Podcasts about Pami

"Jestem w stałym kontakcie z Komisją Europejską, z komisarzami. Nie chcę znosić zakazów. Pamiętamy, co się działo, kiedy zapadły nieodpowiedzialne decyzje" - mówił w Porannej rozmowie w RMF FM minister rolnictwa i rozwoju wsi Stefan Krajewski, odnosząc się do oczekiwań Unii Europejskiej ws. zniesienia polskiego embarga na ukraińskie zboże. "To zboże ma wyjechać i trafić na rynki krajów trzecich, a nie zostawać w Europie i psuć relacje handlowe" - tłumaczył.

Pamięć emocjonalna to zdolność mózgu do kodowania, przechowywania i przypominania wspomnień powiązanych z silnymi emocjami. Odpowiada za nią głównie ciało migdałowate. Odgrywa ona kluczową rolę w uczeniu się (np. pamiętamy traumy lub zachwyty) i wpływa na to, w jaki sposób i jakie podejmujemy decyzje. Może nas chronić, ale może też przeszkadzać.W jaki sposób emocje i wspomnienia łączą naszą przeszłość z naszą przyszłością? I jak to połączenie wpływa na nasze reakcje, zachowania oraz relacje? Dlaczego o wiele łatwiej przywołujemy wspomnienia, które pasują do naszego aktualnego stanu emocjonalnego? Co ma nam to dać? Czy pamięć emocjonalna różni się w zależności od płci lub wieku? Co sprawia, że wydarzenia zabarwione silnymi emocjami są w stanie przetrwać w naszej świadomości przez dekady, a zwykłe, codzienne zdarzenia zacierają się niezwykle szybko?Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Sebastian Sitowski – psychoterapeuta TSR w procesie kształcenia, coach, nauczyciel, trener i podkaster. Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, autor książki pt. „Jak radzić sobie z lękiem”.

ATSA denunció que el Gobierno provincial no aplicó una reestructuración salarial ya acordada en paritarias, lo que también impacta en adicionales como la zona desfavorable.En paralelo, el diputado Koky Araujo pidió investigar al PAMI fueguino por presuntas irregularidades con un posible perjuicio millonario.En el centro de la polémica aparece Fernando Polizzi, ex PAMI y actual funcionario en la intervención del Puerto de Ushuaia.

Wylecz Insulinooporność!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Witaj w kolejnym odcinku, w którym poruszamy temat: „Miażdżyca przy niskiej insulinie – czy to możliwe?”. Z tego odcinka dowiesz się:·       Dlaczego niski poziom insuliny na czczo może nie pokazywać pełnego obrazu zdrowia? ·       Czym jest glikokaliks i jaką rolę odgrywa w ochronie naczyń krwionośnych?·       Co może uszkadzać naczynia i zwiększać ryzyko rozwoju miażdżycy?·       Jakie ważne sygnały można odczytać z krzywej glukozowej i insulinowej?·       Dlaczego profilaktyka powinna rozpocząć się znacznie wcześniej, niż pojawią się pierwsze objawy?Posłuchaj i poznaj mechanizmy, które mogą całkowicie zmienić Twoje spojrzenie na miażdżycę oraz zdrowie metaboliczne.Zapraszamy Cię do wysłuchania podcastu! Zdrowie zaczyna się od wiedzy.  --Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do usłyszenia w kolejnym odcinku!====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Pamięć o dramacie II wojny światowej chcemy podtrzymywać, przybliżając losy niezwykłych postaci. W tym roku bohaterką kampanii „Pamiętaj. 23 sierpnia” jest dr Stefania Perzanowska – mówią dr Monika Haber i dyr. Rafał Rogulski z Europejskiej Sieci Pamięć i Solidarność.Materiał powstał we współpracy z Europejską Siecią Pamięć i Solidarność

Wylecz Insulinooporność!--- Witajcie w kolejnym odcinku! Dzisiaj odpowiadamy na Wasze pytania o wpływ insulinooporności na zdrowie mózgu, analizujemy najnowsze doniesienia naukowe dotyczące choroby Alzheimera oraz wyjaśniamy, jak skutecznie chronić układ nerwowy za pomocą odpowiednio dobranego sposobu odżywiania.Z tego odcinka dowiesz się:Jakie są powiązania między obwodową insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym a ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera i dlaczego profilaktyka na kilkanaście lat przed wystąpieniem objawów jest kluczowa.  W jaki sposób insulina oraz glukoza przenikają do mózgu, jak wygląda ich rola w funkcjonowaniu układu nerwowego i co dzieje się, gdy dochodzi do zaburzenia sygnalizacji insuliny mózgowej. Dlaczego zmiana paliwa dla mózgu i wprowadzenie ciał ketonowych poprzez odżywianie niskowęglowodanowe pomaga chronić neurony oraz jakie znaczenie w redukcji insulinooporności ma prawidłowa diagnostyka.  Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Włącz odcinek, przejmij odpowiedzialność za własny metabolizm i dowiedz się, jak świadomie odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do usłyszenia w kolejnym odcinku!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Są wakacje, które z czasem zlewają się w jedno, i takie, do których wracamy pamięcią nawet po wielu latach. Niezwykłe miejsca, przypadkowo poznani ludzie, spontaniczne decyzje i historie, które wtedy były zwykłą przygodą, a dziś są jednymi z naszych ulubionych wspomnień. Czasem wystarczy jedno zdjęcie, zapach albo piosenka, żeby nagle znaleźć się tam znowu. Bo najlepsze wakacyjne pamiątki nie zawsze mieszczą się w walizce.Materiał powstał w ramach płatnej współpracy z T-Mobile.

La Justicia ordenó que María Laura M. continúe detenida mientras avanza la investigación por el funcionamiento irregular de una residencia sin habilitación. La Fiscalía incorporó informes médicos, documentación de PAMI y testimonios de residentes, y analiza la posibilidad de un juicio abreviado.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Jak schudnąć na urlopie jedząc gofry i lody? Dzisiaj odpowiadamy na Wasze pytania o to, jak cieszyć się urlopem bez stresu o wagę, jak bezpiecznie sięgać po gofry czy lody bez blokowania spalania tkanki tłuszczowej oraz jakie produkty wybierać na wakacjach, aby wycofywać insulinooporność i dbać o zdrowie metaboliczne.   Z tego odcinka dowiesz się:  Jak leżenie na plaży, promienie słoneczne oraz prawidłowy rytm dobowy wpływają na gospodarkę hormonalną, poziom kortyzolu i naturalne ograniczanie ochoty na słodycze. W jaki sposób aktywacja białka GLUT 4 poprzez krótki spacer po posiłku pomaga obniżyć poziom cukru oraz insuliny we krwi po zjedzeniu wakacyjnych przysmaków.Jakie produkty wybierać na All Inclusive oraz co zabrać ze sobą na plażę, aby w naturalny sposób stymulować hormony sytości (GLP-1, PYY, CCK) i nie odczuwać głodu.  Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Włącz odcinek, przejmij odpowiedzialność za własny metabolizm i dowiedz się, jak świadomie odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem. -UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Dziś w programie: Warszawa oddaje hołd ofiarom niemieckiego ludobójstwa na Woli, a historyk Muzeum Powstania Warszawskiego wyjaśni, dlaczego masowe mordy były elementem zaplanowanej akcji. Zajrzymy także do Wilna, gdzie trwa zbiórka na pomnik nagrobny Jerzego Surwiłły. Odwiedzimy również Kazachstan i opowiemy o młodych Polakach, którzy odkrywają swoje korzenie i planują przyszłość z Polską. Na zakończenie naszym gościem będzie Władysław Ziniczenko, koordynator projektu „Młoda Polonia debatuje”. Zapraszamy!

Wylecz Insulinooporność!---Witajcie w kolejnym odcinku! Dzisiaj odpowiadamy na pytania o popularne zastrzyki na odchudzanie, wyjaśniamy zasady działania przewodu pokarmowego oraz analizujemy, jak naturalnie stymulować wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za kontrolę apetytu. Z tego odcinka dowiesz się:Jak zbudowany jest przewód pokarmowy – od żołądka po jelito grube – oraz jaką rolę w procesie trawienia i chłonięcia składników odżywczych odgrywają kosmki jelitowe i komórki enteroendokrynne.W jaki sposób komórki L i K reagują na odżywcze posiłki i jak białka oraz tłuszcze stymulują naturalny wyrzut hormonów GLP-1 i GIP bez konieczności sięgania po farmakoterapię.Co na temat diety wysokobiałkowej i remisji stanu przedcukrzycowego mówią aktualne badania naukowe oraz dlaczego zmiana stylu odżywiania pozwala zresetować mechanizmy sytości i wycofać insulinooporność.Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Włącz odcinek, przejmij odpowiedzialność za własny metabolizm i dowiedz się, jak świadomie odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem.Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Akhara Jussuf Mustafa (właśc. Józef Marcinkowski, żyjący w latach 1911-1982), był warszawskim wróżbitą i chiromantą działającym w pierwszej połowie XX wieku. Jego życie naznaczone było biedą i dramatycznymi doświadczeniami, w tym pobytem w obozach koncentracyjnych, gdzie - jak sam pisał - ludzie zwracali się do niego po nadzieję. Po wojnie spisał swoje wspomnienia w "Pamiętniku jasnowidza", jednej z najbardziej niezwykłych relacji tego typu w polskiej literaturze. Książkę tę prezentujemy w wydaniu dźwiękowym w odcinkach w ramach cyklu "Lektury Paranormalium".

Pamięć emocjonalna to zdolność mózgu do kodowania, przechowywania i przypominania wspomnień powiązanych z silnymi emocjami. Odpowiada za nią głównie ciało migdałowate. Odgrywa ona kluczową rolę w uczeniu się (np. pamiętamy traumy lub zachwyty) i wpływa na to, w jaki sposób i jakie podejmujemy decyzje. Może nas chronić, ale może też przeszkadzać. W jaki sposób emocje i wspomnienia łączą naszą przeszłość z naszą przyszłością? I jak to połączenie wpływa na nasze reakcje, zachowania oraz relacje? Dlaczego o wiele łatwiej przywołujemy wspomnienia, które pasują do naszego aktualnego stanu emocjonalnego? Co ma Nam to dać? Czy pamięć emocjonalna różni się w zależności od płci lub wieku? Co sprawia, że wydarzenia zabarwione silnymi emocjami są w stanie przetrwać w naszej świadomości przez dekady, a zwykłe, codzienne zdarzenia zacierają się niezwykle szybko? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Sebastian Sitowski, psychoterapeuta TSR w procesie kształcenia, coach, nauczyciel, trener i podkaster. Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii.Cenisz wartościowe treści? Posłuchaj reportaży z cyklu "POLSKA NA UCHO":Spotify: https://open.spotify.com/episode/7vKvh2cAWJ1EMjETiHk5rU?si=417763005b5449e0Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/heweliusz-nieunikniona-katastrofa/id1769346089?i=1000740809760Spreaker: https://www.spreaker.com/episode/heweliusz-nieunikniona-katastrofa--68987584Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=IDTWhHQILyw

Wylecz Insulinooporność!---Witajcie w kolejnym odcinku! Dzisiaj odpowiadamy na Wasze pytania, analizujemy realne przypadki krzywych insulinowych oraz glukozowych i rozmawiamy o bezkompromisowych faktach dotyczących diagnozowania i skutecznego leczenia insulinooporności. Z tego odcinka dowiesz się:Jak prawidłowo interpretować krzywą insulinową i glukozową, dlaczego sama glukoza na czczo bywa myląca oraz czym objawia się agresywny wyrzut insuliny i hipoglikemia reaktywna.W jaki sposób stały dopływ węglowodanów utrzymuje organizm w stanie hiperinsulinemii i dlaczego zamiana ich na białko i tłuszcze pozwala wyciszyć głód oraz zresetować układ hormonalny.Jak odżywianie niskowęglowodanowe pomaga w wycofaniu cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego oraz stłuszczenia wątroby bez konieczności polegania wyłącznie na farmakoterapii.  Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Posłuchaj, przejmij odpowiedzialność za własny metabolizm i dowiedz się, jak świadomie odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---Czy leki na otyłość to cudowne rozwiązanie, czy droga na skróty z ukrytym ryzykiem? W kolejnym live akcji Wylecz insulinooporność prześwietlamy najnowsze doniesienia medyczne. W tym odcinku:Powikłania po lekach GLP-1: Analiza badań nad niedoborem witaminy B1 (encefalopatia Wernickiego) przy semaglutydzie.Dieta vs. farmakologia: Dowody na wyższość keto i low carb nad lekami.Kultury diagnostyki: Błędy przy robieniu krzywej cukrowej i insulinowej.Blokady w odchudzaniu: Jak brak struktury posiłków, leptyna i stres wstrzymują wagę.  Nie daj się wciągnąć w medyczne drogi na skróty i przejmij pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie! Włącz odcinek i poznaj fakty.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

 Audycja poświęcona jest szóstej rocznicy wybuchu w porcie w Bejrucie – jednego z największych nieatomowych wybuchów w historii, którego skutki do dziś odczuwa Liban. Kazimierz Gajowy wspomina ofiary katastrofy, przypomina o pomocy udzielanej przez Fundację Fenicja i słuchaczy Radia Wnet oraz przedstawia aktualne działania humanitarne prowadzone na południu kraju. W drugiej części programu omawia sytuację polityczną i bezpieczeństwa w regionie, relacje libańsko-izraelskie, rolę Hezbollahu oraz perspektywy pokojowych rozmów. Audycję zamyka apel o dalsze wsparcie dla mieszkańców Libanu i kontynuację pomocy humanitarnej.

Prawdę poznasz tylko w kinach! Takim hasłem Chris Carter i ekipa „The X files” zapowiadali pierwszy kinowy film, rozgrywający się w serialowym uniwersum. „Fight the future” (Pokonać przyszłość) zadebiutowało na wielkim ekranie 19 czerwca 1998 roku. W momencie, gdy polscy widzowie zakończyli czwarty sezon i na łączącą się z filmem kontynuację mieli jeszcze trochę poczekać. Jak to wpłynęło na odbiór filmu? Kapka nostalgii czy wielka nuda? O promocji, złośliwej pszczole, książkach, gadżetach, figurkach, efektach specjalnych i spolaryzowanych recenzjach. Przy dźwiękach utworu „Teotihuacan” Noela Gallaghera, w podcastowym archiwum zasiadli Bogusia i Michał „Półkownik” Miller z podcastu POPtok. Podzielą się wspomnieniami z pierwszego razu z „Fight the future”, rozkminami nad serialową mitologią oraz tym, czym podpadli fanom Tomasz Raczek i Zygmunt Kałużyński.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Na nadciśnienie choruje już 11 milionów Polaków, a co trzeci z nich o tym nie wie! Zamiast brać tabletki do końca życia, poznaj prawdziwą, metaboliczną przyczynę problemu. Omawiamy przełomowe badanie z 2025 roku – prosta zmiana obniża ciśnienie silniej niż farmakoterapia!Z tego filmu dowiesz się:·       Prawdziwy winowajca: Dlaczego to NIE sól, lecz ukryta insulinooporność odpowiada za 80% przypadków nadciśnienia.·       Historia i polityka: śmierć prezydenta Roosevelta, która zmieniła medycynę.·       Wycofanie chorób: Jak nasi pacjenci dzięki diecie ketogenicznej całkowicie odstawili leki na nadciśnienie i cukrzycę.·       Keto kontra DASH: Dlaczego to ograniczenie węglowodanów bezapelacyjnie wygrywa w badaniach klinicznych. Linki do przepisu: youtube.com/watch?v=UyjrIBIWdJk&feature=youtu.be  Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie! UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Gościem Rozmowy Dnia była Edyta Krężołek, kielecka delegatura Instytutu Pamięci Narodowej.

Wylecz Insulinooporność!---Witajcie w kolejnym odcinku! Dzisiaj odpowiadamy na Wasze najczęstsze pytania dotyczące insulinooporności, bezpiecznego wchodzenia w stan ketozy oraz wychodzenia z nałogu cukrowego i zwalczania chorób metabolicznych. Z tego odcinka dowiesz się:·       Czym różni się styl niskowęglowodanowy od ketozy odżywczej i jak krok po kroku zaadaptować organizm do zmiany żywienia.·       Dlaczego zasada 80/20 nie sprawdza się przy uzależnieniu od cukru i jak 30-dniowa abstynencja pomaga zresetować chemię mózgu.·       Jak odżywianie niskowęglowodanowe wpływa na wycofywanie nadciśnienia, stłuszczenia wątroby oraz wspomaga kontrolę cukrzycy typu 1 i 2. Zdrowie zaczyna się od wiedzy!Zmień swoje nawyki i odzyskaj kontrolę nad metabolizmem! Włącz odcinek, dowiedz się, jak pokonać pokusę cukru i zrób pierwszy krok w stronę trwałego zdrowia.Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Akhara Jussuf Mustafa (właśc. Józef Marcinkowski, żyjący w latach 1911-1982), był warszawskim wróżbitą i chiromantą działającym w pierwszej połowie XX wieku. Jego życie naznaczone było biedą i dramatycznymi doświadczeniami, w tym pobytem w obozach koncentracyjnych, gdzie - jak sam pisał - ludzie zwracali się do niego po nadzieję. Po wojnie spisał swoje wspomnienia w "Pamiętniku jasnowidza", jednej z najbardziej niezwykłych relacji tego typu w polskiej literaturze. Książkę tę prezentujemy w wydaniu dźwiękowym w odcinkach w ramach cyklu "Lektury Paranormalium".

Wylecz Insulinooporność!---Witamy w kolejnym odcinku! Dzisiaj odpowiadamy na Wasze najczęstsze pytania dotyczące insulinooporności, skupiając się na jej ukrytych konsekwencjach dla układu krążenia, zdrowia wątroby oraz codziennych błędach w diagnozie i suplementacji.  Z tego odcinka dowiesz się:·       Jak insulinooporność i hiperinsulinemia bezpośrednio wpływają na rozwój niewydolności serca oraz stłuszczenie wątroby.·       Czym różni się fizjologiczna tkanka tłuszczowa od patologicznego tłuszczu trzewnego i dlaczego przewlekły stres nasila jego powstawanie.·       Jakie badania najlepiej wykonują diagnostykę insulinooporności oraz czym różni się działanie treonianu magnezu od cytrynianu. Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Posłuchaj tego odcinka, weź zdrowie w swoje ręce i dowiedz się, jak świadomie podejmować decyzje na co dzień.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---Witamy w kolejnym odcinku! Dzisiaj bierzemy na warsztat ciche pułapki w codziennej diecie, mity śniadaniowe oraz rewolucyjne odkrycia medyczne, które całkowicie zmieniają spojrzenie na insulinooporność i zdrowie mózgu.  Z tego odcinka dowiesz się:·       Dlaczego niepozorny dodatek do śmietanki (karagen) może nasilać insulinooporność i wywoływać stany zapalne w jelitach.·       Czym tak naprawdę jest hipoglikemia reaktywna i dlaczego gwałtowny spadek energii po porannej owsiance to ważny sygnał ostrzegawczy.·       Jak zmiana sposobu odżywiania wpływa na pracę mózgu i dlaczego światowa psychiatria metaboliczna coraz częściej leczy pacjentów zmianą paliwa w diecie.  Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Włącz odcinek, weź zdrowie w swoje ręce i dowiedz się, jak świadomie podejmować decyzje na co dzień.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!---Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Podoba Ci się ten dokument? Wesprzyj moją niezależność!Tworzenie takich materiałów bez cenzury i wielkich sponsorów wymaga setek godzin pracy. Jeśli doceniasz jakość i chcesz oglądać kolejne odcinki przed premierą, dołącz do moich Patronów.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Zgłaszasz się do profesjonalisty po pomoc w walce z insulinoopornością, nadciśnieniem czy stłuszczeniem wątroby i co słyszysz na dzień dobry? „Zamień białe pieczywo na pełnoziarniste”. Brzmi znajomo? Czas najwyższy obalić ten niebezpieczny mit! W tym odcinku udowadniamy, że bezmyślne powtarzanie tych przestarzałych zaleceń to serwowanie swojemu organizmowi metabolicznego sabotażu. Pokazujemy twarde dowody na to, jak kupny chleb demoluje Twoje zdrowie, i co najważniejsze – zdradzamy przepis na absolutnie najlepszy chleb świata, który zrobisz samodzielnie z zaledwie kilku składników. Gwarantujemy, że zakochasz się w nim od pierwszego kęsa!Z tego odcinka dowiecie się m.in.:Wielkie oszustwo pełnego ziarna –Trzy potężne problemy ukryte w kromce – dlaczego pieczywo z marketu pozbawia Twój organizm kluczowych minerałów, czym grozi unijne przyzwolenie na chemię w rolnictwie oraz jak powszechne białka roślinne dosłownie blokują Twoje receptory insulinowe.W drugiej części odcinka krok po kroku przygotowujemy dla Was genialny, niskoinsulinowy chleb na bazie mąki migdałowej, słonecznika i oleju kokosowego. Pieczony w 180°C chrupiący bochenek idealnie pasuje do masła lub smalcu i nie podnosi poziomu glukozy we krwi! Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie! UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Wylecz Insulinooporność!---Mózg nie potrzebuje do przeżycia 130 g węglowodanów z jedzenia! Fizjologiczne zapotrzebowanie na cukier z diety wynosi równe ZERO. Odkrywamy tajniki anatomii, obalamy przestarzałe dogmaty i pokazujemy najnowsze badanie psychiatryczne z lipca 2026 roku!W dzisiejszym programie:·       Zapotrzebowanie na węglowodany = 0? Wyjaśniamy, dlaczego eliminacja cukru z diety nie odcina dopływu energii do mózgu i co naprawdę jest preferowanym paliwem dla ludzkiego mózgu. ·       Jak wprowadzić mózg na wyższe obroty? Tłumaczymy, jak działa bariera krew-mózg i jaki prosty mechanizm metaboliczny odpowiada za efekt "ostrego", maksymalnie skoncentrowanego myślenia.·       Struktury mózgu a Insulinooporność:o   Hipokamp: Dlaczego to właśnie ta struktura cierpi najmocniej przy zaburzeniach metabolicznych i jaki ma to związek z permanentną mgłą mózgową?o   Ciało migdałowate: Co dzieje się z naszym "alarmem emocjonalnym", gdy brakuje nam stabilnej energii, i dlaczego stajemy się wtedy lękowi i impulsywni?·      

Błękit w swoich różnych wariacjach podbił letnie trendy, i choć oswoiłyśmy się z jego widokiem w naszych szafach, na ulicach i w wakacyjnych kurortach, to sukienki w kolorze Tiffany Blue ciągle wprawiają nasze serca w szybszy rytm. To jedne z tych modeli, które będą najpiękniejszą pamiątką z wakacji. A gdzie znaleźć wymarzoną sukienkę w kolorze Tiffany Blue? Wybieramy najpiękniejsze modele.

Film powstał w ramach płatnej współpracy reklamowej z firmą Papierniczeni, na kod ULA10 otrzymasz rabat 10% na wszystkie produktyRzeczy, o których wspomniałam w filmie:✷ Zeszyt Luna Nów https://papierniczeni.pl/products/notes-nowTrywialnik:✷ Zeszyty Moleskine Cahier P https://allegro.pl/oferta/zestaw-3-zeszytow-moleskine-cahier-journals-p-linie-niebieski-17717190728?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr_2&utm_campaign=e654c472-9d26-4f71-9891-b4b8883e5c91&utm_content=6f8e77955b51# (link afiliacyjny)✷ Midori MD A6 https://papierniczeni.pl/products/notatnik-midori-md-paper-a6-linie✷ Zestaw Luna A6 https://papierniczeni.pl/products/zestaw-notesow-lunaSzkicownik w formie travel - w podobnym formacie są notesy gładkie: ✷ Luna Nów https://papierniczeni.pl/products/notes-now✷ Luna Pełnia https://papierniczeni.pl/products/notes-pelniaPoranne strony✷ Zeszyt Semikolon https://allegro.pl/oferta/notatnik-semikolon-a5-kropki-azzurro-16633638106?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr_2&utm_campaign=e654c472-9d26-4f71-9891-b4b8883e5c91&utm_content=bc2cd00ed801# (link afiliacyjny)✷ Notes Papierniczonych: https://papierniczeni.pl/products/notes-klasyk-sztorm Kalendarz dziennyKalendarz Everyday — dostępny pod koniec roku Naklejki:✷ Luna https://papierniczeni.pl/products/zestaw-naklejek-luna✷ Niezapominajki https://papierniczeni.pl/products/ozdobne-naklejki-forget-me-not✷ Buźki https://papierniczeni.pl/products/ozdobne-naklejki-mini-emojiNotowanie w książkach✷ Karteczki indeksujące https://papierniczeni.pl/products/zakladki-samoprzylepne-jesien✷ Karteczki niedźwiedzie https://papierniczeni.pl/products/karteczki-samoprzylepne-niedzwiedz✷ Karteczki-zakreślacze https://papierniczeni.pl/products/zakladki-samoprzylepne-latoNotes na notesy✷ Zeszyty moleskine cahier L https://allegro.pl/oferta/zestaw-3-zeszytow-moleskine-cahier-journals-l-linie-brazowy-15198224138?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr_2&utm_campaign=e654c472-9d26-4f71-9891-b4b8883e5c91&utm_content=26eaf96fb4c1# (link afiliacyjny)Junk journal w tygodniwym planerze✷ Planer niedatowany papierniczeni https://papierniczeni.pl/products/planner-klasyk-polnocDzienniki prowadzone ✷ „Is it love?” https://papierniczeni.pl/products/is-it-love✷ Karty z promptami do dziennika https://papierniczeni.pl/products/journal-prompt-cards✷ „The Five Minute Journal” https://papierniczeni.pl/products/the-five-minute-journal-czarnyPamiętnik✷ Jaśnie plan https://papierniczeni.pl/products/pamietnik-rozowy0:00 Wstęp1:20 Partner odcinka - Papierniczeni2:38 Dlaczego pisanie odręczne jest takie ważne?13:30 Mój ekosystem i pomysły na odręczne pisanie13:38 TRYWIALNIK czyli common place journal16:23 ZESZYT na kreatywność17:00 DZIENNIK na poranne strony19:02 KALENDARZ dzienny do śledzenia zdrowia/samopoczucia20:14 NOTESY na projekty21:12 Notowanie po KSIĄŻKACH 24:29 JUNK JOURNAL w planerze tygodniowym26:36 Dzienniczek LEKTUR 27:04 DZIENNIKI PROWADZONE 28:25 ZakończenieZasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribeZnajdziesz mnie tutaj: ✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk✷ Substack: https://refleksy.substack.com/✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Wylecz Insulinooporność!---Matrix wmawia nam, że niski cholesterol to gwarancja zdrowia. My pokazujemy twarde dowody naukowe: straszenie cholesterolem LDL i bezrefleksyjne przepisywanie statyn to błąd w sztuce! Pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności obalamy największe kłamstwa dietetyczno-medyczne i analizujemy Wasze wyniki na żywo.

Wylecz Insulinooporność!---Czy wiedziałeś, że insulinooporność to tak naprawdę stan przedcukrzycowy, który potrafi wyprzedzić pełnoobjawową cukrzycę nawet o 15 lat? Pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności obnażamy stare, nieskuteczne zalecenia i pokazujemy najnowsze badania prosto ze światowych uniwersytetów.Nie daj się zjeść systemowi, który każe Ci liczyć kalorie, jeść 5 posiłków dziennie i opychać się węglowodanami pełnoziarnistymi!W dzisiejszej dawce bezlitosnej wiedzy: ·       Grzechy młodości lekarskiej: Jak 10 lat temu sami dawaliśmy pacjentom bezużyteczne ulotki i dlaczego na studiach medycznych jest ZERO godzin o prawdziwej dietetyce?·       Badanie z Nature Medicine (Luty 2026): Omawiamy to przełomowe badanie zespołu prof. Norberta Stefana. Stan przedcukrzycowy niszczy naczynia i serce, NAWET gdy cukier we krwi jest idealny! ·       Wskaźnik BMI: Dlaczego masa ciała to mit, a prawdziwym celem zdrowienia jest redukcja toksycznego tłuszczu trzewnego i poprawa wrażliwości na insulinę – nawet bez utraty wagi! Rozmowy ze słuchaczami na żywo:·       Mariusz i zagadka porannego cukru: Dlaczego glukoza 106 mg/dl po wstaniu z łóżka?   Przestań wierzyć w przestarzałe talerze żywienia.Weź zdrowie w swoje ręce!   Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!--- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności! https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Pamiętamy wszystkie odejścia z PiS. Historycznie rzecz biorąc, były cztery klasyczne rozłamy. Odejście Marka Jurka i grupy radykalnych konserwatystów wiosną 2007 r., gdy za rządów PiS Kaczyński zablokował zaostrzenie przepisów aborcyjnych. Odejście Ludwika Dorna, Kazimierza M. Ujazdowskiego i Pawła Zalewskiego na przełomie 2007 i 2008 r., po tym, gdy PiS przegrał wybory oddając władzę Donaldowi Tuskowi. Wyrzucenie twórców posmoleńskiej kampanii prezydenckiej, na czele z Joanną Kluzik-Rostkowską, w 2010 r. Po kolejnych przegranych wyborach sejmowych, w 2011 r., pozbycie się przez Kaczyńskiego ziobrystów. Mateusz Morawiecki ma szansę dokonać rozłamu piątego, zdecydowanie największego i najpoważniejszego. Posłuchaliśmy w ostatnich dniach szeptów we frakcji Morawieckiego i powiemy tak: naprawdę wielu jego ludzi chce odejść z PiS na swoje. Spis dawnych rozłamowców pokazuje dwie rzeczy. Po pierwsze, Kaczyński bez sentymentu pozbywa się nawet swych wieloletnich towarzyszy (Dorn czy Kluzik-Rostkowska), a wobec wiceprezesów PiS — a Morawiecki wciąż jest wiceprezesem partii — nie ma żadnych sentymentów (wylecieli Ziobro, Ujazdowski, Zalewski, Jurek i Dorn). Po wtóre — trudno jest dawnym pisowcom zbudować cokolwiek poza PiS. Wielu z nich dalej jest w polityce, tyle że w KO, PSL lub w okolicach Polski 2050 — a część wróciła do PiS. Ale rozłam Morawieckiego może być inny — z wielu powodów. Żaden z wcześniejszych buntowników nie miał takiej politycznej rozpoznawalności jak on. Żaden nie miał za sobą tak znaczącej frakcji w partii. Żaden nie miał tylu pieniędzy. I żaden nie miał takiej determinacji. W dodatku Kaczyński postawił byłemu premierowi ultimatum — PiS albo drzwi — akurat w momencie, gdy sam jest słaby, jak nigdy wcześniej. Dlatego twórcy słuchowiska politycznego „Stan Wyjątkowy" Andrzej Stankiewicz i Dominika Długosz zacierają ręce. Zanosi się na polityczne mordobicie, a to jest to, co uwielbiamy.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Czy wiedziałeś, że w Polsce z powodu niewydolności serca umiera rocznie ponad 140 000 osób, a problem ten dotyczy już niemal półtora miliona z nas? Przerażające jest to, że większość chorych latami ignoruje pierwsze ostrzeżenia, myląc je ze zwykłym zmęczeniem po pracy. Co gorsza, medycyna oferuje coraz droższe rozwiązania, a statystyki zamiast spadać, drastycznie rosną. W tym odcinku wywracamy do góry nogami dotychczasowe myślenie o kardiologii! Pokazujemy, dlaczego tradycyjne podejście ponosi porażkę i gdzie kryje się prawdziwy, metaboliczny sabotażysta, który zmusza Twoje serce do morderczej pracy. Niewydolność serca w wielu przypadkach da się zatrzymać, a nawet całkowicie wycofać – musisz jednak poznać zasady gry, których nikt w systemie Ci nie zdradzi.Z tego odcinka dowiecie się m.in.:Prawda o budowie serca – jak codzienne nawyki i niewidzialne procesy hormonalne przeciążają lewą komorę, doprowadzając do jej chorobliwego przerostu.Cztery mechanizmy destrukcji – w jaki sposób jeden powszechny problem metaboliczny niszczy naczynia krwionośne.Przełomowe badania naukowe – dlaczego aż 70% pacjentów z niewydolnością serca (i to bez cukrzycy!) cierpi z powodu tego samego zaburzenia, które system wciąż rażąco lekceważy.Ciche symptomy cichej pandemii – w filmie omawiamy pełną listę aż 10 wczesnych objawów niewydolności serca. Czy wiedzieliście, że o zagrożeniu może świadczyć nocny, świszczący kaszel albo nagła konieczność częstego wstawania do toalety w nocy?Alternatywne, czyste paliwo dla serca – jak wprowadzenie organizmu w wyjątkowy stan metaboliczny potrafi odżywić głodujące, skrajnie osłabione serce i dać mu szansę na potężną regenerację.Link do przepisu : https://youtu.be/vYiAP3k6Ro4?si=nK66zI4QH0tr53kmPolub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie! UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Reportaż narracyjny z nieoczywistego Podlasia. Bielsk Podlaski, wsie Szastały, Augustowo i Stryki, spacer przez las między wsiami, żółwie błotne (podlaskie dinozaury), stary cmentarz, Muzeum Małej Ojczyzny w Studziwodach i filmowe ślady ‘Znachora'.Kawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmianŚwiat nie kończy się na oczywistych szlakach turystycznych; czasem najciekawsze zaczyna się tam, gdzie trzeba bardziej zaufać opowieści niż mapie. W tym odcinku schodzę z głównych dróg Bielska Podlaskiego i okolicznych wsi, Szastał oraz Stryk, by wsłuchać się w powidoki przeszłości – w gęsty zapach sosnowego lasu, sekrety starych cmentarzy i pamięć o podlaskich żółwiach błotnych, które kiedyś współtworzyły tutejszy mikrokosmos. To niespieszny reportaż narracyjny, który proponuje głęboki oddech, karmienie duszy i dotknięcie realizmu magicznego ukrytego w codzienności. Poprzez ten esej audio zapraszam do uważności, do zmierzenia świata własnym krokiem i do łagodnej autorefleksji nad tym, jak bardzo pejzaż przenika się z ludzkim losem.PS. tworzenie tak niszowych, kameralnych form audialnych wymaga ciszy i skupienia, dlatego kieruję te słowa do Nielicznych – słuchaczy, dla których ważna jest artystyczna wrażliwość i intelektualne wytchnienie. Jeśli to spotkanie przy mikrofonie przyniosło Ci ukojenie, użyj przycisku „Podbij” (Hype), aby ta opowieść z pogranicza filozofii i dźwięku mogła zaistnieć w rankingu Top 100.@milka.malzahn

Wylecz Insulinooporność!---Myślisz, że wątroba to tylko filtr? To potężny dyrygent Twojego metabolizmu, który potrafi zdziałać cuda – o ile nie zablokujesz go litrami fruktozy i stertą przetworzonych węglowodanów! Czy wiesz, że najczęstsza choroba wątroby na świecie (MASLD) jest bezpośrednio związana z Twoim metabolizmem?W tym odcinku – pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności – rozkładamy wątrobę na czynniki pierwsze. Pokazujemy, dlaczego kalorymetr bombowy to mit i jak mądrze sterować hormonami, by zamiast odkładać tłuszcz, zacząć go spalać! W dzisiejszej anatomii i fizjologii bez tajemnic:·       Gdzie naprawdę boli wątroba? Obalamy mity– dowiedz się, jak jej topografia może dawać mylące sygnały bólu!·       Glukoneogeneza, czyli ewolucyjny majstersztyk: Dlaczego mit o konieczności jedzenia 130 g węglowodanów dla mózgu trzeba włożyć między bajki i jak wątroba sama dba o Twój cukier?·       Co wątroba robi po posiłku? Dwa różne środowiska i dwa zupełnie skrajne scenariusze – od lipogenezy de novo po produkcję zbawiennych ketonów.Rozmowy z widzami na żywo: ·       Przypadek 26-letniej Pauliny: Jak w zaledwie 4 miesiące na ketozie niemal dwukrotnie obniżyć enzymy wątrobowe (ALT, AST, GGTP) i ubiec stłuszczenie, zanim będzie widoczne w USG! ·       Strachy na lachy, czyli lipidogram pod lupą: Dlaczego wysoki cholesterol całkowity nie powinien Cię przerażać, jak obliczyć kluczowy wskaźnik TG/HDL i dlaczego LDL bywa labilny na początku drogi?Weź zdrowie w swoje ręce, nie daj się uwikłać w marketing ciągłego jedzenia i zacznij z nami zdrowieć!  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!--- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

⚠️ TRIGGER WARNING (OSTRZEŻENIE O TREŚCI) ⚠️W tym odcinku rozmawiamy o kryzysach psychicznych oraz tematach związanych z samobójstwem. Jeśli przechodzisz teraz trudny moment lub czujesz, że te tematy mogą być dla Ciebie zbyt obciążające, zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Możesz odłożyć ten odcinek na później lub posłuchać go w towarzystwie kogoś bliskiego. Pamiętaj, że nie jesteś sam, a pomoc jest na wyciągnięcie ręki.Co sprawia, że życie – mimo bólu, ciemności i najtrudniejszych doświadczeń – staje się z powrotem warte życia? W tym odcinku bierzemy na warsztat książkę „Życie warte życia”. To niezwykle ważna lektura, która nie ucieka od bolesnej prawdy, ale przede wszystkim niesie nadzieję i pokazuje, jak odnaleźć drogę powrotną z najgłębszego kryzysu.Rozmawiamy o tym, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze u siebie i u swoich bliskich, jak mądrze towarzyszyć komuś w cierpieniu oraz jak przełamać tabu wokół zdrowia psychicznego. Ta rozmowa to bezpieczna przestrzeń na trudne emocje – bez oceniania, za to z ogromnym zrozumieniem. Pokazujemy, że sięgnięcie po pomoc nie jest słabością, ale pierwszym krokiem do odzyskania siebie.Gdzie szukać pomocy? Jeśli przeżywasz trudny czas, masz myśli samobójcze lub martwisz się o kogoś bliskiego, skorzystaj z bezpłatnej pomocy specjalistów:116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla osób dorosłych (codziennie 14:00–22:00, bezpłatny).116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całodobowy, bezpłatny).800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (całodobowy, bezpłatny).112 – Numer alarmowy (zadzwoń natychmiast, jeśli zdrowie lub życie Twoje lub kogoś innego jest bezpośrednio zagrożone).Znajdź mnie na Instagramie: www.instagram.com/psycholog_pisze

Wylecz Insulinooporność!---Czy wiedziałeś, że wysoka insulina niszczy Twój organizm, blokuje spalanie tłuszczu i uszkadza naczynia krwionośne na długo przed tym, zanim lekarz zdiagnozuje u Ciebie cukrzycę? W tym odcinku – pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności – pokazujemy, jak nie dać się zjeść systemowi, który wciąż każe nam liczyć kalorie i jeść owsianki. W tym odcinku analizujemy Wasze krzywe na żywo:·       Przypadek Alicji (70 lat): Dlaczego mimo świetnej glukozy, stłuszczenie trzustki w USG zdradziło prawdę o jej insulinoporności?·       Pułapka prawidłowego HOMA-IR: Jak czyste wyniki laboratoryjne mogą ukrywać potężną hipoglikemię reaktywną, przez którą po posiłku "odcina Ci prąd"?·       Sukces Małgorzaty: Jak jej mąż w 9 miesięcy całkowicie wycofał cukrzycę i odstawił leki na odżywianiu niskowęglowodanowym!Przestań kręcić się w błędnym kole częstych posiłków. Weź zdrowie w swoje ręce!  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!-- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---Piramida żywienia na talerzu, unikanie tłuszczu nasyconego, a w kieszeni garść tabletek na obniżenie cholesterolu... Brzmi znajomo? Dlaczego więc, mimo ogromnego postępu technologii medycznej i nowoczesnych zabiegów, statystyki chorób serca wcale nie maleją, a na oddziały trafiają coraz młodsi, z pozoru wysportowani ludzie?  W tym odcinku akcji "Wylecz Insulinooporność" podnosimy kurtynę i pokazujemy najnowsze, niezależne badania naukowe z marca 2026 roku. Profesor Facio Serafino i jego zespół rzucają zupełnie nowe światło na to, co tak naprawdę dzieje się w Twoich naczyniach krwionośnych na 15 lat przed tym, zanim lekarz zdiagnozuje problem!W tym odcinku usłyszysz m.in.:·       Cichy niszczyciel tętnic – Odkrywamy konkretne, czyste mechanizmy biologiczne, przez które jeden pomijany parametr we krwi dosłownie "usztywnia" Twoje naczynia, wywołując nadciśnienie i stany zapalne.·       Pułapka "zdrowego" wegetarianizmu – Historia naszego widza, zapalonego biegacza, u którego przetworzona dieta bezmięsna wywołała stany depresyjne i potężne bóle stawów. Jak low-carb i post przerywany postawiły go na nogi w 3 miesiące?·       Dlaczego po batoniku odcina Ci prąd? – Wyjaśniamy nagłe zjazdy energetyczne i senność po posiłkach, z którymi mierzy się większość społeczeństwa.·       Przypadek 49-letniego Adama – Analizujemy na żywo wyniki badań widza. Wysoka insulina na czczo i mocne stłuszczenie wątroby w USG – od czego zacząć bezpieczną i skuteczną rewolucję? Czas na rzetelną, niezależną naukę i kliniczne doświadczenie. Walnijcie mocno w kciuka w górę dla zasięgu, subskrybujcie kanał i napiszcie w komentarzu MPŻ!

Prowadzenie własnej firmy to piękna droga, ale niezwykle łatwo dojść w niej do ściany. Orders rosną, projekty idą do przodu, ale w pewnym momencie orientujesz się, że całe dnie (i noce) spędzasz na mechanicznym wklejaniu postów, wystawianiu faktur i odpisywaniu na powtarzające się maile. Zamiast dumnie żyć, zaczynasz zatracać się w niekończącej się liście zadań. Właśnie ta obserwacja stała się inspiracją do stworzenia najnowszego, 5. numeru magazynu Girlboskie, którego tematem przewodnim są AI-automatyzacje. Jako redaktorka naczelna po raz kolejny zaprosiłam do współtworzenia numeru wybitne postacie polskiego rynku biznesowego i technologicznego. W tym wydaniu Krzysztof Bartnik z IMKER podpowiada, jak przejść transformację od zapracowanej twórczyni do świadomej CEO dzięki mądremu delegowaniu. Justyna Grzyl z PAYU odkrywa przed nami przyszłość cyfrowych płatności w erze agent e-commerce, a Katarzyna Ślązak i Ewelina Rozwód ostrzegają przed bezduszną masowością i wskazują, jak w dobie sztucznej inteligencji ocalić to, co najważniejsze – autentyczność, relacje i unikalny ludzki głos. W magazynie nie zabrakło też twardej praktyki: od optymalizacji lokalnego biznesu w mapach Google z Kamilem Dyrtkowskim, przez projektowanie procesów edukacyjnych z Justyną Ciesielską, aż po gotowy poradnik tworzenia stron na WordPressie w 15 minut z pomocą AI. Pamiętaj: automatyzacja nie ma na celu zastąpienia Ciebie. Ma zdjąć z Twoich barków powtarzalną operacyjność, by zostawić wolną przestrzeń dla Twojego serca, kreatywności i strategicznego planowania. Nie automatyzuj chaosu – zacznij od poukładania procesów.

Wylecz Insulinooporność!---Witamy serdecznie w kolejnym odcinku! Wakacje to idealny czas na utrwalanie wiedzy, dlatego nie zwalniamy tempa – dziś bierzemy się głównie za analizę Waszych krzywych insulinowych (krzywych Crafta) oraz konkretne przypadki medyczne! Pamiętajcie: zdrowie zaczyna się od wiedzy, a wiedza wycofuje choroby!W tym odcinku:Cukrzyca bez odchudzania? – Omawiamy serię przełomowych przypadków klinicznych, w których pacjenci całkowicie wycofali cukrzycę typu drugiego i odstawili silne leki (w tym insulinę) dzięki diecie ketogenicznej i postowi przerywanemu – i to BEZ drastycznej utraty wagi! Te wyniki całkowicie podważają przestarzałe zalecenia systemowe.Stop liczeniu kalorii! – Wyjaśniamy, dlaczego w nowoczesnych terapiach metabolicznych wyraźnie odradza się uciążliwe liczenie kalorii na rzecz słuchania własnego organizmu.Analiza krzywych widzów – Rozbieramy na czynniki pierwsze wyniki badań glukozy i insuliny nadesłane przez społeczność, tropiąc ukrytą hiperinsulinemię, która wywołuje senność po posiłku i wilczy apetyt na słodycze.Pułapka badań na keto (Ważne!) – Dlaczego robienie pełnej krzywej cukrowej po kilku miesiącach na niskich węglowodanach to błąd? Wyjaśniamy mechanizm tzw. fizjologicznej insulinooporności adaptacyjnej.Cukrzyca u szczupłych osób – Analizujemy telefoniczną historię 27-letniego, szczupłego Michała, u którego mimo braku nadwagi rozwija się cukrzyca i drastycznie rosną enzymy wątrobowe. Pokazujemy, jak bezczelnie wycofać te zaburzenia odpowiednim stylem życia.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!-- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---Witamy serdecznie w kolejnym odcinku! Przed Wami program pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinoporności, a nasz cel jest jeden: edukacja, bo zdrowie zaczyna się od wiedzy!  W tym odcinku: ·       Błędne koło metaboliczne – jak nadmiar insuliny niszczy naczynia krwionośne, prowadząc bezpośrednio do nadciśnienia i miażdżycy.·       3 proste wskaźniki (Zamiast cholesterolu) – jak za pomocą HOMA-IR, trójglicerydów i HDL realnie ocenić ryzyko zawału.·       Insulina a nowotwory – w jaki sposób hiperinsulinemia karmi guzy, stymuluje ich wzrost i przyspiesza starzenie komórkowe.·       Pułapka lekowa (Ważne!) – dlaczego nagłe przejście na keto przy lekach na cukrzycę (np. Jardiance) wymaga ogromnej ostrożności i wiedzy.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!--- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Czy wiesz, że ponad 50% Polaków (czyli około 11 milionów dorosłych osób) zmaga się z insulinoopornością, a większość z nich nie ma o tym zielonego pojęcia? Co gorsza, obecny system ochrony zdrowia nie refunduje kluczowych badań diagnostycznych, a w gabinetach lekarskich wciąż możesz usłyszeć przestarzałe, szkodliwe porady, które tylko pogłębiają problem. W tym odcinku udowadniamy, że insulinooporność to nie jest żadna „chwilowa moda”, ale realna, cicha pandemia i bezpośrednia przyczyna większości problemów metabolicznych.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jedna przyczyna wielu chorób – Zobaczysz, dlaczego schorzenia takie jak cukrzyca typu drugiego, otyłość brzuszna, nadciśnienie tętnicze, stłuszczenie wątroby czy PCOS to nie są osobne diagnozy, a jedynie objawy tego samego zaburzenia metabolicznego.·       Insulina a każda komórka ciała – Poznasz dowód naukowy na to, dlaczego ten jeden hormon rządzi całym Twoim organizmem.·     Krzywe insulinowe Krafta – Nauczysz się prawidłowo interpretować wyniki po obciążeniu  glukozy. Dowiesz się, dlaczego prawidłowy cukier na czczo potrafi latami maskować zaawansowaną chorobę (wzorzec ukrytej hiperinsulinemii).·       Podamy Tobie również 3 proste zalecenia, które powinieneś wdrożyć żeby wycofać insulinooporność.·       Historia sukcesu pani Krystyny – Poznasz poruszający przypadek 65-letniej pacjentki z wielochorobowością (cukrzyca od 20 lat, Hashimoto, niewydolność nerek i serca). Zobaczysz, jak dzięki zmianie paradygmatu żywienia oraz wsparciu ciągłego monitoringu glukozy (CGM) odstawiła insulinę i całkowicie wycofała chorobę.LINK DO PRZEPISU : https://www.youtube.com/watch?v=klc2DHbddIs  Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie!UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Kupiłam bilet na pociąg nie po to, żeby gdzieś dojechać, tylko żeby na parę godzin legalnie zniknąć z radaru własnych spraw. W wagonie nie mam zawodu, funkcji, terminów. Jest tylko czekanie, które powoli zamienia się w uwagę – i okno, w którym widzę prababcię, siebie i cudze życie migające w tle.A jeśli lubisz pociągi - możesz autorce postawić podróżna kawę https://buycoffee.to/dziennik.zmianWsiąść do pociągu – to zostawić za sobą codzienność i na chwilę przestać być „kimś do zrobienia”. W tym odcinku zabieram chętnych do wagonu, gdzie nuda staje się procesem, a czekanie – praktyką uwagi.Słyszysz megafony, zacinający się system radiowy, pyknięcie papierowego kubka z kawą. W tle jedzie historia mojej prababci Isi Glińskiej, która dostała udaru w pociągu do Lwowa, i mojej babci, która w jedną noc osiwiała. Pamięć miesza się tu z rytmem szyn.Razem patrzymy przez okno: na cudze podwórka, psy biegnące wzdłuż torów, fragmenty miast, których nigdy nie poznamy. Pociąg uczy, że możemy być tylko świadkami – świat i tak toczy się bez nas, a my mamy rzadki przywilej, by na niego popatrzeć, nie próbując go naprawiać.To specjalny odcinek „Dziennika Zmian” – poetycki mini‑reportaż dźwiękowy o legalnym znikaniu z radaru, o dziedziczeniu pamięci i o tym, co się dzieje w nas, kiedy nic nie możemy przyspieszyć. Posłuchaj najlepiej w słuchawkach.PS. Twórczość niszowa i powolna potrzebuje Twojej obecności, by przetrwać. Jeśli ten esej audio przyniósł chwilę ukojenia, podbij go @milka.malzahn________________________Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie:facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahnmoja strona: https://www.milkamalzahn.plpodcasty: https://anchor.fm/milkamalzahnRadio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chilloutKawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmianpiękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn

Wylecz Insulinooporność!---W kolejnym czwartkowym odcinku z serii „Wakacje z Braćmi Rodzeń” (pod patronatem merytorycznym Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności), skupiamy się na anatomii i fizjologii człowieka, biorąc pod lupę jeden z kluczowych narządów metabolicznych – trzustkę. W tym odcinku dowiesz się:·       Gdzie dokładnie leży trzustka – Poznasz jej głębokie umiejscowienie w jamie brzusznej oraz dowiesz się, jak jej stłuszczenie powiązane jest bezpośrednio z problemami jelitowymi.·       Dwie twarze jednego narządu – Jak trzustka dzieli się na część zewnątrzwydzielniczą (odpowiedzialną za produkcję litrów enzymów trawiennych) oraz wewnątrzwydzielniczą (wyspy trzustkowe Langerhansa).·       Hormonalna gra sygnałów – Odkryjesz funkcje komórek alfa, beta i delta oraz dowiesz się, dlaczego somatostatyna działa jak nadrzędny hamulec dla insuliny i glukagonu.·       Dlaczego kaloria kalorii nierówna – wyjaśnimy, dlaczego organizm nie posiada „receptorów na kalorie”, a o dystrybucji energii decyduje wyłącznie odpowiedź hormonalna na makroskładniki (białko, tłuszcz, węglowodany).·       Najważniejszy sygnał alarmowy – Dlaczego najpierw drastycznie rośnie poziom insuliny, a dopiero po latach glukoza, co sprawia, że standardowe badania refundowane omijają ukrytą chorobę.Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku! Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---W tym odcinku tłumaczymy, dlaczego insulinooporność oraz hiperinsulinemia są kluczowymi przyczynami większości chorób metabolicznych. W programie podważane są tradycyjne zalecenia systemowe, takie jak liczenie kalorii czy klasyczna piramida żywienia, na rzecz edukacji i prawdziwej profilaktyki.W tym odcinku usłyszysz:·       Przełom prof. Josepha Crafta – O tym, jak badanie poziomu insuliny (a nie tylko glukozy) pozwala wykryć zaburzenia metaboliczne nawet 15 lat przed rozwinięciem się cukrzycy.·       Dlaczego wskaźnik BMI jest wadliwy – Jak tradycyjne podejście pomija osoby szczupłe, ale chore metabolicznie (tzw. TOFI).·       Analiza krzywych insulinowych na żywo – Interpretacja konkretnych wyników przesłanych przez widzów, pokazująca m.in. błędy w interpretacji laboratoryjnej oraz wzorce ukrytej hiperinsulinemii.·       Historie i telefony pacjentów:o   Rozmowa z Łukaszem, który dzięki diecie keto schudł 18 kg w miesiąc i pyta, jak bezpiecznie utrzymać wagę.o   Telefon od Justyny z Irlandii w sprawie męża od 15 lat chorującego na cukrzycę typu 2, przyjmującego m.in. insulinę i leki stymulujące trzustkę, dla którego Bracia szukają wsparcia lekarskiego online. Odcinek pokazuje, jak ogromną rolę w powrocie do zdrowia odgrywa eliminacja węglowodanów oraz naturalna regulacja hormonów sytości (takich jak GLP-1) poprzez odpowiednie odżywianie.Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku! Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---W tym odcinku bierzemy pod lupę biochemię organizmu i rozprawiamy się z mitami, które od lat wmawiają nam szkodliwe piramidy żywieniowe.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku ujawniamy kulisy powstawania norm laboratoryjnych i tłumaczymy również, dlaczego wynik mieszczący się „w normie” wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy zdrowi. Wyjaśniamy różnicę pomiędzy czysto statystyczną wartością referencyjną a wartością optymalną dla ludzkiego organizmu, ostrzegając przed ukrytymi chorobami metabolicznymi. W tym odcinku dowiesz się:Skąd wzięły się normy laboratoryjne – Poznasz historię biochemii od analizy smaku moczu, przez rewolucyjny autoanalizator Leonarda Skeggsa z 1957 roku, aż po oficjalne rekomendacje.Kulisy obniżania norm – O tym, jak decyzje amerykańskich towarzystw diabetologicznych z lat 1997–2010 z dnia na dzień zamieniły miliony zdrowych ludzi w pacjentów i jak powiązane było to z finansowaniem ekspertów przez firmy farmaceutyczne.3 kluczowe badania, które musisz wykonaćNa koniec odcinka przypominamy, że oficjalny konsensus medyczny pozwala na pełne odwrócenie i remisję cukrzycy typu drugiego.

W 260 wydaniu podcastu Bartosz Gołąbek i Magdalena Paciorek czytają rosyjskojęzyczne źródła o regionie, który w cieniu wojny w Ukrainie rzadko trafia na pierwsze strony – a właśnie teraz dzieje się tam wiele.Aresztowania muzułmańskich duchownych w kilku rosyjskich miastach jednocześnie, sprawa byłego wicepremiera Czeczeńskiej Republiki Iczkerii Rusłana Kutajewa i jego kontrowersyjnych wypowiedzi, pytanie o to, co pozostaje, gdy państwo usuwa własnych pośredników między sobą a społecznością. Pamięć dziewiętnastowiecznego wygnania kaukaskich muzułmanów do Imperium Osmańskiego – i tegoroczne obchody 162. rocznicy zakończenia Wojny Kaukaskiej w Nalczyku, gdzie dwa tysiące osób zebrało się przy pomniku Drzewo Życia mimo gróźb ze strony służb. Najnowszy biuletyn Centrum „Memoriał" z nieoczywistymi danymi: Kaukaz Północny jest proporcjonalnie najmniej wojskowym regionem Federacji Rosyjskiej. Co za tym stoi? Nastolatki ścigane na południu Rosji i Kaukazie pod zarzutem terroryzmu. I otwarcie sezonu kurortów 2026 w Kraju Krasnodarskim i na Krymie – te same ziemie, dwie zupełnie różne warstwy rzeczywistości.Odcinek zamyka felieton Nikodema Cudzicha z cyklu „Alfabet Ukrainy" – tym razem litera Z.Centrum „Memoriał" – fala aresztowań muzułmańskich duchownych w Rosjihttps://memorialcenter.org/ru/news/v-rossii-proshla-volna-zaderzhanij-deyatelej-musulmanCentrum „Memoriał" – Biuletyn: Kaukaz Północny, zima 2025–2026https://memorialcenter.org/ru/analytics/situacziya-na-severnom-kavkaze-oczenka-pravozashhitnikov-zima-2025-2026-ggNagranie z marszu w Nalczyku, 21 maja 2026 (YouTube / Kawkazskij Uzieł)https://www.youtube.com/watch?v=O_3KdRBXZ8UKawkazskij Uzieł – historycy o pamięci muhajirstwa na wschodnim Kaukaziehttps://www.kavkaz-uzel.eu/articles/423503Radio Swoboda – „Aby zastraszyć tysiąc, wystarczy ukarać jednego". Nastolatki na południu Rosji i Kaukazie Północnym ścigane za terroryzmhttps://www.svoboda.org/a/chtoby-zapugatj-tysyachu-dostatochno-nakazatj-odnogo-podrostkov-na-yuge-i-severnom-kavkaze-presleduyut-za-terrorizm/33775795.htmlNowaja Gazieta Europa – Jak otworzył się sezon kurortów 2026 w Kraju Krasnodarskim i na Krymiehttps://novayagazeta.eu/articles/2026/06/11/kak-otkrylsia-kurortnyi-sezon-2026-v-krasnodarskom-krae-i-krymuWywiad Kutajewa https://www.youtube.com/watch?v=V1NJRnYrQ6k&t=1111s Dziękujemy za wsparcie w serwisach Buy Coffee To i Patronite.Więcej na sprawywschodu.online

Jak pogodzić różne pamięci historyczne, nie rezygnując z prawdy i szacunku dla ofiar? Jak wojna wpływa dziś na hierarchię spraw ważnych dla Ukrainy i miejsce historycznych sporów w relacjach z Polską? Gościem dzisiejszego programu był Jaroslav Borszczyk starszy wykładowca Katedry Relacji Międzynarodowych na Akademii Kijowsko-Mohylańskiej, z którym rozmawialiśmy o ukraińskiej perspektywie na bolesne karty wspólnej historii. Rozmawialiśmy także o zmianach w samej Ukrainie - procesie jednoczenia się ukraińskiego społeczeństwa, dekomunizacji oraz nowych sposobach definiowania ukraińskości w czasie wojny.