Patanjali in de Yoga klas

Hoe zou het zijn als we in de klas eens wat liever voor onszelf en elkaar zouden zijn? Dat het hart nodig is in de wereld waarin we nu leven, is voor steeds meer mensen duidelijk. Het invoeren van stiltemomenten kan hier een belangrijke bijdrage aan leveren. In deze aflevering van de podcast Even Stilte AUB is Marjolein Prenger te gast. Samen met Irma Smegen schreef zij het boek Doe 's lief. Met dit boek kunnen kinderen zelf of samen met een volwassene oefenen met (zelf)compassie. Zo leren ze dat het nu eenmaal niet altijd lukt om alles goed te doen, dat het prima is om anders te zijn dan de rest en dat zij daarin net zo zijn als iedereen. De training is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde MBCL training van Frits Koster en Erik van den Brink. Marjolein is is orthopedagooggeneralist en docent bij de vakgroep Psychologie, Gezondheid en Technologie van de Universiteit Twente.

Wat doet het met ons als we voor een wat langere tijd stil zijn? Worden we meer mens als we samen vaker ook stil kunnen zijn? De kracht en rijkdom van stilte wordt onderschat. Ook op school, waar stilte vaak wordt afgedwongen. Stilte kan een ingang zijn tot een meer zielsgerichte universele educatie en een diepere verbondenheid met onszelf, de anderen, de natuur, de aarde en het universum. We zijn op weg naar een nieuwe wereld en aan onze horizon zijn nieuwe collectieve bewegingen naar een dieper gedeeld mens-zijn aan het ontstaan. Ook in het onderwijs. Geesje Stroo zal daar als voormalig kunst- en cultuurdocent met dertig jaar onderwijservaring op een bezielde manier over vertellen in deze podcast. Zij introduceert hierbij het "Handmodel", dat je direct zelf kunt gaan ervaren. En de volgende dag met je kinderen in de klas kunt delen. Geesje is auteur van het boek Lichter Levend Leren.

Steeds meer leerkrachten ontdekken de voordelen van een dagelijks stiltemoment in de groep. Om rust te ervaren te midden van onrust. Om kinderen te helpen hun stille zelf te ontdekken. Om ze te laten groeien in vertrouwen. Maar vooral omdat kinderen het erg leuk vinden om als een speelse dolfijn af en toe de diepte in te duiken. Petra Speelman laat ons tijdens deze podcast kennismaken met allerlei eenvoudige, speelse oefeningen om tot verstilling te komen. De oefeningen zijn geschikt voor alle kinderen op de basisschool, maar ook thuis of bij de bso. Petra is leerkracht geweest en is medeauteur van het boek de Stipte Flipover. ze zet zich al vele jaren in voor allerlei stilteprojecten in het onderwijs en daarbuiten. Ze neemt je mee en laat je ervaren hoe wij zelf in onze lessen het verschil kunnen maken. Laat je inspireren door deze podcast en breng de Stilte terug in jezelf en in je klas.

Je kent ze wel: Rust, Reinheid en Regelmaat. Kinderen varen er wel bij, thuis en op school. Maar er zijn nog meer R-en die je als leerkracht kunt inzetten voor een harmonische ontwikkeling van de kinderen. Denk aan Relatie, Reflectie en Resilience. Zonder Relatie geen onderwijs, zonder Reflectie geen inzicht, zonder Resilience geen diepgang. Ja helaas, het grapje met de R gaat alleen op in het Engels, maar Resilience is een hele belangrijke, het staat voor weerbaarheid oftewel veerkracht. Het staat voor de broodnodige hersteltijd die nodig is om fris en helder te blijven. Laat je inspireren en profiteer van het natuurlijke Ritme van de R in je klas. Marijke Sluijter (voormalig hoofdredacteur van het tijdschrift Educare, auteur van onder andere 'Aanraken een levensbehoefte' aanraakspel in kinderopvang en school' en 'Het grote Droedelboek; reset je brein met droedelkracht') en initiator van de opleiding 'Zinvol Tekenen met Kinderen' zal haar kennis en ervaring met jullie delen. Leg je kleurpotloden en tekenpapier alvast klaar!

Onrust, emoties, gebrek aan motivatie en zelfbeheersing en prestatiedruk. Is wat we dagelijks tegen komen in de klas. In deze aflevering van de podcast verkennen we wat Klassieke Yoga voor bijdrage zou kunnen bieden in de opvoeding van onze kinderen. De bijbehorende sutra luidt: Zelfbeteugeling, bindende voorschriften, lichaamshoudingen, adembeheersing, terugtrekking (uit de buitenwereld), concentratie, contemplatie, extase, zijn de acht onderdelen (van de zelf-discipline van Yoga).

Overprikkeld raken sommige kinderen in de klas. En dat is waar deze aflevering over gaat. Over kinderen die met hun bewustzijn naar buiten zijn gericht en daardoor vaak het gevoel hebben dat ze geleefd worden. En over hoe het mediteren (of luisteren) naar de AUM ervoor kan zorgen dat we naar binnen kunnen keren en daar een vredig gevoel ervaren. De bijbehorende sutra van Patanjali is: "Hieruit (volgt) het verdwijnen van de beletselen en het naar binnen wenden van het bewustzijn." (YS 1.29)

Concentratie in de klas, is waar deze aflevering over gaat. Over kinderen die een korte aandachtsboog hebben en daardoor veel missen. "Ik zie veel meer", verzuchtte iemand na de yogales, waarin ze een paar minuten naar een mandala hadden gekeken. De bijbehorende sutra van Patanjali is: Concentratie is het vasthouden van het denken binnen een begrensde, mentale ruimte (het object van de concentratie).