Podcasts about Respiration

Pourquoi dormez-vous mal alors que vos bilans classiques sont "normaux" ? Et si la clé de vos nuits se cachait dans votre microbiote, vos hormones ou votre ADN ? Dans cette interview exclusive, nous recevons le Dr Georges Mouton, l'un des grands pionniers de la médecine fonctionnelle. Ensemble, nous cassons les approches purement mécaniques pour adopter une vision systémique et comprendre enfin les origines de vos troubles du sommeil. --

En tant que consultante sommeil, j'ai à coeur de partager que : "Le sommeil est le miroir de votre santé intérieure."Quand vous rencontrez des difficultés à dormir, ce n'est souvent que la conséquence d'un déséquilibre plus profond.Le lien entre SOMMEIL et ALIMENTATION est très fort.Dans cet échange de fond avec Fabien Moine (figure de proue de l'hygiénisme en France et fondateur des éditions Exuvie), nous plongeons au cœur d'un sujet aussi passionnant que controversé : l'alimentation humaine.Sommes-nous physiologiquement conçus pour manger comme les grands singes ?Pourquoi cherchons-nous désespérément une vérité universelle dans nos assiettes ?Fabien Moine nous partage sa vision sans filtre, basée sur 15 ans d'expérience et l'accompagnement de milliers de jeûneurs, pour nous aider à sortir des dogmes et à retrouver une alimentation pragmatique, au service de notre être tout entier.

Trois auteurs, un seul sutra — et trois visions qui se complètent pour mieux comprendre ce qu'est une posture de yoga.Dans cet épisode, je plonge dans le Yoga Sutra II.46, Sthira Sukham Asanam, en comparant les traductions et commentaires de trois références incontournables. L'occasion de questionner ce que signifie vraiment pratiquer un asana : entre stabilité, douceur et joie, où se situe la frontière entre la gymnastique et le yoga ? Et surtout, comment cette définition peut nourrir concrètement ta pratique ou ton enseignement ?Je partage aussi ma propre interprétation — avoir de la marge dans la posture pour respirer, observer, ressentir — et je la confronte honnêtement aux textes.

François Gautier : les bienfaits de la respiration quand elle est bien réaliséeHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

François Gautier : petit exercice de respiration pour s'endormir sereinementHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

François Gautier : petit exercice de respiration pour se détendre et se calmerHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:06:24 - Les interviews d'Inter - par : Mathilde Munos - Stewart Chau, directeur d'étude chez Verian, a réalisé une étude sur les congés payés, commandée par Airbnb. Elle montre l'attachement des Français aux congés payés comme "acquis social" et comme "façon de reprendre un petit peu la maîtrise du temps". - invités : Stewart Chau Directeur des études politiques et opinion chez Viavoice Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Vous cherchez des livres pour enrichir votre pratique du yoga ? Dans cet épisode, je vous ouvre ma bibliothèque et vous partage les 8 ouvrages vers lesquels je reviens régulièrement, que ce soit pour préparer mes cours, mes formations ou simplement pour me nourrir intellectuellement et spirituellement. Des livres sur les asanas, l'anatomie fonctionnelle, la philosophie indienne, la Bhagavad Gita ou encore le féminin sacré… il y en a pour tous les profils, que vous soyez débutant·e ou enseignant·e de yoga.

Examens : comprendre l'impact de l'état physique et mental sur la réussite. Dans cet épisode d'AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à regarder les examens autrement que par les seules révisions. Alimentation, sommeil, respiration, activité physique et gestion du stress peuvent influencer la concentration, la mémoire et la disponibilité intellectuelle le jour J. Au programme : les leviers physiques et mentaux qui soutiennent les révisions ;le rôle de l'alimentation, du sommeil et de la respiration ;l'impact du stress parental sur le jeune. ➡️ Cet épisode vous aidera à accompagner votre enfant dans une préparation plus globale des examens, sans vous limiter aux fiches et aux plannings. Pour contacter Vanessa Chaleac : https://www.byvnaturo.com/AZIMUT Parlons Orientation aide les parents à accompagner leur enfant dans ses choix d'orientation, du collège à Parcoursup.Sur azimut-orientation.com, vous trouverez :des articles pour comprendre les étapes de l'orientation ;des podcasts courts pour avancer sans se noyer dans les informations ;des guides pratiques à télécharger ;des webinaires et ateliers pour approfondir les sujets clés ;un calendrier de l'orientation pour ne pas rater les grandes échéances ;un annuaire de professionnels de l'orientation pour trouver un accompagnement adapté.Pour recevoir chaque semaine nos conseils, nos ressources et les actualités utiles pour accompagner votre enfant, abonnez-vous à la newsletter AZIMUT.Et si cet épisode vous a été utile, parlez d'AZIMUT autour de vous et laissez-nous une note sur votre plateforme d'écoute : cela aide d'autres familles à nous trouver.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Respiration avant un oral : apprendre un exercice simple pour mieux gérer le stress.Dans cet épisode d'AZIMUT Parlons Orientation, nous proposons un exercice pratique pour prendre conscience de sa respiration. Avant un oral, respirer plus consciemment peut aider un jeune à revenir au calme, à mieux poser sa voix et à se sentir plus disponible.Au programme :un exercice pour observer sa respiration ;des conseils pour mieux respirer avant une prise de parole ;l'intérêt de la respiration dans la gestion du stress.➡️ Cet épisode vous aidera à transmettre à votre enfant un outil simple à utiliser avant un oral, un entretien ou une épreuve.

Respiration : comprendre un outil naturel pour réguler le stress.Dans cet épisode d'AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre pourquoi la respiration peut devenir un anti-stress naturel. Respirer consciemment permet de revenir au corps, d'apaiser le mental et de mieux traverser les moments de tension.Au programme :les effets de la respiration sur le stress ;la prise de conscience du souffle ;les conseils pour utiliser la respiration dans les périodes d'examen ou d'oral.➡️ Cet épisode vous aidera à transmettre à votre enfant un outil simple, accessible et concret pour mieux gérer la pression.

Olivier Bourquin : Nerf Vague et alimentation. Quel lien existe-t-il entre le nerf vague, la prise de poids et notre équilibre hormonal ? Pourquoi certaines personnes stockent-elles malgré une alimentation équilibrée ou une activité physique régulière ? Comment le stress, le sommeil, l'inflammation ou encore la respiration influencent-ils directement notre métabolisme ? Respiration nasale, cortisol, microbiote, glycémie, hormones, masse musculaire : Olivier Bourquin décrypte avec pédagogie les multiples facteurs qui dérèglent le corps bien au-delà des seules calories. Une approche profondément holistique pour mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et retrouver un rapport plus apaisé à son corps et à sa santé.La série ROUTINES & RITUELS : Nerf Vague et alimentation avec Olivier Bourquin, nutritionniste et auteur de Cortisol, dopamine, sérotonine…La révolution des hormones et des neurotransmetteurs aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons découvrir comment le nerf vague, véritable lien entre le corps et le cerveau, influence notre stress, notre digestion, notre sommeil et comment l'alimentation peut en devenir un levier puissant. Une citation avec Olivier Bourquin :"Le corps, pour se défendre, une des premières choses qu'il fait, c'est de stocker. Il fonctionne de manière archaïque."À réécouter : Manger pour un nerf vague en pleine forme !Nerf vague, la clé pour enfin retrouver un sommeil réparateur !Les clés pour sortir du burn-out en réparant son système nerveuxRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Olivier Bourquin :00:00Introduction nerf vague01:30Méfiance vis à vis des injonctions05:53Le rôle des mitochondries09:14Les freins à la perte de poids10:56Les questions à se poser17:23Cortisol et prise de poids20:11Rééquilibrer le système nerveux autonome23:32Importance du renforcement musculaireAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une capsulite qui s'installe, une blessure qui prend du temps … Bien plus de temps qu'avant. On le sait, on le vit, mais on le dit rarement clairement : on ne récupère pas de la même façon à 25 ans et à 50 ans. Ce n'est pas une question de volonté. Ce n'est pas une question de rééducation mal faite. C'est physiologique, c'est hormonal, c'est biologique. Dans cet épisode on parle du collagène, de l'inflammation et de ses trois phases, du rôle des hormones (œstrogènes et testostérone) dans la récupération. Et surtout du piège de vouloir aller trop vite, de reprendre avant que le corps soit vraiment prêt. Une invitation à comprendre ce qui se passe dans le corps, à reconnaître son propre rythme et à lui faire confiance.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Souplesse, mobilité, amplitude articulaire. 3 mots qu'on utilise souvent comme synonymes en yoga. Pourtant, ils ne désignent pas du tout la même chose. Et cette confusion, elle a des conséquences concrètes sur notre pratique.Dans cet épisode, on démêle ensemble ces trois concepts. Quelle est vraiment la définition de la souplesse ? En quoi l'amplitude articulaire est-elle différente ? Et pourquoi la mobilité, cette capacité à contrôler activement son mouvement, est peut-être ce que vous cherchez vraiment sur votre tapis de yoga.Des définitions précises, des exemples concrets, et une invitation à changer de vocabulaire pour changer de pratique.Que vous soyez pratiquant de yoga ou professeur, cet épisode est fait pour vous.Autres épisodes sur la souplesse:6. Comment améliorer sa souplesse en 4 semaines44. Yoga, à la recherche de la souplesse155. La souplesse dans le Yoga, à la poursuite d'un nouveau graal? 163. Yoga sans souplesse : Pourquoi être raide est (enfin) une bonne nouvelle !Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Les scènes de répit figurent parmi les plus difficiles à écrire, notamment sur la durée d'un roman, car il semble, en surface, qu'il ne s'y « passe rien ». Elles sont pourtant cruciales pour le rythme, le développement des personnages, mais comme les enjeux y sont moins immédiats, le risque d'ennui à l'écriture et donc de perdre le lectorat est réel. Estelle explique que cette distance avec les enjeux immédiats du récit, la lenteur supposée d'une situation forme justement l'occasion de placer l'attention sur les enjeux humains et leurs tensions, en plus d'apporter un changement bienvenu de rythme. Lionel affirme que la maîtrise secrète du roman se trouve dans la compréhension et la gestion de ces scènes de répit. Il propose des clés techniques pour les dynamiser, en particulier quand le rythme plus général d'une histoire impose un ralentissement pour faire briller les moments de bravoure. Mélanie ajoute que les scènes de respiration sont des moments capitaux pour planter des éléments déterminants pour toute la construction et les révélations mêmes d'un récit. Références citées - Stranger Things, série créée par Ross et Matt Duffer - Star Wars, Un nouvel espoir, film de George Lucas - Vermines, film de Sébastien Vaniček - Les Autres, film d'Alejandro Amenábar - Stephen King

Le lotus, c'est UNE des postures emblématiques du yoga. Celle qu'on voit partout, sur les couvertures de magazines, dans les illustrations de méditation. Et pourtant, pour beaucoup de pratiquants, elle reste inaccessible et ce malgré des années de pratique.Alors on se dit qu'on n'est pas assez souple. Qu'on ne travaille pas assez. Qu'on n'y est pas encore.Mais et si la vraie question n'était pas "comment y arriver" mais "est-ce que mon corps est anatomiquement fait pour ça" ?Dans cet épisode, on décrypte Padmasana sous l'angle de l'anatomie fonctionnelle. Une lecture honnête de ce que la posture demande et de ce que chaque corps peut ou ne peut pas donner.Au programme :Pourquoi faire le lotus et quels sont ses vrais bénéfices : physiques, nerveux, méditatifsLes 3 mouvements simultanés que la posture demande à la hanche — et pourquoi c'est plus complexe qu'il n'y paraîtL'anatomie du lotusLes variations : où se logent les différences d'un corps à l'autreLes prédispositions — ce qui se joue bien avant qu'on pose le premier pied sur la cuisseLes tests pratiques pour lire ses propres signaux et savoir si c'est une limite musculaire (modifiable) ou osseuse (non modifiable)Les risques quand on insiste trop : ce qui se passe vraiment dans le genou quand la hanche ne donne pas assezLes formations sur www.sandrinemartin.frPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

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Strong source for Sufi remembrance, rhythmic repetition, posture, and breathing-linked practice.“Hesychasm,” Encyclopaedia Britannica. Good general source for the Christian contemplative tradition of stillness, uninterrupted prayer, and the Jesus Prayer.“Saint Gregory Palamas,” Encyclopaedia Britannica. Useful for the role of bodily posture and controlled breathing in Hesychast prayer.Crowley, Aleister. Liber E vel Exercitiorum. Primary text for Crowley's explicit inclusion of “Pranayama – Regularisation of the Breathing” in occult training.Crowley, Aleister. Book Four, Part 1. Useful for Crowley's statement that pranayama is useful in “quieting the emotions and appetites.”Historical / religious context“Prana,” Encyclopaedia Britannica. Best short source for the deep Indian background: prāṇa, the five prāṇas, and breath as vital force.“Pranayama,” Encyclopaedia Britannica. Best short source for classical Yoga: pranayama as the fourth limb aimed toward samādhi.“Hatha Yoga,” Encyclopaedia Britannica. Useful for the force-oriented turn: bodily mastery, purification, and regulation of breathing.“Qi,” Encyclopaedia Britannica. Good for Daoist and Chinese background: qi as psychophysical energy and breath-linked vital force.“Qigong,” Encyclopaedia Britannica. Useful for qigong as a discipline combining movement, breathing, and mental concentration.“Are Kabbalistic Meditations all about Ecstasy?” in Hermes Explains (Cambridge). Strong academic source for Abraham Abulafia and ecstatic Kabbalah.“Classical Kabbalah, Its History and Symbolic Universe.” Useful academic source noting ecstatic Kabbalah's breathing exercises, postures, and developed techniques.Neuroscience / physiology / altered statesAshhad, Kam, Del Negro, and Feldman. “Breathing Rhythm and Pattern and Their Influence on Emotion.” Annual Review of Neuroscience (2022). One of the best overview papers for the whole episode.Yackle et al. “Breathing control center neurons that promote arousal in mice.” Science (2017). Key source for the preBötzinger complex / calm-vs-arousal section.Schottelkotte and Dutschmann. “Forebrain control of breathing: Anatomy and potential functions.” Frontiers in Neurology (2022). Best source for cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus, and thalamus in breathing control.Krohn et al. “The integrated brain network that controls respiration.” eLife (2023). Strong review for respiration as part of a larger integrated brain network.Heck et al. “Breathing as a fundamental rhythm of brain function.” Human MEG work on respiration-modulated brain oscillations across frequency bands and brain regions.(Note: the specific MEG paper surfaced in earlier research as the respiration-modulated oscillations study; the review sources above are the strongest anchors for that section.)Zelano et al. “Nasal Respiration Entrains Human Limbic Oscillations and Modulates Cognitive Function.” Journal of Neuroscience (2016). One of the most important human papers in the whole script.Schreiner et al. “Respiration modulates sleep oscillations and memory reactivation in humans.” Nature Communications (2023). Best source for the sleep-spindle / memory-reactivation section.Zaccaro et al. “How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psychophysiological Correlates of Slow Breathing.” Frontiers in Human Neuroscience / PMC version (2018). Best broad source for slow breathing under 10 breaths per minute.Shao, Man, and Lee. “The Effect of Slow-Paced Breathing on Cardiovascular and Emotion Functions: A Meta-Analysis and Systematic Review.” Mindfulness (2024). Useful for the stabilizing-road section.Kozhevnikov et al. “Neurocognitive and Somatic Components of Temperature Increases during g-Tummo Meditation.” PLoS ONE (2013). Best source for vase breathing and inner-heat claims.Zhang et al. “Hyperventilation in neurological patients: from physiology to outcome evidence.” Useful source for hypocapnia, cerebral vasoconstriction, and reduced cerebral blood flow.Havenith et al. “Decreased CO2 saturation during circular breathwork supports emergence of altered states of consciousness.” Communications Psychology (2025). The key modern paper for circular breathwork and altered-state onset. Also want to remind people about the website, if you're into reading we have tons of information by multiple contributors, and we got t-shirts up on the site if you're interested. Fun fact, the art is all based on the eyeball. Now let me introduce the rest of the panel and guests.

Comment séquencer une séance de yoga quand vous enseignez (ou quand vous pratiquez en autonomie) ?On parle souvent du séquençage comme de “l'ordre des postures”… mais dans cet épisode, je vous propose un autre angle : adapter votre pratique au moment de la journée et à votre état réel (énergie, fatigue, mental, temps disponible).Vous allez découvrir une question simple qui change tout :“De quoi ai-je besoin là, maintenant, et pour la suite de ma journée ?”À partir de là, la séance devient un outil au service de votre quotidien — pas une performance à réussir.Dans cet épisode, vous allez voir :Des repères concrets pour orienter une séance (matin vs soir, journée chargée vs journée libre, énergie haute vs basse, temps disponible, restrictions physiques, etc.)Un rappel important : le yoga n'est pas “que” postural (respiration, méditation, nidra, étude… tout est légitime)5 intentions pour colorer votre pratique et construire votre séquence :Activer (préparer le corps et l'esprit à agir)Passer d'un état à un autre (travail → maison, tension → repos…)Récupérer (après effort ou journée dense)Stabiliser (revenir au centre quand tout part dans tous les sens)Préparer le sommeil (recalibrer le système nerveux, pas juste “se détendre”)Que vous soyez prof de yoga ou pratiquant·e, cet épisode vous invite à construire des séances plus intelligentes, plus simples, et surtout plus adaptées à la vraie vie.Épisode cité 64 : Proposer un niveau avancé dans un cours de Yoga tous niveauxPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS23-24 MAI À PARIS⁠⁠https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/---------------Sean Seale est préparateur physique spécialisé dans le développement de l'endurance et fondateur d'Upside Strength. Il a popularisé le concept de zone 2 dans toute la sphère francophone et travaille aujourd'hui au croisement du terrain, de la science et de la physiologie appliquée.Dans cet épisode enregistré en direct des Rencontres de la Performance 2026, on aborde :➡️ La différence concrète entre un test d'effort médical et un profilage physiologique, et ce que ça change pour ta programmation ➡️ La moyenne intensité : la zone que tout le monde oublie et qui est peut-être la plus sous-estimée ➡️ Conditionnement énergétique dissocié vs intégré : quand choisir quoi selon le niveau et la discipline ➡️ Le scientisme dans le sport : pourquoi "montre-moi une étude" est une réponse limitée ➡️ Comment Sean travaille avec Claudia Glück, championne de France de CrossFit, au sein d'un staff pluridisciplinaire ➡️ La respiration comme levier de performance : les muscles respiratoires coûtent jusqu'à 25% de ta VO2max à haute intensité ➡️ Lumière, mitochondries et biophotons : ce que la biophysique nous apprend sur la récupération et l'énergie ➡️ Le meilleur cadeau qu'on puisse faire à un enfant : lui donner l'envie de s'entraîner à perpétuitéUn épisode dense, nuancé, et qui va bousculer certaines de tes certitudes.CHAPITRES:00:00 Introduction02:13 Profilage physiologique vs test d'effort : quelle différence concrète ?05:00 Les 4 domaines d'intensité et la place oubliée de la moyenne intensité 09:15 Entraînement dissocié vs intégré : quand choisir quoi ? 16:30 Scientisme et science : pourquoi "montre-moi une étude" est une réponse trop limitée 25:00 Claudia Glück et le travail en staff pluridisciplinaire : comment ça s'agence vraiment 34:10 Respiration et performance : l'angle mort que la plupart des sportifs ignorent 45:41 Lumière, biophotons et mitochondries : la biophysique au service de la récupération 01:01:54 Le meilleur cadeau qu'on puisse faire à un enfant dans le sport 01:08:00 Question passe décisive + mot de la fin▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : @upside_strengthSite : upsidestrength.com

Et si votre corps savait des choses que votre mental n'a pas encore formulées ?Dans cet épisode, on explore l'intéroception, ce "sens de l'intérieur" qui nous permet de percevoir ce qui se passe dans notre corps. Battements du cœur, qualité du souffle, tension diffuse, sensation qui monte sans prévenir… autant de signaux que le yoga invite à écouter. Encore faut-il savoir ce qu'ils sont, et pourquoi ils comptent.On sort un moment du cadre strictement yoguique, du côté de la neurologie, de la psychologie, de l'anthropologie, pour mieux y revenir. Parce que comprendre l'intéroception, c'est comprendre pourquoi la pratique change quelque chose en profondeur.✨ Au programmeCe qu'est vraiment l'intéroception et pourquoi ce n'est pas "juste" de la sensibilitéL'intelligence intrapersonnelle comme intelligence à part entièrePourquoi les émotions naissent dans le corps avant d'être penséesLe lien entre conscience de soi, ressenti intérieur et intelligence émotionnelleLe corps sensible comme premier langage, la sensorialité comme nécessité vitaleLe souffle comme médiateur : pourquoi il reflète et régule ce qu'on vitLa question des écrans : et si on vivait de plus en plus nos expériences de l'extérieur ?Les auteurs citésLes formes d'intelligence de Howard GardnerL'Intelligence émotionnelle de Daniel GolemanL'Erreur de Descartes et Le Sentiment même de soi de Antonio DamasioLa Peau et le Toucher de Ashley MontaguPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Respiration littéraire

À moins d'un mois du concours, la température monte d'un cran ! L'équipe de 12 Points se réunit enfin (avec un léger retard assumé) pour passer au crible les titres de la première demi-finale. Entre déceptions cuisantes, révélations mystiques et débats géopolitiques, ce tour de table s'annonce... électrique.Pour l'occasion, nous délocalisons le studio et accueillons une invitée exceptionnelle : Véronique, la "reine mère" de Thomas, qui vient prêter son oreille critique à nos échanges.Au programme de ce débrief sans filtre :Flops en série : Du retour daté du Monténégro à la "copie ratée" suédoise, l'équipe ne mâche pas ses mots. Pourquoi Saint-Marin nous a-t-il mis en "flop colère" ? Et que vient faire Boy George dans cette galère ?Tops et Divisions : La Croatie fait-elle l'unanimité avec son orchestration mystique ? Le Portugal est-il une pépite polyphonique ou un boys band oublié à Madère ? Le débat fait rage !Pologne & Grèce : Respiration salvatrice ou overdose de vibes ? On analyse la recherche musicale derrière les propositions les plus clivantes.Le mystère des bookmakers : Pourquoi la Finlande est-elle donnée favorite alors qu'elle nous laisse de marbre ?Annonce Spéciale : On vous attend ce dimanche à la Péniche Marcounet (Paris) dès 19h30 pour un épisode spécial "Eurovision & Littérature" avec de nombreux invités et séances de dédicaces !

Le sanskrit en cours de yoga : respect de la tradition ou habitude qu'on n'a jamais questionnée ?Dans cet épisode, je partage mon cheminement de professeure de yoga. Entre dyslexie, yin yoga, approche fonctionnelle et prononciation — parce que mal prononcé, le sanskrit peut littéralement vouloir dire autre chose. Sans oublier la question de l'appropriation culturelle qui flotte en arrière-plan.Tout est parti d'un post Instagram de ma collègue Marie-Laure sur ses cours de sanskrit. Une étincelle qui m'a poussée à creuser ce que je faisais, pourquoi je le faisais — et surtout ce que ça dit de la façon dont on transmet le yoga aujourd'hui.Et vous, où en êtes-vous ?Ressources mentionnées : Marie-Laure Brun Épisode 70Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Inscrivez-vous à un stage de respiration holotropique avec Johann Henry de la part de la Chaine "La Psychologie pour Tous" et recevez en cadeau 3 méditations guidées inédites !Pour cela, prenez rdv en ligne avec le lien ci-dessous pour un entretien préalable et inscrivez le code BONUS-YT:https://calendar.app.google/T76weZPYbY7qQrLQ6https://www.holoniis.com/respiration-holotropique-haute-savoieDécouvrez les masterclass de La psychologie pour tous réalisées avec des psychologues cliniciennes, psychothérapeutes et formatrices:"Guérir ses blessures d'attachement" avec Gwenaëlle Persiaux,"Épreuves de vie, stress chronique, traumas" avec Yoanna Micoud "Secret professionnel et Obligations légales" avec Céline Stoppa: https://lapsychologiepourtous.com/masterclass/Johann est psychologue, superviseur, formateur, auteur, et il propose également des stages de respiration holotropique, en Haute Savoie et dans la région de Genève.Nous nous retrouvons pour un nouvel entretien consacré cette fois à un aspect plus spécifique de la respiration holotropique : ce que Stanislav Grof a appelé les matrices périnatales fondamentales— ces empreintes profondes liées à l'expérience de la naissance, qui sembleraient se rejouer dans les séances de respiration et résonner avec certains schémas de notre vie d'adulte, dans les relations, au travail, en amour, etc.Les questions de cette interview :01:06 Parlons donc des matrices périnatales découvertes par Stanislas Grof. Peux-tu nous rappeler dans quelles circonstances il a découvert cela et ce que sont ces quatre matrices ? 12:13 A partir de ce que tu observes dans ta pratique, est-ce que tu peux nous donner quelques exemples concrets de ce que les gens vivent en lien avec ces matrices — et ce que ça peut faire bouger dans leur vie ?33:39 Comment cela se passe pour les personnes nées par césarienne?Quelles sont les caractéristiques de vie que l'on peut associer aux différentes matrices ?37:31 Peux-tu nous décrire comment se passe une séance ? Comment est-ce tu accompagnes avec ton équipe, les personnes qui revivent leur naissance ?42:33 Quelle proportion des personnes qui font une séance de respiration holotropique revivent leur naissance ? Est-ce qu'on induit cela avant la séance ou pas ?44:05 Dans notre premier entretien, tu avais évoqué la dimension corporelle de la respiration holotropique. Les neurosciences contemporaines — notamment autour du trauma, avec des chercheurs comme van der Kolk ou Porges — ont beaucoup insisté ces dernières années sur le rôle central du corps dans notre équilibre psychique. Est-ce que ces travaux entrent en résonance avec ce que Grof avait pressenti — et y a-t-il d'autres chercheurs, comme Otto Rank avant lui, dont les travaux éclairent ce que tu observes en séance ?47:46 Tu expliques que l'on peut également avoir une grille de lecture de l'état de notre société grâce aux matrices périnatales. C'est à dire ?53:57 Pour ceux qui aimeraient découvrir la respiration holotropique, à qui s'adresse-t-elle plus particulièrement ? Et y'a-t-il des contre-indications ou des dangers ?57:05 Pour les personnes qui souhaitent faire un stage avec toi et ton équipe, nous avons créé un partenariat avec un petit cadeau pour les personnes venant de la psychologie pour tous. Peux-tu nous en dire plus sur les modalités ?Musique Pixabay, Olexy (The best of nature) : https://pixabay.com/music/solo-guitar-the-beat-of-nature-122841/Pour découvrir les Masterclass La psychologie pour tous Pour découvrir la chaine Youtube : Pour découvrir le site de La psychologie pour tous Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans chaque épisode "3 points", l'invité•e revient sur les trois idées essentielles de notre conversation. Je retrouve Julie Dachez, docteure en psychologie sociale et autrice de Qu'est-ce que vous croyez ? (Albin Michel). Pendant notre interview, on a exploré le lien entre spiritualité et santé mentale, ce qui distingue vraiment la spiritualité de la religion, et comment chacun peut trouver sa propre façon de croire. Voici l'essentiel à retenir.Les 3 points clés :La spiritualité, une ressource pour la santé mentale On est une espèce qui a conscience de sa propre mort, qui se questionne sur le sens de la vie. La spiritualité est une réponse adaptative à ces angoisses — et la recherche l'a identifiée comme un facteur de soutien réel pour notre santé mentale.Mille façons de se connecter Respiration, méditation, pratique artistique, psychédéliques… La spiritualité est vaste, individuelle, et chacun y trouve sa porte d'entrée. Pas de bonne ou mauvaise façon de faire.Tenir la ligne de crête Spiritualité ne veut pas dire développement personnel facile ou recettes toutes faites. Julie défend une spiritualité ancrée dans l'esprit critique et la conscience politique — sans tomber dans le "Yaka Faukon".Et vous, est-ce que vous accordez une place à la spiritualité dans votre vie ?Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

Cellular respiration is a combination of two processes: the electron transport chain and oxidative phosphorylation which occur in the inner mitochondrial membrane. Its purpose is to oxidize the high energy molecules NADH and FADH2 produced from catabolism and ultimately drive the synthesis of ATP by ATP synthase. Importantly, most of the oxygen we inhale is consumed by the electron transport chain.

Est-ce que tu connais vraiment la différence entre savoir une technique et la maîtriser dans le feu de l'action ?Parce que la plupart des gens connaissent la cohérence cardiaque. La respiration. L'imagerie mentale. Mais au moment où leur mental s'emballe pour de vrai, ils font quoi, concrètement ?Dans cet épisode, je t'explique ce qui se trame réellement à l'intérieur de toi quand ton mental part dans tous les sens. Et surtout, je te donne les leviers pour y faire face, rapidement.On parle de ton système nerveux, d'anciens programmes inconscients qui refont surface sans prévenir, et d'un piège dans lequel on tombe tous, moi le premier.Je te partage aussi une anecdote que j'ai vécue il y a quelques semaines, dans un stade de foot avec mes enfants. Une situation que je n'avais plus connue depuis des années. Et ce que j'ai fait en moins d'une minute pour la désamorcer.Parce que oui, même après 15 ans à former des officiers de police et des centaines de préparateurs mentaux, ça arrive encore.La différence, c'est juste que maintenant j'ai les outils. Et dans cet épisode, je te les passe.

Se présenter, raconter son parcours, c'est un exercice difficile, surtout quand on est une femme, surtout en France où mettre en avant ses compétences est souvent perçu comme de la vantardise. Et pourtant, c'est exactement ce que je vous propose de faire aujourd'hui, pour vous, autant que pour moi.Parce qu'en travaillant sur l'inventaire de mes compétences dans le cadre d'un accompagnement professionnel, j'ai réalisé à quel point on minimise ce qu'on a vécu, appris, traversé avant le yoga.Ce que j'explore dans cet épisode, c'est la continuité. Pas un avant et un après. Un fil.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Pourquoi les variations anatomiques ont répondu à une question que j'avais depuis mes années de danse — et comment cela a orienté mes choix de formation auprès de Paul Grilley et Blandine Calais-GermainComment ma formation en éducation kinesthésique et mes lectures de Howard Gardner et Bruno Hourst ont façonné ma vision de la répétition et de l'apprentissage avec un détour par Maurice BéjartPourquoi montrer n'est pas enseigner et comment la pédagogie se réfléchit, se travaille, s'affine, en lien direct avec les canaux d'apprentissageCe que les réflexes archaïques m'ont appris sur la notion de page blanche Et pourquoi choisir ses formations, ce n'est pas accumuler des heures, c'est répondre à des questions que l'on a déjàJe vous laisse avec une question à explorer :Qu'est-ce que vous saviez déjà, avant le yoga, qui guide votre enseignement aujourd'hui sans que vous l'ayez vraiment nommé ?Auteurs et références cités dans cet épisode : Howard Gardner — Les intelligences multiples Bruno Hourst — Au bon plaisir d'apprendre — Maurice Béjart — Ascèse et mortification, L'Art sacré n°1, 1969 Paul Grilley — Yin Yoga Blandine Calais-Germain — Anatomie pour le mouvementÉpisodes cités : Épisode 71. Adapter l'enseignement du Yoga aux profils d'apprentissages : voir, écouter, ressentirÉpisode 60. Pourquoi je ne suis pas enregistrée à la Yoga AlliancePour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Samuel Ganes : Détoxifiez votre organisme ! Respirer suffit-il à détoxifier le corps ? Pourquoi un geste aussi simple, automatique et vital est-il aujourd'hui si souvent mal utilisé ? Et si notre souffle était en réalité l'un des leviers les plus puissants pour éliminer, réguler et apaiser notre organisme ? À travers des explications concrètes et des pratiques guidées, Samuel Ganes nous révèle le rôle central de la respiration dans les processus d'élimination, mais aussi dans la régulation du système nerveux. Du rejet du CO₂ à l'activation du mode parasympathique, il nous montre comment le souffle participe directement au nettoyage du corps, à chaque instant.Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Détoxifiez votre organisme ! avec Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique et auteur de Détoxifiez votre organisme aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons revenir aux bases de la détox et découvrir des gestes simples pour retrouver plus d'énergie au quotidien.Une citation avec Samuel Ganes :"Respirer, ce n'est pas seulement éliminer du CO2 ou même 80 % de gras, c'est envoyer un message au corps : tu es en sécurité. Et donc, dans cet état, le corps peut nettoyer."À réécouter :Comprendre les bases de la détox pour ne pas faire n'importe quoiRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :00:00Introduction02:05CO2, 1er déchet de l'organisme02:32Expiration et détoxification03:31Respiration et système nerveux05:35Respirer par le nez06:46La respiration sur les temps comptés12:40La respiration de la réoxygénation cérébrale17:12La respiration du lionAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir une approche à la fois corporelle et émotionnelle, à travers la visualisation de la Girafe, développée par Caroline LEVERGE, kinésithérapeute. Cette méthode, MAMA GIRAFE, est une approche posturo-émotionnelle qui nous invite à habiter notre corps autrement, à prendre conscience de ses appuis, de sa posture et des tensions qui s'y logent, sans oublier ses mémoires, son histoire...À travers l'image de la girafe — stable, ancrée et à l'écoute — Caroline ouvre un espace de reconnexion au corps, en douceur, en profondeur.Une approche qui accompagne les femmes, notamment après la naissance d'un enfant, pour retrouver de la présence, du relâchement et une forme d'équilibre intérieur en réapprenant à habiter son bassin et son périnée.Un épisode à écouter autant avec le corps qu'avec l'esprit. 

Quel plaisir de recevoir aujourd'hui Arthur Guérin Boëri sur le podcast Pourquoi pas moi. Avant de devenir un illustre recordman, Arthur était chauffeur de maître, une époque de sa vie où il ne se sentait pas à sa place et où son corps lui parlait de plus en plus. En apprenant à sortir progressivement de sa zone de confort, il est devenu multiple champion du monde d'apnée.Aujourd'hui, il est conférencier et a créé la "méthode Boëri", une série d'exercices de respiration inspirée de ses entraînements d'apnéiste pour aider à la gestion du stress, dont il nous partage quelques clés.Je ne vous en dis pas plus, je vous souhaite la bienvenue dans l'univers d'Arthur Guérin-Boëri.Arthur Guérin-Boëri nous partage :Son ancienne vie de chauffeur de maître et les signaux d'alerte de son corpsSes records en tant que champion du monde d'apnée et son défi de nager sous la glaceLes vertus de maîtriser sa  respiration pour gérer l'anxiété et le stress en entrepriseNous avons également parlé de :L'importance de se mettre en mouvement et de sortir de sa zone de confort "petit pas par petit pas"La nécessité de se fixer des objectifs atteignables pour devenir de plus en plus ambitieuxL'importance de savoir se remercier soi-même d'avoir cru en soi et d'avoir tenu le coup face aux difficultés

⚠️ C'est à mon sens un des podcasts les plus importants dans la démarche intellectuelle à avoir autour du sommeil. Un incontournable pour avancer et retrouver le sommeil. Alors belle écoute !--Vous souffrez d'insomnie depuis longtemps et vous avez l'impression de ne plus comprendre pourquoi votre sommeil est aussi catastrophique ?Vous vous demandez pourquoi vos problèmes persistent aujourd'hui, alors que l'événement traumatisant ou stressant qui les a déclenchés est de l'histoire ancienne ?Dans ce nouvel épisode d'Insomnie hors de mon lit, je vous invite à changer radicalement votre regard sur votre sommeil pour enfin savoir par quoi commencer.Nous allons "dézoomer" pour comprendre les trois facteurs fondamentaux qui empêchent le sommeil de s'installer :Les facteurs prédisposants : Comment votre hérédité, votre génétique, et même vos conditionnements d'enfance ou de naissance peuvent rendre votre sommeil naturellement plus fragile.Les facteurs déclencheurs : Ces événements (un accident, un stress émotionnel profond, ou même un heureux événement comme la naissance d'un enfant) qui font s'effondrer votre sécurité intérieure et vous plongent dans un état d'hypervigilance.Les facteurs de maintien : Le cœur du problème ! Découvrez pourquoi vos insomnies continuent des années après le facteur déclencheur, à cause de vos habitudes, de votre appréhension du coucher, et surtout des déséquilibres internes de votre système nerveux et hormonal.Arrêtez d'analyser uniquement ce que vous avez fait ou mangé la veille.Apprenez à voir votre corps comme un système global et découvrez comment prendre soin de votre "terrain" pour recréer les conditions favorables au sommeil-----

Guests:New York Times bestselling author and Science Journalist James NestorDr Ruth FreemanDr Lara Dungan

Notre respiration est une formidable alliée de transformation, à laquelle nous ne pensons pas assez. Quelles sont les pratiques qui peuvent nous aider au quotidien et quel est leur sens ? J'en parle dans ce Dialogue avec le Dr David O'Hare, grand spécialiste de la question.Le livre de David : https://thierrysouccar.com/products/le-grand-livre-des-souffles?srsltid=AfmBOoq0pxaW2_DGZR5rTz-VETULDwniFjWr2tDN7lXvxgICXp4HP8WYMon site : https://www.fabricemidal.comReso, mon école de méditation : https://www.reso.coRéalisation, image et son : Alexandre AgostiniMontage : Constance HaondMots clé : Parce qu'il suffit parfois d'un souffle pour que tout change Dans ce guide pratique et profondément humain, le Dr David O'Hare nous invite à redécouvrir la puissance transformatrice de la respiration.Fruit de vingt ans de pratique et d'exploration, ce guide propose trente « RespirActions » –des souffles ciblés, conçus pour retrouver le calme face à l'anxiété, dissiper la fatigue mentale, soulager des douleurs, mieux dormir, poser des limites sans s'épuiser… Chaque souffle devient un appui, une réponse. Il s'adapte à ce que l'on vit, là, maintenant.Conçus pour être pratiqués en 3 à 5 minutes, chez soi, au travail ou dans les transports, ces souffles deviennent de véritables alliés du quotidien. Leur force réside aussi dans leur poésie : chaque RespirAction est associée à une image symbolique qui touche et qui parle – une luciole, une cascade, une boussole ou un hamac…Ce livre est aussi une invitation à comprendre le souffle. Avec simplicité et clarté, l'auteur éclaire les mécanismes à l'oeuvre : comment la respiration agit sur notre système nerveux, notre rythme cardiaque, nos émotions. Il tisse un lien vivant entre traditions anciennes et sciences modernes. Le Grand Livre des souffles est bien plus qu'un manuel de respiration.C'est une trousse de secours inédite pour le corps, le cœur et l'âme. Un compagnon de mieux-être, doux et profondément réconfortant.Le Dr David O'hare est médecin et spécialiste international de la cohérence cardiaque.Il forme des thérapeutes, des intervenants professionnels et des coachs au sein de l'institut de formation Equilibios David O'Hare (IFEDO) en Europe francophone et au Québec. Il est l'auteur du best-seller365 Cohérence cardiaque, paru aux Editions Thierry Souccar, vendu à 150.000 exemplaires.

"Sommeil et acouphènes : retrouver des nuits sereines en réduisant les sifflements"Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur d'un sujet qui touche de nombreuses personnes : les acouphènes et leur impact sur le sommeil. Ces bruits constants ou intermittents, souvent amplifiés par le silence de la nuit, peuvent transformer vos nuits en véritables épreuves. → Pourquoi les acouphènes deviennent-ils plus envahissants quand tout est calme ? → Quel est le rôle du stress et du cerveau dans leur intensité ?✅ Je partage avec vous des clés de compréhension issues de la science, mais aussi des solutions concrètes pour apaiser ces bruits parasites et retrouver un sommeil réparateur. Si les acouphènes perturbent vos nuits ou celles de vos proches, cet épisode est pour vous.

Vous avez du mal à vous endormir parce que votre cerveau ne veut PAS se taire ? Stress, anxiété, ruminations, réveils nocturnes… Dans ce live Q&A, on explore en profondeur ce qui se passe réellement dans le système nerveux quand les pensées s'emballent — et surtout comment retrouver le calme nécessaire pour dormir.

En tant que consultante sommeil, voici les questions que je me suis souvent posées, et qu'on me pose lors de chaque accompagnement : Comment tenir ses habitudes ? Comment rester motivé(e) ? Pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on en a envie ? Ce début d'année n'est-il pas le meilleur moment de balayer ces sujets et d'avoir toutes les clés en main pour bien démarrer l'année avec son sommeil ?!

Microbiote & Sommeil : comprendre le lien et agir naturellement

Découvrez le système méconnu qui impacte votre digestion, rétention d'eau, fatigue et cellulite ! Charlotte, kinésithérapeute spécialiste du système lymphatique, nous révèle comment ce réseau silencieux mais essentiel influence votre bien-être quotidien.Points clés de cet épisode:✨ Le système lymphatique est votre "système d'évacuation des poubelles" du corps✨ Il joue un rôle crucial dans la rétention d'eau, la cellulite et les ballonnements✨ Des gestes simples et gratuits peuvent améliorer sa circulation en quelques jours✨ Comprendre pourquoi respirer correctement est fondamental pour votre lympheVous vous sentez fatiguée malgré vos nuits de sommeil ? Vous luttez contre la cellulite malgré vos efforts ? Et si votre système lymphatique était la clé manquante ? Dans cet épisode riche en informations pratiques, vous découvrirez pourquoi tant de femmes souffrent de problèmes liés à une mauvaise circulation lymphatique sans le savoir.Ce que vous allez découvrir:• Comment identifier les signes d'un système lymphatique congestionné• Pourquoi la respiration abdominale est "la pompe" essentielle de votre système lymphatique• Les 5 piliers fondamentaux pour une lymphe qui circule bien (respiration, mouvement, hydratation, sommeil, alimentation)• Les gestes simples à faire quotidiennement pour dégonfler rapidement• Pourquoi les vêtements trop serrés peuvent aggraver vos problèmes de rétention d'eauCet épisode est idéal pour toute femme qui souhaite comprendre son corps en profondeur, se libérer des inconforts quotidiens et retrouver un corps qui fonctionne harmonieusement, sans avoir recours à des solutions miracles coûteuses !Suivez-moi sur mes réseaux:

Louise : Je suis trop contente ! J'ai appris quelques exercices de respiration pour gérer mon stress, et franchement c'est radical pour se calmer.Julien : Sérieux ? Moi, quand je respire super fort, c'est généralement parce que j'ai dû courir après le bus.Louise : Moque-toi, mais ça apaise vraiment ! En faisant ça, j'ai l'impression d'avoir le cerveau tout léger et reposé après.Julien : En vrai, je veux bien que tu m'apprennes un peu ! Ça m'aidera peut-être à rester zen quand tu me cries dessus pour faire le ménage ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome to the first Schauer of 2026, this week we're discussing “brain washing” (a function of cerebrospinal fluid during sleep states) and integrating some g-dang information on the rest and digest system! Get ready for a gut-load of neuroscience and gastroenterology as well as a crude but functional amount of chemistry. Make sure to take your fiber after the communal STEAM session as sudden, public motility is frowned upon in most cultures. I do apologize for mispronouncing molecules and neurological components, since I'm self-taught I don't often get the experience to say these words out loud. Feel free to spell anything phonetically in the comments or DM me an *labeled* audio clip on Instagram.  Part two coming next Wednesday! Resources: This Is What It Sounds Like - Susan Rogers & Ogi Ogas Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams - Matthew Walker PhD The Mind Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choice, and Our Overall Health - Emeran Mayer, MD Fragmented: A Doctor's Quest to Piece Together American Health Care - Ilana Yurkiewicz Elusive Cures: Why Neuroscience Hasn't Solved Brain Disorders — And How We Can Change That - Nicole C. Rust The Beauty Molecule: Introducing Neurocerticals, the Breakthrough for Ageless Beauty - Nicholas Perricone, MD How Your Brain's Nightly Cleanse Keeps It Healthy  https://www.scientificamerican.com/article/how-sleep-cleans-the-brain-and-keeps-you-healthy/ Reduced Brainstem Volume is Associated with Mobility Impairments in Youth with Cerebral Palsy https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9949252/#:~:text=The%20study%20also%20found%20that%20the%20reduced,Respiration%20*%20Cardiac%20function%20*%20Reflex%20control Sleep and the heart: Interoceptive differences linked to poor experiential sleep quality in anxiety and depression https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5606300/ Source: Slow-wave sleep, acetylcholine, and memory consolidation https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0400237101#:~:text=These%20results%20suggest%20that%20the,1).  Additional source: How is Sleep Regulated? https://www.brainfacts.org/thinking-sensing-and-behaving/sleep/2012/how-is-sleep-regulated#:~:text=The%20balance%20of%20neurotransmitters%20in,external%20sensory%20stimuli%20produces%20dreams. Metabotropic Glutamate Receptor 5: A Potential Target for Neuropathic Pain Treatment https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11808587/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Jamie Groovement aka Agent JBlack Star Legacy Mix for Afrodeutsche and the People's PartyCelebrating nearly 30 years of Black Star and their debut album which changed the course of artist-led hip hop. A mix including artists who follow in the footsteps of their work. 00:00 Black Star -  Astronomy (8th Light)  (instrumental)00:17 Black Star -  K.O.S. (Determination)  (instrumental)00:29 Black Star -  Children's Story  (instrumental)00:49 Black Star -  Respiration (instrumental)01:01 Nihal Arthanayake - Introduction01:39 Black Star - RE:DEFinition (instrumental)02:04 Black Star - RE:DEFinition (live)02:38 Strong Arm Steady - Get Started ft Talib Kweli03:13 Armand Hammer & The Alchemist – Calypso Gene ft Silka & Cleo Reed04:34 Little Simz - Little Q, Pt 205:53 Common - CBC Music 2019 Interview Excerpt05:54 Common - One-Nine-Nine-Nine06:41 Immortal Technique - Leaving The Past07:58 M.I.A. - Paper Planes09:01 Lowkey - Voices Of The Voiceless10:17 Brother Ali - Shadows On The Sun11:48 Boogie Down Productions - Stop The Violence (sample for Black Star - Definition) 11:54 CEEJ (StillMCR) - Black Star Pick12:23 Black Star - Definition12:33 Dilated Peoples - Worst Comes To Worst13:42 Jurassic 5 - Freedom 14:33 Reflection Eternal - Move Somethin'15:18 Roots Manuva - Witness (1 Hope)16:07 Little Simz - Gorilla16:50 D'Angelo - Devil's Pie17:36 Slum Village - Fall In Love17:53 Talib Kweli - Get By 19:07 Mos Def - Hip Hop 20:38 Blu & Exile - The World Is (Below The Heavens)21:47 Mckinley Dixon - Sugar Water ft Quelle Chris and Anjimile23:01 Quasimoto - Microphone Mathematics23:43 Pharoahe Monch - The Light 24:35 Common - The Light ft Erykah Badu (J Dilla remix)26:00 R.A.P. Ferreira - Leaving Hell26:36 Homeboy Sandman - Too Deep 27:17 Jay Electronica - A.P.I.D.T.A.29:01 The Roots - Dynamite!29:11 Oddisee - Belong To The World30:08 Dead Prez - I'm A African 31:11 Sampa The Great - Final Form31:46 Kae Tempest - Europe Is Lost32:35 A Tribe Called Quest - We The People… (instrumental)32:56 Don Randi - Theme from The Fox (sampled for Black Star - Respiration)

ReferencesGuerra, DJ.2025. Unpublished LecturesHepatology.2023 Apr 17;77(5):1654–1669Comprehensive Gut Microbiota2022, Pages 201-219Dylan, B. 1964. My Back Pages. Byrdshttps://music.youtube.com/watch?v=OADlrLHfYW4&si=Q63xZIE_33GXVYv4

ReferencesMol Immunol. 2017 Apr 1;87:1–11Guerra, DJ 2025 Unpublished LecturesHayward/Pinder/Lodge/Thomas. 1967. Days of Future Passed. Moody Blues.https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_l2x8IxcSnnBm21QUI3aKwu7Sz8thfM-1w&si=9tsIhVrSdLrMn7vG

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ReferencesHepatology.2023 Feb 9;78(3):878–895.Mozart, WA. 1791. Ave Verum Corpus. K618https://music.youtube.com/watch?v=Z-xMjO0d-pc&si=g1TpOohQQt9forf0Murray, J. 1874 Jolly Old St Nicholas. Instrumentalhttps://music.youtube.com/watch?v=eTHdEA5zh2Q&si=0v0ADs7LhtIu7zqd

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Tu penses courir en endurance fondamentale… mais si ton footing « facile » était en réalité trop rapide ?Dans cet épisode, on dévoile 5 signes simples qui montrent que tu es peut-être coincé dans la fameuse zone grise, celle qui freine ta progression sans que tu t'en rendes compte.Respiration, cardio, jambes, sensations : on t'explique comment identifier la vraie allure fondamentale et enfin profiter des footings qui font vraiment progresser.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ever wonder why you can lift heavy but still feel stiff and clunky? Why your body feels disconnected even though you're strong on paper?In this episode of BROADS, I'm joined by Katie St. Clair, strength coach and founder of Empowered Performance, to talk about why strength and athleticism are not the same thing and how to train your body to move better, not just lift heavier.We also dive into the most common compensation patterns in women (hip hiking, low back arching), why breathing is the foundation of everything, and Katie's exact five-minute drill that creates more mobility than a 20-minute warmup.Katie St. Clair is a seasoned strength coach, educator, and entrepreneur with over 20 years of experience in the fitness industry. She is the founder of Empowered Performance, a program and academy designed to elevate coaching standards through biomechanics, anatomy, respiration, and creative thinking.We Also Discuss:(06:51) Why women lift heavy but don't feel athletic(09:25) The biggest mistake women make when trying to move like an athlete(10:22) What "ribs over hips" means and why it matters(11:20) The one movement pattern you should fix before adding weight(12:06) What's really going on when you're always sore or tight(16:19) The most common compensation patterns in women (and how to fix them)(23:46) How to rebuild trust in your body after childbirth or injury(36:24) How breathing and core control impact athletic performance(40:17) Katie's core pillars for building strength and athletic ability(55:29) How Katie navigated a male-dominated industry for 25 years Thank You to Our Sponsors:Timeline: Get you free 3-day trial of Mitopure gummies. Head over to timeline.com/taragummies to claim yours. Check out more from Broads:Website: https://www.broads.app/Instagram: @broads.podcast @broads.appFind more from Katie St. Clair:Instagram:  @katie.stclair.fitnessWebsite: https://www.katiestclairfitness.com/empowered-performance-main

Intravenous dihydropyridine calcium channel blockers can quietly worsen oxygenation by blunting hypoxic pulmonary vasoconstriction. In this episode, we break down the bedside mechanism, which agents are implicated, who's at highest risk (post-op atelectasis, obesity, pneumonia, focal ARDS, COPD), how soon it happens, and exactly what to do.The Vasopressor & Inotrope HandbookAmazon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47qJZe1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Affiliate Link)My Store: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eddyjoemd.myshopify.com/products/the-vasopressor-inotrope-handbook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Use "podcast" to save 10%)Citations:Weir EK, López-Barneo J, Buckler KJ, Archer SL. Acute oxygen-sensing mechanisms. N Engl J Med. 2005 Nov 10;353(19):2042-55. doi: 10.1056/NEJMra050002. PMID: 16282179; PMCID: PMC2803102.Weir EK, Olschewski A. Role of ion channels in acute and chronic responses of the pulmonary vasculature to hypoxia. Cardiovasc Res. 2006 Sep 1;71(4):630-41. doi: 10.1016/j.cardiores.2006.04.014. Epub 2006 Apr 27. PMID: 16828723.Lumb AB, Slinger P. Hypoxic pulmonary vasoconstriction: physiology and anesthetic implications. Anesthesiology. 2015 Apr;122(4):932-46. doi: 10.1097/ALN.0000000000000569. PMID: 25587641.Timour G, Fréderic V, Olivier S, Shango DN. Nicardipine-induced acute respiratory failure: Case report and literature review. Clin Case Rep. 2023 May 1;11(5):e7186. doi: 10.1002/ccr3.7186. PMID: 37143457; PMCID: PMC10151601.McMurtry IF, Davidson AB, Reeves JT, Grover RF. Inhibition of hypoxic pulmonary vasoconstriction by calcium antagonists in isolated rat lungs. Circ Res. 1976 Feb;38(2):99-104. doi: 10.1161/01.RES.38.2.99. PMID: 1245025.Simonneau G, Escourrou P, Duroux P, Lockhart A. Inhibition of hypoxic pulmonary vasoconstriction by nifedipine. N Engl J Med. 1981 Jun 25;304(26):1582-5. doi: 10.1056/NEJM198106253042606. PMID: 7231503.Kennedy T, Summer W. Inhibition of hypoxic pulmonary vasoconstriction by nifedipine. Am J Cardiol. 1982 Oct;50(4):864-8. doi: 10.1016/0002-9149(82)91246-2. PMID: 7124646.Chrétien B, Decros JB, Suard F, Dolladille C, Fischer MO, Alexandre J, Descamps R. Hypoxia Associated With Dihydropyridine Calcium Channel Inhibitors: A Pharmacovigilance Study in VigiBase. Clin Pharmacol Ther. 2023 Sep;114(3):686-692. doi: 10.1002/cpt.2970. Epub 2023 Jun 29. PMID: 37309986.Burghuber OC. Nifedipine attenuates acute hypoxic pulmonary vasoconstriction in patients with chronic obstructive pulmonary disease. Respiration. 1987;52(2):86-93. doi: 10.1159/000195309. PMID: 3671896.Suard F, Mombrun M, Fischer MO, Hanouz JL, Decros JB, Derville S, Gakuba C, Al Issa G, Menard C, Chretien B, Descamps R. Oxygenation Effects of Antihypertensive Agents in Intensive Care: A Prospective Comparative Study of Nicardipine and Urapidil. Clin Pharmacol Ther. 2025 Mar;117(3):742-748. doi: 10.1002/cpt.3509. Epub 2024 Nov 27. PMID: 39604146.