Podcasts about ansiedad

La tanatóloga Alicia Villanueva te invita a escribir para gestionar tu ansiedad. ¡Escucha sus recomendaciones y mantiene una salud mental en equilibrio! ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Desde el enfoque cognitivo, el problema no siempre es dónde estamos, sino la interpretación que hacemos de dónde creemos que deberíamos estar. ¿Realmente vas tarde o estás midiendo tu vida con un calendario que nunca decidiste conscientemente?

Últimos lugares del Reto Conecta, Cultiva y Confía: www.mardelcerro.com/conecta21 días para comenzar el hàbito de: meditación, escritura mindful y gratitud, sin complicarte la vida, con sesiones de 15 minutos al día.Cerramos la trilogía. Ya hablamos de Conecta y de Cultiva, hoy toca el tercer pilar, el que más cuestionamiento genera: Confía.Aquí voy más hondo: confiar en ti, confiar en tu camino, y confiar en algo más grande que tú (como le quieras llamar). No es tener certeza de hacia dónde vas. Es sostener la idea de que, aunque hoy no lo entiendas, no estás perdida. Estás en proceso.Lo que exploramos:

El presidente Trump recibe a directivos tecnológicos para hablar de posibles riesgos de la Inteligencia Artificial. Mientras tanto OpenAI anuncia que cancela el lanzamiento de su próximo modelo porque no cumple los estándares de seguridad. El huracán Polo dejó grandes destrozos tras su paso por Baja California en categoría dos.

¿Sufres de ansiedad y culpa a pesar de tenerlo todo? La psicóloga Alma Lozano comparte herramientas prácticas para superar la ansiedad y conectar con la autocompasión. ¡Escucha el episodio! ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La carne de res podría seguir aumentando su precio debido a la parálisis del suministro ganadero en gran parte debido a las redadas migratorias en estados clave para esta industria.La tormenta nor'easter dejó serios daños en varias zonas costeras y cientos de árboles caídos. Un trabajador municipal de Nueva York perdió la vida.El Papa León XIV se pronunció en contra de la eutanasia refiriéndose a ella como 'falsa compasión'El Starship de Space X finalmente alcanzó la órbita terrestre.

🧠 Descubre tu biotipo de Ansiedad con este test: https://form.typeform.com/to/BLy7fyFK ¿Por qué seguimos sonrojándonos y sintiendo ansiedad en situaciones sociales a pesar de que la evolución debería haber eliminado esta respuesta? En este episodio exploramos el origen evolutivo del rubor, la ansiedad social y la fobia social, entendiendo que no es una debilidad sino un sistema de alerta profundamente humano. Analizamos qué ocurre en el cerebro cuando nos enfrentamos a reuniones o presentaciones, el papel del crítico interno y las conductas de seguridad que perpetúan el malestar. Además, compartimos estrategias prácticas para empezar a cambiar la relación con la ansiedad social y cómo un enfoque gradual puede ayudar a recuperar el control. 👥 Conoce nuestra Comunidad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad 📘 Nuestro libro: https://www.elmapadelaansiedad.com 🌐 Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/

¿Te cuesta descansar aunque tengas tiempo libre?¿Sientes culpa cuando paras?¿Tu mente nunca baja?¿Te asusta sentirte “muy acelerado”?¿Te monitoreas todo el tiempo por dentro?Entonces este episodio probablemente es para ti.Porque hoy vivimos en una época donde:

¿DE QUÉ ESTÁS CANSADA? Recupera tu Energía y Calma tu Ansiedad; En Vivo Preguntas y Respuestas con Método YuenSi despiertas cansada aunque dormiste, sientes falta de energia, cansancio en el cuerpo y la mente no se calla, este en vivo es para ti.Hoy vamos a fortalecer con Método Yuen para recuperar tu energia, calmar tu ansiedad y soltar ese agotamiento que cargas por cuidar a todos. No es solo cansancio, es tu sistema nervioso pidiendo que te elijas.Participa en vivo: escribe en el chat CANSADA + dónde lo sientes (pecho, espalda, cabeza) y lo fortalecemos juntas. Repite conmigo: MI ENERGÍA VUELVE A MÍ.Exploramos la conexión entre cansancio, falta de energia, ansiedad, agotamiento, fatiga, sistema nervioso y salud emocional desde el Método Yuen para tu desarrollo personal.

👥 Conoce nuestra Comunidad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Descubre tu biotipo de Ansiedad con este test https://amadag.com/test-gratuito-de-3-minutos No todas las ansiedades son iguales, descubre el patrón que la mantiene. ¿Por qué dos hermanos criados en el mismo hogar pueden ser personas radicalmente distintas? En este episodio de La Teoría de la Mente nos adentramos en la genética de la conducta para cuestionar las ideas tradicionales sobre la crianza y el peso del entorno. Analizamos por qué la herencia genética y el azar de nuestras experiencias individuales, más que la educación recibida, moldean nuestra personalidad. Desmontamos el mito del entorno compartido y exploramos cómo la ciencia actual entiende la salud mental no como un sistema de casillas estancas, sino como un espectro continuo. Un episodio para entender por qué la línea entre lo sano y lo enfermo es mucho más difusa de lo que pensamos, invitándonos a mirar nuestras diferencias con mayor compasión y menos culpa. 📘 Nuestro libro: https://www.elmapadelaansiedad.com 🌐 Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com 📘 Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

En este episodio hablamos de la intolerancia a la incertidumbre: esa dificultad tan humana para aceptar que no sabemos qué va a pasar.Desde las cartas que tardaban semanas en llegar desde Argentina hasta el doble check azul de WhatsApp, vemos cómo la tecnología ha cambiado nuestra forma de esperar, qué dice la psicología sobre las tres estrategias que usamos para escapar de la duda y qué tiene que ver todo esto con el poeta John Keats y con aprender español.Y tú, ¿cómo llevas la incertidumbre? ¿Tienes algún truco para esperar mejor?00:00 El mensaje leído y sin respuesta – Intermediate Spanish02:26 Esperas pequeñas de todos los días – Spanish Learning Podcast04:01 Cartas desde Argentina – Spanish Culture Podcast06:09 El estudio del doble check azul – Spanish Listening Practice08:28 ¿Qué es la intolerancia a la incertidumbre? – Comprehensible Input in Spanish11:19 Tres estrategias para escapar de la incertidumbre – Learn Spanish Naturally12:35 Igual, a lo mejor, quizá y puede que – Spanish for Intermediate Learners13:27 Buscar seguridad y distraerse – Authentic Spanish Listening16:39 John Keats y la capacidad negativa – Immersive Spanish18:49 Cómo entrenar la tolerancia a la incertidumbre – Conversational Spanish20:17 Aprender un idioma sin entenderlo todo – Real Spanish ConversationFree eBooks: Habla español con AI & La guía del estudiante de españolMis cursos online:Español Camaleón - A REALISTIC pronunciation courseEspañol Ágil - Intermediate SpanishEspañol PRO - Advanced SpanishEspañol Claro - Upper-beginner SpanishSi no sabes cuál es mejor para ti, haz el TEST.Intermediate Spanish Podcast with Free Transcript & Vocabulary Flashcards www.spanishlanguagecoach.com - Aprende español escuchando contenido natural adaptado para estudiantes de español de nivel intermedio.Si es la primera vez que escuchas este podcast, puedes usarlo como un podcast diario para aprender español - Learn Spanish Daily Podcast with Spanish Language CoachSocial media:YouTubeInstagram...

Llegas a casa tras un día agotador o estresante y sientes un impulso incontrolable de acudir a la despensa. La ansiedad por la comida no se soluciona con "fuerza de voluntad", sino entendiendo qué emoción intenta calmar tu cuerpo y aplicando herramientas de autorregulación.En el episodio que cierra la semana te comparto 3 estrategias prácticas para gestionar los momentos de crisis:La pausa consciente: Cómo crear espacio entre el impulso y la acción de comer.Diagnóstico de hambre real vs. emocional: Aprende a identificar lo que tu cuerpo necesita verdaderamente.Vías de descompresión no alimentarias: Alternativas para calmar tu sistema nervioso sin pasar por la comida.Termina la semana escuchándote con amabilidad y sin juicios.¡Que disfrutes del episodio y del fin de semana!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Todos somos Maricarmen. El guapo, Zohran Mamdani, poetas en Nueva Yol. ¿Y enfrente? Ni Feijóo ni Ayuso, ni leches. ¡Juan Jesús Vivas! ¡El franquito ceutí de Aznar! ¡Espíritu de trinchera, la acidez de la Tierra Santa ensangrentada, la Bola Negra, nostalgia del negocio del fascismo y la guerra cognitiva! ¿Y el poder valenciano? Ansiedad pura, Juanfran, candidato concebido y no nacido, ¡humillado! María José Catalá, calienta que sales. Y Mompó, María José Catalá y Mompó —si t'agarre, t'espatarre— me rematan el aniversario de Jaume I, el 9 d'Octubre, con una corrida de Morante de la Puebla en el Teatro Principal de València. Mazón, otro de los nuestros, apareció con sus pulseritas de divorciado y cremallera fluida para hundir todavía más a Juanfran y al Partido Popular del País Valencià. ¿Barcala? Barcala, entre el crucero, la nada y el aticazo en Les Naus. ¿Qué es la derecha? ¡Gas pimienta, desahucio, espectros apuñalándose! ¡Vamos a morir todos! ¡Esta noche! ¿Eres capaz de ver al aguilucho en 5 segundos? ¡Ovación cerrada en la plaza al puro de Carlos Herrera! Las vacas del pueblo ya se han escapado. Xé, això mereix una traca! ¿Y el resto? ¿Los normales? ¿O sea, nosotros? Bueno, Pedro Sánchez, sin atajos ni un paso atrás. Diana Morant, ¿hay algún foniatra en la sala? Gritar es un arte. Perro Sanxe, Diana Morant, Pilar Bernabé, Trini Amorós… En verdad, en verdad os digo que ¡sin Podemos no hay tu tía! ¡Y sin Mónica Oltra, menos! Todos somos Maricarmen; todos seremos, acabaremos siendo Maricarmen. Es lo que os tengo dicho: dejad de darle al dedito, menos scroll y más rock & roll. Huele a pan nuevo. El sonido de la vida. ¡Leonor!

¿Y si pierdo el trabajo? ¿Y si no me alcanza el dinero? ¿Y si algo les ocurre a mis hijos?La ansiedad puede hacerte vivir una posibilidad como si ya fuera una realidad. Entonces te preocupas, anticipas escenarios y desgastas tu mente intentando controlar un futuro que todavía no existe.En este episodio te explico cómo reconocer la ansiedad anticipatoria, diferenciar los hechos de las interpretaciones y regresar al único momento en el que realmente puedes actuar: el presente.

No debemos permitir que cuando el día acabe nuestra ansiedad continúe, así como el día llega a su fin la ansiedad también lo debe hacer, pues cada día trae su propio afán.

¡No toleres mal trato emocional ni de ninguna forma! Hoy te enseñamos a separarte de un machista. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Descubre tu biotipo de Ansiedad con este test: https://form.typeform.com/to/BLy7fyFK ¿Por qué intentamos solucionar nuestros pensamientos intrusivos discutiendo con ellos o tratando de eliminarlos? En este episodio de La Teoría de la Mente exploramos la terapia metacognitiva, un enfoque que propone que el sufrimiento no nace del pensamiento en sí, sino de todo lo que hacemos para intentar controlarlo. Como una herida que no cierra si no dejamos de tocarla, nuestra mente tiene una capacidad natural de autorregulación que a menudo saboteamos con la rumiación y la vigilancia constante. Aprenderás la diferencia entre el modo objeto, donde nos fundimos con nuestras ideas, y el modo metacognitivo, donde aprendemos a observar los eventos mentales sin intervenir. Analizaremos herramientas prácticas como la atención plena desapegada y la técnica de posposición, diseñadas para dejar de trabajar para nuestros pensamientos y recuperar el control sobre nuestra atención. Un episodio esencial para entender por qué hacer menos, en este caso, es hacer mucho más. No todas las ansiedades son iguales, descubre el patrón que la mantiene. Conoce nuestra Comunidad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestro libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

“Sí al desarme, sí a la paz” en Tlalpan León XIV pide ayuda para la crisis humanitaria en SomaliaMuseo de Arte Moderno cumple 62 añosMás información en nuestro Podcast#grc

Bendiciones soy Daniel y quiero darte la bienvenida a Palabras de Vida. El propósito de este podcast es tener un tiempo con Dios todos los días del año a través de la palabra que Él inspiró. Te invito a descubrir la fuente de la verdad y la revelación divina, pero sobre todo poder descubrir quién es Él y cuál es su plan para nuestras vidas.#Dios #Jesús #Fe #Biblia #PalabraDeDios #Esperanza #Evangelio  #PodcastCristiano #Predica #MensajeDeDios #SpotifyPodcast  #ParaTi #FYP #Viral #Reels #Shorts #DiosHablaHoy #ConfíaEnDios #DiosEsFiel  #WestPalmBeach #Florida#IglesiaCristiana#LakeWorth#HispanosEnUSA#Dios#Jesús#Fe#Biblia#Cristiano#PalabraDeDios#DiosEsBueno#Esperanza#Evangelio#CristoVive#ParaTi#FYP#Viral#Reels#Shorts#Explorar#Tendencia#Motivación#Reflexión#PodcastCristiano#Predica#PredicasCristianas#MensajeDeDios#AudioPodcast#SpotifyPodcast#PodcastEnEspañol#DiosHablaHoy#DiosTieneUnPlan#ConfíaEnDios#DiosEsFiel#NuncaTeRindas#DiosContigo

Este capitulo aborda la importancia de derribar fortalezas mentales, argumentos y altivez  como parte de una guerra espiritual real que se libra en la mente de cada creyente. Hay victoria en Cristo sobre todo lo que oprime nuestros pensamientos. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hablemos-vida--4367933/support.

¿Es mejor persuadir o negociar? Hoy te contamos cómo usar estas dos habilidades en tu vida diaria. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La industria del miedo como cuidado infantil Ansiedad y crianza fueron los conceptos que impulsaron la industria del monitoreo infantil. De hecho, la primera "radio-niñera" nació de un miedo real y centenario tras el famoso Caso Lindbergh con el secuestro de un niño de su habitación, mientras cinco de sus familiares adultos estaban en casa. En estos días esa ansiedad de los padres primerizos es fuente de sustanciosas ganancias. Un reciente artículo en The New York Times cuenta de las niñeras de Inteligencia Artificial (IA) que con sus cámaras y micrófonos registran el sueño de tu bebé, aplicando algoritmos que te dicen lo que es “normal”, capturando datos acumulados “…de la cuna a la tumba”. Hoy nos preguntamos, ¿a quién le estás entregando el discernimiento de criar a nuestros hijos? después de todo, los hijos como un regalo divino y no como un proyecto personal.Dona a Radio Moody: https://give.moodyradio.org/radio-moody/See omnystudio.com/listener for privacy information.

El terapeuta de pareja Axel Ortiz tiene las mejores recomendaciones para aquellas parejas que se la pasan de bronca en bronca por culpa de los celos. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Detrás de una persona insoportable o conflictiva suele haber profundas heridas infantiles. El Dr. César Lozano analiza los traumas emocionales y el origen de nuestras conductas defensivas. ¡Escucha el episodio completo y sana tu interior! ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La relación ya se acabó y él quiere tener una amistad. Nuestra oyente no quiere, pero no sabe cómo decirle “adiós para siempre”, porque no herir sus sentimientos. A este espinoso enredo, el Dr. César Lozano brinda una recomendación. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Descubre tu biotipo de Ansiedad con este test: https://form.typeform.com/to/BLy7fyFK No todas las ansiedades son iguales, descubre el patrón que la mantiene. Descubrir tu biotipo de Ansiedad con este test https://amadag.com/test-gratuito-de-3-minutos No todas las ansiedades son iguales, descubre el patrón que la mantiene. ¿Por qué creemos que los grandes cambios requieren un esfuerzo titánico y una fuerza de voluntad inquebrantable? En este episodio de La Teoría de la Mente, exploramos la idea de la aleta compensadora: esa pieza minúscula que, al moverse, es capaz de girar un barco entero. Analizamos cómo nuestro cerebro, en su búsqueda de eficiencia, automatiza conductas y por qué intentar cambiar atacando solo los resultados suele conducir al fracaso. A través de experimentos clásicos con gatos, gaviotas y cafeterías de hospital, desgranamos las cuatro palancas fundamentales para rediseñar nuestros hábitos. Hablamos de la importancia de la identidad, el papel del entorno como programador de nuestras acciones y la diferencia entre el retorno inmediato y el retardado. Un episodio práctico para dejar de luchar contra tu propia mente y empezar a trabajar con ella. Conoce nuestra Comunidad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Nuestro libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¿Y si algunas de las decisiones más importantes para la salud emocional de tus hijos comienzan mucho antes de que aparezca la ansiedad?, en el episodio de hoy hablaremos con el psiquiatra Rafa López sobre un tema que pone a prueba a cualquier padre: cómo ayudar a nuestros hijos a crecer sintiéndose seguros y queridos. Abordaremos el tema de la ansiedad, la importancia de enseñarles a tomar decisiones y el impacto que tienen los gritos, las amenazas y la violencia disfrazada de “educación”. En este episodio conocerás una reflexión poderosa sobre la infancia, el amor y la responsabilidad de construir entornos donde los niños puedan desarrollarse sin miedo. Porque educar no significa descargar nuestras frustraciones y quizá la pregunta más incómoda sea: ¿tus hijos realmente se sienten seguros contigo? ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Enfrentar la realidad duele, pero evadirla frena tu sanación. El terapeuta Ricardo Perret analiza el autoengaño y la verdad. ¡Escucha el episodio ya! ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La esposa de nuestro oyente le fue infiel dos veces y que al parecer puede haber una tercera infidelidad... ¿Qué debe hacer? Esto le recomendó el Dr. César Lozano. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

¿Y si llevas años intentando que la ansiedad desaparezca y, sin darte cuenta, esa lucha la mantiene presente? En este episodio conocemos el caso de una persona atrapada entre sensaciones físicas, pensamientos, miedo y la necesidad de encontrar una solución inmediata. Hablamos sobre el ciclo de la ansiedad, la búsqueda de alivio y cómo aprender a relacionarnos de otra manera con lo que sentimos. Un episodio para quienes están cansados de luchar y quieren comenzar a recuperar su vida. WWW.PSICONATURALPR.COM (787)459-7571

¡Sí, la verdad duele, incómoda, pero también libera! ¿Qué reacción tendrías al enfrentarte a la realidad? Vivir engañándote también duele. Hoy te explicamos cómo afrontar la verdad para aprender a asumirla y vivir realmente. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La clarividente Abril Méndez nos enseña las calves para atraer la prosperidad y la abundancia en nuestras finanzas personales. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos habla del compromiso de amar al otro. Escucha qué significa realmente comprometerse. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Creer que el dinero llega por arte de magia es uno de los mayores mitos que obstaculizan nuestra estabilidad financiera real. En este episodio conversamos con el experto en tarot y numerología Moisés Matamoros, quien nos comparte potentes rituales y consejos prácticos para sintonizar con la abundancia. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Conoce nuestra Comunidad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Descubre tu biotipo de Ansiedad con este test https://amadag.com/test-gratuito-de-3-minutos No todas las ansiedades son iguales, descubre el patrón que la mantiene. ¿Cómo es posible que mentes tan prodigiosas como la de Isaac Newton o premios Nobel de medicina terminen defendiendo ideas irracionales, desde la alquimia hasta el contacto con seres alienígenas? En este episodio de La Teoría de la Mente exploramos la paradoja de la inteligencia: por qué ser un genio en un campo no nos protege de caer en trampas cognitivas en otros ámbitos de la vida. Analizamos el concepto de especificidad del dominio y cómo nuestro cerebro, lejos de ser un observador objetivo, rellena constantemente sus propios puntos ciegos para ofrecernos una realidad sin costuras. A través de experimentos clásicos como el del gorila invisible, descubrimos que la ceguera por falta de atención no es un problema de falta de capacidad, sino un mecanismo universal que nos afecta a todos. Un episodio para cuestionar nuestra propia seguridad, entender la diferencia entre inteligencia y racionalidad, y aprender a mirar más allá de nuestras convicciones más firmes Nuestro libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw.

Cuando aparece la ansiedad, también pueden llegar pensamientos que nos hacen dudar de nosotros, imaginar lo peor o creer que estamos haciendo todo mal. En este episodio hablamos sobre cómo observar esos pensamientos sin asumir que son verdad, escuchar lo que estás sintiendo y regresar al presente para entender qué necesitas. Una invitación a relacionarte con la ansiedad desde la curiosidad, el cuidado y la autocompasión. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Reconocer los pensamientos que aparecen cuando sentimos ansiedad.Cuestionar lo que nuestra mente nos dice en momentos de preocupación.Hacer una pausa, volver al presente e identificar qué necesitas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy te contamos los mejores tips para que comiences a dejar el drama y vivas enfocado y despierto. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Creer que la felicidad se encuentra por arte de magia es uno de los mayores mitos que nos alejan del verdadero bienestar emocional. En este episodio conversamos con la experta en ciencias de la felicidad Valentina Luján, quien nos enseña por qué debemos transitar la incomodidad y construir conscientemente nuestra propia paz interior. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Rompe el ciclo del sedentarismo y la rutina. Hoy te explicamos cómo. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Detectar las señales de alerta a tiempo puede marcar la diferencia entre la desesperanza y salvar una vida. En este episodio analizamos los focos rojos de la depresión, el impacto de la tecnología en la salud mental de los jóvenes y la importancia del acompañamiento familiar según la psicología. ***El suicidio se puede prevenir y dos de los mecanismos más poderosos para lograrlo son estar atento a las señales de advertencia y saber cómo apoyar a la persona. Según el Centro Nacional de Recursos para Víctimas de Violencia Sexual, las sobrevivientes pueden experimentar síntomas como:Sentir que nada tiene sentido.Experimentar cambios significativos en patrones de alimentación y sueño.Sentirse solas y aisladas.Tener pensamientos suicidas.Sus amigos o seres queridos pueden notar cosas como:Las sobrevivientes dicen cosas como “Me voy a lastimar”, “Estaría mejor muerta” o “Ya no puedo con esto”.Han compartido que han intentado suicidarse en el pasado o han pensado en ello.Parecen diferentes; son calladas, no comen y son más distantes.Toman decisiones realmente imprudentes sin pensar en el impacto (por ejemplo, conducir a velocidades excesivas, abandonar la escuela, dejar el trabajo, etc).Su estado de ánimo parece cambiar drásticamente todos los días.Quienes sospechen que alguien conocido puede estar atravesando una situación de este tipo, deben preguntarle abiertamente y sin juzgar si está contemplando el suicidio, no dejar a la persona sola en ningún momento y buscar ayuda profesional de inmediato.Si tienes pensamientos suicidas o conoces a alguien que los tiene, hay ayuda gratuita y confidencial disponible. Llama o manda un mensaje de texto al 988 para contactar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

¿Qué pasa cuando no puedes ejercer tu profesión por cuidar a tus hijos? El Dr. César Lozano explica este tema. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Aceptar que una relación ya no funciona duele, por lo que muchas veces preferimos recurrir a excusas antes de enfrentar la verdad. Escucha cuáles son los motivos ocultos detrás de la falta de sinceridad en pareja y el miedo a asumir responsabilidades afectivas. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La crónica de un divorcio anunciado se ve, se siente y muchas veces se evita con excusas. ¿Por qué un matrimonio se acaba? El Dr. César Lozano nos lo explica hoy. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

En el episodio de hoy hablaremos de una realidad que cada vez toca a más personas: la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Abordaremos esas crisis que aparecen de repente, con taquicardia, sensación de asfixia, hormigueo y el aterrador miedo de pensar que algo grave está pasando, incluso cuando aparentemente todo está bien. También exploraremos por qué nuestro cuerpo puede mantenerse en alerta después de vivir situaciones de amenaza y cómo identificar posibles detonantes. Además, conoceremos una técnica de respiración propuesta en el programa para enfrentar el momento de una crisis y recuperar la calma. Una conversación directa, intensa y necesaria sobre esa batalla invisible que muchos viven en silencio. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Aceptar que una relación ya no funciona duele, por lo que muchas veces preferimos recurrir a excusas antes de enfrentar la verdad. Hoy hablamos de los motivos ocultos detrás de la falta de sinceridad en pareja y el miedo a asumir responsabilidades afectivas. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

Nuestro oyente está en medio de dos bandos, si escoge solo uno sale perdiendo. ¿Qué debe hacer? Hoy, el Dr. C´pesar Lozano tiene una recomendación para esta clase de broncas. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

¡La gente que es rígida se rompe, pero la gente que es flexible sobrevive! La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos habla sobre la rutina y la forma en la que puedes romper tú con ella y no al revés. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

¡Basta de cargar con responsabilidades ajenas solo por el miedo a decepcionar a los demás! Descubre junto a la terapeuta familiar Roxana Robledo cómo el peso del "deber ser" te está agotando emocionalmente. Aprende a poner límites sanos, suelta la culpa por elegirte y atrévete a recuperar tu autenticidad para proteger tu bienestar. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.

La violencia económica suele ser un factor determinante a la hora de tomar una decisión saludable para tu bienestar emocional. Hoy te contamos cómo puedes liberarte de las excusas y de una relación tóxica. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) y llévanos a todos lados en Uforia App, Apple Podcasts y Spotify.