De (Zelf)Bewustzijns Podcast

In deze podcast aflevering interview ik Maria Dekker, trainer en coach van o.a. coaches en eigenaar van het bedrijf Lume - partner in Coaching. We hebben het over hoe je ontdekt wie je nou echt bent van binnen, hoe je ervoor kan zorgen dat dat wat je doet ook in lijn blijft met wie je echt bent en hoe je in dat alles dicht bij jezelf kunt blijven en welke tools haar hebben geholpen dat te ontdekken. Maria en ik hebben elkaar leren kennen op Instagram en in deze aflevering leg ik Maria een aantal instagram struggles voor en hebben we het over hoe zij daarmee dealt. Helaas is de audiokwaliteit van deze aflevering wat minder dan je van me gewend bent, excuus alvast voor het ongemak. Ik hoop dat het je lukt om er door heen te luisteren en de waardevolle inzichten te ontdekken die Maria met je deelt. Meer informatie over Maria en haar bedrijf vindt je hier: www.lumepartnerincoaching.nl En je kunt Maria ook volgen op instagram: @lume_partnerincoaching ~ De (Zelf)Bewustzijn Podcast ~ De podcast die jou helpt bewuster te worden van je zelf, je leven en de mensen om je heen. Samen met jou en mijn gasten ga ik op zoek naar het antwoord op die ene vraag: ''wie ben ik''? en gaan we op zoek naar de puzzelstukjes die ons helpen ons een klein beetje dichter bij ons ware zelf te brengen. Doe je ook mee op deze zoektocht?

In deze podcast aflevering interview ik Tineke Wuister, stress- en burnout coach, loopbaancoach en schrijfster van de boeken Lucht en Zicht. We hebben het over hoe je nou eigenlijk komt tot het pad waar je behoort te komen, hoe je ontdekt wat je missie is en hoe je daarin kunt blijven bijschaven. Ook hebben we het over de werking van stress en wat ervoor nodig is om tot een leven te komen vanuit rust en lucht. Een podcast die voor mij weer tot nieuwe inzichten heeft geleid. Ik ben benieuwd wat het jou mag brengen. De boeken van Tineke bestel je hier: https://tinekewuister.nl Meer informatie over Tineke als stress, burn-out en loopbaancoach vind je hier: https://www.reflexion-coaching.nl Ook kun je Tineke volgen op instagram: @tinekewuister ~ De (Zelf)Bewustzijn Podcast ~ De podcast die jou helpt bewuster te worden van je zelf, je leven en de mensen om je heen. Samen met jou en mijn gasten ga ik op zoek naar het antwoord op die ene vraag: ''wie ben ik''? en gaan we op zoek naar de puzzelstukjes die ons helpen ons een klein beetje dichter bij ons ware zelf te brengen. Doe je ook mee op deze zoektocht?

In deze podcast aflevering interview ik Meike Kuipers: hardloopster, buiten mens en social media marketeer. Samen gaan we in gesprek over hoe het haar lukt doelen te stellen en te behalen, wat haar succes is voor haar morning routine en hoe ze zichzelf is geworden en welke stappen haar daartoe hebben gebracht. Ook hebben we het over de impact van de corona crisis op haar leven en praten we door over welke invloed social media op haar leven heeft. Kortom opnieuw een podcast waarin we nog uren hadden kunnen doorkletsen. Je vindt Meike op instagram op: @meikekuipersnl En via haar website: www.meikekuipers.nl ~ De (Zelf)Bewustzijn Podcast ~ De podcast die jou helpt bewuster te worden van je zelf, je leven en de mensen om je heen. Samen met jou en mijn gasten ga ik op zoek naar het antwoord op die ene vraag: ''wie ben ik''? en gaan we op zoek naar de puzzelstukjes die ons helpen ons een klein beetje dichter bij ons ware zelf te brengen. Doe je ook mee op deze zoektocht?

In deze aflevering interview ik danseres, dansdocent, choreograaf en theatermaker Angela van Arendonk. Angela heeft een lange weg afgelegd voordat ze is gekomen waar ze nu staat. We bespreken hoe het haar is gelukt zo dicht bij haar zelf te blijven en wat ze daarvoor nodig heeft gehad. We hebben het over deze corona periode en wat de impact daarvan is geweest op haar en haar onderneming. Ook staan we stil bij haar inspiratiebronnen, hoe ze blijft creëeren ook tijdens corona en deelt ze haar praktische tip om meer in een vertraagstand te komen. Luister je mee? Je vindt Angela hier: www.angelavanarendonk.nl Volg haar op instagram: @angelavanarendonk ~ De (Zelf)Bewustzijn Podcast ~ De podcast die jou helpt bewuster te worden van je zelf, je leven en de mensen om je heen. Samen met jou en mijn gasten ga ik op zoek naar het antwoord op die ene vraag: ''wie ben ik''? en gaan we op zoek naar de puzzelstukjes die ons helpen ons een klein beetje dichter bij ons ware zelf te brengen. Doe je ook mee op deze zoektocht?

In deze aflevering deel ik met jou mijn verhaal over deze corona-crisis en welke impact het heeft op mij. Ik vertel je hoe verstillen werkt in je lijf en geef je vijf praktische handvatten hoe je nu direct meer verstil-tijd kunt creëren in je eigen leven. Ook geef ik je een praktische oefening mee die je gaat helpen deze vertraag stand vast te houden - ook na de corona crisis - want het is nu het beste moment om je leven opnieuw in te richten. Wil je weten hoe? Luister dan nu naar mijn aller-eerste podcast. ~ De (Zelf)Bewustzijn Podcast ~ De podcast die jou helpt bewuster te worden van je zelf, je leven en de mensen om je heen. Samen met jou en mijn gasten ga ik op zoek naar het antwoord op die ene vraag: ''wie ben ik''? en gaan we op zoek naar de puzzelstukjes die ons helpen ons een klein beetje dichter bij ons ware zelf te brengen. Doe je ook mee op deze zoektocht?

Een heerlijke ontspannen visualisatie om bij weg te dromen. Ga lekker liggen en laat je door mijn stem leiden in een een prachtige wereld. Een wereld waar alles nog schoon en zuiver is. Dit is niet zozeer een meditatie maar wel een hele fijne ontspanningsoefening om te doen voor het slapen gaan of om de dag ontspannen mee te beginnen. Doe je mee?

Open jezelf voor de mensen om je heen. Open je voor liefde. In deze meditatie podcast begeleid ik je door de Metta-meditatie. Een boeddhistische meditatie die gericht is op het bevorderen van compassie voor jezelf en de mensen om je heen. Laat je leiden door mijn stem en open jezelf voor liefde. Deze meditatie is onderdeel van de Open up to Love Challenge.

Wees dankbaar! Dankbaar voor wat er is gebeurd, voor wat er is en wat er gaat komen. In deze meditatie nemen we tijd om datgene te bedanken waar je dankbaar voor bent, datgene wat je koestert, wie of wat je dierbaar is. Deze meditatie is onderdeel van de Open up to Love Challenge waar we ons openen voor onszelf en de mensen om ons heen. Deze meditatie is ook geschikt om te doen als je veel piekert of last hebt van een sombere stemming.

In deze meditatie leren we met liefdevolle ogen naar onszelf te kijken en de aandacht te brengen naar datgene waar we sterk in zijn, dat wat ons uniek maakt in plaats van te focussen op alles wat we niet kunnen. Immers onszelf waarderen en zien waar we sterk in zijn helpt ons een houding te creëren van dankbaarheid, allereerst voor onszelf maar helpt ons ook met meer mildheid naar de wereld om ons heen te kijken. Doe je mee? Deze meditatie is onderdeel van de acht-weekse reis waarin we onszelf meer openen voor onszelf en daarna ook voor die ander. Let love grow!

Accepteer jij jezelf? Werkelijk? Deze meditatie helpt je te accepteren wat er is, zonder daar iets aan te veranderen. Gewoon zijn met wat er zich aandient en oke zijn met wat er is. We brengen onze aandacht bij onze adem en ons gevoel en nemen waar hoe we ons voelen op dit moment. Deze meditatie is onderdeel van een acht weekse reis waarin we onszelf langzaamaan meer gaan openen. In deze meditatie beginnen we onszelf te openen voor onszelf en te accepteren wat we daar vinden. Doe je mee?

Open jezelf voor jezelf. In deze meditatie brengen we onze aandacht van buiten naar binnen. We dalen af van ons hoofd naar ons hart en maken verbinding met de liefde in ons hart. Deze meditatie is onderdeel van een acht weekse reis waarin we onszelf langzaamaan meer gaan openen. In deze meditatie beginnen we onszelf te openen voor onszelf en proberen we vanuit ogen van liefde naar onszelf te kijken. Doe je mee?

Het wordt lente. Tijd om onszelf weer te openen na de wintermaanden waarin we vooral naar binnen zijn gekeerd. Het is tijd om letterlijk en figuurlijk weer naar buiten te stappen. Het is tijd om onszelf te openen, onszelf te openen voor meer liefde in ons leven. Allereerst liefde voor onszelf en vanuit daar ook de liefde voor de ander om ons heen. Deze meditatie is de start van een acht weekse reis waarin we onszelf langzaamaan meer gaan openen. In deze meditatie verkennen we hoe open we zijn en zetten we een intentie voor deze lente. Waar wil jij jezelf meer in openen? Doe je mee?