Prendre de la place

Hello, Dans cette vidéo je te présente 3 livres de développement personnel que j'ai particulièrement apprécié. Ces trois livres parlent surtout de lâcher prise et de moment présent : ce qui est selon moi le moyen d'aller plus loin dans le développement personnel

Aujourd'hui, je vous raconte mon expérience avec le développement personnel et comment j'ai réalisé que, si prendre conscience que je pouvais changer les choses m'avait beaucoup fait évoluer, il y avait bien plus à découvrir. Est-ce que le but de tout ça, c'est d'avoir toujours besoin du développement personnel à chaque nouvelle situation ? Ou est-ce que le but, c'est de se reconnecter à son état émotionnel par défaut, qui nous permet de vivre nos différentes expériences avec beaucoup plus de simplicité et d'authenticité, sans avoir besoin de faire un travail mental pour changer ses émotions ? N'hésitez pas à continuer la discussion en commentaires ❤️

Comment définiriez-vous la confiance en soi ? Dans cette vidéo, je reviens sur cette notion, complexe à décrire, mais que l'on est tant à chercher. Le livre de Moussa Nabati dont on parlait : https://livre.fnac.com/a2182405/Moussa-Nabati-Le-Bonheur-d-etre-soi Hâte de vous lire :) Enjoy

Première vidéo d'une longue série pour aborder le sujet de la connaissance de soi, la connaissance personnelle. Dans le développement personnel on veut souvent devenir la meilleure version de soi-même, alors que bien souvent, on n'en est même pas au stade d'être soi-même au quotidien. On ne se connait pas, mais on veut se changer. Ce mois-ci, j'aimerais vous proposer des vidéos pour justement apprendre à être soi, accepter la personne que l'on est aujourd'hui, s'aimer inconditionnellement. Parce que je suis persuadée que c'est la clef de la confiance en soi et donc le seul moyen d'atteindre nos objectifs. Enjoy :)

Aujourd'hui, je reviens sur cette fameuse émission qui a beaucoup fait parler en ce début 2021 : Opération Renaissance. Je n'ai pas fait de vidéo "je réagis" quand elle est sortie mais ça me tenait malgré tout à coeur de revenir sur des points qui me paraissent vraiment problématiques : ▪️ l'association systématique de la perte de poids avec le bonheur, ▪️ l'objectif perte de poids au détriment de la santé mentale, ▪️ ainsi que la malhonnêteté intellectuelle concernant la réalité derrière cette émission

Dans cette vidéo, je vous dévoile mon expérience de l'accouchement sans péridurale ! C'était une expérience incroyable, intense, douloureuse et magnifique en même temps, qui m'a marquée à vie ! J'ai hésité avant de vous raconter les choses avec autant de détails mais c'est un moment tellement unique que personnellement, j'aimais beaucoup écouter ce genre de contenu avant d'accoucher, donc ça me tenait à coeur de partager à mon tour mon expérience. Je vous explique pourquoi ce choix, quel était mon état d'esprit, qu'est-ce que j'ai fait pour me préparer, comment j'ai vécu la douleur, est-ce que j'ai rédigé un projet de naissance, etc... Si vous avez des questions, n'hésitez pas, j'y répondrai avec plaisiiir :)

Par où commencer l’alimentation intuitive ?

Je suis en train d'imaginer des contenus et des projets autour des sujets sur l'estime de soi, gestion des émotions, vide intérieur. Pour avoir les informations dès qu'il y a des nouveautés, je te propose de mettre ton mail par ici : ▶️ https://lp.itsoktobeme.co/​

"Je n'ai rien vécu, pourquoi je fais des compulsions alimentaires" ? Longtemps, je me suis posé la question : mais pourquoi est-ce que je mange comme ça, pourquoi je suis incontrôlable avec la nourriture. Je savais que c'était pour remplir un mal être, mais je ne savais pas pour autant l'expliquer. J'avais cette impression de manger mes émotions, sans vraiment ressentir d'émotions particulières. Je me suis même dit que j'avais vécu un trauma dont je ne me souvenais pas tellement je ne m'expliquais pas ce comportement irrationnel avec la nourriture. En réalité, je n'avais simplement pas conscience de ce qu'était un trauma. Dans cette vidéo, je reviens sur ce sujet parce qu'en réalité, j'en ai bien vécu, des traumas...

C’est étrange comme quand on se définit, on a en tête une personne en devenir. Après avoir réalisé que je rejetais, encore aujourd’hui, certains parties de moi-même, j’ai voulu utiliser l’exemple de la quête de perte de poids pour illustrer les mécanismes que l’on met naturellement en place pour ne pas accepter qui on est aujourd’hui. Ce qui nous apparait comme un espoir, un objectif, est en réalité une illusion qui nous enferme dans une déception quotidienne. Dans cette vidéo, je vous partage de manière très spontanée ma réflexion et un bout de mon expérience. Ton futur toi, par définition, n’existe pas. Alors si on essayait de vivre avec la personne que l’on est là, maintenant, aujourd’hui ?

Quelle est cette émotion qui te fait manger ? Aujourd'hui je continue sur ma lancée de vidéo "dev perso" pour vous aider en ce qui concerne la "nourriture émotionnelle". La nourriture émotionnelle est abordée dans la thérapie d'alimentation intuitive (Principe 7) mais j'aimerais aller encore plus loin dans ces vidéo :) Beaucoup de femmes me disent qu'elles "mangent leurs émotions" ou encore qu'elles "anesthésient leurs émotions" avec la nourriture. Et j'ai moi-même vécu cette sensation de me laisser envahir par mes émotions quand j'avais encore des compulsions alimentaires. Dans la vidéo du jour, je te montre quelle est cette émotion (ou plutôt ce "tas d'émotion") qui te fait manger. Parce qu'en réalité il ne s'agit pas d'une seule émotion comme la colère ou la frustration. C'est plutôt un état "latent", une forme d'anxiété qui tourne en arrière plan, surement depuis que tu es toute petite et qui finit par te faire manger à des moments précis : quand tu te retrouves seule avec toi-même, que tu t'ennuis et que tu ne peux plus "enfouir ces émotions". Ces émotions remontent à la surface, ça commence à bouillir en toi... et comme c'est trop dur à vivre tu "fuis" tes émotions, tu "échappes" à tes émotions en te jetant sur la nourriture pour t'apaiser. Bon visionnage

Est-ce que Cristina Cordula est grossophobe ? C'est la question qu'on se pose aujourd'hui dans ce nouveau format : je réagis à l'actualité. Dans cette vidéo on voit Cristina Cordula (styliste et coach en image) donner des conseils beauté à des femmes grosses. Suite à ces propos, Cristina s'est fait interpellée sur les réseaux sociaux par certaines personnes pour qui ses propos sont grossophobes. A l'inverse, d'autres personnes pensent que ces propos sont OK car ils s'agit juste de conseils beauté. Aujourd'hui je réagis à ces propos et vous propose de réfléchir ensemble à la notion de grossophobie dans ce cas précis. Bon visionnage

Le développement personnel est-il inutile ? Non, mais dans cette vidéo on va voir pourquoi la plupart des conseils de développement personnel sont limités. Ici je prends en exemple le modèle de Brooke Castillo : Pensées

***** Programme d'alimentation intuitive pour faire la paix avec la nourriture *****

*** se faire accompagner pour faire la paix avec la nourriture ***

***** Programme d'alimentation intuitive pour faire la paix avec la nourriture, ton corps et toi-même *****

***** Programme d'alimentation intuitive pour faire la paix avec la nourriture, votre corps et vous-même *****

Par où commencer l’alimentation intuitive ?

Par où commencer l’alimentation intuitive ?

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✉️ Par où commencer l’alimentation intuitive ? https://alimentation-intuitive.com/co...​ Hello, aujourd’hui je réagis à la vidéo de Chloe Bloom - Faut-il s’accepter ou changer son corps ? C’est une réflexion très intéressante que nous propose Chloé parce qu’elle répond des questions que beaucoup se posent : - Si je veux changer, est-ce que ça veut forcément dire que je ne m’accepte pas ? - Est-ce que je peux « me changer » pour m’accepter ? Et plein d’autres questions que tu te poses surement. Je suis globalement assez d’accord avec les idées de Chloé dans cette vidéo, mais je voulais tout de même apporter certaines précisions sur ma façon de voir les choses. Je te laisse avec la vidéo. Bon visionnage