BBM_ByebyeMom

备受听友喜爱的【618红黑榜】系列2025版又来啦！大概是消费实在太乏力，年中大促长达近1个半月。于是这一期节目不仅有我们过去一年的购物清单，也有我们在今年618第一轮大促时新鲜出炉的好物分享。依旧无广，希望大家喜欢~Part 1 拔草篇大人（01:30-08:05）叁叁得玖打底衫GJ-HJ旗舰店三资堂二叉眉笔粮全其美手抓饼孩子（08:10-18:20）百丽儿童板鞋弥鹿4米巨幅涂色画弥鹿魔术套装凯蒂卡乐儿童照相机Part 2 中立篇大人（18:35-31:45）黑美2的店泊境hince水光高光棒柳絮自制surehouse的店广和堂月子套餐Amum孕妇装孩子（31:45-35:35）杯具熊奥特曼水杯）babycare海鸥阀水杯Part 3 种草篇大人（35:55-96:45）Fist to Fist打底衫鲸乎的店初见chutime的店-皮带MarllenBodydream蕉下折叠近视套镜Bread Tree原创玛丽珍皮鞋Klorane康如防脱精华喷雾Tizo防晒霜Farmacy Green CleanNatura Bisse悦碧施眼霜Vaseline Baby Healing Jelly铺前三婆糟粕醋火锅底料（蒜香酸辣味）小黄象春饼、手抓饼、牛肉饼Oh My Food海盐可可烘焙燕麦GNC每日营养包Swisse斯维诗迷你钙亿佰天大人益生菌十月初五紫菜素肉凤凰卷卫龙魔芋爽香辣素毛肚湾区三家饭店：10 Butchers、愚小面、川鲁人家小红书：王元元、洋洋乡村生活抖音：中源果农生鲜扫地机器人友望除螨仪美的分控鸳鸯锅图拉斯支点手机壳欧姆龙NE-C900雾化机Airpods proZEEHOO 3 in 1 Charging Station for iPhone, Apple Watch, AirPodsMarshall Woburn系列Michaels 名画3D StickerHome Defense Insect KillerSpectracide Wasp & Hornet Killer Spray孩子（96:50-122:30）小红书：青岛即墨童装源头工厂的店舍予良仓Oak Family周先生的饰品铺Nest Designs防惊跳睡袋TT优质羊绒生活馆拜耳贝乐欣护臀膏拜耳贝乐欣润肤乳一页婴童安心霜乐亲无线恒温杯孩视宝大路灯Costco K年级教辅书小羊森林十合一多功能游戏棋计客超级积木望远鲸家庭平板Specialized 16寸自行车感谢大家收听，我们下期节目再见！��

三月的湾区，是私校放榜的季节。在这一期节目里，我和两位刚刚经历完湾区私校申请的妈妈，聊了聊她们过去半年里的准备和经历。这是一段需要妈妈们彼此鼓励的旅程。从择校、参观、申请、面试、等待到最终的选择，每一步背后，都隐藏着妈妈们无数的 research和讨论，或许还有一些不为人知的焦虑心情。放榜之后，我们终于坐下来，好好聊了聊：申请过程中遇到了哪些意想不到的挑战？又在一次次选择与被选择中，看到了怎样的自己和孩子？这一期播客，我们想把这些真实的心情和思考，与你分享。你将听到03:40 大部分湾区私校都可以在Ravenna平台进行查询05:00 申请私校时间线 07:40 关于IQ测试的形式与时间线10:10 做好提前量，热门学校的in-person tour和playdate很快就会被抢光 16:30 小tip：提前参观学校对于i人小朋友来学校进行申请playdate可能会有帮助 21:00 小朋友的面试以playdate为主28:00 小tip：最倾心的学校可以放在中后段申请 29:30 父母申请时需要填写的小作文是什么？ 32:00 父母面试以了解家庭育儿理念为主34:20 有些私校申请还需要推荐信与成绩单38:00 小tip：如果有理想学校，可以提前去该校的prek占位40:00 拿到offer后，nana和tongtong如何做出选择47:30 拿到offer后，家长之间的信息分享仿佛变得敏感50:00 nana和tongtong在申请过程中彼此支持鼓励——情绪的波动主要来源一担心孩子拿不到任何offer53:00 申请私校只是一个开始，并不代表什么55:40 sibling的入学政策感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您对这个话题的感受与思考。我们下期节目再见！

2025年才刚开始，BBM却迎来了首次缺席录制。两位主播消失的这段时间里，究竟经历了什么？仿佛经历了一些特别的时刻，但回头看，又好像什么都没发生。这种模棱两可、带点疲惫的状态，似乎也精准概括了35岁的日常。我们这一代人，仿佛被撕裂在两种极端之间——一方面，高压让我们的身体和精神濒临崩溃，另一方面，人际关系却变得日益疏离和冷淡。为什么焦虑感越来越强，但人与人之间的连接却越来越弱？是我们变得更独立了，还是更孤独了？这一期，我们的声线明显疲惫，还是坚持聊了许多废话。在节目的尾声，我们还是希望可以继续录制BBM，向着‘为自己做点什么'的方向前进。当然这个过程中，也允许我们偶尔停歇片刻。你将听到00:00 大金因躯体化焦虑与黛安的低能量状态导致BBM2月停更09:50 方大同、大S的离世引发我们对健康问题的警觉16:00 "不疲惫的中年人"是否真实存在21:00 社交媒体并无法展示高能量人群的琐碎日常22:30 同样感冒的黛安竟然梦到大S......30:00 黛安遗忘逝去朋友容貌带来的情感冲击33:00 身心健康与亲子关系成社会情绪破防点34:30 黛安奶奶离世时赶上大金的生日，黛安选择不告诉朋友45:20 35岁的我们长白发、干眼症，开始热衷消费保健品52:11 看似工作轻松、财务自由的朋友们同样面临自己的焦虑59:00 再次立起‘不断更'的Flag：坚持一次！为了自己感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您对这个话题的感受与思考。我们下期节目再见！

新年新气象！ 2025年的第一期节目，我们想和大家聊聊一个让许多人深有体会的话题——内卷。东亚人苦内卷久矣，越来越多的父母开始反思，试图打破“卷”的代际传递。然而，即便如此觉醒，他们却常常猛然发现：“自己怎么还是这么卷？”原来，每个人的内心都住着一位不甘平凡的“内卷之神”。在这期节目中，我们从自身经历出发，探讨内卷如何深刻影响家庭、育儿与自我成长，并尝试寻找一种与“内卷之神”达成和解的智慧方式。03:45 我们之所以不自觉地内卷，是因为我们都是被卷大的13:00 学生时代那些半途而废的"特长"18:00 每个家庭都曾经有一本《哈佛女孩刘亦婷》20:10 "一代更比一代强"还能延续吗？23:30 从怀孕开始的育儿内卷，付出努力却无法在当下验证结果30:30 黛安经历的第一次教育内卷：1岁开始探园41:30 当孩子步入学龄，大金湾区择校心路历程大分享59:30 教育内卷的现实压力：当下就要为十几年后做出规划63:00 华人家庭心甘情愿选择一条学业更卷的路77:40 如何发现孩子的天赋，帮助孩子筛选兴趣班，同样考验我们的心力84:30 对抗焦虑需要接纳自己94:50 今天的教育内卷为何比过去更加严重98:45 大金被内卷之神光顾的哄睡故事103:30 帮助孩子找到内心热爱更加重要感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您对这个话题的感受与思考。我们下期节目再见！

这是2024年最后一期节目。 一年很长，也很短。这一年，我们通过12期播客，记录了生活的观察与感受。在这期特别的年终节目中，两位主播以“中女”的视角，分享了过去一年面对家庭生活与自我成长中的感悟与变化。同时，我们也漫谈了这一年让我们印象深刻的书、电影、播客中提及的女性力量与触动瞬间。让我们一同在这期节目中，回顾这一年的点滴，感受那些平凡生活中闪烁的温暖与力量。时间线：Part 1 2024年BBM回顾02:35 主播年度最爱节目 06:10 今年做播客的收获和感受Part 2 2024年主播个人生活回顾14:15 2024年的心流时刻：读书与家长工作坊22:35 大金今年的进步：投入新生活，通过实现小目标获得正反馈，做“更难的选择” 32:15 黛安今年对生命的感触和因此获得的力量感Part 3 2024年书影音漫谈48:20 不得不聊的《再见爱人4》：缺失的女儿黄圣依、没有责任心的网瘾中年留几手、被网评吞噬的真实麦琳李行亮关系66:05 《小巷人家》：相互扶持的中女友谊70:50 《繁花》：王家卫细致的女性群像77:10 《影后》：高开中走、独辟蹊径79:50 琼瑶离世给我们的震撼和思考86:45 2024年总体对文娱作品的观感和取向变化Part 4 来吧2025！91:35 主播们2025年小展望另外想和大家分享，在后期制作的这段时间，主播们每天互相打卡当天完成的小任务，感觉获得感满满。在此也希望把这种方法分享给大家，期待我们一起拥有对生活的掌控感~感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您2024年的年度心情与故事。我们下期节目再见！音乐：Hey, Soul Sister by Dream Tunes

本期「育儿之外」，我们聚焦女性与美食、烹饪的微妙关系。从轻松分享彼此的美食记忆与口味变化开始，节目氛围一如既往地欢快愉悦。然而，随着话题深入，我们聊到了吃与身材的博弈，以及烹饪背后对女性的文化期待和性别角色的无形束缚。那些看似日常的小事，隐藏着某种难以名状的不公。轻松的开头，最终转化为一场关于女性身份、自由与选择的真挚对话。Part 1：我们的美食记忆与口味变化01:39 黛安的私藏推荐：大理古城的「今生有缘烤鱼店」05:28 大金的心水选择：地道温州菜「江蟹生」07:40 黛安的江浙美食回忆：舟山蒸带鱼09:55 北京美食推荐：潘家园的温州菜「华盛丰温州排档」11:10 饭搭子影响味蕾：亲人、室友和朋友如何塑造大金的口味喜好22:10 南北结合的家庭背景：黛安养成包容性强的味觉偏好27:02 黛安的快乐童年：知道各种好吃的路边摊33:12 黛安的灵魂夜宵：浙大的大鸡腿与砂锅猪蹄41:00 北京美食推荐：「潇湘甲鱼村」的独特体验Part 2：吃与身材的微妙关系46:20 吃与减肥的拉锯战：女生在美食和身材间的平衡难题54:00 “16+8”“211吃饭原则” 我们尝试过各种健康饮食法Part 3：女性与烹饪的复杂关系58:00 “天下女性苦做饭久矣”：关于厨房劳作的集体心声60:50 大娘的名言：“女孩没必要那么早学做饭”64:30 少女时代的贤惠骄傲：学做饭如何成为固化女性形象的标准69:13 从追求幸福到追求自由：对女性教育方式的反思与期望75:24 厨房劳动的转移：当女性将烹饪责任交给另一位女性……79:50 白人饭与文化反思：我们是否过于强调烹饪对孩子健康的影响？感谢大家收听，我们下期节目再见！

终其一生，我们都在处理人与人之间的关系。关于亲子关系、两性关系，我们在过去的节目中已有所探讨。这一次，我们决定抛开父母与子女的羁绊，回归自我与他人的联系——聊一聊我们与朋友的关系。人与朋友的关系，实际上就是人与外界的关系。在成长的过程中，我们是如何选择朋友的？而朋友又是如何塑造我们的？面对友谊的建立与消逝，不同年龄段的我们又会以怎样的心态应对？当我们步入中年，回顾人生时，那些历经时间考验的朋友，和那些在时光中渐行渐远的朋友，对我们依旧意义深远。你将听到03:20 黛安与大金的友谊故事：在成长中结识并形成深厚的情感纽带22:10 我们如何定义“朋友”：探讨友谊的本质和标准28:00 我们的朋友画像：那些质朴、正义且富有趣味的人物形象31:13 黛安的团体友情：一起完成作业、看电影，经历共同成长的时光34:50 三个女孩的友谊：“我们从未将这种关系看作彼此唯一的关系”36:30 三人关系中的微妙平衡：链接人的角色和维持友谊的责任44:00 在新环境交新朋友：开启友谊的挑战和机会49:50 跨过时间后，拥抱那个青春期努力寻找友谊的小女孩53:46 友谊的确认时刻：大金的朋友分享了亲人离世的秘密56:00 黛安与前同事的友谊确认：借衣服面试的温暖瞬间60:20 黛安的第一个大学生日：高中同学为她筹备的一场惊喜派对62:30 黛安和查理在异国他乡互相扶持、共同度过艰难时光65:00 大金和时隔八年未见的好友在她离开北京前的重聚71:03 大金与好友的儿时约定：“如果你恋爱了，我会为你放烟花”73:00 黛安为好友精心筹备的隆重生日惊喜：友情的用心表达76:45 友谊中的竞争：女生之间的友情似乎总伴随着无形的比较82:15 在大金低谷期消失的那个朋友，本以为是人情世故，结果......88:13 黛安失去的朋友：20年前因抑郁消失的朋友成为永远的遗憾97:10 友谊的失去与突然的改变：“那个突然不喜欢你的人也曾突然喜欢过你”101:30 异性友谊：我们如何看待和处理这种特殊的关系107:08 职场中的友谊：在专业环境中如何维系与平衡112:19 生育后的友谊缺位：那些在友谊中消失的女性，如何重新建立联系118:30 我们最近一次感受到“有朋友真好”的瞬间欢迎对我们节目感兴趣的朋友添加主播vx号 carole_nosecret申请加入听友群，也欢迎大家关注我们的同名小某书账号，我们期待与你有更多互动~本期音乐《第一时间》by F4

在华人教育圈，美国的数学教育受争议许久。有家长觉得轻计算、基础不过夯实，也有人觉得美国数学更重逻辑、推理。作为华人家长的一员，我对于美国的数学教育充满好奇与疑惑。所以，我们邀请到加州一所公立初中的数学任课教师董老师，和我们聊聊她工作中接触到的美国数学教育。让我们听听从业者第一视角的叙述，打破偏见与信息差，揭开美国数学神秘的面纱。除了数学教育，董老师还和我们分享了美国公立初中的一些日常。有几组数据，让我印象深刻：4分钟的课间休整时间、累计1小时完成的全科作业、没有时间限制的数学考试……这些都和我们自身的中学经历非常不同。虽然距离孩子上初中为时尚早，但能够了解到新鲜的迥然不同的教育体系与教学方法，这本身也令我感到兴奋。这也是我们坚持追踪“中美教育观察”的意义所在。世界是一个巨大的未知，不要在尝试了解前做出太多判断。相信这也会是让你觉得信息量巨大的一期节目。你将听到02:20 美国初中由所在学区决定选用哪种教材，所有教材都会cover common core的教学内容03:50 common core争议何在——美国的教学传统是尊重老师的自主性08:30 美国初中的选课制度 10:50 关于数学的分班考试 11:50 美国2年制初中与3年制初中的区别——6年级的教学目标之一是帮助学生适应初中生活14:30 6年级数学评分标准：40%日常作业（考核完成度与学习习惯）+60%考试成绩（考核对错）21:30 美国数学作业的特点：量少；应用题居多；作业形式丰富26:00 参观美国学校时可以看什么？硬件、生源、老师和校长的教学风格29:00 美国公立学校的数学教育要结合他们的数学教育目的来看—— 培养学生的逻辑分析能力40:00 董老师进行数学program深造时，带给她震撼的一些教学理念 49:20 初中课堂的size由学区决定 50:18 初中数学会根据分级考试来进行不同进度的数学学习 53:20 “学区名+math placement”可以用这个关键词来检索不同学区的数学分级考试规划64:50 关于小升初，董老师和孩子一起做了哪些准备 73:00 关于选择两年制还是三年制初中，我们的探讨谢谢大家收听，我们下期节目再见

在这期节目上线的前几天，黛安刚迎来自己的第二个孩子。正如她在节目中所言“听说二胎都发动很快”，睡一觉的时间，我的好朋友已经升级为两个孩子的母亲。祝贺黛安！这期节目录制于黛安生产前，BBM这一次终于不再聊成为妈妈后的挑战，而是要聊成为妈妈后我们正面的感触。我们听友群有诸多处于孕期的女生，希望这些快乐与感动，能给每一位准备生产的女性鼓鼓劲儿。的确，我们的生活会因为孩子而带来诸多不确定，但我们内心都有坚定的力量，相信我们可以度过此刻。祝大家顺产，祝大家顺利。你将听到00:00 黛安二胎产前状况：身体反应比一胎明显03:18 一胎哥哥对于二胎的反应：从不接受到接受 08:50 成为妈妈后开心的时刻，依靠社交媒体回忆成长瞬间12:10 通过观察孩子的成长，尊重生命自己的生长节奏，也惊叹于他们的变化20:40 20后小朋友在不知不觉间带给我们一些成长震撼：懂得自我开解以及“听自己的话”27:40 20后小朋友的奇思妙想：我的心是一座车库 30:00 20后小朋友鼓励父母的方式 “你真勇敢，都不怕迷路”31:30 20后小朋友的奇思妙想：妈妈变成大风的话，我会变成小风陪着你33:00 孩子不羞于表达对父母的关心37:00 作为父母，我们羡慕孩子快乐、勇敢的童年，也因为参与构建了这样的童年而更认可自己44:40 成为妈妈后，我们或主动或被动的进步：更耐心、更温和、更乐观、更留意生活的细节、更爱自己59:20 黛安产前的心情：担心来不及上无痛，以及随着生产临近她也感受到对二胎的爱63:20 祝听友群所有即将生产的听友们一切顺利！感谢大家收听，在文字版的尾声，想为我的朋友送上一个小惊喜。这是我用midjourney根据她的描述，生成的两幅画（请原谅我生涩的prompt技能）。祝我的好朋友安心坐月子、母乳顺利、恢复如初~ 我们下期节目再见！��

中美教育观察”一直是我们关注的一个话题。此前，我们曾邀请到在美国公立小学任教的小溪老师为我们分享了美国基础教育的相关讯息（【BBM011】揭秘美国基础教育（幼儿园、小学、初中篇））；这次，我们又邀请到Laurie——一位美国公立小学在读生的妈妈，从家长的角度分享她的观察和感受。Laurie的女儿目前在美国湾区的一所公立小学读3年级。特别的是，Laurie去年4月刚刚带女儿从北京的国际学校转学到湾区，于是她们就有了在国内和美国就读/陪读的双重体验。Laurie也毫无保留地分享了孩子和家长在两地的不同学习、生活状态，值得期待！时间线：02:20 Laurie带孩子从北京转学到美国的原因：教育与事业的平衡09:00 外籍孩子在美国公立小学的入学条件有哪些？16:40 英美教育体系、课程设置、时间安排在幼小阶段有什么区别？24:00 美国学校对阅读和写作的要求更高29:50 美国公立学校的I-ready测评体系35:00 家长在课外辅导、兴趣班中需要投入更多39:40 美国独特的家长志愿者文化54:30 中美小朋友的兴趣班有什么差别？如何为孩子筛选？61:30 Laurie在国内和国外为孩子选夏令营的思路有何不同68:00 美国高中学生会为低龄学生提供兴趣辅导和社会服务77:50 Laurie对孩子读公立或私立学校如何考量86:40 从职场妈妈到陪读妈妈，Laurie如何适应身份转变欢迎大家在xhs搜索“Lilliana的日记”关注Laurie，有不少湾区夏校、周末遛娃的资讯分享哦~感谢大家收听，下期节目我们不见不散！

去年我们临时起意推送的“【BBM033】6.18消费红黑榜：中产妈妈的亲用体验 全程无广 帮你避坑”广受听友们的欢迎，于是今年我们卷土重来啦！本来紧锣密鼓筹备，想赶上618购物节第一波活动之前推送，万万没想到购物节提前到520就开始了（大促居然持续一个月，还是平台会玩）。不过本期产品依旧全部是两位主播亲用过的，希望能以我们真实的购物体验帮到大家。本期音频提及的产品我们会陆续更新图片到BBM同名小红书@BBM_ByebyeMom，欢迎大家关注~Part 1 拔草篇大人（02:20-23:35）雅诗兰黛小棕瓶眼精华优时颜微笑眼精华sinsin鲨鱼裤Winnie Lee帽子配饰正品折扣店Loops Shop饰品店Unica女装店Her Senses内衣NEIWAI内外漫游晒系列空顶防晒帽Ubras 2023款休闲运动卫衣自由谷皮带（硬）vs. 初见皮带（软）拉面说：火山肉酱、三颗半番茄浓汤孩子（23:35-45:33）戴可思婴儿金盏花护理乳液磁性运笔画板Hey better：网红遮阳帽、薄羽绒马甲、护耳帽手套套装、凉感被、天丝凉感速干裤、单向导湿T恤、凉感速干网眼T尼多熊清仓小内裤《你好艺术》《我的小小音乐家》《我感到》《杀死一只知更鸟》图画书版Part 2 种草篇大人（45:43-117:10）赫莲娜绿宝瓶精华芙清医用敷料夸迪悬油次抛欧莱雅安瓶面膜娇韵诗双萃眼精华、面部精华、轻透防晒乳（粉色）、手霜、妊娠油馥绿德雅防脱三件套：1号or5号头皮护理精油（可省略）、防脱小白珠洗发水（强推）、三相固发精华（日常护理可省略）Pola黑BA眼霜修丽可小银伞精华防晒乳法尔曼幸福面膜CPB黑管隔离FAB (First Aid Beauty) 急救面霜润百颜白纱布屏障次抛精华Trader Joe手霜爱呵诺碎发神器M2KA大波浪发箍德祐湿厕纸泽普思氟比洛芬凝胶贴膏（凉感）& 狮王消炎镇痛贴（温感）蓝宝榨汁机比乐蒂摩卡咖啡壶玖申非遗系列造福杯UGG羽绒被室内炭火炉DOITOOL & 可明火茶壶茶具套装Kitchen Kite乐瓜睡觉抱枕：比孕妇枕好用Particle Fever 运动内衣Lululemon之禾IciclePetite Studio * Suggy L联名款：Harlow法式慵懒复古羊毛毛衣NEANT女装店：格纹毛边不规则下摆半身裙Aritzia皮衣羽心堂养生罐茶兰芳园冻柠茶德和过桥米线：强推菊花火腿过桥米线、焖肉小锅米线、老昆明豆花米线阿宽鲜椒勾魂米线好菇婆蒜蓉辣椒酱DGI全麦无糖饼干五谷磨房代餐粉：小幸孕&小天才Nature Made Diabetes Health Pack糖友健康包孩子（117:11-161:18）Amorhome遛娃神器La Millou拉米洛竹纤维凉感被Babycare妈咪包凯叔故事机K1Shukiku书包孙悟空软海绵泡沫金箍棒 80cm 19.9rmbBaby派对装饰用品店VEBO Fire Truck窝小芽有机婴幼儿一周面乐纯：鲜奶酪、希腊酸奶、超纯发酵乳Morning Summit燕麦片Rao's 番茄酱Beekeeper's棒棒糖、Kiwigarden麦卢卡蜂蜜棒棒糖Balance Grow的Peach Oolong TeaCulturelle康萃乐维生素C益生菌咀嚼片（含VC、VD、锌和接骨木莓）m1m2童鞋：室内小布鞋、冬季棉鞋Janus美利奴羊毛短袖Aimer Kids爱慕儿童内衣松山棉店内衣：羊毛秋裤高腰版Ebaer旗舰店-黑色羽绒服植木童装旗舰店-开衫毛衣幼岚童装mipo童装Been童装也欢迎听友们关注主播个人小红书账号@大金Carole、@跳跳大王，与我们互动哦~感谢大家收听，我们下期节目再见！音乐 | Orange Juice by Sonia Isabel

【育儿之外】栏目的第一期我们聊了自己和城市的关系，第二期节目中我们想和大家谈谈作为女性我们和男性的关系。男女相处中，总会有些时刻，我们觉得自己不懂男性，那我们不懂他们哪里？即使不懂，现实中我们也依旧需要和他们相处，那又该如何相处？在这期节目中，我们借用无数disclaimer护体，才有勇气聊聊两性关系。不喜轻拍~02:00 两个disclaimer：1. 我们虽然是个体，但也确实是女性。2.以下内容不涵盖全体男性 �05:00 对男性的迷思之一：喝醉后出尽洋相，但清醒后依旧醉酒11:30 呵，“醉酒”真是男人的万用借口 22:20 对男性的迷思之二：普信男的自信来自于哪？29:00 普不普通其实不重要，男性对自我ego的控制更重要31:10 男生已经如此容易获得自信，我们在教育男孩的过程中还需要鼓励式教育吗？34:00 恩利与姜思达，我们都爱他们37:40 对男性的迷思之三：男性是如何从少年滑向油腻中年的？40:20 成年后，男生、女生在性别观念上渐渐出现分野45:50 不油腻的男性role model51:30 五类红线快跑男：家暴男52:30 女性出轨就应该被家暴？请网友们有点底线吧！54:40 五类红线快跑男：不良嗜好男57:44 五类红线快跑男：妈宝男61:30 五类红线快跑男：人性本恶男63:50 五类红线快跑男：出卖隐私男66:50 别再意外怀孕了！不做措施又不敢负责的男性不值得71:10 以爱为名的占有欲行为也很下头74:30 那我们如何和男性相处？我们的回答充满无奈......75:40 既然没有对话基础，那我们还需要和男性沟通性别话题吗？82:30 女性在生育后面临了更多困境。但女性的“母性”也是被规训的结果86:40 闺蜜养老、离婚搭子……我们拥有了更多元的生活方式90:00 越来越勇敢的女性，越来越团结的女性群体，越来越多具有性别意识的男性会被我们抚养成人~感谢大家收听，我们下期节目再见！��本期音乐：《夜空》by 陈婧霏

关于【育儿之外】BBM不知不觉间已经走过2年啦！最初，我们希望把这档播客作为我们育儿生活鸡零狗碎之外的一方净土，我们也因此为播客取名ByebyeMom。可我们显然低估了人类幼崽的影响力，他们无孔不入地渗入我们的一切，包括播客选题。所以我们想另外开辟【育儿之外】子栏目，回归初心，聊聊我们关于育儿之外一切感兴趣的话题。在这些回溯或探求的过程中，也许或者必然地，会反哺到我们对孩子的教育。本期内容大金和黛安可能算不上典型的“小镇做题家”，可作为第一批90后，我们的生活轨迹却真实地与中国的城市化、全球化进程紧紧缠绕在一起——从山西的小城到国内一二线城市，再到国际大都市和全球科技中心。这一期，我们不想聊个人奋斗历程，而是想聊聊，从小到大生活过的这些城市，在我们身上留下了怎样的印记。时间线：00:00【育儿之外】栏目的缘起05:30 经历过中国城市化进程的90后父母在不断迁徙中成长，那这些成长中的物理环境又如何影响了我们自身07:00 大金的童年在吕梁山区度过，这让她更能共情于底层劳动者的命运11:40 来到发达国家后，这种出生贫困环境的视角让大金有了另一重观察美国社会的视角14:20 荐片：《平原上的夏洛克》展现了难得的乡村趣味20:00 国企改革、下岗潮成为黛安对太原的城市回忆25:39 太原的扩张让离乡的我们感到陌生32:00 市政自行车、电动出租车、北京辐射到的文化产品，都让大金滤镜化太原41:00 中关村的电子假货让大金对北京袪魅46:00 黛安来到杭州的挑战——南北文化冲击55:00 那时候的杭州已经展现互联网行业发展的雏形，但黛安并没有意识到——物理环境会影响人对社会发展趋势的洞察力66:00 黛安工作后再回到杭州出差有了不一样的体感69:47 伦敦的“丰富”可以满足你的任何爱好80:00 在伦敦与更多元背景的人对话，看到了世界话语的多样性92:40 大金的湾区生活：不同于国内获取信息、资源的方式96:50 环境对人的影响要远大于我们的想象98:30 新的居住环境会带来新的关注和思考：ABC的身份认同与硅谷厂二代的成长范式108:30 黛安的三重北京折叠欢迎对我们节目感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret申请加入听友群，我们期待在群里跟你的更多互动~本期音乐 Go West by Pet Shop Boys《我在太原和谁一起假装悲伤》by 贰佰《西湖》by 痛仰乐队She by Elvis CostelloCalifornia Dreaming by the Mamas & the Papas《银泰》by 孙燕姿《千万次的问》by 刘欢

备受期待的“二胎”话题终于来啦！当孩子三岁进入幼儿园后，陆续有周围人向我们提问“是不是可以要二胎啦？”我们也时常问着自己。毕竟没有几年，最早一批90后妈妈就要迎来35岁的生育红线。但二胎生活所带来的一切未知还是不免让为母三年的我们有些惶恐与不安。相信不仅是我们，还有很多像我们一样的妈妈也有同样的困惑。这可能也是为什么“二胎”话题会成为BBM听友群高频讨论的话题之一。带着我们和听友共同的疑问，BBM两位主播和三胎妈妈贝贝进行了一次聊天，她向我们分享了一线城市真实的多胎生活。我们也在聊天间，分享了彼此对于要不要生二胎的考虑与担忧。如果你对这个话题感兴趣，欢迎点击收听。你将听到——03:50 养育二胎是一胎工作量的2倍吗？07:00 二胎之间两个孩子的年龄差最好是？ 09:20 贝贝为什么希望孩子之间年龄差近一点 13:30 三孩家庭如何分工？18:20 有二胎前半年，更关注老大的需求能帮助孩子更好地接受弟弟妹妹21:30 三胎家庭，父母如何陪睡29:00 现代社会，生二胎不再是咬咬牙的事情——需要清晰的家庭规划 32:20 贝贝感受到的养育压力——接送、兴趣培养、眼口卫生、身高等 39:20 有了多个孩子后，家长对单个孩子的期待值会降低48:20 面对二胎间天然的竞争关系，养育者（父母、家人、保姆）如何保持公平 54:00 接受母爱也是动态变化的 60:00 三个孩子之间可以选择和谁玩，如何平衡兄弟姐妹间的关系67:00 两个孩子之间差几岁都可以成立，关键在父母的引导75:40 因为有多个孩子而觉得某个孩子被忽略的时刻以及妈妈如何克服这种愧疚75:40 “物质准备好了再生二胎？”但是物质的提供没有上限也欢迎大家给我们留言，分享您与孩子的成长故事。感谢大家收听，我们下期节目再见！本期音乐：《wavingly wavingly 흔들흔들》

新年问候虽迟必到。谢谢大家的耐心等待。 我们在2024年的开年节目中聊了聊过去一年的收获与总结，也畅想了新一年的规划，还有人生小秘密提前与各位互联网好友分享。你将听到01:15 我们如何回顾过去的一年 ——平静与进步03:45 highlight：成年后，也应该不断花时间来“认知自己”06:59 2023年我们想和大家分享的年度记忆：与好友同城、20周年同学聚会、20年前的宝藏影像资料18:55 我们pick的BBM年度节目迈过25岁、30岁，女性会在35岁拥有年龄松弛感吗 ｜ BBM0316.18消费红黑榜：中产妈妈的亲用体验 全程无广 帮你避坑 | BBM03323:30 我们诚挚邀请听友们和我们共创节目~ 把你感兴趣的话分享给我们吧！26:00 我们对于BBM两周年的期待30:30 黛安2024年的人生变化！（祝贺黛安！）39:40 二胎对于父母心态的改变43:50 大金的2024，希望相信“相信”的力量46:59 2024年BBM和我们都会继续陪伴大家！感谢大家收听，也欢迎大家给我们留言，分享您与孩子的成长故事。我们下期节目再见！本期节目音乐 | 《Us》by 萨吉

时隔一年，听友们期待已久的「宝宝，祝贺你」三岁版终于新鲜出炉！在2到3岁这整整一年中，我们和我们的孩子又共同经历了许多难忘的成长时刻，因为有太多日常想要分享，这期又创下了我们录制时长的记录。三岁的宝宝不知从何时开始仿佛变成了一个真正意义上的“人类”，会说很多有趣的话，会有很多自己的想法，也会给父母提出许多新的难题。该如何陪伴这个阶段的他们更好成长，我们也都一直在摸索中。你将听到Part 1 中美3岁体检内容05:00 美国3岁进行第一次视力筛查11:50 叶黄素可以预防近视吗？13:55 小朋友的第一次洁牙和涂氟Part 2 3岁宝宝行为习惯大盘点19:30 3岁儿童发育行为评估量表23:30 3-6岁儿童发展整体特征：具体形象性、不随意性、他律道德33:10 3-4岁儿童发展的部分具体特征：口语表达能力和数概念快速发展、平行游戏、自我意识提升47:40 如果孩子要求看电子产品怎么办？52:25 我们如何看待孩子的哭闹Part 3 成长的考验55:27 考验一：宝宝人生的第一次分离62:00 考验二：疑似抽动症65:15 考验三：他们终于上幼儿园了！（65:55 频繁生病；71:00 分离焦虑；82:20 尿裤子大王；86:20 午睡困难户；89:45 扑面而来的peer pressure）Part 4 资源分享101:40 绘本和学习资源推荐124:05 玩具推荐127:15 入园小物种草和拔草清单Part 5 我们的感想和心得134:05 孩子三岁，妈妈熬出来了吗？135:05 接受孩子的天赋和兴趣有不同136:20 半日生活老师体验的感受：被孩子们的可爱融化欢迎移步vx公众号BBM ByebyeMom获取节目中提及的好物和资源。如果您喜欢这个系列，欢迎点击本栏目往期节目收听。我们下期节目再见！音乐来源：《给小孩》by 周迅

孩子进入幼儿园后，给家庭生活带来不小的改变。孩子不在家的时间里，妈妈们都在做什么？她们是否获得了更多的自由？在这期节目中，我们分享了weekday里我们的一日routine，也在交流中不经意谈起自己的困惑与反思。欢迎感兴趣的朋友点击收听，同时也欢迎大家和我们交流你们的时间规划。时间线：02:10 大金的weekday routine 一顿需要四点半就开始准备的晚餐07:30 黛安的weekday routine “自由”时间却充满事务性安排14:39 收纳、采购……家务侵占了我们自由的时间27:20 我们面对家务的态度和推荐小物36:20 “情绪劳动”与妈妈的时间在家庭成员时间中的排序44:20 8:30送，4:30接，什么样的工作可以满足这种时间安排？47:00 孩子上幼儿园后，大金反而更焦虑了 51:50 孩子上学后，黛安精神上放松了54:00 总觉得时间不够用，是妈妈们不够自律吗？ 56:00 我们的决定取决于我们生活事项的优先级 感谢大家收听，我们下期节目再见！

首先要向听众朋友们更新一下我们的状态。自从孩子们进入幼儿园，我们都从有人帮忙带娃变成了夫妻双打，原先惯例的录制时间变成了放学后的带娃时间。因为时差的关系，经过再三考虑，我们不得不把播客从半月更暂时调整为月更。尽管播出频率降低，但我们一定坚持更新，绝不断更！2023年的演唱会市场简直不要太火爆，几乎每个周末我们都能在朋友圈围观一场青春的回忆杀，其中全网讨论度最高的无疑是帝国男团TFBOYS的十周年演唱会了。作为路人（粉），我们斗胆聊了聊对三大顶流的观感，也借此追忆了在成为妈妈之前，我们青春里那些偶像，以及他们在我们生命中留下的印记。另：在没剪入正片的素材里，还有更多古早偶像的名字，我们确实年纪不小了…时间线：07:10 官宣TFBOYS十周年演唱会是大金疲惫七月听到最好的消息09:20 纯路人在KTV点唱《青春修炼手册》，“看，我也会唱年轻人的歌”。16:00 亲密又竞争的团员关系最后会走向怎样的结局？千帆过尽，他们依旧重要21:30 成为妈妈还在追星，是一件丢人的事吗？25:10 在华语音乐的黄金年代，哪个班没有自己的SHE和F4？31:40 从小喜欢的偶像，就像一直陪伴你的遥远的朋友33:10 多年后F4重新合体掀起了一波回忆杀36:00 大金第一次接触粉丝应援文化：SJ演唱会39:00 台偶是我们共同的青春回忆，王心凌男孩们就在我们身边42:30 《创造101》让姐姐们的夏天也变成了粉红色45:00 SHE和Twins：女团用时间证明了友谊，她们也写出了各自的人生剧本51:05 快男0713：名利总是短暂，十几年的起起伏伏让他们更加松弛56:15 费翔：真的有人能做一辈子的偶像61:20 时隔十年再去看五月天演唱会：姐姐站不动了66:10 如果我们的孩子开始追星感谢收听，我们下期节目再见！配乐：《青春修炼手册》by TFBOYS《第一时间》by F4《蒲公英的约定》 by 周杰伦《样（Young）》by TFBOYS

孩子上幼儿园后，大金的公婆准备启程回国开启自己的退休生活。临行前，我们邀请到大金的婆婆白鸽女士做客节目，聊一聊她在美国看孙子两年来受到的冲击和改变。透过白鸽，我们也看到了更多跨国带娃的老年人们。他们在语言不通的异国他乡，让渡出晚年的部分自由，换取了孩子们更多的工作和休息时间。谢谢这些老年人，谢谢爸爸妈妈。在节目的尾声，白鸽向我们提出一个问题，“怎么算陪伴孩子一起长大”。她分享了自己的育儿感受，让我们很受触动。让我们一起听听她是如何回答这个问题~时间线：02:00 白鸽为来美国看孙子做了哪些准备05:00 戏剧性的开场：疫情期间赴美，白鸽第三国中转14天 10:40 白鸽在美国带孩子的第一个不理解：为什么孩子自己睡？13:13 白鸽在美国带孩子的第二个不理解：为什么不给孩子盖被子？16:45 白鸽在美国带孩子的第三个不理解：孩子生病了为什么不吃药？22:50 老年人在国外的担忧：自身的看病问题27:20 270人的跨国看娃老年人社群——尊重老年人自身的社交需求 35:40 老年人适应国外生活，从学习英语做起 43:40 节目尾声，白鸽向我们提出一个思考——“怎么算陪伴孩子一起长大"感谢大家收听，我们下期节目再见！

时隔一年，我们又推出了一期关于体制内的节目。这次，我们邀请到黛安的好朋友吉吉，分享她六年的驻外生活。在这六年中，她感受到与国内工作最大的不同是什么，经历过哪些挑战，在国外工作的日子与年轻时留学又有什么不同，现在已经回国的吉吉，又如何评价这段经历呢？跟随我们一起听听吉吉的驻外故事吧。时间线：04:30 山东人的职业尽头是考公？11:10 当有驻外工作机会来临，why not？14:20 来到异国的第一天，没带被子的吉吉冻了一晚18:30 驻外与国内工作最大的不同：一个人活成一个队伍24:30 吉吉在国外承担的最有挑战性的工作30:10 “我像一块海绵，时时刻刻在吸收信息”33:40 用detached形容在国外的生活状态41:20 当妈妈后的吉吉，将来会带着孩子再次驻外吗43:50 那些随任的家属，后来怎么样了49:10 当身边同事纷纷倒下，边哭着干活边告诉自己不能倒下感谢大家收听，我们下期节目再见！音乐 | 《What A Wonderful World》by Louis Armstrong

时间线：01:52 第一次带娃出国旅行的没想到：繁杂的出入境手续 差点误机！11:30 抵达日本后，又差点延误火车！16:55 又一个没想到：即使是日本，饮食对孩子也不太友好！21:00 再次没想到：日本110v的电压，辛苦带来的养生壶无法工作！25:50 一个体会：带孩子出行，大家可以根据孩子的作息分头行动27:55 带娃出行最累的部分：白天陪娃玩，晚上陪娃睡34:14 旅途中，我们竟会主动offer孩子看动画片36:00 旅途中唯一单独行动的20分钟里，黛安只想着快点回到孩子身边 39:45 带娃旅行的建议：1.低龄儿童更适合国内短途游 2.行程侧重孩子偏好 50:20 黛安的成长：面对旅行的未知 我们可以更放松一些52:55 带娃旅行好物推荐：遛娃神器、折叠马桶、小零食、碘伏棉签64:28 黛安观察到的日本小孩现状 感谢大家收听，我们下期节目再见！��本期音乐：《Dear friend》by 玉置浩二

这是一期因综艺观感而临时起意的节目，我们想聊聊作为女孩子，在成长中因为“（被）容貌焦虑”而经历的或不堪回首或哭笑不得的时刻。令我们没想到的是，我们竟都有那么多关于“想要美丽”的记忆。它们关于容貌、关于身材、关于着装……它们或许随时光蒙尘，却又那么轻易被唤醒。由此我们想到，这应该是所有女性都有共鸣的话题。在从小女孩长大、甚至变老的过程中，我们无时无刻不在被凝视、被评价，它来自家人和社会，来自异性和同性，甚至也来自我们自己。美丽固然重要，但悦纳自己，更加重要。我们想真诚地对所有女孩说，“你自信时候真的美多了”。时间线：00:40 看到女明星容貌焦虑的那一刻，我们也深深共情10:30 我们成长过程中因为“不够漂亮”而经历的艰难时刻：黛安的小雀斑和大金的自来卷17:00 父母的审美观对孩子的影响22:00 哪个女孩没有减过肥：分享我们的减肥史24:50 公众对女明星的身材要求太苛刻了32:30 《美容大王》为少女时期的大金打下了医美的理论基础37:30 30+的大金和50+的妈妈携手去做医美39:40 大学时期黛安的暗黑美容经历52:00 初中的黛安开始给自己买衣服56:50 大学时期的大金是Lalabobo忠粉61:30 穿搭是一件需要培养和学习的事情67:20 每个女孩都曾急于成为大人：我们的第一双高跟鞋72:00 小吊带女同学昂着头面对来自同学的窃窃私语79:10 美很重要，但接纳自己更加重要音乐：《怪美的》by 蔡依林《You Are Beautiful》by James Blunt

2023年的高考已经尘埃落定。去年此时，我们邀请过两位曾经高考失利的朋友和我们畅聊高考十年后的人生改变；而今年，我们打算和另一位北大毕业的朋友，从高考成功的角度回溯一下这场考试。在我们两小时的漫谈中，我们的高智商朋友贡献了很多金句——“人生没有彼岸，谁都无法永远上岸”“快乐是一种智慧，不是资源”……看得出来，在高考过去的十多年里，她有在认真成长。这是一期老友漫谈的节目，话题有些分散，但我们都很诚实的面对了彼此的提问。谢谢小何。时间线：00:00 小何的高中生活17:05 高智商的人对亲密关系的需求会更低吗23:30 小何的目标大学以及专业选择28:40 小何的高考回忆 “这一切终于要结束了” 以及理综选择题全对30:30 初入大学，即使是北大，也令人感到失望与不适36:00 中学应试教育让我们习惯独自面对困境，但面对大学生活的不适，我们可以求助更多种渠道40:45 小何出国读研的选择44:44 进入高等学府后，我们都想过辍学46:55 "名校"头衔带给我们什么：社会责任感、期待与压力、警惕由此而来的傲慢61:40 我们如何看待高考这套选拔制度66:00 在遥远的避税小岛工作 小何的人生选择71:25 小何人生目标的转换：从打造自己的世外桃源到追寻世俗意义的成功75:00 我们想和高考结束的朋友们说——感谢大家收听，我们下期节目再见！

在对孩子进行未来教育规划的过程中，国际学校无疑在很多家长的备选清单上，但网络上的各种信息往往掺杂水分。为了帮助希望了解国际教育的朋友们快速入门国际学校的大体情况，本期节目，我们邀请到在国内、欧洲、东南亚4个国家的国际学校都拥有任教经历的Lu老师，与我们分享国际学校的类别、课程体系、师资、培养方式等家长们感兴趣的话题。同时，Lu老师也是两个孩子的妈妈，她的孩子一路跟随她在多个国家的国际学校就读。在录制过程中，Lu老师也向我们分享了作为国际学校家长最真实的感受。让我们一起听听吧~时间线：03:00 什么样的学校才是纯正的国际学校？外籍人员子女学校、民办国际化学校、公立学校的国际部区别在哪？12:40 国际学校对学生和父母的国籍有要求吗？14:25 不同国家的国际学校在教学理念上有差别吗？16:00 英/美制国际学校的不同之处18:10 AP/AL/IB三大国际课程体系简介，以及如何选择适合孩子的课程体系31:10 高中再进入国际学校赛道是一种可行的选择吗？35:15 近年为什么东南亚的国际学校在国内比较火爆？36:45 国际学校不同title老师的职责39:40 瑞士的国际学校是精英教育的代名词吗？46:10 国际学校一般有哪些入学要求和考试呢？57:40 国际学校会为学生提供哪些学术以外的支持？“国际学校搬砖人”是Lu老师和她的搭档共同运营的小红书账号“，可以提供关于国际学校择校、申请、升学等事宜的辅助咨询，欢迎有需要的朋友们关注。也欢迎朋友们添加主播微信“carole_nosecret”申请加入听友群，我们下期节目不见不散~

在去年母亲节的时候，我们以互相提问的方式讲述了自己与母亲的故事。今年，我们想以同样的方式聊聊自己和父亲的关系。时间线：02:00 问题一：请用一句话来介绍你的父亲。03:14 问题二：请用几个词来概括你和父亲之间的关系。15:19 问题三：请分享一个你和父亲开心的回忆吧。21:10 问题四：请分享一个你和父亲难过的回忆吧。34:47 问题五：你和父亲的沟通顺畅吗？如果打分的话，1是非常不顺畅，10是非常顺畅，你会打几分？为什么？42:27 问题六：你有过挑战父亲权威的时刻吗？你们如何度过了这些时刻？53:20 问题七：你的父亲怎样影响了你？30岁的你如何看待这些影响？60:35 问题八：你认为这段关系中最令你感到遗憾的部分是什么？71:20 问题九：你从什么时候开始意识到父亲变老了？这个瞬间带给你怎样的触动？78:27 问题十：当父亲变老后，你们之间的关系是否出现转变？82:40 问题十一：如果你们之间有机会平等对话，你想和他聊些什么？90:25 问题十二：择偶时你是否有参照“父亲”的形象？93:36 问题十三：你理想的父女关系是怎样的？96:20 问题十四：为什么女儿总是更容易谅解父亲？这是一期让人落泪的节目，献给我们开始衰老的父亲，也献给长大的女儿。感谢大家收听，我们下期节目再见。本期音乐：《你不要担心》by 全仁权

去年我们曾推送过一期节目（《BBM014 | 当妈妈们举起“反消费主义”的大旗》），跟大家分享了我们的消费观。在上半年最大促销季618来临之际，我们身体力行，回顾了近期的消费记录，逆消费主义而上，整理出一份拔草清单，希望通过我们真实的购物体验，给大家提前避坑，同时也理性种草。Part 1 拔草篇（孩子17件，大人24件）孩子（01:50-29:20）DuoLovemama童装Zara kids 套头T恤Happysocks 儿童袜Griny格里尼睡袋、豆豆毯（对比Cutelife、Nest Design、Domiamia睡袋）迪卡侬宝宝学步鞋泰兰尼斯学步鞋Beaba solo babycook 辅食料理机科颜氏婴儿营养舒润保湿霜凯迪克小猪佩奇毛毛虫点读英文版乐乐鱼汉字卡《旅之绘本》系列读小库《中国基因》系列（除《饺子》篇外都不推荐）《任溶溶写给孩子的诗：我遇到了孙悟空》《中国童谣》平装版《小金鱼逃走了》《好好玩神奇的生命》立体书《杜莱百变创意玩具书》套装大人（29:20-64:00）麻六记实体店锅圈的火锅底料朱光玉火锅馆小伙虎坊桥石锅烤肉金宝街店the View 3912颐参严选鲜食海参Trader Joe's 网红辣椒酱 chili onion雅诗兰黛红石榴洁面Honey Girl 全系列伊丽莎白雅顿复合面霜娇兰帝皇蜂姿修护复原蜜精华液&双效精华修丽可紫米精华各种口红正装-建议买小包装欧莱雅玻尿酸洗发水养元青防脱发洗护套装娇韵诗黄管洗面奶Balea芭乐雅安瓶玻尿酸-天猫国际版（注：两位主播肤质分别是干敏肌和偏油易痘肌）TangleTeezer英国王妃梳直播间版OGR屾系列太空棉高帮厚底鞋-机甲鞋同语睡衣东菱家用布艺清洗机znnco领夹麦克风Tampax卫生棉条（此处主播有分歧hhh）欧格验孕棒Part 2 种草篇（孩子10件，大人17件）孩子（64:00-79:00）龙牡壮骨颗粒鹿优鲜鳕鱼肠Nest Design basics系列日本乐天妈妈包-推荐黑色款Hey Better耳朵袜丝塔芙大白罐孩视宝落地灯日康宝宝浴桶小号OXO 奥秀便携式婴儿防尘折叠小型沥干架北京欢乐谷年卡大人（79:10-103:15）云南干巴菌腌韭菜花辣椒酱上品堂鲜食海参小鲜船Sumikayi感冒-饰品fajo花椒星球冰淇淋丝绸运动鞋Lamer 经典面霜、乳霜夸迪悬油次抛精华液（小金管次抛）Bobbi Brown橘子面霜Takami 小棕瓶、小蓝瓶精华HR黑绷带面霜薇诺娜痘痘贴、冻干面膜植村秀55号粉底刷植村秀砍刀眉笔&Anastasia极细眉笔flow fushi熊野职人眼线液笔棕色MAC蓝管睫毛膏宜家玻璃小蜡烛公牛魔方插座溪林岚所可折叠小茶几感谢大家收听，欢迎大家移步公众号BBM_ByebyeMom，查看本期节目中提及的产品图片。也欢迎大家添加主播微信carole_nosecret申请加入听友微信群，与我们进行更多实时互动。希望大家618都能买到自己喜欢的产品，我们下期节目再见！音乐 | Orange Juice by Sonia Isabel

在这期节目推送前的一周时间里，有两位朋友不约而同地告诉我，他们准备参加今年的马拉松比赛。这让我想起曾经读过的一篇文章——在电影世界包罗万象的内容里，“中年危机”是世界影人共同关注的一个母题。而无论中外，面对中年危机，主人公总是选择通过“出走”或“开始运动”作为解法。这具有普世性。如今电影照进现实，我们明显感受到步入30岁后，不论是我们自己还是身边的朋友，大家对于健康的关注愈发真心且迫切。本期节目，我们邀请到健身女孩蕾蕾参与节目录制。黛安在朋友圈围观了蕾蕾的健身过程，从健身小白到如今“只有拉伸才能将我叫醒”的运动女孩，蕾蕾用三年时间完成了这场蜕变。在与蕾蕾聊天前，我们对于运动能带给女性的改变也有一些预设：身体、外貌、审美……但蕾蕾还是给出了新的回答。这个答案也让我们大受启发。让我们一起听听她是如何开始运动，又如何理解运动带给她的改变吧。时间线：04:07 “30岁”和“投缘的健身教练”让蕾蕾开始尝试运动11:20 我们对于运动项目的选择 13:37 蕾蕾不喜欢羽毛球这项运动 - 她第一次提到了运动对思维带来的改变18:50 蕾蕾的跳舞心得：你一定要看到镜子里完整的自己20:40 "运动对我最大的改变是专注力的提升" -本期highlight！31:50 我们对于游泳和跑步这两类运动的看法41:34 蕾蕾的运动观：玩是玩，但运动需要训练计划48:30 运动带给我们的改变59:00 蕾蕾推荐运动：蹦床——趣味性强，可以帮助你度过运动早期以下为蕾蕾和好朋友一起开发的运动管理小程序【即动Hypetoday】，希望能够帮助更多的运动爱好者组织运动。感谢收听，下期节目再见！

年龄焦虑在我们的社会语境里，从来不是什么新鲜事，对女性尤其如此。25岁会长人生的第一条皱纹，30岁是家人口中的婚育红线，35岁将面临职场危机……年龄似乎就是我们永远无法挣脱的紧箍咒。这一次，我们回望了自己的25岁到30岁，不禁感叹，时间可真残忍啊，任你怎么抗争，都无法抵挡它在你身上肆意留下痕迹；但也感谢时间啊，让我们用胶原蛋白换回了更多珍贵的东西。所以，35岁和更多未知的岁月，让我们昂首挺胸面对吧！时间线：Part 1 25岁：人生的第一道槛04:30 黛安的25岁：辞职考公，对未知的职业生涯充满迷茫09:20 大金的25岁：终于开启电影事业，把我的女主角设定为25岁15:00 初入职场的我们入不敷出，开启人生的第一次理财18:00 生机勃勃的25岁，连加班都有点骄傲呢Part 2 文青的27岁魔咒？26:00 27岁时，大金决定离开北京30:15 深夜横跨北京，酒后帮朋友追爱33:20 进入20多岁的后半程，黛安的每一年似乎都进步缓慢37:00 我们的体检报告都有红箭头提示了Part 3 我们的30岁真的来了40:30 主播们的30岁生日是怎么过的47:15 30岁之后，我们的年龄感模糊了49:25 那些30岁带来的不可抗拒的变化：白头发、畏寒、皮肤状态、体质57:00 主播们竟想到了自己的晚年，对年龄的增长多了一份慈悲60:05 30岁之后，黛安告别了peer pressure，拥有了更多坦然66:45 30岁之后继续摸索自己的未来也为时不晚Part 4 中年人的35岁魔咒？69:00 35岁红线：程序员危机、高龄产妇、公务员考录年龄要求72:40 我们害怕35岁的到来吗？77:50 承认吧，年龄就是会影响你的选择，连郑钧都不例外说在最后的话82:35 我们的年长女性role model88:40 年龄教会了我们什么？91:35 如果有任意门，我们想来到自己的哪一岁？

经过两个月的集中探园后，我们的孩子终于要在今年夏天进入他们人生中的第一所学校！此处妈妈们兴奋鼓掌！在探园的两个月里，我们将自己的探园笔记持续更新于BBM的小红书账号。出乎意料的是这一系列笔记得到了许多妈妈的评论、点赞与收藏。大家对于幼儿园选择的热烈探讨启发我们创作了本期节目。在节目中，我们回溯了自己给孩子选择幼儿园的心路历程、考量因素、优先级排序等诸多方面。希望我们的分享能够给有需求的家庭一些帮助。一起来听听这期节目吧~时间线：02:00 小朋友在3-6岁阶段要习得什么？10:50 湾区孩子在幼儿园阶段常见转学现象12:00 中英双语私立园——先从大类上确定范围17:10 美国Preschool的类型 公立园适合特定类型的孩子20:00 湾区探园整体观感：硬件一般、play based幼儿园居多、亚裔小朋友占比较大30:10 新一代华裔移民对于孩子中文的期待34:06 大金选择幼儿园时关注的因素，按优先级排序：午餐、距离、假期、教学风格、家校沟通、学费47:20 理想中的幼儿园49:35 小科普：北京幼儿园大的种类及资质59:30 民办双语学校——先从大类上锁定探园范围62:19 黛安选择幼儿园时关注的因素，按优先级排序：安全、距离及时间安排、假期、户外时间及场地、师资、活动的丰富性、学费感谢大家的收听，也欢迎朋友们在小红书关注我们，查看我们的探园笔记。里面有我们对每所学校的具体感受。面对孩子的成长，我们也需要同他们一起进步。希望我们的播客可以陪伴孩子、陪伴大家一同成长。我们下期节目再见！ ��

宋慧乔的新剧《黑暗荣耀》已经两季完结。我们再次站在了追剧的风潮之中，赫然发现剧中有数对引人深思的亲子关系。无论是复仇女神文东恩那吸血利己的母亲，还是反派女主朴妍珍那狠辣冷血的母亲，亦或是以大婶姜贤南、男主母亲等为代表的正面母亲形象。这部剧涉及到数量庞多的母亲与孩子的亲子关系。在影视化处理后，这些亲子关系既带有大韩民族的独特色彩，又具有一些普世价值。所以本期BBM严肃闲聊，我们尝试从“亲子关系”这个角度，聊聊对于这部剧的观看感受。时间线：01:45 吸血的文东恩妈妈，也遭遇着不幸的人生06:40 如何逃离吸血父母？血缘是一把双刃剑，文东恩用女儿的身份惩罚了母亲14:20 如何看待大结局时朴妍珍妈妈对她的形同陌路20:50 妍珍的悲剧起点也源于她的母亲23:40 成为妈妈的妍珍，给予的母爱也是空洞的28:40 被谎言包围的婚姻关系，对孩子艺率来说是悲剧33:25 河道英是家庭的成功作品，或者说，他的人生很难失败41:30 姜贤南：一位超越了大众对阶级和苦难想象的母亲，迎合了现代社会的心理期待54:40 男主母亲：罕见地允许孩子以暴制暴，本身也具有超强能量62:40 缺乏父母支持的起步，会更加辛苦67:40 一些脸谱化的母亲：李莎拉妈妈、尹素禧妈妈、房东奶奶69:50 作为母亲和女儿的金牌编剧金恩淑音乐：The Whisper of Forest by SURAN

一年有365天，而我们有28期节目。距离2022年3月18日BBM播客推出第一期节目已经过去一年时间。白驹过隙，忽然而已。在这期一周年特辑节目中，我们精选了一些听友留言，也鸣谢了每一个让我们印象深刻的朋友。感谢大家的支持与鼓励。在浩瀚无垠的网络世界，如此遥远、微小的我们能被你们发现、关注、喜欢……这是多么难得的缘分。我们很珍惜，也很感恩。这是一期充满欢声与感谢的节目。直到现在，能与这么多网友成为朋友都让我们觉得生命之发展是如此不可思议。我们最近在追一部剧集《曾少年之小时候》。在影片的结尾，伴随着拆迁，四合院里的小伙伴们即将各奔东西。在第一户家庭搬离时，搬走的少年大声向其他伙伴宣告“现在是互联网的时代，咱们之间没有距离。”这也是我们想说的。感谢互联网，感谢听友们！即使我们素未谋面，甚至远隔万里，但透过声波，我们之间并没有距离。时间线：00:00 一年中令我们印象深刻的留言17:25 支持、鼓励、彼此成就——我们与几位听友的缘分25:40 播客让我们与新、老朋友获得更多链接36:44 鸣谢为我们打赏的朋友（此处有惊喜哦）37:44 做播客一年大金和黛安的改变46:01 关于第二年的4个flags音乐：《なんでもないや》（《你的名字》片尾曲）

欢迎收听BBM_ByebyeMom女生节特别节目。这是BBM首次尝试与嘉宾进行内容共创，两位主播的多年同窗Wenjia在本期节目加入我们，与我们共同回顾三个平凡女生生命中的重要时刻。站在30岁的今天回顾我们一路的成长历程，看似波澜不惊的生活之下，竟也出现了诸如特立独行、保送、抑郁、休学、为爱远渡重洋等可以一搏大众眼球的关键词。那些时刻或机缘巧合、或蓄力已久，或纠结万分、或后知后觉。正是这些时刻，一步步带着当年的女孩走到今天。我们也想用自己的经历对所有女性朋友们说，我们可能终其一生都无法认清自己，可那又有什么关系，每一个认真生活、拥抱自己的当下，都是最美好的我们。献给所有女生。时间线：08:50 童年与乡村告别的时刻，深刻影响着大金的人生观11:40 童年的经历让Wenjia更在意别人的感受19:00 辩证看待童年时被动的“不合群”20:50 18岁的黛安在高三期末考试考场上，意外得知被保送大学36:50 为了保证孩子按时睡觉，Wenjia的妈妈陪她一起完成了高中的课程39:50 抱起坏掉的行李箱，“离开家乡”对18岁大金的巨大吸引力47:20 初入大学的黛安，疑似患上抑郁症60:50 面对扑面而来的诸多选择，大学的Wenjia开始为自己做选择65:25 大金大学的不适应，是因为“朋友大过天”68:35 Wenjia出国读研期间，选择gap一年全职实习72:15 生孩子成为Wenjia人生观的转折点81:20 “人生是不能计划的”，Wenjia决定为爱搬到西海岸85:00 同为异地恋的大金，不想让对方为自己牺牲90:35 一个人的成长经历，就像一组“套娃”在节目录制结束后，Wenjia主动提出，如果有听众朋友觉得她的人生经历对自己有帮助，想要进一步交流，欢迎来链接她。“因为自己淋过雨，所以总想替别人撑把伞。” 谢谢Wenjia！她的微信id为908487544，有需要的朋友可以备注“BBM”添加好友。最后，感谢大家收听。欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群。如果你喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在爱发电上面关注和支持我们。https://afdian.net/a/byebyemom我们下期节目再见！

你即将听到的是ByebyeMom播客的子栏目【N+N】。在本期节目中，我们邀请到目前在加州执照的心理咨询师Xiyue与我们聊聊心理咨询师的职业日常。一些highlights：02:00 心理学专业的几个方向04:22 中美心理学专业教育的课程设置06:09 美国执照心理咨询师需要3000小时的临场经验积累13:09 中美心理咨询师培训的差异17:07 心理咨询师的不同流派19:40 寻找心理咨询师并不代表“你有病”30:00 与咨询师聊天与朋友聊天的区别39:40 在美国如何成为执照心理咨询师42:22 国内心理咨询师目前属于“无证”阶段47:30 关于心理咨询师的法律伦理监管 以及 咨询师“经常被告”是高危行业55:45 咨询师在私人生活中如何避免开启咨询师视角63:15 在美国女性心理咨询师占比75%，男性咨询师反而因为性别面临职业困境69:17 普通人如何为自己筛选咨询师71:18 在美国，政见不同可能会影响咨访关系75:00 李松蔚的咨询特点：额外擅长快速给出反应82:00 如何给“直男”进行共情力的培养：给反馈的重要性86:50 Xiyue的职业偶像节目中提及的一些信息及专业术语：心理咨询师执照申请机构：Board of Behavioral Science（BBS）CBT: Cognitive behavioral therapy 认知行为疗法Imposter syndrome：冒名顶替综合症以下为Xiyue的小红薯主页，欢迎感兴趣的朋友关注她。最后，感谢大家收听。欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群。如果你喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在爱发电上面关注和支持我们。https://afdian.net/a/byebyemom 我们下期节目再见！ ��

明星的一切总能引起吃瓜群众的关注，包括他们的孩子。作为《爸爸去哪儿》系列曾经的忠实粉丝，两位主播也一直关注着节目中很多孩子的成长。本期节目，我们选择了养成系女孩黄多多、离异家庭长大的窦靖童和李嫣、中法混血儿刘诺一这几位比较典型的星二代，想聊聊我们从这些孩子的成长轨迹和他们的家庭身上看到了什么，以及作为普通人的我们，又可以借鉴些什么。每个孩子都是宝贝，希望这个世界给予孩子们更多的善意和包容。时间线：Part 1 “乖乖女”黄多多的枷锁与自由02:40 可爱敏感女孩从小面对的网络争议10:40 黄磊孙莉夫妇克制地处理关于女儿的网络非议18:55 黄磊夫妇育儿哲学1：充分尊重孩子20:30 黄磊夫妇育儿哲学2：记录成长点滴28:35 黄磊夫妇育儿哲学3：让孩子深度参与父母工作33:50 我们如何看待“万柳少爷”：愿你更好地回馈社会Part 2 窦靖童&李嫣：离异家庭的孩子也可以阳光可爱45:25 如何将父母离异对孩子的影响尽量降低：我们依然全然爱并支持你53:00 关注理解孩子，尽量与他们保持同步57:40 李亚鹏在窦靖童成长中扮演了怎样的角色67:35 如果夫妻选择分开，也要很好地与孩子的相处，关系的修复永远不晚：贾静雯、伊能静的例子75:05 洒脱的天后不干涉孩子80:25 天生并不“完美”的李嫣，如何养成健康的人格Part 3 刘诺一：接地气的混血儿87:30 诺一天然处于跨文化环境中，因此更加注重传统文化教育92:05 法国家庭似乎具有某种独特文化气质96:30 诺一霓娜兄妹对二胎家庭的启发Part 4 我们可以借鉴什么106:40 对孩子影响最大的是家庭环境108:00 教会孩子爱自己、尊重自己110:00 艺术是人类共同的语言112:20 带孩子接触差异化的生活本期节目中提及的公众号：陪你多读书推荐电影：《头脑特工队》最后，感谢大家收听。欢迎vx搜索BBM ByebyeMom，关注BBM公众号。同时，也欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！

从2023年开始，BBM计划在“亲子关系”“中美育儿”等话题之外，将“两性情感”也纳入我们的内容版块。我们相信一段健康稳定的情感关系，是一个家庭的基石，也是培养良好亲子关系的有利条件。这期节目将作为BBM情感话题的初尝试！在本期节目中，我们将和大家分享观看《再见爱人》第二季节目的真实感受。作为时下最热门也最具话题讨论度的情感真人秀节目，《再见爱人》第二季让我们数次流泪。那些在婚姻困局中的无奈、失控、不得其解让我们一次次沉默。但随着节目的推进，当我们看到关于这个人、这段故事更多的细节之后，我们又共情着每一位嘉宾的选择。无论是发飙的张婉婷、寡言的宋宁峰、低能量感的苏诗丁、毫无成长的卢歌、嘴硬心软的艾威还是始终在你身边的Lisa，无论他们是谁，透过屏幕，我们都想拥抱他。感谢他们的真实，感谢他们向我们袒露真实。这趟18天的旅程，我们也学到很多。时间线：01:25 我们要开始聊两性情感话题了！03:45 我们刚开始为什么不敢看离婚综艺05:45 张婉婷与宋宁峰的婚姻关系：一个愿打一个愿挨09:30 张婉婷那些让我们心疼的时刻：一个失去父亲的女儿，一个扮演“丈夫”角色照顾母亲的女儿13:20 关于婚礼：主播们的第一次暴风哭泣20:50 原生家庭不是成年人的借口，我们应该长大，学会坚强25:30 不发脾气的张婉婷是如此可爱有魅力——我们看到了她成长中的努力27:20 张婉婷的难得：在乎被误解、为朋友两肋插刀37:00 张婉婷与婆婆的关系40:20 我们为什么觉得张宋不会离婚：因为宋宁峰心疼张婉婷啊！45:40 宋宁峰在两人的争吵中并不弱视51:55 我们如何理解张婉婷对宋宁峰“不红”的不满55:30 闪电怀孕不值得倡导，但这也是张宋婚姻的契机58:55 没有年龄感的苏诗丁与卢歌，他们的婚姻与恋爱有区别吗？61:30 他们是完美的玩伴，不是合适的伴侣。65:15 卢歌的崩溃：他理解中的爱人与现实中的苏诗丁是如此不同66:30 一个并不强大的卢歌无法拯救另一个破碎的苏诗丁73:35 前任再见面：再次心动的卢歌与拒绝暧昧的苏诗丁79:10 没有成长的卢歌，也许才是他动人的地方91:00 只会用责备来表达关心的老直男艾威 与 接受伴侣一切的Lisa94:15 我们如何理解艾威要求“离婚”的这个举动98:10 60岁的艾威与患病的妻子：我们从未相信艾威会抛弃Lisa最后，感谢大家收听。欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！ ��音乐：《下一次再见》by 苏诗丁

2023年伊始，我们的播客如约而至。2022年在每个人的记忆里或许都有着复杂的样貌，作为开年节目，我们试着调取自己过去一年的记忆，聊聊过去一年里，那些让主播们印象深刻的女性形象。张兰、朱韵、金月姬、赵丽颖、虞书欣、浪姐三里的女性群像……她们可能常驻热搜、深陷争议，也可能平凡如你我；她们可能是具体的人，也可能只是综艺作品呈现的人设。但无论如何，她们在亲密关系、亲子关系、人生轨迹中展现出的部分特质，令我们或沉默、或感动、或思考。在聊天中我们不禁发现，如同过去的一年一样，许多人物呈现的复杂性常常令我们感到自身语言的匮乏。我们也深知自己了解的只是这些任务的一小部分。因此这只是一起有感而发的闲聊节目，捡起一些过去一年的记忆碎片。你将听到05:45 我们试着理解张兰：没有“摆烂” 只能拼搏的一代人10:12 张兰与汪小菲的母子关系13:17 张兰作为商人的“嗜血性”与慕强的社会规则16:22 《点燃我温暖你》朱韵：付出型女主如何在女性意识觉醒的当下突出重围27:30 《人世间》金主任：我们能从大智慧女性身上习得什么49:10 浪姐三的女性群像：徐梦桃，奥运冠军的进取心与为对手共情55:17 浪姐三的女性群像：黄奕，很开心她走出了阴霾64:05 浪姐三的女性群像：吴谨言，当红女星也渴望站在舞台中央66:19 浪姐三的女性群像：宁静，想赢的人也脆弱71:58 赵丽颖：目标明确的人到底能把自己带到多远的地方78:00 虞书欣：善于表达的小孩儿不会拥有被误解的人生85:37 大金婆婆：人生样态丰富，“享受当下”的人也会收获圆满人生最后，感谢大家收听。欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。祝大家新年快乐！我们下期节目再见！ ��

8月份时，我们曾与两位童书编辑就绘本进行过一次漫谈（BBM012《与童书编辑的绘本漫谈》)，得到了很多听友妈妈的关注。在与听友们的交流中，我们感到妈妈们普遍有两个困惑：一是面对市面上琳琅满目的绘本和博主不断的种草，如何从中精选适合自己孩子的绘本；二是绘本中的文字这么少，我们该怎样给孩子，特别是低幼宝宝讲读绘本。带着同样的困惑，我们邀请到资深童书编辑、3岁男宝妈妈妥小白老师做客我们的节目，从业内人士和妈妈的双重视角，与我们一起聊聊如何为孩子选择合适的绘本和如何有效给孩子讲读绘本。你将听到Part 1. 如何选择绘本——教家长们快速识别高品质绘本06:00 出版社/图书品牌及其出版绘本的主要方向：如爱心树、蒲蒲兰、接力出版社、21世纪出版社、信谊、启发等11:40 国内引进绘本和原创绘本现状14:25 绘本界重要奖项科普：美国-凯迪克大奖、英国-凯特·格林纳威大奖、日本图书馆协会奖、纽伯瑞奖、国际安徒生奖、德国青少年文学奖；国家图书馆文津奖、“五个一工程”奖（少儿类）、教育部向全国青少年推荐的100本好书25:15 不同创作者如何处理同一个故事母题29:55 几位知名绘本大师：李欧·李奥尼、宫西达也、安野光雅、五味太郎、间濑直方38:10 如何看待孩子反复读同一本书39:20 绘本优秀译者：彭懿、周龙梅、任溶溶41:00 小总结：按这几个步骤轻松选到适合自己孩子的好绘本46:00 不要限制孩子的阅读范围48:30 如何适当为孩子引入传统文化相关绘本Part 2. 如何讲读绘本——教家长们如何给孩子讲读绘本55:00 绘本是图*文的艺术，教会孩子读图56:30 亲子阅读很重要57:40 聊聊绘本创作中的特殊工艺65:00 如何与孩子一起读无字书：引导孩子自己表达70:30 保护孩子对阅读的积极性76:45 不同年龄段的孩子适合读什么类型的绘本79:30 家长如何平衡孩子书单中的不同类型83:30 如何看待家长和孩子的阅读审美差异正如节目中所说，阅读是陪伴人一生的美好体验，所以，请在孩子的生命之初，用心呵护他们热爱阅读的小小火苗。再次感谢小白老师做客我们的节目，也推荐对绘本感兴趣的朋友们follow她的xhs账号“妥小白”，认识一个可爱又有趣的童书人~此外，我们也整理了节目中提及的绘本，欢迎感兴趣的朋友关注我们的同名vx公众号BBM ByebyeMom获取书单。也欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！

7月份时，我们曾经推送过两期节目讲述关于18个月宝宝的一切，由此也标志着「宝宝，祝贺你」这个新栏目的诞生。今天，我们将继续这个栏目，用上下两期节目的时间来回顾2岁孩子的成长日常。我们期待在「宝宝，祝贺你」这个单元中记录孩子们生命勃勃的成长时刻。您即将听到01:56 中美儿医2岁体检内容对比05:50 关于二岁孩子的牙齿检查13:38 两岁宝宝饮食盘点15:25 敲重点：喝奶与慢性腹泻，黛安的真实经历28:32 两岁宝宝为什么不喜欢吃饭了？40:12 何时给宝宝开始如厕训练？51:00 两岁宝宝的运动表现65:00 中美儿医分别如何考察两岁宝宝的语言能力75:30 我们如何看待孩子的双语启蒙教育83:22 关于两岁孩子“安全”方面的注意事项84:35 敲重点：针对18-30个月宝宝自闭症风险的评估量表M-CHAT在下期节目中，我们将聊一聊2岁宝宝的常见生病原因、“可怕的两岁”是怎样的原理与如何应对，最后按照惯例，我们会总结一下这段时间的亲子好物，分享给大家。下期节目将在一周后推送，欢迎收听。也欢迎大家与我们留言，分享您与孩子的成长故事。最后，感谢大家收听。欢迎关注BBM公众号，也欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！ ��本期节目音乐版权：《给小孩》by 周迅

在上一期节目，我们聊了2岁宝宝在中美儿医体检中的检查事项，并针对2岁孩子的行为习惯做了一个全面盘点。在这期节目中，我们将聚焦在2岁宝宝的常见生病原因、“可怕的两岁”原理科普及如何应对，最后按照惯例，我们还会总结一下这段时间的亲子好物，分享给大家。您即将听到01:10 积食、着凉、病毒引起的发烧经历及应对措施08:49 如何应对两岁宝宝皮肤瘙痒的问题11:56 Terrible Two！可怕的两岁！原理22:35 面对Terrible Two，我们应该怎么做34:00 亲测好用绘本分享48:00 玩具推荐：美乐童年 可洗绘画笔 宜家画板51:45 英文儿歌音乐书：点读版彩虹兔欢唱儿歌54:00 玩具推荐：积木、大颗粒乐高、彩泥与拼图推荐绘本总结在此，如需了解封面信息，可以挪步同名gzh获取~艺术启蒙：《鲍勃是个艺术家》《鲍勃的蓝色忧郁期》《鲍勃玩波普》《法国引进脑力培养玩具书》故事绘本：《会魔法的爸爸》中国文化启蒙：《桃花源的故事》《宝儿》《木兰辞》国风三部曲 by蔡皋知识性绘本：《鼠小弟爱数学》《小科学之友》最后，感谢大家收听。欢迎关注BBM公众号，也欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！ ��

曾经，结婚、买房、生育，被年轻人视作生活的美好终点；而这届年轻人却毫不避讳地将这三件事情自由幸福人生的终结。恐婚恐育，已经成为弥漫在当下年轻人中的一种集体情绪。关于婚姻和生育的哪些部分令现在的年轻人感到惶恐？这种恐惧源于什么？我们最终该怎样面对内心的恐惧，作出适合自己的决定？这些问题，100个人会有100种答案。今天，我们想与听众朋友们分享一个朋友的答案。她叫Echo，28岁，坐标北京。去年才结婚的她本没有短期内生育的计划，但年初意外怀孕突然将她的人生节奏全部打乱。下个月，曾经恐婚恐育的她即将迎来宝宝的降生。确认自己怀孕的瞬间，她吓哭了，惶恐、抱歉、忐忑、期待、感动……种种复杂情绪几乎填满了她的整个孕期。这期节目，我们将聊聊Echo从恋爱到结婚到怀孕这一系列决定背后的心情，以及她为成为妈妈进行了哪些调整，也试图了解，一个受过优质高等教育的年轻女孩，如何定位自己作为个体和在家庭、社会中的角色。你将听到Part 109:20 看到两道杠的瞬间：“这玩意儿肯定坏掉了”13:05 意外光临的宝宝让Echo既惶恐又抱歉15:35 35岁生育的计划被完全打乱后，萌发了“邪恶”想法20:50 first turning point：来自幼小生命的闪烁心跳26:50 怀孕过程中情绪持续反复，Echo去做了心理评估30:05 执念：有能力完全靠自己的力量抚养孩子Part 236:35 没有做好结婚准备的白羊座Echo，为何决定走入婚姻41:25 在爷爷奶奶身边长大，影响了Echo的性格49:20 有了宝宝后，生活可能会受到什么影响？55:40 是否要成为全职妈妈，以及社会对女性角色的枷锁62:35 事业和家庭能真的“平衡”吗？Part 369:50 真实的婚姻状态与我们想象中差别大吗？72:50 姐妹们，理工男真香80:55 当身边没有一个朋友结婚……83:35 成为父母让我们更快成长86:05 听听我们对婚姻和生育各打多少分感谢大家收听。欢迎VX搜索BBM ByeByeMom，关注BBM公众号。同时，也欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！

10月25日，一年一度的国考报名又开始了。据报道，首日报名人数就超过了16万人。在看到这条新闻时，7年前在电脑前紧张选择报考职位、刷新审核结果的画面还历历在目。没错，BBM主播之一黛安还有一个隐藏身份，曾就职于某国家机关，端着传说中的“铁饭碗”，干了六年对外关系相关工作。当年还没有“上岸”这个词，不过对于任何一个年轻人来说，考取公务员似乎不止于“职业选择”的字面意思看上去这么简单。趁着一年一度的国考季，BBM采访了自己，由黛安讲讲她是怎样从对国考一无所知，到成功“上岸”，这期间她如何备考、经历了哪些流程。我们也想试着揭开国家公务员的“神秘”面纱，谈谈对于一个年轻人来说，在这样一个平台工作，应当做好哪些思想准备和预期建设，你可以从中得到些什么，又或许将失去些什么。你即将听到：Part 1 备考三个月上岸的国考故事03:08 黛安为什么选择考公？04:57 三个月备考 成功上岸05:41 三个月备考时间线及做了哪些准备09:55 备考期如何利用碎片时间11:55 备考期如何突破瓶颈期18:08 如何筛选适合自己的报考职位25:05 黛安接到面试通知啦！26:20 封闭式面试培训班学什么？32:44 7位面试官的组织构成36:40 专业面试面什么？38:50 面试后接到录取通知还有哪些流程性环节？Part 2 体制内职业观察43:56 真实的公务员生活45:05 看报纸、喝茶？NO! 刻板印象骗了我！49:45 体制内人员如何看待集体与个人的关系53:45 铁饭碗？曾经不少人离职，现在很多人想上岸59:00 体制内工作适合什么样的人59:33 体制内工作的平台优势 帮助年轻人树立远大的职业理想62:30 去第三世界国家出差 近距离参与贸易代表的谈判磋商68:42 让我们坦白地聊聊体制内的待遇问题73:30 体制内工作可以培养职场人的哪些技能？82:40 轮岗、挂职，体制内为培养干部也设置了多种途径89:10 体制内工作需要面临的挑战与困难113:00 体制内的女性也需要面对职业挑战我们深知两小时的聊天无法穷尽这份工作带来的更多细微的感受，只希望这期节目能为年轻朋友们在择业、备考中带来一些有用的信息。如果你有其他好奇，欢迎留言与我们互动。感谢大家的收听。我们下期节目再见��本期节目音乐：《国际歌》by 那英

十位母乳妈妈中，可能有八位就曾因母乳而遭受乳腺方面的疾病。本期节目，我们将继续十月“粉红丝带乳腺癌防治月”这一主题，从我们各自的母乳经历出发，聊一聊我们对于母乳的看法、遇到的挑战以及可提前做哪些准备以帮助妈妈们降低罹患乳腺疾病的风险。你将听到02:50 生产前是否决定母乳05:16 为什么生产前，准妈妈会认为母乳是一件自然且难度低的事儿？12:00 每2小时一次、每次45分钟的母乳频率对产后妈妈是巨大的体力挑战18:57 对“坐月子”的轻松期待与繁重的母乳工作量形成对比21:30 为什么说“母乳瓶喂”对初产妈妈来说不太现实25:50 因用“洗碗机洗奶瓶”而遭到网暴28:50 生产前是否和家人讨论过母乳不顺的预案32:00 生产前进行乳头角质清洁可帮助产后顺利出奶37:30 尴尬的母乳回忆：浑身奶味的我和呈喷泉状四散的乳汁39:55 为了更好的进行母乳，生产前一周及产后吃什么46:12 寻找规律：记录母乳时间、奶量、吸奶侧48:25 伴侣及家人可以为母乳妈妈分担的工作量55:30 产后问候的代际变化：从“奶够吗”到“你恢复得如何”60:30 请不要过度打量在公共场合母乳的母亲，她们也需要说服自己......67:20 背奶妈妈需要做哪些物质及心理上的准备71:40 成为妈妈前，我也曾不理解背奶妈妈......82:30 一些科学的回奶建议最后，我们想说母乳虽然发生于妈妈与宝宝之间，但从家庭、单位、社会，我们可以从更广泛的维度、更真实的细节出发，给予母乳妈妈们更多支持与理解。让我们一起努力，让母乳时光不再是难捱的深夜，不再是疼痛的忍耐，不再是孤独又无援的战斗。感谢大家的收听。欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！

十月是“粉红丝带乳腺癌防治月”。BBM特别邀请了一位乳腺科医生，与两位主播共同复盘我们分别患急、慢性乳腺炎的过程，并为听众朋友们进行一次关于乳腺疾病的硬核科普，献给所有亲爱的女性朋友们。你将听到Part 1 主播自述：产后急性乳腺炎10:40 产后如何科学通乳？14:40 使用抗生素治疗乳腺炎的同时，还可以继续哺乳吗？16:10 产后乳腺炎的成因20:50 冷热敷、土豆片外敷等民间方子有用吗？Part 2 主播自述：疑似乳腺癌？慢性肉芽肿乳腺炎！33:40 如何科学回乳？可以通过药物回乳吗？38:10 乳房肿块的大小不是诊断乳腺癌的依据，但要关注增长速度41:26 乳腺科医生为何谈“橘皮”色变？43:00 慢性肉芽肿乳腺炎及其治疗Part 3 关于乳腺病的硬核科普48:40 女性体检时常听的乳腺增生、结节、肿块指什么？57:00 乳腺疾病与年龄、情绪、肥胖、月经史、生育史、哺乳史都息息相关58:20 每年11月乳腺科接诊大量考研的年轻女孩64:30 如果我是乳腺癌高危人群，我能为预防患病做些什么呢？73:25 25岁以上女性要做的定期乳腺检查及频率Part 4 Q&A 关于乳腺的一些常见问题81:30 得乳腺病后不能喝豆浆、蜂蜜？82:55 孩子断奶后要排残奶，否则乳腺癌患病几率增加？85:40 不要去做乳房spa、不要乱用精油87:30 乳腺检查的最佳时机：月经结束后5-7天88:10 乳腺医生的心得和建议谢谢大家的收听。欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！

童年对于每一个人来说都很重要。从科学的角度解释，0至3岁，孩子大脑中有数以亿计的神经元正在建立连结。当孩子处于积极的关系与环境中，他的大脑会接收到积极的信号。这些信号会促使神经元建立更密集、多元的连结，以完成大脑更快的发育。而一个孩子的大脑，在5岁以前就会完成90%的发育任务。所以，童年的质量很大程度上影响着孩子的发育。从身体、智力、社交到情绪，童年的快乐与悲伤，都成为那些让“我”之所以为“我”的秘密所在。本期播客，我们将从父母的童年记忆聊起，那些萦绕在心的时刻，那些关于童年的幸福与遗憾。我们期待从这些往事中提取经验，以规避于自己与孩子的相处之中。02:19 提起童年的第一个画面04:35 关于童年时的成长环境10:12 儿时与奶奶迁徙的故事15:39 面对姥姥的突然离世17:58 黛安与父亲的回忆28:08 我就是我自己的童年玩伴30:48 如何面对同伴的悲剧36:10 正面回忆：缺席的父亲不断送给女儿礼物39:30 正面回忆：一家人包饺子的温馨时刻42:00 负面回忆：童年时频繁与亲人离别的恐惧47:15 负面回忆：童年时第一次体会到成人世界对于资源的抢夺52:40 童年时接触的书、影、音58:45 童年时的理想65:15 关于童年的遗憾71:55 主播感言 以下是我们通过同概念回忆收获的启发 以及我们希望给孩子构建的童年回忆启发① 孩子成长的时代特征，并创作更多和自然接触的环境。启发② 带孩子体验不同圈层的生活环境，了解更多人的真实生活。启发③ 建立安全感。养育者应给孩子提供高质量的长期、稳定陪伴。启发④ 无论父母是否陪伴身边，都应和孩子建立有效的沟通机制。启发⑤ 如何平衡玩和学——聪明的家长应该学会观察孩子。启发⑥ 帮助孩子认知他人或自己的“悲剧”。节目完毕。让我们再回至开头提及的那个重要前提，“当孩子处于积极的关系与环境中”。那怎样才算是积极的关系与环境呢？通过节目中的回忆与对谈，我们试着总结如下。积极的关系或许可以具象为，无论孩子童年是否与父母生活在一起，只要他置身于一种联结稳定，并且具有积极回应特征的养育关系里，就可以称之为他处于积极的关系中。而无论孩子童年在哪里度过，只要他处于一个相对安全且可以满足、支持孩童探索欲、好奇心的环境中，他便处于一种积极的环境。最后，让我们不仅说到，也尽力做到——给予孩子理解、尊重、支持和陪伴，成为他们的助力。我们期待与孩子共同创造一段温暖、积极、可以治愈他们一生的童年时光。谢谢大家的收听。欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！

前些天，我们碰巧听了友台一期关于“消费主义”的播客，那档节目的两位女主播未婚未育，听她们聊自己的消费习惯时让我们不禁想到以前的自己。那时的我们也曾在时尚、美妆、文化、社交等各类消费之间游刃有余，而成为妈妈后，我们自身的物欲降到了历史最低位，极简、实用成了我们现在的消费准则。但这种改变并没有体现在我们给孩子的消费上，或者说，我们把用在自己身上的购买力转移到了孩子身上。面对走马灯一样的购物节、数不清的明星带货和母婴种草、不断细化的母婴品类，我们似乎跳不出这样一个怪圈——我们深知眼前是商家精心设计的消费陷阱，却依然难以自拔。本期节目，我们将从最近一个月的账单聊起，谈谈在成为妈妈后，我们个人的消费习惯产生了哪些变化，以及在成为妈妈后的两年“买买买”生涯中，我们踩过的雷、趟过的坑、从中吸取的经验教训和对消费主义的反思。你将听到：Part 1 我们算了一笔账02:30 生娃后我们居然都不怎么为自己花钱了05:20 我们每月给娃花多少钱13:30 教育成为养娃的最大消费项目Part 2 我们的个人消费似乎理性了16:00 衣服、美妆、奢侈品从妈妈的购物车里消失了18:20 购物需求随着生活环境而变化20:20 健康消费增加了，有娃后我不敢生病23:40 极简、实用，是我们给自己的消费准则26:10 当时尚博主成为妈妈，依旧影响着我们的购物清单27:55 在妈妈群里下单是每个妈妈的宿命34:50 线上消费更容易令人冲动37:40 给自己买东西在生活中的优先级急剧下降39:40 物欲是被人为创造出来的Part 3 给孩子的消费依然“疯狂”41:25 现代社会，购物节每月都过42:50 直播间真的令人上头46:15 囤货、囤课都是病，得治47:45 谨慎看待种草帖：我们都踩过“爆款”的雷50:40 孩子不是标品，其他孩子喜欢的东西，我的孩子也适用吗？55:00 如何看待母婴产品的品牌溢价和功能性56:15 母婴产品过于细化，很多需求完全是被创造出来的60:10 为什么婴幼儿食品这么贵家长还愿意买单？65:00 奶粉在中国市场的年龄延展，以及我们的选奶焦虑75:30 用孩子的OOTD体现阶级的中产家庭们76:30 孩子的发展需求是否被满足似乎更难以评估79:00 大额的早教支出更多是缓解家长的焦虑82:10 希望有更多幼儿友好的免费公共设施86:05 “买得起但不想买”和“买不起硬要买”，是完全不同的人生状态88:45 我们都不想用消费来表达自我，但又被裹挟其中Part 4 总结90:40 我们为自己和孩子做的最值得的消费92:15 分享下一个大额消费计划94:10 给妈妈们的反消费主义的6个小tips99划算节又要到了，祝大家开心消费、理性购物，毕竟双11正在不远处冲我们招手呢。本期推荐书单：《制造消费者》【法】安东尼·加卢佐《工作、消费主义和新穷人》【英】齐格蒙特·鲍曼《消费社会》【法】鲍德里亚欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret，申请加入BBM微信听友群，期待与大家进行更多分享和交流。我们下期节目再见！文字 | BBM_ByebyeMom音乐 | 《Money》by Barret Strong《Price Tag》by Jessie J图片 | 大金

五个月可以做哪些事？我们录制了13期播客。BBM播客自第一期节目推出至今已经五月有余。在过去的五个月中，我们从零开始做播客，边做边学，边学边进步。目前一共产出节目13期，共计时长1005分钟，喜马拉雅专辑播放量达到3.4万次。 在此诚挚感谢大家，感谢大家的收听与支持！同时，也感谢我们自己，让这个最初突发奇想的idea真的一步一步变为现实。在这期节目中，我们将以音频的形式记录BBM播客最近一次的内部战略会议，分享过去五个月带给我们的收获与反思，是一期走心的的闲聊节目。如果你对BBM的幕后故事感兴趣，或者对如何做播客这件事情有好奇，欢迎收听。 这是我们最为真实的成长体验。Part 1：BBM幕后 重点事件时间线回顾2022.02.21 大金提出做播客的想法2022.03.02 “BBM_ByebyeMom”节目名称出炉2022.03.12 BBM000期节目录制，开启播客之旅2022.03.19 BBM000期节目在喜马拉雅、小宇宙上线2022.04.22 BBM小红书开通2022.04.27 BBM微博开通2022.05.09 【BBM003母亲节特辑】点击量破万，同日，BBM微信公众号开通2022.05.10 BBM在小宇宙上收获第一个评论，来自听众“HD1011803i”，Ta说“听了觉得好感动，衷心希望你们希望”2022.06.07 【BBM006高考特辑】上线，微信公众号收到第一个赞赏，人民币20元！2022.06.24 【BBM006高考特辑】在小宇宙收到一位今年参加高考的少年的长评，Ta说“四位的谈话给予了我心中的力量”2022.07.26 BBM微信听友群正式成立Part 2：揭秘制作流程25:30 一期播客节目是如何诞生的29:04 录制中曾遇到的各种小问题Part 3: 我们的收获与反思34:30 通过录制播客 我们获得了什么37:13 感恩我们的宝藏嘉宾40:32 创业体验以及伙伴的重要性47:35 爆款节目带给我们的制作经验51:30 关于“踩热点”的反思56:35 关于“主要产品”的反思62:57 关于“采访方式”的反思74:40 关于“内容持续创作”的反思76:23 关于“选题”的反思80:20 主播最喜欢的一期节目84:08 5个月来，主播最难忘的时刻音频中提及的播客录制工具整理如下，希望给有兴趣做播客的朋友一些帮助。 工作软件：飞书剪辑工具：Audition、imovie播客主流平台：小宇宙、喜马拉雅无版权音乐网站：https://www.jamendo.com/starthttps://musopen.org/music/?instrument=guitar感谢大家的收听！欢迎对我们播客内容感兴趣的朋友通过添加主播微信carole_nosecret，申请进入微信听友群。期待与大家进行更多的分享与交流。我们下期节目再见！

在之前【BBM010】「宝宝，祝贺你」| 18个月，在婴儿和幼儿之间（下）的节目中，我们开始尝试为大家推荐适龄儿童的阅读绘本。但其实我们自身对于绘本的了解也非常有限。在不断给宝宝选购绘本的过程中，作为新手父母，我们逐渐对“绘本”这项书籍分类产生了诸多好奇与疑问。带着了解未知的心态，我们邀请到两位专业的童书编辑——来自接力出版社的图画书编辑盐砾儿与来自北京科学技术出版社第三少儿编辑部策划编辑乔木——与我们进行了一场关于“儿童绘本”的随心漫谈。主要内容：00:55 图画书的发展——也是对儿童的关注史提及的绘本有《鹅妈妈童谣》；提及的绘本作家有加古里子、岩崎千弘、长新太、赤羽末吉、安野光雅。03:20 中国绘本从何时开始？提及的绘本有蒲公英童书馆《中国优秀图画书典藏》、《九色鹿》by张世明、《胖嫂回娘家》by贺友直。06:45 图画书与漫画的区别提及的绘本有《朋友的传说》by李芝殷12:55 经典绘本推荐《可爱的鼠小弟》：好的绘本会在孩子心中种下一颗种子提及的绘本有《可爱的鼠小弟》by 中江嘉男（文）、上野纪子（图）、赵静 文纪子（译） 南海出版社。21:20 关于日本MOE绘本奖：希望更多的绘本关注并呈现当下的生活提及的绘本有《熊猫澡堂》《包姆与凯罗》；提及的绘本作家有白希娜。26:50 大人也要读绘本：“孩子可以从绘本中找到解决人生难题的钥匙，大人也可以”提及的绘本有《小房子》、《小黑鱼》by李欧·李奥尼、《夜莺与玫瑰》by王尔德；提及的绘本作家有霍夫曼。32:30 带孩子走进图书馆和书店：“让孩子在书店邂逅一本小书”推荐的北京线下书店和图书馆有王府井书店、西单图书大厦、西西弗书店、中信书店、国家图书馆少儿图书馆、首都图书馆少儿图书馆。38:40 一册原创绘本的诞生：“专业图画书作家会把画面重心放在画幅左侧或右侧”提及的绘本有《我们的妈妈是狮子》by芹子、《永不停止的奔跑》by 曹文轩（文）、欧尼可夫（图）。43:10 绘本的功能性与趣味性提及的出版社有尤斯伯恩。48:40 关于“2岁前读1000本书”和畅销大IP绘本：“如果摸过算读过”提及的绘本有《小狐狸买手套》《动物宝宝和妈妈》。随着孩子逐渐长大，绘本阅读在亲子时间中占据的比重会随之加重。而当孩子成长至拥有独立阅读能力后，亲子阅读的时间又将大幅缩水并最终退出孩子的生活。所以，亲子共读的时光是非常有限的。 我们真诚地建议各位父母：请珍惜孩子依偎在你怀中读书的时光，这一定会成为你和孩子共同的美好回忆！ 关于绘本的小知识，我们暂且与大家分享到这里。之后有机会，我们还会继续推送更多关于“儿童绘本”的内容。以下为聊天中编辑老师们推荐的部分书单，我们整理至此，作为给有需要的家长的一个补充。同时也强烈推荐盐砺儿老师的同名公众号，其中有很多内容涉及她对时下热门绘本的赏析与推荐，文风诙谐幽默，推荐感兴趣的朋友关注阅读。· 编辑老师们的心水书单：按年龄推荐：2-3岁：《动物宝宝和妈妈》《揉一揉啊捏一捏》（亲子互动强）3-6岁：《这是苹果吗？也许是吧》（训练想象力）、《100层的房子》（一本发现+视觉游戏的书）其他推荐：《如何给孩子读绘本》by松居直《澡堂里的仙女》by 白希那《奶奶的夏天》by 安宁达《棉花糖和大怪兽》by 李芝殷《我们的感觉》by 菲利普·内斯曼（法国绘本，此书设计感很强）《木屋下的守护者》by 凯西·阿贝特，大卫·司摩《顽皮公主不出嫁》by 芭贝柯尔 《和甘伯伯去游河》by 约翰·伯宁罕《公主怎么挖鼻屎》by 李卓颖《章鱼先生卖雨伞》by 韩煦

提起美国教育，我们首先想到的是她的大学教育。从申请流程到专业方向，我们都相对熟悉。这是因为我们这代人或多或少都在自己或亲友的求学经历中对这些信息有所涉猎，相关的留学服务也起步较早。相比之下，我们对美国的基础教育就显得陌生许多，而且越是低龄的教育阶段，我们所掌握的信息越是有限。但随着教育多元化的考虑，在美国接受基础教育也逐渐进入到国人的视野。为了打破这当中的信息差，我们决心做一期关于美国基础教育的节目。我们有幸邀请到了目前在美国加州一所公立初中任教的小溪老师作为嘉宾参与我们的录制。她同时拥有美国幼儿园和小学的任教经历，还是一名特殊教育老师，为有自闭症，注意力缺陷，学习障碍的学生提供学业和执行能力的支持服务。美国基础教育按年龄段如何划分？“公校是平民教育，私校是精英教育”这种说法是否准确？美国中小学生考试吗，是否有升学压力？国内社交平台上爆火的美国原版教材是真实被美国课堂使用的吗……带着种种好奇和疑问，我们与小溪老师进行了这场对话。一些highlights：Part 1：美国幼儿园及小学介绍02:25 美国学生0-18岁教育体系概况04:40 美国幼儿园（Preschool）介绍08:40 美国小学生的一天 —— 8：00到14:00的时间安排16:40 美国小学课堂如何进行“课堂管理”22:40 应对“调皮鬼”——美国小学如何给各种不同的学生提供合适的教育27:48 美国小学的师生配比Part 2: 美国教育观察34:25 如何评价美国学区/学校的好坏37:50 本土美国人如何看待公立/私立学校的差别 以及如何择校42:35 美国小学教育反思：“不要竞争，要合作” “在校教育时间不够长”以及没有升学压力48:33 美国小学如何评价学生？49:00 美国Common Core 教学教纲53:10 老师如何设计小学课堂内容？56:40 美国小学老师教一个年级的所有课程，不同老师教不同年级60:01 州考用于作为美国小学的考核指标63:00 关于美国教材的诸多疑问，国内引进的美国教材不过是噱头而已65:20 老师如何教孩子选择适合自身阅读水平的书籍Part 3: 美国小学培养了孩子的哪些能力67:45 阅读能力对于美国小学教育的重要性69:00 美国小学如何建立孩子学习的自主性74:00 美国小学侧重培养孩子的哪些能力 75:20 公立学校的留学生状况79:00 一些不成熟的小建议：小留学生的出国规划82:00 科普美国天才班 以及 6 levels of Bloom 's TaxonomyPart4 美国初中及主播感言87:00 美国初中各年级课程安排89:10 美国初中：从小学的技能学习过度到高中的学科学习91:10 走班制导致美国初中生没有同班同学95:00 初中老师也是按照教纲来进行教学97:00 主播感言在小溪老师毫无保留的分享中，我们对美国幼儿园、小学和初中三个阶段的教育有了更为直观的了解。同时我们也深深感到，任何国家的教育体系都需要服务于其社会中的多数人群，所以我们很难简单粗暴地用好或坏来评价一种教育，正如我们不能用单一的维度来评价自己的孩子一样。因此，我们希望这期节目能为听众带来真实的讯息，以帮助大家基于自身情况理性地做出判断和适合自身的选择。同时，无论你为孩子的教育做出怎样的选择，父母要培养的是孩子自主学习的热情和自主求知的能力，要关注孩子获得知识过程中的体验，以及很大程度上由这些体验的不同质量，所带来的迥异的长期人生收获。最后，请不要忘了，相比于知识的学习，父母的爱与陪伴对一个孩子的成长更加重要。此外，为了和大家更顺畅地交流，我们特地建立BBM听友群，欢迎感兴趣的朋友们通过公众号BBM ByebyeMom最新推送下方的二维码扫描入群，或给我们留言入群，期待与大家更多的交流和分享。感谢大家的收听。我们下期节目再会！本期节目音乐：《DO RE MI》by 音乐之声

大家好！本期节目，BBM将回归“育儿”主题，与大家分享关于两位主播各自宝宝一岁半左右时的成长记录。在上半期节目中，我们从宝宝18个月的定期体检聊起，从发育指标、起居作息，聊到亲子关系、带娃心得，而在下半期节目中，我们将针对18个月的宝宝进行好物、资源推荐，包括绘本、玩具、亲子游戏等诸多方面。未来，我们将随着宝宝的成长，定期更新「宝宝，祝贺你」这一栏目，欢迎（准）宝爸宝妈们持续关注。本期主要内容：01:00 适合18个月宝贝的音频类资源火火兔音频玩具、贝乐虎儿歌、节日歌曲、公众号Michael 钱儿频道、《50首钢琴摇篮曲》by 网易云音乐04:30 免费网络视频资源 小猪佩奇动画、动物纪录片、踢踏舞视频、自然新闻画面07:40 挑选绘本的原则15:31 生活习惯类绘本《Time to brush》《Going to the dentist》《What's a potty for？》《小熊宝宝生活习惯培养系列》21:30 兴趣类绘本《好多好多交通工具》、佩奇周边书籍、《行星组曲》24:10 认知类绘本 《Dear Zoo》《第一本数字书》《Big book of ABC》30:00 故事类绘本《猜猜我有多爱你》《世界上最棒的礼物》《咕噜牛》《小房子变大房子》35:25 18个月宝宝游戏推荐44:00 陪伴18个月宝宝过程中的感受47:13 国外长大的华裔小朋友如何平衡中英文学习 感谢大家的收听。节目中提及的资料和好物，我们将在同名小红书中陆续分享。也欢迎与我们交流宝宝成长中的心得或困惑。祝宝宝们健康成长，父母们身心愉悦。本期音乐：《给小孩》by 周迅

大家好！本期节目，BBM将回归“育儿”主题，与大家分享关于两位主播各自宝宝一岁半左右时的成长记录。在孩子身上，我们真切地感受着时间的流淌——两个仿佛昨天还躺在摇篮里流口水的小婴儿，一转眼已经会跑会跳了。我们由衷地为他们，也为自己欣喜。因此，我们想在这里记录下这些生命勃勃成长的时刻，作为未来送给他们的礼物；同时，也想与更多的朋友分享我们认为有用的信息和亲身经历，供大家参考。我们从宝宝们最近一次，也就是18个月时的定期体检开始聊起，一直从发育指标、起居作息，聊到亲子关系、带娃心得，还不时地互相取经、种草，一不小心就聊了三个多小时，创下了我们播客录制时间的新纪录。不禁感慨，因为做了妈妈，我们都变成了一部小型育儿百科，涉猎了太多此前的自己不曾了解的知识，也对生活有了更多层面的理解。尽管在成为妈妈18个月后，我们仍有力不从心的时刻，但回看这一路，我们相信，一切都在向更好的方向发展。未来，我们将随着宝宝的成长，定期更新「宝宝，祝贺你」这一栏目，欢迎（准）宝爸宝妈们关注。本期，我们主要从儿医对18个月宝宝的体检指标开始，谈谈宝宝这一阶段的生长发育应该重点关注些什么，也谈到了对中美儿科体检就诊和项目的对比。下期节目，我们将重点进行资源分享，并聊聊我们真实的带娃感受。本期主要内容：03:00 中美宝宝体检时间节点介绍07:00 美国宝宝体检前的成长发育问卷，第一次填M-CHAT（《幼儿自闭症检查表》）10:10 面诊当天的流程和项目13:40 视力和口腔发育检查和建议18:15 家长最关心的：不同标准下的生长发育曲线对比23:50 中美18个月宝宝分别需要接种哪些疫苗28:40 宝宝营养建议33:55 喝奶与如何满足宝宝钙质需求39:25 培养宝宝自主进食习惯的小技巧45:30 宝宝安全注意事项48:00 美国家庭为何如此注重儿童安全问题50:40 睡眠习惯建议和我们的亲身经历55:10 培养亲子关系的建议56:40 国家卫健委《0-6岁儿童发育行为评估量表》61:30 成长的考验：断亲喂66:00 成长的考验：戒安抚奶嘴74:30 成长的考验：电子产品的吸引力感谢大家的收听。节目中提及的资料和好物，我们将在同名小红书中陆续分享。也欢迎与我们交流宝宝成长中的心得或困惑。祝宝宝们健康成长，妈妈们身心愉悦。本期音乐：《宝贝》by 张悬

你即将听到的是ByebyeMom播客最新推出的子栏目 N+N。在这一系列节目中，我们将邀请不同行业的女性分享自己的职场故事，展现女性在不同职业中的状态、面临的职业选择、成长困惑与个人发展，以还原女性在不同工作岗位中作为社会人所发挥的作用与意义。此栏目将不定期更新。我们希望这个小而美的子栏目能真正展现女性的智慧与才能。我们希望，女性即使在成为妈妈之后，也能有短暂与母亲这个身份抽离的时刻。而在这样的时刻，我们想和大家分享更加立体的女性故事。她们的N种职业，就是女性可以成为的N种可能。在N+N栏目的开篇，我们邀请到“浪姐”背后的姐姐，《乘风破浪》节目组真人秀编剧老马，与我们分享真人秀行业的幕后故事。作为一位深耕在真人秀行业的资深电视人，老马参与过诸多耳熟能详的节目创作。而在接受我们采访的当下，她正在长沙参与《乘风破浪》的节目录制。录制期间需要频繁熬夜的老马声音有些沙哑，她提出让我们加一个可爱的变声，于是便有了这一期充满综艺趣味的节目。采访间，我们带着普通观众的好奇，提出的第一个问题便是“到底什么是真人秀编剧”，老马用尽可能通俗的语言介绍了她的工作内容、从业经历、国内综艺行业发展历程，以及各国综艺节目的不同特点。在对谈的三小时里，老马展现了扎实的行业知识积淀，但她也坦白地与我们分享了自己的职业困境：从首届央视春节联欢晚会算起，综艺行业也才即将迈入不惑之年。在一个如此崭新的行业里，从业者还看不到前辈完整的职业发展路径，他们的职业选择也因此缺少参照。老马坦诚地与我们回顾了自己从业以来的每一步选择——从就读的专业、实习的体验、工作岗位的不停转换，到最后成为freelancer在整个综艺市场里沉浮。感谢老马的真诚与坦白，让我们看到了一个更加立体的综艺幕后工作人员的人生状态。“你有多快乐，就会有多痛苦”——老马用这样的语句描述这份职业带给自己的体验。尽管对自身职业有诸多戏谑，又从事着这样一份“娱乐”事业，但老马给我们的感受仍然是一个生命的思考者。她长久的阅读习惯，对于表达的极致追求，以及她在公众号中对于行业现状的严肃观察，这些无一不体现着她对于这份职业的尊重。 我们回顾了老马的微博，发现了一些有用的资料，包括老马的个人公众号和一些推荐阅读，希望可以给真的关注“电视编导”“综艺行业”“真人秀节目制作”这些内容的听众更多补充。欢迎感兴趣的朋友移步我们的同名vx公众号“BBM ByeByeMom”点击阅读。希望这些信息能帮助你了解更多综艺行业的台前幕后。这也是我们开设这个子栏目的初衷之一——希望可以帮助妈妈们打开视野，让大家了解更多职业的真实状态。作为母亲，或许你需要帮助孩子进行人生规划，我们希望提供一些信息；或许你不理解、不支持孩子的职业，那我们想呈现新时代下的新职业，帮助父母理解孩子的选择；或许你本身就是一个充满好奇的人，对未知事物有无限的兴趣，那我们一起来探索。最后，感谢大家的收听与阅读。如果有感兴趣的职业或故事，欢迎大家留言与我们分享。祝快乐！一些highlights：04:27 “真人秀编剧”的工作内容07:44 “浪姐”幕后团队分工揭秘14:19 《乘风破浪》真实录制日24小时分享21:35 综艺节目中，艺人与跟拍PD的关系26:25 综艺大制作时代的开启31:00 《乘风破浪》的前期策划流程及内容32:46 芒果系综艺的爆款密码34:35 “浪姐”系列节目的幕后与其反映的社会情绪39:18 各国综艺特色对比以及内地综艺史科普43:20 综艺行业也非常年轻，“我们看不到前辈的发展路径”44:35 老马为何劝实习生慎重入行？47:20 综艺行业的特殊性：是自由还是不稳定？48:44 长沙：综艺行业大本营54:05 老马的专业：广播电视艺术学55:00 老马是如何走进综艺行业的？57:25 “一做节目，我就有了表达欲”58:55 如何消化观众对于创意内容的误解？61:25 “情绪的背后是有逻辑的”67:40 父母如何看待老马的工作？72:29 从事综艺行业需要哪些特质？73:40 老马的职业偶像