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Los niños y Jimeno desvelan qué visitas no les gustan recibir en casa: "Tengo un amigo de mi padre que se come todo del frigorífico..."

Los niños y Jimeno desvelan qué visitas no les gustan recibir en casa: "Tengo un amigo de mi padre que se come todo del frigorífico..."

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Javier Milei, en el acto por el Día de la Bandera en Rosario, reivindicó la figura de Manuel Belgrano como precursor del liberalismo económico. "Por mandato familiar fue abogado, pero sus pasiones fueron la economía y la difusión de ideas absolutamente novedosas para la época, como las de Adam Smith", afirmó. Y agregó: "Comprendió que la riqueza no provenía de los privilegios otorgados por el poder, sino del trabajo, la producción, el intercambio y la iniciativa de las personas. Por eso puede ser considerado el primer intelectual liberal económico argentino." Victoria Villarruel, tras el acto en Rosario, fue contundente al referirse a las muestras de apoyo a Manuel Adorni durante la ceremonia. "Es un acto patrio, no era un acto para apoyar a Adorni", señaló, y remarcó: "No hay nadie más peleado con los valores de Belgrano que Adorni". Y concluyó: "Lo de Adorni está totalmente de más".Axel Kicillof participó de la jura a la bandera en San Jorge y defendió la soberanía nacional y la educación pública. "Sabemos que hay un ataque muy fuerte contra la educación pública. Hay una disputa, hay una discusión sobre la soberanía nacional", afirmó. Y agregó: "Venimos a decirle a quien esté confundido o no lo sepa, que esa bandera es la nuestra, que es nuestra soberanía. Y que le hemos prometido lealtad solo y exclusivamente a esa, a la celeste y blanca".En una entrevista de archivo de julio de 2018 en A24 con Luis Novaresio, Milei cuestionó duramente a varios economistas liberales, entre ellos Adrián Ravier. "Yo no es que más o menos estudié Keynes, yo estudié Keynes en serio, no como los chantas de Carlos Rodríguez y los Cachanosky o los Ravier que hablan de Keynes y no lo leyeron", disparó. Y agregó: "Todas las citas que hacen además son citas de liberales sobre Keynes porque no lo leyeron".Adrián Ravier, en un archivo del 6 de mayo en LN+ con Paulino Rodrigues, habló de su vínculo con Milei y su llegada al gobierno. "Tengo una amistad con Javier Milei que viene de antes que sea un economista famoso y mucho antes de que tenga una inmersión en la política", afirmó. Y explicó: "Soy un economista liberal de toda la vida, hace treinta años que estudio ideas liberales. Quise dar una mano en La Pampa, un poco con la propia presión de los que han sido alumnos míos en universidades y me pedían que me metiera y un poco por esta invitación del presidente también". Abelardo De la Espriella celebró su resultado en las elecciones colombianas con un discurso cargado de emotividad. "Ha triunfado la dignidad nacional, ha triunfado la república y ha triunfado la esperanza", proclamó. Y agregó: "La de hoy es una noche maravillosa en la que brilló la democracia y Colombia demostró una vez más su grandeza. Esta es la noche que marca el inicio de una nueva historia para la nación. La noche en la que empieza una nueva era. Un cambio de orden. ¡La patria! ¡Milagro!".Donald Trump, en The Axios Show, afirmó que es necesario mantener "cuerdo" a Benjamín Netanyahu y que Israel habría sido aniquilado sin su intervención. "Si no fuera por Donald Trump, Israel habría sido aniquilado", sostuvo. Y cuando el periodista le preguntó por su relación con Netanyahu, respondió: "Es buena, pero tenemos que mantenerlo un poco, eh, cuerdo". Ante la consulta sobre si podría evitar un ataque israelí al Líbano, fue categórico: "Sí, lo haré. Me tienen mucho respeto y hacen lo que les digo".Netanyahu salió al cruce de las versiones que circulan sobre su relación con Trump y defendió la autonomía de ambos líderes. "En Estados Unidos dicen que el presidente Trump hace todo lo que le pido. Y en Israel dicen que yo hago todo lo que él quiere. Pues bien, ninguna de las dos afirmaciones es cierta", afirmó.

¡Hola, Borja! Hoy las newsletters traen un mensaje directo para ti. Deja de disparar ráfagas de contenido al aire. El algoritmo ya no quiere robots. El mercado busca conexiones humanas.La acción única de hoy es: **implementar un ritual de bienvenida interactivo en tu Comunidad Triunfers.** Usarás la inteligencia artificial para personalizarlo.¿Por qué esta acción? Fernando Miralles nos enseña algo clave. Sus alumnos ya interactúan antes de empezar las clases. Luis Ramos nos recuerda el poder de hacer sentir "vistas" a las personas. No puedes ser devoto de todo el mundo. Elige a tu tribu ideal.Usa un agente de inteligencia artificial como hace Jaime Mesa. Automatiza una respuesta personalizada y empática a cada nuevo miembro. Tu propia newsletter sobre el GPT-6 y la empatía sintética respalda esto. La tecnología debe hacernos más humanos a gran escala. No más fríos.Crea un hilo en tu comunidad gratis y de pago. Pídeles que compartan su mayor reto de marketing de esta semana. Promete responder a cada uno con un consejo personalizado. Usa la IA para estructurar esas respuestas rápidas sin perder tu toque humano.**Resumen de impactos de hoy:****Foco en el cliente:** Luis Ramos destaca que elegir a quién sirves genera devoción en tu negocio. Se siente más verdadero.**Interacción activa:** Fernando Miralles demuestra que involucrar a la comunidad desde el día uno dispara el compromiso de los miembros.**Curiosidad estratégica:** Iván Blanco aconseja escribir para alimentar tu curiosidad. Eso te diferencia automáticamente del resto de creadores.**IA con alma:** Tu propia newsletter lo confirma. El futuro de los negocios con IA está en la empatía sintética y humana.**Menos es más:** Spicy4Tuna y Javi Carnicero nos recuerdan simplificar y actuar rápido. El verano es para lanzar, no para dudar.No dejes pasar este día. Haz que tus nuevos suscriptores se sientan especiales desde el primer minuto. La automatización empática es tu mayor palanca de retención.Nos vemos en el próximo episodio de Noticias Marketing. ¡A triunfar, Borja!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noticias-marketing--5762806/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Dios nos ama y camina con nosotros.En esta entrega reflexiono sobre la **presencia constante y amorosa de Dios** en la vida cotidiana, utilizando anécdotas personales para ilustrar cómo la **divina providencia** se manifiesta incluso en situaciones comunes. Enfatizo que el **valor humano** no depende del éxito material ni del prestigio, sino de la condición de ser hijos amados por un Padre que cuida de cada detalle. A través de la figura de **San Luis Gonzaga**, se invito a los creyentes a superar el miedo a la persecución y al rechazo, manteniendo una **fe valiente** que se proclame con el testimonio de vida. Exhorto a abandonar la angustia y el control excesivo para **confiar plenamente en el Espíritu Santo**, encontrando en la caridad hacia los más necesitados una forma de responder al amor divino. Finalmente, se planteo el desafío de no permitir que el **temor paralice el corazón**, recordando que el sacrificio y las pruebas son caminos que conducen inevitablemente a la **esperanza de la resurrección**. (Reseña con ayuda de Notebook IA)

⚖️ ¿Tienes una orden de deportación y estás casado(a) con un ciudadano estadounidense? No asumas que no hay solución… pero tampoco que el proceso será sencillo.En muchos casos, la clave está en conocer exactamente qué ocurrió en tu historial migratorio. Tus archivos de inmigración pueden contener información que marque la diferencia en tu caso.

La tarea más importante. Con una automatización.https://triunfers.comConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/inteligencia-artificial-para-emprender--5863866/support.Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeNewsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Hoy comparto contigo este que es el error 19 de 21 de esta serie especial. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "No, no, no. A mí hablarme bonito no me sirve. Yo necesito disciplina." Y quiero invitarte a cuestionar esta idea. Porque muchas de nosotras hemos vivido creyendo que la manera de lograr resultados es siendo más duras con nosotras mismas. Exigiéndonos más. Presionándonos más. Criticándonos más. Y sí, quizá eso funciona por un tiempo. Pero también cansa. Agota. Y muchas veces termina alejándonos exactamente de lo que queremos crear. Porque una cosa es ser responsable. Y otra muy distinta es vivir peleada contigo misma. Y aquí está la diferencia que me parece importante hacer. No se trata solamente de hablarte bonito. No se trata de repetir afirmaciones frente al espejo y ya. Se trata de observar desde qué espacio estás tomando acción. Porque no es lo mismo hacer ejercicio desde: "Tengo que hacerlo porque estoy fatal." Que hacerlo desde: "Quiero cuidar de mí." No es lo mismo elegir una comida desde el castigo. Que elegirla desde el respeto. No es lo mismo vivir desde la exigencia. Que vivir desde la responsabilidad. Y sí, los resultados también son diferentes. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Elijo moverme desde el amor y no desde la exigencia." Respira. "Elijo moverme desde el amor y no desde la exigencia." Porque cuando soltamos ese estrés innecesario que genera la pelea constante con nosotras mismas... descubrimos algo muy poderoso: Que sí podemos crear nuestra mejor versión. Y además disfrutar el camino. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "Yo necesito más disciplina." Por un: "Elijo moverme desde el amor y no desde la exigencia." Y observa qué cambia. Si quieres llevar a un siguiente nivel todo lo que comparto en el podcast y hacerlo vida, mantente al pendiente porque pronto podrás ser parte del más bonito espacio para lograrlo.  Por lo pronto sígueme en instagram https://www.instagram.com/monicasosacoach Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.

COMPLETAS VIERNES - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno)*Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIALV. Dios mío, ven en mi auxilioR. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Salmo 87 - Ant. Señor, Dios mío, de día te pido auxilio, de noche grito en tu presencia.Señor, Dios mío, de día te pido auxilio,de noche grito en tu presencia;+ llegue hasta ti mi súplica,inclina tu oído a mi clamor.Porque mi alma está colmada de desdichas,y mi vida está al borde del abismo;ya me cuentan con los que bajan a la fosa,soy como un inválido.Tengo mi cama entre los muertos,como los caídos que yacen en el sepulcro,de los cuales ya no guardas memoria,porque fueron arrancados de tu mano.Me has colocado en lo hondo de la fosa,en las tinieblas del fondo;tu cólera pesa sobre mí,me echas encima todas tus olas.Has alejado de mí a mis conocidos,me has hecho repugnante para ellos:encerrado, no puedo salir,y los ojos se me nublan de pesar.Todo el día te estoy invocando,tendiendo las manos hacia ti.¿Harás tú maravillas por los muertos?¿Se alzarán las sombras para darte gracias?¿Se anuncia en el sepulcro tu misericordia,o tu fidelidad en el reino de la muerte?¿Se conocen tus maravillas en la tiniebla,o tu justicia en el país del olvido?Pero yo te pido auxilio,por la mañana irá a tu encuentro mi súplica.¿Por qué, Señor, me rechazasy me escondes tu rostro?Desde niño fui desgraciado y enfermo,me doblo bajo el peso de tus terrores,pasó sobre mí tu incendio,tus espantos me han consumido:me rodean como las aguas todo el día,me envuelven todos a una;alejaste de mí amigos y compañeros:mi compañía son las tinieblas.LECTURA BREVETú estás en medio de nosotros, Señor, tu nombre ha sido invocado sobre nosotros: no nos abandones, Señor Dios nuestro.RESPONSORIO BREVEV. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.V. Tú, el Dios leal, nos librarás.R. Te encomiendo mi espíritu.V. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.CÁNTICO EVANGÉLICOAnt. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.CÁNTICO DE SIMEÓN       Lc 2, 29-32Ahora, Señor, según tu promesa,puedes dejar a tu siervo irse en paz,porque mis ojos han visto a tu Salvador,a quien has presentado ante todos los pueblosluz para alumbrar a las nacionesy gloria de tu pueblo Israel.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Ant. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.OREMOSSeñor, Dios todopoderoso: ya que con nuestro descanso vamos a imitar a tu Hijo que reposó en el sepulcro, te pedimos que, al levantarnos mañana, lo imitemos también resucitando a una vida nueva. Por Cristo nuestro Señor.CONCLUSIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquila y una santa muerte.R. Amén.ANTÍFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGENDios te salve,  Reina y Madre de misericordia, vida, dulzura y esperanza nuestra, Dios te salve. A ti llamamos  los desterrados hijos de Eva, a ti suspiramos, gimiendo y llorando, en este valle de lágrimas. Ea, pues, Señora, abogada nuestra, vuelve a nosotros esos tus ojos misericordiosos, y después de este destierro muéstranos a Jesús, fruto bendito de tu vientre. Oh clemente, oh piadosa, oh dulce Virgen María!  (372)

Hay un momento en el que lo que te funcionaba… deja de funcionar.No porque seas un vago. No porque hayas perdido la motivación.Sino porque construiste tu físico sobre una estrategia que dependía de tener tiempo, energía y un contexto que ya no existe.Eso fue exactamente lo que me pasó a mí en 2020. Montando una empresa, trabajando 14-16 horas al día, y no reconociendome en las fotos.Y lo más irónico es que como sabes... soy entrenador. Tengo una empresa en la ayudando a otros a transformarse. Y aún así tardé un año en recuperar mi físico, mi energía y muchas otras cosas.En este episodio te cuento cómo salí de ahí. No con más disciplina ni con más sacrificio, sino rediseñando todo desde la pregunta correcta:¿Qué es lo mínimo que necesito para que esto funcione aunque mi vida se complique?Esa pregunta lo cambió todo. Y desde 2020 no he vuelto a necesitar un "volver a empezar" de verdad.

¿Cómo están?Hoy quiero invitarlos a hacer una práctica desde la cual haremos uso de la vista para que sea nuestro punto de atención o nuestra ancla atencional. ⚓️Es una práctica diferente que nos enseña a usar otras sensaciones para practicar la atención plena. Es una invitación a abrirnos a nuevas formas de experimentar el presente, usando el sentido de la vista, y que usualmente las solemos usar en otras meditaciones (como las que son de movimiento o caminadas).✨Espero que les sea de compañía, ¡y estaría encantado de responder a cualquier pregunta!¡Un abrazo grande!Andrés✨Obtén todas las meditaciones para dormir: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/collection/536480⁠⁠⁠⁠⁠.¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?

#207En este episodio, la abogada Barbara Vazquez del bufete de abogados de inmigración, Vazquez & Servi, P.C., contesta preguntas de los oyentes de PA'LANTE MI GENTE! PREGUNTA:  Yo llegue a EE. UU. en 1997 cuando tenía 15 años. En el 2005 fui a Mexico un mes y cuando regresé me detuvieron en la frontera y me regresaron. A los siguientes días pase de nuevo. En el 2015 aplique para DACA y me lo dieron. En el 2024 fui a Mexico con un advance parole y regresé sin problemas. Ahora mi hija va a cumplir 21 años. ¿Hay probabilidades de arreglar? PREGUNTA:Yo presente una solicitud de asilo político en el 2016. Tengo mi permiso de trabajo vencido hace 2 anos y me lo negaron. Tengo corte en febrero del 2027 pero quiero saber si puedo salirme de ese proceso. Tengo 2 hijos ciudadanos estadounidense una de 20 y otro de 24.PREGUNTA:Tengo una amiga que se caso con un ciudadano estadounidense. Ella tiene TPS y sometió una solicitud para la residencia permanente pero ahora su esposo murió. ¿Qué pasara con su aplicación para la residencia?PREGUNTA:Una señora cubana que trabaja conmigo esta esperando su residencia. Ella entro en el 2024 por Mexico y tiene a su novio quien es de Guatemala. ¿Ella quiere saber si puede incluirlo o hasta que a ella le llegue su residencia?PREGUNTA:¿Quisiera saber si yo tengo 2 entradas indocumentadas, pero nunca me han detenido en la frontera y nunca he tenido problemas de delitos si puedo solicitar la visa U? Mi hijo fue asaltado en su trabajo y estuvo en el hospital 3 días. El es ciudadano y tiene 17 años. Aviso: La información que reciben por este medio es de carácter general y no substituye una consulta formal con un abogado.Haga "clic" en el enlace

COMPLETAS JUEVES - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno) *Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIAL V. Dios mío, ven en mi auxilio R. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén. Salmo 15 - Ant. Mi carne descansa serena. Protégeme, Dios mío, que me refugio en ti; yo digo al Señor: «Tú eres mi bien.» Los dioses y señores de la tierra no me satisfacen. Multiplican las estatuas de dioses extraños; no derramaré sus libaciones con mis manos, ni tomaré sus nombres en mis labios. El Señor es el lote de mi heredad y mi copa; mi suerte está en tu mano: me ha tocado un lote hermoso, me encanta mi heredad. Bendeciré al Señor, que me aconseja, hasta de noche me instruye internamente. Tengo siempre presente al Señor, con él a mi derecha no vacilaré.Por eso se me alegra el corazón, se gozan mis entrañas, y mi carne descansa serena.Porque no me entregarás a la muerte, ni dejarás a tu fiel conocer la corrupción. Me enseñarás el sendero de la vida,me saciarás de gozo en tu presencia, de alegría perpetua a tu derecha. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Ant. Mi carne descansa serena.CÁNTICO EVANGÉLICO Ant. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz. CÁNTICO DE SIMEÓN - Lc 2, 29-32 Ahora, Señor, según tu promesa, puedes dejar a tu siervo irse en paz, porque mis ojos han visto a tu Salvador, a quien has presentado ante todos los pueblos luz para alumbrar a las naciones y gloria de tu pueblo Israel. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén. OREMOSSeñor, Dios nuestro, concédenos un descanso tranquilo que restaure nuestras fuerzas, desgastadas ahora por el trabajo del día; así, fortalecidos con tu ayuda, te serviremos siempre con todo nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Por Cristo nuestro Señor. Amén.BENDICIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquilay una santa muerte.R. Amén.ANTIFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGEN Salve, Reina de los Cielos y Señora de los ángeles; salve raíz, salve puerta, que dio paso a nuestra luz. Alégrate, Virgen gloriosa, entre todas la más bella; salve, agraciada doncella, ruega a Cristo por nosotros. (370)

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Este es el error 17 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Si yo comiera todo lo que quisiera, engordaría muchísimo." Y quiero que notes algo. Este pensamiento nos coloca automáticamente en desventaja. Porque el mensaje de fondo es: "Yo no puedo confiar en mí." "Algo está mal conmigo." "Yo soy diferente." Y desde ahí, claro que terminamos viviendo entre el control y la resignación. Controlándome. O rindiéndome. Pero rara vez confiando en mí. Y hoy quiero proponerte algo diferente. ¿Qué tal si dejamos de repetirnos que somos el problema? ¿Qué tal si nos abrimos a la posibilidad de aprender a confiar más en nosotras mismas? Porque honestamente... ¿de verdad quieres vivir pensando que la vida es injusta contigo? ¿Que tu cuerpo está en tu contra? ¿Que tú eres la excepción? Yo no. Y no quiero eso para ti. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Decido confiar en mí. Quiero confiar en mi cuerpo." Respira. "Decido confiar en mí. Quiero confiar en mi cuerpo." Y desde ahí, pausa. Escúchate. Pregúntate: ¿Tengo hambre? ¿Lo quiero? ¿No lo quiero? ¿Qué me haría sentir bien? Sin drama. Sin culpa. Sin juicio. Porque la libertad no está en comer todo lo que quieras. La libertad está en confiar en que puedes elegir. Concretamente, hoy te invito a cambiar el: "Si yo comiera todo lo que quisiera, engordaría muchísimo." Por un: "Decido confiar en mí. Quiero confiar en mi cuerpo." Prueba y comprueba cómo un pequeño cambio en tu manera de pensar puede transformar espectacularmente tu manera de vivir. Con mi cariño, Tu coach, Mónica Sosa.

¿Qué significa tener un hijo adolescente en el mundo actual? En este episodio reflexiono sobre una experiencia profundamente personal: ser padre de un joven de 15 años que pertenece a lo que llamo la generación contemplativa. La entrada Tengo un hijo de 15 años8/243 se publicó primero en Edwin Carcaño Guerra.

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Este es el error 14 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Tengo que comer de todo hoy porque mañana empiezo la dieta." Y aunque quizá no lo dices exactamente así, quiero que notes cuántas veces aparece esta misma energía:

¿Te gustaría convertirte en dietista en 2 años y dedicarte a la nutrición?

Hablamos con el futbolista del Atlético de Madrid a pocos días del debut de España en el Mundial ante Cabo Verde.

COMPLETAS VIERNES - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno)*Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIALV. Dios mío, ven en mi auxilioR. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Salmo 87 - Ant. Señor, Dios mío, de día te pido auxilio, de noche grito en tu presencia.Señor, Dios mío, de día te pido auxilio,de noche grito en tu presencia;+ llegue hasta ti mi súplica,inclina tu oído a mi clamor.Porque mi alma está colmada de desdichas,y mi vida está al borde del abismo;ya me cuentan con los que bajan a la fosa,soy como un inválido.Tengo mi cama entre los muertos,como los caídos que yacen en el sepulcro,de los cuales ya no guardas memoria,porque fueron arrancados de tu mano.Me has colocado en lo hondo de la fosa,en las tinieblas del fondo;tu cólera pesa sobre mí,me echas encima todas tus olas.Has alejado de mí a mis conocidos,me has hecho repugnante para ellos:encerrado, no puedo salir,y los ojos se me nublan de pesar.Todo el día te estoy invocando,tendiendo las manos hacia ti.¿Harás tú maravillas por los muertos?¿Se alzarán las sombras para darte gracias?¿Se anuncia en el sepulcro tu misericordia,o tu fidelidad en el reino de la muerte?¿Se conocen tus maravillas en la tiniebla,o tu justicia en el país del olvido?Pero yo te pido auxilio,por la mañana irá a tu encuentro mi súplica.¿Por qué, Señor, me rechazasy me escondes tu rostro?Desde niño fui desgraciado y enfermo,me doblo bajo el peso de tus terrores,pasó sobre mí tu incendio,tus espantos me han consumido:me rodean como las aguas todo el día,me envuelven todos a una;alejaste de mí amigos y compañeros:mi compañía son las tinieblas.LECTURA BREVETú estás en medio de nosotros, Señor, tu nombre ha sido invocado sobre nosotros: no nos abandones, Señor Dios nuestro.RESPONSORIO BREVEV. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.V. Tú, el Dios leal, nos librarás.R. Te encomiendo mi espíritu.V. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.CÁNTICO EVANGÉLICOAnt. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.CÁNTICO DE SIMEÓN       Lc 2, 29-32Ahora, Señor, según tu promesa,puedes dejar a tu siervo irse en paz,porque mis ojos han visto a tu Salvador,a quien has presentado ante todos los pueblosluz para alumbrar a las nacionesy gloria de tu pueblo Israel.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Ant. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.OREMOSSeñor, Dios todopoderoso: ya que con nuestro descanso vamos a imitar a tu Hijo que reposó en el sepulcro, te pedimos que, al levantarnos mañana, lo imitemos también resucitando a una vida nueva. Por Cristo nuestro Señor.CONCLUSIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquila y una santa muerte.R. Amén.ANTÍFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGENDios te salve,  Reina y Madre de misericordia, vida, dulzura y esperanza nuestra, Dios te salve. A ti llamamos  los desterrados hijos de Eva, a ti suspiramos, gimiendo y llorando, en este valle de lágrimas. Ea, pues, Señora, abogada nuestra, vuelve a nosotros esos tus ojos misericordiosos, y después de este destierro muéstranos a Jesús, fruto bendito de tu vientre. Oh clemente, oh piadosa, oh dulce Virgen María!  (358)

La realidad migratoria, invisible para muchos, se cobra vidas a diario en el mar. Otras personas pierden sus derechos a manos de mafias. Blessing es una valiente mujer nigeriana que ha sido víctima de trata y llegó en cayuco a España. Con veintidós años abandonó su país de origen para poder ofrecerle un futuro mejor a sus hijas. Quiere mantener el anonimato pero que se conozca su historia. Por ello ha sido otra mujer quien ha leído el testimonio de Blessing ante el papa León XIV en el Muelle de Arguineguín, Gran Canaria -en el marco de la visita del papa a España-. Isabel Jiménez, del área de Sociedad de RNE, ha podido hablar con Blessing. Una charla que suena en Las Mañanas de RNE. El primer mensaje que lanza Blessing es que "si pasan cosas malas, también hay momentos buenos". Se muestra agradecida con el papa a quien ha podido ver "muy de cerca" sentada en la grada, frente al escenario en el Muelle de Arguineguín. Un acto que ha vivido, afirma, "contenta", con "emoción" y con "alegría": "No esperaba que todo el mundo fuese a escuchar mi voz". A pesar de todas las dificultades, Blessing sostiene que "seguimos adelante para ser buenos" sin esconder que hay días en los que la está cansada y solo quiere quedarse en su habitación, "no saber nada de nadie". "Tengo que ser fuerte por mis hijas", dice al ser preguntada por cómo está hoy, "entonces bien", añade. Finaliza con un mensaje para las personas que han atravesado una situación como la suya o similar: "Hay que creer en Dios porque si hay noches, cuando termina la noche es de día".Respuesta del papa León XIV durante su discurso al testimonio de Blessing en el muelle de Arguineguín:"Querida Blessing, aunque hoy no estás aquí, tu voz sí. Gracias por compartirnos tu historia. Tu nombre significa bendición, y nos recuerda que cada vida humana es una bendición de Dios. Nadie puede comprarla, venderla, usarla o descartarla, porque en cada persona resplandece la imagen y semejanza del Creador. Nos has dicho que te fuiste de tu país no porque quisieras, sino porque no había otra opción. En tus palabras escuchamos el drama de tantas personas obligadas a partir porque la pobreza, la guerra, la amenaza o la explotación les cerraron todos los caminos. Quisiera que este mensaje llegue hasta ti y a tantas mujeres víctimas de la trata y la explotación: si otros pusieron precio a tu cuerpo, Dios no ha dejado nunca de mirarte como alguien invaluable. Si quisieron encerrarte en un pasado de dolor, Dios sigue pronunciando sobre ti una promesa de futuro. Si te trataron como una cosa, la Iglesia quiere decirte hoy: eres hija y hermana, eres bendición. Tu vida no es de quienes te dañaron; tu cuerpo no es de quienes se aprovecharon de ti; tus días no pertenecen a quienes quisieron encadenarlos al miedo. Tu vida pertenece a Dios y conserva una dignidad que no pueden arrancarte. Y nosotros queremos caminar contigo hasta que esa verdad vuelva a sentirse más fuerte que el dolor". Escuchar audio

"Tengo todo lo que pedí. ¿Por qué no estoy satisfecho?" Esa pregunta se la hace, en silencio, muchísima más gente de la que crees. Profesionales con buena facturación, agenda controlada y libertad para trabajar desde donde quieran. Las tres patas clásicas del éxito, cumplidas. Y aun así, algo no encaja. En este episodio —uno de los más personales que ha grabado— Luis Ramos te cuenta la pata que le faltaba a su propia mesa: ✅ Las 3 patas clásicas (dinero, tiempo, movilidad) y por qué sirven para diagnosticar un negocio pero no una vida  ✅ El síndrome del "lo tengo todo y no es suficiente" — y por qué subir la dosis no lo cura  ✅ La cuarta pata: el impacto. Qué es exactamente (y qué no es)  ✅ Por qué casi todo el mundo la deja "para cuando me jubile" — y por qué ese orden está al revés  ✅ Cómo instalarla HOY, estés donde estés, con una sola pregunta Si alguna vez has sentido que persigues casillas que no son tuyas, este episodio es para ti. #MarcaPersonal #Propósito #Éxito #TuMarcaPersonal

COMPLETAS JUEVES - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno) *Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIAL V. Dios mío, ven en mi auxilio R. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén. Salmo 15 - Ant. Mi carne descansa serena. Protégeme, Dios mío, que me refugio en ti; yo digo al Señor: «Tú eres mi bien.» Los dioses y señores de la tierra no me satisfacen. Multiplican las estatuas de dioses extraños; no derramaré sus libaciones con mis manos, ni tomaré sus nombres en mis labios. El Señor es el lote de mi heredad y mi copa; mi suerte está en tu mano: me ha tocado un lote hermoso, me encanta mi heredad. Bendeciré al Señor, que me aconseja, hasta de noche me instruye internamente. Tengo siempre presente al Señor, con él a mi derecha no vacilaré.Por eso se me alegra el corazón, se gozan mis entrañas, y mi carne descansa serena.Porque no me entregarás a la muerte, ni dejarás a tu fiel conocer la corrupción. Me enseñarás el sendero de la vida,me saciarás de gozo en tu presencia, de alegría perpetua a tu derecha. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Ant. Mi carne descansa serena.CÁNTICO EVANGÉLICO Ant. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz. CÁNTICO DE SIMEÓN - Lc 2, 29-32 Ahora, Señor, según tu promesa, puedes dejar a tu siervo irse en paz, porque mis ojos han visto a tu Salvador, a quien has presentado ante todos los pueblos luz para alumbrar a las naciones y gloria de tu pueblo Israel. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén. OREMOSSeñor, Dios nuestro, concédenos un descanso tranquilo que restaure nuestras fuerzas, desgastadas ahora por el trabajo del día; así, fortalecidos con tu ayuda, te serviremos siempre con todo nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Por Cristo nuestro Señor. Amén.BENDICIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquilay una santa muerte.R. Amén.ANTIFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGEN Salve, Reina de los Cielos y Señora de los ángeles; salve raíz, salve puerta, que dio paso a nuestra luz. Alégrate, Virgen gloriosa, entre todas la más bella; salve, agraciada doncella, ruega a Cristo por nosotros. (356)

La migración está siendo el tema principal de la visita del papa León XIV a las Islas Canarias. La cercanía del archipiélago con África ha provocado que las islas se hayan convertido en destinación de aquellos que tratan de alcanzar territorio europeo. No obstante, en muchas ocasiones, el precio a pagar por intentar esta travesía es la vida. Conocida como la Ruta del Atlántico o la Ruta Canaria de migración, se trata de una de las travesías migratorias más mortíferas del mundo. Nuestro enviado especial Manu Terradillos habló con dos supervivientes. Desde Las Palmas de Gran Canaria "Flotaba la gente encima del mar. Mucho miedo. Uno no sabe si va a sobrevivir o va a morir": Djeneba Kane es una de los miles de migrantes que han arriesgado su vida por la mortífera Ruta del Atlántico, en pequeñas embarcaciones llamadas cayucos o pateras, para llegar desde África a las Islas Canarias en busca de un futuro mejor. "Vengo de Costa de Marfil. Tengo 20 años. Entré aquí con 16 años cuando estaba embarazada. Fue muy duro en la patera. Fue muy complicado porque [al estar] embarazada, cuando yo estaba en la patera vomitaba y [tenía] mareo. Gracias a Dios yo llegué salva y sana", cuenta Djeneba. Más de 1.900 víctimas en 2025 El año pasado, casi 18.000 personas llegaron a las costas del archipiélago canario por esta ruta, una de las más letales. En 2025, más de 1.900 migrantes perdieron la vida tratando de cruzar el océano para alcanzar tierras en las Canarias. Kalili Soukouna, procedente de Mali, sobrevivió a esta ruta hace dos décadas, pero recuerda el momento como si fuese ayer. Él lo hizo para conseguir recursos con los que ayudar a su madre. "Yo llegué aquí el 14 de febrero del 2005 y tenía 14 años. Un día como cualquiera, mi mamá se puso enferma y al no tener remedio para llegar al hospital, pues al final tomamos esta decisión. Antes de la embarcación tuvimos prácticamente un mes de caminata, porque no teníamos dinero para coger taxis, para coger guagua, para cruzar la frontera de Mali hasta Mauritania", explica a RFI. "Soy uno de los muchos o pocos afortunados que por suerte llegué. Puedo contar la historia. Muchos no han tenido el mismo suerte", recalca. "La gente lo primero que hace es ayudarte" Ambas historias tienen un final feliz, dentro del drama que las rodeó, y siempre recordarán como en esta tierra se los recibió con los brazos abiertos. "Cuando llegamos aquí, lo que más me impresionó desde el principio, que muchas veces no le ponemos valor sino a lo largo que vayan pasando los años, que la gente que estaba en la playa lo primero que hace es ayudarte, dar agua, de comer, y la verdad que esa imagen nunca se me olvida", subraya Kalili. "Hoy en día doy las gracias a Dios porque gano mi propia vida y también tengo gente a mi lado que me ayuda, que me da consejos, que para mí son como mi familia", indica asimismo Djeneba.

En este episodio Víctor cuenta cómo ha llegado a la conclusión de que ninguna herramienta de grabación de podcast en remoto le funciona del todo bien, y lo que ha hecho al respecto: construir la suya propia. Se llama Red Panda Club y hoy sale al mundo. Quince años de podcast, de Skype con grabación en local, de Zencastr perdiendo episodios enteros, de Riverside complicándose hasta el punto de necesitar 26 clics para bajarte un archivo. Y la solución más sencilla: separar la llamada de la grabación, y dejar cada parte en manos de quien mejor la hace. ¿Quieres saber cómo Víctor construye herramientas como esta por su cuenta? En el episodio Premium de esta semana entramos en los detalles técnicos y de negocio que no caben aquí. → Apúntate al Premium Lo que vas a escuchar La historia completa de grabación en remoto de Víctor: de Skype y QuickTime a Zencastr, de Zencastr a Riverside, y de Riverside a nada de lo anterior. Por qué Riverside se ha convertido en un problema: demasiadas funciones, demasiados clics, grabaciones que se pierden. La idea que Víctor llevaba años queriendo ejecutar: separar la herramienta de llamada de la herramienta de grabación. Red Panda Club: cómo funciona, para qué sirve y por qué Víctor ya lo usa en lugar de Riverside y Zencastr. El flujo completo: sesión, link al invitado, grabación en local en los dos ordenadores, subida al servidor, mezcla y descarga. El episodio Premium de esta semana Este episodio en abierto es la presentación pública de Red Panda Club. En el episodio Premium de esta semana Víctor va más a fondo en cosas que no caben aquí: Las decisiones técnicas y de producto que hay detrás de cómo está construida la herramienta. Cómo vibe-codear un proyecto así desde cero sin ser desarrollador. Los primeros pasos reales del lanzamiento y qué está pidiendo la gente en el beta. → Apúntate a No es Asunto Vuestro Premium para escuchar el episodio completo. Transcripción del episodio [00:00] Los primeros años grabando podcast en remoto Cuando comencé a hacer los primeros podcast, hace ya unos quince años, los primeros que hice fueron con Adrià Cuatracasas y hablábamos de cine documental. Era todo a distancia, y los problemas que teníamos para grabar eran increíbles. En aquella época empezamos con Skype y cada uno se grababa en local en su ordenador, con QuickTime o lo que tuviese a mano. Luego uno de los dos tenía que enviarle el archivo al otro. Ya sabéis cómo iba esto. Al cabo de dos o tres años empezaron a salir las primeras herramientas que hacían lo que ahora hace Zencastr o Riverside. Creo que la primera que usamos se llamaba Ringer, y iba fatal. Y ya en 2015, más o menos, salió Zencastr. La idea era buenísima y nos solucionaba mucho trabajo, pero daba un montón de problemas: se perdían grabaciones, estaban desincronizadas, te tenías que bajar los archivos por separado y volver a sincronizarlos tú. Era el mismo trabajo que haberlo hecho con Skype. Había ecos raros, problemas en Chrome, etcétera. Problemas toda la vida. [01:38] De Zencastr a Riverside, y de Riverside a nada Hasta el año pasado estuve con Zencastr y tenía problemas. Me pasé a Riverside, y en Riverside también tengo problemas. Hay gente a quien le va muy bien, hay gente que Riverside le parece lo mejor del mundo, pero lo que no me podréis negar es que se ha complicado de una manera increíble. Los últimos podcast que grabé la semana pasada, no podía ni bajarme los archivos: tenía que usar Edge porque en Chrome se quedaba tonto. Han añadido tantas cosas, vídeo, transcripciones, inteligencia artificial… que para bajarte un archivo tienes que hacer 26 clics sin exagerar. Una auténtica chapuza. Son herramientas que uso un par de veces a la semana y no deberían ser tan complicadas. Por eso llevo tiempo cagándome en Riverside y en Zencastr. Y entonces he hecho lo mío: he hecho yo un Zencastr bien, un Riverside bien. Como siempre había deseado hacerlo. [02:25] La idea que llevaba años en el cajón Esta es una idea que he tenido desde hace mucho tiempo y de hecho la he probado un par de veces, intentando desarrollarla subcontratando a desarrolladores. El razonamiento era muy sencillo: si hay herramientas que ya hacen muy bien el tema de la llamada, si Google Meet es de Google y funciona de maravilla, si Zoom funciona estupendamente… ¿por qué no hacer un sistema de grabación tipo Zencastr o Riverside que sea paralelo a esa otra herramienta y funcione por encima? Tú la llamada la haces con la herramienta que ya sabes que funciona y que funcionará siempre. Y con esta otra herramienta de grabación de podcast en local consigues lo que realmente quieres: que el sonido sea bueno, que se grabe en los dos ordenadores y que se haga la mezcla automática. Lo había intentado en un par de ocasiones y no salía bien, porque hace dos meses las cosas eran mucho más complicadas de implementar. Hoy, ya no. [03:27] Red Panda Club: así funciona Hoy nace, atención: Red Panda Club. Se llama así porque estoy reaprovechando un dominio que tenía, y además me gustan los pandas rojos. Red Panda Club. ¿Qué hace? Es un servicio web que funciona tanto en navegador de escritorio como en móvil. Tiene dos versiones: la del host (yo, en este caso) y la del invitado, la persona a quien le envío el link. El flujo es este: creo una sesión, en Google Meet, en Zoom, en Discord, en WhatsApp, donde quieras. Pones el link ahí, pones el email del invitado, le das a continuar. Cuando el invitado abre el link, tú recibes una notificación. Le das a grabar y empieza la grabación en local en los dos ordenadores. El audio se sube al servidor, se hace la mezcla, y puedes descargarlo todo junto o por pistas separadas. Listo. Funciona siempre porque la parte de la llamada, que es la complicada, ya la gestiona Google Meet. Y ese es exactamente el problema que Zencastr y Riverside nunca resolvieron del todo: mezclar la llamada y la grabación en la misma herramienta genera demasiados puntos de fallo. [04:27] Beta, primeras peticiones y lo que viene Además de bajarte el archivo, ya puedes añadirle una música de entrada y una música de salida, y hay muchas otras cosas que me están pidiendo los primeros beta testers y que voy a ir añadiendo. Estoy contentísimo. Ya está, me he olvidado de Riverside, me he olvidado de Zencastr. Tengo esta herramienta que además voy a hacer crecer con el feedback de toda la gente que sigue No es Asunto Vuestro. Si queréis probarlo: redpandaclub.com. Menciones y recursos del episodio Red Panda Club: la nueva herramienta de grabación de podcast en remoto de Víctor. redpandaclub.com Riverside: plataforma de grabación de podcast en remoto. Zencastr: plataforma de grabación de podcast en remoto. Google Meet: herramienta de videollamada usada como base para las sesiones de Red Panda Club. Zoom: alternativa de videollamada compatible con Red Panda Club. Discord: alternativa de llamada compatible con Red Panda Club. Ringer: primera herramienta de grabación en remoto que mencionó Víctor (ya desaparecida). Skype: herramienta usada en los inicios del podcast. Adrià Cuatracasas: co-conductor del primer podcast de cine documental de Víctor. QuickTime: software de grabación en local usado en los primeros tiempos. ¿Quieres saber cómo se construye algo así? En el episodio Premium de esta semana Víctor entra en los detalles reales: las decisiones de producto, cómo lo ha desarrollado y qué está aprendiendo en los primeros días del beta. Todo lo que no cabe en cinco minutos de audio. → Apúntate a No es Asunto Vuestro Premium Noesasuntovuestro.com

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En contexto de ansiedad, presiones, estrés o simplemente postura y desgaste, los dolores pueden ser parte del día a día.

"Tengo que reinventarme." "Necesito un cambio." "Debería estar haciendo otra cosa." ¿Te suena esa vocecita? Si llevas meses —o años— diciéndotela sin dar el paso, no es que te falte disciplina. Es que te estás pidiendo el cambio en el idioma equivocado. En el idioma del miedo. En este episodio Luis Ramos te hace de espejo: ✅ La conversación real que cambió cuando una sola palabra cambió ("necesito" → "quiero")  ✅ La gramática invisible del miedo: por qué "tengo que" te mete en modo supervivencia  ✅ Las piedritas en la mochila: la historia personal de Luis subiendo peldaños hacia la infelicidad  ✅ Tareas vs proyectos: por qué lo que haces desde la urgencia siempre se abandona  ✅ El test infalible para saber si tu objetivo es tuyo o es prestado  ✅ Un reto incómodo: grábate 2 minutos y cuenta tus "tengo que" Episodio íntimo. Para escuchar(te) de verdad.  

México, país de amantes del fútbol, organiza su tercera Copa del Mundo, pero millones de mexicanos tendrán que resignarse a ver los partidos por televisión, ya que el precio de una sola entrada ha alcanzado los 35.000 pesos en un país donde el salario mínimo no llega a los 10.000. Marine Lebegue, periodista de RFI, conversó con varios mexicanos sobre esta situación. México está a punto de inaugurar su tercer Mundial de fútbol, un momento muy emocionante para los mexicanos, pero también frustrante, porque muchos de ellos no podrán asistir a los partidos en el histórico estadio Azteca. Los precios de los boletos superan por más del doble a los de la última edición en Qatar. Este Mundial de 2026 ya es oficialmente la Copa del Mundo más cara de la historia. En un barrio popular del centro de la Ciudad de México, los niños corren sobre el asfalto delante de los edificios. Tienen entre 3 y 15 años y se disputan la pelota de fútbol bajo el ojo atento del entrenador. A un lado, los padres, sentados en sillas de plástico, observan el partido. "Tengo un año viniendo a estas clases, mi niño tiene 9 años, el otro 7", dice Jacinta Hernández, quien trae a sus hijos todas las tardes a este entrenamiento gratuito. Jesús juega desde hace dos años. Cuando uno le pregunta si le gusta el fútbol: "Demasiado. De hecho, es mi deporte favorito". Cuando el niño supo que su país iba a ser sede de la Copa del Mundo, fue una gran noticia para él, cuenta su mamá. "Estábamos emocionados, contentos, pero, al mismo tiempo, un poquito tristes porque nosotros solo lo podremos ver por la televisión, pues los boletos son muy caros". Según la FIFA, las entradas más baratas se vendieron a 1.100 pesos mexicanos, unos 60 dólares. Pero los precios subieron rápidamente. En este momento hay que pagar 35.000 pesos, casi 2.000 dólares, para ver el partido de inauguración en el estadio Azteca de la Ciudad de México. Este encarecimiento se debe al sistema de precios dinámicos, que aumentan automáticamente con la demanda. Son precios demenciales para el mexicano promedio, cuyo salario mínimo es de 9.500 pesos al mes. "El fútbol en México es muy pasional", dice Diego González, entrenador de jóvenes jugadores. Este mexicano de 25 años vive del fútbol y para el fútbol, pues ha dedicado su vida a enseñar este deporte. "Al saber que iba a haber un Mundial aquí en mi país me emocioné porque no viví el Mundial del 86 con Argentina o Brasil en el 70. Estamos haciendo historia: México es el primer país en albergar tres Mundiales. Es algo muy especial. Solo nosotros los mexicanos vamos a tener este lujo de decirlo y de presumirlo".Apenas se enteró de la noticia, Diego González empezó a soñar con poder llevar a su hermano a ver un partido. Pero cuando descubrió los precios de los boletos, llegó la desilusión. "Si compráramos los boletos ahora apuntando a lo más económico, yéndonos a lo más básico, gastando lo menos posible, incluso en el transporte, serían unos 30.000 pesos, es decir, aproximadamente cuatro meses de trabajo. Eso significaba no comer durante cuatro meses, no pagar la electricidad ni el internet ni el gas ni el agua con tal de darte este lujo".

Olvídate de hacerle preguntas genéricas a ChatGPT; hoy vamos a ver cómo sacarle partido real y práctico a la tecnología para solucionar problemas cotidianos y quitarnos de encima la fatiga de decisión diaria.Seguro que te suena la película: post-its en la nevera, hojas de cálculo que se quedan desactualizadas y el clásico "¿qué cenamos hoy?" que acaba en improvisación o en una compra desorganizada. Para evitar esto, he diseñado un ecosistema de agentes basados en cuatro cajas de herramientas que llamamos MCP (Model Context Protocol). Estos protocolos permiten que la IA no solo responda preguntas, sino que interactúe de forma directa con mis datos y aplicaciones externas.Te explico de forma muy sencilla las piezas que componen este sistema:El RAG Semántico para las recetas: Tengo una base de datos vectorial con unas 1.700 recetas cargadas en PostgreSQL mediante pgvector. La clave es que no busco platos por coincidencia exacta de palabras. Si le digo que quiero "algo rápido y ligero con verdura", el sistema realiza una búsqueda semántica, entiende lo que busco y me propone las mejores opciones. Todo esto se procesa de forma económica mediante OpenRouter sin necesidad de tener una potente GPU en local.Los Skills y SQLite: Los "Skills" definen los procesos exactos que debe seguir el modelo. Le he marcado unas pautas sencillas: platos únicos mediterráneos para comer y cenas ligeras. Toda esta información se gestiona en una base de datos SQLite muy ligera.Lógica difusa en la lista de la compra: El asistente es capaz de agrupar ingredientes similares. Si dos recetas piden tomates en formatos distintos (por ejemplo, "tomates a granel" y "100g de tomates"), la lógica difusa los unifica bajo un mismo concepto para evitar duplicados en la lista de la compra, organizando además los productos por pasillos o secciones (como frutería o carnicería).Typst para exportar a PDF: Para ver el menú en una tablet o imprimirlo para la nevera, utilizo Typst, una alternativa moderna a LaTeX que me genera unos documentos PDF impecables en cuestión de segundos.Además, te cuento cómo puedes montar todo esto en local de manera gratuita con Ollama, y aprovecho para actualizarte sobre mis andanzas de vuelta al "cacharreo" puro en Linux: desde mis experiencias recientes con el editor Helix y "mkdr" (mi renderizador de Markdown para terminal), hasta "podcli", una pequeña utilidad para exprimir los feeds de podcast desde la consola.Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo montando todo este tinglado. ¡A cacharrear!Capítulos del episodio:00:00:00 Agentes de IA que de verdad nos facilitan la vida00:01:42 El ejemplo práctico: Automatizar nuestro menú semanal00:03:51 La fatiga de decisión y por qué la disciplina humana falla00:05:38 Mi caja de herramientas: 4 MCPs (Model Context Protocol)00:06:58 Buscando comida con IA: El RAG semántico de 1700 recetas00:08:45 Búsqueda híbrida y embeddings económicos sin usar GPU local00:10:00 Simplificando las comidas: El papel de los "Skills"00:11:58 Organizando la base de datos de manera sencilla con SQLite00:13:31 Lógica difusa: Evitando duplicados en la lista de la compra00:15:23 Creando PDFs bonitos con Typst (la alternativa moderna a LaTeX)00:17:03 Demostración en directo: Generando el menú de la semana00:19:12 Automatización total: Generación automática de menús con Cron00:20:19 Revisión del menú, las recetas y la alternativa local con Ollama00:23:12 De vuelta al "cacharrero" de Linux: Helix, mkdr y Podcli00:24:51 Próximos episodios: Instalación desde cero a producción de Hermes00:25:38 Despedida y cierre del episodioMás información y enlaces en las notas del episodio

Hace año y medio conversamos con el sacerdote anglicano Raúl Rivas, que se encuentra al frente de una comunidad salvadoreña en Washington. Nos contó entonces el temor que tenían decenas de feligreses ante una posible deportación. Hemos vuelto a hablar con él. Queríamos saber si el miedo, como consecuencia de las políticas de Trump, sigue atenazando a sus feligreses. La situación no ha mejorado...

Javier del Pino y Juan José Millás conversan sobre la visita del papa a España. Y entrevistan a Margaryta Yakovenko, autora de Ocupación (Ed. Seix Barral) en el que cuenta, a través de la historia de su familia en Ucrania, la historia universal de cualquier familia en una zona de conflicto

COMPLETAS VIERNES - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno)*Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIALV. Dios mío, ven en mi auxilioR. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Salmo 87 - Ant. Señor, Dios mío, de día te pido auxilio, de noche grito en tu presencia.Señor, Dios mío, de día te pido auxilio,de noche grito en tu presencia;+ llegue hasta ti mi súplica,inclina tu oído a mi clamor.Porque mi alma está colmada de desdichas,y mi vida está al borde del abismo;ya me cuentan con los que bajan a la fosa,soy como un inválido.Tengo mi cama entre los muertos,como los caídos que yacen en el sepulcro,de los cuales ya no guardas memoria,porque fueron arrancados de tu mano.Me has colocado en lo hondo de la fosa,en las tinieblas del fondo;tu cólera pesa sobre mí,me echas encima todas tus olas.Has alejado de mí a mis conocidos,me has hecho repugnante para ellos:encerrado, no puedo salir,y los ojos se me nublan de pesar.Todo el día te estoy invocando,tendiendo las manos hacia ti.¿Harás tú maravillas por los muertos?¿Se alzarán las sombras para darte gracias?¿Se anuncia en el sepulcro tu misericordia,o tu fidelidad en el reino de la muerte?¿Se conocen tus maravillas en la tiniebla,o tu justicia en el país del olvido?Pero yo te pido auxilio,por la mañana irá a tu encuentro mi súplica.¿Por qué, Señor, me rechazasy me escondes tu rostro?Desde niño fui desgraciado y enfermo,me doblo bajo el peso de tus terrores,pasó sobre mí tu incendio,tus espantos me han consumido:me rodean como las aguas todo el día,me envuelven todos a una;alejaste de mí amigos y compañeros:mi compañía son las tinieblas.LECTURA BREVETú estás en medio de nosotros, Señor, tu nombre ha sido invocado sobre nosotros: no nos abandones, Señor Dios nuestro.RESPONSORIO BREVEV. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.V. Tú, el Dios leal, nos librarás.R. Te encomiendo mi espíritu.V. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.R. En tus manos, Señor, encomiendo mi espíritu.CÁNTICO EVANGÉLICOAnt. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.CÁNTICO DE SIMEÓN       Lc 2, 29-32Ahora, Señor, según tu promesa,puedes dejar a tu siervo irse en paz,porque mis ojos han visto a tu Salvador,a quien has presentado ante todos los pueblosluz para alumbrar a las nacionesy gloria de tu pueblo Israel.Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo.Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Ant. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz.OREMOSSeñor, Dios todopoderoso: ya que con nuestro descanso vamos a imitar a tu Hijo que reposó en el sepulcro, te pedimos que, al levantarnos mañana, lo imitemos también resucitando a una vida nueva. Por Cristo nuestro Señor.CONCLUSIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquila y una santa muerte.R. Amén.ANTÍFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGENDios te salve,  Reina y Madre de misericordia, vida, dulzura y esperanza nuestra, Dios te salve. A ti llamamos  los desterrados hijos de Eva, a ti suspiramos, gimiendo y llorando, en este valle de lágrimas. Ea, pues, Señora, abogada nuestra, vuelve a nosotros esos tus ojos misericordiosos, y después de este destierro muéstranos a Jesús, fruto bendito de tu vientre. Oh clemente, oh piadosa, oh dulce Virgen María!  (343)

Este es el error 7 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Necesito más fuerza de voluntad." Quiero que pauses un momento. Porque estas frases parecen inocentes. Parecen responsables. Parecen incluso inteligentes. Pero después de años acompañando mujeres, te puedo decir algo: La mayoría de las mujeres exitosas que conozco no están atoradas porque les falte fuerza de voluntad. Están atoradas porque llevan años enfocadas en el objetivo equivocado. Porque cuando todo tu enfoque está en: "Tengo que bajar de peso." Tu atención se queda atrapada en el problema. En lo que sobra. En lo que falta. En lo que todavía no eres. Y desde ahí es muy difícil sentir inspiración. Muy difícil sentir orgullo. Muy difícil sostener cambios. Por eso hoy quiero invitarte a cuestionar ese pensamiento. No a conformarte. No a renunciar a tus metas. Todo lo contrario. Yo quiero que vayas por esa versión de ti que tanto deseas. Pero quiero invitarte a que te clarifiques. ¿Qué es lo que realmente quieres? ¿Más energía? ¿Más vitalidad? ¿Más libertad? ¿Más confianza? ¿Más salud? ¿Más paz? Porque cuando tienes claridad de lo que realmente quieres crear... todo cambia. Ya no se trata solamente de bajar kilos. Se trata de construir una vida. Y desde ahí las decisiones se sienten diferentes. Por eso hoy quiero proponerte un pensamiento distinto: "Hoy elijo honrar el regalo de mi vida." Respira. "Hoy elijo honrar el regalo de mi vida." Porque este pensamiento sí te conecta con hacerte cargo de ti. No desde la presión. No desde la carencia. No desde sentir que eres un proyecto defectuoso que necesita arreglarse. Sino desde la oportunidad de crear tu mejor versión. Más saludable. Más fuerte. Más auténtica. Más tú. Y honestamente... esa mujer no se mueve solamente por un número en la báscula. Se mueve por la vida que quiere vivir. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte…

COMPLETAS JUEVES - TIEMPO ORDINARIO(Oración antes del descanso nocturno) *Link de apoyo al canal al final del escrito*INVOCACIÓN INICIAL V. Dios mío, ven en mi auxilio R. Señor, date prisa en socorrerme. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén. Salmo 15 - Ant. Mi carne descansa serena. Protégeme, Dios mío, que me refugio en ti; yo digo al Señor: «Tú eres mi bien.» Los dioses y señores de la tierra no me satisfacen. Multiplican las estatuas de dioses extraños; no derramaré sus libaciones con mis manos, ni tomaré sus nombres en mis labios. El Señor es el lote de mi heredad y mi copa; mi suerte está en tu mano: me ha tocado un lote hermoso, me encanta mi heredad. Bendeciré al Señor, que me aconseja, hasta de noche me instruye internamente. Tengo siempre presente al Señor, con él a mi derecha no vacilaré.Por eso se me alegra el corazón, se gozan mis entrañas, y mi carne descansa serena.Porque no me entregarás a la muerte, ni dejarás a tu fiel conocer la corrupción. Me enseñarás el sendero de la vida,me saciarás de gozo en tu presencia, de alegría perpetua a tu derecha. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén.Ant. Mi carne descansa serena.CÁNTICO EVANGÉLICO Ant. Sálvanos, Señor, despiertos, protégenos mientras dormimos, para que velemos con Cristo y descansemos en paz. CÁNTICO DE SIMEÓN - Lc 2, 29-32 Ahora, Señor, según tu promesa, puedes dejar a tu siervo irse en paz, porque mis ojos han visto a tu Salvador, a quien has presentado ante todos los pueblos luz para alumbrar a las naciones y gloria de tu pueblo Israel. Gloria al Padre, y al Hijo, y al Espíritu Santo. Como era en el principio, ahora y siempre, por los siglos de los siglos. Amén. OREMOSSeñor, Dios nuestro, concédenos un descanso tranquilo que restaure nuestras fuerzas, desgastadas ahora por el trabajo del día; así, fortalecidos con tu ayuda, te serviremos siempre con todo nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Por Cristo nuestro Señor. Amén.BENDICIÓNV. El Señor todopoderoso nos conceda una noche tranquilay una santa muerte.R. Amén.ANTIFONA FINAL DE LA SANTISIMA VIRGEN Salve, Reina de los Cielos y Señora de los ángeles; salve raíz, salve puerta, que dio paso a nuestra luz. Alégrate, Virgen gloriosa, entre todas la más bella; salve, agraciada doncella, ruega a Cristo por nosotros. (341)

La crianza está repleta de momentos agradables, hermosos, chistosos y memorables. Casi todos los padres jóvenes han escuchado las palabras “¡Disfruta cada momento! ¡Se pasa muy rápido!” Pero si vivimos con los pies sobre la tierra sabemos que no todos los momentos de la crianza son agradables. Existen retos, dificultades y circunstancias indeseados. ¿Cuál debe ser nuestra perspectiva ante esta realidad? ¡Hablemos del tema!

Tengo el honor de estar haciendo la maestría en terapia transpersonal con Marly Kuenerz, una mujer repleta de sabiduría y de energía vital. De ella he aprendido a confiar en mi mente, en lo que trae en imágenes, en lo que manfiesta en sueños. También he aprendido a observar mi cuerpo, sus reacciones, sus llamados, la forma como se siente en ciertos entornos y con ciertas personas. Quise invitarla al programa para compartir un poco de sus palabras.

En este mensaje, pastor Jared nos invita a revisar el corazón antes de señalar a otros. A través de Mateo 7, descubrimos que juzgar nos roba libertad, nos llena de presión y nos hace olvidar cuánto hemos recibido de Dios. Cuando volvemos a valorar su gracia y su amor, podemos mirar a los demás con verdad, misericordia y esperanza. Mensaje del 31 de mayo del 2026 en el campus Miraflores de la iglesia Caminodevida - Lima, Perú por el pastor invitado Jared Spyker.

Homilía del P.Santiago Martín FM, fundador de los Franciscanos de María desde la Parroquia María Virgen Madre, de Madrid, o desde otras iglesias. Los videos de las homilias y de la misa diaria se encuentran en www.magnificat.tv Cuenta Oficial de los Franciscanos de María - Misioneros del Agradecimiento. Canales de comunicación: - Sitio web: www.magnificat.tv - Facebook: bit.ly/FacebookMagnificatTV y bit.ly/FacebookFranciscanosMaria - YouTube: bit.ly/YouTubeMagnificatTV - Twitter: twitter.com/MagnificatTV - Telegram: t.me/FranciscanosDeMaria_esp - Instagram: bit.ly/InstagramMagnificatTV - Podcast en Ivoox: bit.ly/AudiosMagnificatTV - Apple Podcast: bit.ly/AppleMagnificatTV - Google Podcast: bit.ly/GooglePodcastMagnificatTV - Spotify: bit.ly/SpotifyMagnificatTV - Amazon Music: bit.ly/AmazonMusicMagnificatTV

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Este es el error 2 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando errores o formas de pensar que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el error del que quiero hablar hoy es este: "Tengo que ponerme a dieta." Y quizá de entrada esto suena totalmente normal. Porque vivimos escuchando esta frase. La repetimos muchísimo. Y hasta pareciera responsable decirla. "Tengo que ponerme a dieta." "Tengo que controlarme." "Tengo que portarme bien." "Tengo que empezar ahora sí." Pero quiero invitarte a pausar y notar algo… ¿Qué pasa dentro de ti cuando te repites: "Tengo que ponerme a dieta"? Porque cuando yo empecé a detectar el peso que tenía en mi vida el "tengo que"… honestamente fue impactante. Porque el "tengo"… el "debo"… la obligación… cargan muchísimo estrés. Y muchas veces ni siquiera alcanzamos a notar el nivel de tensión con el que vivimos. No podemos ver el estrés dentro de nuestro cuerpo… pero sí podemos sentirlo. Y si pausamos… si conectamos… sí podemos notar la diferencia entre vivir desde: "tengo que" "debo" "regla" "restricción" "obligación" o vivir desde un lugar mucho más conectado con nosotras mismas. Porque cuando vivimos pensando: "Tengo que ponerme a dieta"… muchas veces entramos automáticamente en una dinámica de juicio. De restricción. De controlar. De pelear. Y eso nos desconecta totalmente de nuestro cuerpo. Hoy quiero invitarte a probar algo diferente. La próxima vez que detectes este pensamiento: "Tengo que ponerme a dieta"… Respira… y prueba cambiarlo por algo como: "Escucho a mi cuerpo y lo honro con amor." O un: "Quiero aprender a escuchar a mi cuerpo y lo honro con amor." O incluso: "Yo decido cuidar de mí." Y quizá esto parece algo pequeño… pero no lo es. Porque cambia totalmente la energía desde la cual te relacionas contigo misma… y por supuesto, con la comida. Y algo bien importante: Esto no necesariamente significa que vas a comer algo totalmente diferente. A veces sí cambia la decisión. A veces no. Pero cambia la manera en la que vives la decisión. A lo mejor comes más despacio. A lo mejor escuchas cuando ya estás satisfecha. A lo mejor dejas de vivir una comida como tragedia. A lo mejor dejas de sentir que "ya arruinaste todo". Y poco a poco a comida empieza a tener menos peso en tu vida. Yo me he llegado a sorprender de esto. De cómo hoy ya no vivo atrapada pensando en reglas al comer. O en que si un restaurante no tiene "la opción correcta". O en que si comí perfecto o imperfecto. Y honestamente, eso se siente demasiado ligero. Porque sí, podemos vivir toda la vida en el ciclo de: restringir, escaparnos, culparnos, volver a empezar… O podemos aprender a vivir este camino más en paz. Más conectadas. Más libres. Y desde ahí… crear resultados mucho más sustentables. Así es que hoy solamente quiero invitarte a practicar esto: Detecta el: "Tengo que ponerme a dieta." Y prueba cambiarlo por: "Escucho a mi cuerpo y lo honro con amor." Nota cómo se siente. Nota qué cambia dentro de ti. Y nota cómo pequeños cambios internos pueden empezar a transformar espectacularmente la manera en la que vives. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte, quiero recordarte que preparé una guía gratuita que complementa muchísimo este trabajo interior. ✨ 3 claves para bajar los últimos 10 kilos sin batallar Porque bajar de peso no tiene que sentirse como una pelea eterna contigo misma. Puedes descargarla gratis en: monicasosa.com/claves Con mi cariño, Tu coach Mónica

En este episodio de More Than Mamis, Annie García nos habla con total honestidad sobre uno de los momentos más difíciles de su vida: vivir ansiedad y ataques de pánico sin entender realmente qué le estaba pasando.   Nos cuenta cuáles fueron los síntomas que comenzó a sentir, cómo llegó a pensar que algo grave estaba ocurriendo con su salud y el momento en el que descubrió que en realidad estaba enfrentando ansiedad real.   Hablamos de cómo ese proceso impactó su vida, su maternidad y hasta la manera en la que se veía a sí misma. Annie también comparte cómo logró salir adelante, los cambios de hábitos y estilo de vida que transformaron su bienestar y cómo hoy puede mirar atrás y reconocer todo lo que superó.   Un episodio vulnerable, poderoso y lleno de conversación real para todas las mamás que necesitan sentirse acompañadas. ❤️‍