Ahora Yo

En este episodio celebramos San Valentine un chin tarde, pero hablamos de la sorpresa que le dimos a Tatiana y algunas preguntas y polls que los hicimos. HAPPY LATE VALENTINES

En este episodio hablamos sobre que es ser mujer en un mundo donde nos han enseñado a ser a escondernos y abochornarnos de la menstruación, de lo que nos ponemos o de expresarnos sexualmente.

WE ARE BACK!!! En este episodio hablamos sobre nuestros ups and downs del 2020 y que esperamos para el 2021. Estamos listas para empezar este año con vibras positivas. A lot can happen in a year

Hoy hablamos de nuestras tradiciones para las navidades y que vamos a extrañar de lo diferente que será este año. Les queremos desear una feliz navidad a todos y que veamos circunstancias.

WE ARE BACK!!Después de unas semanitas sin grabar estamos de vuelta. Hablamos sobre como las cosas pueden cambiar de la nada y como aveces nos dan miedo esos cambios y lo confundimos con vagancia. Ps. Es el cumple años de Melanie!!

¡HAPPY THANKSGIVING!Hoy queremos darle gracias a ustedes y todo lo que tenemos en nuestras vidas. A pesar de que este año ha sido bien difícil, siempre hay cosas por las que agradecer. Los invitamos a que hagan una listita con nosotras y no solo agradezcamos esta semana sino todos los días.

En este episodio tenemos a una invitada para hablarnos sobre la astrología y como puede ser una herramienta para conocernos un poquito más. Nuestra amiga Amaris nos habla sobre como surgió este interés y nos explica muchas de las cosas de una manera super sencilla. Las tres leímos nuestros birth charts hace unas semanas y fue super entretenido y aprendimos mucho de nosotras mismas. Vayan a Cafe Astrology para que lo puedan hacer y se conozcan un poco más.

Hoy hablamos del balance entre trabajar/estudiar y nuestra vida personal. Desde que empezó la cuarentena esa brecha no existe y se no ha hecho más difícil crear ese balance. Buscamos algunos tips y hablamos de cositas que hacemos para tratar de no mezclar ambos.

Hector Santiago o mejor conocido como DJ Hec nos acompaña hablar sobre la resiliencia. Este tema es super importante ya que tenemos que perderle miedo al fracaso. A veces nos caemos, pero nos paramos más fuertes que nunca. Hector nos da unos tips sobre como podemos ser más resilientes. Follow @djhecpr

Este episodio es corito, pero muy importante ya que hablamos de la empatía. A todos nos gusta sentirnos escuchados y seguros, en un mundo tan cruel ser empáticos es una de las características más hermosas. ¡Nos vestimos de rosa por el mes de la prevención del cancer del mama!

Decidimos hablar de un tema totalmente fuera de nuestra zona de confort, junto a nuestra amiga Alexandra Marie ya que tiene muchos tips en su canal de YouTube. Hablamos sobre cuál debe de ser el primer paso, deudas, tarjetas de crédito y otras cositas. ¡Aprendimos muchísimo!Canal de YouTube de AlexandraAudiobook: Rich dad poor dad

Cuando tomas decisiones, ¿le das más peso a tus emociones o tu lógica? Nosotras somos polos opuestos al momento de tomar decisiones y hacemos un análisis de la batalla perdida entre la mente y el corazón. Les compartimos 10 pasos que pueden hacer para tomar decisiones difíciles.

Tomamos unos minutos para hablar de todo lo que está sucediendo en Puerto Rico #NiUnaMenos. Nuestra invitada de hoy es nuestra gran amiga Gabriela Santiago que vino hablar con nosotras sobre que la inspiro a ser vegana, cual fue su transición y como es un proceso de educación. Ademas, Gaba es instructora de yoga y nos habla sobre como le ha cambiado su vida. I treat my body like a temple

Esta semana hablamos sobre las adicciones, en especial sobre la adicción que tenemos con nuestros celulares y redes sociales. Nos inspiramos luego de ver Trinkets y The Social Dilema en Netflix. Recuerden: Less scrolling, more living.

Hay preguntas que como mujeres simplemente no podemos contestar porque no podemos asumir el punto de vista de los hombres, así que decidimos invitar a dos amigos para que nos ayuden un poquito a entenderlos mejor.

En este episodio hablamos sobre el empoderamiento y la importancia de conocernos a nosotros mismo. Tenemos que reconocer nuestro propio potencial y empoderarnos los unos a los otros. Explicamos que es el síndrome del imposter y por que tenemos que eliminarlo de nuestras vidas. ¡No ignoremos nuestro potencial!

Al fin conocen a nuestra mejor amiga e invitada especial Natalia Bravo (aka. la reina del overthinking). En estos tiempos que no podemos salir mucho, tenemos tanto tiempo para pensar que sobrepensamos todo. Todos lo hacemos, pero tenemos que tener en mente que no podemos cambiar el pasado y tampoco podemos controlar el futuro: Let it go. “Overthinking: The art of creating problems that weren’t even there. ”

Hay días que simplemente no nos sentimos como nosotros. Hoy hablamos sobre que es el funk y diferentes cosas que podemos hacer para salir del mismo. A veces nos apagamos, pero confíen en nosotras que nos vamos a volver a encender. “Feel it to heal it”Maneras de salir del funk

En este episodio hablamos sobre la manifestación y la ley de atracción. Tenemos la habilidad de traer a la realidad lo que deseamos. Ambas hemos manifestado cosas en nuestras vidas y queremos compartir con ustedes algunos pasos e ideas para manifestar todo lo que deseen. “Your thoughts create your reality”

Estamos emocionadas por que tenemos nuestra primera invitada, Priscilla Dávila, para hablar sobre el rol del ejercicio y la alimentación en nuestra vida. Hablamos sobre la salud holística, dieta y que nos motiva a hacer ejercicio. "Love your body and teach your mind to respect it"

Aunque tuvimos varios obstáculos, logramos grabar nuestro primer episodio a distancia. Muy relacionado a nuestra realidad del momento, hablamos del mindset y mindfulness; nosotros elegimos la manera en que percibimos las situaciones que se nos presentan en la vida. Resaltamos la importancia de ver los fracasos como oportunidades de crecimiento, aceptando nuestros errores y cambiando nuestras perspectivas.

Esta semana lo cogimos relax hablando sobre cosas que no entendemos de relaciones (como las expertas que pensamos que somos) y celebramos un mes de Ahora Yo. Tatiana gano su primer Giveaway así que tuvimos la mega producción.Conoce tu Love Language, confíen en nosotras cuando les decimos que deben saberlo.

“You deserve the love you so freely give to others”En este episodio hablamos del amor, más específico el amor propio. Enamórate de ti, aprende a estar contigo mismo y comienza a amar tus imperfecciones todos los días un poco más. Ted TalkForbes Article

“The way you speak to yourself matters”En este episodio hablamos del valor que nos tenemos a nosotros mismos. Dialogamos sobre la autoestima, relaciones interpersonales y la importancia de reconocer nuestros limites. En general, resaltamos la importancia de ser nuestros mejores amigos, amantes y a valorarnos un poco mas todos los dias. Possibility of change

"In a world where you can be anything- Be kind"En este episodio vamos a hablar en general de como somos, como nos comportamos en la sociedad y cual es nuestra intencion en la vida. Todos tenemos intenciones y propositos particulares e individuales, pero hay ciertos valores que deberian ser esenciales para vivir en una sociedad mas productiva y justa. Te invitamos a que saques un tiempo para evaluarte. Lee mas sobre introspección¿Que estilo de meditación va contigo?

En este episodio introductorio, hablamos de quienes somos, como nos conocimos, y les compartimos algunos consejos y pensamientos que nos a ayudado mantener nuestra amistad. Queremos que conozcan de donde salio la idea de hacer un podcasts y que tengan una idea de los temas que estaremos discutiendo. ¡Bienvenidos a Ahora Yo!