Träning med Mening

Det har varit tyst här ett bra tag och i det här avsnittet, som också är poddens sista, berättar vi varför. Vi pratar också lite allmänt om våren som varit och varför vi har valt att avsluta podden. Vi vill även passa på att tacka alla som lyssnat på oss - kanske ses vi igen någon dag! :)

I veckans avsnitt pratar vi om mat. Var söker vi efter matinspiration och vilka Instagram konton rekommenderar Corinne att följa om man behöver ny inspiration? Vi diskuterar även hur ofta vi tänker på miljön när vi köper mat samt svarar på lyssnarfrågor om bland annat hur man kan äta näringsrik mat som också är billig. Dessutom berättar vi givetvis hur det går med vår träning för tillfället. Varför är Caroline egentligen så taggad på att få berätta om sina senaste träningsveckor? Det och mycket mer får ni veta i detta avsnitt av Träning med Mening! 

I dagens avsnitt går vi igenom hur man ska träna beroende på hurdant mål man har för sin styrketräning. Hur tycker vi man ska lägga upp träningen om man vill bygga muskler och bli starkare och hur ska man göra om man vill bli en bättre löpare? Dessutom går vi in på våra bästa tips för dig som aldrig styrketränat förut och vill börja. Helt enkelt ett avsnitt med fokus på styrketräning!

Dags för frågepodd, dock en lite annorlunda version än vanligt! Vad längtar vi mest efter gällande träning just nu? Hur får man bättre självförtroende och självkänsla? Vad är inte som det ser ut och vad gör vi när ingen ser på? Svaren på detta och många fler frågor hör ni i vårt tjugonde avsnitt. Som vanligt blir det bra diskussioner, roliga historier och en hel del skratt. 

Vi är tillbaka! I årtiondets första avsnitt av Träning med Mening diskuterar vi bland annat nyårsmål. Vad tycker vi om att sätta upp mål/löften och vad är våra egna mål för det kommande året? Och vad tycker vi riktigt om att det är så mycket folk på gymmet i januari? I avsnittet funderar vi även lite kring stress/prestationsångest och Corinne ger sina bästa tips för hur man kan minska på stress i vardagen. In och lyssna!

Vi är tillbaka med ett sista avsnitt för detta år och temat är, inte kanske helt oväntat, julen! Vad tycker vi om julen egentligen? Vad äter vi helst på julen? Skippar vi chokladen kring jul och hur tränar vi på jullovet? Det och mycket annat juligt diskuterar vi i det stora julavsnittet!

I veckans avsnitt diskuterar vi alkohol, tobak och snus ur en träningssynvinkel. Hur ser våra alkoholvanor ur? Har vi någångång tackat nej till alkohol pga träning? Kan man ha en hälsosam livsstil men ändå dricka alkohol eller röka/snusa? Det och mycket mer tar vi upp i veckans avsnitt av Träning med Mening.

Corinne och Caroline har inte riktigt flyt på just nu, vilket diskuteras mer ingående i veckans avsnitt: Corinne har varit med om en bussolycka och har svårt att röra sig. Caroline har dragit ut en besvärlig visdomstand och levt på kalla soppor senaste dagarna. Men det är inte bara sura miner i veckans avsnitt, utan vi delar också med oss av två roliga nyheter och svarar på två lyssnarfrågor, bland annat om hur man kan vända en dålig dag. Och hur gick det riktigt med vår mindfulness-utmaning? 

Inför veckans avsnitt har Caroline och Corinne förberett 10 träningsrelaterade påståenden om sig själva, som den andra skall gissa om är sanna eller falska. Har Caroline varit på Nutrilett-diet? Har Corinne lyft 70 kg i bänkpress? Har Caroline hållit på med ridning? Har Corinne tagit ut sig så mycket att hon spytt? Bland annat dessa frågor får ni svar på i ett av våra roligaste avsnitt hittills, där ni också har chansen att lära känna oss lite bättre!

I detta avsnitt diskuterar vi pengar! Träning är ju en hobby som kan vara både gratis, men också kosta väldigt mycket. Men hur mycket tycker vi det får kosta? Vi berättar bland annat hur mycket pengar vi själva sätter ner på träning - både i form av tjänster och utrustning. Vi reder även ut vad olika typer av träningsformer kostar och konstaterar att det verkligen finns stora skillnader!

I veckans avsnitt av träningspodden diskuterar vi träningsbilder i sociala medier! Tycker vi att tränignsbilder ger mer ångest eller motivation? Är det viktigt för oss att publicera bilder när vi tränar? Och finns det något rätt och fel när det kommer till att publicera träningsbilder? Bland annat dessa frågor diskuterar vi i veckans avsnitt.

Tar du alltid bussen fast du lika bra skulle kunna gå? Börjar du tokstäda hemma när du har tänkt gå till gymmet? Hatar du att springa, fast du önskar att du skulle tycka om det? I veckans avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips för hur du kan se till att få träningen att faktiskt bli av. Vi diskuterar även hur man kan börja på med träningen efter en längre paus och vad man bör tänka på innan man köper ett dyrt medlemsskap till gymmet. Ett av våra bästa avsnitt, om vi får säga det själva ;) 

Träning med Mening är äntligen tillbaka och i detta avsnitt diskuterar kost! Vad betyder hälsosam mat för oss? Räknar vi kalorier? Slänger vi mycket mat? Och varför äter Corinne inte kött? Det och mycket mer diskuterar vi i veckans avsnitt. I detta avsnitt har vi också med oss vår första samarbetspartner: Planti! In och lyssna!

Det har blivit dags för poddens första frågeavsnitt! Vi svarar på era frågor om allt möjligt, bland annat vilken sport/träningsform vi inte är så bra på, vad som är vår guilty pleasure i matväg samt om vi vill ha barn i framtiden? Det och mycket mera får ni svar på i dagens avsnitt av Träning med Mening!

Denna vecka är det styrketräning som gäller i Träning med Mening. Vi diskuterar till exempel hur man kan styrketräna hemma, vad man skall tänka på om man är ny på gymmet och huruvida gymträning är något väldigt invecklat. Som vanligt blir det också prat om annat och vi diskuterar bland annat kosttillskott, osäkerhet på gymmet och att det är okej att livet inte alltid är på topp. Detta avsnitt får ni inte missa!

Caroline och Corinne är mitt uppe i semestertider, men för de allra flesta är augusti en månad där vardagen kallar. I veckans avsnitt är temat därför vardag. Hur ser en typisk dag ut i våra liv? Är rutiner viktiga för oss? Vad har vi för förväntningar på hösten? Det och mycket mer diskuterar vi i veckans avsnitt av Träning med Mening!

I veckans avsnitt diskuterar vi träningsmål. Corinne delar bland annat med sig av sina träningsmål för hösten och Caroline avslöjar ett projekt hon har på gång. Förutom det blir det en del prat om social media detox, semester... och några trötta skämt. 

I veckans avsnitt har vi för första gången med oss en gäst! Vår gäst Linnea Troeng är en före detta elitidrottare som nu har sadlat om och jobbar inom finansbranschen i Stockholm. Hon delar bland annat med sig av vilka lärdomar idrotten har gett henne, som hon kunnat ta med sig i arbetslivet. Vi diskuterar även prestationer, teamwork, Stureplan och yta - och mycket mera!  

Denna vecka bjuder vi på ett lättsamt avsnitt där vi diskuterar olika beteenden på gymmet och gruppträningspass som kan göra oss riktigt irriterade. Tycker vi det är okej med gymselfies eller att stöna högt? Och vad är det som Corinne gör som Caroline stör sig riktigt mycket på? Förbered dig på mycket skratt i dagens avsnitt av Träning med Mening!

I vårt fjärde poddavsnitt går vi in på ett lite djupare ämne och Caroline delar med sig av sin bakgrund med en osund relation till både kost och träning. Vi diskuterar även problematiken kring att kommentera kroppar och vikt; är det någonsin okej att göra det? Ett känsligt och ärligt avsnitt med både skratt och tårar.

I veckans avsnitt diskuterar vi träningsmotivation. Vad blir vi motiverade av och vad kan man göra när träningsmotivationen tryter? Vi berättar även vad vi tycker om inspo-konton på Instagram och träningsquotes. Detta och mycket mer i avsnitt 3!

Sommaren är i full gång och i detta avsnitt diskuterar vi bland annat hur sommarträning kan väcka både negativa och positiva associationer. Vi delar även med oss av tips på hur man kan träna utomhus i sommar, utan tillgång till gym och redskap. Caroline delar även med sig av en pinsam historia som hände på gymmet en gång - detta vill ni inte missa!

I vårt första avsnitt får du lära känna oss lite bättre och vi berättar bland annat om våra träningsbakgrunder och hur vår egen träning ser ut idag. Vi diskuterar även hur idén till podden föddes, hur namnet kom till och vad vår podcast skall handla om. Välkommen till vår podd!