Podcasts about ciebie

Czy można mieć najlepszy rok zawodowy w życiu i jednocześnie czuć się nieszczęśliwym?W tej rozmowie Maciej Lewiński - były trener Google, ekspert Google Ads i analityki internetowej, współzałożyciel agencji data.rocks opowiada o swojej drodze od korporacji do własnego biznesu, o marketingu opartym na danych oraz o momencie, w którym sukces przestał wystarczać.Rozmawiamy o:

Nagłówki w Internecie to osobno rodzaj twórczości. Radosnej i pouczającej. Przykład cytuję: Rekin zaatakował bez ostrzeżenia. Odnotowano niesamowity wybryk natury: rekin, który nie ostrzega przed atakiem. Musimy wszyscy przyznać, że to nieładny i pozbawiony wszelkich zasad fejrplej postępek rekina. Bardzo nieładnie z jego strony, że nie ostrzegł. Mógł, nie wiem, wysłać esemesa: cześć, tu rekin Stanisław. Co u Ciebie. Za chwilę będę atakował. Pozdrawiam. Może na swoim profilu powinien był zamieścić ostrzeżenie: tu i tu, tego i tego dnia, od tej do tej godziny nastąpią moje ataki. Ubrana kamizelka odblaskowa też mogłaby załatwić sprawę. Również jakieś wybrane sygnały dymne, lub błyskanie latarką. Niestety, bolesna prawda jest taka, że każdy drapieżnik, czy to taki drapieżnik czy inny, biegający, pełzający, fruwający atakuje bez ostrzeżenia...

Środa z Braćmi Rodzeń--- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj bierzemy na warsztat jedno z najpotężniejszych narzędzi w walce o zdrowie – post przerywany. Sprawdzamy, czy rezygnacja z jedzenia przez kilkanaście godzin dziennie to tylko chwilowa moda, czy naukowo potwierdzona metoda na naprawę metabolizmu. Z tego odcinka dowiesz się:·       Czym dokładnie jest post przerywany i jakie konkretne schorzenia pomaga leczyć to niesamowite narzędzie.·       Na czym polega proces autofagii i dlaczego jest on kluczowy dla regeneracji Twojego organizmu. ·       Czy post przerywany naprawdę pomaga w insulinooporności i w jaki sposób wpływa na stabilizację poziomu cukru.·       Jakie są praktyczne schematy stosowania postu, które możesz wdrożyć od zaraz, aby poczuć realną zmianę.·       Czym jest hipoglikemia reaktywna i dlaczego jej wystąpienie po posiłku jest ważnym sygnałem ostrzegawczym od Twojego ciała.  Zapraszamy do wysłuchania tej rozmowy pełnej faktów i praktycznych porad – dowiedz się, jak wykorzystać naturalne mechanizmy swojego ciała, aby odzyskać zdrowie i energię. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!----

Co sprawia, że nauczyciel decyduje się wyjść poza schemat i wziąć odpowiedzialność za zmianę?W tym odcinku rozmawiamy z trenerami, którzy ukończyli Akademię Daltońską i dziś sami wspierają innych w budowaniu nowoczesnej edukacji. To nie jest rozmowa jedynie o planie daltońskim, ale też o odwadze, decyzjach i kompetencjach, które realnie zmieniają szkołę. Usłyszysz:- co było momentem przełomowym w jego drodze zawodowej,- z czym mierzył się podczas Akademii,- jak dziś pracuje z nauczycielami,- jakie błędy najczęściej popełniamy, chcąc „zmieniać system”,- i dlaczego zmiana zawsze zaczyna się od siebie. Jeśli interesuje Cię edukacja przyszłości, rozwój kompetencji takich jak samodzielność, odpowiedzialność i współpraca, ten odcinek jest dla Ciebie. To seria rozmów z ludźmi, którzy nie czekają na reformę.Tworzą ją każdego dnia  w swoich klasach, zespołach i społecznościach.__________________________________________[Autopromocja]

Karta pracy do odcinka:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/q9g9p4Chcesz jeszcze więcej mówić? Przyjdź do Voice Loop:  teacherola.com/grupyAngielskie Czasy vs Polacy – darmowa video lekcja do obejrzenia w wolnej chwiliDostęp tutaj: teacherola.com/polacyProgram SIOL jest obecnie zamknięty - Tutaj zaczniesz mówić po angielsku, pokochasz to robić:siol.plW tym odcinku bierzemy pod lupę jedno z najkrótszych i najczęściej używanych słów w języku angielskim: know.Rozkładamy je na czynniki pierwsze i sprawdzamy, jak działa w różnych konstrukcjach: z rzeczownikiem, z ‘about', z ‘of', z that-clause, z pytaniami pośrednimi, a także w set phrases, które sprawiają, że Twój angielski brzmi naturalnie i swobodnie.To odcinek, który pokazuje, że nawet „proste” słowa mają warstwy. A zrozumienie ich daje Ci większą precyzję, pewność i lekkość w mówieniu.W tym odcinku nauczysz się:✔️ jak używać know jako czasownika nieregularnego (know–knew–known),✔️ czym różni się ‘know someone' od ‘know about someone' i ‘know of someone',✔️ jak poprawnie budować zdania typu ‘Do you know where the bus stop is?',✔️ jak działa konstrukcja know + question word + to infinitive (know how to…, know what to…),✔️ jak używać naturalnych kolokacji: know exactly, know full well, let me know, get to know,✔️ co naprawdę znaczy ‘I don't know about that', ‘You never know' czy ‘Not that I know of',✔️ dlaczego nie mówimy „I am knowing” i co to mówi o czasownikach statycznych.Ten odcinek jest szczególnie dla Ciebie, jeśli:– używasz „I know” automatycznie, ale nie do końca czujesz jego wszystkie znaczenia,– mylisz szyk w pytaniach pośrednich (np. where is vs where is the…),– chcesz brzmieć bardziej naturalnie w rozmowie,– uczysz się latami, ale nadal masz poczucie, że „małe rzeczy” Ci uciekają.

Czy w 2026 roku nadal warto kupić Bitcoina? ➡️ Darmowy kurs Bitcoina i kryptowalut: http://odkelneradomilionera.pl/kurs-bitcoina/ W tym filmie analizuję aktualną sytuację rynku kryptowalut, cykl halvingu, napływ kapitału instytucjonalnego, ETF-y na Bitcoina oraz to, gdzie realnie jesteśmy w cyklu hossy i bessy. Mówię wprost: jakie są szanse, jakie zagrożenia i kto powinien rozważyć inwestycję w BTC – a kto absolutnie nie. Bez hype'u. Bez straszenia. Konkretne wnioski i moje podejście jako osoby, która jest na rynku od lat. Jeśli interesuje Cię: inwestowanie w Bitcoin, długoterminowa strategia, analiza rynku 2026, ryzyko i potencjał wzrostu To ten materiał jest dla Ciebie. ⚠️ To nie jest porada inwestycyjna – pokazuję sposób myślenia, nie gotowe sygnały.

Jak wygląda wspólny biznes, kiedy prowadzą go dwie ambitne kobiety?W tym odcinku rozmawiam z Alex Grzybek – moją wspólniczką w Kobiecej Akademii Biznesu – o tym, co naprawdę dzieje się między wspólniczkami, kiedy gasną światła, a zostaje relacja, decyzje i odpowiedzialność.To nie jest rozmowa o sukcesach i liczbach.To rozmowa o partnerstwie. O komunikacji, która czasem bywa niewygodna. O zaufaniu, które buduje się w trudnych momentach. O różnicach charakterów, emocjach, hormonach i o tym, jak podejmować decyzje, kiedy każda z nas widzi coś inaczej.Mówimy o:- łączeniu przyjaźni z pieniędzmi- stawianiu się w biznesie jako kobieta- trudnych wyborach, które nie zawsze są popularne- ego, perfekcjonizmie i odpuszczaniu kontroli- tym, dlaczego mimo wyzwań nadal wybieramy „my”, a nie „ja”Bez pozy. Bez strategii PR.Za to z prawdą, śmiechem i doświadczeniem, którego nie widać na Instagramie.Jeśli budujesz biznes z kimś, albo myślisz o partnerstwie, ten odcinek jest dla Ciebie.

Informacje o filmie "Pojedynek" tu: https://www.monolith.pl/filmy/2026/pojedynek/Rok 1940. Obóz NKWD w Kozielsku. Tysiące polskich oficerów, którzy jeszcze nie wiedzą, że są uczestnikami jednej z najstraszniejszych zbrodni XX wieku. W cieniu historii Katynia pojawia się postać, o której rzadko się mówi. Nie kat z pistoletem. Nie człowiek podpisujący wyrok na Łubiance. Oficer NKWD. Specjalista od psychologii, selekcji i łamania ludzi.Wasilij Zarubin.Człowiek Berii. Funkcjonariusz sowieckiego aparatu terroru i jednocześnie jeden z najskuteczniejszych agentów wywiadu zagranicznego ZSRR.W Kozielsku prowadził „uprzejme przesłuchania”, budował sieć konfidentów i oceniał, kto „rokuje”, a kto trafi na listę śmierci. Kilka miesięcy później ten sam człowiek zostaje wysłany do Stanów Zjednoczonych, gdzie działa w elitach Waszyngtonu i uczestniczy w operacjach, które wpłyną na losy II wojny światowej — w tym w rozpracowaniu projektu Manhattan.Kim naprawdę był Zarubin?Jaką rolę odegrał w zbrodni katyńskiej?I dlaczego jego biografia brzmi jak scenariusz filmu szpiegowskiego?

Czy boisz się sprzedaży… czy tak naprawdę boisz się odrzucenia?W pierwszym odcinku „ABC Pinka” rozmawiamy o tym, co naprawdę blokuje kobiety w sprzedaży.Nie brak umiejętności.Nie brak strategii.Tylko lęk przed tym, że ktoś powie: „nie”.Dowiesz się:– dlaczego kobiecy mózg silniej reaguje na sygnały odrzucenia,– skąd bierze się paraliż przed rozmową sprzedażową,– dlaczego „za drogo” odbierasz jak ocenę siebie,– i jak oddzielić swoją wartość od decyzji klienta.To odcinek o psychologii, emocjach i mechanizmach, które działają w tle każdej rozmowy sprzedażowej.Jeśli prowadzisz biznes i czujesz, że sprzedaż kosztuje Cię więcej nerwów niż powinna — ten odcinek jest dla Ciebie.Bo sprzedaż zaczyna się w głowie.Zapraszam Cię na konsultacje ze mną, jeśli chcesz zwiększyć sprzedaż w swoim biznesie: https://przedsiebiorczaewaa.com.pl/kategoria-produktu/bez-kategorii/A odwaga zaczyna się od zrozumienia.

Co sprawia, że jedni sportowcy po zakończeniu kariery odnajdują się w nowej rzeczywistości, a inni tkwią w przeszłości?

Czy da się nauczyć mówić płynnie bez tłumaczenia w głowie?Czy można „wgrać” gramatykę do podświadomości?Czy da się brzmieć naturalnie bez mieszkania za granicą?Tak. I właśnie o tym jest ten odcinek.Dziś opowiadam o technice, która w świecie lingwistyki nie jest żadną modą z Instagrama, tylko metodą przebadaną przez neuronaukowców i językoznawców.  Opowiem o  shadowingu - czyli powtarzaniu na głos tego, co słyszysz. Słowo w słowo. Próbując naśladować wymowę oraz intonację. Brzmi banalnie?To posłuchaj, co dzieje się wtedy w Twoim mózgu. W tym odcinku dowiesz się:Dlaczego podczas shadowingu aktywują się te same obszary mózgu, które odpowiadają za spontaniczną mowęJak powstaje „bezpośrednia ścieżka językowa”, która omija tłumaczenie - czyli jak mówić po niemiecku automatycznie, wyłączając przy tym język polski.Dlaczego shadowing poprawia wymowę 4 razy skuteczniej niż tradycyjna naukaJak ta metoda automatyzuje gramatykę bez uczenia się reguł.Dlaczego bierne słuchanie podcastów w tle nie działa tak, jak Ci się wydaje. Oglądanie Netflixa po niemiecku też nie.Jak shadowing obniża lęk przed mówieniem nawet o 59%Co wspólnego z tym wszystkim ma muzyka i dlaczego śpiewanie przyspiesza zapamiętywanie nawet o 75%To nie jest odcinek „spróbuj, może u Ciebie zadziała”.To jest odcinek: z opisem badań, opisem wyników, opisem konkretnych liczb. Jeśli…

Karta pracy do odcinka:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/q0v5k3Chcesz jeszcze więcej mówić? Przyjdź do Voice Loop:  teacherola.com/grupyAngielskie Czasy vs Polacy – darmowa video lekcja do obejrzenia w wolnej chwiliDostęp tutaj: teacherola.com/polacyProgram SIOL - Tutaj zaczniesz mówić po angielsku, pokochasz to robić:siol.plW tym odcinku skupiamy się na jednym z kluczowych elementów naturalnego angielskiego: verb patterns. Potrenujemy zdania z czasownikami, po których zawsze występuje końcówka -ing. To wiedza, którą bardzo często już rozumiesz… ale nie zawsze używasz swobodnie w mówieniu.Tym razem nie tylko słuchasz i powtarzasz. Odpowiadasz na pytania na głos. Bo praktyczna część tego odcinka to tym razem… cały odcinek.Pokazuję Ci, jak uczyć się czasownika zawsze razem z jego konstrukcją, żeby przestać zgadywać, czy po nim jest -ing, czy to + bezokolicznik i zacząć mówić automatycznie.W tym odcinku nauczysz się:✔️ które popularne czasowniki łączą się z formą -ing (gerund),✔️ jak naturalnie używać konstrukcji typu avoid doing, keep doing, finish doing,✔️ czym różnią się w użyciu recommend i suggest,✔️ jak działa czasownik mind w pytaniach i przeczeniach,✔️ jak brzmieć bardziej swobodnie dzięki potocznemu fancy doing,✔️ jak zapamiętywać verb patterns logicznie, przez grupy znaczeniowe, a nie przypadkową listę.Ten odcinek jest szczególnie dla Ciebie, jeśli:- rozumiesz angielski lepiej, niż nim mówisz,- masz wrażenie, że „to już było”, ale w rozmowie nadal się blokujesz,- znasz teorię, ale brakuje Ci automatyzmu,- chcesz ćwiczyć aktywne reagowanie, a nie tylko bierne słuchanie.

Rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost tym razem w Banku Wiedzy o Bieganiu opowiada o swojej specjalizacji, czyli maratonie dla zaawansowanych. W tym odcinku naszej merytorycznej serii, która powstaje przy wsparciu PKO Banku Polskiego, biegacz i trener opowiada o tym, jak trenować, gdy jesteśmy zaawansowanymi maratończykami. Chcesz biegać wyniki na poziomie 2:50, 2:40, 2:30 czy szybciej? Ten odcinek jest dla Ciebie. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Zabawie biegowej dla maratończyka;– Określaniu jak ciężki powinien być trening;– Treningach tempowych z prędkością startową;– Biegach długich dla zaawansowanych;– Sposobach na regenerację;– Adaptacji do ciepła.Spis treści: 00:02:10 Start w półmaratonie i maratonie w jednej części sezonu00:08:50 Bezpośrednie przygotowanie startowe do maratonu00:21:50 Treningi tempa startowego00:29:15 Nakładanie akcentów00:33:02 Bieganie na zmęczonych nogach00:36:30 Biegi długie dla zaawansowanego00:52:15 Suplementacja maratończyka1:00:51 Ostatnie pobudzenie przed maratonem

2585 wyświetleń Premiera rozpoczęła się 16 godzin temu #lekcjemilosci #milosc #zwiazki DOŁĄCZ DO KURSU DLA SINGLI ➡️ https://lekcjemilosci.pl/supersingiel Co zyskasz dzięki kursowi? ✅ Wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości i pewność siebie, co przełoży się na większą satysfakcję z życia i to, jak odbierają Cię inne osoby (moduł 1) ✅ Rozprawisz się ze zranieniami z domu rodzinnego i związków, które nie wyszły (moduł 2) ✅ Przestaniesz wybierać nieodpowiednie dla siebie osoby - w końcu serce i rozum pójdą razem w parze (moduł 2 i 4) ✅ Nauczysz się tworzyć okazje do poznawania ludzi, nawiązywać swobodnie pierwszy kontakt (moduł 3) ✅ Zaczniesz randkować z intencją i strategią - koniec ze stresem, frustracją i randkami, które donikąd nie prowadzą! (moduł 4) ✅ Poznasz praktyczne narzędzia efektywnej komunikacji, wszystkie przedstawione na praktycznych przykładach rozmów - m.in. 5 metod jak opowiadać o sobie w sposób ciekawy i 10 zasad dobrej rozmowy (moduł 5) ✅ Jako profesjonalny stylista i trener wizerunku do kursu dołożyłam też 2 lekcje (oddzielna lekcja dla kobiet i mężczyzn) ze wskazówkami i poradami dotyczącymi stylu ubierania i pielęgnacji - w końcu umówmy się... chcemy tej drugiej osobie się podobać, a podczas samego procesu randkowania zwiekszyć swoje szanse na pozytywny odbiór już na tej "pierwszej linii frontu"

Gdzie się przeprowadzić w 2026 z krypto, dywidendami i biznesem? W tym odcinku wyjaśnię, jak podejść do tematu tak, żeby rezydencja podatkowa wynikała z Twojej sytuacji, a nie z mody na „jeden najlepszy kraj”. Z odcinka dowiesz się, od czego zacząć analizę: skąd masz dochód, jak inwestujesz i co realnie chcesz zabezpieczyć.Omówię konkretne scenariusze dla krypto (pasywnie vs aktywnie), dywidend oraz sprzedaży biznesu i pokażę, jak różne kraje sprawdzają się w 2026 roku w zależności od źródła pieniędzy. Jeśli zastanawiasz się: gdzie się przeprowadzić w 2026 z krypto, dywidendami i biznesem, to usłyszysz, na co zwrócić uwagę przy wyborze kierunku i jakie pułapki mogą pojawić się po drodze - także wtedy, gdy w tle są nieruchomości i spółka.Jeśli chcesz uporządkować temat i dobrać rezydencję podatkową bez strzelania na ślepo, ten materiał da Ci jasny plan myślenia i praktyczne przykłady. A gdy wróci pytanie gdzie się przeprowadzić w 2026 z krypto, dywidendami i biznesem, na końcu podpowiem, jak przygotować się do decyzji, żeby wybrana rezydencja podatkowa była bezpieczna i dopasowana do Ciebie.Anna Maria Panasiuk_________________________________________Ten film zawiera autopromocję naszych usług._________________________________________

W nowym odcinku „Rowery, nie bajki”: Leszek Śledziński (Leszek PrawiePro), czyli dlaczego zima na rowerze dla wielu kolarzy oznacza właśnie wyjazd do Calpe w Hiszpanii. Analizujemy, jak przygotować rower do samolotu, by jak najsprawniej zaplanować trening rowerowy w górach. A poza tym: jak przygotować się na wyprawę rowerową od strony logistycznej? Jak spakować się na wyprawę rowerową, by nie zapomnieć o bezpieczeństwie na trasie? Rozmówcom nie umyka również fakt, że aby zwiedzić Calpe rowerem, warto wcześniej sprawdzić konkretne trasy rowerowe w Calpe i uniknąć logistycznych wpadek, o których rzadko wspomina się w mediach społecznościowych, zwłaszcza gdy porównujemy Calpe vs inne popularne kierunki. Dla wielu osób hasło „zima i rower” to idealna okazja, by przetestować rower elektryczny w góry lub nowoczesny e-bike. Mówimy też o tym, rzecz jasna. Ale to także odcinek o tym, jak media społecznościowe zmieniają sport. Leszek PrawiePro szczerze porusza wątki takie jak psychologia sportowa, sport a zdrowie psychiczne, mówiąc wprost, kiedy „bycie na kole” przestaje mieć sens, a staje się jedynie pogonią za wizerunkiem. Jeśli planujesz wyjazd do Hiszpanii, interesuje Cię kolejna rower wycieczka lub chcesz poznać rzeczywistość bez filtrów, ten materiał jest dla Ciebie. Rozmowę z Leszkiem PrawiePro prowadzi Julek Ćwieluch, „Rowery, nie bajki”.

Autorka podcastów kryminalnych Justyna Mazur przedstawia historie związków, które zakończyły się zabójstwem."Alicja i Adam"Alicja po 7 latach małżeństwa odkrywa, że Adam prowadzi podwójne życie. Próbuje ułożyć sobie życie na nowo po rozwodzie, ale pewnego dnia, tuż przed rozprawą o podział majątku – nie wraca do domu, a jej karta bankomatowa jest w posiadaniu byłego męża. "Elżbieta i Jacek"Elżbieta ma 35 lat, dwoje dzieci i troskliwego męża, Jacka, z którym wiodą spokojne życie w Rzeszowie. Mężczyzna jest ratownikiem medycznym, studiuje zaocznie i pracuje dodatkowo na pół etatu jako ubezpieczyciel. Pewnego grudniowego dnia 2008 roku Jacek zawiadamia dyspozytorkę, by przysłała karetkę z lekarzem, który potwierdzi zgon jego żony...W podcaście wykorzystano materiały pochodzące z serii dokumentalnej "Jedno z nas zabije", emitowanej w telewizji Crime + Investigation Polsat.

Jeśli jesteś Projektorem i czujesz, że ten świat jest zbyt głośny, zbyt szybki i zbyt intensywny, to nagranie jest dla Ciebie.Rok 2027 w Human Design zapowiadany jest jako moment, w którym Projektorzy zaczynają realnie wypełniać swoją rolę liderów i przewodników nowych czasów. Tych, którzy widzą więcej. Tych, którzy wskazują kierunek.Ale jest też druga strona.Aura Projektora jest penetrująca i wrażliwa. Wchodzimy głęboko w drugiego człowieka. Absorbujemy to, co w polu: chaos, lęk, presję, frustrację. Przy niezdefiniowanych centrach, amplifikujemy to jeszcze mocniej.Efekt?Przebodźcowanie i zmęczenie. A zmęczony Projektor nie widzi jasno. Nie prowadzi. Nie czuje swojej mądrości.W tym nagraniu dzielimy się z Anią praktycznymi wskazówkami jak odnaleźć się i wypełnić swoją rolę w czasach chaosu. Opowiadamy też o własnych doświadczeniach oraz tym, co nam służy na co dzień. To nagranie jest zaproszeniem do innego spojrzenia na Twoją codzienność.Kolejne nagranie będzie o Manifestorze. O nas:ANNA Bętkowska - mentorka kariery Projektor 5/1, Emocjonalny Autorytet https://www.instagram.com/ania_betkowska/KATARZYNA Terlecka - coach i mentor Human DesignProjektor 2/4, Emocjonalny Autorytet https://www.instagram.com/heal_yourself_platform/

Jan "Yanek" Świtała, ratownik medyczny opowiada o pracy w karetce pogotowia. Stres, nadgodziny, ciężkie dyżury, drastyczne przypadki, sukcesy w ratowaniu życia i smutne porażki. Ale w pogotowi bywa także wesoło oraz... smacznie. Zachęcamy do obejrzenia tego odcinka, bo jest on o nas wszystkich. Jak mówi nasz gość: "wcześniej czy później wszyscy spotkają się z NFZ-em". Z tej rozmowy dowiecie się o licznych bolączkach polskiego systemu opieki zdrowia, ale również o kilku sprawach, które udało się w ostatnich latach poprawić. Gorąco również polecamy najnowszą książkę Yanka Świtały "Pędzę do Ciebie na sygnale. Polska przez szybę karetki".

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj bierzemy na warsztat jeden z najczęstszych mitów dotyczących odżywiania niskowęglowodanowego i sprawdzamy, jak dieta keto oraz low-carb wpływa na kondycję naszych nerek. Czy rzeczywiście mamy się czego obawiać, czy wręcz przeciwnie – to właśnie zmiana modelu żywienia może uratować ich funkcję?. Z tego odcinka dowiesz się:·       Czy białko w diecie faktycznie uszkadza nerki i skąd wzięły się obawy dotyczące „przebiałkowania” organizmu.·       Jak dieta niskowęglowodanowa wpływa na wskaźnik GFR i dlaczego u osób w III stadium przewlekłej choroby nerek odnotowuje się jego istotny wzrost.·       Dlaczego insulinooporność jest głównym wrogiem nerek i w jaki sposób jej wycofanie może zahamować postęp niewydolności.·       Co aktualna nauka mówi o bezpieczeństwie diety keto w kontekście chorób nerek, opierając się na najnowszych badaniach amerykańskich stowarzyszeń.·       Jakie kroki podjąć, aby chronić swoje nerki i dlaczego unikanie węglowodanów jest w tym procesie kluczowe.  Zapraszamy do wysłuchania tej merytorycznej rozmowy, która odczarowuje lęki przed białkiem i pokazuje, że odpowiednie odżywianie to najlepsza polisa ubezpieczeniowa dla Twoich nerek. Pamiętajcie, że zdrowie zaczyna się od wiedzy!. ----

Nagranie z webinaru "Jak 50 multiagentów rozwija swoje agencje".Posłuchaj nagrania z webinaru.Konkretne szkolenie!Rzeczywiste rozwiązania od prawdziwych multiagentów.Nie teoria. Nie ogólniki. Realne proste porady.Pokazaliśmy konkretne historie sukcesów ubezpieczeniowych Jak Jakub zdobył bezpłatne leady ubezpieczeniowe w nagrodę za największą aktywność w społeczności Jak Sebastian odzyskał 100% kontaktów do klientów ubezpieczeniowych dzięki audycie jego strony www Jak Dorota uruchomiła zgodnie z prawem i RODO swoją multiagencje ubezpieczeniową i stworzyła instrukcję Jak Jakub dzięki Social Media buduje wizerunek pracodawcy ubezpieczeniowego i robi skuteczną rekrutację Jak agenci odzyskują do kilkunastu godzin tygodniowo dzięki automatyzacjom Jak Sebastian i Jakub zwiększyli swoje zasięgi postów w Social Mediach Jak agenci dostają co tydzień nowy pomysł na posty pozyskujące klientów ubezpieczeniowych w Social Mediach Gdzie znaleźć pracowników do pracy w ubezpieczeniach Jak używamy AI w ubezpieczeniachNa tym webinarze pokazałem "od kuchni" jak działa społeczność mistrzowie.online - pokazałem autentyczne dyskusje, w których multiagenci dzielą się swoimi problemami i rozwiązaniami.Zyskasz najwięcej na tym webinarze jeżeli:- jesteś multiagentem ubezpieczeniowym- już zatrudniasz pracowników lub chcesz zatrudniać pierwszego- chcesz zwiększyć strukturę sprzedażową- chcesz pozyskiwać więcej lub uszczelnić pozyskiwanie leadów ubezpieczeniowych- chcesz zaoszczędzić czas w pracy multiagencji ubezpieczeniowej- chcesz zautomatyzować procesy w multiagencji- szukasz podobnych do Ciebie ludzi z podobnymi wyzwaniami- szukasz mentorów w biznesie ubezpieczeniowym- chcesz testować nowe rozwiązania i dzielić się wiedząWebinar raczej nie jest dla Ciebie jeżeli:- jesteś agentem wyłączny, dopiero na początku drogi- dopiero zastanawiasz się czy wejść do branży ubezpieczeniowej- nie chcesz testować nowych rozwiązań i dzielić się wiedząFormat: 90 minut treści + screeny z prawdziwych dyskusji + materiały do wdrożeniaDla kogo: Właściciele multiagencji którzy chcą rozwijać się mądrzej, nie ciężej.Marcin KowalikTwórca społeczności dla branży ubezpieczeniowej - mistrzowie.online.Autor książki "Jak sprzedawać ubezpieczenia. 100 historii agentów ubezpieczeniowych".Od ponad 12 lat łączę branżę ubezpieczeniową z klientami, a klientów, z doświadczonymi ekspertami ubezpieczeniowymi. Jestem organizatorem konferencji Szczyt Ubezpieczeniowy. W przeszłości wykładałem na uczelniach wyższych. Moje felietony możesz znaleźć na przykład w Gazecie Ubezpieczeniowej.

Gastro Paczka - pyszny catering dietetyczny z dowozem. Jedz zdrowo i zapomnij o gotowaniu.Z kodem OLGA do końca lutego czeka na Ciebie -35% na KAŻDE zamówienie.⁠https://gastropaczka.pl/⁠Sabina ma 26 lat i mieszka w Wiązowie razem z tatą, siostrą i siostrzenicą. 1 sierpnia 2011 roku wychodzi na popołudniowy spacer po okolicy i już nigdy nie wraca do domu. Komu zależało by dziewczyna zniknęła i jakie skrywa sekrety?

W dzisiejszym Biznes Ridera Arek Słodkowski z kanału Misja Mieszkanie! Rozmawiamy o tym, jak dziś wygląda flipowanie mieszkań na stabilnym rynku nieruchomości, co zmienia jawność cen mieszkań i czy warto teraz kupować mieszkanie dla siebie. Dowiesz się m.in.:

W tym odcinku poznasz Klaudię Bogusz - kobietę wulkan, która nie umie usiedzieć w miejscu. Jej domem są góry - to tam oddycha pełniej i myśli odważniej.Rozmawiamy o jej drodze po Koronę Ziemi - o determinacji, momentach zwątpienia i o tym, co dzieje się w głowie, gdy stajesz u podnóża największych szczytów świata.Od wypraw na Kilimandżaro, Mont Blanc, Elbrus i Aconcaguę, aż po surową Antarktydę i zdobycie Mount Vinson - to historia o przekraczaniu granic, które często istnieją tylko w naszej głowie.Przed Klaudią jeszcze 3 szczyty, w tym niezwykle wymagający logistycznie szczyt Australii i Oceanii - Piramidę Carstensza oraz najdroższa góra świata - Mount Everest.Ale ta rozmowa to coś więcej niż góry.We wrześniu ubiegłego roku Klaudia zorganizowała akcję charytatywną na rzecz Fundacji Herosi, wspierającej dzieci w leczeniu onkologicznym. Plan był ambitny, ale rzeczywistość przerosła oczekiwania. Do akcji dołączyło mnóstwo osób, a kwota ostatecznie okazała się znacznie wyższa niż zakładała na początku.Finałem tej inicjatywy był jej pierwszy w życiu maraton w Warszawie. Klaudia przebiegła go w pelerynie superbohaterki z podpisami podopiecznych fundacji niosąc ich historie, siłę i nadzieję na własnych plecach. Co więcej... w tym roku chce zrobić to na dużo większą skalę!Rozmawiamy też o tym, jak ogromną rolę odgrywa odpowiednie otoczenie i dlaczego dbanie o siebie to czasem najodważniejsza decyzja.Jeśli jesteś kobietą, która ma marzenie, ale powstrzymuje ją strach… Jeśli czujesz, że „to za dużo”, „to nie dla mnie”, „nie teraz” - ten odcinek jest dla Ciebie, bo największą górą bardzo często nie jest ta na mapie, tylko ta w naszej głowie.Spis treści: 00:00:00 - 00:02:20 - wstęp00:02:21 - 00:10:30 - Cel: zdobycie korony ziemi 00:14:45 - 00:22:19 Zdobywanie poszczególnych szczytów: Kilimandżaro, Mont Blanc, Aconcagua 00:22:20 - 00:28:50 Trudności w zdobyciu najwyższej góry Australii i Oceanii: Carstensz.00:28:51 - 00:42:40 - Najwyższy szczyt Antarktydy - Mount Vinson. 00:42:41 - 00:49:49 - Łączenie biegania z pomaganiem00:49:50 - 00:56:00 - pierwszy maraton w Warszawie00:56:01 - 01:02:00 Dbanie o siebie poprzez odpowiednie otoczenie01:02:01 - 01:05:52 - Plan na najbliższy półmaraton warszawski i bieg górski01:05:53 - wojna o grzyby 

W tym odcinku pokazuję 5 kluczowych powodów, które decydują o tym, czy jesteś tylko opcją… czy Jedynym Wyborom.Dowiesz się:– dlaczego sama wiedza i dobre intencje nie sprzedają– czym naprawdę jest pozycja na rynku– dlaczego „metoda” to coś więcej niż ładna nazwa– jak głębokie zrozumienie klienta wpływa na decyzję zakupu– co sprawia, że komunikacja staje się prosta, mocna i niepodważalnaCo właściwie sprawia, że klienci wybierają właśnie Ciebie - logicznie, świadomie i bez wahania.Jeśli chcesz nauczyć się mówić o swoich ofertach tak, by zostać Jedynym Wyborem dołącz do darmowego Masterclass'u KLAROWNOŚĆ jak mówić o swoich ofertach, by być wybieraną?ZAPISZ SIĘ TUTAJ:https://justdeliciousx.kit.com/klarownosc-bezplatny-masterclassDo zobaczenia!

Małgorzata Lorini przedsiębiorczyni, inwestorka w nieruchomości i założycielka firmy zarządzającej 150 apartamentami – opowiada, jak zaprojektować życie i biznes na własnych zasadach.W tym odcinku „Zaprojektuj Swoje Życie” rozmawiamy o:

Czy wyczucie dobrego stylu może być narzędziem władzy? W dzisiejszym odcinku zabiorę Cię do Rzymu za panowania Nerona – świata ociekającego złotem, krwią i absolutnym brakiem gustu. Poznasz historię Gajusza Petroniusza, człowieka, który jako jedyny na dworze tyrana nie posługiwał się strachem, lecz elegancją.Dowiesz się:Dlaczego najpotężniejszy człowiek świata drżał przed opinią swojego „Arbitra”?Co wspólnego ma rzymski esteta z kultową rolą Bogusława Lindy w „Psach”?Jak Petroniusz zamienił własną śmierć w ostatnie, złośliwe arcydzieło wymierzone w cesarza?Dlaczego pieniądze bez smaku robią z nas klaunów, a smak bez pieniędzy – awanturników?To nie jest sucha lekcja historii. To opowieść o tym, jak zachować kontrolę nad własną narracją, gdy świat wokół Ciebie płonie. Wesprzyj mój podcast: Będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejterazŹRÓDŁA:Źródła pierwotneTacyt, „Roczniki” (Annales), Księga XVI, rozdziały 17-20 – główne źródło o życiu i śmierci Petroniusza. Dostępne online w języku angielskim na stronie LacusCurtius (University of Chicago) oraz Poetry in Translation.Pliniusz Starszy, „Historia naturalna”, Księga XXXVII, rozdział 20 – wzmianka o zniszczonym pucharze murryńskim.Petroniusz, „Satyricon” – zachowane fragmenty ksiąg XIV-XVI. Dostępne w polskim przekładzie Mieczysława Brożka (PIW).Źródła cytowane:Opis śmierci Petroniusza: Tacyt, Annales XVI.18-19Charakterystyka Petroniusza: Tacyt, Annales XVI.18List do Nerona: Tacyt, Annales XVI.19Puchar murryński: Pliniusz, Historia Naturalis XXXVII.20Cytat o Sybilli: Petronius, Satyricon 48.8

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj skupiamy się na temacie, który jest absolutnym fundamentem większości problemów z wagą i zdrowiem – bierzemy na warsztat insulinooporność, czyli ukrytą przyczynę, przez którą Twoje starania o lepszą sylwetkę mogą stać się walką z wiatrakami.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Czym dokładnie jest insulinooporność i dlaczego lekarze nazywają ją matką większości współczesnych chorób cywilizacyjnych.·       Jak rozpoznać u siebie objawy wysokiego poziomu insuliny, zanim doprowadzą one do poważnych problemów zdrowotnych.·       Dlaczego liczenie kalorii często zawodzi, a kluczem do sukcesu jest zrozumienie hormonalnej odpowiedzi Twojego organizmu na jedzenie.·       Jakie proste zmiany w stylu życia, w tym zasada 16:8, pozwalają skutecznie „naprawić” metabolizm i odzyskać energię.·       Czy uzależnienie od cukru to realny problem i jak zacząć proces uwalniania się od ciągłej chęci na podjadanie.Zapraszamy do wysłuchania tej ważnej rozmowy – pamiętajcie, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my pokazujemy Wam, jak tę wiedzę przekuć w realne efekty i życie bez chorób metabolicznych. ----

Pierwsze wrażenie robi się tylko raz.Zwłaszcza w social mediach, gdzie zanim ktoś przeczyta Twój post, pozna ofertę czy zdecyduje, czy chce zostać na dłużej, najpierw Cię widzi.W tym odcinku rozmawiamy o widoczności, zdjęciach i wizerunku, który naprawdę pracuje na Twoją markę zamiast ją sabotować.Razem z Joanną Wysmyk, fotografką i ekspertką od budowania wizerunku marek osobistych, zaglądamy głębiej niż tylko do estetyki. Rozmawiamy o tym, co komunikuje obraz, jak powstaje pierwsze wrażenie i dlaczego wizerunek to nie „ładne zdjęcia”, ale świadoma forma komunikacji.Poruszamy m.in.:* dlaczego pierwsze sekundy w social mediach mają dziś tak ogromne znaczenie* co Twoje zdjęcia mówią o Tobie, zanim odezwiesz się do świata* jak budować wizerunek spójny z Tobą, a nie z trendami* gdzie kończy się estetyka, a zaczyna autentyczność* jak przestać chować się przed widocznością i zacząć używać jej jako wsparcia dla swojej markiJoasia dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem pracy z ludźmi , także tym, jak czytać energię drugiej osoby i w jakim kierunku budować jej wizerunek, żeby był prawdziwy, lekki i skuteczny.Jeśli budujesz markę osobistą, jesteś ekspertką, przedsiębiorczynią albo po prostu czujesz, że Twoja wiedza i misja zasługują na widoczność – ten odcinek jest dla Ciebie.

Uczysz się list słówek, a po kilku dniach masz w głowie… pustkę?W tym odcinku tłumaczę, dlaczego wkuwanie 50–80 słówek naraz nie działa, skąd bierze się frustracja i czemu mózg po prostu się wyłącza, gdy dostaje za dużo informacji.Pokażę Ci, dlaczego 5 dobrze przerobionych słów daje więcej niż 50 przeczytanych raz, jak ogromne znaczenie ma kontekst, powtórki, emocje i… zwykłe mówienie na głos.Będzie też o tym:- dlaczego uczysz się słówek, których Niemcy nigdy nie użyją- czemu same definicje to za mało- jak działa pamięć i krzywa zapominania-  jak powtarzać, żeby słowa faktycznie zostały z Tobą na długoJeśli uczysz się niemieckiego (albo jakiegokolwiek języka) i masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa -  ten odcinek jest dla Ciebie.Do usłyszenia!

Zobacz bezpłatny webinar “Rzeczywistość jako LUSTRO Świadomości”: https://wysokie-wibracje.pl/lustro-webinar/Poznaj Ścieżkę Integrowania Świadomości - zestaw procesów, które pomogą Ci otworzyć się na głęboką życiową mądrość: https://wysokie-wibracje.pl/sciezka-integrowania/***Partnerem dzisiejszego odcinka jest Vibes Goods – marka, która ubiera w przesłania. Otrzymujesz od nas kod zniżkowy “WysokieWibracje” na -15%, który zrealizujesz w sklepie: https://vibesgoods.com***#wysokiewibracje #prawozałożenia #tożsamość #świadomość #kryzysCzy zdarzyło Ci się spojrzeć na swoje życie i poczuć, że… już do Ciebie nie należy? Funkcjonujesz niby normalnie, ale w środku coś się kończy - bez konkretnej przyczyny?W tym odcinku opowiadam o doświadczeniu, które wiele osób przeżywa w ciszy i samotności, czyli o rozpadzie tożsamości.O momencie, w którym stare role, cele i definicje siebie przestają działać, a nowe jeszcze się nie pojawiły.To spojrzenie na proces, który bywa bolesny, dezorientujący i wyczerpujący - a jednocześnie jest jednym z najbardziej przełomowych etapów rozwoju świadomości.Jeśli czujesz pustkę, zmęczenie, brak sensu, wewnętrzne rozdarcie lub wrażenie, że już nie wiesz, kim jesteś - ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, dlaczego to, co teraz przeżywasz, ma głębszy sens.Z miłością,HonorataZobacz też dwa inne odcinki naszego podcastu, które mogą być dopełnieniem dzisiejszego odcinka:https://open.spotify.com/episode/1YW2ZKaLlFqZGNSeBpoCaz?si=46gcm3nuTzSLnQoujtrPDwhttps://open.spotify.com/episode/5Z8s1EjKggLl2ayXuMCfF3?si=39d84ad8bd32479doraz odcinek, w którym rozmawiamy z Marisą Peer: https://open.spotify.com/episode/2jSv6oCFSnp3UCOvDbbrNn?si=QyM-3BH3RUGodcTbLYh17gSprawdź nasze duchowe kursy na https://kursy.wysokie-wibracje.pl/sklep/ *** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Czy wiesz, że Twoje oczy mogą być kluczem do lepszych wyników sportowych i zdrowszego ciała?

Ten odcinek podcastu powstał w ramach płatnej współpracy z marką Sprite, brandem Coca-Cola.Randkowanie dziś jest szybsze, bardziej intensywne i pełne emocji. Aplikacje randkowe dają nam ogromne możliwości poznawania ludzi, ale jednocześnie stawiają przed nami zupełnie nowe wyzwania: presję bycia „wyluzowaną”, trudności w stawianiu granic, ghosting czy ignorowanie sygnałów ostrzegawczych, które wysyła nam ciało.W tym odcinku rozmawiam z psycholożką i seksuolożką Martą Niedźwiecką o tym, jak odnaleźć się w świecie randkowania online, nie tracąc kontaktu ze sobą. Zastanawiamy się, dlaczego randkowanie stało się dziś tak „spicy", ekscytujące, ale też momentami przytłaczające oraz jak odróżnić przyjemne napięcie od sytuacji, które przekraczają nasze granice.To rozmowa o randkowaniu, które może być ekscytujące, ale jednocześnie bezpieczne i oparte na wzajemnym szacunku. O tym, że powiedzenie „stop” bywa jedną z najbardziej dojrzałych i atrakcyjnych decyzji i że przerwanie kontaktu też jest formą dbania o siebie.Jeśli randkujesz, myślisz o randkowaniu albo masz poczucie, że w tym świecie jest dziś za dużo bodźców i sprzecznych komunikatów, ten odcinek jest dla Ciebie.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Podróżowanie to jeden z najskuteczniejszych sposobów poznawania własnej natury, przekraczania swoich granic i lepszego rozumienia świata. W czasach ciągłego niepokoju i dezinformacji, spotkanie z inną kulturą bywa bezcenne – oswaja to, co nieznane, przełamuje stereotypy i wycisza lęki. O tym, czy podróż musi być daleka, by była wartościowa, jak unikać niebezpieczeństw i jak pokonać lęk przed nieznanym, rozmawiali Michał Cessanis i dr Bartosz Kicior.

Środa z Braćmi Rodzeń--- Jak zacząć odchudzanie w 2026 roku – nie od keto a od postu przerywanego (16:8) i społeczności wsparcia, która nie sabotuje postanowień. Dowiedz się między innymi o tym jak przetrwać pokusy, unikać frustracji i budować nawyki na lata.

Pieniądze same w sobie są neutralne.Nie mówią prawdy o Tobie i nie definiują Twojej wartości.A jednak w biznesie bardzo często to właśnie pieniądze najbardziej nas triggerują.Dobry miesiąc przynosi ulgę.Słabszy potrafi podważyć pewność siebie, spokój i zaufanie do siebie.I nagle pieniądze przestają być tylko narzędziem, a zaczynają być odpowiedzią na pytanie:„Czy jestem wystarczająca?”W tym odcinku mówię o tym, dlaczego tak się dzieje i co naprawdę stoi za napięciem wokół pieniędzy u kobiet prowadzących biznes.Poruszamy między innymi:• dlaczego pieniądze tak łatwo dotykają naszej tożsamości• w jaki sposób ego łączy wartość osobistą z wynikiem finansowym• czemu poczucie braku nie ma nic wspólnego z realnymi liczbami• jak zmienia się sposób prowadzenia biznesu, gdy pieniądz przestaje być oceną Ciebie• jak wrócić do wewnętrznej stabilności, niezależnie od wynikówTo spokojna, szczera rozmowa.Nie o tym, jak „zarabiać więcej”.Ale o tym, jak przestać używać pieniędzy do oceniania siebie.Bo prawda jest taka:Pieniądze nie są problemem.Problemem jest to, co myślisz, że one o Tobie mówią.Jeśli prowadzisz biznes i czujesz, że ten temat Cię dotykaten odcinek pomoże Ci wrócić do siebie, do jasności i do spokoju.Porozmawiajmy:https://calendly.com/malgosiaklonowska/letstalk

Serial Peaky Blinders pokazał eleganckich gangsterów w garniturach. Rzeczywistość była jednak zupełnie inna – pełna biedy, brutalności i walki o przetrwanie w slumsach Birmingham.W tym odcinku poznasz prawdziwą historię ulicznych gangów, które terroryzowały robotnicze dzielnice, oraz dowiesz się, dlaczego mit Peaky Blinders jest dziś tak bardzo wyidealizowany. jak naprawdę wyglądało życie w XIX-wiecznym Birmingham kim byli prawdziwi Peaky Blinders dlaczego nie mieli nic wspólnego z serialową elitą jak działały uliczne gangi co doprowadziło do ich upadku gdzie kończy się historia, a zaczyna legendaJeśli interesują Cię prawdziwe historie, mroczna przeszłość i kulisy znanych seriali – ten odcinek jest dla Ciebie.W materiale zobaczysz m.in.:

W tym odcinku podcastu zapraszam Cię do refleksji nad tym, jak Instagram i media społecznościowe wpłynęły na współczesny obraz jogi. Przyglądam się temu, w jaki sposób wizualna kultura social mediów spłyciła rozumienie jogi, sprowadzając ją często wyłącznie do estetycznych pozycji, elastycznego ciała i „ładnego kadru”.Rozmawiam o tym, dlaczego mówienie o jodze jako ścieżce pracy z umysłem, emocjami i świadomością wywołuje dziś opór, a czasem wręcz wzburzenie. Dotykam mechanizmów, które sprawiają, że głębia praktyki bywa odbierana jako zagrożenie, a nie zaproszenie do rozwoju.Ten odcinek jest również zaproszeniem do wejścia w rolę obserwatora. Zamiast automatycznie reagować na treści, opinie i bodźce zewnętrzne, zachęcam do przyjrzenia się własnym reakcjom, napięciom i emocjom. To rozmowa o uważności, dojrzałości w praktyce jogi i odzyskiwaniu jej sensu poza algorytmem.Jeśli interesuje Cię joga w szerszym kontekście niż rozciąganie, estetyka i trendy z Instagrama, ten odcinek jest dla Ciebie.

To czwarty i ostatni odcinek z cyklu o człowieku, którego uważam za najbardziej fascynującego bohatera II wojny światowej.Jan Karski – kurier Polskiego Państwa Podziemnego, świadek Holocaustu, człowiek, który w trakcie okupacji przedostał się na Zachód i rozmawiał z Rooseveltem.W poprzednim odcinku poznałeś historię jego wstrząsających doświadczeń w getcie warszawskim i przedsionku obozu zagłady w Izbicy Lubelskiej.Dziś opowiem ci, co stało się potem. I uwierz mi – to, co usłyszysz, jest najbardziej gorzką lekcją o ludzkiej naturze, jaką znam.W tym odcinku: → Przejdziesz z Janem Karskim przez okupowaną Europę – od Warszawy przez Berlin, okupowana Francję, Pireneje do Gibraltaru→ Usłyszysz, jak najpotężniejsi ludzie świata reagowali na prawdę o Zagładzie→ Zrozumiesz, dlaczego człowiek, który widział piekło, milczał przez 35 latTen odcinek jest dla Ciebie, jeśli: → Chcesz zrozumieć granice ludzkiej empatii→ Szukasz odpowiedzi na pytanie, czy jeden człowiek może zmienić bieg historii→ Wierzysz, że prawda musi być mówiona – nawet jeśli nikt nie chce słuchać Wesprzyj mój podcast: Będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz(osobiście podziękuję Ci w podcaście)ŹRÓDŁA:Autobiografie i wspomnienia:„Story of a Secret State” – Jan Karski (1944, Houghton Mifflin; wznowienie Georgetown University Press, 2013) – pierwsza autobiografia, bestseller z nakładem ponad 400 000 egzemplarzy„Tajne Państwo” – Jan Karski (1999, Wydawnictwo Znak) – polska wersja rozszerzona i poprawiona przez autoraRelacja Karskiego z rozmowy z prezydentem Rooseveltem – archiwum Muzeum Historii Polski (karski.muzhp.pl)Biografie:„Karski: How One Man Tried to Stop the Holocaust” – E. Thomas Wood & Stanisław M. Jankowski (1994, John Wiley & Sons) – przełomowa biografia z przedmową Elie Wiesela„Jan Karski. Jedno życie” – Waldemar Piasecki„Emisariusz Karski” – Maciej KozłowskiWywiady i nagrania (dostępne online):Wywiad Claude'a Lanzmanna z Karskim (1978) – pełna transkrypcja w Mediatece Muzeum Historii Polski (mediateka.muzhp.pl) oraz w kolekcji USHMM; 39 minut wykorzystanych w filmie „Shoah” (1985), pełne nagranie trwa 8-9 godzin„The Karski Report” –-Claude Lanzmann (2010) – dodatkowy film dokumentalny oparty na niewykorzystanych fragmentach wywiaduPrzemówienie na Międzynarodowej Konferencji Wyzwolicieli, październik 1981Wywiad dla Yad Vashem (1979) – YouTubeŹródła instytucjonalne:US Holocaust Memorial Museum – encyclopedia.ushmm.org/content/en/article/jan-karskiYad Vashem – yadvashem.org/righteous/stories/karski.htmlPolscy Sprawiedliwi wśród Narodów Świata – sprawiedliwi.org.pl/en/stories-of-rescue/story-jan-karski-according-latest-researchŻydowski Instytut Historyczny – jhi.pl (artykuły o Izbicy i listach pożegnalnych Zygielbojma)Georgetown University Archives – Jan Karski CollectionJan Karski Educational Foundation – jankarski.netGoogle Arts & Culture – wystawa „Jan Karski: Humanity's Hero”Listy pożegnalne Szmula Zygielbojma:Żydowski Instytut Historyczny – jhi.pl/en/articles/farewell-letters-from-shmuel-zygielbojmFilmy dokumentalne:„Shoah” – Claude Lanzmann (1985)„The Karski Report” –-Claude Lanzmann (2010)„Remember This: The Lesson of Jan Karski” – film dokumentalny/teatralny z Davidem Strathairnem (2022)

Kiedy ostatnio robiłaś coś naprawdę ważnego? Coś, co było wyrazem tego, co jest dla Ciebie najważniejsze i co daje poczucie sensu? W tym krótkim odcinku z serii Pytania Rozwojowe zapraszam Cię do zatrzymania się przy jednym pytaniu, które pomaga wrócić do siebie i sprawdzić, czy Twoje codzienne działania są w zgodzie z tym, kim jesteś. To 10 minut refleksji o sensie, wartościach i znaczących wyborach - nie tych wielkich i spektakularnych, ale prawdziwych i Twoich. Posłuchaj, jeśli czujesz, że: – dużo robisz, ale brakuje Ci poczucia sensu – chcesz na chwilę zwolnić i usłyszeć siebie – szukasz prostego pytania, które porządkuje

To trzeci odcinek z cyklu o człowieku, którego uważam za najbardziej fascynującego bohatera II wojny światowej.Jan Karski – kurier Polskiego Państwa Podziemnego, świadek Holocaustu, człowiek, który w trakcie okupacji przedostał się na Zachód i rozmawiał z Rooseveltem.W poprzednim odcinku poznałeś historię jego zuchwałej ucieczki ze szpitala w Nowym Sączu, gdzie leżał po próbie samobójczej podjętej, by nie zdradzić towarzyszy pod torturami Gestapo.Dziś opowiem ci, co stało się potem. I uwierz mi – to, co usłyszysz, zmieni Twoje rozumienie ludzkiego okrucieństwa i ludzkiej odwagi.W tym odcinku: → Zobaczysz przedsionek piekła oczami naocznego świadka→ Poznasz mechanizmy, które tworzą antysemitów i umożliwiają ludobójstwo→ Zrozumiesz, dlaczego świat nie chciał słuchać prawdy o ZagładzieTen odcinek jest dla Ciebie, jeśli: → Chcesz zrozumieć, jak zwykli ludzie stają się narzędziami zła→ Szukasz prawdziwych przykładów moralnej odwagi w obliczu absolutnego horroru→ Wierzysz, że pamiętanie historii jest obowiązkiem wobec przyszłych pokoleńSłuchaj teraz i przekonaj się, że jeden człowiek może świadczyć przeciwko całemu systemowi zbrodni – nawet jeśli świat odmawia słuchania. Wesprzyj mój podcast: Będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejterazŹRÓDŁA:Autobiografie i wspomnienia:„Story of a Secret State” – Jan Karski (1944, Houghton Mifflin; wznowienie Georgetown University Press, 2013) – pierwsza autobiografia, pisana podczas wojny„Tajne Państwo” – Jan Karski (1999, Wydawnictwo Znak) – polska wersja rozszerzona i poprawiona przez autora„Emisariusz Witold” – Stanisław M. Jankowski (1991, Nowy Jork) – biografia oparta na wywiadach z KarskimWywiady i nagrania (dostępne online):Wywiad Claude'a Lanzmanna z Karskim (1978) – pełna transkrypcja w Mediatece Muzeum Historii Polski (mediateka.muzhp.pl) oraz w kolekcji USHMMPrzemówienie na Międzynarodowej Konferencji Wyzwolicieli, październik 1981Wywiad dla Yad Vashem (1979) – YouTube: „Jan Karski – Interview at Yad Vashem”Biografie:„Karski: How One Man Tried to Stop the Holocaust” – E. Thomas Wood & Stanisław M. Jankowski (1994, John Wiley & Sons)„Emisariusz Karski” – Maciej Kozłowski (biografia polska)„Jan Karski. Jedno życie” – Waldemar PiaseckiŹródła instytucjonalne:US Holocaust Memorial Museum – encyclopedia.ushmm.org/content/en/article/jan-karskiPolscy Sprawiedliwi wśród Narodów Świata – sprawiedliwi.org.pl/en/stories-of-rescue/story-jan-karski-according-latest-researchGoogle Arts & Culture / Muzeum Historii Polski – wystawa „Jan Karski: Humanity's Hero”Jan Karski Educational Foundation – jankarski.netArchiwum Georgetown UniversityWarsaw Institute – warsawinstitute.org/jan-karski-emissary-free-worldPolskie źródła regionalne:Twojsacz.pl – „28 lipca 1940: Akcja Szpital”Wojennysacz.pl – projekt historyczny „Wojenny Nowy Sącz”Sączopedia – lokalna encyklopedia historyczna