ADAPT KoÅŸu Triatlon Podcast

568 Koşu uzun bir aranın ardından tekrar mikrofon başında! Yaz dönemi hazırlıkları sonrası Eylül sonunda hedef maratonları olan Berlin Maratonun'un 50. edisyonunu koşan Deniz Kalıbcıoğlu ve Kemal Elmas, bu Major Maraton hakkında tüm bilgileri dinleyenlere aktarıyor. Bu bölümde Suna Evran Elmas moderatör konumuna geçerken, Berlin Maratonuna katılan Deniz Kalıbcıoğlu ve Kemal Elmas, bu yarışa katılma sürecini, maraton öncesi deneyimlerini, yarışın kendisini ve yarış sonrası yaşadıklarını anlatıyor. Keyifli Dinlemeler!

Triatlon 101'in bu bölümünde PTO'nun büyük sezon hamlesi olan T100 serisi hakkında bilgi vermeye çalıştım. Ironman'in tahtına göz diken T100 serisi nereden çıktı, bu sezon bizleri neler bekliyor, Ironman organizasyonunun hataları neler, hepsini irdelediğimiz bölüm sizlerle, keyifli dinlemeler!

Bu bölümde konuğum sevgili dostum triatlet Melda Ünal oldu. Kendisi ile çocukluğu, spora başlangıcını, ironman maceralarını, geçirdiği meme kanseri hastalığını ve sonrasında Kuzey Kıbrıs karmasına seçildiği ivmesini konuştuk, çok da keyif aldık. İyi dinlemeler! Instagram: denizkalibci Twitter: denizkalibci

Bu emergency podcast niteliğindeki bölümde aldığımız ani ölüm haberi ile şok olduğumuz Maraton Dünya Rekortmeni Kelvin Kiptum hakkında bilgi vermeye çalıştım. 2023 Chicago Maratonun'da 2:00:35'lik derecesi ile dünya rekorunu eline geçiren 24 yaşındaki Kiptum'un 2024 yılında 2 saat altında maraton koşması bekleniyordu.

568 Koşu ekibi uzun bir aranın ardından tekrar mikrofon başında! Yaz dönemi hazırlıkları sonrası geçtiğimiz haftalarda hedef maratonlarını koşan üçlü, bu yarışlar hakkında tüm bilgileri dinleyenlere aktarıyor. Bu bölümde Suna Evran Elmas ve Mahmut Fehmioğlu moderatör konumuna geçerken, Lizbon Maratonuna katılan Deniz Kalıbcıoğlu, bu yarışa katılma sürecini, maraton öncesi deneyimlerini, yarışın kendisini ve yarış sonrası yaşadıklarını anlatıyor. Keyifli Dinlemeler!

568 Koşu ekibi uzun bir aranın ardından tekrar mikrofon başında! Yaz dönemi hazırlıkları sonrası geçtiğimiz haftalarda hedef maratonlarını koşan üçlü, bu yarışlar hakkında tüm bilgileri dinleyenlere aktarıyor. İlk bölümde Deniz Kalıbcıoğlu moderatör konumuna geçerken, Chicago Maratonuna katılan Suna Evran Elmas ve Mahmut Fehmioğlu, bu yarışa katılma süreçlerini, maraton öncesi deneyimlerini, yarışın kendisini ve yarış sonrası yaşadıklarını anlatıyor. Sonraki bölümlerde Deniz Kalıbcıoğlu'nun Lizbon Maratonu deneyimleri ve bu üçlünün yaz dönemindeki antreman dönemi konuşulacak konular arasında. Keyifli Dinlemeler!

Bu bölümde konuklarım Ironman 70.3 Jesolo yarışını başarılı bir şekilde bitiren Ares Spor Kulübü sporcuları Görkem Bulunç ve Kemal Taşçı. Yarış hazırlığı, yarış öncesi, Jesolo ile ilgili tüm detaylar ve yarış içinde yaşanan enteresan maceraların hepsini bu güzel sohbette konuştuk. Keyifli Dinlemeler!

568 Koşu ekibi uzun zaman sonra mikrofon başında! Üçlü, bu bölümde çok keyif aldıkları Famagusta Marathon organizasyonunu konuştular. Yarış içi süreci, organizasyonda gördükleri pozitif noktaları ve hissettiklerini anlatırken, yaz dönemi sonrasında planlarından da bahsettiler. Keyifli Dinlemeler! Mahmut Fehmioğlu (5) Instagram: birtikritim Youtube: Bir Tık Ritim Suna Evran (6) Instagram: sunaevran Deniz Kalıbcıoğlu (8) Instagram: mcdennis08 Youtube: ADAPT - Deniz Kalıbcıoğlu

Bu bölümde Nisan ayında koşulan iki Major Maraton olan Boston ve Londra Maratonlarının elit atletler bazında yarış sonuçlarını, yarışın gidişatını, süreleri ve ayakkabıları anlatmaya çalıştım. Keyifli Dinlemeler!

Ares Spor Kulübü sporcusu, takım arkadaşım sevgili Erim Debreli ile spor kariyeri üzerine güzel bir söyleşi yaptık. Sahada 1 tur koşarak başladığı maceranın nasıl Ironman 70.3 bitirme noktasına geldiğini, bu süreçte neler yaşayıp neler tecrübe ettiğini ve ileriye yönelik planlarını konuştuk. Keyifli Dinlemeler!

Dünyada koşulan yarışlara ve bu yarışlarda giyilen ayakkabılara hızlı bir bakış. Berlin Yarı Maratonu, Paris Maratonu, Barcelona Maratonu ve Tokyo Maratonu. Ayrıca bu dönemde piyasaya çıkan yeni ayakkabılar üzerine biraz yorum. İlerleyen dönemde koşulacak olan Boston ve Londra Maratonları hakkında bilgiler.

Bu bölüm kaydımızı araba yolculuğu esnasında aldık. Famagusta Marathon için yapmış olduğumuz işi anlattık, sonrasında Limasol Maratonu ile oradaki haftasonundan bahsettik. Keyifli Dinlemeler!

Koşu podcastımızın bu bölümünde Mahmut Fehmioğlu ve Suna Evran Elmas, koşucuların ne kadar tecrübeli olduğuna bakılmaksızın yine de yapabilecekleri muhtemel hataları konuşuyor. Bunun yanında doğrulardan da bahsetmeyi ihmal etmiyorlar... Keyifli Dinlemeler!

Koşu podcastımızın yeni bölümünde ekip büyüdü! Bir önceki kayda konuk olarak katılan Suna Evran Elmas ve Mahmut Fehmioğlu, bundan böyle Deniz Kalıbcıoğlu ile birlikte düzenli bir şekilde koşu podcastı yapma kararı alırken, "568 Koşu" adıyla girdikleri bu yolda ilk kaydı Alayköy Maratonu üzerine yaptılar. Üç ismin de 42 km'lik maraton mesafesini koştuğu bu yerel yarışta ekibimiz, yarışın kendileri için ne ifade ettiğini ve yarış hazırlığı, yarış içi ve yarış sonrası süreçlerin nasıl geliştiğini de anlatmaya çalıştılar! Bizlere podcast platformları üzerinden ve aşağıdaki linkler vasıtası ile ulaşabilirsiniz, keyifli dinlemeler! Twitter: @adaptpod / @mcdennis08 Instagram: @mcdennis08 / @birtikritim / @sunaevran Youtube: https://www.youtube.com/@birtikritim

Podcast'ın bu bölümünde, 2 antreman arkadaşım ve yakın dostum Suna Evran Elmas ve Mahmut Fehmioğlu ile birlikte koşuya nasıl başladığımızı, ilk 10 ve 21 km koşularımızı ve ilk maraton koşma kararı alma anlarımızı konuştuk. Bu dönemlerdeki duygularımızı, gelişimimizi ve tecrübelerimizi de aktarmaya çalıştık.  Kaydın ikinci bölümünde ise bu ikilinin major maratonlardan biri olan Berlin Maratonunu koşma deneyimlerini de enine boyuna inceledik.  Keyifli dinlemeler! Mahmut Fehmioğlu (@birtikritim) - Youtube: https://www.youtube.com/@birtikritim Suna Evran Elmas (@sunaevran) Deniz Kalıbcıoğlu (mcdennis08)

Triatlon 101 serisinin ilk bölümünde, triatlonun işleyişi ve kısa tarihi üzerine konuşup, sonrasında en bilindik mesafeler hakkında bilgi vermeye çalıştım. Her türlü görüş, öneri ve sorularınız için; Twitter: @mcdennis08 Instagram: @mcdennis08 Keyifli Dinlemeler!

Adapt Koşu & Triatlon Podcast'ın Pilot bölümünde koşu ve triatlon üzerinde neler konuşacağımı, kim olduğumu, neler yaptığımı ve neler planladığımı anlattım.