Podcasts about Bonheur

durée : 00:52:11 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Molière de l'humour 2023 pour son premier spectacle « Ça passe », Laura Felpin, comédienne et humoriste, est l'invitée de Grand bien vous fasse ! pour nous parler de ce qui la rend heureuse. Pour en discuter, elle convie Albert Moukheiber, neurologue de son état, auteur de « Neuromania » (Allary). - équipe : Joseph Hascal, Anna Massardier, Nathalie Poitevin, Noé Brabant, Étienne Bertin, Ewen Dubée - invités : Laura Felpin Comédienne, humoriste, Albert Moukheiber Psychologue clinicien, docteur en neurosciences cognitives Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Une mauvaise nouvelle tombe, et en quelques secondes, votre cerveau part en vrille ? Vous n'arrivez plus à penser à autre chose et tout vous semble soudain catastrophique.Dans cet épisode, je partage avec vous une méthode simple pour arrêter de ruminer et sortir de la spirale négative dès qu'un problème surgit. Je m'appuie sur l'exemple d'une cliente en coaching, dirigeante d'un cabinet d'architectes, confrontée à l'annonce brutale du départ de son associée.Vous découvrirez pourquoi votre cerveau réagit systématiquement de façon négative et dramatique face à l'imprévu (et pourquoi ce n'est absolument pas un défaut de caractère), puis comment appliquer un recadrage mental inspiré des travaux du psychologue Martin Seligman sur l'optimisme.Ce que vous allez apprendre :• Le rôle du biais de négativité du cerveau et pourquoi votre premier regard sur une situation est presque toujours faussé• Le lien entre stress préexistant, fatigue, et intensité de votre réaction face à un problème• Trois axes de recadrage concrets pour dédramatiser une situation• Comment appliquer ces trois axes pas à pas à votre propre situation, avec des questions pour vous guider• Que faire si, malgré tout, vous n'arrivez pas à changer de regardCette méthode ne consiste pas à se raconter des histoires ou à minimiser ce qui vous arrive. Il s'agit d'apprendre à regarder une situation difficile sous un angle qui vous permette de retrouver vos ressources, plutôt que de rester figé·e dans la panique.Vous pouvez aussi :

Depuis la révocation du Statut de protection temporaire (TPS) pour les Haïtiens fin juillet 2026, Washington a augmenté le rythme des expulsions vers Haïti, passant d'un vol par mois à un par semaine. Alors qu'un nouveau vol atterrit ce jeudi (17 septembre 2026) à Cap Haïtien, les ONG locales et internationales insistent : Haïti n'est pas en mesure de recevoir ces expulsés dans de bonnes conditions, dans un pays en proie à une profonde crise sécuritaire. Sur son site internet, le département d'État américain avertit ses ressortissants : « Ne vous rendez pas en Haïti : risques de crimes, d'enlèvements, de terrorisme, et services de soins limités », peut-on lire. Pourtant, Washington a décidé non seulement de révoquer le Statut de protection temporaire des Haïtiens, mais aussi d'augmenter le rythme des expulsions vers ce pays en crise. C'est ce que dénoncent de nombreuses organisations locales et internationales de défense des droits humains, comme Human Rights Watch (HRW) : « C'est une situation inhumaine, s'alarme Nathalye Cotrino, chercheuse senior pour l'ONG. Nous appelons le gouvernement des États-Unis à cesser d'expulser des gens vers Haïti ». Elle était sur place lors de l'arrivée de deux vols en août. Elle a pu parler sur le tarmac à des dizaines d'expulsés. « La grande inquiétude, pour beaucoup d'entre eux (en particulier ceux originaires du département de la capitale, Port-au-Prince, et du sud ou de l'Artibonite), est qu'ils doivent prendre la route pour pouvoir être hébergés chez des proches, explique-t-elle. Mais ces routes sont contrôlées - en majorité - par des groupes armés, avec des checkpoints. Les gens à qui j'ai parlé avaient très peur d'être rançonnés ou même enlevés. » Les autorités haïtiennes tentent d'adapter leur réponse De grandes tentes ont été installées à l'aéroport de Cap Haïtien pour vérifier les antécédents judiciaires des personnes expulsées, leur permettre d'appeler un proche, avoir un repas chaud... Ils et elles sont reçus notamment par des agents de la Croix Rouge haïtienne, et de l'Office national des migrations, l'ONM. Son coordinateur national, Jean Négot Bonheur, explique que l'ONM paye dans quelques cas une nuit d'hôtel aux passagers. Il assure qu'ils ont augmenté ces dernières semaines l'allocation donnée aux arrivants, pour la passer à 25 000 gourdes (191 dollars américains), contre seulement 10 000 gourdes début août 2026. Cela reste insuffisant pour payer le transport jusqu'à Port-au-Prince par exemple. Et si les États-Unis envoient plus de personnes que prévu, comme le 10 septembre, les passagers reçoivent un peu moins d'argent chacun. Cap Haïtien, déjà surpeuplée Les autorités prévoient de faire construire un centre d'hébergement de 500 places, mais il ne serait pas prêt avant la fin de l'année 2027. Le maire de la ville, Michel Saint Croix, se dit démuni. Il assure que le nombre d'habitants a déjà énormément augmenté à mesure que les gangs ont étendu leur emprise sur Port-au-Prince ou encore l'Artibonite ces dernières années. « ​​​​​​​La ville de Cap Haïtien a été construite pour environ 45 000 personnes mais avec l'insécurité, la population a dépassé les 500 000 habitants. Les loyers augmentent beaucoup. Et avec les déportations, cela va de mal en pis », se désespère-t-il. La ville est surchargée de déchets, a d'énormes problèmes d'assainissement et les coupures d'électricité sont très fréquentes. Malgré cela, et malgré la baisse de l'aide au développement de la part des États-Unis depuis le retour de Donald Trump, des ONG haïtiennes essayent de trouver des fonds et de s'organiser pour soutenir les expulsés. C'est le cas du Garr, par exemple, le Groupe d'appuis aux rapatriés et réfugiés. « Depuis la fin de l'USAID décidée par Donald Trump, il y a des lourds problèmes de sous-financement pour des organisations comme le Garr sur le terrain », explique Stenley Orbruth Doriscar, son responsable communication. L'ONG prévoit de recruter du personnel à Cap Haïtien pour accueillir et orienter les expulsés. Le Garr ajoute que déjà 197 000 personnes ont été expulsées vers Haïti entre janvier et août 2026, principalement depuis la République Dominicaine, mais aussi des Bahamas ou encore des îles Turques-et-Caïques. Autant que sur toute l'année 2025. Nouveau délai d'inscription pour les élections haïtiennes Pour la deuxième fois en deux semaines, le Conseil électoral provisoire (CEP) prolonge les délais d'inscription en vue des élections présidentielle et législatives, dont le premier tour est prévu le 13 décembre. Cette fois-ci, c'est la date limite d'enregistrement des candidats qui a été repoussée, explique Frantz Duval, du Nouvelliste. Avec Anne Cantener, il aborde aussi les mesures de sécurité annoncées par la commune de Kenscoff (en banlieue de Port-au-Prince) après les attaques de groupes armés. Enfin, le rédacteur en chef du plus ancien quotidien haïtien alerte sur « l'épidémie de carburant frelaté » qui touche Port-au-Prince.   Au Mexique, champignons hallucinogènes, science et savoirs ancestraux indigènes Au Mexique, le mois d'août est synonyme de récolte de champignons. Le pays compte une diversité impressionnante de champignons comestibles, mais il concentre aussi 25% de la diversité mondiale d'espèces hallucinogènes, un record. Ces champignons psilocybes sont utilisés depuis la nuit des temps par les peuples indigènes comme médecine traditionnelle, et intéressent aussi de plus en plus la science. Marine Lebègue a rencontré des scientifiques et a suivi la cueillette avec une communauté indigène, dans la sierra Mazateca, une chaîne de montagnes verdoyantes du sud du Mexique.    Dans le journal d'Outre-mer La 1ère  La fin d'une grève chez un transporteur n'y aura rien changé : il n'y avait toujours aucun bus en circulation ce jeudi matin (17 septembre 2026) dans le centre de la Martinique.

Et si on prenait le temps de nous demander comment nous aimons vraiment ? Dans cet épisode de C'est quoi le bonheur pour vous ?, je rencontre Charlotte Guiomar, chargée de sensibilisation au sein de l'association En avant toute(s), qui œuvre pour l'égalité entre les genres et la lutte contre les violences.À travers son engagement, Charlotte accompagne les jeunes et le grand public autour de questions essentielles : qu'est-ce qu'une relation saine ? Comment reconnaître les violences ? Comment construire une relation fondée sur le respect, l'écoute et l'égalité ? Et quelle place donner à l'amour, à l'amitié et à l'affection dans nos vies ?Avec elle, nous parlons aussi de consentement, de communication, des relations LGBTQIA+, des injonctions auxquelles nous sommes confrontés… mais surtout de cette question qui semble simple et qui mérite pourtant d'être profondément interrogée :❤️ Comment on s'aime ?Une conversation pour déconstruire certaines idées reçues, ouvrir le dialogue et peut-être nous aider à mieux aimer… et à mieux nous aimer.C'est quoi l'amour pour vous ? 24-25 octobre à Antibes https://congres.cestquoilamour.fr/

Top départ vendredi 11 septembre au musée Jacquemart André à Paris avec l'expo "Éternel Tintoret", consacrée à l'un des principaux peintres de la Renaissance italienne et pour la première fois en France, l'ensemble de son œuvre est exposée.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous passez votre temps à tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes n'arrivent ? Dans cet épisode, je vous aide à faire la différence entre anticipation et sur-anticipation.Anticiper n'est ni bien ni mal en soi : c'est même nécessaire pour gérer une vie bien remplie. Le problème commence quand cette anticipation devient excessive, quand on essaie de régler aujourd'hui tous les problèmes de demain, de la semaine prochaine, voire de l'année prochaine. Cette sur-anticipation, épuisante, part toujours de la même source : la peur d'un danger ou d'un inconfort futur.Dans cet épisode, je vous explique :Pourquoi le conseil « lâchez prise » ne fonctionne jamais quand on a tendance à sur-anticiperLa vraie différence entre anticipation et sur-anticipation : elle se joue dans le carburant émotionnel (calme et clarté d'un côté, peur et urgence de l'autre)Comment les scénarios hypothétiques nourrissent la charge mentale et l'anxiété, même pour des événements qui n'arriveront peut-être jamaisLes leviers concrets pour vous faire confiance et arrêter de vouloir tout gérer aujourd'huiUn épisode utile si vous entrez dans une période chargée et que vous sentez déjà poindre la fatigue ou l'épuisement.Vous pouvez aussi :

Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre d'Élise. L'année dernière, Élise a vécu un divorce, et elle éprouve aujourd'hui beaucoup de difficultés à s'en remettre. Elle ressent de la honte, se sent isolée parmi tous ses amis en couple, n'arrive pas à se présenter comme une femme célibataire et a l'impression de ne pas offrir le cadre idéal à ses enfants. Elle aimerait ne plus ressentir ce sentiment d'échec, car elle sait que cela l'empêche de se reconstruire, mais ces pensées semblent particulièrement difficiles à déloger. Alors à travers l'histoire d'Élise, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j'essaie aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur l'auto-compassion.N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode.Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes romans :Kilomètre ZéroRespire ! Le Plan est toujours parfaitPlus jamais sans moiTu m'avais promisAutrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton RSVP pour le popup : https://beacons.ai/acoeursouvertsHi my G, j'espère que tu vas bien !Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on revient sur mon parcours en tant que podcasteuse depuis bientôt 5 ans !!Artiste mentionnée : Beyoncé - B'Day 20th anniversary deluxe editionClique ici pour ma playlist d'été

Le congé sabbatique peut-il aider une dirigeante à ralentir, prendre du recul et retrouver de la clarté sans renoncer à son ambition ?Dans cet épisode, vous découvrez comment :apprivoiser le ralentissement en créant volontairement des espaces vides dans votre agenda, sans chercher immédiatement à les remplir ;sortir de la performance permanente et retrouver un rythme plus juste, propice au repos, à la lecture et à la rêverie ;prendre du recul sur votre activité, vos décisions et les années écoulées pour observer ce qui fonctionne encore et ce qui doit évoluer ;laisser émerger votre créativité et clarifier vos envies, vos besoins, vos relations et votre avenir professionnel ;donner une place concrète à vos rêves, à votre famille et à votre bien-être, sans opposer ambition et sérénité.Après quinze ans de vie professionnelle intense, dont dix à la tête de sa propre entreprise, Jenny Chammas partage ce que trois mois de congé sabbatique activent en elle.Elle raconte la difficulté initiale à ralentir, la tendance à remplir son temps et le besoin de déconstruire une habitude profondément ancrée : faire, produire, avancer et se sentir valorisée dans l'action. Puis elle explique ce qui change lorsqu'elle s'autorise réellement à ne rien prévoir : le temps devient plus élastique, la pression diminue et la prise de recul s'installe.Pour une femme dirigeante, changer de rythme ne signifie pas perdre son élan. Cette pause permet de mieux comprendre les systèmes, de moins prendre les événements personnellement et de décider avec davantage de clarté. Elle ouvre aussi un espace inattendu pour la créativité, l'ennui, le plaisir et la pleine conscience, sans objectif de performance.Cet épisode vous invite enfin à réfléchir à votre équilibre pro/perso, à votre leadership équilibré et à cette question essentielle : que sommes-nous si nous ne sommes pas notre travail ?Une réflexion profonde sur le fait de ne pas se définir uniquement par sa carrière, de prendre du temps pour soi et de s'autoriser à réaliser ses rêves pour mieux revenir à ce qui compte vraiment.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:20:40 - Théâtre - "C'était, à l'encoignure de la rue de la Michodière et de la rue Neuve-Saint-Augustin, un magasin de nouveautés dont les étalages éclataient en notes vives, dans la douce et pâle journée d'octobre." - équipe : Christophe Hocké Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 01:09:34 - Les Nuits de France Culture - Les saisons, la météo... Qui s'intéresse au temps ? Où en était en 2001 la question du réchauffement climatique ? Cette année-là, Jean Lebrun consacrait un numéro de l'émission "Pot-au-feu" dans laquelle l'ethnologue Martin de la Soudière et le climatologue Jean Jouzel apportaient leurs réponses. - équipe : Antoine Dhulster, Emily Vallat, Hassane M'Béchour, INA - invités : Martin de la Soudière Ethnologue, sociologue et géographe français, Jean Jouzel Climatologue, ancien vice-président du GIEC Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

ATTENTION, l'optimisme c'est contagieux... et le pessimisme pour les feignants ! Voici Catherine Testa sur la naïveté, l'écologie et le bonheur au travail. SOMMAIRE00:53 La citation qui l'a fait démissionner 02:58 Peut-on changer le monde sans être optimiste ? 04:08 Les critiques de l'optimisme 06:30 La France : championne du monde du pessimisme !08:55 Bénéfices et limites de l'optimisme 10:47 Anecdotes de lecteurs de l'optimisme.com 15:35 Comment l'optimisme aide à changer de vie ? 16:52 Installer un babyfoot rend-il les salariés heureux quand ton boss est un connard ? 18:33 Bonheur au travail et happy washing 21:15 Communication ou réelle volonté de changer ? 22:56 Je papote avec des grands patrons sur Instagram 23:54 « Lance le pessimisme.com ! » 28:17 Avoir une énergie de merde… ou rayonner ? 29:52 Optimisme vs Effondrement 40:28 Optimisme vs confinement 43:53 Être joyeux, c'est résister 44:54 Tout le monde est incroyable 45:59 Sa dernière crise de sens __Le site officiel de Soif de SensSoutenir Soif de Sens via Tipeee Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d'avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée, je partage avec vous une pratique toute simple pour bien démarrer votre journée.Il s'agit des 3 questions que j'utilise moi-même, presque chaque matin, dans le cadre d'un flot de pensées guidé — un outil dont je vous parlais déjà dans l'épisode 46 sur le flot de pensées, et qui est devenu la pierre angulaire de mon équilibre au quotidien.Concrètement, le flot de pensées consiste à s'asseoir quelques minutes avec un papier et un crayon (ou un support numérique) pour retranscrire par écrit ce qui traverse votre esprit : vos préoccupations, l'état de vos relations, ce qui vous pèse ou vous occupe. Pour éviter de tourner en rond ou de rester à la surface, j'utilise des questions d'amorçage — et j'en partage 3 avec vous aujourd'hui, extraites de mon livre La Méthode Change ma vie.Ce que ces 3 questions vont vous permettre :Vous reconnecter à vous-même dès le matin, avant le pilote automatiqueFaire émerger clairement ce qui vous préoccupe, pour ne plus le subir dans l'ombreIdentifier ce qui est réellement en votre pouvoir, ici et maintenantRetrouver de la clarté et de l'énergie pour aborder votre journée avec de meilleures ressourcesVous découvrirez également pourquoi une bonne question d'amorçage change tout : elle ne se contente pas d'ouvrir la discussion avec vous-même, elle vous redonne un cap.Si cet épisode vous a été utile, le plus beau des cadeaux est de vous abonner au podcast, de laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, ou de le partager avec une personne à qui il pourrait faire du bien.Vous pouvez aussi :

Hi my G, j'espère que tu vas bien !Aujourd'hui dans ce tout nouvel épisode, on revient sur mes amitiés, comment elles se sont construites avec les années et comment les amitiés féminines me permettent de naviguer la vie et surtout la vingtaine.Ton RSVP pour le popup : https://beacons.ai/acoeursouvertsClique ici pour ma playlist d'été

Vous avez sans doute déjà entendu parler du Bhoutan... Mais si ! Ce petit royaume au pied de l'Himalaya, qui ne calcule pas sa richesse en Produit Intérieur Brut, mais en Bonheur Intérieur Brut. Au Bhoutan, l'harmonie avec la nature, le respect des traditions bouddhistes passent avant tout. Si vous voyagez au Bhoutan, en arrivant à l'aéroport vous tomberez tout de suite nez à nez avec les grands garants de cette philosophie de vie : le roi Jigme Khesar et la reine Jetsun Pema sont représentés sur un immense portrait qui accueille les visiteurs. Ces souverains, jeunes et beaux sont adulés par les Bhoutanais. Nous avons voulu nous intéresser à ce couple, qui semble avoir trouvé un équilibre rare entre tradition et modernité... Un podcast Bababam Originals Écriture et voix : Alice Deroide Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quelle joie et quelle chance j'ai eu d'échanger avec Jonathan Lehman ! Pour celles et ceux d'entre vous qui ne le connaitrait pas encore, Jonathan se présente comme un étudiant du bonheur. Un étudiant avec du grade puisque cela fait plus de 10 ans qu'il étudie le bonheur aux quatre coins du monde.J'ai adoré lire ses livres, car il a le talent pour évoquer des sujets profonds et intimes avec beaucoup d'humour. Preuve que l'on peut parler de spiritualité, de connexion au divin sans se prendre la tête !Bienvenue donc dans un épisode intime, sans filtre et léger !Avec Jonathan, nous allons parler de l'absence de souffrir, de son nouveau statut de Papa qui bouleverse tout, et de connexion au divin.Quelques notes sur l'épisode :Le site de Jonathan : www.lesantiseches.comSes conseils lectures : Nouvelle Terre de Eckhart Tolle - The Myth of Normal de Gabor Maté - Etre conscient d'être conscient de Ruppert SpiraSon rituel : la méditation1ère diffusion le 7 février 2023Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci

Réussir sa prise de poste demande moins de tout contrôler que de clarifier vos priorités, protéger votre énergie et construire vos premiers résultats.Dans cet épisode issu d'un workshop, Jenny Chammas vous accompagne dans les 100 premiers jours d'un nouveau poste, une période déterminante pour prendre vos marques, comprendre votre environnement et commencer à créer de l'impact sans vous épuiser.Dans cet épisode, vous découvrez comment :repérer les erreurs fréquentes d'une prise de poste, comme vouloir faire ses preuves trop vite, dire oui à tout ou négliger la phase d'observation ;renforcer votre confiance en vous en vous projetant dans les six prochains mois et en adoptant une posture professionnelle plus solide ;définir jusqu'à trois priorités et reprendre la maîtrise de votre gestion du temps pour ne pas laisser l'agenda des autres gouverner le vôtre ;poser des limites, apprendre à dire non ou plus tard, et faire de votre gestion de l'agenda un véritable acte de leadership ;dépasser la peur de l'échec, identifier vos propres critères de succès et créer des résultats rapides — vos premiers quick wins — sans chercher la perfection.Une prise de poste de dirigeante est toujours une phase d'apprentissage. Même avec de l'expérience, vous devez découvrir une nouvelle culture d'entreprise, de nouveaux interlocuteurs, de nouveaux outils et parfois une nouvelle manière de diriger. Les doutes, le stress et les erreurs ne signifient pas que vous n'êtes pas à votre place : ils font partie du processus de progression.L'enjeu n'est pas de tout maîtriser en 100 jours, ni de satisfaire tout le monde. Il est de comprendre ce qui compte vraiment, de protéger votre énergie, de construire des relations de qualité et de créer les conditions d'un leadership féminin durable. Car réussir dans votre rôle ne se mesure pas uniquement au regard des autres, mais aussi à votre capacité à vous sentir alignée, confiante et bien dans votre vie professionnelle.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines blessures nous poursuivent-elles toute notre vie ? Pourquoi le manque de confiance, les peurs, les difficultés relationnelles ou encore le sentiment de ne pas être à sa place semblent-ils avoir une origine commune ? Dans cet épisode, je reçois Hélène Girardin , psychothérapeute, formatrice et auteure du livre Notre enfant intérieur est-il notre meilleur thérapeute ? Depuis plus de quarante ans, elle accompagne des centaines de personnes et explore une question essentielle : comment les vingt et une premières années de notre vie façonnent-elles l'adulte que nous devenons ? Au cours de notre échange, nous parlerons de l'enfant intérieur, des besoins fondamentaux qui construisent notre identité, des blessures émotionnelles, mais aussi du reparentage, des neurosciences, de l'hypnose ericksonienne et des approches expérientielles qui permettent de transformer durablement nos schémas de vie. Un épisode riche en prises de conscience et en outils concrets pour mieux comprendre son histoire, retrouver sa liberté intérieure et devenir pleinement l'artisan de sa propre évolution.C'est quoi l'amour pour vous ? 24-25 octobre à Antibes https://congres.cestquoilamour.fr/

durée : 00:05:22 - Le 13/14 - par : Frédéric Pommier - L'acteur Patrick Mille revient sur la célèbre chanson brésilienne de Vinicius de Moraes " A felicidade". Une chanson qui a bercé son enfance et qui rythme encore ses dimanches. - invités : Patrick Mille Réalisateur, acteur Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Elle est une ambitieuse brillante, qui a visé l'excellence avant même de savoir vers où celle-ci la mènerait. A la vingtaine, une question l'obsédait : "qu'est-ce que je vais faire de ma vie ?"Habitée par un sentiment de ne jamais être à sa place, Maud Ventura a bûché ses cours comme si sa vie en dépendait et que derrière des notes se dessinerait son identité. Pendant plusieurs années, elle a mené une vie studieuse et ascétique, attrapé quelques opportunités au vol en se disant que pour la suite, elle verrait bien. Et puis il y a eu les rencontres, celles au bon endroit et au bon moment, et les déclics, ceux qu'il faut quand il le faut, et enfin des choix, ceux qui font grincer des dents mais avancer vers sa destinée. Maud s'est mise à écrire un peu, puis beaucoup. Quelques années après, elle publiait son premier roman, Mon Mari, qui a connu un succès mondial. Elle n'a depuis plus eu à se demander ce qu'elle ferait de sa vie : elle écrirait.Dans ses romans, Maud explore la complexité du sentiment amoureux et l'envers du décor de la célébrité. Elle dévoile des sujets universels et contemporains, questionne nos travers et remue les évidences.Avec Maud sur Nouvel Œil, on parle de l'âge adulte, d'écriture et de ce que c'est, d'être à sa place.J'espère que cette écoute t'invitera à trouver ton propre bonheur.Belle écoute ! ☀️ Merci à l'Académie du Climat d'avoir permis d'enregistrer cet épisode dans leur studio.---

durée : 00:02:19 - Le 5/7 - par : Cédric Guillou - Le rallycross de Lohéac, en Bretagne, vient de fêter son 50e anniversaire. Avec tous les ingrédients qui font son succès depuis un demi-siécle: du spectacle sur la piste, des spectateurs ravis et un village au diapason de son épreuve phare. De quoi ravir Michel Hommell, créateur de l'épreuve. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Vous rentrez de vacances détendu·e, ressourcé·e, avec l'impression d'avoir enfin retrouvé un peu d'équilibre. Et pourtant, vous savez déjà qu'en deux semaines, la rentrée risque de tout effacer.Dans cet épisode, je vous propose une méthode pour prolonger les bénéfices de vos vacances bien après la reprise, sans attendre le prochain break pour retrouver cette sensation de bien-être.On a souvent l'impression que le contraste entre "la vie en vacances" et "la vraie vie" est une fatalité. Je vous propose de voir les choses autrement : ce moment de recul, juste avant la rentrée, est en réalité une occasion rare de comprendre ce qui vous fait vraiment du bien, et d'apprendre à le réintégrer dans votre quotidien.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Comment identifier précisément les bénéfices de vos vacances, au-delà du simple "je me sens bien"Comment imaginer des équivalents réalistes à intégrer dans votre rythme habituelPourquoi le perfectionnisme du "tout ou rien" sabote vos efforts de transitionCet épisode s'adresse à vous si vous ressentez, année après année, ce petit pincement en pensant à la rentrée, et si vous avez envie, cette fois-ci, de faire les choses différemment.Bonne écoute, et bonne reprise !Vous pouvez aussi :

Hi my G, j'espère que tu vas bien !Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on revient sur ma relation avec ma mère et tout ce qu'elle a engendréeTon RSVP pour le popup : https://beacons.ai/acoeursouvertsArtistes mentionné.es :Ayra Starr - starrgirl Odeal - For A Good Time...Destin Conrad - ROADRUNNERClique ici pour ma playlist d'été

durée : 00:04:25 - Les Matins de France Culture - En 2017, une mère et ses filles ont repris le château de Rosa Bonheur, artiste de génie du XIXᵉ siècle. Depuis, elles s'attachent à faire vivre la mémoire de l'artiste. L'une d'entre elles y a lancé un festival entièrement dédié à la création féminine et au matrimoine. Reportage. - équipe : La Rédaction de France Culture, Caroline Bennetot, Éric Chaverou Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Lorsqu'on doit prendre une décision difficile en tant que femme leader, la tentation de la repousser à plus tard peut être forte. Par peur, par inconfort, ou en espérant que la situation se règle d'elle-même. Et pourtant, ces non-décisions coûtent cher : en énergie, en clarté, en crédibilité.Dans cet épisode, vous découvrez comment la conviction You can do hard things devient un outil de coaching puissant pour faire face aux décisions difficiles avec courage, responsabilité et alignement. Je vous partage pourquoi, selon moi, le courage est la posture centrale du leadership, et comment l'adopter concrètement dans votre quotidien de dirigeante.Dans cet épisode, vous découvrez comment :faire face à une décision difficile sans rester bloquée dans l'attentismedévelopper un courage managérial qui inclut la peur, sans vous laisser diriger par ellerenforcer votre posture de leader dans les conversations et choix inconfortablesutiliser des outils de coaching pour sortir de la zone de confort et passer à l'actionincarner un leadership féminin plus aligné, plus clair et plus impactantRepousser une décision difficile, éviter une conversation ou différer un choix important sont souvent des stratégies par défaut. Mais les femmes leaders qui s'épanouissent durablement dans leur carrière sont celles qui assument leur responsabilité de leader, s'appuient sur une stratégie de leadership consciente et osent décider, même quand c'est inconfortable.Cet épisode est une invitation à regarder ce que vous évitez aujourd'hui, à mesurer ce que cela vous coûte, et à vous rappeler une vérité essentielle : vous êtes capable de faire des choses difficiles. C'est en développant cette compétence que se construisent la confiance en soi et l'alignement professionnel, au service de votre impact et de votre sérénité.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:04:25 - Le Reportage de la rédaction - En 2017, une mère et ses filles ont repris le château de Rosa Bonheur, artiste de génie du XIXᵉ siècle. Depuis, elles s'attachent à faire vivre la mémoire de l'artiste. L'une d'entre elles y a lancé un festival entièrement dédié à la création féminine et au matrimoine. Reportage. - équipe : La Rédaction de France Culture, Caroline Bennetot, Éric Chaverou Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

À la recherche du VRAI bonheur by Rav David Touitou

Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre de Alicia. En ce moment dans la vie d'Alicia, c'est un véritable tourbillon permanent : son entreprise a été rachetée et elle ne sait pas si elle va garder son poste, sa fille a décidé de partir vivre à l'étranger, son corps change et elle ne se reconnait plus, et par dessus-tout, elle va devoir quitter l'appartement dans lequel elle habite depuis 15 ans. Elle a le sentiment que tout lui glisse entre les doigts, que la tempête bat son plein... Et elle ignore comment ne pas s'effondrer. Alors à travers l'histoire d'Alicia, et toujours dans l'espoir d'aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j'essaie aujourd'hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur la résilience face aux changements.N'hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N'oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s'il y a des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans un futur épisode, vous pouvez m'écrire ou m'envoyer une note vocale à l'adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l'épisode.Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes romans :Kilomètre ZéroRespire ! Le Plan est toujours parfaitPlus jamais sans moiTu m'avais promisAutrice & Animatrice : Maud Ankaoua Production : Éditions EyrollesRéalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l'Atelier ENLMontage & Mixage : Marthe CunyMusique : Martijn De BoerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hi my G, j'espère que tu vas bien !Voici toutes mes dernières pensées et expériences de vie de ces derniers jours, hope you'll enjoy it!Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager autour de toi.Tu peux aussi laisser 5 étoiles sur Spotify/Apple Podcast, ça m'aiderait énormément ! Viens me rejoindre sur instagram, on est super sympa là-bas : @acoeursouerts

Votre rythme de vie vous pousse-t-il à aller toujours plus vite, au point de vous sentir épuisée, tendue, voire déconnectée de ce qui compte vraiment pour vous ? Dans un monde où tout s'accélère, les femmes leaders sont nombreuses à vivre sous pression, avec la sensation de manquer de temps… même pour respirer.Dans cet épisode, vous découvrez comment vous donner le temps de ralentir pour transformer votre rythme de vie, retrouver de l'espace intérieur et réussir sans vous épuiser, sans renoncer à votre ambition ni à votre leadership.Dans cet épisode, vous découvrez comment :identifier les sources invisibles de surcharge mentale et de charge mentale des femmeschanger votre rapport au temps pour sortir de la pression du quotidienralentir consciemment sans perdre en efficacité ni en impact professionnelcréer du vide créateur pour mieux penser, décider et ressentirajuster votre rythme de vie pour favoriser le bien-être au travail et éviter le burn outÀ travers un partage personnel, je vous invite à repenser votre rythme de vie, à interroger votre gestion du temps et à vous autoriser à prendre du temps pour vous, sans culpabilité. Cet épisode s'adresse à toutes les femmes leaders, femmes ambitieuses et professionnelles engagées qui souhaitent concilier équilibre vie pro vie perso, leadership féminin, ambition et sérénité.Se donner le temps devient alors une véritable posture de leadership.Un épisode pour respirer, ralentir et choisir un rythme de vie plus durable.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFFUSION. On est en pause cet été, mais on vous a préparé une sélection d'épisodes qu'on aime ! Dans cet épisode, je reçois Florence Servan-Schreiber, auteure du best-seller 3 kifs par jour, pour parler de bonheur, de gratitude et de la façon dont notre état d'esprit influence directement notre santé et notre longévité.Parce que le secret d'une vie longue et épanouie se cache peut-être dans les petits plaisirs du quotidien. Florence partage les outils concrets de la psychologie positive, et sa façon bien à elle de savourer l'instant présent sans se compliquer la vie.Dans cet épisode, on parle de :Ce que la psychologie positive nous apprend sur le bonheur et ce qu'elle ne dit pasPourquoi les émotions positives sont un facteur clé de vitalité et de longévitéComment cultiver la joie même dans les journées les plus ordinairesLes "kifs" : ce que c'est, comment ça marche, et pourquoi ça change vraiment quelque choseComment transformer nos routines en rituels de bonheurL'enthousiasme comme posture de vie et comment le retrouver quand il s'étioleMerci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

Hi my G, j'espère que tu vas bien !Aujourd'hui, dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma crise existentielle, de ce qui l'a créée et de comment je me sens face à tout ça !Ton RSVP pour le popup : https://beacons.ai/acoeursouvertsArtistes mentionnées :FLO - THERAPY AT THE CLUBClique ici pour ma playlist d'été

Et si vous écriviez à la personne que vous serez dans un an ? Pour ce dernier épisode de la série, c'est une véritable lettre-pacte que je vous propose d'écrire.Cinquième et dernier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie ». Après le corps, l'argent, le lieu de vie et le temps, cette dernière lettre change de destinataire : ce n'est plus une entité abstraite, mais vous-même, dans un an. Cet exercice est une adaptation d'une lettre proposée dans mon livre, La Méthode Change ma vie.L'objectif : faire le point sur où vous en êtes aujourd'hui, nommer vos enjeux, vos rêves, vos craintes, et surtout formuler un engagement concret envers la personne que vous serez d'ici un an.Ce que vous allez faire :Écrire une lettre à votre future vous à l'aide d'une lettre à trous, pour vous guider phrase par phraseFormuler un engagement clair envers vous-même, à relire tout au long de l'annéeAller plus loin en imaginant la réponse que votre future vous vous adresserait — l'étape la plus puissante de l'exerciceComme pour les lettres précédentes, aucun ordre n'est requis pour suivre la série. Vous n'avez besoin que d'un carnet, un stylo, et un moment pour vous.Le modèle de lettre complet est envoyé par email aux abonnées de la newsletter le jour de la sortie de l'épisode — inscrivez-vous sur changemavie.com/inscription pour le recevoir.C'est la dernière lettre de cette série, mais j'espère qu'elle vous accompagnera bien au-delà de l'été.Vous pouvez aussi :

Quelle est votre posture de leader lorsque vous ne savez plus quoi faire, quoi dire ou quelle décision prendre ? Et si, dans ces moments de doute, vous vous laissiez guider par une question simple, puissante et profondément transformatrice : « Que ferait l'amour ? »Dans cet épisode, vous découvrez comment cette question devient une véritable boussole pour travailler votre posture de leader, décider avec clarté et exercer un leadership à la fois humain, responsable et aligné :ajuster votre posture professionnelle face à des situations complexes ou émotionnellement chargéesprendre des décisions alignées, même sous pression, en tant que leaderdonner un feedback difficile avec respect, clarté et responsabilitédévelopper de la compassion pour exercer un leadership qui soutient à la fois l'équipe, l'organisation et vous-mêmetraverser le stress et les périodes de tension grâce à une posture de leader plus juste et plus conscienteÀ travers des exemples concrets vécus en tant que femme cheffe d'entreprise et coach de femmes leaders, je vous montre comment la question « Que ferait l'amour ? » peut transformer votre posture de leader, renforcer votre confiance et vous aider à développer un leadership conscient, au service du bien-être au travail et de décisions plus sereines.Cet épisode s'adresse aux leaders, managers et femmes engagées dans leur développement professionnel, qui souhaitent travailler leur posture de leader, exercer un leadership au féminin plus humain, et concilier exigence, impact et respect de soi.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des moments où ça ne va pas, et où on se sent bloqué, à ne pas savoir comment remonter la pente. Et il y a cette question qu'on oublie de se poser dans ces moments-là : qu'est-ce qui, précisément, m'aiderait à me sentir mieux ?Dans cet épisode, on explore un paradoxe qui touche presque tout le monde : c'est rarement quand on est dans le creux de la vague qu'on sait le mieux comment prendre soin de soi. Et pourtant, c'est précisément là qu'on en aurait le plus besoin.Quand on traverse une énergie basse, nos capacités de réflexion et de recul sont justement les plus limitées. Résultat : on n'arrive pas à se souvenir de ce qui nous apaise, et on se prive de la solution la plus évidente.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Pourquoi on est souvent le moins bien équipé·e pour savoir ce qui nous fait du bien, précisément quand on en a le plus besoinComment construire, à froid, un véritable inventaire personnel de ce qui vous apaiseLa nuance essentielle entre ce qui soulage sur l'instant et ce qui fait du bien durablement (et pourquoi les confondre peut se retourner contre vous)Des exemples concrets tirés de la vie quotidienne, pour vous aider à identifier vos propres ressourcesVous repartirez avec une méthode simple et une meilleure compréhension de vos propres mécanismes, pour savoir vous accompagner sans avoir à improviser au pire moment.Vous pouvez aussi :

« Si j'avais plus de temps, je ferais… » Combien de fois avez-vous rêvé à une vie où le temps ne serait plus une ressource si rare ?Ceci est le quatrième épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie » : après le corps, l'argent et le lieu de vie, cette semaine c'est au TEMPS que je vous propose d'écrire. Le temps, cette ressource unique qui ne se renouvelle jamais, et avec laquelle on entretient une relation souvent pleine de frustration et de culpabilité.L'exercice : écrire une lettre au temps pour explorer ce qu'il représente pour vous, ce qui vous empêche d'en profiter pleinement, et ce que vous aimeriez changer dans votre façon de le vivre.Ce que vous allez faire :Écrire une lettre au temps à l'aide d'une lettre à trous, pour vous guider phrase par phraseIdentifier ce qui vous freine dans votre rapport au temps, souvent sans même vous en rendre compteAller plus loin en écrivant la réponse que le temps vous adresserait — une étape que je vous recommande vivement de ne pas sauterComme pour les épisodes précédents de la série, vous pouvez écrire les lettres dans l'ordre de votre choix, et il vous suffit d'avoir un carnet, un stylo, et un moment pour vous.Le modèle de lettre complet est envoyé par email aux abonnées de la newsletter le jour de la sortie de l'épisode — inscrivez-vous sur changemavie.com/inscription pour le recevoir.Rendez-vous mardi prochain pour la cinquième et dernière lettre de la série !Vous pouvez aussi :

Et si 2026 était l'année de la simplicité ? Dans cet épisode, vous découvrez comment faire de la simplicité un vrai levier de leadership au féminin. C'est l'un des outils de coaching les plus puissants. Il s'agit d'un état d'esprit, d'une stratégie de gestion du temps ou encore d'une boussole pour mieux travailler : la simplicité devient ici une alliée précieuse pour alléger la charge mentale, retrouver du sens, et reprendre le contrôle sur votre énergie, votre attention et vos priorités.Dans cet épisode, vous découvrez comment :utiliser la simplicité comme un de vos outils de coaching concrets,identifier ce qui mérite d'être simplifié dans votre job ou votre business,faire des choix qui vous ressemblent et allègent votre quotidien,retrouver un meilleur équilibre vie pro / vie perso,dire non sans culpabilité et vous recentrer sur l'essentiel,poser une intention de l'année qui vous élève sans vous épuiser.Un épisode pensé pour les femmes leaders qui veulent conjuguer impact, alignement et bien-être au travail.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand vous ressentez une émotion intense (colère, frustration, vexation…) ça vous arrive de vous sentir bloqué·e dans cette émotion, et d'avoir du mal à “passer à autre chose” ?Cet épisode répond exactement à cette difficulté : je partage avec vous un outil que j'ai inventé pour mon fils et qui marche tout aussi bien pour les adultes.Cet outil tient en trois lettres : PDG. Non, pas président directeur général, mais un moyen simple de traverser une émotion difficile sans lui résister, ni la fuir.(Rediffusion de l'épisode 327 : Le PDG des émotions.)Dans cet épisode, vous allez découvrir :Pourquoi résister à une émotion pénible ne fait que la prolongerLes trois étapes du PDG pour accompagner un enfant (ou vous-même) dans un moment difficileLe piège de la "fausse distraction" qui bloque le cycle émotionnel au lieu de l'aiderComment adapter cet outil à votre propre vie d'adulte, seul·e ou entouré·eUn épisode utile pour les parents, mais pas seulement : si vous ressentez vos émotions avec intensité, ou même si vous cherchez simplement à mieux gérer un inconfort physique récurrent, cette méthode a toute sa place dans votre boîte à outils.Vous pouvez aussi :

Le lieu où vous vivez en dit long sur vous — sur votre humeur, vos habitudes, ce que vous montrez ou cachez. Et pourtant on s'interroge très peu sur cette relation !Troisième rendez-vous de la série « Les lettres de l'été de Change ma vie » : après le corps et l'argent, je vous emmène cette fois vers votre lieu de vie. Un exercice d'écriture pour explorer ce que votre logement révèle de vous, et ce que vous n'avez peut-être jamais pris le temps de regarder en face.Concrètement, vous allez écrire une lettre à votre maison ou votre appartement : ce que vous ressentez chez vous, ce qui vous plaît, ce qui vous pèse, ce que vous fuyez sans même vous en rendre compte.Au programme de cet épisode :Une lettre à trous pour vous accompagner phrase par phraseUn regard neuf sur votre relation à votre espace de vieUn exercice bonus, en option, pour aller plus loinCette mini-série se prête bien au rythme des vacances : il vous faut juste un carnet, un stylo, et la volonté de regarder d'un peu plus près une relation qu'on néglige souvent.Le modèle de lettre complet est envoyé par email aux abonnées de la newsletter le jour de la sortie — inscrivez-vous sur changemavie.com/inscription pour le recevoir.Rendez-vous mardi prochain pour la quatrième lettre de l'été.Vous pouvez aussi :

Poser des limites est l'un des plus grands défis des femmes leaders. Dans cet épisode du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, met des mots sur une posture très répandue : celle de la “bonne poire”. Cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens, à éviter l'inconfort, à prendre sur soi pour que tout le monde aille bien. À travers cet épisode, vous allez comprendre pourquoi ne pas poser des limites vous coûte cher - en énergie, en reconnaissance, en argent et en impact - et comment changer de posture sans renier qui vous êtes.Être une leader “bonne poire”, c'est souvent assurer partout : au travail, à la maison, émotionnellement pour les autres. C'est ne pas dire les choses, ne pas faire les feedbacks nécessaires, accepter des retards, des débordements, des responsabilités qui ne sont pas les vôtres. C'est aussi porter la charge émotionnelle de son équipe, de sa famille, de son entourage, jusqu'à s'oublier soi-même. Jenny montre comment cette incapacité à poser des limites mène progressivement à l'épuisement, à la perte de sens et à une baisse de l'estime de soi.Dans cet épisode, vous explorez aussi l'autre posture possible : celle de la leader “bad ass”. Une leader qui reste empathique, mais qui ne se sacrifie plus. Une leader qui sait poser des limites, affirmer ses besoins, valoriser son travail et assumer ses choix sans culpabilité. Contrairement aux idées reçues, cette posture ne rend ni dure ni froide : elle permet au contraire d'exercer un leadership plus juste, plus clair et plus durable.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les situations où vous avez du mal à poser des limites.– Comprendre le lien entre people pleasing, culpabilité et manque d'estime de soi.– Mesurer le coût réel de la posture de “bonne poire” dans votre vie professionnelle et personnelle.– Développer une posture plus affirmée sans perdre votre empathie.– Faire de vos besoins une boussole légitime dans vos décisions de leader.Jenny partage également des réflexions clés sur la responsabilité émotionnelle, la peur de déplaire et l'importance de cultiver une estime de soi solide pour sortir des schémas de suradaptation. Cet épisode est une invitation à arrêter de ramasser les miettes et à prendre pleinement votre place - au travail, à la maison et dans votre vie.

Vous rêvez d'un été léger, mais vous sentez déjà la pression de devoir "en profiter à fond" ? Dans cet épisode, je partage avec vous un outil tout simple pour vivre l'été qui vous ressemble vraiment.Cette semaine, place à une rediffusion de l'un des épisodes les plus appréciés de Change ma vie : "La Chasse aux trésors de l'été". L'été a beau être associé à la détente, il est aussi la saison où les comparaisons et les injonctions à la vie "parfaite" sont les plus fortes. Résultat : on s'occupe, on remplit son agenda, et on arrive à la rentrée sans savoir où le temps est passé.Dans cet épisode, je vous propose un outil concret pour reprendre la main sur votre été et le vivre selon vos propres critères, pas ceux des réseaux sociaux.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Comment transformer vos envies vagues ("me détendre") en objectifs assez précis pour que votre cerveau puisse réellement les saisirPourquoi la précision est votre meilleure alliée contre le perfectionnismeComment repérer, dans votre propre liste, les signes d'une pression que vous vous mettez sans le vouloirUne façon ludique de garder le fil de vos envies tout au long de la saison, seule ou à plusieursUn épisode pour aborder l'été avec plus de clarté et moins d'attentes irréalistes, quelle que soit la saison où vous prenez vos vacances.Bonne écoute, et bel été !Vous pouvez aussi :

Quel est votre rapport à l'argent, vraiment ? Dans cet épisode, je vous propose un exercice d'écriture très simple pour mettre enfin des mots sur cette relation qu'on examine rarement.C'est le deuxième épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie », une mini-série d'exercices d'introspection à faire tranquillement dans votre transat, une lettre à la fois.Ce que vous allez faire :Écrire une lettre sincère à l'argent, sans filtre, juste pour vousSuivre une lettre à trous pour vous guider si besoin, avec des débuts de phrase à compléterAller plus loin (en option) en imaginant la réponse que l'argent vous adresseraitPour recevoir la lettre à trous complète par e-mail et suivre chaque lettre de la série sans effort, inscrivez-vous à la newsletter Change ma vie sur changemavie.com/inscriptionRendez-vous mardi prochain pour la troisième lettre de l'été !Vous pouvez aussi :

Vous partez en vacances, mais votre tête, elle, reste au bureau ? Dans cette deuxième partie, Clotilde Dusoulier s'attaque aux freins liés au travail qui vous empêchent de vraiment décrocher pendant l'été.Après avoir exploré, dans l'épisode précédent, les fausses croyances qui compliquent votre transition vers le mode vacances, Clotilde se penche cette fois sur votre rapport au travail : pourquoi est-il si difficile de déconnecter du travail pendant les vacances, même quand on en a désespérément besoin ?Dans cet épisode, vous allez découvrir :Pourquoi l'impression que « rien n'avance sans moi » entretient l'hypervigilance, et comment préparer son absence pour partir l'esprit tranquilleLe rôle du FOMO (la peur de rater quelque chose) dans votre difficulté à lâcher prise, et comment le désamorcer sans vous mentir à vous-mêmeCe que votre difficulté à déconnecter du travail révèle de votre identité professionnelle, et pourquoi les vacances sont un moment précieux pour l'explorerPourquoi le fait d'éviter votre propre compagnie peut se cacher derrière votre agitation professionnelleUne précision essentielle : il n'y a aucune obligation à décrocher complètement, et parfois, ce n'est simplement pas le bon momentClotilde propose ici une réflexion nuancée, loin des injonctions au repos parfait, pour vous aider à faire la part entre ce qui relève de votre situation réelle et ce qui relève de votre anxiété ou de votre relation à vous-même.Vous pouvez aussi :

Quelle relation entretenez-vous vraiment avec votre corps ? Dans cet épisode, un exercice d'écriture simple pour mettre enfin des mots sur ce lien souvent compliqué.C'est le premier épisode des « Lettres de l'été de Change ma vie », une mini-série d'exercices d'introspection à faire par écrit, une lettre à la fois. Aujourd'hui, Clotilde Dusoulier vous propose d'écrire à une entité bien particulière : votre corps.Pour recevoir la lettre à trous complète par e-mail et ne rater aucune des lettres de la série, inscrivez-vous à la newsletter Change ma vie sur changemavie.com/inscription.Vous pouvez aussi :

Vous comptez les jours avant vos vacances, mais une petite voix vous chuchote déjà : « Est-ce que je vais vraiment réussir à décrocher ? » Dans cet épisode, Clotilde explore ce qui se passe vraiment quand on a du mal à déconnecter en vacances.Si vous ressentez de l'agitation, de la culpabilité ou de l'ennui dès les premiers jours de repos, ce n'est pas un défaut de volonté : c'est un mécanisme bien plus courant qu'on ne le pense, et surtout, plus facile à comprendre qu'à combattre.Dans cet épisode, vous allez découvrir :Comment repérer les signaux (émotionnels, comportementaux) qui indiquent une difficulté à ralentirLe piège des « Faux Plaisirs », ces comportements de compensation qui donnent l'illusion de se détendreLa première fausse croyance qui vous empêche de basculer en mode vacancesPourquoi le perfectionnisme émotionnel sabote votre repos plus sûrement que n'importe quel imprévuUne façon plus douce d'aborder la transition entre rythme quotidien et rythme de vacancesClotilde partage avec vous des repères concrets pour observer, sans jugement, ce qui se joue en vous à l'approche du départ. Un épisode utile si vous êtes du genre à culpabiliser de ne pas profiter « assez bien » de vos congés.Vous pouvez aussi :

Cet été, Change ma vie vous offre un cadeau inédit : une mini-série pour nourrir vos réflexions, que vous partiez en vacances ou non. Ça s'appelle « Les Lettres de l'été », et ça commence dès mardi prochain.Dans cet épisode d'annonce, Clotilde vous présente ce nouveau rendez-vous estival, pensé comme un exercice d'introspection à faire chaque semaine, à votre rythme, avec juste un carnet et un stylo.Vous pouvez aussi :