Podcasts about og hvordan

John Spencer er verdens fremste ekspert på urban krigføring. Han er direktør for Urban Warfare Institute, vert for Urban Warfare Project Podcast, og oberst i California State Guard, der han leder spesialisert trening i urbane operasjoner.John er en pensjonert major i den amerikanske hæren og veteran med 25 års tjeneste, inkludert intense urbane kamper i Irak som troppsleder og kompanisjef.Hans innsikter kommer fra reell kamp, over et tiår med forskning, og feltstudier i konflikter fra Ukraina til Gaza.Hør podcasten til John Spencer, Urban Warfare Podcast herI denne episoden deler John Spencer sine innsikter om presserende globale spørsmål, særlig situasjonen i Iran, Gaza og Israels krigføring:Hvorfor Iran og regionen er på randen av krig – tall, trusler, og oppbygging av militær maktHvordan USA og Israel bruker overveldende teknologi og strategier for å forhindre katastrofeRealiteten bak Hamas og Gaza – en dypere forståelse av urban krigføring og ødeleggelseKritikken av mediene: Hvordan propaganda og desinformasjon påvirker global oppfatningDe skjulte teknologiene – hypersoniske missiler, smart overvåkning, og deres rolle i moderne krigHvordan juridiske og humanitære regler utfordrer militære strategier og effektHvorfor Israel opprettholder en høy standard i urban krigføring – og hva det betyr for sivileDen viktige lærdommen av historiske militæroperasjoner og fremtiden for konfrontasjonerHva Venezuela-eksemplet avslører om bruk av supervåpen og militær makt i kriser► NY BOK UTE NÅ: Frykt og Stillhet - jødiske stemmer i Norge etter 7. oktober. Bestill her:  https://bok.norli.no/frykt-og-stillhet► STØTT ARBEIDET PÅ VIPPSOm du ønsker å støtte arbeidet med denne podcasten, kan du bidra med et stort eller lite beløp, etter eget ønske. All støtte settes pris på, og du bidrar til arbeidet med å lage flere episoder. Bruk Vippsnummer: #823278►  ⁠BLI ⁠⁠⁠⁠MEDLEM⁠⁠⁠⁠⁠ Fremover vil de som er støttemedlemmer få tilgang til episodene først. Da støtter du podcasten med det samme som prisen av en kaffe hver måned. Setter stor pris på om du blir støttemedlem. Tusen takk.► Annonsere på Henrik Beckheim Podcast?Send en mail til post@henrikbeckheim.no ► MERCH: Kjøp klær, kopper, capser og mer: https://henrikbeckheim.com/store► Linker:⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠Nettside⁠⁠ | ⁠⁠TikTok⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | Podimo | ⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Apple

I denne episoden av Velferdspodden løfter vi frem Norlandia Care sitt nye mangfoldsprosjekt, utviklet sammen med Vi er OSS, og støttet av IMDi sin tilskuddsordning for økt etnisk mangfold i arbeidslivet. Velferdspodden er en podkast fra Norlandia Health & Care Group (NHC). Har du spørsmål eller innspill? Send gjerne en e-post til marie.wingestad@norlandia.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

Av! Novo Nordisk fik endnu et hak i tuden fra investorerne, da selskabet præsenterede regnskab. Men er det NU, det vender? Kan investorerne NU have tillid til selskabet? Og hvad skal der egentlig til for, at tilliden kan bevæge sig i den rigtige retning? Vi placerer Novo-tilliden på vores tillidsbarometer. Vi ringer også til Jyske Banks direktør. Han har også aflagt regnskab. Hvordan navigerede han banken igennem et år med usikkerhed på de finansielle markeder? Og hvordan ser han på året, der kommer? Vært: Ulrik Rosenkvist Schultz. Fast gæst: Sune Aagaard. Medvirkende: Per Hansen, investeringsøkonom hos Nordnet og Lars Mørch, ordførende direktør hos Jyske Bank.

2025 ble et år med store forskjeller i boligprisutviklingen. Det blesvært sterk veksten i boligprisene på Sør-Vest, Vestlandet ogTromsø, men utviklingen ble mer moderat i landet ellers.Hvor blir starten 2026, spør vil, for januar er den måneden i årethvor boligprisene stiger mest, også kjent som januareffekten.Hvordan blir årets januar-effekt i boligmarkedet?Og: Hvordan ser nyboligmarkedet ut inn i et nytt år etter flere år medsvake tall?Sjef for kommunikasjon og politikk Erik Lundesgaard leder Boligbobla TVfra 10.30 og lodder stemningen i boligmarkedet før og etter slipp av#boligprisstatistikken for januar 2026.Gjester: Konsernsjef Marianne Ebbesen Gjertsen (OBOS) ogProsjektansvarlig/eiendomsmegler/partner Andreas Øvsthus (Røisland &Co). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva mister barna våre når skjermene tar mer og mer plass i barndommen?Hva skjer med lek, stillhet og nære relasjoner i en hverdag fylt av varsler og algoritmer?Og hvorfor er det så mange foreldre som kjenner på en følelse av å ha mistet kontrollen?I dag har jeg med meg Maja Lunde, en av Norges mest leste forfattere. Hun har skrevet den aktuelle boken Skjerm barna – en bok som setter ord på noe mange foreldre intuitivt kjenner på, at skjermene har fått for stor plass i våre og barnas liv.I denne episoden lærer du blant annet:Hvordan skjermene har endret livene våre, og hvilke konsekvenser det kan få for utvikling, relasjoner og psykisk helse.Hva still face-eksperimentet kan lære oss om barns behov for tilstedeværende voksne.Hvorfor skjermbruk handler om langt mer enn «grenser hjemme».Hvordan algoritmer og oppmerksomhetsøkonomi påvirker oss.Hva som har vist seg å være konsekvensene av nettbrett i skolen.Hva som er kjernen i en god barndom, og hvorfor den må beskyttes.Majas konkrete skjermvettregler.Strategier for å redusere både egen og barnas skjermbruk.Hva barna våre får tilbake når skjermene tar litt mindre plass.For mer fra Maja:instagram.com/maja.lundeopprop.net/tryggebarnBoken: Skjerm barnaTusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos Northern Playground ved å bruke rabattkode Legeromlivet10.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Baklengs er tilbake og denne gangen hjelper vi deg med alt fra bråkete naboer til dilemmaet date eller ikke date. I tillegg tester vi klassikeren ost og skinke, men uten karbohydratene. I studio: Magnus Kjeldstad, Nora Lindberg og Erle Finne(Teknikk)

Vi svarer på lytterspørsmå fra Facebookgruppen vår: Er BioCircuit bra som et treningskonsept, hvorfor blir hendene mine numne etter farmers walk, spørsmål om nevroplastisitet og hvordan få større setemuskler? .

Er medierne med til at puste til ilden, når en provokation på sociale platforme bliver breaking news - eller er den slags et pligt-stofområde for nyhedsmedier? Tabloid dissekerer udviklingen i ugens største historie med journalist og analytiker Matias Seidelin fra forsvarsmediet OLFI, efter at et opslag på X med billedet af Grønland svøbt i amerikanske stjerner og striber satte fut i den accelererende kamp på ord og trusler om Grønlands fremtid. "Forskellige sammen" trompeterer DRs ledelse i en ny strategi, der handler om tillid, beredskab og demokrati. Ord, tal og løfter på små 30 glittede sider - men hvad får DRs lyttere, seere og brugere ud af det? Vi spørger strategiens fædre Bjarne Corydon, generaldirektør, og Lars Lose, bestyrelsesformand for DR. Ugens medvært er kulturredaktør på Politiken Mette Davidsen-Nielsen, der selv var med til at skabe DR2 for 30 år siden. Vært: Marie Louise Toksvig.

Martin Johnsen ble med på denne ukens jubileumspodkast, der vi snakker om de mange snakkisene i norsk hockeySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Andreas Hardhaug Olsen er en norsk kommunikasjonsrådgiver, skribent og forfatter med bakgrunn fra forskningsformidling. Han har utdanning innen markedskommunikasjon, med forskningsinteresser i politisk filosofi, informasjons- og kommunikasjonshistorie samt økonomisk idéhistorie. Hans publikasjoner inkluderer analyser av kritisk teori og idéutvikling. Kateterprofetenes opprør er en debattbok skrevet av Andreas Hardhaug Olsen, utgitt i 2025. Den undersøker arven fra studentopprøret i 1968 og Det nye venstre, og hvordan denne utviklingen har påvirket dagens kritiske teorier og kulturdebatt.Boken sporer utviklingen fra mellomkrigstidens kritiske teori via nymarxister som Horkheimer og Marcuse til moderne retninger som kritisk rase-teori, postkolonialisme og aktivistisk akademia. Den kritiserer tendensen til politisk aktivisme i forskning og undervisning, med referanse til Max Webers begrep om "kateterprofeter" – professorer som bruker plattformen sin ideologisk.Kjøp boken Kateterprofetenes Opprør her: https://bannlysteboker.no***► NY BOK UTE NÅ: Frykt og Stillhet - jødiske stemmer i Norge etter 7. oktober. Bestill her:  https://bok.norli.no/frykt-og-stillhet► STØTT ARBEIDET PÅ VIPPSOm du ønsker å støtte arbeidet med denne podcasten, kan du bidra med et stort eller lite beløp, etter eget ønske. All støtte settes pris på, og du bidrar til arbeidet med å lage flere episoder. Bruk Vippsnummer: #823278►  ⁠BLI ⁠⁠⁠⁠MEDLEM⁠⁠⁠⁠⁠ Fremover vil de som er støttemedlemmer få tilgang til episodene først. Da støtter du podcasten med det samme som prisen av en kaffe hver måned. Setter stor pris på om du blir støttemedlem. Tusen takk.► Annonsere på Henrik Beckheim Podcast?Send en mail til post@henrikbeckheim.no ► MERCH: Kjøp klær, kopper, capser og mer: https://henrikbeckheim.com/store► Linker:⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠Nettside⁠⁠ | ⁠⁠TikTok⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | Podimo | ⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Apple

Hva om den mest virkningsfulle medisinen vi har, allerede finnes i kroppen vår? Hva gjør fysisk aktivitet egentlig med kropp og hjerne og hvor lite skal til for å få effekt?I denne episoden møter jeg fastlege og tidligere toppidrettsutøver Øyvind Kjerpeset. Han kaller fysisk aktivitet «den neglisjerte vidundermedisinen» – og spør hvorfor vi behandler livsstilssykdommer med medisiner når bevegelse kan gi langt større helsegevinst.I denne samtalen vil du lære: Hva fysisk aktivitet faktisk gjør med kroppen og hjernen Bevegelse som både forebygging og behandling av sykdom Vårt indre farmasi og hvorfor kroppen responderer så kraftig på aktivitetHvor lite og hvor mye som skal til for å få effektHvorfor over 75 prosent av befolkningen er fysisk inaktive Hva som skjer når vi sitter mye stille over tidHvorfor vi har begynt å behandle medisinsk gull som gråsteinDen største misforståelsen om fysisk aktivitet og helse Helsevesenets rolle i møte med livsstilssykdommerHva som overrasket Øyvind mest da han begynte å jobbe som legeEtt konkret råd til den som er helt inaktiv og vil starte i morgen For mer fra Øyvind:instagram.com/øyvindkjerpesetKronikken: Den neglisjerte vidundermedisinenhttps://tidsskriftet.no/profil/oyvind-kjerpesetTusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos Northern Playground ved å bruke rabattkode Legeromlivet10. Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjennom høsten 2025 var det en sterk utvikling i boligprisene i Norge, drevet av en særlig sterk vekst på Stavanger, Bergen og Tromsø.I Oslo og Trondheim har utviklingen vært mer moderat.Ved utgangen av november hadde boligprisene i Norge økt med 6,1 prosent. Hvor gikk i boligmarkedet i desember og med det hele 2025?Blir 2025 et rekordår for bruktboligomsetningen i Norge?Og: Hvordan blir boligåret 2026?Sjef for kommunikasjon og politikk Erik Lundesgaard leder #BoligboblaTV fra kl. 10.30 og lodder stemningen i boligmarkedet før og etter slipp av #boligprisstatistikken for desember 2025.Gjester: Leder salg og kjedeutvikling Marita Friis Stensland (Aktiv) og Senior strategisjef Eirik Dysthe (Vend). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi runder av året med vår aller viktigste episode så langt! I denne sesongavslutningen tar vi et ufiltert tilbakeblikk på treningsåret 2025 og svarer på de mest brennende spørsmålene fra dere lyttere.Føler du at du har startet på nytt hver eneste mandag i hele år? Trener du hardt, men ser ingen endring på vektene? Eller er du livredd for den klassiske "januar-smellen"? Vi er her for å hjelpe deg med å legge igjen frustrasjonen i 2025 og knekke koden for et sterkere og mer bærekraftig 2026.I denne episoden får du svar på:Hvorfor blir du ikke sterkere? Vi forklarer de vanligste grunnene til at fremgangen stagnerer.Den evige kampen: Hvordan balansere styrke og kondisjon uten å bli "midt på treet" i begge deler.Hacks mot dørstokkmila: Mentale teknikker for de dagene hodet bare vil ligge på sofaen.Januar-fella: Slik setter du deg mål som faktisk overlever februar.Restitusjon vs. Resultater: Hvorfor mer trening ikke alltid er løsningen når du føler deg utbrent.Mental Reset: Hvordan bruke romjula til å lade opp i stedet for å stresse over brutte rutiner.Vi deler også våre egne største lærdommer og stolteste øyeblikk fra året som har gått. Dette er episoden som gir deg de verktøyene du trenger for å starte det nye året med senkede skuldre og en plan som faktisk fungerer.Takk for følget i 2025 – nå gjør vi oss klare for å knuse 2026 sammen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 ting som gjør meditasjon vanskelig - og hvordan løse det. Her er mine tips fra mange år med meditasjon.Vil du teste å meditere med meg live?Finn neste dato her Her finner du alle mine kursHer finner du meg på Instagram Lag det et 1 års prosjekt for 2026 - klikk her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om hindringene som gjør at så mange sitter fast lenge før sin første million. For den første millionen handler ikke bare om å spare hardere eller jobbe mer. Den handler om vaner, psykologi, disiplin og hvordan renters rente faktisk begynner å jobbe for deg først etter hvert.Vi tar opp sannheten om formuesbygging som få snakker om: hvorfor starten føles så tung, hvordan du unngår sammenligningsfellen, forskjellen på sparing i bank og investering og hvordan du velger fond.Til slutt svarer vi på spørsmål vi ofte får fra dere som lytter!

Gunhild Garcia de Presno ble sist uke intervjuet i Dagen om hvorfor hun har laget podkastserie om å forlate troen. Hun vokste opp som datter av den profilerte kristenlederen Olav Garcia de Presno og kjente som ung selv et misjonærkall. Nå utfordrer hun kristne ledere til å tenke over hvordan de forkynner om ikke minst misjonskall. Vi snakker også om Daniel Sæbjørnsens nye bok «En bedre historie» som han kaller en motkatekisme. Og til slutt diskuterer vi hvordan Dagen bør dekke forfølgelse av kristne slik at sakene når fram til leserne. Deltakere er Johanna Hundvin Almelid, Eivind Algrøy, Sofie Braut og Tore Hjalmar Sævik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du at du ofte presser deg litt for hardt? At du leverer, presterer og holder tempoet oppe – men samtidig bærer en uro du ikke helt får tak på?Da er denne episoden for deg.I denne samtalen dykker jeg og traumeterapeut Anneli Mjøen inn i det mange av oss aldri har lært:Hvordan alt fra gamle sår til hverdagsstress – faktisk påvirker drivet vårt, prestasjonene våre og måten vi leder oss selv på.Vi snakker om hvorfor kroppen reagerer før hodet forstår, hvorfor enkelte situasjoner tapper deg helt og hvorfor du kan fungere «perfekt» på utsiden, men likevel kjenne deg urolig, overveldet eller konstant på vakt.Anneli forklarer hvordan nervesystemet vårt lagrer erfaringer, og hvordan disse erfaringene ofte ligger bak både:• stress som ikke slipper• perfeksjonisme og høye krav• problemer med grenser• indre uro • følelsen av å aldri komme helt i målDette er en episode for deg som vil forstå deg selv bedre – og som ønsker å prestere på en måte som faktisk er bærekraftig over tid.

Gunhild Garcia de Presno ble sist uke intervjuet i Dagen om hvorfor hun har laget podkastserie om å forlate troen. Hun vokste opp som datter av den profilerte kristenlederen Olav Garcia de Presno og kjente som ung selv et misjonærkall. Nå utfordrer hun kristne ledere til å tenke over hvordan de forkynner om ikke minst misjonskall. Vi snakker også om Daniel Sæbjørnsens nye bok «En bedre historie» som han kaller en motkatekisme. Og til slutt diskuterer vi hvordan Dagen bør dekke forfølgelse av kristne slik at sakene når fram til leserne. Deltakere er Johanna Hundvin Almelid, Eivind Algrøy, Sofie Braut og Tore Hjalmar Sævik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eldre kan trene – og bør trene! I denne episoden rydder vi opp i de seigeste mytene og forklarer hvorfor styrke, balanse og enkel hverdagsaktivitet gir enorm effekt hele livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter en spontanabort ble livet til Camilla snudd på hodet. Fra å være en aktiv sykepleier og mamma til fire, ble hun plutselig fanget i en kropp som ikke fungerte. Kronisk migrene tok fullstendig over. Hun lå i sengen store deler av døgnet, og i perioder klarte hun ikke engang gå alene til toalettet. Hun hadde prøvd alt som finnes av behandlinger, uten bedring.Da hun kom inn i Friskere Liv-kursene, var håpet nesten borte. Likevel begynte det å skje noe allerede tidlig i prosessen. Og i denne episoden forteller Camilla helt ærlig om hvordan reisen faktisk var, både det håpefulle og det brutalt krevende, særlig gjennom del 2 av kurset.Det som gjør historien hennes så kraftfull, er måten hun beskriver arbeidet hun gjorde med seg selv på. Hun setter ord på noe mange kjenner på, men få klarer å forklare: hvordan det faktisk føles når nervesystemet forandrer seg, og hvordan man jobber seg ut av år med smerte, frykt og begrensninger.I dag er Camilla tilbake i jobb. Hun lever igjen et liv som er fritt, rikt og meningsfylt.Dette er en episode du ikke vil gå glipp av – fordi det Camilla deler, kan gi både håp, innsikt og mot til din egen prosess.Ønsker du mer kunnskap om nevroplastistisk jobbing, bestill boken min:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hjernens-hemmelige-sprak-9788269410204Ønsker du praktiske verktøy i app-form:Last ned Balansert app i appstore eller googlestore.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerhttps://www.doktorfive.no/lailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pia kommer rett fra eget foredrag om trening i arbeidstiden og deler sine viktigste take-home punkter med oss. Silje har blitt småirritert på gymmet, noe som leder til en diskusjon om det faktisk er innafor å trene når man er småsyk, og, hva som egentlig er anbefalt. I tillegg blir det løst og fast rundt kjærstetrening som grobunn for irritasjon og konflikter, pluss en u-boost som endte opp som en boost. Hummer og kanari denne uken, akkurat sånn vi liker det! God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi forklarer hva VO2‑max egentlig måler, forskjellen mellom labmåling og klokkeestimat, hvorfor tallet svinger og hva som faktisk gir forbedring. Vi gir praktiske råd om intervaller (4x4), sprint, rolige økter, arbeidsøkonomi og hvordan sette opp en treningsplan du kan holde over tid. .

I denne episoden møter jeg manuellterapeut, ph.d. og førsteamanuensis ved Universitetet i Bergen, Kjartan Vibe Fersum. Han er internasjonalt anerkjent for sitt banebrytende arbeid med å utvikle Cognitive Functional Therapy (CFT) – en helhetlig tilnærming til behandling av langvarige smerter.Vi snakker om hvorfor så mange blir fanget i smertemønstre, hvordan tanker og følelser påvirker kroppen, og hvordan CFT kan hjelpe pasienter til å gjenvinne funksjon, trygghet og livskvalitet. Kjartan deler også erfaringer fra klinisk praksis hvor han har en helhetlig tilnærming der han kobler søvn, stress, relasjoner og ulike livsstilsfaktorer inn i smertebehandlingen.For mer fra Kjartan:Evoolve pain care academyinstagram.com/goodvibe_kjartan/UiB: Kjartan Vibe FersumTusen takk til månedens sponsor Northern Playground. Med rabattkoden Legeromlivet10 får du 10% rabatt på hele nettbutikken: https://www.northernplayground.no/nbOg om du ønsker deg litt inspirasjon til jul: Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no. Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er nå kommet til nr 4 i serien om Kampen mot kreft, med Fedon Lindberg. I denne serien som vil gå i høst/vinter 2025/2026 vil vi ta for oss ulike aspekt ved tema kreft. Fedon er aktuell med boken «Kampen mot kreft» og han besitter en enorm mengde evidensbasert kunnskap om denne komplekse sykdommen som rammar alt. For mange av oss. Stikkord for episoden Hvorfor er tiden etter behandling så kritisk- og likevel så oversettHva er de viktigste faktorene for å forebygge tilbakefallImmunforsvarets rolle etter behandlingHvorfor er tarmfloraen så sentralSøvn og stress, ofte undervurdertFysisk aktivitet, en dokumentert «medisin»Psykisk helse og posttrraumatisk vekstKonkrete tips, hva kan man starte med i dag. Tusen takk ukens sponsor Ederagen Helse som gjør det mulig for meg å dele viktige episoder om tema om kanskje ikke når godt nok frem i de vanlige mediekanalene? Som mange sikkert vet så er jeg stor fan av produktene Ecogard og Ederagard, utviklet av professor Jan Raa, som for øvrig har vært gjest i to tidligere episoder. Les mer om tilskuddene, forskningen og bestill her: https://ederagenhelse.no Selv om vinteren nok er kommet enkelte steder, er det fristende å kalle dette for et høsttilbud der man både får styrket det medfødte immunsystemet foran vinteren med EcoGard, og gitt tarmbakteriene et godt jordsmonn før julematen er over oss, med EderaGard. En knallgod kombinasjon. Rabattkoden NOVEMBERGRY gir deg 25% rabatt på EderaGard og EcoGard forutsatt at man kjøper begge. Rabattkoden kan kun brukes én gang. Den ene gangen rabattkoden brukes kan man kjøpe så mye man ønsker. Gjelder episoden som sendes 12. november. Tilbudet gjelder november til og med 2. desember. Del gjerne både tilbud og episode med dine, jeg kan ikke få fullrost nok Fedon Lindbergs bidrag til å dele kunnskap om denne sykdommen, ei heller Jan Raas fantastiske forskning som styrker immunforsvar og fordøyelse både direkte og indorekte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle kan presenteres på hundre ulike måter. Det gjelder også Rune Solberg, gjesten i dagens episode. Han har en rekke utdanninger og bred erfaring fra næringslivet. Han er også programmerer og systemarbeider. Han har stor kapasitet og skaperkraft, og mange talenter og evner. Og samtidig er han er sårbar fyr som helt siden han var en liten gutt har slitt med helsen, og med annerledeshet som tidvis har ført til både svik og utenforskap - noe som toppet seg med et tøft møte med psykiatrien i sin tid.Men akkurat nå er han på et ganske godt sted - hvor han bidrar på sin måte til et mer renerativt samfunn gjennom å ha skapt noe som heter SRAGI - både SRAGI Beliefs og SRAGI Elantrix - som er verktøy som gjør at dem som føler seg kallet kan bruke kunstig intelligens på måter som vekker minner og som fremmer visdom og indre vekst i tråd med regenerative prinsipper.Om du er nysgjerrig, så sjekk ut: https://www.sragi.org/ hvor du finner mer om det Rune har jobbet med de siste årene - og som du kan ta i bruk helt gratis. Følg gjerne Rune Solberg på Facebook, og meg kan du følge på @lamaskenfalle på Insta og under mitt navn, Mai Camilla Munkejord, på Facebook.

Hvilke spørsmål kan du stille rådgiverne i veiledningstjenesten til Akan kompetansesenter? I denne episoden tar vi for oss noen av de vanligste spørsmålene vi får på telefon og melding. .

I starten af september, udbrød revolutionen i Indonesien. Siden da, er intet mindre end 6 revolutionære bevægelser brudt ud på tværs af 3 kontinenter, i en bølge der er blevet døbt “Gen Z”-revolutionen, fordi især unge har stået i spidsen for bevægelserne. I samme periode har vi set “Bloker alt”-bevægelsen i Frankrig, en generalstrejke for palæstina i Italien, og enorme demonstrationer i Spanien. Overalt i verden presser krisen folk på gaden. Men hvad skal der faktisk til, for at de her bevægelser kan sejre, og opnå deres mål? Til at diskutere det, er Nikolaj Lohmann med i studiet. Nikolaj organiserer desuden Revolution Festival, som handler om netop de revolutionære ideer, der faktisk kan forklare kapitalismens krise og hvad der skal til, for at gøre en ende på den. Kaare Elnegaard er vært. Tilmeld dig Revolution Festival her: https://fb.me/e/8jCpR76lM Bliv organiseret i RKP her: https://revosoc.dk/rkp Find 'Hvad er marxisme' på vores forlag: https://forlagetmarx.dk/kategorier/boeger/ Revolutionær Kommunistisk Podcast er produceret af Revolutionært Kommunistisk Parti (RKP), som er den danske sektion af Revolutionary Communist International. 

Mental uhelse øker i omfang og medfører store individuelle, familiære og samfunnsmessige kostnader, samtidig som tradisjonell behandlingskapasitet bygges ned. Hvordan står det egentlig til med psykisk helsevern i dag? Hvordan kan ulike fagområder bidra til bedre psykisk helse ved bruk av teknologi? Er vi på vei mot et gjennombrudd i psykisk helsevern basert på ny kunnskap og innovasjon?Lytt til samtalen mellom:Kjersti Koller, enhetsleder for psykisk helse og avhengighet, Bydel Frogner og styremedlem, Ambr Nikoline Riis Lindahl, journalist og forfatter av Pasientrom 42 Petter Andreas Ringen, professor II og klinikkleder ved Klinikk psykisk helse og avhengighet, Oslo universitetssykehus Halvor Celius, Commercial director, Pharma Nordic og styremedlem, PF Helse leder panelsamtalen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg de fem vanligste årsakene til at vi havner i overspising – og hvorfor strenge regler, dårlig samvittighet og stress ofte gjør alt verre. Jeg snakker om hvordan emosjonell spising egentlig handler om uoppfylte behov, og hvordan du kan begynne å skape nye vaner som gir deg mer frihet, glede og egenkjærlighet rundt mat. Kjenner du deg igjen i at maten blir din “go-to” når du vil rømme fra følelser eller bare slappe av, så tror jeg denne episoden kan gi deg noen viktige aha-opplevelser. Jeg gleder meg til å høre hva episoden vekker i deg. Kos deg med den – og del gjerne videre eller send meg en melding på Instagram @torunnytrehus Link: https://www.improvinglives.no/foredragSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag dykker vi ned i overtænkning – det mentale hamsterhjul, der dræner din energi, stjæler din nattesøvn og gør dig i tvivl om dig selv.Hvorfor bliver vi ved med at gruble? Hvad sker der i hjernen, og hvordan hænger det sammen med imposter-følelser?Du får indsigt i de mekanismer, der spænder ben – og konkrete metoder til at stoppe tankemylderet, finde ro og komme tilbage til dig selv.Hashtags:#overtænkning #tankemylder #imposter #metakognitivterapi #psykologi #bevidstpodcast

I har spurgt, og vi har svaret!I dette afsnit af Træningstimen svarer vi igen på spørgsmål fra lytterne.Hvad er den bedste salte snack med få kalorier?Bør kreatin kombineres med taurin?Hvordan håndterer man når alternative sundhedspåstande bliver delt af fagfolk?Få svar på dette, og meget meget mere, i denne episode.---Få en uforpligtende snak om et forløb hos Styrk lige her:https://styrkmig.dk/booking/Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:https://www.facebook.com/groups/traeningstimenVil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt:https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Undgå de klassiske faldgruber: generiske tekster, uklare formål, svage budgetter, for lange afsnit og manglende bilag. Få konkrete løsninger og tjeklister, der hjælper dig med at levere en klar, målrettet og troværdig ansøgning første gang.

Noen valg har kraften til å forandre alt. I denne episoden inviterer jeg deg med inn i tre livsendrende øyeblikk – alle med 15 års mellomrom – som har formet meg til den jeg er i dag, og lært meg hva som virkelig skal til for å bygge et liv du elsker å våkne opp til.✨ Du får med deg:Et enkelt spørsmål som gjør det lettere å ta modige valg, selv når tvilen er høy.Hvordan du kan si nei på en måte som åpner dører, i stedet for å stenge dem.En metode for å finne klarhet når du står fast – og endelig kjenne trygghet i hva neste steg er.Hvis du kjenner at du lengter etter mer frihet, glede og retning – men ikke helt vet hvor du skal starte – så er denne episoden laget for deg. Jeg deler åpent, ærlig og med håp om at min reise kan gi deg både inspirasjon og konkrete verktøy du kan bruke allerede i dag.Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraftFå ukentlig påfyll her:https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økonomi og helse henger tettere sammen enn mange tror.I denne episoden har jeg med meg Silje Sandmæl, en av Norges mest profilerte økonomer for å snakke om nettopp dette.Silje har lang erfaring som forbrukerøkonom og brenner for å gjøre økonomi mer forståelig og håndterbar for folk flest. Hun møter mennesker i alle livssituasjoner, og vet hvor mye følelsen av økonomisk kontroll, eller mangel på den, kan påvirke både fysisk og psykisk helse.Vi snakker om hvordan stress rundt økonomi kan gi søvnproblemer, svekket immunforsvar og økt risiko for sykdom. Hvorfor det er så vanskelig å be om hjelp når vi sliter økonomisk og hvordan kan små grep gi større frihet og bedre helse. Silje deler sine beste råd, vaner og verktøy, og gir deg innsikt i hvordan du kan få bedre økonomisk trygghet uansett hvor du står i livet.For mer fra Silje:instagram.com/siljesandmaelsnapchat: Silje SandmælSunn økonomi - podcast...PS. Jeg har skrevet bok! Den heter Hele deg, og er en bok som vil få deg til å tenke nytt om helse, kropp og sinn. Du finner Hele deg hos Norli.no eller i hvilken som helst bokhandel.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

***Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt:>>> Ja tak til nyhedsbrev***Det er sommerferie på podcasten, og derfor genudsender jeg – hen over sommeren – en række episoder, I tidligere har været glade for. I denne uge kan du lytte til episoden: Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevel, som jeg lavede helt tilbage i 2021, men som I har lyttet meget til lige siden.At sætte grænser kan være en svær kunst, men som du kan høre her, er det en vigtig evne, og noget vi alle bliver nødt til at gøre, hvis vi skal trives og ikke ende med at være udmattede og indebrændte. Lyt med her – jeg håber, du hører noget, du kan bruge til noget! 

Sofie tvinger os til at ostedanse, Nicklas fortæller om, hvordan det er at se sin mor igen, når man tror, man har set hende for sidste gang og Sebastian græder til en romantisk ridder-komedie. Men hvordan går det ellers med Sofie og Nicklas? Det her er Hjertevenner, hvor Sebastian hver uge over sommeren taler om de store følelser og de små ting, der sætter dem i gang, med to skønne venner af Hjerteflimmer. Medvirkende: Sofie Sytnik & Nicklas Bøhm. Ekspert: Jytte Vikkelsøe. Vært: Sebastian Lynggaard. Producer: Cæcilie Helena Denman-Gretoft. Musik: "Hold up" Beyonce. Redaktør: Christina Høier.

Velkommen tilbake til podkasten! I denne episoden snakker om noe som påvirker oss alle – hver dag, hele livet: nervesystemet vårt.Basert på samtalen vi hadde med Dr. Melissa Sonners, ekspert på nevroregulering og helhetlig helse går vi gjennom det faglige og deler personlige historier – hva skjer når man levde med konstant indre stress. og hvordan man kan oppleve ekte heling ved å begynne å regulere nervesystemet.Sammen utforsker vi:Hva "nervous system regulation" egentlig betyr – og hvorfor det er en nøkkel til hormonbalanse, bedre søvn, lavere betennelse og vekttap.Hvordan stress og emosjonell undertrykkelse påvirker både hverdagsfølelser og langsiktig helse.De fem hjernebølgene (delta, theta, alfa, beta og gamma): når de er aktive, hva de påvirker – og hvordan du kan støtte dem.Små, praktiske biohacks for å styrke balanse og restitusjon – som meditasjon, kreative pauser, natur, pust og søvnhygiene.Hvorfor fellesskap og ærlige samtaler kan være like viktig som kosthold og trening for heling og vitalitet.her er de 5 hjernebølgene:Delta (0,5–4 Hz) – Dyb søvn og fysisk restitusjon; kroppens viktigste reparasjonsmodus.Theta (4–8 Hz) – Intuisjon, følelser og kreativitet; knyttet til drøm, meditasjon og flow.Alfa (8–12 Hz) – Indre ro og våken avslapning; støtter tilstedeværelse og nedregulering av stress.Beta (12–30 Hz) – Skjerpet fokus og problemløsning; dominerer når vi er på, men kan føre til uro.Gamma (30–100 Hz) – Innsikt, lykke og høy bevissthet; aktiveres i dype øyeblikk av forståelse og takknemlighet.Du trenger ikke være ekspert på hjernefrekvenser for å ha glede av denne episoden – vi lover det blir praktisk, menneskelig og kanskje litt livsendrende.:-))Ta med deg en kopp te, gå en rolig tur, eller legg deg ned med lukkede øyne – og bli mulighens ørlite inspirert til å komme hjem til deg selv.Vil du lese mer om hjernebølgene kan du selvsagt lese mer i boken vår BIOHACKING, den finner du her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.noRedigert av Mic Drop Media

Vi snakker om å holde formen til tross for skader, hvordan man kan tilpasse treningen og finne alternativer når kroppen setter begrensninger. En ærlig prat om utfordringer, motivasjon og hva som faktisk kan gjøres når det ikke går som planlagt. .

En lytter har sendt inn spørsmål til lege Adil Anwar. Hen lurer på hva som egentlig regnes som høyt blodtrykk, når man bør begynne med tiltak, og hvordan livsstilsendringer og medisiner kan bidra til å senke trykket. Vi snakker også om hvordan medisinsk vurdering tilpasses den enkelte, og hvilken rolle stress og andre faktorer spiller inn.SPØR LEGEN er Helsekodens faste spalte for deg som vil ha faglige, trygge svar på medisinske spørsmål knyttet til trening, helse og kropp.Espen stiller lytternes spørsmål til Adeel Anwar – lege og spesialist i akutt- og indremedisin – som også er lidenskapelig opptatt av trening.Har du noe du alltid har lurt på, men ikke spurt legen din om? Nå har du sjansen! Send inn spørsmålet ditt i Facebookgruppen vår, eller anonymt via melding til Espen eller Kine Arntzen. .

Ukens Velkledd er laget i samarbeid med TESORI.Denne gangen har Andreas og Johannes besøk av diplomgemmolog Terje Gaupseth – mannen bak TESORI og en av Norges mest erfarne når det kommer til stener av det mer edle slaget. Med over 30 år i bransjen – 17 av dem på det norske markedet – har han opparbeidet seg solid kunnskap om alt som glitrer, også forlovelsesringer. Hva bør den koste? Hvilke typer finnes? Og ikke minst – bør man gå ned på kne når det store spørsmålet stilles? En episode for deg som er nysgjerrig på både tradisjon og kvalitet.

Hvilken rolle tok du som barn – og hvordan preger den deg fortsatt i dag? I denne episoden dykker vi ned i barndommens usynlige avtrykk og ser på hvordan gamle roller og mønstre fortsatt kan styre våre voksne relasjoner – ofte uten at vi er klar over det. Tar du altfor ofte kontroll og ansvar i dine relasjoner og i tillegg av og til kjenner på en skam? Da er det på tide å vite at dette er ikke din skam. Lytt og få innsikt i hvordan du kan gi slipp på det du ikke lenger trenger å bære: skam, tilpasning og gamle forsvarsmekanismer. Vi minner deg på en viktig sannhet: Hvordan andre har behandlet deg, sier alt om dem – og ingenting om hvem du egentlig er. La denne episoden bli starten på en indre frigjøring. Sett gamle roller på plass, og åpne opp for det kjærlighetslivet du innerst inne lengter etter❤️

I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist og yoga- og mindfulnesslærer Karen Kollien Nygaard. Hun har lang erfaring med å jobbe med traumer, og kombinerer moderne psykologi med kroppslige og helhetlige tilnærminger i sitt arbeid. Vi snakker om hva traumer egentlig er – ikke bare de store og akutte, men også de mer diffuse og langvarige belastningene som mange bærer på uten å være klar over det. Vi er innom blant annet: Hva er traumer?Hvorfor traumer ofte er mer utbredt enn vi tror Hvordan traumer kan påvirke både kroppen og sinnet Hvorfor kroppen ikke alltid registrerer at faren er over Hvordan vi kan hele fra traumer og langvarig stressbelastning Hva TRE og somatic experience er, og hvordan det kan hjelpe Hennes tre viktigste råd til deg som lytter.For mer fra Karen Kollien Nygaard: https://kolliennygaard.no/Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moderniseringen av butikkporteføljen har vært et sentralt grep for å styrke både kundeopplevelsen og merkevaren. Med tydeligere produktkategorier og mer oversiktlige butikker har Europris klart å tiltrekke seg nye kundegrupper. Denne transformasjonen har også ført til et mer variert og krevende konkurransebilde, som Espen Eldal går i dybden på i episoden.Etter å ha sikret seg full kontroll over den svenske lavpriskjeden ÖoB i fjor, med kjøpet av de siste 80 prosentene av aksjene, er fokuset nå rettet mot Sverige. Eldal deler hvordan Europris planlegger å gjennomføre en vellykket utvikling i Sverige og hva som skiller – og forener – det svenske og norske markedet.I tillegg har Europris styrket sin posisjon gjennom oppkjøp av nisjekonsepter som Lekekassen og Strikkemekka, som kompletterer kjedens tilbud og åpner nye muligheter for vekst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har skrevet bok! Den heter HELE DEG. Boken er skrevet for deg som er nysgjerrig på hvordan kroppen din faktisk fungerer – og hvordan du selv kan påvirke helsen din. Du kan forhåndsbestille boken hos Norli.no. I denne episoden har jeg med meg en kvinne som virkelig brenner for helhetlig helse og helsefremmende tiltak – Sonni Schumacher, lege, spesialist i samfunnsmedisin og kjent for mange som Folkehelselegen på Instagram. Sonni har jobbet som kommuneoverlege i Hammerfest i 14 år, skrevet en rekke kronikker, og er en tydelig stemme i debatten om hvordan vi best ivaretar befolkningens helse – både som enkeltmennesker og samfunn.Vi snakker blant annet om:Hva forskjellen er på helsefremming, forebygging og behandlingHvorfor helsen skapes i samfunnet, og ikke bare i helsetjenestenHvordan levekår og samfunnsstruktur påvirker livsstilssykdommerUtbrenthet og veien tilbakeHvorfor sykemeldte kvinner ofte overpresterer, ikke underprestererHvorfor vi trenger en egen folkehelseministerHvilke verktøy og valg som kan gi deg bedre helse – i din hverdagFor mer fra Sonni Schumacher:https://www.instagram.com/folkehelselegenGod lytt!Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om det som har holdt deg tilbake i kjærligheten ikke er deg, men det du har lært? I denne episoden dykker vi dypere i hvordan gamle mønstre preger relasjonene våre – og hva som skjer når vi blir bevisst på dem. Vi snakker om hvordan du kan ta styring over kjærlighetslivet ditt, stå stødigere i egne verdier og åpne hjertet for det forholdet du faktisk ønsker deg. Nå starter reisen videre – er du med?

Egoet vårt kan skape mer trøbbel for oss enn vi aner – det driver oss til sammenligning, bekreftelsesjag, kontrollbehov og unødvendige konflikter. Det får oss til å tro at vi må prestere for å være verdifulle, og det kan gjøre oss både usikre og utmattede. I denne episoden dykker vi ned i egoets spill – hvordan det styrer oss, ofte uten at vi merker det, og hvordan vi kan frigjøre oss fra det. Jeg deler konkrete eksempler på hvordan egoet viser seg i hverdagen, fra perfeksjonisme og offerrollen til behovet for alltid å ha rett. Du får også praktiske tips til hvordan du kan dempe egoets innflytelse, slik at du kan finne mer ro, frihet og tilstedeværelse i livet ditt. Er du klar for å se egoet ditt i øynene – og ta tilbake styringen? Da er denne episoden for deg!

Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser? I denne episoden lærer du hvordan du kan si nei med god samvittighet, stå tryggere i deg selv og leve mer i tråd med egne verdier. Ta steget bort fra gamle mønstre – og inn i et liv med mer glede, energi og frihet.

Det er jul. Det er meningen, at det skal være så hyggeligt, men det kan være en konfliktfuldtid for mange. Hvad er det ved julen, der får de store følelser frem og hvilke værker understreger dette? Og hvordan kan vi lave nye traditioner, der ikke allerede indeholder skuffelser? Vi yapper om julen, foreslår julefilm, der varmer på de kolde dage og taler om, hvorfor man skal pynte op for sig selv i julen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jentene deler status på egne treningsliv, der temaet «cluster-sett" dukker opp. Hva er og når bør man eventuelt benyttes og ikke? Pia tipser også om Myoreps som en tidsbesparende metode når målet er muskelvekst, og Silje deler anbefalinger rundt trening og sykdom. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aslak har gamet hele livet, og har både tanker om hva hans foreldre gjorde riktig og galt i møte med hans gaming. Han forklarer oss ulike begreper, gir oss innsikt og hjelper oss å skjønne hva som er greia med gaming. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.