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早餐是補充蛋白質的黃金期,吃錯食物小心可能吃進精緻澱粉、加工品、油脂、熱量…等隱形負擔早餐補充蛋白質,首選統一陽光,嚴選非基改黃豆、植物性大豆蛋白、零膽固醇,營養少負擔! https://sofm.pse.is/7ljprt -- 高雄美術特區3-4房全新落成,《惟美術》輕軌C22站散步即到家,近鄰青海商圈,卡位明星學區,徜徉萬坪綠海。 住近美術館,擁抱優雅日常,盡現驕傲風範!美術東四路29號 07-553-3838 https://sofm.pse.is/7ljsfs ----以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供---- ◎今日主題: 只靠一張椅子讓痠痛遠離你! ◎今日來賓:皮拉提斯教練Debbie 青春健身教室開課囉~ 動物流能夠幫助我們從久坐的姿勢中,讓身體充分伸展活動,加強關節靈活度與柔韌性。 接下來兩週的時間我們都來上動物流課程 運動清單: 能躺 就 不坐 能坐 就 不站 其實教練也與大家沒什麼不同! 我們與懶共存, 懶久了疼痛找上你! 身體就是這麼奧秘⋯⋯ 一張椅子也能動 坐姿伸展 蹲坐+蹲站訓練 跨步蹲 扭轉 平衡訓練 一起動起來~ ▶皮拉提斯教練Debbie FB 多加運動美體:https://reurl.cc/G5pRmy ☎️ 02-2518-9658
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小福利麻辣鍋-最強麻辣火鍋加豐盛Buffet,平日698起,美味通通無限享用! 有頂級和牛、安格斯黑牛、天使紅蝦,多款海陸食材吃到飽! 還有炸蝦天婦羅、職人炙燒握壽司、以及哈根達斯! 美味一次滿足,請搜尋「小福利麻辣鍋」 https://sofm.pse.is/7l2djd -- 早餐是補充蛋白質的黃金期,吃錯食物小心可能吃進精緻澱粉、加工品、油脂、熱量…等隱形負擔早餐補充蛋白質,首選統一陽光,嚴選非基改黃豆、植物性大豆蛋白、零膽固醇,營養少負擔! https://sofm.pse.is/7l2dhy --
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高雄美術特區3-4房全新落成,《惟美術》輕軌C22站散步即到家,近鄰青海商圈,卡位明星學區,徜徉萬坪綠海。 住近美術館,擁抱優雅日常,盡現驕傲風範!美術東四路29號 07-553-3838 https://sofm.pse.is/7kekvm -- 早餐是補充蛋白質的黃金期,吃錯食物小心可能吃進精緻澱粉、加工品、油脂、熱量…等隱形負擔早餐補充蛋白質,首選統一陽光,嚴選非基改黃豆、植物性大豆蛋白、零膽固醇,營養少負擔! https://sofm.pse.is/7kekvh ----以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供---- ◎今日主題:每天十分鐘肩頸好輕鬆! ◎今日來賓:瑜珈老師張以昕 青春健身教室開課囉~ 每日必做的肩頸伸展練習 肩頸痠痛幾乎是大部分的朋友共有的困擾,常常上了一整天的班,頸部肩膀都緊到不行,甚至無法安眠。若是沒有睡好,落枕了,隔天感覺更是糟糕,連脖子都沒辦法轉動了,輕輕動一下便疼得不得了。 如果每天能花十分鐘,做幾個簡單的肩頸伸展動作,也許就能讓頂叩叩的肩頸變得舒服許多,遠離疼痛,現在就讓我們一起來練習吧! 運動清單: 1.抬手伸展配合呼吸 2.手臂轉圈伸展 3.頸部的三個伸展(低頭抬頭、左右側、十字手交叉轉頭) 4.肩頸旋轉 5.四足跪姿抬手 6.擦地板練習 7.坐姿貓牛式 一起動起來~ ▶瑜珈老師張以昕粉專:https://www.facebook.com/happy.yoga.w… ▶朱衛茵粉專:https://reurl.cc/OG73jy ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS:https://reurl.cc/3jYQMV Android:https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽(飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客:https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX:https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區:FM92.1 ‼️竹苗、花東地區:FM91.3 ‼️中彰投、宜蘭地區:FM89.9 ‼️雲嘉地區:FM90.5 ‼️高屏地區:FM103.9 ‼️澎湖地區:FM89.7 #瑜珈#居家運動 -- Hosting provided by SoundOn
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◎今日主題:肩膀咖拉咖拉響,骨頭移位了怎麼辦!? ◎今日來賓:小鮮肉巫卓軒物理治療師 中國醫藥大學 物理治療系畢業 擁有高考物理治療執照 現職牧仁物理治療所專任物理治療師 提醒:任何病痛不舒服,請尋求專業協助 ○肩膀常咖拉咖拉響,膀舉高時,會疼痛?往後伸手拿東西時,肩膀會疼痛? 如果有以上狀況,也許你有肱骨前移這個問題喔!今天請小鮮肉物理治療師來告訴我們什麼是肱骨前移 肱骨在哪裡?跟哪些部位相關?哪些動作跟它有關? ○肱骨前移是什麼狀況?會有哪些症狀? 來聽聽小鮮肉巫卓軒物理治療師怎麼說 巫卓軒物理治療師 中國醫藥大學 物理治療系畢業 擁有高考物理治療執照 現職牧仁物理治療所專任物理治療師 https://reurl.cc/VRkxnn 牧仁物理治療所 https://lin.ee/jc0FbwK 02-2517-3712 ▶朱衛茵粉專:https://reurl.cc/OG73jy ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS:https://reurl.cc/3jYQMV Android:https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽(飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客:https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX:https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區:FM92.1 ‼️竹苗、花東地區:FM91.3 ‼️中彰投、宜蘭地區:FM89.9 ‼️雲嘉地區:FM90.5 ‼️高屏地區:FM103.9 ‼️澎湖地區:FM89.7 #物理治療#巫卓軒#居家復健#肱骨前移#物理治療#巫卓軒#居家復健#徒手治療 -- Hosting provided by SoundOn
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