L' ASMR est une technique de relaxation pour aider à s'endormir, se détendre, à atténuer son stress, son anxiété, et/ou son insomnie. Laissez-moi vous procurer détente, bien-être et déclencher des frissons. Retrouvez plus de repos sur ma chaîne YOUTUBE :
Dans cet épisode je te guide vers le sommeil avec des instructions. Tu as juste à te concentrer sur ce que je dis et te laisser partir loin loin dans les rêves ^^ !
Tu as la tête pleine de pensées ? Laisse moi te poser des questions simples et relaxantes pour détendre ton cerveau afin que tu puisses complètement te relaxer
Dans cet épisode je discute des 2 facettes d'une vie quand on peut aller au plus mal et au mieux de sa forme. Cet épisode est juste un blabla amicale pour faire passer le temps :)
Parfois on a la tête trop pleine et ça nous empêche de trouver le sommeil. Dans cet épisode je t'accompagne pour déclencher ton imagination et te faire partir au pays merveilleux des rêves !
Un trajet à faire ? une attente ? Tu veux pas te sentir seul(e) ? Je me pose à côté de toi. tkt pas je te dérange pas, je suis sur mon téléphone. J'écris à des gens. (son du clavier téléphone, tapping, ongles sur l'écran, inaudible)
Le tapping est le trigger le plus populaire en ASMR ! Alors laisse moi lentement tapoter sur mes petits objets pour tenter de te détendre et te relaxer a maximum.
Parfois on a besoin d'un petit coup de pouce/boost pour démarrer sa journée. Cette vidéo est à écouter si vous voulez sortir de votre lit ! Je vous donne 5 petits trucs à faire dans votre journée pour s'organiser, penser à vous, aux autres. Une TO DO LIST quoi ! Boire de l'eau Lire 30 min Écrire à quelqu'un prendre soin de soi __________
De quoi donner tous les frissons dont votre cerveau a besoin pour se détendre et se relaxer ! ✨
Je vous pose une série de questions. Le but est de se détendre pendant que j'en apprends plus sur vous !
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