Ces méditations se proposent à toi comme des amies chaleureuses qui souhaitent t'aider sur ton cheminement de vie. Je les partage ici comme une synthèse d'un long processus personnel de 40 ans, au cours duquel la méditation a eu toujours sa place privilégiée. Au fil des années, elle changeait ses formes, styles et origines, mais restait toujours un moment précieux et indispensable pour revenir vers moi-même et vers l'essentiel. Etant engagée sur ce chemin spirituel authentique et profond, je m'inspire de différentes approches thérapeutiques, artistiques et énergétiques qui viennent compléter une vision et un amour pour l'être humain dans sa globalité. Ainsi s'explique mon style très personnel et la variété des propositions. Je propose ici toujours quelques méditations par cycle pour donner un aperçu et une première expérience. Si tu es intéressé d'avoir accès aux suites (il y a entre 7 et 30 séances par cycle), contacte moi par mail (juliahuppert1@gmail.com) et je te demanderai une donation d'un montant libre en échange. Merci pour ton intérêt !
Quand nous sommes en paix avec nous-mêmes nous pouvons etre notre propre thérapeute
La colère n'est pas forcement un obstacle à la méditation, voyons comment nous pouvons la accueillir et traverser....
Un nouveau cycle qui invite d'utiliser la méditation, l'intériorisation et la connexion à soi pour vivre mieux ses émotions. Explications préalables.
Une méditation qui nous demande de laisser se dissoudre notre identification à notre corps physique et notre personnalité limité pour vibrer avec notre essence
Une invitation d'habiter, respirer et bouger notre bassin pour découvrir sa richesse et son mystère
Une invitation à changer notre perception ordinaire de notre corps, s'ouvrir vers une perception du sacré.
Voici un nouveau cycle qui propose des méditations inspirées du tantra traditionnel et du "Neo-tantra"
Une méditation profonde en retrouvant l'enfant que j'ai été, à partir de ma naissance! Un accueil réparateur et un regard nouveau.
Apprendre à prendre de soi quand nous sommes dans des états anxieux, c'est possible!
Un obstacle important à l'Amour pour soi est une relation conflictuelle avec soi-même qui s'exprime souvent sous la forme d'une trop forte exigence et des jugements durs vers soi-même. D'en être conscient est le premier pas, et voir qui est derrière cette voix peut être libérateur.
Si une définition de l'amour est de souhaiter que la personne aimée soit heureuse ... est-ce que je peux me le souhaiter véritablement et profondément? Le début du chemin vers une relation aimante avec moi-même.
Ce nouveau cycle m'est particulièrement cher au cœur, car l'Amour pour soi me semble la base d'une vie heureuse et la base nécessaire d'un chemin spirituel. Dans ce cycle je combine mes compétences en tant que psychothérapeute et méditant sur le chemin spirituel!
Se relier à des qualités et caractéristiques de la terre, la patcha mama;enracinement.
Pourquoi est-il intéressant et nourrissant d'approfondir notre expérience personnelle des 5 éléments, inspiré par l'approche tibétaine.
Changer d'énergie, expulser l'ancien, inviter le nouveau
Même si nous sommes fondamentalement des êtres lumineux, il est important de pouvoir dire oui à toutes nos expériences, états divers et réalités intérieures. Une méditation profondément humaine...
Expérimenter le "je suis là" et le "je suis", dans leur simplicité et puissance
Calmer l'esprit grâce aux sons des bols tibétains et le silence
Explication du cycle "Energie et Présence".
Revenir vers soi par un toucher conscient et bienveillant, poser ses mains sur son corps... conscience, détente, accueil.
Respirations conscientes, être finement relié aux sensations corporelles. D'abord augmenter le volume respiratoire et puis lâcher prise de tout contrôle et être respiré par le souffle même.
Présentation de ce cycle qui propose des courtes méditations guidées (entre 10 et 15 minutes) pour se débrancher des sollicitations extérieures et revenir vers soi-même.
Pouvoir générer en soi un état d'être qui nous fait du bien. Par exemple : La paix intérieure, le coeur ouvert, la joie, tendresse, énergie... selon ce dont tu as besoin à un moment donné.
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