Podcasts about Changer

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une phrase qui peut soit t'élever, soit t'écraser : “tu peux faire mieux”.Et surtout, on fait la différence essentielle avec “je ne fais pas assez”.Se dire “tu peux faire mieux”, ce n'est pas se dévaloriser.C'est reconnaître ton potentiel.C'est te parler avec respect, comme on parlerait à quelqu'un qu'on aime et qu'on croit capable de plus.À l'inverse, “je ne fais pas assez” est un discours qui fatigue, qui culpabilise, qui te fait croire que tu n'es jamais suffisant.Dans cet épisode, je t'invite à observer ton discours intérieur, à le questionner, et surtout à le transformer.Parce que la façon dont tu te parles influence directement ce que tu oses, ce que tu construis et ce que tu deviens.Changer ta vie commence souvent par changer la voix que tu écoutes le plus : la tienne.Je partage avec toi des réflexions simples, honnêtes, pour t'aider à avancer sans te maltraiter.Tu peux viser plus haut sans te rabaisser.Tu peux évoluer sans te renier.Alors prends ce moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion intérieure.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

durée : 00:40:17 - L'Invité(e) des Matins - par : Astrid de Villaines, Yoann Duval - En ce jour de réveillon, beaucoup d'entre nous vont passer la journée aux fourneaux et festoyer le passage de nouvelle année attablés. Un moment propice pour interroger le lien intime que la cuisine tisse entre nous. - réalisation : Phane Montet - invités : Manon Fleury Cheffe cuisinière française; Alain Kruger journaliste français, producteur de radio, de télévision et de cinéma.

À partir du 1er janvier, certains logements devraient sortir de la catégorie "passoire thermique". C'est la conséquence de la réforme du diagnostic de performance énergétique (DPE), dont le mode de calcul améliora le classement des petites surfaces chauffées à l'électricité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il existe des particules que nous ne voyons pas, que nous ne ressentons pas, mais qui traversent notre corps et notre environnement à chaque instant. Neutrinos, axions, boson de Higgs ou encore particules hypothétiques liées à la matière noire : ces entités discrètes sont pourtant au cœur des grands mystères de la physique moderne. Elles défient nos instruments, nos théories et parfois même notre intuition, tout en jouant un rôle fondamental dans la structure et l'évolution de l'univers.Ces particules exotiques remettent en question les limites du modèle standard et ouvrent la voie à une physique encore inconnue. Que nous révèlent-elles sur la nature profonde de la matière, de l'espace et du temps ? Pourquoi leur détection est-elle si difficile, et que savons-nous vraiment de leur origine ? De la naissance de l'univers aux interactions les plus infimes dans notre quotidien, leur influence pourrait être bien plus grande que ce que nous imaginons.À travers les découvertes récentes, les hypothèses théoriques et les expériences en cours dans les laboratoires du monde entier, cette vidéo vous plonge au cœur de ce monde invisible. Un monde qui, sans faire de bruit, façonne notre réalité et peut-être même le destin cosmique de l'univers.

Tu as essayé.Vraiment essayé.Organisation.Routines.Bonnes résolutions.Et pourtant… ça ne tient pas.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le problème n'est pas toi.Pourquoi, malgré toute ta bonne volonté, tes changements ne durent pas.Et surtout, pourquoi forcer encore plus n'est pas la solution.Un épisode pour celles qui sentent qu'elles font beaucoup d'efforts,qui recommencent sans cesse,et qui pressentent qu'il y a autre chose à comprendre avant d'agir.

Cette année, je veux faire les choses différemment : Pilates, alimentation anti-inflammatoire, comprendre mon cycle, être plus efficace… bref : devenir la version de moi qui se sent bien, stable, énergique.so... grab your matcha, et on en parle ensemble dans ce nouvel épisode. ✨

durée : 00:24:24 - Entendez-vous l'éco ? - par : Aliette Hovine - Quel rôle peuvent jouer les économistes dans la conservation du vivant ? Discussion avec Lauriane Mouysset et son ancien doctorant, Simon Jean. - invités : Simon Jean Professeur d'économie à AgroParisTech; Lauriane Mouysset Chargée de recherche CNRS au Centre international de recherche sur l'environnement et le développement (CIRED) 

durée : 00:58:21 - Entendez-vous l'éco ? - par : Aliette Hovine - Quel rôle peuvent jouer les économistes dans la conservation du vivant ? Nous en parlons avec Lauriane Mouysset et son ancien doctorant, Simon Jean. Retour ensuite dans les années 1970, quand le collectif féministe Wages for Housework faisait sortir le travail domestique de l'impensé économique. - réalisation : Benjamin Hû - invités : Lauriane Mouysset Chargée de recherche CNRS au Centre international de recherche sur l'environnement et le développement (CIRED) ; Simon Jean Professeur d'économie à AgroParisTech; Maud Simonet Chargée de recherche en sociologie au CNRSà l'IDHE.S et directrice adjointe à l'IDHE.S-Nanterre

durée : 00:06:25 - Le Journal de l'éco - par : Anne-Laure Chouin - "On peut changer le monde si on change les conventions qui régissent la monnaie". Le faire comprendre au plus grand nombre, en faire un débat démocratique, c'est le but de Jezabel Couppey-Soubeyran en écrivant ce livre sous forme de dialogues (réels) avec sa mère. - invités : Jézabel Couppey-Soubeyran Maîtresse de conférences en économie à l'université Paris-I, conseillère scientifique à l'Institut Veblen

durée : 00:02:18 - Si votre cadeau de Noël ne vous convient pas, ICI Roquepouy vous propose de l'échanger en direct à l'antenne Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Dans cet épisode, Pierre-Hugues Geoffroy déconstruit l'un des plus grands mythes de l'industrie du fitness : perdre du poinds n'est pas compliqué.Il explique pourquoi les diètes miracles entretiennent la confusion et revient aux bases qui fonctionnent réellement : suivre son alimentation quelques jours, manger simplement, viser la constance hebdomadaire plutôt que la perfection, se peser régulièrement et ajuster de façon rationnelle. Il rappelle aussi l'importance de la musculation pour préserver le muscle, soutenir le métabolisme et obtenir des résultats durables.Un épisode direct, sans promesses magiques, qui recentre la perte de poids sur des principes simples, mesurables et applicables dans la vraie vie.—————————————————————————————————————————

Le nouveau podcast football du FC Copains

Tous les samedis et dimanches, à 7h11, l'avocat Roland Perez fait le point sur une question de droit. Aujourd'hui, il s'intéresse aux cadeaux de Noël.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous aussi, vous avez l'impression de passer votre journée à gérer des emails inutiles, cet épisode est fait pour vous !

(Rediffusion) Travail, voiture, voyages, conso, shopping, placements... tout ce que vous devez savoir pour mieux gérer votre argent ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comme pour chaques vacances, je vous propose un best-of des épisodes qui ont été dernièrement enregistrés.Comme c'est la période de Noel, j'ai rajouté un petit biais plutôt feel-good et associé aux questionnements profonds.Arthur Auboeuf est le cofondateur de Team for the planet et l'auteur du livre Le meilleur est à venir. J'ai remarqué un truc désormais c'est que si je fais un épisode sur l'écologie, ca n'intéresse plus vraiment. Arthur est du même avis.Et pour cause, si l'on parle beaucoup d'écologie aujourd'hui, c'est souvent sous un angle anxiogène, voire paralysant. Il adopte une approche radicalement différente : il prône un optimisme pragmatique, une vision enthousiasmante du futur et une action collective pour transformer la société.Dans cet épisode, nous discutons des défis environnementaux, bien sûr, mais aussi et surtout de notre rapport au bonheur.Arthur partage son parcours personnel : de sa carrière dans le digital et le marketing, où il baignait dans le confort matériel et la reconnaissance sociale, à sa prise de conscience de l'incohérence entre ses valeurs profondes et son mode de vie.Ce cheminement l'a conduit à quitter une carrière lucrative pour créer Team for the Planet, une entreprise qui finance des innovations capables de décarboner notre société à grande échelle.Nous abordons ensemble des questions essentielles : Pourquoi avons-nous tant de mal à nous extraire du modèle de consommation actuel ? Comment réconcilier écologie et désir d'un avenir désirable ? Quelles sont les clés pour vivre mieux, en dehors de la spirale du « toujours plus » ?Un échange dans la lignée de celui avec Marie Robert la semaine dernière qui je l'espère vous fera du bien! Comme soulignée dans l'épisode, si vous souhaitez bénéficier d'une offre exclusive de 15% de réduction sur Saily, c'est ici : www.saily.com/vlan 10 questions que l'on traite ensemble :· Pourquoi dis-tu que l'écologie militante a un problème aujourd'hui ?· Qu'est-ce qui t'a fait basculer il y a cinq ans vers une autre manière de vivre ?· Peux-tu nous expliquer ce qu'est Time for the Planet et comment ça fonctionne ?· Comment sortir de la mécanique du capitalisme et du consumérisme effréné ?· Penses-tu que les gestes individuels ont un réel impact ?· Le capitalisme récupère tout, y compris l'écologie et le bien-être. Comment éviter cela ?· En quittant une carrière lucrative, as-tu eu des doutes ou des peurs ?· Pourquoi dis-tu que l'argent ne libère pas et peut être un piège ?· Quel est, selon toi, le projet de société désirable pour demain ?· Quels conseils donnerais-tu à ceux qui veulent se reconnecter à l'essentiel ?Timelaps :· 00:00 Introduction et pourquoi l'écologie n'attire plus· 02:00 La peur et la colère ne sont pas de bons moteurs d'action· 04:07 Le déclic d'Arthur Auboeuf : sortir d'une vie en dissonance· 09:08 Time for the Planet : une entreprise pour décarboner le monde· 13:23 L'impact réel des gestes individuels et le pouvoir du collectif· 19:42 Le capitalisme et la course au toujours plus : comment en sortir ?· 27:44 Pourquoi les ultra-riches ne sont pas plus heureux ?· 32:15 La nature comme antidote au stress et au mal-être moderne· 37:59 Changer de vie : par où commencer ?· 43:42 Le XXIe siècle : vers un changement de paradigme totalHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ça va beaucoup mieux - Spécial fêtes avec Émilie Steinbach du 25 décembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Lakers, les Warriors, les Timberwolves et les Pistons devraient fortement animer la trade deadline, fixée au 5 février prochain. Quels échanges pourraient changer la dynamique de ces quatre franchises ? On tente de répondre.Jacques Monclar, Rémi Reverchon, Mary Patrux, Xavier Vaution, Fred Weis et Chris Singleton décryptent l'actualité de la NBA dans le Podcast NBA Extra, présenté par Nicolas Sarnak et Baptiste Denis.En complément de l'émission lancée en 2012, beIN SPORTS a créé, avec ce podcast, un nouveau format pour revenir en profondeur sur la ligue nord-américaine de basketball. Chaque semaine, les membres de l'émission débattent autour de trois thèmes majeurs, qui font l'actualité de la NBA.Un podcast à retrouver aussi sur Youtube : https://tinyurl.com/y4sabkns Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

durée : 00:05:52 - Le Journal de l'éco - par : Anne-Laure Chouin - Dans notre série consacrée aux livres qui pensent et racontent le travail, Catherine Petillon nous parle de l'ouvrage collectif "Travailler mieux", paru aux Presses universitaires de France (PUF), coordonné par l'économiste Christine Erhel (Cnam) et le politiste Bruno Palier (Cnrs). - invités : Bruno Palier Politiste, directeur de recherche du CNRS à Sciences Po au Centre d'études européennes

À l'heure des bilans technologiques, Patrice Duboé décrypte les grandes ruptures de 2025 et trace les lignes de force de 2026, entre IA générative, robots industriels, enjeux énergétiques, cybersécurité et transformation profonde des entreprises mondiales.En partenariat avec CapgeminiInterview : Patrice Duboé, directeur de l'Innovation pour l'Europe du Sud chez CapgeminiQuelles grandes tendances technologiques retenez-vous de l'année 2025 ?2025 a été une année extrêmement riche. Impossible de ne pas parler de l'IA générative et surtout de l'arrivée concrète des agents. Ils sont désormais déployés à grande échelle, avec des cas d'usage très opérationnels. Dans les centres de support, par exemple, on utilise des agents capables d'analyser des décennies de tickets pour identifier instantanément les causes probables d'un problème, en s'appuyant sur des technologies issues de l'IA générative telles que celles développées par des acteurs comme OpenAI ou intégrées dans des solutions d'entreprise. Résultat : jusqu'à 25 % de gains de productivité. On n'est plus dans l'expérimentation, mais clairement dans l'industrialisation.L'informatique quantique progresse aussi. Où en est-on réellement ?Le quantique reste encore très orienté recherche, mais ses promesses sont majeures. On le voit déjà dans la météorologie, où l'on parvient à allonger les prévisions grâce à des modèles toujours plus complexes, développés notamment par des instituts de recherche et des industriels comme IBM Quantum. Demain, cela va transformer la recherche médicale, en particulier sur le cancer. Mais il y a aussi un enjeu critique en cybersécurité : le jour où les ordinateurs quantiques pourront casser nos clés de chiffrement actuelles. C'est pour cela que les entreprises travaillent dès maintenant sur la cryptographie post-quantique, par exemple à travers les recommandations du NIST.Robots, humanoïdes, “dark factories” : que faut-il attendre de 2026 ?2026 sera clairement une année d'accélération. Les robots et les humanoïdes vont encore gagner du terrain, portés par l'IA. On voit émerger en Chine les premières dark factories, des usines entièrement automatisées, inspirées des modèles déployés par des groupes industriels comme Xiaomi ou dans l'automobile électrique. Ces sites fonctionnent sans éclairage ni présence humaine, 24h/24, et consomment moins d'énergie. Ils répondent aussi à une pénurie mondiale de main-d'œuvre. Contrairement aux craintes habituelles, il ne s'agit pas seulement de supprimer des emplois, mais de transformer le travail et de créer de nouveaux métiers, notamment autour de l'ingénierie et de la supervision des systèmes.Faut-il craindre une bulle de l'IA ?Je distinguerais la bulle financière de la bulle technologique. Il y a sans doute une surévaluation financière, notamment autour des fabricants de puces comme NVIDIA, dont les technologies sont devenues centrales pour l'IA, et un ajustement est probable fin 2026. En revanche, sur le plan technologique, l'IA n'est pas une bulle. Les gains sont réels, mesurables et déjà intégrés dans les usages. Contrairement à d'autres concepts comme le métaverse, l'IA va transformer durablement notre façon de travailler, d'apprendre et de produire.-----------♥️ Soutien : https://mondenumerique.info/don

L'industrie automobile française est en train de vivre un virage stratégique majeur, souvent passé sous les radars : la naissance d'une véritable filière nationale de batteries électriques. Un chantier décisif pour l'avenir de la mobilité, mais aussi pour la souveraineté industrielle européenne. Au cœur de cette transformation, un acteur clé : Automotive Cells Company, plus connue sous le nom d'ACC.Créée en 2020, ACC a déjà franchi une étape symbolique : la mise sur le marché de ses premières batteries électriques produites en France. Objectif affiché : réduire la dépendance de l'Europe aux fournisseurs asiatiques, notamment chinois, tout en accompagnant l'électrification rapide du parc automobile. Un enjeu colossal, quand on sait que la batterie représente aujourd'hui près de 40 % du coût d'un véhicule électrique. Implantée dans le nord du pays, ACC s'appuie sur quatre sites industriels, dont une gigafactory installée à cheval sur Billy-Berclau et Douvrin, dans le Pas-de-Calais. Un choix géographique qui n'est pas anodin : il s'agit à la fois de redynamiser un bassin industriel historique et de repositionner la France dans la course mondiale aux batteries.La montée en puissance annoncée est spectaculaire. Après une phase de rodage en 2024, ACC vise 150 000 batteries dès 2025, puis 250 000 en 2026. À l'horizon 2030, l'ambition est claire : 2 à 2,5 millions de batteries par an, soit environ 20 % du marché européen. Une trajectoire alignée avec l'échéance de 2035, date à laquelle l'Union européenne prévoit la fin de la vente des véhicules thermiques neufs. Mais le défi est immense. Comme le reconnaît la direction d'ACC, produire des batteries à grande échelle suppose une courbe d'apprentissage longue et coûteuse, jalonnée de défis techniques. Même les leaders chinois du secteur admettent que les débuts sont complexes. La fiabilité, la durée de vie et la qualité des cellules sont désormais des critères aussi stratégiques que les volumes. Les premières batteries françaises équiperont des modèles Opel et Peugeot, au sein du groupe Stellantis. Une intégration industrielle qui pourrait, à terme, faire baisser le prix des voitures électriques et accélérer leur démocratisation.Au-delà de la production, le recyclage des batteries devient lui aussi un pilier stratégique, avec l'émergence d'usines dédiées. Une logique d'économie circulaire indispensable pour rendre la filière durable. Pendant ce temps, d'autres constructeurs européens, comme Mercedes-Benz, explorent des technologies alternatives, preuve que la course à l'innovation est loin d'être terminée. En structurant une filière complète, de la cellule au recyclage, la France tente un pari industriel ambitieux. S'il est tenu, il pourrait faire du pays — et de l'Europe — un acteur central de la batterie électrique mondiale, et un peu moins dépendant des puissances extérieures dans la transition énergétique à venir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle souvent de start-ups qui lèvent des millions, mais dans cet épisode, on s’intéresse à ceux qui n’ont pas le bon réseau, pas le bon CV… mais une maudite bonne idée. Étienne reçoit Larissa Matveeva de Microcrédit Montréal, un organisme qui soutient les entrepreneurs comme Jonathan Dumas de Dunord et Erendira Perez Garcia de Cacao Révolution quand personne d’autre ne le fait. On jase de : Financement humain dans un monde de chiffres, Inclusion économique qui ne se contente pas d’un mot-clic, Parcours de fondateurs souvent invisibles, mais franchement inspirants, Et de ce que ça prend vraiment pour aider un projet à naître, au-delà des pitch decks et des buzzwords. Pas de poudre aux yeux ici.Juste du vrai monde, avec des vraies idées… et un système qui les aide à les réaliser.

Dans cet épisode de La Force de Changer, Pierre-Hugues Geoffroy démystifie enfin ce que sont réellement les macronutriments. Il vulgarise le rôle des protéines, des glucides et des lipides et sur le corps humain. Il explique notamment comment les protéines deviennent des acides aminés essentiels, comment les glucides influencent l'énergie et pourquoi certains sucres raffinés peuvent augmenter l'inflammation.Pierre-Hugues clarifie aussi la fonction des lipides puis aborde la particularité de l'alcool.Un épisode qui offre une compréhension simple et concrète des bases nutritionnelles.—————————————————————————————————————————

C'est un mal bien connu de tous les internautes : cette accumulation incontrôlable d'onglets ouverts, dès lors que l'on cherche des informations sur plusieurs sites à la fois. On s'y perd rapidement, et la mémoire vive de l'ordinateur fond comme neige au soleil. Pour répondre à ce problème devenu presque structurel, Google dévoile une expérimentation ambitieuse : un nouveau navigateur dopé à l'intelligence artificielle Gemini, baptisé Disco.Sa première fonctionnalité expérimentale s'appelle GenTabs. Le principe est radical : confier à l'IA la gestion du contenu de vos onglets. Plutôt que de jongler entre dix pages ouvertes, Gemini analyse l'ensemble des informations affichées et les transforme en une application web interactive, générée à la demande. Une approche qui rappelle le « vibe coding », cette manière de créer des outils à partir d'une simple intention exprimée en langage naturel.Dans les démonstrations publiées par Google, l'interface se divise en deux parties. À gauche, un chatbot Gemini classique. À droite, la fenêtre de navigation. Exemple proposé : l'organisation d'un voyage. L'utilisateur discute avec Gemini, consulte des pages d'activités locales, puis l'IA suggère de créer un outil interactif. En quelques secondes, une carte s'affiche, regroupant toutes les informations collectées, avec filtres par dates, options météo et planification d'itinéraire. Aucun code à écrire, aucune configuration technique à comprendre. Tout est généré automatiquement. Google imagine déjà d'autres usages : des outils pour visualiser des concepts scientifiques, comparer des meubles dans une pièce, créer de petits jeux, planifier ses repas ou organiser un potager. Le navigateur devient ainsi moins un lecteur de pages qu'un atelier de synthèse et d'interaction, piloté par l'IA.Pour l'instant, Disco reste une expérimentation issue de Google Labs. Basé sur Chromium, il n'est pas destiné à un usage quotidien et nécessite une inscription sur liste d'attente. Mais derrière la prouesse technique se pose une question de fond : quel avenir pour les sites web eux-mêmes ? Cette interrogation avait déjà émergé avec les résumés générés par IA dans le moteur de recherche. Si les contenus sont analysés, synthétisés et consommés par des machines plutôt que par des humains, que devient le modèle économique du web ? La publicité, aussi agaçante soit-elle, finance encore une grande partie des sites. Sans lecteurs humains, plus de clics, plus de revenus. En cherchant à résoudre le chaos des onglets, Google esquisse peut-être un futur plus fluide pour les utilisateurs… mais potentiellement bien plus fragile pour l'écosystème du web tel que nous le connaissons aujourd'hui. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 01:01:57 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - "Merce Cunningham, comme par hasard", ce numéro de "Radio danse" permet d'entendre Merce Cunningham parler de son travail de chorégraphe et de danseur. Première diffusion le 28 novembre 1999 sur France Culture. - réalisation : Virginie Mourthé - invités : Merce Cunningham Chorégraphe; Emmanuelle Huynh Danseuse et chorégraphe; Gilles Jobin Chorégraphe; Robert Swinston Directeur du CNDC d'Angers

Aujourd'hui, un conseil simple pour apprendre à faire la différence entre une fatigue normale et un vrai signal d'épuisement en fin de journée.Le conseil du jour, c'est moins d'une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail.Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui.Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voici le 18ᵉ épisode de la 4ᵉ saison de La Bande à D+, le talk-show trail et ultra-trail animé par Nicolas Fréret pour le média Distances+.Avec les membres de la Bande : Stéphane Brogniart, Louison Coiffet, Sabine Ehrström et Ugo Ferrari.Les dossards de trail partent aujourd'hui en quelques minutes, parfois en quelques heures après l'ouverture des inscriptions. Grandes courses, événements nationaux, régionaux, locaux, tous les événements sont concernés. Cette razzia sur les dossards contraint certains organisateurs à repenser leurs systèmes d'inscription.

Dans ce troisième et dernier volet, le récit bascule.Après les grandes maisons, la violence des brigades, Paris et ses vertiges, Éric Guérin raconte le moment où tout s'ouvre — et tout se resserre à la fois.La Brière apparaît d'abord comme un refuge, presque un accident de parcours.Un territoire découvert à seize ans, au fil d'une chasse avec son père.Un paysage qui s'imprime lentement, puis devient un point d'ancrage, un lieu où l'on respire autrement.Cette partie raconte le choix radical : quitter la frénésie, partir sans plan, ouvrir un restaurant presque seul, sans clients, sans réseau, avec des moyens dérisoires et une foi chevillée.Elle raconte aussi l'échec annoncé, la fatigue, la solitude, les dettes — et ce moment suspendu où tout semble devoir s'arrêter.Jusqu'à cette bascule étrange, presque irréelle : fermer un restaurant un soir, recevoir une étoile le lendemain.Et comprendre alors que rien n'est jamais vraiment linéaire.C'est ici que se dessine l'ADN d'Éric Guérin :le rapport au vivant, à la nature, au temps long, aux choix assumés.Une cuisine qui naît autant du marais que de la mémoire, autant des oiseaux que des fourneaux.Pour découvrir l'univers d'Éric Guérin, c'est par ici !

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de d'apprentissage et d'habitudes , de cortisol, d'omega-3, et de minimalisme. NOUVEAU : Le minimalisme pour les gens occupés (Life style + programme entrainement) Au programme : Comment le cerveau apprend… et pourquoi un café peut redonner envie de fumer Des chercheurs du Georgetown University […] The post Hackez la chimie de votre cerveau pour changer vos habitudes définitivement. appeared first on Fitnessmith.

Cette semaine, on pige encore une fois dans le jeu On s'connait pas tant que ça et on se laisse aller dans des discussions aussi profondes que complètement inutiles. On parle d'altruisme, de discipline, de funérailles vides, de vaisselle, de marteaux et de dépendance au cell. Au programme :Les qualités qu'on admire vraiment chez les autresPassé vs futur : rencontrer une version de toi-mêmeFunérailles vs mariage : être célébré vivant ou mortDépendance au téléphone et mauvaises habitudes à corriger 

« Bonjour. Je m'appelle Bérangère, j'ai 39 ans, je suis maman de trois enfants et veuve de Xavier, mon époux. Aujourd'hui, je veux vous parler de choix difficile, mais essentiel, autour de la mort. Et de comment, en couple, on peut peut-être échanger simplement autour de la perte de celui ou de celle que l'on aime. »Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux atteindre tes objectifs mais tu as l'impression de stagner ?Dans cet épisode, je te montre pourquoi ce ne sont pas tes compétences qui te bloquent… mais tes standards.Tu vas comprendre :pourquoi ta vie ne dépasse jamais la hauteur de ce que tu tolèrescomment penser comme la version de toi qui joue dans la cour du dessuscomment j'ai refusé un mastermind 6→7 chiffres pour viser directement le niveau d'au-dessusce que Dubaï m'a appris sur l'environnement et l'ambitionl'incroyable anecdote de Léna Situations (et son majordome imaginaire Franck) pour visualiser sa future viepourquoi vivre déjà un peu dans ton “après” change tout : business class, belles vacances, coaching…comment habituer ton cerveau à ne plus jamais redescendre d'un niveauCet épisode va te faire réfléchir différemment sur la manière dont tu te vois… et sur la vie que tu es réellement en train de créer.//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 

Avec les fêtes qui approchent, j'ai posé une question toute simple mais pleine de sens :

Have you ever had that moment where you're hustling hard, income is flowing, business is booming… yet deep down you still don't feel financially free? In this episode of The Happy Hustle Podcast, I'm breaking down the simple, powerful financial freedom formula that finally helped me understand what true abundance actually looks like and how to calculate it without stress, confusion, or overwhelm.This episode isn't about hype, Lambos, or flexing revenue screenshots. It's about learning the exact numbers used by some of the world's smartest investors and high-performance entrepreneurs — numbers that I personally learned from my buddy Joey Klein, who studies under Justin Donald, founder of The Lifestyle Investor and one of the most intentional wealth creators I know. These numbers aren't theory. They're real, proven, and used by people who have actually achieved total financial liberation.Once I wrapped my head around these three numbers, my relationship with money shifted instantly. They gave me clarity, confidence, and the ability to actually feel financially safe, not just “hope” everything would be fine as long as I out-earned my expenses.The first big lesson? Most people have no idea what their life actually costs. In fact, research shows that 74% of Americans have no long-term financial plan, and over half don't even know what they spend each month. No wonder so many entrepreneurs feel stressed, stuck, or burned out. When you don't know your numbers, anxiety fills the gap.But when you do know them?Game. Changer.In this episode, I break down the three numbers that matter most, your Core Necessities Number, your Lifestyle Burn Number, and your Aspirational Number. Each one gives you a clearer picture of what you truly need, what you currently live on, and what your dream reality actually costs. And more importantly, it gives you a target for how much passive income you'll eventually need to create real financial freedom.Here are a few key takeaways from the episode:Your Core Necessities Number is your safety baseline.It's the bare minimum you need to live without stress. Once passive income covers this number, you become financially safe — and that feeling alone can change everything.Your Lifestyle Burn Number defines financial freedom.This is what your life actually costs when you're being honest. When passive income covers this number, you are financially free — meaning you no longer need to work to maintain your lifestyle.Your Aspirational Number fuels your vision.This is the fun one — your dream-life budget. Travel, investments, giving, adventures, upgrades… whatever makes you light up. Knowing this number helps you build a life you're excited about, not just a life you can afford.Financial freedom is a math problem, not a mystery.When your passive income exceeds your Lifestyle Burn Number, you're free. Period. It's simple, empowering, and achievable — but only if you know where you're aiming.True wealth is the combination of time freedom, creative freedom, and financial freedom.Money isn't the goal. Money is the tool. Freedom is the goal.My hope is that this episode helps you step out of financial fog and into financial clarity — so you can stop guessing, stop stressing, and start building real wealth with intention.If you're ready to calculate your three numbers, shift your mindset around money, and design a financially aligned life that supports your purpose, your peace, and your Happy Hustle… you've got to check out this episode.Connect with Cary!https://www.instagram.com/caryjack/https://www.facebook.com/SirCaryJackhttps://www.linkedin.com/in/cary-jack-kendzior/https://twitter.com/thehappyhustlehttps://www.youtube.com/channel/UCFDNsD59tLxv2JfEuSsNMOQ/featured Get a free copy of his new book, The Happy Hustle, 10 Alignments to Avoid Burnout & Achieve Blissful Balance https://www.thehappyhustle.com/bookSign up for The Journey: 10 Days To Become a Happy Hustler Online Coursehttps://thehappyhustle.com/thejourney/Apply to the Montana Mastermind Epic Camping Adventurehttps://thehappyhustle.com/mastermind/“It's time to Happy Hustle, a blissfully balanced life you love, full of passion, purpose, and positive impact!”Episode Sponsors:If you're feeling stressed, not sleeping great, or your energy's been kinda meh lately—let me put you on to something that's been a total game-changer for me: Magnesium Breakthrough by BiOptimizers. This ain't your average magnesium—it's got all 7 essential forms that your body needs to chill out, sleep deeper, and feel more balanced. I take it every night and legit notice the difference the next day. No more waking up groggy or tossing and turning all nightIf you're ready to sleep like a baby, calm your nervous system, and optimize your recovery, go grab yours now at bioptimizers.com/happy and use code HAPPY10 for 10% OFF.

4 ans déjà pour le podcast Vendue

Dans cet épisode enregistré grâce à Lacoste pendant Les Étoiles du Sport, je discute avec Clarisse Agbegnenou, championne olympique et mondiale, une athlète impressionnante qui connaît la discipline mieux que personne.On parle de ce que ce mot signifie vraiment : quand elle construit, quand elle casse, comment elle évolue avec le temps et comment on apprend à poser ses limites dans la vie personnelle mais aussi professionnelle. Discipline imposée quand on était enfants, rythme sportif exigeant, équilibre entre performance et respect de soi, discipline émotionnelle, alimentation, quotidien…Clarisse partage avec nous sa vision avec douceur: être disciplinée, ce n'est pas se punir, c'est se structurer, se respecter et avancer.enjoooy bb

Le vendredi 5 décembre 2025, Netflix a annoncé vouloir racheter le mythique studio de cinéma, Warner Bros. Discovery, pour 83 milliards de dollars. Mais, la partie n'est pas gagnée. Pour trancher la légalité du deal avec Netflix, la balle est dans le camp du ministère de la Justice et par extension, de l'administration Trump. D'autant plus que le studio Paramount a fait une contre-offre de 108 milliards de dollars.  Quel est l'enjeu de ce rachat ? Cela risque-t-il de créer une situation de monopole ? Quel est l'avenir du cinéma dans ce nouveau paysage médiatique ?  Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Ludivine Morales. À écouter ensuite : Pourquoi les séries Netflix se ressemblent-elles toutes ? L'IA va-t-elle tuer le cinéma ? Quel est le film le plus rentable de tous les temps ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'Olympique de Marseille se déplace en Belgique pour affronter l'Union Saint-Gilloise ce soir pour la 6e journée de Ligue des champions. Avec 6 points au compteur et 3 matches encore à jouer, l'OM pourrait faire un grand pas vers la qualification en cas de victoire en Belgique. Comment l'OM aborde cette rencontre ? Les deux matches sans victoire en championnat vous ont-ils inquiétés ? Parmi les autres chocs de la soirée, le déplacement de Liverpool à Milan pour affronter l'Inter… sans Mohamed Salah. Après ses déclarations contre le club et le coach Arne Slot, le Pharaon a été sanctionné. Est-ce la bonne réaction de la part de Liverpool ? L'équipe doit-elle prouver ce soir qu'elle peut performer sans l'Égyptien ?

College Football talk.

Dans nos montagnes, la neige et l'eau disparaissent. Et nous on paie des milliards de subventions pour que 7% des gens puissent faire du ski. Et si une autre montagne était possible ? Moins dépendante du ski et plus vivante ?Voici Valérie Paumier pour parler de la fin du ski, des JO 2030 dans les Alpes et de l'avenir de nos montagnes et de ses habitants.DANS CET EPISODE Faire un don à l'association Résilience Montagne.SOMMAIRE00:00 Valérie Paumier de Résilience Montagne00:56 Questions mitraillettes02:36 De lobbyiste à « militante »07:19 Le paradis Andorre10:58 Le déclic Jancovici14:58 L'association Résilience Montagne19:33 Sauvons Beauregard24:56 Le business du ski34:52 JO d'hiver 2030 des Alpes41:08 Changer de modèle45:48 Une montagne alternative52:09 Agir avec Résilience Montagne54:32 Pourquoi ça te tient à cœur ?__Le site officiel de Soif de Sens : https://soifdesens.frSoutenir Soif de Sens via Tipeee : https://fr.tipeee.com/changerlemonde__Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici un extrait de l'épisode de demain avec Valérie Paumier pour parler de la fin du ski, des JO 2030 dans les Alpes et de l'avenir de nos montagnes et de ses habitants.Dans nos montagnes, la neige et l'eau disparaissent. Et nous on paie des milliards de subventions pour que 7% des gens puissent faire du ski. Et si une autre montagne était possible ? Moins dépendante du ski et plus vivante ?DANS CET EPISODEFaire un don à l'association Résilience Montagne.SOMMAIRE00:00 Valérie Paumier de Résilience Montagne00:56 Questions mitraillettes02:36 De lobbyiste à « militante »07:19 Le paradis Andorre10:58 Le déclic Jancovici14:58 L'association Résilience Montagne19:33 Sauvons Beauregard24:56 Le business du ski34:52 JO d'hiver 2030 des Alpes41:08 Changer de modèle45:48 Une montagne alternative52:09 Agir avec Résilience Montagne54:32 Pourquoi ça te tient à cœur ?__Le site officiel de Soif de Sens : https://soifdesens.frSoutenir Soif de Sens via Tipeee : https://fr.tipeee.com/changerlemonde__Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment les croyances affectent-elles nos relations ? Face à des personnes qui s'accrochent à leurs certitudes, la rupture est-elle inévitable ?Thibault, ancien adepte de la spiritualité New Age, évoque la difficulté à rester en lien avec des personnes enfermées dans leurs croyances. Il décortique un aspect fondamental de la réflexion sur nos propres pensées : l'enjeu n'est pas de vivre sans croyances, mais d'en identifier la nature, le rôle et l'impact dans nos vies, afin de cultiver un raisonnement sain et constructif.Cette émission existe en version vidéo, avec sous-titres et illustrations didactiques !•• L'ÉMISSION COMPLÈTE ••De l'ostéopathie à la spiritualité New Age, avec Thibault L'anonyme : https://metadechoc.fr/podcast/de-losteopathie-a-la-spiritualite-new-age/.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

www.TheMasonAndFriendsShow.com https://thejuunit.bandcamp.com/releases https://www.youtube.com/@SuperStationWJDL-TV5 A Ridiculous Fever Dream of Pro Wrestling Presented by J Dub https://www.glass-flo.com Great Pipes for Sure 1k, random number generator, rice now, 102, Big Up Big Steve, 362, food fuckin, foulness, shout out Silver Fox & Lady T 563, spotify video, shout outs, rickety ship, Intros, stuck on the same one, no effort convo starter, 286, MPR, poor little thing, recent hook up, convo? 215, Changer, bumper machine, bumping in the lot, offended, consistent, angry ben affleck, good will hunting, sax plans, 407, choking music, smooth intro, black hand, janet nasty, love box, hidden, video to spotify plans,. how does that sound, quality updates, wild stories, loud at the gas station, Ju Unit the music of this episode@ https://open.spotify.com/playlist/1zvMrZJ6gYOKf3OFa6YoXE?si=6c4606b982a3463f support the show@ www.patreon.com/MperfectEntertainment

Manger pour se réconforter : est-ce vraiment grave ? | Alimentation émotionnelle, grignotage, culpabilité alimentaireEst-ce que vous mangez parfois sans faim, juste pour apaiser une émotion (stress, tristesse, ennui…) ? Et ensuite, la culpabilité débarque ?C'est un schéma que je rencontre tous les jours en consultation : le fameux trio stress → réconfort → culpabilité.

Dr Laurent Schwartz est médecin oncologue et chercheur français. Ancien directeur de recherche à l'INSERM et au CNRS, il est spécialisé dans l'étude du métabolisme des cellules cancéreuses. Son dernier livre *Le bleu de méthylène: Un remède oublié, un nouvel espoir contre le cancer, la dépression et les maladies du cerveau* est disponible partout.site officiel : ⁠https://dr-laurentschwartz.com/⁠lien Amazon : https://amzn.to/4pCymbx CHAPITRES :0:00 Introduction3:00 État des Lieux des cancers aujourd'hui16:56 Comprendre la cellule tumorale20:22 La Fermentation et le Cancer26:35 Aggressivité des Cancers31:30 Peur et Dépistage du Cancer33:03 Vers une Nouvelle Compréhension du Cancer39:18 Facteurs Génétiques et Métaboliques du Cancer41:31 Stress et Risque de Cancer43:57 Importance du mode de vie47:08 Vieillissement et cancer50:37 Traitements et avancées52:10 Molécules prometteuses56:10 Recherche et obstacles1:01:47 Prévention et métabolisme1:05:48 Régime cétogène et cancer1:11:54 Futur des traitements1:16:06 Cas de guérison miraculeuse1:20:47 Prochaines préoccupations scientifiques1:25:39 Un appel à la révolutionBIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pedro Correa est photographe et auteur du livre "Matins clairs" au moment de l'enregistrement. Dans cet extrait puissant, nous revenons ensemble sur une question centrale que beaucoup de personnes se posent : comment changer de vie quand on a des enfants, une hypothèque, des responsabilités ? Car le changement ne s'adresse pas uniquement à ceux qui sont jeunes, libres, sans attaches.Dans cet épisode, je (Grégory Pouy) questionne Pedro sur les implications très concrètes d'un tel bouleversement de vie, quand on est déjà bien installé. Il y partage avec beaucoup d'authenticité les étapes de son cheminement intérieur, les freins, les doutes, mais aussi cette conviction forte : le véritable obstacle n'est pas l'argent, mais la peur.C'est un moment particulièrement inspirant où Pedro démontre, exemples à l'appui, que même avec une famille, une maison, et une vie confortable, il est possible de redéfinir ses priorités pour vivre plus aligné, plus libre, et surtout plus heureux. Un témoignage qui donne du courage à celles et ceux qui pensent que le changement est réservé aux autres. 5 Citations marquantes :« Le problème, ce n'est pas financier, ce sont les freins. »« On a besoin de beaucoup moins que ce qu'on pense. »« Moins de biens, plus de liens. »« Ce travail devenait juste une étape de ma vie. »« Le vrai luxe, c'est d'être aligné avec soi-même. »10 Questions structurées posées dans l'interview :Comment changer de vie quand on a des enfants à nourrir et une maison à payer ?Est-ce que c'est vraiment possible de quitter une vie confortable ?Quelles ont été tes peurs les plus profondes ?Comment as-tu surmonté tes freins intérieurs ?Est-ce que tu penses que tout le monde peut le faire ?Le changement, est-ce forcément une rupture brutale ?Peut-on vraiment vivre avec moins sans se sentir frustré ?Quelles ont été les premières étapes concrètes de ton changement de vie ?Quelle est ta vision du confort aujourd'hui ?Le sens est-il plus important que la réussite ? Timestamps clés pour YouTube :00:00 – La grande question du changement avec enfants et responsabilités00:58 – « Le problème, ce n'est pas l'argent » : une réponse nuancée02:10 – La vraie richesse : un travail intérieur03:07 – « J'avais un matelas par terre, j'étais heureux »04:07 – Moins de biens, plus de liens : un nouveau modèle de vie04:52 – Répondre à l'argument du privilège : chacun son parcours05:42 – L'alignement comme vraie quête, au-delà du succès06:36 – Trouver sa voie, même dans des jobs alimentaires07:21 – « J'ai mis 6 ans à changer de vie »08:22 – Le pouvoir du transitoire : changer sans tout quitter Suggestion d'épisode à écouter : #154 Changer de vie et revenir à l'essentiel avec Pedro Correa (https://audmns.com/yWsWFgE)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Anne Ghesquière reçoit Mel Robbins, auteure américaine à succès de la Théorie Let THEM ! conférencière, podcasteuse et spécialiste du changement comportemental. Pourquoi cherchons-nous sans cesse à réparer, à contrôler ou à satisfaire les autres ? Comment réorienter son énergie vers ce qui compte vraiment ? Comment retrouver sa confiance et sa joie d'être pleinement soi ? Mel Robbins nous partage sa méthode révolutionnaire pour se libérer du jugement, du stress et du besoin d'approbation. Elle tient en deux mots "Let them" qui ont transformé sa vie… et celle de millions de personnes à travers le monde. Son livre, La théorie Let Them est déjà un phénomène international, vendu à plus de 7 millions d'exemplaires et classé numéro 1 des New York Times Bestsellers. Il parait tout juste en France aux éditions Leduc. Épisode #643Quelques citations du podcast avec Mel Robbins :"La principale source de stress dans votre vie, ce sont les autres.""Le moyen le plus rapide d'acquérir plus de paix et de pouvoir dans votre vie est d'arrêter d'essayer de contrôler tout le monde.""Chaque fois que vous essayez de changer quelqu'un d'autre, vous ne le motivez pas, vous créez davantage de résistance au changement."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Mel Robbins :00:00Introduction02:00Présentation invitée03:48Le déclic de Mel Robbins06:42Exemple d'application de la théorie Let Them11:30La théorie Let Them15:26Pourquoi notre besoin de contrôle ?18:40La différence entre Let Them et l'indifférence21:30Qu'est-ce que le "Let me"?23:18Cela prend-il du temps de lâcher prise ?24:50Reprendre sa part de responsabilité26:05Se protéger du stress environnant28:27La résistance au changement32:55La méthode ABC pour aider sans brusquer40:02La théorie With Them pour les parents43:25Les bienfaits de cette théorie49:03L'impact sur le couple50:56Se faire des amis à l'âge adulte57:45Trouver sa juste place de parentAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Mel Robbins Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour devenir Ambassadeur du bonheur et m'aider à propulser le lancement de mon nouveau livre sur Amazon. Inscrivez-vous !Changer n'est pas une affaire de volonté, c'est surtout une histoire de compréhension. Entre résistance du cerveau, croyances limitantes et peur de l'inconnu, le vrai changement demande du temps, de la douceur et de la lucidité. Inspiré par James Clear et Robert Kegan, cet épisode explore comment passer du vœu pieux à la transformation réelle, pas à pas, avec bienveillance.**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.