Podcasts about Pensamientos

Nuestros Pensamientos (Parte 1) Entre Nosotras - Claudia de Arias & Sonia Rodríguez by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

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Este es un capítulo muy especial, ya que juntamos a fans de casi todo el continente para conversar sobre el pasado, el presente y el futuro (muy próximo) de U2 en Latinoamérica.Los invitados son: Eduardo y Alex de México, Marcela de @U2Colombia, Pedro de @U2Peru, Agus de @U2Arg, Ezequiel de @U2News y, como siempre, Pepo de @U2Chile.Pasado (08:34)Recordamos nuestros primeros conciertos, las visitas de U2 a nuestros países y las comunidades de fans.Presente (01:03:14)Hablamos de la filmación del videoclip de "Street Of Dreams" en México y de las sensaciones tras la salida de "Days of Ash" y "Easter Lily"Futuro (01:14:34)Terminamos comentando también todos los rumores que indican que la próxima gira mundial de U2 comenzará en Latinoamérica antes que en el resto del mundo.También hablamos de filas eternas, historias del terror de comprar entradas, de viajar a ver a U2 por Sudamérica y por el mundo, juntas internacionales, rivalidades de clubes de fans, el sueño de verlos en Arenas y mucho más!Intro - (00:00)Sensaciones del momento - (03:02)Experiencias en Latinoamérica - (08:34)Mexico - (10:41)Argentina - (17:25)Colombia - (24:12)Perú - (29:21)U2Perú - (33:26)U2 Arg - (36:07)U2 Colombia - (39:47)U2News - (47:59)Comunidades México y U2Valencia - (52:30)Videoclip en México - (1:03:14)Futuro: La Gira 2027 - (1:14:34)¿Giras de Arenas por Latinoamérica? - (1:26:55)Pensamientos finales - (1:33:55)Redes sociales y despedida - (1:41:12)*******************Los invitamos a suscribirse al podcast y darnos Like, 5 estrellas y todas esas cosas que nos ayudan a llegar a más gente.Y si te gusta lo que hacemos, te invitamos a ser parte de nuestro GOLDEN CIRCLE en Patreon.com/u2chile. Únete y apóyanos! Puedes recibir episodios por adelantado, episodios exclusivos y mucho más.Síguenos en:Facebook.com/U2Chile.netComo @u2chile en Instagram, Twitter, Youtube, TikTok y ThreadsComo @u2chile.net en BlueskyÚnanse a la comunidad en el ⁠⁠⁠⁠⁠Grupo de Facebook de U2 Chile⁠⁠⁠⁠⁠Buena onda!

En el episodio nos adentramos en el aspecto más mental del golf analizando el por qué el golf es un deporte que facilita el tener que lidiar con pensamientos negativos mientras se practica y y exploramos cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarnos a evitar que estos pensamientos negativos se adueñen de nuestro estado emocional y arruinen nuestras vueltas.Suscríbete al CLUB DE LOS MALOS GOLFISTAS en las principales plataformas, y síguenos y nuestras redes, en X e Instagram en @malosgolfistas.Cada semana un nuevo episodio, con Sergio González y Alex Rubio.https://linktr.ee/malosgolfistasCréditos musicales: New life - Rafael KruxFilmmusic.io Standard License

VersículosIsaías 55:8-12Jeremías 29:11-13Salmos 33:11Salmos 40:5Salmos  92:5Salmos 139:17-18Salmos 139:6Job 5:9-10Efesios 3:4-21 ★ Support this podcast ★

En este segundo capítulo dedicado a los trabajos que serán sustituidos por la tecnología, el presentador reflexiona desde un tranquilo paraje en Ayora (Valencia) sobre cómo la robótica humanoide y los drones transformarán las tareas de mantenimiento vial. Específicamente, plantea que actividades repetitivas, milimétricas y potencialmente peligrosas para los humanos —como repintar las líneas de las carreteras y autovías, o cambiar señales de tráfico— pueden ser ejecutadas de forma más eficiente y económica por máquinas autónomas, reduciendo costes para las empresas y optimizando el personal necesario. ​[00:00] Introducción y ambientación: Saludo desde el enclave de la Virgen del Rosario en Ayora, Valencia. Comentarios sobre el paisaje y la central nuclear de Cofrentes que se divisa al fondo. ​[02:36] Automatización en carreteras: Observaciones tras ver obras de asfaltado. Introducción a la idea de sustitución de operarios humanos en el pintado de líneas de calles y autovías. ​[03:54] El repintado milimétrico: Explicación de por qué el repintado de marcas viales es una tarea ideal para ser delegada enteramente en robots humanoides o máquinas autónomas. ​[05:01] Anécdota casual: El podcaster encuentra una moneda antigua de 5 céntimos en el suelo durante la grabación. ​[06:10] Mantenimiento de señales de tráfico: Recuerdo de una anécdota en la Avenida Francia (Valencia) sobre el alto coste de mantenimiento del estado de bienestar y cómo el cambio de señales de tráfico también podría hacerse con ayuda de un robot y menos personal. ​[10:47] El uso de drones en autopistas: Propuesta innovadora de utilizar un sistema de dos drones para pintar carreteras sin interrumpir el tráfico (un dron vigila los coches y otro aplica la pintura). ​[13:58] Cierre y despedida: Pregunta abierta a los oyentes sobre la viabilidad de usar drones en este ámbito y fin de la sección principal del pódcast. ​[15:00] Pensamientos finales: Comentarios casuales post-pódcast sobre la fauna local (ardillas) y unos árboles plantados por un amigo en la zona. Robots humanoides ​Automatización de empleo ​Mantenimiento vial ​Drones autónomos ​Pintado de carreteras ​Marcogeek ​Tecnología y futuro ​Eficiencia de costes

En este segundo capítulo dedicado a los trabajos que serán sustituidos por la tecnología, el presentador reflexiona desde un tranquilo paraje en Ayora (Valencia) sobre cómo la robótica humanoide y los drones transformarán las tareas de mantenimiento vial. Específicamente, plantea que actividades repetitivas, milimétricas y potencialmente peligrosas para los humanos —como repintar las líneas de las carreteras y autovías, o cambiar señales de tráfico— pueden ser ejecutadas de forma más eficiente y económica por máquinas autónomas, reduciendo costes para las empresas y optimizando el personal necesario. ​[00:00] Introducción y ambientación: Saludo desde el enclave de la Virgen del Rosario en Ayora, Valencia. Comentarios sobre el paisaje y la central nuclear de Cofrentes que se divisa al fondo. ​[02:36] Automatización en carreteras: Observaciones tras ver obras de asfaltado. Introducción a la idea de sustitución de operarios humanos en el pintado de líneas de calles y autovías. ​[03:54] El repintado milimétrico: Explicación de por qué el repintado de marcas viales es una tarea ideal para ser delegada enteramente en robots humanoides o máquinas autónomas. ​[05:01] Anécdota casual: El podcaster encuentra una moneda antigua de 5 céntimos en el suelo durante la grabación. ​[06:10] Mantenimiento de señales de tráfico: Recuerdo de una anécdota en la Avenida Francia (Valencia) sobre el alto coste de mantenimiento del estado de bienestar y cómo el cambio de señales de tráfico también podría hacerse con ayuda de un robot y menos personal. ​[10:47] El uso de drones en autopistas: Propuesta innovadora de utilizar un sistema de dos drones para pintar carreteras sin interrumpir el tráfico (un dron vigila los coches y otro aplica la pintura). ​[13:58] Cierre y despedida: Pregunta abierta a los oyentes sobre la viabilidad de usar drones en este ámbito y fin de la sección principal del pódcast. ​[15:00] Pensamientos finales: Comentarios casuales post-pódcast sobre la fauna local (ardillas) y unos árboles plantados por un amigo en la zona. Robots humanoides ​Automatización de empleo ​Mantenimiento vial ​Drones autónomos ​Pintado de carreteras ​Marcogeek ​Tecnología y futuro ​Eficiencia de costes

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En el ecosistema de negocios actual, caracterizado por la fragilidad y la ansiedad del entorno BANI, los líderes enfrentan un enemigo invisible: el secuestro de sus funciones cognitivas por el estrés ambiental.En esta entrega de videocast, decodificamos el extraordinario trabajo intelectual de Marynês Pereira, autoridad internacional en Neurobusiness e Inteligencia Emocional, con más de 40 años de trayectoria y 12 libros publicados. Descubre la mecánica biológica exacta que explica por qué la Matriz FODA tradicional se queda corta cuando el cortisol y la frecuencia Beta se apoderan del cerebro de un ejecutivo.⏱️ Capítulos del Análisis:00:00 - Introducción: La Biología del Estrés en la Oficina01:05 - El Caos Corporativo y el campo de las Habilidades Blandas02:33 - Mente en Piloto Automático: Consciente vs. Inconsciente03:23 - El Desbordamiento Comportamental y la pérdida de control03:52 - El ciclo neurológico de 90 minutos durante el sueño04:21 - Física de la Resonancia: El Núcleo Neurótico como antena05:45 - El Eje Pineal y Tálamo: El enrutamiento del caos mental06:59 - Secuestro Celular y el agotamiento de la energía mitocondrial08:39 - Ingeniería Mental: Intervenciones Bio y Pausas de TranscendenciaAprende a identificar tus gatillos psicodinámicos, a blindar tu sistema inmune y a utilizar la desconexión estratégica para activar tus ondas cerebrales Alfa de recuperación profunda.

Este episodio destila “Cómo superar los pensamientos negativos” en tácticas sencillas y accionables: por qué tu mente se engancha a lo negativo y cómo cortar la espiral con interrupciones de 90 segundos, etiquetar pensamientos como hipótesis y hacer la pregunta que desarma el catastrofismo: “¿Qué evidencia real tengo ahora mismo y qué alternativa razonable hay?” Del diario ABC a la regla de los cinco minutos, Hill baja la ansiedad de las nubes al suelo con herramientas que puedes probar hoy mismo.También verás cómo reprogramarte con guiones breves, trocear miedos con exposición gradual y usar el cuerpo como atajo mental. Hay “experimentos de realidad” que tumban creencias, un “container” para la rumiación nocturna y el giro “sí, y…” que te da un plan incluso si algo sale regular. La idea central es liberadora: no se trata de eliminar pensamientos negativos, sino de tomar el volante con acciones pequeñas y repetidas. Quédate hasta el final: una sola frase condensa todo y puede cambiar cómo te hablas.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeLibro "Libertad Financiera" Gratis: https://borjagiron.com/libertadMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.comThis content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.

​¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de Marcogeek El podcast! ​¿Sientes que tu voz interior no se calla nunca? ¿Te descubres constantemente recreando discusiones del pasado o anticipando escenarios catastróficos del futuro? En el episodio de hoy hablamos de forma abierta y clara sobre la rumiación mental y los pensamientos intrusivos o recurrentes. ​Abordamos por qué el cerebro activa estos mecanismos (¡incluso esos extraños avisos de peligro cuando miras desde las alturas!) y desmontamos el estigma social que los rodea: no estás loco, es algo que le ocurre a gran parte de la población. ​Además, te comparto varias técnicas y herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día para traer tu mente al momento presente y mitigar los niveles de cortisol y ansiedad: ​El entrenamiento con la meditación (y formas alternativas de meditar si no te gusta estar quieto). ​El choque de realidad mediante duchas de agua fría. ​La regla de los 5 sentidos (5, 4, 3, 2, 1) para enraizarte en el presente. ​La técnica de la respiración cuadrada. ​Agendar un "tiempo de preocupación" controlado. ​Los beneficios de vaciar la mente escribiendo a mano. ​Nota importante: Este podcast ofrece consejos y herramientas para situaciones del día a día a nivel básico. Si sientes que estas preocupaciones interfieren de forma grave en tu vida diaria, recuerda que lo mejor es acudir a un profesional de la salud mental o psicología. ​¡Gracias por escucharme! Si te ha servido, no olvides suscribirte, darle a "Me gusta" y dejarme en los comentarios qué técnica te funciona mejor a ti. ​⏳ Marcas de tiempo (Timestamps) ​[00:00] La voz interior y el problema de sobrepensar [01:44] ¿Qué son los pensamientos intrusivos? El aviso de peligro del cerebro [03:04] La meditación constante para entrenar la mente [04:24] El truco de las duchas de agua fría para salir del bucle [04:53] La técnica de enraizamiento con los 5 sentidos [05:31] Cómo hacer la respiración cuadrada (micromeditaciones) [07:23] Planificar un horario de 15 minutos para pensar en los problemas [08:18] El beneficio de escribir a mano y estructurar pensamientos [09:07] Quitando el estigma: Cuándo pedir ayuda profesional [10:54] Formas alternativas de meditar: Lectura, paseos conscientes y música ​

​¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de Marcogeek El podcast! ​¿Sientes que tu voz interior no se calla nunca? ¿Te descubres constantemente recreando discusiones del pasado o anticipando escenarios catastróficos del futuro? En el episodio de hoy hablamos de forma abierta y clara sobre la rumiación mental y los pensamientos intrusivos o recurrentes. ​Abordamos por qué el cerebro activa estos mecanismos (¡incluso esos extraños avisos de peligro cuando miras desde las alturas!) y desmontamos el estigma social que los rodea: no estás loco, es algo que le ocurre a gran parte de la población. ​Además, te comparto varias técnicas y herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día para traer tu mente al momento presente y mitigar los niveles de cortisol y ansiedad: ​El entrenamiento con la meditación (y formas alternativas de meditar si no te gusta estar quieto). ​El choque de realidad mediante duchas de agua fría. ​La regla de los 5 sentidos (5, 4, 3, 2, 1) para enraizarte en el presente. ​La técnica de la respiración cuadrada. ​Agendar un "tiempo de preocupación" controlado. ​Los beneficios de vaciar la mente escribiendo a mano. ​Nota importante: Este podcast ofrece consejos y herramientas para situaciones del día a día a nivel básico. Si sientes que estas preocupaciones interfieren de forma grave en tu vida diaria, recuerda que lo mejor es acudir a un profesional de la salud mental o psicología. ​¡Gracias por escucharme! Si te ha servido, no olvides suscribirte, darle a "Me gusta" y dejarme en los comentarios qué técnica te funciona mejor a ti. ​⏳ Marcas de tiempo (Timestamps) ​[00:00] La voz interior y el problema de sobrepensar [01:44] ¿Qué son los pensamientos intrusivos? El aviso de peligro del cerebro [03:04] La meditación constante para entrenar la mente [04:24] El truco de las duchas de agua fría para salir del bucle [04:53] La técnica de enraizamiento con los 5 sentidos [05:31] Cómo hacer la respiración cuadrada (micromeditaciones) [07:23] Planificar un horario de 15 minutos para pensar en los problemas [08:18] El beneficio de escribir a mano y estructurar pensamientos [09:07] Quitando el estigma: Cuándo pedir ayuda profesional [10:54] Formas alternativas de meditar: Lectura, paseos conscientes y música ​

Que pensas antes de dormirte ?

En este episodio hablamos de:La valentía de una madre frente a la pérdida más profunda.Cómo Dios usa el dolor para formar esperanza y propósito.El poder de la amistad y el acompañamiento espiritual en el duelo.Qué decir (y qué no decir) cuando alguien atraviesa una pérdida.Cómo la Palabra de Dios sostiene en los momentos más oscuros.⏱️ Key Moments (aprox.)00:00–06:00 Introducción y contexto del panel10:00–25:00 Testimonios personales de pérdida25:00–45:00 Amistad, duelo y sanidad emocional45:00–55:00 Escrituras que sostuvieron la fe55:00–01:05:00 Qué ayuda y qué hiere en el proceso de duelo01:05:00–01:12:00 Consejos a madres que hoy están sufriendo01:12:00–Final Oración y bendición

Descubre cómo, según Aristóteles, nuestras creencias y pensamientos influyen en la forma en que percibimos el mundo y configuran nuestro destino a partir de las decisiones que tomamos cada día.

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En este episodio hablamos de los pensamientos repetitivos y de cómo tomar distancia de ellos, entendiendo cómo funcionan y por qué tienden a aparecer una y otra vez. Veremos cómo reconocer esos patrones e identificar las historias que se repiten en tu mente para aprender a soltarlas. Se trata de dejar de quedarte enganchado y así recuperar tu atención en el día a día. 🎧Audiocurso Gratuito para Calmar Ansiedad y Miedo: https://psicoguias.com/audiocurso 🎖️Si este contenido te ayuda, puedes apoyar este espacio haciéndote fan en iVoox: https://www.ivoox.com/support/315218 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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Entender lo que pasa por tu cabeza es el primer paso para cambiar radicalmente cómo te sientes. La experta en ThetaHealing, Samantha Loman, te enseña a transformar el caos mental en una herramienta de bienestar absoluto. Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y en ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

¡YA SALIÓ MI LIBROOOOOO!

Hoy, para empezar y para que puedas decidir si te quieres quedar a escuchar este episodio, quiero que te imagines algo. Imagínate que son las 5 de la tarde. Te sientes algo cansada, agobiada por pendientes que tienes en la mente. Tienes planes de cenar a las 7 y media. Tal vez ni siquiera tienes hambre en este momento, pero ves una bolsa de papas. La ves. Te acercas. La tomas. La abres. Comes unas cositas. Se siente muy bien ese crunchy, ese saladito, y comes otras cositas. Luego otras cositas más. Mientras sigues comiendo empiezas a pensar: "Bueno, esto lo comí muy bien… como que ni lo siento". Entonces ya no solo sigues picando al poquito, sino que te vas por un plato y te sirves bien. Y te las preparas además. Les pones salsita. Limoncito. Ya sé que a varias de nosotras se nos hizo agua la boca. Te sientas a comerte esas papas preparadas como Dios manda. Y terminas sintiéndote súper llena. Luego tienes que ponerte a preparar la cena para la familia. Y lo primero que se te viene a la mente es: "Soy un caso perdido." Con ese sentir de que eres un caso perdido, te pones a preparar la cena y decides que no vas a cenar, porque pues no tienes hambre. Cenan todos. Te sientes incómoda en la mesa respondiendo al típico: "¿Tú no vas a cenar?" Luego te vas a dormir con cierta sensación incómoda, porque te sientes inflamada. Y antes de dormir haces un acuerdo contigo misma. Un plan. "Mañana a dieta". "Mañana cierro la boca". Duermes medio más o menos. Y al día siguiente amaneces literalmente decidida. Te repites frases como: "Hoy sí". "Hoy sí voy a comer súper limpio". "Hoy voy a comer súper limitado". "Hoy voy a comer súper saludable". "Hoy voy a hacerlo perfecto". Pasa el día. Tus comidas son light, limitadas, medidas. De repente tienes hambre. Pero tú sigues. Te restringes. Porque en el fondo estás convencida de que eso es lo que te mereces por haberte portado mal. Y tarde o temprano te vuelves a ver atrapada justo en ese mismo lugar. En el espacio de no poder resistir más. Escapas nuevamente. Comes de más. Vuelves a sentir culpa. Y vuelves a compensar. Y así se te pueden ir los días, las semanas y hasta la vida: restringiéndote, escapándote, castigándote, compensando. Si te identificas con esta historia, quédate conmigo. Vamos a hablar de algo que casi nadie considera importante y que es clave para lograr soltar el peso extra, sobre todo si lo que queremos son resultados definitivos. Y esto es desintoxicar y transformar los pensamientos que nos mantienen atrapadas en este ciclo. Te voy a compartir una estrategia muy simple para empezar a romper este ciclo y puedas comprobar que sí puedes bajar de peso, pero no desde el espacio de las restricciones, sino desde un espacio mucho más cómodo. Mira, sé que solemos pensar que el problema es la falta de fuerza de voluntad. Que el problema son nuestros antojos. Esa comida que de repente parece que empieza a hablarnos, como en el ejemplo. Y solemos quedarnos con pensamientos como: "Es que soy débil". "Es que yo no puedo parar". "Es que me encantan las papas". "Es que la comida es adictiva". Pero hoy te invito a considerar algo distinto. ¿Qué tal si ni la falta de fuerza de voluntad ni tus antojos tienen el verdadero poder? Porque mira, por un lado comemos de más por muchos motivos. Muchas de nosotras nos acostumbramos a comer de más por costumbre. Como respuesta a un sinfín de emociones que no estamos acostumbradas a experimentar. Comemos de más cuando estamos cansadas. Cuando estamos contentas. Cuando estamos agobiadas. Cuando estamos aburridas. Cuando estamos tristes. Y luego también nos acostumbramos a juzgarnos. A castigarnos. Y detrás de estas acciones tan automáticas lo que hay son pensamientos. Con lo cual, el verdadero problema son los pensamientos. Esos pensamientos que aparecen antes. Y esos pensamientos que aparecen después. Y ahorita mismo vayamos justo a esos pensamientos que surgen después de comer de más. Pensamientos como: "Soy un caso perdido". "Ya qué, mejor sigo". "Qué mal me porto". "Ya le fallé otra vez a mi cuerpo". "Nunca voy a poder bajar de peso". "Algo está mal conmigo". Estos pensamientos generan sentimientos. Y cuando pensamos así, obviamente no nos sentimos tranquilas. Nos sentimos culpables, frustradas, derrotadas. Observemos este ciclo. Llegamos a comer de más. Sentimos culpa. Luego viene esta necesidad de castigarnos. Nos restringimos. Resistimos. Resistimos. Resistimos. Hasta que ya no podemos más. Porque esto no es vida. Y entonces pensamos: "Me lo merezco". "Solo tantito". "Lo que sea". Y comemos de más otra vez. Y empieza otra vez esta escalera. Conozco muy bien este ciclo. Estuve por años ahí. Y me apasiona acompañar a mujeres a que salgan de este ciclo. Quizás tú que me estás escuchando llevas años viviendo ahí. Intentando hacerlo perfecto. Intentando controlarte. Intentando restringirte más. Y lo que te voy a compartir hoy no es una receta para que sigas ahí restringiéndote. La estrategia que hoy quiero compartir es la siguiente. Para empezar, asegúrate de no estar siguiendo un plan súper restrictivo. Yo sé que funcionan esos planes muy bajos en calorías, esos planes muy limitados. Claro que ayudan a bajar de peso. Pero no es algo sustentable en el tiempo. Busca tener un plan de alimentación que sea sustentable. Pero vamos a la estrategia. Cuando te llegue a pasar que claramente comiste de más (y al escuchar esto quizá lo primero que piensas es: "Mónica, no me estás entendiendo, yo no quiero que me pase esto de comer de más") Amiga, sí te va a pasar. Va a volver a pasar. Y entre más lo aceptes y entre mejor aprendas a resolver esto, menos va a pasar. Algo muy importante: El primer paso no es comer perfecto. El primer paso es hacer un pacto contigo de: hablarte cada día con un poquito más de amor. Cuando te des cuenta de que la conversación que estás teniendo contigo tiene todo menos amor, pausa. Observa los pensamientos que te estás repitiendo. No tienes que repetirte pensamientos limitantes. Puedes empezar con algo simple como: "Esta vez lo voy a hacer diferente". "Quiero aprender a escucharme mejor". "Estoy aprendiendo a hacerlo diferente". Esto te saca de la urgencia del castigo. Y te lleva a una conversación distinta. Quizá el castigo y la restricción no han funcionado. Entonces pregúntate: ¿Qué puede sentarme mejor en este momento? Practica la pausa. Respira. Desde la calma es mucho más fácil descubrir qué es lo que tu cuerpo realmente necesita. Recuerda: no tiene que ser perfecto. Es una práctica continua. Cuando lleguen pensamientos que te digan que necesitas castigarte o restringirte más, no te estreses. Respira. Y cambia la conversación. Algo que quiero contarte: En estos días estoy compartiendo en Instagram un reto de 21 días. Cada día nombramos uno de esos pensamientos que nos acostumbramos a repetir y que nos hacen acumular peso. Y cada día también comparto un pensamiento nuevo. Muchas personas están siguiendo este reto muy fielmente. Y por cierto, quiero agradecerles. Cuando me comparten sus avances me emociona muchísimo y me inspira a seguir compartiendo. Muchas están escribiendo los pensamientos, practicándolos y repitiéndolos. Y han notado que eso les está permitiendo soltar peso extra. Esto me emociona muchísimo. Porque sí, cuando cambiamos el pensamiento, cambia nuestra relación con la comida, con nuestro cuerpo y con nuestro peso. Puedes encontrarme en Instagram como @monicasosacoaching. Sígueme y conéctate con este reto. Creo que lo vas a disfrutar.

Los pensamientos pueden generar reacciones en nuestro cuerpo o emociones que, a veces, evitamos por causarnos molestias o incomodidades.

En este episodio de Uri Sabat, nos sentamos con una de las figuras más controvertidas y mediáticas de la historia de España: Laureano Oubiña. A sus 80 años, y tras haber pasado más de 32 años en prisión, Oubiña rompe su silencio para contarnos la realidad detrás del mito.Desde sus inicios en el estraperlo con solo 16 años hasta convertirse en el nombre más asociado al narcotráfico en Galicia y la Operación Nécora. Hablamos de la dureza de su infancia, la pérdida de sus seres queridos en tragedias personales, su visión del sistema judicial y por qué afirma, tajante, que no sabe de qué color es el miedo.Una charla cruda, sin filtros y cargada de revelaciones sobre el poder, la traición y lo que realmente sucedió en los años de plomo del narcotráfico gallego. Como él mismo dice: "Ni nadie es tan bueno, ni nadie es tan malo".00:00 - El miedo y sus consecuencias. 02:27 - Presentación: 80 años de vida y 32 en la cárcel. 03:22 - Los inicios: El estraperlo a los 16 años. 07:28 - La Galicia de los años 60 y 70: Una sociedad dura. 09:30 - La relación con su padre y una infancia marcada por la disciplina. 11:51 - La historia de la navaja barbera y el perro de caza. 16:50 - El día que se enfrentó a su padre y se fue de casa. 18:42 - Tragedias familiares: La pérdida de su hija y su mujer. 22:00 - Del café al tabaco americano: Los entresijos del contrabando. 26:33 - "Yo no conozco el miedo": La psicología de Oubiña. 32:48 - Dinero y poder: ¿Cómo se gestionaban millones en efectivo? 39:41 - Amistad y traición: ¿Quién se queda cuando todo va mal? 41:30 - Desmontando 'Fariña': Las mentiras de la ficción según Oubiña. 43:28 - La Operación Nécora: "Un fraude judicial". 46:40 - Narcotráfico en Galicia vs. Andalucía: Las leyes y la política. 48:50 - La realidad de la cárcel: "Una escuela de delincuencia". 57:57 - La lucha judicial y los 62 abogados de oficio. 01:01:20 - Peligros reales: ¿Policía o narcos? 01:08:12 - Su vida actual: Trabajo legal y "Antes muerto que chivato". 01:14:45 - El momento más oscuro: Pensamientos suicidas y superación. 01:32:04 - Desmontando fariña: Su nuevo libro y verdades por salir.#LaureanoOubiña #Narcotráfico #España #Fariña #HistoriaReal #PodcastEspaña #UriSabat #OperaciónNécora #Galicia #EntrevistaCruda #TrueCrimeEspañaEL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir

En este episodio hablamos sobre los pensamientos intrusivos: esas ideas, imágenes o impulsos que aparecen de forma inesperada y que muchas veces nos asustan, nos generan culpa o nos hacen cuestionarnos.Te explico por qué los pensamientos intrusivos no son peligrosos, cómo se mantienen cuando nos enganchamos con ellos y qué puedes hacer para dejar de luchar contra tu mente.

SUSTITUYA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1183/29?v=20251111

Marcela Guerrero comparte cómo la mente puede convertirse en una herramienta de creación… o en el principal obstáculo en tu vida.En este episodio hablamos de creencias, pasado, patrones repetitivos, percepción de la realidad y cómo la neuroescritura puede ayudarte a observarte, reprogramarte y elegir diferente.Una conversación que invita a dejar de vivir en automático y empezar a tomar conciencia de lo que piensas, sientes y eliges cada día.Ideal para quienes están en un proceso de autoconocimiento, sanación y cambio real.

¿Por qué tu mente repite los mismos pensamientos una y otra vez? Esa "banda sonora mental" — ese diálogo interno que no para — influye en cómo percibes la realidad, tomas decisiones y creas tu vida. Y la mayoría de las personas ni siquiera lo notan. En esta conferencia, Marcela Vázquez nos enseña: ✅ Cómo funcionan los pensamientos repetitivos y por qué se quedan grabados ✅ Qué son las creencias limitantes y cómo identificarlas ✅ Cómo transformar tu diálogo interno en mensajes que impulsen tu bienestar ✅ Técnicas para eliminar pensamientos negativos que se repiten Descubre cómo cambiar la música mental que acompaña tu vida. ✨ ¿Qué canción está sonando hoy en tu mente? Déjalo en los comentarios Marcela Vázquez Psicóloga e Ingeniera en sistemas. Coach en desarrollo personal, creadora de aformaciones y métodos creativos para reprogramar la mente y elegir pensamientos que expandan la vida. https://www.todoestaenlamente.com/ https://www.instagram.com/todoestaenla.mente/ https://www.facebook.com/bioneuropsicologia https://www.tiktok.com/@terapiasconmarcela ▶️ CAPÍTULOS: 00:00 ¿Por qué no puedes dejar de pensar lo mismo? 02:22 La canción que vive en tu cabeza (y no elegiste) 05:43 Cómo tu cerebro convierte ideas en “verdad” 07:14 El filtro mental que define tu realidad (SAR) 10:49 Cómo empezar a cambiar tu mente hoy 13:19 Creencias ocultas que vienen de tu infancia 16:01 Frases que te sabotean (amor, dinero, vida) 22:25 Cómo reprogramar tu mente con música 24:25 El truco más poderoso: hacer buenas preguntas 31:13 Cómo salir del bucle mental y recuperar el control Mindalia es un canal de espiritualidad, consciencia, crecimiento personal y salud integral, con entrevistas, conferencias, documentales y programas sobre bienestar físico, mental y emocional, desarrollo humano, autoconocimiento, ciencia y espiritualidad. En este canal participan especialistas, investigadores, terapeutas y divulgadores internacionales, abordando temas como salud emocional, psicología, meditación, terapias complementarias, alimentación consciente, evolución personal y pensamiento crítico, desde una mirada abierta, independiente y plural. : :// . . *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. Este espacio ha sido posible gracias a TEMPLUM SACRUM: un espacio para fusionar lo racional con lo místico y acompañarte en tu proceso de alquimia interior. Encuentra más información en https://templumsacrum.com/ #PensamientosNegativos #CreenciasLimitantes #Bienestar

Último episodio de esta serie de capítulos. Deseo que te hayan gustado. 

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Una de mis imaginerías favoritas, por la simpleza y el mensaje que entrega sobre todo cuando lidiamos con pensamientos intrusivos. ⛅️Pasar de evitarlos a simplemente observarlos es parte del aprendizaje a decidir como nos gustaría actuar frente a lo que pasa por nuestra mente.

La ansiedad quiere que analices el problema sin parar.

En este episodio de Infusión Espiritual de la Semana, titulado "Tu Guía a los Pensamientos Negativos", exploraremos cómo enfrentar esos pensamientos que nos limitan. ¿Cómo podemos purificar nuestra mente y liberarnos del caos y el juicio que generan el ego y los pensamientos negativos? Esther Royo y Esther Naor comparten consejos y típs para manejar esos pensamientos negativos y encontrar la paz interior. No te pierdas esta oportunidad de transformar tu realidad. #PensamientosPositivos #PurificaciónMental #CrecimientoEspiritual #Kabbalah #BienestarEmocional

Día 24 — María cuando dejo de escuchar las voces que me hieren Hay voces que nos han acompañado durante años. Palabras que alguien dijo. Frases que nacieron en momentos de dolor. Pensamientos que comenzaron a repetirse hasta parecer verdad. Pero no todas las voces que escuchamos vienen de Dios. En este episodio de los 33 días de consagración al Inmaculado Corazón de María, entramos en un tema profundamente sanador: aprender a reconocer las voces que hieren el corazón y descubrir cómo Dios quiere restaurar nuestra identidad. La voz de Dios sana, levanta y revela quién eres realmente. Hoy puede ser un día de liberación interior.

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Gane la batalla por su mente y transforme cada aspecto de su vida.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

Podemos reprogramar nuestra mente para enfocarnos en lo que honra a Dios y tener pensamientos semejantes a los de Cristo.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

La cómica y presentadora recuerda con Mara Torres cómo vivió una de las pruebas más duras de 'El Desafío': "Estaba hecha una mierda, sentimental y profesionalmente" 

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos hemos vivido alguna vez, los pensamientos negativos que se apoderan de nuestra mente. Esos momentos en los que la cabeza empieza a imaginar lo peor, a dramatizar las situaciones y a convencernos de que todo va a salir mal. Abordaremos el tema de cómo nuestra mente puede convertirse en nuestra peor enemiga, se explica cómo los pensamientos negativos no solo afectan el estado de ánimo, también pueden impactar directamente en la salud, aumentando la ansiedad, el estrés e incluso el riesgo de enfermedades. A lo largo del episodio se presentan ejemplos muy reales, como el caso de una mujer que enfrenta el COVID y cuya mayor batalla no es solo el virus, sino la ansiedad y el miedo que su propia mente está generando. Una conversación que revela cómo muchas veces no es la situación la que nos destruye, sino lo que pensamos sobre ella. También conoceremos técnicas para identificar esos pensamientos obsesivos, detenerlos y reemplazarlos por una mentalidad más positiva y consciente, porque la mente puede llevarnos al peor escenario pero también puede convertirse en la herramienta más poderosa para salir adelante.

Esta noche te compartimos cinco frases que puedes repetir antes de dormir para cerrar tu día con amor, gratitud y motivación. Un espacio para celebrar tu progreso, reconocer tu esfuerzo y descansar con el corazón en paz.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este mensaje, el pastor Taylor nos recuerda una verdad liberadora: no todos los pensamientos que llegan a tu mente te definen. La verdadera batalla espiritual comienza en la mente. Cuando llenamos nuestra vida con la palabra de Dios y su presencia, aprendemos a desalojar lo que no viene de él y a vivir con la mente de Cristo. Mensaje del 08 de marzo del 2026 en el campus Surco de la iglesia Caminodevida - Lima, Perú por el pastor Taylor Barriger.

Hoy es sábado de CORTADO, nuestro segmento mañanero donde discutimos todo tipo de cosas como:.0:00 Introducción9:37 Pensamientos de Tony sobre Resident Evil 914:05 La Guerra en Irán33:05 Nos despedimos de Kristi Noem52:27 El Trailer de SCARY MOVIE53:01 Assassin's Creed: Black Flag Resynced55:42 Monster's Inc. 356:35 El Documental de Lorne Michaels58:35 El Trailer de LANTERNS1:00:53 Reseña CON SPOILERS de Scream 7Todo esto y MUCHO MUCHO más... .https://www.youtube.com/@FilmNotIncluded?sub_confirmation=1.Este podcast está disponible en Spotify, Apple Podcast, Amazon Music y donde sea que hayan podcasts..Si nos escuchan en Apple Podcast, o en Spotify, recuerden dejarnos una reseña de 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.Recuerden comentar, darnos "subscribe", dejarnos una reseña, decirnos qué quieren escuchar en futuros episodios, etc..Manténganse al tanto con nosotros ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AQUÍ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Pueden seguir nuestro podcast de Star Wars, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Podcast de Estar Güars⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y nuestro podcast de DOCTOR WHO, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bad Wolf Broadcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

¡Chale, perdió el América!

Pensamientos de el Maestro Doggy Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.