嗨,有沒有那麼一刻, ä½ çªç„¶æœ‰ç¨®æ„Ÿæ…¨ï¼šã€Œäººç”Ÿå¥½åƒå°±é€™æ¨£äº†ï¼ŸðŸ˜”ã€ ä½ çŸ¥é“è¦å¸ç¿’,但心有餘力ä¸å¾žâ€¦ ä½ çŸ¥é“è¦æˆé•·ï¼Œä½†ä¸çŸ¥é“怎開始… ä½ æƒ³å¯Œè¶³äººç”Ÿï¼Œç¾å¯¦å»å£“å¾—ä½ å–˜ä¸éŽæ°£â€¦ 我的 Podcast 節目ã€Life ä¸ä¸‹èª²ã€‘就是為ï¼ä½ ï¼è€Œï¼ç”Ÿï¼ æ¯å¤© 15 分é˜ï¼Œä½ å¯ä»¥ä¾†é»žï¼š ã€ðŸƒ Life 必修課】å¸ç¿’個人å“牌經營 或點é¸ã€ðŸ“– 閱讀é¸ä¿®èª²ã€‘é«˜æ•ˆçŽ‡å¸æ”¶ä¸€æœ¬å¥½æ›¸ç²¾è¯ å†ä¸ç„¶ã€ðŸ– 斜槓通è˜èª²ã€‘è½è½é«˜æ‰‹æ€Žéº¼çŽ©å‡ºç²¾å½©äººç”Ÿ 上課累了è¦ä¸‹èª²ï¼Œå·¥ä½œç´¯äº†è¦ä¼‘æ¯ç‰‡åˆ» 但是「🔥人生æˆé•·ðŸ”¥ã€ï¼Œæ°¸ä¸ä¸‹èª²ï¼ æ¯é€±ä¸€åˆ°äº”晚上 9:30,我們ã€Life ä¸ä¸‹èª²ã€‘ç·šä¸Šè¦‹ï¼ -- Hosting provided by SoundOn

接下來這個故事, 可能有違你的認知。 如果你覺得不該這樣, 那麼你是對的; 如果你覺得有點意思, 那麼恭喜你, 你會是一個有故事的人。 — 那天榮哲來我節目, 跟我聊起他的一個故事。 那時他讀研究所, 到了學期中時, 看到《聯合文學》有徵人, 他很想去那邊工作, 於是他跟修課的兩位老師說這件事, 一位是李永平,一位是羅智成。 本以為收到的回信, 大概是照學校規矩該怎麼辦就怎麼辦, 沒想到兩位老師的回信竟然很類似。 他們告訴榮哲: 「我能教給你的, 遠遠比不上聯合文學出版社能給你的。 所以去吧,那是比我這門課更好的地方。」 榮哲看到後, 眼淚都快流下來。 竟然有老師願意打破規則, 只為讓他義無反顧地去闖、去飛。 所以他把握這個機會, 到《聯合文學》去工作了。 — 事後證明, 兩位老師的眼光是對的。 榮哲來到《聯合文學》後, 雖然他並非文學科班出身, 本身是理工腦, 但這反而讓他能跳脫框架, 做出讓人意想不到的專題。 別人可能做的是張愛玲專輯之類的, 但榮哲想的卻是「蝴蝶效應專輯」、「文學下議院」。 甚至有一期他發想了一個主題, 叫做「新台幣上的作家」, 如果新台幣上有作家, 誰應該登上去呢? 你看, 這多有意思啊! 而這份創新與突破, 還讓雜誌登上了《蘋果日報》半版, 當時你要拿到半版版面, 廣告費沒個幾十萬是辦不到的, 但榮哲卻憑著創意辦到了! — 榮哲時常感念這兩位老師, 如果沒有他們當年的鼓舞, 也許他不會那麼勇敢。 然而對他而言, 感念只是一種形式, 傳承才是最高的敬意。 後來, 榮哲去大專院校教課, 有天,一個學生跑來跟他懺悔, 說因為自己是學校樂團主唱, 經常去表演, 所以有幾次沒來上課。 榮哲彷彿看到當年的自己, 那個渴望去《聯合文學》的青年, 兩位老師的身影浮現在他腦海裡。 看著眼前這位學生, 能去唱歌表演, 不是一個更好的舞台嗎? 所以榮哲對這位同學說: 「你的故事說服了我, 因為我能給你的, 比不上你去外面演唱得到的機會。」 — 故事就是有這樣神奇的魔力。 他會一次次帶給你人生突圍的力量, 然後再由你一次次的訴說, 讓他繼續鼓舞著下個世代的人們。 ─ ♥️臉書「許榮哲」| https://www.facebook.com/bobay.hsu

那天榮哲說了一個故事, 給了我深刻的啟發。 有次他去一間公司演講, 承辦人叮嚀他千萬不能賣書。 但榮哲納悶, 你們請我來教故事行銷, 怎麼反而不讓我賣書呢? 所以他還是請出版社 寄了 100 本書到現場。 承辦人看到臉都綠了, 榮哲說不用擔心, 他自有辦法。 — 演講開始後, 榮哲聊到「犯錯領獎賞」這個概念, 然後跟大家坦承: 「我今天也犯了個錯, 明知道這裡不能賣書, 卻帶了 100 本來。 我是這樣想的, 你們請我教大家賣東西, 但如果我自己的書都賣不掉, 這那哪有說服力? 所以我決定做一件事: 想要這本書的人就來拿。 不過不是送你, 因為現場不能買賣, 所以我希望未來某一天, 你想辦法把這書錢親手交給我。」 大家納悶, 這有什麼意義呢? 榮哲接著說: 「這意義太重大了。 日後你做銷售, 如果缺少一個誠實的故事, 你就可以跟對方說: 「十年前我跟榮哲拿了一本書, 後來我上窮碧落下黃泉, 努力找到許老師, 把書錢還給了他。 你看,這不是比 華盛頓砍倒櫻桃樹的故事更棒嗎?」」 榮哲等於給了 現場每個人一張空白的故事支票, 上面有彼此的名字, 以及把錢還給他的過程, 故事內容任由你填寫。 — 在現實人生, 很多人怕犯錯, 一心只想追求完美。 可是反過來想, 平常坐在台下, 什麼時候會站上講台? 通常有兩種人: 表現很好、被請上來領賞的人 犯了錯、被叫上台解釋為什麼犯這個錯的人 當然, 做好事領獎賞天經地義, 但榮哲想的是: 如果犯錯還能領賞, 這種從負面翻轉成正向的反差, 不是賺更多嗎? 當然, 並不是要你故意犯錯, 而是當錯誤已經發生, 面對錯誤最好的方式不是想著受罰, 而是找到根源並將它逆轉。 這正是會說故事的人必備的超級思維。 — 我想這就是榮哲的魅力。 聽完他的故事, 你也許不見得敢犯錯, 但不知道為什麼, 好像有源源不絕的勇氣從心中湧出。 於是你開始想著, 也許去試著做些什麼吧, 哪怕犯錯、失敗了, 至少我也賺到一個好故事, 不是嗎? ─ ♥️臉書「許榮哲」| https://www.facebook.com/bobay.hsu

雖然我總是鼓勵大家寫作, 但創作一定都會遇到瓶頸, 像是沒靈感、寫的東西沒人看、 要不讀者反應不如預期, 這些都會讓人懷疑 自己到底適不適合寫作。 趁著我的好朋友郁棠來節目, 我問了他這個問題, 他的回答很有意思。 他說人遇到瓶頸時會有很多的情緒, 但他認為情緒是最沒有用處的, 所以千萬不要讓情緒卡在自己身上。 如果真的不想寫、 提不起勁寫, 那就休息一下。 就算你是日更, 也不代表連喘口氣的機會都沒有, 有時停頓一下, 反而可以走更長遠的路。 — 當然, 如果你願意的話, 郁棠說可以把這個情緒化為能量, 因為很多時候你的難過、悲傷, 其實是最好的創作素材。 他舉例像是 知名作家Peter Su, 在他 19 歲那年才剛收到大學錄取通知單, 沒想到爸爸突然中風, 讓他必須面臨抉擇: 到底要念書還是工作養家? 情緒在他的生命中掀起驚濤駭浪, 後來他決定把內心想說的話, 化為正能量的金句發在社群上。 那些文字不單只是給讀者看, 更是為了鼓舞自己走出低潮, 沒想到讓他因此寫出了一片天。 — 郁棠回想起前幾年父親突然過世, 對他帶來嚴重的打擊。 因為人生變故, 他也想過在社群消聲匿跡, 可是文字是他的熱愛,他放不下。 後來他想通了, 他認為應該把這些悲傷化為創作的能量, 決定重啟日更, 鼓舞更多人持續寫作。 因為每一位創作者的覺醒, 都是從願意開始的那一刻發生。 — 如果你的生命一帆風順, 恭喜你,老天非常照顧你; 如果你的人生一波三折,也恭喜你, 因為老天為你準備了最動人的創作素材。 只等你,寫下來。 ─ ♥️臉書「林郁棠」| https://www.facebook.com/eltonlinyutang

納瓦爾說, 人生有三種槓桿, 分別是人力槓桿、資本槓桿 以及全新槓桿。 之前跟好朋友郁棠 在節目裡,聊天 他讓我發現這個時代, 還必須要再加上一個槓桿, 那就是 : 「AI 槓桿」 — 郁棠是文字力學院的創辦人, 致力於教學員如何寫出有影響力的文章。 他告訴我說, 以前的寫作我們必須土法煉鋼: 看書、剪報、跑圖書館。 後來有了 Google, 我們可以用 Google 查資料, 但問題在於即使查了資料, 也要一筆一筆去查核。 可是 AI 出現了, 讓一切完全不一樣。 它可以用最快速的方式, 幫你找到網路上所有 公開資料並整理給你, 這對我們寫作非常有幫助。 一般人看到的 也許是用 AI 來代筆, 但對郁棠而言, 他認為 AI 是非常好的研究助理。 — 常年有在開寫作課的他, 也因為 AI 的問世與時俱進, 將這個槓桿放進了寫作課裡。 我問郁棠成效如何? 他跟我說了幾個學員的故事, 其中一個讓我印象很深刻。 這個學員叫 Simon, 他為了上郁棠的課, 竟然從馬來西亞搭飛機來台灣。 你想想, 這個機票加上住宿費, 搞不好都比學費還貴了。 Simon一開始學完也是半信半疑, 但他持續寫作並在社群發表, 沒想到竟然在 28 天內, 累積了 400 萬的瀏覽量, 讓他直呼不可思議。 更讓他訝異的是, 他日更了兩個月就收到出版社的邀請, 現在新書也正如火如荼地籌備中。 — 這讓郁棠更確定一件事: 努力很重要, 但還必須用對方法, 才能讓努力開花。 ─ ♥️臉書「林郁棠」| https://www.facebook.com/eltonlinyutang

我的朋友郁棠是寫作教練, 他對寫作非常狂熱, 到什麼程度呢? 每天社群發文還只是小菜一碟, 他甚至去研究那些 知名作家的人生和寫作方法, 並寫成一系列的文章, 沒想到大獲好評! — 像是阿嘉莎·克莉絲蒂, 你一定聽過她吧? 讓全世界推理迷 為之瘋狂的「謀殺天后」。 問題來了, 她哪來的寫作靈感呢? 在第一次世界大戰爆發時, 她去醫院當護士, 後來在藥局工作, 還考取了藥劑師資格。 這段經歷也讓 她對各式藥物的藥性、 中毒反應、致死時間都瞭若指掌。 這也讓他在寫推理小說時, 不需要靠文采的堆疊, 只需精準寫出毒藥的化學反應, 就能讓讀者感到不寒而慄。 這就是用跨界專業 改寫了推理小說的標準。 — 再來看金庸吧。 他的小說創下了 1 億的銷量, 也成為武俠小說的高峰, 至今仍難以超越。 有趣的是, 他寫作的開局來自一個意外。 金庸當時在報社任職, 有天報紙急需一篇連載小說來填補版面, 於是老闆把他推上前線。 他沒逃也沒躲,提筆上陣, 開始寫下腦海裡的刀光劍影。 與其說靈感推動他寫作, 不如說時間壓力迫使他不斷進化, 而當年的第一本小說就是《書劍恩仇錄》。 郁棠從金庸身上領悟一個寫作道理: 偉大的作品並非等待而來, 而是在死線前完成。 這也導致他養成一個寫作習慣: 先完成,再完美。 — 普通的人瞎摸亂竄, 但厲害的人懂得找出 成功者的致勝之道。 這也難怪郁棠的 文章越寫越紅、持續破圈, 因為他的智囊團是一群寫作大師啊! ─ ♥️臉書「林郁棠」| https://www.facebook.com/eltonlinyutang

曾看過一份調查, 問年輕人最夢幻的職業, 結果很有意思的是: 不管男生還是女生, 社群小編都在前 5 名。 我想如果郁棠知道了, 他可能會苦笑幾聲。 — 我的朋友郁棠曾是社群小編, 聽起來很自由, 但實際上完全不是這麼回事。 那時他同時經營 10 個粉專, 每天必須想哏、更新貼文。 時常好不容易忙個段落, 上健身房跑步, 沒想到跑到一半, 業主打來要他修改貼文, 他只好立刻趕回家打開電腦重新調整。 原本渴望自由的他, 這時卻忍不住懷疑, 自己連跑步的自由都沒有。 不過也因為擔任小編的緣故, 在那段時間, 他寫了大量的社群貼文, 練就了文字的精準度 以及對議題的敏銳度。 — 後來他創辦了文字力學院, 開始教很多人把模糊的想法 整理成一篇篇的文章, 唯有這樣才能讓專業和觀點 被更多人看見。 另外,他也在臉書日更, 不僅寫而且鑽研, 觀察每則貼文的讀者反應, 什麼樣的開頭會讓人想看下去? 什麼樣的觀點能引發討論? 一開始沒什麼人看, 但寫著寫著, 文章就像火箭般衝破天際, 瀏覽量破 10 萬, 他找到了寫作密碼。 出版社上門邀稿, 文章被各大媒體轉載, 合作機會如雪片般飛來。 這讓郁棠更加篤定一件事: 文字是市場的入口, 是品牌的累積, 更是事業的起點。 — 如果你正在人生的路上徬徨, 不知該何去何從, 也許我這位朋友會告訴你: 「去寫吧, 內容創作離你沒那麼遠, 但你得從一次認真的表達開始。」 ─ ♥️臉書「林郁棠」| https://www.facebook.com/eltonlinyutang

你有沒有發現, 現在逛街越來越沒意思了? 因為不管哪個商圈, 逛來逛去就是那幾間連鎖品牌, 好像只是換個地方逛同樣熟悉的店。 東京的下北澤就遇到過這樣的狀況。 它本來是個熱鬧的地方, 很受遊客歡迎; 但後來因為遊客增加、商家競爭激烈, 房租不斷上漲, 導致原本的小店經營不下去, 資本雄厚的連鎖店取而代之。 結果卻導致下北澤的人越來越少。 你知道為什麼嗎? 因為它的特色不見了。 後來他們怎麼做呢? 他們開始婉拒連鎖店, 並且調降店面租金, 歡迎有特色的小店進駐, 像是手工業品、精緻甜點、絕版唱片店等。 有意思的是, 當他們開始這麼做, 下北澤慢慢恢復了原先的魅力, 遊客也紛紛上門。 — 這讓我想到前陣子去日本旅遊, 我特別喜歡由布院。 它是個簡樸的溫泉小鎮, 在逛街的時候, 你甚至找不到什麼連鎖店, 連一家便利商店都看不到。 你彷彿置身在另一個時空, 享受別的地方沒有的從容與悠閒。 — 我們常說各行各業競爭越來越激烈, 削價競爭是一種方式, 但從來不是根本解方。 劉潤的新書《進化的力量 4》 給出了一個方向: 與其疲於奔命地做第一, 不如獨樹一幟地做唯一。 要知道, 在千篇一律的世界裡, 獨特性才是最稀缺的資源。 這給了我一個重要的啟發: 別再忙著跟風和內卷, 試著獨自花開,成為市場的唯一。 ─

你知道東京迪士尼 最主要的客戶是誰嗎? 你說那還要問, 當然是小朋友啊! 理論上沒有錯, 但是答案可能讓你大吃一驚: 是成年女性。 — 為什麼呢? 因為日本進入了少子化社會。 試想,如果日本今年少生 1 萬個嬰兒, 那麼 5 年之後, 東京迪士尼樂園就會少了 1 萬個小朋友, 該怎麼辦呢? 東京迪士尼的 解題思路是轉換客戶, 把小朋友轉換成成年女性。 為此, 園方想了各種辦法, 比方專門設計針對女性的產品; 以及將音樂、建築、服務 都規劃得非常浪漫, 讓女性顧客來到這裡就能找回童心。 事實證明這個策略是正確的: 2022 年東京迪士尼的遊客中, 成年人占比高達 73.9%, 而女性比例更達到了 79.4%。 — 這個故事是我在劉潤的新書 《進化的力量 4:逆勢增長》 看到的,我覺得非常有意思。 在現實生活中, 我們會遇到各種突如其來的挑戰。 多數人一遇到難題就縮回去, 縮回自己的舒適圈, 然後怨時不我予; 可是厲害的高手不會這樣做, 他們會在難題當中尋找解題思路, 然後逆勢成長。 — 這讓我回想起學生時代, 自己的數學總是學不好。 為什麼呢? 因為我一遇到不會解的題目, 就忍不住想看後面的詳解, 看過詳解後以為自己會了, 但那並不是我想出來的, 所以其實我根本不會。 但我發現那些數學好的同學, 遇到難題反而格外振奮, 根本不會想看後面的詳解, 而是不斷嘗試各種解題思路。 雖然不會一試就成功, 但他們非常享受尋找思路的樂趣, 自然而然數學就比我好得多。 — 回到我們的人生也是如此。 生活中遇到的挑戰沒有標準答案, 但是願意主動思考解題思路的人, 往往能得到最豐碩的回報。 ─

我有個秘密武器, 叫做「兩年法則」, 也就是當決定做一件事, 至少要堅持兩年的時間。 兩年, 是個很微妙的數字。 他不短暫, 所以會篩選掉 許多意志不堅的人; 他也沒想像中久, 所以不會那麼遙不可及, 但又足夠讓你吃點苦頭。 ─ 以寫作來說好了, 那時雖然我教的是爆文, 但最常跟大家說的卻是: 「堅持寫兩年不紅的文章。」 因為那是我的真實經驗。 還在學校當老師時, 我每天利用回程搭捷運的時間, 用手機打字寫作。 強迫自己要到站前, 要寫好一篇文章送出; 如果沒寫完, 我會坐在捷運站的長椅, 直到寫完並貼出文章才回家。 一開始文章乏人問津, 直到某一天, 有篇文章在網路上爆紅, 我也因此接到編輯邀約, 開啟了作家的出書之路。 回頭來看, 從寫作到文章爆紅出書, 這段時間正好是兩年左右。 ─ 嚐到兩年法則的甜頭後, 後來我決定不管 要做什麼或學什麼, 都至少以兩年為單位。 像是練拳擊, 一開始學很有趣, 不管是踩繩梯、 練組合拳、打手靶。 但大概練一年左右, 會開始遇到一些坎, 比方跟人家對練, 才發現手靶打得虎虎生風, 但實戰卻如此不堪一擊。 我也是在那時候, 打了人生第一場拳賽, 一分鐘就被擊倒慘敗, 心裡萌生怯意。 這時候放棄, 符合人性,沒人會怪你; 但如果你願意堅持下去, 或許會看到不一樣的風景。 好險我那時繼續練下去, 練到兩年左右, 突然有一天對練, 我發現自己腳步變快了, 當初打不出來的組合拳, 竟然也都做得出來了。 兩年法則, 再次在我身上應驗。 ─ 也許, 我們不見得有天份, 但只要時間拉長到兩年, 很神奇,連天份都 願意就站在我們這邊。 ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com

我發現有一種人 賺錢的方式很特別, 叫做「以省為賺」。 看到別人買新鞋, 問人家花多少錢, 聽到價格瞠目結舌。 下一秒卻暗自竊喜 自己都穿便宜的鞋子。 兩相比較之下, 覺得自己省下的, 就是賺到的錢; 或是聽到 別人花錢上課, 又跑去查課程多少錢, 看到價格後呆若木雞。 沒多久開始嘿嘿冷笑, 告訴自己幹麻花錢, 這不是網路查一下, 就有人分享教學的嗎, 而且還免費。 你看, 找到免費資源, 學費省下來,現賺多少錢? 當然, 精打細算是人的天性, 你我都曾如此。 不過, 在跟郝哥聊完後, 我意識到有時省小錢的背後, 其實隱藏多思考陷阱。 ─ 郝哥告訴我, 有次朋友邀他跑步, 他先買了雙便宜的跑鞋。 但沒想到 跑出興致來了, 從一個禮拜跑一天, 慢慢來到三、四天, 甚至變成六天。 朋友建議他跑量增加, 最好換雙專業跑鞋, 對腳的保護更好。 一開始郝哥很抗拒, 可後來他發現, 便宜的跑鞋撐不久, 而他頻繁更換的便宜跑鞋, 加起來早就可以買專業跑鞋了。 他這才意識到, 所謂花錢, 不僅要在乎短期成本, 更要關注「長期成本」。 ─ 學習也是如此, 有次郝哥訪問一位歌唱老師, 他說那時為了學唱歌, 不惜飛去國外, 花錢跟好老師學習。 郝哥那時不解, 想說有必要做到這樣嗎? 後來這個歌唱老師, 私下邀請郝哥, 跟他做點簡單發聲練習。 結果, 僅僅幾分鐘, 郝哥就感受到, 完全不同的改變, 自己的聲音更加飽滿。 郝哥不禁問這怎麼回事, 歌唱老師靦腆笑說: 「這就是專業啊!」 ─ 面對生活, 有時能省則省, 但省錢不是為了成為守財奴, 而是當你有夢要追、有功想練時, 必須捨得花錢,買品質和專業, 這才是聰明人的好選擇。 ─ ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」|https://www.facebook.com/CaesarHao96

那天,郝哥告訴我 一個很有意思的觀點, 他說: 「給爸媽小錢, 給孩子大錢。」 什麼意思呢? ─ 我們通常給爸媽錢, 就是希望她們拿去花, 買點好吃、好用的, 不要節儉過頭對吧! 如果是這樣, 與其一次給大錢, 不如分批給父母小錢。 因為在人的認知中, 大錢是用來存的, 小錢才是拿來花的。 同樣道理, 你給小孩錢, 希望他能養成儲蓄習慣。 但如果都是小錢, 孩子很自然就花掉了, 因此偶爾在特別日子裡, 稍微給大一點的金額, 就能讓孩子感覺這筆錢, 不是拿來花的,是用來存的。 ─ 當然, 實際情況還是因人而異, 不過郝哥這個觀點, 背後是有依據的, 那就是「心理帳戶」。 意思指的是 錢看起來都一樣, 但人會不由自主地, 把錢分在不同的帳戶上。 小錢容易歸在消費帳戶; 大錢傾向放在儲蓄帳戶。 所以, 只要了解 人性的運作機制, 你就能把錢做更好的運用。 ─ 就像郝哥提出另個常見情境: 「超商咖啡第二杯半價,該買嗎?」 如果身邊有朋友, 剛好一人一杯,那OK。 但如果只有你呢? 你只喝的下一杯, 另一杯得用寄杯的, 這時店員會給一張寄杯券, 要你下次拿這張券來換咖啡。 好,問題來了, 有真的記得去換的舉手! 說來不怕你笑, 我就是容易忘記的那一個, 寄杯券一放進我的錢包, 就像進入的異次元空間, 此後我就忘了它的存在了。 不然就算想到了, 也花了很多時間找券, 甚至還要跑到特定店家兌換, 這樣真的有省到嗎? ─ 所以郝哥提醒: 「不要只關注少花的成本, 更要在乎多花的時間。」 看來, 就算我們有賺錢的本事, 也得提升花錢的智慧啊! ─ ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」|https://www.facebook.com/CaesarHao96

我發現, 想要快樂幸福很簡單, 就是過濾你的人際圈, 多跟有活力的往來。 你想想, 要是你身邊, 都是眼神黯淡, 對生活提不起勁的人, 這種日子是能有多快樂? 不過話說回來, 比要求別人更務實的, 是從自己做起, 你先有活力, 自然會吸引有活力的人, 進入你的圈子。 對此, 我費了一番功夫。 ─ 在《你的活力,他們六個全都罩》裡, 作者大衛‧JP‧菲利浦斯, 提出了一套系統, 有助於你提升活力。 跟你分享其中 一種活力引擎, 叫做「麩胺酸」。 他是幹嘛的呢? 你把他想像成大腦的油門, 負責幫助大腦神經元傳遞訊息。 他會放出細微電波, 而這就是我們經驗的起點。 另外,麩胺酸 還會影響大腦的可塑性, 這份彈性對我們而言至關重要, 因為只要你保持活力, 是可以重塑自己的能力的。 那麼,怎麼善用麩胺酸呢? ─ 首先,先做喜歡的事 根據研究指出, 當你做感興趣的事, 麩胺酸會更加活躍。 所以你可以考慮, 在工作之前, 可以先做點喜歡的事, 只是要注意不要誤了工作就好。 我現在工作前, 會先彈彈吉他唱唱歌, 等過癮後,神清氣爽, 再開始一天的工作進度。 ─ 其次,重要決定早上做 有些人習慣 把工作忙完後, 再來回復訊息及做決定。 不過事實上, 工作結束後麩胺酸濃度偏高, 容易做出衝動的選擇。 所以如果 要做重要的決定, 最好是早上處理, 那時你的思緒最清晰。 ─ 最後,加快思考速度 曾有項研究指出, 讓兩組人讀同篇文章, 一組慢讀、一組快讀。 研究結果發現, 快讀組的精神和心情 相較慢讀組都來得更好。 當然不是要你不能慢讀, 而是你可以偶爾, 讓自己快讀一下, 刻意讓腦袋想快一點。 ─ 祝福你, 成為一個有活力的人。 ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com

先說, 這是我主觀感受, 如果你不認同, 那你一定是對的。 有時我覺得 自己像末代武士, 外頭已經在用步槍, 或格林機關槍都推出來了, 我還在覺得武士精神才帥。 例如現在 大家都在談AI, 怎麼用AI寫作大量產文? 怎麼用AI快速做出簡報? 怎麼用AI生出亮眼的圖? 我遇到問題, 也會尋求AI的意見。 可唯獨內容產出, 我就是放不下。 ─ 所以我的文章, 還是一字一字慢慢打, 一句一句慢慢想 我知道這樣很慢, 但那份慢下來的時光, 讓我有活著的感覺; 我的簡報 仍是自己拉色塊, 然後把文字打上去, 有時難免會有錯字, 但夥伴都說錯得好有溫度; 圖片部分, 我曾嘗試AI生圖, 的確符合我想要的情境, 但用了一陣子覺得有點空虛, 還是喜歡放自己拍的照片, 不然乾脆就別放圖了。 這有點像 世界步入科學革命, 我卻想回到文藝復興。 也許是守舊、 也可能是眷戀往昔、 又或者是不想從眾, 總之我被時代遠遠拋下了。 ─ 但奇妙的是, 卻沒有什麼焦慮感, 反倒有一種不再 需要趕路的如釋重負。 可以按著我想要的步調, 從容地走著,欣賞沿途風光。 我一直很難 形容這種感覺, 直到最近在書上讀到一段話, 這才恍然大悟。 那段話是這樣說的: 「做人最重要的是精神自由。 一個有意思的人, 就是以自己為準則的人。 他只要大步前進, 而他的世界自然而然地 就會強加在其他人身上。」 ─ 原來, 我們不需要迷惘和焦慮, 只需要深刻了解自己, 就能活出一個時代。 一個讓別人 也為之嚮往的時代。 ─ ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com

我發現, 厲害的內容創作者, 都有一個共通的特質: 「熱愛閱讀。」 對於他們而言, 一本本的書, 就是一座座金礦, 盡情挖金,樂此不疲。 但有趣的是, 為什麼這麼簡單的關鍵, 多數人卻無法依樣畫葫蘆呢? 原因在於, 他們就算讀了書, 也沒辦法把他變成系統。 所以你知道閱讀很重要, 是沒有用的; 你真正要知道的是 厲害的內容創作者 怎麼把書納進自己的系統。 ─ 就像我的朋友郝哥, 他創作量太狂了, 一年出三本書是基本, 還錄製郝聲音podcast和YT, 更別說天天在社群寫文分享。 我問郝哥, 怎麼有辦法如此多產, 他說其實本質就一句話: 「閱讀,然後輸出。」 郝哥告訴我, 他有一個祕訣, 可以把讀到的書, 立刻轉製成一份內容, 不管用在寫文或錄節目都行。 這個祕訣就是: 「四一讀書法」 ─ 首先是「一則書故事」 讀書不要貪多, 從記住書裡一個故事開始, 故事好記,人家又喜歡聽, 所以你說故事,沒有人會抗拒。 接著是「一句書中話」 很多人喜歡記一堆概念, 但最後全部忘光光, 倒不如記書中一句話就好。 好比《原子習慣》最重要的一句話: 「強大的成果總是姍姍來遲。」 這句記住了, 書裡概念都圍繞著這句話。 再來是「一個我故事」 這點非常重要, 也是多數人的盲點。 郝哥說, 你要從書裡故事去聯想, 有沒有跟你人生有關的, 然後說一個屬於自己的故事。 這就是從書, 連結到你自身, 唯有這樣, 書才能為你所用。 最後是「一句我的話」 根據你的故事, 為這個故事下一個金句。 這樣做的好處在於, 讓你從單純轉述一本書, 變成讓這本書為你的人生站台。 ─ 你看, 這就是高手的系統, 簡單、有效、好實踐。 如果你苦於 每次讀書都記不住, 那麼最後, 請你記住郝哥的一句話: 「輸出才是記住的關鍵。」 儘管去讀, 然後努力去寫去說, 你會發現自己正在成為 一個厲害的內容創作者。 ─ ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」| https://www.facebook.com/CaesarHao96

那天, 我跟郝哥聊天, 郝哥非常喜歡閱讀, 在文章談書、在節目說書, 說他愛書成癡一點也不為過。 對比現在 閱讀風氣淡薄, 很多人幾乎不閱讀了。 他們明知道閱讀的好, 但就是提不起勁好好讀一本書。 所以我好奇問郝哥: 「養成閱讀習慣的關鍵是什麼?」 郝哥沒直接回答我, 倒是跟我說了一連串的故事。 ─ 他說 過去他讀《梁啟超家書》, 發現梁啟超的教育方式很有意思, 尊重並支持孩子們的興趣, 所以他孩子發展很多元, 有考古的、有建築的…… 歸根結柢, 梁啟超認為, 學習要長久的關鍵就兩個字: 「有趣。」 因為有趣, 你自然會想學, 也就不用別人逼著你, 興趣是最好的老師。 ─ 郝哥接著聊到, 有一位朋友跟他說 自己從小就不喜歡讀書。 郝哥反問他: 「那你喜不喜歡看 哆啦A夢的漫畫呢?」 朋友說喜歡啊, 郝哥說,那就對了, 漫畫也是書啊! 「我們對看書,有太多的執念。」 郝哥一語驚醒夢中人。 是啊, 當看書的功利性太重, 我們就會有一種 非怎麼樣不可的執著: 我一定要讀懂這本書、 我要從這本書學到如何變現、 我讀完這本書會變得更厲害…… 這導致閱讀 變得又沉又重, 一旦沒達到我們的預期, 書本瞬間就失去魅力了。 那該怎麼辦呢? ─ 郝哥說: 「先讀你喜歡的, 從你看得懂的開始讀。」 這樣做的好處在於, 很快就有成就感, 成就感會推著你繼續讀下去。 所以郝哥 很喜歡從漫畫開始讀, 他給女兒買《紅樓夢》漫畫版, 自己也跟著讀完了; 他讀《巴比倫的致富之道》, 也是從漫畫版讀起。 漫畫雖然沒有原著豐富, 但該有的重點都有, 而正因為記得越少, 我們反而能記得越牢。 ─ 你看, 愛書成癡的郝哥, 並不是向你想的皓首窮經。 放下閱讀的執念, 跟書交朋友, 讀得有趣、讀得盡興, 這朋友會帶你看見人生的曼妙之處。 ─ ♥️ 臉書粉專「郝旭烈Caesar」| https://www.facebook.com/CaesarHao96

很多時候, 我們老想去改變別人, 覺得他怎麼會這樣呢, 不行,我一定得跟他說。 殊不知, 憑什麼人家得改? 你又一定是對的嗎? 我以前也會有這種心態, 但後來發現把自己搞得很累, 如果對方真改了那還好, 但如果沒改呢, 你要去督促人家嗎? 後來我看到一句話: 「成年人的世界,只篩選,不教育。」 不能說是真理, 但比起老想改變別人, 這道理顯然更適合生活。 教育別人, 成本太高了, 何況如果你真這麼好, 應該是別人捧著錢請你教化的; 篩選相對 省時省力多了, 避掉許多無謂衝突, 提升與人來往的效益。 問題來了, 怎麼篩選呢? 這沒標準答案, 但我在《主角模式》, 悟出了幾個有意思的本質, 也許你可以參考看看。 ─ 第一是「樂觀」。 這裡不是要說什麼 心態要正向積極之類的。 反而是說這人有創業精神嗎? 不見得是開公司, 而是他願意去嘗試嗎? 就算失敗了他能接受嗎? 失敗之後他依然保持樂觀嗎? 美國矽谷創業圈, 流傳了一句話: 「快速失敗,廉價失敗。」 書裡提到, 「有限責任公司」 是人類經濟史上最偉大的發明。 因為他讓創業者 承擔的風險有其上限, 但可獲得的收益卻沒上限, 給誠實的失敗者重新開始的機會。 即便如此, 唯有樂觀的人, 才有重新站起的力量。 ─ 第二是「謙虛」。 你知道嗎? 從物理學的角度, 我們從未真正接觸過任何物體。 你說怎麼可能, 那我現在坐在椅子上怎麼說? 事實上, 你看似坐在椅子上, 實則你和椅子間隔著 電子雲之間的斥力。 那觸感從何而來? 那只是電磁力的相互作用, 要知道粒子間永遠保持著距離。 從這個角度而言, 作者告訴我們要「放下我執」, 我們的觀點都有其盲點, 任何人說的都不是真理, 所以我們要有更寬大的心態。 ─ 也許, 身邊多些樂觀和謙虛的人, 會讓你的人生變得 更平靜而且更有活力。 至少, 我現在是這麼維繫圈子的。 — ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com

最近我特別開心, 但開心的點, 跟過去很不一樣。 過去,我多半 為自己的成就雀躍; 但最近,我卻因 別人的發光而振奮。 ─ 像是住在 馬來西亞阿泓告訴我, 他經營粉專和電子報這麼久。 最近開始有出版社寄書給他, 請他寫推薦文了, 他興奮跟我分享, 並請教我有什麼要注意的; 再像是Jocelyn跟我說, 她決定開始踏出第一步, 開始辦podcast實體小聚, 讓更多創作者能彼此交流。 然後她很謝謝我, 因為上次我分享她的 podcast小聚資訊後, 沒多久報名就額滿了。 還有三明治先生, 他上了我的爆文寫作課後, 開始建立粉專和電子報, 每天寫作,持續了好幾年。 最近他開心告訴我, 自己要出新書了, 我除了恭喜他, 立馬邀請他來節目打書, 一定要把他的好讓大家知道。 ─ 曾經看過 一句話是這麼說的: 「真正會發光的人, 會讓靠近他的人也開始發光。」 因為你的思維和能量, 會在相處交流的過程裡, 無形之中感染身邊的人。 我喜歡這種方式, 所謂改變, 不是我要你怎麼做, 頤指氣使、盛氣凌人; 而是你散發出氣質, 以及你的舉手投足, 別人看在眼裡,心馳神往, 也開始想要做些什麼。 從心理學的角度, 這叫做「向日葵效應」, 他指的是一種正向情緒感染的現象, 如同太陽移動到哪, 向日葵就跟著朝向哪一樣。 ─ 我想起愛瑞克曾說過: 「這個宇宙大到 能容得下每個人的成就。」 是啊, 在偌大宇宙, 如果只有自己發光, 那多寂寞啊! 繁星點點, 正是夜空最迷人的時刻。 — ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com

人千萬不能封閉, 你一封閉, 就是把機會拒於門外。 當然, 機會總是喬裝易容, 以陌生和風險的扮相, 出現在你眼前, 考驗你夠不夠格結識他。 至於, 怎麼讓自己不封閉呢? 我的答案很簡單, 多認識人, 而且是眼界開放的人。 ─ 我當年從學校辭職, 成為自由工作者, 雖然拿回時間主導權, 但不久後就發現, 自己缺乏與人交流, 視野被限縮了。 後來我決定做Podcast, 其中一個重要原因, 就是推自己一把, 去邀請來賓、認識高手, 讓自己的心態保持開放。 像是這次我邀請景泓, 他是第二回來我節目, 上次他來聊的是水域安全, 這是他的專業, 因為他有救生員執照, 也創立了「像一條魚」, 長年致力於防溺自救教育推廣。 不過這回他來, 除了聊他的專業外, 我發現他長出另一項熱情, 那就是「滑雪」。 ─ 原來熱愛 戶外運動的他, 什麼都有興趣, 繼游泳之後,跑去練滑雪, 現在也成為一位滑雪教練。 我開玩笑跟他說, 你這太有遠見了, 就像甜點店, 夏天賣剉冰、冬天賣燒仙草; 你夏天教游泳、冬天教滑雪, 這組合簡直完美啊! 景泓笑著說是啊, 但他的嘗試還不止如此, 因為考慮到滑雪要有合適的場地, 所以大家都到日本或韓國去滑雪。 因此他決定, 乾脆跟朋友合作, 在日本北海道買一間房子, 開始經營起民宿。 讓旅遊、住宿、滑雪, 直接變成一條龍服務。 ─ 對了, 我忘了說, 景泓當初是化學系畢業的, 他沒走上外界期待的那條路, 卻開創了讓人嚮往的自在人生。 ─ ♥️ 臉書粉專「像一條魚」| https://www.facebook.com/belikeafish