De Fitfanaat

Een oefening om de dag van je af te schudden, ingesproken door zenfanaat Mariska.

Loop jij jezelf snel voorbij? Weet jij al wat yin en wat yang is? En heb jij hier harmonie in? Mariska daagt je uit om op onderzoek uit te gaan in deze nieuwe podcast.

Een moment van rust voor zowel je lichaam als je geest, ingesproken door zenfanaat Mariska.

Over de oorsprong en achtergrond van Pilates, de voordelen, de leidende principes en verschillende stromingen.

Coach Mariska legt uit wat intuïtief eten is en deelt haar persoonlijke verhaal over háár strenge dieetgedachtes.

Mariska deelt in deze podcast met jou alles over haar favoriete producten, sporten, voeding, beautyhacks en nog véél meer!

Met deze mindfulness/ontspanningsoefening land je in het nu, met behulp van je omgevingsgeluiden. Fijn om zowel buiten als binnen eens te proberen, veel plezier!

In deze aflevering vertel ik (eigenaresse van De Fitfanaat) wat voor effect de coronacrisis heeft gehad op De Fitfanaat en mij als ondernemer. Een wat meer persoonlijke aflevering, ik hoop dat je het leuk vindt!

In deze aflevering vertel ik meer over de juiste mindset en positieve "selftalk" tijdens hardlopen. Geïnspireerd op mijn nieuwe blog op www.defitfanaat.nl/blog

De lente is begonnen en dat vieren we graag met een nieuwe Hike & Train podcast! Deze is perfect voor de inmiddels gevorderde Hike & Trainer... Enjoy!

Speciaal voor beginnende hardlopers hebben we deze leuke Run & Train gemaakt, om je te helpen met het opbouwen van je conditie!

Gesprek tussen Mariska van De Fitfanaat en Romana van SterkHer. Meer informatie over coaching van Romana vind je op www.sterkher.nl

Daar is 'ie weer! Een nieuwe Hike & Train! Doe samen met coach Mariska een wandeling met tussendoor oefeningen van ongeveer een uur. Trek je wandelschoenen aan en start walking!

Dit keer een Hike & Train van 30 minuten. Voor wie een korte break heeft en er éven tussenuit wilt dmv een fijne wandeling met oefeningen! Enjoy!

In deze aflevering geeft Mariska je een ontspanningsoefening van 10 minuten om te helpen bij het loslaten van emoties en je dichter bij jezelf te laten komen.

De tweede aflevering van Hike & Train is uit! Een actieve wandeling van een uur met tussendoor oefeningen voor het hele lijf. Doe je weer gezellig mee?

Mariska leest haar blogpost "Wanneer een nieuw dieet niet meer werkt" voor. Lees deze andere blogs op www.defitfanaat.nl/blog

Maak een wandeling met oefeningen door jouw favoriete natuurgebied! Met behulp van deze podcast kan je tussendoor oefeningen doen voor o.a. buik en benen. Mogelijk gemaakt door De Fitfanaat (www.defitfanaat.nl) Muziek in deze episode van: Ikson, Jordan Hodge, Bazanji en Yung Raf!