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Cette petite méditation permet de vous reconnecter avec votre corps et vos sensations. Namaste

This episode introduces what means propper exercise, asanas. Namaste

Cet épisode est l'exercice pour la nuque guidé. Namaste

This episode is the neck exercise for beginners. Namaste

Cet épisode est un exercice pour les yeux guidé pour débutants. Namaste

This episode is the eyes exercise for beginners. Namaste

Cet épisode est l'exercice pour les jambes guidé. Namaste

Cet épisode est une introduction à la respiration abdominale et yogique complète. Namaste

This episode is an introduction to abdominal breathing and full yogic breath. Namaste

Cet épisode est la Salutation au soleil guidée pour débutants. Namaste

This episode is the Sun Salutation guided for beginners. Namaste

Cet épisode est un exercice de conscience du corps inspiré des pratiques somatiques. Namaste

This episode is a short exercise for body awareness inspired from somatic practices. Namaste

Cet épisode est une méditation courte guidée pour débutants, avec conscience du corps et la respiration. Namaste

This episode is a guided meditation for beginners, with body awareness and breath. Namaste

Cet épisode est une méditation courte guidée pour débutants, introduisant la conscience du corps et la respiration. Namaste

This episode is a short guided meditation for beginners, introducing body awareness and breath. Namaste