Podcasts about jezelf

Vind je de warmte eerder vervelend dan fijn en word je soms gek van al dat gezweet en die vermoeidheid door de warmte? In deze aflevering deel ik 5 praktische Ayurveda tips om jezelf koel te houden tijdens warme dagen. Denk aan voeding, leefstijl en kleine gewoontes die een groot verschil maken, speciaal gericht op het in balans brengen van Pitta dosha.PITTA VOEDINGSSCHEMAKlik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.GRATIS DOSHA TEST  Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding. Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt. Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

In deze aflevering vertellen Veerle Maniquet en ik waarom we geloven dat veel klassieke relatietherapieën een fundamentele denkfout maken.De meeste relatietherapie richt zich op de relatie. Maar wat als de relatie helemaal niet het probleem is?Wat als ruzies, verwijten, afstand, terugkerende conflicten en communicatieproblemen vooral signalen zijn van oude pijn, innerlijke onveiligheid en onverwerkte emotionele patronen die in de relatie worden geactiveerd?In deze eerste aflevering van Relatietherapie met Jezelf leggen we uit waarom duurzame verandering niet ontstaat door betere afspraken of communicatie-technieken, maar door het helen van de delen in jezelf die telkens opnieuw worden getriggerd.We spreken onder andere over: Waarom koppels blijven vastlopen in dezelfde ruzies  De verborgen rol van het innerlijke kind in relaties  Waarom jij-bakken nooit tot verbinding leidt  Het verschil tussen relatie-onveiligheid en innerlijke onveiligheid  Hoe persoonlijke heling leidt tot meer verbinding, intimiteit en veiligheid  Waarom het verbeteren van je relatie begint bij jezelf Een aflevering voor iedereen die verlangt naar meer liefde, verbinding, emotionele veiligheid en volwassen aanwezigheid binnen zijn of haar relatie.

Ego heeft vaak een slechte naam. We spreken over opgeblazen ego's, egoïstisch gedrag en leiders die vooral met zichzelf bezig zijn. Maar volgens leiderschapsadviseur, coach en auteur Bas Blekkingh kijken we daarmee naar de verkeerde kant van het verhaal. In zijn nieuwe boek 'Tuurlijk heb je een ego' laat hij zien dat ego geen probleem is, maar een natuurlijk mechanisme dat ons helpt om onze plek in een groep te vinden en te behouden.In deze aflevering van De Boekenpraktijk spreekt Willem van Leeuwen met Bas over de rol van ego in leiderschap, samenwerking en persoonlijke ontwikkeling. Waarom schieten we onder druk zo gemakkelijk in oud gedrag? Wat hebben angst en ego met elkaar te maken? En hoe zorg je ervoor dat je missie, kernwaarden en positieve intenties leidend blijven wanneer het spannend wordt?Bas deelt inzichten uit duizenden ego-scans en legt uit hoe verschillende egotypen zowel krachtig als destructief kunnen uitpakken. Ook gaat het gesprek over teamdynamiek, polarisatie, authenticiteit en de vraag waarom mensen vaak meer worden gestuurd door angst dan door hun diepere drijfveren. Zijn boodschap is helder: ego is niet iets wat je moet bestrijden, maar iets wat je moet leren begrijpen.Een aflevering over leiderschap, menselijk gedrag en de kunst om ook onder druk trouw te blijven aan wat je werkelijk wilt creëren.StellingenElke aflevering van De Boekenpraktijk legt host Willem van Leeuwen de gast een aantal stellingen voor. De stellingen in deze aflevering zijn:We overschatten de maakbaarheid van authenticiteit; onder druk vallen mensen niet terug op hun waarden, maar op hun overlevingsreflexen.Trump, Poetin en Wilders zijn geen uitzondering; ze laten zien dat kiezers vaker stemmen op angst en doorgeschoten ego's dan op missie en kernwaarden.Links'Tuurlijk heb je een ego', en eerdere boeken van Bas Blekkingh bestel je via managementboek.nl > https://www.managementboek.nl/auteur/9238/bas-blekkinghBas Blekkingh tipt twee boeken. Voor leiders die met verandering bezig zijn blijft 'Leading Change' van John Kotter volgens hem een onmisbare klassieker:Nederlands: https://www.managementboek.nl/boek/9789052612317/leiderschap-bij-verandering-john-kotterEngels: https://www.managementboek.nl/boek/9781422186435/leading-change-john-kotter Daarnaast noemt hij 'Eindeloos bewustzijn' van Pim van Lommel: https://www.managementboek.nl/boek/9789025906177/eindeloos-bewustzijn-pim-van-lommel  OverIn de Boekenpraktijk, de podcast van Managementboek, praat Willem van Leeuwen met auteurs van nieuw verschenen boeken over de brede thema's ontwikkeling en verandering: van persoonlijke ontwikkeling en verandering tot op het niveau van een gehele organisatie. Altijd met een koppeling naar de dagelijkse praktijk.

Ze fietste altijd alsof ze tien minuten te laat was. Op vakantie kon ze niet stilzitten. Van doel naar doel en als ze er was, legde ze de lat al weer verder. Van buiten zag het er gedreven uit. Van binnen stond ze nooit stil.Wat niemand zag: thuis was het onvoorspelbaar. Een vader met een manisch depressieve stoornis. En een kind dat leerde: voel niet, pas je aan, ga door.In deze aflevering van The Essence Unfolded deelt ze openhartig hoe die overlevingsstrategie haar jarenlang heeft aangestuurd en hoe ze via Brain Balance ontdekte waar al die onrust vandaan kwam. Vandaag werkt ze zelf als Brain Balance coach en ademcoach.Wat je hoort in dit gesprek: hoe een onveilige thuissituatie je zenuwstelsel vormt, waarom altijd doorgaan een beschermingsmechanisme is en geen karakter, hoe haar lichaam op jonge leeftijd al signalen gaf, wat er verandert als je stopt met buiten jezelf zoeken, en hoe ademwerk het lichaam opent waar woorden tekortschieten.Dit is een gesprek voor iedereen die gedreven is, maar diep van binnen weet dat er iets anders in hen zit.

Robert Bridgeman is een auteur, transformatiecoach en de mede-oprichter van de Bridgeman Academy. Met meer dan tien jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij diepgaande genezings- en bewustwordingsprocessen, combineert hij eeuwenoude spirituele wijsheden met moderne inzichten. In Warriors for Change sprak Roeselien met Robert over onder meer de menselijke natuur ontwikkeling van een collectief bewustzijn, de impact van dekolonisatie op ons handelen en denken én hoe bewustzijn kan bijdragen aan maatschappelijke verandering. Voor meer info over Robert Bridgeman check je: https://bridgeman.nl/ Warriors for Change hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 16:00 en 17:00 uur via goodliferadio.nl en daarna als podcast te beluisteren via je favoriete podcastplatform. Volg Warriors for Change ook via Insta @warriorsforchangenl

We nemen ons brein vaak bloedserieus. Elke gedachte, elke voorspelling, elk rampscenario. Maar wat als jouw stress niet ontstaat door wat er echt gebeurt, maar door het verhaal dat je brein alvast schrijft? In deze aflevering ga ik in gesprek met Lonneke van Dasler over het briljante gedoe in ons hoofd. Waarom schieten we soms compleet in stress om dingen die nog niet eens gebeurd zijn? En hoe komt het dat we als volwassenen zo streng zijn geworden voor onszelf, terwijl we ergens diep vanbinnen vooral gewoon wat meer zouden mogen spelen? Waarom zoeken we zo graag naar labels? Geeft een diagnose rust of vooral een verklaring? Een open, eerlijke en soms hilarische aflevering over ADHD, stress, controle, zelfbeeld, impostersyndroom, moederschap, ondernemen en de gekke kronkels van ons brein. Misschien hoef je niet minder te voelen of anders te denken. Misschien helpt het al als je jezelf iets minder serieus neemt. Website: https://lonnekevandasler.nl/ Instagram: https://www.instagram.com/lonneke.van.dasler/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lonnekevandasler/ SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden. KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03 LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Rob & Roger aan de keukentafel | Met een verse pot thee en een schaaltje M&M's ontstaat er een spontaan gesprek over afvallen. Wat kun je soms druk zijn met de hunkering naar lekker eten en vervolgens opmerken dat broeken strakker gaan zitten. Als je dan allerlei verhalen in je hoofd krijgt wat het betekent om wéér aan te komen en jezelf gaan vergelijken met anderen, levert dat gedoe op.In een luchtig gesprek kijken Rob en Roger naar wat voor hen is veranderd en hoe het nu makkelijker voelt om hiermee om te gaan.Pak een kop thee en schuif lekker aan!Meer van Rob den Haan: https://substack.com/@robschrijftMeer van Roger Scholten: www.rogerscholten.nlDe show 'Rob & Roger aan de keukentafel' is onderdeel van de podcast Heerlijk Helder Hoofd. Kijk voor meer informatie op ⁠www.3pplein.nl⁠ of mail naar ⁠contact@3pplein.nl

Hypnose. Misschien roept dat een raar beeld op.Een man met een slinger. Iemand die de controle overneemt. Kippen nadoen op een podium.In episode 5 van Als je lichaam nee zegt halen we dat misverstand onderuit. Want hypnomeditatie is iets heel anders en het is waarschijnlijk precies wat jij al die tijd zocht.We praten over wat er in je onderbewuste gebeurt. Over waarom vrouwen die zeggen 'ik kan niet mediteren' na één sessie schrijven: 'Ik wist niet dat ik zo diep kon ontspannen.' En je krijgt een mini hypnotische ervaring, een eerste kleine ingang naar die diepe stilte.

Waarom ben je helemaal jezelf als je alleen bent, maar raak je jezelf kwijt zodra er een potentiële partner in beeld komt? Je hebt je leven op orde, weet wie je bent en voelt je gelukkig, totdat je iemand ontmoet die je écht leuk vindt... Aan de hand van een luisteraarsvraag duiken Thijs en Lennard in hechting, verliefdheid en de neiging om jezelf te verliezen in de behoefte aan liefde, aandacht en bevestiging. Want hoe leuk liefde ook is, het kan ook onzekerheid, hechtingsproblemen, gepieker en pleasing-tendencies naar boven halen.

Ze wilde marinier worden, maar mocht niet. Ze wilde op uitzending maar moest wachten. Toch heeft Ivora Noort haar weg bij Defensie gevonden. Eerst als voorwaartse waarnemer in Afghanistan, later als military gender advisor en nu als protocolofficier van de Commandant der Strijdkrachten. In deze aflevering van Mee Op Missie vertelt Ivora over het leven op pad en het leven als thuisfront en hoe het is om na elke uitzending met een nieuwe versie van jezelf naar huis te komen. 

Waarom raken zoveel mensen burn-out?Misschien niet omdat ze te veel doen, maar omdat ze te lang hebben geleefd op een manier die niet werkelijk bij hen past.In deze aflevering ontdek je hoe burn-out er vanuit Human Design voor ieder energietype anders uit kan zien. We hebben het over aanpassing, jezelf verliezen, grenzen, herstel en de weg terug naar wie je werkelijk bent.Want soms werkt de manier waarop je het altijd deed, ineens niet meer. En misschien is dat geen teken dat er iets mis is met jou, maar een uitnodiging om opnieuw te onderzoeken wat werkelijk bij je past.Meer inspiratie, Human Design boeken, masterclasses en trajecten vind je via:www.virginiavandijk.nl

Afgelopen vrijdag 5 juni 2026 was mijn event CONNECT, dat volledig in het teken stond van wezenlijk verbinden met jezelf én met anderen zoals je liefdesrelatie, familie, vrienden, sociale setting en werk. Wezenlijk verbinden gaat alleen als je de veiligheid in jezelf voelt, en hier hebben we de hele ochtend op ingezoomd. In deze aflevering deel ik met je hoe je deze veiligheid in jezelf terug vindt. Bestel de opnames van het event hier. Meedoen aan de zomeractie voor Master Your Life of Next Level!LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier. Meer van Diana:1. Volg mij op Instagram voor dagelijkse inspiratie.2. Volg mijn gratis Masterclass over emotioneel afwezige ouders.3. Luister de podcast speciaal voor ondernemers.4. Je vindt mij ook op Facebook en Youtube.Leren en samenwerken:5. Start met de cursus Emotioneel afwezige ouders.6. Schrijf je in voor het programma Master Your Life.7. Volg de cursus over narcisme.8. Leer meer over hechtingsstijlen.9. Volg de gratis cursus over je eigen kinderen emotioneel zien.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn terugblik op de Affiliate Mastermind Experience van afgelopen zaterdag, en tegelijk duiken we de inhoud in: leiderschap in jouw affiliate business. Ik neem je mee in hoe je dit voor elkaar krijgt, waar het allemaal in doorvertaald (waaronder je content en de samenwerking met adverteerders) en ik geef je een concrete opdracht mee om jezelf te spiegel als de CEO van jouw affiliate business. Overweeg je de Affiliate Mastermind? Alle info staat op https://affiliateplayground.nl/affiliate-mastermind/, en via die weg plan je ook meteen een kennismakingsgesprek in. Je mag me ook altijd een DM sturen op Instagram: @affiliatebloggernl.Er zijn op dit moment nog 2 plekjes en de deuren zijn open tot en met 19 juni 2026. Vol = vol.

Waarom voelt je bedrijf soms als een achtbaan?De ene maand zit je vol vertrouwen.De volgende maand twijfel je aan alles.Je content.Je aanbod.Je strategie.Jezelf.In deze aflevering deel ik de shift die ervoor zorgde dat mijn bedrijf veel stabieler werd dan ooit tevoren.We hebben het over de invloed van emoties op je omzet, waarom zoveel ondernemers zich laten leiden door tijdelijke gevoelens en hoe dat onbewust zorgt voor pieken en dalen in je business.Je ontdekt:• Waarom je omzet vaak dezelfde beweging maakt als je emoties• Hoe de ‘ja maar…' stem je klein houdt• Waarom positief denken niet de oplossing is• Het verschil tussen voelen en je laten leiden• Hoe je meer rust, vertrouwen en stabiliteit creëert in je bedrijf• Waarom nieuwsgierigheid vaak krachtiger is dan controleDeze aflevering is voor jou als je merkt dat je continu heen en weer beweegt tussen vertrouwen en twijfel, tussen actie en terugtrekken, tussen groei en stilstand.

Gods liefde is onvoorwaardelijk en oneindig. Ik herinner mij hoe verwonderd en verheugd ik was toen Hij Zijn liefde voor mij onthulde. Ik voelde mij alsof ik uit elkaar zou spatten! Maar na een tijdje raakte ik gewend aan het feit dat God van mij houdt en voelde ik diezelfde passie niet meer. Is dat jou ooit overkomen? Ervaar je het nu? Zo ja, dan denk ik dat je er iets aan kunt doen. Paulus vertelde aan Timoteüs om zichzelf aan te sporen om het vuur aan te wakkeren en om opnieuw de kolen van het vuur aan te blazen. Paulus' boodschap aan Timoteüs is Gods boodschap aan jou vandaag: Spoor je zelf aan! Stop met te leven in vermoeidheid van het "zelfde oude liedje." We moeten het volgende in acht nemen; We nemen het besluit om het leven met passie te benaderen vóórdat het een gevoel wordt. Dus vandaag nemen we het besluit om elke ochtend verwonderd op te staan over de relatie die je met de Schepper hebt. Spoor jezelf aan en leef in verwondering door Hem! Kort gebed: Heer God, ik wil altijd verwonderd zijn door U! Ik wil niet zonder passie leven. U te kennen is wonderbaarlijk en ik kies er nu voor om met passie te leven in relatie met U. Amen — Voor dagelijkse ondersteuning die je herinnert dat God om je geeft, meld je hier aan: ✅ https://www.joyce-meyer.nl/overdenking - voor de dagelijkse overdenking per mail mét audio

Wanneer heb jij voor het laatst echt gerust?Niet uitgerust terwijl je hoofd nog bezig was. Maar echt gelandt. Hoofd stil. Lichaam zacht. Volledig aanwezig in het nu.In episode 4 van Als je lichaam nee zegt gaan we dromen. Over die diepe, stille verlangen naar rust die zoveel vrouwen kennen maar zichzelf nooit gunnen. En over wat er mogelijk wordt als je zenuwstelsel leert dat het veilig is om te landen.Inclusief een zachte visualisatie die je meeneemt naar precies dat gevoel.

Mag je meer bezitten dan je strikt nodig hebt? Ja, zegt Maria van Mierlo maar ze geeft ook een grens aan. Zij is cisterciënzerleek en vertaalt kloosterwijsheid naar de wereld van vandaag.  Een eerder uitgezonden aflevering met Maria

Tegen alle verwachtingen in haalde mijn golfteam en ik de halve finales van de landskampioenschappen. En daar bleef het niet bij. In deze aflevering deel ik met je wat er gebeurt als je je gutfeeling blijft volgen en als je stopt met jezelf beperken. Er zitten meerdere diepere lagen in die jij mee kan nemen op je ontdekkingsreis in de upgrade van je gezondheid.

Een begeleide meditatie om stil te staan bij je verlangen, levenslust en alles wat in jou tot bloei wil komen.

Weet jij waarom jij gespannen wakker wordt, zelfs na een nacht slapen?Waarom kleine dingen groot aanvoelen?Waarom je zo moe bent van... niks specifieks?In episode 3 van Als je lichaam nee zegt praten we over je zenuwstelsel. Over wat er biologisch gebeurt als je te lang doorgaat. En over waarom begrijpen alleen niet genoeg is, je moet het voelen.Inclusief een lichaamsgerichte ademhalingsoefening met één zin die je de rest van de dag bij je draagt.

Wellicht ben je voorzichtig in het formuleren van je (gewichts)doel. Zoiets als: eigenlijk wil je 20 kilo afvallen, maar.. ‘dat is misschien niet realistisch'. Dus ga je op safe spelen. Je houdt de kloof tussen je verwachting (hoop) en je ervaring (gebaseerd op het verleden!) zo klein mogelijk. Beter je doel niet te hoog stellen, want – ‘wat als het niet lukt'… dat leidt (weer) tot teleurstelling. En dus pijn. Letterlijk – door een daling van het dopamine-gehalte in je brein.  Door zo ‘op safe te spelen' houd je jezelf ook heel erg klein. Je ontwikkelt jezelf niet. En je verlangen blijft in stand, met de nodige frustraties uiteraard. Waardoor het alleen maar lastiger wordt om later alsnog dat doel te gaan bereiken. Want door de angst voor teleurstelling, gooi je de deur voor jezelf dicht. Het is een self-fulfilling prophecy geworden.Luister de podcast!Ik kan je (nu nog, medio juni 2026) individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan. Als dat is wat je nodig hebt, mail dan naar info@afvallenzonderdieet.nu!! Hier vind je het unieke aanbod van mijn 61 dagen Afvallen & Mindset programma (mei & juni 2026, incl. replays!) 61-dagen-programmaVragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek als je een blijvend laag gewicht wilt bereiken: kennismakingsgesprek      Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! E-book     Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma  Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Zelfbeeld! Iedereen kijkt op een manier naar zichzelf. Het kan per dag of uur veranderen, maar hoe vind je peace over jezelf? In deze derde aflevering van Mind Matters duiken we in het onderwerp zelfbeeld. Welke fases hebben wij zelf gehad? En wat helpt bij een negatief zelfbeeld? Heb jij een vraag over een dagelijkse struggle waar je tegenaan loopt? Stuur ons een voice memo en wie weet bespreken wij jouw vraag in een volgende aflevering van de podcast! Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op via sales@audiohuis.com.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering spreken we met Eva (22), student Aviation, die zich momenteel voorbereidt op de minor Nationale Weerbaarheid. Een intensief traject gericht op fysieke en mentale weerbaarheid - maar hoe kijk je daarnaar als je scoliose hebt?We praten over verwachtingen vóórdat het avontuur begint: twijfel, motivatie, vertrouwen in je lichaam en grenzen verleggen. Herkenbaar voor iedereen met scoliose die zich soms afvraagt; kan ik dit wel?Een gesprek over uitdagingen aangaan, luisteren naar je lichaam en ontdekken dat je soms sterker bent dan je denkt.Welke vragen heb jij over scoliose? Wij beantwoorden ze graag!Hoi, wij zijn Jana en Julia en hebben zelf scoliose. Wij maken deze podcast voor Stichting I love my back. Elke aflevering worden er verschillende mensen uitgenodigd om hun verhaal te doen. Anderen lotgenoten, maar ook specialisten komen aan het woord.Wil je deelnemen aan de dialoog? Volg ons dan op onze social media!FB: https://www.facebook.com/ilovemyback/IG: https://www.instagram.com/ilovemyback.nl/Meer informatie www.ilovemyback.nl

Weet jij nog wanneer je jezelf voor het eerst kwijtraakte?Waarschijnlijk niet. Want het sloop erin. Beetje bij beetje. Zo stil dat je het nauwelijks merkte.In deze episode van Als je lichaam nee zegt praten we over zelfverlies. Over hoe het begint met kleine dingen zoals een mening inslikken, een verlangen uitstellen, jezelf een beetje wegcijferen.Tot je op een dag in de spiegel kijkt en denkt: wie ben jij eigenlijk?Inclusief een zachte reflectie-oefening om weer even contact te maken met jezelf.

Op de dag dat ik deze podcast opnam, was ik jarig. 59. Wat betekent dat ik mijn 60e levensjaar in ben gestapt.En dat bracht me bij een vraag die ik ook aan jou wil stellen.Want hoeveel van wat jij over jezelf gelooft, is eigenlijk een feit? En hoeveel is een verhaal dat je ooit hebt geschreven — in een tijd die al voorbij is?Er is wetenschappelijk onderzoek dat laat zien hoe diep die verhalen gaan. Hoe ze bepalen wat je aanpakt, wat je loslaat, en wat je jezelf toestaat.En het goede nieuws: je bent niet alleen de hoofdpersoon. Je bent ook de auteur.Luister mee.

In dit klant gesprek met Pascalle de Leeuw spreken we o.a. over: * zorgmoeder zijn versus kinderen die op hun eigen voeten staan * ok zijn met een leven van een 7 versus gaan voor die 9,5 * wat radicale eerlijkheid van jezelf ook vraagt van de buitenwereld * hoe Pascalle een innerlijke shift maakte waardoor zelfzorg niet een to do ding of een moetje meer is, maar een moeiteloos én ononderhandelbaar onderdeel van haar leven * wat er veranderde in haar geld- en klantenstroom * en hoe het volgen van het langzaamste deel in jou zorgt dat tijd ineens een ander gegeven wordt. Je vindt Pascalle via haar website of via LinkedIn. - - - Heerlijk dat je luisterde. Super als je de aflevering wil delen met je netwerk en mijn podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ sterren geeft. Klik dan ook gelijk even op abonneren en je krijgt automatisch 2x per week mijn nieuwe afleveringen in je feed. Tof om online met je te verbinden via Instagram of LinkedIn. Stuur me daar gerust je vragen of opmerkingen over deze aflevering. Interesse om met mij te werken? Op jannekerobers.nl vind je alle informatie over o.a. mijn Sensueel belichaamd leiderschapsjaar Voluit vrouw-zijn, de bekkenmassage training en mijn online Sensual Sanctuary. Ook kun je daar gelijk zelf aan de slag met gratis oefeningen en een 15 minuten call met mij boeken als je interesse hebt in één van de programma's.

Hoe kun je het echt stil laten worden in jezelf? Laat je meenemen in een geleide meditatie door Maria van Mierlo. Zij is cisterciënzer-leek en vertaalt eeuwenoude kloosterwijsheid naar de wereld van vandaag.  Een eerder uitgezonden aflevering van Maria

Ben jij moe op een manier die slapen niet oplost?In deze eerste episode van Als je lichaam nee zegt praten we over die diepe, stille uitputting die zoveel vrouwen kennen, maar zelden hardop benoemen.Over wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je te lang doorgaat.Over het signaal dat je lichaam al een tijdje geeft. En over wat er mogelijk wordt als je eindelijk stopt. Inclusief een korte ademhalingsoefening om even te landen.

Veel vrouwen verlangen naar liefde, maar voelen diep vanbinnen dat ze zichzelf eerst moeten bewijzen voordat ze écht gekozen kunnen worden. In deze aflevering gaat Carla Ketelaar opnieuw in gesprek met bestsellerauteur Bram Bakker over zelfliefde, emotionele verwaarlozing en waarom zoveel mensen blijven zoeken naar bevestiging buiten zichzelf. Bram vertelt openhartig hoe hij jarenlang leefde vanuit onzekerheid en bewijsdrang, zonder dat zelf door te hebben. Hij legt uit hoe oude patronen uit je jeugd doorwerken in relaties, waarom stress en voortdurend “aan” staan je verwijderen van verbinding, en hoe belangrijk veiligheid is om werkelijk liefde te kunnen voelen. Ook deelt hij waarom mensen vaak blijven hangen in relaties of datingpatronen waarin ze zichzelf moeten bewijzen, terwijl echte liefde juist begint bij rust en eigenwaarde.Deze aflevering is een uitnodiging om jezelf niet langer te zien als iemand die liefde moet verdienen, maar als iemand die liefde waard ís. Want pas wanneer je jezelf als hoofdprijs ziet, ontstaat er ruimte voor een relatie die gebaseerd is op gelijkwaardigheid, veiligheid en echte verbinding.Boek Vind je EindmanWil jij liever zélf aan de slag met het vinden van je eindman? Met de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠complete boekbundel⁠⁠⁠⁠⁠⁠ krijg je niet alleen mijn bestseller, maar ook 4 exclusieve extra's waaronder 10 geheime video's, alleen hier te bekijken. Hierdoor weet je precies wat de meest gemaakte fouten zijn en wat jij nu juist wel kunt doen om die liefdevolle relatie te krijgen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekijk hier wat je in de bundel krijgt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ én profiteer van het speciale aanbod dat nu voor je klaarstaat.

Als instructeur wil je jezelf blijven ontwikkelen. Tenminste, dat is onze ervaring en raden we ook sterk aan. Daar zijn allerlei bijscholingen voor. Maar ook het beter worden in hoe je iets formuleert, didactisch en natuurlijk rijtechnisch. Daar hebben we het over in deze aflevering. #paarden #paard #dressuur #sport #paardrijden #paardensport #hesterbransen #ruitergevoel #sethboschmanEn wil je met ons trainen? Stuur ons een berichtje:Hester Bransen van Ruitergevoel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠volg me op Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Seth Boschman: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠volg me op Insta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✨Benieuwd of wij een match zijn?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plan hier vrijblijvend je Match-call in. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Of zet jezelf op de wachtlijst voor mijn premium 1:1 coaching traject. Ik neem vrijblijvend contact met je op zodra er een plekje vrijkomt. ⁠⁠⁠Ik wil op de wachtlijst.⁠⁠⁠Liefs, YvonneVolg mij op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K)Ben jij een ondernemende vrouw? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businessmentor.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meer informatie of mijn aanbod bekijken: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meld je aan via www.petjeaf.com/wietskeanna Ken je dat gevoel dat die weken voor je gevoel maar voorbij razen, waarbij je veel in je hoofd zit en niet echt meer die ruimte pakt om even echt bij jezelf te zijn. Vrije momentjes en pauzes worden toch vaak opgeslokt door die telefoon of nog even dat ene klusje... Voor wie Dit pakket is voor mensen die verlangen naar meer energie, rust, ruimte en balans, maar merken hoe makkelijk ze nog worden meegezogen door de waan van de dag, overwhelm, verwachtingen of de snelheid van het leven. Je bent vaak moe, overprikkeld, 'heel veel moeten' modus of je stelt misschien wel heel veel uit waardoor je continue stress ervaart. Of misschien zit je wel in een periode van herstel waar het ontdekken van ontspanning en (veranderende) grenzen een noodzaak is. Je voelt dat je behoefte hebt aan vertraging, zachtheid en meer leven vanuit jouw eigen ritme… maar het lukt niet altijd om daar in je eentje echt ruimte voor te maken. In deze groep hebben we een vast moment om even op de pauzeknop te drukken, te voelen en opnieuw af te stemmen op wat je nodig hebt en waar je heen wilt. Wat we gaan doen ✨ Elke laatste vrijdag van de maand een live Yoga Nidra sessie (met replay) ✨ Elke overige vrijdag 10:00- 11:00 een live sessie van ongeveer 1 uur waarin we samenkomen. Hierin neem ik jullie mee in een intuïtieve sessie. Denk aan meditatie, reflectie- of schrijfoefeningen, delen, groepscoaching en verbinding. (ook een replay). Even een moment om in te checken bij jezelf, te zakken in je lijf en weer voelen wat je nodig hebt. ✨ Extra bonus-updates & spontane extra's Wat je creëert

"Dit denk ik toch zelf?" Dat zou je denken maar, overtuigingen ontstaan niet zomaar door wat je zelf bedenkt. In deze podcast leg ik je uit hoe dit zit, welke invloed je omgeving heeft en welke keuzes je hierin te maken hebt. LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier. Meer van Diana:1. Volg mij op Instagram voor dagelijkse inspiratie.2. Volg mijn gratis Masterclass over emotioneel afwezige ouders.3. Luister de podcast speciaal voor ondernemers.4. Je vindt mij ook op Facebook en Youtube.Leren en samenwerken:5. Start met de cursus Emotioneel afwezige ouders.6. Schrijf je in voor het programma Master Your Life.7. Volg de cursus over narcisme.8. Leer meer over hechtingsstijlen.9. Volg de gratis cursus over je eigen kinderen emotioneel zien.

Hey lieve jij! Leuk dat je hier bent

God heeft ons gemaakt om impact te hebben op de plek die Hij ons toevertrouwt. 'Kingdom Impact' noem ik dat. Lees mee >>

Vandaag ga ik in gesprek met Lesley en Femke, twee prachtige vrouwen die delen hoe zij in balans blijven, hun energie hoog houden en steeds opnieuw thuiskomen in zichzelf.Volg deze inspirerende vrouwen op Instagram voor nog meer rust, verbinding en inspiratie:Ama Breath & Bodywork Instagramhttps://www.instagram.com/ama.breathbodywork/Groove of Life Instagramhttps://www.instagram.com/groove.of.lifeWil jij mee naar het Renew & Rise Retreat op Texel in 2026?

Flo is er! Striptekenaar, illustrator en graphic novellist Floor de Goede. Floor vertelt over zijn worsteling met z'n aanstaande graphic novel Spruit - een persoonlijk coming-outverhaal, zijn ervaringen met burn-out, meditatie en het loslaten van rigide werkpatronen, de uitdagingen van het creëren onder druk, en hoe hij leert om aardiger voor zichzelf te zijn. Jezelf naar het strand slepen, naar elk museum van het land gaan, of op date gaan en die daarna tekenen. Veel plezier met deze aflevering! Word Patreon van Flo! De Wiki over Botte Cobra Museum Fenix FOAM Meld je hier aan voor Sex Salon in Club Church in Amsterdam De podcast Gek Op Boeken met Ype Meer dan honderd manieren waarop we naar de knoppen gaan, in Are We Doomed? PSSSSSSSSTTTT!!!! WIL JE MEER? Als je vriend van de show bent, krijg je morgen/ zaterdag/ na deze aflevering in je vriendenfeed een COMPLETE THEEZAKJESMARATHON! Word Vriend van de Show! affiliatielink om Podimo 30 dagen gratis te proberen Adverteren in de Eeuw van de Amateur? Mail naar adverteren@dagennacht.nl!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Waarom harder werken je niet verder brengt (en rust juist wel) Mark Tigchelaar is neuropsycholoog, bestsellerauteur en expert op het gebied van focus en performance. Hij helpt leiders, teams en topsporters om meer gedaan te krijgen zonder zichzelf uit te putten. In deze aflevering draait alles om één confronterend inzicht: de meeste mensen proberen beter te presteren door méér te doen. Terwijl de sleutel juist ligt in minder prikkels, meer rust en slimmer omgaan met je aandacht. Waarom we continu “aan” staan. Waarom dat ten koste gaat van je energie, motivatie en output. En hoe je dat doorbreekt. We bespreken onder andere: • Waarom afleiding vaak het verdoven van ongemak is • Hoe je met “eilanden van aandacht” structureel beter presteert • Waarom rust geen luxe is, maar een voorwaarde voor topprestaties Werk je veel met je hoofd? Voel je dat je druk bent, maar niet vooruitkomt? Of wil je meer energie overhouden aan het einde van je dag? Luister deze aflevering. Want duurzaam presteren begint niet met harder werken maar met beter herstellen.

Christiaan Vinkers is psychiater en hoogleraar stress en veerkrachtigheid. Hij schreef het boek Littekens uit je jeugd, over jeugdtrauma's. Met Gijs Groenteman bespreekt Vinkers hoe jeugdtrauma’s de hersenen vormen, hoe religie jaloersmakend behulpzaam kan zijn en waarom mensen veerkrachtiger zijn dan ze denken. Bekijk ook de video van het interview. Presentatie: Gijs GroentemanRedactie en montage: Julia van AlemEindredactie: April van de GriendtSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Een doorbraak in je relatie met eten, begint met een doorbraak in de relatie met jezelf.Wat je voelt is geen opwelling. Het is groter. Je voelt een verlangen dat je niet langer wil negeren of uitstellen. Omdat je beseft dat je méér wilt. Je wil meer vitaliteit, meer stralen. Je wilt je fantastisch voelen in je lichaam en een geweldige relatie met eten. Je wil geloven dat dit voor je mogelijk is en jezelf niet langer klein houden.Deze doorbraak in jezelf laat zich op drie manieren zien. Er zijn drie gebieden waarin je doorbreekt en ik bespreek ze in deze les.Als je naar een doorbraak verlangt is deze les voor jou. De inzichten en inspiratie die ik geef maken vandaag de weg voor je vrij.Al duizenden lezers: Het Etenslessen boek - Nu in 2e druk! ❤️ ➡️ https://etenslessen.nu/boek-bestellen➡️ Meer informatie over Body Empowerment: https://etenslessen.com/body-empowerment

Ken je dat gevoel dat je in een gesprek of overleg van binnen afhaakt? Je zegt niets meer, of je stelt juist eindeloos vragen zodat je zelf niets hoeft in te brengen. Het lijkt energie te besparen — maar het kost je juist meer. In deze aflevering van de Happy at Work podcast praat ik over waarom het zo belangrijk is om jezelf wél in te brengen in gesprekken, vergaderingen en samenwerkingen. En hoe je dat doet op een manier die aanvoelt als verbinding, niet als confrontatie. Je leert drie concrete manieren om vanuit aansluiting jezelf te laten horen — ook als het gesprek niet gaat zoals jij wil. Voor ondernemers en leiders die willen dat hun stem telt, zonder dat het ten koste gaat van de relatie. > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes.  (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call)  

Ontdek de Máxima in jezelf: een sprankelende gids vol stijl, zelfvertrouwen en praktische tips geïnspireerd door het meest geliefde stijlicoon van Nederland, koningin Máxima. Uitgegeven door Kosmos Uitgevers Spreker: Carolina Mout

Alles van en over Paula, haar boek, werk en gratis e-book op https://dewerff.net

In deze aflevering deel ik 5 kleine manieren om deze week beter voor jezelf te zorgen. Geen grote veranderingen, maar simpele gewoontes die je zenuwstelsel helpen ontspannen en je energie stap voor stap herstellen. Juist die kleine, consistente momenten maken op de lange termijn het grootste verschil voor je gezondheid, balans en zelfvertrouwen. Zoals mijn favo warme drankje om echt even te "zakken". Wil je ontdekken wat voor jou een goede volgende stap is richting meer rust en energie? Vul dan vrijblijvend mijn vragenlijst in via deze link.Ik drink graag cacao, vind hier meer info!

Een inspirerend verhaal over Suzanne, die na een heftige ervaring leert met hart voor zichzelf te leven. Herkenbaar, reflectief en praktisch: voor meer balans in een druk bestaan. Uitgegeven door Uitgeverij Bard Sprekers: Caroline Schenk-Kwint, Esmir van Wering

In Eindelijk jezelf laat Froukje de Both zien hoe je stopt met leven volgens de verwachtingen van anderen en ontdekt wat jóú werkelijk rust en vertrouwen geeft. Uitgegeven door Volt Spreker: Froukje de Both

Soms gebeurt er iets wat niet klopt… iemand gaat over je grenzen heen. Maar wat het nog ingewikkelder maakt, is dat je daarna vooral aan jezelf gaat twijfelen. In deze aflevering bespreken we twee indringende luisteraarsvragen. Eén over een vader die herhaaldelijk grenzen overschrijdt, en de verwarring en schuld die dat oproept. En één over een relatie waarin liefde, hoop en onveiligheid door elkaar heen lopen, terwijl er inmiddels een kind onderweg is. Wat beide verhalen verbindt, is een innerlijke strijd die veel mensen herkennen: Wanneer is iets echt liefde… en wanneer hou je iets in stand wat eigenlijk niet veilig is? Waarom voelt weggaan zo moeilijk? En hoe kan het dat je lichaam signalen geeft, terwijl je hoofd blijft hopen dat het beter wordt?Een eerlijke en intense aflevering over grenzen, schuldgevoel, oude patronen en de moed om te kiezen voor veiligheid — ook als dat betekent dat je iets of iemand los moet laten.Let op: in deze aflevering bespreken we onder andere seksueel grensoverschrijdend gedrag, huiselijk geweld en trauma. Als je hier zelf mee zit: je hoeft hier niet alleen doorheen. Je kunt anoniem praten met mensen die hier dagelijks mee werken. Bijvoorbeeld via het Centrum Seksueel Geweld of Veilig Thuis. Shownotes:Benieuwd naar meer verhalen over het werk van het Liliane Fonds? Luister dan de podcast 'Het kind in de vijver', waarin journalist Max Boogaard in Sierra Leone op zoek gaat naar verborgen kinderen met een handicap en zich afvraagt; hoe ver moeten jij en ik gaan om een ander te helpen? Luister de podcast Het kind in de vijver hier: lilianefonds.nl/podcastShownotes:Ons nieuwe meditatieprogramma: https://www.365dagensuccesvol.nl/peace-of-mind-meditations/ Ons boek:

Wat als jouw grootste kracht als leider niet zit in je positie, maar in je vermogen om jezelf te blijven, juist wanneer het spannend wordt?In de nieuwste aflevering van de Female Leaders Podcast spreekt Karin Nijman openhartig over professioneel weerbaar leiderschap, inclusieve transformatie en de kracht van community. Met meer dan 25 jaar ervaring op strategisch niveau begeleidt zij bestuurders en managementteams in het menselijker maken van complexe organisaties.Haar missie is helder: leiders helpen om niet alleen strategisch sterk te zijn, maar ook menselijk, bewust en veerkrachtig.Leiderschap onder druk: waarom weerbaarheid essentieel isIn veel organisaties ziet Karin hetzelfde patroon terugkomen. Professionals die zichzelf wegcijferen, grenzen niet bewaken en uiteindelijk hun eigenheid verliezen onder druk van systemen en verwachtingen.Professionele weerbaarheid is volgens haar de sleutel. Niet als buzzwoord, maar als concrete vaardigheid. Het gaat om het vermogen om overeind te blijven, jezelf te blijven en invloed uit te oefenen, ook als het tegenzit.Zoals ze in het gesprek benoemt: leiderschap gaat niet alleen over sturen, maar ook over durven voelen, reflecteren en bijsturen.Van hiërarchie naar inclusieve governanceEen belangrijk thema in het gesprek is inclusief leiderschap. Karin introduceert haar vierwaardensysteem, gebaseerd op inzichten uit Afrikaanse governance modellen.Verantwoordelijkheid, integriteit, transparantie & onbaatzuchtigheid.Deze waarden vormen volgens haar de basis voor toekomstbestendig leiderschap. Niet langer top-down beslissen, maar ruimte maken voor andere perspectieven, inclusief die van jongere generaties en minder gehoorde stemmen.In de aflevering vertelt ze hoe deze aanpak organisaties niet alleen menselijker maakt, maar ook effectiever. Teams functioneren beter wanneer mensen zich veilig voelen om hun stem te laten horen.Community als versneller van groeiNaast leiderschap speelt community een cruciale rol in Karin haar visie. Niet als netwerk om alleen te halen, maar als plek voor wederkerigheid, reflectie en groei.Een sterke community biedt spiegeling, steun en ruimte om te experimenteren. Juist in tijden van verandering, zoals de opkomst van AI of hybride werken, is die verbinding essentieel.Karin benadrukt dat leiderschap niet alleen binnen organisaties verandert, maar ook daarbuiten. In communities ontstaan nieuwe ideeën, nieuwe vormen van samenwerking en uiteindelijk nieuwe manieren van leiden.Van onzekerheid naar actieEen krachtig moment uit het gesprek is haar advies aan vrouwelijke ondernemers:“Je bent echt goed genoeg.”Veel vrouwen wachten tot ze zich ‘klaar' voelen, terwijl hun waarde er al is. Karin moedigt aan om stappen te zetten, hulp te vragen en vertrouwen te hebben in wat je te brengen hebt.Leiderschap begint niet bij perfectie, maar bij beweging.Wil je het hele gesprek horen? Beluister aflevering 86 van de Female Leaders Podcast met Karin Nijman via:https://femaleleadersclub.nl/podcastOver de Female Leaders Club Dé community voor succesvolle vrouwelijke ondernemers die niet alleen dromen van groei & impact, maar het ook waarmaken. Wij geloven in ‘lift as you grow'. Wil je meer weten over onze missie en events? Bekijk dan de website: https://femaleleadersclub.nlZelf een keer te gast zijn in de podcast? We interviewen alleen vrouwen die verder zijn in hun ondernemerschap of leiderschap. Ben jij dat?Aanmelden kan via: https://femaleleadersclub.nl/podcastMeer weten over Karin Nijman? Ga naar DiversityQuest voor meer informatie over haar werk.

Waarom val je altijd op foute types? Hoe kun je omgaan met ADHD? Waarom leven optimisten langer? In deze nieuwe podcast-serie van de Universiteit van Nederland krijg je elke maandag nieuwe wetenschappelijke antwoorden op al jouw vragen over jezelf. Vandaag: 5 afleveringen over 'Wie ben ik & stress'? We beloven niet dat je na het luisteren geen persoonlijke problemen meer hebt, maar wél dat je jezelf een tikkie beter begrijpt.Spotify: https://open.spotify.com/show/0XodDF3KBk4XKX74DG4iTo Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wie-ben-ik-wetenschap-tussen-je-oren/id1889109038?l=en-GBSee omnystudio.com/listener for privacy information.