Podcasts about maigrir

Second cycle (épisodes 5 à 8/12) de notre saga dédiée à la migration des oiseaux. Épisode 6: Préparation du grand voyage.  Les 12 épisodes sont tous déjà dispos dans les liens indiqués à la suite. _______  Avant le grand départ, les oiseaux doivent emmagasiner de copieuses réserves, qu'ils stockent sous forme de graisse. C'est leur carburant. De nombreux oiseaux peuvent ainsi doubler leur masse corporelle avant de partir en migration. Par exemple, le Phragmite des joncs (Acrocephalus schoenobaenus), un petit passereau des marais, pèse habituellement 12g et “s'upgrade” à à 24g avant de partir. Mais attention! un oiseau trop gros devra dépenser plus d'énergie pour se déplacer. Un équilibre est donc recherché : le coût énergétique sera moindre si le trajet est effectué en plusieurs fois avec des courtes haltes qui permettront de refaire ses réserves de graisse en chemin. ________ Notre invité Adrien de Montaudouin est ornithologue et fondateur de l'association CPAL. Il nous a contactés en 2021 pour proposer un sujet sur sa passion, et c'est aujourd'hui chose faite. Nos épisodes se basent sur l'excellent livre d'une autre jeune ornithologue, Maxime Zucca: La migration des oiseaux, comprendre les voyageurs du ciel. ________ Tous les épisodes de la saga Migrations des oiseaux : https://bit.ly/migrations_1_leg_defs_BSG https://bit.ly/migrations_2_typ_dir_BSG https://bit.ly/migrations_3_voi_zones_BSG https://bit.ly/migrations_4_met_etudes_BSG https://bit.ly/migrations_5_pilotg_nav_BSG https://bit.ly/migrations_6_prepa_BSG https://bit.ly/migrations_7_records_BSG https://bit.ly/migrations_8_curiosites_BSG https://bit.ly/migrations_9_ete_BSG https://bit.ly/migrations_10_automne_BSG https://bit.ly/migrations_11_hiver_BSG https://bit.ly/migrations_12_printemps_BSG _______  

Vous avez l'impression d'avoir un blocage qui vous empêche de perdre vos kilos en trop ? Ou vous avez l'impression de "manger vos émotions" ? Dans ce podcast, issu d'une vidéo de ma chaîne YouTube, je vous parle de cinq blocages classiques que l'on retrouve chez les gens ayant ce problème. Vous allez peut-être vous reconnaître !

« L'hyperphagie, ça n'est pas juste une relation pénible avec la nourriture. C'est un système nerveux dérégulé par les traumas ». Estelle Kéribin, formatrice des accompagnants TCA et mentor trauma-informée pour atypiques. Avec Estelle, nous allons donc te parler d'hyperphagie boulimique. Le mal aimé des TCA… Ce trouble pas suffisamment connu, et encore trop peu reconnu. Et c'est parce que nous avons toutes les deux vécu l'hyperphagie dans notre chair que nous connaissons bien le sujet, et que nous avons à coeur d'aider celles et ceux qui en souffrent. Estelle et moi sommes convaincues du fait que l'heure n'est plus à subir la nourriture en silence, dans la honte et l'incompréhension. Compulser, déborder, grossir, culpabiliser, pleurer, recommencer : avec de l'aide et un peu de temps, il est possible de se libérer de cette boucle infernale pour enfin retrouver la paix. Bonne écoute à toi :)

Tous les jours à 07H10, Isabelle nous donne des bonnes nouvelles !

Tous les jours à 07H10, Isabelle nous donne des bonnes nouvelles !

Maigrir en 2023 pour vous devrait être complètement différent des années précédentes. Pourquoi ? Parce que si vous écoutez cet épisode, c'est que vous avez échouez en 2020, en 2021 et en 2022. Vous n'avez pas sur appliquer les recommandations adaptés à la perte de poids.Heureusement, le début d'une nouvelle année provoque une interruption de … Continuer la lecture de « Huit trucs à connaître absolument pour maigrir en 2023 – 091 » L'article Huit trucs à connaître absolument pour maigrir en 2023 – 091 est apparu en premier sur Le rééquilibrage alimentaire.

En France, pays de la gastronomie par excellence, on ne plaisante pas avec le repas, surtout lorsque ce dernier se déroule en bonne compagnie, chez soi ou dans un restaurant. Après l'apéritif et sa cohorte de biscuits salés ou de cacahuètes vient l'entrée, typiquement composée de crudités, puis le plat principal et son accompagnement. Le plateau de fromage s'accompagne de pain et de fruits, tandis que le dessert clôture le repas avec une touche sucrée. Si vous êtes dans une optique de perte de poids, vous redoutez peut-être ces grandes tablées qui affolent la glycémie. Pourtant, il est possible de se régaler et de se faire plaisir tout en maigrissant, à condition de manger les aliments dans le bon ordre. C'est en tous cas ce que préconise Jessie Inchauspé, chercheuse en biochimie, et spécialiste de la glycémie. La glycémie correspond au taux de sucre présent dans le sang. Comprise entre 0.70 et 1 gramme par litre à jeun chez les personnes non diabétiques, elle s'élève après les repas du fait de l'assimilation des glucides par l'organisme. Lorsque la glycémie est élevée, le corps produit de l'insuline, qui commande le stockage des sucres en excès dans les cellules adipeuses. En résumé, plus la glycémie est élevée, plus l'insuline est produite, plus le corps stocke de graisse. Les personnes qui doivent gérer un diabète de type 1 ou de type 2 le savent bien : tous les aliments ne se valent pas en ce qui concerne l'impact sur la glycémie. Une pomme de terre bien cuite fait exploser le taux de sucre dans le sang, tandis qu'un grand saladier de salade ou un yaourt nature ne le modifient presque pas. Pour maigrir efficacement, il faudrait donc éviter tous les aliments qui font monter la glycémie en flèche comme les gâteaux, les féculents, les fruits ou le chocolat. Un pari difficile à tenir, qui risque d'engendrer des frustrations et des compensations. Instagrammeuse, mais surtout chercheuse passionnée de diététique, Jessie Inchauspé a compilé des centaines de résultats d'étude à sa propre expérience pour constater ceci : les aliments n'ont pas le même effet sur la glycémie selon l'ordre dans lequel ils sont consommés. Alors, pour maigrir en continuant à se faire plaisir, comment faut-il s'alimenter ? De façon générale, commencez toujours par des légumes, additionnés à l'envi de graisses et de vinaigre. Poursuivez par les protéines et les lipides, puis finissez par les féculents et les autres sucres. De cette façon, les glucides sont freinés par les fibres et nutriments précédemment ingérés, ce qui entraine une hausse bien plus modérée de la glycémie. Jessie Inchauspé propose également d'autres pistes pour maigrir plus facilement, à découvrir sur son compte, Glucose Goddess. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En quoi le fait de bien mâcher la nourriture peut-il aider à moins manger ? Est-ce pour autant que l'on peut manger toute la journée si l'on mange tout doucement ? Pourquoi ?  En quoi est-il important de manger un nombre suffisant de repas chaque jour ? En quoi est-il bon de commencer son repas par une salade, et de manger la suite vingt minutes plus tard ? En quoi est-il très important de ne pas maigrir trop vite ? 

Je vais vous expliquer pourquoi dans tous les régimes minceur, on a faim et c'est normal. C'est d'ailleurs bon signe !

Comment distinguer la vraie faim de la fausse ? En quoi est-ce très important ? Le sucre est-il forcément source d'énergie ? Pourquoi ? En quoi est-il très important de ne pas trop remplir notre estomac ? 

Les repas protéinés pour maigrir ? Comme à l'accoutumée nous allons traiter les sujets que vous me suggérez régulièrement et aujourd'hui nous parlons des repas protéinés. Je vais vous expliquer ce que c'est, comment c'est né, les astuces pour mieux en profiter, et les pièges à éviter. Bien-entendu, je réponds à toutes vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram Suivez Jean-Michel Cohen sur Twitter Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :-Grande diversité des aliments proposés-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

Pourquoi est-il si important de connaître l'indice glycémique des aliments pour sortir du cercle vicieux du sucre ? Quel avantage présente un indice glycémique faible ? La cuisson a-t-elle un impact sur cet indice ? Manger une orange entière ou boire un jus d'orange est-ce pareil quant à la vitesse de montée du sucre dans le sang ? Quel avantage présentent les végétaux tels que le persil, le basilic, le thym, les brocolis, le cèleri ou même l'huile d'olive crue ? En quoi manger moins salé est-il bénéfique ?

Le manque de sommeil ainsi qu'un sommeil de mauvaise qualité engendrent une prise de poids ou tout du moins empêchent la perte de poids ! Pour parvenir à dormir 6 à 8 heures de sommeil par nuit, comment faut-il organiser ses journées ? En quoi la pratique d'un sport est-elle bénéfique ? Qu'en est-il de la consommation de viande le soir ? Quels sont les bienfaits du magnésium concernant le stress et le sommeil et quels aliments en contiennent ?

J'ai compté chacune des calories que j'ai mangé pendant 4 ans. Aujourd'hui mon alimentation est parfaitement équilibrée et je n'ai rien pesé depuis des années.Théorie : vous devez être extrême pour maigrir, puis l'équilibre viendra naturellement. L'article Vous devez être extrême pour maigrir (ce que personne ne vous dit) – 088 est apparu en premier sur Le rééquilibrage alimentaire.

Le stress a des conséquences indéniables au niveau biologique et sur le système immunitaire. Pour calmer toute cette dynamique inflammatoire, il est fortement conseillé : 1. d'avoir recours à la méditation (chacune à sa manière, Hitbodédout, prière etc.), 2. de pratiquer des exercices de respiration en prolongeant délibérément les expirations afin d'établir et de maintenir la cohérence cardiaque, 3. de mettre en place une forme de "méditation culinaire" pour réapprendre à apprécier ce que l'on mange, à déguster en pleine conscience, à sanctifier la nourriture et à prendre le temps de mâcher les aliments dans un moment de calme et ce, dans un environnement apaisant. 4. de pratiquer du sport : yoga, pilates, marche rapide, course à pied, danse...

Les substituts de repas pour maigrir ? N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram Suivez Jean-Michel Cohen sur Twitter Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :-Grande diversité des aliments proposés-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

Comment parvenir à influencer positivement notre flore intestinale, pour se préserver des maladies et ne pas prendre de poids ?

Cours vidéo de 21 minutes donné par Dr Judith TOUBIANA.

Cours vidéo de 12 minutes donné par Dr Judith TOUBIANA.

Cours vidéo de 8 minutes donné par Dr Judith TOUBIANA.

« Je ne comprends pas… Je mange peu, mais je ne maigris pas. Je fais pourtant très attention à ce que je mange je me prive de tout ce que j'aime, mais ma balance est toujours dans le rouge. Quel est le problème » ? Voici quelques habitudes qui nous empêchent de maigrir ou, nous font grossir. Merci d'écouter mon show! J'aurai aimé avoir votre feedback à propos des épisodes. Contactez moi sur aja@ajadiack.com ou sur mon site web: www.ajadiack.com. 

Aujourd'hui je reçois Nina, patiente experte de l'obésité et directrice pédagogique chez Fedmind, la thérapie digitale qui t'apporte un nouveau regard sur le surpoids, l'obésité, les troubles du comportement alimentaire et l'acceptation de toi. Avec Nina, on se posera des questions comme « Faut-il perdre du poids ou pas ? Est-on obèse toute sa vie, même si on maigrit ? Comment vivre avec, et non malgré le surpoids ? Ou encore, existe-t-il un juste milieu entre diet culture et anti diet culture pour répondre à cet éternel besoin de peser moins ? » (Besoin qui, soit dit en passant, finit souvent par nous faire peser plus

L'été, on a souvent envie de se délester de ses kilos superflus. Découvrez les bonnes astuces pour réussir à perdre du poids sans régime dans On est bien avec Aline Perraudin du 27 juin 2022.

Aujourd'hui épisode spécial perte de poids ! L'idée de ce podcast m'est venue cette semaine quand j'étais en rendez-vous de coaching sport personnalisé. En effet, 3 personnes m'ont posé la même question " Quel sport est le plus efficace pour maigrir ? " Je me devais donc de répondre à cette question de manière complète en podcast pour les éventuels curieux qui se poseraient la question ;) Clique sur play, pour découvrir quel est ce miraculeux sport pour perdre du poids ! Pour prendre en rendez-vous en coaching privé à distance, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Le vinaigre de cidre pour maigrir ? C'est quelque chose dont on entend souvent parler depuis un moment : l'utilisation et la promotion du vinaigre de cidre pour perdre du poids. Peut-on vraiment maigrir avec du vinaigre de cidre ? Je vous donne plus de renseignements et comme à l'accoutumée, je réponds à vos questions. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram Suivez Jean-Michel Cohen sur Twitter Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :-Grande diversité des aliments proposés-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

télécharge audio mp3 DCS du titre HYPNO REGIME :https://claudiosaracino.com/prodotto/ipnodieta-metodo-dcs/#maigrir #obesite #regime

Je souhaitais vous partager ce qu'il se passe réellement au sein de nos évènements et de nos immersions. Voici les dessous de notre solution coaching où vous devenez la star de votre vie ! Pour en savoir plus, rejoins-nous : Notre site web : https://www.etienne-coach.fr Notre blog : https://www.etienne-coach.fr/blog-coa... Sur Facebook : https://www.facebook.com/EtienneCoach Sur Instagram : https://www.instagram.com/etienne.coach Sur le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/commu... Les podcasts : https://podcast.ausha.co/etienne-coach Si tu veux discuter et prendre un moment au téléphone avec nous, alors c'est ici :https://www.etienne-coach.fr/quel-coa... La motivation, ensemble !#immersion #callme #transformation

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Pourquoi c'est difficile de ne pas devenir obèse (ou de ne pas le rester) ? Comment ne plus subir son alimentation ? Dans quelle mesure faut-il écouter son corps (ou pas) ? Limiter le stress en limitant les informations que vous recevez. Apprendre à faire des compromis basés sur une réalité qui vous est propre. … Continuer la lecture de « Maigrir HYPER facilement (ou pas) – 087 » L'article Maigrir HYPER facilement (ou pas) – 087 est apparu en premier sur Le rééquilibrage alimentaire.

Je souhaitais vous partager ce qu'il se passe réellement au sein de nos évènements et de nos immersions. Voici les dessous de notre solution coaching où vous devenez la star de votre vie ! Pour en savoir plus, rejoins-nous : Sur Facebook : https://www.facebook.com/EtienneCoach Sur Instagram : https://www.instagram.com/etienne.coach Sur le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/communaute.etiennecoach/ Notre site web : https://www.etienne-coach.fr Les podcasts : https://podcast.ausha.co/etienne-coach Si tu veux discuter et prendre un moment au téléphone avec nous, alors c'est ici : https://www.etienne-coach.fr/coach-sportif-toulouse/ La motivation, ensemble ! #immersion #transformation #coaching

Les produits complets pour maigrir vite ? Les produits complets sont très à la mode ces derniers temps, une solution vers laquelle les gens s'oriente pour essayer de maigrir vite. Quelle est la place des produits complets dans un régime ? Découvrez les avantages des produits complets pour savoir comment bien les consommer. Et bonus, des infos sur les pâtes aux légumes… N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l'amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen Consultez les Lettres d'Information du Dr Jean-Michel Cohen Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram Suivez Jean-Michel Cohen sur Twitter Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :-Grande diversité des aliments proposés-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

Chaque jour, deux chroniqueurs présentent les infos indispensables à connaître en matière de culture : les dernières actus musique, les sorties littéraires ou cinéma, les nouvelles pièces de théâtre et les séries à ne pas manquer... C'est ici !

Vivre ses émotions, c'est aussi accepter d'être un humain ! La joie, la tristesse font partie de nous alors vivons le ici et maintenant. En espérant que cette vidéo fasse déclic. Pour en savoir plus, rejoins-nous : Sur Facebook : https://www.facebook.com/EtienneCoach Sur Instagram : https://www.instagram.com/etienne.coach Sur le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/communaute.etiennecoach/ Notre site web : https://www.etienne-coach.fr Les podcasts : https://podcast.ausha.co/etienne-coach Si tu veux discuter et prendre un moment au téléphone avec nous, alors c'est ici : https://www.etienne-coach.fr/coach-sportif-toulouse/ La motivation, ensemble ! #vivre #accepter #changer

Aujourd'hui, nous allons parler de claquage, de ceinture pour maigrir, de viande et cerveau et plus encore.   **NOUVEAU : Maigrir Sans Effet Yo-Yo**   Sommaire :  La ceinture qui fait maigrir  Viande et cerveau  Dis-moi où tu vis  Qu'est-ce qu'un claquage  Maigrir Sans Effet Yo-Yo**   LIENS À SUIVRE : NOUVEAU : Maigrir sans effet […] The post Une ceinture qui fait vraiment maigrir appeared first on Fitnessmith.

Prendre du temps est aussi important que de se lever le matin ! Vous en avez besoin pour vivre. Alors acceptez que prendre du temps est une solution vers le mieux-être. Bon visionnage. Pour en savoir plus, rejoins-nous : Sur Facebook : https://www.facebook.com/EtienneCoach Sur Instagram : https://www.instagram.com/etienne.coach Sur le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/communaute.etiennecoach/ Notre site web : https://www.etienne-coach.fr Les podcasts : https://podcast.ausha.co/etienne-coach Si tu veux discuter et prendre un moment au téléphone avec nous, alors c'est ici : https://www.etienne-coach.fr/coach-sportif-toulouse/ La motivation, ensemble ! #prendreletemps #vivre

La joie de vivre est un élément essentiel à votre bien-être ! Comment avoir de la joie ? C'est tout le sujet de cette vidéo. Pour en savoir plus, rejoins-nous : Sur Facebook : https://www.facebook.com/EtienneCoach Sur Instagram : https://www.instagram.com/etienne.coach Sur le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/communaute.etiennecoach/ Notre site web : https://www.etienne-coach.fr Les podcasts : https://podcast.ausha.co/etienne-coach Si tu veux discuter et prendre un moment au téléphone avec nous, alors c'est ici : https://www.etienne-coach.fr/coach-sportif-toulouse/ La motivation, ensemble ! #joie #motivation

Aujourd'hui, nous allons parler du prix de votre diète, de la nature pour mieux manger et les rougeurs au niveau du visage.   **Sécher pour l'ÉTÉ, les Nouveaux outils**   Sommaire du podcast :  Augmentation des prix de la nourriture 2 h en nature par semaine  Question auditeur*   *Bonjour, merci pour toutes les connaissances […] The post Maigrir plus sans forcer appeared first on Fitnessmith.

Food Thérapie, ce n'est pas Sport Thérapie mais c'est bien une vision de vie holistique, qui prend la santé dans sa globalité : mentale et physique. C'est vrai que je n'ai pas beaucoup parlé de sport dans ce podcast, à part sur le rôle de l'alimentation de la performance. En fait, c'est bien cet aspect “performance” que je voulais éviter : je trouvais qu'Instagram était déjà suffisamment culpabilisant, avec ce culte du corps ou tout simplement cette injonction à faire du sport, à avoir une vie dite “saine”. Je me suis même posée la question du podcast : est-ce qu'il ne serait pas un peu contre-productif, est-ce qu'il ne créerait pas cette comparaison inévitable chez certain ? J'ai découvert, comme beaucoup de femmes, les bienfaits de travailler l'hypopressif pour le confort digestif, menstruel. Et surtout, j'ai découvert Anaïs Jazmine et son très médiatique Stomach Vaccum. Une sorte de danse du ventre qui permettrait d'obtenir un “Ventre plat”.  Si l'esthétique est importante pour se sentir bien, se trouver jolie et avoir confiance en soi, c'est cette nouvelle vision du sport qui m'intéresse : nous sommes de plus en plus à faire du sport pour se faire du bien. Point. Pas pour “MAIGRIR". C'est donc Anaïs Jazmine, que j'accueille aujourd'hui, pour parler du rôle du sport sur notre santé, et en lien avec l'alimentation. Après une pause nécessaire, je suis RAVIE de relancer le podcast avec cet épisode, cette thématique, cette invitée. Venez me dire sur Instagram ce que vous en avez pensé !

Qu'est-ce que vous avez encore mal fait ? Manger un peu trop de chocolat c'est une erreur ? Reprendre un deuxième verre de vin c'est une erreur ? Peu importe, ce sont des considérations superficielles. Dans cet épisode je vous parle des véritables grosses erreurs pour maigrir.Celles qui compliquent vraiment vos progrès et que vous … Continuer la lecture de « Les 7 plus grosses erreurs pour maigrir (vous les faites) – 084 » L'article Les 7 plus grosses erreurs pour maigrir (vous les faites) – 084 est apparu en premier sur Le rééquilibrage alimentaire.

Aujourd'hui nous parlons de style de vie français, de perdre du poids sans réduire les calories et d'interférence cardio/muscu. NOUVEAU COURS EN LIGNE : BOOSTEZ VOTRE MÉTABOLISME DE 40%, CLIQUEZ-ICI :  L'eau : une méthode simple pour sécher et booster sont métabolisme de 40% Sommaire du podcast :  Mode de vie français vu par les […] The post Maigrir sans réduire ses calories appeared first on Fitnessmith.

Aujourd'hui dans "Le Vacher Time", Sophie Deram - Je n'arrive pas à maigrir. Elle travaille sur les problèmes de poids et les troubles du comportement alimentaire Retrouvez Vacher, Niko, Anne-So et Lul en direct tous les jours de 9h à 11h et en podcast sur funradio.fr et l'application Fun Radio.

Le stress peut s'accompagner de l'apparition de troubles alimentaires. Selon les personnes, il peut s'agir de l'ingestion d'un excès d'aliments ou, au contraire, d'une certaine répugnance devant la nourriture. Par conséquent, le stress peut faire aussi bien grossir que maigrir. Le stress peut entraîner une prise de poids... Le stress limite la production de ce qu'on appelle les hormones du bien-être, au premier rang desquelles on trouve la sérotonine. Le malaise ressenti, ainsi qu'un certain sentiment de manque, sont compensés en partie par l'absorption de nourriture. Dans ce cas, la faim n'est pas en cause. Les aliments sont perçus comme une sorte de compensation, qui jouent un peu le rôle d'antidépresseurs. Et de d'autant plus que la consistance onctueuse de certains aliments et la sensation de satiété ressentie font un peu office de calmants. Par ailleurs, le stress a tendance à augmenter la production de cortisol. Au-delà d'un certain niveau, cette hormone facilite le stockage de la graisse au niveau de l'estomac. Et la libération de cette hormone provoque une appétence toute particulière pour les aliments gras et sucrés. Le stress peut également provoquer une augmentation du taux d'insuline, donc une diminution du taux de sucre. Pour compenser, les personnes stressées vont privilégier les aliments caloriques. On voit donc que, chez certaines personnes, le stress, en suscitant un besoin de compensation et en provoquant un véritable dérèglement hormonal, peut bel et bien faire grossir. De nombreuses études confirment d'ailleurs ce lien probable entre stress et prise de poids. ...Ou faire maigrir Mais tout le monde ne réagit pas de la même manière face au stress. En effet, les manifestations d'anxiété qui l'accompagnent coupent littéralement l'appétit à certaines personnes. Dès lors, elles n'éprouvent plus aucune attirance pour la nourriture. Par ailleurs, le stress peut troubler le processus de la digestion. Il peut entraîner des brûlures d'estomac ou de la constipation. Ces problèmes digestifs peuvent encore renforcer la répugnance vis-à-vis des aliments. Enfin, le stress tend à modifier le métabolisme. Ainsi, pour toutes ces raisons, certaines personnes sont amenées à manger moins, ce qui entraîne une perte de poids. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tous les jours à 09H10, Glandu répond aux questions que personne ne se pose et que vous lui posez !

C'est quoi le régime Thonon ? On en parle dans ce podcast.   LIENS À SUIVRE : Des avant-bras larges avec ces 12 exercices : https://www.fitnessmith.fr/des-avant-bras-larges-avec-ces-12-exercices/ Mes astuces par email  : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez ce podcast sur YouTube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Me suivre sur Instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith Noter mon podcast et donner un avis […] The post Le nouveau régime Thonon pour maigrir appeared first on Fitnessmith.

Toujours premier sur les rumeurs foireuses, Martin est aujourd'hui persuadé que la cigarette fait maigrir. Rajoutez à ça des buralistes qui veulent pas se laisser faire et l'arrivée surprise du Docteur Martin, et ça donne l'appel trop con du jour...

Toujours premier sur les rumeurs foireuses, Martin est aujourd'hui persuadé que la cigarette fait maigrir. Rajoutez à ça des buralistes qui veulent pas se laisser faire et l'arrivée surprise du Docteur Martin, et ça donne l'appel trop con du jour...