Hjem til dig selv

I anden del af interviewet med Tina Bjerg kommer vi ind på, at man godt må sige nej tak til præstationsparadigmet. Vi taler om, at vi især i moderskabet møder de ufede sider af os selv, og det kan invitere os til at kigge indad og blive mere bevidste om os selv og vores mor-rolle.

Tina Bjerg er Mentor for Enestående Mødre. Mødre der har valgt at få børn alene med donor insemination. Vi taler om det bevidste forældreskab, om jagten på at være den perfekte mor, om opgøret med et præstationsparadigme, som ingen kan være i. Vi taler om, hvornår nok er nok, og det er tid at ændre mindset omkring ens egen mor-rolle. Dette er del 1 af et interview i 2 dele. 

Kender du det hele tiden at skulle leve op til andres forventninger? Og har du mærket hvor meget det kan dræne i en ellers tætpakket dagligdag? Og har du også mærket hvor meget dine egne forventninger til dig selv, kan fylde og dræne dig? Det kan frigive oceaner af energi at tage en pause fra forventninger og “burde – skulle – skal”, for det kan være enormt drænende at skulle passe ind i en helt masse, som overhovedet ikke føles autentisk for en selv. Det er tid at komme hjem til sig selv. At finde ind til den man gerne vil være. www.annepraestegaard.dk

Er du også udmattet af frygt tanker, forvirret og småstresset over konstante nye instrukser. Er du ved at være metaltræt og savner bare ro fra det hele?  Hør hvad mit bud er på at skabe ro i en tid, hvor vi alle føler et ekstra pres. Meditationen jeg nævner, finder du på dette link: Meditation for dyb indre ro  

Jeg interviewer PiaMaria Manou, som er menopause mentor. Vi taler om, hvordan du kan bruge kroppens signaler og din overgangsalder til at blive mere bevidst om, hvordan du lever dit liv - både mentalt, fysisk og spirituelt, så du bliver fri for gener og symptomer. Hvad fortæller din krop dig? Lever du i overensstemmelse med den du er, og det din sjæl ønsker? Eller er det tid at komme hjem til dig selv? Kosttilskudsguiden, vi taler om fås her: https://www.piamariamanou.dk/basistilskud-til-overgangsalderen/

Hvordan kan du skabe et harmonisk liv og undgå indre frustrationer? Har du gemt drømme væk og hvilke? Føler du, at du må nøjes? Hvad skal der til for at du er glad, når du står op om morgenen? Det værktøj jeg taler om, hvor man får et her & nu overblik over sit liv, kan du få gratis på min hjemmeside www.annepraestegaard.dk

Eller er det nogle gange svært at komme ud af dynen? Jeg taler om, hvad der er grunden til, at du ikke er glad, og hvad du kan gøre ved det. Lyt til 5 minutters inspiration om, hvordan man får et meningsfuldt liv med mere livsglæde. Har du lyst til at finde ud af, hvor tilfreds du er i dit liv, så gå ind på www.annepraestegaard.dk og få et gratis værktøj, som giver dig et her og nu overblik over, hvor du kan sætte ind, for at blive mere glad i hverdagen. Du har også mulighed for at booke en gratis afklarende samtale med mig. Du finder ledige tider i min kalender.

I dette afsnit taler jeg med Henriette Beier, som er holistisk sundhedscoach. Hun laver forløb i Danmark, og blandt andet også i Tyskland og Schweiz, hvor hun hjælper sine kunder til en livsstilsændring. Hun har en podcast der hedder "Dit wakeup call", og så har hun sin egen klumme og brevkasse i en avis. Vi taler ikke om, hvad man må og ikke må spise, om de rigtige vitaminer og mængder af kulhydrater, men vi går i dybden med selvudviklings- og forandringsprocesser. Hvorfor er det så svært at lade være med at spise sødt, når man ikke vil? Hvorfor forsvinder den plade chokolade næsten af sig selv? og hvorfor støtter omgangskredsen ikke altid, når man gerne vil forandre noget? En spændende samtale, hvor vi kommer ind på længsler, smerten ved at forlade sig selv, den pæne søde pige og svigerfamilien. Og så er man ikke er i tvivl om, at vi begge virkelig brænder for emnet forandringsprocesser og alle lag der er i dem.

Kender du det, at du modificerer sandheden overfor din partner, fordi du er bange for, at han synes mindre om dig, hvis han vidste, hvordan det er rigtigt er? Fortæller du ikke om dine drømme, fordi du er bange for, at dem omkring dig synes, at det du siger er helt hen i vejret? Så er du i konflikt med dine egne værdier. Og det er en glidebane! Hør hvorfor i dette afsnit.

Når du er endt der, hvor du ikke orker mere og bare har lyst til at ligge på en sofa i fred og ro...og helst alene. Du er træt, udkørt og drænet for energi. Hvad er så det vigtigste spørgsmål du kan stille dig selv. Find ud af det i dette afsnit.  

Hvorfor er det så svært at udtrykke sine behov? Hvad sker der i et parforhold, hvis ikke vi kan udtrykke vores behov? Hvordan bliver vi bedre til det? Og hvad opnår vi ved det? 

Hvorfor har vi så svært ved at sige nej? Hvorfor gør vi noget, som vi egentligt ikke har lyst til? Og hvad er konsekvensen for vores relationer, når vi gør det? Lyt med i dette afsnit, hvor jeg giver eksempler på pleaseren i forskellige relationer/situationer, og giver mit bud på, hvordan du kommer i gang med at lade være med at please.

Hvad skal vi overhovedet med personlig udvikling? Hvorfor skal vi udvikle os? Det føles jo sjældent rart! Men det kan være ret vigtigt og din redning for rigtig mange ting i dit liv. For er der alt for mange såkaldt uhensigtsmæssige situationer i dit liv, så vil du i længden blive for drænet og ked af det til rigtigt at leve det. Så ender du med at være passager i dit eget liv.

Dette afsnit kunne også have heddet: "Når andre har modstand på din udvikling/forandring". Oplever du, at der er nogle områder eller nogle situationer, hvor du ikke bliver hjemme i dig selv og står ved dig selv? Oplever du, at det ofte sker med nogle bestemte eller ét bestemt menneske? Jeg giver eksempler på forskellige situationer, hvor det kan ske, og hvad du kan gøre ved det. Jeg fortæller også, om hvordan jeg selv måtte tage min egen kraft helt hjem, da en veninde i afmagt overfuste mig på en café, og beskyldninger og projektioner føg om ørerne på os.

Vi er allesammen mere eller mindre på jagt efter lykken – bevidst eller ubevidst. Hvad er det med den der lykke? Hvorfor misforstår vi den? Hvorfor indtræffer den ikke i vores liv, når vi gør så meget for at blive lykkelige? Hvordan opnår man egentlig en følelse af lykke og tilfredshed? Få svarene i dette afsnit.

Hvad er intuition og hvorfor er det så svært at lytte til den og handle på det, man hører? Hvordan kommer man i gang med at lytte til sin intuition? Og hvorfor skal man egentlig det?

Hvorfor er det godt for os at holde pauser? Og hvad opnår vi egentlig ved bare 5 minutters stilhed? Hør om hvad en pause skal indeholde, for at den er mest optimal for os, også på bare 5 minutter.

Jeg taler med karriererådgiver og talentekspert Nanna Agerlin om det at skabe en meningsfuld karriere, om at genopfinde sin karriere flere gange, om flow, om at arbejde i sin genizone, og om at være tro mod sig selv i sit arbejdsliv.

Det er kun i nærværet med dig selv, at du kan mærke, om du er lykkelig. Lykke kan være svær at mærke, når ikke du er i kontakt med dig selv.  

Kender du det, at der er en gang imellem kommer en følelse af, at der mangler noget? At du ikke er helt tilfreds i dit liv?  Selvom du måske har gjort alt det rigtige, er der alligevel en længsel indeni efter noget mere. Den er der ikke hele tiden, men den dukker op engang imellem, uden at du ved hvorfor. Hør om hvorfor følelsen opstår, og hvordan du kan få den opfyldt langt om længe.

Lever du en andens drøm? Et måske lidt provokerende spørgsmål, for det vil vi jo helst ikke. Men ikke desto mindre er der rigtig mange der gør det. Find ud af om du også gør, og hvordan du kan begynde at leve dine egne drømme i stedet for. www.annepraestegaard.dk

Jeg fortæller om, hvorfor jeg har valgt at lave en podcast, og hvad du får ud af at lytte til den. Jeg fortæller også om min egen rejse hjem til mig selv, og hvorfor jeg overhovedet skulle vende hjem til mig selv. Vil du lære mere, så se www.annepraestegaard.dk