Hardy. Wyższa Forma

W kolejnym, siódmym już odcinku podcastu Pawły omawiają tematy związane z realizacją celów i zwiększaniem efektów treningowych. Znajdziesz między innymi:Czy trening zawsze powinien zmęczyć?Które treningi nie męczą?Które męczą najbardziej?Szczegóły programowania treningowego.Dlaczego zrozumienie założeń treningowych jest tak ważne?Co mi daje wiedza o tym, jak wygląda dany trening?Dlaczego im więcej nie zawsze znaczy lepiej?

My też nie mogliśmy się doczekać! Dwa Pawły już siedzą na salonach i na Ciebie czekają. Przed Tobą kolejny odcinek w który, dwa Pawły odpowiedzą na następujące pytania:Skąd się biorą kontuzje?Rodzaje kontuzjiNajpopularniejsze rodzaje niedyspozycjiCzym są zakwasy?Czym są DOMS-yCzy kontuzja wyklucza z treningów?Fizjoterapeuta czy Ortopeda? Kiedy korzystać z pomocy specjalisty?Jak zapobiegać kontuzjom?

W tym odcinku Pawły odpowiedzą na następujące pytania:- Dlaczego ludzie tyją/ nie chudną?- Co ważniejsze, dieta czy trening?- Czy dieta jest spoko i czy muszę być na diecie żeby osiągnąć cele?- Co powinienem jeść?- Co myślimy o dietach pudełkowych?Miłego odsłuchu!

W tym odcinku Pawły odpowiedzą na następujące pytania:- co to jest progres? - jakie mamy dostępne metody pomiarowe? - zegarki sportowe i opaski. Czy warto? - pomiary składu ciała- zalety i wady mierzenia progresuMiłego odsłuchu!

W tym odcinku Pawły odpowiedzą na następujące pytania:- czym jest motywacja i skąd ją wziąć? - czy cele są potrzebne? - jak ustalić cele? - jak stworzyć  plan - siła nawyków i rutyny- literatura i polecajkiDaj nam znać w komentarzu jak Ci poszło zadanie domowe z poprzedniego filmu!

W tym odcinku Pawły odpowiedzą na następujące pytania:- czym jest system treningowy? - po co nam system treningowy? - jaki jest podział treningów? - jak je wybierać - w jaki sposób łączyć?

Jest to pierwszy odcinek serii podcastów na salonach w których dwa Pawły- Raczak i Mieszkalski, rozprawiają na tematy treningowe, żywieniowe i zdrowotne. Każdy z 8 odcinków opowiada o innej tematyce, a odsłuchanie całości da Ci niezbędną wiedzę na temat początków aktywności treningowej w hardym, podstaw żywienia, planowania, kontuzji, regeneracji i wielu innych zagadnień.Na start mówimy o tym od czego zacząć, jakich błędów uniknąć, aby jak najszybciej osiągać założone efekty i cele.Koniecznie napisz w komentarzu, co najbardziej podoba Ci się w tym odcinku.