LOSFIT 40 Podcast

Follow LOSFIT 40 Podcast
Share on
Copy link to clipboard

En los últimos meses hemos descuidado la alimentación y el deporte. Las dudas, los mitos, las dietas “milagrosas” están por todas partes. De forma cercana y desde un punto de vista no experto, Óscar Martínez habla en LOSFIT 40 sobre ejercicio, alimentación, planificación de una vida fit y motivación para estar y verse mejor. En definitiva, para ser más feliz. Periodicidad: Mensual

LOS40


    • Mar 15, 2022 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 6m AVG DURATION
    • 10 EPISODES


    Search for episodes from LOSFIT 40 Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from LOSFIT 40 Podcast

    El cardio es bueno, necesario y vas a encontrar la mejor manera de hacerlo

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2022 4:08


    ¿Hay que hacer cardio siempre? ¿Es mejor andar o correr? ¿Cuándo hacerlo? Todas las dudas sobre el cardio se pueden resolver en pocos minutos 

    Si vas a apuntarte al gym... ¡tienes que escucharlo!

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2022 5:18


    Consejos para que los primeros días del gimnasio no sean horribles y no vayas más perdido que un pulpo en un garaje 

    La dieta vegetariana o vegana. ¿Una opción más?

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2022 6:52


    ¿Es posible llevar una dieta vegetariana y estar sano? ¿Es viable una dieta vegetariana y hacer deporte a un nivel moderado o alto? Nos metemos en este pequeño gran jardín.

    Nos metemos el maravilloso mundo del peso

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2022 4:26


    ¿Hay que pesarse? ?¿El peso es lo importante? Cuándo hay que pesarse. Nos metemos de forma clara en este tema tan “delicado”.

    La motivación para entrenar cada día es difícil, pero lo vamos a conseguir

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2021 5:22


    Os presento tips o trucos para que tengamos motivación para mover el culo cada día. Hay algunos trucos para engañar a tu cerebro y que moverte del sofá no sea un suplicio

    Entrena en casa y consigue más de lo que imaginas

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2021 11:03


    Desde la evidencia científica y mi experiencia personal os demuestro que es posible hacer grandes entrenamientos desde el salón de tu casa. Si quieres ahorrarte la cuota del gym, te enseño cómo hacerlo

    Tips para ser auténticos espartanxs

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2021 6:39


    Hablamos de los 7 trucos para que tu objetivo, sea el que sea, llegue sin problema. Son siete tips, más o menos fáciles para estar mejor físicamente y más sanos.

    Aprendamos a comer bien

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2021 8:16


    Os traigo las claves, los pasos y los tips para que tu alimentación sea saludable, te ayude a entrenar bien y que no mueras de hambre en el intento

    Te vas a poner más fuerte que el vinagre

    Play Episode Listen Later May 5, 2021 9:49


    Los primeros pasas para empezar a cuidarte parecen muy complicados, pero son sencillos. Analicemos qué hay que hacer y cómo hay que hacerlo para empezar a notar cambios en nuestro cuerpo y nuestra salud.

    Si yo puedo…todos pueden

    Play Episode Listen Later May 5, 2021 4:59


    Os cuento mi propio caso para que todos veáis que es posible tener un cambio en tu vida. Con voluntad podréis conseguir tener un mejor físico y lo más importante, estar más sanos.

    Claim LOSFIT 40 Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel