Podcasts about sporten

Een nieuwe Uniek Sporten Vandaag gemist? Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Robert Denneman deze aflevering met de gasten over audiodescriptie tijdens het WK Voetbal, de Charity Golfdag en EK Disabled Golf op The Dutch én over het WK Powerchair Hockey. Te gast waren Gijs Langevoort, die als slechtziende het WK Voetbal zal volgen via de audiodescriptie van Gazeti; David Burnside, die één van de founders is van The Dutch; en TeamNL Powerchair Hockey international Lucas Schell. Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen.  Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

Youssri en Steven trekken opnieuw hun sportkleren aan voor enkele work-outs van Uniek Sporten Thuis. Ze testen een algemene work-out, maar wagen zich ook aan yoga: een terrein waarop ze, zacht uitgedrukt, nog geen zwarte gordel hebben. Nadien vertellen ze natuurlijk weer hoe het hen bevallen is. Het bericht Uniek sporten thuis, deel 3: aan de yoga verscheen eerst op Tech Touch Podcast.

In deze aflevering vertelt Davina Simons hoe Simons Advocaten ontstond. Een eigen kantoor was nooit haar levensdroom, maar het gevoel begon te borrelen terwijl ze bij Walter Damen werkte. Ze wilde zelf bepalen welke dossiers ze aannam, hoe ze haar tijd indeelde en welke waarden ze uitdroeg. Op een bepaald moment dacht ze: het leven is aan de durvers. Vandaag runt ze haar eigen kantoor en combineert ze ondernemerschap met een drukke praktijk in strafrecht. De branding van haar kantoor is opvallend voor een vaak klassieke sector: een logo in roze en rood, haar lievelingskleuren. Eerst twijfelde ze of het niet te vrouwelijk of te soft zou overkomen, daarna besefte ze dat het ook krachtig en pittig kan zijn. Die eigenzinnigheid trekt ze door op sociale media, waar ze justitie op een laagdrempelige manier uitlegt. Mediavragen kiest ze zorgvuldig — entertainment alleen volstaat niet. Wat ze doet, moet maatschappelijke meerwaarde hebben en passen bij wie ze professioneel wil zijn. Haar specialisatie in zedenzaken en geweldsdelicten komt niet toevallig. Net daar zit volgens Davina het grootste menselijk aspect: of het nu over slachtoffers of daders gaat, er zit altijd een verhaal achter. Ze weigert geen cliënten op basis van de feiten alleen, maar wel op basis van hun houding — is er schuldinzicht, kan ze mee een traject afleggen. Ze verdedigt niet de daad, maar de mens achter de daad, ook al leidt dat tot weerstand. Mensen vereenzelvigen een advocaat soms met de cliënt, maar dat klopt niet met wat strafrecht betekent. Het gesprek gaat ook over de prijs van haar keuze. Altijd aanstaan, telefoons die vanuit de gevangenis komen, weekends die zomaar kunnen kantelen. Zelfs op vakantie kan ze haar laptop niet laten liggen. Haar uitlaatklep? Sporten, vrienden en familie — net het sociale leven dat anderen uitput, laadt haar op. Haar droom? Een stabiel, goed draaiend kantoor van een handvol medewerkers waar kwaliteit en een sterke werksfeer samengaan. Haar advies aan wie twijfelt: je kunt altijd meer dan je denkt — uitgaan van je eigen kracht is voor haar de essentie van CEO zijn van je leven. Trends is een podcastkanaal van de redactie van Trends.--- --- Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Akke (31) kan ontzettend boos op zichzelf worden tijdens het sporten, tot huilens aan toe. En daar schaamt ze zich dan weer voor. Maar het gebeurt alleen als ze met anderen sport, of het nou voor de lol is of in wedstrijdvorm.

Dit is de 267e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Intensief sporten na je 35e: wat gebeurt er nu écht met je hart?INLEIDING:"35-plusser die jaren intensief sport, loopt groter risico op hart- en vaatziekten." De recente kop op de NOS sloeg onlangs in als een bom in menig sport-appgroep.Deze week pellen Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen de fysiologische feiten achter deze paniek af. Want de harde realiteit: er is helemaal geen nieuw onderzoek gedaan. Het is een internationale richtlijn om cardiologen te helpen, niet om angst te zaaien.Want wat is de fysiologische reden dat de kalkafzetting bij een getrainde duursporter juist stabiel en stevig is, terwijl een bankzitter juist risico loopt op een acuut infarct?En waarom waarschuwt sportarts Guido Vroemen dat je de meldingen over rare hartslagdata op je wearable met een flinke korrel zout moet nemen?Heb jij sinds de ophef in de media al met een onbehaaglijk gevoel naar je hartslagmeter gekeken tijdens een zware interval?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat is de fysiologische verklaring achter de bewering dat intensief sporten hart en vaten kan belasten na je vijfendertigste?Wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen legt uit dat jarenlang intensief sporten hart en bloedvaten blootstelt aan een constant verhoogde bloeddruk en hartminuutvolume. Hierdoor kunnen er fysiologische aanpassingen optreden, zoals de vorming van kalkafzetting in de kransslagaders. Onderzoeker Thijs Eijsvogels vult in de consensusrichtlijn aan dat deze kalkafzettingen bij masteratleten meestal stabieler en steviger zijn dan bij inactieve mensen. Het is dus een fysiologische reactie van het lichaam op de trainingsbelasting, die in de basis niet direct zorgt voor een verhoogd risico op sterfte, maar wel om monitoring vraagt.2. Wat zegt de huidige sportwetenschap precies over het verschil tussen kalkafzetting bij sporters en niet-sporters?Volgens Jurgen laten grootschalige onderzoeken zoals de Nederlandse MARC-2 studie zien dat mannen die hun hele leven heel intensief sporten hart en vaten vaker voorzien van kalkrijke plaques. Het cruciale fysiologische verschil zit in de samenstelling hiervan. De wetenschap toont aan dat sporters voornamelijk stabiele, verkalkte plaques opbouwen die minder snel scheuren. Inactieve mensen hebben daarentegen vaker milde, zachte plaques die juist een acuut hartinfarct kunnen veroorzaken. Intensieve training zorgt dus voor een ander type aderverkalking, die fysiologisch gezien een stuk minder gevaarlijk is dan de variant die ontstaat door een ongezonde levensstijl.3. Wat houden de fysiologische risico's in die in de nieuwe internationale richtlijn voor masteratleten worden genoemd?De internationale consensusrichtlijn waar Thijs Eijsvogels aan meeschreef, identificeert op basis van bestaande literatuur vijf specifieke cardiovasculaire afwijkingen die vaker voorkomen bij oudere duursporters. Denk hierbij aan boezemfibrilleren, littekenweefsel op de hartspier en een verwijding van de aorta. Jurgen benadrukt echter dat deze richtlijn is geschreven voor cardiologen om het gesprek met sporters aan te gaan, niet om paniek te zaaien. De opstellers van het document onderstrepen nadrukkelijk dat de positieve effecten van sporten op je algehele gezondheid en levensduur nog altijd vele malen groter zijn dan de fysiologische nadelen van deze specifieke hartafwijkingen.4. Wat voegt een sportmedisch onderzoek toe als je twijfelt over de effecten van intensief sporten op je hart?Jurgen wijst erop dat een laagdrempelige check van de Hartstichting nuttig is voor de gemiddelde burger, maar dat een actieve duursporter meer heeft aan een sportarts. Topcoach en sportarts Guido Vroemen legt uit dat een sportmedisch onderzoek met een inspanningstest en een hartfilmpje acute vernauwingen aan het licht kan brengen. Tegelijkertijd plaatst hij een kritische kanttekening: zo een keuring blijft een momentopname. Het biedt geen waterdichte garantie voor de toekomst en spoort stabiele plaques diep in de vaten vaak niet op. Het vermindert het risico op acute problemen, maar mag geen schijnveiligheid geven.5. Wat zijn de praktische handvatten voor duursporters om verstandig om te gaan met gegevens van wearables en medische adviezen?Topcoach Guido Vroemen adviseert om niet blind te varen op de waarschuwingen voor hartritmestoornissen van je sporthorloge, aangezien sensoren aan de pols tijdens het bewegen vaak foute data registreren. Daarnaast tempert hij de verwachtingen rondom statines. Cardiologen schrijven deze cholesterolverlagers snel voor, maar bij sporters kunnen ze hardnekkige spierpijn veroorzaken die het trainingsplezier bederft. Zijn belangrijkste handvat is om te luisteren naar je eigen fysiologische signalen. Bij onverklaarbare, plotselinge vermoeidheid, duizeligheid of druk op de borst moet je direct stoppen met trainen en een sportarts raadplegen.Handige bronnen en links:De 'ronkende kop' die de aanleiding vormt voor deze aflevering: https://nos.nl/artikel/2609384-35-plusser-die-jaren-intensief-sport-loopt-groter-risico-op-hart-en-vaatziektenDe recent gepubliceerde klinische richtlijnen wat betreft het hart van ‘Masters Athletes': https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2026.03.025Wel meer kalkrijke vernauwingen maar geen hoger risico op sterfte bij mensen die veel sporten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30698608/De Nederlandse MARC-2 studie: https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.122.061173De Belgische Master@Heart studie: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.125.077117Locaties waar je je hartgezondheid gratis kan laten checken: https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/hartcheckpunten/locatiesAflevering 125 met Thijs Eijsvogels: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/125-trainen-voor-een-gezonder-hart-volgens-thijs-eijsvogels/Aflevering 258 over de lage rusthartslag die veel duursporters hebben: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/258-een-super-lage-rusthartslag-teken-van-topfit-of-ook-riskant/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden daar alles over bier waar je beter van wordt. (aflevering 249) Wie al weet hoe lekker dit Belgische alcoholvrije bier is: met kortingscode ‘slimmerpresteren' en ontvang je 15% korting op je hele bestelling. En je steunt tegelijkertijd onze podcast, want wij krijgen ook nog eens 10% over alle omzet met de code. https://www.thrivebeer.com/nl/collections Ideaal voor in de aanloop naar je volgende marathon of triathlon. (je mag deze code zo vaak gebruiken als je wil, en ook delen met anderen)Thrive Thrive

Een nieuwe aflevering van Uniek Sporten Vandaag gemist? Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Robert Denneman deze aflevering met de gasten over de lancering van een nieuw boek over de Paralympische Spelen van Milaan en Cortina d'Ampezzo, het lopen van de Dam tot Damloop voor Fonds Gehandicaptensport en de historische plaatsing van onze rolstoelrugbyers voor het WK. Te gast waren ParaWatcher Robin Wubben, breedtesporter Ailin Goemans en rolstoelrugby international Hector Loma. Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen.  Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

In dit tweede deel van Uniek Sporten Thuis, het platform waarmee je door middel van instructies zelf workouts kunt doen, nemen we zoals beloofd de proef op de som. Steven toont eerst nog heel kort hoe je een account aanmaakt. Maar daarna is het tijd voor Youssri om te sporten en ons zijn bevindingen te […] Het bericht Uniek Sporten Thuis, deel 2: het echte werk verscheen eerst op Tech Touch Podcast.

Dit is de 265e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten als medicijn voor je brein met neuroloog Bas BloemINLEIDING:Wat als sporten voor jou geen vrijblijvende hobby is, maar een officieel recept van de dokter?Deze week duiken Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen in de wereld van 'Sporten als medicijn'. We spreken met neuroloog en wereldberoemd Parkinson-expert Bas Bloem over de vraag waarom beweging soms effectiever is dan welke pil dan ook.Bas legt uit waarom intensieve training geen 'leuk extraatje' is, maar een noodzakelijke fysiologische prikkel om je brein gezond te houden.Want wat gebeurt er precies met je dopamine-voorraad als je die zware intervaltraining opzoekt?En hoe zorgen stoffen uit je werkende kuitspieren ervoor dat je grijze massa letterlijk een verjongingskuur krijgt?Of je nu traint voor een snelle marathon of simpelweg je mentale scherpte wilt behouden tot je tachtigste: dit gesprek over de chemie in je hoofd wil je niet missen.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat maakt de ziekte van Parkinson zoveel complexer dan alleen een trillende hand?Bas Bloem benadrukt in ons gesprek dat we Parkinson vaak veel te smal bekijken. Het is een sluipende afbraak van dopamine die invloed heeft op bijna elk facet van het mens-zijn: van je nachtrust en je darmflora tot je stemming en motivatie. Omdat dopamine de smeerolie is voor zowel je motoriek als je mentale welzijn, tast de ziekte de kern van je dagelijks functioneren aan.Bas legt uit dat reguliere pillen dit deels kunnen opvangen, maar dat sporten noodzakelijk is om het brein te dwingen zichzelf van binnenuit te onderhouden en weerbaarder te worden tegen deze brede symptomen.2. Wat houdt het concept van sporten als medicijn in de praktijk precies in?Voor Bas Bloem is sporten als medicijn geen leuke metafoor, maar een harde biologische noodzaak. Het gaat erom dat gerichte beweging in staat is om de progressie van de ziekte te beïnvloeden en symptomen effectief te onderdrukken.Waar medicijnen vaak als een bot instrument van buitenaf komen, zorgt sporten ervoor dat het lichaam zelf de juiste stoffen op de juiste plek aanmaakt. Dit proces stimuleert neuroplasticiteit, waarbij het brein leert om nieuwe omwegen aan te leggen rondom beschadigde gebieden. Het is een actieve vorm van zelfzorg die de regie teruggeeft aan de patiënt.3. Wat gebeurt er biologisch in het lichaam wanneer werkende spieren het brein helpen?Het geheim van de interactie tussen lichaam en geest zit volgens Bas in de myokines, zoals de eiwitten irisine en clusterine. Wanneer je intensief traint en je spieren flink aan het werk zet, scheiden ze deze stoffen uit in de bloedbaan. Eenmaal in de hersenen fungeren ze als een soort groeihormoon en ontstekingsremmer. Ze beschermen hersencellen tegen verdere afbraak en bevorderen de aanmaak van nieuwe verbindingen.Dit mechanisme verklaart waarom fysieke inspanning zo'n direct en meetbaar effect heeft op je neurologische gezondheid. Het brein profiteert letterlijk van het zweet op je rug.4. Wat vertelt de Park in Shape studie ons over de intensiteit die nodig is voor resultaat?De resultaten van de Park in Shape studie laten zien dat niet elk vrijblijvend rondje wandelen telt als medicijn. Bas legt uit dat de deelnemers in dit onderzoek drie keer per week trainden op een hometrainer, waarbij ze tachtig procent van hun maximale hartslag opzochten. Alleen bij die relatief hoge intensiteit zagen de onderzoekers op MRI-scans dat er daadwerkelijk nieuwe functionele verbindingen in de hersenen ontstonden.Voor elke sporter, met of zonder diagnose, is de les helder: je moet het systeem echt even onder druk zetten en je ademhaling flink laten stijgen om de herstelprocessen bovenin te activeren.5. Wat is de waarde van sporten als preventieve maatregel voor de gezonde duursporter?Ook voor de sporter zonder klachten is de boodschap van Bas Bloem relevant: je bouwt aan een functionele reserve. Door nu regelmatig en intensief te sporten, maak je je hersenen weerbaarder tegen de natuurlijke veroudering en mogelijke toekomstige schade.Bas waarschuwt hierbij wel voor de schaduwkant, zoals hersenschade door koppen bij voetbal of vallen zonder helm. Het doel is om je brein te prikkelen zonder het te beschadigen. Door sporten als medicijn preventief in te zetten, vergroot je het bufferkapitaal van je brein, zodat je ook op latere leeftijd langer onafhankelijk en fit blijft.Handige bronnen en links:Alle publicaties (en andere info) van Bas Bloem: https://www.radboudumc.nl/personen/bas-bloemWereldberoemd filmpje van de Parkinson patiënt die enorme moeite had met wandelen maar vlekkeloos op de fiets stapte: https://www.youtube.com/watch?v=aaY3gz5tJSkDe Park in Shape studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34951063/Aflevering 17 over hardlopen na de diagnose borstkanker: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/de-missie-van-miranda-boonstra-hardlopen-bij-borstkanker/Aflevering 140 over gamification als motivator: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/140-meer-motivatie-om-te-sporten-met-behulp-van-gamification/Aflevering 197 over beter balanceren vanuit de ASM gedachte: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/197-beter-balanceren-dankzij-de-asm-masters-of-movement/Aflevering 200 over de beweegpil: https://slimmer-presteren-podcast.nl/innovaties/200-slimmer-presteren-met-een-beweegpil-zinvol-of-onzin/Aflevering 260 over de effecten van sporten op cognitie en je brein: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/260-slimmer-presteren-met-een-fit-koppie-wat-doet-sporten-op-je-brein/Aflevering 261 over Slimmer leren bewegen met Eline Nijmeijer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/261-slimmer-leren-bewegen-volgens-bewegingswetenschapper-eline-nijmeijer/Doe je ook mee op de eerrste zaterdag van september met Bike (& Hike) voor Parkinson: https://www.voorparkinson.nl/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Uilentoren Loop Leersum: 6 juni 2026

Tf General Managern Johan Hult ger en uppdatering om arbetet med att tillsätta en huvudtränare, hur många nyförvärv som ska in i truppen och statusen på kontraktslösa spelarna.

I dagens avsnitt:Firandet!Vad händer nu?Övrig hockeyÖvrig sportEn vecka av firande har genomförts! Vad händer nu, både med trupp men även organisationen kring IF Björklöven? Övrig hockey och sport tar vi också en liten dykning i. God lyssning! Swishnumret till Green Devils tifoverksamhet: 123 049 88 24KontaktFeedback, skicka ett e-mail till:poddplatsh@gmail.comSociala MediaInstagram: https://www.instagram.com/poddplatsh Facebook: https://www.facebook.com/poddplatshX: https://x.com/poddplatsh Tack för att ni lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Het is zes uur ‘s avonds. Nog even die laatste mail beantwoorden. Laptop dicht. Je moet de hond uitlaten. Baby naar bed. Speelgoed opruimen. Iets gezonds eten. Sporten. Je moeder bellen, ze is jarig. De vaatwasser is vol. En je wil op tijd naar bed. Want morgen moet je weer scherp op kantoor verschijnen. Hoe doen mensen dat?Over die vraag gaat de wekelijkse rubriek Spitsuur. Ieder weekend geeft NRC een inkijkje in het leven van anderen: hoe combineren zij werk en privé? Een van de auteurs van de rubriek, Jette Pellemans, neemt ons mee op pad. Wat hoort zij aan de Nederlandse keukentafels? En waarom gluren we zo graag bij anderen naar binnen?Spitsuur wordt wekelijks gemaakt door Colin van Heezik, Friederike de Raat, Jette Pellemans, Casper van der Veen en fotograaf Mona van den Berg.Gast: Jette PellemansRedactie: Ignace Schoot en Yara van HeugtenMontage: Jennifer PetterssonEindredactie: Nina van Hattum en Tessa ColenCoördinatie: Ilse EshuisProductie: Rhea StroinkHeb je vragen, suggesties of ideeën over onze journalistiek? Mail dan naar onze redactie via podcast@nrc.nl.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Uniek Sporten Vandaag gemist? Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Robert Denneman deze aflevering met de gasten over nieuwe workouts bij Uniek Sporten Thuis speciaal voor mensen met Duchenne, blikten ze terug op de afgelopen Venloop en praatten ze bij met Fonds Gehandicaptensport ambassadeur Eva Eikhout. Te gast waren Evelien Fleerakkers, fysiotherapeut en bewegingswetenschapper aan het Leids Universitair Medisch Centrum én trainer op het Uniek Sporten Thuis platform; Ted Kessels, office manager van de Venloop; en uiteraard multitalent Eva Eikhout. Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen. Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

Sporten er tilbage i den danske skønlitteratur, og danske forfattere skriver ud fra deres egne erfaringer med elite-idræt. Men hvorfor er nogle sportsgrene bare lettere at mytologisere end andre? I Spanien skændes de om Picassos "Guernica", i Norge lægger krimihelten Harry Hole gaderne øde, og i gamer-verdenen drømmer unge mennesker om at betjene en Blockbuster-butik. Vært: Morten Runge Medvirkende: Asker Hedegaard Boye: Forfatter og journalist på Weekendavisen Carsten Humlebæk: Lektor med speciale i spanske samfundsforhold på Copenhagen Business School Iben Albinus Sabroe: Forfatter Magnus Groth-Andersen: Global chefredaktør på Gamereactor Producer: David Turner Redaktør: Lasse Lauridsen

Vad är det egentligen grejen med HYROX?I det här avsnittet bryter vi ner fenomenet som lockar allt från elitatleter till vanliga motionärer – och varför så många fastnar.Tillsammans med Antonia Kottulinsky (CrossFit-atlet och Global Marketing Manager på HYROX) pratar vi om:vad HYROX är (och varför det inte är “bara ännu ett lopp”varför sporten exploderar globalthur du ska tänka om du själv vill köravanliga misstag och vad som faktiskt spelar rollkan du fuska på HYROX hur stort kan HYROX bli egentligen?Ett avsnitt för dig som är nyfiken, skeptisk eller redan frälst.Vill du ha mer av Antonia så hittar du henne på Instagram: @antoniakottulinsky----Timestamps: 00.00-2.30 - Intro Antonia2.30-6.30 - Om kosttillskottbranschen06.30-16.03 - Vad är HYROX16.03-26.00 - Varför har HYROX blivit så populärt26.28-36.31 - Tips till dig som ska köra HYROX36.31-42.28 - Fusk i HYROX42.28-50.45 - Nästa steg för HYROXKöp våra produkter på https://certan.se/Skriv även upp dig på vår VIP-lista för att få mail om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa.Som medlem i VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/Prenumerera i din favorit-podcast-app:Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness/id1515785181Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs?si=-UZFV2niQQmVzCbj6CH14wFölj oss:https://www.instagram.com/certan.se/https://www.tiktok.com/@certan.sehttps://www.facebook.com/certan.se

Dit is de 260e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren met een fit koppie: wat doet sporten op je brein?INLEIDING:Met Pasen voor de deur en de marathons van Rotterdam en Enschede over ruim een week, zitten veel lopers momenteel in de befaamde fase van de taper-gekte. Je vraagt je af of die ene laatste training nog zin heeft, terwijl je ondertussen probeert niet te veel paaseitjes te eten.Maar er is een aspect van de voorbereiding waar we het eigenlijk te weinig over hebben: wat doet al dat lange duursporten eigenlijk met je hoofd? Luisteraar Arnout Boer stelde een vraag die ons direct deed slikken: "train je minder effectief als je ondertussen naar een podcast luistert?"Voor ons als makers is dat een gewetensvraag, maar gelukkig blijkt het antwoord genuanceerd.Sportarts Guido Vroemen deelt bovendien een tip die je direct kunt uitproberen: laat je navigatie eens thuis en dwing je hersenen om de route zelf te onthouden!Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat is het effect van een zware inspanning op je denkvermogen?Jurgen legt uit dat er een soort J-curve bestaat als het gaat om sporten en het brein. Een rustige duurtraining werkt vaak als een katalysator voor creativiteit en een scherper werkgeheugen. Je komt vaak met de beste ideeën thuis na een uurtje hardlopen. Echter, zodra de intensiteit naar het rood gaat, zoals bij een marathon of zware intervallen, slaat dit om. Het brein heeft dan alle energie nodig voor de fysieke aansturing, waardoor cognitieve functies tijdelijk achteruitgaan en je letterlijk wazig in je hoofd wordt.2. Wat betekent het voor je progressie als je tijdens het trainen mentaal volledig afgeleid bent?Jurgen baseert zich op een recente studie bij muizen waaruit bleek dat specifieke neuronen in de hypothalamus geactiveerd moeten worden om de spieren te laten adapteren aan training. Als die neurale prikkel ontbreekt, is het trainingseffect minder. Hoewel we voorzichtig moeten zijn met de vertaling naar mensen, suggereert dit dat volledige afleiding tijdens een zware sessie de effectiviteit kan remmen. Voor een rustige duurloop is een podcast prima, maar bij een sleuteltraining wil je dat je brein de inspanning bewust registreert voor het beste resultaat.3. Wat zijn praktische manieren om je mentale weerbaarheid tijdens het sporten te vergroten?Guido Vroemen adviseert om niet alles op de automatische piloot te doen. Hij ziet in zijn praktijk dat atleten die ook cognitief geprikkeld worden, beter bestand zijn tegen de mentale mist tijdens een wedstrijd. Je kunt dit simpel trainen door bijvoorbeeld zonder navigatie op pad te gaan en zelf je route te onthouden. Ook het oplossen van rekensommen tijdens een intensief blok dwingt je hersenen om actief te blijven onder fysieke druk. Zo train je de verbinding tussen je sporten en brein en word je mentaal belastbaarder.4. Wat gebeurt er fysiologisch in je hoofd na een extreme uitputtingsslag zoals een marathon?Jurgen haalt onderzoek aan dat aantoont dat de hoeveelheid myeline, het isolatiemateriaal rondom je zenuwcellen, na een marathon tijdelijk afneemt. Dit verklaart waarom veel lopers na de finish moeite hebben met eenvoudige taken of zelfs hun weg niet meer weten. Het brein ondergaat een fysieke belasting die vergelijkbaar is met die van de spieren. Gelukkig is dit effect van tijdelijke aard en herstelt de witte stof in je hersenen zich weer na voldoende rust, net als de rest van je lichaam.5. Wat is de relatie tussen mentale vermoeidheid door werk en je fysieke prestaties in de training?Jurgen wijst op onderzoek dat aantoont dat mentale vermoeidheid je fysieke uithoudingsvermogen direct negatief beïnvloedt. Als je de hele dag in lastige meetings hebt gezeten, is je mentale budget op. Hoewel je benen fysiek nog fris kunnen zijn, ervaar je de inspanning als veel zwaarder. Dit komt omdat je brein sneller aan de rem trekt om zichzelf te beschermen. In de praktijk betekent dit dat je na een zware werkdag soms beter een rustige hersteltraining kunt doen dan een moordend intervalprogramma waarbij je mentaal diep moet gaan.Handige bronnen en links:De recente studie (in muizen) waar Arnout Boer ons op wijst: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41687612/Review uit 2024 van Vrije universiteit Brussel over invloed van mentale vermoeidheid op fysieke prestaties en risico op blessures: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39122241/Meta-analyse naar het acute effect van inspanning op cognitie bij jonge, gezonde mensen: https://www.nature.com/articles/s44271-024-00124-2Studie die vond dat de hoeveelheid myeline in het brein na een marathon tijdelijk afnam: https://www.nature.com/articles/s42255-025-01244-7Recente studie (2026) naar het effect van een marathon lopen op het werkgeheugen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41572516/Recent onderzoek naar fysieke en mentale vermoeidheid en cognitie bij ultrafietsers: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsc.70104Studie bij 80-jarigen waarin de rol van VO2max in de relatie tussen bewegen en cognitie wordt bevestigd: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-021-01608-5Verschillen in hersenstructuur tussen triatleten/ultra-atleten en ‘controle' proefpersonen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666337620300238Review naar relatie overtraining en cognitie bij duursporters: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37552398/Recente studie (2026) waarin een negatieve rol van ‘nep mitochondriën' op cognitie tijdens intensieve inspanning wordt gesuggereerd: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550413125004863Bonus aflevering ASM masters of movement over relatie bewegen en brein: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/bonus-slimmer-presteren-door-je-brein-in-beweging-te-brengen/Aflevering 59 over overtraining: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/overtraining-hoe-kun-je-het-voorkomen/Aflevering 161 over de (on)zin van cognitieve training op je sportprestatie: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/161-slimmer-presteren-door-middel-van-cognitieve-training-zinvol-of-onzin/Aflevering 164 over mentale risicofactoren van hardloopblessures: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/164-mentale-risicofactoren-van-hardloopblessures-met-special-guest-jan-de-jonge/Aflevering 204 met ultraloper en arts Marijn Sinkeldam: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/204-hoe-ongezond-is-ultra-eigenlijk-met-arts-en-ultrarunner-marijn-sinkeldam/Aflevering 208 over de wetenschap tijdens een ultra met Kevin de Pauw: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/208-slimmer-presteren-op-een-ultra-volgens-bewegingswetenschapper-kevin-de-pauw-2/Aflevering 257 over de psychologie van ultra: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/257-de-psychologie-van-de-ultra-slimmer-presteren-tijdens-272-km-trailrunnen-in-de-alpen/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en...

Före detta fotbollsproffset Jonas Olsson om livet efter proffskarriären, varför han inte blickar tillbaka och varför han fortfarande blir kvar i sporten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Klik hier voor alle informatie over 1:1 coaching met Dalí en vul de vragenlijst in als jij één van de allerlaatste plekjes wilt bemachtigen!Ben je benieuwd hoe ik al jaren moeiteloos een gezond gewicht behoud, zonder streng dieet of intensief sporten? In deze podcast deel ik precies hoe ik dat doe én ontdek je de Ayurveda truc die je helpt om op een gezonde manier af te vallen, zonder veel te moeten laten.1:1 COACHING MET DALIKlik hier voor alle informatie en vul de vragenlijst in als jij één van de 5 plekjes wilt bemachtigen! Vol = vol.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Uniek Sporten Thuis is een Nederlandse organisatie die drempels wil verlagen om mensen met een beperking aan het sporten te krijgen. Ze bieden online workouts aan, met filmpjes waarin de oefeningen ook duidelijk worden uitgelegd voor blinde en slechtziende mensen. Steven en Youssri interviewen Jordi van Uniek Sporten Thuis en beloven dat ze in deel […] Het bericht Uniek sporten thuis, deel 1: sport zonder drempels verscheen eerst op Tech Touch Podcast.

Vier van de Paralympiërs waren te gast in de studio. Deze aflevering stond volledig in het teken van de afgelopen Paralympische Winterspelen. Robert Denneman en Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor ontvingen in de studio vier van de hoofdrolspelers van afgelopen week. Te gast waren zitskiër Jeroen Kampschreur, staand skiester Claire Petit en parasnowboarders Chris Vos en Lisa Bunschoten-Vos. In Cortina d'Ampezzo wist Jeroen drie keer goud te pakken en won Lisa het zilver op de banked slalom. Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen. Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

En återsamlad trio avhandlar årsmötet, panikmålvaktsjakten efter Jadas nya skada, träningsmatchen mot BP och det stundande cupavgörandet mot Landvetter IF/Kopparbergs/Göteborg FC/BK Häcken FF.

We zijn er weer met een nieuwe aflevering van Spreekuur! Deze week dook Dokter Servaas in een vraag die velen bezighoudt: bestaat er een shortcut voor lichaamsbeweging? Moet je elke dag een beetje bewegen, of is twee keer knallen in het weekend ook goed genoeg? Tijd is voor velen de grootste drempel, dus een efficiënt antwoord mag niet ontbreken.Wat je in deze aflevering leertWe ontrafelen het FITT-principe. Dokter Servaas legt uit dat je je training slim kan aanpassen aan frequentie, intensiteit, tijd en type beweging. En vooral: hoe je met die knoppen speelt als je weinig tijd hebt.De mythe van de weekend warrior: Uit grote studies blijkt dat het totaal aantal minuten beweging per week het belangrijkst is. Twee pittige sportsessies in het weekend zorgen voor bijna dezelfde gezondheidswinst als spreiden doorheen de week. Goed nieuws als je doordeweeks weinig tijd hebt!Consistentie boven perfectie: Voor je mentale gezondheid, focus en energie is dagelijks bewegen krachtiger dan af en toe een grote portie sport.HIIT als slimme shortcut: High Intensity Interval Training is ideaal als je weinig tijd hebt. In 10 tot 15 minuten bouw je tegelijk aan conditie én kracht. Handig, maar niet dé vervanger van dagelijkse beweging.Welke shortcut past bij jou? Dokter Servaas deelt handige tips. Van mini workouts bij het tandenpoetsen tot krachttraining in 20 minuten: beweeg zoals het bij jouw leven past. Habit stacking helpt je om beweging vast onderdeel van je dag te maken.Belangrijkste boodschapEr bestaat géén magische pil, maar WEL een manier om beweging makkelijker in te passen. Jouw lichaam reageert vooral op regelmaat, niet op perfectie. Dus: elke dag een beetje wint het van af en toe heel veel!Wil je meer weten over het FITT-principe, HIIT-workouts of wil je direct toepasbare tips? Beluister of bekijk de aflevering.---✨ Mis niets! ✨

Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Jelmer Lelieveld deze aflevering met Marjorie van de Bunt. In 1994 was ze de eerste Nederlandse medaillewinnaar op de Paralympische Winterspelen. Daarnaast: trail -en ultratunner Sander Koomen heeft het Ushersyndroom en is vanaf 20 februari te zien in de nieuwe afleveringen van Uniek Sporten Thuis; en Renske Rietbergen, afzwaaiend directrice van SailWise, een organisatie die begeleide vakanties op het water biedt voor mensen met een beperking.  Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen.  Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Jelmer Lelieveld deze aflevering met Marjorie van de Bunt. In 1994 was ze de eerste Nederlandse medaillewinnaar op de Paralympische Winterspelen. Daarnaast: trail -en ultratunner Sander Koomen heeft het Ushersyndroom en is vanaf 20 februari te zien in de nieuwe afleveringen van Uniek Sporten Thuis; en Renske Rietbergen, afzwaaiend directrice van SailWise, een organisatie die begeleide vakanties op het water biedt voor mensen met een beperking.  Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen.  Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Jelmer Lelieveld deze aflevering met Marjorie van de Bunt. In 1994 was ze de eerste Nederlandse medaillewinnaar op de Paralympische Winterspelen. Daarnaast: trail -en ultratunner Sander Koomen heeft het Ushersyndroom en is vanaf 20 februari te zien in de nieuwe afleveringen van Uniek Sporten Thuis; en Renske Rietbergen, afzwaaiend directrice van SailWise, een organisatie die begeleide vakanties op het water biedt voor mensen met een beperking.  Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen.  Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

We delen hier graag mooie fietsverhalen, want fietsen brengtbijna altijd iets positiefs met zich mee. Maar voor sommige vrouwen begint die liefde voor de fiets op een moment waarop alles donker aanvoelt. Wat als je het vertrouwen in je eigen lichaam volledig kwijtbent? Wat als je je niet langer verbonden voelt met jezelf? In 2022 verloor Michelle, na 21 weken zwangerschap, haarzoontje Finn. Wat volgde was een intens en pijnlijk rouwproces. Ze vond steun bij een rouwconsulent, maar fysiek voelde ze zich leeg. Het vertrouwen in haar lichaam was verdwenen. Ze begon met kleine stappen. Een wandeling. Die wandelingwerd een rustig loopje. En dat loopje groeide uiteindelijk uit tot een marathon — voor Finn. Lopen bracht haar iets terug wat ze lang niet meer had gevoeld: mentale rust. Het werd een manier om Finn dicht bij zich te houden en om het Berrefonds te steunen.Maar waar kwam dan plots die grote liefde voor de fietsvandaan?Een loopblessure dwong Michelle op zoek te gaan naar eenalternatief. Sporten was intussen haar houvast geworden — haar manier om mentaal en fysiek sterk te blijven. En zo kwam de fiets in haar leven. Wat begon als een noodoplossing, werd een nieuw hoofdstuk. Een nieuwe manier om opnieuw vertrouwen te vinden in haar lichaam. Om opnieuw kracht te voelen.Vandaag traint Michelle voor haar eerste triatlon en staatook de beklimming van de Mont Ventoux op haar programma.Fietsen is zoveel meer dan trappen alleen. Het kan je uiteen diep dal helpen, je stap voor stap naar nieuwe hoogtes brengen — tot je opnieuw horizonten ziet die je nooit voor mogelijk hield.

Det er bidende koldt i Ukraine, og samtidig angriber Rusland igen og igen landets energiinfrastruktur. Vinter OL er ikke traditionelt en begivenhed, Danmark satser på at få de store danske sejre ved, men er der alligevel grund til at tro på en medalje eller to ved dette års olympiske lege? Elon Musk har i årtier villet indtage rummet, og nu planlægger han også at bygge datacentre derude. Hvad fortæller det om hans ambitioner i rummet? Vært: Adrian Busk. Medvirkende: Matilde Kimer, korrespondent, Ukraine og Rusland, DR. Henrik Liniger, kommentator, DR Sporten. Ole Hall, journalist, P1, forfatter til flere bøger om Elon Musk.

Een nieuwe aflevering van Uniek Sporten Vandaag gemist? Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Robert Denneman deze aflevering met de gasten over de aankomende Paralympisch Winterspelen, CP-voetbal en het mkb-plan voor de eerste maatschappelijke businessclub van Nederland. Te gast waren Pepijn van Schijndel, coördinator topsport en talentontwikkeling bij de Nederlandse Ski Vereniging; Robin Janssen, senior medewerker voetbalontwikkeling voor passend voetbal bij de KNVB; en Pim Balkestein, voormalig profvoetballer en mede-eigenaar van communicatiebureau TEAM. Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen. Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

Verplicht douchen na het sporten. Kan een sportclub dat verplichten of is dat onzin? Ouders van drie 11-jarige meisjes spannen een rechtszaak aan tegen een handbalclub in Eindhoven omdat hun dochters weigeren om te douchen na het sporten. 

149 - In deze aflevering schuift Joann aan als special guest. Samen met Aida en Nathalia praten de meiden open over selflove, onzekerheid en mentale gezondheid. Van journallen en sporten tot eetpatronen en zelfvertrouwen. Een eerlijke, veilige aflevering die je even laat landen. In deze aflevering: ✨ Joann stelt zichzelf voor

Vijf jaar na de introductie maakt Apple Fitness+ eindelijk de sprong naar Nederland. Het fitnessplatform van Apple werd in 2020 gelanceerd, maar was lange tijd alleen beschikbaar in een beperkt aantal landen. Daar kwam op 15 december 2025 verandering in: Apple breidde Fitness+ in één klap uit naar 49 landen, waaronder Nederland. Precies op tijd voor de goede voornemens van het nieuwe jaar. Apple Fitness+ is een abonnementendienst voor video-workouts. Je gebruikt het op een iPhone, iPad of Apple TV en krijgt toegang tot een brede bibliotheek aan diverse sportlessen. In totaal gaat het om twaalf verschillende trainingsvormen, waaronder krachttraining, HIIT, yoga, pilates, core-training, meditatie, dans en spinning. Daarnaast zijn er wandel- en hardloopsessies met begeleidende audioverhalen, ingesproken door coaches of bekende stemmen. De trainingen variëren in lengte van 5 tot 45 minuten. Voor veel lessen heb je geen apparatuur nodig, al wordt soms een yogamat, setje dumbbells, loopband of andere accessoires gevraagd. Dat staat vooraf duidelijk aangegeven. De lessen worden gegeven door Engelstalige trainers, geflankeerd door twee sporters die meedoen, waarbij er altijd één een lichtere variant van de bewegingen uitvoert. Opvallend detail: de trainers gebruiken deels gebarentaal, wat het platform ook toegankelijk maakt voor doven en slechthorenden. Wie een Apple Watch draagt, krijgt extra informatie in beeld. Tijdens de training zie je onder meer je hartslag, verbrande calorieën en hoe je activiteitsringen ervoor staan. Muziek speelt een grote rol: trainingen zijn gekoppeld aan specifieke genres en afspeellijsten, die je ook kunt opslaan. Je kunt zelfs filteren op artiest en ervoor kiezen om de muziek prominenter te laten klinken dan de coach. In de praktijk voelt Fitness+ behoorlijk Amerikaans aan. Niet alleen door de taal, maar ook door de strak geproduceerde setting, alsof je midden in een luxe sportschool in Los Angeles staat. Dat kan motiverend werken, maar is soms ook wat veel. Voor beginnende sporters gaan sommige trainingen vrij snel en de uitleg blijft vaak kort. Een echt duidelijke instaproute ontbreekt, waardoor het soms gokken is welke training het beste bij je niveau past. Daar staat tegenover dat de lessen goed te volgen zijn en dat er regelmatig nieuwe trainingen worden toegevoegd. Ook kun je persoonlijke programma’s samenstellen op basis van je doelen en voorkeuren. Wel vraagt het platform om een kleine investering in basisattributen als je er alles uit wilt halen. Apple biedt een gratis proefperiode van een maand. Daarna kost Fitness+ 9,99 euro per maand of 79,99 euro per jaar. Dat is goedkoper dan een gemiddeld sportschoolabonnement, maar het blijft een kwestie van persoonlijke voorkeur. Wie graag thuis traint en al in het Apple-ecosysteem zit, krijgt een uitgebreid en strak uitgewerkt fitnessplatform. Luister naar de podcast voor een uitgebreidere review en eindoordeel. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de 251e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Sporten met pijnstillers tegen de pijn en ontsteking: slim of gevaarlijk?INLEIDING:Een pijnstiller vóór je training of wedstrijd. Veel sporters doen het. Maar slim is het zelden.Als je pijnstillers nodig denkt te hebben om een wedstrijd te kunnen doen, is dat een belangrijk signaal. Misschien heeft je lichaam iets anders nodig dan een pil. Rust, aanpassing van training of soms zelfs het besluit om niet te starten.In de aflevering van deze week onderzoeken Gerrit en Jurgen wat er écht gebeurt als je sport met pijnstillers. Helpen NSAID's of paracetamol je prestatie, of maskeren ze vooral signalen die je juist serieus moet nemen?Samen met sportarts Guido Vroemen hoor je welke risico's toenemen bij ultralopen, marathons en triatlons met pijnstillers. En waarom doorgaan soms meer kost dan het oplevert.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Wat kan er misgaan als je preventief een pijnstiller neemt vóór een wedstrijd?Preventief gebruik komt vaker voor dan veel sporters denken. Het idee is dat je pijn voor bent en daardoor beter presteert. In de aflevering wordt duidelijk dat dit een gevaarlijke aanname is. Preventief gebruik verhoogt het risico op bijwerkingen, terwijl er geen bewezen prestatievoordeel tegenover staat. Zeker bij marathons en triatlons kan het combineren van pijnstillers, warmte en uitdroging leiden tot ernstige medische problemen.2. Wat is het verschil tussen NSAID's en paracetamol voor sporters?NSAID's remmen ontstekingen en beïnvloeden daarmee ook herstelprocessen in het lichaam. Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend, maar remt ontsteking niet op dezelfde manier. Dat maakt paracetamol niet automatisch veilig tijdens sport. Volgens sportarts Guido Vroemen kan paracetamol signalen van oververhitting maskeren, wat juist tijdens lange inspanningen gevaarlijk kan zijn. Beide middelen zijn dus geen slimme standaardoplossing voor sporters.3. Wat zegt de wetenschap over prestatieverbetering door pijnstillers?De wetenschap laat geen overtuigend prestatievoordeel zien van pijnstillers bij sport. In sommige onderzoeken worden kleine effecten gevonden bij uitputtingstesten, maar die zijn wisselend en beperkt. Belangrijker is dat minder pijn voelen niet hetzelfde is als beter presteren. In de aflevering wordt benadrukt dat cafeïne consistenter effect laat zien dan pijnstillers. Pijnstillers kunnen het gevoel veranderen, maar maken je lichaam niet beter voorbereid op inspanning.4. Wat zijn de grootste risico's van pijnstillers tijdens marathons en triatlons?Volgens Guido Vroemen nemen de risico's vooral toe bij langdurige inspanning. NSAID's verhogen de kans op maag en darmbloedingen, nierproblemen en in sommige gevallen hartproblemen. Die risico's worden groter bij warmte en uitdroging, omstandigheden die juist bij marathons, triatlons en ultralopen vaak voorkomen. In marathonstudies zijn ernstige complicaties vooral gezien bij sporters die ontstekingsremmers gebruikten, niet bij deelnemers die dat niet deden.5. Wat is een verstandige keuze als je pijn hebt rond een wedstrijd?De belangrijkste boodschap uit de aflevering is dat pijnstillers vaak een signaal maskeren. Als je pijn ervaart waarvoor je denkt een pil nodig te hebben, is dat een moment om kritisch te zijn. Soms is extra rust, het aanpassen van je doel of zelfs niet starten de slimste keuze. Slimmer Presteren betekent luisteren naar je lichaam en beseffen dat doorgaan met pijnstilling op de lange termijn meer kan kosten dan het oplevert.Handige bronnen en links:Aflevering 229 over pijn met Robert van der Noord:...

De laatste Uniek Sporten Vandaag van 2025 gemist? Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Robert Denneman deze aflevering met de gasten over de tennisacademie van Diede de Groot, Welzorg Sport & Actief, sporthulpmiddelen en blikken ze terug op 2025. Te gast waren rolstoeltennistopper Diede de Groot, breedtesporter Esther Schopbarteld, Monique Kalkman van Welzorg Sport & Actief en ParaWatcher Robin Wubben. Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen. Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: Snettinatbakat.se Sporten idag, den råa årskrönikan Sporten idag. Det har varit en kamp, men till slut gick det, tror vi. Hur långa var egentligen Lars-Gunnar Björklunds krönikor innan redaktören fick ned dem till 22 sidor? Hade Bo Hansson rätt när han vintern 1999 ansåg att Mario Zagallo borde tagit ut Juninho till VM sommaren 1998? Hur mycket skruv hade egentligen Staffan Linderborgs andraserve? Hur högt höll Leif Larsson orienteraren Arja Hannus? Det kan vara så att vi i veckans avsnitt ger er svar på frågor ni aldrig har ställt.

Deze aflevering begint met een dilemma van een luisteraar die graag meer wil weten over alles om ons heen. Laat Eva nou net veel weten over natuur en wetenschap, zij helpt ons een handje. Want waarom voelen we ons direct beter als we even een blokje om zijn geweest? En waarom hebben we vaak de neiging om alles of niets te willen? En voor die 10.000 stappen te gaan? Terwijl een ommetje van 3 minuten net zo goed voor je kan zijn! Het begint met kleine veranderingen. We hebben het over Roos, die vertelt dat haar hond echt haar redding is als het gaat om naar buiten gaan, en over Eva, die een grote fascinatie heeft voor wolken. Hoe kun je je hier verder in verdiepen? Nou, gewoon door het te doen: koop dat ene boekje en duik in de materie! In de 93ste aflevering van Generatie Vrouw praten Roos Schlikker (50) en Eva Breda (28) over de natuur.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering spreek ik met Tawfeek Zen Alabden, een sportleraar afkomstig uit Syrië. Tawfeek geeft sportles aan anderstalige leerlingen op de OKAN-school Marco Polo in Antwerpen. (Vergelijkbaar met ISK in Nederland.)Tawfeek benadrukt het belang van sport voor integratie, sociale vaardigheden en taalverwerving. Hij bespreekt culturele verschillen die invloed hebben op de sportervaring van deze leerlingen en geeft praktische tips om sport in het curriculum te integreren.Meer informatie (en extra materiaal) vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.docentnt2.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

(1) Britten bouwen eerste 'IKEA'-kernreactoren (2) Vraag het aan Rika: zodra ik dichter kom, vlucht hij weg (3) Hoe een vijandige mierenkoningin een nest overneemt: Game of Thrones in Uw achtertuin (4) Gezondheidseffect van sporten dubbel zo sterk bij vrouwen (5) Hugo Matthysen zijn Middagjournaal

Een nieuwe aflevering van Uniek Sporten Vandaag gemist? Met Fonds Gehandicaptensport directeur Nike Boor als sidekick, sprak Robert Denneman deze aflevering met de gasten over hardlopen met het syndroom van Usher, het Uniek Sporten Centraal Loket en een kerstballenactie. Te gast waren hardloper Eddy Hedemann, die ondanks zijn toenemende visuele en auditieve beperking, recent zijn vierde TCS Amsterdam Marathon uitliep; Wethouder Nienke Nieuwenhuizen van de gemeente Almere en Martine Vreeker van Avontuur-BlachereNL, producent van wintersfeerverlichting en kerstdecoraties. Uniek Sporten Vandaag hoor je elke tweede donderdag van de maand tussen 13:00 en 14:00 uur. In een uur tijd wordt je helemaal bijgepraat over alles wat met aangepast sporten te maken heeft. Met het laatste nieuws, interviews en studiogasten, van topsport tot breedtesport. Het programma is live te horen op ALLsportsradio en is na afloop als podcast beschikbaar via de bekende podcastkanalen. Uniek Sporten Vandaag wordt gemaakt in samenwerking met Fonds Gehandicaptensport.

Blod på hopphästar under tävling kommer inte längre att leda till automatisk diskvalificering. Det efter att Internationella ridsportförbundet, FEI, har godkänt en ny version av den så kallade blodregeln – regeln som ska skydda tävlingshästar från att starta om de blöder någonstans på kroppen. 56 länder röstade för förändringen, medan Sverige och 19 andra nationer röstade emot. Varför vill så många länder se att blodregeln lättas upp? Gynnar nya reglerna ryttare eller häst? och vad ger det här beslutet för signaler till allmänheten? Gäst: Susanna Nygren, årets sportjournalist 2024 för hennes undersökande journalistik inom ridsport. Programledare: Maja Andersson

Amerikanske stjerner er tilsyneladende færdige med at gemme sig bag store solbriller og indgå forlig i retten for at undgå PR-ballade. K-live ser nærmere på retssagen mod den nu frikendte rapper Cardi B, der fremsatte en trussel på vej ud af retten - og på hvad der generelt sker med retssager i den amerikanske kulturelite i øjeblikket. Vi ser også på, hvordan en fodboldkamp mellem Danmark og Belarus er blevet en politisk kampplads, og hvorfor mørke rander under øjnene er kommet på mode. Medvirkende: Liv Helm, kunstnerisk chef på Husets Teater, Bolette Sandford Pedersen, professor i sprogteknologi ved Københavns Universitet; Chris Pedersen, vært på Popsmart; Henrik Liniger, kommentator på DR Sporten og Erik Brøgger Rasmussen; administrerende direktør, DBU. Vært: Louise Reumert Producer: Sarah Randeris Redaktør: Lasse Lauridsen

Sporten is goed voor je lichaam, je geest én je Nederlands. Waarom? Dat hoor je in deze aflevering!De zomer bij Nabu academy: Zomerschool - Jezelf zijn in het Nederlands (Direct beschikbaar!)Nederlands Next Level: nieuwe groepen vanaf september (B2/C1, C1/C2 & B1+/B2!), direct toegang tot Nabu's bibiotheekVolg Nabu academy op Instagram⁠⁠ voor je dagelijkse dosis Nederlands (B2 & C1), of schrijf je in voor Nabu's brief ⁠Gratis ebooks: ⁠Moeiteloos elke dag Nederlands oefenen & Nederlands is geen moeilijke taalCursussen & trainingen: ⁠⁠https://www.nabuacademy.nl/leren-bij-nabu/⁠⁠

Tunge kugler, stramme speedos og store, stærke mænd, der wrestler om at putte noget i et hul - Det lyder som en homoerotisk fantasi, hvad det måske også er, men det handler selvfølgelig om sporten undervandsrugby, hvor man i små hold kæmper om at putte en bold i modstanderens mål, der udgøres af en kurv på bunden af et svømmebassin. Sporten er lidt voldsom, da der er rimeligt frit slag når det kommer til hvad man må gøre ved hinanden, specielt ved ham/hende der har bolden. Vi har besøg af Kristian Schafer, der fortæller om sit kærlighedsforhold til sporten under vandet.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-04-15. "Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."

Hela 70 miljoner dollar ligger i prispotten under e-sport-VM i Saudiarabien som nyligen dragit igång. Under sju veckor möts 2000 gamers från 100 olika länder i spel som Call of Duty, League of Legends och Counter Strike. Samtidigt riktas kritik mot tävlingen och en del menar att Saudiarabien anordnar mästerskapet som ett sätt att rikta fokus från dåliga levnadsförhållanden i landet, så kallad “sportswashing”. Vad har e-sporten för status idag, vilka svenska stjärnor finns i tävlingen och varför satsar Saudiarabien miljontals dollar på gaming? Gäst: Leo Pettersson, spelreporter, Aftonbladet. Programledare/producent: Sally Sjöberg. Klipp från: BBC, Fox News. Kontakt: podcast@aftonbladet.se

For mange danske atleter markerer karrierestoppet et afgørende vendepunkt. For hvad sker der egentlig, når jagten på sejr og guldmedaljer erstattes af en hverdag, der ser helt anderledes ud? I denne artikelserie har Berlingske talt med en række tidligere elitesportsudøvere om deres vej ud af elitesporten og ind i en ny tilværelse. I årevis var Peter Gade landets ubestridte badmintonkonge. I femte afsnit af Livet efter sportskarrieren giver han et indblik i livet med eftervirkningerne af en karriere, der både byggede ham op og brød ham ned. Artiklen er skrevet og læst højt af Marie-Louise Tønder Producer: Frederik Riis-Jacobsen Redaktør: Ida Hasgaard Røntorp Find alle højtlæste artikler fra Berlingske herSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sporten in de warme temperaturen van de afgelopen dagen is geen pretje. Het kan goed zijn dat je mindere prestaties hebt geleverd omdat je lichaam daar niet op geprogrammeerd is, maar top presteren in de hitte kan wel degelijk. Hoe doe je dat en hoeveel tijd steken topatleten daarin? We vragen het aan sportfysioloog aan de UGent Jan Boone, aan triatleet Jolien Vermeylen en aan YouTuber en Marathon des Sables-finisher Average Rob.

Je leest het toch echt goed. Realityster Kim Kardashian komt voorbij deze aflevering. Zij moet namelijk beursbedrijf Nike gaan redden, maar die reddingspoging wordt vertraagd. Fed-baas Jerome Powell moet op zijn beurt de rente verlagen (van Trump), maar doet dat niet. Maar er is niet alleen slecht nieuws voor de Amerikaanse president, maar ook voor jou als belegger. Wat dat is, dat hoor je deze aflevering. Dan hoor je ook meer over het dramatische jaar voor Randstad. Dat is na vandaag een stukje erger geworden en dat heeft te maken met een concurrent. Die verpest het voor Randstad..Shell verpest op zijn beurt dan weer de overnamefantasie van BP. Shell lijkt niet geïnteresseerd in de concurrent. Maar sluit overnames dan weer niet uit. Verder hebben we het over Microsoft. Dat geeft zo veel geld uit aan kunstmatige intelligentie, dat andere onderdelen nu getroffen worden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Je hoeft geen burn-out te krijgen omdat je niet goed voor jezelf zorgt. Soms ga je in de overdrive juist omdat je zó graag wel goed voor jezel wil zorgen – omdat je probeert te voldoen aan verwachtingen, vanuit de verkeerde intentie (onbewust)Leanne:"Ik was 26.Ik deed alles tegelijk: een studie, een baan, mijn eigen bedrijf én werkte ondertussen aan mijn passie – muziek maken.Ik bestelde van alles, wilde álles aanpakken. In de fix-modus. Maar hoe harder ik werkte, hoe meer ik het gevoel had dat ik stil bleef staan. Ik bleef watertrappelen.Mijn hoofd wilde wel, maar mijn lijf kon het allemaal niet meer aan.De prestatiedruk was intens:School. Werk. Succes. Gezondheid.Sporten. 10.000 stappen. Gezond eten. Eten bijhouden. Mijn bedrijf leuk houden. Mezelf leuk houden.Iedereen doet dit toch?Maar mijn lichaam zei stop:Ondergewicht. Geen menstruatie meer. Duizelingen, vermoeid en meer en meer klachten. In deze aflevering deelt Leanne haar herstel verhaal. Van uitgeput naar JOYFULL leven! Over overpresteren, verwachtingen, en het moment dat ze leerde luisteren naar haar lichaam.En... een bijzonder moment: luister nú naar Leanne haar allereerste nummer; https://open.spotify.com/album/2Ym3AfX4AiFeX8PBulFZd5?si=l5P4mjnjTQqUFpscMxDDpgVolg Leanne hier op Instagram#ECHTINBALANS herstel trajectwww.echtinbalans.nl/programmaKortingscode actie; JA500

Ja, je leest het goed. Burn-out klachten door dat je gezond leeft en sport. Wacht even.. dit moet je dus ECHT luisteren!Grip op je ENERGIE masterclass (kijk direct!):https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket#ECHTINBALANS herstel traject:www.echtinbalans.nl/programma500 euro kortingscode: echtinbalans

Real Betis er vores nye fællesnævner, Sevilla er på kortet, Anders Christensen er skadet igen, kom tilbage AC, den 17-årige ustoppelige gut i form af Lamine Yamal, United er ude af FA Cuppen, en skraldemand og en stærk 10'er, en stepover-finte i DR Sporten, Filip Jørgensen bliver en varm kartoffel, Balenciaga-sokkens udtalelser, trykspark-stemning på landstræneren, en status på herrelandsholdet inden samlingen mod Portugal, et øje på Mika Biereth, Portugal er en gratis omgang, det bedste straffespark nogensinde?, en legendarisk langhåret vs. den skaldede start-11,Champions League-kampe venter forude de næste dage, og Pedro Neto-rapporten er på vej. Værter: Peter Falktoft og Nicklas BendtnerEkspert: David AndersenProduktion: PodAmokJingle: Morten Breum

Äntligen har vi med oss den supertrevliga ochhögaktuella Boris René!Hur gick resan från GAIS till MELODIFESTIVALEN, ochvi pratar om att ge tillbaka till ungdomar genom Musik.Fotbollskarriären måste också avhandlas och hur kan vi se likheter i Sporten och Musikvärlden?Glädjen smittar av sig på oss och vi förundras överoch inspireras av Boris mångfacettering och hansgenuina sett och upprymdhet av att underhålla andramänniskor.Hoppas ni blir lika glada som vi blev.Vill du ha din låt uppspelad direktmed tillhörande analys.Maila oss! Musiksnacket@iwm.se#Studio, #Artist, #Live, #Musiker, #Scen, #Låtskrivning, #Ai, #AI,#Musik, #Kultur, #TikTok, #Instagram, #Facebook, #Youtube, #Billboard, #HipHop, #Marknadsföring, #företagande, #Jazz, #Gospel, #Pop. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.