Podcasts about emoties

Welkom! Dit is het 3e seizoen van de PrentenboekenCast, een podcast over mooie, grappige en/of ontroerende prenten- en versjesboeken die je voor kunt lezen. In dit derde podcast seizoen bespreken we om de week prenten- en versjesboeken; de ene week voor baby, dreumes en peuter (0 t/m 3 jaar). De volgende aflevering schenken we aandacht aan prenten-en versjesboeken voor peuter en kleuter en kinderen van 6+ jaarAlle prentenboeken die we in deze aflevering voor kleuters bespreken, staan in het teken van het verliezen van een dierbare ofwel het rouwen om iemand die je lief is. We hebben veel vragen gekregen over dit onderwerp en er zijn ook vrij veel (verschillende) boeken over dit onderwerp. In deze podcastaflevering hebben we ons een beperking opgelegd qua hoeveelheid boeken. We hebben getracht uit het diverse aanbod gekozen voor prentenboeken die het verlies van iemand in de brede zin van het woord belichten, ook prentenboeken waarin dieren de hoofdrol spelen en prentenboeken die het verlies van een vader, moeder, oma of opa belichten. Over een boek waarin het overlijden van een opa centraal staat gaan we in gesprek met Doortje van der Lee, die het prentenboek geschreven heeft ‘Waar is Epi”, dat in januari 2025 uitgekomen is. Tissen de diverse boekbesprekingen lezen we ook gedichtjes voor uit poezie prentenboeken, die ook allemaal gaan over het beleven van de dood, vragen rond de dood of de pijn van het gemis van een dierbare.Boeken die we deze aflevering bespreken:HET EINDE VAN IEMAND van Floor Bal en Grootzus, uitgegeven door Gottmer, 2022MIJN JIMMY van Werner Holzwarth met illustraties van Mehrdad Zaeri, vertaald door Edward van de Vendel, uitgegeven door Samsara, 2024IK WIL JE NOOIT VERGETEN -Een verhaal over rouw en herinneringen- van Joanna Rowland en Thea Baker, vertaald door Marije Kok, uitgeverij KokBoekencentrum, 2019FIJN KONIJN van Jo Empson, vertaald door Jesse Goossens, uitgegeven door Lemniscaat, 2016WACHTEN OP WOLF van Sandra Dieckmann, vertaald door Bette Westera, uitgegeven door Christofoor, 2021VADER EN DOCHTER van Michael Dudok de Wit, uitgegeven door Leopold, 2002OVERAL EN ERGENS van Pimm van Hest met illustraties van Sassafras De Bruyn, uitgegeven door Clavis, 2015WAT IK JE NOG WILDE ZEGGEN van Jean-François Sénéchal met illustraties van Chiaki Okada, uitgegeven bij Davidsfonds Infodok, 2023WAAR IS EPI? Van Doortje van der Lee met illustraties van Marjolein van der Klaauw, uitgegeven door Life-Productions, 2025 De gedichtjes die we voorlezen komen uit de volgende bundels:ANTWOORD uit: Een versje op de taart van Mieke van Hooft met illustraties van Marijn van de Wateren, uitgegeven door Clavis, 2021.[Deze bundel heeft diverse versjes binnen het thema: Emoties en Afscheid blz. 76-86]ALTIJD uit: Nooit denk ik aan niets van Hans en Monique Hagen, met illustraties van Charlotte Dematons, uitgegeven door Querido,2019DOOD ZIJN DUURT ZO LANG een gedicht van Willem Wilmink, uit de bundel Voel je wat ik voel -de 150 mooiste gedichten over gevoelens voor kinderen-  van Jan Van Coillie, uitgeverij Davidsonds/Infodok, 2009 [In deze bundel is een onderdeel met gedichten binnen het thema: ‘De dood zet er geen punt achter', blz 154-166]HEMEL uit de bundel Van mij en van jou van Hans en Monique Hagen, met illustraties van Jan Jutte, uitgeverij Querido, 2007PAPA, IK MIS JE van Mireille Geus met illustraties van Evy van Guyse, uitgegeven door Lemniscaat, 2023ALS JE NOU EENS … uit de de bundel Doodgewoon van Bette Westera met illustraties van Sylvia Weve, uitgeverij Gottmer, 2014KLUTS uit de bundel Mama ik mis je, van Mireille Geus met illustraties van Evy van Guyse, uitgegeven door Lemniscaat, 2024Luisteraars die behoefte hebben aan meer boektitels kunnen ons een dm sturen of mailen naar prentenboekencast@gmail.com. We hebben een overzichtslijst gemaakt met prentenboektitels over de dood/ rouwen om voor te lezen voor kinderen vanaf ca. 3 jaar.We willen Carolien van @silversterkinderenjeugdboeken bedanken voor de fijne samenwerking en het beschikbaar stellen van nieuwe boeken om in onze podcast te kunnen bespreken. Tevens veel dank voor het beschikbaar stellen van de muzikale intermezzo's door Erik van Os (compositie) en Frans van der Meer (productie).Veel luister- én voorleesplezier gewenst! Volg ons ook via: https://www.instagram.com/prentenboekencast

God heeft elk van ons geschapen met een geest, een ziel en een lichaam. Als gelovigen moeten we begrijpen dat de ziel ons verstand, wil en emoties bevat. Omdat het vol is van “zelf” en zich niet wil onderwerpen aan de Heilige Geest, moet het gereinigd worden. Omdat we een vrije wil hebben, vertelt ons eigen verstand wat we denken, maar onze gedachten zijn niet noodzakelijkerwijs Gods gedachten. Onze wil dicteert wat we willen, zelfs als het in strijd is met wat Hij wil dat we doen. Onze emoties bepalen onze gevoelens, maar in Christus zou ons hart alleen onderworpen moeten zijn aan God en Zijn Woord. God wil dat we onze gedachten, verlangens en gevoelens vervangen door de Zijne. We kunnen niet in overwinning over zonde leven totdat we dat gedaan hebben. Begin met God te vertellen dat je wilt dat Hij Zijn gang kan gaan in jouw ziel. In Romeinen 6, spoort Paulus ons aan om onszelf aan Hem over te geven. Maak vandaag de keuze om je ziel niet voor jezelf te gebruiken, maar in plaats daarvan alles van jouw “zelf” in dienst te stellen van God. Als de ziel gereinigd is, wordt het getraind om Gods gedachten, verlangen en gevoelens te dragen, en dan zul je een krachtige spreekbuis worden voor Zijn Heerlijkheid.

Heb jij weleens een griep gehad en je afgevraagd of er meer achter zat dan alleen een virus? In deze aflevering vertel ik waarom ik mijn recente griep juist als een zegen heb ervaren. Ik neem je mee in hoe fysieke klachten zoals griep vaak het signaal zijn dat je oude emoties of patronen mag opruimen.Ik deel stap voor stap hoe het proces van loslaten bij mij werkt en waarom ik geloof dat je lichaam je op deze manier juist helpt om op dieper niveau te helen – zowel mentaal als fysiek. Je zult ontdekken dat griep niet alleen vervelend hoeft te zijn, maar juist een waardevolle kans om dichter bij jezelf te komen, op te ruimen wat je niet meer dient, en verder te groeien.In deze aflevering leer je onder andere:Waarom griep en andere lichamelijke klachten vaak samenhangen met het loslaten van oude emoties en patronenHoe je de signalen van je lichaam kunt herkennenDe vijf stappen die ik toepas om écht los te laten, van erkennen tot fysiek loslatenWaarom durven voelen en accepteren zo essentieel zijn voor echte genezingLaat je inspireren en zie hoe griep kan leiden tot meer energie, vrijheid en grip op je eigen gezondheid. Geef jezelf de ruimte om écht te voelen, te herstellen en los te laten.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jasper Hendriks. Een openhartig gesprek over de kracht (en soms het ongemak) van kwetsbaarheid, emoties tonen en huilen in het openbaar. Jasper deelt hoe hij regelmatig over analyseert, hoe hij zijn gedachten probeert te relativeren en we hebben het over de invloed van telefoongebruik – een onderwerp waar velen zich ongetwijfeld in zullen herkennen. Wat gebeurt er als je jezelf toestaat om écht te voelen? Waarom is kwetsbaarheid soms zoveel spannender dan we willen toegeven? ✨ Luister mee voor herkenning en inzicht! Insta: @jasper__hendriks

Een van de dingen die volwassenen vaak lastig vinden, is als kinderen emoties, zoals verdriet of boosheid laten zien. Heel vaak willen volwassenen dat meteen weg hebben. Ze willen niet dat kinderen zich zo voelen of ze vinden het onhandig, bijvoorbeeld als een kind boos is. Naar mijn idee is een van de belangrijkste dingen die je een kind kan leren, omgaan met zijn/haar emoties. En ik weet ook dat dat niet altijd even makkelijk is. Daarom geef ik in deze podcastaflevering 2 tips hoe je kinderen om kunt leren gaan met emoties en met teleurstellingen. Daarnaast vertel ik over de opleiding tot Luisterkindwerker. Voor meer informatie en om je aan te melden, klik je op onderstaande link: https://selmavannoije.nl/opleiding/ Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning: https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Een gloednieuwe aflevering met niemand minder dan Mike Polanen. Samen blikken we terug op Collision 7 waar hij met in de Mian-, co--main event en feature prelim ruimschoots vertegenwoordig was. Een mooi gesprek over onze randere het omgaan van het persoonlijke drama van Levi Rigters wat hij mee te maken kreeg in de week van het gevecht van zijn leven, het kanaliseren van de emotie van Tarik Khbabez in zijn vete met Donegi Abena en de enorme stappen die Younes Smaili gemaakt heeft.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Meer van Rogier en alles over SilentHands op https://silenthands.org en https://rogiergielen.nl Gebruik de kortingscode LevenzonderstressSHDS100 voor 100 euro korting voor een Discovery Session of de code LevenzonderstressSHFTbonusDS voor een gratis sessie bij de Factilator Training

Het kan ook nooit eens normaal bij ons. Utrecht was 30 minuten lang lijdend voorwerp in de voetbalshow die Go Ahead Eagles op de mat legde, maar een kwartier later stond het gewoon weer gelijk. Hoe we het doen mag Joost weten, maar we doen het. Het punt in Deventer betekende ook dat de concurrentie weer een week minder heeft om in te lopen en daarnaast blijft de ongeslagen reeks in uitwedstrijden dit seizoen intact. Deze enerverende wedstrijd wordt nabesproken en daarnaast staan de heren stil bij het gekonkel tussen de twee supportersverenigingen en de Gemeente Utrecht en Sharon Dijksma. Word lid voor extra content: https://petjeaf.com/redwhitepodcast Volg de podcast op twitter: @RedWhitePod: Maurits: @MauFCU Henk-Jan: @BompaFCU Mail de show: redwhitepodcast@gmail.com Volg ons op facebook: www.facebook.com/redwhitepodcast Volg ons op Bluesky: @RedWhitePod Volg ons op Instagram: @RedWhitePod Veel luisterplezier!

In deze aflevering bespreken Syntha en Nienke van alles rondom emoties en gevoelens bij autisme. Van het niet bewust zijn van je eigen emoties en moeite hebben met het omgaan met je gevoelens, tot het waarnemen van emoties in de kleinste details en het overnemen van de sfeer en gevoelens van anderen. Het boek Diversiteit bij autisme is nu verkrijgbaar. Meer informatie over dit boek vind je op de website: www.diversiteitbijautisme.nl/boekVanaf 2 april reizen wij ook door het hele land met onze nieuwe lezing Diversiteit bij autisme. Kijk voor data, locaties en tickets op onze website: www.diversiteitbijautisme.nl/lezing

Het omgaan met emoties is een feit van het leven. Zolang we leven, zullen we een verscheidenheid aan emotionele gevoelens en reacties ervaren, we moeten het bestaan van deze niet ontkennen of ons vanwege deze schuldig voelen. Echter, we moeten wel leren om onze emoties te beheersen. Dit is eenvoudiger als we begrijpen dat we deze niet kunnen vertrouwen. In feite kunnen ze onze grootste vijand zijn. Satan gebruikt onze emoties tegen ons om ons te weerhouden in de Geest te wandelen. Het is zo belangrijk te weten dat de Heer onze God met Zijn macht in een ieder van ons woonachtig is. Zijn macht in ons stelt ons in staat om onze emoties te overwinnen en geleid te worden door Zijn onveranderlijke Woord en Geest in plaats van door onze onstabiele gevoelens en emoties. Geestelijke stabiliteit en emotionele volwassenheid komen niet vanzelf. Je moet er met heel je hart naar verlangen en vastberaden zijn om het te verkrijgen. Als je van emotionele stabiliteit een prioriteit maakt, is God meer dan bereid om je te helpen jouw emoties te beheersen. Ik moedig je aan om dat vandaag na te streven. Geniet van emotionele stabiliteit en een vreugdevol, overwinnend leven!

Help, mijn kind zit vol emoties! Hoe breng je als ouder rust in turbulente momenten? In deze aflevering ontdek je waarom kinderen soms zo heftig reageren en hoe jij hen kunt helpen om emoties beter te reguleren. Ik deel inzichten over het zenuwstelsel, reflexintegratie en geboortepatronen én geef je praktische tools om rust in je gezin te brengen.

Doodvermoeiend, je ziet elke kleine verandering bij een ander en je denk dat dit door jou komt. Of het nu gaat om de gezichtsuitdrukking, de sfeer of de toon waarop iemand iets zegt: jij merkt het op. Hier is een reden voor en in deze podcast kijken we naar deze reden en deel ik met je hoe je hiermee stopt. LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier! Wil je persoonlijk met mij werken?Plan dan hier een vrijblijvende kennismaking.--- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveldMaster Your Life: meld je hier aan!Cursus emotioneel afwezige ouders: start hier!Luister hier ook mijn podcast speciaal voor ondernemers!  Website: www.deauthentiekevrouw.nlFacebook: https://www.facebook.com/deauthentiekevrouw

In deze aflevering duik ik samen met Wendy Gillissen in het onderwerp van energetische parasieten

Hoe help je je kind rustig worden? Emotieregulatie is een van de 11 executieve functies en met oefenen kun je er steeds beter in worden. In deze aflevering leer je hoe jij je kind beter kunt helpen.Mariette Dietz Coaching, auteur van 'Versla je faalangst!' ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en schoolse zaken. Kijk voor meer informatie op www.dietzcoaching.nl. Wil je sparren over je eigen situatie? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in via de website. Of mail naar mariette@dietzcoaching.nl!

Speciaal voor jou als luisteraar van deze aflevering: ontvang nu 10% korting op de ceremoniële cacao van Cacaosito. Gebruik de code PURPOSEDRIVEN10 (in hoofdletters) bij het afrekenen! https://cacaosito.nlDit is een fragment uit de volledige aflevering. Op zoek naar purpose of persoonlijke groei? Ga dan naar: https://open.spotify.com/show/6qvMJ8ftuM7iCSDPeXW1wZ?si=532f211ab507443e  Als je nieuw bent op mijn kanaal, welkom! Mijn naam is Michel Breeuwer. Ik ben de oprichter en host van Purpose Driven, de podcast voor mensen die streven naar diepere betekenis en persoonlijke groei in hun leven. Deze podcast inspireert, motiveert en zet aan tot introspectie om jouw authentieke purpose te vinden, met levensverhalen en praktische wijsheden van invloedrijke denkers.Alle vragen, feedback, en suggesties zijn welkom: info@purposedrivenmedia.nl  Instagram: https://www.instagram.com/purposedriven.podcast/  Youtube: www.youtube.com/@purposedrivenpodcast?sub_confirmation=1   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michel-breeuwer-21b52944/   Benieuwd naar het ontstaan van deze podcast? Ga dan naar: https://open.spotify.com/episode/27yrWkkSI95gYxCIutf2a1?si=8b42b9619b164be6 

In deze podcast neem ik je mee in het volgende.Van reactief naar emotioneel gezond.Hoe je innerlijk kind en je zenuwstelsel je reacties beïnvloeden. Wanneer je niet emotioneel gezond reageert handel je vaak vanuit oude pijn. Je zoekt controle vermijd confrontatie of gaat deze juist aan, trekt je zelf misschien wel terug. Emotionele gezondheid begint bij het herkennen . Stel jezelf de vraag wat raakt me hier zo? Welke behoefte zit daaronder? Je ziet het pas als je het doorhebt en dan kun je leren jezelf te reguleren en anders te reageren op een manier die de relatie met jezelf en de ander versterkt in plaats van beschadigd.Laat je inspireren, informeren en motiveren.Liefs,Jeanette

Ik vind het ZO belangrijk dat je dit echt gaat VOELEN want als je werkelijk kunt bevatten wat de impact van jouw emoties is op jouw leven dan wil je niet anders dan daarin investeren!

Is je paard bang voor de dierenarts, de hoefsmid of misschien een waterstraal? In deze aflevering duiken we in counterconditioning, een krachtige techniek om angst om te buigen naar vertrouwen. Je leert stap voor stap hoe je negatieve associaties vervangt door positieve, zodat je paard ontspannen blijft in spannende situaties.

Iedereen menopauzecoach! Maar dat is niet zonder gevaar, waarschuwen gynaecologen. Een gesprek met Heleen Vander Beken (VRT NWS). Kunnen honden de mens echt lezen en onder meer ziektes voorspellen? Een gesprek met Anouk Haverbeke, professor dierengedrag aan de UGent. De meest opmerkelijke factchecks van de week: virale nepfilmpjes over Anderlecht, neusklevers, en USAID, met Luc van Bakel.

Ze zaten in Den Haag met klapperende oren te luisteren naar het debat over btw. De emoties liepen hoog op bij anders zo kalme, welwillende politici als Pieter Grinwis (CU) en Hans Vijlbrief (D66). Emoties over belastingen, dat zie je niet zo vaak. Het debat ging dan ook eigenlijk over iets anders: de vraag of de PVV goed is voor zijn woord. En als het gaat om de btw op sport, cultuur, boeken en kranten lijkt dat voorlopig niet het geval. Het debat liep vast en kon niet worden afgerond in de uren dat de vergaderzaal beschikbaar was. Het werd daarom maar stilgelegd, om het volgende week weer op te pakken.

Ze zaten in Den Haag met klapperende oren te luisteren naar het debat over btw. De emoties liepen hoog op bij anders zo kalme, welwillende politici als Pieter Grinwis (CU) en Hans Vijlbrief (D66). Emoties over belastingen, dat zie je niet zo vaak. Het debat ging dan ook eigenlijk over iets anders: de vraag of de PVV goed is voor zijn woord. En als het gaat om de btw op sport, cultuur, boeken en kranten lijkt dat voorlopig niet het geval.Het debat liep vast en kon niet worden afgerond in de uren dat de vergaderzaal beschikbaar was. Het werd daarom maar stilgelegd, om het volgende week weer op te pakken. Niet alleen bij de btw ging de PVV zo dwars als mogelijk liggen. Dat deed de partij ook bij de asielwetten van Faber. Zouden er eerder nog punten of komma's aangepast kunnen worden, nu is zelfs die optie van tafel wat de PVV betreft. Zelfs als het die wetten (die nu zeer waarschijnlijk niets bereiken, hooguit overbelaste rechters) kunnen worden verbeterd, kan en mag dat niet van de PVV. Ondertussen vliegen de miljarden ons om de oren. Wensen voor de achterban, tegenvallers bij de uitgaven. Als je dan ziet dat de constructieve coalitie er al niet uitkomt om 1,3 miljard euro bij elkaar te harken voor de btw, dan kun je de problemen voor de komende maanden al uittekenen. En in de briefwisseling tussen Henk Vermeer (BBB) en Hans Vijlbrief, neemt deze week Vijlbrief de pen ter hand. Het ziet ernaar uit dat dat de twee samen een dagje naar Zeeland gaan dit voorjaar. Deze aflevering is gemaakt door Mats Akkerman, Lydia van Rooijen, Leendert Beekman en Mark BeekhuisSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Welkom bij TABOE, dé podcast waarin we alle taboes rondom praten over mentale gezondheid gaan verbreken. Deze week hebben we het over emoties, en vooral over de aanname dat mannen weinig tot geen emoties kunnen tonen. We gaan dieper in op hoe mannen en vrouwen emoties beleven en tonen, en hoe dit reflecteert op de sociale verwachtingen die daarbij komen kijken. Benieuwd naar meer informatie? - Bron 1 - Bron 2 - Bron 3 - Bron 4 Wil jij jouw verhaal delen in TABOE? Of heb je opmerkingen en/of feedback? Stuur dan een DM naar @taboe.podcast, of laat een bericht achter op de website.

click here to read the transcript in English >>> intro Welkom in een nieuwe aflevering van onze podcast Let's Talk About Work! Vandaag gaan we in gesprek met een inspirerende gast die dagelijks werkt aan het creëren van meer verbinding en wijsheid binnen groepen. Bart Wuyts ontvangt Fanny Matheusen, transformatiecoach en Deep Democracy pionier in België. Het is een gesprek over meerstemmigheid, over hoe we in een maatschappij in transitie alle stemmen nodig hebben en een volwaardige plaats kunnen geven om zo te komen tot meer collectieve wijsheid. Het is een gesprek op voeten over nieuw leiderschap en nieuwe gespreksrituelen, over wakker zijn, durven te zeggen wat gezegd moet worden en over mededogen. Fanny's inzichten laten niemand onberoerd.   Beste luisteraar, wij hebben vandaag voor de micro van onze podcast Fanny Matheusen. Welkom Fanny. Ik lees dat jij creative director, inspirational speaker en founder of oprichter van HUMMUS bent. Hummus, dat vind ik heel lekker, maar dit is een andere HUMMUS denk ik hier. Ja en toch ook wel de hummus die je lekker vindt in die zin dat we een woord hebben gekozen dat voor ons een stukje symboliseert wat we doen, namelijk. Hummus, is een internationaal gerecht dat iedereen kent, maar dat iedereen ook op zijn eigen manier maakt. En we denken dat de unieke mix die mensen samen kunnen maken, dat daar heel veel wijsheid uit kan ontstaan. Heel veel schoonheid, heel veel lekkers. Ja, dat doet me denken aan Blenders. Onze merknaam. Dat vanuit hetzelfde idee ooit opgezet is. Ja, mooi. En licht eens even toe, wat doe jij of doet HUMMUS? Ik ben eigenlijk al dertig jaar gefascineerd door groepen en in dat verhaal van groepen altijd gefascineerd geweest door de rol van verschil daarin. En een aantal jaar geleden ben ik de methode Deep Democracy tegengekomen en dat was voor mij echt zo wel een revelatie. Ik dacht ah ja, de dingen die ik eigenlijk al jaren doe en aan het experimenteren ben, dat heeft een naam. En toen ontdekte ik ook dat dat in België eigenlijk nog heel weinig gekend was. Dus ik voelde een beetje mijn pioniers roeping. Ik heb dat wel meer soms, dat ik zo wat pionier in dingen naar boven komen en dan ben ik vrij snel begonnen om daarin opleidingen te voorzien in België. En dan heb ik mijn beste studenten, dat is altijd een luxe, mee kunnen nemen op mijn pad. En dan hebben we samen eigenlijk een collectief opgericht, HUMMUS, van waaruit we die opleidingen geven. Maar ook, en ik vind dat wel heel belangrijk, zelf ook procesbegeleidingen doen in organisaties. Dus we willen ook zelf met onze voeten in de modder staan. Het werk goed voelen ook. En van daaruit eigenlijk ook altijd nieuwe inspirerende inzichten de wereld inbrengen. Ja, dat is een beetje wat we doen. En mijn rol daarin is dan vooral ja, ik heb het opgericht, ik ben de zaakvoerder, maar ik probeer ook vooral de creatieve geest warm te houden en de methode door te ontwikkelen. Het was een aantal jaren geleden voor jou een ontdekking Deep Democracy. Ik weet zeker dat dat voor heel wat luisteraars ook nog een onbekend begrip is, dus dat moet je toch om te beginnen even uitleggen, als dat kan. Ja, fijn dat ik die kans krijg. Elke kans om Deep Democracy uit te werken is een hele fijne. Voor mij is Deep Democracy eigenlijk, in zijn basis betekent het dat er in veel contexten, op het werk, in organisaties en in de samenleving een dominant discours is. Een discours dat we met een aantal mensen volhouden dat dat gaat over alle mensen. Maar eigenlijk gaat dat heel vaak niet over alle mensen. Er zijn heel veel verschillende perspectieven in de samenleving en Deep Democracy wil eigenlijk aandacht hebben voor die verschillende stemmen en gelooft er eigenlijk in dat als we iets meer naar die minderheidsstemmen zouden luisteren, of naar die andere stemmen wil ik ze eigenlijk liever noemen want soms zijn ze ook helemaal niet in de minderheid, dat we veel meer tot collectieve wijsheid kunnen komen die we eigenlijk op dit moment in de samenleving ook nodig hebben. Want die samenleving is in een snel tempo in een transitie aan het gaan. We zien daarin heel wat bewegen op dit moment en we denken eigenlijk dat we alle stemmen nodig hebben. En hoe doen we dat dan met elkaar? En Deep Democracy biedt daar een stukje tools voor. Echt ook heel hanteerbare instrumenten, bijvoorbeeld instrumenten rond op een andere manier besluiten nemen, op een andere manier spanning en conflict met elkaar aangaan. Maar voor mij is ook een soort levenshouding geworden. Of zo'n manier van kijken ook naar mensen en naar de wereld en van daaruit ook een stuk mezelf en de mensen die we opleiden ook oefenen in een aantal, ja, wij noemen dat soms meta skills of zo, of bijna grondhoudingen van waaruit je met mensen omgaat op wat meer compassievolle manier, meer uw intuïtie gebruiken soms, vertrouwen ook op ja, dat er ook veel wijsheid in mensen zit in organisaties en in teams. En van daaruit vertrekken. Niet altijd vanuit een expertrol. Dus dat is wel een heel andere manier van groepen te faciliteren en te begeleiden. Ja, voor mij was het een ontdekking in die zin, omdat ik al een aantal dingen aan het doen was, heel vaak ook wel zo gezien werd als een beetje een speciale facilitator, oh, die doet wat rare dingen en toen ineens dacht ik ja maar ik doe eigenlijk dit. Dus ik heb een beetje taal gevonden voor de dingen waar ik al vanuit mezelf wat rond aan het experimenteren was. En ja, dat is voor jezelf interessant en wellicht ook naar de geloofwaardigheid. Voor anderen helpt dat ook. Als je er een goede naam en een duidelijke methodiek op kan kleven en daarrond ook gestructureerd aan het werk kan gaan. Ja, en wat het mij heeft gebracht is ook, en dat vind ik zelf ook heel interessant aan Deep Democracy, het heeft mij een opening gegeven eigenlijk naar een hele internationale gemeenschap ook van mensen die dit doen. Dus die democracy als methode zit in veertig landen op de wereld, dat is best wel veel, en ook in landen waar het best wel spannend is. Ik heb bijvoorbeeld collega's in Libanon met wie we contact hebben gehad de laatste tijd. Ook collega's in Turkije, collega's in de VS en Canada die nu ook erg geschokt zijn door wat daar allemaal gebeurt. Dus dat is ook boeiend omdat dat dat veld ook een beetje ruimer maakt dan dat je alleen vanuit die Belgische bril kijkt. En waar is het ontstaan? Het is eigenlijk ontstaan, toch de methode die wij hier onderwijzen, het heeft eigenlijk twee ontstaansgronden. Een eerste is eigenlijk bij Arnold Mindell. Ik vind dat een heel inspirerende persoon. Hij is helaas niet meer op de wereld bij ons. Hij is overleden vorig jaar, maar hij is voor mij iemand in de grote namen zoals Freud en Jung zou je kunnen zeggen. Mindell is eigenlijk de volgende, was een kwantumfysicus die psychologie is gaan studeren, ook al interessant zo twee heel verschillende velden bij elkaar gebracht, en die eigenlijk vond dat we in de manier waarop we keken naar mensen en groepen eigenlijk dat kwantum denken meer moesten gaan toepassen. Dus hij is een ongelooflijk theoreticus, dus heel interessante theoretische basis, maar is ook begonnen met wereldwerkconferenties te organiseren, 400 à 500 mensen in de ruimte brengend. En toen hij dat de eerste keer deed, zeiden mensen na een paar uur ‘Wij gaan terug naar huis als jullie hier zo blijven praten'. En zo is de term Deep Democracy eigenlijk ontstaan, als een aandacht hebben voor als je mensen vanuit heel verschillende perspectieven samenbrengt, hoe doe je dat dan op een manier dat al die stemmen gehoord worden. Dus dat is één inspiratiebron. En dat is een beetje ontstaan in ja, hij heeft veel gepraktiseerd in de VS, maar eigenlijk waar dat hij de methode het eerst ontwikkeld heeft, is in Zürich. Want het is een Amerikaan. Het is een Amerikaan, maar die is gaan studeren aan het Jungiaans Instituut in Zwitserland. En daar zijn ze eigenlijk met de eerste experimenten begonnen. Maar degene van wie ik het geleerd heb is Myrna Lewis. Het stukje van de methode dat wij vooral onderwijzen, is de Lewis methode van Deep Democracy. En Myrna Lewis woonde in Zuid-Afrika. En dat vind ik ook een heel interessant gegeven. Het is eigenlijk ontstaan in de post-apartheidsperiode. Awel ja, daar associeerde ik het eigenlijk al spontaan mee. Ja, ja, absoluut. En dat is een ongelooflijk rijke bron van ervaring geweest natuurlijk. Want mensen moesten ineens met elkaar gaan samenwerken die heel gesegregeerd van elkaar hadden geleefd. Ik denk dat we ons amper kunnen voorstellen hoe moeilijk en vreemd dat moet geweest zijn. En daar ontstond natuurlijk, ja, heel veel rond. Ja, Wie heeft hier nu de macht? Stereotypen en vooroordelen die nog heel erg leefden, uitsluitingsmechanismen. En daar zijn zij eigenlijk begonnen om wat dat ze geleerd hadden van Arnold Mindell, om dat te gaan toepassen in een aantal organisaties en met name in een heel groot staatsbedrijf. Daar is het eigenlijk allemaal begonnen en ze hebben daar één team een paar weken begeleid omdat die zwaar in de problemen zaten, grote conflicten. En dan hebben ze eigenlijk, en dat vind ik ook, dat tijdsgewricht is daar ook interessant. Er was een uitspraak die heel belangrijk was in de post-apartheidsperiode en dat was om mensen te empoweren. En ze hebben eigenlijk vrij snel de kaart getrokken van, in plaats van dat wij al die teams een voor een gaan begeleiden, laat ons de mensen leren hoe ze zelf hun eigen team op een andere manier kunnen gaan begeleiden, leiden. En dus zijn ze al snel begonnen eigenlijk met cursussen te geven en eigenlijk vandaag is dat nog altijd waar wij ook heel erg in geloven. Soms gaan wij faciliteren, maar we proberen ook altijd wat dat wij doen met die groep ook onmiddellijk terug door te geven. Dus voor mij is die gedachte van empowerment ook wel een heel belangrijke in onze eigen bedrijfsvoering of de manier waarop dat wij daar dan mee omgaan. Ja, voilà, dat zijn een beetje de inspiratiebronnen. En ondertussen zijn wij er dan ook verder mee aan de slag gegaan natuurlijk. Dus jullie geven opleidingen, jullie begeleiden trajecten. Hoe moet ik me dat voorstellen? Als een bedrijf, een organisatie vraagt om een begeleiding rond Deep Democracy in hun organisatie? Wat gaan jullie dan doen of hoe pak je dat aan? Dat kan heel verschillend zijn. Dus de aanmeldingen zitten vaak op drie vlakken zo. We hebben best wel wat vragen rond conflict. Als er spanning en conflict is en mensen geraken er zelf niet meer uit. Er zijn ook wel wat vragen rond hoe kunnen we beter samenwerken. Wij noemen dat zo'n beetje co-creatie, meer co-creatie-, participatieve vraagstukken. Die zitten soms op organisatievlak, maar ook op maatschappelijk vlak. Bijvoorbeeld de hele dekolonisatiebeweging, die een paar jaar geleden, nu is het weer wat aan het wegdeemsteren heb ik de indruk, maar toch wel heel actief was, vereiste ook maatschappelijke gesprekken waar dat die verschillende perspectieven aan bod konden komen. En dan een laatste aanmelding is vaak ook rond inclusie waar jullie ook heel veel rond werken. En ja, dat kan heel verschillend zijn. Soms is er een nood aan meer kennis of vaardigheden daarrond en dan zullen we meer insteken vanuit opleiding eigenlijk. Maar ja, dan komen we heel vaak de organisatiepatronen tegen. Soms is de aanleiding ook anders, soms kan er ook iets gebeurd zijn, bijvoorbeeld een incident of zo dat gebeurd is in de organisatie of een paar keer gebeurd is. En waar de organisaties van denken, oei, maar daar moeten we het met elkaar wel echt over hebben. We vertrekken eigenlijk altijd met onze klant vanuit een afstemmingsgesprek noemen wij dat waarin dat we samen een beetje verkennen van ja wat kan ons aanbod zijn. Maar waar hebben jullie ook echt nood aan en wat hebben jullie soms al ondernomen zelf daarrond? Waar zitten er gave gebieden en waar zit de veerkracht om hieraan te werken? En waar zullen we toch een klein beetje gaan challengen of wat confronterend soms, zelf aan de slag moeten gaan. En die trajecten kunnen heel verschillend zijn. Soms kan het zijn dat we gewoon met een klein groepje werken en dat we een klein groepje coachen bijvoorbeeld, of een conflictbemiddeling opzetten. Maar heel vaak werken we ook met grote groepen mensen. We vinden dat zelf heel fijn om de mensen met de verschillende perspectieven ook echt in de ruimte te hebben. Zo heb ik eigenlijk wel mooie dingen ook mogen doen met bijvoorbeeld tachtig mensen in de ruimte die vanuit heel verschillende belangen en perspectieven naar een bepaald thema samen hebben gekeken, daar een hele dag samen rond hebben gewerkt en waar je dan op het einde van de dag zo'n mooie dingen ziet ontstaan eigenlijk als er naar iedereen kan geluisterd worden. En daar zorgen wij dan vooral voor. Ja, want hoe doe je dat dan? Hoe kan de luisteraar daarmee aan de slag morgen of vandaag in zijn of haar organisatie? Ja, het idee is, laat de stem van de minderheid duidelijk aan het woord om op die manier die collectieve wijsheid aan te boren. Maar ja, oké, interessant. Ja, dat moeten we zeker doen. En hoe doe je dat op een haalbare manier? Ja, zonder dat ik hier natuurlijk een opleiding van negen dagen ga geven. Maar ik denk, voor mij zijn er zo wel een aantal basishoudingen of zo waar dat we rond kunnen werken. Een eerste is denk ik ons heel erg bewust zijn van onze eigen manier van spreken en luisteren. Sommigen van ons spreken weinig en die zullen wij uitnodigen om meer te spreken. Sommigen van ons spreken veel, heeft ook heel vaak te maken met onze positie die we hebben in de organisatie, onze formele positie. Ik zit zelf ook in een leidersrol. Ja, vanzelf ga je meer spreken, want dat wordt ook van u verwacht. Maar dat kan ook te maken hebben met die meervoudige identiteit van waaruit we spreken. Hogergeschoolde mensen nemen ook gemakkelijker het woord. We weten dat in mannen- en vrouwenteams mannen vaak veel langere spreektijd nemen op een vergadering dan vrouwen bijvoorbeeld of mannen ook het woord aan elkaar doorgeven. Dus. Dat zijn zaken waar dat wij op gaan letten in onze manier van faciliteren. Dus dat is heel fijn werk eigenlijk ook om daar oog voor te hebben van hoe uit ik, ik noem het dan met een groot woord, maar hoe uiten machtsdynamieken zich eigenlijk een stuk in de manier waarop we dialogeren. Da's al een stuk waar dat we op gaan letten. Er zit ook een stuk persoonlijkheidskenmerken in waarschijnlijk, los van macht. Ook, ook denk ik ja. De ene mens is veel extraverter en zal makkelijker zich uitspreken dan de ander. Naar mijn aanvoelen is dat een kleiner stuk van wat het bepaalt dan onze sociale identiteit denk ik. Dat is interessant ja. Of is mijn ervaring toch om daar zo naar te kijken. Ja dat is zeker een stukje. En dan, we hebben ook een paar echt heel stapsgewijze tools die we kunnen inzetten. En dat vind ik ook wel interessant want vaak als we in contexten terechtkomen in organisaties die ons nodig hebben, ja dan is er wel wat chaos en wat moeite en wat ongemak en wat discomfort. Dus waar dat wij ook heel erg aan gaan werken met onze tools is eigenlijk omdat die zo stapsgewijs zijn, brengen die een soort houvast en een soort veiligheid binnen in de ruimte. We zeggen tegen mensen oké, we gaan dat zo doen dat conflict, we gaan eerst veiligheidsregels met jullie afspreken. We gaan dan zeggen wat er moet gezegd worden en doordat we dat een stukje kunnen containen op die manier ontstaat er ook, wat we dan soms in technische termen een safe space noemen, ik zou zelfs liever spreken over een brave space, dat we eigenlijk ruimtes creëren waar we zo moedig zijn om te zeggen wat er eigenlijk moet gezegd worden. En dat is één van de dingen denk ik die heel erg Deep Democracy typeert en tegelijkertijd ook heel cultuurgevoelig is, is zeggen wat er moet gezegd worden. Ja, jullie kennen ook de Vlaamse context. Dat hebben we niet echt geleerd. Dus een van de kwaliteiten voor mij die ik ook altijd benoem is zo het lef hebben om het ook te zeggen. Waar vinden we de moed en ook de overtuiging dat het belangrijk is dat wat ik te zeggen heb, dat ik dat ook breng. En heel veel mensen hebben al ervaren in hun leven denk ik, zeker die andere stemmen, dat wanneer zij gesproken hebben, dat dat niet altijd au-sérieux werd genomen, dat dat werd genegeerd, verworpen, ja, soms zelfs belachelijk gemaakt. Dus ze hebben vaak heel negatieve ervaringen met het brengen van een ander perspectief. En doordat wij in de ruimte zijn is dat er minder. En dan ontstaat er vaak een heel interessant proces, want het is een methode die aandacht heeft voor minderheidsstemmen, maar we zeggen ook heel expliciet het is niet dat de wijsheid alleen bij de minderheid zit. Wat er gebeurt wanneer er geluisterd wordt naar die minderheidsstemmen is dat die meerderheid ineens ook een veel grotere diversiteit aan meningen laat zien. Dat is ineens niet meer één blok of dat dominante discours want er zijn natuurlijk ook mensen die er heel anders over denken. Maar als er een paar mensen zichtbaar anders zijn, dan is het soms gemakkelijk om u te verstoppen in een groepje, zeg ik wel eens. Mijn boek ligt hier. Het coverbeeld dat Shamisa Debroey ooit getekend heeft gaat daar eigenlijk over. Een hele hoop zebra's waar dat er eentje zichtbaar de andere kant uitkijkt. We hebben de neiging om alles van verschil daar te leggen, maar eigenlijk zijn al die zebra's heel erg verschillend en daar nodigen wij eigenlijk heel erg toe uit. En daar hebben we dan verschillende manieren van spreken voor. Misschien een van mijn favorietjes is het gesprek op voeten om er zo eentje te noemen. Dat is een methode waar dat we met een hele grote groep kunnen spreken. Dus we gaan samen in de ruimte staan en iemand die iets wil zeggen, die zet ook letterlijk een stap naar voor en we vragen herkenning voor wat die zegt. En dat op zich is heel interessant, want ineens zie je in een groep ook beweging ontstaan van ah ja, maar eigenlijk herken ik dat ook. En ineens vinden mensen elkaar ook op die vloer die anders denken van ah ja nee, we denken daar toch verschillend over. Want herkenning betekent je beweegt in de richting van de persoon of weg van de persoon als je het er niet mee eens bent. Dus het is een heel dynamische manier van dialogeren. Ondertussen weten we, het is eigenlijk een heel oude vorm, we hadden het daarnet al over het Afrikaanse continent en deze vorm van spreken lijkt heel erg op een aantal oude gebruiken van spreken daar. Maar ondertussen weten we vanuit de neurowetenschappen, dat vind ik dan zo interessant, dat we die dingen nu kunnen combineren. Dat als we letterlijk bewegen met ons lichaam in ons brein ook onze neurale banen gestimuleerd worden. Dus eigenlijk zit er ook intuïtief heel veel wijsheid in dat we dat op een bewegende manier doen. Dat we dat staand doen. Verklaart ook waarom het soms veel interessanter is om een gesprek met z'n tweeën al wandelend te doen dan aan tafel. Zeker. Ik denk zo in covid tijden zijn er dingen ontstaan als wandelcoaching en zo en ik hoor veel coaches die dat niet meer loslaten omdat ze echt voelen dat de meerwaarde van bewegen inderdaad ook een rol speelt. Maar het is in de groep ook een interessante methodiek om de verschillen beter zichtbaar te maken, bespreekbaar te maken. En dat is één van jouw favorieten zei je net. Ja. Het komt natuurlijk ook vanuit mijn eigen levenservaring om ze het gevoel te hebben van een andere stem te hebben en dan ruimte te krijgen om daar iets mee te mogen doen. Dat is wel een stukje mijn roeping geweest denk ik doorheen mijn loopbaan om daar wat mee te doen op heel verschillende manieren. Ik heb dat in mijn engagement in de jeugdbeweging al gedaan omdat ik heb gewerkt met kinderen met een beperking in de jeugdbeweging waar dat eigenlijk geen plaats voor was in de jeugdbeweging. Dus dat is al heel vroeg gestart om daar oog voor te hebben. En wat mij drijft vandaag is vooral denk ik, ik noem mezelf soms ook transitiepedagoge, is dat ik denk dat net vandaag, doordat die samenleving zoveel nodig heeft eigenlijk, we hebben eigenlijk alle wijsheid nodig om het tij nog te keren denk ik soms, is het zo jammer dat we alleen maar luisteren naar bepaalde stemmen of naar een aantal leiders die dan denken dat ze spreken vanuit het grote gelijk van iedereen. Maar dat is niet. Dat klopt natuurlijk niet. Ja en als je vandaag de dag ziet wat er aan het gebeuren is in de wereld en in ons eigen Vlaamse landje of overal, dan krijg je wel het gevoel dat die dominante meerderheid alleen nog belangrijker wordt en de minderheid nog meer onderdrukt wordt of verdrukt of hoe moet ik het zeggen. Het is zeker zorgelijk. Gisteravond, ik heb twintigers in huis, ging het gesprek alleen maar over de decreten die getekend waren en wat daar allemaal aan het gebeuren is. Het is heel zorgelijk. Met de nieuwe president in Amerika. Ja, ja, ja, we moeten het een beetje contextualiseren deze podcast natuurlijk. Maar ik maak me wel zorgen en ik ben ook wel droevig soms ook. Ik kan echt verdriet voelen rond de wereld die we achterlaten voor onze komende generaties. Tegelijkertijd is mijn werk dat ik doe mijn bijdrage ook of zo. Dus dat voel ik ook heel erg van, dit is werk dat we moeten blijven doen en ik denk dat we niet mogen onderschatten, daar zit mijn hoop. Het is een beetje zoals schimmelnetwerken onder de grond. Die zijn eigenlijk heel sterk. Dat zijn kleine fijne draadjes. Maar ik geloof er dus in dat er heel veel van die schimmelnetwerken eigenlijk ook aan het bewegen zijn en die zijn soms niet zo zichtbaar, maar die kunnen wel een heel stevige tegenbeweging vormen. En ik denk dat het tijd is dat we ook wel boven de grond uitschieten en onze champignons eens laten zien en al onze verschillende zwammen. En ja, het is misschien een metafoor daarvoor, maar ik geloof er wel in dat er meer aan de gang is en dat we die tegenbeweging ook wel zullen zien komen. Dat is alleszins mijn hoop. Ja ja, ik deel die hoop. En enkele van jouw paddenstoelen zijn je boeken die je al geschreven hebt, die dan heel zichtbaar boven de grond en zelfs hier op tafel liggen nu. Kun je dat even kort situeren? Je hebt verschillende boeken geschreven ondertussen. Ja, ik schrijf ook wel graag omdat ik het een fijne manier vind om de ervaring die ik mag opdoen en wat ik eigenlijk zelf heb mogen leren door organisaties te begeleiden, om dat ook te kunnen teruggeven. Dat is mijn manier dan om die inspiratie eigenlijk te delen. Dus mijn boeken zijn heel narratief en er zitten veel cases altijd in, omdat ik denk dat we daar heel veel uit kunnen leren. En natuurlijk ook wel wat theoretische achtergronden. En één boek en dat is net in een herwerkte uitgave uitgekomen, is mijn boek rond Deep Democracy ‘Van zondebok naar zebra'. Ik heb het herwerkt omdat we de methode hebben doorontwikkeld, maar ook omdat ik er een nieuw hoofdstuk in heb willen schrijven. En dat is een hoofdstuk over leiderschap. En ik denk dus ook vandaag de dag dat dat iets heel belangrijk is om te ontwikkelen in onszelf, leiderschap. En een andere visie te krijgen ook op wat zijn nu sterke leiders. Dus daar schrijf ik ook een stukje over. En het tweede boek dat hier ligt is ‘Professioneel handelen in een meerstemmige samenleving'. Dat is eigenlijk een boek waarin ik heel veel jaren ervaring samenbreng. Niet alleen mijn ervaring, maar ik ben ook gaan spreken met mensen die voor mij ook boegbeelden zijn of voorbeelden van dat zij ook effectief iets hebben doen kantelen in de samenleving. En ik ben met hen gaan spreken tien jaar geleden en dan vorig jaar opnieuw. En dat was ook heel boeiend om die gesprekken opnieuw te doen en te kijken waar zij dan tegenaan gelopen waren, wat zij veranderd hebben in hun manier van kijken en denken daarover. Dus daar zitten interviewtjes met hen in en er zitten een aantal cases in en ook wat tools om aan de slag te gaan. Ook nog een recent boek dan. Ja, dat is in 2024 uitgekomen. Deze heb ik herwerkt, maar dat is een nieuw boek eigenlijk op basis wel van een boek dat ik eerder geschreven had dan, een tiental jaar geleden, maar ik vond dat de wereld ondertussen op dit vlak zo veranderd was dat het tijd was om daar nog eens opnieuw in te duiken. Heel mooi. Ondertussen kan ik misschien ook zeggen dat hier ook een sidekick aan tafel zit, mijn collega Eva Maréchal. Ja ik wou even inpikken op inderdaad het boek dat jij hebt geschreven rond professioneel handelen in een meerstemmige samenleving. Ik denk dat een van die grote inspiratiebronnen van jou daarin ook Edwin Hoffman is. En hoe heb je zijn denken meegenomen in in jouw praktijken? Ja, Edwin is inderdaad een heel inspirerende man en we nodigen hem nog jaarlijks uit in het HUMMUS huis om ook zijn wijsheid te delen. Waar hij voor mij toch wel een steen verlegd heeft, is dat hij eigenlijk op een hele uitnodigende manier, denk ik, want hij is een hele beminnelijke persoon, eigenlijk heeft duidelijk gemaakt dat onze manier van vormingen te geven rond alles wat te maken heeft met diversiteit en inclusie of interculturele competentie, ja, dat was heel vaak geschoold op heel veel studies over andere culturen, over mensen die anders waren. En Edwin Hoffman heeft voor mij aangetoond dat het eigenlijk veel meer gaat om gewoon fatsoenlijk met elkaar communiceren vanuit vooral de kennis van uw eigen referentiekader. En dat is een boodschap die hij jaren geleden, als ik hem de allereerste keer hoorde, vond ik dat eigenlijk heel inspirerend. Ik had toen zelf ook gestudeerd aan die interactie academie, waar hij eigenlijk ook zijn mosterd heeft gehaald. En ik vond het heel inspirerend dat hij die werelden met elkaar verbond en dat hij eigenlijk een pleidooi geeft om op een manier te communiceren waarbij we onszelf echt uitnodigen om heel erg in die openheid te gaan in het en en denken, onze horizon te verbreden eigenlijk, maar vanuit de kennis van onze eigen meervoudige identiteit. En hij heeft dan het TOPOI-model ontwikkeld. Dat is ook een heel handzaam model en ik gaf toen les ook aan studenten en dat was één van de modellen die ik hen ook aanleerde en die hen enorm veel heeft geholpen denk ik ook gewoon in het veld, want het is een heel praktijkgericht model dat heel hanteerbaar is. Ja, want dat en en denken, wat moeten we daaronder verstaan als het gaat om meervoudige identiteit en met elkaar in dialoog gaan? Ja, het is ook de laatste letter van mijn PEACE-model, dat en en denken. Voor mij gaat dat over dat we eigenlijk heel vaak balanceren als we echt over inclusie nadenken. En we kunnen dat begrip ook zelfs in vraag stellen vandaag. Maar als we in elk geval erop uit zijn dat we, ik zou meer het begrip meerstemmigheid willen gebruiken, als we meer meerstemmige teams en organisaties willen bouwen, dat we eigenlijk altijd aandacht moeten hebben voor twee facetten. Enerzijds we zijn daar allemaal als mens, als werknemer, als teamlid. Er is iets wat ons bindt en verbindt op het niveau van gelijken. Maar er is ook altijd verschil aanwezig. En hoe doen we dat met dat verschil? En er zijn organisaties die te veel gaan zitten op ‘we zijn allemaal gelijk en dus moeten we niks speciaal doen, want iedereen moet maar gewoon heel hard zijn best doen'. Dan krijg je de meritocratische benadering een beetje. Maar er zijn ook organisaties die iets te veel soms in het uitzonderingenbeleid zijn gaan zitten en dus voor iedereen allerlei aparte regelingen gaan treffen. En dan eigenlijk ontstaat er vaak ook een cultuur waarin er een soort verdringing komt, ook van minderheden onder elkaar. En waar het en en denken voor pleit is waar vinden we nu de balans tussen die twee? Waar kunnen we en recht doen aan ‘oké, we zijn allemaal mensen hier' en waar kunnen we recht doen aan ‘maar we zijn ook allemaal echt verschillend' zonder dat we die uit het oog verliezen. Dus het is een pleidooi eigenlijk dat veel verder gaat dan, het een is kleurenblindheid, maar het andere, zou ik bijna durven noemen, is ook een soort exotisme of zo waar ook heel veel stereotypen en vooroordelen uit ontstaan en wat soms groepen ook tegen elkaar opzet op de werkvloer. En dat willen we eigenlijk ook niet en dat zullen jullie, met jullie eigen praktijk, waarschijnlijk ook wel weten dat dat soms een moeilijke balans is en dat die schuiver niet altijd in het midden ligt ook niet. Soms moeten we een beetje naar daar meer en soms moeten we … Ik moet een beetje denken nu in de samenleving dan aan heel de woke beweging die soms door sommigen misschien in die richting geduwd wordt of geïnterpreteerd wordt. Ja, ik denk het. Op zich heb ik een zwak voor het woordje woke, want het is eigenlijk een heel mooi woord. Wakker worden, wakker worden van wat er echt gebeurt. En het is ook een woord dat ontstaan is in een heel specifieke context, namelijk bij de mensen die eigenlijk in de slavernij zaten en elkaar wakker maakten op momenten dat er dreiging was. Daar is het woord ontstaan en ik denk dat we het nu een beetje een verkeerde betekenis zijn gaan geven. Want als het daarover gaat, over dat wakker zijn, dan denk ik wel dat er nog heel veel werk is in de samenleving om dat te doen. Maar ik denk dat het niet helpend is als we dat op een heel rigide manier gaan doen. Ik herinner, mij omdat je zo sprak over hoe gaat het dan in organisaties, een opdracht die we een keer hebben gedaan voor een universiteit waar we gewerkt hebben met het administratief personeel van de universiteit. Ik kon heel goed begrijpen dat het voor sommige mensen erg verwarrend was hoe ze studenten nog konden aanspreken. Mijn compassie en dan bedoel ik niet medelijden, maar echt mededogen moet daar eerst naar uitgaan van ja, dat is verwarrend voor jullie. En natuurlijk is dat niet zo moeilijk om je in te bewegen. Tegelijkertijd ontbrak daar ook een stukje kennis, ervaring, levenservaring met wat dat dat echt betekende voor die studenten en de impact die dat had. Dus daar hebben we dat gesprek eigenlijk gaan faciliteren. Dat er veel meer van die lift experiences eigenlijk konden verteld worden, waardoor aan hun kant er ook veel meer begrip ontstond voor de soms ja kwetsende mails die dan toch wel vertrokken. Of het gelach aan de balie als ze bepaalde studenten zagen binnenkomen. Ja wat toch eigenlijk ook ongewenste dynamieken met zich meebracht. Maar dus ik denk daar als je daarmee puur het woke gebeuren af kan als een set van regeltjes, het moet nu zo, zo moeten jullie dat nu gaan doen, dan denk ik dat we ook een een stapje overslaan en dat is namelijk uitreiken ook naar die mensen voor wie de samenleving ook erg aan het veranderen is en die soms ook niet kunnen volgen in wat er aan het gebeuren is. Een heel mooi moment vond ik dat iemand gewoon na een half uurtje of zo zei, we hadden nog wat kennis gemaakt en zo, ik probeer dan een veilige sfeer te creëren, en die gewoon heel eerlijk zei, ja ik heb dat nu al zo lang eens willen vragen, maar LGBTQ+, die afkorting, kun je dat nu eens uitleggen. Ja tuurlijk. Maar dan denk ik, en hoe komt het dat niemand de tijd heeft genomen om dat uit te leggen aan die mevrouw die eigenlijk heel veel telefonische gesprekken moest doen om coachgesprekken af te spreken? Toch belangrijk, niet, dat je dan een klein beetje weet van hoe spreek ik de mensen aan en die daar dus heel onzeker van was geworden en dat eigenlijk niet meer graag wilde doen. Dus die wilde eigenlijk bijna uit die functie stappen terwijl ze er altijd goed in was geweest. Dus ik denk daarmee kunnen omgaan zo, dat er ook onzekerheid aan de andere kant is, ja dat vind ik ook wel onze rol. Fanny, je refereerde daarnet naar bewustzijn van je eigen persoonlijke referentiekader. Dat is heel belangrijk, maar dat is veel makkelijker gezegd dan gedaan. Want ja, onszelf in de spiegel kijken en vaststellen wat is ons referentiekader, dat is zowat het moeilijkste, dat is zoals een vis die in het water zwemt en die zich niet bewust is van het water. Hoe pak je dat aan? Hoe kun je mensen daar helpen die spiegel voor te houden? Ja, dat is natuurlijk ook een heel omvattende vraag. Ik denk dat dat ook met stukjes en beetjes gaat dat mensen dat leren zien. Maar wij gebruiken daar wel wat inspirerende werkvormen voor om daar rond te werken. Zo werk ik bijvoorbeeld ook met een hele grote kaartenset waar dat een aantal van die facetten op staan. En dan doen we eigenlijk eerst even de oefening van ah ja, als je nu eens denkt over een collega waar dat je het moeilijk mee hebt, op welke facetten zou die zitten. En al snel gaan ze dan naar één kaart eigenlijk waar het probleem zich situeert. En daarna draai ik het natuurlijk helemaal om waarbij het heel duidelijk wordt van, als jij nu vanuit die ene kaart zou aangesproken worden, zou dat dan uw volledige zelf zijn? En welke stukken van u spelen eigenlijk nog een rol? Dus dat stukje rond meervoudige identiteit, kruispuntdenken, interseksualiteit, dat is voor mij superbelangrijk. Ik gebruik nu even wat woorden, we kunnen er seffens nog op doorgaan. Gecombineerd eigenlijk met het feit dat ik ook eigenlijk met mensen heel vaak werk rond: Wat waren uw eigen ervaringen rond anders zijn. Ik denk dat zelfs heel veel mensen die behoren tot de zogenaamde dominante groep in de samenleving wel eens ervaringen hebben gehad van anders te zijn, over iets anders te denken, zich anders te voelen. En ik denk dat dat ook een heel interessante grond is. Wat gebeurde er als ik de andere stem was? Wat is er toen met mij gebeurd? Joris Luyendijk, die in Londen zat en besefte dat er zeven vinkjes waren, maar dat hij daar een vinkje miste of zo? Ja. En toch ook wel knap dat hij dat boek daar dan over schrijft, vind ik. Of een collega van mij, Meike Vroom, die nu een boek heeft geschreven ‘Ik ben geen racist, maar …'. Die eigenlijk ook een stukje aangeeft vanuit haar wit vrouw zijn, hoe ze toch nog vaak onbewust misschien ook wel uitlatingen doet die discriminerend zouden kunnen zijn. Maar dat aan onszelf durven toegeven en dus die spiegel eigenlijk ook aan onszelf voorhouden, daar bewustzijn rond creëren, ik geloof daar veel meer in dan heel veel mensen die zeggen, ja maar ja, ik ben een goeie persoon. Weet je wel. En dat is gemakkelijk, want dan duwen we het eigenlijk allemaal weg. Maar het is eigenlijk door in onze eigen ervaring te gaan zitten. Bijvoorbeeld een oefening die ik ook heel vaak doe als we rond conflicten werken is, denk eens terug aan uw kindertijd en welke boodschappen hebt ge daar gekregen rond verschil? Hoeveel van ons hebben we niet gehoord of in kinderboekjes gelezen, ge moogt geen ruzie maken. Dat is wel spijtig hè? Ik geloof niet dat er goede partnerrelaties zijn waarin we geen ruzie maken. Af en toe is dat toch flink nodig. Maar doordat er een taboe op zit, zijn we daar ook heel bang voor geworden. Laten we dat te lang liggen op werkvloeren. En dan komen er natuurlijk zwaardere conflicten of soms polarisatie om de hoek kijken. Dus ik ga heel vaak terug met mensen eigenlijk naar waar zitten zo wat wortels en we verkennen dat aan de hand van oefeningen. Want veel conflicten of zelfs ook gewoon bewuste of onbewuste oordelen die we hebben over anderen, over situaties, zijn eigenlijk allemaal spiegels naar: waar komt het vandaan bij mij, waarom oordeel ik hier nu. En dus daarvan bewust worden, dat is een levensopdracht die nooit eindigt denk ik. Dat is zo en daar ben ik zelf ook nog alle dagen mee bezig eerlijk gezegd. We projecteren zo snel iets op een ander wat eigenlijk ook een boodschap voor onszelf is. Een uitspraak die ik vaak gebruik is ook zo: in elk verwijt zit een verlangen, zo wat dat je de ander verwijt, is dat nu niet iets waar dat je eigenlijk zelf ten diepste ook nog iets mee wil doen zo? Dus dat projectiemechanisme is wel iets heel interessant om onder de loep te nemen. Niet gemakkelijk soms en wordt vaak zo in de psychologische kant gezet. Ik gebruik die term niet zo vaak als we met mensen werken, maar mensen herkennen wel vaak, ja, dat ze echt durven kijken naar, van waaruit heb ik dan nu gezegd, dat er natuurlijk bij hen ook een nood onder zit of een behoefte die eigenlijk heel vaak onvervuld is. En daar zit ook een sterk raakvlak tussen bijvoorbeeld de methode Deep Democracy en verbindende communicatie, geweldloze communicatie. En daar zijn zeker heel veel linken ook te vinden. Je doet interventies zal ik het maar even noemen, onder andere in organisaties, naar aanleiding van een conflict of een concrete case. En dan kan ik me voorstellen dat je erin slaagt dat op de juiste manier te doen om uit dat conflict te geraken of om de weg vooruit te vinden. Tegelijkertijd is natuurlijk boeiend om te kijken hoe krijg ik een stukje van dat denken ook in die organisatie, zodanig dat ik niet moet terugkomen, maar dat ze zelf d'r mee vooruit kan? Heb je het gevoel dat dat ook lukt? En zijn daar situaties waar je spontaan aan denkt waarvan je zegt daar kijk ik echt met veel plezier op terug, want ik merk dat dat gewoon lukt en dat dat ook achterblijft. Ja, ik denk dat dat op veel vlakken al gebeurd is. Dus dat is een beetje onze unieke aanpak denk ik wel vanuit HUMMUS waar dat we voor kiezen is om ook een stuk achter te laten van de methodische kennis die wij dan hebben rond hoe dat je die dingen aanpakt. Ik herinner mij bijvoorbeeld een school waar dat we gewerkt hebben en waar dat er eigenlijk de vaststelling kwam na een tijdje werken met hen, dat er eigenlijk zoveel gewerkt werd vanuit kritische feedback op elkaar, de rode pen. Eigenlijk was dat een beetje het symbool, de rode pen die in het onderwijs ook zo aanwezig is naar onze studenten toe was ook heel erg aanwezig in de werkrelatie tussen elkaar en er was eigenlijk heel weinig ruimte voor waardering. En in Deep Democracy zit ook een hele mooie tool voor waardering. Wel in die school, het is al een paar jaar geleden, ik kan het niet met zekerheid zeggen dat ze het nu nog doen, maar hebben ze zich zichzelf wel aangewend om om de zes maanden eigenlijk waarderende gesprekken met elkaar te gaan doen aan de hand van die tool van Deep Democracy. En dat heeft een heel andere toon gezet in de manier van samenwerken. En dat is niet dat er dan geen kritische feedback meer mag zijn, maar we weten als mensen dat we eigenlijk zeven keer meer waardering nodig hebben dan dat we iets negatief kunnen eigenlijk echt beluisteren. Dus ook de punten van kritiek of van kritische feedback konden ook veel beter aanvaard worden een stukje omdat mensen ook hadden kunnen groeien in de erkenning van wat ze wel aan het doen waren. En ik denk ook dat dat in onderwijs vandaag niet eens zo'n uitzonderlijke situatie is die ik nu vertel want ik merk in heel veel scholen en ook maatschappelijk hoe we kijken naar scholen en naar leerkrachten dat de waardering soms heel erg ver zoek is. Dus da's zo'n voorbeeldje. Maar hoe mooi ook om deze methode in een school toe te passen, want ongetwijfeld heeft dat ook een stuk uitstraling naar hoe leerkrachten met hun leerlingen omgaan, waar die democratie wellicht ook een geweldige, hoe zal ik het zeggen, speeltuin is om aan te werken. Ja, ja, ja. En dat is eigenlijk een ander boek, dat heb ik nu niet meegebracht. ‘Rebelleren kan je leren' heb ik ook geschreven voor mensen die dus met kinderen en jongeren werken. Want één van mijn andere passies is dat ik denk hoe jonger we dit leren, hoe meer dat we kunnen werken aan die transitie in de samenleving eigenlijk, want onze jonge mensen zijn de leiders van morgen. Dus als die dat kunnen leren kennen, dat is super belangrijk. En dus we hebben nu een aantal voorbeelden ook, waar scholen inderdaad geïnspireerd zijn, waar dat we soms eerst met de directie gewerkt hebben, dan met de leerkrachten. Maar waar dat leerkrachten ook geïnspireerd natuurlijk daardoor in de klas ook dingen zijn gaan doen. En ik ben ook heel trots op het feit dat we momenteel, maar dat is nog gaande, in een Europees project zitten, dat heet Carp - en er is ook een website voor mensen die ernaar willen gaan kijken - waar dat we eigenlijk een doorontwikkeling doen van deze tools omdat we merkten dat als we die tools gaan binnenbrengen bij jonge mensen vandaag, dat heel vaak hun mentale veerkracht niet toelaat om die tools echt volledig te kunnen beleven. En dus ik ben gaan samenwerken met een organisatie in de UK die werkt rond mentale veerkracht bij jonge mensen in heel wat kwetsbare gebieden in East-London. En we hebben ook onze kennis samengelegd en we zijn eigenlijk nieuwe tools gaan ontwikkelen die in de klas kunnen gebruikt worden. En we zijn dat nu volop aan het uitrollen in twaalf scholen in vier verschillende landen. Ja dat is heel mooi werk om te mogen doen. En ja, ik was erbij bij één van de eerste toepassingen in een school met een grote maatschappelijke kwetsbaarheid in Londen. En de verhalen die dan naar boven komen bij die jonge mensen. Ja, ik sta er echt van te kijken ook hoeveel kracht er dan eigenlijk ook wel aanwezig is in die verhalen. En hoeveel moed en hoop dat zij ook wel tonen. Zelfs al is het leven voor hen elke dag een hele grote uitdaging en een grote struggle. Dat stuk is er ook en dat komt wel heel erg naar boven door de manier van werken met hen. Want Fanny, wat is dan de transitie dat je graag wil bereiken met de jongeren? Is dat dat zij hun eigen stem vinden en durven zich uit te spreken? Hoe moet ik dat zien in zo'n klascontext? Het gegeven van meerstemmigheid, Deep Democracy en ja, waar je nu net over sprak. Ja, ik denk voor mij, ik zei daarnet al dat leiderschap eigenlijk vind ik een heel belangrijk thema is en ik denk dat veel jongeren door het huidige onderwijssysteem, en nu ga ik even generaliseren, want dat is niet zo in alle scholen en ik weet dat er heel veel mensen aan een andere weg timmeren. Maar veel van onze jonge mensen geraken eigenlijk hun leiderschap kwijt in het onderwijs, worden een stukje geleefd, leren soms aan dingen gehoorzamen die voor hen niet authentiek voelen. En eigenlijk nodigen onze tools uit om dat eigen leiderschap van binnenuit terug te beleven. Dat is één stukje. En het andere stuk is als we dat kunnen bereiken in een groep, dan zie je de meerstemmigheid in die groep meer naar boven komen. Leren ze ook van om te gaan met verschillen tussen elkaar. Iets wat we toch heel erg zullen nodig hebben ook in werkcontexten. Maar ze ontdekken ook niet alleen de meerstemmigheid tussen elkaar in de klasgroep, maar ook de meerstemmigheid in zichzelf. En dat is ook iets heel mooi, veel jongeren hebben ook een heel beperkt idee over zichzelf gekregen vanuit hun opvoeding of vanuit hun onderwijs of vanuit de kansen die ze al dan niet soms hebben gekregen. En ineens ontdekken ze ook andere facetten van zichzelf, wat ook terug openingen creëert naar mogelijkheden die zij ook zien om hun pad toch wat vollediger te kunnen lopen. Dus ja, ik vind dat heel krachtig als we dat naar jonge mensen toe kunnen doen zo, hun eigen leiderschap, maar ook hun eigen meerstemmigheid. Heel mooi. En hoe belangrijk ja. We moeten de tijd een beetje in de gaten houden, want we willen het gesprek niet te lang maken. En ik heb het gevoel dat we dat nog heel, heel veel langer zouden kunnen maken want het is zo boeiend. Ik ben nog een beetje getriggerd misschien als laatste vraag zo. Tenzij mijn sidekick seffes nog de laatste vraag wil. Ja, de term Deep Democracy. We zitten in een samenleving waar die term democratie wel, laat ons zeggen, bedreigd is of in vraag gesteld wordt. En als ik jou zo beluister is Deep Democracy eigenlijk nog ja, een vorm democratie 2.0 of 3.0 of 4.0, een vergevorderde vorm daarvan. Ja. Ik wil daar verschillende vragen bij stellen, maar ik moet het bij één houden. Is dit iets wat we ook in ons politiek systeem moeten zien in te bouwen? Mijn antwoord zal ja zijn. Ik denk ook dat die er is. Zie je dat soms op sommige plaatsen gebeuren? Ja, het is een vraag die mij wel vaker gesteld wordt, ook als ik keynotes of zo ga geven dan zeggen mensen, ja politici zouden dit moeten horen. Maar mijn antwoord is ook, er zijn ook politici die hierin geïnteresseerd zijn op dit moment. En die ook bij ons opleidingen komen volgen of die de boeken hebben gelezen of zo. Ik denk dat veel mensen die vandaag actief zijn en meer vanuit een activistische insteek misschien in de politiek zijn gegaan, ook heel erg teleurgesteld zijn over wat ze daar maar kunnen bereiken omdat ja, daar ook een soort meerderheidsmanier van werken zijn ingang heeft gevonden en er eigenlijk ook weinig kansen zijn om daar echt samen te werken en samen te co-creëren, los van meerderheid minderheid. En dat we vandaag ook zien dat, bijvoorbeeld met de Brexit was dat heel duidelijk, dat was een meerderheid, maar dat was een heel krappe meerderheid. Dus een heleboel mensen zijn het er ook niet mee eens en dat land loopt vast, letterlijk. Als je in de UK kijkt, het gezondheidszorgsysteem, het educatief systeem loopt vast. Dus Deep Democracy, daar zit ook voor mij echt een politieke droom in, moet ik utopie zeggen, ik weet het niet. Maar alleszins een inspiratiebron om na te gaan denken over kunnen we ook onze manier van werken op politiek vlak, kunnen we die op een andere manier gaan organiseren. En wat mij heel erg inspireert op dit moment zijn toch wel die hele beweging naar burgerpanels bijvoorbeeld. Het is super boeiend wat daar allemaal aan het gebeuren is. David Van Reybrouck , een gedachtegoed. Ja die is daarmee gestart. Maar je ziet dat vandaag eigenlijk in heel veel landen oppoppen, in heel veel verschillende vormen ook. En dan ook het besef denk ik dat politici ook burgers zijn en dat zijn we ook een beetje kwijtgeraakt. Ook op hen wordt er heel veel geprojecteerd eigenlijk omdat zij alleen maar politiekers zijn, waar dan ook een heel stereotiep beeld over ontstaat. Maar eigenlijk zijn zij ook burgers die een bepaalde verantwoordelijkheid opnemen. En hoe kunnen we hen beter coachen ook een stuk in hun werk enzo. Er is eigenlijk heel weinig aandacht voor. Ik ben echt geschrokken als ik met een aantal mensen sprak in een politiek beroep hoe weinig ondersteuning zij krijgen, hoe weinig opleiding zij bijvoorbeeld ook krijgen. Dat zou ook al een heel groot verschil kunnen maken en dus dat er andere gespreksrituelen kunnen ontstaan. Ook in een gemeenteraad bijvoorbeeld, of in die commissies of in het parlement. Ik denk dat dat echt ons heel veel zou kunnen opleveren. Los van verkiezingen enzo. Dus daar kunnen we ook nog heel kritisch over nadenken. Maar gewoon als we al binnen het bestaande bestel op een andere manier zouden spreken en luisteren. Ik denk dat er dan al heel andere dingen zouden kunnen ontstaan. Ja dus daar nodigt Deep Democracy ook toe uit. En een tweede betekenis van deep, dus er zit echt ook wel dat idee van een andere democratie. Maar een tweede betekenis van diep sluit daarbij aan voor mij en dat is dat dat niet alleen zal gaan op een rationele manier. Dat als we anders met elkaar spreken, ook emoties bijvoorbeeld een rol moeten krijgen. En dat is ook iets wat we zien vandaag in de politiek, dat emoties eigenlijk niet mogen meespelen in beslissingen die genomen worden. Emoties, maar ook lichaamsgewaarwordingen, diepere wijsheid, wijsheid uit andere culturen. Ja, er is zoveel nog dat onder de waterlijn blijft en ik denk dat als we daar meer openheid rond zouden creëren, dat zou toch wel een heel groot verschil kunnen maken. Ja, ja, absoluut. Ik wil grote waardering uitdrukken, want dat was belangrijk heb je net gezegd, en het is heel oprecht gemeend. Dank je wel voor dit gesprek. We hebben hopelijk heel wat mensen geïnspireerd. Dank je wel voor de uitnodiging en ook heel veel waardering voor jullie werk dat ik op deze manier heb mogen leren kennen. Ja, dank je wel. Dank je wel Fanny. [outro] Je luisterde naar een aflevering van Let's Talk About Work, de podcast van de groep WEB-Blenders. Al onze gesprekken gaan over werk, de weg naar werk, welzijn op de werkvloer en alles wat daarbij komt kijken. Je vindt ons op je favoriete podcast platform en op www.blenders.be/podcast. Op social media kan je ons volgen op LinkedIn onder podcast Let's Talk About Work en op Instagram als Blenders podcast Let's Talk! Ook via de Blenders nieuwsbrief kan je up-to-date blijven. Was je geboeid? Zet dit gesprek je aan het denken? Ben je zelf graag één van onze volgende gasten? Laat het ons weten via info@blenders.be en wie weet schuif jij binnenkort mee aan tafel!

Voel je je de laatste tijd down, blijf je vastzitten in bepaalde gedachten of lijkt alles zwaarder te voelen? Dan is deze podcast aflevering voor jou bedoeld! Ik leg je uit waar dit volgens de Ayurveda vandaan komt en hoe je dit weer in balans brengt door middel van voeding en lifestyle.Tijdens deze podcast komen ook kort de triguna's (sattva, rajas en tamas) aan bod, zodat je begrijpt welke invloed deze kwaliteiten kunnen hebben op jouw leven en emoties. Ook deel ik 3 fijne, praktische tips om deze zware energie weer richting meer balans en helderheid te brengen, zodat je je energieker gaat voelen.Dit komt er onder andere aan bod:1. Waar komen zware emoties volgens de Ayurveda vandaan?2. Welke invloed heeft de winter op emoties en Kapha dosha?3. Wat zijn de triguna's en welke invloed hebben deze op je geest?4. Een praktische tip om je emoties te herkennen en erkennen5. Met deze ademhalingsoefening ga je je weer energiek voelen!6. Dankzij deze tool kun je omschakelen naar een positievere mindset7. Deze voeding helpt je om de winter en de zware energie in balans te brengenEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!Ademhalingsoefening benoemd in de podcast: Kapalbathi KAPHA VOEDINGSSCHEMAWil je op een simpele en natuurlijke manier je spijsvertering versterken, een gezond gewicht bereiken en weer boordevol energie zitten? Dit Kapha voedingsschema helpt jou om weer lekker in je vel te zitten en jouw Kapha gerelateerde klachten in balans te brengen!Klik hier voor meer info. T/m zondag 9 februari 2025 krijg je nog €20 korting, mis het niet!GRATIS DOSHA TESTEen dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, voedingsschema's en Ayurveda cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl.

Wat is het nut van emoties en vooral ook het belang ervan voor jou, als trainer? Ik vertel jou in deze aflevering mijn visie. Je kan me vinden op Instagram of via team@clickertraining.be! Enjoy!

Speciaal voor jou als luisteraar van Purpose Driven: ontvang nu 10% korting op alle producten bij LiveHelfi. Gebruik de code PURPOSEDRIVEN10 bij het afrekenen!LiveHelfi is dé webshop voor nootropics, supplementen en functionele voeding om je mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Ontdek hoe je jouw focus, energie en welzijn naar een hoger niveau tilt.

In deze aflevering leg ik je uit:  Wanneer hebben we een volle maan De sterrenbeelden Steenbok en Kreeft in het kort Het thema van deze volle maan in Kreeft + praktische tips Hoe je achterhaalt hoe deze volle maan jou persoonlijk beïnvloedt  Journaling vragen  North Node masterclass - leer je levensmissie ontdekken: https://www.danielapreviti.com/north-node T/m 15 januari: € 14,99 ex btw (€ 18,14 incl btw) Boek hier je Biotensor sessie om van je fysieke en mentale klachten af te komen: ⁠https://www.danielapreviti.com/biotensor⁠ Bestel hier je Slow down visualisatie die jou begeleidt om uit je hoofd, in je lichaam te komen zodat je dichtbij jezelf & geaard blijft: ⁠⁠https://www.danielapreviti.com/slowdown-visualisatie⁠⁠ Volle maan visualisatie die jou op een fijne manier begeleidt om zo alles los te laten wat jou niet meer dient: ⁠⁠https://www.danielapreviti.com/fullmoonvisualisatie⁠⁠ Blog - de volle maan in de 12 huizen:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.danielapreviti.com/post/de-volle-maan-in-de-12-huizen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je hier in voor de Volle maan nieuwsbrief: ⁠⁠https://danielapreviticoaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ Download hier je gratis astrologie gids: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.danielapreviti.com/astrologiegids⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wil je nog meer over astrologie, spiritualiteit & mindset leren op mijn Instagram account?  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/danielapreviti_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je eigen astrologie chart:  ga naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.astro.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ klik op “charts & calculations” klik op “extended chart selection” en hier mag je je geboorte gegevens invoeren (incl. exact geboorte tijdstip)

Thomas D'havé is expert in klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI), osteopaat en kinesitherapeut. Hij behandelt topsporters, artiesten en bedrijfsleiders volgens kPNI-principes en is medisch consultant geweest voor onder andere Ajax Amsterdam, West Ham United en de Rode Duivels. Als medeoprichter van kPNI Belgium en het kPNI Huis in Melle, het eerste opleidingscentrum voor kPNI in België, draagt hij bij aan de verspreiding van deze integratieve gezondheidsbenadering. Daarnaast is hij auteur van het boek "Wat de dokter nog niet ziet", waarin hij de kPNI-methode toelicht en lezers helpt een totaalbeeld van hun gezondheid te krijgen en de regie terug in handen te nemen. Zijn aanpak richt zich op het achterhalen van de diepere oorzaken van klachten, met de overtuiging dat elk probleem een oplossing heeft, ook al is die nog niet direct zichtbaar. ------------------------------------------------------ De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys ------------------------------------------------------ Verloop van de aflevering: 00:00-Intro kPNi & levensstijl 12:00-kPNI kijk op het immunologisch systeem 18:00-Wat de dokter nog niet ziet 28:00-Tijdlijn van je gezondheid 32:00-Van emotie naar klacht 45:00-Herkennen van patronen 58:00-Oplossingen en handvaten voor psyche in kPNI ------------------------------------------------------ De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @Len.De.Nys Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/

Ben jij je hier bewust van? Maak grote stappen in je afvalproces: Doe mee met Body Boost: tenistepanosian.com/body-boost Wil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesties blijven volgen? Volg me dan op Instagram @tenistepanosian of op TikTok @tenistepanosian

In Dit is de Dag blikt presentator Joram Kaat met Denker des Vaderlands Marjan Slob terug op 2024. Slob bespreekt de oorlogsdreiging van afgelopen jaar, de opkomst van AI en onze reële of irreële angst voor de wolf, waarin zij een parallel ziet met de Haagse politiek. En: hoe kunnen we volgens Slob hoopvol het nieuwe jaar ingaan? 

Mag je nou als leidinggevende ook kwetsbaar zijn? En laten zien wat je raakt en wat je moeilijk vindt? Deze vraag wordt mij regelmatig gesteld, want we zijn allemaal mensen, dus hoe ga je daarmee om richting je team als jij een andere positie hebt? 

Emoties zijn onze grootste vijand. We hebben de neiging om ons te laten leiden door hoe we ons voelen, maar we moeten beseffen dat emoties wispelturig zijn en dagelijks veranderen. We moeten voorzichtig zijn dat we geen gehoor geven aan elke gedachte die in ons opkomt, omdat gedachten en gevoelens ons niet de waarheid vertellen. Een voorbeeld hiervan is dat veel mensen depressief zijn omdat ze de waarheid niet onder ogen willen zien, maar de Heilige Geest is gekomen om ons de waarheid te onthullen. We moeten de waarheid onder ogen zien en de verantwoordelijkheid nemen voor onze daden, in plaats van excuses te maken en iedereen de schuld te geven van onze problemen. Als we dat doen en God om hulp vragen, verlaat de geest van zwaarmoedigheid ons en voelen we verlichting en vrijheid. Je kunt overwinning op je emoties ervaren door je over te geven aan de Heilige Geest en de wijsheid die Hij kenbaar maakt te gehoorzamen. Jezus heeft Hem gezonden om onze Trooster, Raadgever, Helper, Bemiddelaar, Pleitbezorger, Versterker en Houvast te zijn, die altijd bij ons is. God zij dank hoeven we niet teleurgesteld, ontmoedigd, moedeloos, depressief of wanhopig te zijn. De Heilige Geest geeft ons de overwinning op onze emoties!

Deze nacht een interview vanuit het chimpanseeverblijf van dierenpark Amersfoort. Ruben Rosen Jacobson zat daar, tussen het rumoer van de bezoekers dat je af en toe hoort, met apen-onderzoeker Mariska Kret. Mariska is hoogleraar Cognitieve Psychologie aan de Universiteit Leiden maar houdt zich net zoveel met mensapen bezig als met mensen zelf. Zo voert zij allerlei experimenten uit met de chimpansees in Amersfoort. Waar andere onderzoekers deze primaten van een afstandje bestuderen, probeert Mariska juist hun innerlijke wereld, en dus ook hun emoties te begrijpen. Daarmee slaat ze de brug tussen mensen en onze naaste verwanten.

Alles van Pauline, haar trainingen, workshops en haar boek op http://paulinevanaken.nl Haar boekpresentatie in een korte mooie video: https://www.youtube.com/watch?v=-_wPc_WwpzY

In de podcast ‘Stoere Kerels' bespreken BD-clubwatchers Dolf van Aert en Job Willemse wekelijks het wel en wee van Willem II. In aflevering 15 gaat het uiteraard over alles wat er vóór, tíjdens en ná de beladen burenruzie tegen NAC Breda allemaal gebeurde.Beluister al onze podcasts: https://www.bd.nl/podcastSee omnystudio.com/listener for privacy information.

"Having experienced both, I'm not sure which is worse: intense feeling or the absence of it." - Stine trapt haar Week van de Emoties af met een levenswijsheid van de Canadese schrijver Margaret Atwood. 

Consternatie in Gent deze week. Voor Gent, de lijst van Open VLD en Vooruit, zal niet met Groen, maar met de N-VA besturen. En dat maakt bij heel wat progressieve Gentenaars veel emoties los, zoveel dat een paar honderd mensen al aan het stadhuis gingen betogen. Hoe is het progressieve blok in Gent uit elkaar gevallen? En is de coalitievorming in Gent gestuurd door de partijvoorzitters of was het gewoon tijd voor iets anders?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Patrick in gesprek met Werner en Thijs die beiden een radioprogramma doen, genaamd de Podcast Parade en 100% Inspiradio. Ze maken allebei ook mooie podcasts! De link naar Patrick's koopverslaving: https://bit.ly/koopziek

"Emoties verkopen. Dat klinkt het beste, dus ga je nog zoveel mogelijk hard op de emotionele toer." "Waar zijn de ethische vragen bij het opslaan van raketten in woonhuizen, in woonwijken?" "Ja precies, het media bureau. Jezus man, het propagandakanaal van Hamas wordt gewoon een op een overgenomen." "Als het om de zelfverdediging gaat hanteert de wereld graag dubbele standaard." 00:00 Introductie 01:30 Hele slechte repo van Hart van Nederland 05:30 Hoe NOS GroenLinkser 'vooraanstaand christen' noemt 09:00 Storytelling in de journalistiek 14:00 Het zogenaamd extreemrechtse kabinet 19:00 Israël en Hezbollah 26:00 Dubbele Standaarden 33:00 Morele Dilemma's

Emoties, irritatie en geschreeuw achter de schermen binnen de coalitie bij de besprekingen over Prinsjesdag. Loopt het pact van PVV, VVD, NSC en BBB wel lekker? En wat zegt het dat er zowel geroddeld wordt, als openlijk wordt gesproken over de ergernissen?Het is wennen, dat regeren. En dat geldt ook voor PVV-vicepremier Fleur Agema, zo vertelt ze in een gesprek met het AD. We bespreken het allemaal in onze podcast Politiek Dichtbij, te vinden op onze site, op Apple Podcast en op Spotify. Presentator Thomas Brouwer in gesprek met politiek verslaggevers Tobias den Hartog en Niels Klaassen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dat emoties toch niet universeel zijn (zoals lang werd gedacht) ontdekte hoogleraar psychologie Batja Mesquita al vroeg in haar carrière. Cultuur, familie en de tijd waarin we opgroeien maken onze emoties anders. Ze schreef er het boek 'De emoties tussen ons' over. Met Pieter van der Wielen praat ze over hoe ze van kinds af aan gefascineerd was door emoties die ze niet kon plaatsen: haar ouders waren Holocaustoverlevenden en sommige emoties leken niet te horen bij de veilige tijd waarin zij zelf opgroeide. Over hoe emoties in het westen als individueel worden gezien, terwijl in veel oosterse culturen emotie iets is dat tússen mensen in een groep of familie plaatsvindt. Over dat persoonlijk geluk en je zo vaak mogelijk ‘blij' voelen een westerse uitvinding is, terwijl evenwicht en kalmte in het leven juist het hoogst haalbare is in veel oosterse culturen. En hoe we ook binnen Nederland emoties op heel verschillende manieren interpreteren: “Een man met een leidinggevende functie die boos is krijgt nog steeds sneller zijn zin terwijl een vrouw als hysterisch wordt gezien.”Presentatie: Pieter van der Wielen Redactie: Mira Zeehandelaar Mixage: Audiochef Productie: Rhea Stroink & Vareen Rook Muziek: Rufus van Baardwijk Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Beleggen is cijferen en analyseren, maar daarnaast vergt het ook bepaalde psychologische inzichten. Er is geen enkele arena waar de mens zichzelf zo hard tegenkomt en tot bepaalde denkfouten wordt gedreven als op de beurs. Danny Reweghs en Jef Poortmans vertellen welke psychologische valkuilen er allemaal heersen op de beurs en hoe die te vermijden.

De Ronde van Frankrijk lijkt na twee weken in een plooi te liggen. Tadej Pogacar staat drie minuten voor op Jonas Vingegaard, de winnaar van vorig jaar. En op plaats drie staat een Belg: Remco Evenepoel. Hij kwam naar de Tour voor een top 5-plaats, maar kan nu hoger mikken. Staat er op de nationale feestdag een Belg op het podium van de Tour? En waarom maakt de Tour zoveel los?See omnystudio.com/listener for privacy information.

We mochten Vera Helleman weer verwelkomen in onze studio. Vera is een expert op het gebied van emoties en bewustzijn. Zij is iemand die diepgaande inzichten biedt in hoe wij als mensen kunnen leven in harmonie met onze emoties en innerlijke wereld. De Wereld is in JouEen van de meest intrigerende inzichten die Vera deelde, was het idee dat "de wereld in jou is". Dit concept, dat diepe wortels heeft in de non-dualiteit, stelt dat je hele werkelijkheid gekleurd wordt door de manier waarop je kiest naar dingen te kijken. Vera benadrukte dat je altijd de keuze hebt om vanuit angst of vanuit kansen naar de toekomst te kijken. Dit inzicht heeft Michel persoonlijk geholpen tijdens moeilijke momenten, als een soort mantra om bewust keuzes te maken die leiden naar een meer vervullend en verruimend leven​​.Emoties als Sleutel tot Non-dualiteitVera legde uit dat emoties veel meer zijn dan oppervlakkige reacties; ze zijn de poorten naar diepe lagen van non-dualiteit en creatie. Ze benadrukte het belang van het begrijpen en integreren van emoties, niet alleen mentaal maar ook fysiek. Door emoties te zien als gereedschappen, kunnen we beter in harmonie leven met onszelf en de natuur.Van Angst naar Bewuste KeuzeEen ander krachtig onderwerp dat aan bod kwam, was hoe we omgaan met angst. Vera ziet angst als een obsessie en stelt dat de sleutel ligt in het erkennen van deze obsessie en vervolgens bewust te kiezen voor een gezondere obsessie. Dit vergt verantwoordelijkheid nemen voor je eigen emoties en handelen, wat uiteindelijk leidt tot een bevrijdend en zelfsturend leven.Technologische Vooruitgang en Menselijke VerbindingHet gesprek ging ook dieper in op hoe technologie onze samenleving beïnvloedt en hoe we als mensheid moeten navigeren in deze steeds veranderende wereld. Er werd besproken hoe technologie kan dienen als een krachtig hulpmiddel, maar dat het essentieel is om altijd de menselijke verbinding en emotionele intelligentie centraal te stellen. Het begrijpen en volledig benutten van onze menselijke gereedschappen, zoals lichaam, brein en gevoel, is cruciaal voor een gebalanceerde toekomst.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Waarom we nog zo weinig weten over menstruatie? In deze 2-delige special ‘Bloody Science' wordt de grote kenniskloof rondom de vrouwelijke cyclus onder de wetenschappelijke loep gelegd. In deze aflevering vertelt Lotte Gerritsen (neurowetenschap en klinische psychologie Universiteit Utrecht) hoe de pil de hersenen beïnvloedt.N.B. een tip van Lotte: ben je aan de pil en ervaar je ongewenste bijwerkingen, praat erover met je huisarts. Er zijn verschillende soorten anticonceptiepillen.Mocht je interesse hebben om aan een van Lotte haar wetenschappelijke studies mee te doen als participant, kijk dan hier voor de lopende studies.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tanks in tijden van drone-oorlog | Oekraïne wil gevluchte mannen terug | Polarisatie in het WestenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Een nieuwe week in de formatie, hoe gaat het daar ondertussen mee? Worden er meters gemaakt? Joost en Xander vertellen wat ze er over horen, maar of dat nou veel duidelijkheid schept? Wat in ieder geval niet duidelijk werd, was welke Nederlandse politicus werd omgekocht door de Russen. Het debat dat werd gevoerd na de berichten uit Tsjechië dat Nederlandse politici vanuit Rusland worden beïnvloed of zelfs worden betaald, verliep grotendeels teleurstellend, vond Xander.  Verder was er grote verbazing over een actie van de meerderheid van de Eerste Kamer, onder aanvoering van de VVD. Ze leken de snelle sluiting van het Groninger gasveld tegen te willen houden. Er werd gewezen op zorgen over een mogelijk tekort aan gas. Het zorgde meteen voor felle reacties: in Groningen en zeker ook bij staatssecretaris Vijlbrief. Er werd deze week ook gedebatteerd over een extra belasting voor de rijken. Vooral Joost is benieuwd wanneer je nou precies rijk bent. Voor dat antwoord gaan de heren in de wandelgangen op zoek naar SP-leider Jimmy Dijk voor een super exclusief interview.