Podcasts about ontspannen

Dit keer is Narrentief geland op inspirerende plek verstopt in de dichte bossen in de buurt van Leersum. Na anderhalve kilometer door het bos, denk je dat je er bent. Dan volgt er nog een lange zandweg. Aan het einde, als je niet meer verder kunt, ligt het boshuis De Ginkel. Buiten het geluid van de ruisende bossen, binnen mooie gesprekken met gasten met een verhaal. Informatieve verhalen, maar ook persoonlijke. Ontspannen, open. Gesprekken met passie. Met: Bert Weteringe, Maria Mazarakis, Amy van Son en Jonathan Krispijn.

Dit keer is Narrentief geland op inspirerende plek verstopt in de dichte bossen in de buurt van Leersum. Na anderhalve kilometer door het bos, denk je dat je er bent. Dan volgt er nog een lange zandweg. Aan het einde, als je niet meer verder kunt, ligt het boshuis De Ginkel. Buiten het geluid van de ruisende bossen, binnen mooie gesprekken met gasten met een verhaal. Informatieve verhalen, maar ook persoonlijke. Ontspannen, open. Gesprekken met passie. Met: Bert Weteringe, Maria Mazarakis, Amy van Son en Jonathan Krispijn.

Benieuwd wat ik voor jou in 2026 zou kunnen betekenen? ⁠⁠⁠Plan hier vrijblijvend je Match-call in. Liefs, YvonneVolg mij op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K)Ben jij een ondernemende vrouw? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businessmentor.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meer informatie of mijn aanbod bekijken: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/DE AYURVEDA PODCAST

Dit is een extra editie van Paddockpraat Update! We maken ons op voor de spannende ontknoping van het Formule 1-seizoen en verslaggever Frank Woestenburg praat je vanuit Abu Dhabi helemaal bij. Hoe was de sfeer tijdens de persconferentie met Max Verstappen, Oscar Piastri en Lando Norris, gaat McLaren dit weekend teamorders inzetten en hoe zit het met de dreigementen aan het adres van Kimi Antonelli? Dit en meer in deze update, mis het niet!

December kan zó mooi zijn… maar ook zó vol. Prikkels, verplichtingen, verwachtingen. In deze aflevering ontdek je hoe je dicht bij jezelf blijft, je energie beschermt en december zachter maakt.Het Jaarabonnement 2026 vind je hier.

Herken je dat? Dat je je gespannen voelt in Sociale Situaties? Dan heb ik vandaag een cadeautje voor je. Een fijne geleide meditaite om voorgoed van je spanning, onveiligheid of ongemak af te komen in iedere Sociale Situatie. Of eigenlijk in iedere situatie waarin je in communicatie of interactie moet met iemand anders. In je gezin, in je familie, met je vrienden, op je werk, in je bedrijf. Anywhere, anytime, anyhow. Listen & Enjoy! 

Verzet je niet tegen de vertraging, maar gebruik het ook niet als excuus. Een dunne lijn tussen ontspannen en ontsnappen.Hoe kies je bewust? Luister de aflevering waarin ik je voorbeelden geef hoe je dit kunt doen.Verlang je naar diepere ondersteuning tijdens deze retrograde?

Ik was vroeger erg intens. Ik was intens over hoe mijn kinderen zich gedroegen en hoe zij eruit zagen. Ik was intens over hoe mijn huis eruit zag, hoe ik eruit zag en wat mensen over ons dachten. Ik was intens bezig om te proberen mijn man te veranderen in hoe ik dacht dat hij moest zijn. Ik kan werkelijk niets bedenken waar ik niet intens over was. Maar wat ik werkelijk nodig had was om mezelf permissie te geven om te ontspannen! Ik wist niet hoe ik mijn dagelijkse leven aan God moest toevertrouwen. In bijna alles was ik uit balans. Ik realiseerde mij toen nog niet dat het vieren en genieten van het leven noodzakelijk is voor een ieder van ons – zonder dat kunnen we geestelijk, verstandelijk, emotioneel of lichamelijk niet gezond zijn! Sterker nog, het vieren is zo noodzakelijk dat God ervoor heeft gezorgd dat het in de Bijbel vermeld staat. Hij gebiedt ons letterlijk om feest te vieren. Het beste geschenk dat je je familie en de wereld kunt geven is een gezond jij – en je kunt niet gezond zijn als het vieren niet een vast onderdeel van je leven is. Verander vandaag de hele sfeer in je leven door te vieren. Geef jezelf permissie om te ontspannen!

In deze podcastaflevering deel ik dat dit je laatste reminder is om je aan te melden voor de gratis Ontspannen Moederbundel.  Meer info hoor je in de podcast en meer info vind je via onderstaande link: https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Van controle freak naar een ontspannen moeder: zo laat je los en creëer je meer verbinding. In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat voor veel moeders zó herkenbaar is: controle. We willen dat onze kinderen luisteren, meewerken en zich gedragen. Heel subtiel proberen we op een doorsnee dag overal de regie te houden: bij het opstaan, aan tafel, tijdens huiswerk of wanneer ze met vriendjes spelen. Het lijkt liefdevol bedoeld, maar vaak maakt het onszelf gespannen en onze kinderen onvrij. Ik deel hoe je die controle kunt herkennen én loslaten. Ik deel over: - de echte prijs die je betaalt door alles onder controle te houden. - concrete voorbeelden en hoe je hierin meer kunt ontspannen. - 3 praktische stappen om de controle los te laten. - hoe je kind hierdoor meer ruimte ervaart en de verbinding sterker wordt Een verdiepend 1:1 traject dat alles verandert REBORN Alles over REBORN weten: lievemoeders.nl/interesse/ Uitnodiging voor moeders met een KIND VANAF 10 JAAR Heb jij een kind van tien jaar of ouder? Dan wil ik je dit alvast meegeven: er komt iets geweldigs aan. Iets dat een must en een life saver gaat zijn voor elke moeder met een puber in huis. Klik op de knop om je naam en email achter te laten, dan hoor je als eerste wanneer het zover is, wat het is en hoe het jouw leven met je puber kan veranderen. lievemoeders.nl/op-de-hoogte-puber/

Vaar mee op de Loosdrechtse plassen tijdens deze speciale vakantie editie. Kijk ook eens op http://pk.nu

Iemand zegt iets tegen je, en je voelt je ineens ontzettend boos, bang of verdrietig.Je vriendin laat even niets van zich horen, en jij voelt je afgewezen.Je baas uit kritiek op je, en jij kruipt in je schulp.Je wordt (weer) niet gehoord, en voelt je compleet machteloos (en gefrustreerd).Allemaal voorbeelden van ‘triggers'.Triggers zijn situaties in je leven van nu die je onbewust doen denken aan iets wat je eerder hebt meegemaakt. Vaak is dat een herinnering vanuit je kindertijd of soms van een heftige gebeurtenis op latere leeftijd.Doordat er in jou als het ware een koppeling wordt gemaakt tussen de situatie van nu en de oude situatie, reageer je vaak intenser dan je zou willen. Of heftiger dan bij de situatie past.Eigenlijk bepaalt de herinnering dan hoe je reageert op de situatie van nu. Dat gaat vaak helemaal automatisch, voordat je het weet zit je erin. En dat voelt niet fijn!In deze aflevering: hoe je je triggers kunt ontspannen, zodat er ruimte komt om op een andere manier te reageren.Meer van dit:Doe mee aan een Clarity workshop!Vraag een intake aan voor individuele begeleidingLiever laagdrempelig zelf aan de slag? Volg de online cursus Thuis in jezelf & in de wereld(gratis voorproefje: gratis mini cursus HSP in balans: voluit leven in het nu)

Juist als je probeert te ontspannen voel je onrust, misschien gevoelens en een zee aan gedachtes. Je eindigt met doelloos scrollen of misschien wel eten eten eten. Wat gebeurd er eigenlijk echt? En hoe kan je WEL leren rusten, resetten en ontspannen? Luister deze aflevering!#ECHTINBALANS herstel traject - Binnen 15 weken rust, meer energie en balans in jouw leven. www.echtinbalans.nl/programmaKortingscode podcast voor 500 euro - JA500

In deze podcastaflevering neem ik je mee in een kijkje achter de schermen van de Ontspannen Moederbundel. Ik vertel waarom ik deze bundel samen met andere vrouwen organiseer en wat de kracht is van onze samenwerking. Daarnaast geef ik je een sneak peek van alle mooie cadeaus die je krijgt. Wat je in deze aflevering ontdekt: Waarom samenwerken met andere experts zoveel kracht geeft Hoe de bundel moeders helpt rust en ontspanning te ervaren Een overzicht van de experts en hun cadeaus: van kinderslaapadvies en een hechtingsexpert tot korte meditaties en creatieve opdrachten Hoe kleine stapjes en praktische tips je dagelijkse leven als moeder mooier maken Als moeder ben je vaak druk, moe en vergeet je jezelf. Deze aflevering laat zien dat je niet alleen bent, dat kleine stappen helpen, en dat je met praktische, liefdevolle tips meteen aan de slag kunt. Wil je als eerste toegang tot de bundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

In deze podcastaflevering neem ik je mee achter de schermen van de Ontspannen Moederbundel. Ontdek waarom deze bundel is ontstaan, wat je eraan hebt en hoe samenwerking tussen moeders en experts het resultaat zo waardevol maakt. We bespreken: De aanleiding voor de bundel: waarom moeders vaak op hun tandvlees lopen Wat je precies kunt verwachten in de bundel: praktische tips, tools en inzichten De kracht van samenwerking: hoe verschillende moeders en experts hun kennis bundelen Wat het jou oplevert: meer rust, energie en inspiratie in je dagelijks leven Wil je als eerste toegang tot de bundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Terug  van vakantie, je moet weer aan het werk en voel je die ‘frisse tegenzin'? In deze aflevering deel ik hoe je je eerste werkdag en -week rustig en productief kunt opstarten,zonder overweldigd te raken. Je krijgt mijn persoonlijke tips, zoals de workcation-aanpak en slimme voorbereidingen zodat jij meteen goed en ontspannen aan je werkweekbegint.Aanmelden masterclass 26 augustusJe kan je nu rechtstreeks aanmelden voor ‘3tijdbesparende gamechangers voor grip op je dag, je huishouden én rust in jehoofd' via deze link: https://personalorganizerkristel.nl/gratis-webinar-griphuishouden/

We kregen een vraag binnen over het ontspannen van jezelf tijdens het rijden. We hebben het erover in deze aflevering.En wil je met ons trainen? Dat kan!Volg Hester op Insta en stuur een DM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ruitergevoel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Volg Seth op Insta en stuur een DM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@seth.boschman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#dressuur #paarden #paardrijden #paardensportcast #sethboschman #hesterbransen #ruitergevoel #wedstrijden

Je voelt je op vakantie heerlijk. Ontspannen en loom doe je elke dag alleen waar je zin in hebt. Zonder verplichtingen merk je dat je minder of niet overeet. Misschien verlies je ook gewicht. Je bent daar blij mee en ziet een verband: Op vakantie voel ik me zo lekker dat ik niet overeet. Je wil je vakantiegevoel graag vasthouden en met dat voornemen ga je terug naar huis. Maar eenmaal thuis keert je opgejaagde gevoel terug en het overeten ook. Waar zit de oplossing? Ik bespreek het in deze les over stresseten. Ik leg uit welke vaardigheid je nodig hebt om ook na je vakantie te kunnen genieten van je dagen en een leven zonder overeten. Luister nu en ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/terug-in-stresseten/

Het leek maandag een rustige dag te worden in de Tour de France Femmes. Gewoon een sprintrit naar Angers, met Lorena Wiebes als winnares. Dat laatste klopte, maar rustig was het allerminst door de massale val op vier kilometer van de meet. Hoe gaat het nu met Demi Vollering? Je hoort het in een nieuwe aflevering van de WielerFlits Update met Nick Doup en Julian Dubbeld, die het stokje hebben overgenomen van Maxim Horssels en Nick Doup.De Tour de France Femmes raast na twee chaotische dagen in Bretagne verder. De derde etappe naar Angers werd er een die deze Tour de France Femmes diepe sporen achterlaat. Door een grote val kwamen onder meer Puck Pieterse en Demi Vollering ten val. Met Pieterse gaat het goed, maar Vollering moest naar de streep geduwd worden. Eenmaal bij de bus viel ze huilend in de armen van haar partner Jan de Voogd.Hoe het met Vollering gaat, is nog niet bekend. De ploeg wilde nog niet reageren. Een eerste goed teken kwam wel zo'n half uur na de finish, toen Vollering toch nog besloot uit te gaan fietsen en haar kersensap te nemen. Maar een goed teken is de val natuurlijk nooit.

Ik heb een PRIMEUR in deze aflevering, want de deuren om je aan te melden (dat kan op elk moment) voor Ontspannen Overvloed Ontvangen, dé Activatie, zijn NU geopend. Je kunt je hier aanmelden. De investering is een belachelijke no-brainer voor wat je krijgt (en ONTVANGT!), maar dus wel belachelijk leuk! In deze aflevering deel ik de grootste les die ik de afgelopen 6 maanden op een nog dieper niveau mocht leren er waardoor ik ontdekte: Overvloed aantrekken is niet is wat je bedenkt, maar wat ontstaat vanuit je LIJF en SYSTEEM. Of.... niet. En dat vormt de grootste blokkade. De blokkade waarvan je je nu af en toe afvraagt: oke, maar manifesteer ik dan toch uit de verkeerde energie? Deze podcast gaat je enorme eye-openers geven. Heb je een vraag over Ontspannen Overvloed Ontvangen? Mail me even via info@merelteunis of stuur me een DM via Instagram @merelteunis

De kans is groot dat je als oudste dochter vlak voor de vakantie nog even een sprintje trekt: even schouders eronder want dan kun je het echt even loslaten op vakantie. Om daar te ontdekken dat je je helemaal niet zo vrij en ontspannen voelt. Herkenbaar?   Toe aan een volgende stap? Vraag nu een persoonlijk gesprek aan via: https://oudstedochter.com/gesprek/  Nieuwsgierig geworden? Boek             : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠ Website           : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠ Mail            : info@oudstedochter.com Carddeck        : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠ Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek  Contact : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag.

“We werken niet te hard, we rechargen te weinig”Altijd aan staan. Geen tijd om te stoppen. Toch nog dat ene mailtje doen. Voor veel mensen is dit ‘een gemiddelde werkdag'. In deze aflevering duiken we in het rechargen. En, heel verfrissend, niet als beloning na hard werken maar als essentieel onderdeel van je prestaties. Te gast: Hidde de Vries, spreker, auteur van Work Smart, Play Smart en oprichter van The Recharge Company.Hidde helpt bedrijven om slimmer, gezonder en collectiever te werken. Zijn aanpak? Niet belerend. Geen bananen of yoga verplicht. Wel slimme interventies, collectieve actie en gezonde dosis competitie. In deze aflevering deelt hij zijn eigen verhaal van overbelasting én de strategieën die echt werken om mentaal fit te blijven in een wereld vol FOMO, druk en afleiding.Wat je leert in deze aflevering✅ Waarom we ontspanning alleen toestaan als beloning - en waarom dat ons opbreekt✅ De Recharge Week: hoe één gezamenlijke werkweek alles kan kantelen✅ Hoe je een nieuwe Netflix-serie omtovert tot een trainingsmoment (!?)✅ Waarom leidinggevenden het verschil maken tussen ‘welbevinden' en een burn-out✅ Wat schilderen, wandelen en salades te maken hebben met duurzame prestatiesLuisteren dus, als je merkt dat je wel productief bent, maar te weinig plezier of rust ervaartMeer over Hidde: therechargecompany.comBoek winnen? Mail waarom jij het boek wil naar podcast@denkproducties.nlAbonneren? Mag je zelf weten (maar wij zouden het leuk vinden 

Episode 348 - De staat waarin je geen energie inlevert, maar energie opbouwt, terwijl je topprestaties levert. Ontspannen focus of gefocuste ontspanning. In deze aflevering de belangrijkste 4 kenmerken waaraan je deze staat kunt herkennen en een simpele, altijd toepasbare manier om in deze staat te komen. Veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals:Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call)

In deze indringende aflevering van Burn-out Talk ga ik in gesprek met een bijzondere vrouw die ongelooflijke veerkracht laat zien. Ze deelt openhartig hoe rouw, geboorte en trauma haar leven compleet op zijn kop zetten — en hoe ze zichzelf stukje bij beetje weer terugvond.We praten over het moment waarop alles instortte, en de lange weg terug naar herstel. Hoe kom je thuis bij jezelf na alles wat je bent kwijtgeraakt? Wat gebeurt er als je lijf ‘stop' zegt, maar je hoofd nog door wil? En wat als zelfs je werk, na herstel, opnieuw een bron van uitputting wordt?Hoe rouw, geboorte en trauma zich opstapeldenHet belang van luisteren naar je lichaamSamen herstellen als partners: werken als een team met je manGrenzen voelen én communicerenDe invloed van de buitenwereld op je herstelDe impact van een werkomgeving die niet bijdraagt aan je welzijn“Ik herstelde... en toen maakte mijn werk mij ziek”"Ik dacht dat ik er weer was… totdat mijn werk me opnieuw ziek maakte."Zelf door een burn-out, rouw of ingrijpende verandering gaatIemand in je omgeving wil begrijpen die hiermee worsteltWil weten hoe je als stel sterker uit een moeilijke periode kunt komenPraktische én eerlijke inzichten zoekt over herstel, grenzen en veerkrachtInfo #ECHTINBALANS herstel traject: www.echtinbalans.nl/programmaGun jezelf het allerbelangrijkste: hersteltijd!Je hebt al genoeg geprobeerd. Podcasts geluisterd. Boeken gelezen.Misschien zelfs al coaching gehad. Maar wat je mist, is een totaalbenaderingdie écht werkt. Het ECHTE herstel.De #ECHTINBALANS methode is speciaal ontwikkeld voor jou: gevoelig, zorgzaam, en te lang op wilskracht doorgegaan.Dit is jouw moment om op een diep niveau te herstellen. Met praktische tools, persoonlijke begeleiding met jouw persoonlijke herstelplan.Klaar om weer met energie op te staan en aan het einde van de dag ook nog energie te ervaren? Pak mijn hand en wij gaan direct van start!—--------Je krijgt méér dan een programma – dit is jouw herstelpakket:- 1:1 laser coaching momenten – speciaal voor jouw situatie-  Live-sessies – diepgaande begeleiding waarin jeécht gezien wordt.-  Praktische video's & werkboek – zodat je alles op je eigen tempo kunt doen- Besloten online community – steun van gelijkgestemden die je begrijpen, herkenning, steun, inspiratie en motivatie,- 24/7 hulp en coaching via whatsapp - snel schakelen is sneller herstellen- De #ECHTINBALANS box - alles wat jij nodig hebt voor balans-momentjesBonussen t.w.v. €699:LIFETIME toegang tot alles - ook tot de wekelijkse live online coaching (onbetaalbaar)Masterclass "Rust in je hoofd" - Voor rust & positieve gedachten30 begeleide lichaamswerk sessies - Kalmeer zenuwstelsel, verlaagt cortisol, leer ontspannen in de onrust en prikkel je natuurlijke ENERGIE.Masterclass "Jouw dag in balans + printeble planner en to-do listSkinyoga door holistisch coach - Ontspannen hoofd, gezicht en kaken.

Lisette Tol moet er niet veel van hebben: high end business coaches. Waarom? Er is niks mis met een stevig tarief. Maar er zijn veel teveel coaches in de markt, die veel geld vragen en weinig waarde toevoegen.Zelf helpt Lisette maximaal 10 ondernemers per jaar. Het doel: meer resultaat, zonder veel harder te gaan werken. Haar filosofie is gebaseerd op ontspannen ondernemen. De perfecte mix vinden van je ideale eigen rol, slimme strategie, hard werken maar ook zeker in het hier en nu genieten van het leven.Scaling Up kan in de prullenbak: Lisette vind die methode te dogmatisch en bureaucratisch. Ze levert liever maatwerk. Wat is er in de specifieke situatie van een ondernemer, nodig om het vliegwiel te vinden? Hoe kom je tot het punt dat je zaak, zonder keihard te moeten werken, als een zonnetje gaat draaien? Elke topsporter heeft een coach, dus waarom zou je als ondernemer niet eens serieus overwegen om je 'rond te laten schoppen' door iemand van buiten? Maar kies dan wel iemand die 'for real' is. Ik heb met veel plezier gesproken met Lisette en ik hoop dat jij ook geniet van haar inzichten! GerhardCALLS TO ACTION

Laurens en Stefan gaan verder. Maar eigenlijk valt er weinig te bespreken. Want d'r was weinig aan. Luik.Maar toch. Was dat nou wel zo? Was die actie van Remco toen ie zn rem indrukte niet best wel goed? En hoe snel kan Poggie als ie echt wil, op de Redoute? Maar eerst belangrijkere zaken. Meimaand - filmmaand. Het wordt een druk en mooi maandje aan het audiovisuele front. Voor de agenda: Terra Incognita aflevering 1: Lagos de Covadonga komt live. We doen een live premiere op 15 mei in Amsterdam rond de Race Around Rwanda. En dan is er ook nog de Unbound film, die een paar dagen voor Unbound op de joeptjoeps komt.En hoe zat het nou met Tibor?!Je hoort het allemaal in een nieuwe aflevering van de Live Slow Ride Fast podcast. 

Laurens en Stefan gaan verder. Maar eigenlijk valt er weinig te bespreken. Want d'r was weinig aan. Luik.Maar toch. Was dat nou wel zo? Was die actie van Remco toen ie zn rem indrukte niet best wel goed? En hoe snel kan Poggie als ie echt wil, op de Redoute? Maar eerst belangrijkere zaken. Meimaand - filmmaand. Het wordt een druk en mooi maandje aan het audiovisuele front. Voor de agenda: Terra Incognita aflevering 1: Lagos de Covadonga komt live. We doen een live premiere op 15 mei in Amsterdam rond de Race Around Rwanda. En dan is er ook nog de Unbound film, die een paar dagen voor Unbound op de joeptjoeps komt.En hoe zat het nou met Tibor?!Je hoort het allemaal in een nieuwe aflevering van de Live Slow Ride Fast podcast. 

Ad Tiemens is 75 jaar en de oudste deelnemer aan de Leergang Samenlevenskunst. Vanwege een ziekte heeft hij niet meer zo lang te leven. Hij spreekt daar open, eerlijk en vrij over. Ontspannen omgaan met de dood is een van zijn levensthema's. Terwijl hij tot nu toe vooral bezig is geweest met samen. Sowieso leeft hij alweer langer dan artsen aanvankelijk voor mogelijk hadden gehouden. Pieter Hessel zocht hem op en sprak met hem. Het resultaat is een bijzonder gesprek. Luister maar... vragen en opmerkingen kunnen worden gemaild naar info@economytransformers.nl. 

Alles over de trainingen van Natasja en haar gratis e-book: https://natasjahoogenboom.nl Haar boek over offertes: https://bit.ly/boekofferte De mooiste lezing van Eckhart Tolle: https://bit.ly/findhorndvd Natasja's nieuwste podcast: https://bit.ly/diepluisteren

Op een veel diepere laag neem ik je mee in wat ik vaak in coachingsessies tegenkom, waarom men zichzelf (op onbewust niveau) aan het saboteren is waardoor ze niet goed kunnen / mogen ontspannen, genieten van het leven, zichzelf laten zien, zichzelf durven uit te spreken.. En wat je er mee kunt om dit op te lossen :)Boek hier je Biotensor sessie: https://www.danielapreviti.com/biotensorBoek hier je Astrologie reading:  https://www.danielapreviti.com/astrologiereadingBoek hier je Solar return reading: https://www.danielapreviti.com/solarreturnreadingBoek hier je Synastry reading: https://www.danielapreviti.com/synastryreadingDownload hier je gratis astrologie gids:https://www.danielapreviti.com/astrologiegidsBoek hier je gratis match call voor mijn coachingstraject i.c.m. biotensor: https://www.danielapreviti.com/coachingWil je nog meer over astrologie, spiritualiteit & mindset leren op mijn Instagram account? https://www.instagram.com/danielapreviti_/ Vind je eigen astrologie chart: ga naar www.astro.comklik op “charts & calculations”klik op “extended chart selection”en hier mag je je geboorte gegevens invoeren (incl. exact geboorte tijdstip)

Als je gewend bent om altijd ‘aan' te staan, voelt vertragen als een luxe die je jezelf niet gunt. Ik dacht dat keihard werken de enige weg naar succes was. Maar toen ik me begon te verdiepen in leven naar mijn menstruele cyclus, ontdekte ik hoeveel weerstand ik had op vertraging. Want verzachten en ontspannen? Dat lag buiten mijn comfortzone. Totdat ik besefte: deze weerstand creëert mijn realiteit.In deze aflevering neem ik je mee in:✨ Waarom je je ongemakkelijk voelt als je niets doet.✨ Hoe je diepste overtuigingen je realiteit vormen.✨ De verborgen blokkade die moeiteloos succes tegenhoudt.✨ Hoe je leert vertrouwen op zachtheid – zonder schuldgevoel.PS: Wil je méér exclusieve inzichten en gratis tools? Sluit je aan bij mijn gratis Instagram Broadcast kanaal: ‘Merel's Inner Circle' – of bekijk mijn cursus aanbod via www.merelteunis.nl

Duik in de nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast, waarin time management expert Björn Deusings samen met Dyon Scheijen, Founder & CEO van ART of Hearing en audioloog, de intrigerende wereld van tinnitus ontrafelt. In dit diepgaande gesprek ontdek je hoe een ogenschijnlijk “normaal” geluid al snel kan uitgroeien tot een bron van stress en hoe het niet zozeer om het geluid zelf gaat, maar om de betekenis die je eraan geeft.Wat kun je verwachten?De impact van tinnitus: leer waarom een piepje in je oor niet zomaar een technisch probleem is, maar nauw samenhangt met jouw mentale balans en stressniveau.Multidisciplinaire aanpak: ontdek hoe audiologie, psychologie en persoonlijke inzichten samenkomen om je te helpen de controle terug te winnen.Het glas als metafoor: Dyon legt uit: “het gaat er niet om het geluid weg te halen, maar om je glas groter te maken zodat er meer ruimte is voor rust en energie.”Praktische tips en handvatten: krijg inzichten over hoe je door het herinterpreteren van geluiden en signalen jouw systeem weer in balans kunt brengen.Eerlijke verhalen: persoonlijke ervaringen en adviezen die laten zien dat je met de juiste begeleiding en mindset het verschil kunt maken.Dus, je nu zelf worstelt met tinnitus of iemand kent die hier last van heeft, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips om weer grip te krijgen op zowel je gehoor als je leven. Druk laat je inspireren en ontdek hoe je door een andere blik op geluid en stress meer rust en energie kunt vinden in een hectische wereld!Bekijk de volledige aflevering op Youtube en abonneer je op ons kanaal voor meer inzichten over productiviteit, werkgeluk en welzijn!Voor meer info over tinnitus en alles waar Dyon zich mee bezighoudt, check:https://www.artofhearing.nl/https://www.stichtinghoormij.nl/https://www.kno.nl/patienten-informatie/oor/oorsuizen/https://gehoortaal.adelantegroep.nl/

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met Maike Kuijpers, verpleegkundig babyconsulent en docent Shantala babymassage. We bespreken in deze podcast de voordelen van babymassage en waarom dit een waardevolle toevoeging kan zijn voor zowel de baby als de ouder. Maike legt uit wanneer je het beste kunt beginnen met babymassage, of het ook geschikt is voor premature baby's en hoe vaak en hoe lang je het kunt toepassen. Verder behandelt ze voetreflexmassage en geeft ze uitleg over hoe dit werkt en wat de voordelen ervan zijn voor baby's. Daarnaast praten we ook over huid-op-huidcontact en waarom dit zo'n belangrijke rol speelt in de eerste maanden. Maike legt uit hoe het bijdraagt aan de gezondheid en ontwikkeling van je baby. Luister mee naar deze waardevolle aflevering vol praktische tips en inzichten voor een ontspannen start met je baby! Ben je benieuwd naar Maike Kuipers? Meer informatie over Maike vind je op www.babypraktijkmaike.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/babypraktijkmaike Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

In deze bijzondere aflevering word ik geïnterviewd door Selma van Nooije, mijn Reiki-docent. Ik heb bij Selma de Reiki I en Reiki II cursus gevolgd met als doel mezelf en mijn kinderen meer rust en ontspanning te kunnen bieden. Tijdens deze aflevering deel ik openhartig over mijn ervaringen met Reiki. We bespreken onder andere: • Hoe Reiki mij en mijn kinderen helpt om te ontspannen. • Wat de Reiki-cursussen mij hebben opgeleverd (spoiler alert: na de Reiki I cursus zei ik: 'ik heb nog nooit zo'n ontspannen cursus gevolgd!'). • Hoe ik Reiki nu toepas in het dagelijks leven, zowel voor mezelf als voor mijn gezin. • Wat mijn plannen zijn voor de toekomst met Reiki. • En praktische tips voor als jij nieuwsgierig bent naar Reiki en wilt ontdekken of het iets voor jou is. Kortom, een inspirerende aflevering voor iedereen die meer wil weten over Reiki of simpelweg benieuwd is hoe je met kleine stappen meer rust en balans in je leven kunt brengen. Veel luisterplezier! Ben je benieuwd naar Selma van Noije? Meer informatie over Selma vind je op www.selmavannoije.nl of volg haar op Instagram: instagram.com/selmavannoije Wil je meer weten over mij en wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.mpowermoms.nl of volg me op instagram.com/mpowermomsnl

Vandaag heb ik een heel bijzondere podcast voor je. Ik heb Meike van Mpowermoms geïnterviewd. Zij volgde bij mij de Reiki I en Reiki II cursus en ze is van plan om ook Reiki IIIA te gaan volgen. In deze aflevering vertelt ze over haar ervaring met de Reiki-cursussen. Ze vertelt onder andere: op welke manier Reiki haar helpt om haar kinderen te helpen ontspannen wat de Reiki-cursussen haar hebben opgeleverd (spoiler alert: bij de Reiki I cursus zei Meike: 'ik heb nog nooit zo'n ontspannen cursus gevolgd') hoe ze Reiki nu in het dagelijks leven gebruikt om haar gezin en zichzelf te helpen wat ze heeft geleerd tijdens de Reiki-cursussen wat ze nog van plan is met Reiki welke tip ze je geeft als je overweegt om een Reiki-cursus te volgen Kortom, een super mooie podcastaflevering voor als je eens wil horen hoe het is om een Reiki-cursus te volgen. Via onderstaande link vind je meer informatie over de Reiki I cursus en kun je je direct aanmelden: https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/ Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Wil je weten wat de 5 meest voorkomende angsten en onzekerheden bij kinderen zijn, wat de nummer 1 onrustgever bij kinderen is en wat je eraan kan doen? Meld je dan aan voor mijn gratis masterclass “Van onrust bij je kind naar ontspanning en rust met Reiki”: https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Waarom voelen we tegenwoordig zo veel stress? Wordt stress erger of minder naarmate je ouder wordt? En, los van alle basic tips die we écht wel weten, hoe kom je er vanaf? Een gesprek over Noraly die haar telefoon - haar hartslag, zoals ze hem noemt - kwijtraakt en Roos die bijna op Schiphol moest gaan wonen. Over ambitie en beleggen. Over to do lijstjes die nooit afkomen en mensen die vervroegd met pensioen gaan. Over de beste en makkelijkste mindfulnessoefeningen en over welke dingen je méér moet aanraken - jaja - om je een tikje meer zen te voelen. In de zesentwintigste aflevering van Generatie Vrouw praten Noraly Beyer (77), Roos Schlikker (49) en Eva Breda (27) over stress.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In de tuin met de LZS zomertoer, in Wijk bij Duurstede. Over o.a. contrafobisch gedrag en het zwarte schaap zijn. Meer van Merel op http://mereldrilling.nl Vraag of tip? Stuur een appje via http://0614343080.nl

Timo, Tess en Jan bespreken aflevering 13, waarin we helaas afscheid moeten nemen van Malgosia. Ze zegt dat ze vertrekt omdat ze haar dochter mist, maar er is natuurlijk veel meer aan de hand. Anja krijgt vrienden Leslie en Annet over de vloer, die korte metten maken met Peter.

Ik had mijn vakantie iets meer dan een week van tevoren geboekt. Ik kreeg van velen van jullie de vraag hoe ik zo ontspannen op vakantie ga en dat ook blijf met een kind erbij. Nu waren wij dit keer zonder de kleine man, maar toch… Dus ik deel vandaag met jullie hoe ik ontspannen op vakantie ga en ook ontspannen blijf. Vroeger was ik een stresskip; mijn moeder noemde mij altijd een "druktemaker". Ik kreeg van alles al stress, chaos en een gevoel van onrust, zo ook als ik op vakantie ging. Vandaag deel ik hoe ik dit compleet heb veranderd naar ontspannen op vakantie gaan EN BLIJVEN. ;) Actieve visualisatie meditatie met een super fijne korting: https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/rust-in-je-hoofd-meditatie-audio-echtinbalans

Wil je mijn tekst Nederlands is geen moeilijke taal! lezen & luisteren. Geef dan hier je e-mailadres door. Wil je naar de workshop Ontspannen in het Nederlands komen? Hier kun je je aanmelden. Wil je deze zomer zelfstandig je Nederlands verbeteren? Volg de Zomerschool - zelfstandig. Hier kun je je aanmelden. Gratis ebook: ⁠Moeiteloos elke dag Nederlands oefenen.⁠ Volg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of ⁠schrijf je in voor Nabu's brief.  Hoe je nog meer van Nabu academy kunt leren: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

'Nederlands leren kost tijd!' Ja, dat klopt. En nee, dat klopt niet. Huh? In deze aflevering geef ik je duidelijkheid! Wil je je Nederlands een boost geven, zelfstandig? Meld je aan voor Nabu's Zomerschool - zelfstandig. De workshop Ontspannen in het Nederlands (ook in onverwachte situaties) is op 22 juni en op 13 juli 2024. Kom je ook? (Je kiest de datum die je het best uitkomt) Gratis ebook: ⁠Moeiteloos elke dag Nederlands oefenen.⁠ Volg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of ⁠schrijf je in voor Nabu's brief.  Hoe je nog meer van Nabu academy kunt leren: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

Ik wil graag dat een workshop of cursus bij Nabu academy zo effectief mogelijk voor je is. Daarom zorg ik altijd voor 3 stappen. In deze aflevering vertel ik welke stappen dat zijn & hoe je die stappen zelf kunt toepassen! Op 22 juni en 13 juli 2024 is de workshop Ontspannen in het Nederlands (ook in onverwachte situaties!), in Amsterdam. Kom je ook? Hier kun je je aanmelden. (De workshop duurt één middag) Gratis ebook: ⁠Moeiteloos elke dag Nederlands oefenen.⁠ Volg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of ⁠schrijf je in voor Nabu's brief.  Hoe je nog meer van Nabu academy kunt leren: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

Klopt het dat Nederlands spreken het moeilijkste is om te leren? Veel mensen hebben in ieder geval dat gevoel! In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag :) Kom je naar de workshop Ontspannen in het Nederlands (ook in onverwachte situaties!). Hier kun je je aanmelden. Nabu's Zomerschool start op 17 juni 2024. Met 1-op-1-les, groepsles, 3 verrassingen, Nabu's bibliotheek en 1 maand lang vragen stellen, geef je je Nederlands deze zomer een boost! Hier kun je je aanmelden. Gratis ebook: ⁠Moeiteloos elke dag Nederlands oefenen.⁠ Volg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of ⁠schrijf je in voor Nabu's brief.  Hoe je nog meer van Nabu academy kunt leren: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

In aanloop naar het EK in Duitsland zijn we er de komende weken met een EK-serie. Elke week spreekt Alex Pastoor met iemand die één of meerdere eindtoernooien met een Nederlands nationaal elftal heeft meegemaakt. Van bondscoaches tot aan spelers, fysio's, scouts en andere stafleden!Deze aflevering niemand minder Boudewijn Zenden! Een speler met een prachtige carrière met ook nog eens 54 interlands. Hij was onderdeel van de selectie tijdens drie eindtoernooien. HetWK 1998 in Frankrijk onder Guus Hiddink, het EK 2000 in Nederland en België onder Frank Rijkaard en het EK 2004 in Portugal.Boudewijn vertelt over zijn veelzijdigheid, die hem ongetwijfeld heeft geholpen in de selectie voor het Nederlands Elftal, over rokende kamergenoten en natuurlijk het toernooi in eigen land in 2000!Veel luisterplezier!Volg ons ook op onze socials!Twitter: @metopenvizier_Instagram: @metopenvizierpodcastTikTok: @fcafkickenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De gezelligste geluidsomgeving. Stel je voor dat je thuis bent. Het raam staat open en buiten motregent het heel licht. Je buurvrouw oefent piano en de noten komen je kamer binnen. Je maakt een war... Uitgegeven door SAGA Egmont Spreker: Rasmus Broe

Hoe ontspan je in je problemen? Het is een vraag die ik onderzoek nu er problemen in mijn leven spelen die niet direct oplosbaar zijn. Jij hebt die problemen misschien ook en hoe ga je daarmee om zonder overeten? Hoe kom je tot ontspanning als je dat niet met eten doet? Ik vertel je wat ik tot nu toe heb ontdekt en wat mij daarbij helpt.

Vandaag wil ik je helpen met twee mega waardevolle tips om ontspannen je TO-DO lijst af te krijgen, zonder stress en een gejaagd gevoel, maar JUIST met een goed gevoel! Het onderwerp TO-DO'tjes en "moetjes" kwam deze week vaak terug in de één-op-één sessies met deelnemers uit mijn persoonlijke coachingstraject #ECHTINBALANS. Iedereen heeft dagelijks dingen te doen; het gaat erom wat belangrijk is, wat ertoe doet en vooral HOE je het doet! (www.echtinbalans.nl/programma) Elke keuze die je tot nu toe hebt gemaakt, heeft geleid tot dit resultaat: wie je nu bent, hoe je je nu voelt en wat nu de meeste tijd inneemt in jouw leven. Wie je bent, hoe je je voelt en welke dingen nu belangrijk voor je zijn. Oei, dat is confronterend. En ik weet dat de meesten dit niet helemaal willen horen. Maar als jij van onbewust naar bewust gaat, kun je van uit balans naar een leven ECHT IN BALANS gaan door anders met dingen om te gaan en andere keuzes te maken. Keuzes die VOOR JOU werken en bijdragen aan wie jij wilt zijn en hoe jij je wilt voelen! Wat doe je met de tijd die je gegeven is? 24 uren, hoe deel jij die in? Waar word jij blij van? Waar steek jij energie in? Van wie krijg je energie? In mijn hersteltraject leer ik deelnemers weer de touwtjes in handen te nemen en tijd te maken voor wat HIJ/ZIJ nodig heeft. Vijftien weken lang gaan wij wekelijks bewust aan de gang met jouw tijd, zodat jij weer het gevoel van controle krijgt. En het allerbelangrijkste: ruimte voor jouw herstel! In deze aflevering deel ik twee tips om ontspannen (en met een goed gevoel) je TO-DO lijstje af te krijgen! Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS hersteltraject:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/programma/ Schrijf je NU GRATIS in voor mijn masterclass: 'Grip op je Energie'!  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/masterclass/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Download hier mijn to-do lijst: https://echtinbalans.nl/to-do-lijst/

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Suzanne. Zij is huidexpert en zal de komende weken op mijn Instagram pagina: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/ een LIVE skin yoga masterclass geven. Hiervoor zijn drie datum gepland. Selfcare en zelfliefde is ontzettend belangrijk voor een leven #ECHTINBALANS. Jij kan de volgende dagen helemaal en voor niks deelnemen op mijn Instagram: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/ - 7 februari 2024 - 10:00 - 20 februari 2024 - 10:00 - 6 maart 2024 - 10:00 Iedereen kan mee doen! Wat belangrijk is om mee te doen: 1. Dat je LIVE meekijkt via Instagram 2. Dat je schone droge handen hebt. 3. Niet te lange en schone nagels. 4. Een tissue of schone zakdoek. 5. Een gezichtolie bij de hand hebt. Voorkeur: INIKA Face Oil - Deze vind je hier: https://tidd.ly/4aPQV5u Wij hopen je een van de sessies te zien, hopelijk allemaal ;) Liefs, Charlie

Wil je na het luisteren van podcast aflevering 546 bij jezelf onderzoeken welke muziek het beste bij jouw hart past? Dan kun je deze zelftest doen. Tinka van Trier (Amsterdam UMC) legt in één minuut en een paar simpele stappen uit hoe je dit moet doen, met een smartwatch. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.