Life 不下課

因為跟哲維聊天， 讓我回想起最初辦讀書會的日子， 那時我跟培祐辦實體讀書會。 採取的方式是， 線上報名，現場繳費， 你知道嗎？那可刺激了！ 因為你永遠不知道當天， 到底會有幾位聽眾如期出席。 有時候晚上下雨， 我們就知道不妙， 因為大雨會澆熄 很多人前往的動力。 所以每次來到現場， 都像在開驚喜包一樣， 聽眾永遠是未知數。 後來因為疫情， 我們改採線上讀書會， 實體讀書會成了陳年往事。 ─ 哲維是《高能量溝通》的作者， 他跟我一樣， 熱愛閱讀，讀到好書， 就迫不及待想說給別人聽。 他也開過實體讀書會， 這一開，就是300場， 這其中自然有許多故事。 有次讀書會， 他看見一位學員， 感覺很害羞， 不太敢跟別人做交流。 利用中場休息時間， 哲維會跑去跟學員們聊聊天， 當來到那位害羞學員面前時， 哲維問了一句：「你還好嗎？」 學員愣住， 然後一臉快哭出了， 嚇得哲維驚慌失措， 想說：「是不是我書說得太爛了？」 ─ 後來， 那位學員私下傳訊給哲維， 告訴他真正的原因。 原來， 這位學員飽受情緒困擾， 身邊的人不太能接受， 直到來到哲維的讀書會， 聽著哲維的說書。 他感受到自己， 彷彿被接住了， 他覺得哲維是「用生命影響生命」。 就這六個字， 堅定了哲維說書的信念。 ─ 因為在辦讀書會的過程， 他也面對不少的天人交戰， 有時招生不順， 連場地費都不夠付。 再加上哲維 還得從台中搭高鐵上來， 他也猶豫過要不要乾脆取消算了。 但此時， 他想起那位學員， 想起用生命影響生命。 哲維告訴自己， 如果我取消了， 那對報名的學員怎麼辦。 也許我的出席， 得倒貼幾百塊， 但如果能夠影響哪怕是一個聽眾， 我人生的KPI就增加了。 ─ 這就是哲維， 把源源不絕的能量， 帶給身邊的人，樂此不疲。 哲維的故事， 不禁讓我思考， 我們要把什麼當作人生的KPI呢？ 很多人選擇金錢和權力， 最終陷入難以自拔的迴圈； 但哲維選擇了利他， 因此擁抱了幸福的人生。 ─ ❤️臉書「梁哲維」｜ https://www.facebook.com/s210428

我在公園看過不少 憂心忡忡的父母。 孩子要玩沙， 立馬把他帶開， 說那好髒，不要玩； 孩子要玩攀爬架， 趕緊阻止他， 說萬一掉下來怎辦； 孩子跟其他小孩玩， 眼睛直溜溜盯著， 像要隨時介入喊停的裁判。 ─ 當然， 擔心孩子安全 是父母的天性， 這也無可厚非。 直到我讀到一句話， 讓我開始有不一樣的想法。 這句話是這樣的： 「父母應該減少對實體世界的監督， 但應該提高對虛擬世界的把關─ 延遲兒童沉浸在網路的時間。」 這句話出自 強納森‧海德特 《失控的焦慮世代》 強納森鼓勵父母 多讓孩子在戶外自由玩耍， 因為那能幫助他們培養 身體、心理和社交的能力。 ─ 人的大腦兩種模式， 一種是「防禦模式」， 一種是「探索模式」。 父母保護過度的孩子， 大腦多半會採防禦模式， 比較沒安全感， 而且沒有應對風險的能力。 反觀父母讓孩子適度冒險， 會刺激大腦的探索模式， 孩子長大後更快樂， 更善於交際，以及尋找機會。 ─ 其實，孩子本質上 都具有「反脆弱力」。 「反脆弱」是由塔雷伯所提出， 用來描述是指那些不時被刺激， 才會變堅強成長的事物。 從長遠來看， 戶外玩耍就是一種冒險， 就算不小心受點輕傷， 對孩子來說也是好事。 反倒是父母 如果過度保護， 反而可能對孩子造成傷害， 孩子進入到青少年時期， 會陷入防禦模式， 無法因應變化和衝突。 ─ 放寬心， 讓孩子保持探索， 他的世界自然會更大。 ─

最近我在思考一件事， 決定一個人成敗的關鍵， 到底是什麼？ 有人說是努力， 對，但努力過卻失敗的人， 也不在少數； 有人說是人脈， 是，但人脈也講門當戶對， 若沒實力人家哪想認識你； 有人說是運氣， 嗯，還真有這方面研究， 只是若全交給運氣你放心嗎？ 不管是努力、人脈、還是運氣， 他們的確都各據成功的一角， 只是我總覺得少了什麼。 ─ 直到重溫物理， 讀到了「浮力」， 又稱為「阿基米德原理」， 突然有那麼靈光乍現的感覺。 浮力簡單來說， 浸於靜止流體中的物體， 會受到等同於該物體 所排出流體重量相等的垂直向上力。 舉例來說， 你泡在水裡， 排開了60公斤的水， 那你受到的浮力也就 相當於60公斤。 問題來了， 既然有浮力的存在， 那是什麼決定東西會沉， 還是會浮呢？ 答案是「浮力」和「重力」。 如果浮力大於重力，物體就會浮， 像是木頭密度比水小，浮力大於重力， 所以木頭會浮在水面上； 反之，如果浮力小於重力，物體就會沉， 像是鐵密度比水大，重力大於浮力， 因此鐵會沉下去。 ─ 問題又來了， 你說，船不是鐵做的嗎， 那船是怎麼浮在水面上的？ 問的好， 這要回到阿基米德原理， 就算是鐵，一旦放進海裡， 只要他排開的水量越大， 就會有越大的浮力。 所以， 我們就把鐵延展開來變成船， 讓他體積變大， 直到浮力能把整艘船 撐在水面上為止。 ─ 這跟人生有什麼關係呢？ 科普作家克莉絲汀‧麥金莉， 提出了一個有意思的洞見， 叫做「建構你水面下的結構」。 她說，浮力才不在乎你有多可憐， 他只在乎你水面下的晶體結構。 所有你默默投注的努力， 都將製造出一個漂浮裝置， 協助你航向目的地。 這話說得多實在啊！ 回頭看看那些高手， 有人專攻領域， 像一艘航母，成為一方之霸； 有人斜槓遊走， 像一艘郵輪，盡收世界之美； 有人建立事業， 像一艘貨輪，商模自動運轉。 ─ 不管是那一種， 你千萬別只看他們 在水面上的風光快意。 水面下他們 沒說出口的壯觀構造， 才是讓浮力眷顧他們的關鍵。 ─

我有固定的桌遊團友， 那天，有個新團友跟我說： 「我發現你們常玩桌遊的人， 在接觸一款新桌遊時， 好像很快就能知道要做什麼。」 我跟他說： 「恭喜你，當你發現這件事， 就代表你正式入坑了！」 什麼意思呢？ 市面上桌遊看似成千上萬款， 其實大多是50幾種 遊戲機制的排列組合， 像是區域控制、板塊拼放、 卡牌構築、成套蒐集等。 ─ 桌遊新手和桌遊老手差別， 說穿了就是 能不能把桌遊「模塊化」。 比方新手看《石器時代》， 會說：「這是派人去採集原料， 然後發展文明、蓋房子的遊戲。」 但老手會說： 「噢，這是『擲骰』加『工人擺放』， 以及『成套蒐集』的遊戲。」 當然， 新手有嚐鮮的開心， 老手有品評的樂趣。 ─ 在眾多機制中， 跟認識人一樣， 一定有跟你合拍的， 或是怎麼樣都不對盤的。 如果說在我收藏的桌遊裡， 常出現的前十名機制， 其中一種就是「工人擺放」。 「工人擺放」英文是Worker Placement， 這種機制是玩家輪流將自己的指示物， 放到行動格，取得資源或執行行動。 簡單來說，就是派人去做事。 「工人擺放」有趣的點在於先搶先贏， 你踩了這個行動格， 人家就不能踩了，反之亦然， 自然會形成玩家之間的互動。 怎麼樣能 得到自己需要的資源， 又能卡住別人想踩的行動格， 成為遊戲重要的策略點。 ─ 因為我很喜歡派人做事的感覺， 所以收藏不少「工人擺放」的桌遊， 有農家樂、馬雅曆法、 深水城領主、馬可波羅2、 葡萄酒莊園、大五月花號、阿納克遺跡等。 啊，不說了， 再說下去老婆就要來查 我還有什麼沒報備的桌遊了。 這次的桌遊小教室就到這邊， 我們下回見！ ─

網路社群就像槓桿， 為你的好，推波助瀾； 但相反的， 如果你出了事， 他也可能火上加油。 把視角拉大一點， 個人如此， 公司也是如此。 公司可以藉行銷公關， 為自己擦脂抹粉， 但如果不慎出了問題， 網友一發文， 星星之火可以燎原。 多少公司， 因為炎上事件處理不當， 讓口碑付之一炬的。 所以看一間公司， 除了看他怎麼崛起， 也別忘了他看如何面對危機。 ─ 我的朋友菱娟老師， 擁有非常豐富的公關經驗， 有次聊天， 我問在她心目中， 哪間公司危機處理做得很好？ 她想了想告訴我： 「微熱山丘」 當時發生什麼事了呢？ 前陣子中秋節檔期， 有人購買微熱山丘的禮盒， 結果回去發現， 中秋月餅有發霉狀況， 於是立即跟公司反應。 如果你是微熱山丘， 這時你會怎麼處理？ A.辯解這是偶一事件，允許退款 B.坦承疏失，給予一些補償方案 沒良心的選A， 好一點的選B， 但是微熱山丘 卻選擇最難的C選項： 「接受已購買商品的顧客退款， 尚未出貨的訂單也可選擇退款。 另外，全面停止中秋檔期的生產和出貨。」 ─ 要知道， 中秋檔期是兵家必爭之地啊， 因為一起月餅發霉事件， 而放掉整的中秋商機， 值得嗎？ 對微熱山丘來說， 這不是值不值得的問題， 而是企業責任的問題。 據說，這一停， 損失了上億生意， 但神奇的是， 卻贏回了客戶的敬意。 很多網友表示： 「了不起，負責！」 並表態會繼續支持微熱山丘。 ─ 這給我一個啟發， 讓人望而生畏的危機， 有時處理得當， 反而是公司口碑的試金石。 看看這間公司， 是真的值得信任， 還是瞬間原形畢露。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」｜ https://www.facebook.com/TingOlive

菱娟是影響力品牌學院創辦人， 那天她來我節目， 我趁機請教她一個問題： 「怎麼為品牌創造聲量呢？」 菱娟跟我講了一個概念， 叫做「PESO模式」。 簡單來說， 就是在品牌時代下， 四種媒體的運用方式。 ─ P是「付費媒體」(Paid Media) 這是品牌最直接的宣傳方式， 透過付費購買媒體版面或時段， 不管是電視廣告、社群廣告推播， 都屬於這個範疇。 我想起每次線上課上架， 不管你課程再好， 都得鋪天蓋地的下廣告， 不然人家哪裡知道你的好課程？ ─ E是「贏得媒體」(Earned Media) 這種是企業贏得的媒體曝光， 通常來自於企業的活動或事件， 引起媒體的主動報導。 這讓我想到 之前的節目來賓宜真， 她特別擅長此道， 屢屢自己服務的醫院， 創造零元行銷的曝光機會。 ─ S是「分享媒體」(Shared Media) 指的是網友在 社群平台上推薦與分享， 這很不容易， 因為是出於受眾的主動推播， 代表你的產品和口碑 深受大家信賴。 菱娟也說， 從個人品牌的角度來看， 你必須常分享 有內容、有觀點的文章， 造福讀者。 久而久之， 自然就會有 願意追隨你的人。 ─ O是自有媒體(Owned Media) 相較仰賴媒體為你發聲， 你不如自己擁有發聲平台， 所以你要經營自媒體。 自媒體種類有很多， 如果你喜歡走長尾， 細水長流型，可以做部落格； 如果你喜歡走頭部， 短線爆發型，可以做 粉專、IG、Treads等。 不管是哪一種， 你都必須要持續更新， 讓創作發表成為日常。 ─ 在這個時代， 我們不求大紅大紫， 但必須了解經營媒體， 累積自己的「影響力貨幣」。 他會在你 意想不到的時刻， 悄悄幫你一把。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」｜ https://www.facebook.com/TingOlive

最近看到一個 很有意思的問題： 「為什麼人類生長速度 相較黑猩猩來得緩慢？」 黑猩猩寶寶4個月大時， 就開始學習運動能力； 一歲左右學會溝通和社交。 這時候人類寶寶在做啥？ 大概才開始慢慢學會走路。 ─ 強納森‧海德特 在《失控的焦慮世代》裡， 提出一個概念叫做「慢童年」。 演化給人類一個優勢， 那就是大腦越來越大， 因為能生存下來的， 通常都是最善於學習的人。 不過， 這也是有代價的， 代價就是人類童年被拉長， 因為要給孩子足夠學習的時間。 因此， 人類擁有「慢童年」。 有趣的是， 演化很熱心， 還為童年的學習， 植入了幾個強大動機。 ─ 第一個是「自由自在的玩耍」 要知道， 玩耍是童年的首要之務。 因為透過玩耍， 年幼的哺乳類動物 才能學習長大後的生存技能。 因此海德特建議， 要讓孩子在戶外， 與不同年齡的孩子玩， 這是最有益的玩耍型態。 即便會有一點風險， 但這對孩子而言是好的， 因為孩子可藉此學會 如何照顧自己和與人應對。 ─ 第二個是「調整節奏」 孩子有種神奇能力， 他們天生就會與人連結， 藉著調整自己的動作和情緒， 來培養依附關係。 但智慧型手機的出現， 開始阻斷這一切。 因為有時父母跟孩子玩耍時， 對手機的關注程度， 甚至超過對孩子的關注。 我有時也會這樣， 跟喬治打戰鬥陀螺， 趁他組陀螺時滑手機， 都會被他糾正說： 「拔拔不要看手機，陪我玩！」 你看， 從知道到完全做到， 還有好長一段路要走啊！ ─ 謝謝演化， 許給孩子一段慢童年， 也讓父母能重溫童年的美好， 我們又怎麼能不好好把握呢？ ─

突然發現， 我蠻適合推桌遊的， 每次發文桌遊文， 都會有人跑來問我。 那就， 繼續推坑大家 幾款近期我玩的桌遊吧！ ─ 1.《貓咪食堂》 這款我家雙寶超愛， 規則簡單， 遊戲時間短， 孩子玩起來有成就感。 玩家是一群貓咪， 要想盡辦法到各處吃好料， 前提是， 不能吃的比貓咪首領高檔。 遊戲方式很簡單， 玩家每回合打出一張數字牌， 而且必須小於首領玩家的牌。 如果成功， 牌上的數字，就會變得分； 但如果失敗，就變成扣分。 隨著牌越打越多， 桌面上資訊也越明朗， 可以判斷彼此剩那些牌， 要怎麼避開或強行碰撞。 像我四歲的兒子喬治， 至今還念念不忘， 有一局我當首領， 他猜到我要出12， 所以也出跟我碰撞， 結果我扣12分，他得12分， 喬治笑得合不攏嘴！ 不過， 這款剛玩時， 孩子被扣分時會該， 要熬過那段時間， 引導他思考出牌策略， 之後孩子就會越玩越有成就感。 當然， 還要配合大人被扣分時， 流露出的痛苦神情。 ─ 2.胡鬧咖啡廳 這款配件滿分， 遊戲也真的好玩， 就算買來玩配件都划算。 玩家要經營咖啡廳， 訂單源源不絕湧入， 你要派員工取料調製。 一下拿冰塊和巧克力、 一下拿奶泡和薄荷葉， 忙到不可開交就對了。 重點是 所有材料都有配件， 甚至連咖啡杯都有， 放進去那瞬間， 真的很有開店的fu！ 遊戲最有趣的設計， 在於對手完成訂單後， 你會被強迫追加訂單， 如果訂單沒完成， 客人就會給你負評。 我跟朋友玩， 曾經一回合內， 被追加到5張訂單， 生意興隆到快哭出來， 因為根本做不完啊！ 另外， 隨著遊戲進行， 你可以提升店員能力， 讓他跑更快、拿更多料， 完成訂單效率也隨之增加。 這款小孩大人都適合， 小孩輕鬆玩， 享受做飲料的樂趣； 大人心機玩， 享受用訂單塞爆對手。 ─ 小心你的荷包， 因為一旦掉進桌遊坑， 荷包失守將成為常態。 不過嘴角失守也是， 因為玩桌遊太快樂幸福啦！ ─

大部分人對於 金錢的邏輯是這樣： 「工作賺錢，消費享受， 錢花完了只好更賣命工作。」 這把賺錢跟花錢， 變成是不相干的兩件事， 沒有不好，只是耗能。 ─ 最近我看到一個新詞， 叫做「消投者」。 簡單來說， 就是同樣一個行為， 看起來是消費， 但是如果做得好就是投資。 因為， 我們活在一個 消費和投資可以隨時轉換的時代。 ─ 這讓我想起前幾年 讀過的一本書， 書名很有趣，叫做 《花掉的錢都會自己流回來》 作者提出了「金錢螺旋」的概念， 他說金錢不是圓形循環， 而是像螺旋階梯一樣， 不斷往上攀升。 不過攀升動力從哪來？ 答案是， 把錢花在興趣和專業上， 讓你的整體能力不斷躍進。 那要怎麼做呢？ 很簡單，就四個步驟。 ─ 步驟一，找到你真正的興趣 你要找到一件 願意持續做下去的興趣。 舉例來說， 你喜歡閱讀， 那你就鎖定這個興趣， 持續至少三年以上。 ─ 步驟二，完全投入你的興趣 興趣不能只是玩票， 他必須深耕累積， 以及不斷地練習。 一樣以閱讀為例， 你必須不斷保持閱讀， 大量輸入，也嘗試輸出， 寫心得、錄節目、辦讀書會等。 ─ 步驟三，把興趣和收入做連結 這是最難的一步， 但也是最重要的一步。 因為很多人會覺得 興趣一旦跟收入掛勾， 就沒那麼純粹和快樂了。 其實， 你沒試過， 又怎麼會知道呢？ 以閱讀來說， 你可以先辦個 小型的說書分享會， 收少少的費用，測個水溫。 多半結果會超乎你預期。 ─ 步驟四，賺得收入，再投資興趣 你從興趣賺到的錢， 再回頭去投資興趣， 這樣你花起錢來更有成就感， 就像不斷升級打怪的裝備。 像是你辦說書， 賺到一點收入， 再拿去買你喜歡的書， 發現更多有意思可以說的書。 ─ 有句話說： 「錢沒有不見， 只是變成你喜歡的樣子。」 有了消投者思維， 現在我們把這句話改一下： 「錢沒有不見， 而且花掉的還會流回來。」 多麼過癮的人生啊！ ─

最近， 我從菱娟口中 學到一個概念， 叫做「信任設計者」。 簡單來說， 就是一個公司要追求的， 不再是讓自己被看見， 而是「讓人願意相信你。」 很多人有個迷思， 覺得話題多就等於公關強， 但問題這些話題， 要嘛不就是雞毛蒜皮， 或是譁眾取寵、引發爭議， 關注度的確提高了， 但信任感也跑掉了。 在菱娟看來， 企業或品牌的信任設計， 在於你怎麼展現價值， 並不是單靠廣告或操作。 而是靠你平常 怎麼說話、怎麼做事， 靠的是有系統的溝通思維。 ─ 我好奇問菱娟， 就你長期對品牌的觀察， 哪間企業信任設計做得不錯呢？ 菱娟想了想， 給了我一個答案： 「星宇航空」 她說，首先， 這間公司形象就像是K董意志的延伸。 當初K董從長榮出來， 創立了星宇航空， 引起大家的關注。 媒體說他是王子復仇記， K董說： 「我不是王子，我是國王」 展現了他經營航空帝國的霸氣。 ─ 其次， 在幾大航空的夾擊下， 星宇航空硬是殺出了第三條路： 做一家精品航空！ 從Logo設計、 機身、座艙椅、空橋， 甚至是餐點和小物， 你都可以感受到 滿滿的設計感。 這也正是為什麼 他們受到廣大網友的喜愛。 ─ 最後， 是創辦人對航空的專業和熱情。 K董本身有機師執照， 那是他在長榮航空期間， 留職停薪，特地赴美學習的。 即便他現在是創辦人， 他仍會不時會 親自駕駛班機， 尤其是星宇的首航航班， 你有機會坐到K董開的飛機。 這些形塑出星宇航空 獨一無二的信任設計。 ─ 但你說這是設計出來的嗎？ 好像是，但又好像不是。 Logo、產品可以設計， 但創辦人對事業的熱愛 是自然流露，無法設計。 偏偏， 就是這一點最讓客戶心動。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」｜ https://www.facebook.com/TingOlive

那天跟菱娟聊天， 有三十多年公關行銷經驗， 她跟我說了一個故事， 給了我很大的啟發。 菱娟說有一次， 他們接了一個案子， 是外商公司的勞資糾紛。 他們團隊為公司沙盤推演， 記者會時要怎麼說、 總經理該怎麼回應質疑、 態度表情該如何如何…… 公司全體上下， 能做的全都做了， 可以好好面對面對媒體。 但沒想到， 卻在一個沒人想到的環節， 翻車了。 原來， 媒體來採訪當天， 值班警衛沒收到消息， 看大批攝影器材壓境， 立刻把記者擋在外頭， 雙方起了衝突。 菱娟趕快 帶人下去溝通， 警衛這才放人， 但記者也滿肚子氣。 採訪完後， 等到新聞畫面播出， 大家傻眼。 總經理的回答沒什麼問題， 但不知道為什麼， 就是有一種…… 說不上來的傲慢感？ 菱娟再仔細一看， 發現蹊蹺了， 原來，問題出在畫面， 記者因為跟警衛衝突受氣， 所以在採訪拍攝時， 故意把鏡頭由下往上拍， 把總經理下巴拍得高高的， 畫面感起來就是一副驕傲樣。 不是只有訊息會說話， 畫面也會說話， 這讓菱娟學到一課。 從此， 菱娟推動「全員公關」的概念， 公司形象不是只有主管 或對外發言人的事， 而是從上到下每一個人的事。 此外， 過往我們可能專注於對外發言， 而忽略了口語訊息之外的影響力， 像是畫面和細節。 菱娟告訴我， 公關工作改變了她的思維方式， 讓她變得更加成熟敏銳， 學會如何站在別人立場思考問題。 我們不必是公關人， 但如果能用「公關思維」思考問題， 我想一定能少走很多冤枉路。 ─ ❤️粉專「丁菱娟」｜ https://www.facebook.com/TingOlive

這幾年我很幸運， 因為寫書、做節目的關係， 認識很多人生怪物。 如果人生是 一場策略桌遊， 他們的實力大概就是 計分軌倒追我一圈那種。 然後我發現， 這些人生怪物， 沒有一個不愛閱讀的， 沒‧有‧一‧個！ 因為他們發現， 閱讀是天底下 投報率最高的事。 一本書沒多少錢， 你卻能從書裡， 吸收高手的智慧。 ─ 這麼划算的事， 他們搞不懂為什麼 很多人不閱讀呢？ 我大概能理解為什麼， 不外乎就是工作忙， 或者不知道怎麼閱讀。 第一個好解決， 你把閱讀的排序往前就行， 像我每天工作前， 都先閱讀半小時， 讓閱讀排序在工作之前。 第二個也不難， 只是閱讀方法太多， 你必須選擇適合自己的。 最近看到矽谷創業家 納瓦爾的閱讀方法， 覺得有趣好上手， 來跟你分享一下。 ─ 1.讀自己喜歡的，直到愛上閱讀 納瓦爾說自己 很幸運愛上閱讀， 是因為從沒人逼迫 他非讀什麼不可。 只有自己沉浸其中， 因為喜歡而讀， 閱讀才會進到你的生命。 所以別管別人， 說什麼書非讀不可， 從讀你喜歡的書開始吧！ ─ 2.把書當社群貼文，不用非讀完不可 這有點反邏輯， 但我覺得思路很有趣。 納瓦爾也愛玩臉書和推特， 他發現社群讓我們的大腦， 變得沒耐心，喜歡看短文， 而不願意靜下心好好看書。 所以他乾脆反過來運用這點， 改變自己的閱讀方式， 把書當成社群貼文來讀， 快速翻閱，找出重點， 手邊保持10本以上的書。 ─ 3.學習最聰慧的心智模式 前兩點偏引起閱讀動機， 但這一點才是納瓦爾的壓箱寶。 閱讀的目的， 是為了讓你思路清晰， 做好人生決策。 思路清晰的關鍵， 在於你大腦內， 有哪些心智模式， 能幫助你出謀劃策？ 因此納瓦爾 會優先閱讀那些 提供聰慧心智模式的書。 像是演化論、經濟學、 邏輯學、賽局理論等。 這是硬功夫， 好消息的是， 你可以從最簡單的讀起。 ─ 最後用一句納瓦爾 發人深省的話作結吧： 「重點不在於『受過教育』，或『沒受過教育』； 而是『喜歡閱讀』，『或不喜歡閱讀』。」 你希望自己是哪一種呢？ ─

最近跟老婆追劇， 看《許我耀眼》， 女主角許妍出生 就拿到一副爛牌。 父母疼姊姊， 把她丟給姥姥顧， 小學後才接回來， 但依然偏愛姊姊。 許妍被迫長大， 必須獨立和隱忍， 更重要的是她知道， 只有努力讀書， 靠自己才能翻身。 許妍的努力， 讓她越來越成功。 進入媒體業， 成為節目主持人， 以及財經新聞主播， 還嫁入豪門當媳婦。 (當然，這背後還有故事， 這裡先不多說。) 本來我 抱著輕鬆心情追劇， 但每次一看到許妍父母登場， 都讓我滿肚子氣。 ─ 比方高中時期， 許妍成績優異， 班導告訴許妍爸， 以她的成績可以上頂大。 沒想到她爸一口拒絕， 說家裡經濟不好， 只能讓姊姊讀大學， 已經為許妍找好工作， 高中一畢業就去。 不管許妍再怎麼求父親， 父親心意已決， 她的委屈憋不住， 吐出了自己的心聲。 沒想到， 不但沒得到父親的理解， 反而遭來父親一頓暴怒。 「我哪裡對不起你了？ 你長那麼大， 吃穿用哪裡少你的了。」 「有你這麼跟父親說話的嗎？ 太放肆了！」 「你這麼不孝順， 就算上了大學 也是一個白眼狼！」 最後， 賞給女兒一記巴掌， 在雨中。 更別提之後劇情， 三翻兩次給許妍添亂， 永遠一副我是你爸媽， 所以你得聽我的模樣。 ─ 突然一個詞， 閃過我的腦際： 「低認知父母」 這種父母， 通常面對孩子時， 反應多半是出於情緒， 而不是理解。 低認知父母 有三個明顯特徵： 第一，情緒化 他們總是以最直接的情緒， 好比憤怒和失望來回應孩子。 第二，命令和控制 認為自己和子女是上對下的關係， 喜歡命令子女，不聽就扣上不孝大帽子。 第三，思維嚴重僵化 這點最嚴重，他們不會提升自己， 單憑一句「天下無不是的父母」， 就覺得自己說的都是對的， 不願意傾聽理解子女的觀點。 ─ 有句話說： 「幸運的人，用童年治癒一生， 不幸的人，用一生治癒童年。」 沒有人天生就會當父母， 但是我們可以慢慢學習， 覺察自己的情緒、 練習溝通尊重、不斷更新思維。 讓家成為一個有愛的地方。 ─

我跟天份無緣， 但與「習慣」有約， 所以一旦想完成什麼， 我知道習慣一定會罩我。 在習慣的庇蔭下， 到目前為止， 我寫作日更5年、 努力出了7本書、 累積800多集節目。 問題來了， 憑什麼習慣會罩我？ 原因在於， 我發現習慣的秘密， 藏在物理學的「摩擦定律」裡。 ─ 為什麼會有摩擦力呢？ 因為所有物體表面， 其實都是凹凹凸凸的， 當你想移動物體的時候， 兩物的凹凸處會彼此卡住， 必須施加力量才會分開。 因此， 摩擦力就是 物體之間接觸並移動時， 所產生的抗力。 到目前為止可以嗎？ 可以的話，我們繼續。 摩擦力分為兩種， 一種叫靜摩擦力， 也就是當你推物體， 物體卻紋風不動， 這時物體所受的阻力。 而當物體 要動起來的那瞬間， 他所受的阻力， 稱之為「最大靜摩擦力」。 另一種叫動摩擦力， 指的是你推物體， 物體動起來後， 依然受到的阻力。 這裡有個重要概念， 請你務必要記住： 「最大靜摩擦力大於動摩擦力。」 ─ 好，物理講完了， 回到跟我們有關的習慣吧！ 你有沒有發現， 當你開始養成一個新習慣時， 都會受到或多或少的阻力呢？ 比方你想慢跑， 出發前會覺得有點懶， 然後開始找藉口不做。 這個阻力就是靜摩擦力， 就算你還是去做了， 但因為還沒真正養成習慣， 你施加的力量多大， 靜摩擦力也就多大。 直到什麼時候為止呢？ 直到有天， 你突然發現， 這一天你沒做這件事， 渾身都不對勁，內心空空的。 這時候， 習慣才開始真正啟動， 這時靜摩擦力才變成動摩擦力。 什麼意思？ 也就是說， 這時你做這件事， 還是會有一點阻力， 但比起之前，輕鬆多了。 因為動摩擦力， 永遠小於最大靜摩擦力。 ─ 養成習慣沒有不苦的， 但正因為你願意對抗靜摩擦力， 才能享受日後的美好， 以及回甘的滋味。 ─

只要在職場走跳， 都聽過一個詞， 叫做「向上溝通」， 就是學會跟主管老闆溝通。 老闆決定了我們的升遷， 也決定了我們每一天的心情， 被老闆忽略，世界變成灰色的； 或是被老闆罵，世界天崩地裂。 因此不少人一想到老闆， 就跟就自動連結 很忙、挑剔、難搞。 覺得自己不受重視， 有志難伸，老闆視人不明， 這樣的職場，還有意思嗎？ 前陣子跟奧美董事總經理馨慧， 聊起了這個話題， 她給我幾個很有意思的思考點， 你不妨聽聽看。 1.想成功，就先幫助老闆成功 馨慧說， 她從基層升上去當主管， 才開始理解到： 職員和主管 責任和目標是不同的。 職員做好自己工作就好， 但主管必須擔起部門的業績。 因此她想通一個道理， 如果你想成功， 那就要幫助部門成功， 自然也就要幫助老闆成功。 所以基本上， 你跟老闆是同陣線的戰友。 2.不是老闆不在乎你，而是案子的序位 有時候， 你跟老闆報告事情， 感覺他好像心不在焉， 你覺得自己不受重視。 馨慧說， 這是很多人的盲點， 你想想看， 老闆一天要面對多少人。 那他怎麼管理能量？ 當然依照業務的優先順序啊！ 也就是說， 如果你負責的業務沒那麼重要， 老闆自然不會把注意力放你身上， 所以你要想辦法擠進老闆的內圈， 這又是另一門學問了。 3.老闆沒採用你的決定，不見得是你不好 有時候你為老闆規劃， 老闆最後沒採用， 千萬別懊惱， 或質疑老闆選擇。 因為老闆採用你意見， 成功不見得跟他有關， 但失敗了他一定給負責。 所以馨慧提醒： 「你可以提建議，分析優劣， 但記得把最後的決定權交給老闆。」 記住， 做好向上溝通， 從此職場之路一切暢通。 ─ ❤️粉專「懂事總經理謝馨慧」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=100064331785825

你有沒發現自己 默默到了「想當年」的年紀？ 像是跟朋友聊工作， 聊到一些「特別的」新人。 這些話不禁脫口而出： 「太誇張了吧， 當年我們以前哪敢這樣啊！」 「想當年，我們也是這樣過來啊！ 現在的年輕人是怎麼了？」 沒錯，他們是Z世代， 而我們是想當年世代， 怎麼跟年輕人溝通， 成了職場最大的鴻溝。 那天我跟奧美董事總經理馨慧， 剛好聊到了「跨世代溝通」的話題， 她給我一個很有意思的洞見。 馨慧當主管， 身邊不少新進年輕人， 剛開始她也有跟你一樣的納悶， 怎麼感覺他們不像過去我們那麼積極呢？ 很多事感覺不太想做，怎麼回事呢？ 後來馨慧回家後， 看起兒子成長的相片， 突然領悟了一個道理。 以前自己那個年代， 環境辛苦，父母偏權威， 管得嚴，連孩子長大要做什麼也管 孩子只有聽話的份。 等到為人父母， 我們告訴自己， 時代不同了， 要給孩子尊重和空間。 所以帶孩子探索興趣， 而不是要他長大非做什麼不可； 鼓勵孩子表達自己想法， 而不是只會乖乖聽別人的話； 很多事都幫孩子打理得好好的， 因為就只有這麼一個兩個寶貝。 而這些孩子，長大後， 就成為你現在看到的Z世代。 馨慧說： 「在家你要他做自己， 鼓勵他為自己爭取。 現在他到公司， 突然要他以公司為重， 你覺得他辦的到嗎？」 她也發現， 其實不是年輕人不願意做， 而是他們不知道為什麼要做， 以及該怎麼做？ 理解這點後， 馨慧在公司推動兩件事： 第一，跟年輕夥伴溝通公司的意義 第二，定期開設職場禮儀課程 果然， 正如她所料， 那些年輕夥伴， 不是不願意做， 而是需要教會他。 一旦找到了意義， 也明白了職場的應對進退， 加上他們的活力和創造力， 很快就成為公司強大的生力軍。 不要用我們的想當年 去看待年輕人， 給他們一些空間和尊重， 你會發現他們潛力無限。 ─ ❤️粉專「懂事總經理謝馨慧」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=100064331785825

不知道從 什麼時候開始， 我衡量人生的指標， 從財富和頭銜， 轉變為「快樂」了。 我現在最常 問孩子的問題是： 「你今天有快樂嗎？」 弔詭的是， 我們花很多力氣， 學如何賺取財富、贏得頭銜， 卻很少人意識到如何學會快樂。 這也正是為什麼 你看到那麼多有錢有勢的人， 成天愁眉苦臉、抑鬱難平。 最近我讀到 矽谷創業家納瓦爾， 關於對快樂的洞見， 覺得很有意思，分享給你： ─ 1.讓你的內在保持平靜 納瓦爾說： 「平靜是靜態的快樂， 快樂是動態的平靜。」 而我們隨時都能 把平靜轉換為快樂。 問題是， 如何讓內心平靜呢？ 納瓦爾給出的方法是， 不要用非黑即白的二分法看世界。 偏偏網路社群， 造成群體極化的現象， 讓人與人不願互相理解， 而是把想法推向極端。 所以你得拿回 讓內心平靜下來的主導權。 ─ 2.不要去嫉妒別人 這是最難克服的天性， 但納瓦爾是如何克服的？ 他想通一個道理： 「我雖然嫉妒某些人， 卻無法挑選擁有我嫉妒的那一部分。」 也就是說， 一個人不管再風光， 背後肯定都有他的難處。 所以嫉妒別人是沒意義的， 你不僅得不到快樂， 還不會因為嫉妒而變得更好。 ─ 3.走下欲望跑步機 納瓦爾曾經花 很心力追逐物質成就， 但他真的得到時， 卻覺得並沒那麼快樂。 原因是， 會有新的物質成就， 不斷逗引著他繼續追逐。 他這才理解到， 如果想要學會快樂， 就得先走下欲望跑步機。 因為真正的快樂來自內在， 而非外在的物質和成就。 ─ 但願， 我們都能以快樂自豪。 ─

如何提高人生的效益？ 這事要從物理學聊起， 沒錯，物理學。 物理學有個基本概念， 叫做「能量守恆定律」。 簡單來說， 就是能量不會 憑空產生或消失。 只會在形式之間轉換， 過程中總能量維持不變。 ─ 這樣講很抽象， 舉幾個簡單例子。 像是小朋友玩溜滑梯， 為什麼溜完要趕快閃？ 因為下一個小朋友溜下來時， 原本的「重力位能」， 在滑下過程中轉換成「動能」， 要是撞上了可不得了。 再比如電池好了， 就是透過「化學能」轉化成「電能」， 你給他接上燈泡後， 電能又會轉換成「光能」和「熱能」。 所以能量之間， 就是不斷地轉換， 你看不到不代表不存在。 ─ 雖然總能量不變， 但轉換的能量， 不見得都能有效運用。 假如你車子陷入泥地， 你只能猛踩油門， 化學能不斷轉為動能， 最後好不容易掙脫泥巴， 但也沒怎麼前進。 ─ 因此科普作家克莉絲汀‧麥金利， 提出一個有意思的洞見， 叫做「提高人生的能量轉換率」。 當你知道總能量不變， 你要做的是 讓能量轉換效益變高， 避免空轉或無謂消耗。 像是克莉絲汀， 一旦發現自己做事時在空轉， 她會立刻換件看來沒用的事情做， 等頭腦清楚再回去工作。 ─ 明白這道理後， 我再也不會硬撐： 寫作沒靈感就去看書， 工作壓力大就去運動， 節目沒話題就去追劇， 吃飽沒精神就去小睡。 比起不斷空轉內耗， 不如讓換種能量轉換方式， 雖然看起來你繞道了， 但活路往往就在其中。 ─

很多人一想到寫閱讀心得， 腦海中的恐怖回憶浮現了。 學生時代， 老師在課堂上， 發下一張讀書心得的學習單， 上面有著歷久不衰的既定格式： 書名、作者、出版社、 內容摘要、閱讀心得。 然後笑著對所有學生說： 「同學們，閱讀真的很重要， 但是只是讀不夠， 要寫讀書心得才會真正記住。 剛老師發給每個人一張讀書心得， 這個禮拜回去寫， 下禮拜一交過來。」 老師的神清氣爽和台下的哀鴻遍野， 形成強烈的對比。 對不起，我得承認， 我也曾是發下讀書心得的老師之一。 但我必須說， 擁有寫閱讀心得的能力， 是我至今最受用的能力。 當初的哀鴻遍野， 如今成為別人對你的讚嘆不絕。 不過我有一個原則， 不寫無趣的閱讀心得。 那什麼是無趣的心得呢？ 你想想一般人通常會怎麼寫？ 「最近我讀了一本書，書名是OOO， 作者是XXX，我覺得非常好看，因為……」 大多都這樣開頭對吧？ 那我們就要避開從眾， 不要這樣寫， 而「SOS寫作法」就是 讓你讀書心得變有趣的關鍵！ Struggle (困境)：讀到這本書前，你遇到的一個困境 注意，這困境不是亂寫， 你要寫的是跟這本書主題相關的困境。 比方溝通的書， 那就寫一個你曾遇到的溝通困擾； 理財的書， 那就寫你碰到的財務麻煩。 簡單來說， 就是為接下來你要談的書鋪墊。 Opetation (方法)：書裡給的方法或行動 有了困境的鋪墊， 讀者就會好奇， 接下來怎麼辦。 這時你就可以開始寫： 「你在什麼機緣讀到這本書？」 「這本書主要在寫什麼？」 「這本書的作者在這個領域有多厲害？」 「這本書提到的哪個概念解決了你的困境？」 你要怎麼排列組合都行。 Shift (改變)：讀完這本書後，你產生什麼改變？ 你就是這本書的代言人， 在你介紹完這本書後， 最後你可以寫讀完後為你生活帶來什麼改變。 這樣做的好處， 會讓讀者對這本書產生興趣只是其一； 最重要的是， 這會讓你用「成長思維」來閱讀。 每讀一本書， 都用書裡的概念， 優化自己的人生。 我相信， 有了這招， 往後你寫閱讀心得， 不再需要高喊「SOS」， 而是「Wow」了吧： 「Wow， 沒想到寫閱讀心得， 可以這麼好玩！」 ─

假如你在公司， 看到一個同事眼眶紅紅的， 感覺剛才哭過， 你會怎麼做？ 這題考的， 是你「閱讀空氣」的能力。 所謂閱讀空氣， 簡單來說就是察言觀色， 根據現場的情境，說出合宜的話， 這是這時代最珍貴稀缺的能力。 ─ 好，回到開頭的情境。 一般人的做法是， 直接問那同事： 「你剛在哭嗎？」 覺得自己在表達關心， 但反而把氣氛搞得很尷尬， 對方難道跟你說「對啊」嗎？ 一定說「沒有啦」結束這回合。 懂「閱讀空氣」的人會怎麼做？ 他會悄悄走到同事座位邊， 輕聲問他：「還好嗎？怎麼了嗎？」 對方一愣，想說你竟然觀察到了， 這也才是開啟溝通對話的機會。 當然， 必須承認， 我也是不懂閱讀空氣的人， 這個概念，是奧美董事總經理馨慧教我的。 ─ 關於閱讀空氣， 馨慧還說了一個故事。 曾經有間世界級的公司， 發生了一個CNN級的危機， 他們找了三間公關公司作提案， 奧美是其中一間，由馨慧負責。 不幸的是， 奧美排在第三個報告， 輪到馨慧和團隊時。 她不急著放投影片，匆忙提案， 反而是先聚精會神，閱讀空氣， 她發現： 現場氣氛凝重， 安靜到針掉下來都聽得見， 對方來了三四十人， 都是深著黑色西裝的男士， 不是在忙自己的，就是在討論事情， 這時如果貿然開始報告效果反而很差。 馨慧也注意到， 有一群人圍著一位男士， 那位想必就是公司決策者。 ─ 她突發奇想， 與其等你坐下來叫我， 不如主動上去介紹自己。 於是馨慧主動出擊， 也正如她所料， 對方是亞太區的總裁。 還沒完， 這時馨慧問總裁： 「我擔心等下浪費您寶貴的時間， 等下二十分鐘的報告裡， 能不能讓我知道三件您想知道的事情呢？」 對方突然回神過來， 看向馨慧， 像說終於有人懂我要什麼了， 然後霹靂啪啦講了一連串的需求。 得知對方需求後， 馨慧和團隊當下， 立刻調整內容順序， 最後順利完成簡報， 拿下了這個案子。 ─ 你看， 懂閱讀空氣的人有多厲害？ 他們能精確判讀情勢， 然後精準行事和說話， 不浪費任何力氣。 所以你看他們 總是從從容容，游刃有餘， 而不是匆匆忙忙，連滾帶爬。 誠如馨慧所說： 「最重要的事情， 往往沒有說出口，而是藏在空氣中。」 你要做的是， 靜下心，慢下來，解讀他。 ─ ❤️粉專「懂事總經理謝馨慧」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=100064331785825

前陣子跟馨慧聊天， 她從奧美的實習生， 一路做到奧美董事總經理， 根本職場人生勝利組！ 但看似寫意的背後， 其實都是一連串的不容易。 我以為馨慧 一直都在奧美， 但她告訴我， 其實她有離開奧美兩次。 第一次是因為壓力。 那時她實習完， 如願進入奧美工作， 看似春風得意馬蹄輕。 直到踏進公司， 發現周遭同事， 不是國外學成歸國， 就是從小在國外長大， 專業能力一個比一個強。 相較自己 國內大學畢業， 學歷經歷都普通， 同事在她眼裡就像神木， 而自己只是一株小草。 在這樣高壓競爭 的工作環境下， 馨慧生病了， 離開奧美， 回家鄉的小吃店幫忙。 但她不知道的是， 自己的能力 主管都看在眼裡， 後來主管找馨慧 做一個專案。 而休息過後的她， 突然領悟職場的奧義， 就是管理好自己的能量。 重生後的馨慧， 回到奧美，展開新局。 第二次是為了修練。 即便工作能力強， 但馨慧知道要打出同花順， 自己還差一張牌， 那就是國外學歷。 但問題是， 那時的她三十歲， 也已經升到總監的位置， 在別人眼裡，她非常成功。 如果是你， 會去補這張牌嗎？ 馨慧心一橫， 再次離開奧美， 放下亮眼的頭銜， 飛到英國唸碩士， 攻讀國際管理。 幾年之後， 她把最重要的一張牌， 弄到手了，手握同花順， 人生也開始一帆風順了。 聽了馨慧的故事， 給我一個巨大啟發： 與其問一個人如何成功， 不如去看他如何面對困境。 正如同邱吉爾所說： 「成功是走過一次次的失敗， 卻沒有喪失你的熱情。」 ─ ❤️粉專「懂事總經理謝馨慧」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=100064331785825

有句話說： 「選擇比努力重要。」 的確如此， 但為什麼很多人， 寧可傻傻努力， 也不增進選擇的能力呢？ 因為努力至少 還能自我感動； 但要做對選擇， 一來難以檢核， 二來不知道從何做起。 ─ 人生處處都是選擇場景： 要穩定的工作？還是拚一把創業？ 投資要買個股？還是買大盤指數？ 要跟這人來往？還是就保持距離？ 其實， 選擇的背後， 考驗的是一個人的判斷力， 而判斷力是人認知的總和。 所以關鍵在於， 如何提升你的判斷力？ 這陣子剛好讀到 矽谷創業家納瓦爾， 對於培養判斷力的幾個洞見， 覺得很有意思，分享給你： ─ 1.縮小你的自負心 自負是危險的， 因為心中預設的現實， 會蒙蔽你對真相的認知。 有些人老愛說， 我以前如何如何， 活到現在還不是好好的， 哪那麼多名堂和毛病。 他們被自負擋路了， 用過實的認知， 拒絕面對真正的現實。 ─ 2.保持生活的餘裕 有個概念叫做「認知寬頻」， 指的是人類執行決策的總稱。 當一個人的時間 或金錢處於匱乏狀態， 認知寬頻就會被眼前問題佔用， 陷入短視近利的惡性循環。 因此納瓦爾提醒， 要在忙碌的生活中刻意留白， 只有在你腦袋放空後， 厲害的想法才會冒出來。 ─ 3.學習聰明的心智模式 很多時候， 我們習慣用大學畢業科系， 來定義自己的專業， 卻也連帶讓思維定型了。 但好的決策， 往往來自於清晰的大腦， 因此納瓦爾建議， 我們要學習好的心智模式。 這些心智模式包含： 演化論、賽局理論、經濟學等。 你也可以直接 學那些高手的思考方法， 像是查理‧蒙格、塔雷伯、富蘭克林。 ─ 也許， 我們太高估努力的價值， 卻低估了判斷力的重要。 ─

我認識一種人， 是計畫控， 讓每件事依序而行。 小至一天的行程， 大至孩子的生涯， 全部都在他的掌握之中。 對他而言， 生命是井然有序的存在， 不容許一分一毫的混亂無序。 我佩服 這種人的堅持和韌性， 很可惜我做不到。 有些事我有計畫， 但往往趕不上變化； 有些事我想有秩序， 但最後往往會失序。 這樣顯得自己 好像太隨興散漫了， 怎麼辦才好？ ─ 所以最近我 開始認真為自己開脫， 而且要從科學的角度， 比較有說服力。 結果還真發現 一個有意思的說法， 那就是物理學的「熵」。 什麼是熵？ 這得從熱力學第二定律說起， 別急著轉台， 用最簡單的話來說，就是 「熱不會從低溫處傳遞到高溫處。」 換個方式說， 熱從高溫傳遞到低溫的過程， 是「不可逆」的。 ─ 重點來了， 所謂的「熵」是一種 系統「混亂度」的量度。 在一個孤立系統中， 而且反應不可逆時， 反應後的熵必定增加。 舉例來說， 冰塊在室溫下會融化， 因此熵增加； 但融化後的水， 不會自動重新結冰。 ─ 其實生活就是 一個個不可逆反應， 不管你計畫的再好， 混亂都必定存在。 那我們該怎麼辦呢？ 科普作家克莉絲汀， 提出一個生活的洞見， 那就是 「不是防止混亂， 而是駕馭混亂無序。」 她是這麼說的： 「把你的努力投注在不可逆的程序上， 讓他們為你所用， 並且把無法避免的混亂， 導入不會對你造成傷害的地方。」 ─ 翻成白話就是， 抓大放小。 像是， 平常盯孩子課業緊， 那假日不妨放縱一下吧； 工作安排井然有序， 那回家襪子亂扔一下唄； 內容創作堅持給乾貨， 真擠不出來就寫點幹話囉！ ─ 套一句克莉絲汀說的： 「你得讓掌管熵的女神， 注意到你已獻上祭品。」 換言之， 我不是在耍廢， 而是讓熵流動一下。 ─

我常被想做節目的朋友問： 「歐陽，如果我要做節目 要做訪談好？還是自己講好？」 小孩子才做選擇， 我的話當然全都要啊！ 好啦，認真回， 做訪談比較容易， 只要找好來賓，寫好訪綱， 基本上內容就稱得起來了。 但我個人認為， 因為訪談節目太多， 雖主持有功力深淺不同， 但其實一般主持人， 聽起來都差不多。 也就是說， 要讓聽眾因為 你的主持而記住你， 我覺得是非常難的。 ─ 所以， 雖然我有做訪談， 但是我講單口的集數更多。 原因很簡單， 單口才能讓你有記憶點， 你看股癌、大人學、 人生實用商學院、 那些叫好叫座的節目， 講單口的頻率都很高啊！ 問題來了， 很多人不知道單口要講什麼， 跟你分享一個我的準備技巧， 那就是「黃金圈架構」。 「黃金圈架構」最初由賽門‧西奈克提出， 由三個同心圓所組成， 這三個圓由裡到外，由先到後， 分別是Why、How、What。 ─ 第一個講Why， 也就是「為什麼這個主題重要？」 當你先從Why說起， 背後代表著就是你的信念， 這會建立起跟聽眾的情感共鳴。 以這篇為例， 如果套進Why， 就變成「為什麼要講單口節目？」 ─ 第二個講How， How代表你要如何做這件事。 因此，你可以聚焦幾個重點： 「你做這件事的步驟是什麼？」 「你的做法跟別人有什麼不同？」 「你有多努力在這做這件事情？」 你看， 這樣就可以帶出 你的經驗故事和方法。 ─ 第三個講What， What代表你可以開始怎麼做， 簡單來說，你要給聽眾 「最小行動方案」。 你前面講了 很多厲害的東西， 但能讓聽眾踏出第一步， 才是最厲害的。 所以你要給聽眾一個 簡單到五分鐘以內， 就能做到的行動。 ─ 準備單口的過程， 是一種孤獨的熱鬧， 會卡關、也會沒靈感， 但我知道只要有這個架構在， 就一定能擠出些什麼來。 不知不覺， 就這麼擠出幾百集節目了。 ─

那天跟培祐聊天， 他說了一個故事， 太讓我印象深刻了。 他說有次， 自己受邀去演講， 活動主題是親子教養。 除了培祐之外， 還有教養三大男神， 志恆、澤爸、寶鴻同場， 四人輪流上去演講。 ─ 在演講前， 主辦單位很貼心， 現場擺放四位講者的書， 開放聽眾購買、簽名和拍照。 眼見三大男神的書， 一本一本地減少， 簽書拍照人潮絡繹不絕。 培祐坐在那閒到發慌， 畢竟他平常是教表達， 並不是談親子教養的， 現場聽眾不認識他很正常。 ─ 但培祐隨即心念一轉， 大家不認識我沒關係， 換個角度想， 這不是用故事陌生開發， 最好的時機嗎？ 輪到培祐上台演講， 他像哆啦A夢掏出道具般， 一個又一個故事拋出來。 他先說追女生失敗的故事， 帶出不用未交朋友而委屈自己的道理； 再說弟弟職場的故事， 帶出所有所有的努力都是累積的觀點。 聽眾越聽越入迷， 本來收起來的手機， 紛紛拿出來拍照，記重點。 ─ 最後培祐告訴大家： 「如果有跟孩子講十句話的機會， 記得，九句講故事，一句講道理， 故事讓孩子的心房打開，道理塞進去。」 現場爆出如雷的掌聲， 隨即，奇蹟發生了， 本來培祐堆積如山的新書， 在他演講完後竟然銷售一空了。 ─ 你看， 有故事思維的人， 總是能從挑戰裡看見機會。 在他們眼裡， 只要勇於嘗試， 怎麼樣都是賺到。 事情做成了，得到獎賞，讚； 事情搞砸了，得到故事，也讚！ 你願意成為 一個有故事的人嗎？ ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007

如果把說故事的技巧， 濃縮成一句話， 那絕對就是這句： 「故事，在道理的反面。」 這是人氣講師培祐告訴我的。 ─ 比方你希望 孩子把房間收乾淨， 直接講當然是最快， 但人天生就抗拒說教， 你發現講了孩子也沒做。 於是你又再講了好幾遍， 孩子聽這麼多遍也嫌煩， 臉色不好，你也火大， 質問他這是什麼態度。 你看， 親子關係就變差了。 ─ 但如果你用說故事的呢？ 至於說什麼故事呢？ 記住前面提到的： 「道理在故事的反面。」 道理是： 「東西要收乾淨。」 那麼道理的反面就是： 「東西沒收乾淨。」 漂亮！ 故事就從這裡出發， 你要說一個自己曾經 因為東西沒收乾淨而吃虧的故事。 ─ 培祐信手拈來示範了一個： 「孩子，你知道嗎？ 媽媽還是學生的時候， 曾經，有個男生寫情書給我。 但他不敢直接拿給我， 所以趁我去上體育課時， 想偷偷把情書放到我抽屜裡。 結果他來到我的座位， 嚇了一跳，因為我吃完早餐， 垃圾都沒拿去丟，抽屜一團亂。 他想說這女生看起來漂漂亮亮的， 怎麼抽屜噁心到這種地步， 瞬間幻滅，情書也不敢放了。 後來還是 他朋友告訴我， 我才知道這件事。 其實我對那男生也有好感， 你看，因為沒把東西收乾淨， 我人生的第一個初戀就這樣飛了。」 ─ 很戲劇化我知道， 但是這樣說故事， 是不是就變得簡單很多了？ 道理讓他們去說， 我們來好好說故事。 ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007

我很喜歡一句話： 「用運氣賺到的錢， 最後也會憑實力賠回去。」 這裡有個關鍵， 那就是我們要思考， 在致富的路上， 如何降低運氣這項變數。 矽谷傳奇創業家納瓦爾， 給出幾個非主流的建議， 我覺得很有意思，分享給你： 第一，找出你的「獨特知識」 也就是那些你從小 做起來得心應手的事， 甚至不覺得有什麼特別。 (怎麼聽起來有點討厭！) 因為， 在「做自己」這件事上， 沒有人可以跟你競爭。 正如同侯文詠所說的： 「努力是拚不過迷戀的。」 第二，九個月內學會一項新技能 這看似跟前面衝突， 實則不然， 專業是你的本業， 新技能則是你興趣， 未來有可能與本業疊加。 納瓦爾回憶說： 「在2013年前， 我的公開形象都離不開創業和投資。 直到2014年， 我才開始談論哲學、 心理學和更廣泛的話題。」 有人認為他在自毀前程， 但他選擇承擔風險， 因為那也意味著 未來獲得回報。 第三，找到全新槓桿 納瓦爾的全新槓桿， 指的是「零邊際成本的產品和服務」， 包含出書、媒體、服務、課程、軟體等。 槓桿有多重要？ 納瓦爾甚至這麼說： 「忘記富人與窮人、 白領與藍領的區別， 現在是有槓桿與無槓桿的差別。」 當然， 偶爾靠運氣發點小財開心， 但如果想成為真正的有錢人， 千萬要小心運氣的誘惑， 本事和心態才是你的財神爺。 ─

最近領悟一個 很反直覺的道理，那就是： 「限制，激發創意。」 別急著皺眉， 先聽我說幾個小故事。 ─ 瑪利歐的配樂很洗腦對吧， 登登～登登登登～登登登～ 這配樂怎麼來的？ 當初因為遊戲 沒辦法處理這麼多資料， 所以作曲家近藤浩治， 被規定要以最少的數據作曲。 結果他老兄最後 只用五個重複音符， 就完成了史上最洗腦的配樂。 ─ 導演史蒂芬‧史匹柏 拍攝電影《大白鯊》時， 原先做了一隻機械鯊魚， 打算讓他在電影大展身手。 沒想到機械鯊魚很不給力， 動不動就壞掉， 把恐怖片搞得像喜劇片。 但這反而激發 史蒂芬的創意： 「如果不用機械鯊魚， 我該怎麼讓觀眾感到驚悚呢？」 他發現， 看不見的， 才是最恐怖的。 所以他乾脆 不讓鯊魚直接現身， 用音效和鏡頭若有似無的暗示， 結果《大白鯊》成功成為觀眾的童年陰影。 ─ 我最近也是， 以往每天都在苦惱， 粉專要寫什麼文章才好， 覺得要寫越多越長越好。 直到後來， 我看到一個故事說， 當初「推特」剛出來時， 限定用戶一篇文只能寫140字， 標榜簡潔至上，精準傳達。 我瞬間找到方向了， 所以現在我每天發文， 限定自己只能寫500字， (雖然還是常常超過) 主題就是我當天的節目內容。 很神奇，因為這個小限制， 那些銷聲匿跡已久的創意， 正一點一滴回到我的腦海中了。 ─

前陣子， 我收到一位畢業學生的問題來訊， 就叫他阿智好了。 阿智說因為通勤關係， 他開始養成在捷運上閱讀的習慣。 但阿智遇到一個困擾， 他常常讀了A書， 又看了B書，再讀C書時， 發現自己A的內容忘得差不多了。 問我說有沒有可以強化閱讀的方法。 這真是個好問題，不是嗎？ ─ 讓我回想起自己還在當高中老師時， 我任教的是國文，但我常幹一件事， 就是利用五到十分鐘， 跟班上學生說說我最近讀的書， 從經濟學、心理學、社會學都有， 甚至還會整理筆記給他們。 看起來跟國文無關， 但我始終相信， 未來社會需要的人才， 不是死記知識的人， 而是能讓知識彼此匯流的， 產生新創意的人啊！ ─ 回到阿智的問題， 過去我的確也遇過這樣的困擾， 後來我才發現， 那是因為我們停留在考試思維， 覺得看過的東西要記起來才心安。 但事實上， 出了社會後的閱讀， 是沒有考卷的， 你根本無從檢核。 因此， 如果你要確保讀過的內容， 確實留在腦海裡， 根本之道就是強迫自己「輸出」。 ─ 簡單來說，閱讀是輸入， 寫筆記、心得和說書是輸出。 因為只有在你輸出的時候， 大腦才會調動神經元， 把你讀過的知識翻找出來， 你才會意識到自己是真的理解， 還是只是一知半解。 這時， 你再回去把書讀熟， 成效就會大幅增加。 ─ 你看，我是不是又幫你找到一個， 非寫筆記、心得和說書不可的理由呢？ ─

近幾年來， 流行一個詞， 叫做「故事行銷」。 於是大家一窩蜂， 想方設法為產品說故事， 說是說了，但總覺得哪裡怪怪的。 ─ 直到上次跟 培祐聊起這現象， 他給出一個有意思的洞見： 「產品本身沒故事， 跟產品有關的人，才有故事。」 也就是說， 你的產品再怎麼好， 他終究是冷冰冰的， 能讓他溫暖起來的，是人。 所以重要的是， 你產品幫助過的人， 通常第一個是你自己， 接下來是家人、朋友、客戶。 ─ 但這不是 代表產品資訊不重要， 想想看，要是你啥資訊都沒說， 一開口就告訴人家： 「我跟你說個故事。」 不也很奇怪嗎？ ─ 培祐透漏另一個心法： 「故事是最後的臨門一腳。」 舉例來說， 培祐幫房仲內訓， 在跟客戶介紹完產品資訊， 包含坪數、公設、機能之後。 培祐教他們一招， 問要賣房的屋主兩個問題： 「你曾住在這個房子裡，最快樂的是什麼？」 「最捨不得的又是什麼？」 你發現了嗎？ 這兩個問題是「故事性提問」， 可以勾出對方的回憶和情感， 故事就這麼成形了。 ─ 結果還真勾出故事， 一個屋主回憶說： 「我公司八點要打卡， 以前六點就要出門， 兒子還沒起床我就出發， 而兒子睡覺了我才回到家， 幾乎沒有親子互動的時間。 後來搬到這個家， 離捷運站很近， 現在不僅睡眠時間變多， 更重要的是， 還可以跟家人一起吃早餐。 這是我對這間房子最滿意的地方。」 你看， 這是不是比對看房的人說： 「房子離捷運站很近。」 來得有溫度多了呢？ ─ 你都已經為產品 花這麼多心思了。 只要再加點故事， 就能創造得天獨厚的優勢。 ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007

培祐是人氣講師， 前陣子跟他聊天， 他說了一句話特別打動我： 「如果老天爺不給你機會， 你自己就要去找老天爺。」 這句話背後是有故事的。 那時， 培祐出社會， 工作一段時間後， 他決定全職當講師。 ─ 問題是， 當年他沒沒無聞， 誰找他去講課啊？ 一開始他在臉書宣傳， 也廣發mail給各機關公司， 然後坐在家裡等消息。 三個月過去，音訊全無， 他懷疑是不是電話壞了， 請老婆撥家裡電話測試看看。 喜的是，電話沒壞，通了； 憂的是，那怎沒人找他講課？ ─ 培祐覺得 這樣下去不是辦法， 他決定自己去找老天爺，賭一把！ 培祐自告奮勇， 跟所有在公司工作的朋友說： 「你們公司不是有內部訓練嗎？ 這樣好不好，你挑個午餐時間， 給我五十分鐘，我免費講課給大家聽。」 朋友愣住，有這麼好的事？ 但也猶豫，因為從沒在 午餐時間辦過講座。 培祐繼續加碼說： 「你們聽完講座不是會有評分表嗎？ 滿分五分，如果平均低於四分， 代表大家沒收穫，我浪費大家時間， 那麼，我請所有人喝飲料！」 不知道朋友 是不是想喝飲料，興致來了， 接著問： 「那如果高於四分呢？」 培祐笑著說： 「那就代表大家有收穫啊！ 反正我也不收錢，就當跟大家結緣。」 ─ 就這樣， 培祐跟老天爺爭取到機會， 開始了一場場的午餐講座， 沒錢，還可能要自掏腰包請飲料。 如果是你，你做嗎？ 培祐真的去做了， 結果還真的飲料請下去。 但有趣的是， 後來這間公司的經理找上他， 說他的課程內容對員工很有幫助， 想要繼續邀請他來公司內訓。 (所以給四分以下， 是要考驗培祐會不會真的請客？) 總而言之， 培祐的講師之路， 就這樣被他的韌性， 一點一點地拓寬了。 現在， 他可是各大公司和學校， 爭相邀約的熱門講師啊！ ─ 話說回來， 培祐讓我知道： 「有一種勇氣， 叫做自己去找老天爺。」 反正敢去找的人也不多， 所以老天爺不答應你， 還能答應誰呢？ ─ ❤️「注意力設計師─曾培祐」粉專｜ https://www.facebook.com/bagels007

說到人體內分泌， 如果用《傳說對決》來比喻， 多巴胺、催產素、血清素， 就像是強力輸出角， 大家搶著選。 但有種內分泌， 像是輔助角，走下路， 不帥、不猛，沒人想選， 但團隊沒有他，等著團滅。 他是「睪固酮」。 ─ 大衛‧JP‧菲利浦斯 在《你的人生，他們六個說的算》 提到睪固酮的作用是「增幅」， 會強化你用來提升社交地位的工具。 如果你靠的是幽默， 睪固酮會讓你更幽默； 如果你擅長的是創意， 睪固酮會讓你更有創意。 你看， 是不是妥妥的輔助位。 問題來了， 睪固酮有辦法提升嗎？ 好消息是，有的， 除了講到爛的 運動、睡眠、飲食之外， 我更中意大衛提出 的幾個開外掛的方式。 ─ 1.玩一些你有把握能贏的遊戲 俗稱「虐菜」， 因為玩遊戲贏了， 會讓人興奮起來， 進而增加睪固酮的濃度。 這也是為什麼 我那麼喜歡教人玩桌遊的原因。 (喂，不是啦！) ─ 2.看電影融入角色 有項有趣的研究發現， 看《教父》會提高男性觀眾的睪固酮； 看《BJ單身日記》女性睪固酮維持在高點。 不過這兩部片太久遠了， 你自己替換一下新電影。 總之看電影時， 我們跟角色產生共鳴， 分享他們的美好或成功， 都能提升睪固酮。 ─ 3.看一場勝算高的比賽 這研究很逗， 根據心理學家保羅的實驗， 發現同樣去看球， 獲勝隊伍的球迷睪固酮增加20%， 而輸球隊伍的球迷同幅度減少。 當然，球是圓的， 你也無法確認誰會贏， 所以開個玩笑， 要嘛當強隊的球迷， 要嘛挑對手是軟柿子時進場看球。 這點我老婆做得蠻好的， 每次她帶我去看棒球， 幾乎都是看到贏球的比賽， 想必她一定做了一番研究。 ─ 想玩好人生賽局， 記得帶上最強輔助睪固酮， 有他控場，你將戰無不勝！ ─

最近我在琢磨一個問題： 「到底什麼是成熟？」 會有這樣困惑， 是因為在網路上， 常看到有人 不認同對方想法， 就說對方想法不成熟。 當然， 這裡的不成熟， 是美化過的用語， 實際上都是直接噴對方 「白X」、「智X」、「低X」…… 好像噴贏對方， 就意味著 自己的思想才叫成熟。 因為有這個好奇， 後來我對看到 談及成熟的概念， 總是特別留心。 分享幾個對於成熟， 我讀到喜歡的說法。 ─ 1.所謂成熟，就是見多識廣，見怪不怪 人容易以自己有限的經驗， 去評斷別人的選擇。 像是有人不解 為何不結婚、不生小孩？ 為何辭去穩定工作跑去創業？ 他們只接受大機率的事， 對小機率的事容易跳腳。 但真正成熟的人， 因為見過、理解過， 自然也就見怪不怪了。 ─ 2.所謂成熟，就是不輕易做價值判斷 你有沒有發現， 很多人的價值判斷， 只是主觀的個人好惡， 並不是深思熟慮後的結果。 這個好，那個爛； 這人順眼，那人看了討厭。 輕率做價值判斷， 就是只在好與壞之間做選擇， 思考自然也跟著越來越窄。 非黑即白， 不容許灰色空間； 非善即惡， 不容許人的多樣性。 ─ 3.成熟是一種明亮而不刺眼的光輝 跟老婆聊到成熟這話題， 她想起余秋雨在〈蘇東坡突圍〉， 寫到對於成熟的領悟： 「成熟是一種明亮而不刺眼的光輝， 一種圓潤而不膩耳的音響， 一種不再需要對別人察言觀色的從容， 一種終於停止向周圍申訴求告的大氣， 一種不理會哄鬧的微笑， 一種洗刷了偏激的淡漠， 一種無須聲張的厚實， 一種能夠看得很遠卻又並不陡峭的高度。」 我很喜歡這段文字， 適合留給你品味， 多做解釋反而走味。 ─ 別會錯意， 我並不是在為成熟下定義， 而是在為自己找尋 人生下個階段努力的方向。 如此而已。 ─

最近有個新領悟， 那就是： 「照著別人的策略玩， 是無法成為出色玩家的。」 這個領悟來自於電影《魔球》。 ─ 比利‧比恩是 奧克蘭運動家隊的總經理， 他遇到一個困境。 球隊預算不夠， 球星又不斷被對手挖腳。 偶然間他認識 耶魯大學經濟系畢業的彼得， 學到用賽博計量學， 客觀分析球員表現， 以找出被低估的價值。 於是他倆合作， 彼得負責分析， 比利負責交易和扛砲火。 最後他們成功 打造出一支低成本， 卻能跟豪門球隊抗衡的球隊。 甚至追平美國職棒 聯盟20連勝的驚人紀錄。 ─ 很多時候， 我們習慣照別人的策略玩， 為什麼？ 因為簡單， 不需要過度思考， 而且還會有安心感， 反正輸了責任不在我。 但從「魔球思維」的角度看， 這樣做是永遠玩不好遊戲的。 ─ 一來，資源不對等 你看到別人的策略， 卻看不到他背後的資源靠山。 你用他的策略下去玩， 遲早山窮水盡，而他平心靜氣。 二來，舊思維阻礙 贏家沒有更動思維的理由， 那些舊思維是獲勝的基石， 同時也是輸家的海市蜃樓， 讓你懷抱希望卻又一再幻滅。 ─ 但魔球思維難在哪？ 難在你敢不敢貫徹到底。 印象最深的一幕， 是彼得算出要贏球， 上壘率必須要達到多少， 所以看上一個上壘率高的球員。 問題是， 那球員一壘守不好， 教練堅持不讓他上場。 輪到比利出馬， 眼看說服不動教練， 為了徹底實踐魔球策略， 他竟然把能守一壘的球員全交易了， 迫使教練不得不用那位上壘率高的球員。 ─ 人生好玩， 除了會投胎外， 就在於沒有必勝策略。 花點時間思考， 你玩的是誰的策略？ 你願意自訂新玩法嗎？ 最重要的是， 你可以貫徹到底嗎？ ─

原本我打死 不做Treads和短影音的， 直到李洛克告訴我兩個概念， 對不起，我動搖了…… ─ 第一個概念叫「零點搜索」 以前都會鼓勵大家做網站， 拚SEO，搜尋引擎最佳化， 網站能擠到Google第一頁最好。 但你發現了嗎？ 現在你查Google， 他會給你一段AI摘要， 你讀著讀著問題也解決了。 你心滿意足的離開， 沒點進任何網站， 結果這些網站寫半天， 根本得不到搜索和點擊。 不但寫辛酸的， 還成為AI的素材庫， 谷哥簡直是內容土匪。 零點搜索， 讓網站經營者叫苦連天。 ─ 第二個概念叫做「流量樂透」 相較網站走長尾路線， 社群拚的是頭部內容， 那麼要選哪個社群平台呢？ 答案很簡單， 選願意給流量紅利的那個。 以前是臉書， 後來是Youtube， 前陣子是短影音， 而現在是Treads。 選定社群投注站後， 下好離手！ 對， 你在當紅平台的每則創作， 文字也好，短影音也好， 就像是買了一注樂透， 為的是拚當期的「流量樂透」。 你不用拚死拚活寫長文， 有時侯幾句話、 或無俚頭的一段影片， 得到社群之神的眷顧， 莫名其妙地就爆了！ 這時候該怎麼？ 別顧著開心， 立刻開始把流量導到私域， 私域可以是社團、電子報、line社群， 讓他們成為你的忠實粉眾。 ─ 你可以想見， 我聽完兄弟這番話後， 瞠目結舌的表情嗎？ 必須說，有時候， 不是你內容不好， 而是別人比你站對風口， 咻地一聲就飛上去了。 不過你放心， 不管風口怎麼變， 持續創作仍是不變的核心能力。 ─ ❤️粉專「戀愛腦闆李洛克」｜ https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels

最近看到一句話 覺得很有道理： 「低層次的欲望通過放縱就能得到， 而高層次的欲望需要克制才能獲得。」 什麼意思呢？ ─ 你嘴饞， 想大吃一頓， 簡單，放縱自己， 燒肉吃到飽就行了。 滿足口腹之欲， 這是低層次的欲望； 你肥胖， 羨慕別人有好身材， 你開始克制自己， 管住嘴、邁開腿，認真運動。 渴望精壯身材， 這是高層次的欲望。 ─ 聽起來很簡單， 但為什麼坐起來這麼難？ 那是因為， 我們人體內分泌， 針對這兩種欲望各司其職。 「多巴胺」負責搞定低層次欲望。 你想吃，吃到了； 你想玩，玩到了； 身體開始分泌多巴胺， 讓你快樂那麼一下。 「腦內啡」負責搞定高層次欲望。 你跑步，揮汗如雨； 你重訓，齜牙咧嘴； 你面對挑戰，壓力山大。 身體開始分泌腦內啡， 讓你產生一種苦盡甘來的爽感。 簡單來說， 多巴胺偏向「獎勵」， 而腦內啡則偏向「補償」。 ─ 知道這兩種 內分泌的職責後， 你有沒有發現生活變簡單了？ 「平日交給腦內啡， 假日交給多巴胺。」 以我為例，平日 該寫作就寫作，每天發文； 該運動就運動，打拳健身； 該錄節目就錄，訪談主持。 累不累？當然累， 但我知道腦內啡會給我補償。 假日呢？ 該放鬆就放鬆，帶小孩出去玩； 該大吃就大吃，全家一起吃好料； 該耍廢就耍廢，躺平追劇滑手機。 爽不爽，當然爽， 這是多巴胺給我的假日獎勵。 ─ 最怕的是 平日多巴胺，假日腦內啡， 該認真時耍廢，該耍廢時裝認真， 人生要不悲劇也難。 ─

那天工作到一半， 老婆傳給我一份 她做的學習單， 看完，我跪了。 因為這份學習單， 老婆用動漫《排球少年》 來談文學中的「隱喻」和「對比」， 而這兩招正是故事的不敗要素。 《排球少年》 講的是烏野高中排球隊， 從默默無名到進軍全國的故事。 ─ 這部動漫很神奇， 看第一遍你會因劇情而感動， 看第二遍你會因細節而震撼。 而隱喻和對比， 正是作者古館春一 的拿手細節設計。 你有沒有注意到， 烏野球員名字暗藏的玄機？ ─ 1.日向翔陽VS影山飛雄 日向翔陽是攻擊手， 個性開朗， 個子矮，但跳得高， 夢想成為排球場上的小巨人。 影山飛雄是舉球員， 不擅表達情感， 個子高，控球準， 但過去因為獨裁被稱為國王。 你看， 這是光和影的隱喻， 有光才會有影， 而影造就光的耀眼。 有影山精準的托球， 日向才能飛向天際， 劈開對手的防線。 ─ 2.日向翔陽VS月島瑩 月島瑩是中間攔網， 個性陰沉，但沉著聰明， 被稱之為「烏野的理智」。 相較日向的積極， 月島顯得消極， 這是日與月的隱喻，也是對比， 日光閃耀，月亮沉靜。 明明月島有 令人稱羨的身材高度， 但卻覺得自己比不上日向。 但正因這樣的設定， 月島才有角色成長空間， 最後他攔下牛若殺球那一幕， 才會成為《排球少年》傳誦的經典。 ─ 3.東峰旭 VS 西谷夕 東峰旭是主攻手， 一臉壞人樣，卻很溫和， 被稱為「烏野的王牌」。 西谷夕是自由球員， 個性熱血，自信無比， 被稱為「烏野的守護神」。 這組的隱喻和對比， 我覺得最有意思， 也是很多人沒發現的。 峰和谷， 東升和西降。 東峰是主攻手， 不斷往上跳和扣殺， 宛如旭日東升，光芒萬丈。 西谷是自由球員， 只能撲球和給球，不能進攻， 如同待在谷底，眼見夕陽西下。 ─ 有意思吧！ 這還只是球員之間， 作者連球隊和球隊之間， 都賦予了滿滿的隱喻和對比。 很多人老愛問， 為什麼要讀文學？ 我沒有什麼 經國大業的答案。 但我想， 懂點文學 會讓你眼裡的世界， 多了一些層次和韻味， 而我樂在其中。 ─

動漫《排球少年》 有段劇情我第一次沒看懂， 第二次才感受到後勁有多強。 那段劇情是這樣的， 烏野高中擊敗白鳥澤， 進軍全國大賽，努力備賽中。 當時白鳥澤的鷲匠教練， 邀請縣內高一好手聯合集訓， 烏野的月島受邀了， 而決賽表現亮眼的日向 卻沒收到邀請。 但日向為自己創造機會， 厚著臉皮不請自來， 直接出現在集訓會場。 鷲匠教練沒趕走他， 讓他留下來了， 但只准日向當球僮， 幫忙撿球和遞水， 不準參加訓練。 如果是你，留下來嗎？ ─ 日向留下來了， 看在其他人眼裡， 這是多麼憋屈的事， 連他也覺得難為情。 就算日向再怎麼熱血， 撿球這種無聊事， 真的很難熱血起來。 後來烏野教練繫心知道了， 給了日向一個提點： 「你可不要小看撿球啊！」 日向才領悟到， 其實撿球是 「全局思考」最好的磨練。 平時在場上， 除了眼前，無暇顧及其他； 但因為撿球，站在場後， 反而更能仔細觀察攻擊手的一舉一動。 一開始撿球很笨拙， 盲目的追著球唉呀呀跑； 但後來日向培養出一種直覺， 別人沒預測到的球路， 他竟然瞬移到球點，完美接下。 ─ 這段劇情帶給我一個思考： 「本能和直覺的差別是什麼呢？」 反應速度快是日向的本能， 但技術不成熟的他， 頂多偶爾做出讓人驚豔的反應； 可當他經過 大量撿球的洗禮後， 這個本能開始產生質變， 洗鍊出一種直覺。 這給了我一個洞見： 「直覺是大量累積後的本能。」 ─ 回到我們生活中也是如此。 為什麼KOL很會寫文， 寫什麼爆什麼， 你說他們本來就很會寫。 是也沒錯，但事實上， 關鍵在於為他們不斷地寫， 漸漸長出另一種直覺： 知道什麼題材會爆、 什麼故事會有共鳴、 什麼句型會讓人轉發…… 所以他們選題更準、 寫文速度更快、 用字遣詞更精湛！ ─ 因此，我們要做的， 不是改變原廠設定的本能， 而是提高頻率，練就直覺， 讓直覺提升本能的轉換率。 說到底， 直覺並非虛無飄渺， 你的每一步，直覺都算數。 ─

昨天看到黃大米 透漏她35萬粉絲粉專 的經營祕訣，就四個字： 「持續更新」 大米說： 「只要要你能持續更新， 你就超越很多半途而廢的人； 只要你能持續更新， 你會不小心就做起來。」 這是第一個真理。 的確如此， 畢竟向上的路從不壅擠， 擁擠，是因為你選擇了安逸。 ─ 不過， 我喜歡多往後想一步： 「持續更新、經營有成，然後呢？」 在一次的閒聊中， 我的兄弟李洛克， 給出了第二個真理： 「真誠是最好的定位。」 ─ 很多人做自媒體， 會為了流量不擇手段。 賣慘搏同情、 攻擊別人搏激情、 愛家人設搏感情…… 結果， 真相會遲到， 但從不缺席。 粉絲發現真相， 瞬間人設崩壞， 流量如夢幻泡影。 別怕自己平凡無趣， 而假裝一個根本不是你的你， 因為遲早會被揭穿。 ─ 那麼該怎麼做呢？ 李洛克給了 一個很受用的心法： 「把你最真實的一面呈現出來， 你要相信， 世界上會有人跟你有相同的頻率， 會跟你產生共振。」 而這， 就是紅得長久的關鍵。 「持續更新、保持真誠。」 我想，這就是聰明人的笨功夫吧！ ─

跟好兄弟李洛克聊天， 得到一個深刻的啟發， 那就是： 「簡單比複雜難。」 為什麼這麼說呢？ 因為李洛克聊到， 他本來在罐頭工廠工作， 但心中懷有一個寫作夢。 所以在28歲那年， 跟老闆辭職不幹了， 決定專心寫作。 我問他怎麼有勇氣辭職寫作啊， 他笑了笑，告訴我： 「因為無知， 而無知者無畏。」 直到李洛克 真的全職開始寫作， 他才發現自己犯了一個大忌。 ─ 因為自己過去 讀得都是大眾小說， 像是倪匡、藤井樹、九把刀的小說， 看他們的用字都覺得好簡單， 所以覺得自己也可以嘛。 等到真的頭洗下去了， 才發現，平易近人， 其實是一個很高深的技巧。 回頭看看自己的作品， 怎麼寫怎麼拗口， 怎麼看怎麼彆扭。 原來， 簡單比複雜還難。 ─ 回到生活中， 你有沒有發現， 把事情複雜化的人很多： 概念說得彎來拐去、 流程弄得錯綜複雜、 產品介紹得萬縷千絲。 以前你可能 會懷疑自己程度差。 但現在你明白了， 搞不好這些高來高去的人， 自己也根本也沒搞懂， 才會用複雜裝得一副高深莫測的樣子。 ─ 那麼， 怎麼練就簡單， 避開不必要的複雜呢？ 諾貝爾物理學獎得主費曼， 提出了一個很好的洞見： 「挑一個概念， 不用任何專業術語， 講到讓外行人都聽得懂為止。」 這迫使你 最找出概念的本質， 過濾掉不必要的雜訊。 這個方法後來， 被稱為「費曼學習法」。 上天造物可以奧妙， 萬物運作可以複雜， 但高手總是在簡單下功夫。 ─ ❤️粉專「戀愛腦闆李洛克」｜ https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels

侯文詠曾說過 一個很有意思的故事。 他去帛琉玩， 因為不會游泳， 水上設施不太能玩。 但人都來了， 都不玩也很奇怪， 最後選了香蕉船來玩。 沒想到， 香蕉船跟他想的不同， 出海之後，擺盪劇烈， 嚇得他請快艇駕駛慢一點。 但坐在身後的捲髮男， 卻嗨得不得了， 拼命要駕駛加速。 駕駛還真的加速了， 一個急轉彎， 侯文詠甩出香蕉船， 掉進海裡。 好在有穿救生衣， 不過也嚇出一身冷汗。 他很生氣， 想找捲髮男算帳， 但看對方人高馬大， 只能摸摸鼻子算了。 ─ 事後他回想， 為什麼自己那麼生氣？ 「因為害怕落水。」 這時一個轉念出現了： 「如果一開始就想好會落水， 那捲髮男能拿他怎麼樣呢？」 打定主意後， 隔天，他又再去挑戰香蕉船， 同樣的翻船落水， 但神奇的是心境截然不同， 被拋甩在空中時，竟有種爽感！ ─ 其實， 生活中不時會出現 讓我們害怕或有壓力的事。 這時， 腎上腺素會分泌皮質醇， 提供我們應對壓力所需的能量。 但皮質醇不是無敵星星， 因為如果壓力過大， 反而會導致皮質醇失調， 嚴重影響身心健康。 ─ 那麼， 該怎麼辦呢？ 大衛‧JP‧菲利浦斯 在《你的人生，他們六個說了算》 提出了一個洞見，叫做「轉換觀點」。 也就是， 重新定義當下的壓力， 把他變成你急著想要， 而非把你嚇跑的東西。 ─ 就像前面故事裡， 侯文詠所做的。 玩香蕉船可能會掉進水裡， 有壓力，好可怕； 轉換觀點後，變成 玩香蕉船 就是要掉進水裡啊， 反正有穿救生衣，衝啊！ 轉換觀點， 讓壓力逼出你的渴望， 而不是成為退卻的藉口。 ─

最近我陷入一種矛盾， 那就是： 想給孩子好的學習資源， 又想讓孩子有快樂童年。 會有這種 矛盾是有原因的。 ─ 女兒今年讀小學， 我和老婆思考討論後， 最後讓她讀私立小學。 學校課程豐富度沒話說， 不過代價就是時間， 相較其他孩子中午放學， 這裡每天都是上全天。 加上還有作業要寫， 所以有的孩子會留課輔， 讓老師盯著把作業寫完。 不知道為什麼， 我有點捨不得， 可能因為以前最快樂的時光， 就是放學後可以去玩耍運動。 ─ 所以我決定做點努力， 努力留住女兒玩耍運動的時間。 我提前把工作忙完， 四點多放學時間一到， 我準時出現在校門口， 女兒看到我笑得好開心， 都會跑過來抱著我。 然後趁著太陽還沒下山， 我趕緊帶她到公園玩溜滑梯， 她像隻敏捷的小猴子爬上爬下， 再咻地一聲溜下來。 有時帶女兒到學校操場， 架起攜帶式的羽球網， 陪她打起羽球來。 那是屬於 孩子的玩樂時光， 我想盡可能的守護。 ─ 在扎實學習和快樂童年之間， 我依舊矛盾，沒有答案， 只能努力取得平衡。 我只知道， 只要逮到空隙， 說什麼也不想讓孩子少玩。 畢竟， 有創意的大人， 是存活下來的小孩。 ─

那天讀到一個 值得深思的故事。 重銘老師年輕時， 覺得岳母是富媽媽， 自己的媽媽是窮媽媽。 會這麼覺得是有原因的。 ─ 岳母是公務員，有穩定收入； 岳父是行政院大官，常聚餐宴客， 就連自己結婚的西裝也是他們買單。 相較自己老媽當家管， 東省西省，一點也不闊氣。 直到三十年後， 重銘老師發現， 原本令人稱羨的岳父岳母， 遇到年金改革，退休金銳減； 反倒是自己的窮老媽， 省下的錢原來拿去投資， 買進好股票，長期持有， 竟然累積了九位數的身家， 成為名符其實的富媽媽！ ─ 這個故事寫在 陳重銘的《富媽媽，窮媽媽》裡。 給了我們 一個很好的覺察： 「你想傳承什麼給孩子？」 給錢？給房？給股票？ 你很愛孩子，也很實際， 但你有沒有想過， 孩子憑空得到這一切後， 他還有打拚上進的動力嗎？ ─ 一個或許更好的做法是， 把你的「富思維」傳承給孩子。 告訴他： 如何收入管理？ 如何風險控管？ 該採什麼投資態度？ 該怎麼訂立財務目標？ 怎麼樣做好資產配置？ ─ 當然， 你沒辦法教給 孩子自己沒有的東西。 這也是我們 為什麼該精進財商的原因。 記住， 富思維，是你能傳承 給孩子最珍貴的資產。 ─

約翰藍儂有句話影響我很深， 他說： 「有人曾問我長大想做什麼， 我寫下『快樂』， 他們說我沒聽懂問題， 我說他們沒搞懂人生。」 問題來了， 你一天除了 工作和睡覺外， 最多時間花在哪裡呢？ 別怕不好意思， 因為答案應該差不多： 「滑手機」 根據最新統計， 臺灣人每天滑手機時間， 大約4小時又9分鐘。 好，那滑玩手機後， 你有比較快樂嗎？ 可能有， 但多數人滑完更空虛， 甚至覺得憤世嫉俗，更不快樂。 為什麼呢？ 這跟我們 一種內分泌「血清素」有關。 血清素影響著 我們的心情和滿足感。 菲利浦斯在 《你的人生，他們六個說得算》提到： 「如果你在社群或影視上， 看到某個人擁有名車、豪宅、金錢等， 你的大腦就會以為 這個人的社會地位比你高， 壓低你的血清素濃度， 使你陷入極端的絕望。」 偏偏社群搏眼球，吸流量， 靠的就是這樣的炫富文化， 但導致更多人越活越抑鬱。 重點來了， 那有什麼辦法， 可以提升血清素嗎？ 好消息是，有的。 第一，曬太陽 因為陽光會抑制神經突觸回收血清素的速度。 第二，愛自己 你可以畫一顆心，在裡面寫上你的名字 第三，失敗別批評自己 失敗沒啥大不了，反而要為你的勇於嘗試給予肯定 金錢財富令人嚮往， 但擁有快樂財富才是贏家。 ─

侯文詠碰過一個算命師， 準到不可思議， 好奇心之下， 他問算命師怎麼辦到的？ 除了感應未知 這種玄妙的答案外， 算命師說了一個有意思的洞察： 「人的命運， 其實是有一定的邏輯。」 什麼意思呢？ 算命師接著解釋說： 「大部分人的命運， 就像滾雪球一樣， 有一定的軌跡，會越滾越大。」 「我跟對方聊天， 一旦知道A點、B點， 就能得到一個方向； 隨著越聊越多， 大概能抓到命運滾動的軌跡， 命運也就不難預測了。」 問題來了， 這樣不會有算錯的時候嗎？ 算命師坦承說： 「當然會， 但通常也有合理解釋。 軌跡偏移，代表這人在某個點， 一定碰到了什麼重大事件。」 後來侯文詠 悟出一個道理， 世界上所有的事情， 都可以有不同的定義， 可以是快樂、也可以是沮喪。 造成命運的分水嶺， 往往就在於我們怎麼 選擇這件事的定義。 讓我想起一句話： 「悲觀者常常正確， 而樂觀者往往成功。」 抱怨自己很衰， 很簡單，也正確， 但卻錯失這份命運包裝過的禮物， 用雷達地毯式搜尋衰人衰事， 以應證自己真的很衰的事實。 但厲害的人不這麼幹， 他們拆開這份看似厄運的禮物， 發掘那份獨一無二的經驗和教訓， 最後就這麼把事情做成了。 一念心轉， 他們改變了雪球的軌跡， 也扭轉了人生的命運。 ─

前陣子我寫了篇 帶孩子去六福村玩的文， 好像中了流量樂透， 不知道為什麼竟然八千多讚！ 不過那篇因為是隨筆， 寫的比較簡單， 只寫了六福村的陸上樂園。 問題是， 六福村還有 水樂園和動物園啊！ 有了這次經驗， 如果再帶雙寶去六福村， 我們會這麼安排： 一定要兩天， 直接住六福莊園， 這是六福村的飯店， 特色是從房間就可以看到動物： 有犀牛、斑馬、狐蒙、山羊等。 你想， 夜遊動物園 都這麼多人衝了， 直接夜宿動物園不是體感更好？ 而且住宿方案 還有附遊園門票， 把六福莊園當營本部， 玩累了不必又臭又濕回家， 直接回到飯店梳洗， 洗完香噴噴再接晚上演火秀。 第一天早上 可以先去逛「非洲部落」(動物園)當暖身， 這裡有接近70種，上千隻動物， 也可搭蒸汽火車， 欣賞動物悠閒漫步和進食。 下午玩「水樂園」， 玩完就直接回房間梳洗， 舒服又完美。 如果第二天才玩， 但早上就要退房， 會非常匆忙和狼狽。 水樂園比我想像中還好玩。 除了基本的 漂漂河和人造浪外， 最大賣點是五層樓高滑水道。 每層樓都有不同滑水道， 動線規劃很好， 都有用地墊顏色區別。 你也不用扛著氣墊上去， 因為滑輪已經拉上去了， 只要輕鬆排隊就可以暢玩！ 不過水樂園只到9/7， 所以要玩要快！ 第二天專攻「陸上樂園」， 基本上玩陸上很花體力， 所以住飯店養精蓄銳完剛好。 我自己跟孩子一定會玩的有 急流泛舟、火山歷險、西部瘋狂列車， 至於其他就看自己的膽量決定了。 前陣子看到一句話很有感： 「有創意的大人， 是存活下來的小孩。」 我喜歡迪士尼、環球影城， 也喜歡六福村和其他樂園， 因為樂園給了我們大人一個機會， 一個重新用孩子視角體驗快樂的機會。 ─