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durée : 00:38:13 - Bienvenue chez vous : les spécialistes, ici Sud Lorraine Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
La réaction d'un parent d'élève fait beaucoup réagir! CKOI ton prix Combien vous payez de loyer? ALPHÉ BBQ Minute à Joanie: C'tu le minimum ou ben c't'un traitement de princesse Debout les caves ALPHÉ: Anecdote de réveil fucké! Le Monde Merveilleux d'ALPHÉ - Hommage à Étienne Où allez-vous passer vos vacances estivales? DÉBAT DU JOUR: Hotel 5 ÉTOILES ou hotel BON MARCHÉ? Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée
Lucas, 25 ans, pensait avoir attrapé une simple grippe.Trois jours plus tard, il se réveille dans un lit d'hôpital… amputé des jambes.Que s'est-il passé ?Une histoire vraie, brutale, qui rappelle à quel point tout peut basculer en un instant.
Témoignage consommateur de Christophe B., interviewé par Eric lors d'une Visio le 25 avril 2025.---- Quand Christophe décide d'arrêter de fumer il y a 20 ans, il prend 12 kg. C'est à ce moment-là que sa femme lui fait découvrir Kriss-Laure… et qu'il amorce un changement durable. Il perd ses kilos, mais surtout il retrouve une qualité de vie qu'il pensait perdue à jamais : ses jambes sans repos disparaissent, sa peau retrouve sa pigmentation naturelle, et son énergie est transformée.Travaillant dans l'agroalimentaire, passionné de nutrition, Christophe ne croit pas au hasard : il mesure tout, suit tout, analyse tout. Et pour lui, les effets sont clairs, constants, mesurables. Grâce à une méthode simple qu'il applique chaque jour, il garde un œil précis sur son équilibre.Son secret ? La rigueur, la patience, la continuité. Ce n'est pas un régime. C'est un mode de vie. Son message ? “Soyez patients. Kriss-Laure, ça change une vie… à condition de ne pas tout abandonner une fois les résultats atteints.”
Tous les vendredis, samedis et dimanches à 20h15, Pascale de la Tour du Pin reçoit un invité au cœur de l'actualité pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode d'ABDR, on parle de la belle victoire de Della Madallena contre Belal et de ses conséquences sur le futur matchmaking en welters et en légers. Coté pieds poings débuts réussis au One pour Yuki Yoza et preview du GP 60kg du K-1. Merci à Import Fight d'avoir sponsorisé cet épisode, 10% avec le code ABDR 10 sur https://import-fight.com/
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Histoires du soir : podcast pour enfants / les plus belles histoires pour enfants
Pourquoi on a mal aux jambes quand on grandit ?Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pourquoi on a mal aux jambes quand on grandit ?Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Refaire du ski quand on n'a plus les mêmes jambes...
durée : 00:02:53 - L'info d'ici, ici Maine - La 8e édition du Grand Prix fauteuil s'est déroulé lieu ce mardi 20 mai 2025 sur le circuit international de karting du Mans. Près de 200 personnes handicapées ont participé à cette manifestation sportive et festive.
durée : 00:44:29 - Bienvenue chez vous : les spécialistes, ici Sud Lorraine
Un nouvel épisode du Pharmascope est maintenant disponible! Dans de ce 138ème épisode, Nicolas, Isabelle et Olivier discutent d'un problème pas reposant : le syndrome des jambes sans repos. Les objectifs pour cet épisode sont : Expliquer la présentation clinique, les critères diagnostics et les facteurs de risque du syndrome des jambes sans repos Conseiller des mesures non-pharmacologiques pour aider les personnes avec un syndrome des jambes sans repos Discuter des bénéfices et des désavantages associés aux principaux traitements pharmacologiques du syndrome des jambes sans repos Ressources pertinentes en lien avec l'épisode Manconi M, Garcia-Borreguero D, Schormair B, Videnovic A, Berger K, Ferri R, Dauvilliers Y. Restless legs syndrome. Nat Rev Dis Primers. 2021 Nov 3;7(1):80. Trotti LM, Becker LA. Iron for the treatment of restless legs syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Jan 4;1(1):CD007834. Earley CJ, García-Borreguero D, Falone M, Winkelman JW. Clinical Efficacy and Safety of Intravenous Ferric Carboxymaltose for Treatment of Restless Legs Syndrome: A Multicenter, Randomized, Placebo-controlled Clinical Trial. Sleep. 2024 Apr 16:zsae095. Short V, Allen R, Earley CJ, Bahrain H, Rineer S, Kashi K, Gerb J, Auerbach M. A randomized double-blind pilot study to evaluate the efficacy, safety, and tolerability of intravenous iron versus oral iron for the treatment of restless legs syndrome in patients with iron deficiency anemia. Am J Hematol. 2024 Jun;99(6):1077-1083. Wilt TJ, MacDonald R, Ouellette J, Khawaja IS, Rutks I, Butler M, Fink HA. Pharmacologic therapy for primary restless legs syndrome: a systematic review and meta-analysis. JAMA Intern Med. 2013 Apr 8;173(7):496-505. Allen RP, Chen C, Garcia-Borreguero D, Polo O, DuBrava S, Miceli J, Knapp L, Winkelman JW. Comparison of pregabalin with pramipexole for restless legs syndrome. N Engl J Med. 2014 Feb 13;370(7):621-31. Trenkwalder C, Benes H, Grote L, Happe S, Högl B, Mathis J, Saletu-Zyhlarz GM, Kohnen R; CALDIR Study Group. Cabergoline compared to levodopa in the treatment of patients with severe restless legs syndrome: results from a multi-center, randomized, active controlled trial. Mov Disord. 2007 Apr 15;22(5):696-703. Trenkwalder C, Beneš H, Grote L, García-Borreguero D, Högl B, Hopp M, Bosse B, Oksche A, Reimer K, Winkelmann J, Allen RP, Kohnen R; RELOXYN Study Group. Prolonged release oxycodone-naloxone for treatment of severe restless legs syndrome after failure of previous treatment: a double-blind, randomised, placebo-controlled trial with an open-label extension. Lancet Neurol. 2013 Dec;12(12):1141-50. Carlos K, Prado GF, Teixeira CD, Conti C, de Oliveira MM, Prado LB, Carvalho LB. Benzodiazepines for restless legs syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Mar 20;3(3):CD006939. Jadidi A, Rezaei Ashtiani A, Khanmohamadi Hezaveh A, Aghaepour SM. Therapeutic effects of magnesium and vitamin B6 in alleviating the symptoms of restless legs syndrome: a randomized controlled clinical trial. BMC Complement Med Ther. 2022 Dec 31;23(1):1. Wali SO, Abaalkhail B, Alhejaili F, Pandi-Perumal SR. Efficacy of vitamin D replacement therapy in restless legs syndrome: a randomized control trial. Sleep Breath. 2019 Jun;23(2):595-601.
Pourquoi on a des fourmis dans les jambes ?Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Histoires du soir : podcast pour enfants / les plus belles histoires pour enfants
Pourquoi on a des fourmis dans les jambes ?Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
C'est le plus gros défi de son projet "Miles of Discovery". Et Dorian Louvet vient de réussir la première étape, en terminant le marathon de Boston en 2h33... Un chrono qu'il est allé chercher avec les tripes et au mental. Mais comment va-t-il enchainer avec le marathon de Londres, qu'il court ce dimanche... Et donc seulement 6 jours après celui de Boston ? Dorian se livre à Benoit Boutron et Yohan Durand sur son état physique, sa récupération primordiale entre ses deux courses, et son envie d'aller encore chercher un chrono.
Sports et société avec Jean-Charles Lajoie. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qubPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr
[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Céline Roy, ancienne danseuse, fondatrice de la méthode éponyme et experte en biomécanique. Ensemble, elles nous livrent tous les secrets pour avoir de belles jambes. Comment éliminer la cellulite ? Quels gestes simples adopter au quotidien pour se sentir à la fois légère et solide dans son corps ? Comment remédier au syndrome de la fesse morte ? Quel est le meilleur exercice pour galber les cuisses, sans gonfler ? Entre conseils d'exercices ciblés, massages et les bons accessoires, Céline Roy nous propose une méthode unique pour tonifier nos jambes, les alléger et retrouver une posture harmonieuse. Et si nous apprenions à les aimer? Elle détaille son programme en trois étapes dans son nouveau livre publié chez Flammarion, 30 jours pour aimer ses jambes. Épisode #583À réécouter :#462 Céline Roy : Bien dans son ventre à la ménopause !Quelques citations du podcast avec Céline Roy :"La répétition fait partie du jeu du sport, mais elle est finalement beaucoup moins importante que la conscience et la perception fine du corps.""L'idée ce n'est pas d'avoir des jambes parfaites mais d'aimer ses jambes de plus les cacher.""Quand on aura enlevé le stress et la position assise, les corps iront déjà mieux."Thèmes abordés lors du podcast avec Céline Roy :00:00 Introduction 03:19 Pourquoi un livre sur les jambes ?06:01 Les fondamentaux de la méthode Céline Roy.07:17 Programme en 3 étapes.10:14 Une approche holistique. 11:12 Quand un travail sur ses jambes ?12:15 Les 3 types de cellulite. 14:05 Éliminer la cellulite ? 15:34 Accessoires pour travailler les jambes18:22 On croise ou pas ? 19:47 Un reflet de nos déséquilibres.22:19 Corps droit / Corps gauche. 25:05 Éviter le syndrome de la fesse morte. 31:37 Le travail postural au quotidien. 34:25 Contractions pour affiner les cuisses. 36:41 Travailler chevilles et mollets.38:36 Aliments amis / ennemis des jambes. 42:48 La respiration alternée.44:04 L'importance du morphotype. 49:41 Corps idéal / Corps santé51:34 Le froid, ami des jambes.52:51 Brossage à sec et massage des jambes.55:34 Les poubelles du corps. 56:45 Relaxer le diaphragme ? 59:38 Clés pour un corps en meilleure condition. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aujourd'hui, à l'émission, on présente les meilleurs moments de la semaine avec entre- autres : le retour des petits talents ENERGIE. Marie-Claude nous explique également l'histoire derrière la chanson Every Rose Has It's Thorn de Poison. Finalement, on joue aux Devinettes à K7. Qui gagnera entre Pierre, Peter et Marie-Claude ? Bonne écoute !
Un épisode à part de ce podcast dans lequel Marianne Rubinstein ne répond pas au questionnaire traditionnel du « Bonheur c'est Les Autres » mais dialogue avec moi sur sa vie, son expérience, ses oeuvres, nos ressemblances (qui sont nombreuses) et nos différences (qui le sont tout autant).Marianne, qui m'a reçu chez elle, est en effet ma plus « vieille » amie avec laquelle je suis resté en contact puisqu'elle fut ma condisciple, dès le CE2, à l'école primaire de La Ponsonne à Manosque (04) dans les années 70.Aujourd'hui, son parcours brillant l'a conduite à la réussite dans deux activités en apparence différentes : Maitresse de conférences à l'Université en économie (enseignante et chercheuse) et Ecrivain (romans, récits, essais, livres pour la jeunesse).Deux activités et une quête perpétuelle, commencée très tôt. Celle de l'équilibre entre les deux univers hérités de ses parents : un père cardiologue, seul survivant de sa famille d'origine juive polonaise pendant la Shoah et une mère bretonne ingénieure.Dans cet entretien, centré sur le parcours de Marianne, je révèle aussi au passage quelques-uns de mes vérités intimes. Le dernier livre de Marianne s'appelle « Bord de mère » (éditions Verticales) et il est épatant. Mais je vous conseille de lire tous ses autres ouvrages, dont :· C'est maintenant du passé (Verticales) ;· Nous sommes deux (Albin Michel);· Détroit dit-elle (Verticales) ;· Le Journal de Yaël Koppman (Sabine Wiespeser) ;· Tout le monde n'a pas la chance d'être orphelin (Verticales).PS : Une erreur se glisse dans nos échanges, je parle d'Agnès Durbet (Giono) mon éphémère condisciple au collège, la petite-fille de Jean Giono. J'en fais la fille d'Aline Giono, fille ainée de l'écrivain, alors qu'elle est en réalité la fille de Sylvie Giono épouse Durbet, la cadette du grand écrivain bas-alpin. Mea Culpa.Retrouvez ces interviews sur toutes les plateformes de podcast, sur YouTube, ainsi que sur Instagram (@bla.bla.lebonheurlesautres)et Facebook (https://www.facebook.com/Lebonheurcestlesautres).Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il fait beau sur une bonne partie du pays mais certaines femmes pourraient ne pas oser se mettre en jupe à cause d'une maladie : la maladie des jambes poteaux, qu'on appelle dans le langage médical un lipœdème. Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 03 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'artériopathie oblitérante des membres inférieurs, encore appelée artérite, est causée par le rétrécissement d'une ou plusieurs artères des jambes. Elle peut se manifester par des crampes au mollet, se déclenchant lors de la marche. Un symptôme à ne pas négliger. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 01 avril 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Maxiscience revient, trois fois par semaine. Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.
Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes d'Olivier Delacroix. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.
durée : 00:03:35 - Les bonnes ondes - par : Sandrine Oudin - On repart sur les traces de la Goulue … Hier, Sandrine a testé pour nous un cours de French cancan, aujourd'hui, elle nous teste nous !
durée : 00:03:01 - Les bonnes ondes - par : Sandrine Oudin - Sandrine a enfilé jupe à volants, bas résilles, jarretière et bottines Elle a testé pour nous le lever de jambes le plus mythique au monde … Le French Cancan !
Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/avoir-des-fourmis-dans-les-jambes
Martine rêve d'une vie pleine de sens, portée par ses passions et ses rêves. Elle a également une profonde envie : construire une famille solide et épanouie.Mais tout bascule le jour de son accident, à 23 ans. Il l'a laisse en fauteuil roulant, et son quotidien devient un véritable défi.Face à cette nouvelle réalité, Martine doit réapprendre à vivre : accepter son corps, affronter les regards extérieurs et, surtout, trouver la force de continuer à bâtir cette famille dont elle rêve tant. Ça n'a pas été facile, mais son courage et sa détermination l'ont guidée à chaque étape.Aujourd'hui, Martine nous raconte comment elle a transformé cet accident en une histoire d'amour et de résilience, et comment cette famille, qu'elle a chèrement construite, est devenue le cœur de sa vie.Bonne écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le nom "euro", désignant la monnaie unique de l'Union européenne, trouve son origine dans une suggestion faite par un citoyen belge méconnu du grand public : Germain Pirlot, un ancien enseignant passionné de linguistique et d'histoire. Cette anecdote peu connue illustre comment une idée simple, issue d'un esprit anonyme, a pu marquer l'histoire économique et politique de l'Europe.Dans les années 1990, alors que l'Union européenne préparait l'introduction d'une monnaie unique pour favoriser l'intégration économique, de nombreux débats se tenaient autour de son futur nom. Plusieurs appellations avaient été envisagées, notamment des références aux anciennes monnaies nationales (comme le franc européen) ou des termes inspirés de l'histoire du continent, tels que l'écu, un terme médiéval autrefois utilisé pour désigner des pièces d'or en France.C'est dans ce contexte que Germain Pirlot, un citoyen belge résidant à Jambes, en Wallonie, eut l'idée de proposer le terme "euro", à la fois simple, évocateur et compréhensible dans toutes les langues de l'Union. En 1995, il décide d'envoyer une lettre au président de la Commission européenne de l'époque, Jacques Santer, dans laquelle il soumet sa suggestion. Il y expliquait que le terme « euro » représentait l'identité commune européenne sans faire référence à une culture ou un pays en particulier, facilitant ainsi son adoption et sa prononciation à travers les différentes langues de l'UE.Peu après, lors du sommet de Madrid en décembre 1995, les chefs d'État et de gouvernement de l'UE approuvèrent officiellement le nom "euro", considérant qu'il répondait parfaitement aux critères d'unité et de neutralité recherchés. Ainsi, sans être un expert ou une personnalité politique influente, Germain Pirlot a laissé son empreinte dans l'histoire européenne grâce à cette contribution linguistique qui a transcendé les frontières.L'euro a finalement été introduit en 1999 sous forme scripturale, puis en billets et pièces en 2002, devenant la monnaie officielle de plusieurs pays de l'UE et un symbole tangible de l'intégration européenne. Aujourd'hui, bien que peu de gens connaissent son histoire, Germain Pirlot peut se targuer d'avoir joué un rôle inattendu dans cette révolution monétaire, prouvant que parfois, les grandes idées peuvent venir des citoyens les plus ordinaires. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Elle monte au nez ou pique la langue… la moutarde est l'un des plus vieux condiments et un des plus consommé au monde. La Belgique a aussi ses histoires de moutarde, notamment à Jambe en région Namuroise où s'est implantée l'entreprise familiale Bister en 1926 pour produire l'emblématique « L'Impériale », la moutarde « au gout typiquement belge » commercialisée dans son iconique bocal en forme de grenade. Cette madeleine de Proust orne les tables belges depuis près d'un siècle. Yasmine Boudaka évoque avec Fabienne Bister, petite fille du fondateur, cette histoire familiale qui s'étend sur 3 générations, avant d'être cédée à un jeune entrepreneur Belge Sujets traités : Bister, Moutarde, Jambes, génération Merci pour votre écoute Un Jour dans l'Histoire, c'est également en direct tous les jours de la semaine de 13h15 à 14h30 sur www.rtbf.be/lapremiere Retrouvez tous les épisodes d'Un Jour dans l'Histoire sur notre plateforme Auvio.be :https://auvio.rtbf.be/emission/5936 Intéressés par l'histoire ? Vous pourriez également aimer nos autres podcasts : L'Histoire Continue: https://audmns.com/kSbpELwL'heure H : https://audmns.com/YagLLiKEt sa version à écouter en famille : La Mini Heure H https://audmns.com/YagLLiKAinsi que nos séries historiques :Chili, le Pays de mes Histoires : https://audmns.com/XHbnevhD-Day : https://audmns.com/JWRdPYIJoséphine Baker : https://audmns.com/wCfhoEwLa folle histoire de l'aviation : https://audmns.com/xAWjyWCLes Jeux Olympiques, l'étonnant miroir de notre Histoire : https://audmns.com/ZEIihzZMarguerite, la Voix d'une Résistante : https://audmns.com/zFDehnENapoléon, le crépuscule de l'Aigle : https://audmns.com/DcdnIUnUn Jour dans le Sport : https://audmns.com/xXlkHMHSous le sable des Pyramides : https://audmns.com/rXfVppvN'oubliez pas de vous y abonner pour ne rien manquer.Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement.
Court N°1 repart sur les courts avec sa carte postale quotidienne depuis l'Open d'Australie ! Eric Salliot, notre envoyé spécial à Melbourne vous plonge dans l'ambiance et la chaleur australienne durant le premier Grand Chelem de 2024. Dans les coulisses du derby Monfils-Mpetshi, remporté en cinq sets par l'ancien qui "aime la castagne"
"Je me réveille avec de la fièvre et un gros mal de crâne. Mais quand j'arrive chez ma nourrice, il est déjà trop tard : le thermomètre affiche 42° et je commence à convulser." Vice-champion du monde de natation handisport et animateur de télévision, Théo a été amputé des deux bras et des deux jambes à l'âge de 6 ans, à la suite d'une grave méningite... Après avoir réappris tous les gestes de la vie quotidienne, Théo décide de faire de son handicap sa plus grande force et se découvre un talent de nageur hors pair. Aujourd'hui, il est une grande figure du sport français et des Jeux Paralympiques de Paris. Écoutez son incroyable témoignage
Daniel Popp présente l'intégrale en 13 CD de son père André Popp et le duo toulousain Tropic Hotel se rêve en pop love tropicale à Rio. André Popp (1924-2014) serait le chaînon manquant entre Olivier Messiaen et la variété, c'est ce que nous explique son fils Daniel Popp, à l'occasion de la sortie de l'intégrale instrumentale de son père, soit 293 titres, 13 CD, entre 1955 et 1976. Note d'intention Daniel Popp (son fils)Réunir pour la première fois dans une intégrale, tous les albums d'André Popp de 1955 à 1976, jamais ou si peu publiés en CD, permet de voir à quel point la musique instrumentale est un élément essentiel de son œuvre de compositeur, arrangeur, chef d'orchestre. Un volant peu connu tant les arrangements qu'il a écrits pour les plus grands, ses chansons à succès qui ont fait le tour du monde, couvrant plusieurs générations, jusqu'à aujourd'hui, ou la série des « Piccolo, Saxo et Cie » ont voilé quelque peu son travail en tant que chef d'orchestre. Car outre le côté avant-gardiste des explorations sonores d'« Elsa Popping et sa Musique Sidérante » qui lui auront collé une image d'« amuseur », ou les musiques qui ont alimenté nombre de génériques de séries d'animation (Colargol, Babar...), et d'une myriade d'émissions de radio ou de télévision (« Les Maîtres du Mystère », « La Tête et les Jambes » entre autres…) et de bandes originales (« Tintin »…), André Popp, album après album, n'aura cessé de creuser un sillon musical qui n'appartient qu'à lui. Souvent nourri d'œuvres composées pour la radio qui fut son conservatoire, dont le bonus inédit, exceptionnel, du CD 13, offre un concert radiophonique dirigé par Popp, lui-même, revisité dans un esprit jazz coloré de joyeuses dissonances. Cette publication en révèle enfin la mesure, l'incroyable variété : une véritable malle aux trésors prenant figure d'œuvre regorgeant d'audace, de malice, de folle créativité musicale, entrecoupée de périodes plus sages, mais toujours élégantes et inventives, dont il est passionnant de constater l'évolution sur une vingtaine d'années. Biographie André PoppLa passion absolue de la musique résume la vie et la carrière d'André Popp. Parfait autodidacte ou presque, génial créateur, il est resté dans l'ombre malgré une œuvre très riche, jalonnée par des tubes internationaux sur fond d'explorations musicales en tous genres. Dès cinq ans, en 1929, il apprend le piano en Vendée, là où réside sa famille. Mais la musique se révèle vraiment à lui, pendant la guerre, quand il remplace l'abbé mobilisé qui tenait l'harmonium dans la chapelle de son pensionnat. Le jeune André joue de l'instrument à tous les offices avec un grand bonheur. Déjà, plutôt que les grands classiques, il préfère écouter Stravinsky ou Messiaen. À la même période, sa première rencontre importante fut Jean Broussolle, futur ‘Compagnon de la chanson' avec lequel il écrit ses premières chansons. C'est encore avec Broussolle, qu'il ose « monter » à Paris à la Libération en 1944, venant de sa Vendée natale. Là, il travaillera comme pianiste dans divers cabarets ou encore au célèbre Théâtre des Trois Baudets à partir de 1949. Sur tous les fronts en 1953, il devient le musicien/producteur de la grande émission du samedi soir sur Paris Inter : « La bride sur le cou ». Véritable laboratoire et conservatoire pour André Popp qui affirmait y avoir fait ses classes d'orchestration, de composition, de direction d'orchestre ! En 1956, Jacques Canetti engage André Popp chez Philips et sa filiale Fontana comme chef d'orchestre et arrangeur. Chez Fontana, sous la direction artistique de Boris Vian, André Popp enregistre en 1956 son premier album instrumental Musiques en tous genres, suivi un an plus tard de Elsa Popping, un album 30 cm réunissant des classiques connus : polkas, java et autres, avec des arrangements avant-gardistes et de nombreux trucages jamais réalisés en studio. Parmi les accompagnements d'artistes chez Philips/Fontana, on découvre ses arrangements ciselés sur mesure pour Jacques Brel avec ‘Quand on a que l'amour', son premier succès, Juliette Gréco et ‘Il n'y a plus d'après', Mouloudji, Zizi Jeanmaire et tellement d'autres, tant son originalité lui vaut de faire partie des arrangeurs « à la mode » ! Puis viendront une kyrielle de chansons dont il écrit les musiques gravées dans toutes les mémoires : les célébrissimes ‘Lavandières du Portugal' en 1955 avec Jacqueline François, ‘La complainte du téléphone' ou ‘De Pantin à Pékin' pour Juliette Gréco, ‘Tom Pillibi', chanté par Jacqueline Boyer, Grand prix de l'Eurovision en 1960, ‘Le chant de Mallory' avec Rachel, quatrième de cette même Eurovision en 1964, ‘Le lit de Lola', ‘Manchester et Liverpool' et ‘Mon amour, mon ami', pour Marie Laforêt. Son plus grand succès comme compositeur restera ‘Love Is Blue' (‘L'amour est bleu') dont le chef d'orchestre Paul Mauriat fera un succès mondial en 1968 et vendra trente millions de disques. ‘La solitude c'est après' pour Claude François, ‘L'amour c'est comme les bateaux' pour Sylvie Vartan ou un autre tube planétaire ‘Song for Anna' joué au départ par Herb Ohta, un guitariste Hawaïen, sont d'autres belles réalisations à l'actif d'André Popp qui a aussi offert des chansons à Petula Clark, Brigitte Bardot, France Gall, Régine, Françoise Hardy, Nana Mouskouri, Nicole Croisille ou encore à la toute jeune Céline Dion à ses débuts. Mais le chef d'œuvre d'André Popp restera à tout jamais « Piccolo, saxo et compagnie », seule œuvre symphonique éducative destinée à la jeunesse, jouée de l'Australie à la Colombie en passant par l'Allemagne, la France… Peu présent dans le monde du cinéma, André Popp composera néanmoins quelques musiques de film, dont « Tintin et le mystère de la toison d'or ». Le théâtre lui ouvrira ses portes grâce à ses orchestrations célèbres d'Irma la douce jouée encore à Broadway le jour de sa mort, ou par ses musiques composées pour nombre de pièces d'André Barsac au Théâtre de l'Atelier. Depuis une décennie, André Popp était heureux d'avoir trouvé en Fred Pallem et son orchestre de jazz « Le Sacre du Tympan », le prolongateur de son œuvre. Fred Pallem qui ne se lasse pas de répéter qu'André Popp symbolise encore aujourd'hui le chaînon manquant entre Olivier Messiaen et la musique de variété.Extrait de « Les Arrangeurs de la Chanson Française : 200 Rencontres » Par Serge ELHAÏK (2017) Éditions Textuel.Titres d'André Popp joués dans l'émission :Les Papillons, Les Lavandières du Portugal, 20 que da ?, Le chant de Mallaury par Tabuley Rochereau (extrait), Manchester & Liverpool demo par David Bowie (extrait), Love is Blue par George Benson et La Polka du Roi.► Coffret 13 CD André Popp L'intégrale instrumentale (1955-1976) (Universal 2024).Facebook - Site - Deezer - YouTube.En 2025 ! Le 8 Mars 2025, concert exceptionnel de Fred Pallem et le Sacre du Tympan Big Band « 100 ans de Popp et de jazz » dans le cadre du centenaire du compositeur André Popp, Radio France, Studio 104. Puis nous recevons Tropic Hotel pour la sortie de l'album Tum Tum Bossa. Un travail d'adaptation en français de poésies brésiliennes issues de la bossa nova des années 60 (Tom Jobim, Chico Buarque, Caetano Veloso, Vinicius de Moraes, Carlos Lyra, Adoniran Barbosa…) au plus proche du sens et de la sonorité d'origine : Tropic Hotel, c'est un homme (Frédéric Jean, ex-Hyperclean) et une femme (Sandra Campas) qui jouent et chantent face à face le discours amoureux. Partis de la forme brute de la bossa, le Tropic Hotel n'hésite pas à s'aventurer sur les sentiers électriques de la pop exotica et nous entrainent dans un véritable « road movie musical. » Ce sont des histoires d'amour. D'abord celle de Sandra et Frédéric.En 2014, alors élève au Conservatoire de Jazz de Montauban, Sandra rencontre Frédéric. Le week-end, ils se retrouvent dans une petite cabane perdue au fond des bois pour jouer de la bossa nova nus. S'inspirant des surréalistes, ils s'essaient à des adaptations à partir de jeux littéraires. Sandra chante en brésilien et Frédéric interprète ce qu'il entend en français. Ils appellent cela des « bossas sourdes ». Fin 2016, Sandra se lance dans des adaptations, au plus proche du sens et de la sonorité d'origine. Il apparaît évident que c'est ce qui restitue le mieux la poésie crue de ces textes brésiliens des années 60. Au printemps 2017, ils décident alors de les partager sur scène. Frédéric fait quelques propositions d'arrangements plus électriques et peu à peu se dessine le répertoire, nouvel havre pour ces poèmes d'amour. On laisse la cabane pour le Tropic Hotel. Titres interprétés au grand studio- Je ne suis plus toi et moi (voce e eu) Live RFI- Viens, extrait de l'album voir le clip- Petite Valse Live RFI.Line Up : Sandra Campas, chant, Frédéric Jean, guitare.Son : Benoît Letirant.► Album Tum Tum Bossa (Velvetica Music 2024).- Site - Facebook - Instagram - Spotify.
Daniel Popp présente l'intégrale en 13 CD de son père André Popp et le duo toulousain Tropic Hotel se rêve en pop love tropicale à Rio. André Popp (1924-2014) serait le chaînon manquant entre Olivier Messiaen et la variété, c'est ce que nous explique son fils Daniel Popp, à l'occasion de la sortie de l'intégrale instrumentale de son père, soit 293 titres, 13 CD, entre 1955 et 1976. Note d'intention Daniel Popp (son fils)Réunir pour la première fois dans une intégrale, tous les albums d'André Popp de 1955 à 1976, jamais ou si peu publiés en CD, permet de voir à quel point la musique instrumentale est un élément essentiel de son œuvre de compositeur, arrangeur, chef d'orchestre. Un volant peu connu tant les arrangements qu'il a écrits pour les plus grands, ses chansons à succès qui ont fait le tour du monde, couvrant plusieurs générations, jusqu'à aujourd'hui, ou la série des « Piccolo, Saxo et Cie » ont voilé quelque peu son travail en tant que chef d'orchestre. Car outre le côté avant-gardiste des explorations sonores d'« Elsa Popping et sa Musique Sidérante » qui lui auront collé une image d'« amuseur », ou les musiques qui ont alimenté nombre de génériques de séries d'animation (Colargol, Babar...), et d'une myriade d'émissions de radio ou de télévision (« Les Maîtres du Mystère », « La Tête et les Jambes » entre autres…) et de bandes originales (« Tintin »…), André Popp, album après album, n'aura cessé de creuser un sillon musical qui n'appartient qu'à lui. Souvent nourri d'œuvres composées pour la radio qui fut son conservatoire, dont le bonus inédit, exceptionnel, du CD 13, offre un concert radiophonique dirigé par Popp, lui-même, revisité dans un esprit jazz coloré de joyeuses dissonances. Cette publication en révèle enfin la mesure, l'incroyable variété : une véritable malle aux trésors prenant figure d'œuvre regorgeant d'audace, de malice, de folle créativité musicale, entrecoupée de périodes plus sages, mais toujours élégantes et inventives, dont il est passionnant de constater l'évolution sur une vingtaine d'années. Biographie André PoppLa passion absolue de la musique résume la vie et la carrière d'André Popp. Parfait autodidacte ou presque, génial créateur, il est resté dans l'ombre malgré une œuvre très riche, jalonnée par des tubes internationaux sur fond d'explorations musicales en tous genres. Dès cinq ans, en 1929, il apprend le piano en Vendée, là où réside sa famille. Mais la musique se révèle vraiment à lui, pendant la guerre, quand il remplace l'abbé mobilisé qui tenait l'harmonium dans la chapelle de son pensionnat. Le jeune André joue de l'instrument à tous les offices avec un grand bonheur. Déjà, plutôt que les grands classiques, il préfère écouter Stravinsky ou Messiaen. À la même période, sa première rencontre importante fut Jean Broussolle, futur ‘Compagnon de la chanson' avec lequel il écrit ses premières chansons. C'est encore avec Broussolle, qu'il ose « monter » à Paris à la Libération en 1944, venant de sa Vendée natale. Là, il travaillera comme pianiste dans divers cabarets ou encore au célèbre Théâtre des Trois Baudets à partir de 1949. Sur tous les fronts en 1953, il devient le musicien/producteur de la grande émission du samedi soir sur Paris Inter : « La bride sur le cou ». Véritable laboratoire et conservatoire pour André Popp qui affirmait y avoir fait ses classes d'orchestration, de composition, de direction d'orchestre ! En 1956, Jacques Canetti engage André Popp chez Philips et sa filiale Fontana comme chef d'orchestre et arrangeur. Chez Fontana, sous la direction artistique de Boris Vian, André Popp enregistre en 1956 son premier album instrumental Musiques en tous genres, suivi un an plus tard de Elsa Popping, un album 30 cm réunissant des classiques connus : polkas, java et autres, avec des arrangements avant-gardistes et de nombreux trucages jamais réalisés en studio. Parmi les accompagnements d'artistes chez Philips/Fontana, on découvre ses arrangements ciselés sur mesure pour Jacques Brel avec ‘Quand on a que l'amour', son premier succès, Juliette Gréco et ‘Il n'y a plus d'après', Mouloudji, Zizi Jeanmaire et tellement d'autres, tant son originalité lui vaut de faire partie des arrangeurs « à la mode » ! Puis viendront une kyrielle de chansons dont il écrit les musiques gravées dans toutes les mémoires : les célébrissimes ‘Lavandières du Portugal' en 1955 avec Jacqueline François, ‘La complainte du téléphone' ou ‘De Pantin à Pékin' pour Juliette Gréco, ‘Tom Pillibi', chanté par Jacqueline Boyer, Grand prix de l'Eurovision en 1960, ‘Le chant de Mallory' avec Rachel, quatrième de cette même Eurovision en 1964, ‘Le lit de Lola', ‘Manchester et Liverpool' et ‘Mon amour, mon ami', pour Marie Laforêt. Son plus grand succès comme compositeur restera ‘Love Is Blue' (‘L'amour est bleu') dont le chef d'orchestre Paul Mauriat fera un succès mondial en 1968 et vendra trente millions de disques. ‘La solitude c'est après' pour Claude François, ‘L'amour c'est comme les bateaux' pour Sylvie Vartan ou un autre tube planétaire ‘Song for Anna' joué au départ par Herb Ohta, un guitariste Hawaïen, sont d'autres belles réalisations à l'actif d'André Popp qui a aussi offert des chansons à Petula Clark, Brigitte Bardot, France Gall, Régine, Françoise Hardy, Nana Mouskouri, Nicole Croisille ou encore à la toute jeune Céline Dion à ses débuts. Mais le chef d'œuvre d'André Popp restera à tout jamais « Piccolo, saxo et compagnie », seule œuvre symphonique éducative destinée à la jeunesse, jouée de l'Australie à la Colombie en passant par l'Allemagne, la France… Peu présent dans le monde du cinéma, André Popp composera néanmoins quelques musiques de film, dont « Tintin et le mystère de la toison d'or ». Le théâtre lui ouvrira ses portes grâce à ses orchestrations célèbres d'Irma la douce jouée encore à Broadway le jour de sa mort, ou par ses musiques composées pour nombre de pièces d'André Barsac au Théâtre de l'Atelier. Depuis une décennie, André Popp était heureux d'avoir trouvé en Fred Pallem et son orchestre de jazz « Le Sacre du Tympan », le prolongateur de son œuvre. Fred Pallem qui ne se lasse pas de répéter qu'André Popp symbolise encore aujourd'hui le chaînon manquant entre Olivier Messiaen et la musique de variété.Extrait de « Les Arrangeurs de la Chanson Française : 200 Rencontres » Par Serge ELHAÏK (2017) Éditions Textuel.Titres d'André Popp joués dans l'émission :Les Papillons, Les Lavandières du Portugal, 20 que da ?, Le chant de Mallaury par Tabuley Rochereau (extrait), Manchester & Liverpool demo par David Bowie (extrait), Love is Blue par George Benson et La Polka du Roi.► Coffret 13 CD André Popp L'intégrale instrumentale (1955-1976) (Universal 2024).Facebook - Site - Deezer - YouTube.En 2025 ! Le 8 Mars 2025, concert exceptionnel de Fred Pallem et le Sacre du Tympan Big Band « 100 ans de Popp et de jazz » dans le cadre du centenaire du compositeur André Popp, Radio France, Studio 104. Puis nous recevons Tropic Hotel pour la sortie de l'album Tum Tum Bossa. Un travail d'adaptation en français de poésies brésiliennes issues de la bossa nova des années 60 (Tom Jobim, Chico Buarque, Caetano Veloso, Vinicius de Moraes, Carlos Lyra, Adoniran Barbosa…) au plus proche du sens et de la sonorité d'origine : Tropic Hotel, c'est un homme (Frédéric Jean, ex-Hyperclean) et une femme (Sandra Campas) qui jouent et chantent face à face le discours amoureux. Partis de la forme brute de la bossa, le Tropic Hotel n'hésite pas à s'aventurer sur les sentiers électriques de la pop exotica et nous entrainent dans un véritable « road movie musical. » Ce sont des histoires d'amour. D'abord celle de Sandra et Frédéric.En 2014, alors élève au Conservatoire de Jazz de Montauban, Sandra rencontre Frédéric. Le week-end, ils se retrouvent dans une petite cabane perdue au fond des bois pour jouer de la bossa nova nus. S'inspirant des surréalistes, ils s'essaient à des adaptations à partir de jeux littéraires. Sandra chante en brésilien et Frédéric interprète ce qu'il entend en français. Ils appellent cela des « bossas sourdes ». Fin 2016, Sandra se lance dans des adaptations, au plus proche du sens et de la sonorité d'origine. Il apparaît évident que c'est ce qui restitue le mieux la poésie crue de ces textes brésiliens des années 60. Au printemps 2017, ils décident alors de les partager sur scène. Frédéric fait quelques propositions d'arrangements plus électriques et peu à peu se dessine le répertoire, nouvel havre pour ces poèmes d'amour. On laisse la cabane pour le Tropic Hotel. Titres interprétés au grand studio- Je ne suis plus toi et moi (voce e eu) Live RFI- Viens, extrait de l'album voir le clip- Petite Valse Live RFI.Line Up : Sandra Campas, chant, Frédéric Jean, guitare.Son : Benoît Letirant.► Album Tum Tum Bossa (Velvetica Music 2024).- Site - Facebook - Instagram - Spotify.
Des millions de personnes souffrent de jambes lourdes, en particulier pendant les fortes chaleurs estivales
durée : 00:54:16 - Le Grand Reportage - Dans l'imaginaire collectif, le champion a longtemps été assimilé à un sportif fort, solide, imperméable aux émotions. Pourtant, ils sont de plus en plus nombreux aujourd'hui à vouloir briser cette image et partager leur vulnérabilité en parlant de santé mentale. - invités : Virginie Nicaise Maitresse de conférence à l'université de Lyon, préparatrice mentale de l'EDF de cyclisme sur piste et membre de la Société Française de Psychologie du Sport.
durée : 00:58:21 - Le Grand Reportage - Dans l'imaginaire collectif, le champion a longtemps été assimilé à un sportif fort, solide, imperméable aux émotions. Pourtant, ils sont de plus en plus nombreux aujourd'hui à vouloir briser cette image et partager leur vulnérabilité en parlant de santé mentale. - invités : Virginie Nicaise Maitresse de conférence à l'université de Lyon, préparatrice mentale de l'EDF de cyclisme sur piste et membre de la Société Française de Psychologie du Sport.
De 12 à 14h du lundi au samedi, et de 13h à 15h le dimanche, vivez le début de l'étape en direct. François Pinet, Simon Dutin, Ludovic Duchesne, Yohan Bredow, Frederic Brindelle et Romain Asselin reviennent également sur les faits marquants de l'étape de la veille et présentent les enjeux de l'étape du jour. Et pour les accompagner, un consultant de choix : Jérôme Pineau, membre de la Dream Team RMC.
Top Chef c'est LE concours qui consacre les étoiles montantes/ futurs stars de la gastronomie française, cette année ils fêtent leurs 15 ans ! À cette occasion je vous propose de revenir chaque semaine sur le parcours de candidats emblématiques des saisons précédentes ou de découvrir les candidats les plus prometteurs de cette saison dans la spéciale Top chef d'InPower, Tous les jeudis sur la chaîne youtube InPower à 18h. Cette semaine, j'ai eu le plaisir de recevoir Jorick Dorignac, candidat qui s'impose dans cette saison 15. Co-fondateur du restaurant NESO, il est le poulain d'un ancien candidat emblématique du concours : Guillaume Sanchez. Dans cet épisode on revient sur son parcours, ses meilleurs souvenirs du concours Top Chef ou encore la pression qui peut exister dans le domaine de la gastronomie. Retrouvez Top Chef sur M6 tous les mercredis à 21h10 Chapitres : 00:00 Présentation 01:24 Vocation et parcours04:18 Aventure top chef 06:38 Duo avec Guillaume Sanchez 10:43 Retombées de top chef 13:48 Gérer le stress 15:58 Vision pour l'avenir 16:35 Expériences à l'étranger17:51 Abnégation et sacrifices 20:32 Une semaine dans ma vie 21:18 Recevoir une étoile21:53 Questionnaire 24:17 Dégustation à l'aveugle Notes NE/SO Restaurant Café des Ministères Délice de Condorcet Personnalités citées : Stephanie Le QuellecAlexandre Gauthier Guillaume Sanchez Valentin Raffali Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Il a perdu ses deux jambes en combattant l'Etat Islamique, découvrez le parcours incroyable de Cyrille Chahboune, ancien membre des Forces Spéciales qui aujourd'hui va participer aux JO Paralympiques 2024.Pour toutes demandes de partenariats : legend@influxcrew.comRetrouvez-nous sur tous les réseaux LEGEND !Facebook : https://www.facebook.com/legendmediafrInstagram : https://www.instagram.com/legendmedia/TikTok : https://www.tiktok.com/@legendTwitter : https://twitter.com/legendmediafrSnapchat : https://t.snapchat.com/CgEvsbWV Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les récents accidents de vélo font beaucoup réagir. Discussion avec Stéphanie Villeneuve, personnalité QUBPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr
Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes de Olivier Delacroix. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.
Nous sommes le 18 mars 1887, à la Cour d'Assises de Mons, présidée par Amédée Roissart, conseiller à la Cour d'Appel de Bruxelles. Dernier jour d'audience du procès de Victor Contesenne et de sa bande de cambrioleurs. Contesenne, qui se fait aussi appeler Charles Barbaut, est condamné à vingt ans de travaux forcés suivis de vingt ans de surveillance policière. Ce n'est pas sa première condamnation et ce ne sera pas la dernière. Le brigand, basé dans la région namuroise, semble, à plusieurs reprises, renaître de ses cendres, s'évadant inlassablement des différents bagnes où il est envoyé. C'est un caméléon qui fréquente les notables de Jambes après avoir été un soldat décoré mais sans le sou. C'est ainsi qu'il s'est mis à dévaliser un général d'Empire, son premier gros coup. On le retrouve en Amérique, en Chine, n'ayant peur de rien ni de personne. Qui était Victor Contesenne dont les tribulations nourrissent les journaux de l'époque, vingt ans avant que Maurice Leblanc ne crée le personnage d'Arsène Lupin ? Dans ses mémoires, que publie Le Figaro , en 1894, le brigadier Rossignol écrit : « C'était un homme de quarante ans à cette époque, grand, maigre, mais d'une force peu commune et d'une énergie extraordinaire. Ses traits exprimaient à la fois la vigueur et l'astuce, singulier mélange d'intelligence et de brutalité. Aucun malfaiteur n'était plus dangereux ni déterminé ». Invité : Dominique Allard. « La vie aventureuse de l'Arsène Lupin jambois, Victor Contesenne dit Barbaut » ; Centre d'Archéologie, d'Art et d'Histoire de Jambes. Merci pour votre écoute Un Jour dans l'Histoire, c'est également en direct tous les jours de la semaine de 13h15 à 14h30 sur www.rtbf.be/lapremiere Retrouvez tous les épisodes d'Un Jour dans l'Histoire sur notre plateforme Auvio.be : https://auvio.rtbf.be/emission/5936 Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement.
REDIFF - Indovina souffre de douleurs aux jambes qu'aucun examen n'arrive à expliquer. Elle a pensé que son problème était plutôt d'ordre psychologique. Elle cherche dans son enfance l'évènement que son corps somatiserait. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr
Au menu du 2 mars 2024 dans l'émission "Ça va Beaucoup Mieux" : * Sécheresse, talons fendillés, ongles cabossés, durillons, nos pieds sont soumis à rude épreuve tout au long de notre vie ! Comment reprendre ses pieds en main ? * Vous avez d'irrépressibles envies de sucre le soir ? Deux cuillères de poudre d'une plante diluée dans de l'eau vous couperons toute envie de sucre ! * Faire des "squats" est un exercice incontournable de renforcement musculaire ! Jambes, fesses, dos, genoux s'en trouvent renforcés ! Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre nouveau magazine santé et bien-être.
Faire des « squats » est un exercice incontournable de renforcement musculaire. « Squat » signifie s'accroupir en anglais, et l'exercice consiste à enchainer des flexions/extensions des genoux comme pour s'assoir et se relever d'une chaise invisible ! Jambes, fesses, dos, genoux s'en trouvent renforcées. Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre nouveau magazine santé et bien-être.
Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.