50 consejos para sobrellevar la ansiedad.

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Todo sobre la ansiedad. Consejos para aprender a calmar la ansiedad, te doy consejos para sobrellevar la ansiedad en tu día a día. ¿Me dejas ayudarte? Quiero que sepas que no estas solx. Un abrazo.

Milie Chancay


    • Apr 17, 2023 LATEST EPISODE
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    Intervalos De Emociones

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2023 22:37


    Soltar y avanzar.

    Cree en ti

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2023 10:28


    No estas solx, no te sientas solx.❤️‍

    Como superar una ruptura teniendo ansiedad.

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2023 12:26


    Las rupturas siempre son muy difíciles pero no son para siempre.

    Porque la ansiedad no me deja dormir?

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2023 13:13


    Algunos consejos de como conciliar el sueño en episodios de insomnio y ansiedad. Gracias por escuchar, un abrazo

    Encontré mi carta de despedida…

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2023 12:29


    Gracias por hoy estar aquí.

    Acuérdate de no cerrar tu mente.

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 18:46


    El mundo y las personas aveces suelen ser crueles pero eres mas fuerte que eso, no te cierres a experiencias que te pueden ayudar a salir de tu burbuja de aislamiento. Espero estes bien, hoy y siempre, un abrazo

    Tipos y ansiedad y algo más.

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 16:36


    Porque el amor es más grande que el miedo. Siempre agradecida con Amalia Andrade en “Cosas que piensas cuando te muerdes las uñas”. Gracias por estar hoy aquí, un abraz

    Como ayudar a mi persona especial con ansiedad.

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 19:27


    Tu pareja, amigx o persona especial padece de ansiedad y no sabes como ayudarla? Aqui te dejó algunas recomendaciones que espero les ayuden en este proceso, un abrazo.

    Mi primer encuentro con mi ansiedad.❤️‍

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2022 24:40


    En este capítulo abro mi corazón y comparto mis sentimientos con ustedes, disculpen por el quiebre emocional que tuve. Gracias por oírme, te mando un abrazo

    4 Razones por las que tus pensamientos no te dejan en paz.

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2022 20:06


    Bienvenidos a un nuevo episodio

    Como calme mi ansiedad en la pandemia.

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 18:24


    En este capítulo te comento lo que me ayudo a calmar mi ansiedad en la pandemia, y recuerda que no estas solx.

    Porque es importante conocer acerca de la ansiedad, como nos afecta, síntomas, tipos entre otras.

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2021 14:34


    Holaa, yo soy Milie y hoy hablaremos acerca de los tipos de ansiedad sus diferentes síntomas. No importa la edad que tengas la ansiedad es un tema que todos deberíamos conocer y discutir libremente sin tabúes. Un abrazo, gracias por escuchar.

    La ansiedad es mala o buena para mi vida?

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2021 17:06


    Holaaa, Yo soy Milie y Hoy hablaremos un poco más de la ansiedad y de como afecta en mi vida, es bueno o malo tenerla siempre presente en mi diario vivir. Pd: En este episodio me he puesto muy nerviosa, (Sentía que alguien me veía que estaba sola) una disculpa pero no lo quise editar, para que se sienta natural y no forzado, es la muestra de que todos tenemos días buenos y malos. Así sentía que estaba conversa contigo, gracias por oírme. (El fondo son olas de mar y un instrumental, espero lo disfrutes). Un abrazo

    Eres mas grande que tu ansiedad!

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2021 13:22


    Bienvenidos!! Todos en algún momento nos hemos equivocado pero no por eso significa que no merecemos las cosas bonitas que nos pasan, equivocarse es una nueva oportunidad para aprender y fortalecernos. Gracias por escuchar un abrazo.

    ¿Porque ocurre un ataque de ansiedad? ¿Que hacer si sufres un ataque de ansiedad?

    Play Episode Listen Later May 6, 2021 15:21


    La ansiedad, es normal? Todos tenemos ansiedad? Te regalo algunos consejos para poder sobrellevar y superar una crisis de ansiedad. !Gracias por escuchar! Un abrazo.

    ¿Como saber si tengo ansiedad? ¿Cuales son los síntomas más frecuentes?

    Play Episode Listen Later May 6, 2021 11:46


    Síntomas de la ansiedad. Hablamos un poco acerca de los síntomas y como controlarlos este es mi consejo #2. ¡Gracias por oír! Un abrazo.

    Introducción ¿Que es la ansiedad?

    Play Episode Listen Later May 5, 2021 7:03


    Una breve introducción acerca de la ansiedad, quiero hacerte saber que estoy aquí para ayudarte en este proceso. Una vez mas te lo dire... No estas solx déjame ayudarte.

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