Um projeto da Dra. Ana Claudia Quintana Arantes e equipe de colaboradores para dar suporte aos médicos e profissionais da saúde, principalmente neste tempo de pandemia.
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria.Conteúdo de Denise Kato.HOJE ESTÁ DOENDOHoje está doendo. Não queria estar assim: queria poder soltar, me libertar da dor, da angústia, desse esgotamento que não passa… E quanto mais tento me livrar, mais complicado fica.Tensão no corpo, um aperto no peito, a mente agitada…Tento focar na respiração, mas a mente vai para todos os lugares, um cavalo selvagem…E se em vez de tentar controlar a situação eu tentar observar o que está acontecendo?
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria.Conteúdo de Alexandre Silva.
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria. Conteúdo de Cristiane Prade.
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria.João Signorelli: poesia de Mário Quintana.
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria. Conteúdo de Maria Dolores Alfonso.
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria.Conteúdo de Denise Kato.GRAÇAS À IMPERMANÊNCIA, TUDO É POSSÍVELQuando falamos de impermanência é muito comum pensarmos em finitude, morte, separação de algo ou de alguém que amamos.Esquecemos que a impermanência também tem seu lado bom: o lado capaz de transformar aquela tristeza ou fadiga que parece não ter fim, e recuperar a paz e o bem-estar.Muito se fala da impermanência: “Não há dor que dure para sempre”, “tudo muda o tempo todo”, e por aí vai… Mas lidar com isso somente como uma ideia na mente não ajuda muito, não traz grande alívio quando estamos desconsolados. Para que possamos vivenciar o conforto que a impermanência pode nos trazer, precisamos senti-la no corpo, entrando em contato com as sensações, percebendo como elas vêm e vão, mudando o tempo todo. É por meio dessas “evidências” que começaremos a acreditar no lado bom da impermanência… e poderemos até ser nutridos por ela… Para isso, te convido para uma breve meditação…
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria.João Signorelli: poesia de Mário Quintana.
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria. Conteúdo de Priscila Miranda.
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria.Conteúdo de Plínio Cutait.