Blodsukkerbalansen

Podcast-duoen Hege B. Hasler og Rebekka Nøkling i BLODSUKKERBALANSEN gir deg sine personlige juletips for å hjelpe deg gjennom julen! Slik får du mindre stress og mer livslyst, masse godfølelse og juleglede – og selvsagt gode mattips, som gjør at du kan kose deg litt ekstra, samtidig som blodsukkeret holder seg i balanse! 4. advent får du høre mer om hvordan du kan bruke magisk realisme til å feire julen med de som ikke er her lenger - ved bruke en visualiseringsøvelse fra toppidretten. I tillegg får du oppskriften på nydelige kokosmakroner og byggrynskrem, som også holder blodsukkeret i balanse! Lyd/Musikk: LivslystStudio

Podcast-duoen Hege B. Hasler og Rebekka Nøkling i BLODSUKKERBALANSEN gir deg sine personlige juletips for å hjelpe deg gjennom julen! Slik får du mindre stress og mer livslyst, masse godfølelse og juleglede – og selvsagt gode mattips, som gjør at du kan kose deg litt ekstra, samtidig som blodsukkeret holder seg i balanse! 3. advent får du både en stressmestringsøvelse som hjelper deg til å få en bedre søvn og verdens beste oppskrift på hjemmelagde og sukkerfrie havreflarn – som også hjelper deg til å sove bedre – og hvor duften virkelig skaper den gode julefølelsen! Podcast-duoen Hege B. Hasler og Rebekka Nøkling i BLODSUKKERBALANSEN gir deg sine personlige juletips for å hjelpe deg gjennom julen! Slik får du mindre stress og mer livslyst, masse godfølelse og juleglede – og selvsagt gode mattips, som gjør at du kan kose deg litt ekstra, samtidig som blodsukkeret holder seg i balanse! 3. advent får du både en stressmestringsøvelse som hjelper deg til å få en bedre søvn og verdens beste oppskrift på hjemmelagde og sukkerfrie havreflarn – som også hjelper deg til å sove bedre – og hvor duften virkelig skaper den gode julefølelsen! Lyd/Musikk: LivslystStudio

Podcast-duoen Hege B. Hasler og Rebekka Nøkling i BLODSUKKERBALANSEN gir deg sine personlige juletips for å hjelpe deg gjennom julen! Slik får du mindre stress og mer livslyst, masse godfølelse og juleglede – og selvsagt gode mattips, som gjør at du kan kose deg litt ekstra, samtidig som blodsukkeret holder seg i balanse! 2. advent får du både en stressmestringsøvelse som øker godfølelsen og verdens beste oppskrift på hjemmelaget surkål. I tillegg for du våre favorittoppskrifter på rød og hvit gløgg - som virkelig bidrar med å skape den gode julefølelsen! Lyd/Musikk: LivslystStudio

Podcast-duoen Hege B. Hasler og Rebekka Nøkling i BLODSUKKERBALANSEN gir deg sine personlige juletips for å hjelpe deg gjennom julen! Slik får du mindre stress og mer livslyst, masse godfølelse og juleglede - og selvsagt gode mattips, som gjør at du kan kose deg litt ekstra, samtidig som blodsukkeret holder seg i balanse! 1. advent får du både en stressmestringsøvelse som også styrker lungene dine og i tillegg får du verdens beste oppskrift på en julemüsli med honning - som like gjerne kan være årets julegave til familie og venner!Lyd/Musikk: LivslystStudio

I disse coronavirustider kommer det mye informasjon - og det kan være vanskelig å få med seg alt. Forskningsverden har valgt å jobbe litt utradisjonelt i disse coronatider - ved at de samarbeider tettere, publiserer resultater raskere og er nødt til å lære underveis. Forskerne vet fortsatt alt for lite om hvordan covid-19 oppfører seg og hvilke konsekvenser dette har for samfunnet. Likevel har forskerne allerede nå en oversikt og råd for hvem som bør være litt ekstra forsiktig - og da spiller blodsukkerbalansen inn - i mye større grad enn det mange vet. Dette er derfor viktig for ALLE, også helsepersonell, men særlig de som har pre-diabetes, diabetes-2 og menn med innvandrerbakgrunn. Vi ønsker å gi deg konkrete råd for hva du kan gjøre for deg og dine - ved å gi deg kvalitetssikret informasjon, matnyttige tips og våre personlige unngå-og-bli-smittet-av-corona tips!

Den NYE BLODSUKKERBALANSEN (2020) tilbyr deg enda mer inspirasjon og kunnskap fra Hege Hasler Barhaughøgda og Rebekka Nøkling. Du vil få viktig innsikt, motiverende funfacts, testing av relevante produkter og restauranter, matnyttige råd, fristende matoppskrifter og øvelser du kan bruke med en gang! Vi gir deg også muligheten til å fordype deg innen alt du vil vite om blodsukkerbalansens påvirkning på kropp, sinn og hormoner - gjennom EXTRA-podcasten. Aktuelt for deg: som vil påvirke din helse positivt, er opptatt av trening, er diabetespasient, er pårørende eller er fagperson. Lyd/Musikk: LivslystStudio

Seks måneder etter at Bård Hoksrud ble kronet til landets Landbruks- og matminister sitter han i en ambassadebil i Tyskland. Han er på vei hjem fra Grüner Woche hvor Norske matprodusenter har vist seg fram for hele verden. Han reiste fra Norge som minister, men landet i gamlelandet uten et departement å styre. Bård er VÅR FØRSTE GJEST I BLODSUKKERBALANSEN, hvor han deler både sine egne erfaringer og gir lytterne personlige råd for å holde motivasjonen oppe når du vil jobbe aktivt for å få ditt eget blodsukker i balanse – noe han har klart og som har bidratt med at han også har gått ned 38 kg!

Rebekka blir utfordret av Hege til å teste blodsukkeret sitt i studio – og ja: hun får seg en vekker, slik mange nordmenn får når de tar en “ekstrasjekk”. Men dette kan bidra til å bli en viktig motivasjonsfaktor til nettopp å gjøre de enkle små grepene i hverdagen som utgjør en stor forskjell for blodsukkeret ditt!

Hege og Rebekka forklarer hvordan stresshormonene påvirker blodsukkeret og insulinet i kroppen din. Lytt og lær hva du kan gjøre for å få mindre stress, mer livslyst og en god blodsukkerbalanse!

Hege og Rebekka forklarer hva som skjer i kroppen din, og hvordan særlig de som utvikler diabetes sliter mer med dette. Men først og fremst får du gode tips for å få lysten tilbake!

Hege og Rebekka gir deg gode tips - uansett utgangspunkt og treningsnivå - for målet er å unngå innaktivitet. Derfor er det viktig at treningen blir lystbetont. Siste nytt er hormonyoga som får deg raskt i balanse!

Hege og Rebekka forteller deg hva som er viktig for å få ned blodsukkeret og hvordan dette kan måles. Og ja: du kan spise mye mer enn du tror, men trikset er hvordan du setter sammen måltidet!

Hvilke konsekvenser har det for vår helse og hva skjer egentlig i kroppen vår? Hege og Rebekka gir deg en kort introduksjon og motivasjon til å få blodsukkeret ditt i balanse!