Podcasts about Entrena

Entrena tu comprensión auditiva en español con esta historia real perfecta para niveles A2–B1. Primero escucharás la historia en español lento con texto en pantalla, después analizaremos el vocabulario y las expresiones importantes, y al final volverás a escucharla a velocidad natural y sin subtítulos para comprobar cuánto entiendes.Este tipo de práctica te ayuda a acostumbrarte al español real, mejorar tu listening y ganar confianza al escuchar a nativos. El vídeo incluye una historia completa, explicación guiada y preguntas de comprensión para consolidar lo aprendido.Ideal para estudiantes A2–B1 que quieren entender historias, escuchar español cotidiano y aprender vocabulario útil en contexto sin estrés.

Hoy hablamos con Carmelo Villar, coach personal y empresarial, que nos da claves prácticas y directas para dejar de compararte y fortalecer tu mentalidadSigue a Carmelo en sus redes sociales:   / carmelovillar_coach  Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio Descarga GRATIS la Guía de organización

Información al día de EL COMERCIO, Platinum y Radio Quito este miércoles 12 de noviembre de 2025Jóvenes y elecciones: el voto que decide el rumbo de Ecuador en el referendo y consulta popular 2025; Daniel Noboa perfila nuevos nombres para la Asamblea Constituyente; ANT amplía los horarios de atención tras complicaciones en el sistema; Shakira se despidió confesando: 'Ecuador me tienes enamorada'; La Selección de Ecuador entrenó bajo la nieve antes de enfrentar a Canadá.Gracias por escuchar este podcast, un producto de Grupo EL COMERCIO

Esta semana, el entrenador Sebas Villalon nos ensena una nueva modalidad deportiva, no te lo pierdas!

¿Sabías que tu intestino no solo reacciona a lo que comes… sino también a cómo te mueves? El tipo de ejercicio que haces puede transformar tu microbiota: aumentar bacterias buenas, mejorar la producción de energía y hasta reforzar tu barrera intestinal. Pero ojo: no todos los entrenamientos tienen los mismos efectos. Hoy vamos a comparar HIIT, cardio suave, cardio intenso y fuerza para descubrir qué impacto real tienen en tu microbiota intestinal.

Aprender a sentir tus emociones —también las negativas— es una de las habilidades más importantes para vivir con plenitud.

La autoconfianza no es algo que se tiene por defecto, sino que se genera, se entrena. Y en este episodio te explico las 2 claves para entrenarla. Descubrirás cómo pasar de la fe a la certeza, de la importancia de cumplir tus promesas y de por qué el éxito se construye con pequeñas victorias diarias. Un episodio para que empieces a confiar, de verdad, en ti. . Link al Club de Krezcamos: https://krezcamos.systeme.io/elclub-sergio . Mi nombre es Sergio del Prado y soy experto en desarrollo personal y profesional. Ayudo a profesionales a vivir BIEN de su emprendimiento y a que aprendan a disfrutar de sus proyectos y de sus vidas. Si quieres saber más de mí y cómo puedo ayudarte, visita https://beacons.ai/sdelprado También puedes seguirme en mi Instagram @sdelprado https://www.instagram.com/sdelprado/

Buenas, en el episodio de hoy les hablo de cómo la seducción y magnetismo son aspectos entrenables en tu cerebro. No es que no tengas confianza, es que no la estuviste entrenando. No es que no atraigas, es que no has activado ese lado de ti. Disfruten, y como siempre ESTÁS RICA. - Dani https://www.danisayan.com/

(00:00:00) INTRO (00:02:40) Una IA que tuvo morochos (00:07:49) Apps para manifestar cosas, al universo (00:19:58) Vayan a buscar 1984 en la Grokipedia (00:26:26) MENÚ (00:29:42) anuncios (00:31:19) PATREON de lo que te estás perdiendo (00:32:15) Entrena a tu robot y que el que lo entrena vea a ver qué hace (00:43:06) La semana arrancó con Brasil contra las milicias (00:49:11) Trump y China llegan a una tregua arancelaria (00:53:53) Putin y el misil nuclear (00:57:34) Pero si China no pide nada a cambio de esas tierras raras (01:00:29) Los centros de DATOS tienen todas las contradicciones que necesitamos saber (01:08:26) Lo que los gringos pueden aprender de los Chinos (01:18:40) Por qué los resultados de Países Bajos son interesantes (01:19:49) La guerra de los navegadores continúa (01:22:54) es la inteligencia artificial una burbuja? (01:24:14) Dejamos pasar esta noticia de Portugal sobre velos y religión (01:26:22) Tu mamá no puede hablar con tu profesor universitario en España (01:30:22) No sé si jóvenes más religiosos es una buena noticia (01:32:58) Olvídate de tu chamo, es tu abuelo el que es adicto a la pantalla (01:37:43) Esta mujer ahora, nos cae mejor que antes ¿por qué? (01:39:32) La otra cara de esta discusión (01:42:27) Un juez terminó de darle la orden a Trump (01:44:24) EXTRA (01:50:40) UNA ÚLTIMA COSA 🔹 EPISODIO COMPLETO Y PARTICIPACION EN VIVO EN 💻https://www.patreon.com/profesorbriceno 🔸 Las Grabaciones pueden verse en vivo en TWITCH 🖥️https://www.twitch.tv/profesorbriceno SUSCRÍBETE AL PODCAST POR AUDIO EN CUALQUIER PLATAFORMA ⬇️  AQUÍ LAS ENCUENTRAS TODAS: ➡️➡️➡️ https://pod.link/676871115 los más populares 🎧 SPOTIFY ⬇️   https://open.spotify.com/show/3rFE3ZP8OXMLUEN448Ne5i?si=1cec891caf6c4e03 🎧 APPLE PODCASTS ⬇️   https://podcasts.apple.com/es/podcast/que-se-vayan-todos/id676871115 🎧 GOOGLE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html 🎧 FEED PARA CUALQUIER APP DE PODCASTS ⬇️   https://www.ivoox.com/en/podcast-que-se-vayan-todos_sq_f11549_1.html Si te gustó, activa la campanita 🔔 🎭  FECHAS DE PRESENTACIONES ⬇ ️ http://www.profesorbriceno.com/tour Redes sociales: ✏️Web https://www.profesorbriceno.com ✏️Instagram https://www.instagram.com/profesorbriceno/ ✏️X https://x.com/profesorbriceno ✏️Facebook https://www.facebook.com/profesorbricenoOficial/

Buenas, en el episodio de hoy les hablo de cómo la seducción y magnetismo son aspectos entrenables en tu cerebro. No es que no tengas confianza, es que no la estuviste entrenando. No es que no atraigas, es que no has activado ese lado de ti. Disfruten, y como siempre ESTÁS RICA. - Dani https://www.danisayan.com/

El entrenador personal, Sebas Villalon nos habla hoy de atracones. Muy interesante!

Este episodio presenta los manuales vivos con IA: guías que no se quedan en un PDF, sino en vídeos cortos, plantillas y preguntas frecuentes. La IA organiza todo, genera checklists por tarea y adapta las instrucciones a cada rol; si cambia un precio, una política o un proveedor, solo hay que actualizar y todo se sincroniza. Si alguien pregunta “¿cómo hago X?”, la guía responde citando el paso exacto. Para que sea práctico, se proponen cuatro capas simples: un resumen de tres líneas, pasos con checkboxes, un vídeo breve y respuestas a preguntas frecuentes.La historia de una empresa de reformas ilustra el impacto: menos llamadas repetidas, menos retrasos por errores al inicio y presupuestos que salen con menos cambios. En ocho semanas, el equipo nuevo se pone al día en la mitad del tiempo gracias a instructivos claros y a un buscador interno que enlaza evidencia. Y la ruta de implementación es clara: montarlo en una semana grabando vídeos cortos, subiendo plantillas, dejando guiones y checklists por rol, y probando con alguien del equipo. Si te intriga cómo convertir conocimiento en ejecución constante, este episodio te lo muestra con ejemplos y claves prácticas.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/inteligencia-artificial-para-emprender--5863866/support.Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeNewsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

¿Quieres desarrollar un tren superior equilibrado, potente y funcional? En este episodio te explico los 5 ejercicios clave para cubrir todos los músculos del tren superior: pecho, espalda, hombros, tríceps, bíceps y estabilizadores del core. Basado en el artículo oficial de Pocket Coach: https://pocketcoach.fit/los-5-mejores-ejercicios-para-un-tren-superior-completo Pocket Coach Hablamos de: press de banca con barra, dominadas (pull-ups), press militar de pie, remo con barra y fondos en paralelas. Te detallo la ejecución, los errores más comunes y cómo evitar lesiones mientras maximizas tus resultados. Entrena de 2 a 3 veces por semana con técnica, volumen progresivo y constancia, y verás mejoras en fuerza, postura y físico. ✅ Comparte este episodio y si te sirve, suscríbete al canal, comenta y dale me gusta para que llegue a más personas que quieran mejorar su tren superior. — Enlaces útiles: Artículo completo: https://pocketcoach.fit/los-5-mejores-ejercicios-para-un-tren-superior-completo Página principal Pocket Coach: https://pocketcoach.fit Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/pepeles_perez Canal YouTube: https://www.youtube.com/@PocketCoachNutrition Podcast en iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-pocket-coach_sq_f12248299_1.html Hashtags (separados por comas): #EntrenamientoTrenSuperior, #PechoEspaldaHombros, #UpperBodyWorkout, #PressDeBanca, #Dominadas, #PressMilitar, #RemoConBarra, #FondosEnParalelas, #Hipertrofia, #FuerzaMuscular, #EntrenamientoFuncional, #FitnessHombres, #FitnessMujeres, #PocketCoach, #PepelesPerezFitness Etiquetas (tags) para YouTube/iVoox, separadas por comas): entrenamiento tren superior completo, ejercicios tren superior 2025, press de banca técnica, dominadas espalda bíceps, press militar hombros fuerzas, remo con barra espalda gruesa, fondos en paralelas tríceps pectoral, upper body workout hombres, upper body workout mujeres, rutina tren superior Pocket Coach, Pepeles Pérez entrenamiento, desarrollo fuerza tren superior, hipertrofia tren superior

El coach Sebas Villalon nos habla de las carreras populares. Dale al play!

‍♂️ ¿Tu pulso se dispara aunque corras igual? Aquí la solución El problema que todos vivimos ¿Te ha pasado? Sales a correr un rodaje suave a 130 pulsaciones, todo bajo control. Pero 20 minutos después estás a 165, sudando como si estuvieras en una competición. Tu ritmo no cambió, pero tu corazón va a mil. Piensas: "¿Qué me pasa? ¿Ya no valgo para correr?" Tranquilo. Se llama deriva cardíaca y le pasa hasta al mejor. Es normal... pero sí, hay que controlarlo. Por qué te está pasando Tu cuerpo no es una máquina perfecta. Cuando corres, tres cosas conspiran contra tu pulso: Calor - Por encima de 15°C tu rendimiento ya baja. Con más de 30°C, tu corazón trabaja el doble Deshidratación - Sudas, pierdes líquido, tu sangre se espesa y tu corazón late más rápido para compensar Fatiga muscular - Tus músculos cansados necesitan más oxígeno, forzando a tu corazón a acelerarse El resultado: empiezas en zona 2 y terminas en zona 3 o 4. Tu entrenamiento fácil se convierte en intenso sin quererlo. ✅Aquí va lo que realmente funciona: ⭐Entrena en horas frescas - Madrugar o salir al atardecer cambia el juego completamente ⭐Lleva agua SIEMPRE - Incluso en rodajes de asfalto de una hora. 400-500ml mínimo ⭐Baja el ritmo cuando suba el pulso - Sí, aunque te cueste el orgullo. Si es necesario, camina ⭐Fíjate en tu pulso MÁXIMO, no en la media - Este es el truco que cambia todo Sal a correr mirando solo tu pulso máximo. Si se dispara, frena. Aprende a mantenerlo controlado todo el entreno. Te sorprenderás de cuánto mejoras en pocas semanas. La deriva cardíaca no es tu enemiga, es tu maestra. Enséñale a tu cuerpo a ser más eficiente y verás resultados reales. ¿Preparado para entrenar más inteligente? Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Últimamente he estado pensando en cómo a veces vivimos tan acelerados, tan llenos de pendientes, que ni siquiera nos damos cuenta de lo mucho que nuestra mente nos está pidiendo una pausa. En este episodio con el Dr. Rodrigo González, neurocientífico, quién después de vivir ansiedad y depresión, nos cuenta sobre cómo funciona realmente nuestra mente, por qué sentimos ansiedad, estrés o culpa, y cómo podemos reentrenarla para regresar al presente. No se trata de controlar la mente, sino de entenderla… y aprender a hacerla nuestra aliada. No olvides darling que tengo este episodio en video en mi canal de YouTube. Ahí te comparto imágenes, recursos visuales y detalles que complementan todo lo que hablamos puede que conectes con algo que no esperabas y te inspire aún más.

El coach Sebas Villalon nos ensena a practicar ejercicio de forma correcta y evitar lesiones.

No todo pensamiento merece tu atención. En este episodio aprenderás cómo llevar cautiva tu mente a la obediencia de Cristo, discerniendo qué pensamientos vienen de Dios y cuáles el enemigo usa para distraerte de tu propósito.

Sigue a Luis Carlos en Instagram: https://www.instagram.com/gonzalez.luiscar_Hoy conocemos a Luis Carlos González, joven jugador profesional que nos cuenta su experiencia y rutina de entrenamiento. ¡Muy interesante!

#realmadrid #mbappe #laliga #ceballos Mbappe entrena con normalidad, Ceballos lesionado, los capitanes de los equipos en contra del Barça - Villarreal en Miami.

Bienvenido al podcast Inteligencia Artificial para emprender, soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy voy a hablar sobre: Un asistente de ventas que no duerme y convierte correos en contratos sin líos. Si me notas un pelín metálico, paciencia. Estoy a un par de cafés de sonar humano… y a tres de vender mejor que Borja cuando intenta hablar antes de desayunar.La idea es sencilla. Un asistente con inteligencia artificial puede leer tus correos de entrada, entender qué quiere cada persona, proponer una respuesta clara, preparar un presupuesto con tus plantillas, programar un recordatorio si no responden y avisarte solo cuando haga falta tu toque personal. Tú decides las reglas y el tono. La IA hace lo repetitivo.Para que funcione, solo necesitas tres cosas bien puestas. Primero, una bandeja de entrada separada para consultas y una etiqueta de “oportunidad”. Segundo, tus plantillas ordenadas: presentación, preguntas clave, presupuesto y condiciones. Tercero, un flujo simple: si el correo tiene intención de compra, pedir datos; si ya hay datos, enviar propuesta; si pasan tres días sin respuesta, enviar un recordatorio breve; si hay objeción, preparar un guion y avisarte.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Una agencia pequeña de diseño web iba ahogada con presupuestos. Montaron un asistente que detectaba palabras como “precio”, “tiempo” y “presupuesto”, pedía tres datos básicos, rellenaba la plantilla con rango de precios y ejemplo parecido, y programaba una llamada de quince minutos. En un mes bajó a la mitad el tiempo para enviar propuestas y subieron las respuestas positivas porque llegaban antes y más claras. Lo más útil fue el recordatorio al tercer día con un mensaje amable y una pregunta directa: “¿prefieres ver una versión más simple o mantener este alcance?”.Continuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota. Los correos largos espantan. Las mejores respuestas caben en tres párrafos cortos: agradecimiento, siguiente paso y llamada a la acción. Además, si muestras un ejemplo real parecido al proyecto del cliente, la decisión llega más rápido. Y algo clave: cada correo con un solo objetivo, no tres.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodioSigamos con ideas prácticas. Entrena al asistente con ejemplos buenos y malos. Enséñale cómo suena tu marca, qué nunca debe prometer y cuándo debe pasar a persona. Pídele que cite de dónde sacó datos como plazos o precios para que revises rápido. Añade una nota de voz opcional en propuestas complejas para humanizar. Y cuida la privacidad: nada de compartir datos sensibles sin permiso.Si vendes servicios, deja dos opciones claras en cada propuesta. Una versión básica que resuelva el problema principal y una versión completa con extras. La IA puede generar ambas y tú eliges la que enviarás. Si vendes productos, el asistente puede sugerir un pack de inicio y un tutorial corto postventa. Muchas dudas se evitan cuando dices qué pasa después de pagar.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Un asistente de ventas con inteligencia artificial recoge correos, clasifica, responde, prepara presupuestos y hace seguimiento a tiempo. Tú marcas el tono, los límites y las plantillas. La IA acelera. El resultado es simple: menos espera para el cliente, menos trabajo para ti y más cierres.Y ahora vamos con una única acción para poner en práctica. Hoy crea una plantilla de respuesta de tres párrafos para consultas nuevas: saludo con agradecimiento, tres preguntas clave y una llamada a la acción con fecha. Guárdala, úsala y deja que tu asistente la proponga automáticamente en el próximo correo. Mañana ya estarás más rápido que hoy.Antes de irme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Es el lugar donde evitamos decisiones caras y afinamos estrategias con cabeza. Entra, pregunta por tu proceso de ventas, trae tus plantillas y entre todos lo dejamos listo para convertir mejor. Menos dudas, más resultados y menos euros tirados.Y para estar al día sin ruido, visita Inteligencia Artificial Hoy.com, con todas las noticias y novedades sobre inteligencia artificial actualizadas cada día y sin publicidad. Ideal para inspirarte y no perderte lo importante.Gracias por escuchar y por compartir el episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo. Y prometo que en breve sonaré tan natural que me invitarán a comer… siempre que Borja no intente automatizar también el postre.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/inteligencia-artificial-para-emprender--5863866/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

En este episodio te hablo sin filtros sobre la felicidad, la salud mental y mi propio camino para reconstruirme después de varios años difíciles.
Entre 2019 y 2023 pasé por ansiedad, antidepresivos, altibajos... y hoy puedo decir que he aprendido a entrenar mi felicidad.

Bienvenido al podcast Inteligencia Artificial para emprender, soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy voy a hablar sobre: Atención al cliente automática veinticuatro horas sin perder el toque humano. Me disculpo si sueno un poco a robot, pero dadme dos cafés y en nada les quitamos el trabajo a los humanos… aunque Borja ya intenta automatizar hasta el desayuno, así que vamos bien.La idea es sencilla. Un asistente con inteligencia artificial puede leer tus preguntas frecuentes, tus políticas y tu catálogo, responder dudas repetidas, pedir más datos cuando hace falta y pasar a una persona los casos sensibles. Tú marcas las reglas, la IA hace el trabajo pesado. Resultado: menos tiempo al teléfono y más ventas porque nadie se queda sin respuesta.Para montarlo sin líos, piensa en tres piezas. Uno, tu base de conocimiento: precios, envíos, cambios, horarios, garantías y guiones de respuesta. Dos, un asistente conversacional que entienda preguntas y busque en esa base. Tres, un conector que abra tickets, envíe correos o anote en tu CRM cuando haya una oportunidad real. Empieza con lo simple: entregas, devoluciones, stock y reservas.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Una tienda online de calzado cómodo tenía picos de preguntas los domingos por la tarde y nadie del equipo estaba. Prepararon una base con tallas, cambios y envíos. Activaron un asistente que, si detectaba intención de compra, ofrecía una guía de talla y un enlace directo al producto. Y si veía dudas sobre salud del pie, lo pasaba a una persona al día siguiente con un resumen. En seis semanas bajaron un cuarenta por ciento las preguntas repetidas, subieron un dieciocho por ciento las compras desde móvil y el equipo llegó el lunes con menos caos y más ventas. Lo que aprendieron es claro: el secreto está en responder rápido lo fácil y guardar tu tiempo para lo importante.Continuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota. Define límites. El asistente debe saber cuándo decir “no lo sé” y pedir permiso para pasar a humano. Pide que cite de dónde saca la respuesta dentro de tus documentos para revisar rápido. Pon un tono claro: cercano, directo y educado. Y decide qué métricas mirar cada semana: tiempo de respuesta, cuántas conversaciones cierra la IA y cuántas ventas o reservas genera.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodioSigamos con ideas prácticas para exprimirlo. Después de cada compra, el asistente puede enviar un mensaje de gracias con una guía de uso o un vídeo corto. Dos días más tarde, pregunta si todo va bien y ofrece ayuda. Si detecta una queja, abre un ticket y avisa por correo al responsable con un resumen claro. También puede recuperar carritos abandonados con un mensaje útil, no solo un descuento: destaca el beneficio principal y resuelve la objeción típica.Otro detalle que funciona muy bien. Entrena a la IA con ejemplos buenos y malos. Por ejemplo, “buena respuesta para cambio de talla”, “mala respuesta que suena fría”. Esta comparación ayuda a mantener tu estilo. Y revisa diez conversaciones a la semana para afinar. Es más barato y efectivo que corregir a lo loco.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Un asistente con inteligencia artificial puede atender veinticuatro horas preguntas repetidas, detectar compras en camino y pasar a persona lo delicado. Necesitas una base de conocimiento clara, un asistente que responda con tu tono y un conector para crear tareas y correos. Empieza por lo simple, mide cada semana y ajusta.Y ahora vamos con las claves. Tu base de conocimiento manda, así que mantenla actualizada. El asistente debe tener límites y saber escalar. Respuestas cortas con pasos claros convierten mejor que discursos largos. Mide tiempo de respuesta y ventas generadas, no solo “me gusta”.Y ahora vamos con una única acción para poner en práctica. Hoy mismo sube a una carpeta o documento tus preguntas frecuentes, políticas y guiones de respuesta, y añade al principio una página con tu tono de marca en cuatro líneas. Con eso listo, podrás activar cualquier asistente en horas y no en semanas.Antes de irme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Club Privado de Emprendedores que nos ayudamos a solucionar dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Una mala decisión puede hundir tu negocio, además de hacerte perder mucho tiempo y dinero. Sin olvidar la frustración, la ansiedad, tener que cerrar tu negocio y abandonar tu sueño de emprender con libertad. Deja de tomar malas decisiones. Antes de hacer algo pregunta a los expertos del club.Y si quieres estar al día sin ruido, entra en Inteligencia Artificial Hoy.com, con todas las noticias y novedades sobre inteligencia artificial, actualizadas cada día y sin publicidad.Gracias por escuchar y por compartir el episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo. Y si aún queda algún oyente por aquí después de mi voz de robot, prometo sonar más humano… salvo que Borja siga con su plan de automatizar hasta la siesta.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/inteligencia-artificial-para-emprender--5863866/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Andrés Ta Chikinib, maestro, poeta y activista, habló sobre maestro indígena mexicano le enseña la lengua tzotzil al ChatGPT.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con José María Forte, competidor de culturismo con gran trayectoria y entrenador personal. Abordamos temas como la evolución del entrenamiento en el culturismo, los factores clave para ganar músculo, el papel del dopaje en este deporte y otros temas muy interesantes. ➡️ Instagram del invitado (José): https://www.instagram.com/josemariaforteoficial/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nVWxkl NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3KNlT5C ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:36 Presentación del invitado (José) 00:02:48 ¿Por qué has dejado Cuerpos Perfectos? 00:14:08 ¿Qué tan importante es el pump muscular? 00:21:20 Ejercicios básicos vs aislamiento 00:27:52 Técnicas avanzadas en culturismo 00:30:03 Nuevas máquinas y estilos de entrenamiento 00:35:47 Intensidad vs volumen de entrenamiento 00:39:52 Descansos en el entrenamiento 00:46:30 ¿Cómo empezó tu afición por el culturismo? 00:50:18 ¿Qué opinas del culturismo actual en España? 00:56:39 Federaciones de culturismo y controles de dopaje 01:06:32 ¿Qué te ha aportado competir? 01:09:38 Opinión sobre el uso de anabolizantes 01:12:18 Puntos de inflexión como competidor de culturismo 01:13:49 Evolución del lenguaje y marca personal de José María Forte 01:20:16 Etapa como portero de discoteca 01:23:20 Consejo para vivir del fitness 01:30:25 Despedida del episodio

#Bésameenlanoche Inteligencia emocional: ¿cómo se entrena?
Reconocer, regular y expresar tus emociones es una habilidad que se puede aprender. ¿Cómo empezar?
Nos acompañan los psicólogos Ale Álvarez y Wally Pallares, desde Argentina.
Un programa para ejercitar tu mente emocional y vivir con mayor equilibrio.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

Los Errores que Más Nos Hierven la Sangre en Trail Running Cuando el Trail se Vuelve un Caos ¿Te ha pasado? Vas corriendo tu carrera perfecta y de repente... ¡BOOM! Un corredor te bloquea el paso, otro casi te saca un ojo con los bastones, y encima hay quien se fuma un cigarro en el avituallamiento. No es broma, lo hemos visto todo. Situación típica: Pides paso educadamente... "¡Permiso! ¡Paso!"... Y nada. El corredor sigue ahí como una pared, mientras tú haces malabares entre piedras y hierbas para adelantarlo. Otro clásico: Llevas a alguien pegado detrás con los bastones apuntando hacia atrás. Cada movimiento es una ruleta rusa para tus ojos El más absurdo: Corredores con bastones LEKI de 180€ guardados en la mochila durante una subida del 30% de pendiente. ¿Para qué los compraste, hermano? Reglas No Escritas del Trail ✅ Escuchas pasos detrás = Te apartas (Es automático, como respirar) Bastones con puntas hacia ADELANTE cuando hay gente cerca Usa los bastones que compraste o déjalos en casa Controla tu ritmo - No salgas como si fuera una carrera de 5K Avituallamientos inteligentes - Lleva siempre de más, nunca de menos Este fin de semana, cuando salgas a entrenar: Practica apartarte cuando oigas a alguien detrás Lleva los bastones correctamente (puntas adelante en grupo) Entrena tu alimentación - No improvises en carrera Recuerda: El trail running se basa en respeto mutuo. Si todos aplicamos estas reglas básicas, las carreras serán más seguras y divertidas para todos ¿Has vivido alguna de estas situaciones? ¡Cuéntanos tu experiencia más loca en los comentarios! ¡A seguir entrenando y a tope! Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

En el episodio de hoy hablo con Pedro, autor del blog "El Anticulturista", sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas y corredores. Vamos a ver: - Errores comunes en el entrenamiento de fuerza. - La diferencia entre fuerza e hipertrofia. - Ejercicios recomendados para ciclistas que buscan salud y rendimiento. - Ejercicios para corredores. - El entrenamiento de Core, ¿es recomendable? ¿cómo entrenarlo? - Las limitaciones de los artículos científicos Y mucho más. Link al blog de Pedro: https://anticulturista.com/ Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✅ Máster de Entrenamiento de Resistencia (3ª edición). Descuento 15% hasta el 21 de Septiembre con el código " ANTICULTURISTA " https://rendimientoevolutivo.com/master-experto-en-entrenamiento-de-resistencia/ **************

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro sobre los beneficios del ejercicio, la dosis mínima para mejorar la salud y cómo afrontarlo ante lesiones o enfermedades. También reflexionamos sobre la composición corporal, el papel de las instituciones y el desarrollo de la marca personal en el fitness. ➡️ Instagram de Felipe (invitado): https://www.instagram.com/felipeisidro/?hl=es ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/42mBUFF NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nlE8gv ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:35 Introducción al episodio 00:02:32 Beneficios de hacer ejercicio 00:11:43 ¿Puedo el ejercicio ser negativo? 00:12:28 Dosis mínima de ejercicio 00:17:11 Número de ejercicios diarios 00:17:56 CrossFit, HYROX y disciplinas similares 00:22:45 Hablemos de la fatiga 00:29:52 Cualidad física que mejor representa la salud de una persona 00:32:20 ¿Hay contextos dónde no hay que hacer ejercicio? 00:36:30 Lesionarse por no calentar y dosificar de ejercicio 00:45:05 Lesionarse por hacer mala técnica 00:49:00 Entrenar con artrosis 00:51:04 Entrenar con hipertensión 00:52:30 Entrenar con diabetes 00:57:04 Entrena con cáncer 00:58:35 Cómo afrontar las enfermedades con el entrenamiento 01:01:54 Combatir la falta de movimiento 01:07:06 Impacto de la composición corporal en la salud 01:09:58 ¿El ejercicio que no permite mejorar es bueno? 01:14:31 Promover el ejercicio desde las instituciones 01:18:23 Cómo desarrollar marca personal como entrenador personal 01:21:32 Cualificación vs competencia 01:24:48 ¿Qué opinas del sistema educativo español en el área del ejercicio? 01:31:58 Consejo si te gusta el fitness y no sabes por dónde tirar

Serie: La mujer que teme al Señor, esa será alabada. Ep2. Sé implacable al tratar con toda impureza sexual.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=rwbspwL2qVI ¿Se pueden entrenar las habilidades psíquicas como la intuición, la canalización o la mediumnidad? En esta entrevista, Ángela Vazi nos muestra cómo desarrollar estas capacidades desde un enfoque práctico, científico y sin supersticiones. Hablamos de supraconciencia, campo energético, bloqueos internos y activaciones que permiten despertar tu verdadero potencial. No es magia: es entrenamiento mental, energético y espiritual. Descubre todo lo que ya habita en ti. Ángela Vazi Experta en Desarrollo de Habilidades Psíquicas, psicogeneáloga, maestra de registros akáshicos, hipnoterapeura regresionista y psicoterapeuta cabalística. Es además creadora de un método propio de canalización. https://angelavazi.com/ / angela_vazi Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

¿Crees que atender al cliente es responder mensajes y resolver quejas?Ese es el error que comete el 90% de los emprendedores.En este video te muestro cómo usar el Customer Care como arma secreta de crecimiento, sin invertir en publicidad extra.7 estrategias probadas por las marcas más grandes… que tú puedes aplicar desde hoy:✅ Crea una experiencia emocional, no solo técnica✅ Elimina problemas antes de que existan✅ Convierte tu atención en un sistema✅ Mide lo que realmente importa✅ Entrena a tu equipo con alma✅ Transforma quejas en oportunidades✅ Haz que tus clientes hagan marketing por ti

¡Dios quiere darte paz en medio de la batalla en tu mente!No tienes que quedarte atrapado en pensamientos que desgastan, porque en Cristo hay victoria y consuelo. Este mensaje te dará pasos prácticos para renovar tu mente y caminar con esperanza.✨ Puntos importantes del mensaje:1️⃣ Identifica los pensamientos que más persiguen tu mente.2️⃣ Enfócate en servir a otros para que las cargas se disipen.3️⃣ Entrena tu mente para adorar y experimentar consuelo en la presencia de Dios.

Mejora tu comprensión auditiva en español con 7 frases auténticas que usan los nativos y entrena tu oído con una historia fácil de seguir.

En este episodio de Phitlosofía reunimos algunas de las conversaciones más valiosas de la temporada. Una recopilación de aprendizajes, herramientas y reflexiones prácticas que puedes aplicar desde hoy para transformar tu salud, tus hábitos, tu energía y tu forma de vivir.Hablamos con Gabrielle Lyon sobre por qué el músculo es mucho más que estética: es el órgano de la longevidad y la base para una vida larga y funcional.Con Erik Hanson descubrimos los secretos detrás del rejuvenecimiento invisible, qué funciona y qué podría salir mal.Nos adentramos en la microbiota intestinal con Ceci De Los Ríos, para aclarar mitos y realidades y mejorar tu bienestar desde adentro.Exploramos el mundo de las hormonas y la importancia de la administración correcta con Nathaly Marcus y Carlos Collado.Reflexionamos con Michel Rojkind sobre cómo la arquitectura y el Pro - ageing pueden transformar nuestra salud colectiva y resignificar el envejecimiento.Cinco expertos. Cinco temas esenciales para un mejor vivir.Un solo episodio para volver a conectar contigo.Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube.Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios.Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkoutSíguenos en nuestras plataformas:Instagram: @denissephit | @PhitchallengeEntrena: https://www.phit.mx

DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad ---- Mi página web https://nelsonarturopsicologo.com/ ---- ¿Estás cansado de dar vueltas en la cama sin poder dormir? ¿Te levantas agotado, aunque dormiste varias horas? El insomnio puede parecer eterno, pero tiene solución. En esta entrada cuál es la cura del insomnio de manera natural, sin medicinas, sin pastillas ni efectos secundarios. Es un enfoque natural, respaldado por la ciencia y mi experiencia como psicólogo y ex paciente. ¿Por qué el insomnio no se cura con pastillas? Muchas personas creen que el insomnio solo se trata con medicamentos como Clonazepam o melatonina. Pero esas soluciones solo enmascaran el problema. La verdadera cura comienza cuando transformas tus hábitos durante el día y la noche. Dormir bien no es cuestión de suerte, es cuestión de educación del cuerpo. 1. Apaga las pantallas antes de dormir La luz azul: enemigo del sueño profundo Las pantallas (celulares, televisores, computadores) emiten una luz azul que le dice a tu cerebro: “es de día”. Esto bloquea la producción natural de melatonina. Por eso, el primer paso es evitar pantallas al menos 2 horas antes de acostarte. Usa luz cálida en tu cuarto y crea una rutina tranquila antes de dormir. 2. Evita alimentos que inflaman tu estómago Azúcar, harinas y leche afectan tu descanso La ciencia muestra que la serotonina, clave para dormir bien, se produce en el intestino. Si consumes azúcar refinada, harinas blancas, bebidas azucaradas o lácteos antes de dormir, puedes inflamar tu sistema digestivo y dificultar el sueño. Cena liviano y temprano, como lo hacían nuestros abuelos. 3. Elimina la cafeína (por ahora) Una sustancia común que arruina tu noche El café, las bebidas energéticas o incluso el té verde contienen cafeína, que permanece en tu cuerpo por 8 a 10 horas. Si tienes insomnio severo o ansiedad, elimina completamente la cafeína por unas semanas. Cuando mejores, podrás tomar una taza pequeña en la mañana sin afectar tu descanso. 4. Muévete para que tu cuerpo se canse El sedentarismo es otro de los culpables Vivimos vidas sedentarias, y eso nos impide dormir profundamente. La solución no requiere gimnasio. Basta con caminar 20 minutos al día o hacer una pequeña rutina de movimiento. Tu cuerpo necesita cansarse de forma natural para poder descansar bien. 5. Usa infusiones naturales para dormir mejor Plantas que desinflaman y relajan tu sistema nervioso Infusiones como toronjil, pasiflora, manzanilla y cedrón pueden ayudarte a dormir mejor. Tómalas tres veces al día (la última, una hora antes de dormir) si estás en una etapa crítica. Estas plantas calman el sistema digestivo y activan neurotransmisores del sueño de forma natural. 6. Entrena a tu cuerpo con horarios fijos de sueño Dormir de 10 p.m. a 6 a.m. repara tu salud Nuestro cuerpo funciona por hábitos. Si te acuestas y te levantas a la misma hora todos los días, tu sueño se mecaniza. Puede costar al principio, pero luego tu cuerpo dormirá sin esfuerzo. No estás roto: solo necesitas disciplina y un plan. ¿Quieres ayuda para aplicar estos pasos? En Libre de Ansiedad te ayudamos con un tratamiento 100% natural, sin efectos secundarios. Somos especialistas en insomnio y ansiedad. Llena nuestra encuesta en nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad y te diremos cuál es el mejor camino para ti, según tu historia personal. ¿Quieres saber cuál es el mejor tratamiento para tu caso? Llena esta encuesta gratuita y recibe una recomendación personalizada: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad Te ayudamos a superar la ansiedad sin medicamentos En Nelson Arturo Psicólogo ofrecemos un tratamiento integral: ✅ Psicoterapia sin fármacos ✅ Curso online: Guía rápida para superar la ansiedad ✅ Terapias grupales y atención individual ✅ Apoyo profesional desde cualquier país 📲 Contáctanos por WhatsApp o visita: https://nelsonarturopsicologo.com

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En este episodio de Phitlosofía reunimos algunas de las conversaciones más valiosas de la temporada. Una compilación de aprendizajes, herramientas y reflexiones prácticas que puedes aplicar desde hoy para transformar tu salud, tus hábitos, tu energía y tu forma de vivir.Hablamos de la respiración como herramienta de bienestar con Daniel Borovoy, de finanzas personales y salud con Sofía Macías, del verdadero uso de los adaptógenos con Erika Hernández, de nutrición para el rendimiento con Bea Boullosa, y de productividad consciente con Paulina Moreno.Cinco voces expertas. Cinco formas de cuidarte desde distintos ángulos.Un solo episodio para volver a conectar contigo.Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube.Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios.Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkoutSíguenos en nuestras plataformas:Instagram: @denissephit | @PhitchallengeEntrena: www.phit.mx

Poder entrenar tu mente te permite poder, alinearnos. Cancela todo pensamiento que no es tuyo.

Michel Rojkind es una de las mentes geniales de este siglo, con una visión de la arquitectura, de la vida y del cuerpo humano siempre adelantada y de valor. En este episodio hablamos de los hábitos que hacen a un grande como él, de la importancia de conectar más allá del cuerpo, de la importancia de la arquitectura en la salud colectiva y del Pro - aging y de la urgente necesidad de resignificar el envejecimiento. Un episodio entretenido y real que te dejará mucho en qué pensar. En este episodio de Phitlosofía nos acompaña como invitado Michel Rojkind, arquitecto y fundador de Rojkind Arquitectos (@rojkind). No olvides compartir este episodio y darle Like para que podamos seguir investigando y compartiendo información de valor. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram. Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkout Síguenos en nuestras plataformas: Instagram: @denissephit @Phitchallenge Entrena: https://www.phit.mx

Testosterona y hormonas, hoy en día es un tema en boca de muchos profesionales de la salud y también no profesionales, es por eso que hemos decidido abordar el tema como uno específico, hablando de los daños que pueden ocurrir en nuestro cuerpo e incluso en nuestra salud mental, cuando los niveles no son óptimos, pero también que podría pasar si alguien no Certificado hace la administración de estas hormonas. Nathaly Marcus, una especialista que ya ha estado en otras ocasiones en nuestro Podcast. Trae como invitado a uno de los doctores más reconocidos en el tema de hormonas, este seguramente lo vas a disfrutar.En este episodio de Phitlosofía nos acompañan Nathaly Marcus, Lic. en Nutrición y Medicina Funcional, y Carlos Collado, médico integral especialista en hormonas. Instagram: @bienestamexico Página web: bienesta.comNo olvides compartir este episodio y darle Like para que podamos seguir investigando y compartiendo información de valor. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram. Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkout Síguenos en nuestras plataformas: Instagram: @denissephit @Phitchallenge Entrena: https://www.phit.mx

¿Qué tienen en común un experimento nazi, el dopaje en la RDA y una investigación reciente financiada por Coca-Cola? Más de lo que te imaginas. La ciencia, sin ética, puede volverse una herramienta de destrucción. ————————-——————— 10% en FANTÉ con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ __ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

En este podcast, hemos hablado mucho de la microbiota, sobre todo de la microbiota intestinal, sabemos que es la base de nuestra salud, y que en gran medida de nuestra felicidad, ya que interfiere con la generación de serotonina, pero en esta ocasión decidimos adentrarnos en los mitos, las realidades y todo lo que debemos y podemos hacer para mejorar la salud de nuestra microbiota, como siempre buscamos dejarte, herramientas, prácticas y simples. En este episodio nos acompaña como invitada Ceci De Los Ríos, Coach de Bienestar especializada en Microbiota (@cecidelosriosg). Conoce más en alchemycode.com.mxNo olvides compartir este episodio y darle Like para que podamos seguir investigando y compartiendo información de valor. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.

¿Entrenar como un profesional te hará correr mejor? En este episodio, Borja Marín desmonta mitos sobre el entrenamiento de élite, revela los errores más comunes de los runners amateurs y explica por qué entender tu cuerpo es más importante que seguir un plan perfecto. Instagram de Borja: https://www.instagram.com/yosoybor/ ————————-——————— 10% en FANTÉ con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ __ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

Sentir agotamiento todo el tiempo no es normal, aunque sea común.Pero… ¿cómo lograr el balance entre ser productivos y descansar?Este episodio está lleno de herramientas para gestionar el estrés, armar tu agenda y aprender a vivir de acuerdo a tus prioridades.@paumorenowellness, experta en productividad consciente, no nos regala más horas para el día, pero sí tácticas que lo hacen rendir: desde cómo usar tu calendario de forma estratégica, hasta qué hábitos y apps te ayudan a enfocarte sin quemarte.Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram. Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkout Síguenos en nuestras plataformas: Instagram: @denissephit @Phitchallenge Entrena: https://www.phit.mxRecomendaciones: Thrive, The Power of Full Engagement, Hábitos Atómicos, entre otros.Apps clave: Screen Zen, Todoist, Notion, Insight Timer, Google Calendar.

¿Qué vías energéticas activa realmente tu cuerpo cuando entrenas? ¿Estás utilizando bien tus reservas o te estás vaciando sin saberlo? En este episodio te explicamos, de forma clara y con ejemplos cotidianos, cómo funciona tu metabolismo en cada fase del ejercicio. Una guía práctica para entrenar mejor y optimizar tu energía. 20% en FANTÉ durante el mes de junio con el código PODCASTHDLR https://fanteofficial.com/ ‍♂️ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————-——————— Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ______________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

¿Lindsay Lohan, Anne Hathaway y Kris Jenner rejuvenecieron 20 años... o ¿la sustancia es real? En este episodio de PHITLOSOFÍA destapamos el verdadero secreto detrás de los rostros más comentados del año. ¿Es Sculptra? ¿Rellenos? ¿Un peinado estratégico? ¿O hay algo más que no sabemos? El Dr. Erik Hanson nos cuenta qué hay detrás del “rejuvenecimiento invisible”, qué funciona, qué no… y qué podría salir muy mal. Dale play y saca tus propias conclusiones antes que nadie. No olvides compartir este episodio y darle Like para que podamos seguir investigando y compartiendo información de valor. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram. Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkout Síguenos en nuestras plataformas: Instagram: @denissephit @Phitchallenge Entrena: https://www.phit.mx

Discutimos la llegada de Aaron Rodgers a Steelers, el offseason de Commanders y más noticias de minicamps.=============

¿Qué comer antes y después de entrenar? ¿Qué necesitas si quieres ganar fuerza y músculo?¿Comen igual hombres y mujeres? ¿Y si haces cardio, es diferente? Todas estas preguntas (y muchas más) las responde Beatriz Boullosa, nutrióloga deportiva con más de 10 años de experiencia en alto rendimiento, exnutrióloga de la Selección Mexicana y especialista en transformar la alimentación en una herramienta de rendimiento. En este episodio, Denissephit y Bea tienen una dinámica tan clara y cercana que parece una consulta personalizada. Hablamos de: • Nutrición antes y después del ejercicio (fuerza vs. resistencia) • Diferencias entre hombres y mujeres al comer • Ventana anabólica y cómo aprovecharla • Suplementación inteligente • Personalización con pruebas genéticas • Y por qué desarrollar masa muscular es clave, sobre todo en mujeres.Una guía práctica para entender y aplicar el poder de la alimentación en tu vida. Disponible en Spotify, Apple Music y YouTube. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.

¿Qué son realmente los adaptógenos? Nombres como Ashwagandha y melena de león están en boca de todos, pero ¿qué hay detrás de estas plantas? En este episodio, profundizamos en el uso de los adaptógenos y su creciente popularidad en la salud moderna. Exploraremos sus propiedades, quiénes deberían considerarlos y quiénes, por el contrario, deben mantenerse alejados. Además, abordaremos la ética en su producción y consumo. Prepárate para obtener información valiosa y sorprendente que cambiará tu comprensión sobre estos suplementos. Cada respuesta podría generar aún más preguntas. No olvides compartir este episodio y darle Like para que podamos seguir investigando y compartiendo información de valor. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram. Te regalo 7 días: https://www.phit.mx/offers/hACuVsND/checkout Síguenos en nuestras plataformas: Instagram: @denissephit @Phitchallenge Entrena: https://www.phit.mx