Podcasts about introduksjon

Denne uka er det nok engang duket for hemningsløs stemning i Guttegarderoben. Bli med inn i universet vårt og hør praten!! Terskelen er lav og stemningen høy, temaene er som alltid juicy. Når føler du deg sexy, Klarer du å balansere privatlivet? Jonis Josef vs Nett-troll. Dette +MER00:00 Introduksjon og velkomst03:20 Kaffe og morgenrutiner06:20 Kosthold og helsevaner09:29 Barneoppdragelse og sykdommer12:25 Date night og relasjoner15:22 Badstu timer og uvanlige opplevelser16:58 Morsomme opplevelser og underholdning19:17 Alenetid med partneren20:01 Å finne tid til hverandre i hektiske liv22:23 Tips for kvalitetstid som par23:49 Forventninger og skuffelser i parforhold25:21 Forskjeller mellom mødre og fedre28:11 Barn vs Foreldrerollen31:11 Hvordan håndtere barnas oppførsel33:19 Dilemma: Økonomiske forventninger i forhold36:23 Å være tro mot seg selv40:30 Selvfølelse og Utseende43:20 Lukt og Selvbilde46:19 Klesstil og Identitet50:25 Nett- troll og kommentarer online.Lik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/@guttegarderoben/https://www.tiktok.com/@guttegarderoben SANGER FRA GARDEROBEN VOL. 14Video: Varshan KFoto: Kirubel

Hør Frida Steenhoff Hov fortelle deg om Kylián-festivalen: Day before Tomorrow

Hør Frida Steenhoff Hov fortelle om Jiri Kylián og verkene i forestillingen Day after yesterday.

Nøkkelordrestaurantbransjen, CRM-systemer, kundeopplevelse, teknologi i restaurantdrift, Mat og Drikke Gruppen, restaurantledelse, effektivitet, konkurranse, serveringsbransjen, SuperOffice CRMSammendragI denne episoden av SuperOffice Podden snakker programleder Hans Christian Grønsleth med Even Bråten-Ofstad fra Mat og Drikke Gruppen om hva det egentlig innebærer å drive restaurant i Oslo. De diskuterer utfordringene i bransjen, viktigheten av å jobbe effektivt, og hvordan teknologi og CRM-systemer kan forbedre driften. Samtalen berører også kundeopplevelse, strategier for kundelojalitet og konkurransesituasjonen i serveringsmarkedet. Episoden avsluttes med innsikt i samarbeid i bransjen og hvor viktig kundetilfredshet er for videre vekst.Viktigste punkterDet er krevende å drive restaurant i Oslo på grunn av høye kostnader.Hver stol må utnyttes maksimalt for å sikre lønnsomhet.Teknologi er avgjørende i moderne restaurantdrift.CRM-systemer effektiviserer driften og forbedrer kundeinteraksjoner.Fornøyde kunder er nøkkelen til gjentatte besøk og gode ambassadører.Samarbeid mellom aktører i bransjen gir verdifulle innsikter og vekst.Kjennskap til målgruppen er avgjørende for å lykkes.Investering i opplæring og utvikling av ansatte løfter servicekvaliteten.Operasjonell fleksibilitet gjør det lettere å tilpasse seg kundebehov.Kontinuerlig forbedring og tilpasning er nødvendig for langsiktig suksess.Kapittelinndeling00:00 Introduksjon til SuperOffice Podden01:50 Mat og Drikke Gruppen sin reise og utvikling06:11 Hvordan bygge et restaurantimperium09:47 Markedsføring og kundeengasjement11:10 Å maksimere kapasitet og effektivitet i restauranten13:43 Implementering av CRM i restaurantbransjen17:22 Viktigheten av data og analyse19:14 Utfordringer i restaurantdrift24:06 Samarbeid og konkurranse i bransjen27:43 Tips for å velge riktig CRM-system32:11 Å feire gode kunderelasjoner og opplevelser

Galskapen fortsetter denne uken også i Guttegarderoben og vi fortsetter der vi slapp sist. Denne uka er det nok engang duket for hemningsløs stemning i Guttegarderoben. Bli med inn i universet vårt og hør praten!! Terskelen er lav og stemningen høy, temaene er som alltid juicy. Vi svarer på innsendte spm fra lyttere, hvordan lese mellom linjene, small talk... + MER00:00 Introduksjon og velkomst02:51 Helgeopplevelser og sosiale aktiviteter04:54 Alder og relasjoner09:57 Språk og kulturreferanser12:59 Kan du nasjonalsangen?14:17 Norge under Danmark: En historisk refleksjon15:10 Tradisjoner og moderne feiringer17:02 17. mai: Generasjoners perspektiv19:53 Barndommens minner fra 17. mai22:10 Miniloppis: Et nytt fenomen24:34 Kultur og tillit i loppemarkedet28:47 Endringer i avfallshåndtering30:42 Kollektiv avfallshåndtering32:22 Utfordringer med gjenbruk34:10 Unge idrettsutøveres økonomi37:34 Foreldres rolle i økonomisk opplæring39:51 Læring gjennom erfaring42:28 Small talk og sosiale interaksjoner50:33 Været og småprat som inngang51:19 Utfordringer med småprat i sosiale settinger52:31 Interaksjoner med eldre og vanskelige samtaler53:42 Møter med bekjente og gamle relasjoner56:18 Småprat med ukjente og interesse for samtaler57:35 Dynamikken i samtaler med gamle kjente01:00:00 Dobbeltmoral i dating og sosiale interaksjoner01:04:15 Hvor finner man nye bekjentskaper?01:08:25 Utvidelse av nettverket for bedre muligheter01:10:55 Utfordringer med dating i moderne tidLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QFoto: KirubelVideo: Varshan K

I denne episoden forteller Jonathan Burrows & Matteo Fargion om sitt over 35 år lange kunstneriske partnerskap, om samarbeid som grunnstenen i deres felles og individuelle kunstneriske arbeid, om forholdet mellom dans og musikk – og vice versa – og ikke minst, viktigheten av levende danseforestillinger. De snakker også om sitt samarbeid med kompaniet Bøler Samvirkelag om forestillingen Balladen om Bøler Samvirkelag, som vises på Dansens Hus 13.-16. mai 2025. Introduksjon: norsk.Interview: English.Dansens Hus Podcast er produsert av formidlingskonsulent ved Dansens Hus, Jonas Øren. Musikken er skapt av Basmo Beats.  

Vi er tilbake i studio denne uka etter en kort hiatus over påsken, batteriene er full ladet og denne uken har UG Plaza, fra Undergrunn tatt turen til oss. Endelig er det duket for nytt album fra Rap ensemblet Undergrunn, som de har valgt å titulere "memoarer". Praten sitter løst og historiene er gode!! Vi dykker ned i den ferske utgivelsen, samtidig som vi blir bedre kjent med 1/6 av Undergrunn!00:00 Introduksjon av Gabriel Plaza03:18 Identitet og Bakgrunn06:29 Musikkens Begynnelse09:21 Fra Konflikt til Samarbeid11:19 Nytt Album og Kreativ Prosess15:16 Vekst og Modenhet i Musikk19:17 Demokratisk Prosess i Musikkgruppen23:29 Bryte Janteloven26:26 Håndtering av Kritikk og Press28:25 Samarbeid og vennskap på scenen29:19 Inspirasjon fra studioopplevelser32:25 Musikalske forbilder og inspirasjon35:38 Variasjon og lekenhet i musikkproduksjon38:20 Dype tekster og personlige erfaringer40:32 Risiko og utvikling i musikkbransjen44:26 Industry plants og musikkens integritet48:27 Freaky opplevelser på turné52:54 Refleksjoner om vennskap og opplevelser55:18 Mote og identitet i musikkmiljøet01:00:22 Overgangen fra undergrunn til mainstream01:04:34 Q & A01:10:19 Fremtidsdrømmer og prosjekterLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/https://www.tiktok.com/@guttegarderoben SANGER FRA GARDEROBEN VOL. 14Video: Varshan KFoto: Kirubel

SPØR LEGEN er vår nye, faste spalte i Helsekoden, for deg som ønsker faglige, trygge svar på medisinske spørsmål relatert til trening, helse og kropp.Espen stiller lytternes innsendte spørsmål til Adeel Anwar – lege og spesialist i akutt- og indremedisin – som også er over gjennomsnittet interessert i trening.Har du noe du alltid har lurt på, men aldri fått spurt legen din om? Nå har du sjansen! Send inn ditt spørsmål i Facebookgruppen vår, så blir det bli besvart i en kommende episode. Du kan også spørre anonymt ved å sende en melding direkte til Espen eller Kine Arntzen, som du finner i gruppen..

Velkommen inn i Guttegarderoben! Denne uka holder Jacob og Kele det nede. Terskelen er lav og stemningen høy & temaene er som alltid spenstig. Denne uken er vi så heldige å ha med en kunstner og et IKON innen billedkunst, både nasjonalt & internasjonalt!Uken gjest er kunstneren Unni Askeland og til tider reality-kjendis (når det er gøy)! 00:00 Introduksjon og velkomst03:18 Reality-TV og personlige erfaringer06:19 Kunstnerens reise og inspirasjon09:33 Kunstens utfordringer og prosesser12:18 Et liv som kunstner og ensomhet15:27 Kunstens utvikling og moderne trender18:27 Samfunnsengasjement og veldedighet22:09 Generasjonsforskjeller innen kunst27:36 Provokasjon og betydning31:59 OnlyFans som Kunstprosjekt, ble til noe mer36:30 Kunst og Forhold til Kommersialisering39:09 Det å finne kjærlighet40:25 Dating og vennskap43:29 Søken etter stabilitet46:24 Kunst og debatt49:24 Tabuer i samfunnetLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/https://www.tiktok.com/@guttegarderoben SANGER FRA GARDEROBEN VOL. 14Video: Varshan KFoto: Kirubel

Frida Steenhoff Hov tar oss med inn i Manons sterke historie.

Hedda Høgåsen-Hallesby forteller deg om Leoš Janáčeks opera, og hvordan Stefan Herheim har valgt å regissere operaen.

Velkommen inn i Guttegarderoben! Denne uka er bandet samlet igjen og vi har med oss en internasjonal globetrotter i studio Malin Nesvoll!! Temaene for denne uka;Cougar sesongen er i gang, livsendringer og muligheter, opplevelser i LA, forskjellen på dating opplevelser hjemme i Norge vs utlandet, forventninger og respektere andre, tilstandene på dating scenen i 2025, hva som egentlig skjedde på 71 grader nord + MER00:00 Introduksjon og Presentasjon av Gjest03:28 Cougar Season er i gang06:24 Forventninger i Dating: Respekt og Kommunikasjon09:22 Søppel og Verdier i Dating12:18 Forskjeller på dating scenen15:23 Reality TV: Erfaringer fra 71 Grader Nord23:56 Fysisk og Mental Belastning30:32 Opplevelser fra 71 grader nord39:22 Første Ekte Date og Wingwoman Aktiviteter48:21 Strippeklubb og Respektfulle Dater49:18 Datingkultur 51:54 Opplevelser i LA56:26 Livsendringer og Nye Muligheter01:00:08 Ukens Dilemma Spørsmål01:05:19 Musikk og KulturLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QVideo: Varshan K

Velkommen inn i Guttegarderoben, hvor latteren sitter løst og diskusjonene går både høyt & lavt.Denne uken er nok engang Jacob & Kele i studio, mens Ifiok er missing in action. Vi tar vi opp og snakker om ulike temaer også denne uken, hvor noen er litt mer betente enn andre, kunne du hjulpet eller assistert en venn eller familiemedlem med å "forlate stasjonen" for godt, hva skal til for at du pakker sakene dine og stikker til et annet land + MER00:00 Introduksjon og Podcast Maraton02:18 Refleksjoner over Tidligere Episode06:52 Etiske og moralske Dilemmaer07:45 Hvor går grensa for Selvbestemmelse12:28 Moralske Gråsoner med folk i familien21:48 Etiske problemer i livets sluttfase24:07 Faste og utfordringer26:57 Flytte til varmere strøk31:03 Ekstremsport35:17 Forhold og dating etter brudd42:22 Positivitet og selvfokusLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5Q

Introduksjon Galaterbrevet

Introduksjon til Sesong 4 episode 1.Etter en pause er vi tilbake, denne podcasten er et sted for refleksjon, inspirasjon og innsikter som kan gi deg nye perspektiver.Du er skapt for å skinne- og det kan du gjøre rett og slett ved å være deg selv og løfte din hverdag.God lytt!Hjertelig hilsen Ellen og Eileen

Denne uka er det hemningsløs stemning i Guttegarderoben, Kele er på ferie og har etterlatt Ifiok & Jacob til seg selv. Bli med inn i Guttegarderoben og hør diskusjonene!! Terskelen er lav og stemningen høy, temaene er som alltid saftig. Vi har vært på Premiere på Flus sesong 2, Støvsuger du kølla eller foretrekker du at hu blåser litt på den.. + MER00:00 Introduksjon og Positivitet03:33 Flus sesong 213:49 Forberedelser til Nigeria15:35 Diskusjon om Støvsugere og Sex19:23 Identitet og Seksualitet24:18 Perspektiv på konflikter25:10 Kultur og underholdning26:55 Super Bowl pause-show29:06 Hyttelivet33:14 Refleksjoner om indre ro35:18 Bursdagsfeiringer og sosiale normer37:08 Morsdag og anerkjennelse av mødre39:58 Forholdet mellom mødre og sønner42:29 Heder til enslige mødreLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER==Instagram - / https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QVideo: Varshan K Foto: Kiru

Gjest Linn Stokke Linn er psykoterapeut med fokus på traumer, sertifisert i mindfulness, meditasjon og yoga. Har levd plantebasert i 35 år og er forfatter av boken Mat for livet – helsen og jorden vår. Konseptansvarlig for Cultivate Food og arrangør av Green Revolution Weekend. Sammen med datteren Sine har hun grunnlagt Elm Organics Norway, som utvikler rene velværeprodukter. Velkommen til en inspirerende samtale der Linn deler sine 5 hovedpilarer for hvordan vi kan styrke livet vårt daglig: Praktisere tilstedeværelse. Først da kan vi være i autentisk kontakt og gjøre våre beste valg Nysgjerrig holdning til livet og livsfasene. Da åpner du for en mer meningsfull tilværelse og vekst Tren som det gjelder for livet- for nå gjør det det Spis mat som nærer kropp og sinn ordentlig - verner om dyr og natur Bruk trygge og rene velværeprodukter for deg selv og kloden vår Linn finner du her: ⁠Instagram/linn.stokke ⁠⁠Elm Organics⁠    Annette finner du her: ⁠Instagram.com/annette_loeno ⁠⁠Nervusklinikken⁠     * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.     Reklame/rabatt: Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet ⁠FlexBeam ⁠fra det norske firmaet Recharge Health Rabattkode 'nervus' i helsekostbutikken ⁠Superstate ⁠15% rabatt med koden 'helsetipspodden15' hos⁠ Elm Organics⁠     Tusen takk for at DU lytter! Jeg bli veldig glad om du gir en god omtale av Helsetipspodden i din podcastapp og deler episoden.     Episodens innhold: 00:30 Introduksjon og velkommen 08:06 Elm Organics - naturlige velværeprodukter 13:28 Kvinner, hormoner, benskjørhet, syntetisk og naturlig retinol 18:55 Pilar 1: Tilstedeværelse 21:04 Hvordan vi kan øve på å være tilstede her og nå 23:56 Vi lever i en tid der mye rundt oss vil stjele tilstedeværelsen vår 27:14 Å være i naturen 31:30 Scrolling er en form for dårlig beroligende selvmedisinering av indre stress 33:44 Pilar 2: Nysgjerrig holdning til livet og livsfasene 34:26 Bruke nysgjerrighet når man går igjennom sorg, helseplager og sykdom 35:56 Møte andre med nysgjerrighet gjør oss mildere mot omgivelsene 41:07 Annette om migrene - fordømming vs undring 43:49 Pilar 3: Tren som det gjelder livet 46:40 Å løfte vekter og bygge muskler er en viktig beskyttelse 47:39 Pulsklokke og ouraring gir inspirasjon til å ta gode valg 50:58 En ny forståelse: Nervesystemet, vagus, stress og lading 57:35 Pilar 4: Plantebasert kosthold 1:01:00 Ta blodprøver for å måle det man gjør 1:02:00 Zoe Health and nutrition - 30 plantebaserte produkter i uken 1:06:09 Var hos en anerkjent lege med blodprøver 1:08:47 Grønnsaker til måltid stabiliserer blodsukkeret 1:09.42 Å spise plantebasert er bra for hjertehelse og for hjertet overfor å spise dyr 1:13:23 Vi må ta ansvar og stille spørsmål rundt den maten vi får. Det trenges krefter til å gå inn og påtvinge bedre valg. 1:15:33 Pilar 5: Økologisk hudpleie 1:16:16 Ekte velvære er å bruke produkter som gir velvære uten å skade deg samtidig 1:16:41 Det vi tar på huden går inn i blodbanene, kan forstyrre hormonbalansen og påvirker organer 1:17:01 Velværeprodukter du bruker går  ut i havet og kan skade livsgrunnlaget vårt 1:17:53 Evighetskjemikalier vs biologisk nedbrytbart 1:25:03 Å leve i kontakt og harmoni med det som er på innsiden og i våre omgivelser  

The boys are back in town! Det nærmer seg avreise for Oga Kelz, Ifiok har dratt med seg spaden i studio og snakker om snøfetisj´n han har holdt hemmelig i mange år og Jacob sliter som vanlig med teknologiens fremmarsj.. Januar varer evig, 4 dagers arbeidsuke, propaganda & politikk og Grammys er noen av temaene denne uka + MER 00:00 Introduksjon og helgeopplevelser 02:59 Reiseplaner og Snøfetisj 06:01 Sanger fra Garderoben 09:01 Januar måned føles ut som en evighet! 11:50 Fire dagers arbeidsuke, tror vi på det? 21:04 Usosiale liv og teknologi, Japan sliter med krimbølger av pensjonister 23:05 Grammys og musikkens innflytelse 26:25 Politikkens kaos og tillit 34:41 Red pill vs Blue pill 42:59 Spøkelser: Vennlige vs. Grusomme 45:58 Farge vs. Svart-hvitt: Livets perspektiv 48:08 Ulovlige valg: Alkohol vs. Fast food Lik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :) ==SOSIALE MEDIER== Instagram - / https://www.instagram.com/guttegarderoben/ TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5Q Video: Varshan K Foto: Kiru

Hør Lene Skalleberg fortelle om balletten Don Quixote

Det er bare helt nydelig å snakke med denne usedvanlig engasjerte karen! Uansett hva du fyrer mit ham, så får du en direkte tilbakemelding."Planen min var jo at jeg plutselig fant ut at jeg hadde lyst på knastedeikk.""Det er som at jeg skulle...""Jeg kjører en Fantic 450 Rally.""Det er så mye søppelt på YouTube.""Det handler om å bli kjent, være venner og få til ting.""Jeg føler jeg må finne meg en ny idrett.""Det er ikke noe backtracking mulighet.""Da ble det en kjempedag.""Det var en helt annen opplevelse enn jeg trodde.""Det er jo en grunn til at de ville være med å sette seg på meg." Støtte fra familie er avgjørende i utfordrende situasjoner.Navigasjon er en viktig ferdighet i rallykjøring.Mestringsfølelsen etter å ha fullført et løp er unik.Det er viktig å tilpasse seg etter store opplevelser.Utstyret må være pålitelig for å lykkes i rally.Fremtidsplaner kan motivere til videre utvikling.Det er en spesiell følelse å krysse målstreken.Det er mye mer bak en solo-prestasjon i rally.Konkurranse mellom merker kan føre til bedre produkter.Det er viktig å ha et støttende nettverk.Kapittel00:00 Introduksjon og velkomst06:41 Valg av sykkel og tekniske detaljer12:44 Bygging av nettverk og samarbeidspartnere18:43 Forberedelser til rally og teamdynamikk25:35 Forberedelser og utfordringer før løpet31:26 Opplevelser og erfaringer fra løpet37:42 Dag 3: Læring og mestring48:08 Finale og målgang: En uforglemmelig opplevelse56:16 Morgenen før løpet01:01:22 Utstyr og sykkelopplevelser01:09:23 Valg av motorsykkel01:16:10 Juletradisjoner og matlaging01:22:53 Takk for støtten!Mer om rally.nor herwww.rallynor.noBli min Patreon ved å gå inn på linken herhttps://www.patreon.com/rallynorTURTEK AS - Din leverandør av DMDwww.turtek.no Backcountry MCwww.backcountrymc.no  Thanks to our monthly supporters Ingvar Orten Frode Skjong Daniel Christensen Håkon Ellevold Erik Myrberget Ingrid Ulla Roar Harlem Kai Ingvald Flateland Lars Bakke Knut Holte Tore K Farsund knut aage sandnes dag tore haugen Pettersen Vegar Hans Kristian Helge Kittilsen Andreas Jan Erik Skogstad Einar Edvardsen Peter Solnør Bent Grønberg Lars Sveum Trond Erik Kurt Pettersen Robert Sandberg Espen Krumsvik wilhelm våge Ole Fredrik Myrhaug Eirik Isfeldt Kristian Stranden Eirik Gylder Smestad Kenneth Skarbø Olav Kant Rune André Sveen Espen Mørk Bjørn Inge Karlsen Thomas Trandokken Frank Annar Ruud-Johansen Morten Nordli Ruben Furseth Thor Holm-Ellefsen Rune Kirkebø Frode Johansen

Andreas Enger Fjellheim er en ung og fremadstormende kokk. Når han ikke vinner VM for unge kokker, er han kjøkkensjef på en av Oslo's mest anerkjente restauranter - Arakataka. Der gjør han gjør alt for å jobbe direkte med bønder, og ha så mye norske råvarer som mulig. God fornøyelse! 00:00 Annonser01:30 Introduksjon av Andreas02:15 Bruken av lokale råvarer på Arakataka04:49 En dag i livet som kjøkkensjef06:02 Kokkelandslaget og konkurranser07:25 Andreas' bakgrunn10:36 Hvordan interessen for mat oppsto13:00 Lærlingtiden og lærdom fra bransjen16:03 Veien til kjøkkensjefrollen18:31 Utfordringer og samarbeid i restaurantdriften24:26 Å skape en meny basert på sesong og råvarer33:35 Jobben med lokale produsenter og hele dyr42:24 Økonomien i å bruke hele dyret45:03 Generasjon Z og deres forhold til mat50:39 Kokkeyrket – myter og muligheter55:11 Konkurranser som drivkraft og inspirasjon59:28 Hva skjer i en kokkekonkurranse?1:05:13 Norsk matkultur og framtidsutsikter1:13:02 Favorittråvarer og kreativitet med grønnsaker1:14:58 Ulikheten mellom grønnsaker – fordeler og utfordringer1:15:18 Tilpasning av menyen til vinterens råvarer

Kom igang med investering med Pengefeministen og Stack x me! Dette er en presentasjon av vårt nye konsept: Pengefeministen. og, du får høre vårt mest populære webinar Introduksjon til investeringer. Ønsker du å se opptaket med slides? Oppgrader til gullmedlemsskap i appen eller her: https://stackx.me/gullmedlemskap så får du det tilsendt.Bli med på kurset våres Investering for deg og dine - et introkurs som garantert får deg igang med investering. Bruk koden PODCAST30 for 30% rabatt på kurset. Digger du Stack like mye som oss? (hehe) Bli medeier i appen da vel! Snart åpner vi på Folkeinvest - du følger oss her: https://folkeinvest.no/kampanjer?kommer-snart=stack-x-me, så får du informasjon så snart vi åpner

Susanna Solsrud forteller om tilblivelsen av Verdis opera Otello, og gir deg musikalske knagger i tillegg til innsikt i Georg Zlabingers nye oppsetning.

I denne episoden introduserer vert Fredrik Sjøberg gjesten Moritz Michaelis, en fysioterapistudent og coach med en historie preget av spiseforstyrrelser, spesifikt anoreksi. Moritz deler sin personlige reise gjennom kampene med anoreksi, og diskuterer de psykologiske og fysiske utfordringene han møtte, inkludert tidlige tegn på lidelsen, hans tid på psykiatrisk behandling, og de avgjørende øyeblikkene som fikk ham til å søke hjelp. Han understreker viktigheten av å forstå mat, opprettholde fysisk aktivitet og den avgjørende rollen som mental helsestøtte spiller i helbredelsesprosessen. Episoden gir verdifulle innsikter for helsepersonell om hvordan de kan gjenkjenne og støtte personer med spiseforstyrrelser bedre, og argumenterer for pasient edukasjon, åpen dialog og en nyansert tilnærming til terapi og bedring. 00:00 Introduksjon og Personlig Historie 00:55 Velkommen til FysiPodcast 01:33 Dagens Tema: Spiseforstyrrelser 02:49 Gjesteintroduksjon: Moritz Michaelis 04:34 Tidlige Tegn og Kampene 06:50 Sykehusinnleggelse og Bedring 09:12 Fysisk Aktivitetens Rolle 12:49 Balansere Bedring og Tilbakefall 21:12 Forståelse og Håndtering av Utløsende Faktorer 31:46 Stigma og Sosiale Utfordringer 34:13 Avsluttende Tanker og Lærdommer 35:05 Avslutningsord

Introduksjon til episode 6: "Selvfølelse i relasjoner" Velkommen til episode 6 i serien om selvfølelse! I dag dykker vi inn i et tema som berører oss alle – hvordan selvfølelsen påvirker våre relasjoner, og hvordan relasjonene igjen kan styrke eller utfordre selvfølelsen vår. Har du noen gang følt deg liten i møte med andre? At du holder tilbake, sier ja når du mener nei, eller kanskje føler at du ikke blir sett eller hørt for den du er? Relasjoner kan være vår største kilde til glede, men også til usikkerhet, spesielt når selvfølelsen ikke er på plass. I denne episoden skal vi utforske: Hvordan din selvfølelse former måten du møter andre på. Hvordan usunne relasjonsmønstre kan svekke selvfølelsen. Nøklene til å bygge sterke, autentiske relasjoner som nærer både deg selv og de du har rundt deg Ta også i mot gratis gave Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no

Nytt år, samme podcast! Gutta boys er tilbake i studio og smeller i gang året i kjent guttegarderoben stil. Vi ser tilbake på det gamle og tar opp det vi ser frem til i det nye. Det er som alltid høyt og lavt gjennom episoden, med mye humor & noe alvor så klart + Mer (00:00) Introduksjon og oppsummering av juleferien (06:08) Refleksjoner rundt nyttår og 2024 (09:08) Uventet hendelse i akebakken (15:04) Fremtidsutsikter for det nye året (23:28) Følelsesmessige endringer og familelivet (29:05) Respekt og oppdragelse (39:41) Kultur forskjell & integrering (43:51) Svindel av pensjonister (51:57) Kommunikasjon i parforhold (57:37) Likestilling i forholdet ==SOSIALE MEDIER== Instagram - / https://www.instagram.com/guttegarderoben/ TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5Q Video: Varshan K Foto: Kiru

Introduksjon til episode 5: "Når stresset stjeler selvfølelsen" Velkommen til episode 5 i serien om selvfølelse! I dag skal vi utforske hvordan stress – ofte uten at vi merker det – kan undergrave vår selvfølelse og tappe oss for den tryggheten og verdien vi kjenner inni oss. Når stress får overtaket, blir det vanskelig å høre den indre stemmen som minner oss på hvem vi er og hva vi trenger. I stedet dukker usikkerhet, selvkritikk og følelsen av å ikke strekke til opp. Kanskje har du kjent på dette selv? At stresset ikke bare stjeler energien din, men også troen på deg selv. I denne episoden ser vi nærmere på: Hvordan langvarig stress påvirker selvfølelsen. Hva du kan gjøre for å gjenvinne roen og styrke ditt indre fundament. Konkrete strategier for å håndtere stress og bygge opp selvfølelsen igjen. Dette er episoden for deg som ønsker å forstå sammenhengen mellom stress og selvfølelse, og hvordan du kan ta grep for å finne tilbake til din indre styrke. Sett deg godt til rette – la oss sammen ta et skritt nærmere en hverdag med mindre stress og mer selvfølelse. La oss starte! Ta også i mot gratis gave jeg har laget til deg - Din herlige morgenrutine! Du får den på www.gaiabalanse.no

Introduksjon til meditasjonen "Grenser fra hjertet" Velkommen til denne meditasjonen, hvor vi skal utforske og styrke din evne til å sette grenser – med omtanke, kjærlighet og respekt for både deg selv og andre. Det å sette grenser handler ikke om avvisning eller å være hard. Det handler om å kjenne ditt eget verd, ære dine behov og kommunisere med hjertet som guide. Når vi setter grenser fra et sted av indre ro og klarhet, gir vi oss selv muligheten til å leve med balanse og integritet. I denne meditasjonen skal vi: Få kontakt med hjertet som ditt trygge senter. Reflektere over hva du trenger for å føle deg ivaretatt. Øve på å sette grenser med kjærlighet, uten skyld eller frykt. La pusten guide deg inn i en tilstand av ro, der du kan hente frem din indre styrke og tydelighet. Dette er din tid – en gave til deg selv for å finne den balansen som gir deg frihet til å være deg. La oss begynne. Ta også i mot gratis gave Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no  

Introduksjon til episode 4: "Selvkritikk versus medfølelse med seg selv" Velkommen til episode 4 i serien om selvfølelse! I dag tar vi for oss en indre kamp mange av oss kjenner altfor godt: selvkritikk. Den harde stemmen som så ofte dukker opp og peker på feil, mangler og alt vi burde gjort annerledes. Kanskje har du kjent på hvordan den kan tappe deg for energi, glede og troen på deg selv? Men hva om det finnes et alternativ? Hva om vi kunne møte oss selv med medfølelse i stedet for kritikk? Denne episoden handler om nettopp dette – hvordan vi kan dempe selvkritikkens stemme og finne fram til en mer omsorgsfull og støttende måte å snakke til oss selv på. Vi skal utforske: Hvordan selvkritikk påvirker selvfølelsen og helsen din. Hvorfor medfølelse med deg selv ikke er svakhet, men en styrke. Konkrete verktøy du kan bruke for å møte deg selv med større vennlighet. Dette er episoden for deg som ønsker å slippe den indre kritikeren fri og oppleve hvordan selvmedfølelse kan bygge en sterkere og sunnere selvfølelse. Sett deg godt til rette – dette kan bli starten på et nytt kapittel i måten du ser på deg selv. La oss dykke inn! Husk å ta i mot din gratis gave - Din herlige morgenrutine! Den får du på www.gaiabalanse.no

Introduksjon til del 3: Selvrespekt – hvordan bygge det opp igjen? Velkommen til del 3 av vår serie om selvfølelse! I dag skal vi snakke om noe som er helt avgjørende for en sunn selvfølelse, men som ofte blir oversett: selvrespekt. For hvordan kan vi forvente at andre skal respektere oss hvis vi ikke respekterer oss selv først? Selvrespekt handler om å kjenne verdien sin og leve i tråd med den. Det handler om å sette grenser, si nei når det trengs, og prioritere seg selv uten skyldfølelse. Likevel kan det være utrolig vanskelig. Kanskje fordi vi er redde for å bli avvist. Kanskje fordi vi har lært at det er "egoistisk" å tenke på egne behov. Men her er sannheten: Å respektere deg selv er ikke egoistisk – det er en handling av kjærlighet. Både til deg selv og de rundt deg. I denne episoden skal vi se på hvordan vi mister selvrespekten, hva det koster oss, og – viktigst av alt – hvordan vi kan bygge den opp igjen. Jeg vil dele konkrete verktøy og øvelser som hjelper deg å styrke respekten for deg selv, slik at du kan leve et liv som føles sant og balansert. Så, finn et stille sted, la skuldrene senke seg, og bli med meg på denne reisen tilbake til deg selv. ❤️ Ta også i mot Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no Varmest hilsen Monica 

Introduksjon til del 1: Hva er selvfølelse – og hvorfor er det så viktig? Velkommen til denne første episoden i en helt ny serie om selvfølelse! Vi skal starte reisen der alt begynner: med forståelsen av hva selvfølelse egentlig er, og hvorfor den er så grunnleggende for hvordan vi lever livene våre. Selvfølelse er som en indre GPS – den styrer hvordan vi ser oss selv, hvordan vi takler utfordringer, og hvordan vi møter verden rundt oss. Men hva skjer når denne GPS-en er ute av kurs? Når vi føler at vi ikke er gode nok, eller at vi må prestere for å bli verdsatt? I dag skal vi utforske nettopp dette – og hvordan du kan begynne å bygge en sterkere, sunnere selvfølelse som gir deg trygghet, glede og frihet i hverdagen. Denne episoden er som en invitasjon. En invitasjon til å se nærmere på din egen selvfølelse og stille deg selv noen viktige spørsmål: Hva er det egentlig som holder deg tilbake? Hvordan kan du begynne å verdsette deg selv, ikke for hva du gjør, men for den du er? Sett deg godt til rette, og la oss sammen ta det første steget mot å styrke grunnmuren i livet ditt. Dette blir en episode som kan gi deg både aha-opplevelser og konkrete verktøy du kan bruke med en gang. Er du klar for å begynne? La oss dykke inn! ❤️ Ta også i mot Din herlige morgenrutine på www.gaiabalanse.no Varmeste hilsen Monica 

Å forstå at Gud er én, men samtidig tre, er en utfordrende tanke som opp igjennom historien har fått selv de mest kirkevante til å klø seg i hodet. For mange er kansje det letteste å ikke tenke for mye på det, men treenigheten er avgjørende for vår forståelse av frelse, liv, menighet, ja til og med allmenne samfunnsverdier.Manus skrevet og innlest av Arne Olav Røe.

I denne episoden gjennomgår vi endel spørsmål som ofte dukker opp i forbindelse med montessoripedagogikken. Hva kjennetegner et montessoriklasserom? Hva er dette materiellet som er en grunnleggende del av pedagogikken? Hvem var Maria Montessori (1870-1952), og hvordan endte denne italienske kvinnelige legen opp med å bli slik et kjent navn i pedagogikkens verden?  Før vi kommer inn på vårt hovedtema for episoden har vi også en kort samtale om mottakelsen og kritikken av Jonathan Haidts nyeste bok, The Anxious Generation.  Oversikt over episoden:  13 min: Til hovedtema 16 min: Hvem var Maria Montessori? 27 min: Hva kjennetegner montessoripedagogikken? 30 min: aldersblanding, lange arbeidsøkter, materiell og presentasjoner 35 min: fra konkret til abstrakt, eksempler fra montessorimateriell 48 min: observasjon, bevegelser rundt i klasserommet 50 min: fag- og timefordeling, den norske montessorilæreplanen 53 min: naturens rolle i montessoripedagogikken 56 min: den voksnes rolle 58 min: fredstanken hos Montessori 62 min: vitenskap, positivisme, inspirasjonen fra Teosofien 64 min: Montessori og Steiner, forskjeller og likheter? 72 min: Negative aspekter ved pedagogikken, personfokuset 77 min: Bør vi forsøke å være så tro som mulig til Montessoris ideer, eller videreutvikle dem videre?  80 min: prøver, karakterer, motivasjon 83 min: lærertetthet 86 min: Passer montessoripedagogikken for alle barn?  90 min: familienes forventninger til skolen, konsekvenser av skolevalg 94 min: frilekens forsvinning, en blindflekk i montessoripedagogikkens verden 97 min: teknologi og montessoripedagogikken 104 min: lærerutdanning og montessoriutdanning 108 min: avslutning, innspill til diskusjon   Noen referanser og videre lesing (med kommentarer i parantes):  Peter Grays kommentar til Jonathan Haidts bok: https://petergray.substack.com/p/follow-up-to-letter-45-comments-on/comments (Gray har publisert en rekke interessante artikler om dette tema, og om frilek generelt, og han har vært gjest på podkasten to ganger, senest i episode 138) Taakeprat om Steiner, https://shows.acast.com/6593a63440e8850017d5429f/6593a63bb474d300168e96c4 (tidlig episode på podkasten, hvor Even diskuterer Steiners mer tvilsomme og okkulte sider. Hør også hans intervju med Geir Uldal, episode 240) Daniel Willingham om manipulativer: https://www.aft.org/ae/fall2017/willingham (nyttig diskusjon av forskningen på bruken av materiell og manipulativer i læring) Randolph et al. (2023), «Montessori education's impact on academic and nonacademic outcomes: A systematic review», Campbell Systematic Reviews, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/cl2.1330 (den nyeste gjennomgangen av forskningen på montessoripedagogikk) Lillard, Angeline. (2016) Montessori: The Science Behind the Genius. 3.utgave. New York: Oxford University Press (solid oversikt over nyere læringsforskning som bekrefter mange av Montessoris grunnleggende ideer) Snyder, Allyson L.; Xin Tong & Angeline S. Lillard (2022) Standardized Test Proficiency in Public Montessori Schools, Journal of School Choice, https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/15582159.2021.1958058 Montessori, Maria, (1965), Dr. Montessori's Own Handbook: A Short Guide to Her Ideas and Materials, Schocken Books [1914] (en kort og lettlest innføring til Montessoris grunnleggende ideer) Kramer, Rita, (1988), Maria Montessori. A biography, Da Capo Press [1976, University of Chicago Press] (den første ordentlige biografien, og fortsatt egentlig den beste) Polk Lillard, Paula, (1975), Montessori: A Modern Approach: The Classic Introduction to Montessori for Parents and Teachers, Schocken Books (gammel, men fortsatt en av de beste innføringsbøkene i pedagogikken) Quarfood, Christine, (2005), Positivism med mänskligt ansikte. Montessoripedagogikens idéhistoriska grunder, Östlings Bokförlags Symposion (tung på vitenskapshistorie, men en glimrende innføring i Maria Montessoris inspirasjonskilder og samtidige vitenskapelige debatter) Quarfood, Christine, (2017), Montessoris pedagogiska imperium. Kulturkritikk och politik i mellankrigstidens montessorirörelse, Daidalos (god og svært detaljert, ofte kritisk historisk gjennomgang av montessoripedagogikkens storhetstid i mellomkrigstiden)   Den norske montessorilæreplanen: https://montessorinorge.no/wp-content/uploads/2020/10/Montessori_laereplan_092020_skjerm-002.pdf Video om montessoripedagogikken fra Montessori Norge, med Lars Sandåker, laget i 2018:  https://www.youtube.com/watch?v=Z75fvGzNsR8   ---------------------------- Logoen vår er laget av Sveinung Sudbø, se hans arbeider på originalkopi.com Musikken er av Arne Kjelsrud Mathisen, se facebooksiden Nygrenda Vev og Dur for mer info. ----------------------------  Takk for at du hører på. Ta kontakt med oss på larsogpaal@gmail.com Siden vi så å si er inaktive på sosiale medier så finnes det ingen bedre måte å få spredt podkasten vår til flere enn via dere lyttere, så takk om du deler eller forteller andre om oss.  Både Lars og Pål skriver nå på hver sin blogg, med litt varierende regelmessighet. Du finner dem på disse nettsidene: https://paljabekk.com/ https://larssandaker.blogspot.com/ Alt godt, hilsen Lars og Pål

Etter utallige oppfordringer har tiden endelig kommet for at Mr.Moonstone aka Torbjørn Preus Schou skal prate om sitt favorittspill Moonstone: A Hard Days Knight. Er det virkelig et kult spill, eller bare noe han er indoktrinert til å si? cd SPILL finner ut av det!   Les mer om episoden/spillet hos Spillhistorie.no   Støtt oss gjerne på Patreon. Følg oss gjerne på Bluesky, Twitter, Facebook, og Podchaser. (00:00) Introduksjon (00:38) Velkommen til cd SPILL (03:47) Kommentarer fra Settlers II (15:19) Hva er Moonstone? (Kun gale svar) (21:51) Dagens spill: Moonstone: A Hard Days Knight (22:42) Hva går spillet ut på? (31:56) Tech Specs (34:23) Gameplay og fighting (42:08) Deathscenes (53:24) Highwood (53:42) Tavern (56:59) Healer (58:24) Waterdeep (01:01:46) The Wyrm (Dragen) (01:05:36) The Guardian (01:06:33) Ending (01:11:18) The wizard's tower (01:12:12) Kartet (01:12:41) Items (01:16:09) Bakgrunnshistorien (01:26:20) Lydeffekter (01:27:18) Mer om inspirasjonen (01:32:37) DOS vs Amiga (01:38:58) Kommentarer fra sosiale medier (01:44:54) Har det holdt seg? (01:50:08) Finnes det noe tilsvarende idag? (01:55:00) Neste episode: Duke Nukem

Edgeir Aksnes er grïnder og daglig leder i Tibber.Tema:0:00:20 Introduksjon til Tibber og teknologiselskap0:03:06 Markedet i Norge og internasjonal ekspansjon0:12:28 Overgang fra stagnasjon til vekst0:15:27 Eksperimentering og vekststrategier0:22:11 Utvikling av nye markeder0:31:39 Markedskultur og hierarki0:34:26 Utfordringer med forhåndsfakturering0:42:20 Læring og forbedring av fremtidige scenarier0:55:52 Påvirkning av elbilpolitikk0:58:01 Lærdommer i vekstreisen1:01:06 Endringer med AI implementering1:04:36 Organisering i konstant endringProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du klar for sommerkroppen 2024? Espen utforsker hvordan du kan bruke styrketrening til å forbedre fettforbrenningen uten lange løpeturer, med et blikk tilbake på German Body Composition Training. Lær hvordan kombinasjonen av ulike treningsteorier og metoder kan hjelpe deg med å nå dine vektnedgangsmål..

Ukens gjest er Simen Eilertsen, direktør i Bulder "bank", bankkonseptet til Sparebanken Vest, som har opplevd en enorm vekst nesten helt siden oppstarten.I denne episoden får vi lære hvordan de gikk frem, hvordan selskapet er organisert, om vekstdrivere og eksperimentering.Tema: 0:00:41 Introduksjon av Simen Eilertsen og Bulder Bank0:03:11 Å tenke nasjonalt for vekst og løse kundeproblemer0:04:55 Verdiforslaget til Bulder: Unngå å måtte passe på banken din0:07:40 Bulder har over 40 ansatte og forventer å tjene penger0:10:29 Bulder har doblet volumet på ett år (47 milliarder)0:12:08 Gode intensjoner trekker i feil retning0:17:22 Muligheter for kundetilstrømning fra ulike kilder0:19:24 Målet for antall eksperimenter er høyt og inkluderes i daglig koding0:21:23 Vurdering av å inkludere eksperimenttallet som en KPI0:23:38 Skille mellom hva man kan påvirke og hva man kan kontrollere0:25:50 Trygghet og kompetente ledere i ny jobb0:28:41 Lederens rolle og viktige oppgaver0:30:25 Fokus på sult etter gode prestasjoner og vekst0:31:34 Kun 10% av kundemassen vår0:31:45 Konkurrenter i bankmarkedet - S-banken og DNB0:34:01 Bank-Norges fremtid og viktige trender i bankindustrien0:36:43 Bank-Norges mobilfokus og utfordringer med tradisjonelle nettbanker0:38:18 Fintech-aktører utfordrer det norske markedet0:39:26 Suksess avhengig av Sparerbanken Vest og toppledelsens forståelseProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oppsummering av PropTech Dugnaden 2023: To Måneder Senere

PropTech Deep Dive med Erik Stokkeland fra Futurehome!