyr gavner helbreddet på mange måder, og i denne episode kommer jeg ind på nogle af dem.Her er en lille oversigt over nogle af de studier, jeg henviser til i podcastepisoden, der på forskellig vis omhandler, hvordan kæledyr gavner helbredet:At eje et kæledyr (især hunde og katte), kan mindske risiko for hjertekarsygdomme ved b.la. at fremme fysisk aktivitet, sænke blodtrykket og mindske stress. Se fx. Levine, G. N. et al. (2013). Pet ownership and cardiovascular risk factors: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation.Dyreassisteret terapi kan forbedre mental sundhed ved at reducere symptomer på angst og depression samt fremme følelsesmæssig støtte gennem interaktion med dyr. Se fx. Urichuk, L., & Anderson, D. (2003). Improving mental health through animal-assisted therapy. The Chimo Project. Kæledyrsejerskab kan have positive psykosociale effekter på menneskers velvære gennem mekanismer som social støtte, reduktion af stress og forbedret livskvalitet. Se fx. Barcelos, A. M. et al. (2023). Potential psychosocial explanations for the impact of pet ownership on human well-being: Evaluating and expanding current hypotheses. Human-Animal Interactions.Hundeejerskab kan fremme børns sundhed ved at øge fysisk aktivitet, forbedre sociale forbindelser og potentielt reducere risikoen for allergier og kroniske sygdomme. Se fx. Gadomski, A. M. et al. (2015). Pet Dogs and Children's Health: Opportunities for Chronic Disease Prevention? Preventing Chronic Disease.

Juliane forteller i dag om livet sitt. Vi får høre om oppveksten i Tønsberg, familien og hvordan det var for Juliane å få diagnosen bipolar lidelse som tenåringen. Hun forteller også om modellbransjen og hvordan hun nå holde på å bygge «Juliane 2.0» gjennom livserfaring og psykologistudier. I dagens epsiode blir det snakket om både fysisk og psykisk vold i nære relasjoner. Mye har vært skrevet om i media den siste tiden, og Juliane forteller om hvordan det var for henne da nyheten om hennes eks Marius Borg Høiby ble først publisert. Hun tar oss gjennom prosessen og hvordan den siste tiden har vært for henne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til Filmfeber - podcasten som dekker alt av ulike sjangere og epoker i filmhistorien. Tommy og Hedvig har vært i Japan, og det ble litt shopping av filmrelatert fysisk format når det kommer til blu-ray/4K, bøker, CD og vinyl, så det var på sin plass med et lite reisebrev og en oppsummering av innkjøpene. God lytting!

Ansvar og selvdisiplin = frihet! Hvile viktigere enn å sove!Vi har med oss podkastvenn @hjertekraftig Christoffer Vatland til en samtale om hvile. Før vi lander der er vi en tur innom barndommen hans der han deler at han ikke følte seg hjemme, fant ikke sin plass, disrespekterte voksne, og eksperimenterte med dop. En krevende tid som han i dags er på med takknemlighet fordi han fikk mulighet til å grave og studere og finne ut mer om hvilket potensiale som bodde i ham.Vi trenger kraftfulle menn med sterke stemme som Christopher i en verden der mange sliter, har det tøft og veldig lett skylder på eksterne hendelser, og personer for at ikke alt er på topp. Christoffer sier klart og tydelig ifra med kjærlighet og livsglede. Vi kan alle få det bedre men det handler om oss selv. Vi må selv tørre å ta et oppgjør med ubehag og gjøre jobben som må til for å få det bedre. Denne muligheten har vi alle. I dag skal vi fokusere på HVILE. I en verden hvor vi alle er slitne kan det å aktivt ta tak i hvor og hvordan vi kan hvile være en nøkkel til bedre helse. Vi snakker om:Hvordan var oppveksten til Christoffer og hvordan har dette formet ham?Respekt for autoriteter, er det nødvendig?Du er ikke et offer, vi snakker om veien ut av en trøblete fortid.Meditasjon som et godt verktøy, hvordan Christoffer brukte dette, ny besettelse, en tilstand?Hva mangler når man sliter i livet sitt? Dypere mening, kontakt med seg selv, andre mennsker og jorden og den frie spontane bevegelsen og ekte rik næring.Hva med barna våre og stress? Hvordan kan vi som foreldre hjelpe barna vår? Barns intuitive livsglede, bevare denne.Historien bak navnet Hjertekraftig.Vi snakker om hvile:Du kan ikke jakte på hvile. Det betyr ikke at vi må sitte stille å ikke gjøre noe for å hvile. Hvordan vi har et begrenset syn på hvile? Det handler om mye mer enn søvn. Kvalitet på eget totale liv. Det henger sammen. Stress og tilstedeværelse.Vår historie, den vi bærer på, hva vi tror på, hva vi er blitt programmert til, hvordan trigge dette for endring. Vi kan omskape vår engen virkelighet? Dette drar energi fra oss. Total indre revurdering, tørre å gjøre endringen. Det er lov å være grådig og stille spørsmål. Det føles farlig å bygge sitt nye hus. Slutt med alt og finn noen som kan hjelpe deg på denne reisen. Det er mange måter å hvile på:Fysisk hvile - hva er det? Hva gjør vi? Nag, tilgivelse, hva stjeler energi.Mentalt hvile - Hvor starter vi, hva med? La oss bruke den kraftfulle pusten, hvordan den er din superkraft? Tror du på din "fantasi" historie?Hvordan kan vi bruke og lære å samarbeide med jorden. Jorden er vår Mor, den gir oss alt vi trenger.Sosialt hvile - hva er det? hvordan rydde opp i folk som kanskje ikke gir oss noe, hva med hvile fra dårlige energier fra mennesker. Vær takknemlig, men ta en realitets sjekk på hvorfor du har disse menneskene i livet ditt. Ikke klag på andre men fokuser på endring. hvordan stå i følelser til andre mennesker?Spirituell Hvile - Er det en mangelvare i dagens samfunn? Tenger vi noe høyere enn oss selv? Hva skjer når vi later som vi ikke trenger det? trenger vi en mening med livet? Hør Christoffers nydelige opplevelseSensorisk hvile - hvile fra alle inntrykk vi er bombardert av i dag. Er dette det letteste å ta pause fra? Fjern deg fra stimuli, er 10 min er nok for en sensorisk hvile? Hvordan finne naturlige dopamin stimuli?Det er flere typer for avhengighet, hvordan kan vi jobbe med dette?Som Christopher sier selv: Hvil i fred min venn, mens du lever.Kreativ hvile - vi er alle kreative,Du finner Christoffer her:instagram:@hjertekraftigPodcast: Et Rikere liv på Spotify med Torbjørn Bigseth OlsenOslo skin lab: https://www.osloskinlab.noRabattkode: Biohacking60

Många kan känna igen sig i känslan av att vara vilsen i sin kropp och inte veta hur man kan träna efter graviditet.Vad kan man göra, bör man göra och finns det något som man inte ska göra?Vi gästas av fysioterapeuten och PT:n Benita som arbetar med kvinnor under och efter graviditet. Hon delar med sig av sina fem bästa tips på hur du kan tänka kring träning och belastning postpartum (efter födseln) och när du kan börja med vilket steg. Benitas 5 steg är: Andning, Bäckenbotten, Corekontroll, Barnvagnspromenader och Träning. Följ med på resan genom dessa fem steg och få råd som är specifikt framtagna och beprövade för god återhämtning efter att du fött! Få också tips om en supersmart ny bröstmjölkspump - MAM Move - gjord för att kunna vara aktiv om du vill! I Benitas fem steg blir den sladdlösa och innovativa MAM Move en naturlig del i ett aktivt liv. Den kan smidigt användas under samtliga övningar som presenteras. MAM Move erbjuder flexibilitet att kunna pumpa när som helst och var som helst, så att du som mamma kan ta hand om dig själv och samtidigt kunna tillgodose ditt barns behov.Så ta hand om dig, och glöm inte att den bästa träning är den som blir av!Avsnittet är i samarbete med MAM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Imad Doudar från Däckline gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om sina erfarenheter från däckindustrin.02:20 - Hur startades Däckline? 17:30 - Om starten av deras onlinebutik25:00 - Vilka beslut måste tas om varor som inte säljer?28:00 - Hur ser lanseringen av ett nytt däck ut? 31:00 - Deras bästa och sämsta målgrupper? 38:00 - Hur jobbar de med ChatGPT? 42:30 - Hur går året 2024 för Däckline? 46:00 - Hur hänger den digitala och fysiska affären ihop? 51:20 - Deras 5-10årsplan Här hittar du Imad & Däckline:https://dackline.se/ https://www.linkedin.com/in/imad-doudar-4886581bb/ Följ Björn på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/bjornspenger/ Följ Framtidens E-handel på LinkedIn:https://www.linkedin.com/company/framtidens-e-handel/ Besök vår hemsida, YouTube & Instagram:https://www.framtidensehandel.se/ https://www.instagram.com/framtidens.ehandel/ https://www.youtube.com/channel/UCEYywBFgOr34TN8NtXeL5HQSponsor:https://www.juni.co/ Poddproducent Michaela Dorch & Videoproducent Fredrik Ankarsköld:https://www.linkedin.com/in/michaela-dorch/ https://www.linkedin.com/in/ankarskold/ Tusen tack för att du lyssnar!Support till showen http://supporter.acast.com/framtidens-e-handel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med biohackerne, Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund, om både fysisk og mental biohacking. Biohacking handler helt grundlæggende om små vaner, vi kan implementere i vores liv for at optimere vores fysiske og mentale sundhed. Og faktisk drejer det sig om relativt små - men effektfulde - vaneændringer. Jeg taler med Nickolai og Jeanette om deres erfaringer, deres tilgang til og deres viden om koblingen mellem krop og sind i relation til biohacking.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad biohacking helt grundlæggende er.Hvad Nickolai og Jeanettes mest populære og effektfulde biohacks er.Hvorfor helt simple vaneændringer kan have en kæmpe effekt på vores krop og sind.Hvordan biohacking kan påvirke vores fysiske sundhed, vores følelse af velvære og vores livsglæde.Hvorfor biohacking også er relevant i en arbejdskontekst.Hvorfor det er vigtigt, at vi går fra sick-care til health-care.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eftersom vi ikke fik lavet en nytårstale sidst, gør vi skaden god med en sommersolhvervstale fra Dr. Muskel, der går i kødet på forebyggelsesindsatsen i DK. Når motion er så stærk en pille som den er, hvorfor gør vi så ikke mere for at få den implementeret i de danske sundhedssystemer, både de kommercielle og de offentlige? Og hvad KAN man gøre?

Att det är bra för den fysiska hälsan att motionera är välkänt. Men påverkar det även den psykiska hälsan? Forskaren och överläkaren i psykiatri Lina Martinsson studerar det hon kallar braining, träning som tilläggsbehandling i psykiatrin. I veckans lyssnarfråga berättar hon vad vi vet om effekterna.

Björn Berggren (Skolchef vid Skolan för arkitektur och samhällsbyggnad, KTH, Stockholm, Sverige) Vi pratar om: -Hur var undervisningen under COVID? -Hur undervisar KTH nu? Fysisk vs. digital undervisning. -Relationen mellan akademi och praktik: Hur når vi ut med det som akademin producerar till praktiker? Vad behöver vi göra? -Björns ledarskap som skolchef vid Skolan för arkitektur och samhällsbyggnad på KTH. ______ Keep Up the Good Work. Keep Loving Cities ❤️️ All opinions expressed in each episode are personal to the guest and do not represent the Host of Urbanistica Podcast unless otherwise stated. Let's connect and talk further about this episode ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mustafa Sherif Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Visit  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mustafasherif.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for collaborations and nominations or email me at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@mustafasherif.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Follow Urbanistica on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube channel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Thanks to Urbanistica Podcast partner AFRY (Urban Planning and Design) AFRY is an international engineering and design company providing sustainable solutions in the fields of energy, industry, and infrastructure. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/urbanistica-podcast/message

I episode 201 hadde vi med oss Dr. Cate Shanahan, og spørsmål fra lyttere, helsepersonell, studenter og flere har haglet inn. Dette er tydeligvis et tema som må snakkes mye om. Vi ønsker ikke å villede, eller vranglære. Ettersom det nå er så mye forskning på effektene vegetabilske oljer har på helsen vår er det viktig at vi fortsetter å belyse tema. Simen Løseth er lege og tilbake igjen her hos oss for å utdype mer.Det er en sammenheng mellom helsen vår både fysisk og psykisk, bruk av vegetabilske oljer på kjøkkenet og særlig i UP mat.I denne episoden vil du lære mer om:UP mat, vegetabilske oljer og infertilitet og lavere testosterondefinisjon på PU -mat og Nova klassifiseringendefinisjon å hva vegetabilske oljer er, enkeltbindinger og dobbeltbindingerstabile og ustabile oljer knyttet til inflammasjonhva baserer man randomiserte studier og meta analyser påHelserådene vi tror vi skal følge bygger på store observasjonsstudier og meta analyserPaul Saladinos dypdykk i de samlede rapportene og vitenskapelige studienehvorfor tolker helsemyndigheten dette så uliktmettet fett, fleruemettet og enumettet fettdet kaldpressede rapsoljen og salgspitchenhvordan påvirkes hjernen av UP mathvordan kan man lese konsekvenser på kroppen, måilinger og markørerhvordan lese på produktene og hva betyr det vi ser på etiketteneMonicas kusine som bruker Ozempic og mener at det er de vegetabilske oljene har redusert smerterden norske rapsoljen og den ustabile Omega 3 oljen og hvorfor denne er så illehvorfor vi kan få fettsyrene fra maten og styre balansen bedrevegetabilske oljer i hudprodukter og massasjeoljervegetabilske oljer i kostttilskuddvegetabilske oljer og sol og solkremVi sjekker med Simen om hans tanker rundt Cates mat råd fra "Deep Nutrition"til slutt noen gode kostholdstips fra Simen og hva han selv gjørUP mat og alternativer for små barnSjekk flere episoder om vegetabilske oljer og ultraprosessert mat:Dr. Cate Shanahan:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000645803498Tucker Goodrich:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000633028645Lege Simen Løseth:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000634570699Instagram: https://www.instagram.com/doctorchrisvt/SKINOMES HUDTEST: https://no.skinome.com/sv-no/pages/hudvardstestRABATTKODE: BIOHACKINGGIRLS20 FOR 20% RABATTBIOHACKING WEEKEND 20 APRIL: https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024#registrationSIMEN: www.bedrementalhelse.no@ernaeringspsykiaterPÅMELDING BIOHACKING WEEKEND ONE DAY EVENT:https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

Celine Dion-råning, firbente skapninger uten ben og Liv Ullmann i en rundkjøring på Ålgård. Hør episoden i appen NRK Radio

Kollaps, kjendismøte og hvordan kommer over et svik.

Jeg har dyrket yoga i mange år. Både som motionsform, til at komme mig over alvorlig stress, som en måde at passe på min krop ved stillesiddende arbejde og som en uundværlig del af min hverdag. Derfor er det også naturligt for mig at bruge yoga i mit stressforløb RO, som du kan læse mere om her. Du kan både lytte til podcastepisoden om emnet hernedenfor samt læse om det som blogindlæg. Jeg er faldet ind og ud af rutinen, og de senere år har jeg mest dyrket yoga derhjemme på egen hånd. Når jeg dyrker yoga, har jeg det bare bedre i krop og sind. Lige her deler jeg mine erfaringer med yoga mod stress fra et personligt synspunkt og som psykolog, og nederst har jeg samlet 8 af mine yndlings-yogasekvenser, som er gratis. I podcastepisoden nævner jeg også et par yoga-apps, jeg selv bruger til daglig. Jeg har over tid brugt forskellige, men lige pt. bruger jeg især: Kassandra Reinhardts yoga-app Pocket Yoga Så tænd et stearinlys, find yogamåtten frem, find en stille stund og klik play. Mit første møde med yoga Mit første møde med yogaen var, da jeg boede i London i 2000. Her fandt jeg et yogahold i den lokale kirke, og underviseren var en 90-årig mand ved navn Peter. Der var kun mig og et par ældre damer på holdet, og det var ikke, fordi yogaøvelserne egentligt var særligt udfordrende i fysisk forstand. Men der var noget over Peter. Han var ungdommelig, selvom han var gammel, og der var en særlig stemning i de yogatimer, der gjorde, at jeg blev ved med at komme. Det var et tidspunkt i mine tidlige 20'ere, hvor jeg var ved at finde mig selv og åbne op følelsesmæssigt – og yoga blev en vigtig del af den rejse. Yoga i skoven Da jeg flyttede tilbage til Købehavn gik jeg i nogle år til yoga hos Simon Krohn og andre fantastiske yogalærere i København. Jeg mødte én af mine bedste veninder til yoga dengang, og i det hele taget har yoga givet mig mange gaver og oplevelser. Yoga er over årene blevet en indgroet del af mit liv. Vi flyttede til Jylland for 4 år siden, og der ligger heldigvis det fineste yoga- og meditationsstudie i vores lille by i skoven. Det har jeg brugt lidt, men nu om dage dyrker jeg mest yoga derhjemme på gulvet eller terrassen, når vejret er til det om sommeren. Det er typisk en halv time om formiddagen eller en stund på måtten om aftenen, enten mens jeg putter børn eller foran pejsen. ...i det hele taget har yoga givet mig mange gaver og oplevelser. Yoga er et vidt begreb – find den rigtige stilart og underviser Begrebet "yoga" dækker over mere end bare de fysiske bevægelser. Her i indlægget koncentrerer jeg mig om den fysiske yoga. Fysisk yoga er dog også er vidt begreb. Der findes mange forskellige stilarter samt grader af intensitet og sværhed, og ikke alle former for yoga egner sig som yoga mod stress. Især de mere rolige og groundende øvelser er gode til svært stressramte. Stilarter som restorativ yoga, yin yoga, iyengar yoga og hatha yoga vil typisk være gode. Hvis du er erfaren yogaudøver, vil du muligvis fint kunne praktisere en mere dynamisk stilart som f.eks. vinyasa eller astanga yoga, men hvis du er begynder, kan det være for stressende at skulle lære alt for krævende serier af bevægelser. Bortset fra stilarten har hver underviser også sin stilart og tilgang til øvelserne. Så der er flere ting, der betyder noget i valg af den rigtige type yoga. Du kan også overveje, om det giver dig mest at dyrke yoga selv derhjemme eller på hold i et yogacenter eller på en aftenskole. God yogaundervisning på et hold kan være fantastisk givende. Både på grund af de individuelle instruktioner, man kan få af underviseren – og muligheden for at stille spørgsmål. Men især også på grund af den særlige energi og stemning, en god yogalærer formår at skabe i rummet. Nogle gange har vi dog brug for at dyrke yoga derhjemme af praktiske årsager, eller fordi det stresser for meget at gå på et hold. Så mærk efter, hvad du selv har brug for.

Jeg har dyrket yoga i mange år. Både som motionsform, til at komme mig over alvorlig stress, som en måde at passe på min krop ved stillesiddende arbejde og som en uundværlig del af min hverdag. Derfor er det også naturligt for mig at bruge yoga i mit stressforløb RO, som du kan læse mere om her. Du kan både lytte til podcastepisoden om emnet hernedenfor samt læse om det som blogindlæg. Jeg er faldet ind og ud af rutinen, og de senere år har jeg mest dyrket yoga derhjemme på egen hånd. Når jeg dyrker yoga, har jeg det bare bedre i krop og sind. Lige her deler jeg mine erfaringer med yoga mod stress fra et personligt synspunkt og som psykolog, og nederst har jeg samlet 8 af mine yndlings-yogasekvenser, som er gratis. I podcastepisoden nævner jeg også et par yoga-apps, jeg selv bruger til daglig. Jeg har over tid brugt forskellige, men lige pt. bruger jeg især: Kassandra Reinhardts yoga-app Pocket Yoga Så tænd et stearinlys, find yogamåtten frem, find en stille stund og klik play. Mit første møde med yoga Mit første møde med yogaen var, da jeg boede i London i 2000. Her fandt jeg et yogahold i den lokale kirke, og underviseren var en 90-årig mand ved navn Peter. Der var kun mig og et par ældre damer på holdet, og det var ikke, fordi yogaøvelserne egentligt var særligt udfordrende i fysisk forstand. Men der var noget over Peter. Han var ungdommelig, selvom han var gammel, og der var en særlig stemning i de yogatimer, der gjorde, at jeg blev ved med at komme. Det var et tidspunkt i mine tidlige 20'ere, hvor jeg var ved at finde mig selv og åbne op følelsesmæssigt – og yoga blev en vigtig del af den rejse. Yoga i skoven Da jeg flyttede tilbage til Købehavn gik jeg i nogle år til yoga hos Simon Krohn og andre fantastiske yogalærere i København. Jeg mødte én af mine bedste veninder til yoga dengang, og i det hele taget har yoga givet mig mange gaver og oplevelser. Yoga er over årene blevet en indgroet del af mit liv. Vi flyttede til Jylland for 4 år siden, og der ligger heldigvis det fineste yoga- og meditationsstudie i vores lille by i skoven. Det har jeg brugt lidt, men nu om dage dyrker jeg mest yoga derhjemme på gulvet eller terrassen, når vejret er til det om sommeren. Det er typisk en halv time om formiddagen eller en stund på måtten om aftenen, enten mens jeg putter børn eller foran pejsen. ...i det hele taget har yoga givet mig mange gaver og oplevelser. Yoga er et vidt begreb – find den rigtige stilart og underviser Begrebet "yoga" dækker over mere end bare de fysiske bevægelser. Her i indlægget koncentrerer jeg mig om den fysiske yoga. Fysisk yoga er dog også er vidt begreb. Der findes mange forskellige stilarter samt grader af intensitet og sværhed, og ikke alle former for yoga egner sig som yoga mod stress. Især de mere rolige og groundende øvelser er gode til svært stressramte. Stilarter som restorativ yoga, yin yoga, iyengar yoga og hatha yoga vil typisk være gode. Hvis du er erfaren yogaudøver, vil du muligvis fint kunne praktisere en mere dynamisk stilart som f.eks. vinyasa eller astanga yoga, men hvis du er begynder, kan det være for stressende at skulle lære alt for krævende serier af bevægelser. Bortset fra stilarten har hver underviser også sin stilart og tilgang til øvelserne. Så der er flere ting, der betyder noget i valg af den rigtige type yoga. Du kan også overveje, om det giver dig mest at dyrke yoga selv derhjemme eller på hold i et yogacenter eller på en aftenskole. God yogaundervisning på et hold kan være fantastisk givende. Både på grund af de individuelle instruktioner, man kan få af underviseren – og muligheden for at stille spørgsmål. Men især også på grund af den særlige energi og stemning, en god yogalærer formår at skabe i rummet. Nogle gange har vi dog brug for at dyrke yoga derhjemme af praktiske årsager, eller fordi det stresser for meget at gå på et hold. Så mærk efter, hvad du selv har brug for.

Hvile er et ord, vi alle er bekendt med, men hvad betyder det egentligt, og hvordan giver vi os selv dyb og ægte hvile? Som psykolog med speciale i stress, er det et emne, jeg har arbejdet med og reflekteret over i årevis. Og for et stykke tid siden satte jeg mig ned og skrev ned, hvilke typer hvile vi mennesker har brug for. Husk desuden, at mit forløb RO er åben for tilmelding. Vi begynder til september: Læs mere om RO her. De 10 typer af hvile, du kan læse om her (eller høre om i podcastepisoden, du finder herunder), er baseret på min viden om stress, om psykologi og især om, hvad der skal til for at skabe ro i nervesystemet og nære os i krop pg sjæl. Hvile er nemlig ikke blot én ting, men består af forskellige typer alt efter, hvilken del af os selv vi har brug for at lade op. 10 typer af hvile - det hjælper ikke at sove, hvis det er din sjæl, der er træt Lyt til podcastepisoden herunder, hvor jeg kommer ind på: hvorfor hvile er totalt undervurderet i vores samfund hvorfor dét at stoppe op og lade op kræver selvdisciplin og mod hvorfor dét at hvile er som at vågne op og træde ind i en anden dimension at jeg er dybt inspireret af teolog og digter Tricia Hersey og hendes bog "Rest is Resistance" at hvile er meget enkelt og alligevel svært de 10 typer af hvile, alle mennesker har brug for RO: mit 8 ugers forløb til stressramte. Læs mere her. De 10 typer af hvile alle mennesker har brug for Herunder kan du læse om de 10 typer hvile, og længere nede har du mulighed for at downloade listen enten til at hænge på køleskabet eller i en mobilvenlig version, du kan bruge som baggrund på din smartphone. 1# Fysisk hvile Når du hviler kroppen rent fysisk og slapper helt af ved at sidde og ligge. Fysisk hvile kan også være en kort lur eller længere søvn. Dyb, vågen hvile er også vigtigt, og det kan fx være afslapning på sofaen eller at lytte til en afspænding. 2# Mental hvile Når du hviler sindet ved at fjerne alle input, så dit sind kan slappe af og falde til ro. Meditation kan være en god form for mental hvile som hjælp til at give slip på tanker. Mental hvile kan også være at dagdrømme eller simplethen sidde og se ud af vinduet. 3# Hjertehvile Når du hviler dit hjerte ved at få følelsesmæssig støtte. Det kan du gøre ved at betro dig til en anden eller få et kram i en svær tid. Du kan også lægge en hånd på dit hjerte og udvise medfølelse overfor dig selv. 4# Alenehvile Når du er alene og hviler dig fra relationer. Vi er forskellige i forhold til, hvor meget alenehvile, vi har brug for, men en vis mængde kvalitetstid med os selv er vigtigt for alle. 5# Fælleshvile Når du hviler dig sammen med andre, du er tryg ved. Fællesskab og gode relationer er en form for hvile, hvor vi læner os ind i samværet med andre. 6# Musikhvile Når du hviler dig ved at fordybe dig i beroligende sang eller musik. Klassisk musik kan have en beroligende effekt, og dét at lytte til musik og sang eller selv spille musik eller synge er en form for hvile, hvor vi overgiver os til musikken. 7# Kreativ hvile Når du hviler dig ved at fordybe dig i noget kreativt. Det kan være hvad som helst og behøver ikke at være, hvad vi forbinder med klassiske kreative sysler som tegning, maling eller håndarbejde. Det kan også være håndarbejde, indretning, madlavning eller en hvilken som helst aktivitet, hvor du udfolder dig kreativitet og fordyber dig i selve processen. 8# Naturhvile Når du befinder dig i naturen, lader du op i både krop og sind. Hjernen skifter fra fokuseret opmærksomhed til en mere blød opmærksomhed - også kendt som soft fascination, og en hel række gavnlige fysiologiske mekanismer aktiveres. 9# Madhvile Mad og drikke kan belaste din krop, og på samme måde kan du spise og drikke ting, der giver din krop næring og hvile. Vand og rene naturlige fødevarer uden sukker, tilsætningsstoffer og andre ting,

Hvile er et ord, vi alle er bekendt med, men hvad betyder det egentligt, og hvordan giver vi os selv dyb og ægte hvile? Som psykolog med speciale i stress, er det et emne, jeg har arbejdet med og reflekteret over i årevis. Og for et stykke tid siden satte jeg mig ned og skrev ned, hvilke typer hvile vi mennesker har brug for. Husk desuden, at mit forløb RO er tilgængeligt to gange om året i henholdsvis foråret og efteråret : Læs mere om RO her. De 10 typer af hvile, du kan læse om her (eller høre om i podcastepisoden, du finder herunder), er baseret på min viden om stress, om psykologi og især om, hvad der skal til for at skabe ro i nervesystemet og nære os i krop pg sjæl. Hvile er nemlig ikke blot én ting, men består af forskellige typer alt efter, hvilken del af os selv vi har brug for at lade op. 10 typer af hvile - det hjælper ikke at sove, hvis det er din sjæl, der er træt Lyt til podcastepisoden herunder, hvor jeg kommer ind på: hvorfor hvile er totalt undervurderet i vores samfund hvorfor dét at stoppe op og lade op kræver selvdisciplin og mod hvorfor dét at hvile er som at vågne op og træde ind i en anden dimension at jeg er dybt inspireret af teolog og digter Tricia Hersey og hendes bog "Rest is Resistance" at hvile er meget enkelt og alligevel svært de 10 typer af hvile, alle mennesker har brug for RO: mit 8 ugers forløb til stressramte. Læs mere her. De 10 typer af hvile alle mennesker har brug for Herunder kan du læse om de 10 typer hvile, og længere nede har du mulighed for at downloade listen enten til at hænge på køleskabet eller i en mobilvenlig version, du kan bruge som baggrund på din smartphone. 1# Fysisk hvile Når du hviler kroppen rent fysisk og slapper helt af ved at sidde og ligge. Fysisk hvile kan også være en kort lur eller længere søvn. Dyb, vågen hvile er også vigtigt, og det kan fx være afslapning på sofaen eller at lytte til en afspænding. 2# Mental hvile Når du hviler sindet ved at fjerne alle input, så dit sind kan slappe af og falde til ro. Meditation kan være en god form for mental hvile som hjælp til at give slip på tanker. Mental hvile kan også være at dagdrømme eller simplethen sidde og se ud af vinduet. 3# Hjertehvile Når du hviler dit hjerte ved at få følelsesmæssig støtte. Det kan du gøre ved at betro dig til en anden eller få et kram i en svær tid. Du kan også lægge en hånd på dit hjerte og udvise medfølelse overfor dig selv. 4# Alenehvile Når du er alene og hviler dig fra relationer. Vi er forskellige i forhold til, hvor meget alenehvile, vi har brug for, men en vis mængde kvalitetstid med os selv er vigtigt for alle. 5# Fælleshvile Når du hviler dig sammen med andre, du er tryg ved. Fællesskab og gode relationer er en form for hvile, hvor vi læner os ind i samværet med andre. 6# Musikhvile Når du hviler dig ved at fordybe dig i beroligende sang eller musik. Klassisk musik kan have en beroligende effekt, og dét at lytte til musik og sang eller selv spille musik eller synge er en form for hvile, hvor vi overgiver os til musikken. 7# Kreativ hvile Når du hviler dig ved at fordybe dig i noget kreativt. Det kan være hvad som helst og behøver ikke at være, hvad vi forbinder med klassiske kreative sysler som tegning, maling eller håndarbejde. Det kan også være håndarbejde, indretning, madlavning eller en hvilken som helst aktivitet, hvor du udfolder dig kreativitet og fordyber dig i selve processen. 8# Naturhvile Når du befinder dig i naturen, lader du op i både krop og sind. Hjernen skifter fra fokuseret opmærksomhed til en mere blød opmærksomhed - også kendt som soft fascination, og en hel række gavnlige fysiologiske mekanismer aktiveres. 9# Madhvile Mad og drikke kan belaste din krop, og på samme måde kan du spise og drikke ting, der giver din krop næring og hvile. Vand og rene naturlige fødevarer uden sukker, tilsætningsstoffer og andre ting,

Bli med på en engasjerende samtale med gründer Line Østerhagen. Hun deler reisen sin fra en overarbeidet og blakk gründer til å nå hjelpe hundrevis av dyreeiere, ha et team som støtter henne og kundene, og leve sitt beste liv.Line åpner opp om tidligere utfordringer og hva som har skapt suksessen i dag, og sjelden får du muligheten til å være med på en slik åpen og ærlig samtale med noen som har gått veien før deg.Line avslører også planene sine om å utvide virksomheten internasjonalt og inkludere nytt kurs og nye markeder. Dette er en samtale som inspirerer og gir innsikt i gründerverdenen, og du får være med oss.Du finner Line på Instagram og på nettsiden hennes:https://www.instagram.com/nordiskhesteoghundeterapiskole/https://www.nht.no/optin-trp-hundHer finner du også tidligere intervjuer med Line:318: Virkeligheten ble bedre enn drømmen - Line Østerhagenhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/318-virkeligheten-ble-bedre-enn-dr%C3%B8mmen-line-%C3%B8sterhagen/id1032931292?i=1000555068712268: Line Østerhagen - fra overarbeidet og sliten til 6 timers dagerhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/268-line-%C3%B8sterhagen-fra-overarbeidet-og-sliten-til/id1032931292?i=1000487978863--- NEDLASTNINGER ---375: Overgangen fra en fysisk bedrift til å drive på nett Line Østerhagenhttps://www.grysinding.no/blog/Overgangen%20fra%20en%20fysisk%20bedrift%20til%20%C3%A5%20drive%20p%C3%A5%20nett%20Line%20%C3%98sterhagen- Definer din nisje: https://www.grysinding.no/nisje - Bli RÅ på Instagram Reels : https://www.grysinding.no/reels - Bygg din liste: https://www.grysinding.no/listebygging - Følg meg på Instastories her: www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.