Del plato a la boca

Que toda la buena onda y las vibras positivas que tienen los nuevos comienzos sirvan para mejorar hábitos. Inicia el año de la forma en que lo quieres terminar. Quédate a escucharlo.

Llega Navidad y se vuelve complicado conservar el orden con la alimentación. Aquí te contaré cómo puedes salir bien librado, sin culpas y con algo de moderación para estas fechas de riquísima y muy generosa comida,

¿Es el desayuno la comida más importante del día? Claro que la es, desde tempranas edades. Escucha el porqué debemos aportar calidad a esta toma de alimentos, sobre todo en nuestros hijos.

Lo que se calla no se resuelve. Hoy, 3 grandes invitadas hablarán de lo que es vivir en carne propia el tener que llevar, por años, una dura relación con la aceptación del cuerpo, con la comida y con el ejercicio. Quédate y algo te puedes llevar.

Invitados de lujo: dos grandes pacientes y atletas. Todo lo que necesitas saber sobre lo que significa correr esta distancia; sin dudas, te cambia la vida. Se puso bastante buena la plática, no te lo puedes perder.

Nos acompaña el Nutriólogo del Necaxa, Édgar Iván Salinas Gutiérrez, para platicarnos acerca de la alimentación de un futbolista, lo que debe comer un día de partido, un día de viaje, anécdotas y mucha información imperdible.

De la voz de la experta, amiga y Psicóloga María Fernanda Chávez Pagoaga, empecemos a cuestionarnos ¿por qué creo en lo que creo? Por ahí, probablemente, empezaremos a desenredar muchos nudos en nuestra vida.

A todos nos pasó con nuestras parejas: conocimos comida nueva, cambiamos actividades y creamos costumbres en pareja, todo alrededor de la comida y de alimentarnos. Escucha y seguramente con algo te sientes identificado.

¿Te has preguntado qué es vivir con diabetes? Ricardo, nos cuenta su historia de vida, su debut, sus cuidados y todos los detalles que debe cuidar; esto, desde su perspectiva como paciente y como nutriólogo.

Cerramos temporada #1, con un episodio diferente, celebra conmigo un año más de mi consultorio. Gracias a todos por sus bonitos mensajes.

¿Te habías preguntado el origen de la pandemia que vivimos de obesidad actualmente? ¿Has pensado que los tiempos han cambiado y, con ello, nuestra alimentación? Te comparto algunos puntos que vale la pena reflexionar, para poder actuar. Nunca es tarde.

Este día marcó un antes y un después. No fue cualquier cosa y, los que lo han vivido no me dejarán mentir.

A veces nos clavamos con el rollo de bajar de peso, dejando de lado cosas mucho más importantes y, que nos dicen más de salud que el puro peso. Quédate a escuchar y conoce otras formas de medir tu progreso.

Esta etapa es nueva, tanto para ella, como para mí. Es eso, una etapa, ni dura tanto, ni seamos tan duros. Disfrutemos y, ¡A lo que sigue!

Ser constante y ser paciente es fundamental para lograr cambios, sentirse mejor y llevar una vida mucho más saludable. Aplica para todo. Vamos de pesca, seguro algo sacamos.

Si quieres que tu vida cambie, haz ejercicio. Aquí te cuento algunos tips, cómo puedes iniciar, además de los innumerables beneficios que tiene la práctica constante del ejercicio. Empieza hoy mismo, quédate conmigo.

Invitada: Gio, paciente y amiga. Nos cuenta sobre su proceso de adquisición de un mejor estilo de vida, los obstáculos que enfrentó y las creencias que tuvo que cambiar sobre un tratamiento para solo 'bajar de peso'.

Continuando con la búsqueda de una mejor relación con la comida, mi cuerpo y el ejercicio, dejo algunas reflexiones para que nos cuestionemos sobre nuestra conducta en torno a estos temas. Vale la pena escucharlo.

Culturalmente, la alimentación es un tema que nos cuesta entender. Poco a poco podremos ir aprendiendo a comer, mejorando siempre desde la perspectiva con la que miremos el acto voluntario que es la alimentación.

Las situaciones no siempre son lo que uno espera, tú eliges con qué sabor quedarte. Primera invitada: LN Beatriz Boullosa, presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva

El rol del nutriólogo en la sociedad es un poco ambiguo, no se ha identificado con certeza cuán importante es su labor dentro de nuestra población mexicana. Es responsabilidad del nutriólogo, promover la salud en todas sus esferas, iniciando desde la forma de comunicar. Aquí algunos ejemplos, quédate conmigo.