Podcasts about Sz

Fluent Fiction - Hungarian: Springtime Connections: A Budapest Story of Art and History Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/hu/episode/2026-03-15-07-38-19-hu Story Transcript:Hu: A tavaszi nap sugarai lágyan simogatták Budapestet.En: The spring sun's rays gently caressed Budapest.Hu: Az emberek ünnepeltek, hiszen március 15-e volt, a magyar nemzeti ünnep napja.En: People were celebrating because it was March 15th, the day of the Hungarian national holiday.Hu: A történelmi Széchenyi Gyógyfürdő körül a város zaja csak halk moraj volt, bent viszont a meleg víz és az épület régi falai között béke honolt.En: Around the historic Széchenyi Gyógyfürdő, the city's noise was just a quiet murmur, but inside, peace reigned between the warm water and the old walls of the building.Hu: Bence, egy fiatal történész, a napsütötte fürdőbe tartott.En: Bence, a young historian, was heading to the sunlit bath.Hu: Az egyetemi barátja, Erik, már várt rá a medence közelében.En: His university friend, Erik, was already waiting for him near the pool.Hu: Erik a társaság kedvéért jött, míg Bence a nagy készülődésből és kutatásból akart egy kis szünetet tartani.En: Erik came for the company, while Bence wanted to take a break from the intense preparation and research.Hu: Ahogy megérkezett, Erik már nevetett valakivel.En: When he arrived, Erik was already laughing with someone.Hu: Bence közelebb lépett, és azonnal megismerkedett Annával, egy kedves, mosolygós lányával.En: Bence stepped closer and immediately met Anna, a kind, smiling girl.Hu: Anna művészetet tanított, és ezen a napon csak kikapcsolódásra vágyott, távol a város zajától.En: Anna taught art and on this day just longed for relaxation, far from the noise of the city.Hu: Eleinte Bence inkább Erikkel beszélgetett, Anna pedig csendben pihent a medencében.En: Initially, Bence chatted more with Erik, while Anna quietly rested in the pool.Hu: De nem sokkal később Erik a vízpermetben elmerülve próbált tréfát űzni a hullámokkal, és mindhárman hatalmasat nevettek ezen.En: But soon after, Erik immersed himself in the water spray trying to joke around with the waves, and all three of them had a great laugh about it.Hu: Ez a közös nevetés volt az a pillanat, amikor Anna úgy döntött, hogy beszélgetni kezd velük.En: This shared laughter was the moment when Anna decided to start talking with them.Hu: Mesélt nekik a festményeiről, inspirációiról, miközben Bence történelmi anekdotákat osztott meg.En: She told them about her paintings, inspirations, while Bence shared historical anecdotes.Hu: Ahogy meséltek és hallgattak, észrevették, hogy sok közös témájuk akad.En: As they talked and listened, they realized they had many topics in common.Hu: Bence felismerte, hogy a személyes történetek sokkal érdekesebbek lehetnek, mint a száraz adatok.En: Bence realized that personal stories could be far more interesting than dry data.Hu: Anna is felfedezte, hogy az emberi kapcsolatok színesebbé tehetik a művészetet.En: Anna also discovered that human connections could make art more vivid.Hu: Ahogy a nap lassan alábukott, a fürdő kivilágolt, és Bence és Anna együtt figyelték a város esti fényárját.En: As the sun slowly set, the bath lit up, and Bence and Anna watched the city's evening lights together.Hu: Azzal, hogy még több szót váltsanak, Bence meghívta Annát, hogy nézzék meg Budapest kulturális helyszíneit együtt.En: In order to exchange even more words, Bence invited Anna to explore Budapest's cultural sites together.Hu: Megegyeztek, hogy a következő találkozásuk a történelmi Várban lesz.En: They agreed that their next meeting would be at the historic Vár.Hu: Bence most már másképp látta a világot: nem csak múlt századok hősei, hanem jelenkor civil polgárai is inspirálóak lehetnek.En: Bence now saw the world differently: not only heroes of past centuries but also present-day civilian citizens could be inspiring.Hu: Anna pedig megtalálta az érzelmi kapcsolatot, amire régóta vágyott.En: Anna found the emotional connection she had longed for.Hu: Ahogy autójukkal a kivilágított utcákon gurultak, tudták, hogy barátságuk - vagy talán valami több - még csak most kezdődött.En: As they rolled through the lit-up streets in their car, they knew that their friendship—or maybe something more—was just beginning.Hu: Egymás közelében új perspektívákat találtak, olyanokat, amelyek formálták mind a művészetet, mind a történelmet számukra.En: In each other's presence, they found new perspectives that shaped both art and history for them. Vocabulary Words:caressed: simogattákreigned: honoltmurmur: morajimmersed: elmerülveanecdotes: anekdotákathistorian: történészpreparation: készülődésbőlrealized: észrevettékinspirations: inspirációirólconnections: kapcsolatokvivid: színesebbélit up: kivilágoltperspectives: perspektívákatcompanionship: társaságrelaxation: kikapcsolódásraexchange: váltsanakcultural: kulturálissought: vágyottformerly: ezelőttintimacy: közelséginspiring: inspirálóakcivilian: civildecorated: kivirágzottrested: pihentlaughter: nevetésfamiliarity: ismerkedésartistry: művészetetexchanged: megosztottlit: kivilágítottflashy: fényár

Egy hónappal járunk a választás előtt. A Vétó szekszárdi adásában Bálint és Kamilla a kampány állásáról, és a hátralévő egy hónapról beszélgettek. Emellett természetesen szóba kerültek a helyi politikai ügyek is, hogy miért nem sikerült kihasználni az ellenzéknek a 2019-es választási sikerét, és hogyan lehet a Fidesz ellen alternatívát állítani az egyik legjobboldalibb megyében.0:00-5:05 Visszaszámlálás, intro5:06-24:18 Működik az ukránellenes kampány?24:19-37:39 Kispártok a választáson37:40-49:18 Színvonalas, vagy sem a kampány?49:19-1:19:17 Szekszárd és Tolna megye1:19:18-1:24:24 Hadházy Ákos politikai karrierje 1:24:25-1:29:30 Reklám, stáblistaCsatlakozz a Partizán korszakalkotó projektjéhez: https://csapat.partizanmedia.hu/forms/csatlakozz-egy-igazi-partizanos-akciohoz-3?source=direct_link&Támogasd te is a Partizánt adód 1%-ával!Partizán Rendszerkritikus Tartalomelőállításért Alapítvány19286031-2-42Legyél rendszeres támogató!https://www.partizan.hu/tamogatas—Választási barométer:https://valasztas.partizan.hu/—Csatlakozz a Partizán közösségéhez, értesülj elsőként eseményeinkről, akcióinkról!https://csapat.partizanmedia.hu/forms/maradjunk-kapcsolatban—Legyél önkéntes!Csatlakozz a Partizán önkéntes csapatához:https://csapat.partizanmedia.hu/forms/csatlakozz-te-is-a-partizan-onkenteseihez—Iratkozz fel tematikus hírleveleinkre!Kovalcsik Tamás: Adatpont / Partizán Szerkesztőségi Hírlevélhttps://csapat.partizanmedia.hu/forms/iratkozz-fel-a-partizan-szerkesztoinek-hirlevelereHeti Feledyhttps://csapat.partizanmedia.hu/forms/partizan-heti-feledyVétóhttps://csapat.partizanmedia.hu/forms/iratkozz-fel-a-veto-hirlevelere—Írj nekünk!Ha van egy sztorid, tipped vagy ötleted:szerkesztoseg@partizan.huBizalmas információ esetén:partizanbudapest@protonmail.com(Ahhoz, hogy titkosított módon tudj írni, regisztrálj te is egy protonmail-es címet.)Támogatások, események, webshop, egyéb ügyek:info@partizan.hu

Fluent Fiction - Hungarian: Discoveries in the Ruins: A Spontaneous Archaeological Journey Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/hu/episode/2026-03-11-22-34-02-hu Story Transcript:Hu: A napfény aranyló sugarai áttörték a levelek között kúszó ágak szövetét.En: The golden rays of sunlight pierced through the fabric of branches weaving among the leaves.Hu: Tavasz illata töltötte meg a levegőt az Ókori Aquincum romjainál.En: The scent of spring filled the air at the ruins of Ókori Aquincum.Hu: István, aki imádta a régészetet, izgatottan érkezett a területre.En: István, who loved archaeology, arrived at the site with excitement.Hu: Már hetek óta várta ezt a napot; szeretett volna valami különlegeset felfedezni.En: He had been waiting for this day for weeks; he wanted to discover something special.Hu: István elővette hátizsákját.En: István took out his backpack.Hu: Ahogy kinyitotta, megdöbbenten vette észre, hogy a régészeti eszközök helyett piknik maradékokkal van tele.En: As he opened it, he was shocked to find it filled not with archaeological tools, but with picnic leftovers.Hu: Uborkás szendvicsek, sós mogyoró és néhány banán hevert a táskában.En: Cucumber sandwiches, salted peanuts, and a few bananas lay in the bag.Hu: Ó, ez biztosan Zsófia táskájával keverte össze a múzeum előtti pikniken!En: Oh, he must have mixed it up with Zsófia's bag during the picnic in front of the museum!Hu: István kicsit szórakozott, de szerencsére most nem esett kétségbe.En: István was a bit absent-minded, but fortunately, he did not fall into despair.Hu: Körülnézett és látta Balázst, aki szintén a romokat tanulmányozta.En: He looked around and saw Balázs, who was also studying the ruins.Hu: Balázs barátságosan mosolygott: „Szép napsütés van ma, nem igaz?”En: Balázs smiled warmly: "It's a beautiful sunny day, isn't it?"Hu: István bólogatott egyetértően, majd óvatosan megkérdezte: „Esetleg kölcsön tudnád adni a troweled egy pillanatra? Cserébe van itt néhány finom falat.”En: István nodded in agreement and then cautiously asked: "Could you lend me your trowel for a moment? In return, I have some tasty snacks here."Hu: Balázst vígan elfogadta a cserét, mert szerette a sárgarépát.En: Balázs gladly accepted the trade because he liked carrots.Hu: Mialatt István dolgozott, Zsófia is csatlakozott hozzájuk, kipakolt néhány túrós pogácsát.En: While István was working, Zsófia joined them, unpacking some cottage cheese pastries.Hu: Nagy nevetések kísérték a régészeti kalandot.En: Laughter accompanied their archaeological adventure.Hu: Társaságuk a romok felé vezető úton folytatta a felfedezést.En: Their group continued exploring towards the ruins.Hu: István hirtelen megpillantott valamit a földön: egy apró római medált.En: Suddenly, István spotted something on the ground: a tiny Roman medallion.Hu: Olyan izgatott volt, hogy majdnem elejtette a trowelt.En: He was so excited he nearly dropped the trowel.Hu: Ezt a kis felfedezést egész napos örömmel ünnepelték.En: They celebrated this small discovery with joy throughout the day.Hu: Végül István belátta, hogy néha a legnagyobb kalandok az elvárások félretolása után kezdődnek.En: Eventually, István realized that sometimes the greatest adventures begin when expectations are set aside.Hu: Gyakrabban nyitott mások felé, és kezdte értékelni a spontán helyzetek varázsát.En: He opened up to others more often and began to appreciate the charm of spontaneous situations.Hu: Miközben a nap végén összecsomagoltak, már tudta, hogy sok új barátra és emlékre tett szert.En: As they packed up at the end of the day, he knew he had gained many new friends and memories.Hu: Megtanulta, hogy mindig ellenőrizze, mit cipel magával, de talán még fontosabb volt, hogy élvezze az utazás minden pillanatát.En: He learned to always check what he carries with him, but perhaps more importantly, to enjoy every moment of the journey. Vocabulary Words:pierced: áttörtékscent: illataruins: romjainálarchaeology: régészetetexcitement: izgatottanarchaeological: régészetiabsent-minded: szórakozottcautiously: óvatosantrowel: troweledsnacks: falatunpacking: kipakoltlaughter: nevetésekadventure: kalandexploring: felfedezésttiny: aprómedallion: medáltcelebrated: ünnepeltékexpectations: elvárásokcharm: varázsátspontaneous: spontánmemories: emlékrerealized: beláttajourney: utazásfabric: szövetétbranches: ágakfilled: megtöltöttesite: területrediscover: felfedeznibackpack: hátizsákjátleftovers: maradékokkal

Természetesen arról volt szó, hogy 2022 után ismét ársapkával találkozhatunk a benzinkutakon: a benzin és a gázolaj árát rögzítette a kormány, vagyis ársapkát vezet be, amelynél drágábban a kutak nem adhatják az üzemanyagot.
 A plafon benzinnél 595 forint, dízelnél 615 forint. A kérdés már csak az, milyen következményekkel jár mindez: hogyan változhat a fogyasztás, mekkora lehet a forgalom a benzinkutaknál, és bírják‑e majd a kutak működés szempontjából ezt az új helyzetet? Ennek jártunk utána Egri Gáborral, a Független Benzinkutak Szövetségének szakértőjével. A folytatásban arról volt szó, hogy milyen hatással van a közel-keleti konfliktus a mezőgazdaságra. Mert hogy hatással van, az biztos. Petőházi Tamással, a Gabonatermesztők Országos Szövetségének elnökével a Portfolio Agrárium 2026 konferencián interjúztunk. Főbb részek: Intro – (00:00) Spórolást kérnek a benzinkutak – (01:52) Iráni háború és magyar mezőgazdaság – (08:42) Kép forrása: ShutterstockSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hey, heute schon einen Chatbot zu einer Krankheit befragt? Wir erklären heute, wieso das nicht unbedingt die beste Idee ist. Außerdem haben wir aktuelle Nutzungszahlen von Instagram und Facebook (Deutschland hat die meisten Mäuse!), Meta schluckt Moltbook und X sperrt nach eigener Aussage 800 Millionen(!) Konten. Und dann ist noch die zentrale Frage: Wem gehört die Zukunft von Bluesky? Die Plattform steht vielleicht an einem wichtigen Punkt, der über ihre Zukunft entscheiden könnte. ➡️ Der Social Ban Tracker von Thomas Riedel: [http://socialbantracker.org/](http://socialbantracker.org/) ➡️ Mit der "Haken Dran"-Community ins Gespräch kommen könnt ihr am besten im Discord: [http://hakendran.org](http://www.hakendran.org⁠) Kapitelmarken, KI-unterstützt 00:00:00 - Hallo Dennis! 00:01:13 - Harmonisierte Transparenzberichte (Nutzungszahlen bei Facebook und Instagram) 00:05:00 - Metas Übernahme von Moldbook 00:10:57 - TikTok bleibt in Kanada aktiv 00:13:47 - SZ verlässt X 00:17:38 - X sperrt 800 Millionen Accounts und Groks Brand Safety Versprechen 00:26:00 - Jay Graber tritt zurück 00:34:00 - ChatGPT Health und Sam Altmans geistige Health 00:41:47 - Burger Kings Überwachungschatbot "Patty" 00:43:53 - Gemini gibt bizarre Antworten 00:46:28 - Funktionen und Emotionen 00:49:00 - Proton Mail gibt Nutzerdaten weiter ℹ️ Hinweis: Dieser Podcast wird von einem Sponsor unterstützt. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr [hier: https://wonderl.ink/%40heise-podcasts](https://wonderl.ink/%40heise-podcasts)

Sokkoló belegondolni, hogy lassan negyedszázad telt el azóta, hogy Peter Jackson és csapata A Gyűrű Szövetsége filmadaptációjával mindörökre megváltoztatta a popkultúrát

Gyermekvédelem helyett gyermekbántalmazás – az RTL új dokumentumfilmje, a Babák a műsornak is témája volt. De azért más is: ki nyeri az olajcsatát? Ez már érinti a külpolitikát, ahogy Putyin és a hadifoglyok esete is. Erről is elmondták véleményüket vendégeink. Vissza a „hazai vizekre”: ki finanszírozza a Tiszát? Szóba került ez is, ahogyan az is, hogy lecserélte a Fidesz a szavazóit. Akik pedig mindezeket átbeszélték Pörzse Sándor műsorvezetése mellett: Csintalan Sándor, Dévényi István, Gulyás Balázs és Reichert János.Március 22-én Kötöttfogás Extra lesz, itt jelentkezhet nézőnek:

A TechMánia új epizódjában végigmegyünk a hét legizgalmasabb techsztorijain: megérkezett a Samsung Galaxy S26 széria, brutális kijelzőkkel, AI-funkciókkal és prémium hardverrel; közben a gaming világában egyre jobban elmosódik a határ a natív 4K és az AI által felskálázott valóság között. Tényleg ott tartunk, hogy a szoftver fontosabb lett, mint a nyers vas?Beszélünk az NVIDIA Blackwell Ultra platformjáról is, amely már nem egyszerűen mesterséges intelligenciát szolgál ki, hanem egy új korszakot nyit az úgynevezett AI-ügynökök előtt. Olyan rendszerek jönnek, amelyek nemcsak válaszolnak, hanem önállóan dolgoznak, döntenek és folyamatokat vezérelnek. Közben a ByteDance Seedance projektje megmutatja, hogy az AI fejlődésével együtt az adatvédelemnek, a szerzői jognak és a digitális kontrollnak is új szintre kell lépnie.Ebben az epizódban azt is megnézzük, mire nem szabad használnunk a ChatGPT-t, hogyan próbálja az Apple még nehezebbé tenni az iPhone-lopásokat, és mit árul el egy spanyol hacker luxushotel-trükkje arról, mennyire sérülékenyek még mindig a digitális rendszereink.Szó lesz a Google-hoz kötődő Taara projektről is, amely fénysugarakkal vinné el az internetet oda, ahová kábel már nem jut el, a Meta Messenger technikai átalakításairól, és arról is, hogyan próbálja a Google napenergiával kiszolgálni az AI-korszak egyre durvább energiaéhségét.Ha érdekel, merre tart a technológia, hogyan alakul át a mindennapi digitális életünk, és mit jelent mindez a következő évekre nézve, ez az epizód neked szól.

Hogyan kezelhetjük az otthoni konfliktusokat? A Szépenváljel! Válásközpont szakemberei adnak gyakorlati tanácsokat.

Miért nem elnézőek az alsó tagozatban a tanárok a gyerekek egyedi írásjegyeivel? Dr. Szőllőssy-Csoma Enikő grafológus, igazságügyi írásszakértő válaszol hallgatónk kérdésére.

Igerész: Jeremiás 29,1-14 Lelkész: Pál Ferenc Lejátszás közvetlen fájlból (hiba esetén): https://krek.hu/media/files/igehirdetesek/20260308_PF_Jeremiás29,1-14_Virágozz ott,_ahová_ültettek_Széchenyiváros.mp3 Becsült hossz: 3763 mp Generálta: ScrapeCast by Fodor Benedek UUID: 97fd4ded-b2e5-4636-99d6-2547277983a8

Kadarkai Endre egyik vendége Tari Annamária, klinikai pszichológus és pszichoterapeuta lesz, fő kutatási területe az információtechnológia fejlődésével együtt járó lélektani változások. Olyan nagy sikerű könyvek szerzője mint az Y generáció, a Z generáció és a Hol lakik a boldogság mostanában? A páros másik tagja Mészáros Béla színész, a Katona József Színház művésze. Országos ismertségét a BÚÉK és a Seveled mozifilmeknek, valamint a Mintaapák sorozatnak köszönheti.

Változtak az Otthon Start szabályai: az új építésű lakások vevői már az építkezés alatt hozzájuthatnak a támogatott hitelhez. Megnéztük azt is, hogy hol tart most a program. Vendégünk volt Palkó István a Portfolio vezető pénzügyi elemzője. A második részben azt vettük górcső alá, hogy a közel-keleti konfliktus milyen hatást gyakorolhat olyan népszerű turisztikai desztinációkra, mint Dubaj vagy Abu-Dzabi, amelyek megszenvedték az iráni válaszcsapást. Erről Molnár Juditot, a Magyar Utazási Irodák Szövetségének elnökét kérdeztük. Főbb részek: Intro – (00:00) Otthon Start – (01:42) Közel-Keleti turizmus – (12:19) Tőkepiaci kitekintő – (19:10) Kép forrása: Getty ImagesSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Klasszikus laza beszélgetés, jó hangulatban semmiről és mégis mindenről. Szóba jött a rúdtáncolás, síelés, cipőszeretet és divat, meg úgy csak a jóféle vibe-olás ment Viki barátunk első vendégeskedésében,... aztán meg egy kis váratlan vissza a jövőbe ugrás - időutazás

20260306 - 04 Szállás problémák hallgatói reakciók by Bochkor

20260306 - 03 Szállás problémák by Bochkor

Élet. Stílus - Szűcs Zsuzsanna • 35 éves az MDOSZ • 2026/03/01 by MTVA Podcast

Miért élnek a nők állandó bűntudatban? Hogyan lesz egy személyes érzésből társadalmi mechanizmus? És mi köze mindennek az esélyegyenlőséghez?Aktuális epizódunkban Réz Annával arról beszélgetünk, mi történik rendszerszinten a nőkkel, hogyan kapcsolódik össze a bűntudat, az elvárások rendszere és a nemek közti egyenlőtlenség. A nők éves szinten másfél hónappal dolgoznak többet, mégis kevesebbet keresnek. Mit jelent ez gazdasági, társadalmi és személyes szinten? Szó lesz anyaságról, láthatatlan munkáról, bérszakadékról, férfi szerepekről és arról is, miért nem magánügy a bűntudat.Műsorvezetők: Mészégető Marcsi, Mantz LászlóFotó: Mile Máté -- Józsefvárosi ÚjságGyártó: Spirit FM

Az előző évek tapasztalatai alapján elmondhatjuk, hogy talán ez a leggyengébben menedzselt és bevezetett folyamat a vállalati világban. Nem azért, mert nehéz, vagy mert bonyolult – egy csomó más (hibás) ok miatt fáj a feje emiatt sok menedzsernek. Az utolsó pillanatra hagyják, és a kollégáik érzik, hogy össze lett csapva. Látják, hogy az egész éves teljesítményüket egy sebtében összedobott doksi foglalja össze, és ez kerül be a vállalati rendszerbe. Akik azonban jól végzik ezt a feladatot, az számukra komoly versenyelőny. És gyakran haragszanak a HR-re amiatt, mert alig kaptak ehhez információt és segítséget, egyedül az „ejnye-bejnye” és a határidős emlékeztetők érkeztek tőlük.A következő epizódokban segítünk, hogy hogyan állíts össze, és hogyan közölj a kollégáddal a hatásos teljesítményértékelést. A legrosszabb helyzetből indulunk ki: abból, hogy az előző évben nem tartottál rendszeres One On One megbeszéléseket (tehát nincsenek heti jegyzeteid), és nem készítettél negyedéves értékeléseket sem.Ebben az adásban elmondjuk, hogy hogyan ÍRD MEG az értékelést. Három lépésünk lesz: ADATGYŰJTÉS, az ADATOK KIÉRTÉKELÉSE (nem ugrunk bele azonnal a megírásba), és végül a teljesítményértékelés MEGÍRÁSA. Ez két epizódot is igénybe vesz – a harmadikban pedig elmondjuk, hogyan vezesd le a teljesítményértékelő beszélgetést a kollégával.Mielőtt azonban belekezdenénk, egy megjegyzés és két ajánlás. Az értékelés egy jó teljesítménymenedzsment rendszer utolsó, szinte magától értetődő eleme. Az eredményes menedzserek folyamatosan gondolkodnak, jegyzetelnek, beszélgetnek a teljesítményről, és bátorítják a csapattagokat a fejlődésre. Egész évben! Az ÉRTÉKELÉS ennek a folyamatnak a végén jön el, és mivel a folyamat igen gyenge, ezért az értékelés kerül a középpontba. Ez baj: csak akkor áll ez a teljesítménymenedzsment középpontjában, ha nem végezted év közben a munkádat! Igen, az értékelés fontos, de csak felteszi az i-re a pontot.Az első ajánlásunk, amit tegyél meg MÁR MOST: foglald le a helyszínt arra a dátumra, amikor az értékeléseket közlöd a csapattagokkal. Lépj a többiek előtt, ne kelljen tárgyalóról tárgyalóra ugrálnod minden értékelés után.A második ajánlásunk, hogy jelezd már most a csapatodnak, hogy kérni fogod őket is, hogy értékeljék a saját teljesítményüket. Ehhez kapni fogsz a jegyzet alján néhány segédanyagot is. Ha eddig ezt nem csináltad, jelezd a csapatnak, hogy ne érje őket meglepetésként.Vágjunk is bele: hogyan készítsd el az értékelést?1. Gyűjts adatokatAz adást nem azzal kezdjük, amit az év folyamán kellett volna csinálnod vezetőként: nem beszélünk One On One-okról, visszajelzésekről. Reméljük, hogy mostanra már látod, miért lett volna hasznos, ha ezeket csinálod – de már itt az év vége, abból főzünk, amink van. Bízom benne, hogy ha eddig nem tetted, év elején rögtön belevágsz a négyszemközti beszélgetésekbe.Az adatgyűjtésnek öt forrása lesz: a pozíció, a teljesítményadatok, a kollégával kapcsolatos múltbeli adatok, a kolléga önbevallása, és a szervezeti visszajelzés. Nézzük végig ezeket egyenként.A) Pozíció. Kezdd a munkaköri leírással. Pontos? Minden, ami szerepel benne, helyes? Teljesen lefedi a kolléga feladatait? Van rajta valami, aminek (már) nem kellene szerepelnie? Mi hiányzik róla? És tudjuk, mire gondolsz: „A munkaköri leírás annyira szörnyű, pontatlan, már rég aktualitását vesztette, hogy teljesen értelmetlen ezzel foglalkoznom.” Nos, ez csak annyit jelent, hogy rögtön feljegyezhetsz egy feladatot jövő év elejére: „Munkaköri leírás frissítése.” De még ha nem is friss a leírás, nem szeretnél abba a helyzetbe kerülni, ahol a főnököd és a HR-es ránéz a munkaköri leírásra és megkérdezi: „X területen hogyan teljesített?” Te pedig csak állsz és nézel: „Mi az X terület…?”A munkaköri leírás a standard, amihez képest a teljesítményértékelést megírod. Ha nincs standard, akkor minden, amit leírsz, csak a magánvéleményed lesz. És ez mindaddig nem baj, amíg a HR kedvel téged, vagy a főnököddel makulátlan a kapcsolatod. Az öt mondat, amit neked kell befejezni a munkaköri leíráshoz:* Azért hozta létre a vállalat ezt a pozíciót, mert __________________.* A legfontosabb dolog, amivel ebben a pozícióban ülő kollégának az idejét kellene töltenie, hogy __________________.* A 2-3 legfontosabb felelősség ebben a pozícióban, hogy __________________.* Ahhoz, hogy valaki sikeres legyen ebben a pozícióban, az kell, hogy __________________.* A legegyszerűbb módja, hogy megállapítsuk, hogy valaki jól végzi-e ezt a feladatot, hogy __________________.Fontos: a fenti mondatok a POZÍCIÓRÓL szólnak, nem a csapattagról. Ez adja a kontextust, amihez képest megállapítod, hogyan teljesítenek.B) Teljesítményadatok. Ezen a ponton még mindig nem „a személyt” minősítjük, csak a munkakörben nyújtott előző éves teljesítményéről beszélünk. Három dologra érdemes figyelni:* Objektív adatok* Kritikus események* ViselkedésekNézzük végig ezeket.Objektív adatok. Ha vannak jól felállított metrikáid, standardjaid és jelentéseid, akkor viszonylag könnyen meg tudod szerezni ezeket az információkat. Meglepő, de mégis rendszeresen lemarad – miért? Azért, mert sokkal jobban szeretünk az érzéseinkről és benyomásainkról beszélni, amikor valakit értékelnünk kell, mint kézzelfogható viselkedésekről és adatokról. Ez akkor lesz igazán nagy baj, ha kiemelkedően jó vagy rossz értékelést adsz valakiről, és nem tudod azonnal alátámasztani a benyomásaidat objektív adatokkal. Néhány példa ezekre a metrikákra: késések száma, megválaszolt hívások száma, átlagos minőségi mutató, legyártott darabszám, elvégzett feladatok száma, panaszok, dicséretek száma, hibák száma, helyezés a ranglétrán.Kritikus események. Ez ismét nem biztos, hogy egyszerű. Olyan eseményeket nyugtázunk itt, amelyekben szerepe volt a kollégánknak. Lehet nagy, kicsi, jó vagy rossz. Bármi, ami felismerésekhez juttat bennünket. Ha tartasz One On One-okat, oda külön jegyezheted fel ezeket az eseményeket (például egy sárga post-itre): írd le, hogy pontosan mi történt és a kolléga hogyan kezelte. Egy kiváló forrása lehet még a kritikus eseményeknek: az e-mail-fiókod.Néhány példa:* „Kovács Kft. ügyfélpanaszának kivizsgálása és megoldása”* „Tervezők és gyártás együttműködése az #525 számú prototípusnál”Ha apró dolgokat is feljegyzel, annál jobb! Micsoda meglepetést okozhatsz, ha az erősségeknél észreveszel néhány februári eseményt, és a decemberi értékelésen felírod és megemlíted. Ha használsz mappákat az e-mailekhez, bátran kezdj el külön mappát vezetni ezeknek az eseményeknek: olyan témákhoz, amelyeket az értékelés során említesz majd.Viselkedések. Ez nem az eredményekhez, és nem is a kritikus eseményekhez kapcsolódik. Olyan viselkedéseket említesz itt, amelyeket napról napra, hétről hétre megfigyelsz a kollégánál. A legtöbb vezető itt szintén torzítani szokott a közelmúlt irányába. Talán ismered azt az érzést, amikor a főnököd az éves értékelésben csupa olyan dolgot említ, ami az előző 3-4 hétben történt („mostanában gyakran elkésel…”). Ha azonban rendszeresen adsz visszajelzéseket, és fel is jegyzed azokat (pozitívat és negatívat egyaránt), akkor könnyen össze tudod gyűjteni azokat.Ne általánosságokat írj („kedves”, „motiválatlan”, „proaktív”), hanem konkrét viselkedéseket, mert ez sokkal könnyebbé teszi majd az értékelés megírását.C) Kollégával kapcsolatos múltbeli adatok. A kolléga teljesítményének értékelésénél számít a kolléga háttere. Szerezd meg a cégnél töltött ideje alatt összegyűlt adatokat – például az előző évek értékeléseit. Megdöbbentő, hogy mennyi helyen kezelik ezt „bizalmasan”: a főnök megírja az értékelést, majd bekerül a „szigorúan bizalmas” mappába, hogy aztán a későbbi főnökei se vehessék ki valamilyen ostoba jogi elvre hivatkozva (amely az esetek 99%-ban NEM releváns). A HR pedig nemhogy segítene téged adatokkal, kapuőrként áll az adatok felett. Érthetetlen.Miért fontosak ezek az adatok? Miért fontos, hogy végignézd a kolléga korábbi jelzéseit? Azért, mert itt találod meg, hogy milyen irányba szeretne haladni. Ha 2 éve azt mondta, hogy felső vezetői ambíciói vannak: vajon haladt ebbe az irányba az előző évben? Mit tehettek ezzel kapcsolatban a következő évben? Nem az a cél, hogy az előző évét egy rövid beszélgetés során összefoglald. Az a cél, hogy felvázold, a kolléga honnan hová halad.D) Önértékelés. Akár megköveteli tőled a vállalat, akár nem, azt javasoljuk, hogy kérj tőle önértékelést, amit beépítesz majd a saját értékelésedbe. A jegyzet végén találsz mintát egy e-mailre vagy egy személyes beszélgetésre: ezt használhatod arra, hogy elkérd tőle az értékelést. Adj minden kollégádnak két hetet a kitöltésre. Lehet, hogy az önértékelését nem kapod meg a HR-től automatikusan (abszurd, de néhány helyen így van), ebben az esetben kérd meg, hogy küldjön neked is egy másolatot a válaszairól.E) Szervezeti visszajelzések. Szélesítsd a látókörödet: kérj (anonim) értékeléseket hasonló pozíciókban lévő kollégákról. Ők hogyan írják? Ők mit emelnek ki? Ne a HR-től kérd, hacsak nem ott dolgozol. Kérj el néhány értékelést olyan menedzserektől, akiket nagyra tartasz – így lesz előtted egy minta arról, hogy milyen egy jó értékelés.Emellett kérj visszajelzést a kollégáról olyan kulcsszemélyektől – ügyfelek, belső partnerek, beszállítók –, akik rálátnak a napi viselkedésére.Teljesítményértékelési memó a csapatnak (minta)Biztosan tudjátok, hogy hamarosan eljön az éves teljesítményértékelés ideje. A következő hetekben elkészítem az értékelést, átbeszéljük azt, és megtervezzük a következő évi fejlesztéseket és terveket. Tudom, hogy sokak számára frusztráló ez az időszak. Azon jár a fejünk: „Hogyan teljesítettem?” vagy „Megkapom a kívánt bónuszt / fizetésemelést?”Mielőtt elmondanám, hogy mit fogok tenni, talán érdemes végigmennünk az alapokon. Először is: a teljesítményértékelésnek három szereplője van, és szeretném, ha megértenéd, hogy miért fontos ez a folyamat nekik.* A vállalat (a cégünk) – Szeretné rendszeresen látni, hogy hogyan teljesítenek a benne dolgozó kollégák, mert ez kell az utánpótlás-tervezéshez és a tehetséggondozáshoz. A legjobban teljesítő, és a nehézségekkel küzdő kollégák különösen nagy figyelmet kapnak ilyenkor. Talán észrevetted, hogy ha a vállalat nem kérné, a legtöbb vezető NEM készítene teljesítményértékelést. Akár hiszed, akár nem: a cég azért követeli meg mindezt, hogy megóvjon TÉGED egy rossz vezetőtől, aki egyébként soha nem adna visszajelzést.* Én (a menedzser) – Számomra azért hasznos a folyamat, mert kapok egy lehetőséget, hogy elmondjam, hogyan teljesítesz. Hiszek a visszajelzés erejében: minél többször kapsz, annál jobban teljesítesz majd. És ha jobban teljesítesz, az rám is jó fényt vet vezetőként. (És persze, azt is szeretném, ha a főnökömtől én magam is kapnék visszajelzést.)* Te – Bármennyire is rossz a teljesítményértékelés híre, a legtöbben mégsem hagynák ki, különösen akkor, ha így lemaradnának a fizetéssel és bónuszokkal kapcsolatos részről. Remélem, hogy egyetértesz abban: sokkal jobb, ha pontosan tudod, hányadán állsz, mintha meglepetés érne. Ha jól teljesítesz, azt biztosan szeretnéd hallani, és ha nem, azt is jó, ha minél előbb tudod.Szeretném, ha tudnád: nagyon komolyan veszem ezt a folyamatot, és a legtöbb vezetőnél több időt szánok rá. Tartozom azzal neked ÉS a vállalatnak, hogy a lehető legjobban viszem végig az értékelést. Nem fogok rohanni, épp ezért nem fogom az utolsó pillanatra hagyni az értékelés előkészítését sem.Most röviden megírom, hogyan szoktam elkészíteni az értékelést. Először is, elkezdtem összegyűjteni az adatokat az előző évből, végigmegyek a munkaköri leírásodon és a teljesítményeden, és ellenőrzöm a korábbi célokat. Átnézem a jegyzeteimet, amelyeket korábbi beszélgetéseinken írtam a projektjeiddel és feladataiddal kapcsolatban. Összehasonlítom a teljesítményedet a – korábban közösen megállapított – céljaiddal szemben.Szükségem van ehhez a segítségedre. Szeretném, ha készítenél egy önértékelést a mellékelt űrlap segítségével (ez a hivatalos vállalati űrlap). Kérlek, képzeld magad a helyembe, és ebből a szemszögből értékeld a munkádat. Értékeld magadat számszerűen (ahol az űrlap ezt kéri), és írj példákat az értékelésedhez. Annyit írhatsz, amennyit csak szeretnél. Ha szeretnél olyan témáról is írni, amely az űrlapon nem szerepel, tedd meg – és mondd el, miért tartottad ezt fontosnak.Ez egy lehetőség arra, hogy elmondd, mennyire jól teljesítettél az idén. Arra is lehetőség, hogy emlékeztess olyan eredményekre, amelyeket már elfelejtettem. Arra is kérlek, hogy legyél kritikus magaddal azokon a területeken, ahol fejlődni szeretnél. Ha mindenben tökéletes vagy az űrlap alapján, az nem biztos, hogy olyan hasznos számomra.Kérlek, juttasd el nekem a kitöltött űrlapot eddig: [DÁTUM] Ez körülbelül két hét. Tudom, hogy ez nem túl sok idő, de sajnos most csak ennyi időt tudok adni a kitöltésre.Ígérem, hogy számításba veszem majd az önértékelésedet. A teljesítményértékelő beszélgetéseket a következő dátumtól tartjuk: [DÁTUM]Ha kérdésed van, jelezd bátran.[ALÁÍRÁS]A fenti jegyzet és hanganyag saját, személyes, nemkereskedelmi felhasználásra készült. Bármilyen módon történő újraközlése vagy megosztása (részben vagy egészben) az Onlife írásos engedélyéhez kötött. Ha bármilyen módon szeretnéd belső vagy külső tananyagként, képzési anyagként felhasználni, vedd fel a kapcsolatot velünk a hello@onlife.academy címen vagy vásárolj csoportos előfizetést itt. Ha előfizetést ajándékoznál, ide kattintva teheted meg.Köszönjük, hogy Kör-tagságodat saját célra használod, és ezzel segíted, hogy újabb és újabb vezetői tananyagokat készítsünk. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.onlifekor.hu/subscribe

Bunyós Pityu (Szikora István) – Tyson, olimpia, boksz, mulatós és egy hihetetlen életút | MÓKA Podcast   Ebben az epizódban a MÓKA Podcast vendége Bunyós Pityu, polgári nevén Szikora István, aki egyszerre volt válogatott ökölvívó, olimpikon, nemzetközi versenyző, majd később Magyarország egyik legismertebb mulatós előadója. Ez a beszélgetés nem csak a zenéről szól, hanem egy olyan életútról, amely a szabolcsi falusi gyerekkortól a világversenyekig, majd a színpadig vezetett.   Pityu elmeséli, hogyan nőtt fel kemény fizikai munkában, állatok mellett, falusi környezetben, ahol már gyerekként dolgozni kellett, és ahol hamar kiderült, hogy ereje és kitartása más, mint a többieké. A sport lett a kitörési lehetőség, és a bokszon keresztül eljutott a magyar válogatottig, Európa- és világbajnokságokra, majd az olimpiára is. A beszélgetés egyik legerősebb része, amikor felidézi azt a legendás mérkőzést, amikor egy nemzetközi versenyen Mike Tyson ellen boxolt, még azelőtt, hogy Tyson profi világsztár lett volna.     Szó esik arról is, milyen volt a magyar ökölvívás a 80-as, 90-es években, mennyire nehéz volt megélni a sportból, és miért döntött úgy egy időre, hogy abbahagyja a versenyzést. Később jött a zene, a mulatós világ, a fellépések, a közönség, és megszületett a Bunyós Pityu név, amit ma már szinte mindenki ismer Magyarországon.   A podcastben őszintén beszél a sikerről, a pénzről, a kritikáról, a közönség szeretetéről, és arról is, miért működik a mulatós zene még ma is. Megtudjuk, mi a különbség a ring és a színpad között, mit tanított neki a sport a kitartásról, és hogy milyen ember maradt a reflektorfény mögött.   Ez az epizód egyszerre vicces, kemény, nosztalgikus és inspiráló. Egy történet arról, hogyan lehet egy falusi fiúból olimpikon, majd országosan ismert előadó.   Ha érdekel a boksz, Mike Tyson, az olimpia, a mulatós zene, vagy egyszerűen szereted a valódi életutakat, ezt a beszélgetést látni kell.     MÓKA Podcast – Magyarok Óriási Kalandjai Amerikában Interjúk, történetek, sorsok, humor és őszinte beszélgetések magyarokkal a világ minden részéről.   Feliratkozás: https://www.youtube.com/@mokapodcast     Bunyós Pityu, Szikora István, Móka Podcast, magyar podcast, Mike Tyson, boksz, olimpia, mulatós zene, magyar mulatós, ökölvívás, magyar válogatott, magyar olimpikon, magyar interjú, magyar sztárok, magyar beszélgetés, magyar YouTube, mulatós előadó, magyar sportolók, legendás meccsek, magyar történetek, magyarok Amerikában, hungarian podcast, hungarian boxing, hungarian music, hungarian interview, magyar életút, motiváció, inspiráció, sport történetek, retro magyar zene, lakodalmas zene, magyar showbiz.       Bunyós Pityu, bunyos pityu tyson, mike tyson, tyson fight, tyson ellen, magyar boksz, ökölvívás, boxing, boxing story, olimpia, olimpikon, magyar olimpikon, amatőr boksz, sport legenda, magyar sportoló, bunyos pityu box, magyar válogatott, ring, fight story, boxing interview, sports podcast, hungarian boxing, tyson magyar, legendás meccs, bunyos pityu olimpia, sport interjú

A Filmklub podcast új adásában Rujder Vivien színésznővel beszélgetünk olyan filmjeiről, mint az Oscar-jelölt Testről és lélekről, A feleségem története, az 1945, az Apró mesék, a Nagykarácsony, a Véletlenül írtam egy könyvet és a mozikban jelenleg futó Beléd estem, illetve a Hunyadi című tévésorozatról, amiben ő játszotta Szilágyi Erzsébetet.Elmeséli, hogy mire használja a ChatGPT-t, miért szinkronizál olyan keveset, mit érzett akkor, amikor nem kapta meg az Oscart a Testről és lélekről, miért izgult, amikor gyerekkel kellett forgatnia, hogyhogy nem tud fütyülni és böfögni, illetve kollégái segítségével próbáljuk kideríteni, hogy vannak-e Viviennek negatív jellemvonásai.Dolgok, amiket említünk az adásbanŐ lehetne a magyar Scarlett Johansson - a Vászonra vele-cikk, amit 2014-ben csináltam ViviennelNekem nincs is ujjlenyomatom - a nyolc évvel ezelőtti interjúm ViviennelVivien és Szabó Kimmel Tamás közös jelenete, amit kivágtak az 1945-bőlVivien jelenete a Testről és lélekrőlbenA podcast, amiben Ember Márk felesége, Havasi Virág mesél arról, hogy milyen látni a férjét más nőkkel csókolózni (26:36-tól)Az eset, amikor NEM a Testről és lélekről kapta az OscartKöszönöm Gricz Istvánnak, Nagypál Orsinak, Madarász Istinek, Szász Attilának, Sümeghy Claudiának és Migray Ivettnek a segítséget.Készítette: Varga FerencZene: Hegyi OlivérJó szórakozást az adáshoz, és ha tetszik, kérlek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠támogasd a Filmklub podcastot a Patreonon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, egy dollár is nagy segítség! Ha a Patreon túl macerás, támogathatod a podcastot a PayPalon (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ferencv1976⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) vagy a Revoluton (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ferenc7drh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) keresztül is. Nagyon köszönöm!

Európa történelmi válsághelyzetbe került, egyszerre kell szembenéznie Oroszország agressziójával, Amerika kiszámíthatatlan geopolitikájával, Kína egyre erősödő gazdasági befolyásával és a kontinensen belül a szélsőjobboldal erősödésével. Ebben a mostani podcastban azt vizsgáljuk meg Hegedűs Dániel politológussal, történésszel, a berlini Európai Politika Intézet igazgatóhelyettesével, hogy képes‑e az EU megőrizni demokratikus működését, közös döntéshozatalát és biztonságát egy olyan időszakban, amikor a tagállamok egy része már potyautasként viselkedik, a 2027.évi francia választás eredménye pedig akár az integráció végét is jelentheti. Szó lesz arról is, milyen következményei lehetnek - különösen Magyarország számára - az orosz-ukrán háborúnak, az európai hadiipar lemaradásának és a többsebességes Európa kialakulásának.Hogyan támogathatja a munkánkat? - Legújabban már a Donably felületen is támogathat bennünket, itt ÁFA-mentesen segítheti munkavégzésünket: https://www.donably.com/friderikusz-podcast - De lehet a patronálónk a Patreon-on keresztül is, mert a támogatása mértékétől függően egyre több előnyhöz juthat: https://www.patreon.com/FriderikuszPodcast - Egyszerű banki átutalással is elismerheti munkavégzésünk minőségét. Ehhez a legfontosabb adatok az alábbiak: Név: TV Pictures Számlaszám: OTP Bank 11707062-21446081 Közlemény: Podcast-támogatás Ha külföldről utalna, nemzetközi számlaszámunk (IBAN - International Bank Account Number): HU68 1170 7062 2144 6081 0000 0000 BIC/SWIFT-kód: OTPVHUHB Akármilyen formában támogatja munkánkat, nagyon köszönjük!Kövessenek, kövessetek itt is:youtube: https://www.youtube.com/c/FriderikuszPodcastFacebook: https://www.facebook.com/FriderikuszPodcastInstagram: https://www.instagram.com/friderikuszpodcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0TBImnF4bdNCvmhJwyOlRhAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/a159b938-d63e-4927-9e9b-bea37bc378d3/friderikusz-podcastYoutube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLu6L9HlV4-KuNOYy_rS97rP_Q-ncvF14rApple Podcasts: https://apple.co/3hm2vfiDeezer: https://www.deezer.com/hu/show/1000256535

"A nagy mélységből szüntelen hozzád kiáltok Istenem, haláltól mentsd meg lelkemet, fogadj el engemet!" Az Alkohol és én műsor 2026. január 20-ai adásában Széles István és felesége, Hajni tett bizonyságot arról, hogy van szabadulás az alkoholfüggőségből, mert van Szabadítónk! A szerkesztő-műsorvezető Óváryné Herpai Dóra. Hallgatóink az iszakosmento@mariaradio.hu címen léphetnek kapcsolatba velünk.

Voltunk hétvégén parkban futni, amit Melinda végtelen morcossággal tolt, de végignyomta… óh, és elkezdtem a Szép Szombat Substack írásosdit.

A friss Ziccerben Vinícius Junior Benfica elleni botrányától indulva a futballban jelen lévő rasszizmuson és Mourinho képmutatásán át egészen a magyar közeg kényelmetlen kérdéseiig jutunk. Szóba kerül Kompany mondata Magyarországról, az, hogy miért nincsenek nálunk ügyek, majd végül Egri Viktorral Brazíliára fordulunk: Ancelotti, vb-esélyek és a nagy kérdés: kezelni kell Neymart, vagy inkább otthon hagyni? Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

A friss Ziccerben Vinícius Junior Benfica elleni botrányától indulva a futballban jelen lévő rasszizmuson és Mourinho képmutatásán át egészen a magyar közeg kényelmetlen kérdéseiig jutunk. Szóba kerül Kompany mondata Magyarországról, az, hogy miért nincsenek nálunk ügyek, majd végül Egri Viktorral Brazíliára fordulunk: Ancelotti, vb-esélyek és a nagy kérdés: kezelni kell Neymart, vagy inkább otthon hagyni? Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Jolly és Szuperák Barbara New Yorkban – Ázsia Expressz titkok, világsiker és... MÓKA Podcast   Ebben az epizódban a vendégeink Jolly és Szuperák Barbara (Barbi), akik 2025. december 28-án érkeztek Amerikába, és New Yorkban töltötték az újévet.   Beszélgetünk arról:  • Milyen volt szilveszterkor magyar közönség előtt fellépni az Egyesült Államokban  • Miben más a New York-i metró a budapestihez képest  • Hogyan navigáltak GPS-szel térerő nélkül a föld alatt  • Milyen volt mínusz 10 fokban a Coney Island-i jeges víz partján állni január 1-jén   Az epizód egyik legerősebb része az Ázsia Expressz kulisszatitkai.   Barbi meséli el, hogyan fordult ki a bokája egy több tíz kilós zsák cipelése közben, mégis végigcsinálta a napot az adrenalinnak köszönhetően. Este viszont megérkezett a fájdalom. A történet őszinte, nyers és inspiráló.   A műsor kapcsán kiderül az is, hogy míg Jolly ma már nem menne vissza az Ázsia Expresszbe, addig Barbi azonnal újra belevágna, ha hívnák.   Szó esik:  • Extrém alvási körülményekről  • Komfortzónából való kilépésről  • Mentális és fizikai határokról  • Egy 15 centis csótányos éjszakáról  • Arról, mit tanított a túlélésről az Ázsia Expressz   A beszélgetés másik fontos témája Jolly 30 éves zenei pályafutása.   Jolly őszintén beszél arról, hogy hosszú éveken keresztül a zene volt az első, még a család előtt is. Ma már tudatosabban választ fellépéseket, figyel az egészségére, és a magánélet került előrébb.   Külön szó esik a nemzetközi sikerről is. A Ciki Ciki Bám Bám című dal nemcsak Magyarországon lett sláger, hanem Ázsiában és Olaszországban is berobbant, sőt Amerikában line dance koreográfiák készültek rá. Magyar nyelvű dal, nemzetközi közönséggel.   Ez az epizód egyszerre szól:  • Jolly karrierjéről  • Szuperák Barbara személyes fejlődéséről  • Az Ázsia Expressz extrém kihívásairól  • Magyar előadók amerikai fellépéseiről  • Komfortzónán túli tapasztalatokról  • Újratervezésről 40 felett   Ha érdekel:  • Jolly világsikere  • Barbi Ázsia Expressz élményei  • Magyarok New Yorkban  • Hogyan változik meg az ember gondolkodása a siker után   akkor ez az epizód neked szól.   Iratkozz fel a MÓKA Podcast csatornára, és írd meg kommentben: Te elmennél az Ázsia Expresszbe?   Támogasd a MÓKA Podcastet:  Bercode.com/mokapodcast   https://bit.ly/MOKAPodcatsSign  Kövess minket Facebookon: @mokapodcast Instagramon: @mokapodcastusa Web: mokapodcast.com Spotify  (https://bit.ly/mokapodcast) Apple Podcast  (https://bit.ly/moka2021) [Google Podcast](https://bit.ly/MokaGoogle) [Deezer](https://bit.ly/MokaDeezer) [LibSyn](https://bit.ly/MokaLibsyn) [Facebook](https://bit.ly/MokaFB)

Az előfizetők (de csak a Belső kör és Közösség csomagok tulajdonosai!) már szombat hajnalban hozzájutnak legfrissebb epizódunk teljes verziójához. A hétfőn publikált, ingyen meghallgatható verzió tíz perccel rövidebb. Itt írtunk arról, hogy tudod meghallgatni a teljes adást. Vietnám, Vietnám, Vietnám. Hány gramm kokaint fogyaszthat egy magyar miniszterelnök? Kényszersorosozás. Hogy hallgasson Klubrádiót a nyugdíjas? Szociopata motorosok. Szétveretné mítingjét? Hívjon!See omnystudio.com/listener for privacy information.

00:00 - 6 óra 29:28 - Trump nyilvánosságra hozza az amerikai UFO-aktákat, miután Obama az űrlények létezéséről beszélt 44:06 - Balázs megdöbbent a parkolási büntetése mértékén 1:16:20 - Százmillió forintot foglaltak le egy magyar kuruzslótól: alagsori tárolóban injekciózták a betegeket 1:33:07 - Havazás miatt le kellett zárni a bécsi repteret

4 - Százmillió forintot foglaltak le egy magyar kuruzslótól: alagsori tárolóban injekciózták a betegeket by Balázsék

A Filmklub podcast szezonális minisorozatában magyar filmkritikusok mesélnek a munkájukról, az életükről, az ars poeticájukról, a hozzáállásukról, az ízlésükről, az álmaikról és vágyaikról."Kéthetente készenlétben kell állnod: ha törik, ha szakad meg kell írni azt a kritikát" - mondja a Kritikusok hete podcastsorozat új részében Stőhr Lóránt, aki már 27. éve írja kéthetente (sorozatunk korábbi vendégével, Báron Györggyel váltásban) a filmkritikáit az Élet és Irodalomba.Matektanárnak készült, de aztán elvégezte a mozgóképtudomány szakot az SZFE-n, ahol Szabó István volt az osztályfőnöke. Kipróbálta a filmkészítést is, de rájött, hogy az nem való neki, ő írni akart a filmekről és ezt is tette, többek között a Filmvilág, a Filmkultúra, a Filmspirál és a Népszabadság hasábjain. Bakács Tibor vitte be a ÉS-be, ahol 1999 óta ő az egyik állandó filmkritikus.Két könvye jelent meg: az egyik (Keserű könnyek, 2013) a melodráma szerzői evolúcióját tekinti át, a másik (Személyesség, jelenlét, narrativitás, 2019) a magyar dokumentumfilmben lezajlott paradigmaváltást kutatja. 2010 óta a Színház- és Filmművészeti Egyetem docense, 2019-ben Balázs Béla-díjat kapott, a Letterboxdon nincs fent.Stőhr Lóránt összes kritikája az ÉS-benLóránt második kritikája a Tágra zárt szemekről, amit említ ebben a műsorbanJó szórakozást az adáshoz, és ha tetszik, kérlek⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠támogasd a Filmklub podcastot a Patreonon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, egy dollár is nagy segítség! Ha a Patreon túl macerás, támogathatod a podcastot a PayPalon (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ferencv1976⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) vagy a Revoluton (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ferenc7drh⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) keresztül is. Nagyon köszönöm!

2024 februárjában Magyarország megértett valamit: ha a hatalom védi a bántalmazókat, a rendszer maga válik bűnrészessé. Novák Katalin elnök kegyelmet adott egy pedofilügy eltussolójának. Az ország felállt. Százezrek mentek az utcára. Magyar Péter kilépett Orbán köreiből és egy ellenzéki kis párt élére állt, amely ma az Április 12-i választás esélyese. Most a világ éli át a sajátját. 2026 januárjában végre az amerikai Igazságügyi Minisztérium nyilvánosságra hozta Jeffrey Epstein aktáit: 3,5 millió oldal, 180 ezer kép, 2000 videó. Avagy végre elérhetővé váltak az FBI bizonyítékai arról, hogy hogyan épített fel egy milliárdos a világ hatalmasaival összefonódó szexuális bántalmazó hálózatot, és hogyan nézett el a hatalom évtizedeken át. Ami azóta történt, az példátlan. Norvégiában volt miniszterelnököt vádoltak meg. Itt, Angliában, a miniszterelnök kabinetfőnöke lemondott, a rendőrség házkutatást tartott egy lordnál, és maga Keir Starmer miniszterelnök is a bukás szélére került. Dubajban milliárdos vezérigazgató távozott egy éjszaka alatt. Törökország, Litvánia, Lettország, Szlovákia mind nyomozást indított. Az ENSZ Emberi Jogi Tanácsa kimondta: ami ezekben az aktákban van, az elérheti az emberiség elleni bűncselekmény küszöbét. És az Egyesült Államokban? Az akták felét visszatartják. Az áldozatok neveit bénázásból nyilvánosságra hozzák, az elkövetőkét kitakarják. A legfőbb ügyész a kongresszusi meghallgatáson Mónika-show szereplőket is megszégyenítően hadovál. Trump, akinek neve több tízezerszer is szerepel az iratokban, azt mondja, „felmentették, tisztázták a nevét.” Ugyanez az elnök Február 13-án hivatalosan is támogatta Orbán Viktor újraválasztását. Rubio külügyminiszter Budapestre repült: „Az Ön sikere a mi sikerünk.” Közben Valentin-napon Trump adománygyűjtő csapata „szerelmes levelet” küld annak a nőnek, akit Trump szexuálisan bántalmazott. „Szeretlek, és elég biztos voltam benne, hogy te is szeretsz engem!”, írja a levél az áldozatnak. Ebben a nemrövid epizódban mindent össze szedtem a nulláról: ki volt Epstein, mi van az aktákban, kik buktak le, ki védi őket, és miért tartozik mindez a Magyarokra otthon és szerte a világon. A tanúlnivaló pedig csak az, hogy az egyetlen dolog, ami valaha előre vitt ilyen ügyeket, az mindig a nyilvánosság nyomása volt. Az szakította át a gátat. Bicskén is. És most is.

2 - Számtalan apró jelből derülhet ki számodra, hogy a kolléganőd valójában pszichopata by Balázsék

00:00 - 6 óra 30:04 - Számtalan apró jelből derülhet ki számodra, hogy a kolléganőd valójában pszichopata 49:46 - Fekete Pákó Aladdinként próbált szórakoztatni a hétvégén 1:03:53 - Több száz ittas és drogos autós bukott le az egyhetes közúti razzián - vonalban Óberling József r. ezredes, rendőrségi főtanácsos 1:23:53 - Egy 42 éves nő több ezer dollárt költött arra, hogy „Marry Me” feliratú óriásplakátokkal árasztja el a forgalmas kaliforniai autóutakat Valentin-nap előtt 1:39:58 - Kiszámolták, mennyit szellent az ember egy nap – meglepő eredmény született

Vida Kamilla Lakner Zoltánnal es Ruff Bálinttal beszélget az elmúlt hét legfontosabb eseményeiről a kampányban. Szó lesz a gödi akkugyár körüli botrányról, a máig lebegtetett szexvideóról, valamint Orbán Viktor és Magyar Péter évértékelő beszédeiről.0:00-5:06 Visszaszámlálás, intro5:07-16:47 Gödi botrány16:48-24:39 Nem létező szexvideó24:40-42:55 Évértékelők és Nagy Márton meetingje—A Partizán jövője csak akkor biztosítható, ha csatlakozol a közösséghez, és beszállsz a finanszírozásunkba, így lesz munkánk hosszú távon is működőképes, tervezhető és emberileg is fenntartható. Így lesz a Partizán. Közös veled. Független miattad.Csatlakozz te is, támogasd a Partizánt!https://www.partizán.hu/tamogatasAdó 1%Partizán Rendszerkritikus Tartalomelőállításért Alapítvány19286031-2-42—Választási barométer:https://valasztas.partizan.hu/—Csatlakozz a Partizán közösségéhez, értesülj elsőként eseményeinkről, akcióinkról!https://csapat.partizanmedia.hu/forms/maradjunk-kapcsolatban—Legyél önkéntes!Csatlakozz a Partizán önkéntes csapatához:https://csapat.partizanmedia.hu/forms/csatlakozz-te-is-a-partizan-onkenteseihez—Iratkozz fel tematikus hírleveleinkre!Kovalcsik Tamás: Adatpont / Partizán Szerkesztőségi Hírlevélhttps://csapat.partizanmedia.hu/forms/iratkozz-fel-a-partizan-szerkesztoinek-hirlevelereHeti Feledyhttps://csapat.partizanmedia.hu/forms/partizan-heti-feledyVétóhttps://csapat.partizanmedia.hu/forms/iratkozz-fel-a-veto-hirlevelere—Írj nekünk!Ha van egy sztorid, tipped vagy ötleted:szerkesztoseg@partizan.huBizalmas információ esetén:partizanbudapest@protonmail.com(Ahhoz, hogy titkosított módon tudj írni, regisztrálj te is egy protonmail-es címet.)Támogatások, események, webshop, egyéb ügyek:info@partizan.hu

Fluent Fiction - Hungarian: Steam and Reconciliation: Rebuilding Bonds at Széchenyi Bath Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/hu/episode/2026-02-16-23-34-02-hu Story Transcript:Hu: A fürdők gőzölgő vize hullámzott csendesen.En: The steam-filled waters of the baths rippled gently.Hu: A Széchenyi Gyógyfürdő grandiózus épülete átölelte a látogatókat, mintha meg akarta volna védeni őket a dermesztő téltől.En: The grand building of the Széchenyi Gyógyfürdő embraced the visitors, as if wanting to protect them from the biting winter.Hu: Odabent Julianna türelmetlenül nézte az órát.En: Inside, Julianna impatiently watched the clock.Hu: Hosszú évek teltek el a testvére, István távolmaradása óta.En: It had been many years since her brother, István, had been absent.Hu: Julianna úgy érezte, most jött el az ideje, hogy rendezzék a múltat.En: Julianna felt that the time had come to settle the past.Hu: A családi viszályok sok fájdalmat okoztak az évek során.En: Family feuds had caused a lot of pain over the years.Hu: Mindig a múlton rágódtak, s nem azzal foglalkoztak, mi fontos igazán.En: They always dwelled on the past, rather than focusing on what truly mattered.Hu: Julianna izgatott volt, de egyben szorongott is; vajon sikerülni fog megérteniük egymást?En: Julianna was excited but also anxious; would they be able to understand each other?Hu: Amint Julianna a medencébe lépett, a vízbe csúszva érezte, ahogy a meleg kitölti a lelkét.En: As Julianna stepped into the pool, sliding into the water, she felt the warmth fill her soul.Hu: A fürdő békességet árasztott, de a gondolatai viharosak maradtak.En: The bath exuded peace, yet her thoughts remained stormy.Hu: István nemsokára érkezett, mellette pedig Zoltán, a fiatalabb unokatestvérük, aki mindig is közel állt mindkettőjükhöz.En: István would soon arrive, alongside Zoltán, their younger cousin, who had always been close to both of them.Hu: Zoltán volt az összekötő a családi béke szálain.En: Zoltán was the one who wove the threads of family peace.Hu: — Szia, Julianna! — kiáltott István zsibongva.En: — Hi, Julianna! — István shouted exuberantly.Hu: Hosszú idő óta ez volt az első alkalom, hogy látják egymást, és a fürdő párás levegője egyszerre volt nehéz és könnyednek tűnő.En: It was the first time they were seeing each other in a long while, and the misty air of the bath felt both heavy and light.Hu: — Szia, István! Szia, Zoltán! — Julianna próbálta leplezni izgatottságát, de a mosolya mindent elárult.En: — Hi, István! Hi, Zoltán! — Julianna tried to conceal her excitement, but her smile revealed everything.Hu: Beszélgettek az elmúlt időkről, a gyerekekről, az életük kisebb-nagyobb mindennapjairól.En: They chatted about the past times, the children, and the small and big everyday happenings of their lives.Hu: Minden könnyednek tűnt, de Julianna érezte, hogy eljött az idő a fontos beszélgetésre.En: Everything seemed light, but Julianna felt the time had come for the important conversation.Hu: — István, tudom, hogy nem volt mindig könnyű köztünk — kezdte el halkan Julianna.En: — István, I know it wasn't always easy between us — Julianna began quietly.Hu: — De szeretném, ha megbeszélnénk a régi bántásokat. Mindkettőnknek hiányzott a másik az évek során.En: — But I would like us to discuss the old hurts. We both missed each other over the years.Hu: István sóhajtott, és a víz simogatását érezve elmondta, hogy ő is érzett hasonlóan.En: István sighed, feeling the caress of the water, and shared that he had felt similarly.Hu: — Mindig arra vágytam, hogy összetartsunk. Nem értem, miért engedtük, hogy a múlt ennyire befolyásoljon minket.En: — I always yearned for us to hold together. I don't understand why we let the past influence us so much.Hu: A párás levegőben a szavak elillantak, és Julianna érezte, a jég megtörik.En: In the steamy air, the words evaporated, and Julianna felt the ice breaking.Hu: Hosszú ideig beszélgettek, meghallgatták egymást, és megértették a másik fájdalmát.En: They talked for a long time, listened to each other, and understood each other's pain.Hu: Zoltán boldogan figyelte, ahogy a testvérek közötti falak leomlanak.En: Zoltán happily watched as the walls between the siblings crumbled.Hu: Volt valami különleges ebben a téli napban, amikor a hideg szél elfelejtődött, és csak a család melege maradt.En: There was something special about this winter day, when the cold wind was forgotten, and only the warmth of family remained.Hu: Végül mindhárman a medence szélén üldögéltek, a napközbeni fények táncoltak körülöttük.En: Eventually, all three of them sat at the edge of the pool, with the midday lights dancing around them.Hu: Julianna rájött, hogy néha a legnagyobb erővel az jön, ha megnyitod a szíved.En: Julianna realized that sometimes the greatest strength comes when you open your heart.Hu: A kapcsolatuk újraépülőben volt, és Julianna hálás volt ezért a napért.En: Their relationship was being rebuilt, and Julianna was grateful for this day.Hu: A fürdők gőze nemcsak testüket, hanem lelküket is gyógyította.En: The steam of the baths healed not only their bodies but their souls as well.Hu: — Most már tudom, milyen fontos a család — mondta Julianna, mosolyogva.En: — Now I know how important family is — said Julianna, smiling.Hu: A gőzölgő fürdő vize tükörként szolgált, amiben végre tisztán láttak mindannyian.En: The steaming waters of the bath served as a mirror in which they all finally saw clearly. Vocabulary Words:steam-filled: gőzölgőgrand: grandiózusembraced: átöleltebiting: dermesztőimpatiently: türelmetlenülsettle: rendezzékfeuds: viszályokdwelled: rágódtakanxious: szorongottexuded: árasztottstormy: viharosakexuberantly: zsibongvaconceal: lepleznipast: elmúltsigh: sóhajtottcaress: simogatásátyearned: vágytaminfluence: befolyásoljonevaporated: elillantakcrumble: leomlanakforgotten: elfelejtődöttdance: táncoltakgrateful: háláshealed: gyógyítottamirror: tükörkéntclear: tisztánvoices: szavakembraced: átöleltemattered: fontosthreads: szálain

Annette Ramelsberger hat als Gerichtsreporterin der Süddeutschen Zeitung die wichtigsten und dramatischsten Prozesse begleitet – Prinz Reuß und die Reichsbürger, Beate Zschäpe und der NSU, Anders Breivik, um nur einen Bruchteil zu nennen. Jetzt hört sie bei der SZ auf und hat zum Abschied ein Buch geschrieben, das genauso heißt wie ihr Podcast: “Am Abgrund”. Im Heimspiel erzählt sie, wie tief sie dort reingeschaut hat und warum die Sache mit der eigenen Panzerung nicht funktioniert. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Szivárog a Karmelita: a legbelső körből kerülnek ki mondatok, miközben a hatalom rendeletekkel próbálja átírni a játékszabályokat. 2026. április 12. így nem csak választás lesz, hanem szabadságharc is a jogállamért, mondja Unger Anna. Benyó Rita és Unger Anna a Partizán-Válasz Online együttműködésében készült Elemzőben beszél a gödi akkugyár botrányáról, a kormányinfón „hatósági ügyként” tologatott felelősségről és a kiszivárgó kormányzati vitákról. Szóba kerül az is, mi következik abból, ha „bekamerázott szobával” fenyegetnek – és hogy lehet-e ettől bárki biztonságban a kampányban, legyen politikus vagy átlag választó.

Episode 212: Managing HFpEFHyo Mun and Jordan Redden (medical students) explain how to manage HFpEF with medications and touch some basics about nonpharmacologic treatments. Dr. Arreaza asks insightful questions to guide the discussion. Written by Hyo Mun, MSIV, American University of the Caribbean; and Jordan Redden, MSIV, Ross University School of Medicine. Comments by Hector Arreaza, MD.You are listening to Rio Bravo qWeek Podcast, your weekly dose of knowledge brought to you by the Rio Bravo Family Medicine Residency Program from Bakersfield, California, a UCLA-affiliated program sponsored by Clinica Sierra Vista, Let Us Be Your Healthcare Home. This podcast was created for educational purposes only. Visit your primary care provider for additional medical advice.Treatment of HFpEFArreaza: Mike, if you had to name the one therapy everyone with HFpEF should be on, what is it?Mike: That's easy! SGLT-2 inhibitors. This is the one slam-dunk we have in HFpEF. Empagliflozin (Jardiance) or dapagliflozin (Farxiga) should be started in essentially every patient with HFpEF, and it doesn't matter if they have diabetes or not.Jordan: And that's worth repeating, because people still think of these as “diabetes drugs.” They're not anymore. In HFpEF, SGLT-2 inhibitors reduce heart-failure hospitalizations, improve symptoms, improve quality of life, and even reduce cardiovascular death.Dr. Arreaza: They're also simple. Empagliflozin 10 mg daily or dapagliflozin 10 mg daily. No titration, no drama. The effectiveness of these meds was established around 2019 with DAPA-HF and later with DELIVER. These were trials thatdemonstrated that dapagliflozin reduces worsening heart failure and cardiovascular events across the full spectrum of heart failure, from reduced to preserved ejection fraction, independent of diabetes status.Mike: And the number needed to treat is about 28 to prevent one heart-failure hospitalization. That's excellent for a disease where we historically had almost nothing that worked.Jordan: They're also safe in chronic kidney disease down to an eGFR of about 25, which makes them even more useful in this population.Dr. Arreaza: Alright. We got SGLT-2 inhibitor, what's next?Mike: Volume management. Loop diuretics are still the backbone of symptom control in HFpEF. If the patient is volume overloaded, you diurese, and you diurese aggressively.Jordan: The goal is euvolemia. Dry weight, no edema, no orthopnea, no waking up gasping for air. A lot of these patients end up needing chronic oral loop diuretics to stay there.Dr. Arreaza: Something to remember: HFpEF patients don't tolerate congestion well, and being “a little wet” is not benign. Let's move into RAAS inhibition. Where do ARBs and ACE inhibitors fit in?Mike: Between ARBs and ACE inhibitors, ARBs are the winners in HFpEF. They actually reduce heart failure hospitalizations—drugs like candesartan, losartan, valsartan. ACE inhibitors? Not so much. They showed minimal benefit in older HFpEF patients, which is why we go with ARBs instead.Jordan: But a lot of clinicians get nervous about ACE inhibitors and ARBs because of kidney function, so it's worth talking through how these drugs actually work in the kidney.Dr. Arreaza: Yes, misunderstanding may lead to unnecessary drug discontinuation.Jordan: Under normal conditions, the afferent arteriole brings blood into the glomerulus, and the efferent arteriole is constricted by angiotensin II. That constriction keeps pressure high in the glomerulus and maintains filtration.Mike: Here's what happens with an ACE inhibitor: you block angiotensin II, the efferent arteriole relaxes, glomerular pressure drops, and GFR dips slightly. Creatinine bumps up a little, and that scares people, but that's actually the whole point—that's how you get kidney protection long-term.Jordan: High intraglomerular pressure causes hyperfiltration injury and scarring over time. Lowering that pressure protects the kidney long-term. The short-term GFR drop is the price you pay for long-term benefits.Dr. Arreaza: So let's talk about CKD, because this is where people panic.Mike: Right. ACE inhibitors and ARBs are not contraindicated in chronic kidney disease. In fact, they're recommended even in advanced stages. They reduce progression to kidney failure by about a third.Jordan: The key is how you use them. Start low. Check creatinine and potassium one to two weeks after starting, then periodically. A creatinine rise up to 30% from baseline is acceptable. That's not kidney injury, that's physiology.Dr. Arreaza: And what about potassium creeping up?Mike: You adjust the dose or add a potassium binder. You don't just automatically stop the drug.Dr. Arreaza: Now there is one absolute contraindication everyone needs to know about! (board exam test)Jordan: Bilateral renal artery stenosis. This is the big one. In these patients, the kidneys are completely dependent on angiotensin II–mediated efferent constriction to maintain GFR. Take that away, and GFR collapses.Mike: Creatinine can jump dramatically within days. If you see a creatinine rise of 20% or more shortly after starting an ACE inhibitor, you should be thinking about bilateral renal artery stenosis and stopping the drug immediately.Dr. Arreaza: After revascularization, though, many patients can tolerate ACE inhibitors again, so this isn't always permanent. What about cardiorenal syndrome? That's where things get uncomfortable.Mike: It is uncomfortable, but cardiorenal syndrome isn't a contraindication. These patients have severe heart failure and kidney disease, and their mortality is actually higher than patients with heart failure alone.Jordan: ACE inhibitors still reduce mortality and slow kidney disease progression in this group. Studies show that stopping ACE inhibitors during acute heart-failure admissions increases in-hospital mortality three- to four-fold.Dr. Arreaza: So we are cautious, but we don't avoid it.Mike: Exactly. Start low, titrate slowly, monitor labs closely, accept up to a 30% creatinine rise. You only stop if kidney function keeps worsening, or potassium gets dangerously high.Dr. Arreaza: Alright. Let's move on. What about mineralocorticoid receptor antagonists… MRA?Jordan: Spironolactone or eplerenone might reduce hospitalizations in HFpEF, but the data is mixed. This is more of a “select patients” situation.Mike: And you have to watch potassium and kidney function carefully, especially if they're already on an ACE inhibitor or ARB.Dr. Arreaza: What about sacubitril-valsartan, also known as Entresto®?Mike: Entresto may help patients with mildly reduced EF roughly in the 45 to 57% range. It's not first-line for HFpEF, but in select patients, it's reasonable.Dr. Arreaza: Now let's clarify one of the biggest sources of confusion: beta blockers.Jordan: Beta blockers are not a treatment for HFpEF itself. They're only indicated if the patient has another reason to be on them, like coronary disease or atrial fibrillation.Mike: And timing really matters here. You absolutely do not start beta blockers during acute decompensated heart failure. Their negative inotropic effects can make things worse when patients are volume overloaded.Jordan: But, and this is critical, you also don't stop them if the patient is already taking one. Abrupt withdrawal causes a sympathetic surge and dramatically increases mortality.Dr. Arreaza: If a patient is admitted on a beta blocker, what do we do?Mike: Continue it at the same dose or reduce it slightly if they're really unstable. Once they're euvolemic and stable, you can carefully titrate up.Jordan: And watch for chronotropic incompetence. HFpEF patients often rely on heart-rate response to exercise, and beta blockers can worsen exercise intolerance.Dr. Arreaza: Beyond medications, HFpEF is really about treating comorbidities. Aerobic activity can be an initial strategy to improve exercise intolerance and has evidence of improving aerobic function and quality of life. Sodium restriction: improves symptoms, does not decrease risk of death or hospitalizations.Mike: Hypertension control is huge. For diabetes, the SGLT-2 inhibitors will perform double duty. For obesity, weight loss improves symptoms, and GLP-1 agonists like semaglutide are absolute gamechangers.Jordan: Don't forget sleep apnea, atrial fibrillation, and lifestyle. Exercise improves the quality of life, even if it doesn't change hard outcomes. Lifestyle is the main treatment. Dr. Arreaza: And when should you refer to cardiology?Mike: You should refer when the diagnosis isn't clear; symptoms are not responding to treatment, difficult volume management, end-organ dysfunction, or if you are concerned about advanced heart failure.Dr. Arreaza: So, it has been a great discussion. What is the takeaway?Mike: HFpEF treatment isn't about one magic drug -- it's about volume control, SGLT2 inhibitors, smart use of RAAS blockade, and aggressive management of comorbidities.Jordan: And it's understanding the physiology, so you don't withhold life-saving therapies out of fear.Dr. Arreaza: Well said. If you found this helpful, share it with a friend or colleague and rate us wherever you listen. This is Dr. Arreaza, signing off.Jordan/Mike: Thanks! Even without trying, every night you go to bed a little wiser. Thanks for listening to Rio Bravo qWeek Podcast. We want to hear from you, send us an email at RioBravoqWeek@clinicasierravista.org, or visit our website riobravofmrp.org/qweek. See you next week! _____________________References:Barzin A, Barnhouse KK, Kane SF. Heart Failure With Preserved Ejection Fraction. Am Fam Physician. 2025;112(4):435-440.Heidenreich PA, Bozkurt B, Aguilar D, et al. 2022 AHA/ACC/HFSA guideline for the management of heart failure. Circulation. 2022;145(18):e895-e1032.Kittleson MM, Panjrath GS, Amancherla K, et al. 2023 ACC expert consensus decision pathway on management of heart failure with preserved ejection fraction. J Am Coll Cardiol. 2023;81(18):1835-1878.Anker SD, Butler J, Filippatos G, et al. Empagliflozin in heart failure with a preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2021;385(16):1451-1461.Solomon SD, McMurray JJV, Claggett B, et al. Dapagliflozin in heart failure with mildly reduced or preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2022;387(12):1089-1098.Pitt B, Pfeffer MA, Assmann SF, et al. Spironolactone for heart failure with preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2014;370(15):1383-1392.Yusuf S, Pfeffer MA, Swedberg K, et al. Effects of candesartan in patients with chronic heart failure and preserved left-ventricular ejection fraction. Lancet. 2003;362(9386):777-781.Solomon SD, McMurray JJV, Anand IS, et al. Angiotensin-neprilysin inhibition in heart failure with preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2019;381(17):1609-1620.Kosiborod MN, Abildstrøm SZ, Borlaug BA, et al. Semaglutide in patients with heart failure with preserved ejection fraction and obesity. N Engl J Med. 2023;389(12):1069-1084.Xie Y, Xu E, Bowe B, Al-Aly Z. Long-term cardiovascular outcomes of COVID-19. Nat Med. 2022;28(3):583-590.Puntmann VO, Carerj ML, Wieters I, et al. Outcomes of cardiovascular magnetic resonance imaging in patients recently recovered from COVID-19. JAMA Cardiol. 2020;5(11):1265-1273.Basso C, Leone O, Rizzo S, et al. Pathological features of COVID-19-associated myocardial injury. Eur Heart J. 2020;41(39):3827-3835.Nalbandian A, Sehgal K, Gupta A, et al. Post-acute COVID-19 syndrome. Nat Med. 2021;27(4):601-615.Badve SV, Roberts MA, Hawley CM, et al. Effects of angiotensin-converting enzyme inhibitors and angiotensin receptor blockers in adults with estimated GFR less than 60 mL/min per 1.73 m². Ann Intern Med. 2024;177(8):953-963.Navis G, Faber HJ, de Zeeuw D, de Jong PE. ACE inhibitors and the kidney: a risk-benefit assessment. Drug Saf. 1996;15(3):200-211.Textor SC, Novick AC, Tarazi RC, et al. Critical perfusion pressure for renal function in patients with bilateral atherosclerotic renal vascular disease. Ann Intern Med. 1985;102(3):308-314.Hackam DG, Spence JD, Garg AX, Textor SC. Role of renin-angiotensin system blockade in atherosclerotic renal artery stenosis and renovascular hypertension. Hypertension. 2007;50(6):998-1003.Ronco C, Haapio M, House AA, et al. Cardiorenal syndrome. J Am Coll Cardiol. 2008;52(19):1527-1539.Prins KW, Neill JM, Tyler JO, et al. Effects of beta-blocker withdrawal in acute decompensated heart failure. JACC Heart Fail. 2015;3(8):647-653.Jondeau G, Neuder Y, Eicher JC, et al. B-CONVINCED: Beta-blocker CONtinuation Vs. INterruption in patients with Congestive heart failure hospitalizED for a decompensation episode. Eur Heart J. 2009;30(18):2186-2192.Theme song, Works All The Time by Dominik Schwarzer, YouTube ID: CUBDNERZU8HXUHBS, purchased from https://www.premiumbeat.com/.

Varga Viktor – Szabadság vagy beilleszkedés?  ep. 301   MÓKA Podcast – Magyarok Óriási Kalandjai Amerikában   Mi történik akkor, amikor valaki nem akar beilleszkedni, és ezt nem magyarázza, hanem végigéli?   Ebben az epizódban Varga Viktor őszintén mesél gyerekkori kirekesztésről, az önkifejezés áráról, extrém utazásokról, a művészet határairól, a Sztárbox megnyerésének belső tanulságairól, valamint arról a Mona Lisához köthető performanszról, amely sokaknál kérdéseket vetett fel.   Ez nem bulvárinterjú. Ez egy hosszú, gondolkodós beszélgetés identitásról, szabadságról és következményekről.    Témák, amelyek szóba kerülnek az epizódban  • Gyerekkori bántalmazás, kirekesztés és az önvédelem megtanulása  • Miért érezte magát mindig „kilógónak", és hogyan lett ebből erő  • A Csillag születik utáni időszak belső dilemmái  • Miért nem a közönség visszajelzéseiből merít energiát  • Egy amerikai roadtrip története és egy félreértés az amerikai hatóságokkal  • Extrém utazások Peruban, Ázsiában és a természethez való visszatérés  • Spirituális élmények saját tapasztalatokon keresztül, magyarázat nélkül  • Miért él jurtában, és mit ad neki az egyszerű, természetközeli élet  • A Mona Lisa-videó valódi háttere, mint művészi gesztus  • Sztárbox. Felkészülés, fegyelem, mentális határok és győzelem  • Mit tanított neki a Sztárbox megnyerése, és mit vitt tovább az életébe    Sztárbox – nem csak fizikai kihívás   A beszélgetésben Viktor részletesen mesél arról, hogyan készült fel a Sztárboxra, mit jelentett számára megnyerni egy olyan küzdelmet, amely nem a saját komfortzónájából indult, és milyen belső változásokat indított el benne a ring tapasztalata.    Mona Lisa és a művészet határai   Szóba kerül az a Louvre-ban készült videó is, amely sokaknál megosztó volt.   Viktor elmondja:  • mi történt pontosan  • mi volt az üzenet  • hol húzza meg a határt provokáció és tisztelet között  • és mit gondol a művészet szerepéről a mai figyelemvezérelt világban    Ez az epizód azoknak szól, akik:  • szeretik a mély, nem sablonos beszélgetéseket  • kíváncsiak arra, mi van a nyilvános szerep mögött  • nem kész válaszokat, hanem gondolatokat keresnek    

Episode 211: Understanding HFpEF.  Hyo Mun and Jordan Redden (medical students) explain the pathophysiology of heart failure with preserved ejection fraction (HFpEF) and how it differentiates from HFrEF. Dr. Arreaza asks insightful questions and summarizes some key elements of HFpEF. Written by Hyo Mun, MS4, American University of the Caribbean; and Jordan Redden, MS4, Ross University School of Medicine. Comments and edits by Hector Arreaza, MD.You are listening to Rio Bravo qWeek Podcast, your weekly dose of knowledge brought to you by the Rio Bravo Family Medicine Residency Program from Bakersfield, California, a UCLA-affiliated program sponsored by Clinica Sierra Vista, Let Us Be Your Healthcare Home. This podcast was created for educational purposes only. Visit your primary care provider for additional medical advice.What is EF? Just imagine, the heart is a pump, blood gets into the heart through the veins, the ventricles fill up and then squeeze the blood out. So, the percent of blood that is pumped out is the EF. Let's start at the beginning. What is HFpEF?Mike: HFpEF stands for heart failure with preserved ejection fraction. Basically, these patients squeeze normally—their ejection fraction is 50% or higher—but here's the thing: the heart can't relax and fill the way it should. The muscle gets stiff, almost like a thick leather boot that just won't stretch. And because the ventricle can't fill properly, pressure starts backing up into the lungs and the rest of the body. That's when patients start experiencing shortness of breath, leg swelling, fatigue—all those classic symptoms.Dr. Arreaza: And this is where people get fooled by the ejection fraction.Mike: Exactly. The ejectionfraction tells you total left ventricular emptying, not just forward flow.Jordan: The classic example is severe mitral regurgitation. You can eject 60% of your blood volume and still be in cardiogenic shock because most of that blood is leaking backward into the left atrium instead of going into the aorta. So, you get pulmonary edema, hypotension, fatigue, all with a “normal” EF. Which is honestly terrifying if you're over-relying on echo reports without thinking clinically.Dr. Arreaza: And in HFpEF, functional mitral regurgitation often shows up later in the disease. It's not usually the primary cause; it's more of a marker of advanced disease. Moderate to severe MR in HFpEF independently predicts worse outcomes, including a higher risk of mortality or heart failure hospitalization. So, let's contrast this with HFrEF. How are these two different?Mike: HFrEF—heart failure with reduced ejection fraction—is a pumping problem. The heart muscle is weak and can't contracteffectively. Ejection fraction drops below 40%, and this is your classic systolic dysfunction.Jordan: HFpEF, on the other hand, is diastolic dysfunction. The heart muscle is thick, fibrotic, and noncompliant. It squeezes fine, but it just doesn't relax, even though the EF looks reassuring on paper.Mike: I like to explain it this way: HFrEF is a weak heart that can't squeeze. HFpEF is a stiff heart that can't relax. Totally different problems.Dr. Arreaza: And then there's the gray zone: heart failure with mildly reduced EF, or HFmrEF. That's an EF between 41 and 49% with evidence of elevated filling pressures. It really shares the features of both worlds. So, what actually causes HFpEF versus HFrEF?Jordan: HFpEF is basically what happens when all the problems of modern living catch up with you. You've got chronic hypertension, obesity, diabetes, metabolic syndrome, aging, systemic inflammation—all of these things slowly remodel the heart over years. The muscle gets thick and stiff, and eventually the ventricle just loses its ability to relax. So, HFpEF is really a disease of metabolic dysfunction and chronic stress in the heart. Mike: HFrEF is more about direct injury. Think about myocardial infarctions, ischemic cardiomyopathy, viral myocarditis, alcohol toxicity, chemotherapy like doxorubicin, genetic cardiomyopathies, or chronic uncontrolled tachycardia. These insults actually damage or kill heart muscle cells, leading to a dilated, weak ventricle that can't pump effectively.Dr. Arreaza: So the short version: HFpEF is caused by chronic metabolic and hypertensive stress, while HFrEF is caused mainly by myocardial damage. A question we get a lot: does HFpEF eventually turn into HFrEF? What do you guys think?Mike: In most cases, no. HFpEF patients usually stay HFpEF throughout their disease course. They don't just “burn out” and turn into HFrEF.Jordan: They're generally separate disease entities with different pathophysiology. A patient with HFpEF can develop HFrEF if they have a big myocardial infarction or ongoing ischemia that damages the muscle, but that's not the natural progression.Mike: Interestingly though, the opposite can happen. Some HFrEF patients actually improve their ejection fraction with good medical therapy—that's called HF with improved EF—and it's a great sign that treatment is working.Dr. Arreaza: Another question. How do HFpEF and HFrEF compare to restrictive cardiomyopathy and constrictive pericarditis?Jordan: Clinically, they can all look very similar: dyspnea, edema, fatigue, but the underlying mechanisms are completely different.Mike: In HFpEF, the myocardium itself is stiff from hypertrophy and fibrosis. The problem is intrinsic to the heart muscle, and EF stays preserved. Echoshows diastolic dysfunction with elevated filling pressures.Jordan: In HFrEF, the myocardium is weak. The ventricle is often dilated and contracts poorly, with a reduced EF.Mike: Restrictive cardiomyopathy is different. Here, the myocardium gets infiltrated by abnormal stuff—amyloid, iron, sarcoid—and that makes it extremely stiff. It can look like HFpEF on the surface, but it's usually more severe. On Echo You'll see biatrial enlargement, small ventricles, and preserved EF. And importantly, it's a pathologic diagnosis, so you need advanced imaging or biopsy to confirm it.Jordan: Constrictive pericarditis is another mimic, but here the myocardium is usually normal. The problem is that the pericardium is thickened, calcified, and rigid. This will physically prevent the heart from being filled. Imaging shows pericardial thickening, septal bounce, and respiratory variation in flow, and cath shows equalization of diastolic pressures, which is the hallmark of constrictive pericarditis.Dr. Arreaza: So the takeaway is: HFpEF is a clinical syndrome driven by common metabolic and hypertensive causes, while restrictive and constrictive diseases are specific pathologic entities. If “HFpEF” is unusually severe or not responding to treatment, you need to think beyond HFpEF. Which type of heart failure is more common right now?Mike: Good question, the answer is: HFpEF. It now accounts for up to 60% of all heart failure cases, and it's still rising.Dr. Arreaza: Why is that?Jordan: Because people are living longer, gaining weight, and developing more metabolic syndrome. HFpEF thrives in older, or people with obesity, hypertension, or diabetes: basically, the modern American population. At the same time, better treatment of acute MIs means fewer people are developing HFrEF from massive heart attacks.Mike: HFpEF is the heart failure epidemic of the 21st century. It's honestly the cardiology equivalent of type 2 diabetes.Dr. Arreaza: Let's talk aboutCOVID-19. (2025 and still talking about it) Does it actually increase heart failure risk?Mike: Yes, absolutely. COVID increases both acute and long-term heart failure risk.Jordan: During acute infection, COVID can cause myocarditis, trigger massive inflammation, and precipitate acute decompensated heart failure, especially in patients with pre-existing disease. It also causes microthrombi, which can injure the myocardium.Mike: And after infection, even mild cases are linked to a significantly higher risk of developing new heart failure within the following year. Both HFpEF and HFrEF rates go up.Dr. Arreaza: I remember seeing this in 2021, we had a patient with acute COVID and HFrEF, her EF was about 10%, I lost contact with the patient and at the end I don't know what happened to her. What's the pathophysiology of COVID and heart failure?Mike: COVID causes direct viral injury through ACE2 receptors, triggers massive inflammation that damages the endothelium and heart muscle, leads to microvascular clotting and fibrosis—all mechanisms that promote HFpEF.Jordan: Add autonomic dysfunction, persistent low-grade inflammation, and worsening metabolic syndrome, and you've got a perfect storm for heart failure.Dr. Arreaza: Bottom line: COVID is a cardiovascular disease as much as a respiratory one. If someone had COVID and now has unexplained dyspnea or fatigue, think about heart failure. Get an echo, get a BNP, start treatment. Last big question: why did we have so many therapies for HFrEF but essentially none for HFpEF for years?Mike: HFrEF is mechanistically straightforward. You've got a weak heart with excessive neurohormonal activation going on — so you block RAAS, block the sympathetic system, drop the afterload. The drugs make sense.Jordan: HFpEF is messy. It's not one disease. It's stiffness, fibrosis, inflammation, microvascular dysfunction, metabolic disease, atrial fibrillation, all overlapping. One drug can't fix all of that.Mike: And some drugs that worked beautifully in HFrEF actually made HFpEF worse. Take Beta blockers, for example.  They slow heart rate, which is a problem because HFpEF patients rely on heart rate to maintain their cardiac output.Jordan: The breakthrough came with SGLT-2 inhibitors: diabetes drugs that unexpectedly addressed multiple HFpEF mechanisms at once: volume, metabolism, inflammation, and myocardial energetics.Dr. Arreaza: The miracle drug for HFpEF! Alright, let's wrap up.Mike: Bottom line: HFpEF is common, complex, and dangerous: even if the EF looks “normal.”Jordan: And if you're relying on ejection fraction alone, HFpEF will humble you every time.Dr. Arreaza: If you liked this episode, share it with a friend or a colleague and rate us wherever you listen. This is Dr. Arreaza, signing off.Even without trying, every night you go to bed a little wiser. Thanks for listening to Rio Bravo qWeek Podcast. We want to hear from you, send us an email at RioBravoqWeek@clinicasierravista.org, or visit our website riobravofmrp.org/qweek. See you next week! _____________________References:Barzin A, Barnhouse KK, Kane SF. Heart Failure With Preserved Ejection Fraction. Am Fam Physician. 2025;112(4):435-440.Heidenreich PA, Bozkurt B, Aguilar D, et al. 2022 AHA/ACC/HFSA guideline for the management of heart failure. Circulation. 2022;145(18):e895-e1032.Kittleson MM, Panjrath GS, Amancherla K, et al. 2023 ACC expert consensus decision pathway on management of heart failure with preserved ejection fraction. J Am Coll Cardiol. 2023;81(18):1835-1878.Anker SD, Butler J, Filippatos G, et al. Empagliflozin in heart failure with a preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2021;385(16):1451-1461.Solomon SD, McMurray JJV, Claggett B, et al. Dapagliflozin in heart failure with mildly reduced or preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2022;387(12):1089-1098.Pitt B, Pfeffer MA, Assmann SF, et al. Spironolactone for heart failure with preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2014;370(15):1383-1392.Yusuf S, Pfeffer MA, Swedberg K, et al. Effects of candesartan in patients with chronic heart failure and preserved left-ventricular ejection fraction. Lancet. 2003;362(9386):777-781.Solomon SD, McMurray JJV, Anand IS, et al. Angiotensin-neprilysin inhibition in heart failure with preserved ejection fraction. N Engl J Med. 2019;381(17):1609-1620.Kosiborod MN, Abildstrøm SZ, Borlaug BA, et al. Semaglutide in patients with heart failure with preserved ejection fraction and obesity. N Engl J Med. 2023;389(12):1069-1084.Xie Y, Xu E, Bowe B, Al-Aly Z. Long-term cardiovascular outcomes of COVID-19. Nat Med. 2022;28(3):583-590.Puntmann VO, Carerj ML, Wieters I, et al. Outcomes of cardiovascular magnetic resonance imaging in patients recently recovered from COVID-19. JAMA Cardiol. 2020;5(11):1265-1273.Basso C, Leone O, Rizzo S, et al. Pathological features of COVID-19-associated myocardial injury. Eur Heart J. 2020;41(39):3827-3835.Nalbandian A, Sehgal K, Gupta A, et al. Post-acute COVID-19 syndrome. Nat Med. 2021;27(4):601-615.Badve SV, Roberts MA, Hawley CM, et al. Effects of angiotensin-converting enzyme inhibitors and angiotensin receptor blockers in adults with estimated GFR less than 60 mL/min per 1.73 m². Ann Intern Med. 2024;177(8):953-963.Navis G, Faber HJ, de Zeeuw D, de Jong PE. ACE inhibitors and the kidney: a risk-benefit assessment. Drug Saf. 1996;15(3):200-211.Textor SC, Novick AC, Tarazi RC, et al. Critical perfusion pressure for renal function in patients with bilateral atherosclerotic renal vascular disease. Ann Intern Med. 1985;102(3):308-314.Hackam DG, Spence JD, Garg AX, Textor SC. Role of renin-angiotensin system blockade in atherosclerotic renal artery stenosis and renovascular hypertension. Hypertension. 2007;50(6):998-1003.Ronco C, Haapio M, House AA, et al. Cardiorenal syndrome. J Am Coll Cardiol. 2008;52(19):1527-1539.Prins KW, Neill JM, Tyler JO, et al. Effects of beta-blocker withdrawal in acute decompensated heart failure. JACC Heart Fail. 2015;3(8):647-653.Jondeau G, Neuder Y, Eicher JC, et al. B-CONVINCED: Beta-blocker CONtinuation Vs. INterruption in patients with Congestive heart failure hospitalizED for a decompensation episode. Eur Heart J. 2009;30(18):2186-2192.Theme song, Works All The Time by Dominik Schwarzer, YouTube ID: CUBDNERZU8HXUHBS, purchased from https://www.premiumbeat.com/. 

Fluent Fiction - Hungarian: Crisis to Creativity: The Ingenious Solution at Széchenyi Bath Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/hu/episode/2026-02-06-23-34-02-hu Story Transcript:Hu: A hideg tél ellenére, a Széchenyi Gyógyfürdő mindig tele van élettel.En: Despite the cold winter, the Széchenyi Gyógyfürdő is always full of life.Hu: Az elegáns épületek között, a forró vízben gőzölög a levegő.En: Among the elegant buildings, the hot water makes the air steam.Hu: István épp az egyik csövet szerelte, amikor hirtelen egy hangos durranást hallott.En: István was just repairing one of the pipes when he suddenly heard a loud bang.Hu: A víz kitört az egyik csövön, és elkezdett ömleni mindenfelé.En: The water burst out of one of the pipes and started pouring everywhere.Hu: Ez volt a leglátogatottabb időszak, és mindenki pánikba esett.En: It was the busiest time, and everyone went into a panic.Hu: Zsuzsa, aki most látogatott el először a fürdőbe, épp a vízben pihent, elkerülve a stresszes munkáját.En: Zsuzsa, who was visiting the bath for the first time, was relaxing in the water, escaping her stressful work.Hu: Ahogy a víz elkezdett áramlani a padlón, megijedt.En: As the water began to flow on the floor, she got scared.Hu: Gábor, a fürdő vezetője azonnal a helyszínre sietett, próbálva megoldani a helyzetet.En: Gábor, the manager of the bath, rushed to the scene immediately, trying to solve the situation.Hu: Miközben Gábor próbált rendszert vinni a káoszba, Istvánnak eszébe jutott valami.En: While Gábor was trying to bring order to the chaos, István remembered something.Hu: Gyerekkorában mindig is szeretett rajzolni és kreatív lenni.En: In his childhood, he always loved to draw and be creative.Hu: Most itt volt az ideje, hogy ezt a tehetséget hasznosítsa.En: Now was the time to use that talent.Hu: Ideiglenes megoldásként fogni kezdett néhány úszóeszközt, melyek ott hevertek a közelben.En: As a temporary solution, he started grabbing some floating devices that were lying nearby.Hu: Papírral és ragasztóval gyorsan egy rendszerhez fogta őket, csepp alakú műalkotást formázva, amely elvezette a vizet egy biztonságos csatornán keresztül.En: With paper and glue, he quickly assembled them into a system, forming a drop-shaped artwork that guided the water through a safe channel.Hu: Amikor Zsuzsa meglátta, milyen ügyes megoldással állt elő István, csodálattal nézte.En: When Zsuzsa saw the clever solution István came up with, she watched in admiration.Hu: "Ez zseniális!En: "This is brilliant!"Hu: " kiáltotta, miközben a víz lassanként biztonságosan eltávozott.En: she exclaimed as the water gradually flowed away safely.Hu: Gábor is elismerően bólintott.En: Gábor also nodded appreciatively.Hu: "István, nélküled ma biztos be kellett volna zárnunk.En: "István, without you, we would surely have had to close today."Hu: "A nap végére a fürdő ismét békéssé vált.En: By the end of the day, the bath became peaceful again.Hu: A látogatók élvezték a meleg víz áldásait, az előbbi zűrzavar csak emlék maradt.En: The visitors enjoyed the blessings of the warm water, and the earlier chaos was just a memory.Hu: István pedig, miután zsebre tette Gábor és Zsuzsa elismerő szavait, eldöntötte, hogy folytatja álma követését.En: István, having pocketed the appreciative words of Gábor and Zsuzsa, decided to continue following his dream.Hu: Munka után több időt szán majd alkotásra.En: After work, he would dedicate more time to creating.Hu: Ez a nap nemcsak a fürdő számára vált sikeressé, hanem István új ösvényét is megnyitotta.En: This day turned out successful not only for the bath but also opened up a new path for István.Hu: Bízott abban, hogy egy napon művész alkotásait ugyanígy csodálják majd, ahogy ma tették rögtönzött vízvezető szerkezetével.En: He hoped that one day his artistic creations would be admired as much as they admired his makeshift water directing device today. Vocabulary Words:elegant: elegánsbuilding: épületsteam: gőzölögrepairing: szereltebang: durranáspouring: ömlenipanic: pánikvisiting: látogatottrelaxing: pihentstressed: stresszesmanager: vezetőjescene: helyszínchaos: káoszchildhood: gyerekkorábancreative: kreatívtalent: tehetségtemporary: ideiglenessolution: megoldáskéntassembled: formázvaartwork: műalkotásadmiration: csodálattalbrilliant: zseniálisnodded: bólintottappreciatively: elismerőenpeaceful: békésséblessings: áldásaitchaos: zűrzavarpocketed: zsebre tettedream: álmasuccessful: sikeressé

Pálinkás Dániel   Színészélet New Yorkban , őszintén Pálinkás Dániellel ep. 300   Ebben az epizódban egy igazán különleges, útközben rögzített beszélgetésbe csöppenünk bele Pálinkás Dániellel, a fiatal, céltudatos magyar színésszel, aki New York és Magyarország között építi nemzetközi karrierjét. A Patkós, ha Elvis autós podcast keretében Dani őszintén mesél a színészi hivatás valódi arcáról, a karakterépítés belső folyamatairól, valamint arról az útról, amely a budapesti egyetemi évektől az amerikai színpadokig vezetett.   Dani tanulmányait Magyarországon kezdte, majd New Yorkban folytatta a világhírű American Academy of Dramatic Arts falai között. A beszélgetés során betekintést enged abba, hogyan kapcsolódik össze számára a történelem és a színészet, különösen az 1956-os forradalomról szóló színházi darab kapcsán, amelyben jelenleg is szerepel.   Különleges témája az epizódnak Dani egyedi feldolgozása a János vitézből, amelyet egyedül ad elő, vizuálisa   n üvegpoharakkal keltve életre a karaktereket. Elmeséli, hogyan született meg ez a formabontó előadás a Covid-időszak alatt, és miként turnézták vele végig szinte egész Amerikát Los Angelestől San Franciscón át egészen Hawaiig.   Szó esik a színészi fegyelemről, önkritikáról, kitartásról, valamint arról is, milyen lelki erő kell ahhoz, hogy valaki külföldön, idegen nyelven és kultúrában építsen művészi pályát. Dani inspiráló őszinteséggel beszél a kudarcokról, a véletlenek erejéről és arról, hogyan "vonzza be" az élet az új lehetőségeket.   A beszélgetés végén még egy kis New York-hangulat is jut a nézőknek, hiszen a felvétel során elhaladnak a legendás Central Park mellett, miközben a színházi élet kulisszatitkairól mesélnek.   Ez az epizód nemcsak a színház szerelmeseinek szól, hanem mindenkinek, aki hisz az álmokban, a kitartásban és abban, hogy kemény munkával a világ bármely pontjáról el lehet indulni felfelé.  

3 - Veszélyes növényvédő szereket találtak az almákban, a magyar helyzet különösen súlyos - vonalban Szász Máté by Balázsék

00:00 - 6 óra 32:03 - A rendőrség szerint lopott a budapesti boltból, pedig a 19 éves tatabányai fiú épp Palermóban volt 53:52 - Veszélyes növényvédő szereket találtak az almákban, a magyar helyzet különösen súlyos - vonalban Szász Máté 1:14:32 - Dr Pepper reklámzenéért több millió dollárt kapott egy civil 1:46:36 - Terjed a rendkívül halálos nipah-vírus Indiában, több ország reptéri szűrést vezetett be - vonalban Dr. Kemenesi Gábor virológus