Daria Caputa Podcast

Cześć! w 21 odcinku Daria Caputa Podcast, miałam przyjemność porozmawiać z Miłoszem Szkudlarkiem- programistą, trenerem personalnym, wydawcą własnej książki "Świadome odchudzanie" na tematy treningowe i okołotreningowe. Miłosz opowiedział o planowaniu treningu i wykorzystywaniu do tego różnych narzędzi i wzorów matematycznych. Miłego słuchania! Miłosz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl oraz tutaj: https://swiadomytrening.pl/ Dodatkowo z kodem "PĄCZEK" masz -20% na książkę "Świadome odchudzanie" oraz darmową dostawę. Moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Siemanko! Dwa tygodnie temu, na moim instagramie, poprosiłam Was, o wpisywanie tematów, na które chcecie poznać moje zdanie. Pojawiło się kilka takich, które ciężko potraktować zero/jedynkowo więc postanowiłam je zebrać i odpowiedzieć w bardziej rozwiniętej, podcastowej formie. Pamiętajcie, zdanie możemy mieć różne ale nie musimy się przez to nienawidzić. Będę wdzięczna, za każdy feedback i udostępnienie w swoich mediach społecznościowych. Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Siemanko! w dzisiejszym odcinku, poprowadzę rozmowę... ze sobą. Taki monolog o 2020 roku, lekcjach jakie dostałam, sukcesach sportowych, zawodowych i o planach na 2021. Miłego słuchania, Przypominam, o pozostałych odcinkach podcastu, które nagrałam z udziałem wspaniałych gości. Jeśli podcast Ci się spodobał, będzie mi miło jak udostępnisz go na swoich mediach społecznościowych i mnie oznaczysz, Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w tym odcinku podcastu, miałam przyjemność rozmawiać, z Kasprem Maćkowiakiem o jego początkach ze zdrowszym stylem życia. Kasper opowiedział jakie były jego początki, jakie lekcje dostał od życia i dlaczego zdecydował się na przeprowadzkę do większego miasta. Kasper opowiedział także o swoich doświadczeniu z obozem odchudzającym. Była to bardzo wartościowa rozmowa i myśle, że każdy wyniesie z niej jakąś cenną lekcję. MIŁEGO SŁUCHANIA! P.s Będzie nam miło, jeśli podzielisz się swoją opinią na temat podcastu i udostępnisz go w swoich social mediach. Kaspra znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/?hl=pl Mnie znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Arkadiuszem Matrasem, współzałożycielem Dietetyki #NieNaŻarty, dietetykiem, pogromcą szamanów, hejterem BCAA i amatorem trójboju siłowego. Dzisiaj macie okazję poznać prywatną stronę Arka... czy różni się ona on tego co widzimy w mediach społecznościowych? posłuchaj i przekonaj się sam/a! Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/ Arka znajdziesz też tutaj: https://www.instagram.com/arkadiusz.matras/?hl=pl i tutaj: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/?hl=pl Moje social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w 16 odcinku podcastu rozmawiałam z Sylwią Maksym, dietetyczką reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, na temat diet roślinnych i ich zalet. Poruszyłyśmy temat niedoborów, tego jak ich unikać oraz skąd czerpać białko na diecie wegańskiej. Sylwia podrzuciła kilka ciekawych tipów jak sprawdzić, a by tofu było smaczne. Odpowiedziała też na dość często zadawane pytanie: czy od soi rosną piersi? Wpadnij na nasz media społecznościowe! Sylwię znajdziesz na IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/?hl=pl YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCl_tYiqL_yiukl2UGqapcfw oraz stronie internetowej: https://bodyidea.pl/ Wpadnij na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/

Cześć! W drugim odcinku jaki nagrałam z Norbertem, rozmawialiśmy o braku kreatywności, internetowych kradzieżach pomysłów na posty i infografiki, chęci wybicia się bez włożenia w to ani odrobiny pracy. Odsyłam także do poprzedniego odcinka podcastu, w którym to rozmawialiśmy o budowaniu masy mięśniowej. Wpadnij na naszego instagrama: IG Norberta: https://www.instagram.com/radomski_dzik_miejski/?hl=pl Mój instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl Polecamy szkolenia o redukcji tkanki tłuszczowej, suplementacji: https://prawiedziksklep.pl/ z kodem: "Daria" -10%

Cześć! W tym odcinku wraz z Norbertem przedstawiliśmy jak powinien wyglądać okres budowania masy mięśniowej. Jak przeprowadzić masę, aby budować mięśnie, a nie tłuszcz? Poruszyliśmy kwestie żywienia, treningu, regeneracji i suplementacji. Drogie Pani! Choć temat wydaje się "męski" to polecam posłuchać co mamy do powiedzenia- mitem jest to, że tylko faceci mogą budować mięśnie. Kobiety też muszą progresowac, aby budować zgrabne pośladki, a nie miękkie naleśniki. Norberta znajdziesz tutaj: https://instagram.com/radomski_dzik_miejski?igshid=8m3ipobyyi56 Mój Instagram: https://www.instagram.com/p/CHU13aVnyps/?igshid=l1wqc87azbpm prawiedzik sklep: https://prawiedziksklep.pl/

Cześć! to druga część mojej rozmowy z Krzyśkiem Markowiczem (IG: krzysiek.dietcoach), jeśli jeszcze nie przesłuchałeś/aś pierwszej części to odsyłam- warto. W tej części porozmawialiśmy sobie o mediach społecznościowych, o tym dlaczego ludzie to emocjonalne dzbany i nie potrafią o tych uczuciach mówić. Powiedzieliśmy troszkę o zaufaniu i ogólnie to była szczerza rozmowa. Serdecznie zapraszam na instagrama Krzyśka https://www.instagram.com/krzysiek.dietcoach/?hl=pl Moje social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! W tym odcinku, dowiesz się więcej na temat Krzyśka Markowicza z profilu na instagramie krzysiek.dietcoach. Krzysiek opowiedział o swojej drodze z podkarpacia, przez Anglię, aż do Gdańska i gdzie możliwe, że będzie jego kolejny przystanek. Opowiedział jak zaczęła się jego droga z dietetyką, treningami, a także dlaczego zdecydował się na wyprowadzkę z domu, w tak młodym wieku.  Będzie nam miło za każde udostępnienie i oznaczenie nas w relacjach ;) Krzyśka znajdziesz na instagramie: https://www.instagram.com/krzysiek.dietcoach/?hl=pl moje SM: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w 11 już odcinku podcastu miałam przyjemność rozmawiać z Kasprem Maćkowiakiem- trenerem personalnym, który codziennie dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Kasper zbudował wokół siebie bardzo zaangażowaną społeczność, jest bardzo pozytywnym facetem, z dużym doświadczeniem życiowym. Pomimo, że tematem przewodnim jest to, jak zbudować dobrą relację z klientem, to wiele rzeczy odnosi się do życia nas wszystkich. Jeśli podcast Ci się spodobał nie zapomnij udostępnić go na swoich social mediach

Cześć! w dziesiątym już odcinku mojego podcastu, miałam przyjemność rozmawiać, z Kacprem Wiśniewskim z profilu dietetyczny.luz, na temat żywienia i suplementacji w piłce nożnej. Jednak, takie wskazówki również będą przydatne dla osób trenujących inne sporty drużynowe. W tym odcinku poruszyliśmy kwestie żywienia około treningowego, a także meczowego, nawodnienia, suplementacji i regeneracji- czyli o tym co jest ważne, kiedy zależy Ci na optymalizacji wyników sportowych. Miłego słuchania! Kacpra znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/?hl=pl stronie internetowej: https://linktr.ee/dietetycznyluz Moje social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w dzisiejszym odcinku wraz z Wojtkiem Kuligowskim rozmawiałam o tym, dlaczego waga to słaby wyznacznik, a kobietom tak mocno zależy na konkretnej cyfrze. Pogadaliśmy także o coraz częstszym problemie wśród kobiet jakim jest zanik miesiączki. Wojtek opowiedział o tym, co zrobić kiedy dojdzie do zaniku, dlaczego nie warto tego bagatelizować. Serdecznie zapraszam do odsłuchania, a jeśli materiał Ci się spodoba, udostępnij go u siebie na social mediach- nam będzie miło, że nasza praca jest doceniona, a komuś z Twoich znajomych może taki materiał pomóc.  Wojtka znajdziesz na instagramie: https://www.instagram.com/wojtuchowyja/?hl=pl a tutaj jest link do  strony: https://linktr.ee/wojtuchowyja moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w tym odcinku porozmawialiśmy sobie z Mateuszem na temat żywienia w sportach siłowych, poruszyliśmy kwestie związane z żywieniem około treningowym, robieniem wagi na zawody oraz o tym co warto jeść i pić w dniu zawodów. Poruszyliśmy także kwestię suplementów. Miłego słuchania. po więcej informacji na temat dietetyki i treningów zapraszamy na nasze social media: Mateusza znajdziesz na instagramie: https://www.instagram.com/mateusz_sprengel/?hl=pl Moje social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl Będzie nam miło, jeśli udostępnisz ten odcinek na swoich social mediach i nas oznaczysz. Dzięki temu dotrzemy do szerszego grona odbiorców z naszą wiedzą i doświadczeniem.

Hej! miło mi że wpadłeś/aś posłuchać nowego odcinka podcastu. W tym epizodzie miałam przyjemność rozmawiać z Radkiem Zarzycki, znany szerszej publiczności z profilu Być Jak Herkules. Poruszyliśmy takie tematy jak początki Radka w sporcie, social mediach, przyczyny przejścia na weganizm oraz o scenie kulturystycznej. W tym odcinku Radek opowiedział o swoim dzieciństwie, przygodach z różnymi dyscyplinami sportowymi, a także zdradził czego  najbardziej brakuje mu na diecie roślinnej.  Jeśli podcast Ci się spodoba, będziemy wdzięczni za udostępnienie go na swoich mediach społecznościowych oraz oznaczenia Nas.  Tymczasem miłego odsłuchu! Social media Radka: https://www.instagram.com/bycjakherkules/?hl=pl https://www.youtube.com/channel/UCrfmosKhv-dut_uR8xNg43Q Moja social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber

Hej! w tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Markiem Prawdzikiem. Trenerem online, twórcą, dwóch świetnych webinarów z redukcji tkanki tłuszczowej oraz suplementacji, a także wartościowych materiałów na instagramie. Pogadaliśmy z Markiem o jego początkach z odchudzaniem, treningiem siłowym oraz o tym, jak to się stało, że postanowił nie pracować w wyuczonym zawodzie i poszedł za głosem serca. Poruszyliśmy także temat fitnessu w social mediach, współprac z firmami oraz o wsparciu bliskich w dążeniu do celu. Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy będziemy Ci wdzięczni za udostępnianie go na swoich social mediach oraz oznaczanie mnie i Marka- pomoże nam się to rozwijać i trafiać do szerszego grona odbiorców. Tutaj możesz znaleźć Marka: https://www.instagram.com/marek_prawiedzik/?hl=pl https://prawiedzik.pl/ a tutaj mnie: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber

W dzisiejszym odcinku porozmawialiśmy sobie z Jakubem o jego początkach ze sportem, zdrowym stylem życia oraz social mediami. Poruszyliśmy także temat kradzionych infografik na instagramie, błędach początkujących osób oraz diety roślinnej. Kuba dał kilka wskazówek dla początkujących osób, popłynęliśmy z tematami egzystencjalnymi- w skrócie było dużo tematów i wiele ciekawych odpowiedzi. Serdecznie zapraszam Cię na instagrama Kuby: https://www.instagram.com/jchwilkowski/?hl=pl Jego stronę internetową, gdzie znajdziesz świetne jadłospisy: https://www.jchwilkowski.pl/ Moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber

Cześć! W tym odcinku po raz pierwszy nie będę sama, moim gościem jest Bartek Szkutnik znany szerzej jako fit_recenzje. Bartek to młody człowiek jednak bogaty w życiowe doświadczenia. Od dwóch lat regularnie publikuje w sieci recenzje produktów spożywczych, suplementów oraz dzieli się swoją wiedzą z zakresu dietetyki i treningu. W tym odcinku poruszyliśmy dość ciężkie tematy związane z zaburzeniami odżywiania, Bartek podzielił się swoją historią, która mam nadzieję, że wielu osobom otworzy oczy na to jak naprawdę wyglądają social media "od kuchni". Serdecznie zapraszam również na profil Bartka na Facebooku: https://www.facebook.com/fitrecenzje na instagramie: https://www.instagram.com/fit_recenzje/?hl=pl tiktok: https://www.tiktok.com/@fitrecenzje?lang=en oraz do zapoznania się ze stroną internetową: https://www.fitrecenzje.pl/ . Moje social media: facebook: https://www.facebook.com/dariacaputa.barbellwoman instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl tiktok: https://www.tiktok.com/@daria.caputa?lang=pl YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber #fit #fitness #dieta #trening #zdrowie #lifestyle

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytania zadane na moim Instagramie: dariacaputa, co tydzień będę prosić Was drodzy słuchacze, o zadawanie mi pytań, na które odpowiem podczas podcastu. Dzisiaj opowiem, kiedy zaczęłam się moja przygoda ze zdrowym stylem życia, czy będzie więcej filmików na YouTubie (Daria Caputa). Odpowiem na treningowe pytania takie jak "czy ćwiczenia wielostawowe na maksymalnym obciążeniu bez zabezpieczeń to dobry pomysł", poza tym podam moje top ćwiczeń na pośladki i odpowiem jak poprawić kondycję bez biegania. Miłego słuchania! Zapraszam na mojego Instagrama: dariacaputa, tiktoka daria.caputa, YouTube Daria Caputa oraz Facebooka Daria Caputa BARBELL WOMAN po więcej informacji dietetyczno- treningowych

Hej! w drugim odcinku podcastu dowiesz się jak w bezpieczny sposób powrócić na siłownie po tak długiej przerwie. Dowiesz się też jak rozpocząć swoją przygodę z treningiem siłowym, co robić kiedy nie wiesz jak się zachować i jak uchronić się przed kontuzją. Serdecznie zapraszam też na mojego instagrama: dariacaputa, tam codziennie pojawiają się dietetyczne ciekawostki, przepisy oraz porady treningowe. Miłego słuchania

witam Cię bardzo serdecznie w pierwszym odcinku podcastu barbell woman. Dzisiaj dowiesz się kim jestem, co robię i dlaczego to robię. Dowiesz się troszkę o mojej przeszłości, początkach sportowych.  Mam nadzieje, że zostaniesz ze mną na dłużej- dopiero się rozkręcam.  Zapraszam też na moje social media: Instagram: dariacaputa, Facebook Daria Caputa BARBELL WOMAN. tik tok: daria.caputa oraz youtube: Daria Caputa