Podcasts about dormir

Tu as l'impression que tu ne progresses pas assez vite ? Que tes débuts sont difficiles ? Que tu fais tout bien mais que les résultats ne viennent pas ? Dans cet épisode, je vais te parler de 5 pensées qu'on n'aime pas forcément entendre mais qui changent tout quand on veut progresser en course à pied. J'ai appris ces principes au fil de mes 10 ans de course. Parfois j'ai payé cher pour les apprendre en me blessant et/ou en régressant. Comprendre ces principes va t'éviter de te décourager, de te blesser ou de chercher des raccourcis, et surtout te donner une vision réaliste pour continuer à courir longtemps avec plaisir.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/370Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le programme débutant Lève-toi et cours : https://go.soulier.xyz/levetoikm42

Abonnez-vous pour ne rien rater de la nouvelle saison des lectures longues pour dormir. Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : "La messagère" par Noëlle Roger. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Hyenuk Chu nació en una familia rica en Corea del Sur. Sus abuelos le enseñaron la importancia de acumular para generar riqueza, pero su realidad se puso a prueba con la quiebra de sus padres. Viajó a Colombia donde también enfrentó fracasos financieros y personales. Pero renació y creó CDI para enseñar a las personas la importancia de salir de deudas y darles herramientas para buscar su independencia financiera. Accede a la entrevista que le hicimos, con la que celebramos las 100 ediciones de Zen Trading Magazine.

DECIR BIRKOT HASHAJAR ANTES DE DORMIR by Rab Shlomo Benhamu

Dormir uma boa noite de sono é algo que não tem preço. Acordar descansado e sem preocupações é uma benção. Mas nem sempre é assim.A verdade é que às vezes a nossa cabeça está tão cheia de lutas que nem conseguimos dormir. Quando temos um problema, geralmente a primeira coisa a ser afetada é o nosso sono.No salmo 3 no verso 5 está escrito: "Deitei-me e dormi; acordei em segurança, pois o Senhor me guardava."Assim como a gente, o salmista também tinha seus problemas e suas lutas. A grande questão é que parece que ele aprendeu a entregar tudo nas mãos de Deus. E com isso, seu sono voltou ao normal.Que tal fazer isso também? Não estou prometendo a você o fim dos seus problemas, mas estou dando a garantia de que tem alguém que vai cuidar disso melhor do que você mesmo e esse alguém é Deus.

Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : 1 HEURE de PLUIE relaxante. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

En este episodio me senté con Eliseo Robles Jr., vocalista y líder de La Leyenda. Platicamos sobre la historia detrás de su carrera y lo que significa crecer en una familia artística con tanto legado.Eliseo nos cuenta cómo fueron los inicios de la agrupación, los sacrificios que enfrentaron al grabar su primer disco, cómo sobrevivieron un año sin trabajo, y qué aprendió al lidiar con contratos injustos, disqueras que nunca pagaron regalías y pleitos legales que lo dejaron fuera de plataformas digitales por años.Pero también hablamos del lado positivo: cómo logró reinventarse, evitar el estancamiento, su visión sobre la música regional actual y la importancia de diversificar ingresos en negocios como restaurantes, bienes raíces y más.En Dimes y Billetes hacemos una mención especial: ¡Ford de México cumple 100 años! No solo es una historia de autos, sino de impacto real en la economía, la innovación y la educación del país. Un siglo de inversión que demuestra cómo se construye el futuro. ¡No te lo pierdas!

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Patrick Lesage, conférencier et spécialiste du sommeil. Chaque jour, il accompagne ses clients pour mieux comprendre leurs troubles et apprivoiser leurs nuits.Au programme :Les principales causes des troubles du sommeilLeur nature et leurs conséquences sur notre santé et notre quotidienEt bien sûr, des pistes concrètes pour retrouver des nuits réparatricesUn échange passionnant et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent enfin comprendre pourquoi ils dorment mal… et comment y remédier.

Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Tom Pouce par les frères Grimm. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHellooooo es octubre y me ha llegado otro paquete de prozis! Espero que les guste este vídeo tanto como a mí me han gustado los productos! En instagram los estoy probando y subiendo opiniones al story! (@Lorpantube)

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHola mi genteeee hoy les traigo por fin otro vídeo juhando a tenis de mesa! Ya empezó la temprada y empiezan los partidos, la liga… jejejeje así que aquí estoy jugando contra Maria Fernanda Perdomo, final del top 16 femenino!Espero que les guste mucho! Vamos a por esos 70k subs!

Comment faire de son corps une machine à gagner ? Quelles sont les clés d'une alimentation qui soutient la performance ? Et comment trouver l'équilibre sans tomber dans l'excès ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d'ADN D'ATHLÈTE, c'est le champion d'athlétisme Jimmy Gressier qui nous invite à découvrir son univers. Dans ce deuxième épisode, il nous emmène dans les coulisses de sa préparation hors piste et lève le voile sur “l'entraînement invisible” : ces habitudes quotidiennes qui font toute la différence. Maud Jeune, diététicienne spécialisée dans le suivi des sportif·ves, et François Chiron, coach adjoint dans l'équipe d'Adrien Taouji et docteur en physiologie, partagent leurs conseils pour gérer son corps comme un·e athlète pro et prendre les bonnes décisions le jour J. Des terrains de football de Boulogne-sur-Mer jusqu'aux courses Olympiques, Jimmy nous fait entrer dans son quotidien de sportif de haut niveau, entre préparation millimétrée, défis personnels et mental de compétiteur. À ses côtés, des expert·es analysent les méthodes et stratégies qui mènent aux grandes victoires et partagent des enseignements inspirants pour nourrir l'envie de nous dépasser. Une immersion dans l'univers des champion•nes. Cette série a été imaginée par Decathlon en partenariat avec Kiprun. Écriture et mise en voix : Merry Royer Réalisation et mix : Taïssia Froidure Musique originale : Westrow MusicProduction : LACMÉ. -- Jeu concoursVous aimez la course à pied et souhaitez vous challenger ? Jouez et tentez de gagner une paire de running KD900X.2, les baskets avec plaque carbone de Kiprun. Écoutez le podcast ADN D'ATHLÈTE et répondez à notre enquête disponible en cliquant ici ou sur le site https://conseilsport.decathlon.fr/adn-dathlete-le-podcast-sport-de-decathlonBonne chance et bon run !Cliquez-ici pour voir les modalités et le règlementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée nos trae a Isaac Rosa, Pérez-Reverte y Leonardo Padura. Tres novelas para combatir la astenia otoñal. Ricardo Darín y Andrea Pietra regresan a los escenarios con 'Escenas de la vida conyugal', de Bergman

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Demain, votre nouvelle saison des épisodes de lectures longues et de Bruit Blanc commence.Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Relaxation dans la forêt tropicale.Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

En este episodio exploramos el caso de Constanzo y Sara, líderes de un cartel en el que además de practicaba la santería, situación que los llevó a cometer "supuestamente" algunos de los crímenes más espantosos en la historia de México.  Contiene fragmento de video del canal Penitencia, del cual no tengo los derechos. 

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Tu cours depuis un moment, tu t'entraînes régulièrement… et pourtant, tu as l'impression que tu plafonnes. Plus de vitesse, plus de progrès. Et tu te demandes : est-ce que c'est fini pour moi ? Est-ce que je suis incapable de courir plus vite ?C'est une question que beaucoup de coureurs se posent, surtout après avoir passé les premiers mois ou années d'euphorie des progrès rapides. Alors est-ce qu'à un moment on ne peut que ralentir ? Ou est-ce que ce ne serait pas une question d'entraînement et de mental ?Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteLe formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWCet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Le Long Distance Recovery : https://go.soulier.xyz/longdistancerecoverykm42Cette semaine je réponds à la question : « Est-ce qu'on peut vraiment continuer de progresser ? Pour éclaircir la question j'ai l'impression de ne pas pouvoir courir + vite. »J'ai aussi eu ce sentiment dans mon expérience personnelle. Pourtant j'ai réussi à retrouver ma vitesse. Et des études montrent même que c'est possible très longtemps. Mais bien entendu ça demande de faire évoluer son entraînement.Dans cet épisode : La progression n'est pas linéaireCe qui peut jouer contre nousPourquoi il faut changer ses entraînementsMa philosophie et ma convictionLa dimension mentale La relation à notre montrePourquoi je cours aux sensationsLes leviers pour relancer la progressionPourquoi c'est aussi une question de patienceNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

¿Dormir juntos une más a la pareja o arruina la calidad del sueño?

J'ai eu le plaisir de recevoir Fabien Moine, figure emblématique de l'hygiénisme en France.Dans cet épisode, nous parlons du sommeil comme miroir de notre rapport au vivant, et non comme simple fonction biologique isolée.

Helloooo nuevo videazo! Mouth sounds con eco mi gente! Espero que les guste tanto como a mí, pienso que es uno de los vídeos mas relajantes que he hecho! Dejen su buen like y comentario por favor jejejeGracias por todo chicos! A nada de los 70k subs

Holiii hoy les traigo un vídeo muy pedido también! #asmrfabricscratching ! También lo combino con un par de cositas más jeje, como con skin rubbing, haciendo #asmrhandsounds y #asmrmouthsounds , espero que les guste y les relaje tanto como a mí y nos vemos en el próximo vídeo! No olviden comentar y dar like al vídeo, que estamos a nada de conseguir los 70k!!

sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHolitaaa tenía muchas ganas de subir este tipo de vídeos al canal, mi rutina de gym de tren superior que hice el viernes pasado! Espero que les guste el formato del vídeo, yo haciendo la rutina mientras hablo voz en off!Cualquier cosa me dicen! Crítica constructiva xddd si poner música, no hablar tanto... un ejercicio mal hecho xdMuchas gracias a todos! No olviden dejar su like y su comentario

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHola a todooos! Espero que haya sentado bien el comienzo de este nuevo mes, Septiembre! Como algunos sabrán, el 4 de septiembre fue mi cumple, con la edad que tengo me siento vieja ya xd na bromita. Me lo pasé genial en mi cumple, me regalaron ropita y... un fucking Iphone! Sinceramente no me lo esperaba para nada xd, y no pude evitar grabarles este unboxing!

Precio: https://amzn.to/47nDcDO Los Soundcore Sleep A30 son auriculares inalámbricos diseñados para dormir, con cancelación activa de ruido y tecnología adaptiva que enmascara ronquidos en tiempo real. Son más delgados que la versión anterior para mayor comodidad al dormir de lado, incluyen puntas de silicona y espuma para ajuste perfecto, ofrecen hasta 45 horas de autonomía con el estuche y añaden funciones como seguimiento del sueño y alarma privada .

On dit que la course à pied ne coûte rien. Et pourtant on a le sentiment que le budget pour l'équipement running gonfle très rapidement. Est-ce justifié ? En avons-nous besoin ? Ou n'est-ce pas finalement un effet du marketing qui nous fait penser que nous devrions avoir absolument un matériel spécifique pour progresser, ne pas se blesser et faire partie de la tribu des vrais coureurs et vraies coureuses ?Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/368Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Quand on commence à courir, on se pose tous la même question : quel matériel acheter ? Me faut-il le dernier modèle de chaussures, une montre GPS, des vêtements techniques, des écouteurs spécialisés, un gilet d'hydratation ? Faut-il absolument telle marque ? Mais finalement en avons-nous besoin ? Ou est-ce que nous nous faisons avoir par un marketing bien huilé qui transforme la course à pied, sport qui ne coûte rien, en catalogue de produits hors de prix ?Je me suis posé cette question cet été et j'avoue que je vous livre mes réflexions sur ce matériel et sur ce que je peux vraiment conseiller à quelqu'un qui veut s'équiper pour courir.Moi même quand j'ai débuté j'étais persuadé qu'il me fallait des Asics par exemple. Pourquoi ? Car j'avais lu quelque part que c'était la marque des coureurs.Cet été, j'ai regardé les coureurs et coureuses et j'ai vu beaucoup de matériel différent. Des personnes très équipées. D'autres beaucoup moins. Et quelques codes récurrents qui montrent l'appartenance à la tribu : les chaussures, la montre, le maillot technique ou le t-shirt finisher, les écouteurs, le sac d'hydratation.Par moment on peut se dire qu'ils semblent superflus. Mais d'un autre côté on sait aussi que pour certaines personnes c'est une aide mentale pour courir et oser se lancer.Dans cet épisode :Mon observation estivale : des coureurs très différents, du matériel minimaliste aux équipements dernier cri.La question clé : a-t-on vraiment besoin de tout ce matériel ?Le piège du marketing : promesses de performance, peur de ne pas être un "vrai" coureur sans équipement, influence des réseaux sociaux.La dualité du matériel : d'un côté la motivation et la confiance que ça apporte, de l'autre la preuve que beaucoup progressent avec très peu.La tribu des coureurs : l'équipement comme symbole d'appartenance et de reconnaissance sociale.Le minimum vital : chaussures confortables, vêtements simples et abordables, veste contre la pluie → courir reste avant tout… courir.Les gadgets utiles mais pas indispensables : montre GPS, écouteurs, ceinture cardio, accessoires divers.Rappelle-toi, l'important, ce n'est pas d'avoir le matériel parfait, mais de courir. Le corps reste le premier outil, le reste n'est qu'un bonus.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

¡Hola, queridos amiguitos! Soy el Gurú Woof. ¿Quieres ir a un lugar mágico? Hoy vamos juntos a los somnolientos campos de fresas, llenos de deliciosas y dulces fresas. ¡A descansar! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

¡Bostezo! Soy el Gurú Woof, me encantan las siestas. Escucha mis mini cuentitos para dormir y sumérgete en el mundo de los sueños... ¡Oh! Shhh... ¡Woofdescansa! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

¡Hola queridos soñadores! Cerrad los ojitos y seguid a Ronquiditos al encantador Palacio de los Cachorros, donde os esperan aventuras con cachorros juguetones y puertas secretas llenas de sorpresas. Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

¡Hola pequeños soñadores! Soy el Gurú Woof, y tengo un cuentito delicioso para vosotros: la aventura del conejito Pompón Glotón y su encantador Picnic Encantado. ¡A soñar juntos! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

¿Tuviste un día complicado? Permítete sanar y encontrar paz. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una serie de afirmaciones para dejar atrás un día difícil, retomar la confianza en ti y recuperar la calma. Este audio te ayudará a soltar el estrés, la frustración y la ansiedad para que puedas tener un descanso reparador y un sueño profundo.Descubre cómo transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento y por qué los días difíciles también son lecciones valiosas. Date este momento para escuchar, respirar y reconectar con tu fuerza interior. Recuerda que siempre puedes encontrar paz, incluso después de una tormenta.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrEEEEEPPPAAAA! Nuevo unboxing de esta preciosa caja de #prozis ! Me han mandado estos productos y nada, a probarlos! (SPOILER: ya los he probado todos y me encantan xd tanto la ropa como la comida). Abajo les dejaré el link de la página web! Espero que les guste este vídeo, y si quieren actualizaciones de los productos, estaré subiendo a las stories y mediante reels testeándolos jejej. Muchas gracias por todo chicos, son los mejores! NO olviden dar like y comentar jeje. Saluditos!

Esta noche te compartimos un cuento para arrullarte y ayudarte a conciliar el sueño, pero también para recordarte la importancia de vivir sin prisa, disfrutando cada paso del camino, cultivando tu paz interior y siendo amable contigo.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

durée : 00:03:56 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Aujourd'hui, Lise, 7 ans, se demande pourquoi nous avons besoin de dormir. Isabelle Arnulf, cheffe du service des pathologies du sommeil à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière, lui répond. - invités : Isabelle Arnulf - Isabelle Arnulf : Neurologue et directrice du service des Pathologies du Sommeil de l'hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris, elle codirige l'équipe Dream Team à l'Institut du Cerveau - réalisé par : Stéphanie TEXIER Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHola holaaa! Cómo están los máquinas? Lo primero de todo xd. Bueno, espero que estén súper bien, pero más lo van a estar cuando vean este pedazo de #roleplay . Jiji poco se hablaa de que van 2 roleplays seguidos ehh! Porfi déjenme en los comentarios qué más vídeos quieren que siga trayendo al canal!Espero que les guste tanto como a mí, me ha costado bastante editarlo y que quede bien jejeje, y también en #softspoken ! Vamos, tengo un combo aquí ajajajja. Saluditos chicos y ahí van los 70k de subs! Nos vemos

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHOLIIII! Prepárate que hoy tienes una cita! Ah no, para eso estoy yo juju, te peinaré, te cortaré el pelito y haré de todo y más para que estés divino de la muerte

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHoliii por fin renovamos la sección de #asmr con objetos negros!Hacía tiempo que no hacía vídeos de este tipo, y bueno, hoy tocó hacer de panda gótica! xdEspero que les guste mucho y no olviden dar like y comentar qué próximo vídeo quieren que traiga al canal! El negro, en su tiempo, fue el color más pedido en los comentario juju, nos vemos mi gente! Gracias

Esta noche te damos una serie de consejos y una meditación guiada para ayudarte a soltar el insomnio, relajar tu cuerpo y prepararte para una semana con más calma, confianza y claridad.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

www.ladivademexico.com

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Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHellooo cómo ta mi genteee? Espero que vaya todo genial, yo tengo que ponerme las pilas subiendo contenido y en Twitch xd que el verano está siendo movidito jeje. Por fin les traigo un vídeo muy pedido! #asmrspitpainting !! Ta es la parte 5 xd madre mía, no sé cansan jajajaja. Espero que les guste mucho y que lo apoyen como siempre! Se agradece un buen like y comentario

Sígueme en mi canal de Youtube! PandasmrHoliii otro vídeo otro vídeo! Un #asmrtapping ! Me encanta cada sonido hecho con tapping, y a ustedes?

Sígueme en Youtube! PandasmrHOLAAAAA! Dios, he vuelto a nacer xdd. Por fin he terminado los exámenes del segundo cuatri del segundo año de Criminología! Jeje se viene un buen veranito ;). Espero que hayan estado muy bien, por mi parte, sólo queda decirles nuevamente que gracias por el apoyo recibido tanto en Instagram como en todas las plataformas

Sígueme en Youtube! PandasmrEppaaaaaa nuevo vídeazo! Con los mismo objetos que el anterior vídeo pero esta vez... #asmrfastandaggressive ! Un #asmrrapido y agresivo. Espero que les guste mucho! Yo mañana me iré a Guadalajara (España) a jugar el campeonato de España, dudo que pueda subir vídeo, no he podido grabar, sorry :(. Espero que estén bien! Yo ya libre de exámenes, todo súper bien aprobado, así que, a disfrutar del veranito! Nos vemos mi gente, no olviden dar like y comentar, muchas gracias por todo

Existen lugares en la Tierra donde la lógica parece desvanecerse, donde las brújulas se vuelven locas, los cuerpos desaparecen y las leyendas florecen entre la niebla… Pero ¿y si el misterio no estuviera en el lugar, sino en nosotros?"

Muchos creen que la melatonina es una pastilla para dormir, pero es una hormona, no un somnífero. En esta Cápsula Mental,  el Doctor Rafa López explica cómo funciona realmente, cuándo ayuda y por qué tomarla sin entenderla puede empeorar tu descanso. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esta noche hacemos un escaneo emocional para reconocer cómo te sientes, identificar dónde se alojan esas emociones en tu cuerpo y darles espacio para expresarse. A través de esta práctica, buscamos ayudarte a liberar lo que hoy te pesa, para que puedas descansar con más ligereza y calma.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Descubre 11 tips simples y efectivos para dormir mejor, cuidar tu salud y despertar con más energía cada día

Esta noche te guiamos por una meditación para soltar el ruido de tu mente, desconectarte del mundo exterior y reconectar contigo. Un espacio para regalarte calma, suavizar la tensión y entregarte al descanso.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma