Podcasts about pauser

Dette korte afsnit af Vores Mentale Sundhed handler om noget så simpelt som; pauser. Mange taler om pauser, om at sætte tempoet ned, om at huske hvile, om at trække vejret mv. Men hvorfor er det egentlig vigtigt? Vi når jo mere, når vi "er i gang", og det kan også være dejligt. Men vi har brug for pauser. Punktum. og det stiller jeg skarpt på i dette afsnit - for pauser er faktisk afgørende for vores krop, sind og mentale trivsel. Jeg fortæller i dagens afsnit lidt om hjernen, og om hvorfor det giver mening at kende hjernens grundlæggende mekanismer, for at forstå at vi har brug for pauser. Pauser er vigtige for os alle sammen. Også for dem, der ikke mener, at de behøver dem. Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är överkursen i paus, det vill säga hela Emmas intervju med Patrik Hadenius som är språkvetare och tidigare chefredaktör för en mängd populärvetenskapliga magasin. Just nu är han i färd med att starta upp ett språkmuseum och 2019 kom han ut med boken Paus - konsten att göra något annat. Patrik berättar bland annat om när man ska paus, hur man ska pausa och varför man ska pausa. Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva med å lese litt i en bok når du har en liten pause mellom slagene, i stedet for å ta opp mobilen. I denne episoden har vi har to bøker som er midt i blinken til akkurat det.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Hvorfor er pauser vigtige? Og hvorfor har vi fjernet dem i vores arbejdskultur? Daniel Cesar får en snak en til en med Pia Hauge, som er ledelsesrådgiver, foredragsholder, samt forfatter til bogen Pause Power om pausens kraft. Vært og tilrettelægger: Daniel Cesar.

RÆSON Spørger #11 med Martin Lidegaard, formand for Det Radikale Venstre, live fra Demokratiets Genklang i Aalborg – om uddannelsespolitik, det kommende Europaparlaments valg til sommer og Ukrainekrigens perspektiver. RÆSON Spørger er vores nye podcastserie, der stiller tidens store spørgsmål til dem, der ved mest.

#NAFO24 – Spesial – Jon Arne Løkke – Vektordiagram og I denne lille episoden hører du Jon Arne Løkke snakke om vektorgram, som du antagelig kan lese mer etter hvert. Du får også en liten teaser på hva som kommer om atferdsanalyse fra Jon A. Løkke og Fredrik Andersen – de skal ta et skikkelig «balletak»? Til slutt litt om pauser i undervisning og forelesning. Er du vernepleier eller vernepleierstudent, meld deg inn i Vernepleierforbundet. https://delta.no/yrke/vernepleierforbundet

I nat taler vi om pauser. Hvordan holder du pause fra din hverdag? Har du taget en pause fra et erhverv eller lignende? Måske du har taget en pause fra et forhold? Vi kommer igennem lidt af hvert i løbet af natten. Lyt med!See omnystudio.com/listener for privacy information.

I nat taler vi om pauser. Hvordan holder du pause fra din hverdag? Har du taget en pause fra et erhverv eller lignende? Måske du har taget en pause fra et forhold? Vi kommer igennem lidt af hvert i løbet af natten. Lyt med!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut #476: Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi og pedagog. 0:00 Hvile 8:00 Trening 17:00 Kriser 18:51 Motgang 25:00 Helsevesenet 27:12 Forebygging 31:00 Søvn 34:53 Murakamis metode 43:40 God start på dagen 51:30 Kosthold 55:20 Overstimulering 59:17 Overstimulering av hjernen 1:05:50 Distraksjonsavhengighet 1:10:32 Prokrastinering 1:14:55 Mobilbruk 1:15:15 Skadelig mobilbruk 1:21:54 Dagdrømming 1:23:48 Skjermtid 1:30:53 Hvilenettverket 1:34:38 Hjernens hvilenettverk 1:37:24 Tåle seg selv 1:45:00 Pusteøvelser 1:56:00 Bekymringer 2:05:00 Pauser og belønning 2:15:00 Visualisering 2:22:00 Smilets kraft 2:33:00 Samtaler 2:41:00 Selvbevissthet 2:45:00 Hvil deg sterk

ÖVERSÄTTNING: Jan Henrik Swahn UPPLÄSNING: Iréne Lindh Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. DIKT: ”Pauser” av Pia TafdrupDIKTSAMLING: Sinneskvintetten (Smockadoll, 2023)MUSIK: Martin Hederos: SlottsskogenEXEKUTÖR: Martin Hederos, piano

Nobelpristagaren i litteratur, den norske författaren och dramatikern Jon Fosse, är världsberömd för sina många långa pauser mellan replikerna. Har Fosses människor inte något att säga till varandra? Skådespelaren Sten Ljunggren svarar nej. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Reporter: Jenny TelemanProducent: Mattias Berg

Små ændringer i måden, vi har indrettet vores samfund og dagligdag på, ville kunne gøre en stor forskel for personer med opmærksomhedsforstyrrelser. Ændringer, der faktisk ville gavne alle hjerner, som mere ro og flere pauser – både i skolen, arbejdslivet og privatlivet. Vi går nemlig glip af kreative bidrag og nyttige ressourcer, som mennesker med ADHD og ADD besidder, når vi ikke formår at skabe de rigtige rammer og ordentlig støtte til personer med diagnoserne. Vi undersøger, hvordan vi kan forbedre trivslen, så personer med ADHD og ADD får bedre muligheder for at udfolde deres evner. Medvirkende: Per Hove Thomsen, overlæge & professor i børne- og ungdomspsykiatri, Aarhus Universitetshospital og Louise Meldgaard Bruun, specialpsykolog i psykiatri, Aarhus Universitetshospital. Vært: Julie Meldgaard HarboeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

– Jeg hviler på jobb hver dag. Jeg har fått et eget hvilepledd av en kollega, forteller fastlege og programleder Cathrine Abrahamsen. I dag snakker fastlegene om hvordan vi skal sikre oss energien vi trenger for å kunne gjennomføre alt vi skal være med på i livet. – Det å hvile uten skjerm er skikkelig viktig. Og hvilen kan planlegges, sier fastlege og programleder Siri Dalsmo Berge. Denne episoden gir oss gode råd til hvordan vi kan sørge for å hvile nok. Det er lurt å ligge litt til lading. Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redakør. 

Wir sprechen mit Hon.-Prof. Mag. Dr. Josef Pauser. Er ist Honorarprofessor für Rechtsgeschichte an der Universität Wien und Leiter Bibliothek und Kommunikation (Abt I/6) am Verfassungsgerichtshof. Wir sprechen über diese Bibliothek, über das (analoge) juristische Recherchieren und über dessen Veränderung durch die Digitalisierung. Dieses Interview ist Bestandteil der Lehrveranstaltung "Juristisches Recherchieren" im WS 2023/2024. Links: https://ufind.univie.ac.at/de/person.html?id=4019 https://homepage.univie.ac.at/josef.pauser/?page_id=87

Připravili a provázejí Iva Bendová a Mirek Vaňura.

Geburtstagsspezial Nach kurzer Pauser kommt nun endlich das etwas kleinere Finale unseres Geburtstags! Dochnad, Max, Basti, Norman, Michael und Michael sind ready to be hunted, spielen Kram von Lucas Arts, haben Spaß mit generischem Kackscheiß, mögen Dr Robotnik, schmeien Shane durch eine Scheibe, trauern um Gon, lesen Inputs, zitieren True Lies und diskutieren Freundlichkeit, Güte und Magie. Podcast herunterladen 00:00:00 Stan, what are you doing in Jail? 00:16:03 Ob Konrad Adenauer so lustig war? 00:45:42 Schwarzenegger war nicht dabei 00:59:57 Snoop Dogg's People's Elbow 01:02:14 Kriegsfetischisierung ist da schon ein Ding 01:16:53 Wenn da eine "Öäh!" macht, weiß ich: "Da ist ein böser Mensche!" 01:18:48 Ein Werk, das nur Gefühl vermittelt. 01:32:21 Ein letztes wunderbares Spiel! 01:39:05 Die sind beide so phänomenal 01:49:21 Der trivialste Punkt! 01:57:52 Das letzte Cinderella-Zitat 02:06:58 der finale Max

Pauser hit och pauser dit, nu är vi äntligen tillbaka!

Så er vi tilbage med en ny episode! Denne gang skal vi bygge videre på den case som vi snakkede om i sidste episode. Vi har lagt fundamentet for hendes kost og livsstil, nu skal vi kigge nærmere på hendes træning.Vi skal først lige lægge ud med en snak om at tage muligheder og vores egen træning.00:00 Snak om muligheder03:08 Status på vores egen træning12:06 En snak om halvmarathon og løb25:25 Dagens emne: Opsummering af casen26:24 Træningsplit31:30 Screening af mobilitet og bevægelse35:28 Fundamentet: Grundbevægelser39:22 Øvelsesvalg: Bryst og ryg45:42 Øvelsesvalg: Forlår, baller og baglår56:24 Diskussion om reps og gentagelser1:03:23 Antal sæt pr. muskelgruppe1:03:48 Pauser mellem sæt1:06:48 Tempo og kontrol1:11:17 Helkrop nr. 2 Øvelsesvalg1:19:10 Længden af programmet1:21:06 Progression og fremgang1:24:18 Kosttilskud, proteinfordeling og basics1:27:45 Afrunding og farvelSom altid: Tak fordi du lytter med! Hvis du har nogen spørgsmål eller noget, så er vores indbakke åben på Lyt, Lær, Løfts instagram :-)

I dagens episode gjester inspirerende Tim Rudi som til vanlig jobber i Team Heart Mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie. Vi får høre Tim Rudi sin historie fra han var 12 år og mistet pappaen sin noe som bidro til å bygge resiliens i ung alder og stå i det å takle motgang. Senere ble han en av to norske soldater som fikk reise på Skarpskytterskolen i USA og bli trent av de beste i verden på en av de tøffeste militære skolene i verden. Etter 10 av 12 uker strøk Tim Rudi på Skarskytterskolen og i senere tid fant han ut at han hadde et dømmende tankesett om seg selv. Han har brukt motgang og nederlag til å læring og se muligheter og i dag brenner han for å hjelpe mennesker med å skape endring, sette ord på drømmer, utfordre de som ønsker å ta nye steg til å faktisk ta dem og oppnå det de ønsker. Temaer i episoden er blant annet: * Å tenke at man har relasjonene og tingene rundt seg på lånt tid fremfor at man eier de/det og hvordan det skaper større takknemlighet. * Viktigheten av pauser på arbeidsplassen for å kunne nullstille seg å være tilstede i neste møte. * Nysgjerrighet på seg selv og andre fremfor å sette folk i bås. * Hvordan holde fokus på det som er viktig når vi hver dag blir utfordret på vårt fokus med telefonen. 

Moderaterne trak 'kongekortet', da historien om Jon Stephensens seksualiserede besked til en 19-årig kvinde breakede. Partiformand Lars Løkke gik ud i en natlig Facebook-video og annoncerede, at partiets 63-årige kulturordfører nu går på selvbetalt orlov. Dagen efter gik Jon Stephensen selv ud med en undskyldning. Partiet havde forventet, at det kunne lægge låg på både den eksterne og den interne kritik med Facebook-videoen, vurderer Mads Byder, men sådan gik det ikke. Og Jon Stephensens 'undskyld' gavnede hverken ham eller partiet, siger eksperterne. (04:17-19:48) Vi taler også om 49 elselskaber, der er under mistanke for karteldannelse og har talt med pressen for at frame historien, inden sagen er afgjort. (20:23-28:27) Eksperter: Mads Byder, Help PR, og Tine Lund-Bretlau, White Cloud Vært og redaktør: Marie Nyhus Tilrettelæggere: Sandra Kaarsgaard  Lyd og teknik: Rakkerpak Productions Klip og lydmix:  René Slott Musik: Christian Schødts-Sørensen  

Kan andres perspektiver gjøre deg mentalt sterk?Absolutt.Her er mine topp ti jeg har fått, lånt, lært av mentorer fra kurs, Masterminds og bøker. OG en god porsjon av de er blitt forsterket av mine feil.1. Utfordringer skjer FOR deg og ikke mot deg. Alt kan jo læres og du er en løsningsmaskin.

Det kallas för aktivitetsparadoxen. Vi grottar i fenomenet med forskaren Elin Ekblom Bak.En studie som kom 2018 visade att svenskarnas kondition är sämre än den varit på 20 år. Den har sjunkit med 10,8 % i hela befolkningen. Och ännu värre: andelen med hälsofarligt låg kondition ökade från 27 till 46%. Riskerna med sämre konditionLåg kondition skapar en massa problem för oss. Vi sover sämre, får svårare att lära oss saker. Dessutom risken ökar för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer.Kontorsråttor har bättre kondition - varför?Man skulle kunna tro att folk som jobbar på kontor - alltså sitter stilla en stor del av arbetsdagen - ligger sämst till här. Medan byggjobbare och anställda inom vården som ändå rör på sig mycket på jobbet, skulle ha bättre kondition. Men så är det inte.Vi frågade Elin Ekblom Bak som är forskare i folkhälsa och fysisk aktivitet på Gymnastik- och Idrottshögskolan, GIH, hur det här kan komma sig.Lågintensiv aktivitet på jobbet utan återhämtningDet har visat sig att fysisk aktivitet vi ägnar oss åt på jobbet inte ger samma hälsoeffekter som fysisk aktivitet på fritiden. Det vi gör på jobbet har vi inte valt själva, det är ofta lågintensivt och mer slitsamt över tid jämfört med ett träningspass vi ägnar oss åt under en kort stund på fritiden för att sedan återhämta oss.Dessutom, har man varit väldigt aktiv under dagen orkar man kanske inte träna på fritiden.Så även om vi pratar mycket om kontorsarbetare som behöver röra på sig istället för att bara sitta still, kanske vi borde prata mer och oftare om hur man kan stötta den fysiska hälsan i praktiska yrken.Pauser och roterande arbetsuppgifterPauser kan hjälpa. Praktiska yrken består ofta av en stor mängd låggradig aktivitet och för lite effektiv vila. I vissa verksamheter har man testat att rotera arbetsuppgifter med gott resultat.Till syvende och sist behöver alla insatser för den fysiska hälsan anpassas för varje verksamhet och varje individ för att det ska bli bra. I Danmark har man forskat på "guldlocksprincipen", vad som är just right. Som sopåkare som växlar att köra bilen med att dra tunnor. Och förskolepersonal som under utevistelse varvar stående och gående med pulshöjande övningar tillsammans med barnen.Om medelålders personer bara ägnade 10 minuter per dag åt fysisk aktivitet skulle tusentals dödsfall kunna undvikas varje år. Så vi vet att fysisk aktivtitet är viktigt, men hur mycket ska en arbetsgivare styra?För att genomförandet ska lyckas behöver det finnas ett inslag av delaktighet och frivillighet. Vi har tidigare poddat om en hemtjänstenhet i Halmstad där man tredubblade frisktalen på ett år genom personliga och frivilliga handlingsplaner för hälsa. Ett annat exempel ur verkligheten är Södertälje kommun som minskade sjukfrånvaron genom att införa enklare träning som arbetsuppgift.Vår samarbetspartner Motivation.se har många artiklar om vikten av motion. Den här veckan har vi valt en som handlar om att motion bidrar till bättre hjärnhälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om viktigheten av å ta pauser underveis i ryddeprosessen. Rydding kan ofte være slitsomt både fysisk og mentalt, og da er det viktig å ta pauser sånn at du orker å stå løpet ut.Nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg videre?Sjekk ut Ryddeuniverset ved å KLIKKE HERRyddeuniverset er medlemsportalen for deg som vil bli kvitt rotet, få orden og system i hjemmet ditt, og tid til det du elsker.Det er for deg som ønsker et fellesskap som hjelper, heier på og støtter deg gjennom hele ryddereisen, og som løfter deg opp når du trenger det. Ryddeuniverset vil hjelpe deg til å få etterlengtet ro i sjela til å nyte livet uten å ha store ryddeprosjekter hengende over deg.Om du ønsker GRATIS hjelp av meg, kan du sjekke ut:Minikurset - Få orden på lekeneEt nettbasert gratiskurs for deg som drømmer om at barna roter mindre, rydder opp på egen hånd, legger lekene tilbake på plass og får mer glede av lekene sine.Sjekk ut kurset ved å KLIKKE HERFølg Ryddekonsulenten på Instagram her https://www.instagram.com/ryddekonsulenten/Følg Ryddekonsulenten på Facebook her https://www.facebook.com/RyddekonsulentenDel gjerne i sosiale medier at du hører på episoden og tagg meg gjerne med @ryddekonsulenten.Gleder meg til å høre fra deg.God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welcome to Hartley's Cat Scan! This is a weekly podcast featuring the 'who's who' of the Prince George Cougars. Hartley's guest this week is the legendary host of Sportstalk and author Dan Russell. During the episode, he discussed a number of topics including: His new book about his 30-year-run in sports radio; the groundbreaking success of Sportstalk Documenting all the radio shows he did; his friendship with Gregg Drinnan Living in Thailand with his wife Discussing some of the most memorable of the 25-thousand interviews he conducted including Derek Sanderson, Bruce McNall, and Scotty Bowman His relationship with legendary caller "The Pauser"; run-ins with former Vancouver Grizzlies general manager Stu Jackson. You can also find this podcast on iTunes, Spotify, Google, Stitcher, and TuneIn.

ER DU SINGLE? Så er dette afsnit et MUST HEAR. Psykolog Malene Hollmann fortæller os i dette lækre afsnit om, hvordan man forholder sig bedst i dating-processen. Altså INDEN det forpligtede parforhold. Jeg er vild med det her afsnit! Lyt med når vi taler om: - Hvordan Malenes interesse for selvudvikling i dating egentlig handler om interessen for kærlighed og tilknytning - Hvordan bryder man de mønstre man har med sig hjemmefra, når de viser sig i dating? - Krav og betingelser til en partner - hvad er rimeligt? Go og no-go - Øvelse til BAGUDRETTET!!!! at opgøre dine nice og need to  - Lyserøde luftkasteller såsom ubetinget kærlighed - Tilknytningsstile på spil i dating  - Tilknytningsfissen og skammen over hvor hurtigt man kan blive vild med en mand - Når kvinder processer hurtigere og kommer mere flere input af følelsesmæssig karakter - Hvordan du kan udtrykke dine behov - "FORSIDEN på din datingprofil er et resultat af de overvejelser du har gjort med dig selv" - VÆR PRÆCIS på din profil - Bevidst dating - Dating detox - Pauser versus "kærlighed er altid en god ide" - At have sin egen ryg - Opmærksomhed på om dating giver energi eller tager energi - Hvordan Malene fik en kæreste efter en nulstilling - Det skal ikke være besværligt - Gode relationer skal mest føles godt - HOLD IKKE DE DYBE SPØRGSMÅL TILBAGE - Giv noget af dig selv på dating-appen - Kritikken af online dating fx at vi bruger hinanden som forbrugsobjekter  - Læg ikke nogen på is - og lad ikke nogen simre - HVAD SKAL MAN SPØRGE OM FØRST på online dating? (dårlige forslag: hej, hvad laver du? hej, hvad lavede du i weekenden? hej i hvilke uger har du dine børn? hej hvordan har din dag været?) - Lav din profil skarpt - Vær ærlig om hvad du vil have - og MANGE FLERE GODE RÅD Læs mere om Malene Hollmann her: https://www.levetid.org/om-mig   Lyt hendes podcast fx her: https://open.spotify.com/show/0gl3hZgtHv6TJbsGQOO38K Instagram: https://www.instagram.com/psykolog_malenehollmann/?hl=da     Mine links her: https://www.instagram.com/lydenafetbedreliv/ https://www.instagram.com/astrologi_yoga_terapi/ https://mannahguldager.com/    

I denne smukke samtale med Christina (fra lovebygaia.com) kommer vi ind på de udfordringer vi kan møde, når vi glemmer at lytte til os selv.  Når vi bliver fanget i at følge samfundets forventninger og tempo, og dermed undertrykker vores egne behov og individuelle veje mod vores drømme. Vi kommer ind på oplevelsen af udbrændthed og følelsen af utilstrækkelighed, det at være overvældet og deler begge vores egne processer. Her kommer vi ind på vigtigheden i at tage pauser, at trække stikket når kroppen ber om det, og det at følge og lytte til sin egen kvindecyklus for at forblive i balance med sin egen natur og rytme. Glæd dig til denne ærlige og inspirerende samtale, hvor vi taler om det som nogle gange kan være svært at dele, og gøre at vi kan føle os ensomme og forkerte, men samtidig menneskelige og en vigtig del af vores healings og udviklings processer. Læs mere omkring Christina og smag hendes fantastiske kakao: www.lovebygaia.com   Cyklus app: MyFLO Period Tracker  

Nu skal vi fandme være arbejdsløse.  Vi har nemlig tænkt os at give dig en (relativt) komplet gennemgang af en række programfaktorer, der gør dig helt og aldeles i stand til at lave dit eget træningsprogram.  Først komplicerer (komplificerer) vi det måske lidt, men derfra prøver vi gradvist at skille de mange elementer fra hinanden så du har en let forståelig opskrift til at kokkerere din træning efter.  En såkaldt "individueret" træning. Hvis det ord findes.  Vi går igennem følgende emner for dig, med dig og om dig:  - Frekvens og Varighed - hvad er realistisk? - Målsætning og indhold. - Hvilke primære øvelser. - Assisterende øvelser og indhold. - Sæt / Gentagelser. - Pauser. - Belastning. - Split kontra fullbody opbygning. Det er fuldstændigt plug n' play, baby!  ... hvis du altså starter med lige at trykke play og lytte med.  Mvh. Christian Amdi – www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT Niklas Meier – www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier  

Dette Summer Edition-afsnit handler om noget så simpelt som; pauser. Mange taler om pauser, om at sætte tempoet ned, om at huske hvile, om at trække vejret mv. Men hvorfor er det egentlig vigtigt? Det fortæller jeg om i dagens afsnit - for pauser er faktisk afgørende for vores krop, sind og mentale trivsel. Jeg fortæller i dagens afsnit lidt om hjernen, og om hvorfor det giver mening at kende hjernens grundlæggende mekanismer, for at forstå at vi har brug for pauser. Pauser er vigtige for os alle sammen. Også for dem, der ikke mener, at de behøver dem. Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kommer med vores tanker om jeres udfordringer og spørgsmål om sex.  I denne episode kommer vi blandt andet ind på: - Hvornår man skal fortælle en date, at man egentlig ikke ønsker sex, men mest nærhed - Miste rejsning når man skifter stillinger eller holder pause - Hvad der sker i mænds hjerne når man har problemer med rejsning - Opfølgning på forrige epiode, hvor vi snakkede om ikke at ville kysse kæresten efter at have fået et blowjob Denne episode er sponsoreret af TaxHelper. I kan hoppe derind via vores link: https://taxhelper.dk/snakker/   Hvis I prøver det af og får nogle penge tilbage i skat, så skriv endelig til os på vores instagram @nusnakkerviomdet

Hvor god er du på å unne deg en pause i hverdagen? Det å skulle leve idag krever av oss at vi yter i mange roller. Stadig flere opplever en ubalanse i energinivå og har lite overskudd etter endt arbeidsdag. Kanskje du vil øve deg på energipauser sammen med oss? Lene og Nicki deler i denne episoden egne erfaringer med det å skulle ta pauser og kommer med gode tips til deg som vil lære noen enkle teknikker for rask avkobling.

Trabaja el Marketing Interno para atraer talento a tu negocio

Pauser er en ting, jeg er blevet bedre til at praktisere, selvom det ikke føles naturligt for mig. Jeg er god til at fokusere intenst i perioder og god til at arbejde hårdt. Desværre er det ikke nogen styrke, hvis man ikke formår at holde pauser, og jeg har måttet sande, at min effektivitet enten er spildt eller har for høj en pris, hvis jeg ikke finder balancen mellem hvile og aktivitet. I vores samfund glorificerer vi effektivitet, men jeg føler, vi har brug for at sætte pauser tilbage på den piedestal, de fortjener i vores hverdag. Og derfor har jeg dedikeret denne podcast til pauser, som hermed får ærespladsen i vores liv. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor det kan være svært at stoppe op og holde pauser Hvad en Pause med stort P vil sige Hvad den "ultadiane helingsrespons" har med pauser at gøre Jeres forslag til gode pauser fra jeres egen hverdag Forskellen på nærvær/tilstedeværelse og fravær/mental afkobling Hvorfor serier ikke er god medicin mod stress, fordi det aktiverer fastlåst og ikke fleksibel opmærksomhed Hvorfor gode pauser også er et spørgsmål om hver ting til sin tid Mine yndlingspauser i min hverdag, som den ser ud lige nu Hvordan jeg skaber gode pauserammer for mine børn Og meget andet godt... Blev du inspireret af at høre om pauser, så tjek også følgende ud: Sofatid - sådan kobler du helt af Få ro i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af Tjek mit 8 ugers onlinebaserede forløb ud: RO

Pauser er en ting, jeg er blevet bedre til at praktisere, selvom det ikke føles naturligt for mig. Jeg er god til at fokusere intenst i perioder og god til at arbejde hårdt. Desværre er det ikke nogen styrke, hvis man ikke formår at holde pauser, og jeg har måttet sande, at min effektivitet enten er spildt eller har for høj en pris, hvis jeg ikke finder balancen mellem hvile og aktivitet. I vores samfund glorificerer vi effektivitet, men jeg føler, vi har brug for at sætte pauser tilbage på den piedestal, de fortjener i vores hverdag. Og derfor har jeg dedikeret denne podcast til pauser, som hermed får ærespladsen i vores liv. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på: Hvorfor det kan være svært at stoppe op og holde pauserHvad en Pause med stort P vil sigeHvad den "ultadiane helingsrespons" har med pauser at gøreJeres forslag til gode pauser fra jeres egen hverdagForskellen på nærvær/tilstedeværelse og fravær/mental afkoblingHvorfor serier ikke er god medicin mod stress, fordi det aktiverer fastlåst og ikke fleksibel opmærksomhedHvorfor gode pauser også er et spørgsmål om hver ting til sin tidMine yndlingspauser i min hverdag, som den ser ud lige nuHvordan jeg skaber gode pauserammer for mine børnOg meget andet godt... Blev du inspireret af at høre om pauser, så tjek også følgende ud: Sofatid - sådan kobler du helt afFå ro i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe afTjek mit 8 ugers onlinebaserede forløb ud: RO

I denne korte ekstra episode af IDA Lyd vil ledelsesekspert Louise Sparf forklare dig, hvorfor vi skal stoppe med at dyrke travlheden og i stedet hylde pausen - pauser er nemlig enormt vigtige, når vi skal bruge vores hjerne effektivt på studiet. Udover pauser vil Louise også forklare dig om pomodoroteknikken, som er en teknik, du kan bruge til at holde fokus i en skriveproces, hvis du har skriveblokade, eller som redskab til at huske pauser.

I dagens episode tar jeg for meg en for mange ganske så gjenkjennelig problemstilling. Du vet, når du er så godt i gang med ryddeprosessen din, men så skjer livet rett og slett.. Hvordan skal du igjen komme deg opp på hesten igjen og motivere deg selv videre?  Få med deg tipsene i denne episoden!  

Mens verden er på pause, kører Arbejdstitel videre. I denne uge med Rasmus Bak, der er medstifter af modevirksomheden Libertine-Libertine. Vi taler om pauser, solomiddage i Paris, modebranchens fremtid og meget mere. Værter: Kristoffer Dahy Ernst og Oliver Enné Gæst: Rasmus Bak Redaktør: Emil Norsker

Da Anette Madsen efter en ulykke kører med Flextrafik fra sygehuset til sit hjem, opdager hun pludselig, at chaufføren falder i søvn bag rattet. Det sker flere gange. Hun er en af dem, som Politikens journalist Jonas Pröschold har talt med. Hos Flextrafik er det den vognmand, der tilbyder den laveste pris for en tur, der får den. Det fører til, at nogle vognmænd betaler ekstremt lave timelønninger til chaufførerne, som skal køre rundt i flere og flere timer for at tjene en bare nogenlunde løn. Til fare for sig selv - og til fare for de sårbare og ældre borgere, de kører med.

Dagens interview føles som en fest med humørbomben Frede, og vi håber at det også kan få smilet frem på dine læber!

I 14. afsnit af serien "3 ting jeg har taget fejl om" har jeg Christopher Lund Dahl med i studiet. Christopher fortæller om 3 ting, han har ændret mening om, da han opdagede, at han troede på noget forkert. De 3 fejltagelser Christopher har taget med i dag er:  1. "Det er kun de sidste reps der tæller" 2. "Korte pauser er bedst for muskelvækst" 3. "Buttwink er farligt og giver skader" Christopher Lund Dahl har en bachelor i Idræt fra Københavns Universitet. Han arbejder til daglig som som personlig træner i Maxer, hvor han primært har klienter, der gerne vil blive stærkere og smertefri samt opbygge holdbare vaner. Læs mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/pause-muskelvaekst-failure

I det här härliga avsnittet lyfter vi på locket och ställer frågan: Händer det något med männen!? I den värld vi befinner oss i rör sig mest kvinnor. Men nu ser vi att de kommer på coaching och healing och ploppar upp som lyssnare på podden! Vi pratar även om magi i vardagen och vikten av att vi kliver in i vår fulla kraft och avslutar med att dra änglakort till er lyssnare!!!-30% av våra lyssnare på Spotify är män!!!!-Vi påminner om vikten av att flöda med i olika intressen-Så här kan ni få in mer magi & lek i vardagen på ett roligt och enkelt sätt-Vad har Jenny i sitt sovrum….?-Pauser från allt inflöde emellanåt är så stärkande!-Varför är ordet MED så viktigt!?-Jessica avslöjar en hemlighet…. -Vi drar änglakort till er!!! Boken Budskap från andra sidan av Marlo Morgan.Candance Owens imponerar!Game Changers CommunityGå med i vårt community! För personlig och spirituell utveckling och gememskap!Registrera dig här: https://www.patreon.com/gamechangerscommunityMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/GÅ MED I VÅRT COMMUNITY!Gå med i Game Changers Community! För personlig och spirituell utveckling och gememskap!Du kan välja mellan att vara supportande medlem eller VIP medlem. https://www.patreon.com/gamechangerscommunity SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå med i vårt Community! https://www.patreon.com/gamechangerscommunity 2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, Vila dig till Harmoni, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Siste nytt fra VG kl. 11.00.

Ställ frågor och ta paus.

Vad gör vi när vi inte gör något särskilt? Många Nobelpristagare berättar om att de får sina bästa idéer när de ägnar sig åt något helt annat än forskning. Att ta en paus kan hjälpa oss att komma vidare när vi kört fast – men de kan också ha ett värde i sig själv. Ibland kanske det till och med är i pauserna vi hinner njuta av livet. Patrik Hadenius har utforskat pauser i boken ”Paus: konsten att göra något annat” och här berättar han om allt från djuplek till meditation. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Der kan være mange grunde til at trykke på pauseknappen, trække sig lidt tilbage, gå i hi eller bare trække vejret dybt. Vi lever i et samfund, der nudger os til at være effektive og nå det hele på den halve tid. Jeg vil så gerne gøre mindre, men gøre vigtigere ting (for mig) og have sjælen med hele vejen.

På trods af talrige forsøg på at frasige sporten politiske dimensioner – eller ansvar – viser det sig ofte, at uanset, hvordan du vender og drejer det, så er idræt og sport en del af det omgivende samfunds debat og bevidsthed – endog ofte med storpolitiske konsekvenser. Hvad kræver det egentlig, at have et job som kommunikationschef i sportens verden? Kommunikation og Sprog har inviteret to kompetente eksperter i studiet. Den ene er Lars Berendt, der fra 1991-2014 fungerede som kommunikations- og pressechef i DBU. Den anden er Alexander Elverlund, tidligere pressechef i Dansk Håndbold Forbund og nu selvstændig rådgiver for klubber, organisationer i sportens verden i kommunikations-spørgsmål. Han er desuden vært på podcasten TopAtlet.

Alors Père Matthieu, je vous imagine bien occupé alors que les perspectives de pouvoir de nouveau se retrouver se profilent à l’horizon, sans doute que vous réorganisez les célébrations de 1ère communion, de profession de foi… et puis il y a peut-être des mariages et des baptêmes qui vont pouvoir avoir lieu bientôt ? Oui bien sûr David, il y a tous ces événements que je garde dans la tête et dans le cœur et qui me réjouissent mais je dois avouer que j’ai finalement bien apprécié que le rythme des activités se ralentisse sérieusement depuis un an. Oui j’imagine que comme curé d’habitude vous avez beaucoup de réunions en soirée. Et le couvre-feu les a empêchées… mais ça n’est pas trop difficile pour vous ? il me semble que vous êtes plutôt du genre hyper actif non ?… Exactement David ! et justement, pour moi ce ralentissement d’activité est une bonne leçon. comme je suis obligé d’être un peu moins dans l’action. Ça me donne l’occasion de réfléchir davantage, de mettre des priorités… et plus de sens à l’action. j’en ai parlé récemment avec ma maman qui m’a rapporté une discussion très amusante qu’elle a eu avec mes neveux et nièces et finalement j’ai trouvé ça assez édifiant. Bon Vous nous avez fait le teaser… il faut nous raconter l’histoire maintenant ! Eh bien ma mère qui habite Angers appelle mon frère de Toulouse en visio… et donc mon frère prend la tablette à son fils Alistair qui jouait avec depuis un certain temps… Alistair 8 ans est bien sûr très frustré qu’on lui retire la tablette. Mais au lieu de bouder dans sa chambre, il reste et il suit la discussion en visio entre son père et sa nany…mais comme il est un peu colère, il refuse de se montrer à la caméra. Alors Maman interroge mon frère : « mais pourquoi il ne veut pas se montrer Alistair ? - Il est en colère parce qu’il n’a pas le droit à la tablette aujourd’hui alors il grogne et il tourne en rond mais je lui ai dit que ça suffit pour aujourd’hui. - ma mère a bien compris qu’Alistair entend la conversation alors elle dit bien fort « ah je comprends il ne doit pas savoir quoi faire… j’ai peut être une idée pour lui… » et elle raconte : La semaine dernière sa cousine lily qui était chez moi est venu me trouver en me disant : Nany J’sais pas quoi faire… - Ah oui ? et qu’est-ce que tu lui as dit ? - Eh bien je lui ai proposé de s’allonger sur le dos, de mettre les jambes en l’air et de rester comme ça pendant 3 minutes et je lui ai dit que certainement avant la fin des 3 minutes elle trouverait quelque chose à faire… - là elle m’a regardé avec des grands yeux et m’a dit Ah bon… mais ça ne va rien faire ... - Si ! tu vas voir je lui ai dit : si tu lèves les jambes, les idées… elles vont te descendre dans la tête !  elle m’a dit- C’est bizarre ton truc… - Essaye… tu verras bien… - et de fait avant la fin des trois minutes Lily est partie dans le jardin faire de la balançoire. Mon frère et ma mère ont continué leur discussion et quelques instants plus tard mon frère  a orienté la tablette pour montrer Alistair qui était allongé sur le dos, les jambes en l’air il testait déjà la technique de sa Nany. Eh bien je vois qu’on ne manque pas d’humour dans la famille Lefrançois ! Oui… mais j’en tire aussi une leçon tout à fait sérieuse que nous sommes sans doute beaucoup à avoir expérimenté et que pourtant nous oublions souvent. Cette leçon c’est que nous avons besoin de mettre notre corps et notre esprit au repos, et c’est justement à ce moment-là qu’il se remet à mieux fonctionner. Chacun à sa manière nous avons besoin de nous mettre régulièrement en position pause pour retrouver l’envie d’agir. Ça pourrait être une bonne résolution entre l’Ascension et la Pentecôte de simplement s’asseoir ouvrir les mains et de ne rien faire pour simplement accueillir la vie, le souffle…et des idées inspirées.

I ukas episode går Ida og Marianne gjennom sine egne opplevelser rundt det å være bedre til å se nei når man blir spurt om ting. Som funksjonshemmet og en minoritet er det lett å bruke mye energi på å si ja til ting, bare for å vise at man kan gjøre ting på lik linje som majoriteten. Men er det funksjonshemmedes ansvar å bli slite seg ut for å motbevise fordommer? Og noen er jo og, som Ida og Marianne et naturlig ja-menneske, men hvordan balanserer man mellom det å si ja fordi man vil, fordi man føler at man må, når man faktisk burde si ja for å motkjempe fordommer og når man bør si nei? Marianne og Ida diskuterer hva man kan gjøre for å ta et avbrekk i hverdagen og når de sier ja og nei som frontpersoner i funkiskampen mot fordommer.