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En este episodio de “Elijo Ser Feliz” me acompaña la única e increíble Clara Ulrich, esa argentina que nos hace reír, reflexionar y, sobre todo, nos recuerda que hay que vivir con ganas. Hablamos de amarnos tal como somos, de disfrutar el presente, de reír sin culpa y llorar cuando toca. Un episodio cercano, honesto y lleno de momentos con los que seguro te vas a sentir identificad@ ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Accede a los episodios completos y material exclusivo en patreon.com/chisteinterno Episodio 85 - Mago Jey Jey Jelyson García, conocido como el Mago Jey Jey, es un comediante y mago venezolano radicado en Miami, reconocido por un estilo que fusiona rutinas de stand-up con trucos de magia. Su carrera comenzó en Caracas, impulsada por un kit de magia que recibió como regalo. Más adelante, formó parte del reconocido Rolan Magic Circus durante tres temporadas. Tras migrar a Colombia, fue invitado al Comedy Central Fest 2018 en Medellín y se desempeñó como Mago Residente durante dos años consecutivos en Andrés Carne de Res Medellín. Además, Jey Jey participó en el popular web show “Entregrados”, es colaborador creativo de Marko y un prolífico creador de contenido. En nuestra conversación hablamos sobre los parecidos entre la magia y la comedia, los orígenes de la carrera del Mago Jey Jey, cómo fueron sus experiencias en el circo, las peculiaridades de la comunidad de magos en Estados Unidos, las ilusiones de David Blaine y sus experiencias siendo un colaborador creativo de Marko. ¡Gracias, Mago Jey Jey, por visitar Chiste Interno! Usa nuestro link para agendar una primera consultoría o conocer más sobre el servicio de terapia digital Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zz2iY Chiste Interno Academia (Cursos On-Demand y Talleres en Vivo) Talleres presenciales “Hablame Sicilia”, un taller de creatividad y humor dictado por el legendario Carlos Sicilia será el 28 de junio en Miami. Entradas: https://www.chisteinterno.com/sicilia Cursos On-Demand: "Aprendo Stand-Up" y "Acelerador de Chistes" con Reuben Morales Disponible en: chisteinterno.com/reuben “Antes de Escribir Comedia” con Elio Casale Disponible en: chisteinterno.com/elio Para más información, visita: chisteinterno.com/academia Créditos Creado y conducido: Oswaldo Graziani Producción ejecutiva por Oswaldo Graziani y Adrián Salas Producción, post-producción y música por Adrián Salas Asistencia de producción por Katherine Miranda Edición de formato largo por Yamn Milán Edición de formato corto por Ricardo Carmona Comunidad y Contenido por Pedro Graterol Diseño gráfico por Bodega Creative (bodegacreative.xyz) Redacción por Yxa Fuentes Redes sociales por Valeria Gukovsky Estudio de grabación: Astro Studio chisteinterno.com

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Elijo Ser Feliz con nuevo set para esta conversación honesta, profunda y cercana con Rodner Figueroa, presentador, diseñador y empresario de fama internacional.Rodner comparte lo que nunca antes había contado. Las decepciones personales, su reinvención, la relación con su papá y con su amada madre y más.Este episodio es una invitación a reflexionar sobre los propósitos de quienes cruzan nuestro camino. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Hoy estamos al aire con expertos del Banco de Bogotá y Alianza Valores y Fiduciaria para hablar sobre el comportamiento del dólar en Colombia: ¿se cotizará por debajo de la barrera de COP$4.000?

Banco Big lo tiene claro, “la liquidez no es una opción, prácticamente nunca”, salvo que haya que hacer un pago en un plazo de días o semanas. Así de claro se ha mostrado su responsable de ventas, Joaquín Robles, al señalar que incluso los perfiles más conservadores tienen opciones para poner a trabajar su dinero y batir a la inflación. En un escenario donde acabamos de asistir al octavo recorte de tipos del BCE con una facilidad de depósito en el 2%, renovar el depósito vencimiento a vencimiento, ya casi ni cubre la inflación, por lo que urge a buscar alternativas.

Banco Big lo tiene claro, “la liquidez no es una opción, prácticamente nunca”, salvo que haya que hacer un pago en un plazo de días o semanas. Así de claro se ha mostrado su responsable de ventas, Joaquín Robles, al señalar que incluso los perfiles más conservadores tienen opciones para poner a trabajar su dinero y batir a la inflación. En un escenario donde acabamos de asistir al octavo recorte de tipos del BCE con una facilidad de depósito en el 2%, renovar el depósito vencimiento a vencimiento, ya casi ni cubre la inflación, por lo que urge a buscar alternativas.

El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo [https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2](https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f) De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. ¡Hola! Soy Erika de la Vega y estoy emocionadísima de presentarte este nuevo episodio de En Defensa Propia, una conversación que estoy segura te va a tocar el alma. Hoy tengo el privilegio de compartir micrófonos, abrazos y reflexiones con el maravilloso doctor Mario Alonso Puig, un ser humano que nos recuerda con claridad, ciencia y corazón, que la ilusión no es un lujo, es una necesidad.   Después de tantos encuentros virtuales, finalmente nos vimos cara a cara. Mario es médico cirujano y una de las voces más potentes cuando se habla de transformación personal, potencial humano y liderazgo consciente. Pero más allá de su currículum, es un alma luminosa que viene a recordarnos algo que, en el fondo, todos sabemos: tenemos la capacidad de reinventarnos, de sanar y de construir una vida con sentido, incluso en medio de la tormenta. En este episodio hablamos de algo muy profundo pero a la vez muy cotidiano: cómo salir del modo supervivencia y volver a vivir con ilusión. Hablamos de neurociencia, emociones y propósito. Y lo hicimos de una forma que solo Mario sabe: combinando ciencia dura con una ternura inmensa, que te hace entender que sí es posible cambiar tu vida si cambias la forma en la que te hablas, en la que piensas y en la que sientes. Uno de los puntos más poderosos de esta conversación fue comprender que el cerebro responde de forma radicalmente distinta cuando nos dejamos llevar por el miedo, la ansiedad y la desesperanza… versus cuando cultivamos confianza, esperanza y propósito. Como dice Mario, “ese pequeño clic donde dejas de ser víctima y te conviertes en creadora de tu historia… es la diferencia que marca la diferencia”. También hablamos de reinventarse, un tema que me apasiona y que ha sido la columna vertebral de este podcast. Mario escribió sobre esto mucho antes de que fuera tendencia. Y nos recuerda que la reinvención no es una meta, es un camino constante. Un viaje que empieza cuando decides no quedarte atrapada en una versión de ti que ya no vibra con quien eres hoy. Este episodio es para ti si estás atravesando momentos difíciles, si te sientes perdida, si sientes que has apagado tu chispa. Es para que recuerdes que esa chispa se puede volver a encender. Que la esperanza no es ingenuidad, es una fuerza vital. Y que en medio del ruido del mundo, podemos hacer una pausa, respirar profundo y reconectar con esa parte de nosotras que sabe que todo es posible. Así que dale play, acompáñanos en esta conversación transformadora y déjate inspirar. Porque como siempre digo… esto lo hacemos, sí, En Defensa Propia.

Bienvenidos a Elijo Ser Feliz. En este episodio tendremos una conversación cercana y profunda con una mujer que brilla con luz propia: Giselle Blondet.Juntas reflexionamos sobre la vida, los retos que se presentan sin previo aviso y cómo la actitud puede marcar toda la diferencia. Hablamos de todo: desde creencias como la reencarnación hasta sus secretos de belleza, pasando por momentos familiares muy personales y cómo está hoy su corazón. Un episodio lleno de sonrisas, anécdotas, emociones y sabiduría que nos invita a mirar la vida con una nueva perspectiva. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosas: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo [https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2](https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f) De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. ¡Hola! Soy Erika de la Vega y estoy emocionadísima de presentarte este nuevo episodio de En Defensa Propia, una conversación que estoy segura te va a tocar el alma. Hoy tengo el privilegio de compartir micrófonos, abrazos y reflexiones con el maravilloso doctor Mario Alonso Puig, un ser humano que nos recuerda con claridad, ciencia y corazón, que la ilusión no es un lujo, es una necesidad.   Después de tantos encuentros virtuales, finalmente nos vimos cara a cara. Mario es médico cirujano y una de las voces más potentes cuando se habla de transformación personal, potencial humano y liderazgo consciente. Pero más allá de su currículum, es un alma luminosa que viene a recordarnos algo que, en el fondo, todos sabemos: tenemos la capacidad de reinventarnos, de sanar y de construir una vida con sentido, incluso en medio de la tormenta. En este episodio hablamos de algo muy profundo pero a la vez muy cotidiano: cómo salir del modo supervivencia y volver a vivir con ilusión. Hablamos de neurociencia, emociones y propósito. Y lo hicimos de una forma que solo Mario sabe: combinando ciencia dura con una ternura inmensa, que te hace entender que sí es posible cambiar tu vida si cambias la forma en la que te hablas, en la que piensas y en la que sientes. Uno de los puntos más poderosos de esta conversación fue comprender que el cerebro responde de forma radicalmente distinta cuando nos dejamos llevar por el miedo, la ansiedad y la desesperanza… versus cuando cultivamos confianza, esperanza y propósito. Como dice Mario, “ese pequeño clic donde dejas de ser víctima y te conviertes en creadora de tu historia… es la diferencia que marca la diferencia”. También hablamos de reinventarse, un tema que me apasiona y que ha sido la columna vertebral de este podcast. Mario escribió sobre esto mucho antes de que fuera tendencia. Y nos recuerda que la reinvención no es una meta, es un camino constante. Un viaje que empieza cuando decides no quedarte atrapada en una versión de ti que ya no vibra con quien eres hoy. Este episodio es para ti si estás atravesando momentos difíciles, si te sientes perdida, si sientes que has apagado tu chispa. Es para que recuerdes que esa chispa se puede volver a encender. Que la esperanza no es ingenuidad, es una fuerza vital. Y que en medio del ruido del mundo, podemos hacer una pausa, respirar profundo y reconectar con esa parte de nosotras que sabe que todo es posible. Así que dale play, acompáñanos en esta conversación transformadora y déjate inspirar. Porque como siempre digo… esto lo hacemos, sí, En Defensa Propia.

Análisis y debate sobre la actualidad rojiblanca a unos días del Mundial

En la edición de Los Tenores de este lunes 9 de junio, nuestros panelistas tomaron contacto con nuestros enviados especiales en La Paz, Alberto López y David Oyarzún, de cara al juego de la selección chilena contra Bolivia. Gonzalo Jara, Danilo Díaz, Rodrigo Hernández, Víctor Cruces y Carlos Costas repasaron el análisis de Ricardo Gareca ante su inminente salida de La Roja, así como las variantes que manejan los altiplánicos de cara al juego en El Alto. Además, cuestionaron la decisión de Damián Pizarro de no jugar los amistosos de la sub 20 ante Nueva Zelanda, analizaron la opción que tiene Arturo Vidal de jugar el Mundial de Clubes con Pachuca y desmenuzaron la derrota de la U de Chile en Copa Chile ante Curicó Unido. Revive la edición de Los Tenores de este lunes 9 de junio y no te pierdas ningún detalle del “clásico de las 2″.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Accede a los episodios completos y material exclusivo en patreon.com/chisteinterno . Episodio 83 - Led Varela Led Varela Bargalló es un comediante, podcaster y guionista venezolano radicado en Miami. Conocido por su particular estilo de humor negro y comedia observacional, Led descubrió su vocación por el stand-up mientras estudiaba arquitectura y rápidamente se convirtió en una de las figuras más reconocidas de la escena de la comedia venezolana de los años 2010. Participó en shows colaborativos como "Mi País, Tu País" y "Los Hijos del Ocio", además de ser corresponsal en "ChataingTV". Desde entonces, ha escrito y presentado espectáculos unipersonales como "Orgullo Nacional", "Locura" y "Sueños y Pesadillas", y es el creador de "Noches en Miami", una exitosa residencia de comedia en la ciudad. Además, es el anfitrión del podcast "BLABLABLA", donde aborda temas de actualidad con su característico sentido del humor. En nuestra conversación, hablamos sobre su regreso a Chiste Interno, sus experiencias como padre, cómo el nacimiento de su hija cambió su perspectiva sobre su carrera, la manera en que integra la inteligencia artificial en sus shows, la influencia de su padre y cómo surgió la idea de su legendaria rutina sobre la vez que se perdió en El Ávila. Usa nuestro link para agendar una primera consultoría o conocer más sobre el servicio de terapia digital Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zz2iY ¡Gracias, Led, por visitar Chiste Interno! Chiste Interno Academia (Cursos On-Demand y Talleres en Vivo) Cursos On-Demand: "Aprendo Stand-Up" y "Acelerador de Chistes" con Reuben Morales Disponible en: chisteinterno.com/reuben “Antes de Escribir Comedia” con Elio Casale Disponible en: chisteinterno.com/elio Para más información, visita: chisteinterno.com/academia Créditos Creado y conducido: Oswaldo Graziani Producción ejecutiva por Oswaldo Graziani y Adrián Salas Producción, post-producción y música por Adrián Salas Asistencia de producción por Katherine Miranda Edición de formato largo por Yamn Milán Edición de formato corto por Ricardo Carmona Comunidad y Contenido por Pedro Graterol Diseño gráfico por Bodega Creative (bodegacreative.xyz) Redacción por Yxa Fuentes Redes sociales por Valeria Gukovsky Estudio de grabación: Astro Studio chisteinterno.com

➡️ ¡El evento que estabas esperando! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados, así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal ➡️ Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. ➡️ Encuentra el libro de Águeda López aquí  https://a.co/d/aYvcpwy ➡️ Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas ➡️ Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada ¡Hola, bienvenidos a un nuevo episodio de En Defensa Propia! En esta ocasión, tengo el honor de sentarme con la increíble Águeda López, una mujer multifacética que ha logrado equilibrar su carrera como modelo, su rol de madre, y, en este episodio, nos comparte una faceta muy personal: su búsqueda de identidad. Águeda nos habla de cómo ha enfrentado los desafíos de ser etiquetada por la sociedad y los medios de comunicación, y cómo decidió tomar las riendas de su vida, sin permitir que las etiquetas definieran su destino. Nos cuenta sobre su transformación personal y cómo a través de su encuentro con la espiritualidad, específicamente con la Kabbalah, logró conectar con su esencia y empezar a sanar las heridas del pasado. En este proceso de autodescubrimiento, Águeda revela cómo su primer libro, La niña que siempre miraba el sol, nació como una forma de sanar, aceptar y compartir su historia con el mundo. Este episodio está lleno de reflexiones profundas sobre la paz interior, el poder de la autoaceptación, y cómo enfrentarse a los traumas del pasado, como el bullying infantil, que dejó una marca en su vida adulta. A lo largo de la conversación, Águeda nos enseña la importancia de no tomarse nada personal, especialmente en un mundo de redes sociales donde las críticas pueden ser devastadoras. Sin embargo, nos da una valiosa lección: la paz viene de dentro, y es nuestra responsabilidad no dejar que las opiniones ajenas nos roben la felicidad. Uno de los momentos más impactantes del episodio es cuando Águeda comparte cómo la escritura se convirtió en una herramienta de sanación para ella. Aunque nunca pensó que escribir un libro sería parte de su vida, el proceso de plasmar sus vivencias y emociones en papel le permitió enfrentar su dolor, sanar sus heridas emocionales, y liberarse de los miedos que la habían acompañado por años. En este proceso, Águeda nos muestra cómo encontrar luz en la oscuridad y cómo las experiencias difíciles, lejos de ser obstáculos, son oportunidades para crecer y reinventarse. Este episodio está cargado de enseñanzas poderosas sobre la importancia de ser auténticos, no permitir que las etiquetas nos definan, y cómo enfrentarnos a nuestras sombras para encontrar nuestro verdadero camino. Si alguna vez te has sentido perdido, inseguro o atrapado por las opiniones ajenas, este episodio es para ti. Si quieres conocer más sobre Águeda López, su libro y su transformación personal, no olvides suscribirte, darle like y compartir este episodio con aquellos que puedan necesitar un poco de inspiración. ¡Te espero en el próximo episodio de En Defensa Propia!

Bienvenidos a Elijo Ser Feliz. El episodio de hoy es profundamente inspirador y educativo. Dayana Lauricella, es la mamá de Emma y nos cuenta cómo a su hija le dieron un diagnóstico médico muy difícil poco después de nacer, con pronósticos poco alentadores. Pero Dayana eligió no rendirse y desde entonces, ha vivido la vida con una fuerza inmensa para acompañar a su hija en cada paso. Hoy Emma ha logrado cosas que le dijeron eran imposibles.Este episodio nos enseña que el poder del amor, el instinto materno y escuchar esa voz interna que nos guía, es importantísimo, y mucho más en los momentos difíciles. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

➡️ ¡El evento que estabas esperando! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados, así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal ➡️ Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. ➡️ Encuentra el libro de Águeda López aquí  https://a.co/d/aYvcpwy ➡️ Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas ➡️ Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada ¡Hola, bienvenidos a un nuevo episodio de En Defensa Propia! En esta ocasión, tengo el honor de sentarme con la increíble Águeda López, una mujer multifacética que ha logrado equilibrar su carrera como modelo, su rol de madre, y, en este episodio, nos comparte una faceta muy personal: su búsqueda de identidad. Águeda nos habla de cómo ha enfrentado los desafíos de ser etiquetada por la sociedad y los medios de comunicación, y cómo decidió tomar las riendas de su vida, sin permitir que las etiquetas definieran su destino. Nos cuenta sobre su transformación personal y cómo a través de su encuentro con la espiritualidad, específicamente con la Kabbalah, logró conectar con su esencia y empezar a sanar las heridas del pasado. En este proceso de autodescubrimiento, Águeda revela cómo su primer libro, La niña que siempre miraba el sol, nació como una forma de sanar, aceptar y compartir su historia con el mundo. Este episodio está lleno de reflexiones profundas sobre la paz interior, el poder de la autoaceptación, y cómo enfrentarse a los traumas del pasado, como el bullying infantil, que dejó una marca en su vida adulta. A lo largo de la conversación, Águeda nos enseña la importancia de no tomarse nada personal, especialmente en un mundo de redes sociales donde las críticas pueden ser devastadoras. Sin embargo, nos da una valiosa lección: la paz viene de dentro, y es nuestra responsabilidad no dejar que las opiniones ajenas nos roben la felicidad. Uno de los momentos más impactantes del episodio es cuando Águeda comparte cómo la escritura se convirtió en una herramienta de sanación para ella. Aunque nunca pensó que escribir un libro sería parte de su vida, el proceso de plasmar sus vivencias y emociones en papel le permitió enfrentar su dolor, sanar sus heridas emocionales, y liberarse de los miedos que la habían acompañado por años. En este proceso, Águeda nos muestra cómo encontrar luz en la oscuridad y cómo las experiencias difíciles, lejos de ser obstáculos, son oportunidades para crecer y reinventarse. Este episodio está cargado de enseñanzas poderosas sobre la importancia de ser auténticos, no permitir que las etiquetas nos definan, y cómo enfrentarnos a nuestras sombras para encontrar nuestro verdadero camino. Si alguna vez te has sentido perdido, inseguro o atrapado por las opiniones ajenas, este episodio es para ti. Si quieres conocer más sobre Águeda López, su libro y su transformación personal, no olvides suscribirte, darle like y compartir este episodio con aquellos que puedan necesitar un poco de inspiración. ¡Te espero en el próximo episodio de En Defensa Propia!

Noticias de fútbol, rumores, fichajes y mucho más en este nuevo Post News.

En el Día Internacional del Donante de Órganos y Tejidos ponemos el foco en el crecimiento de un 50% del número de donantes de órganos en España en la última década superando los 23.000, gracias a la cual se han podido realizar más de 52.000 trasplantes. La presidenta de la Organización Nacional de Trasplantes (ONT), Beatriz Domínguez-Gil, cuenta que es debido a la innovación y desarrollando programas muy punteros: "Hemos aprendido a utilizar los órganos de personas de edad avanzada, también hemos conseguido trasplantar con buenos resultados órganos de donantes en asistolia", afirma. Solo en 2024 la media diaria de donaciones fue de ocho, lo que permitió lograr ser líderes mundiales en trasplantes durante más de tres décadas. "Uno de los aspectos más importantes ha sido el de normalizar la donación no solamente en la unidad de cuidados intensivos, si no tratar de llevar la opción a todo el hospital", señala Beatriz. En España, toda persona es considerada donante salvo que haya expresado en vida lo contrario, aunque en la práctica el consentimiento presunto, "no se aplica de manera estricta", pero "afortunadamente el tiempo de espera es, generalmente, de meses, aunque hay pacientes que por sus peculiaridades inmunológicas pueden tardar más tiempo", concluye. Escuchar audio

No se considera antimadridista aunque celebra que el Real Madrid pierda. Dice no estar pensando siempre en el Madrid, pero no deja de hablar mal de él. Cualquier comparación, cualquier opinión siempre le lleva al Real Madrid. Dice no ser antimadridista, pero lo disimula muy bien. Becarios: @jpscrack @AngelRiaza Min. 01 Seg. 45 – Intro Min. 09 Seg. 53 – Varios acusados, sólo se menciona a uno Min. 15 Seg. 31 – No pensar en otra cosa que en el Madrid Min. 21 Seg. 31 – ¿Opción de recompra o derecho de tanteo? Min. 26 Seg. 51 – Brindar con champán si el Ferrari se estrella Min. 30 Seg. 21 – Visión a medio plazo Min. 38 Seg. 08 – El abogado defensor Min. 48 Seg. 36 – Un club nada normal Min. 54 Seg. 38 – Despedida Steve Tyler & Billy Gibbons - Oh Well Pt, 1 (Londres 25/02/2020) Tracy Chapman (Engelwood, CO 02/02/1991) Fast Car Al That You Have Is Your Soul Missile Blues > Mountains O' Things Short Supply For My Lover > I Still Cry The Love That You Had > Crossroads If These Are The Things Dave Gilmour - Oh Well Pt, 2 (Londres 25/02/2020)

Análisis, debate y opinión sobre el mercado de fichajes rojiblanco

Accede a los episodios completos y material exclusivo en patreon.com/chisteinterno Episodio 82 - Oscar Martínez Oscar Martínez es locutor, comediante y presentador venezolano. Comenzó su carrera en la radio como pasante en la estación radial La Mega y, desde entonces, ha construido un camino versátil entre la locución, el stand-up y la improvisación. Su estilo auténtico y cercano lo ha convertido en un presentador reconocido, participando en eventos de alto perfil como la alfombra azul de los Premios Pepsi Music. También fue anfitrión del late show “Siempre de Noche” junto a Román Lozinski, y durante los últimos seis años y medio formó parte del elenco de “Improvisto Venezuela”, el espectáculo de improvisación más emblemático del país. Actualmente, es conductor de “Partidazos” por La Mega, está a punto de estrenar “Catarsis”, el primer musical improvisado estilo Broadway, y está preparando su primer show unipersonal. En nuestra conversación, hablamos sobre su proceso para reconocerse a sí mismo como comediante, el impacto que tuvo en él su operación bariátrica en su humor, sus experiencias como host de eventos grandes, el respeto a la tarima, el síndrome del impostor, y la importancia de actuar en vez de buscar el momento perfecto. ¡Gracias, Oscar, por visitar Chiste Interno! Usen nuestro link para agendar una primera consultoría o conocer más sobre el servicio de terapia digital Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zz2iY TIMESTAMPS 00:00 | Los orígenes de Oscar Martínez y el rol del presentador 35:35 | Cómo Oscar Martínez comenzó en el stand-up y la influencia de Henrique Lazo 42:41 | La impro, la ambición y cuentos insólitos de presentador 1:14:47 | El mundo perfecto y el respeto mutuo 1:28:05 | La comedia y la diáspora 1:40:00 | Comedy Buddies Eventos Chiste Interno Chiste Interno Academia (Cursos On-Demand y Talleres en Vivo) Cursos On-Demand: "Aprendo Stand-Up" y "Acelerador de Chistes" con Reuben Morales Disponible en: chisteinterno.com/reuben “Antes de Escribir Comedia” con Elio Casale Disponible en: chisteinterno.com/elio Talleres en Vivo: Para más información, visita: chisteinterno.com/academia Créditos Creado y conducido: Oswaldo Graziani Producción ejecutiva por Oswaldo Graziani y Adrián Salas Producción, post-producción y música por Adrián Salas Asistencia de producción por Katherine Miranda Edición de formato largo por Yamn Milán Edición de formato corto por Ricardo Carmona Comunidad y Contenido por Pedro Graterol Diseño gráfico por Bodega Creative (bodegacreative.xyz) Redacción por Yxa Fuentes Redes sociales por Valeria Gukovsky Estudio de grabación: Astro Studio chisteinterno.com

Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 De lo único que te vas a arrepentir es no de haber comenzado antes. El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 28 de septiembre en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal En este episodio de En Defensa Propia, tuve el honor de conversar con Margarita Tarragona, una experta en psicología positiva y terapia narrativa, para explorar el poder transformador de las relaciones humanas en nuestra felicidad y bienestar. A lo largo de nuestra charla, descubrí que, más allá del trabajo, el propósito o las rutinas de autocuidado, lo que más influye en nuestra felicidad son las relaciones interpersonales de calidad. Margarita me explicó que la psicología tradicional se ha enfocado en estudiar patologías y problemas, pero la psicología positiva viene a equilibrar esta mirada, investigando qué nos hace florecer como personas. Un concepto fundamental que abordamos es la agencia personal, esa sensación de poder influir en nuestra vida, que es antagónica a la desesperanza que se relaciona con la depresión. Entender que puedo actuar y generar cambios, aunque no todo dependa de mí, es un gran paso hacia una vida más plena. Otro punto clave fue la importancia de la narrativa personal, la historia que nos contamos a nosotros mismos sobre quiénes somos y cómo vemos el mundo. Margarita me contó cómo es posible transformar esas narrativas negativas que nos limitan, por medio de la aceptación y la búsqueda consciente de evidencias positivas en nuestra vida, un enfoque que me parece liberador y esperanzador. Uno de los hallazgos que más me impactó fue que, según estudios como el famoso Harvard Study of Adult Development, la calidad de nuestras relaciones es el principal predictor de nuestra felicidad y salud a largo plazo. Esto me hizo reflexionar sobre la importancia de construir relaciones saludables basadas en la risa, la diversión compartida, la amabilidad y la gratitud.También conversamos sobre la vulnerabilidad como un ingrediente esencial para conectar auténticamente, aunque sabemos que abrirse puede implicar riesgos emocionales. Margarita compartió que la terapia es una herramienta valiosa para superar miedos y heridas pasadas que dificultan relacionarnos. Para cerrar, Margarita me dejó tres consejos poderosos para mejorar nuestras relaciones: expresar gratitud, mantener una curiosidad genuina por los demás y compartir momentos que generen emociones positivas. Esta conversación me ha dejado claro que la felicidad no es un estado superficial ni un destino lejano, sino un proceso que se construye día a día, principalmente a través de la calidad de nuestras relaciones y la conexión auténtica con nosotros mismos y con los demás. En En Defensa Propia, seguiré explorando estos temas que nos ayudan a vivir una vida más plena y consciente.

Bienvenidos a Elijo Ser Feliz. En el episodio de hoy hablaremos del autoestima y el amor propio.Vivimos en una sociedad que muchas veces nos lleva a olvidarlo, desde las críticas que recibimos de niños hasta convertirnos en nuestros peores jueces. Hoy queremos invitarte a reconectar contigo, a cuidarte, a valorarte y a entender que no existe la perfección, pero sí el amor con el que podemos transformarnos cada día. Además, compartiremos herramientas para fomentar este amor propio en nuestros hijos. Y para ello nos acompaña una mujer  con una amplia trayectoria en los medios de comunicación, Mariela Encarnación, quien revelará sus claves para cultivar una relación sana con uno mismo y nos brinda un evento “Self Love Picnic” que nos invita a reconectar con nosotr@s y amarnos de verdad.✨

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Accede a los episodios completos y contenido exclusivo en patreon.com/chisteinterno Especial Chiste Interno - Comedia y Salud Mental (ft. Daniela Sichel) En este episodio especial de Chiste Interno, nos visita la psicóloga Daniela Sichel para hablar de la intersección entre la comedia y la salud mental. Daniela es una psicóloga especializada en matrimonios y familias y es co-fundadora de Opción Yo, una plataforma de terapia online. Esto le da una perspectiva particular para hablar sobre los desafíos de salud mental que enfrentan los comediantes y cómo pueden afectar su trabajo. En nuestra conversación hablamos sobre cómo el humor está basado en la realidad, la importancia del tiempo para sanar heridas y convertirlas en comedia, cómo la terapia puede ayudar a comediantes a mejorar su trabajo y sobre la importancia de construir bases sólidas para sobrellevar los desafíos. Usen nuestro link para agendar una primera consultoría o conocer más sobre el servicio: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zz2iY Chiste Interno Academia (Cursos On-Demand y Talleres en Vivo) Talleres Online “Produce Tu Podcast Online” comienza el 31 de mayo por tres sábados consecutivos junto a Oswaldo Graziani, Adrián Salas y Alexandra Colmenarez. Entradas: https://www.chisteinterno.com/producetupodcast Cursos On-Demand: "Aprendo Stand-Up" y "Acelerador de Chistes" con Reuben Morales Disponible en: chisteinterno.com/reuben “Antes de Escribir Comedia” con Elio Casale Disponible en: chisteinterno.com/elio Para más información, visita: chisteinterno.com/academia Créditos Creado y conducido: Oswaldo Graziani Producción ejecutiva por Oswaldo Graziani y Adrián Salas Producción, post-producción y música por Adrián Salas Asistencia de producción por Katherine Miranda Edición de formato largo por Yamn Milán Edición de formato corto por Ricardo Carmona Comunidad y Contenido por Pedro Graterol Diseño gráfico por Bodega Creative (bodegacreative.xyz) Redacción por Yxa Fuentes Estudio de grabación: Astro Studio chisteinterno.com

Manuel Silva y Natalia Moretti profundizan con Luroscopo en un tema que pocos conocen: ¿Qué energía transmite la ropa que regalamos o recibimos? Descubre por qué algunas prendas pueden cargar historias ajenas y cómo limpiarlas energéticamente. Además, Luroscopo comparte un ritual sencillo para liberar tu armario de vibraciones negativas sin quemar todo. Pero el viaje espiritual no termina ahí... ¿Y si el CAOS fuera necesario para tu crecimiento? Luroscopo explica el Retorno de Saturno, cómo los periodos de crisis nos transforman y por qué el universo a veces nos sacude con propósito. Una reveladora mezcla de astrología práctica y filosofía de vida que te hará ver los cambios bruscos con otros ojos.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 13 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí

En este episodio de “Elijo Ser Feliz” Susi Vereecken, Directora ejecutiva del John Maxwell Institute para América Latina, empresaria y coach certificada comparte herramientas para que comiences a liderar tu vida. Aquí vamos a descubrir cómo afrontar los desafíos de la vida en lo personal y en lo profesional. Hablaremos de liderazgo, de comunicación asertiva y emocional, y de cómo asumir el control de nuestra vida.  Susi Vereeken es una reconocida lider en varias áreas, pero lo que más la define es su humildad y su gran corazón, sin embargo, como ella misma dice: “La mayoría de las personas no lideran su vida, solo la aceptan.”Hoy aprenderás a elegir liderar la tuya. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Jasson Dominguez le dio la victoria a los Yankees con walkoff contra los Texas Rangers. Sandy Alcantara pudiera ser una opción real para los Yankees. Will Warren con gran salida. Recordamos la leyenda de Yogi Berra.

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Vuelve la serie del Mercado de Fichajes al canal, tras ver todos los nombres que se están relacionando con el Atlético de Madrid. Hoy toca hablar de Johnny Cardoso como prioridad para el centro del campo; de la opción de Grimaldo; del "sí" de Darwin Núñez al Atleti; de la próxima oferta que hará el Atleti por 'Cuti' Romero; del futuro incierto de De Paul; del interés en 'Dibu' Martínez y Facundo Medina... Todo ello y mucho más, en De Padres a Hijos. Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCl_X6QI3mnJsttsp96OsCZQ/join Correo: depadresahijoscontacto@gmail.com Twitch: https://www.twitch.tv/depadresahijos Instagram: https://www.instagram.com/depadresahijos1903/ Twitter: https://twitter.com/DPaH1903 Youtube: https://www.youtube.com/@DPaH1903/videos Spotify: https://open.spotify.com/show/6WcodO17ASqRfxYNrjhVGD #atleticomadrid #atleti #futbol #laliga #football

En el episodio de hoy de Elijo Ser Feliz conversamos con Vida Gaviria, psicóloga y creadora de la cuenta @Todomama un tema profundo y necesario: la vida con adolescentes. Hablamos sobre los retos y cómo ayudar a que este etapa sea mejor. Vida nos ofrece herramientas valiosas para fortalecer la conexión con nuestros hijos sin olvidarnos de nosotros. Si estás criando solo o sola, este episodio también te dará luz y compañía en el camino. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

El exseleccionador y exentrenador del Real Madrid sorprende con su respuesta.

En un mundo cada vez más incierto, los inversionistas buscan seguridad, estabilidad y crecimiento para su capital. Estados Unidos sigue siendo la mejor alternativa, y en este video te explicamos por qué invertir en EE.UU. en 2025 es una decisión inteligente.

En el episodio de hoy de Elijo Ser Feliz, hablaremos sobre nuestra relación con la comida: ¿estamos comiendo por hambre o por emociones? Muchas personas se sienten atrapadas en un ciclo que no entienden —“¿por qué no puedo dejar de comer? O “Quiero ser flaca y feliz” son los libros de la Dra. Lama, y junto a ella exploramos cómo esto afecta tanto a quienes quieren cambiar su cuerpo como a quienes buscan paz interior. Karolina Lama, también es una emprendedora latina destacada por Forbes quien ayuda a entender cómo podemos tener una mejor relación con la comida para toda la vida. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

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Este episodio de Elijo Ser Feliz es un poco diferente porque respondo inquietudes que muchos me han compartido. Reflexionaremos juntos sobre si es posible vivir a plenitud y con consciencia en cada momento, especialmente en tiempos difíciles. Compartiré cómo, a pesar de todo, es posible Elegir Ser Feliz y lograrlo! ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Ciro Procuna, John Sutcliffe y Héctor Huerta comentan las novedades del mundo del deporte. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Domenec Torrent consiguió seis victorias y 11 derrotas en el Clausura 2025 al frente del Atlético San Luis. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Bienvenidos a Elijo Ser Feliz, hoy junto a Luisana Núñez abordamos un tema que muchas veces paraliza: Reinventarse.Si, empezar de cero, lleva a cuestionarte, y a no saber por dónde comenzar, algo que puede dar miedo… Pero también puede ser el inicio de algo extraordinario. Si tú —o alguien que conoces— está en ese punto de su vida, este episodio es para ti.Luisana es un ejemplo inspirador para vencer el miedo, emprender un negocio y alcanzar el éxito, inclusive en otro país.No te lo pierdas. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

¿Y si el problema de la vivienda en Uruguay se pudiera abordar pensando fuera de la caja? En este episodio me siento a conversar con Sebastián Raggio, arquitecto especializado en construcción con madera y creador de @naturarq.uy, para entender por qué seguimos atados al ladrillo, el bloque y el cemento, cuando tenemos una alternativa más ... Leer más

Tras la tragedia del Jet Set, donde fallecieron 232 personas, el país exige mayor supervisión de edificaciones privadas. En respuesta, el Partido Opción Democrática presentará en el Congreso Nacional una propuesta de ley para crear un "Certificado de Uso y Habitabilidad", que garantice condiciones seguras antes de permitir el funcionamiento de cualquier inmueble. Conversamos con Miguel Alejandro Martínez, secretario general de Opción Democrática e ingeniero civil especializado en gestión de riesgos, sobre los detalles y el impacto de esta iniciativa.

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La Casa Blanca anunció aranceles adicionales de 50% a China y a partir de este miércoles todos los chinos que entren a Estados Unidos tendrán gravámenes de al menos 104%. El Ministerio de Comercio de China dijo que “se opone firmemente” a los aranceles adicionales. Carlos Elizondo Mayer Serra, profesor de la Escuela de Gobierno y Transformación Pública del Tec de Monterrey en México, habla sobre la tensión arancelaria entre ambos países. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada En este episodio de En Defensa Propia, me sumerjo en una conversación profundamente íntima y valiente con #GinaMontaner, periodista y escritora, quien comparte la experiencia de acompañar a su padre, el reconocido intelectual Carlos Alberto Montaner, en su decisión de optar por la #EutanasiaEnEspaña. Un tema tabú, pero abordado con una honestidad que nos invita a reflexionar sobre el amor, la autonomía y la dignidad en el final de la vida. ¿De qué hablamos? Gina relata cómo su padre, diagnosticado con una enfermedad neurodegenerativa incurable, decidió ejercer su derecho a morir dignamente tras años de defender este tema desde lo filosófico y político. Un proceso que, aunque legal en España, enfrentó obstáculos burocráticos y diferencias éticas con médicos que inicialmente se resistieron. Aprendizajes clave: 1. Reinventarse en el dolor: Gina habla de poner su vida en pausa para cuidar a su padre, un acto que la transformó y la llevó a replantear su rol como hija, madre y escritora. 2. La muerte como parte de la vida: "Entender la muerte es aprender a vivir mejor", dice. Su experiencia le enseñó a normalizar conversaciones incómodas sobre el final, rompiendo tabúes culturales. 3. El legado de Carlos Alberto: Su última columna, escrita días antes de morir, invita al debate civilizado sobre la eutanasia: "Si no hay desafíos en tu vida, es que no estás haciendo nada" Gina explica que solo 7-8 países permiten la eutanasia, y en Latinoamérica solo Colombia. Destaca cómo España garantiza este derecho para enfermedades neurodegenerativas, un contraste con naciones donde aún prevalece el estigma religioso o legal. Este episodio no es solo una historia de despedida, sino un llamado a repensar cómo acompañamos a quienes amamos. Gina lo resume así: "Morir con dignidad no es un acto de rendición, sino de coherencia y valentía”. Si te interesa explorar más sobre temas de reinvención y crecimiento personal, visita https://www.erikadelavega.com/ para conocer mis proyectos y próximos eventos. Gracias por escuchar En Defensa Propia, donde cada conversación es un paso hacia vivir (y morir) con autenticidad. "Porque, al final, todo lo que hacemos es en defensa propia". — Erika de la Vega. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices