Podcasts about asanas

Kennst du das Gefühl, wenn eine Yoga-Sequenz genau zu dir passt, wenn jede Haltung intuitiv stimmig wirkt und dein Körper sich rundum wohl fühlt? Oft sind es kleine, subtile Anpassungen der Asanas, die genau diesen Unterschied machen.In dieser Episode erfährst du, wie gezielte Variationen und Feinheiten in den Haltungen deinen gesamten Flow verbessern und gleichzeitig individuelle Einschränkungen berücksichtigen:• Warum subtile Anpassungen die Qualität deiner Yoga-Praxis entscheidend erhöhen. • Wie du mit einfachen Variationen jede Sequenz geschmeidiger und natürlicher gestaltest. • Praktische Tipps, um Haltungen an persönliche Bedürfnisse und körperliche Möglichkeiten deiner Teilnehmer anzupassen. • Welche feinen Veränderungen machen Asanas zugänglicher, sicherer und zugleich wirkungsvoller?Egal, ob du Yoga unterrichtest oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest – diese Episode hilft dir, deine Yoga-Sequenzen nicht nur harmonischer, sondern auch inklusiver und bewusster zu gestalten.Lass dich inspirieren und entdecke, wie kleine Anpassungen große Wirkungen entfalten können.Jetzt reinhören und deinen Flow ganz neu erleben.

Lerne die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe langsam kennen! Patrik führt dich durch eine sanfte Einheit Mittelstufe Variationen von 30 Minuten und zeigt dir dabei einige Variationen. Perfekt, um sanft in den Tag zu starten oder ihn abends ausklingen zu lassen. Du möchtest mehr über Yoga & Meditation erfahren? Dann besuche uns gerne im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg – Europas größtes Yoga und Ayurveda Seminarzentrum! Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/trd0wWewIBM Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de Der Beitrag Yoga: sanfte Mittelstufe Variationen mit Patrik erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Yogasequenzen sich mühelos anfühlen, während andere holprig oder unterbrochen wirken? Der Schlüssel liegt in der Sequenzierung von Transitions, Seiten- und Ebenenwechseln.In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst der fließenden Übergänge ein:• Warum sind Transitions so wichtig für den Energiefluss und die Gelenksicherheit?• Wie kannst du Seitenwechsel harmonisch in deine Praxis integrieren?• Welche Ebenenwechsel machen eine Sequenz natürlicher und geschmeidiger?• Geheimtipps für sanfte, intuitive Verbindungen zwischen den Asanas.Ob du Yoga unterrichtest oder deine eigene Praxis verfeinern möchtest – diese Episode hilft dir, Yoga nicht nur als Abfolge von Haltungen, sondern als durchgängigen Flow zu erleben.Lass dich inspirieren und entdecke, wie du Bewegung bewusst gestalten kannst.Jetzt reinhören und den Weg zwischen den Asanas neu entdecken.Herzlichst Patricia

Lerne die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe langsam kennen! Diese Yogapraxis bereitet dich auf die Mittelstufe der Yoga Vidya Grundreihe vor. Für fordernde Asanas wie den Kopfstand werden die sanfte Alternativen gezeigt. Diese 30 Minuten sind für Yogis und Yoginis, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Regelmäßige Yogaübungen können deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung verbessern und deinen Geist zur Ruhe bringen. Wenn dir heute nach einer sanfteren oder fordernderen Praxis zu Mute ist, dann schau dir doch mal die anderen Videos aus dieser Reihe an. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Der Beitrag Yoga: Sanfte Mittelstufe – 30 Minuten Yoga Vidya Grundreihe mit Shakti erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Wie erschaffst du eine Yogasequenz, die nicht nur Bewegungen aneinanderreiht, sondern eine tiefere Bedeutung trägt? In dieser Folge tauchen wir ein in die Kunst der Themenfindung – ein Schlüssel, um deine Yogastunden mit mehr Tiefe, Struktur und Inspiration zu füllen.Wir sprechen darüber, warum ein klares Thema deine Schüler:innen noch bewusster in die Praxis führt, welche Elemente du für eine stimmige Sequenz verbinden kannst und wie du Atem, Philosophie und Bewegung zu einer ganzheitlichen Erfahrung machst.Egal, ob du gerade erst anfängst zu unterrichten oder deine Stunden noch feiner ausrichten möchtest – diese Folge gibt dir wertvolle Impulse und eine klare Methode an die Hand. Lass dich inspirieren und finde dein nächstes großes Thema.AllerliebstPatricia

A quick update that early registration is now open for Thom's upcoming annual retreat in Sedona, Arizona, this Memorial Day weekend from May 22nd to 26.This is Thom's first retreat in the United States since the epic Maha Kumbha Mela held earlier this year in Prayagraj, India, so Thom has many fascinating new stories to share. The Sedona Rounding Retreat is also your opportunity to gift yourself profound rest and industrial-strength meditation through the daily rounding program. This is your chance to transcend uncertainty in the ever-changing world and celebrate spring surrounded by nature, supported by community, and immersed in wisdom with Thom.  Early registration discounts expire on March 17th, and you can find out more at thomknoles.com/sedona.Jai Guru Deva.Outside of India, the word yoga has come to mean various forms of dynamic exercises that test your flexibility and strength. Yoga is in fact much more than just these physical exercises, which are more correctly referred to as asanas. And believe it or not, asanas weren't created to make us look good in lycra! Asanas were first created to help prepare the body for meditation and union with The Absolute.In this episode, Thom explains how asanas, pranayama and Vedic Meditation are used in combination, also called ‘Rounding,' to give us ‘industrial-strength meditation' and to accelerate the benefits we get from ‘standard' meditation.He talks about the importance of proper instruction and supervision so we can truly let go and, if necessary, have the support we need if deep stresses are released.You can learn and practice Rounding at Thom's annual retreats in Sedona, Arizona, and Gerringong, Australia. To find out more visit the retreats page on our website. https://thomknoles.com/vedic-meditation-retreats/.Timestamps:[00:45] Asana, Pranayama, Vedic Meditation[02:49] Releasing Stress[04:18] Proper Instruction Needed[06:24] Industrial-Strength Meditation[08:02] Don't Try This at Home[10:25] Heightened Consciousness States[11:43] The Going-Home Program

On the yoga headstand and what I learned about writing. "You can only do so many things great, and you should cast aside everything else." Tim Cook

Yogastunde Mittelstufe – mit besonderer Betonung der geistigen Wirkungen. Du übst im Einzelnen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung mit Konzentration auf die 7 Chakras und entsprechenden Affirmationen: Verwurzelung im Muladhara Chakra, Quelle der Kreativität im Swadhisthana, Feuer der Begeisterung im Manipura, Freude und Liebe im Anahata Chakra, Verbundenheit im Vishuddha Chakra, Intuition und Erkenntnis im Ajna Chakra, Gnade und Segen im Sahasrara. Kavacham – Schützendes Energiefeld. Surya Namaskar Sonnengruß mit Surya Mantras und Gayatri Mantra. Asanas, insbesondere Grundstellungen mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Ganz klassische Tiefenentspannung: Kombinierte Yoga Vidya Entspannung mit Anspannen Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe zum Thema Positives Denken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga Stunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese Yogastunde probierst. Wenn du die Grundstellungen kennst, kannst du hier deiner Yoga Erfahrung ganz neue Impulse geben. Mehr über: Yoga Vidya Grundreihe (auch Rishikeshreihe genannt) mit Photos und Beschreibungen Wirkungen dieser Yoga Asanas körperlich, energetisch und geistig Yogaschulen, in denen du diese Yoga-Übungen lernen kannst Yoga Lehrer Ausbildung Yoga und Meditation Einführung – Seminare in den Yoga Vidya Seminarhäusern Der Beitrag Yogastunde mit Affirmationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga Stunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese Yogastunde probierst. Wenn du die Grundstellungen kennst, kannst du hier deiner Yoga Erfahrung ganz neue Impulse geben. Mehr über: Yoga Vidya Grundreihe (auch Rishikeshreihe genannt) mit Photos und Beschreibungen Wirkungen dieser Yoga Asanas körperlich, energetisch und geistig Yogaschulen, in denen du diese Yoga-Übungen lernen kannst Yoga Lehrer Ausbildung Yoga und Meditation Einführung – Seminare in den Yoga Vidya Seminarhäusern Der Beitrag Yogastunde mit Affirmationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Ein besonderer Leckerbissen: Spirituelle Yogastunde mit Sukadev – 60 Minuten Praxis für Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, die also schon Kapalabhati und Sonnengebet kennen.  Mehr Infos: Diese Yoga-Reihe („Yoga Vidya Grundreihe“) mit Fotos Yoga und Meditation Einführung Seminare Yogalehrer Ausbildung Yogastunde als Video Der Beitrag Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Ein besonderer Leckerbissen: Spirituelle Yogastunde mit Sukadev – 60 Minuten Praxis für Herzensöffnung, Bewusstseinsausdehnung, tiefen Frieden und Verbundenheit. Mit Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, kurze Meditation. Geeignet für alle mit Yoga Grundkenntnissen, die also schon Kapalabhati und Sonnengebet kennen.  Mehr Infos: Diese Yoga-Reihe („Yoga Vidya Grundreihe“) mit Fotos Yoga und Meditation Einführung Seminare Yogalehrer Ausbildung Yogastunde als Video Der Beitrag Spirituelle Yogastunde Mittelstufe 60 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Schritt 2: Kräfte wecken Nachdem wir uns im ersten Schritt langsam wieder in Bewegung gebracht haben, geht es nun darum, unsere Kräfte zu wecken – sowohl in unserem physischen Körper, als auch im Inneren. Dazu können wir Yoga-Asanas gezielt und sinnvoll nutzen – nicht als Fitnessprogramm, sondern als Teil einer inneren Praxis, die uns auf unserem individuellen Weg begleitet. Außerdem spreche ich darüber, wann und wie wir dennoch Sport betreiben können und warum Fitnesstudio nicht immer die beste Wahl sind.

Eine 15-minütige Übungsfolge für neue Kraft und Energie: Surya Namaskar Sonnengruß mit genaueren Erläuterungen, mit den Surya Mantras sowie den Surya Bija Mantras. Verschiedene Vira Bhadrasana Heldenstellung Variationen. Anstrengend und dynamisch – für viel Energie, Mut und Selbstvertrauen. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, um mit dieser Yoga Anleitung üben zu können. Der Beitrag Sonnengruß und stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Today, I'm excited to share with you five carefully chosen yoga poses that can greatly enhance your Pranayama practice. These asanas are designed to improve your physical alignment, heighten your body awareness, and expand your breath capacity, all essential elements for more effective breathwork.Episode Highlights:Supta Matsyasana (Supine Fish Pose)Gomukhasana Arms (Cow Face Pose – Arms Only)Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose)Sukhasana (Easy Pose)Parivrtta Supta Garudasana (Supine Revolved Eagle Pose)Pranayama Yoga Teacher TrainingPranayama Yoga Teacher Training Info SessionJoin our mailing listFind all the resources mentioned in this episodeConnect with us on Instagram

In dieser Folge sprechen wir mit Yogalehrerin Eika über die feinstofflichen Energien in unserem Körper: Nadis, Chakren und ihre Verbindung zu unserer physischen und emotionalen Balance. Erfahre, wie Yin Yoga und gezielte Asanas helfen, Blockaden zu lösen, Energieflüsse zu harmonisieren und deine Praxis zu vertiefen.

Heute ist Verena Metzler ( www.verena-metzler.com) bei mir zu Gast. Wir sprechen über das Kinderwunsch Yoga. Sie ist eine erfahrene Yogalehrerin, die sich auf Techniken spezialisiert hat, die Körper und Geist in Einklang bringen, um den Kinderwunsch zu unterstützen. Sie erklärt, wie bestimmte Asanas helfen können, den Hormonhaushalt zu regulieren und Stress abzubauen, was für Paare mit Kinderwunsch besonders wichtig ist. Hast du Wünsche zum Podcast? Fragen? Vorschläge für Interview-Gäste? Ich freue mich sehr von dir zu lesen: mail@nicoleregli.ch Herzlichen Dank für deine Kontaktaufnahme

Chers yogis et chères yoginis, j'espère de tout coeur que vous allez bien.Je vous partage un petit épisode pour parler un peu de l'essence de cette très belle citation de BKS Iyengar. La discussion se tournera peu à peu vers le rôle du corps en yoga. Ce temple sacré dont il faut prendre soin. Au delà même du physique, l'asana revêt une logique de "dévotion".De façon très poétique, dérouler son tapis, c'est entrer en conversation avec soi, avec l'univers, avec plus grand que nous. C'est se mettre au diapason avec ce qui est. C'est interagir avec beauté et ouverture à tout ce qui se présente à nous. Chaque jour.Je vous souhaite une belle écoute ♥️ ________→ ✿ Essaie GRATUITEMENT mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :https://bit.ly/3yp3QZF• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine• Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment)+ 250 cours thématiques soit + 150h de contenu • 10 programmes• 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.__________→ Je t'offre un CADEAU

Lerne dich in den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe immer wieder neu kennen! In dieser Yogapraxis auf Mittelstufen-Niveau begleitet dich Shivapriya durch die leicht fordernden Asanas wie Kopfstand, Schulterstand, Pflug und Krähe. Diese 30 Minuten sind für geübte Yogis und Yoginis, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Regelmäßige Yogaübungen können deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung verbessern und deinen Geist zur Ruhe bringen. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/YA0iBU0S1ZA Schaue auf unserer Webseite vorbei:

Lerne dich in den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe immer wieder neu kennen! In dieser Yogapraxis auf Mittelstufen-Niveau begleitet dich Shivapriya durch die leicht fordernden Asanas wie Kopfstand, Schulterstand, Pflug und Krähe. Diese 30 Minuten sind für geübte Yogis und Yoginis, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Regelmäßige Yogaübungen können deine Körperhaltung und deine Körperwahrnehmung verbessern und deinen Geist zur Ruhe bringen. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/YA0iBU0S1ZA Schaue auf unserer Webseite vorbei:

In dieser Folge „YogaWorld Podcasts“ dreht sich alles um das faszinierende Zusammenspiel von Körper und Psyche und die Frage, warum Yoga auf beiden Ebenen so tiefgreifend wirkt. Hostin Susanne spricht mit Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Karla Stanek über die subtilen, aber kraftvollen Wechselwirkungen, die uns helfen, emotionale Blockaden zu lösen und eine psychische Balance zu fördern. Gemeinsam erkunden sie, wie Emotionen im Körper gespeichert werden und wie wir durch körperliche Praxis an diese herankommen und so zu mehr Ausgeglichenheit finden können. Karla beleuchtet, wie die bewusste Wahrnehmung des Körpers, etwa in bestimmten Asanas oder Atemtechniken, direkte Auswirkungen auf unsere mentale Verfassung hat. Sie geht darauf ein, wie Embodiment – also die Verkörperung von Empfindungen – uns dabei hilft, unser Selbst besser wahrzunehmen und heilsame Prozesse anzustoßen. Auch die Rolle der Yogaphilosophie wird thematisiert: Konzepte wie Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und Santosha (Zufriedenheit) bieten praktische Ansätze, um innere Stabilität und Wohlbefinden zu fördern. Wenn du erfahren möchtest, wie du mit Yoga die Verbindung zu deinem Körper stärkst und dich mental ausgeglichener fühlst und auch wissen willst, warum das so ist, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Yogapraxis nutzen kannst, um Körper, Geist und Seele nachhaltig in Einklang zu bringen. Links: Yogatherapie mit Karla: https://yoga-therapie.koeln/ Mehr von Karla: https://www.yoga-delight.com/de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

El Bhakti ha sido el camino que ha salvado mi práctica cuando me sobrevino una inmensa desmotivación frente a las Asanas durante mi primer postparto. Hoy hablaremos de este camino, lo situaremos en contexto frente a los otros tres caminos del yoga y mencionaremos su importancia dentro de la práctica de Asanas. ¡Espero te inspire!

Im heutigen Podcast beleuchtet Annette Thierfelder das Thema Lipödem aus einer sehr persönlichen und fachlich fundierten Perspektive. Lipödem ist eine Erkrankung, die nicht nur das äußere Erscheinungsbild betrifft, sondern auch oft mit starken Schmerzen und einem hohen psychischen Leidensdruck verbunden ist. Annette erklärt, wie sich das Lipödem im Körper äußert, welche Körperregionen besonders betroffen sind und welche Therapiemöglichkeiten es gibt. Darüber hinaus zeigt sie auf, welche Yogastile und Asanas besonders vorteilhaft sind und wie Yoga gezielt dabei helfen kann, das Wohlbefinden von Betroffenen zu steigern. Sie erklärt, warum es so wichtig ist, den Körper durch sanfte, aber effektive Bewegungen zu unterstützen, und wie Lehrer ihre Teilnehmer achtsam anleiten können. Besonders eindrucksvoll war Annettes bildhafte Erklärung des Zusammenhangs zwischen Proteinpartikeln, Gelatine und der Arbeit der Lymphe – das hilft uns, die inneren Prozesse besser zu verstehen. Annette gibt auch praktische Tipps, wie Yoga modifiziert werden kann, um auf die speziellen Bedürfnisse von Menschen mit Lipödem einzugehen, und zeigt, wie eine angepasste Praxis Schmerzen lindern und das Körperbewusstsein verbessern kann. Weitere Links zu diesem Thema: 1) https://lipo.love/yoga-bei-lipoedem/ 2) https://www.medi.de/gesundes-leben/sport-freizeit/yoga/ Neugierig auf ein tieferes Verständnis für Yoga geworden? Ich begleite dich dabei selbst Yoga-Lehrer(in) zu werden: https://yogalehrer.patricia-roempke.com/200h-schnupperkurs

In dieser Folge von Shape of Tomorrow beleuchten wir, wie Unternehmen wie Microsoft und Asana Künstliche Intelligenz nutzen, um die Arbeitswelt zu revolutionieren. Microsofts neue KI-Agenten könnten Aufgaben übernehmen, die sonst 187 Vollzeitmitarbeiter erfordern würden, während Asana mit dem „AI Studio“ eine einfache Möglichkeit bietet, Arbeitsabläufe durch KI-Anweisungen in natürlicher Sprache zu gestalten. Wir diskutieren, wie diese Entwicklungen die Effizienz steigern und den Alltag in Unternehmen verändern könnten. Außerdem stellen wir Asanas neues Zertifizierungsprogramm vor, das Firmen dabei unterstützt, ihre KI-Strategien optimal zu nutzen. Erfahrt also, wie KI zur treibenden Kraft für Innovation und Produktivität in der modernen Arbeitswelt wird.

Coucou comment vas-tu ? Je suis ravie de te retrouver pour un épisode spécial yoga après accouchement. Je t'y livre les clés et astuces (qui m'ont été données) qui m'ont aidé pour revenir à ma pratique des asanas après cette aventure de la vie. Belle écoute ♥️ ________→ Je t'offre un cadeau

Die meisten westlichen Yoga-Stile basieren auf der uralten Tradition des Hatha-Yoga. Die einzelnen Asanas wie zum Beispiel der herabschauende Hund, die Kobra oder das Kind bieten viel Abwechslung. Auch die Atmung und die Meditation dürfen nicht zu kurz kommen. Yoga ist schliesslich ein Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele. Namaste!

Advanced Health Knowledge LLC has today released a report on The True Root and Meaning of Yoga Asanas and the role of the life force and kundalini. For those interested in downloading the report at no cost, it is currently available at https://www.lifemasterhub.com/yoga-asanas-and-their-true-meaning Advanced Health Knowledge LLC City: Santa Fe Address: 530b Harkle Road Website: https://lifemasterhub.com Phone: +49 176 59723022 Email: info@LifeMasterHub.com

Studiert man den Stundenplan eines Yogastudios kann einem leicht schwindelig werden. Da sind Yogastile mit exotischen Namen aufgeführt. Wie soll man da das richtige Yoga finden, das zu einem passt? Der ursprüngliche Yogastil ist Hata-Yoga. Das ist dasjenige Yoga, bei dem zum Beispiel der herabschauende Hund oder die Kobra als Asanas, also als Figur gemacht werden. Auch die Atmung und die Meditation werden beim Hata Yoga praktiziert, sagt Naomi King. Sie ist Yogalehrerin und im Vorstand von Yoga Schweiz. Anders beim Poweryoga. Dieses findet man oft bei Fitnesszentren im Angebot. «Dieses Yoga wird häufig auch zu Musik gemacht und auf Atmung und Meditation wird meistens auch verzichtet.» Beim Yin Yoga geht es ruhiger zu und her, da sind Atmung und Meditation sehr wichtig. Das heisst aber nicht, dass man als eher ruhiger Typ beim Yin Yoga gut aufgehoben wäre. «Im Gegenteil», sagt King, «man sollte genau den konträren Yogastil zum Ausgleich wählen.» Am besten studiert man die Webseite eines Studios und probiert dann aus. Drei bis vier Lektionen, dann weiss man, ob der Yogastil einem zusagt oder nicht. Wenn nicht: Einfach weiter ausprobieren.

Recently, I had the privilege of participating in an incredibly informative training with the Soul of Yoga for my Yoga Therapist Certification. This training taught us all about brain development and regulating our nervous system through yoga.  Part of the training was led by Yoga Therapist, Shawnee Thornton Hardy.  Shawnee is the author of Yoga Therapy for Children and Teens with Complex Needs and the founder of Asanas for Autism and Special Needs.  Throughout this training, I learned SO much about the autism spectrum and sensory processing challenges.  In this episode, I share with you the challenges these children and adults may have with their ability to navigate the world with ease and comfort.  I also provide ways to start feeling embodied and safe again through yoga practices such as breathwork, meditation, visualization, and asanas.  I hope that this episode opens all of our eyes and brings more awareness to what all children need from their caregivers to co-regulate and how we all have the ability to self-regulate and heal ourselves and our nervous systems through yoga.  If you have more questions or would like to work together in some capacity on what I discussed in this episode, email me at adriennenoriegawellness@gmail.com or fill out this short intake form and I'll be in touch!Namaste!Namaste, friends!Instagram: https://www.instagram.com/coachadrienne_/ Apply for 1:1 health coaching program with Adrienne!https://k8ultbsgewq.typeform.com/to/ULdWbVe7 -Coach Adrienne

In dieser Podcast-Episode widmen wir uns einem besonders spannenden und wichtigen Thema: Hochsensibilität. Gabriele Dehde, erfahrene Yogalehrerin und Expertin für Yoga bei Hochsensibilität, nimmt uns mit auf eine Reise in die Welt der Reizverarbeitung, der achtsamen Lebensführung und der Unterstützung durch Yoga. Sie erklärt eindrucksvoll, wie sich Hochsensibilität zeigt, welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sind und wie Yoga dabei helfen kann, in Balance zu bleiben. Von der Wissenschaft hinter der Reizverarbeitung, der Rolle unseres Gehirns – vom Hypothalamus bis zur Amygdala – bis hin zur Yoga-Philosophie und der Anwendung von Asanas und Pranayama für Hochsensible, bietet Gabriele fundiertes Wissen und wertvolle praktische Tipps. Zudem teilt sie ihre eigenen Erfahrungen und Geschichten, die das Thema noch greifbarer und inspirierender machen. Wenn du wissen möchtest, wie Yoga dir dabei helfen kann, deine Sensibilität als Stärke zu leben, und praktische Tipps suchst, um deinen Alltag zu meistern, ist diese Folge genau richtig für dich.

Yogastunde mit Selbstbefragung: Wer bin ich? In dieser Yogastunde kannst du erkennen, dass der Körper wie ein Raumanzug ist, durch den wir Erfahrungen machen und handeln. Du machst die Erfahrung deiner eigenen Natur als Wonne, als Bewusstsein. Nicht nur Wonne in dir, Bewusstsein in dir: Sondern du bist das Bewusstsein hinter allem. Diese Jnana Yoga/Vedanta Yogastunde besteht aus Anfangsentspannung, Sonnengebet, Asanas mit einigen Variationen, Tiefenentspannung, Pranayama. Mitschnitt einer Yogastunde während eines Sevaka Sadhana Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Der Beitrag Yogastunde Jnana Yoga und Vedanta: Wer bin ich? erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Grundsätzlich ist Yoga gesund - eine Verbindung von Körper und Geist. Bei welchem Bewegungskonzept hat man das sonst? Aber, es gibt auch Bewegungen und Asanas, also Yogafiguren, die nicht so gesund sind, sagt die diplomierte Physiotherapeutin Brigitte Marthaler. Die grösste Gefahr sieht die diplomierte Physiotherapeutin bei den Überstreckungen. Wichtig sei, dass man als normal beweglicher Mensch den sehr beweglichen und jungen Yogalehrerin nicht nacheifere. «Da muss man auf sich selbst und den eigenen Körper hören», sagt Marthaler. Studien haben gezeigt, dass besonders Hände, Handgelenke, Arme und Schultern beim Yoga am verletzungsanfälligsten seien. «Hier kann es helfen, sich mit der Faust, statt mit der Hand abzustützen. Auch ein Kissen kann helfen.» Und: Yogainstruktorinnen und Instruktoren sollen die Praktizierenden auch ermuntern, sich zu melden, wenn eine Figur zu anstrengend oder nicht praktikabel sei.

In today's episode, Adrienne explores Bryan Kest's insights on balancing power, moderation, gentleness, and compassion both on and off your mat.Send us a textWanna be on the show? Click here to fill out our guest info form or drop us a email at yogachanged@gmail.comFollow us on TikTok:https://www.tiktok.com/@yogachangedFollow us on Instagram:https://www.instagram.com/yogachanged/For more, go to https://howyogachangedmylife.comThe theme music for this episode, “Cenote Angelita”, was written and produced by Mar Abajo Rio AKA MAR Yoga Music. Dive deeper into this and other original yoga-inspired compositions by visiting bio.site/mcrworks. For the latest updates on upcoming events featuring his live music for yoga and meditation, be sure to follow @maryogamusic on Instagram.

Sind Asanas wirklich Yoga? Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, erst dann "richtig" Yoga zu praktizieren, wenn du auf der Matte stehst und Asanas übst. Dabei vergessen wir leicht, dass Yoga so viel mehr umfasst - Meditation, Atemübungen, Mantras und andere wertvolle Techniken.

Send us a Text Message.In this episode of The Bearded Mystic Podcast, host Rahul N Singh delves into the profound philosophy of yoga beyond the physical postures (asanas). He discusses the true meaning of yoga, which is to be in union with formless awareness or Brahman. Rahul explains key concepts from the Upanishads, including the yamas (ethical restraints) and niyamas (personal observances), and the significance of the four Mahavakyas (great sayings). The episode emphasizes integrating this wisdom into daily life to achieve a state of oneness and Jeevan Mukti (liberation while alive). Rahul also highlights the importance of true knowledge (jnana), meditation (dhyana), devotion (bhakti), and selfless action (karma) in realizing one's true nature. Listeners are invited to engage further through comments, individual spiritual discussions, and merchandise.00:00 Introduction to Yoga Beyond Asanas01:49 Exploring the Yamas and Niyamas03:25 Understanding Formless Awareness10:04 The Four Mahavakyas Explained10:15 1st Mahavakya: Prajnanam Brahma 12:58 2nd Mahavakya: Tat Tvam Asi17:32 3rd Mahavakya: AyamAtma Brahman20:48 4th Mahavakya: Aham Brahmasmi24:07 Integrating Yoga into Daily Life27:57 Concluding remarksVisit my website: https://www.thebeardedmysticpodcast.com/Buy The Bearded Mystic Podcast Merch: https://thebeardedmysticpodcast.myshopify.com/Want a one-on-one spiritual discussion with The Bearded Mystic - book here: https://www.thebeardedmysticpodcast.com/p/spiritual-discussion/Support the Show.

En muchas tradiciones espirituales, el cuerpo físico ha sido visto a menudo como un obstáculo para la iluminación. Grandes maestros como Buda y los Padres del Desierto inicialmente rechazaron el cuerpo, buscando trascender sus limitaciones a través de prácticas ascéticas y austeridades extremas. Sin embargo, con el tiempo, incluso estos grandes maestros llegaron a comprender que el equilibrio es fundamental. Buda, por ejemplo, alcanzó su despertar bajo el árbol Bodhi después de abandonar los extremos y abrazar el Camino del Medio, que reconoce el cuerpo como una parte esencial de nuestro ser.En la meditación guiada realizamos un escaner corporal en busca de los síntomas del cuerpo físico. Nos rodeamos de un poderoso huevo de luz dorado para realinear todos nuestros planos a través de esta luz que nos escanea de pies a coronilla. No te pierdas esta poderosa experiencia.Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentalsSECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2700:00 Introducción15:01 Reflexión maestra33:53 Cuentos de sabiduría40:45 Meditación guiada59:18 Cierrehttps://tonyrham.com/Al servicio.Gracias por ser y estar.

Yoga is one of those things that opens the spiritual door for a lot of people while also catering to the physical health of their bodies. There are so many ways yoga supports us, beyond the poses and meditation you might already be familiar with. To me, yoga seems like the perfect convergence of exercise, meditation, self exploration, and relating to others around us. It's not like pilates or barre or any other workout class offered at the gym. It's an entire lifestyle based on spiritual principles of growth, expansion, and connection. Today I'm excited to have Leah Hynes joining us in conversation about what it really means to practice yoga on a deeper level. Leah is a flexibility yoga teacher and mom who believes that loosening up the body is how we loosen up the mind. We are going far beyond the asana postures, which is only 1/8th of yoga philosophy! Stay tuned.

Discover the profound connection between yoga and mental health in this engaging podcast featuring Dr. Brendan and Michael Henri. They delve into how yoga not only provides stress relief but also enhances overall well-being by bridging the body-mind gap. This series kicks off with a discussion on the multifaceted nature of mental health, which encompasses resilience, functionality, and the integration of physical and mental well-being. They explore how modern challenges like social media and technology impact our mental health and emphasize the holistic benefits of integrating yoga into daily life for improved mind-body connection. They discuss the importance of physical movement in yoga, such as preparing the body for meditative practices and enhancing circulation, which can significantly boost mental health. Drawing from personal experiences, they share how yoga has been a sanctuary during stressful times, highlighting its role in promoting relaxation and training the mind and body to handle discomfort with resilience.  The conversation also touches on the transformative potential of yoga teacher training, describing it as an immersive experience that combines ancient teachings with modern science for significant personal growth and mental health benefits. This insightful discussion invites listeners to consider yoga not just as a physical exercise but as a comprehensive approach to improving mental health and achieving personal transformation. Episode Chapters: 00:00 - Introduction 03:26 - Mental Health Integration in Yoga 07:11 - What is Mental Health Really? 09:37 - The Importance of Yoga for Mental Well-being 12:11 - The Nature of Mental Health 14:52 - The Quest for Human 2.0: From Survival to Optimization 16:02 - Life Game: The Search for Improvement 18:24 - Yoga and Self-Actualization: Connecting with Your Deepest Self 21:50 - Yoga: Improving Mental Well-Being Through Practice 25:27 - Yoga: The Path to Inner Peace and Relaxation 28:45 - Yoga: Training to Face Challenges with Presence 35:53 - The Motivation Behind the Desire to Become a Yoga Teacher 38:18 - The Mental Benefits of Yoga Teacher Training 41:45 - The Importance of Mental Health in Yoga Teacher Training 47:09 - The Importance of a Strong Mental Foundation Dr. Brendan's Instagram: https://www.instagram.com/psychiatry4soul/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/goingproyoga/message

Embark on a transformative expedition as we sit with Susan Hu, the dazzling former Miss Shanghai who traded her tiara for tranquility as a yoga and meditation teacher. In our latest episode, she opens up about her profound journey into the realm of well-being, sharing how the art of yoga and meditation became her sanctuary through the flows of life. Discover how Susan's passion for donuts has harmoniously blended with her wellness path, proving that self-care can indeed come with sprinkles on top. Her story isn't just about mastering Asanas; it's a deep dive into self-discovery and finding peace within the whirlwind of life. Cultural roots run deep, and when they intertwine with spiritual evolution, the fusion can be as complex as it is beautiful. Susan walks us through her seamless, yet challenging, transition from the vibrant life in Shanghai to the serene embrace of Vedic traditions. With the subtlety of a lotus blooming in murky waters, she reveals how respect for her heritage and the open-hearted acceptance of new spiritual philosophies have shaped her identity. The warm tales of her family's support illustrate that true transformation is a collaborative journey, encompassing love, tradition, and the courage to embrace the unknown. In the pulsing heart of New York City, Susan brings a slice of serenity through yoga nidra and bhakti yoga, inviting us to find stillness amidst the chaos. Our conversation takes a humorous turn as she recounts the trials of teaching yoga nidra to her nap-prone parents, and we marvel at how bhakti yoga's message of love knows no religious boundaries, offering a universal sense of connection. As our episode wraps, it becomes clear that Susan's teachings are more than just poses; they're a beacon for anyone looking to anchor their spirit in the fast-paced currents of city life. (0:00:00) - Finding Wellness Through Yoga and Meditation (0:12:29) - Navigating Culture and Spiritual Transformation (0:15:38) - Exploring Yoga Nidra and Bhakti Yoga (0:26:26) - Positive Male Role Models and Support Want to connect further? Instagram: www.instagram.com/radhika_dasa/ Facebook: www.facebook.com/radhikadasmusic YouTube: www.youtube.com/c/RadhikaDas Website: www.radhikadas.com Patreon: www.patreon.com/radhikadas Linktree: linktr.ee/radhika_dasa

Yoga does change your life if you tend to the practice every day. But is it compassionate enough to show up on the mat when your body is begging you for a break?  You get to choose: you could show up to your Ashtanga practice once a week giving your everything or you could show up every day with just 50% - even 10% - of what you've got. With this decision, you get the invitation to reflect upon what brought you to Ashtanga in the first place. Because if spiritual transformation is what you seek, you must release the shackles of perfectionism and validation. So let's talk about this road to consistency and explore how samadhi greets you when you return every day with humility. After all, when we live in a world that's conditioned us to want more, why not release the chase for applause for our impressive string of asanas? Why not allow Ashtanga to bring us back down to earth - not just from the busyness of modern life, but to settle the ego?   Start the journey now with your free 30-day membership on Omstars.com. Use code: PODCAST. Keep up with us online @omstarsofficial or follow me on Instagram @kinoyoga. Visit my blog at Kinoyoga.com to learn more. Don't hesitate to get in touch with me at info@kinoyoga.com. If you want to share what you've learned on your yoga journey, you could be invited to guest spot on The Yoga Inspiration Podcast.  

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Vielleicht hast du dich auf der einen Seite positiv aufgeregt gefühlt und auf der anderen Seite Respekt davor gehabt. Genau auf diese Gefühlslandschaft der ersten Male gehen Sinah und Sophia in diesem Podcast ein. Natürlich darf in diesem Kontext Yoga nicht fehlen, weil die Yoga-Praxis dir als Wegbegleiter und Spielwiese in genau diesem Prozess helfen kann. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum uns es manchmal schwer fällt, Dinge zum ersten Mal machen und warum es wichtig ist, sie trotzdem zu tun * Wie du dich wieder in den Prozess verlieben kannst, wenn du neue Dinge lernst * Was uns komplexe Asanas und die Yoga-Praxis in diesem Kontext beibringen können

Strap on your helmet and unfurl your yoga mat; this episode takes you on an interesting ride with Jess Childs, a yoga instructor with a penchant for motorcycles and the heart of an entrepreneur. Tune in as Jess recounts a tale that began with the roar of an engine at a safety course and evolved into a life dedicated to the zen of yoga and the thrill of the open road. Jess not only talks the talk but walks the walk, sharing how the blend of these worlds promotes personal growth and a balanced approach to life's challenges. In the vintage vibe of her store, Sully's Ride Shop, Jess extends her passion by creating an inclusive space that welcomes all—from scooter newcomers to vintage motorcycle lovers to old-timers with oil-stained jackets. Tune as we discuss:Her partnership with Heather Cleveland (of the Green Bicycle Company) on Mr. Wendal's Collaboration, a community initiative that champions compassion for Sheboygan's unhoused. The BIG things she has learned as a new entrepreneur- including the need to give yourself grace as you learn and grow. Her best advice for women looking to get into the biking world. Links mentioned in the show:Sully's Ride ShopJess Child's LinkedInThe Green Bicycle CompanyIf you liked this episode, check out our past episode on Heather Cleveland and the Green Bicycle Company.Enter our Podcast Review Contest for a chance to win a month of free advertising for your own business or a favorite business of yours OR a chance to record a tribute to an inspiring woman in your life!!!How the contest works:1. Write a positive written review for You Betcha She Did by March 8th. 2. Take a Screenshot and send it to Rayna at youbetchashedid@gmail.com or DM us on Instagram.Winners will be chosen on March 8th and announced on Instagram @youbetchashedidSupport the Show and Rayna's Work to Elevate MidWest Women!Buy Me a CoffeeTheme song "Kick Turn" by Diego Martinez. Need help with your podcast or YouTube Channel? Connect with Rayna at the Ladies First Digital Media Company to get help producing your content. Email Rayna at rayna@ladiesfirstdigitalmedia.com and write "15-minute call" in the subject line to get started. If you love the show, please subscribe, share it with your friends, and leave us a positive review

This conversation with Maya Gross will leave us not surprised at how transformative Ashtanga yoga has been in her life's journey but enamoured with how she transmutes her own learnings into soothing offerings for the world.  When discussing the current turmoil in the Middle East, her compassionate outlook and advice are met with global support. And then there's all of this compressed for social media - a space that requires careful considerations at this time, or any time for that matter. Lean into Maya's spiritual tools for peace promotion and tap into the knowing that a plea for world peace is one for inner peace too. In fact, that's where it begins.   Start the journey now with your free 30-day membership on Omstars.com. Use code: PODCAST. Keep up with us online @omstarsofficial or follow me on Instagram @kinoyoga. Visit my blog at Kinoyoga.com to learn more. Don't hesitate to get in touch with me at info@kinoyoga.com. If you want to share what you've learned on your yoga journey, you could be invited to guest spot on The Yoga Inspiration Podcast.  

• Analysis of the great yogi Krishnamacharya's statement that not all asanas are meant to be done by everyone—each individual will have their own custom list of asanas based on such factors as: age, experience, aptitude, interest, work or family responsibilities. • Probing the question of how important it is in Ashtanga to keep doing more postures and more difficult series. • Thoughts about the teachings in the Yoga Vashista that say, “A yogi should never make the least effort to get what doesn't come to him/her/they without effort.” • Exploration of the word wisdom. What does the Bhagadvad Gita mean when it says: “Wisdom is the goal of every action.” • The importance of centering one's practice around the foundational poses • Interpretation of a passage from the Isha Upanishad on finding balance between devoting oneself to the material and spiritual aspects of one's life. • Recitation of a Kabir poem that that speaks to turning one's attention to the mystery of it all.

The Connected Yoga Teacher Podcast 350: Yoga for Autism & Special Needs with Shawnee Thornton Hardy    Description: Autism spectrum disorder affects about 1 in 100 children globally yet there is still a lot of misconception and misunderstanding about people with autism and other special needs. Shawnee Thornton Hardy shares more about how yoga can support people in this community.   Shawnee is the Founder of Asanas for Autism and Special Needs and the Founder/Director of Yoga Therapy for Youth Certification Program. She has worked with children and adults with autism and individuals with diverse needs for almost 3 decades, specializing in working with children and adults with significant cognitive and language delays, sensory processing challenges, significant behavior challenges and trauma histories. Her goal is to bring the experience of yoga and somatic practices to all individuals no matter their differences or challenges. Shawnee is also a published author – and will be giving away three copies of her book!   In this episode, Shawnee shares more about the children and teenagers that she works with, what their challenges may be, and how yoga can help. She explains some yoga practices that can help with anger and anxiety and how to bring calm when a class or student has high energy. Shawnee also highlights why it's so important to treat each child as an individual and to let go of our preconceived ideas about them or their special needs label.   Key Takeaways: [3:40] Shannon introduces her guest for this episode - Shawnee Thornton Hardy [7:12] What does Shawnee do and who does she do it for? [9:01] What inspired Shawnee to do this work? [10:33] What are some of the labels that get placed on children Shawnee works with? [14:15] What are some basic things a teacher who encounters a young person with complex needs in their class should know? [17:33] What trainings does Shawnee recommend for a yoga teacher who is starting out on this journey of supporting someone with special needs? [20:37] What are some of the benefits of yoga for young people in this community? Shawnee shares some anecdotes from her experience. [25:35] Shannon and Shawnee discuss how useful it is even for adults to be able to practice self-awareness. [28:35] Many adults today have grown up in environments where we were encouraged not to express our negative feelings like anger or sadness. [29:50] Shannon gives a shout out of thanks to sponsor, OfferingTree. [31:38] What are some practices that can help for children who are feeling a lot of anxiety or worry? [34:14] What does Shawnee do when chaos breaks out in her classes? [37:16] What is something that Shawnee wishes yoga teachers who are supporting children with complex needs knew earlier? [42:02] Shannon and Shawnee discuss the importance of caring for each child as an individual and not assuming that we know everything about them because we know their diagnosis. [45:25] Shawnee is giving away three books! Shannon shares the details of the giveaway. [46:14] How did Shawnee end up writing her books? [49:41] Shawnee reflects on how important leaning into celebration and joy is, and how that is part of her inner child work. [56:26] Shannon shares some of her biggest takeaways from this conversation with Shawnee.   Links: Shawnee Thornton Hardy  Shawnee Thornton Hardy on Facebook and Instagram  Yoga Therapy for Children and Teens with Complex Needs by Shawnee Thornton Hardy Yoga for Autism and Special Needs Teacher Training by Shawnee Thornton Hardy Guest Speakers in Pelvic Health Professionals Shannon Crow on Instagram The Connected Yoga Teacher Facebook Group Pelvic Health Professionals   Gratitude to our Sponsors, OfferingTree and Pelvic Health Professionals.   Quotes from this episode: "[Labels] can be helpful to understand a diagnosis that a child or teen may have because we can have a sense of what some of their challenges or complications may be. But then once we know the label, we go deeper beneath and just look at that child or teen as just a human being and get to know their specific not only challenges but also strengths and their individual ways of navigating the world."   "How can we ground ourselves in the sense of helping this individual child or human, whoever is in front of us, feel a sense of belonging?"   "When we have kids that are in a dysregulated state, they're not in a learning space."

HAPPY 200! Thank you so much for your support over these last years!EPISODES MENTIONED100- The Best, the Popular Vote, and the Underrated.MOST POPULAR (100-200)106 - Overcoming codependency, perfectionism, and people-pleasing, with Victoria Albina113- Emotional Intelligence and Shadow Work, with Sianna Sherman108- Yoga Biomechanics and Asanas, with Jules Mitchell129- Chakras: A Holistic Approach to Your Wellbeing, with Morgan Starr Riestis121- Nervous System 101 with yours truly.ALL MY SOLO EPISODESA Spotify playlist made for youMY PERSONAL FAVORITES (100-200)171- The magic of surrender with Kute Blackson158- Becoming Your You-est You, with Julie Reisler148- Anatomy, Alignment, and Technique in Asana, with Matt GiordianoENTER OUR GIVEAWAY➡️ Leave a review on Itunes (10x entries)➡️ Social media share (1X entry)PRICES1000$ scholarship for my next Retreat in April in Guatemala50% scholarship for my next round of Sensitivity Reset group coaching or 1-1 coaching1 free 30-minute somatic coaching session with meAnd everyone who participates will get a month free on the membershipDM @onandoffyourmatpodcast on IG or email (erika.belanger@gmail.com) me a screenshot to make sure I have your contact when you win!DEADLINE: NOVEMBER 30TH THIS WEEK'S PREMIUMIf you struggle with stress, anxiety, or overwhelm today's episode is for you. I'll teach you the basic series by Stanley Rosenberg to learn to turn the switch on your nervous system to get out of the fight or flight and into the rest, heal, and digest. With this nervous system basic series, you'll learn to self-soothe when things feel out of control, to improve your well-being and health, to engage with other people on a deeper level, and to build better-coping mechanisms for your life.This video class is part of our premium subscription, to get access to it, become a premium podcast member or join our 200th-episode celebration. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this practice we will go through a few misunderstood instructions that have been passed down over the years that with modern information have now become redundant. Instructions like; draw your heels down to the floor in Downward dog, squeeze your legs together in backbends, bring your weight on the outer feet to stabilise. With modern anatomy and physiology, we can improve the biomechanics of preforming our Asanas to achieve the desired result of practice and have sustainable alignments to carry on practicing into ageing. The four main poses we will repeat at different gravitational plains will be Virabhadrasana, Parsvottanasana, Trikonasana and Parvita Trikonasana (thought they are called different names as we explore them as we transverse across those plains). Specifically looking at anterior and posterior tilting of the pelvis, then flexion, extension, hyperextension and twist of the spine in relation to the pelvic tilt. This is to follow the instruction of practice of Asana according to the Yoga Sutras 2:46 Sthira and Sukham/Steadiness and Ease. We will continue to repeat that stabilising, strengthening and maintaining integrity of alignment is the primary action and then work with and ease as we open to becoming more flexible in the pose. The philosophical layer is to implement a Buddha Smile as a mudra (seal) to influence the mind, nervous system to calm as we preform the Asanas in which we cultivate Yoga Sutra 1:33 loving awareness, friendliness, joy and compassion.To read more and to practice with Zephyr Wildman, click here. To support Zephyr Yoga Podcast, donate here. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HG ADIGURU PRABHU Importance Of Asanas August 19 2023 by Various Speakers

The Tantric text of practice, Gheranda Samhita, states that there are 5 Stages of Prana1. Activation 2. Churn 3. Consolidate 4. Ignite 5. DirectWhich implies that when we practice we need to make an intention, so that the Prana we cultivate can be directed to something useful. Through Yoga gaining Self-Knowledge and through Tantra we master Prana power we can effectively shape our lives to manifest what we desire. Prana Vayus are platforms for the breath to rest on for Asana, Pranayama and meditation. This gives us something for our mind to follow, learn from and control to lead us to an enriched life experience, contentment within ourselves and freedom from the pain and suffering in our lives. Asanas are used to improve the quality of the breath. We dynamically move to sense this life force, shape our vital energy and direct it to heal and transform obstructions and to inspire greater insights. The breath is the vehicle for Prana. We open the many road ways – the highways, motorway, country roads, dirt roads and drive ways that are the energetic links that carry sensory info and actions thru-out the systems. Along the way we will find diversions, road works, accidents and dead-ends which are all useful in gaining self-knowledge as self-reflecting our thoughts, emotions, memories and imagery of what comes up. The instances of distraction, or what draws us out of presence is invaluable in understanding what is between you and being free, between you and feeling serene, between you and allowing love in, between you and living with joy, between you and healing.Where the mind goes Prana follows. Our Power of Attention is key to practicing Yoga. The Power of Intention is equally important. They are both ways to be Present. Yoga Sutras 1.34-1.39 provide the suggested focus points to direct the mind and Prana. First breath awareness, then sensation, then inner illuminosity, then contemplate a stable mind by focusing on mantra or intention finally awakening to moment by moment awareness. Using Yoga and Tantra to weave all experiences in to our practice with the goal of cultivating Prana then directing it to what matters to us most.To read more and to practice with Zephyr Wildman, click here. To support Zephyr Yoga Podcast, donate here. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.