Podcasts about ansiedad

A través de cómo canalizar la ansiedad, Maytte nos recuerda la importancia de aprender a relajarnos, a respirar conscientemente para mantener nuestra atención en el presente y soltar el estrés y angustia. Nos habla de la necesidad de reconocer y  afrontar nuestro miedo miedo para superarlo, de manera que podamos recuperar la calma y la serenidad.

Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.En este episodio hablamos de:El dolor como parte inevitable de la vidaCómo nacen las heridas emocionalesTips para sanar el pasadoConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hoy te ayudamos a identificar las situaciones que te generan ansiedad y te damos algunas herramientas que te pueden ayudar a transitarlas y a enfrentarlas.En este episodio hablamos de:Identificar las cosas que nos hacen sentir malAprender a navegar lo que nos generan ansiedadPoner en práctica las herramientas necesarias para sentirnos mejorConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Detras de todo problema de peso puede haber una ansiedad encubierta. La ansiedad puede ocasionar que no comas o que lo hagas en exceso, que durmas o No. No le hbales sobre el peso de nadie... Comparte www.psiconaturalpr.com (305) 239-2338

Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.En este episodio hablamos de:Cómo se siente la ansiedadCómo podemos calmar la ansiedadHacer las paces con la ansiedadConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets platicó de:- En la familia tenemos secretos relacionados con la adopción. En la familia es un asunto muy delicado lo que tiene que ver con este tema y me he cuestionado si debo hablarlo nuevamente con mi hija. No lo he hecho porque considero que no me corresponde porque no nos involucra ni a ella ni a mi y poner una carga de ese secreto creo que no le pertenece. Las adopciones son de familiares muy cercanos y los papás involuctados son ahora personas de la tercera edad que no creo que quieran revelarlo y por ello no creo que las personas adoptadas lo lleguen a saber. ¿Qué se gana con revelar ese tipo de secretos? Si los adoptantes fallecen y después por alguna razón las personas adoptadas descubren la verdad, ¿qué nos corresponde hacer al resto de la familia?, ¿cuál es la mejor edad para platicar qué secretos o cuáles secretos?, ¿a quiénes se les comparte algo tan delicado?- Estoy en terapia psicológica pero hay algo que no entiendo y se lo pregunté a la psicóloga con la que voy pero sigo sin entender. Mi pregunta es, ¿por qué me dicen que yo provoqué un hecho cuando yo tenía 4 ó 5 años? Somos 9 hermanos, dos mujeres y siete hombres. Uno de mis hermanos me violó dos veces, según yo ya lo perdoné, pero ahora que toqué esto en mi terapia me dicen que yo, que tenía en ese momento 4 ó 5 años, fui quien provocó la violación y eso me da vueltas en la cabeza, ¿me puedes ayudar por favor? - Tengo una niña de 14 años, actualmente está saliendo con un chavito de 16. Me ha demostrado que él es una buena persona y que puedo tenerle confianza, pero no sé si está bien. Mi niña va muy bien en la escuela, solo se ven una vez a la semana. ¿Estaría bien que mi hija lo vea más seguido?- ¿Cómo tratar o entender a una persona con ansiedad? La verdad desconozco de esa enfermedad o trastorno y sé que es complejo porque existen muchos cambios de humor muy drásticos y muchas veces no sé qué hacer ni qué decir porque siento que no sirve de nada lo que le digo y saber qué tan grave es. - Me casé a los 18 años, tengo ahorita 27 con dos hijos. Mi relación con mi esposo ha pasado por altas y bajas. nos hemos dejado cuatro veces por problemas que quizá ya no sé sobrellevar. El año pasado decidí irme ya que nuestra relación estaba con problemas, me refugié con mis papás, ellos decidieron apoyarme una vez más con mis hijos. Ha sido un año en donde he regresado con el y seguimos conviviendo. Nuestra relación ya no era buena pero a la vez no quiero salir de aquí, me siento desorientada. He logrado tener un trabajo, no depender de él, pero la parte sentimental no sé lo que quiero. Como padre es muy bueno. No sé si sea bueno luchar una vez más por nuestra relación. Quisiera un consejo.- ¿Puede tocar el tema de las microinfidelidades? Me encuentro devastada ante esta situación. No sé si ya se habló de este tema.- ¿Qué pasa cuando una pareja pelea y resulta que uno de los dos se va a dormir a otro lado de la casa?- La tensión en la relación de pareja como algo positivo

Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.En este episodio hablamos de:No hay emociones positivas y negativasDarte permiso de sentirDejar de juzgarte a partir de lo que sientesConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ana Patricia habla sin filtro con la sicóloga, autora y especialista en inteligencia emocional Janis Santaella sobre como salir del abismo de la ansiedad en sus distintos escenarios. Un episodio para reflexionar y compartir con esa persona que está pasando por una situación difícil. 

Hoy te recordamos que, si pones atención, hasta en los días más agitados encontrarás momentos de calma y de paz. Esta noche te invitamos a encontrarlos.En este episodio hablamos de:Aprender a observar los instantes de paz en nuestra vidaPoder hacer una pausa y disfrutar el momento presenteEjercicio de respiración para calmar la menteConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

De nuevo conversamos con la psicóloga y psicoterapeuta Silvana Arditto, esta vez sobre como la ansiedad afecta nuestras relaciones.

En el episodio de hoy porque ustedes lo pidieron nos acompaña el terapista José Pantojas. En esta ocasión el terapista nos habla de ansiedad y una que otra anectoda con este tema en sus secciones de terapias. Ademas tambien nos da consejos para poder combatir la ansiedad.    Contacta al terapista AQUÍ

No estamos solos en nuestra ansiedad, pero para entender esto tenemos que acercarnos a Jesús y entregarle el peso de nuestras emociones y sentimientos.

Hoy volteamos a ver al enojo y la frustración, y nos permitimos sentir y canalizar estas emociones de manera saludable.En este episodio hablamos de:Aprender a enfrentar nuestras emociones y no ignorarlasLa importancia de no guardarnos las cosasLo bien que se siente desahogarseConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.En este episodio hablamos de:Cómo afrontar crisis de forma asertivaCómo volver a la calmaDejar ir lo que no está en nuestro controlConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Si estás teniendo pensamientos negativos y padeces ansiedad te enseñaré las técnicas más modernas y efectivas para que sepas como quitar ese tipo de ideas negativas. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Pensamientos negativos Los pensamientos negativos constantes, pueden deteriorar la salud mental de quien lo padece y su entorno en general, es por ello que se recomienda visitar con un psicólogo de cabecera que permita examinar detallamente la situación. Cuando se llega a prohibir algo en específico nuestra cabeza empieza a generar monstruos imaginarios o pensamientos bloqueantes que nos llevan a situaciones irreales, provocando un caos en nuestro entorno. Síntomas: • Produce angustia, culpa, rabia, vergüenza, tristeza, decepción • Genera malestar físico (taquicardias, cansancio, tensión muscular, dolor de cabeza, insomnio) • De manera más sencilla se puede generar una baja autoestima • Produce conductas constantes de bloqueo, inseguridad e indecisión • Provoca un ambiente laboral, familiar, amoroso difícil • Produce de manera más sencilla el trastorno de ansiedad o depresión. Consejos para evitar los pensamientos negativos Lo más moderno y efectivo es la Terapia de Aceptación y Compromiso que consiste en realizar estos diferentes ejercicios. Primero por favor practica este ejercicio: vas a imaginar, cierra los ojos e imagina tener un millón de dólares en tus manos, huele, siente el peso todo. La gran mayoría de ansiosos tenemos algo que se llama imaginería, muy muy elevada imaginería, esto es la capacidad de imaginar algo y vivirlo, sufrirlo, inclusive sentirlo; es lo que pasa cuando nos imaginamos tragedias, cosas que no queremos que pasen. Ahora sí abre los ojos por favor y ¿qué en contraste, están allí el millón de dólares? verdad que no. Segundo por favor practica este ejercicio: vas a imaginar algo que te guste mucho (ver a tu pareja, amigo, tomar cierto trago …) y de un rato para otro te lo prohíben completamente, lo primero que vas a generar es tu mente es un caos lleno de ansiedad y pensamientos bloqueantes, por ende, prohibir algo no será la solución a evitar los pensamientos negativos y te aseguro que lo que imaginas no se va a hacer realidad eso que tanto te llega a molestar. Hay algunas técnicas que funcionan en unos pacientes otras no, ésta a mí particularmente me ha funcionado, y es que, tú imagines esa imagen y la vas empequeñeciendo, empequeñeciendo, agrandando o cambiando los colores hasta llegar a minimizar la escena. Tercero: por favor practica este ejercicio: vas a imaginar que estas en un examen y tus pensamientos te conllevan a crear una idea bloqueante de que lo perderás y eso te hará una persona fracasada, lo primero que vas a realizar con esta idea es volverla a imaginar recreándola con nuevas voces ( spider man, Mickie, el chavo …) hasta llegar al punto de poder cambiar la perspectiva de esa idea y controlar ese malestar que generan los pensamiento negativos. Recuerda me encuentras ya sabes, www.nelsonarturopsicologocom y en www.libredeansiedad.org psicoterapia en línea, psicoterapia grupal e individual para ti, lo más moderno con el máximo de cariño, de esmero para ti. Más de 20 años de experiencia ayudando a liberar mentes de la ansiedad; mi abrazo, mi cariño fraterno desde el pueblo que vio nacer hace 46 años, abrazos mi querida gente los quiero mucho, muchas gracias por su buena recepción ¡abrazos! Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad Ejercicios masajes para quitar mareos https://www.youtube.com/watch?v=5YUIkZLBmq0 Tu si te vas a curar de la ansiedad definitivamente https://www.youtube.com/watch?v=paudc4XWuF4 Acufenos y tinnitus, cómo curarlos https://www.youtube.com/watch?v=J-Bg7T1VCBU Como superar un ataque de pánico – Guía definitiva https://www.youtube.com/watch?v=qI74HmvI3sk&t=18s 7 pasos par asuperar un atque de pánico (versión 2017) https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ Probando CBD – Como elegir el mejor para la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=-x2Gkcdepas Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos https://www.youtube.com/watch?v=iOFz79lmlMM El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=9LJ2kdFcHTs&t=27s Nueva respiración para ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/res... El Origen de la Ansiedad https://cutt.ly/sIXTNaT La Cura definitiva para la Ansiedad https://cutt.ly/OIXTVMl – El mejor ejercicio para la Ansiedad https://cutt.ly/dIXTXPg • Datos de contacto Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://cutt.ly/vIXYOnX Facebook: https://cutt.ly/iIXYP1T Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ Whatsapp: +57 3117606107

Hoy reflexionamos acerca de las cosas que verdaderamente importan para que empieces a vivir la vida que quieres y sueltes todo lo que no te funciona.En este episodio hablamos de:Si pudieras ver tu vida en retrospectiva, ¿qué harías diferente?Soltar las cosas que no tienen importanciaVivir una vida que te gustaría recordarConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.En este episodio hablamos de:La ansiedad como emociónCómo evitar bloqueos mentales y emocionalesEl proceso de familiarizarte con tu ansiedadConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Para más información de liderazgo, productividad y negocios visita www.victorhugomanzanilla.comPara aprender más de Lidia Martín, vista su página en www.lidiamartin.com y no dejes de escuchar su podcast "Con otros ojos" 

Hoy te compartimos un ejercicio para calmar tu mente para esos momentos en los que los pensamientos se vuelven una espiral sin fin.En este episodio hablamos de:Cómo evitar alimentar los pensamientos intrusivosCómo regresar al momento presenteFrenar la mente cuando empieza a divagarConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Yanely Suarez

¿Cuánto tiempo puede durar la ansiedad? ¿Y alguna vez desaparecerá por completo? Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en los EE. UU. y afecta hasta a 40 millones de personas mayores de 18 años. Esto significa que el 18% de la población sufre de ansiedad cada año. Y aunque estos trastornos son altamente tratables, solo el 36% de los que sufren ansiedad reciben el tratamiento que necesitan. Esto hace que el problema persista durante largos meses o incluso años, empeorando con el tiempo. Hoy hablaremos sobre lo que hace que la ansiedad se mantenga y lo que puedes hacer para que los peores síntomas de la ansiedad desaparezcan por completo de tu vida. ¡Aprende estos simples pasos para manejar tu ansiedad! https://emotionsinharmony.org/reto/

Tengo el gusto de compartir una vez más en este podcast con Leonor Ochoa, ella es Pastora y alguien con una visión muy particular de la vida, de la religión. Leonor no es Psicóloga, ni tampoco Terapista, pero a través de la espiritualidad nos ofrece recomendaciones para alivianar el estrés y la ansiedad. ------------------------------------- 1900 Lampeter Rd, Lancaster, PA, United States, Pennsylvania --- Send in a voice message: https://anchor.fm/radiocentro/message

Salimos a la calle para preguntar a la población española cómo recuerda su paso por la prueba más famosa del sistema educativo.

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria José, Fran, y Candy. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Hoy con Janett Arceo y La Mujer Actual:Katia Castelo, coach de conciencia y cómo vivir sin juicios. El reconocido consultor de empresas Mario Borghino, con el tema: “El dinero cada día vale menos y es más difícil ganarlo”.De ocio museos y algo más, el Maestro Édgar Espejel y el 60 aniversario del Centro Cultural Ignacio Ramírez “El Nigromante”.La Dra. Sandra Sotelo, Directora de la Clínica Coyoacán hablando de “Depresión y Ansiedad en Adolescentes y su tratamiento con Estimulación Magnética Transcraneal “.Si eres trabajador independiente, promueve tus productos y servicios, además obtén seguridad social perteneciendo a la red de Social Push.Disfruta el podcast de ayer:“La importancia de respetar los procesos”, con Adriana Esteva, conferenciante en nutrición emocionalhttps://www.youtube.com/watch?v=wniQstdQJhMJanett Arceo y La Mujer Actual es uno de los pocos programas radiofónicos que desde 1982 y hasta la fecha actual se mantiene en el cuadrante, constituyéndose en un concepto de gran éxito gracias al talento y experiencia de la mujer que le da vida a la radio y televisión y a su gran familia de especialistas quienes, diariamente, apoyan al auditorio y lo motivan a elevar su calidad de vida.La Mujer Actual es el único concepto radiofónico que ayuda a lograr la superación integral de la familia en las diferentes etapas de su vida y, diariamente, realiza un recorrido por ámbitos tan diversos como desarrollo humano, nutrición, salud (en todas las especialidades), asesoría legal, neurociencias, finanzas personales, estimulación temprana, escuela para padres, hábitos y técnicas de estudio, bolsa de trabajo, turismo, entretenimiento, gastronomía, sexualidad, tecnología, astronomía, belleza, moda, astrología y más.La Mujer Actual siempre está a la vanguardia, por eso atendemos puntualmente las necesidades del público con teléfonos abiertos y nuestras redes sociales, creando así una completísima revista radiofónica en vivo.La Mujer Actual es pionera en programas de contenido para la familia, por eso muchos han intentado imitarlo, sin embargo, gracias a su estilo único no solo ha permanecido sino que continúa siendo uno de los programas preferidos que ha evolucionado al ritmo de los tiempos. Esto se debe en gran medida a su conductora Janett Arceo, que gracias a su frescura y a su capacidad de convertirse en la voz del auditorio, ha logrado consolidar una fórmula de comunicación verdaderamente exitosa, donde interactúan el público, la conductora y el especialista, basándose en un principio fundamental: ¡la prevención!

Esta meditación está diseñada para bajar la intensidad de la ansiedad. Con esta meditación puedes darte una pausa para recuperar tus emociones, tu respiración y traer tu mente al aquí y al ahora, sintiéndote seguro/a. Meditación guiada contra la ansiedad. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

La impaciencia es algo habitual en aquellos y aquellas que montan sus proyectos, queremos resultados rápidos aunque escuchemos (o creemos) podcasts donde dicen que no existen y que nos calmemos.

La psicóloga clínica autora de 'Ansiedad. A mí también me pasa', se asoma a La Ventana para enseñarnos los pasos para convivir con la ansiedad en adolescentes y jóvenes

Meditación rápida de 5 minutos para quitar la ansiedad. Masterclass Gratuita: https://www.diana-fernandez.com/masterclass Suscríbete a YouTube: https://bit.ly/3NZRGgC --------- Si sientes que necesitas quitar la ansiedad rápido, calmar la angustia, esta meditación de 5 minutos para calmar la ansiedad te ayudará. Es ideal para calmarse rápidamente, calmar los nervios y volver al equilibrio en unos cuantos minutos. Estos videos te pueden ayudar: ✨ Como manejar las emociones https://youtu.be/gxhmY48Cius ✨ Estar en el presente y entrar en calma https://youtu.be/YMB4wDnJklM ✨ Afirmaciones para estar en el presente https://youtu.be/O_MC08gk1Ic --------

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Las infusiones se han utilizado desde tiempos inmemoriales para tratar diferentes tipos de dolencias. Una de las que más habitualmente se trataban eran las relacionadas con el malestar psicológico y emocional, especialmente la ansiedad. Existen varias infusiones que pueden ayudarte a reducir los nervios y la ansiedad. A continuación, le mencionamos las más destacables.

Si estás teniendo pensamientos negativos y padeces ansiedad te enseñaré las técnicas más modernas y efectivas para que sepas como controlar ese tipo de ideas. Si tenemos una muchachita adolescente o un muchachito de 15 años y le prohibimos tajantemente “no te vayas o no te juntes con tal persona porque es muy mala influencia para ti”; le cerramos la puerta y le apagamos los medios de comunicación que haya en ese momento. Con estas acciones lo que va pasar es que se genere una obsesión con esa persona a la que prohibieron ver. Es decir, si algo se les prohíbe se van a obsesionar y eso será una fórmula ideal para el desastre; embarazos no deseados, huidas de casa, etc. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Te voy a dar otro ejemplo de lo que sucede con la prohibición, recuerda que en EE.UU. cuando prohibieron el whisky en los años 20’s, se fortalecieron las mafias italiana. La prohibición origina monstruos. Cuando al famoso Richard Nixon ex presidente de EE.UU y su gobierno republicano, en los 70’s, se le ocurrió la idea de prohibir las drogas (cocaína y marihuana), desde allí se ocasionó la más grande tragedia que ha vivido Latinoamérica después del proceso mal llamado “conquista” que fue más vale un saqueo y un genocidio. La guerra contra las drogas ha hecho que Latinoamérica ponga cientos de miles de muertos. Actualmente la guerra se encuentra en su apogeo en México y más recientemente en Ecuador. Mientras que Colombia apenas está iniciando el camino de salida. La herencia que quedó de la guerra contra las drogas fueron delincuentes y psicópatas como: El Chapo Guzmán, Escobar Gaviria, Rodríguez Orejuela, Beltrán Leyva, etc. Cientos de miles de muertos ha puesto Latinoamérica en esta guerra y las ganancias en más del 90% se quedan en EE.UU. entonces nuevamente la prohibición origina monstruos. Cuando hay un pensamiento negativo en tu cabeza debemos partir tal cual nos recuerda la Terapia de Aceptación y Compromiso (TAC) es qué no debes pelear contra ellos, no puedes cavar un hueco para salir de ellos. Entonces si tú le prohíbes a tu mente algo, se vuelve una obsesión. Aquí se viene el recuerdo de un caso que atendí esta semana, un paciente obsesivo, que tenía un caso muy similar al de una monja que les he comentado anteriormente, ellos se imaginaban cosas sexuales con las imágenes y autoridades religiosas. Como mi paciente es muy creyente, al igual que la monja, lee daba infinita angustia y lloraban. A personas que no seamos muy creyentes tal vez nos causa gracia, pero para ellos sí que es una total tragedia y los dos cometían ese error: se decían no yo no quiero pensar en eso, por favor Dios sácame esta idea de la cabeza, etc. Entonces les comencé a hablar de la Terapia de Aceptación y Compromiso; Primero por favor practica este ejercicio: vas a imaginar, cierra los ojos e imagina tener un millón de dólares en tus manos, huele, siente el peso todo. La gran mayoría de ansiosos tenemos algo que se llama imaginería, muy muy elevada imaginería, esto es la capacidad de imaginar algo y vivirlo, sufrirlo, inclusive sentirlo; es lo que pasa cuando nos imaginamos tragedias, cosas que no queremos que pasen. Ya te voy a dar la solución. Ahora sí abre los ojos por favor y ¿qué en contraste, están allí el millón de dólares? verdad que no. También se puede hacer un ejercicio imaginándose una cantante o actriz famosa o un cantante o actor hombre. Los hombres casi siempre seleccionan a Jennifer López y las damas en un gran número seleccionan a Alejandro Sanz. Bueno les digo a los hombres imagínate a Jennifer López ahí al lado o en bikini en la playa, ponen una cara de pastel con helado los caballeros; ahora les pido lo mismo abre tus ojos y dime si ella está allí, por supuesto la respuesta es no, no está ahí. Eso te enseña la primera lección, no por pensar en algo se vuelve real. Por favor hazlo con el millón de dólares o con el actor/actriz/ cantante favorito, etc. Cuando abres los ojos te vas a dar cuenta que no por imaginarlo es cierto, contrario a una ridícula creencia que se ha tomado nuestra época que dice que “piensa y se te hará realidad” y no es así, porque más vale la disciplina, que te pongas metas y todos los días trabajes en pos de ella. Solo de esa manera se hacen las cosas realidad, con años de trabajo y disciplina. No existe eso de que yo me lo imaginé y se haga realidad; hoy esa idea se ha extendido a través de pseudociencias como la promovida por Conny Méndez, la gnosis, Cursos de milagros, El secreto, Etc. Muchos imaginamos desgracias y no por imaginarlas se han hecho realidad; tú mi amigo ansioso ¿cuántas veces te has imaginado muerto/a o tu familia también muerta, etc. sin embargo seguimos aquí, yo en mis tiempos de ansioso me morí como unas 50 veces, me asfixié otras cien, paros cardíacos otras veinte y cuarenta años después aquí sigo. Entonces no porque tú lo pienses es cierto y eso es lo primero que te enseña la Terapia de Aceptación y Compromiso, es paja (acá en Colombia a las mentiras les decimos paja) el hecho de que porque tú te lo imagines sea cierto o se haga realidad, tiene que haber mucho trabajo y esfuerzo de décadas de vida entera para que algo se haga realidad. Lo segundo, te mencionaba la historia de la mafia del whisky de prohibirle algo a nuestras hijas adolescentes o hijos; es que, si tú les prohíbes esto se pone peor. Les enseñé a los dos pacientes que acepten esa idea y que tengan la absoluta seguridad, al igual que te lo digo a ti (te lo pongo ante un notario si quieres), no se va a hacer realidad eso que tanto te molesta. Los ansiosos siempre pensamos en accidentes y en tragedias, eso no se va a hacer realidad, ten absoluta seguridad te lo dice alguien que ha estudiado y que ha padecido ansiedad o sea que lo digo con mucho criterio personal y profesional, ten en cuenta que soy máster en terapia cognitivo-conductual. Ahora tú dirás, pero ¿cómo acepto eso? obviamente este es un audio o vídeo informativo no reemplaza una asesoría conmigo ni con otros de mis colegas, pero te voy a decir a grandísimos rasgos lo que se hace; en primer lugar, se comienza por observar esas imágenes, a veces son sonidos que te atormentan, por ejemplo, el de los accidentes dime ¿cómo es el accidente? ¿cómo es el carro, los muertos cómo estaban? como todo al principio por supuesto, la gente se asusta, pero poco a poco van viéndolo como lo que es, una imagen. Yo les digo mira imagínate eso es un televisor lo que tienes ahí y no porque tu ves a Superman esta noche Superman se hará realidad, Superman no existe ni Spider-Man tampoco; no existe no porque lo veas, no porque leas el libro si existe, eso es lo primero, aprender a verlo como una gran pantalla. Lo otro, es que hay algunas técnicas que funcionan en unos pacientes otras no, ésta a mí particularmente me ha funcionado, yes que, tú imagines esa imagen y la vas empequeñeciendo, empequeñeciendo, agrandando o cambiando los colores, por ejemplo; si te imaginas que a Nelson se le cae este árbol que estoy aquí ahorita entonces puedes, por ejemplo, a mí me pones pelo azul, me pones ojos verdes, a la palmera que está allá la puedes colocar roja, etc. puedes agrandarme empequeñecerme y así hazlo con tus imágenes, con tus pensamientos “negativos” agranda, achica, agranda, achica Otra que ya he comentado en varios vídeos es ponerles voces graciosas, eso se hace con todo un calentamiento histriónico desde el teatro previo a ello, porque el ansioso generalmente es tímido del qué dirán, pero digamos que ya hemos pasado todo eso y entonces un ansioso me va a decir hoy soy una soy Mickey, hoy soy Popeye etc. imaginar la situación desde la perspectiva de estos personajes, irás viendo que las imágenes y pensamientos son eso, son imágenes de un televisor. Cuando te decimos “no pienses en nada malo” te pones una presión extra y lo que vas a hacer es que los pensamientos negativos se le ven más como la presión, un día explotan y puede ser en forma de un ataque de pánico o de otra manera, puede ser una depresión. Entonces recuérdalo no porque lo pienses puede ser real. Segundo, haz el ejercicio de imaginarte el millón de dólares su actor/actriz favorita al lado tuyo vas a ver que no y tercero, ponle empequeñecer o agrandar, cambia de colores etc. Por último, voces graciosas empieza a hacer las voces graciosas. Se me olvida algo, que es el Breaking News (ayúdame que bien con los letreros Breaking News, se inserta letrero y marcos) Aquí, por ejemplo, Ayuda soy Pepito Pérez, me va a dar un ataque cardiaco; auxilio soy Filomena Páez, voy en un avión, se va a estrellar, vamos a volar en mil pedazos, ¡extra, extra! llamen a los bomberos. Estoamos aquí están con la paciente ¿qué ha pasado? otra vez estoy pensando en desgracias. Bueno ahí puedes desarrollar toda la escena y todo eso para liberarte recuerda que la Terapia de Aceptación y Compromiso es relativamente nueva, pero ha demostrado mucha, mucha efectividad, sobre todo en nosotros los ansiosos porque a veces, incluso la terapia cognitiva caía en eso, trata de no pensar, de controlarlo, de debatirlo; cuando eso se vuelve muy muy exagerado los resultados serán contraproducentes, sobre todo en casos de pacientes obsesivos como el caso de la monja. Es un pensamiento obsesivo cuando se repite muchas, muchas veces sin que tú lo quieras, pero porque se pone obsesivo porque tú lo prohíbes. Cuando la monjita y el señor aceptaron sus imágenes dejaron de pelear con ellas a sabiendas que no estaban pecando, el mismo vicario le dijo a la monja, mira pensar en eso no es pecado es porque estás padeciendo de ansiedad, un problema emocional sigue las recomendaciones del psicólogo Nelson en ese tiempo yo era jovencito y se le dijo que no peleé contra el pensamiento y otras cosas más que no te las puedo contestar aquí porque hacen parte de su reserva. Cuando ella aceptó y dejó de pelear contra eso fue santo remedio, todo volvió a la calma para ella muy bien entonces de esa manera te enseñado cómo controlar con Terapia Aceptación y Compromiso; es decir, aceptándolos, no peleándolos, analizándolos como imágenes en televisor, pensamientos negativos. Recuerda me encuentras ya sabes, www.nelsonarturopsicologocom y en www.libredeansiedad.org psicoterapia en línea, psicoterapia grupal e individual para ti, lo más moderno con el máximo de cariño, de esmero para ti. Más de 20 años de experiencia ayudando a liberar mentes de la ansiedad; mi abrazo, mi cariño fraterno desde el pueblo que vio nacer hace 46 años, abrazos mi querida gente los quiero mucho, muchas gracias por su buena recepción ¡abrazos! Enlaces mencionados en el video (audio) La peligrosa Secta Gnóstica https://redapoyo.victimasectas.com/inicio/movimiento-gnostico-internacional/ A través de esta secta y otras como “un curso de milagros” y “el secreto”, se ha popularizado una creencia errónea que dice: Todo lo que piensas se hace realidad, lo cual es falso, debe pasar muchos años y disciplina para que se hagan realidad las cosas que anhelas. No por pensar en algo malo, significa que pasará https://www.youtube.com/watch?v=F1yhuza1wLw Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad Ejercicios masajes para quitar mareos https://www.youtube.com/watch?v=5YUIkZLBmq0 Tu si te vas a curar de la ansiedad definitivamente https://www.youtube.com/watch?v=paudc4XWuF4 Acufenos y tinnitus, cómo curarlos https://www.youtube.com/watch?v=J-Bg7T1VCBU Como superar un ataque de pánico – Guía definitiva https://www.youtube.com/watch?v=qI74HmvI3sk&t=18s 7 pasos para superar un ataque de pánico (versión 2017) https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ Probando CBD – Como elegir el mejor para la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=-x2Gkcdepas Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos https://www.youtube.com/watch?v=iOFz79lmlMM El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=9LJ2kdFcHTs&t=27s Nueva respiración para ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/res... El Origen de la Ansiedad https://cutt.ly/sIXTNaT La Cura definitiva para la Ansiedad https://cutt.ly/OIXTVMl – El mejor ejercicio para la Ansiedad https://cutt.ly/dIXTXPg • Datos de contacto Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://cutt.ly/vIXYOnX Facebook: https://cutt.ly/iIXYP1T Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ Whatsapp: +57 3117606107

Episodio 1145Hablamos con Gio Zararri sobre su libro El fin de la ansiedad en niños y adolescentes.Libro aquí: https://www.penguinlibros.com/es/autoayuda/293557-libro-el-fin-de-la-ansiedad-en-ninos-y-adolescentes-como-ayudar-a-tus-hijos-a-gestionar-los-miedos-el-estres-y-la-ansiedad-9788418620669Canal de Telegram de Madresfera https://t.me/NoticiasMadresferaWeb: https://madresfera.com/Newsletter semanal: https://www.madresfera.com/newsletter/

Inscríbete al curso ‘El arte de calmar tu ansiedad' Entra a www.despertandopodcast.com/cursoEste Jueves de Lety & Ash hablamos con Ana Pao Fernández sobre qué es la ansiedad y lo que nos viene a enseñar de nuestras vidas, ella es psicóloga especializada en terapia de arte y en conjunto diseñamos este curso divino que nos ayuda a calmar nuestra ansiedad a través del arte y sobre todo a comprenderla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

•Reportan dos casos más de viruela del mono en República Dominicana•Incrementan los ingresos de fabricante de harina de maíz•La NASA revela mapa de la ola de calor en el planeta•Más información en nuestro podcast

A través de 5 pasos vamos a enseñarte a frenar la ansiedad, reconocer cuáles son sus detonantes y cómo sentirte liberado de esas malas emociones. ¡Gracias por elegir el podcast de Por el Placer de Vivir, cuando termines este podcast vas a decir, qué bueno que escuche al Dr. César Lozano!

Si estás sintiendo mareos en el siguiente video te enseñaré unos ejercicios y masajes para poder quitar esa molesta sensación, la cual es frecuente en el estrés, la ansiedad y en algunos problemas neurológicos. Es muy importante previamente ir con tu médico de cabecera para saber el origen de nuestros mareos y, en caso necesario, recibir la medicina adecuada. Estos ejercicios pueden hacerse conjuntamente con medicinas o algunos otros otros procedimientos médicos, de tal manera que se puede complementar. Puedes hacerlos tranquilamente ya que no tienen ninguna contra indicación. Algo muy importante de saber es que todo nuestro cuerpo está conectado, por ende si estamos tensionados nuestro cuerpo lo demostrara de diferentes maneras. La fascia consiste en unos tejidos, similares a los que sostienen a una mandarina o naranja, que conectan todo nuestro cuerpo. Por lo tanto a veces dolores en la espalda, pueden sentirse en otras partes del cuerpo. Sin embargo hay una región en la cual, la mayoría de las personas sienten dolores en las épocas actuales. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Tensión cervical: la zona más afectada principalmente es el cuello entre ellos sus músculos, nervios y huesos lo cual produce dificultad para mover el cuello en especial moverlo de un lado a otro, producida en su mayoría de ocasiones por un estrés alto. Síntomas: • Sensación de fatiga muscular • Gran dolor en la zona • Disminución el movilidad (girar de un lado a otro el cuello) • Dolores de cabeza muy potentes • Dolor en el hombro y tronco del cuerpo. A continuación te indicare unos ejercicios que te permitirán disminuir de manera significativa estas molestias (mareos, estrés, Tinnitus, bruxismo) para estos ejercicios puedes utilizar aceites. • Relajar el cuello ( moviéndolo de lado a lado x 5 veces) • Extender el cuello y mentón con ayuda de una mano ( 3 veces x cada lado) • Girar el cuello ( x 5 veces ) • Masaje suave y profundo en el cuero cabelludo (30 seg a 1 min) • Masaje en la sienes , ojos, mentón de manera muy suave • Relajación a la articulación ATM por medio de masajes circulares ( 2 min) • Masaje suave en la oreja a detalle • Elevar nuestros pies con ayuda de una almohada Se recomienda realizar este tipo de ejercicios 3 veces al día, demórate 5 minutos o más realizándolos. Si eres constante y lo prácticas a diario sentirás los cambios en un lapso de 1 a 2 meses. Enlaces mencionados en el video (audio) Acufenos y tinnitus, cómo curarlos https://www.youtube.com/watch?v=cUvieImyQ9k YOGA para superar la ANSIEDAD, te sentirás al 100% ✅😃🌻 https://www.youtube.com/watch?v=nqa6FKw5P5c La fascia - Un mundo misterioso bajo la piel | DW Documental https://www.youtube.com/watch?v=euDVh--UYyU Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad Tu si te vas a curar de la ansiedad definitivamente https://www.youtube.com/watch?v=paudc4XWuF4 Acufenos y tinnitus, cómo curarlos https://www.youtube.com/watch?v=J-Bg7T1VCBU Como superar un ataque de pánico – Guía definitiva https://www.youtube.com/watch?v=qI74HmvI3sk&t=18s 7 pasos par asuperar un atque de pánico (versión 2017) https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ Probando CBD – Como elegir el mejor para la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=-x2Gkcdepas Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos https://www.youtube.com/watch?v=iOFz79lmlMM El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=9LJ2kdFcHTs&t=27s Nueva respiración para ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/res... El Origen de la Ansiedad https://cutt.ly/sIXTNaT La Cura definitiva para la Ansiedad https://cutt.ly/OIXTVMl – El mejor ejercicio para la Ansiedad https://cutt.ly/dIXTXPg • Datos de contacto Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://cutt.ly/vIXYOnX Facebook: https://cutt.ly/iIXYP1T Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ Whatsapp: +57 3117606107

Sentir ansiedad es como montarse en una montaña rusa y que el viaje no resulte divertido. Tarde o temprano sabes que va a acabar tanto el viaje como el ataque, sabes que tiene un pico de altura y que a partir de ahí solo puede reducirse. www.psiconaturalpr.com Instragrams :Psiconaturalpr Facebook: Psiconaturalpr

Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Las personas con un trastorno de ansiedad generalizada mantienen una ansiedad constante a lo largo del día, aunque no pueden determinar con exactitud la causa real de su ansiedad. Quienes sufren de este trastorno suelen mantener una preocupación excesiva (un estado persistente, difícil de controlar, que interfiere significativamente con su vida y las personas que la rodean), y además manifiestan algunos de los siguientes síntomas: - Dificultades de concentración e irritabilidad. Se marean o tienen dificultades para respirar. - Dificultades para iniciar y/o mantener el sueño. - Se sienten cansados todo el tiempo. - Padecen dolores de cabeza, dolores estomacales o dolores inexplicables. - Dificultades para tragar, aparición de tics nerviosos. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada viven en un estado de tensión y alerta permanentes. Este estado de amenaza constante aparece porque perciben el mundo como un lugar amenazante y difícil de controlar. Procesan la realidad de forma distorsionada, sobre estimando la posibilidad de que sucedan hechos negativos, aplicando un filtro catastrófico al entorno que les rodea.

En este taller en directo organizado por Penguin Randomhouse con motivo del lanzamiento de Tengo un nudo en la barriga respondo a las preguntas más frecuentes sobre ansiedad en niñas y niños.

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que la persona sude, se sienta inquieta y tensa, y tener palpitaciones. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudar a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no […] La entrada TRASTORNO DE ANSIEDAD – El Expresso de las 10 – Lu. 18 Jul 2022 se publicó primero en UDG TV.

La felicidad existe en el ahora y no en el ayer o el mañana dice el maestro de Zen Thich Nhat Hanh. Muchxs de nosotrxs pasamos la vida buscando la felicidad y no nos damos cuenta que este mismo segundo es cuando podemos ser mas felices. Aceptemos lo que tenemos y no deseemos mas y llegaremos a la felicidad. #elartedevivir #thichnhathanh #zen #felicidad --- Support this podcast: https://anchor.fm/rafael-vazquez7/support

¿Cómo manejar la ansiedad? ¿Qué hacer con la incertidumbre? ¿Cómo aprender a tranquilizarse a uno mismo? Aquí hay varias claves --- Send in a voice message: https://anchor.fm/maria-jose-alvarez-betin/message

Hace un par de episodios les platiqué qué es la ansiedad relacional y cómo distinguirla. En el episodio de hoy les platico un poco más de estrategias para calmarla, así como reflexiones para poder entender qué es lo que la detona y por qué puede verse de diferentes formas dependiendo de la persona.Los episodios que recomiendo en este episodio son:48: Sanando el Miedo al Abandono51: ¿Cómo discutir en Pareja?96: ¿Qué es la Ansiedad Relacional? Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavoro leer mi blog en:  www.evalatapi.com

En este episodio Yannina Thomassiny hace una reflexión sobre los libros de autoayuda que prometen dar las claves del éxito. Y aunque no hay dichas claves porque el éxito es una percepción completamente individual, en este episodio podrás recibir claves amorosas que te aproximen a sentirte una persona exitosa por el simple hecho de estar vivo y estarlo intentando. Escucha, suscríbete y comparte, de esa manera nos ayudas a que este mensaje llegue a más personas. 

Bienvenido a la temporada 4 de Latido Podcast, en el episodio 46 de hoy conversamos acerca del proceso de Daniel Aguilar desde que inició creando videos en Youtube y de cómo se ha visto la lucha contra la ansiedad en su vida. Únete a la conversación de Latido Podcast.

Hola hola, Mi Diosa Hermosa!!   ¿Interesada en cambiar el estrés excesivo en el que vives por una vida más placentera?. Separa tu llamada gratis conmigo y sin compromiso, aquí.  Aquí te dejo el video de Tapping. Recuerda que ya mi libro Volver A Ti está disponible en Amazon, adquiérelo haciendo click aquí.   Atrévete a dar el paso de liberar la Diosa que vive en tí, vivir siendo auténtica y conectar con todo tu ser y tu placer!!   Úntete a la Comunidad Exclusiva Reconquístate Mujer    Participa en el podcast, ven a tener una conversación entre amigas conmigo, completa el formulario y te contactaré. Haz click aquí.       Quiz "Personalidad Sexual", complétalo aquí.   Únete al canal de Telegram, aquí. Para ver las notas del episodio, haz click aquí     Con Amor,   Adaliz Calderon Divine Feminine Mentor

El día de hoy te compartiré los testimonios de mis pacientes y las razones científicas por las cuales tu si te vas a curar de la ansiedad definitivamente. Es decir, te compartiré emociones y razones por las cuales si es posible Hago este video debido a que una de las preguntas más comunes en los grupos de ansiosos en redes sociales es: ¿Si es posible curarse? ¿Esto solo se controla? ¿algún día saldré de esto? En este audio o video (como quiera que llegue este contenido hasta ti) te responde porque si es posible curar tu ansiedad definitivamente. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . A partir de es pregunta vienen muchas respuestas “bien intencionadas” pero sin sustento científico. Algunos piensan que sí, otros te mandan a buscar refugio en las religiones, otros se encargan de magnificar el terror, difundiendo mensajes como: “esto nunca se cura yo llevo x años en esto y no he salido” Este último tipo de personajes, sin haber estudiado un solo año de psicología o medicina, ni mucho menos psiquiatría; difunden sus mensajes erróneos por las redes e impactan negativamente en la salud de los afectados por ansiedad. No sobra decir que estos personajes que llevan años afectados por la ansiedad no han recibido terapia cognitivo conductual por parte de un especialista, ni tampoco terapia de aceptación. Siendo estas últimas las más modernas y efectivas. Como si fuera poco, si alguna vez fueron tratados farmacológicamente, fueron mal formulados y solo recibieron efectos adversos de las medicinas, nunca los efectos benéficos. Desafortunadamente ese tipo de comentarios, de personas que no tienen formación, son tomados por los lectores de redes sociales como “la verdad revelada”, casi como algo religioso. He atendido a tantos pacientes que llegan aterrorizados con ese tipo de mensajes negativos, que provienen de gente sin ninguna formación o experiencia, que he decidido hacer este video o audio (como quiera que llegue este contenido hasta ti). Para compartirte los estudios que se han hecho en cientos de miles de personas y además testimonios de personas reales que si hemos podido superar la ansiedad y tener vidas plenas y felices. Recuerda que la ciencia y millones de personas en el mundo hemos podido superar la ansiedad, tú también podrás hacerlo, tenemos el mismo sistema nervioso y las mismas oportunidades. ¿LA ANSIEDAD DEFINITIVAMENTE SE IRA? Como seres humanos en algún momento en específico hemos sentido una preocupación excesiva que no sabemos cómo manejarla, esto nos sucede ya que la ansiedad es una emoción usual de los seres humanos en momentos de estrés. Hay situaciones en que la ansiedad empieza a aparecer en nuestra vida sin algún motivo y empieza a tomar las riendas de nuestra vida, es ahí donde nos preguntamos la ansiedad definitivamente se ira. Como supero la ansiedad: A continuación, te demostrare que si es posible superar de la ansiedad con los relatos de mis pacientes y con datos científicos muy detallados. La Terapia cognitiva o más modernamente Terapia de aceptación y compromiso han demostrado con estudios y hechos que cura la ansiedad y los problemas de fondo. Los pasos que se realizan son: • Cambiar nuestra forma de pensar, ya que durante toda nuestra vida hemos tenido patrones incorrectos • Perderle miedo a nuestro cuerpo cuando presentamos un ataque de ansiedad • Perderle miedo a situaciones o lugares que nos puedan elevar la ansiedad • Realizamos actividades en dónde reconfiguramos que el mundo no es un peligro, a través de actividades de arte como: la natación, pintar, bailar… Para tener en cuenta La curación de la ansiedad no puede ser definitiva, ya que nuestro cuerpo humano tiene una hormona del estrés que la producen las glándulas suprarrenales que nos permiten estar alertas a terremotos, un atraco, un accidente entre otras situaciones, pero debemos tener en cuenta que si es posible curarse de ansiedad para poder vivir una vida normal. Es muy importante que asistamos a un psicólogo, en libre de ansiedad tenemos psicólogos con excelente calidad para atenderte según sea tu necesidad. Enlaces mencionados en el video (audio) Testimonios de mis pacientes https://nelsonarturopsicologo.com/testimonios/ Cómo me curé de la ansiedad, mi historia https://www.youtube.com/watch?v=F1yhuza1wLw&t=1034s Enlaces y videos de interés para ayudarte a superar la ansiedad Acufenos y tinnitus, cómo curarlos https://www.youtube.com/watch?v=J-Bg7T1VCBU Como superar un ataque de pánico – Guía definitiva https://www.youtube.com/watch?v=qI74HmvI3sk&t=18s 7 pasos par asuperar un atque de pánico (versión 2017) https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ Control de ataques de pánico mediante respiración abdominal https://www.youtube.com/watch?v=AvZb6oHkJWI Miedo a hacer daño a los demás o a ti mismo – como superarlo https://www.youtube.com/watch?v=W9Jp5CMsZLw Que es el Trastornos obsesivo compulsivo TOC: https://nelsonarturopsicologo.com/que-es-toc-como-curarlo/ Eructos, ardores estomacales y ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=q8Ll8dhHslE Probando CBD – Como elegir el mejor para la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=-x2Gkcdepas Como saber si tengo ansiedad o depresión- 4 test psicológicos https://www.youtube.com/watch?v=iOFz79lmlMM El psicólogo más famoso en Hispanoamérica Rafael Santandreu te dice como Curar la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=9LJ2kdFcHTs&t=27s Cómo quitar dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=XuoI-b9xYaQ&t=771s Nueva respiración para ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/res... El Origen de la Ansiedad https://cutt.ly/sIXTNaT La Cura definitiva para la Ansiedad https://cutt.ly/OIXTVMl – El mejor ejercicio para la Ansiedad https://cutt.ly/dIXTXPg • Datos de contacto Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://cutt.ly/vIXYOnX Facebook: https://cutt.ly/iIXYP1T Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ Whatsapp: +57 3117606107

En este episodio voy a estar compartiendo contigo lo que considero ser el Tip Número 1 si quieres empezar a romper con la ansiedad por la comida!    Sé que cuando lo escuches posiblemente te sorprendas o no sepas como hacerlo, pero también te voy a compartir lo siguiente:   - ¿Cómo identificar si tienes hambre física o emocional? - ¿Porqué es de suma importancia que aprendas a identificarlas si comes de manera emocional y se ha convertido en un problema para ti? - ¿Cual es lo que considero el TIP NÚMERO 1 para empezar a recuperar el control frente a la comida y volver a confiar en ti? - Y por supuesto, ¿Cómo implementar esta estrategia de manera simple y efectiva? Te recomiendo que lo escuches con lápiz y papel, esto es una de las estratégias que más dan resultado a mis clientas de coaching privado y lo estaré compartiendo contigo GRATIS! En retorno, solo te pido que me dejes un REVIEW EN APPLE PODCAST y que lo compartas en tus historias de Instagram :) ¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook gratuito? Únete aquí: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 ¿Ya estás decidida a empezar a transformar tu vida y quieres que trabajemos juntas de manera personalizada? Agenda una llamada de consulta conmigo: https://calendly.com/coachingmaxyjimenez/llamadadedescubrimiento  

¡Hola! Estoy de regreso con un mensaje sobre salud mental que tuve la oportunidad de dar en mi iglesia, VIDAIN. Hablo acerca de por qué la salud menta le importa a Dios, nos interesa perseguir a nosotros, y cómo la podemos conseguir.Estarás escuchando en vivo la última parte de una serie de mensajes llamada, justamente,  `Salud mental´. Te recomiendo mucho dos cosas:Escucha las otras 3 partes de esta serie y disfruta de más herramientas en: https://vidain.org/saludmental/Descarga la guía contra la ansiedad en: https://notascondios.com/producto/guia-contra-la-ansiedadDéjame tus comentarios en mis redes sociales, espero realmente que encuentres PAZ, la paz que solo Dios puede dar. 

¡En esta sesión de mi retiro de Salud Mental 2021 comparto algunos consejos y estrategias para ayudar a los niños a manejar su salud mental y su mente! https://drleaf.com/collections/all/products/switch-on-your-brain-spanish-edition https://drleaf.com/collections/all/products/quin-me-desconect-el-cerebro