Podcasts about hardlopen

Hoe word je van iemand die hardlopen eigenlijk stom vond, één van de beste ultralopers van Nederland?Aflevering 79 vertelt dat verhaal.Luuk van der Jagt begon ooit met tegenzin aan zijn eerste kilometers. Geen droom om verder te komen, geen ambitie om ultra's te lopen. Tot hij ontdekte dat hij óp tempo verrassend goed mee kon. En dat één overwinning de deur opende naar grotere uitdagingen.Van die eerste bescheiden stappen groeide hij uit tot een atleet die vandaag de dag tussen de wereldtop staat op de zwaarste en langste races ter wereld. Van Tor des Géants tot Crossing Switzerland, en zijn meest recente -- de waanzinnige Tor des Glaciers 450 — waar zelfs een documentaire over wordt gemaakt.In deze aflevering praten we over talent, over mentale weerbaarheid, over vallen en opstaan, en over wat er gebeurt als je gaandeweg merkt dat je veel verder kunt gaan dan je ooit voor mogelijk hield.Een inspirerend gesprek over groei, lef en het vertrouwen dat ontstaat wanneer je jezelf onderweg steeds opnieuw leert kennen.Luuk van der Jagt- https://www.luukvanderjagt.nl/Luuk van der Jagt instagram- https://www.instagram.com/luuk.jagt/Eiger 250- https://eiger.utmb.world/races/E250Tor des Geants 330- https://torxtrail.com/tor330-tor-des-geants/Crossing Zwitzerland- https://www.crossingswitzerland.com/Tor des Geants 450- https://torxtrail.com/tor450-tor-des-glaciers/Rab Equipment- https://rab.equipment/eu/?srsltid=AfmBOoqL3b7GemnexMQWbdIXOFzNJ35SL1zl3Mq6tNXLNbF75em3L6VTvriend van de show- https://vriendvandeshow.nl/loopleipLoopleip playlist- https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=4LNHOTo3SZ-shAcfQHZN2Q&pi=2mBpl8PITfmYySupport the show

De Jeroen Leenders Experience Live 11 November 2025, Publika, Gent. Word lid op YouTube en kijk de video. Log in met jouw persoonlijke YouTube-account vanop een laptop of PC en volg deze link: https://www.youtube.com/channel/UCl7CNw3jWIMP_Ctk-7n13Sw/join Volgende live- show in Rotterdam on https://www.comedyclubhaug.com/shows #jeroenleendersexperience (0:00) Intro (0:46) Ik voel mij een televisie- programma (6:20) Hardlopen (10:12) Stealth (12:42) Vertraging Trein (Nicolas Mens S) (17:49) Pissen met Bart De Wever (19:46) Atoombom testen (21:45) Honing = Suiker (Anneleen Vansteelandt S) (24:32) Bijna- dood- ervaring (31:02) Jules Verne (Snacky S) (32:57) Het is niet de Sociale Media (38:40) Deutsch (43:51) Esperolletjes (48:56) Louvre (53:09) Helden (57:58) Washandjes Hotel (1:03:35) Seks met Replica's (1:08:22) Vorig Leven (1:15:33) Seks in je Slaap YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCl7CNw3jWIMP_Ctk-7n13Sw/join Speellijst & info: http://www.jeroenleenders.be Instagram: https://www.instagram.com/the_jeroen_leenders_experience/ Facebook: https://www.facebook.com/www.jeroenleenders.be Twitter: https://twitter.com/jeroen_leenders Spotify: https://open.spotify.com/show/5I6B88nVw4wyxWqh331899 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCl7CNw3jWIMP_Ctk-7n13Sw/join iTunes: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/jeroen-leenders-experience/id1370129605 Deezer: https://www.deezer.com/nl/show/734982

In aflevering 14 is ons mokkel Sam Zwaaf te gast, bespreken we hoe het kan dat hardloopinfluencers er zó goed uitzien tijdens het rennen en vindt Mats het wel héél grappig dat mensen gaan wielrennen. Het wordt weer een veel te gezellige aflevering, mensen! Het is 3 over twintig… half in de studententijd, half in het werkende leven. Ondanks dat hosts Muk, Bram en Mats nog steeds jong en onbezonnen zijn, nemen ze jou elke maandagmiddag fris en fruitig mee in hun chaotische, soms volwassen, maar meestal niet-zo-volwassen levens. Wil je als ondernemer meer grip op je boekhouding en rust in je hoofd? Ga dan naar Moneybird.nl/3over20 voor tips én 120 dagen gratis Moneybird! Innocent shotje doen? Probeer de innocent shotjes, ideaal voor in de wintermaanden. Een extra heet gembershotje of de nieuwe innocent gut health shot. 3 over twintig is onderdeel van Dag en Nacht Media. Heb je interesse om te adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met Dag en Nacht Media via adverteren@dagennacht.nl!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de 248e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hardlopen zonder blessures: de nieuwste tips uit de wetenschapINLEIDING:Waarom komt die hardloopblessure altijd op het moment dat je net lekker in een ritme zit? In de aflevering van deze week duiken Gerrit en Jurgen in nieuwe lopersstudies die eindelijk laten zien waar het écht misgaat.Plotselinge piekweken, schoenen die stiekem hun demping verliezen en herstel dat je vaker overslaat dan je denkt. Sportarts Guido Vroemen laat horen welke signalen lopers voortdurend missen en hoe je jezelf veel ellende kunt besparen.Wil je hardloopblessures voorkomen en weer met vertrouwen trainen? Dan is dit jouw aflevering.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat is de belangrijkste reden dat hardlopers toch geblesseerd raken, zelfs als ze rustig trainen?Veel blessures ontstaan niet door hoe veel je loopt, maar door hoe snel je belasting verandert. Een rustige week gevolgd door een stevige duurloop of een plotselinge toename van kilometers voelt logisch, maar je lichaam ervaart het als een piekbelasting. Pezen en spieren reageren trager dan je motivatie en hebben tijd nodig om belastbaarheid op te bouwen. Door weekvolumes geleidelijk te verhogen en grote schommelingen te vermijden, verklein je het blessurerisico al aanzienlijk. 2. Hoe herken je vroege signalen van overbelasting voordat het een echte blessure wordt?Het lichaam fluistert altijd eerst. Lichte stijfheid die langer blijft hangen dan normaal, een plek die de tweede dag gevoeliger is dan de eerste of een herhalend zeurend gevoel tijdens rustige trainingen zijn belangrijke signalen. Als je merkt dat je loopritme verandert om iets te ontzien is dat een teken om rustiger te lopen of een alternatieve training te doen. Vroege herkenning voorkomt dat een klein signaal verandert in weken herstel. 3. Helpt het om schoenen te wisselen om hardloopblessures te voorkomen?Ja, afwisseling blijkt een sterke beschermende factor. Uit recente studies blijkt dat lopers die twee of drie paar schoenen door elkaar gebruiken minder blessures ontwikkelen. De reden is eenvoudig: elke schoen belast je voeten en pezen net anders, waardoor de belasting zich beter verdeelt. Let vooral op het gevoel van demping. Zodra een schoen platter aanvoelt of minder responsief lijkt, is dat een beter signaal dan het aantal kilometers dat erop staat. 4. Wat zeggen de nieuwste onderzoeken over een veilige trainingsopbouw?Data uit grote lopersgroepen laten zien dat rigide formules zoals de acute chronische verhouding onvoldoende voorspellen hoe een lichaam reageert op training. Het draait om een stabiel ritme in je weekvolume, een duidelijke afwisseling tussen intensiteit en herstel en een voorkeurslijn die je per week iets omhoog tilt. Hardloopblessures voorkom je vooral door consistentie. Kleine stappen leveren meer op dan scherpe sprongen vooruit. 5. Is ouder worden echt een grotere risicofactor voor hardloopblessures?Leeftijd op zichzelf is minder bepalend dan vaak wordt gedacht. De echte invloed zit in hoeveel je beweegt. Wie ouder wordt en minder actief is verliest belastbaarheid, en dat voel je sneller tijdens het lopen. Regelmatig bewegen en voldoende herstelmomenten houden het lichaam robuust. Veel vijftigplussers die wekelijks trainen ervaren minder blessurerisico dan dertigers die onregelmatig lopen. 6. Wat raadt sportarts Guido Vroemen aan om blessures te voorkomen tijdens opbouw naar een evenement?Guido kijkt vooral naar het totale weekvolume. Dat...

Karim Amghar is een programmamaker, docent, dagvoorzitter en schrijver van onder andere het boek Dat begrijp jij toch niet, over de onderwaardering van het mbo. Maar bovenal is hij vader van vier kinderen en hardloper. Want hardlopen maakt Karim Amghar een positiever mens.Ooit begon hij met hardlopen om in zijn trouwpak te passen. Maar hij merkte gaandeweg de veranderingen. Wanneer hij zich in het debat over radicalisering en polarisatie gemengd had en na een lange werkdag vol meningen thuiskwam, ging hij rond een uur of 12 ‘s avonds niet naar bed maar naar buiten. Na een duurloop langs De Rotte zag de wereld er plots weer een stuk mooier uit. Soms fantaseert hij dertig kilometer lang over het zijn van minister van onderwijs. Soms luistert hij via zijn koptelefoon naar happy hardcore. En hij vertelt ook over die keer dat hij de Marathon Rotterdam liep tijdens de ramadan. De sport heeft hem veel geleerd en gebracht. Amghar kan beter met tegenslag omgaan en feedback verwerken. Juist daarom hoopt hij dat nog meer mensen uit verschillende groepen van de samenleving kennismaken met hardlopen.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Links:

Nina dacht tijdens haar vriendinnenweekend haar beste beentje voor te zetten door een rondje te gaan hardlopen. Maar nog voor de eerste bocht kickte de angst in en sprintte binnen recordtijd terug. Daarom probeert Nien de rust te vinden door weg te dromen bij een zonnige vakantie. Alleen dat reisje daadwerkelijk boeken mét Kelvin maakt haar verre van rustig…

Behoefte aan een gesprek? Bel 113 zelfmoordpreventie: 0800-0113 De boeken van Bram: https://bit.ly/bram-bakker Bram's website: http://brambakker.com

Dit is de 245e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Runner's face: versnelt hardlopen de veroudering van je huid?INLEIDING:Rimpels, ingevallen wangen en een dunne huid: de zogenoemde Runner's face duikt regelmatig op in sportbladen en op social media. Maar is het meer dan een hardnekkige mythe?In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat de wetenschap zegt over de relatie tussen sport en huidveroudering. Ze ontdekken waarom zon, uitdroging en voeding meer invloed hebben dan de kilometers zelf, en horen van sportarts Guido Vroemen hoe topsporters omgaan met zonnebescherming tijdens lange trainingen en wedstrijden.Een frisse blik op de wetenschap achter een gezond lichaam en een sterke, weerbare huid.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wordt je huid echt sneller oud als je veel sport?Nee. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat hardlopen of fietsen je huid sneller laat verouderen. Wat wél invloed heeft, is zonblootstelling, uitdroging en een laag vetpercentage. Sporters met weinig vet in het gezicht kunnen er wat ingevallen uitzien, maar dat is geen teken van schade. Beweging stimuleert juist de doorbloeding en vertraagt het natuurlijke verouderingsproces.2. Waarom hebben fanatieke buitensporters vaker last van huidproblemen?Omdat ze simpelweg veel buiten zijn. De combinatie van zon, wind, zweet en kou tast de beschermlaag van de huid aan. Zonder zonnebrand kan UV-straling het collageen in de huid beschadigen, waardoor die minder elastisch wordt. Jurgen noemt dat de belangrijkste factor achter het idee van een Runner's face. Wie zich goed insmeert en hydrateert, vermindert dat risico aanzienlijk.3. Hoe belangrijk is zonnebrand tijdens het sporten echt?Volgens Guido Vroemen net zo belangrijk als drinken of eten. Zonverbranding kost het lichaam energie, verstoort de vochtbalans en kan prestaties beïnvloeden. Een zonnebrandcrème met factor 30 of 50, ruim vóór het sporten aangebracht, is essentieel. Smeren bij bewolking is ook zinvol, want UV-straling gaat dwars door wolken heen. Regelmaat is belangrijker dan dikte: beter vaak een dunne laag dan af en toe te veel.4. Wat kan ik doen om huidveroudering door sport te voorkomen?Bescherming begint met gezonde gewoontes. Hydrateer goed, eet gevarieerd en gebruik producten met antioxidanten zoals vitamine C en E. Draag bij felle zon een pet of shirt met mouwen. Beperk trainen midden op de dag, en geef je huid na inspanning tijd om te herstellen. Guido benadrukt: huidverzorging is geen luxe, maar onderdeel van slim presteren.5. Helpt het om extra te smeren na het sporten?Ja, dat helpt vooral bij herstel. Na het douchen kun je een lichte, hydraterende crème gebruiken om vocht en vet terug te brengen in de huid. Dat voorkomt irritatie en houdt de huid soepel. Bij verbranding kan een gel met aloë vera of menthol verlichting geven. Het doel is niet om de schade te verbergen, maar om het herstel te ondersteunen.6. Kunnen gezichtsoefeningen echt helpen tegen rimpels?Het bewijs is nog dun, maar er zijn interessante signalen. In een studie leek de huid na twintig weken lichte gezichtsoefeningen iets strakker. Jurgen ziet het vooral als een leuke aanvulling: beweging in het gezicht kan de doorbloeding verbeteren. Verwacht geen wonderen, maar net als bij sport geldt: consistentie werkt. Uiteindelijk is bescherming tegen zon en uitdroging veel effectiever tegen een Runner's face.Handige bronnen en links:Review uit 2025 over huidveroudering bij duursporters:

Hardlopen is ongekend populair. Kijk maar naar de Zevenheuvelenloop die ook dit jaar in recordtijd was uitverkocht. Wat is de aantrekkingskracht van hardlopen? Wat doet het met je lichaam, je brein, je mentale gezondheid en je sociale leven? Wat zegt de hardloop-hype over onze maatschappij? En is er ook zoiets als te veel van het goede als het op bewegen aankomt? Leer van socioloog Hidde Bekhuis en fysioloog Maria Hopman en denk over wat hardlopen met ons doet. De rennende mens | Lezing en gesprek met socioloog Hidde Bekhuis en fysioloog Maria Hopman | Maandag 10 november 2025 | 20.00 - 21.30 uur | LUX, Nijmegen | Radboud Reflects en Radboudumc Lees het verslag: https://www.ru.nl/services/sport-cultuur-en-ontspanning/radboud-reflects/nieuws/de-rennende-mens-lezing-en-gesprek-met-socioloog-hidde-bekhuis-en-fysioloog-maria-hopman Bekijk de video: https://www.youtube.com/watch?v=rb53-aiKNmI Like deze podcast en abonneer je op dit kanaal. Bekijk ook de agenda voor nog meer verdiepende lezingen: www.ru.nl/radboudreflects Wil je geen enkele verdiepende lezing missen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief: www.ru.nl/rr/nieuwsbrief

Na de zomerstop met allebei heerlijke vakanties met hun gezin zijn Vera Koedooder en Dennis Licht weer terug! Ze maakten afgelopen woensdag vanuit het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn een podcastshow over ‘Technologie en hardlopen'. Over vroeger, het heden en de toekomst. Hoe is deze snelle ontwikkeling gegaan in het hardlopen en bij henzelf in het hardlopen en wielrennen? En wat zijn de positieve en negatieve aspecten ervan? Ook een korte terugblik op het WK atletiek en natuurlijk weer de rubriek ‘Tip van de Maand'.Veel luisterplezier!Vergeet niet op onze show te abonneren, en een review te geven op Spotify of Apple Podcasts. Dan komen wij weer iets beter naar voren in de Podcast Apps.De shownotes:* ‘Little Britain - Computer says no' - YouTubeProductie/ bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/ Co-Host: Vera Koedooder & Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487

Emiel Berghout begon in 2020 met hardlopen, maar maakte zich de sport in sneltreinvaart eigen. Vijf jaar later heeft hij een marathon-PR van 2.19.20, kent hij trainingsweken met een omvang van soms zelfs 200 kilometer, en is hij door zijn posts op sociale media en vlogs op YouTube in razend tempo uitgegroeid tot een van de bekendste lopers van Nederland. Hij schuift bij ons aan om het te hebben over het levensveranderende effect van hardlopen. Over het stoppen met roken, het minderen met uitgaan, het opzeggen van zijn baan en de sport steeds beter doorgronden. Hij vertelt waar het idee vandaan kwam zijn hardlopen met de camera vast te gaan leggen en hoe hij in twee jaar tijd een influencer werd. We hebben het over zijn ijzeren discipline: geen zin is geen reden. En over zijn aankomende marathon in Berlijn. Bestel bij www.upfront.nl met 10 procent korting met de code: Pacer10 Ook zin in een verfrissend herstelbiertje met vijftien procent korting: PACER15 bij https://www.thrivebeer.com/nl Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Atletiek, zwemmen, hardlopen, mountainbiken, duathlon, triathlon, veldrijden en wielrennen (tijdrijden en weg). Ze kon/ kan het allemaal op topniveau! Vera Koedooder en Dennis Licht gingen vorige maand vanuit het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn online in gesprek met de sympathieke multi-talentvolle Shirin van Anrooij!Morgen start ze in de Tour de France Femmes met Team Lidl-Trek en ze reed onlangs al een sterke Giro d'Italia Women en een sterk NK Tijdrijden op slechts 1 sec van brons. Onze partner van deze show Herzog Medical ondersteund Shirin tijdens het vele reizen en in haar herstel tussen alle trainingen en wedstrijden. Na haar succesvolle multisportjaren met vooral mooie hardloop -en duathlon successen, stapte ze volledig over naar de wielersport als veldrijdster en wielrenster. Het begon als een droom maar die leek de afgelopen paar jaar als een nachtkaars uit te gaan door een vernauwing in haar linker bekkenslagader. Precies hetzelfde als wat Vera tijdens haar jonge wielercarrière ook heeft gehad. Shirin werd eind vorig jaar evenals Vera toevallig óók op haar 22e jaar geopereerd in het MMC Veldhoven en gelukkig was deze operatie succesvol verlopen! Het gesprek ging o.a. over het belang van multisporten, haar sportcarrière tot nu toe en wanneer ze veel koerage moest hebben om grote teleurstellingen te verwerken. De vaste rubriek ‘Tip v/d Maand' komt ook weer voorbij. EXCUSES voor de mindere geluidskwaliteit in het gedeelte van Shirin. We hadden achteraf een verkeerde keuze gemaakt door zonder haar bluetooth oortjes verder te gaan. Maar we hopen dat dit de pret van het mooie gesprek niet mag drukken! Na deze show gaan we over op een ander online podcast-programma, waardoor we dit soort tegenvallende geluidskwaliteit hopelijk nooit meer krijgen.Ondanks dat, toch veel luisterplezier! Wij vonden het een heel tof gesprek met Shirin. Vergeet niet op onze show te abonneren, en een review te geven op Spotify of Apple Podcasts. Dan komen wij weer iets beter naar voren in de Podcast Apps.De shownotes:* Partner van deze show: Herzog MedicalProductie/ bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/ Co-Host: Vera Koedooder & Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCCSociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nlInstagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487Sociale kanalen van Shirin:Instagram: www.instagram.com/shirinvananrooijFacebook: www.facebook.com/shirinvananrooij185LinkedIn: www.linkedin.com/in/shirin-van-anrooij-197026210

Hardlopen is populair. We doen vooral steeds vaker mee aan marathons en andere wedstrijden, wat we graag op socials delen. Waarom? En wat zijn de risico's van al die nieuwe enthousiaste hardlopers? Dat zoekt David voor je uit.

Daar zijn we weer! Na onze vakanties werd het hoog tijd om een show op te nemen en dit deden we 1,5 week geleden vanuit het Loopexpertisecentrum in Apeldoorn: Hardlopen met Vera & Dennis #13 ‘Over Hardlopend Gen-Z.' Voormalig Olympisch (baan)wielrenster Vera Koedooder en voormalig topatleet en hardloopcoach Dennis Licht doken in de wereld van de hardlopende generatie-Z. Deze generatie heeft massaal het (marathon)lopen ontdekt en is enorm booming. Ook gingen ze in gesprek met een echte Gen-Z'er; Warre Plevoets (24 jaar) uit België. Hij is sinds 3 jaar begonnen met fanatiek hardlopen en liep op 4 mei 100 KM (meer dan 14 uur) op een dag in het project Follow The Coast. Daarnaast komt kort de hardloopreis van Vera aan bod en natuurlijk de vaste rubriek ‘Tip v/d Maand'. Wederom een mooie show voor tijdens een duurloopje! :) Met hopelijk weer de nodige tips voor de luisteraars! Excuses voor de mindere geluidskwaliteit in het laatste deel van de show. Volgende keer starten wij weer met een vol geheugenkaartje en zitten we weer live voor de microfoon!Veel luisterplezier! Vergeet niet op onze show te abonneren, en een 5 sterren review te geven op Spotify of Apple Podcasts. Dan komen wij weer iets beter naar voren in de Podcast Apps.De shownotes:Productie/ bewerking: Vera Koedooder & Richard KruijskampHost/ Co-Host: Vera Koedooder & Dennis LichtSociale kanalen van Koerage:Website: www.koerage.ccInstagram: www.instagram.com/koerageFacebook: www.facebook.com/koeragecyclingconceptsTwitter: www.twitter.com/KoerageCC Sociale kanalen van Vera:Website: www.verakoedooder.nl Instagram: www.instagram.com/verakoedooderFacebook: www.facebook.com/VeraKoedooderTwitter: www.twitter.com/VeraKoedooderLinkedIn: www.linkedin.com/in/vera-koedooder-oly-32704810Strava: www.strava.com/athletes/1304406Youtube: www.youtube.com/channel/UCS7BxSZXsgZ7VDO33Wwl5wSociale kanalen van Dennis:Website: www.dennislicht.nlInstagram: www.instagram.com/dennislichtFacebook: www.facebook.com/dennislichtTwitter: www.twitter.com/dennislichtLinkedIn: www.linkedin.com/in/dennislichtStrava: www.strava.com/athletes/56977487Sociale kanalen van Warre:Instagram: www.instagram.com/warrerunsFacebook: www.facebook.com/warre.plevoets/?locale=nl_NLLinkedIn: www.linkedin.com/in/warre-plevoets-ba5707229/

Hardlopen is lastig voor je lichaam, en de ene na de andere loper valt uit met een blessure. Dus dan zoek je maar beter schoenen uit die voldoende demping bieden. Of maken de fabrikanten ons dat wijs, dat dure schoenen ons beschermen voor blessures? Lopen was nog nooit zo populair. Maar doen we dat eigenlijk wel goed? In de podcast "Loopje met de wetenschap" zoeken wetenschapsjournalisten Maxie Eckert en Dries De Smet uit of lopen echt gezond is, of fancy schoenen beter zijn, en waarom je sneller wordt door trager te lopen. Journalisten Maxie Eckert, Dries De Smet | Gast Bas van Hooren | Productie en eindredactie Alexander Lippeveld | Redactie Silke Decin | Audioproductie en muziek Niels De KeukelaereSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Als we zeggen dat sporten gezond is, dan trappen we een open deur in. Hardlopen is zowat het beste dat je voor je lichaam kan doen. Je conditie gaat erop vooruit in geen tijd en lopers hebben minder kans om ernstig ziek te worden. Maar wat gebeurt er dan precies in je lichaam dat lopen zo gezond maakt? En waarom mag je niet verwachten dat je ervan afvalt? ­ Lopen was nog nooit zo populair. Maar doen we dat eigenlijk wel goed? In de podcast "Loopje met de wetenschap" zoeken wetenschapsjournalisten Maxie Eckert en Dries De Smet uit of lopen echt gezond is, of fancy schoenen beter zijn, en waarom je sneller wordt door trager te lopen. Alles wat je ooit al wilde weten over lopen lees je op standaard.be/lopen. ­ Journalisten Maxie Eckert, Dries De Smet | Gast Chiel Poffé | Productie en eindredactie Alexander Lippeveld | Redactie Silke Decin | Audioproductie en muziek Niels De KeukelaereSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sta je op het punt te beginnen met hardlopen? Of ben je fanatiek renner? Grote kans dat je te maken krijgt met blessures - vervelend! Gelukkig heeft de wetenschap tips om blessures te voorkomen. Sportwetenschapper Bas van Hooren (Universiteit Maastricht) vertelt je wat je wel en niet moet doen, en of je echt speciale schoenen nodig hebt.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.