Podcasts about Ayr

İran Ulusal Güvenlik Yüksek Konseyi Genel Sekreteri Ali Laricani, İsrail saldırısında öldürüldü. CHP lideri Özel, Adalet Bakanı Gürlek'e ait olduğunu iddia ettiği gayrimenkul listesini açıkladı; Gürlek yasal yollara başvuracağını söyledi.Bu bölüm Türk Eğitim Vakfı hakkında reklam içermektedir. Türk Eğitim Vakfı, Tamamlayıcı Burslar ile öğrencilerin yemek, ulaşım ve kırtasiye gibi temel ihtiyaçlarına destek olmak için bayramda bağış çağrısı yapıyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Robotlar artık geleceğin değil, bugünün gerçeği. Netizen'in bu bölümünde atıf Ünaldı, Robot İstihdam Ajansı kurucusu Canan Alkın ile yapay zekâ, RPA (Robotic Process Automation), dijital çalışanlar ve humanoid robotların iş dünyasını nasıl dönüştürdüğünü konuşuyor. Şirketler neden robot istihdam etmeye başladı? Hangi sektörlerde robotlar aktif olarak kullanılıyor? İnsan kaynakları departmanları robotları işe alacak mı? Türkiye'de robot teknolojileri ne durumda? Canan Alkın, robotların tıpkı bir çalışan gibi konumlandırıldığı yeni iş modelini anlatırken; temizlik robotlarından servis robotlarına, yapay zekâ agent'larından humanoid robotlara kadar birçok örnekle geleceğin iş gücünü açıklıyor. Ayrıca robotların etik, hukuki ve istihdam boyutları da tartışılıyor. Robotların hakları olacak mı? İnsan ve makine birlikte nasıl çalışacak? Tüm bu sorulara Netizen'de yanıt aranıyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

İsrail, Lübnan'ın güneyine "sınırlı kara harekatı" başlattığını duyurdu, ucu açık harekatın kalıcı işgale dönüşmesinden endişe ediliyor. Trump'ın Hürmüz Boğazı üzerinden yaptığı tehdide NATO müttefikleri Almanya ve İngiltere tepki gösterdi.Bu bölüm Watsons Türkiye hakkında reklam içermektedir. Watsons Türkiye, "Watsons İyilik Hareketi Ormanlarımızı Büyütmeye Çağırıyor" projesi kapsamında 500.000 fidanı toprakla buluşturdu. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Kurtlar Sofrasında Kadınlar'ın bu bölümünde Tijen Mergen, kariyerindeki kırılma noktalarını, Ergenekon Davası sürecinde yaşadıklarını ve sıfırdan yeniden nasıl ayağa kalktığını anlatıyor. Göksel Göksu'nun sorularını yanıtlayan Mergen; liderlik, kriz yönetimi, iş hayatında mutluluk ve kadınların iş dünyasındaki mücadelesine dair çarpıcı değerlendirmelerde bulunuyor. Yeni kitabı Yedi Kere Düş Sekiz Kere Kalk üzerinden hayat deneyimlerini paylaşan Mergen, “Her kriz bir fırsattır” diyerek yeniden başlama cesaretinin altını çiziyor. İş dünyasında tükenmişlik sendromu, mutluluk-başarı ilişkisi ve liderlik anlayışı üzerine dikkat çeken öneriler sunuyor. Ayrıca Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği ve “Baba Beni Okula Gönder” projesi üzerinden kız çocuklarının eğitimi için yürütülen çalışmalar da bu samimi söyleşide ele alınıyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

İran, Trump'ın iddialarının aksine hiçbir zaman ABD'yle müzakere ya da ateşkes için görüşme talebinde bulunmadıklarını söyledi. Zelenski, bazı Avrupa ülkelerini Rus petrolünü taşıyan boru hattını açmaları için şantaj yapmakla suçladı.Bu bölüm Borusan Holding hakkında reklam içermektedir. Borusan Sürdürülebilir Fayda Programı'nın dördüncü dönemi başladı; seçilen 3 projeye 600.000 TL hibe desteği sağlanacak. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Trump, İran'ın gücünün bittiğini iddia ederken ülkelere Hürmüz'e savaş gemisi gönderme çağrısında bulundu. Hark Adası'ndaki askeri hedeflerin vurulmasının ardından ise taraflar birbirlerini enerji altyapılarını hedef almakla tehdit etti.Bu bölüm Darüşşafaka Cemiyeti hakkında reklam içermektedir. Darüşşafaka Cemiyeti, ebeveyn kaybı yaşayan ve maddi olanakları yetersiz çocuklara sunduğu tam burslu, yatılı eğitimi bayram bağışlarıyla sürdürüyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Emre Dündar, Spekülatif'in bu bölümde narsisizmin tarihsel kökenlerinden günümüz popüler kültürüne uzanan etkilerini inceliyor. Antik Yunan'da “kendini bil” felsefesinden başlayarak Narcissus miti ve Nergis Çiçeği üzerinden narsisizmin alegorik temellerini anlatıyor. Tarihte Stalin, Hitler, Mussolini, Napolyon ve Robespierre gibi büyük liderlerin narsisistik kişilik bozukluklarıyla nasıl tarih yazdığını ve topluma zarar verdiğini tartışıyor. Günümüzde sosyal medya ve dijital platformlar üzerinden narsisistik davranışların görünürlüğünün artışı, popülizmin yükselişi ve kolektif narsisizmin tehlikeleri ele alınıyor. Ayrıca Dündar, kırılgan narsisizm ve grandioza (büyüklenmeci) narsisizm arasındaki farkları, Werther örneği üzerinden açıklıyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ünlü tarihçi İlber Ortaylı, tedavi gördüğü hastanede 78 yaşında hayata gözlerini yumdu. MSB'nin füze imhası açıklamasına İran'dan yalanlama ve ortak çalışma önerisi gelirken NATO savunmaya hazır olduğunu bildirdi.Bu bölüm Akbank LAB hakkında reklam içermektedir. AI For Good Innovation Factory, Akbank LAB ve imece işbirliğiyle hayata geçirilen ReFi Türkiye ile bu yıl da Türkiye'de. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz. 

İBB davasının ilk haftasında neler yaşandı? Açık Oturum programında Göksel Göksu'nun konukları gazeteci Fırat Fıstık, siyaset bilimci Burak Bilgehan Özpek ve avukat Çağlar Çağlayan, İstanbul Büyükşehir Belediyesi'ne yönelik davanın ilk günlerinde yaşananları ve davanın siyasi ile hukuki boyutlarını değerlendiriyor. Programda duruşma salonunda yaşanan tartışmalar, Ekrem İmamoğlu'na söz hakkı verilmemesi, gazetecilerin duruşma salonundaki konumu ve savunmalarda öne çıkan çelişkiler ele alınıyor. Ayrıca davada sıkça gündeme gelen HTS kayıtları, gizli tanık ifadeleri, etkin pişmanlık beyanları ve MASAK raporları gibi delillerin hukuki geçerliliği de tartışılıyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

296. bölümde DigitalBridge Avrupa Sermaye Oluşturma Lideri Ersin Yorulmaz ile veri merkezlerinin nasıl kurulduğunu, yatırım tarafında neler yaşandığını ve yapay zekâ çağında veri merkezlerinin neden stratejik hale geldiğini konuşuyoruz. Veri merkezleri dijital dünyanın görünmeyen altyapısını oluşturuyor. Gönderdiğimiz e-postalardan izlediğimiz videolara, yapay zekâ uygulamalarından bulut servislerine kadar her şey bu devasa altyapılar üzerinde çalışıyor. 00:00 - Açılış 00:56 - Kısa kariyer hikayenden bahsedebilir misin? İsviçre'de ne kadar zamandır DigitalBridge'desin ve bugüne kadar neler yaptın? 02:20 - DigitalBridge'in küresel ölçekte faaliyet alanı nedir? 03:48 - Bir devlet ya da büyük bir şirket veri merkezi kurmak istediğinde süreç nasıl işliyor? Siz bu projeyi nasıl yönetiyorsunuz? 05:04 - Hangi bölgelerde projeler yürütüyorsunuz? 05:20 - Müşteri kitleniz genellikle kimlerden oluşuyor? 05:35 - Veri merkezleri için gerçekten özel lokasyonlar mı gerekiyor? Jeopolitik konum ne kadar önemli ve lokasyon seçimini nasıl yapıyorsunuz? 06:19 - Enerjiye yakınlık veri merkezleri için neden bu kadar önemli? 07:12 - Veri merkezleri gerçekten “yeni petrol sahaları” olarak görülebilir mi? 08:58 - Şirketler neden artık kendi veri merkezlerini kurmak yerine profesyonel veri merkezi operatörlerini tercih ediyor? 10:23 - Türkiye ve Avrupa'da veri merkezi yatırımları nasıl gelişiyor? Türkiye tarafını takip ediyor musunuz? 11:25 - Veri merkezlerinin farklı şehirlerde veya Anadolu'nun farklı bölgelerinde kurulması bir dezavantaj mı? 12:48 - Bu alanda yapay zekâ nasıl kullanılıyor? 14:14 - Operasyonel olarak bu sistemleri siz mi yönetiyorsunuz, yoksa hizmet verdiğiniz şirketler mi yönetiyor? 14:34 - Coğrafyanın veri saklama stratejilerine etkisi nedir? Avrupa ve Orta Doğu arasında nasıl farklar var? 15:49 - 2030'a doğru veri merkezlerinin rolü nasıl evrilecek? 16:34 - Kapatmadan önce son sözlerini alabilir miyiz? Ayrıca dinleyicilere önerebileceğin bir kitap var mı? Ersin Yorulmaz - https://www.linkedin.com/in/ersin-yorulmaz-cfa-257730a1/ Sosyal Medya takibi yaptın mı? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bülten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Posta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Bu çalışmaları ve emeklerimi desteklemek için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ve ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy Me A Coffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hesabımız⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

İran'ın yeni lideri Mücteba Hamaney, ilk açıklamasında ABD üslerine saldırıların süreceğini ifade etti. MSB, İncirlik Üssü'nün Türkiye'ye ait olduğunu ve yabancı asker varlığının bu durumu değiştirmeyeceğini vurguladı.Bu bölüm Yatsan hakkında reklam içermektedir. Dünya Uyku Günü'nde kendinize yapacağınız en değerli yatırım olan kaliteli uyku için Yatsan ile uykunuza hak ettiği değeri verin. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

ABD Başkanı Trump ve İsrailli yetkililerden savaşın ne zaman biteceğine dair çelişkiler açıklamalar gelmeye devam ederken İran, çatışmaların sona ermesi için gerekli şartları kamuoyuna duyurdu.Bu bölüm Sensodyne hakkında reklam içermektedir. Sensodyne, Ipsos Türkiye ve Marketing Türkiye'nin katkılarıyla hazırlanan "Türkiye Ağız Sağlığı Haritası", alışkanlıklarımızdaki ilginç bulguları gözler önüne seriyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

İBB davası tartışmalarla başlarken sanık avukatlarının reddi hâkim talebi reddedildi. Fransa ve Yunanistan liderleri Güney Kıbrıs'ta biraraya geldi, Türkiye KKTC'ye savaş uçağı konuşlandırdı.Bu bölüm Akbank Sanat hakkında reklam içermektedir. Akbank 44. Günümüz Sanatçıları Ödülü Yarışması için başvurular 24 Mart'a kadar devam ediyor. Jüri değerlendirmesi sonucunda sergilenmeye değer bulunan eserler Elgiz Müzesi'nde sanatseverlerle buluşacak. Ayrıntılı bilgi için burayı ziyaret edebilirsiniz.

İsrail, İran'ın enerji altyapısını hedef aldı; petrol depolarının vurulmasıyla başkent Tahran'da gökyüzü siyaha boyandı. Dünya Kadınlar Günü'nde kadınlar Türkiye'nin her yerinde talepleriyle sokaklara çıktı.Bu bölüm ON Dijital hakkında reklam içermektedir. ON Dijital, yeni müşterilere özel %2,99'dan başlayan faiz oranlarıyla 150.000 TL'ye kadar kredi ve 3 ay ertelemeli ödeme imkânı sunuyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Jon Kabat Zinn 3 0:08 - Giriş Ve Jon Kabat-Zinn 1:12 - Katılımcı Tıp Ve İş Bölümü 2:29 - MBSR Programının Başlangıcı 5:19 - Mindfulness'ın Hastaneye Girişi 7:01 - Eğitmenin Kendi Pratiği 10:43 - Haritaların Sorunu 17:48 - Gerçek Eğitim Ve Deneyim 21:33 - Biçimsiz Eğitim 23:52 - Nisargadatta Maharaj Sözü 27:00 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Jon Kabat-Zinn'in mindfulness öğretiminde neden sadece tekniğin değil, eğitmenin kendi pratiğinin ve deneyiminin de belirleyici olduğunu anlatıyor. MBSR programının hastane ortamında nasıl başladığını, “katılımcı tıp” yaklaşımını ve hastanın iyileşme sürecine aktif katılımını vurguluyor. Ayrıca haritaların ve yöntemlerin bir noktadan sonra sınırlı kalabileceğini, asıl önemli olanın anı açık, yargısız ve canlı bir dikkatle karşılamak olduğunu söylüyor. Bölüm, Nisargadatta Maharaj'dan bir alıntıyla uyanık ilginin önemini öne çıkarıp nefes odaklı meditasyon pratiğine geçiyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

İran sinemasının derinliklerine dalıyoruz!

Üç bini aşkın sinema profesyoneli ve 30'dan fazla festival yöneticisi, ifade özgürlüğü vurgusuyla Berlinale direktörüne bir destek mektubu yayımladı. MSB, KKTC'ye F-16 konuşlandırma planını değerlendirmeye aldı.Bu bölüm Coca-Cola Türkiye hakkında reklam içermektedir. Coca-Cola Türkiye'nin “Bir Mutfaktan Bin Sofraya” projesi, kadınların meslek edinmesini ve yerel mutfak kültürünü üretimle buluşturmasını destekliyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Jon Kabat Zinn 2 Yargısızca 0:39 - MBSR İsminin Ortaya Çıkışı2:47 - Stresin Etkileri Ve Telomerler4:49 - Mindfulness'ın Kökleri8:35 - Evrensel Dharma Ve Mindfulness10:53 - Eğitmenin Pratiği Ve Gerçekçilik14:14 - Mindfulness'ın Özü20:07 - Eğitmen-Katılımcı İlişkisi23:50 - Yargısızlık Ne Demek?30:08 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Jon Kabat-Zinn'in MBSR programına neden önce “stres azaltma” adını verdiğini ve zamanla mindfulness kavramının nasıl daha merkezi hale geldiğini anlatıyor. Mindfulness'ın sadece bir teknik değil, yaşamla ve deneyimle kurulan ilişkiyi dönüştüren bir pratik olduğunu; yoga, Budist gelenek ve evrensel dharma ile bağını ele alıyor. Ayrıca eğitmenin kendi pratiğinin önemi, “yargısızlık” kavramının gerçek anlamı ve meditasyonda bunun nasıl araştırıldığı üzerinde duruyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Gündemden haberleri aktardığımız bu bölümde "Petrol fiyatları yükseldi", "Endonezya'da sosyal medya için yaş sınırı" ve "Türkiye, Sierra Leone'de hastane yapacak" gibi haber başlıkları var. Interactive Transcript and Vocab Helper Support Easy Turkish and get interactive transcripts and live vocabulary for all our episodes: easyturkish.fm/membership Transcript Intro Emin: [0:15] Herkese merhaba. Easy Turkish Podcast'in yeni bölümüne hepiniz hoş geldiniz. Bu bölümümüzde sizlere dünya gündeminden haberleri yavaş bir şekilde aktaracağım. Podcastlerimizden çok daha verimli yararlanabilmek için easyturkish.org/membership adresine gidip podcast kademesine abone olabilirsiniz. İlk haberimizle başlayalım. Petrol fiyatları yükseldi Emin: [0:53] Brent petrolün varil fiyatı uluslararası piyasalarda 90 doların üstüne çıktı. Bir gün önce fiyat yaklaşık 85 dolar civarındaydı. Yani kısa sürede belirgin bir artış oldu. Haberlerde bu yükselişin nedenleri olarak Orta Doğu'da artan gerginlik ve çatışmalar gösteriliyor. Bu tür durumlarda petrolün taşınması zorlaştığı için fiyatlar hızlıca artıyor. Emin: [1:29] Ayrıca Hürmüz Boğazı petrol taşımacılığı için çok önemli bir deniz geçididir. Eğer bu bölgede gemi trafiği azalır ya da gecikirse petrolün taşınması zorlaşır. Bu da fiyatları yükseltebilir. Bazı büyük deniz taşımacılığı şirketleri de güvenlik gerekçesiyle Orta Doğu'ya giden bazı hatlarını geçici olarak durdurduklarını açıklamış. Bu da doğal olarak petrol fiyatlarını doğrudan etkiledi. Support Easy Turkish and get interactive transcripts and live vocabulary for all our episodes: easyturkish.fm/membership

  Ortadoğu'da bölgesel savaş riskinin doruğa çıktığı, dünyanın dört bir yanında dengelerin değiştiği, savaşların teknolojiyle yeniden şekillendiği, diplomasinin kırılganlaştığı ve toplumların derin dönüşümler yaşadığı bir haftayı geride bırakıyoruz. Bu bültende; Körfez'deki savaştan Rusya'nın Ukrayna'daki drone stratejisine, Avrupa'daki siyasi gerilimlerden Afrika'daki insani krize, iklim uyarılarından ruh sağlığı araştırmalarına kadar geniş bir yelpazede küresel gelişmeleri ele alacağız. Ayrıca Finlandiya'daki trajik kundaklama olayı ve Jeffrey Epstein skandalını ortaya çıkaran gazetecilerin mücadelesi de gündemimizde. Hazırsanız başlıyoruz. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trump, İran'la ancak ‘'koşulsuz teslimiyet'' şartıyla anlaşacaklarını açıkladı. Katar Enerji Bakanı, çatışmalar devam ederse Körfez'deki tüm petrol ve doğalgaz ihracatçılarının “birkaç gün içinde” mücbir sebep ilan edebileceklerini söyledi.Bu bölüm Türkiye İş Bankası hakkında reklam içermektedir. Türkiye İş Bankası'nın 8 Mart kapsamında düzenlediği “Daha Eşitlikçi Bir Dünya” etkinliği, farklı alanlarda dönüşüm yaratan kadın liderleri bir araya getirdi. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

İlk bölümde Pakrat Estukyan ile Türkiye'nin ve Ermeni toplumunun gündemini konuşuyor ve hafta içinde kaybettiğimiz eski Agos çalışanlarından Talin Çortan Garibgün'ü anıyoruz. Ayrıca Yesayan Derneği'nin düzenlediği Hantibum Festivali'nin bu haftaki etkinliklerine de değiniyoruz. İkinci bölümde Agos ekibinden Ilgaz Gökırmaklı ve Marta Sömek, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü öncesinde Türkiye'de kadın hakları açısından içinde bulunduğumuz tabloyu ele alarak kadın mücadelesinin gündemindeki sorunları konuşuyorlar. Son bölümde ise Parrhesia Kolektif'ten Talin Suciyan ile Epstein dosyalarından hareketle ataerkil düzenin kendisini ve bu düzenin tarihsel ve güncel çerçeve içinde Ermeni toplumundaki yansımalarını gündemimize alıyoruz. 

Jon Kabat Zinn 0:08 - Mindfulness Nedir? Yanlış Anlaşılma Riski 0:34 - Mindfulness: Diverse Perspectives Kitabı 1:08 - John Kabat-Zinn Ve MBSR'nin Ortaya Çıkışı 4:38 - Mindfulness'ı Tıp Dünyasına Anlatma Çabası 7:48 - Thich Nhat Hanh'ın Desteği Ve Darma 14:48 - Mindfulness'ın Evrensel Boyutu 18:28 - Kabat-Zinn'in Vipassana Vizyonu 24:26 - Meditasyona Hazırlık 28:33 - Meditasyon Başlangıcı Zeynep Aksoy bu bölümde mindfulness kavramını ve Jon Kabat-Zinn'in geliştirdiği MBSR programının ortaya çıkışını anlatıyor. Mindfulness'ın yalnızca stres azaltma tekniği değil, daha bilinçli ve şefkatli bir yaşam yaklaşımı olduğunu vurguluyor. Kabat-Zinn'in meditasyonu herkes için erişilebilir hale getirme vizyonunu ve bu yaklaşımın zamanla bilim, tıp ve toplumun farklı alanlarına nasıl yayıldığını ele aldıktan sonra bölüm rehberli meditasyonla devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Ayrı kaldık. Ama merak ettiğin bir konuyla geldim sevgilim. Bir tek bölümün videocasti de var. Onu da buradan ücretsiz Podbee App'i indirip veya Podbee websitesinden ücretsiz izleyebilirsin.

Trump, İran'daki haleflik sürecinde ABD'nin de yer alması gerektiğini belirterek Mücteba Hamaney'in liderliğini reddetti. Azerbaycan, Nahçıvan'a yönelik İHA saldırısı nedeniyle İran'a nota verirken Tahran yönetimi iddiaları yalanladı.Bu bölüm Tersane Istanbul hakkında reklam içermektedir. Tersane İstanbul, Dünya Kadınlar Günü kapsamında 7 Mart'ta Zuhal Olcay konserine ev sahipliği yapıyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

4dk Yüz kaldırma tekniği Vagus 6 0:08 - Yüz Kaldırma Tekniği: Amaç Ve Kranyum Sinirleri 0:45 - Yüz İfadesi, Empati Ve Sosyal İletişim 2:05 - İki Nokta: Burun Kenarı Ve Kaş Altı 3:52 - Uygulama: Tek Taraf, Ayna İle Karşılaştır 9:16 - Nokta 1 Uygulaması: Deri–Kas–Kemik Katmanları 18:53 - Nokta 2 Uygulaması: Göz Çevresi Ve Lakrimal Bölge 22:49 - Ventral Vagal Hale Geçiş Zeynep Aksoy bu bölümde, yüz kaslarını ve mimikleri canlandırmayı amaçlayan kısa bir yüz çalışmasını anlatıyor. Burun kenarı ve kaş altındaki iki noktaya yapılan yumuşak dokunuşlar ve küçük masaj hareketleriyle 5. ve 7. kranyum sinirlerinin uyarılabileceğini, bunun da hem yüz ifadesini hem de sosyal iletişimi destekleyebileceğini söylüyor. Çalışma, yüz kaslarını rahatlatmayı, kan dolaşımını artırmayı ve daha canlı bir yüz ifadesi oluşturmayı hedefliyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Racing in Ireland on Saturday is in Gowran Park (7th March 2026). Cross-channel, there were meetings in Sandown, Ayr, Hereford, Wolverhampton and Chelmsford City. With his 'Saturday Six,' here's Galway Bay FM's George McDonagh.

Savaşın Gölgesinde Kalanlar, ChatGPT'den Kaçış ve Dijital Ölümsüzlük!Herkese merhaba! Harika bir havada, dışarıdan keyifli ama bir o kadar da gergin bir gündemle karşınızdayız. Bu hafta yapay zeka dünyası adeta savaşın gölgesinde kaldı; İsrail, İran ve Amerika arasındaki gerilimin körfezdeki devasa veri merkezlerini ve fiber alt yapıları nasıl tehdit ettiğini detaylıca masaya yatırdık.Trump'ın yapay zeka devlerini (Meta, OpenAI, Google) toplayıp devasa elektrik faturaları için yaptığı anlaşmadan , Anthropic'in (Claude) askeri operasyonlardaki rolüne ve insanların "Biz her şeyi veririz" diyen ChatGPT'yi silip (%285 uninstall oranı!) Claude'a başlattığı dijital göçe kadar her şeyi konuştuk. Sadece bu kadar mı? Tabii ki hayır!- 184 yıllık bir gazetede işe başlayan yapay zeka muhabiri gazeteciliği bitirir mi? - Ocak ayında hayatını kaybeden bir profesörün dijital olarak diriltilip akademik makale incelemesi ne kadar etik? - Sadece prompt yazarak ("vibe coder") uygulama geliştirenlerin kabusu olacak, açıkları saniyeler içinde bulan otonom AI hacker "Shannon Web" nasıl çalışıyor? Ayrıca Krea AI ile canlı tasarım şovumuz , Google Translate'in DeepL'i tahtından eden inanılmaz gelişimi ve devasa tıbbi veri setleri gibi dumanı tüten güncellemeler de videomuzda!Eğer siz de teknolojiyi ve yapay zekayı sadece kullanmakla kalmayıp perde arkasını da merak ediyorsanız, TeknoSafari.com'u günde üç kez ziyaret etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın!. Yorumlarda buluşalım, iyi seyirler!Zaman Çizelgesi (Timestamps)00:00 - Giriş ve Körfez'deki Veri Merkezleri Tehlikesi 00:02:13 - Trump'ın Yapay Zeka Liderleriyle Zirvesi ve Enerji Faturaları 00:03:30 - Anthropic (Claude) Savaşta Kullanıldı mı? ChatGPT'den Kaçış! 00:06:00 - Claude'dan Tarihi Çalım: İçerik Taşıma Aracı ve Dijital Göç 00:07:24 - Yapay Zeka Balonu Patlıyor mu? Savaşın Ekonomik Etkisi 00:08:26 - Çin'den Beklenen Hamle: DeepSeek v4 ve Qwen 3.5 00:09:43 - 184 Yıllık Gazetede Yapay Zeka Muhabir Dönemi 00:12:08 - Etik Tartışma: Ölen Profesörün Dijital Olarak Diriltilmesi 00:14:18 - Vibe Coder'ların Kabusu: Otonom AI Hacker "Shannon Web" 00:16:25 - Çinli Aileler Ödevleri Tamamen Yapay Zekaya Bıraktı 00:17:55 - Krea AI ile Canlı Tasarım 00:18:43 - Google Gemini Güncellemeleri ve NotebookLM Yenilikleri 00:20:30 - DeepL'i Sildiren Google Translate Devrimi 00:22:12 - Devasa Tıbbi Yapay Zeka Veri Seti Yayınlandı 00:24:45 - Google Flow Ara Yüzü ve Yeni Araçlar 00:26:35 - Grok'un Yükselişi, Meta ve Midjourney Ortaklığı 00:27:42 - Kapanış, TeknoSafari ve Canlı Yayın Duyuruları #verigöçü #savaş #yapayzeka

İran'dan ateşlenen ve Türk hava sahasına yönelen bir füze NATO unsurları tarafından düşürüldü. ABD denizaltısı, Sri Lanka açıklarında 180 mürettebatlı İran gemisini batırdı.Bu bölüm ON Dijital Bankacılık hakkında reklam içermektedir. Poliçenizi ON Mobil üzerinden satın alarak 2.500 TL akaryakıt hediyesi kazanma şansı yakalayabilirsiniz. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Enerji ve teknoloji alanlarında iş yönetimi danışmanlığı faaliyetlerinde bulunan, multidisipliner kamu politikaları üreten Glocal Grup Danışmanlık'ın sunduğu  Varsayılan Ekonomi'nin Soru-Cevap Yayını'nda Ekonomist Dr. Enes Özkan ve Enerji Uzmanı Eser Özdil, İran Savaşı ve Hürmüz Boğazı'nın kapatılması bağlamında enerji güvenliği sorunu, yükselen akaryakıt fiyatları ve bu gelişmelerin dünya ve Türkiye ekonomisine etkileri konularında merak ettiğiniz soruları cevaplıyor. Bu gönderinin altına sorularınızı yazabilirsiniz.https://groupglocal.com/contact/ #reklam #işbirliği00:00 Giriş02:30 Bir deponun kaça dolacağı nasıl belirleniyor?07:40 EŞEL Mobil Sistemi nedir, ne zaman devreye girer, ne kadar etkili olabilir?12:05  Trump sonrasında Paris Anlaşması ve geniş anlamda çevreci enerji devrimi sekteye uğradı mı?19:40 2026'da elektrik-gaz sübvansiyonu olarak öngörülen 500 milyar lira yeterli gelecek mi?23:10 Hürmüz Boğazı'nın kapatılması Avrupa enerji piyasalarını ve Avrupa'da enflasyonu nasıl etkiler?32:10 Çin, Hürmüz Boğazı'nın kapatılması nedeniyle ihtiyacı olan petrolü başka yerlerden hızlı bir şekilde tedarik edebilir mi? 34:10 70'lerdeki petrol krizi gibi bir kriz çıkması için varil fiyatı kaç dolara çıkması gerekir?37:40 AB'nin Rusya`dan petrol/doğalgaz alımı için Ukrayna'daki boru hatlarını kullanmak isteğine Ukrayna'nın olumsuz cevap verdiği söyleniyor. Türkiye burada devreye girebilir mi?46:20 Libya petrol üretimi İç Savaş öncesi seviyeye ne zaman çıkar?47:45 Rusya'nın yerine enerji tedarikçisi ya da hub'ı olmak gibi bir hedefimiz var mı?54:00 Enerji açığımızın giderilmesinde doğal kaynaklardan yararlanılması konusundaki engeller nelerdir? Doğal kaynaklarımız mı yetersiz?01:01:00 Brentteki artışın Türkiye'ye daha fazla yansımasının ne kadarı bizim döviz kuru ve vergilerimizle ilgili?01:02:30 İran vanayı kısarsa veya Hürmüz Boğazı'nda kriz çıkarsa Türkiye'nin arz güvenliği bundan nasıl etkilenir? 70'lerdeki gibi bir kıtlık yaşama riskimiz var mı?01:06:00 ABD'nin Venezuela politikası veya kaya gazı üretimi şu anki fiyatları dizginlemeye yetmiyor mu?01:09:50 VIX endeksi niye düşüşte? (YTD)01:11:35 Petroldeki durum petrol bazlı plastiklerde de fiyat artışına neden olur mu?01:12:10 Körfez'in tarafsız, güvenli ve lüks imajı yara aldı mı?01:15:40 "Kardeş Ülke İspanya" enerji piyasası ne durumda? (keyifler yerindeymiş :)01:19:05 Körfez ülkeleri bir süre petrol-gaz satmasa da idare edebilirler ancak deniz suyu arıtma tesislerine elektrik sağlayan enerji santrallerinin petrol-gaz arzı & Hürmüz Boğazı'ndan yapılan gıda sevkiyatları durursa bu ülkeler ne kadar dayanabilecekler?01:21:50 Özel sektörün perakende su temini (pet şişe sular) işletmeciliği, özellikle yeni dönemde bölgesel su kaynakları ve enerji bakımından bir güvenlik sorunu oluyor mu, olacak mı?Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala KATILın (IOS kullanan takipçilerimiz de artık kolayca KATILabilirler):https://www.youtube.com/channel/UCWyDy24AfZX8ZoHFjm6sJkg/joinBizi Patreon'dan Destekleyin

Migren Vagus 5 00:00 - Giriş: Migren ve Vagus Siniri 00:40 - Migren Nedir? Belirtiler ve İstatistikler 02:48 - Migrenin Ani Yapısı ve Eşlik Eden Semptomlar 04:36 - Tetik Noktaları: Boyun Kasları ve Ağrı Deseni 08:31 - Dr. Janet Travell ve Kennedy Örneği 12:53 - Basit Göz–Baş Egzersizi 21:50 - Duruş Bozukluğu ve Sinir Sistemi 24:34 - Sosyal Bağlar ve Hayatta Kalma (Bosna Hikayesi) 29:36 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, migrenin yalnızca kimyasal değil kas-iskelet ve sinir sistemi bağlantılı olabileceğini anlatıyor. Özellikle boyundaki sternocleidomastoid ve trapez kaslarındaki tetik noktalarının bazı migrenleri tetikleyebileceğini ve kranyal sinirlerle ilişkili olduğunu vurguluyor. Duruşun, boyun gerginliğinin ve sosyal sinir sisteminin genel sağlık üzerindeki etkisine değinerek bölümü basit egzersizler ve nefes temelli meditasyonla tamamlıyor. eynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

İsrail, Hizbullah saldırılarını gerekçe göstererek orduya Lübnan'ın güneyini işgal yetkisi verdi. ABD Başkanı Trump, İran harekatını desteklemeyen İspanya'ya "ticari ilişkileri" kesme tehdidinde bulundu, İngiltere'ye de sitem etti.Bu bölüm Lilly hakkında reklam içermektedir. 4 Mart Dünya Obezite Günü kapsamında Lilly, obeziteye yönelik yanlış algıların değişmesi için çağrıda bulunuyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Their feet have webbing between all four toes. They are excellent divers. They are not shags. No, it's not a description of typical Ross County centre forwards; it's a description of cormorants, and they are here for the Caley Thistle title run-in. Join Moff, Sandy, Lee and AY as they reflect on a tricky three weeks in League One, welcome a new feathered friend to the Sarens PSG Stadium and offer up the usual 31 years of ICT references, wild conjecture and mild distraction. Let's shuffle! 00:00:58 – Welcome, and some stuff about doubles. Moff introduces the panel and in the afterglow of ICT's KDM trophy semi-final triumph, which put the team in line for two trophies this season, we talk doubles. 00:05:20 – Game by Game. We discuss the consecutive league draws with Stenhousemuir and Kelty Hearts, the 2-1 defeat of Ayr in the KDM trophy that took place in between them, look ahead to the cup final, and discuss an unexpected presence on the touchline during the Stenny game. 00:05:20 Kelty 0-0 ICT. Not much happened.  00:13:45 Ayr 1-2 ICT, with bonus KDM trophy final chat. 00:35:42 ICT 1-1 Stenhousemuir, with bonus cormorant chat. 00:44:07 – What yi sayeen? – Mitchell Robertson. When he signed on loan from Celtic's B team at the start of this season, it was assumed Mitchell Robertson was just here as cover, but he has established himself as a regular starter for ICT in the league at left back, and in the KDM trophy at centre half. Stevie spoke to the now-Livingston loanee about his career in youth football, his path to Inverness, his impressions of the club, the city and his teammates. 01:05:00 – The Club Interview – Gordon Nicolson. Combing the roles of first team coach and academy coach, Gordon Nicholson is an unsung but integral part of Scott Kellacher's backroom team. Moff chatted to him about his career to date, the young players he has helped bring through, working with Scott Kellacher and the club's footballing ethos. 01:29:45 – The X-files. For some players, a spell with Caley Thistle has been a springboard for success with bigger clubs; for others, it has been the start of a slide into non-league obscurity. In the first instalment of a new feature, we look at the varying fortunes of several players since leaving Inverness. 01:43:22 – League Lookahead. We preview March's league games against Montrose, Cove Rangers, Peterhead, Alloa and Queen of the South, and briefly discuss Stenhousemuir's fixtures in the same period. There's it. 

Trump, İran'a yönelik operasyonun en az 4-5 hafta sürmesini beklediğini, esas büyük saldırıların henüz yapılmadığını söyledi. İran, kritik enerji transit noktası Hürmüz Boğazı'nı gemi geçişlerine kapattığını resmen duyurdu.Bu bölüm Türk Eğitim Derneği hakkında reklam içermektedir. Türk Eğitim Derneği, depremde ebeveyn kaybı yaşamış afet burslu öğrenciler için Ramazan'da gıda desteği kampanyası yürütüyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Çavuşesku'nun Termometresi'nde Ekin Keleş moderatörlüğünde Prof. Dr. Burak Bilgehan Özpek ve İlkan Dalkuç İsrail ve ABD'nin İran'a saldırısını, savaşın yayılma ihtimalini, rejim değişikliği olasılığını ve enerji maliyetleri, Irak, Kürt meselesi, Mülteci akışı gibi sahalarda Türkiye'ye muhtemel etkisini tartışıyor.00:00 Giriş00:35 ABD-İsrail'in İran'a müdahalesini hiç beklemiyordum çünkü irrasyoneldi yapılınca da rasyonelleşmedi05:30 İran'da Devrim Muhafızları kontrolden çıkıyor mu?08:30 Muazzam bir istihbarat başarısı: İran'ın MOBESE komutanlara, kameralarına bile sızan İsrail09:40 İran savaşı zamana ve bölgeye yaymak istiyor ama rejim çok dayanır gibi değil12:20 Bu saldırıyı ben 7 Ekim 2023'ten beri bekliyordum18:20 Bugün küresel, bölgesel, ulusal bir baskı yaratabilecek kamuoyu yok21:30 AIPAC'ın desteklediği Kaliforniya Valisi Gavin Newsom'un İran'a saldırıya karşı çıkışlarına inanmıyorum25:20 Sahadan gazetecilik kalmadı; sahadan haberi influencer'lardan alıyoruz27:30 Hava savunması daha zor ve havadan saldırmak daha kolay; İran ne kadar dayanabilir29:15 İran'da Kürt bölgesine yönelik "acaba" sorularının cevabı ABD kamuoyuna bağlı30:00 Uslu bir çocuk olsanız bile "Avrasya" diye bir şeyi göremeyeceksiniz; İsrail-Rusya arası sandığınızdan daha iyi32:20 İran halkı için "bizim halk böyle yapar" diye düşünüyoruz ama bakalım, İran halkı ne yapacak?34:20 İran'ın Ortadoğu'daki Şiî nüfusu ayaklandırma hedefine dair40:30 İran; Kuveyt'teki Irak'taki Şiîleri ayaklandırmaya çalışacağına kendi vatandaşıyla konuşmalı42:50 İran'ın kartların dağılmadığı yeni Ortadoğu'da yeri var mı?46:10 İç savaş çıkmadan İran'dan büyük göç dalgası olmaz50:05 "Vatana ihanet"in asgari şartları51:50 "Uluslararası hukuk öldü, demokrasi ve kurumlar o kadar önemli değil" söylemine dair59:00 Orta sınıfın eridiği bir toplum örneği olarak İran01:04:55 Türkiye'nin İran'ın halinden alacağı dersler var01:07:10 Türkiye'nin "İran olması" meselesi VS Türkiye'nin "Dubai olması" meselesi01:08:45 Dünyada kural kaide, ahlaki pusula pusula kalmadıAyrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:https://www.youtube.com/channel/UCWyDy24AfZX8ZoHFjm6sJkg/joinBizi Patreon'dan Destekleyin

Yüz ifadesi olmayanlar-sinir işlevsel olarak bozuk Vagus 3 00:08 - Vagus Siniri ve Semptomların Ortak Kaynağı 03:37 - Otonom Sinir Sistemi ve Vagus'un Rolü 05:42 - Kranyal Sinirler: Koku, Görme ve Yutma 10:35 - Sosyalleşme, Kaç-Savaş ve Çekil-Kapan 13:16 - Yüz İfadesi, CN7 ve Sosyal Sinyaller 18:10 - Göz Egzersizi ile Sinir Sistemi Regülasyonu 22:53 - Mindfulness Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde birçok fiziksel ve duygusal semptomun kökeninde otonom sinir sistemi ve özellikle vagus sinirinin olabileceğini anlatıyor. Kaç-savaş ya da çekil-kapan hâline takılı kalmanın hem bedeni hem sosyal ilişkileri etkilediğini vurguluyor. Kranyal sinirlerin yüz ifadesi, göz teması ve ses tonu üzerinden sosyal iletişimde rol oynadığını açıklıyor. Bölüm, sinir sistemini dengelemeye yönelik basit bir göz egzersizi ve mindfulness meditasyonuyla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Nasıl insan bunu yapar? Vagus siniri 4 0:08 - Giriş: Yeni sinir sistemi haritası 1:22 - Polivagal teori: Üçlü sistem 4:52 - Savaş örneği: Aşırı kaç-savaş 9:40 - Ev içi şiddet: Don hali 13:36 - “Neden kaçmadı?”: Travma ve don 15:12 - Emniyet ve şifa 17:10 - Sosyal bağların önemi 22:59 - Depresyon ve dorsal vagal 27:31 - Göz egzersizi 30:33 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, eski “stres–rahatlama” modelinin yetersiz kaldığını ve polivagal teoriyle birlikte sinir sisteminin sosyalleşme, kaç-savaş ve kapan-don olmak üzere üçlü ve hiyerarşik bir yapıda anlaşıldığını anlatıyor. Savaş ve ev içi şiddet örnekleri üzerinden, insanların neden bazen “mantıksız” görünen davranışlar sergilediğini, bunun travmatize ve donmuş bir sinir sistemiyle ilişkili olabileceğini açıklıyor. Şifalanmanın temelinde emniyet hissi ve sosyal bağların yer aldığını vurguluyor; depresyonu da dorsal vagal kapanma haliyle ilişkilendirerek bölümü kısa egzersizler ve nefes temelli meditasyonla tamamlıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

İran'da Hamaney'in ölümü sonrası geçici yönetim konseyi belirlendi. ABD Başkanı Trump, "yeni yönetim"in şimdiden kendisiyle müzakere etmek istediğini öne sürdü.Bu bölüm Garanti BBVA hakkında reklam içermektedir. Garanti BBVA, yatırım dünyasını sade bir dille ele aldığı “Yatırım Konuşuyoruz” video serisini YouTube kanalında başlattı. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Kraniosakral Terapi, İlişkiler ve Vagus Siniri 00:00 - Vagus Siniri ve Otonom Sinir Sistemi 01:58 - Kraniosakral Terapi ve Sinir Sistemi 03:49 - Polivagal Teori ve Sosyal Sinirler 09:38 - İlişkiler, Emniyet ve Sağlık 18:33 - Hidra Metaforu ve Kök Nedeni Bulmak 21:01 - Ventral Vagus ve Belirtiler 26:53 - Beş Duyu ile Regülasyon 29:40 - Mindfulness Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde Stanley Rosenberg'in vagus siniri ve Polivagal Teori üzerine çalışmalarını anlatıyor. Eski otonom sinir sistemi modelinin yetersiz kaldığını, sosyal ilişkilerin ve emniyet hissinin sinir sistemi üzerinden sağlığı doğrudan etkilediğini vurguluyor. Ventral vagus kolunun iyi çalışmasının sosyal bağ, rahatlama ve iyileşme için temel olduğunu; bozulduğunda ise hem fiziksel hem psikolojik birçok belirti ortaya çıkabildiğini söylüyor. Semptomları tek tek bastırmak yerine kök nedeni düzenlemenin önemini Hidra metaforuyla açıklıyor. Bölüm, vagus sinirini dengelemeye yönelik beş duyu farkındalığı ve nefes temelli mindfulness meditasyonuyla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

ABD ve İsrail'in dün sabah İran'a karşı başlattığı saldırının ardından Ortadoğu coğrafyası, yakın tarihin en hareketli günlerinden birini geçirdi. İran, bölgedeki ABD hedeflerine ve İsrail'e yönelik misilleme saldırıları başlattı.Bu bölüm Türkiye İş Bankası hakkında reklam içermektedir. İş Bankası'nın hayata geçirdiği “Denizlerin Geleceği: Deniz Çayırları” projesi, Marmara Denizi'ndeki deniz çayırlarını korumayı hedefliyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Vagus Sinirin Sağlık için Önemi 1 00:00 – Mindfulness ile Yoga Anlayışının Dönüşümü00:37 – Yoga'yı Yoga Yapan Şey: İlişki ve Tavır03:56 – Eğitim Programları ve Yeni Yön05:03 – Vagus Siniri ve Yeni Kitap06:28 – Polivagal Teori ve Otonom Sinir Sistemi08:52 – Emniyet, Sağlık ve Sinir Sistemi13:55 – Yanlış Harita ve Büyük His Tuzağı17:24 – Stres, İç Organlar ve Otonom Sistem19:41 – Kraniosakral Terapi ve Sinir Sistemi20:52 – Sosyal Bağlantı ve Vagus Siniri22:23 – Meditasyona Pratiği Zeynep Aksoy bu bölümde mindfulness'ın yoga anlayışını nasıl dönüştürdüğünü anlatıyor. Pozun kendisinden çok, hareket sırasında bedenle kurulan ilişkinin ve zihinsel tavrın şifalı olduğunu vurguluyor. Yoga'yı hedef odaklı bir “doing mind” pratiği olmaktan çıkarıp, bu ana evet demeyi destekleyen bir alan olarak tanımlıyor. Ardından Stanley Rosenberg'in vagus siniri ve Polivagal Teori üzerine çalışmalarına geçerek, sağlığın iyi işleyen ve uyum sağlayabilen bir sinir sistemine bağlı olduğunu açıklıyor. Emniyet hissinin hem fiziksel hem psikolojik şifa için temel olduğunu, stresin ise otonom sinir sistemi üzerinden iç organları ve ruh halini etkilediğini söylüyor. Bölüm, vagus sinirini destekleyen bir mindfulness meditasyonuyla tamamlanıyor Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Patidio ile Hayvani Bakış'ın bu haftaki bölümünde hayvan arama kurtarma çalışmalarının incelikleri ele alınıyor. Meral Candan'ın konuğu köpek eğitmeni ve hayvan arama kurtarma uzmanı Volkan Çayan, çatıda, su kanalında, kuyuda ya da enkaz alanlarında mahsur kalan hayvanlara müdahale ederken yapılan hataların süreci nasıl zorlaştırdığını anlatıyor. Ayrıca arama kurtarma çantasında bulunması gereken temel ekipmanları (mama, tasma, fener) ve kayıp hayvan vakalarının artışına karşı alınması gereken önleyici tedbirleri aktarıyor. Bu içerik, hem hayvanseverler hem de arama kurtarma ekipleri için rehber niteliğindedir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Spekülatif'in bu bölümünde Emre Dündar, oryantalizm kavramı, sömürgecilik ve geç/neo-sömürgecilik ilişkisi üzerinden ele alıyor. Özellikle Edward Said'in 1978'de yayımladığı Oryantalizm yaklaşımını merkeze alınarak, Batı'nın Doğu'yu nasıl temsil ettiğini, bu temsilin sömürgecilik süreçlerine nasıl ideolojik zemin hazırladığını tartışıyor. Ayrıca Dündar, gergedan hikâyesi üzerinden verilen sembolik örnekle, yanlış bilgi üretiminin kültürel algıları nasıl şekillendirdiğini anlatıyor. Ayrıca Doğu'nun tarihsel olarak nasıl “öteki”leştirildiği, sanat, edebiyat ve akademi üzerinden kurulan söylem yapılarını detaylandırıyor. Bu içerik; oryantalizm nedir, sömürgecilik ve kültürel emperyalizm ilişkisi, postkolonyal teori, Batı-Doğu algısı ve kimlik inşası gibi konulara ilgi duyan izleyiciler için hazırlanmıştır. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pakistan, Afganistan'a açıkça savaş başlattığını duyurarak Kabil, Kandahar ve Paktika kentlerine hava saldırısı düzenledi. ABD Başkanı Donald Trump, İran'ın müzakerelerdeki tutumundan dolayı hayal kırıklığı yaşadığını söyledi.Bu bölüm Borusan Holding hakkında reklam içermektedir. Borusan Sürdürülebilir Fayda Programı'nın dördüncü dönemi başladı; seçilen 3 projeye 600.000 TL hibe desteği sağlanacak. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

MBCT devam ve yoga ile bağlantısı 00:00 – Türkiye Deneyimleri ve İlham 01:52 – Yoga'da Being State 03:26 – Doing Mind Tuzağı 05:41 – Bedeni Bu Ana Evet İçin Kullanmak 09:38 – MBCT ve Klinik Başarı 14:04 – Depresyon: Düşünce-Duygu-Beden Döngüsü 20:14 – Doing Mind vs Being Mind 23:07 – Mindfulness Meditasyonu Zeynep Aksoy bu bölümde Türkiye'deki deneyimlerinden yola çıkarak yoga anlayışındaki dönüşümünü paylaşıyor. Yoga'yı bir hedefe ulaşmak için değil, bu ana “evet” demek ve being state'i desteklemek için bir araç olarak görmenin önemini vurguluyor. Doing mind ile sürekli daha iyiyi hedeflemenin gerilim yarattığını; şifanın ise zihin modunun değişmesiyle geldiğini anlatıyor. MBCT'nin de düşünce-duygu-beden döngüsünü fark ederek otomatik pilot hâlinden çıkmayı hedeflediğini açıklıyor. Bölüm, doing mind ve being mind ayrımını pratiğe döken bir mindfulness meditasyonuyla tamamlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı'nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

Mütalaa'nın bu bölümünde Fırat Fıstık ve Furkan Karabay, Türkiye'de yargı alanında yaşanan son gelişmeler detaylı şekilde ele alıyor. CHP kurultay davası, İBB dosyasıyla birleştirme talebi, mahkeme kararları, tanık ifadeleri ve siyasi davalara yönelik tartışmaları programda masaya yatırılıyor. Ayrıca gazeteci tutuklamaları, Ali Can Uludağ'ın tutuklanma süreci, Cumhurbaşkanına hakaret ve halkı yanıltıcı bilgi suçlamaları üzerinden yürütülen soruşturmalar değerlendiriliyor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Afganistan, Pakistan'ın saldırılarına misilleme olarak iki ülkenin sınırı olarak kabul edilen Durand Hattı boyunca askerî tesisleri hedef aldığını bildirdi. Hillary Clinton, Epstein soruşturmasında ABD Temsilciler Meclisi'nde ifade verdi.Bu bölüm Yapı Kredi Portföy hakkında reklam içermektedir. Yapı Kredi Portföy, Fatih Keresteci moderatörlüğünde portföy yönetimi ve yatırım fonları konularını ele aldığı “Fon Konuşuyoruz” serisini başlattı. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Avrupa Parlamentosu, vize serbestisi diyaloğunun yeniden başlatılması için Türkiye'ye "kriterleri yerine getirme" çağrısı yaptı. Çin ve Almanya liderleri, stratejik işbirliğini geliştirme konusunda anlaştı.Bu bölüm Darüşşafaka Cemiyeti hakkında reklam içermektedir. Darüşşafaka Cemiyeti, ebeveyn kaybı yaşayan ve maddi olanakları yetersiz çocuklara sunduğu tam burslu, yatılı eğitimi bayram bağışlarıyla sürdürüyor. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Gazeteci Yavuz Oğhan, “Millete Emanet” kitabı üzerinden Ekrem İmamoğlu hakkında açılan davaları, iddianame sürecini ve Türkiye'de yargı–siyaset ilişkisini Ali Deniz Çakır ile Konuşmazsak Olmaz'a anlatıyor. Programda 2019 İstanbul seçimleriyle başlayan süreç, seçim iptali, açılan davalar, gizli tanık tartışmaları, diploma davası ve İBB soruşturmasının hukuki boyutu ele alınıyor. Yavuz Oğhan, iddianamede yeni delil bulunmadığını, yargı sürecinin siyasi etkiler taşıdığı yönündeki algının toplumda çok güçlü olduğunu vurguluyor. Ayrıca İmamoğlu'nun siyaset tarzı, CHP içindeki tartışmalar ve Türkiye'de muhalefetin geleceği de konuşuluyor.

MHP lideri Bahçeli, Abdullah Öcalan'ın statüsüyle ilgili belirsizliğin sona ermesi gerektiğini söyledi. Ukrayna-Rusya savaşının dördüncü yılında Zelenski ve Putin, savaşın gidişatına dair açıklamalar yaptı.Bu bölüm Mavi hakkında reklam içermektedir. Mavi, Kurumsal Sürdürülebilirlik Değerlendirmesi kapsamında The Sustainability Yearbook 2026'ya girmeye hak kazandı. Ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.