ZÁKÁNY FITNESS - Az újra könnyed mozgásért https://zakanyfitness.hu/
1 módszer 7 képben https://zakanyfitness.hu/blog/1-modszer-7-kepben/
„Csoportos órára szeretnék járni, nem szabályokat olvasgatni” https://zakanyfitness.hu/blog/csoportos-orara-szeretnek-jarni-nem-szabalyokat-olvasgatni/
‘Zavartalanul' – a felnőttkori idegrendszeri utó-és preventív fejlesztés lehetőségei mozgás által https://zakanyfitness.hu/blog/zavartalanul/
'Nem kevés, nem apró változás' https://zakanyfitness.hu/blog/nem-keves-nem-apro-valtozas/
Újabb '4-1' videómról (257. – 260.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legutóbbi 3 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-1-videomrol-257-260/
A ZF újra definiálta magát Pár hete ért meg egy érzés bennem és hozta maga után mindazt, amiről ebben a bejegyzésben beszámolok. Megszületett a döntés, hogy a ZÁKÁNY FITNESS működésének minden komponensét vizsgáljam meg és döntsek annak a további sorsáról. https://teszt.zakanyfitness.hu/blog/a-zf-ujra-definialta-magat/
Újabb 4 videómról (253. – 256.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-253-256/
Újabb 4 videómról (249. – 252.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-249-252/
Újabb 4 videómról (229. – 234.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-229-234/
Újabb 4 videómról (235. – 238.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-235-238/
Újabb 4 videómról (239. – 242.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-239-242/
Újabb 4+1 videómról (243. – 248.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 5 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-41-videomrol-243-248/
Újabb 4 videómról (225. – 228.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-225-228/
Magassarkúban minden más – a koppanó vonzerő előnyei és hátrányai A magassarkú cipők mindenkor követelik a figyelmet. Hol azért, mert önmagukért valóan szépek. Hol azért, mert a viselőjük által inkább hasonlít a keletkező járásminta egy finomhangolásra szoruló birodalmi lepegető mozgásához. Hol pedig a figyelem azért jár a lábbelinek, mert a bölcsész lányoktól megszökött magabiztossággal kombinálja „fiatalos” viselője a férfiasan markáns vádlijához a vízszintesen csíkos harisnyát. Egy viszont közös mindegyik esetben: hatással van a viselőjére. Első körben magabiztosságat ad és erőt sugároz, de emellett csendes gyilkosként mégis minden egyes lépéssel közelebb visz valamilyen mozgásszervi elváltozáshoz. ... https://zakanyfitness.hu/blog/magassarkuban-minden-mas-a-koppano-vonzero-elonyei-es-hatranyai/
Újabb 4 videómról (221. – 224.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-221-224/
Regenerálódj 5 perc alatt – egy kezdő jóga póz és egy kéztartás fúziója Nekem a klasszikus relaxációs technikák, meditációk első perctől gondot okoztak. Ha neked is, akkor arra bátorítalak olvass tovább bátran, szeretni fogod ezt az időhatékony és egyszerű, minden froclitól mentes technikát. https://zakanyfitness.hu/blog/regeneralodj-5-perc-alatt/
Elégedett vagy? Mondd el! Tapasztaltál valamilyen számottevő változást az egészségi vagy mentális állapotodban amióta velem tornázol akár online akár fizikálisan? https://zakanyfitness.hu/blog/elegedett-vagy-mondd-el/
Újabb 4 videómról (217. – 220.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-217-220/
Megújult a '12 legjobb' Egy olyan korhoz kapcsolódok érzelmileg leginkább, amikor még a torna zárt volt vagy stúdiók, edzőtermek hátsó részein megtűrt tornatermekre vagy még inkább VHS kazettákra, majd DVD lemezekre. Nem is olyan régen még az volt a nagy szám, ha egy oktatónak megjelent valamelyik ezek közül és aztán annak minimálisan módosított beltartalmával végig haknizta a környéket, esetleg az országot. https://zakanyfitness.hu/blog/megujult-a-12-legjobb/
Újabb 4 videómról (213-216.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-213-216/
Újabb 4 videómról (209. – 212.) https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-209-212/
„Csak ne fájjon” – 11 éve az eltornázott fájdalom szolgálatában Az elmúlt 11 évben hányszor hallottam azt, hogy 'csak ne fájjon'… Történhetett mindez a szinkoronicitás miatt, vagy csak így alakult az önsors javító törekvéseim miatt. A klientúrám talán már az első perctől azokból, a javarészt 35-55 közötti nőkből és az őket szálegyenesen követő barátnőkből valamint a „járulékos toldalékaikból”, a férjeikből állt. Ők kevés kivételtől eltekintve mindig azt szerették volna elérni, hogy krónikusnak hitt fájdalmaik megszünjenek, hogy ne fájjon a derekuk, tűnjön el az életükből az állandósultnak hitt csípőfájdalom, a kéretlen fejfájás. A klienseim csak másodsorban akarták azt hogy a alakjuk jobban közelítsen egy vonzóbb formához. S így el is jutottunk a forma, funckió, fúzió hármas osztásához is, ill. ahhoz az alapvetésemhez, hogy a funkciónak mindenkor megkell előznie a formát. https://zakanyfitness.hu/blog/csak-ne-fajjon-11-eve-az-eltornazott-fajdalom-szolgalataban/
Újabb 4 videómról (205. – 208.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-205-208/
Újabb 4 videómról (201-204.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-201-204/
Újabb 4 videómról (169. – 172.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-169-172/
Újabb 4 videómról (173. – 176.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-173-176/
Újabb 4 videómról (177. – 180.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-177-180/
Újabb 4 videómról (181. – 184.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-181-184/
Újabb 4 videómról (185. – 188.) Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-185-188/
3.000 Ft ajánlásonként?!? Szerintem egyet értünk abban, hogy a személyes ajánlásnál nincs hatékonyabb. Így kitaláltam egy izgalmas ajánlatot, amiben mindenki, az ajánló és az ajánlott is jól jár. https://zakanyfitness.hu/blog/3-000-ft-ajanlasonkent/
„Az a kövér kurva a negyedikről?!?” Aki emberekkel dolgozik, annak egy idő után sok-sok története és ezáltal talán bónuszként még egy másabb rálátása is lesz a világra. Ezek a történetek más-más apropóból aztán előkerülnek. Hol azért, hogy biztatást, hol pedig azért, hogy egy mosolyt adjanak másoknak. Erről szól a „Az a kövér kurva a negyedikről?!?” című legújabb blogbejegyzés/podcast a ZÁKÁNY FITNESS honlapján: https://zakanyfitness.hu/blog/az-a-kover-kurva-a-negyedikrol/ ZÁKÁNY FITNESS Pilates és jóga - az újra könnyed mozgásért * tartásjavítás * erőnövelés * hajlékonyságfokozás * módszereken túl * 11 éve
Újabb 4 videómról (165. – 168.) Új podcast/blogbejegyzés a honlapon a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogram kapcsán. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-165-168/ ZÁKÁNY FITNESS Pilates és jóga - az újra könnyed mozgásért * tartásjavítás * erőnövelés * hajlékonyságfokozás * módszereken túl * 11 éve
Újabb 4 videómról (161. – 164.) Új podcast/blogbejegyzés a honlapon a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogram kapcsán. https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-161-164/, ZÁKÁNY FITNESS Pilates és jóga - az újra könnyed mozgásért * tartásjavítás * erőnövelés * hajlékonyságfokozás * módszereken túl * 11 éve
Új szolgáltatás, a ‘nyitniKÉK' – újra csoportos pilates órák Debrecenben Norbival https://zakanyfitness.hu/blog/nyitnikek-ujra-csoportos-pilates-orak-debrecenben-norbival/
Újabb 4 videómról (189. – 192.) 189. Karcosan 190. Hosszan 191. Hasmánt 192. Fentről https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-189-192/
Újabb 4 videómról (193. – 196.) 193. Centiken 194. Vitathatatlan 195. Aputest 196. Alapvetően https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-193-196/
Z200.0 – Pilates és jóga online torna videók és Live-ok kezdőknek és haladóknak https://zakanyfitness.hu/blog/z200-0/
Újabb 4 videómról (197. – 200.) 197.Állj 198. Falazz 199. Oldalvást 200. Vállalom https://zakanyfitness.hu/blog/ujabb-4-videomrol-197-200/
Gyalog vagy biciklivel? Z-alapvetés A kezdetek A kezdetek “Lakva lehet megismerni az embert”. Cajga mentes január A biciklizés előnyei A biciklizés hátrányai (lehetnek) A csípőhajlítók nyújtása. A testen túl Hogyan tovább? https://zakanyfitness.hu/blog/gyalog-vagy-biciklivel/
„Téged jobb emberré tett a vírus.” Szerencsés csillagzat árnyékában Nem fer? Hatás, cél vagy eszköz Az én Luca székem Minek köszönhetem a jó egészségem? Miben változtam leginkább? https://zakanyfitness.hu/blog/teged-jobb-emberre-tett-a-virus/
Torna videók bemutatása: 157. – 160. 9 Forma 8 Funkció Nyomás alatt Zuhanás https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-157-160/
Mennyire nehéz online tornázni? Mennyire nehéz megindulni? Miért is csinálod? Hányszor odáztad el a mozgást? Gondolkodtál már azon, hogy abbahagyod? Mit üzensz a többieknek? https://zakanyfitness.hu/blog/mennyire-nehez-online-tornazni/
Megújult a ZF honlapja https://zakanyfitness.hu/blog/megujult-a-zf-honlapja/
Torna videók bemutatása: 153. – 156. 153. Pilates?! 154. Gerincjóga?! 155. Ajtófélfástól 156. Kvintesszencia https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-153-156/
Te mennyire vagy Erzsébet? https://zakanyfitness.hu/blog/te-mennyire-vagy-erzsebet/
Torna videók bemutatása: 149. – 152. 149. Botos 150.Csavaros 151. '4ütem' 152. Falak https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-149-152/
Torna videók bemutatása: 149. – 152. 149. Botos 150.Csavaros 151. '4ütem' 152. Falak https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-145-148/
Torna videók bemutatása: 141. – 144. 141. '12 mozdulat' 142. Csak nyújtózz 143. Rutinból 144. Ha fáradt lennél https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-141-144/
Torna videók bemutatása: 137. – 140. 137. Vadasan 138. Csípősen 139. Hullámok felett 140. Széken fekve https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-137-140/
Számok. Évek. Érzések. Objektivitás nélkül Számok szintjén Szumma helyett ZF 2.0 Szabadon Bölcsességek a kávéscsészén túl https://zakanyfitness.hu/blog/szamok-evek-erzesek/
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
