Podcasts about motywacja

Za nami intensywny czas debat, ale w „Jak Uczyć Futbolu” proponujemy znacznie więcej treści niż w dyskusjach polityków. Wraz z Szymonem Gencem, Hubertem Malczewskim i Mariuszem Pawelcem rozpoczęliśmy cykl podcastów dotyczących profili i charakterystyk poszczególnych boiskowych pozycji. Szymon Genc to II trener i analityk drużyny CLJ U17 w Akademii Stali Rzeszów. Wcześniej pracował w Hutniku…

O beniaminku Ekstraklasy – GKS-ie Katowice – w bieżącym sezonie mówi się wyłącznie pozytywnie. Zespół jest znakomicie zorganizowany, a charakterystyczne i powtarzalne momenty gry GieKSy to jasny dowód, że nie ma w tym przypadku. Rafał Górak stał się specjalistą od awansów, bo poza drogą, którą z katowiczanami przebył od II ligi do Ekstraklasy, zwyciężał również…

Czy masz czasem wrażenie, że walisz głową w mur? Codzienne zadania nie dają Ci satysfakcji? Twoja organizacja dostarcza Ci nie tylko stresu i presji, ale też stawia opór Twoim pomysłom? A dodatkowo jeszcze codzienna rutyna, znudzenie. Prowadzi to do uczucia frustracji a potem rezygnacji. Zasadniczo, Twoja praca ma coraz mniej sensu... No własnie, a czym jest sens naszej pracy? I czy jego źródłem na pewno jest tylko nasz szef, nasza organizacja? A może jesteśmy nim... my sami? Bo dlaczego czasem osoby pracujące na tym samym stanowisku, wykonujące tę samą pracę są tak różne - jedna siada codziennie do biurka z misją zmieniania świata a druga - narzeka na nudne raporty i klikanie w Excela. Sednem tego jest sens pracy, czyli uczucie, za które jesteśmy odpowiedzialni my sami i które możemy znaleźć w (prawie) każdej pracy. O tym, jak to zrobić opowie nam Bartek Olejniczak - ekspert i lider w obszarze HR, praktyk psychologii pozytywnej, facylitator metody job crafting, mentor, autor podcastów “Zwinność osobista” oraz “Pozytywny miesiąc”. Gość odcinka:Bartek Olejniczak - Ekspert i lider w obszarze HR, praktyk psychologii pozytywnej, facylitator metody job crafting, mentor, autor podcastów “Zwinność osobista” oraz “Pozytywny miesiąc”.Z tego odcinka dowiesz się: - Co może "boleć" managera w pracy i do czego to prowadzi? - Co to jest sens w pracy? - Czy sens musi nam ktoś dać, czy możemy go stworzyć samodzielnie? - ...i jak to zrobić? :) - Jak możesz przekształcać i personaliować swoją pracę w trzech wymiarach? - Jak lider może pomagać swoim ludziom znajdować sens pracy? Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

Piłka nożna kobiet rozwija się bardzo dynamicznie, ale kobieta-trener to wciąż w futbolu rzadkość. Nawet w tym w wydaniu żeńskim. Jedną z pionierek pracy w roli szkoleniowca jest Karolina Koch. Koch od marca 2022 roku prowadzi GKS Katowice, z którym jako pierwsza w historii kobieta-trener zdobyła mistrzostwo Polski. Ma też na koncie Puchar Polski i…

W potocznym rozumieniu, dobrostan to poczucie równowagi między zdrowiem fizycznym, psychicznym i obszarem emocjonalnym. Dzięki niemu powinniśmy funkcjonować w harmonii ze sobą i ze światem. Co to jednak oznacza? Czy istnieje jedna uniwersalna definicja dobrostanu? Czy nie jest tak, że dobre życie dla każdego oznacza co innego? Czy dobrostan to synonim szczęścia? Jak znaleźć własną drogę do spełnienia i jak utrzymać ten stan, radząc sobie ze stresem i trudnymi emocjami? Czy można przesadzić z samorozwojem? Czym jest siła psychiczna i jakie mity są z nią związane? Jaką rolę odgrywają relacje na drodze do spełnienia? Czy bliskie więzi są konieczne, by czuć się spełnionym? Jaka jest różnica między byciem samotnym, a byciem samemu? Jak odnaleźć dobrostan niezależnie od innych? Temat dobrostanu omówi psycholożka, specjalistka terapii uzależnień, publicystka i autorka książek – dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska podczas rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc, psycholożką społeczną i trenerką biznesu. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje.

Obaj goście JUF 232 wystąpili już w naszym podcaście, ale to, jak dynamicznie zmienia się metodologia, którą rozwijają, wymagało, by te rozmowy odświeżyć. Mało tego, Tomasz Wilczewski i Marcin Starzykiewicz napisali niedawno książkę, którą wybraliście Szkoleniową Książką Roku 2024. Tomasz Wilczewski to doktor nauk o zdrowiu, specjalista nauk o kulturze fizycznej i wykładowca oraz autor…

W tym odcinku z Sylwią Szulc-Stanikowską rozmawiamy o metodzie Lagree Fitness – innowacyjnym podejściu do treningu, które łączy siłę, wytrzymałość i cardio, oraz o jej roli w rozwoju fitnessu w Polsce. Sylwia Szulc-Stanikowska jest współzałożycielką i prezeską Lagree Warsaw, pierwszego w Polsce studia oferującego treningi metodą Lagree oraz VersaClimber. Jako certyfikowana Master Trainer Lagree oraz licencjonowana instruktorka VersaClimber, Sylwia dzieli się swoją wiedzą i pasją, pomagając innym osiągać realne efekty w bezpieczny i efektywny sposób. Z Sylwią rozmawiamy między innymi o: metodzie Lagree i jej skuteczności w budowaniu siły i wytrzymałości filozofii treningu, w którym jest dużo pracy izometrycznej popularności Lagree w Polsce i rozwoju Lagree Warsaw zasadach treningu Lagree roli VersaClimber w nowoczesnym treningu wpływie treningu na pewność siebie i zdrowie Odcinek pełen inspiracji i praktycznych porad dla wszystkich, którzy chcą poznać Lagree i wprowadzić nowoczesne metody treningowe do swojej rutyny! Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:

Czy umiejętności survivalowe to hobby, czy realna potrzeba (każdego z nas). O kupowaniu gadżetów do lasu i piramidzie przetrwania. O ćwiczeniu motywacji i znajdowaniu rozwiązań wszystkich problemów. O tym, do czego przydaje się bushcraft i o tym, co powinno być największą tajemnicą dobrego prepersa. O uciekaniu (gdy uciekać trzeba), najsłabszym ogniwie i przygotowaniach do noclegu w hotelu. Oraz o tym, że, tak naprawdę, survivalu nie da się wytrenować. // Paweł Supernat // instruktor survivalu, www.survivaltech.pl -------- Wesprzyj nas, będzie nam miło i pomożesz tworzyć podcast: - abonament, czyli duża wdzięczność: www.patronite.pl/drugawersja - kawka w podziękowaniu za odcinek: www.buycoffee.to/drugawersja -------- My na www: www.drugawersja.pl  My na Spotify: https://spoti.fi/3MWjX9v My na fejsie: www.facebook.com/drugawersja My na YT: https://www.youtube.com/@podcast_poznanski My na insta: www.instagram.com/druga.wersja My na tiktoku: https://www.tiktok.com/@drugawersja

Gościa 231. odcinka podcastu „Jak Uczyć Futbolu” nikomu nie trzeba specjalnie przedstawiać. Dla wielu młodych trenerów jest szkoleniowym wzorem, a w środowisku trudno znaleźć osoby, z którymi mu nie po drodze, lub które mówiłyby o nim źle… Jacek Magiera to były trener Śląska Wrocław, który w przeszłości prowadził też młodzieżową reprezentację Polski do lat 20,…

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy na temat tego, jak to jest i co to w ogóle znaczy, być  Mistrzynią Swojego Przeznaczenia. Rozmawiam z Kasią Krasucką, która w ostatnich latach przeszła ogromną metamorfozę. Z odwagą sięgnęła po swoje życia zawodowe, będąc motywującym nauczycielem języka duńskiego. Potem sięgnęła po swoje życie osobiste, rozwijając pełen pasji i miłości związek, zwieńczony ślubem. Teraz Kasia wspiera kobiety, które szukają bliskości, są dojrzałe, mają mocno zdefiniowane potrzeby i chcą partnera na miarę swoich potrzeb i oczekiwań. Jak zwykle możesz posłuchać nas w formie podcastu lub pooglądać na YouTube.Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/291 Marzy Ci się przejście z letargu do działania, z lęku do zaufania, a może od złości do wewnętrznego głosu przewodzenia? Proponuję Ci poczucie psychicznego dobrostanu na wyciągnięcie serca. Serdecznie zapraszam Cię na bezpłatne czteroczęściowe szkolenie Spokój umysłu. Tutaj możesz się zapisać: https://kurs.agni-ajurweda.pl/spokoj_umyslu_z_ajurweda Zaczynamy już dzisiaj w sobotę 22 marca. Szkolenie otworzy zapisy do kursu Psychologii Ajurwedyjskiej (https://agni-ajurweda.pl/pa-lo/), który przynosi głębokie zrozumienie psychiki i subtelnych aspektów dosz, czyli tego, jak dosze manifestują się na poziomie umysłu. Jest to unikalny kurs w skali Polski i świata, w tej edycji w zupełnie nowej odsłonie.Jeśli jesteś zainteresowana programem Mistrzyni Swojego Przeznaczenia, zapisz się na listę oczekujących na zapisy tutaj: https://kurs.agni-ajurweda.pl/mistrzyni_przeznaczenia_lo Damy Ci znać, gdy otworzymy zapisy. A jeśli jesteś osobą, która prowadzi holistyczny biznes, albo przymierzasz się do stworzenia takiego biznesu, to zapraszam Cię do programu Ajurweda Biznes Coaching (https://kurs.agni-ajurweda.pl/abc_lo) Dzielę się w nim tym, co Ajurweda może zaproponować Tobie i Twojemu biznesowi.Z Kasią możesz skontaktować się tutaj: http://Kasiakrasucka.com 

Czy zawód nauczyciela przechodzi kryzys, czy to tylko chwilowe turbulencje? Czy edukacja obywatelska w szkołach to fikcja? W najnowszym odcinku podcastu EduKosmos przyglądamy się realiom polskiego systemu edukacji i pytamy: czy nauczyciele otrzymują wystarczające wsparcie i uznanie? O czym rozmawiamy?✅ Konferencje dla nauczycieli – czy odpowiadają na realne potrzeby pedagogów, czy to tylko urzędnicza formalność?✅ Motywacja i wypalenie zawodowe – dlaczego tak wielu nauczycieli odczuwa frustrację i brak sensu?✅ Edukacja obywatelska – czy w szkołach w ogóle uczymy odpowiedzialności społecznej?✅ Pośpiech w reformach – czy zmiany wprowadzane z dnia na dzień mają sens?✅ Relacje na linii rodzice – nauczyciele – jak budować współpracę zamiast konfliktu?

Jego Korona Kielce zaskoczyła wszystkich kibiców Ekstraklasy odważną grą i wysokim pressingiem. Choć wiedział, że z tym zespołem osiągnął sufit, ciekawość „co za górką” zaważyła na tym, że koniec końców… klub go zwolnił. Dziś pracuje z młodzieżą. Kamil Kuzera jako piłkarz w Ekstraklasie rozegrał 91 meczów. Był regularnie powoływany do młodzieżowych reprezentacji Polski, występował też…

Tak mi się nie chce, tak bardzo nie chcę… Często brakuje Ci motywacji do działania? Przeraża Cię ilość zadań do wykonania i lista niezrealizowanych planów? Zrób jedno proste ćwiczenie, które skutecznie zabija odkładanie na później!

"Rozwój" jest odmieniany przez wszystkie przypadki, zwłaszcza w ofertach pracy i na rozmowach rekrutacyjnych. To jest coś, co wszystkie firmy oferują (obok owocowych wtorków i młodego, dynamicznego zespołu) oraz wszyscy kandydaci oczekują... ale jak bywa w rzeczywistości? W rzeczywistości korpo wymaga od nas, aby raz do roku wypełnić Excela, który ocenia pracownika w jakiejś sztucznej skali. Nasz mózg działa tak, że pamięta najlepiej to, co się działo w ostatnich dniach czy tygodniach, więc wystawiamy ocenę za to, a nie ostatni rok działalności. Ale to i tak nieważne, bo "rozwój" ogranicza się do wyznaczenia celów zaraz po takiej ocenie i zapomnienia o nich po kilku tygodniach. A wcale tak nie musi być... niezależnie od tego, czy pracujesz w korpo czy w małej firmie, powiemy o tym, w jaki sposób zadbać o rozwój członków Twojego zespołu w sensowny, ustrukturyzowany sposób. W jaki sposób oceniać ich postępy, oraz jak być zawsze gotowym na te korpo excele :) Z tego odcinka dowiesz się: - Jak oceniać pracowników sprawiedliwiej niż w szkole? - Jak połączyć plan rozwoju z oceną pracownika? - Jakich narzędzi używać do wsparcia oceny pracownika? - Jak być sprawiedliwym w ocenie? Linki do materiałów, wersję video oraz transkrypt do tego odcinka znajdziesz na stronie:

Ela Glinka zdobyła srebrny Medal Mistrzostw Polski w Półmaratonie bijąc rekord życiowy o dwie minuty. Od teraz wynosi on 1:12:46. Zawodniczka wciąż łączy trening z pracą na etacie, biega stosunkowo niewiele, a jeszcze niecały rok temu gościła w naszym podcaście opowiadając o swoich niedawnych początkach. W tym odcinku wraz trenerem Mikołajem Raczyńskim zdradzają jak wygląda trening biegaczki, w jaki sposób łączy trening i pracę, gdzie są rezerwy Glinki i jak daleko może zajść. 

Badania mówią, że zwiększona częstotliwość skanowania zwiększa szanse na skuteczne podanie. Maciej Patyk obserwacji i percepcji poświęcił sporo czasu. Na ich temat napisał nawet ebooka. Również o tej tematyce porozmawialiśmy w podcaście „Jak Uczyć Futbolu”. Patyk pomimo młodego wieku ma całkiem spore doświadczenie. Aktualnie jest asystentem Ireneusza Mamrota w Miedzi Legnica, ale wcześniej w tej…

Sławomir Czarniecki od dziewiątego roku życia mieszka w Leverkusen. Z tamtejszym Bayerem związany jest od ponad 25 lat – aktualnie jako dyrektor sportowy akademii „Aptekarzy”. W długiej podcastowej rozmowie Polak zabrał nas za jej kulisy. Czarniecki w niemieckim klubie zaczynał jako trener. Już w wieku 16 lat zauważony został na jednym z trenerskich kursów, który…

Hebr. 5 (1) Każdy arcykapłan wybierany jest spośród ludzi i wyznaczany ze względu na ludzi do prowadzenia spraw dotyczących Boga. Jego zadaniem jest składanie darów i ofiar za grzechy, (2) a czyni to jako ten, który potrafi zrozumieć nieświadomych i błądzących, bo sam podlega słabościom. (3) Właśnie ze względu na nie musi zarówno za lud, jak i za samego siebie składać ofiary za grzechy. (4) Ponadto nikt sam sobie nie przyznaje godności arcykapłana. Jest — podobnie jak Aaron — powoływany do niej przez Boga. (5) Stąd i Chrystus nie wywyższył samego siebie, stając się Arcykapłanem, lecz uczynił to Ten, który do Niego powiedział: Ty jesteś moim Synem, Ja Cię dziś zrodziłem. (6) Podobnie mówi w innym miejscu: Ty jesteś kapłanem na wieki według porządku Melchizedeka. (7) W dniach swego życia w ciele z wielkim wołaniem i ze łzami zanosił On błagania oraz usilne prośby do Tego, który mógł Go wybawić od śmierci, i ze względu na pobożność został wysłuchany. (8) I chociaż był Synem, nauczył się posłuszeństwa dzięki temu, co wycierpiał. (9) Natomiast uczyniony doskonałym, stał się dla wszystkich Mu posłusznych źródłem wiecznego zbawienia — (10) nazwany przez Boga Arcykapłanem według porządku Melchizedeka. (11) Mamy o tym wiele do powiedzenia, lecz trudno to wam wyjaśnić, gdyż staliście się ociężali w słuchaniu. (12) Biorąc pod uwagę czas, powinniście być nauczycielami, tymczasem znowu potrzeba wam kogoś, kto by was uczył elementarnych zasad, zawartych w wyroczniach Boga. Potrzebujecie mleka, a nie pokarmu stałego. (13) Ten zaś, kto się karmi mlekiem, nie doświadczył jeszcze nauki o sprawiedliwości — jest on niemowlęciem. (14) Pokarm stały jest dla dojrzałych, którzy dzięki doświadczeniu mają władze poznawcze wyćwiczone do rozróżniania między dobrem a złem. Hebr. 6,1-12 (1) Dlatego pomińmy podstawy nauki o Chrystusie. Przejdźmy do spraw doskonałości. Nie kładźmy znów fundamentu z prawd o odwróceniu się od martwych uczynków i zawierzeniu Bogu, (2) z nauki o chrztach, o nakładaniu rąk, o zmartwychwstaniu i o sądzie wiecznym. (3) Tak też uczynimy, jeśli Bóg pozwoli. (4) Nie da się bowiem raz oświeconych, którzy ponadto posmakowali niebiańskiego daru i którym dano stać się uczestnikami Ducha Świętego, (5) którzy zakosztowali wspaniałości Słowa Bożego oraz mocy przyszłego wieku, (6) a którzy odpadli, ponownie doprowadzić do opamiętania, gdyż oni sami sobie krzyżują Syna Bożego i wystawiają Go na publiczną zniewagę. (7) Ziemia, która często pije spadający na nią deszcz i tym, którzy ją uprawiają, zapewnia dobre zbiory, otrzymuje od Boga pochwałę. (8) Ta natomiast, która rodzi ciernie i osty, jest bezużyteczna i bliska przekleństwa, a jej kresem — spalenie. (9) Ale chociaż tak mówimy, jesteśmy co do was, drodzy, przekonani o rzeczach lepszych, wynikających ze zbawienia. (10) Bóg przecież nie jest niesprawiedliwy. On nie zapomni o waszym dziele i o miłości dla Jego imienia. Dowiedliście jej swą wcześniejszą oraz obecną posługą na rzecz świętych. (11) Pragniemy zaś, aby — w obliczu całkowitej niezawodności nadziei — każdy z was aż do końca przejawiał to samo poświęcenie, (12) abyście nie stali się ociężali, lecz byli naśladowcami tych, którzy przez wiarę i cierpliwość dziedziczą obietnice. Nauczanie z dnia 9 lutego 2025

W tym odcinku rozmawiamy z Magdą Grobelną, dietetyczką i psychodietetyczką, o tym, jak świadomie dbać o swoje ciało, unikając pułapek diet cud i efektu jojo.Dowiesz się, jakie błędy popełniamy najczęściej, jak wprowadzać zdrowe nawyki na stałe i dlaczego elastyczne podejście jest kluczem do sukcesu.Posłuchaj i zacznij zmieniać swoją dietę krok po kroku!

Kiedy mówimy o filozofii pracy trenera, najczęściej myślimy o jego taktycznym spojrzeniu na piłkę nożną. Złożoność i wyzwania szkoleniowej roli zmuszają nas jednak również do tego, by pochylić się nad filozofią… życia. Piotr Stankiewicz to autor książek „Sztuka życia według stoików”, „21 polskich grzechów głównych” czy „My fajnopolacy”. Twórca i nauczyciel stoicyzmu reformowanego prowadzi również…

Na autostradzie rozwoju osobistego nagle gaśnie Twój silnik… Odkładasz wszystko na później, nie możesz się zmotywować lub po prostu nie wiesz, czego tak naprawdę chcesz… Wierz mi, że to nie kwestia Twojego lenistwa lub braku motywacji, ale czegoś zupełnie innego!

Umiejętność efektywnej pracy zmienia w życiu bardzo wiele. Bo przecież nie chodzi o to, aby być wiecznie zajętym, ale o to, aby wykonać swoją pracę szybko i mieć czas na odpoczynek, pasje i zadbanie o relacje. Dziś opowiem o moich sposobach na to, jak w krótszym czasie zrobić więcej i mieć czas dla siebie i bliskich.

Jak rozpalić w sobie pasję, by codzienność nie stała się rutyną? Odkryj, jak Boża obecność pobudza radość i nadaje życiu prawdziwy sens.(00:00) 1. Twoja wiara w akcji    Fundamentem entuzjazmu jest zaufanie Jezusowi. Gdy wierzysz, ruszasz do działania i odkrywasz w sobie pasję, której wcześniej nie znałeś. (1Kor 3;9-15)(05:23) 2. „En Theos” – w Bogu    Entuzjazm pochodzi od greckiego „en theos”. To Bóg zapala w nas płomień, który motywuje do podejmowania nowych wyzwań i pokonywania trudności. (Dz 20;33-35)(10:10) 3. Obudź wdzięczność    Chcesz więcej radości? Zacznij dziękować w każdej sytuacji, nawet w trudnościach. Wdzięczność otwiera serce na cuda i rozbudza duchową energię. (1Tes 5;18)(17:05) 4. Odkryj swoją pieśń życia    Każdy z nas ma unikalne powołanie. Gdy znajdziesz swoją drogę, zaczniesz śpiewać pieśń pełną pasji, którą Bóg wpisał w twoje serce. (Ef 2;10)(25:02) 5. Zmieniaj swoją perspektywę    Zamiast skupiać się na problemie, wypatruj Bożego działania. Gdy przerzucasz ciężar na Chrystusa, trudności stają się szansą na wzrost. (Kol 3;23)(33:41) 6. Rozpal na nowo dar w sobie    Bóg daje ci dar pasji, ale to ty decydujesz, czy go pielęgnujesz. Nie bój się marzyć i nie bój się działać, gdy Duch Święty prowadzi. (2Tm 1;6)(40:29) 7. Modlitwa o płomień entuzjazmu    Podnosimy dłonie w stronę Boga, prosząc, by nas napełnił. Uwierz, że On przemieni każdy smutek w radość i da ci nowy zapał..  Zapraszamy: www.SpolecznoscMIASTO.plObserwuj nas na:

W swojej karierze podejmował podobno złe wybory, ale… na pewno nie wszystkie takie były. Miał 27 lat, gdy przejął łódzki Widzew. Cytuje Michała Anioła, a jego współpracownicy mówią, że sam tworzy arcydzieła. Kim jest Marcin Płuska? Płuska prowadzi trzecioligowy ŁKS Łomża. Wcześniej był trenerem m.in. Kotwicy Kołobrzeg, Olimpii Grudziądz, rezerw Miedzi Legnica, Hetmana Zamość, Pogoni…

Zakupy mogą poprawiać nam humor - to fakt. Skąd jednak wiadomo, że jest to jeszcze niewinna zachcianka, a nie problem, który wymknął się spod kontroli? Dziś będzie o psychice i zakupach - i o tym, jak sprawić, aby przyjemność z robienia zakupów nie przekształciła się w groźny nawyk, sabotujący Twoje finanse.

Nie wiesz, skąd to wiesz, ale wiesz? Czy często Ci się to zdarza? W tym podcaście dowiesz się, dlaczego tak się dzieje i jak to wykorzystać, aby intuicja stała się naszym sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. Jakie znaczenie dla jakości naszego życia mają samoświadomość i wewnętrzny kompas? Jaka jest różnica między intuicją a "myśleniem życzeniowym"? Jak odróżnić intuicję od strachu i nieuświadomionych uprzedzeń?Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu Sukces Pisany Szminką, w którym Olga Kozierowska rozmawia z Hrund Gunnsteinsdóttir – islandzką liderką opinii, wielokrotnie nagradzaną seryjną przedsiębiorczynią, doradczynią, mówczynią publiczną oraz autorką książki „Innsæi. Ulecz się, odżyj i zresetuj dzięki islandzkiej sztuce intuicji”.Razem z Hrund zgłębimy siłę intuicji we współczesnym świecie, opierając się na koncepcji „Innsæi” – islandzkim pojęciu intuicji, które pozwala nam „nastroić się”, dostrzegać szerszą perspektywę, prowadzić z wpływem i skutecznie nawigować w niepewności ku nowym horyzontom.Zapraszamy Cię w tę podróż!Podcast dostępny w języku angielskim.***You don't know how you know, but you just do—ever felt that way? Does this happen to you often? In this podcast, you'll learn why this happens and how to use it to make intuition your ally rather than your foe. What role do self-awareness and an internal compass play in the quality of our lives? What's the difference between intuition and "wishful thinking"? How can we distinguish intuition from fear and unconscious biases?Tune in to the latest episode of the Sukces Pisany Szminką podcast, where Olga Kozierowska talks with Hrund Gunnsteinsdóttir—an Icelandic thought leader, award-winning serial entrepreneur, advisor, public speaker, and author of the book Innsæi: Heal, Revive, and Reset with the Icelandic Art of Intuition. Together with Hrund, we'll explore the power of intuition in today's world, guided by the concept of Innsæi—an Icelandic term for intuition that helps us "tune in," see the bigger picture, lead with impact, and navigate uncertainty towards new horizons.Join us on this journey!

Często jako trenerzy zastanawiamy się, w jaki sposób zorganizować drużynę i „na papierze” dbamy o najmniejsze detale taktyczne. Dużo rzadziej zastanawiamy się czy nasz przekaz trafi do zawodników i czy będą oni go w stanie w pełni zrozumieć. Rafał Figiel zna perspektywę obu stron. Jeszcze w rundzie jesiennej występował w barwach trzecioligowej Lechii Zielona Góra,…

Często czegoś pragniemy. Często o czymś marzymy. Przygotowujemy sobie nawet plany, nierzadko 5-letnie, krok po kroku. A później te plany leżą na dnie szuflady przez długie lata. Albo nigdy nie mają okazji zobaczyć światła dnia. Wycofujemy się zanim podejmiemy pierwszą próbę, tłumacząc to na wiele sposobów.„Jest już za późno…”„Nie nadaję się do tego…”„Lepiej będzie, jeśli jeszcze poczekam.”„Nie można mieć wszystkiego na raz.”„Odchowam dzieci i wtedy się tym zajmę…”„Poczekam, aż dzieci zrobią maturę…”„Wezmę rozwód i dopiero to zrobię.”Ta lista nie ma końca. Dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu Sukces Pisany Szminką Olga Kozierowska skupia się na tym, by dłużej już nie czekać. Jej gościniami są autorki książki „Nie czekaj już dłużej” - Alina Adamowicz, psycholożka, twórczyni Akademii Pozytywnych Kobiet oraz Gabriela Gargaś, pisarka, prowadząca podcast „Jak baba z chłopem”.

„Dzisiejszy futbol polega na fazach przejściowych”. W jaki sposób nad nimi pracować? Jak interpretować te słowa? Jakub Dziółka to trener Łódzkiego Klubu Sportowego. W poprzednim sezonie znajdował się w sztabie Rakowa Częstochowa. Wcześniej prowadził też w pierwszej lidze Skrę Częstochowa oraz był w sztabach m.in. Cracovii i GKS-u Katowice. Jako piłkarz awansował do Ekstraklasy z…

Praca psychologa sportu w klubach piłkarskich mocno spopularyzowała się w ostatnich latach. Jak wygląda w praktyce rola takiej osoby? Karolina Chlebosz to psycholog sportu w Akademii Lecha Poznań, dla której pracuje już osiem lat. W tym czasie stworzyła m.in. program treningu mentalnego. Absolwentka Psychologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza ukończyła też studia doktoranckie na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu…

W obecnym sezonie Ekstraklasy Cracovia pod kątem skuteczności stałych fragmentów gry nie ma sobie równych. O tym dlaczego tak się dzieje opowiedział Tomasz Jasik, pierwszy asystent Dawida Kroczka. Jasik w Krakowie pracuje już trzy lata, do „Pasów” trafił wraz z Jackiem Zielińskim. Wcześniej w Centralnej Lidze Juniorów prowadził Motor Lublin, w którym był również w…

Tym odcinkiem kończymy cykl rozmów na temat pracy z poszczególnymi kategoriami wiekowymi. JUF 221 poświęciliśmy Juniorowi Starszemu, czyli piłce młodzieżowej najbliższej futbolu w wydaniu seniorskim. Tym razem w naszym studio gościliśmy Łukasza Jonczyka (trener Akademii Widzewa Łódź), Marka Pajkę (koordynator szkolenia i trener w Orle Myślenice) oraz Jakuba Światłowskiego (prezes i trener KAS Konstantynów Łódzki). Wszyscy…

Poczucie własnej wartości jest jednym z najcenniejszych zasobów ludzkiej psychiki; wpływa na jakość naszego życia i relacje z innymi. To ono sprawia, że podnosimy się po porażkach, bo chwile niepowodzeń nie ciągną nas na dno. Z kolei zaniżone poczucie własnej wartości może położyć się cieniem na wielu aspektach naszego funkcjonowania i stać się źródłem długotrwałych problemów emocjonalnych. Rozchwiane poczucie własnej wartości jest typowe zwłaszcza dla okresu dorastania. Aby chronić się przed konsekwencjami takiego stanu, młodzi ludzie sięgają po rozmaite strategie. Nie wszystkie są dla nas, dorosłych, zrozumiałe i nie wszystkie faktycznie spełniają swoją rolę. Jak zatem wspierać nastolatka, by uwierzył, że jest wystarczająco dobry? Jak przekonać go, że nie musi niczego nikomu udowadniać ani spełniać cudzych oczekiwań? O tym wszystkim mówiła pedagożka i mediatorka Małgorzata Musiał w ramach swojego wystąpienia podczas trzeciej konferencji z cyklu Dziecko-Nastolatek-Dorosły. Spotkanie odbyło się pod hasłem: Szkoła przetrwania. Jak budować odporność psychiczną w systemie edukacji? Małgorzata Musiał – pedagożka i mediatorka. Wspiera dorosłych w lepszym rozumieniu dzieci i samych siebie. Pisze poradniki, nagrywa podcasty, tworzy kursy online i prowadzi bloga www.dobrarelacja.pl. Prywatnie żona oraz mama trojga nastolatków. W cyklu podcastów “Dziecko, Nastolatek, Dorosły” Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS mówimy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Wraz z psychologami, psychoterapeutami i innymi specjalistami rozmawiamy o przemocy jakiej dzieci i młodzież doświadczają ze strony swoich rówieśników, jak również ze strony dorosłych. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche #dziecko #poczuciewartości #motywacja

“Nie znam osoby, która by osiągała tylko same sukcesy” - mówi Mateusz Kusznierewicz, mistrz olimpijski, mistrz świata, przedsiębiorca. “Dla mnie najciekawsze jest to, jak dajemy sobie radę w trudnych momentach. Z takich przykładów można czerpać wiele i budować w sobie taki mindset, który przygotuje nas na trudne sytuacje” - dodaje. Jak pielęgnować w sobie ciekawość i ciągle mieć motywację, żeby działać? Jak zarządzać swoją energią, żeby móc w pełni wykorzystywać swoje talenty?Jak przygotować się do dużego wyzwania, żeby podołać do końca?Czego żałuje Mateusz, że nie zrobił 30-lat wcześniej?Jak zaprojektować idealny poranek zbudowany z mikronawyków, który przygotuje Cię na cały dzień?O tym m.in. rozmawiamy z Mateuszem Kusznierewiczem w tym odcinku podcastu. Zapraszam do wysłuchania #284 wydania Greg Albrecht Podcast.===================================Spis treści:00:00:00 : W odcinku00:01:20 : Partnerzy: Formeds, Albrecht&Partners00:02:59 : Siła otwartej i szczerej komunikacji00:05:02 : Jak nie wypalić się i utrzymać pasję?00:06:25 : O pozytywnym wpływie sportu na życie00:10:05 : Wzór na motywację – część 100:19:41 : Największe kryzysy w karierze Mateusza Kusznierewicza00:27:33 : O sile odpowiedniego przygotowania i gotowości do startu00:34:06 : Wzór na motywację – część 200:41:23 : Sztuka wychodzenia z porażek i trudnych sytuacji00:45:02 : Wsparcie najbliższych00:45:57 : Stoicki spokój00:47:10 : Moc nawyków – Co możesz zyskać, zaczynając dzień wcześniej niż inni?00:55:57 : Power Walk00:56:52 : Jak zarządzać swoją energią i dokonać teoretycznie niemożliwego?01:01:11 : Z zawodowego sportowca do człowieka biznesu – droga Mateusza Kusznierewicza01:11:52 : Czego żałuje Mateusz, że nie zrobił 20, 30-lat wcześniej?01:15:50 : Na co się narażasz, zamykając się na inne perspektywy? Rola trenera w biznesie01:21:39 : Gdzie może zaprowadzić Cię ciekawość?01:23:54 : Jak z sukcesem wdrożyć nowy nawyk?01:30:01 : Jak wygląda dzień z życia Mateusza Kusznierewicza?01:35:08 : Przepis na efektywne spotkania01:36:46 : Pożegnanie i subskrypcje

Na ławce trenerskiej, na profesjonalnym poziomie, zasiadał około pięciuset razy. Mimo to znajduje się mocno w cieniu i informacji na temat jego warsztatu oraz podejścia próżno szukać w sieci. Postanowiliśmy to zmienić. Paweł Barylski przez lata związany był ze Śląskiem Wrocław. Był asystentem Ryszarda Tarasiewicza, Oresta Lenczyka, Stanislava Levego, Tadeusza Pawłowskiego czy Vitezslava Lavicki. Trzykrotnie…

Zygmunt Biliński wierzy, że pracując nad detalami, poprawi całość. Rozmowę z nim poświęciliśmy więc rozwojowi indywidualnemu zawodników, którym zajmuje się w klubie oraz w reprezentacji. Biliński to koordynator piłki jedenastoosobowej w Akademii SMS Tychy. Jest również asystentem trenera Miłosza Stępińskiego w kadrze Polski do lat 20. W przeszłości pracował z Waldemarem Fornalikiem w sztabie Piasta…

Według raportu zrealizowanego na zlecenie marki Answear 37% badanych kobiet miedzy 35 a 55 rokiem życia deklaruje, że brak czasu to główna przeszkoda w życiu na własnych zasadach. Badania z Wielkiej Brytanii wykazały, że od roku 2000 czas wolny mężczyzn wzrósł, a kobiet zmalał. Mężczyźni więcej odpoczywają, a kobiety mają więcej pracy. Według tych statystyk mężczyzna ma o 5 godzin więcej dla siebie tygodniowo niż kobieta (43 h do 38h). Kobieta wykorzystuje swój czas na wykonywanie pracy niewidzialnej, czyli niedocenianej, nieodpłatnej, niezauważanej. Kenia: praca poza zawodową (rolnictwo) to jest dla kobiet tak naprawdę drugą zmianą. Kobiety są mocno obciążone pozostałymi obowiązkami i mają o 5 godzin tygodniowo mniej dla siebie.   Ubóstwo czasu jest zjawiskiem coraz częściej występującym i identyfikowanym. Kobiety potrafią nawet wmawiać sobie, że jedyną dla nich opcją na relaks jest łączenie go z realizacją obowiązków domowych. Jakie są tego efekty? obniżony dobrostan pogorszenie zdrowia psychicznego niższa produktywność wysoki poziom stresu, również chronicznego zaburzenia lękowe wypalenie pogłębienie się problemów związanych z dbaniem o siebie   Jak sobie radzić z ubóstwem czasu? Czy jesteśmy na nie skazane? Zapraszam serdecznie do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.    Organizacja od A do Z | Dołącz do kursu Zyskaj dostęp do wiedzy, która nie tylko uporządkuje Twoje otoczenie, ale przede wszystkim umysł. Wykorzystaj psychologię do stworzenia trwałych, pozytywnych zmian w życiu. Dlaczego ten kurs jest wyjątkowy? Psychologia życiowej organizacji: Dowiedz się, jak działa Twój mózg w obliczu chaosu i co możesz zrobić, aby go przeprogramować na skuteczność i porządek. Praktyczne techniki: Nauczysz się, jak organizować swoje życie krok po kroku, zarówno w pracy, jak i w domu, dostosowując strategie do swojego unikalnego stylu. Pokonywanie barier psychologicznych: Odkryj, dlaczego odkładamy rzeczy na później, i naucz się, jak pokonać nawyki sabotujące Twoje plany. Motywacja i nawyki: Stwórz systemy, które pomogą Ci wprowadzać zmiany na stałe, zamiast polegać na krótkotrwałych zrywach motywacji. Wsparcie eksperta: Jestem do Twojej dyspozycji przez cały czas trwania kursu i chętnie pomogę Ci zrozumieć, jak wpływać na własne myśli i zachowania, aby działały na Twoją korzyść.   Poznaj szczegóły i dołącz do grupy       Porozmawiajmy! Instagram Facebook        

Ostatnie Igrzyska Olimpijskie były prawdziwym pokazem siły francuskiego sportu. W dyscyplinach zespołowych „Trójkolorowi” swoich reprezentantów mieli w aż sześciu finałach! Jak nad Sekwaną wygląda system szkolenia piłkarskiego? W 218. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy z Piotrem Wojtyną, polskim trenerem, który od ponad trzydziestu lat żyje we Francji, a od dwudziestu pięciu jest trenerem i koordynatorem…

Masz czasem wrażenie, że jesteś pod ścianą i nie wiesz, co dalej? Że problem, przed którym stoisz jest nie do rozwiązania? Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nigdy nie znalazł się w takiej sytuacji… Rozczarowania, kryzysy, zmiany, niepowodzenia – to wszystko jest wpisane w naszą codzienność. Ważne jest jednak, by umieć stawić czoła temu, co przynosi nam życie, co niosą za sobą relacje z innymi. Czy niepowodzenia i trudności muszą więc oznaczać koniec i porażkę? Co zrobić, by stały się dla nas nowym początkiem? W jaki sposób oznaleźć w kryzysie dla siebie szansę? Jak efektywnie przejść przez zmianę i oswoić wewnętrzny lęk?Właśnie o tym Olga Kozierowska – szczerze i intymnie - rozmawia w nowym odcinku podcastu z Joanną Chmurą, psycholożką, CEO platformy rozwojowej „On my way” i autorką książki „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse.” Wysłuchaj, jeśli potrzebujesz pokrzepienia.

Przekonanie o tym, że trener stworzony jest do pracy z określoną kategorią wiekową, to w naszym środowisku ewenement. No chyba, że chodzi o pracę w kategorii… senior. Chętnych do specjalizacji w piłce dziecięcej wciąż brakuje, ale jednego z przedstawicieli tej grupy zaprosiliśmy do 217. odcinka podcastu „Jak Uczyć Futbolu”. Artur Hibner to trener przedszkolaków. Pracuje w…

W 181. odcinku podcastu poruszam temat motywowania bliskich do zmiany. Opowiadam o tym jak wspierać w skuteczny, ale też empatyczny sposób. Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy możemy przekonać bliskich do zmiany, której oni nie chcąDlaczego w rozmowach o zmianach często pojawia się opór i niechęć do zmianW jaki sposób rozmawiać z bliskimi, by nie pogłębiać ich oporuJaki sposób komunikacji nie działa w rozmowach, gdy chcemy zmotywować innychJak wydobywać motywację u innych osóbCzym jest Dialog Motywujący i jak może pomagać w rozmowach z bliskimiCzy można brać na siebie odpowiedzialność za decyzje innych osóbDlaczego w rozmowie o zmianach warto dawać drugiej osobie przestrzeń na wyrażanie własnego zdaniaJak dawać innym radyDlaczego podjęcie decyzji o zmianie może zabierać sporo czasuO czym warto pamiętać pomagając bliskim Książka o której wspominam w podcaście “Motywacja. Metoda sześciu kroków” - Pantalon MichaelZapraszam na moje profile w social mediachIG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY

Czy piłka nożna i proces treningowy mogą opierać się wyłącznie na faktach? Jak w pracy trenera zminimalizować wpływ subiektywnych opinii? W 216. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” odpowiedzi na te pytania szukaliśmy w towarzystwie Przemysława Jasińskiego i Roberta Kazubskiego. Jasiński to drugi trener Motoru Lublin, do którego trafił z Pogoni Szczecin. W zespole „Portowców” pełnił rolę…

Jeżeli ktoś, prowadząc różne kluby, notuje sześć awansów do wyższych lig… to już nie może być przypadek. Tym bardziej, że o ostatnim sukcesie Ireneusza Pietrzykowskiego było bardzo głośno, bo Stal Stalowa Wola, jako beniaminek II ligi, wdarła się na zaplecze Ekstraklasy. Pietrzykowski od marca 2023 roku jest trenerem Stali Stalowa Wola. Wcześniej prowadził ŁKS Łagów,…

Rozmowy z niektórymi osobami warto cyklicznie powtarzać. A to dlatego, że krajobraz piłki nożnej zmienia się dynamicznie, a w ich karierach dzieje się bardzo wiele. Z Markiem Śledziem nie mieliśmy okazji na łamach „Jak Uczyć Futbolu” rozmawiać od czasu, gdy został dyrektorem Akademii Legii Warszawa. Czas najwyższy, by to nadrobić! Śledź gościł już na naszych…

Piłka nożna dzieci rządzi się swoimi prawami, które jako trenerzy musimy znać i szanować. Tyczy się to również sędziowania i podejścia do samych arbitrów. W 213. odcinku naszego podcastu zorganizowaliśmy debatę, w której dyskutowaliśmy o sędziowaniu piłki dziecięcej. W rozmowie wzięli udział Witold Barna (trener FC Lesznowola), Krzysztof Chłopek (trener AP 21 Chrzanów), Marek Duraj…

Rola trenerów bramkarzy często jest marginalizowana. Ale w ŁKS-ie Łódź jest odwrotnie – są oni częścią sztabów szkoleniowych i zajmują się nie tylko pracą z golkiperami… W 212. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy z twórcami Akademii Bramkarskiej Nazero oraz trenerami Akademii ŁKS-u: Sebastianem Bielichowskim oraz Krystianem Ilnickim. Ten pierwszy to koordynator departamentu szkolenia bramkarzy w całej…

Dużo się mówi o potrzebie motywacji i wiele źródeł opisuje to, jak się zmotywować i pozostać w tym stanie. Pewnie znacie pojęcia motywacji zewnętrznej i wewnętrznej (jeżeli nie, to w odcinku wyjaśniam różnicę). Przypuszczam, że wiedz o tym, czym jest motywacja i jak ją wzbudzać nadal czasami (a może często?) nie wystarcza, aby tę motywację mieć “na żądanie”. Ostatnio trafiłem na bardzo ciekawy opis trzech komponentów motywacji, które są na tyle proste, że można z nich wręcz zrobić “narzędzie diagnostyczne motywacji”. O tych trzech komponentach opowiadam w odcinku. Moim celem było (i zwykle jest) dać Ci praktyczne narzędzia – mam nadzieję, że w tym przypadku też tak jest. Zapraszam do słuchania i testowania! Linki Streszczenie Ten odcinek jest wynikiem webinaru o motywacji, który odbył się w społeczności Intencjonalnie. Chciałabym pokazać, co możemy zrobić, aby sobie pomóc, kiedy potrzebujemy motywacji. Wielu z nas chciałoby włączyć motywacje, za każdym razem, gdy jej potrzebujemy. Wydaje nam się, że wtedy łatwiej, może bez wysiłku możemy działać. Motywacja pomoga utrzymać aktywność, ale nie sprawia, że ona staje się prostrza albo łatwiejsza. Definicje motywacji Self Determination Theory Jeszcze, kiedy pracowałem na etacie zetknąłem się z Self Determination Theory (SDT), która wiąże się z motywacją wewnętrzną i […] The post #237 Brakuje Ci głowy, serca czy ręki? appeared first on Near-Perfect Performance.