Life 不下課

原本我打死 不做Treads和短影音的， 直到李洛克告訴我兩個概念， 對不起，我動搖了…… ─ 第一個概念叫「零點搜索」 以前都會鼓勵大家做網站， 拚SEO，搜尋引擎最佳化， 網站能擠到Google第一頁最好。 但你發現了嗎？ 現在你查Google， 他會給你一段AI摘要， 你讀著讀著問題也解決了。 你心滿意足的離開， 沒點進任何網站， 結果這些網站寫半天， 根本得不到搜索和點擊。 不但寫辛酸的， 還成為AI的素材庫， 谷哥簡直是內容土匪。 零點搜索， 讓網站經營者叫苦連天。 ─ 第二個概念叫做「流量樂透」 相較網站走長尾路線， 社群拚的是頭部內容， 那麼要選哪個社群平台呢？ 答案很簡單， 選願意給流量紅利的那個。 以前是臉書， 後來是Youtube， 前陣子是短影音， 而現在是Treads。 選定社群投注站後， 下好離手！ 對， 你在當紅平台的每則創作， 文字也好，短影音也好， 就像是買了一注樂透， 為的是拚當期的「流量樂透」。 你不用拚死拚活寫長文， 有時侯幾句話、 或無俚頭的一段影片， 得到社群之神的眷顧， 莫名其妙地就爆了！ 這時候該怎麼？ 別顧著開心， 立刻開始把流量導到私域， 私域可以是社團、電子報、line社群， 讓他們成為你的忠實粉眾。 ─ 你可以想見， 我聽完兄弟這番話後， 瞠目結舌的表情嗎？ 必須說，有時候， 不是你內容不好， 而是別人比你站對風口， 咻地一聲就飛上去了。 不過你放心， 不管風口怎麼變， 持續創作仍是不變的核心能力。 ─ ❤️粉專「戀愛腦闆李洛克」｜ https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels

最近看到一句話 覺得很有道理： 「低層次的欲望通過放縱就能得到， 而高層次的欲望需要克制才能獲得。」 什麼意思呢？ ─ 你嘴饞， 想大吃一頓， 簡單，放縱自己， 燒肉吃到飽就行了。 滿足口腹之欲， 這是低層次的欲望； 你肥胖， 羨慕別人有好身材， 你開始克制自己， 管住嘴、邁開腿，認真運動。 渴望精壯身材， 這是高層次的欲望。 ─ 聽起來很簡單， 但為什麼坐起來這麼難？ 那是因為， 我們人體內分泌， 針對這兩種欲望各司其職。 「多巴胺」負責搞定低層次欲望。 你想吃，吃到了； 你想玩，玩到了； 身體開始分泌多巴胺， 讓你快樂那麼一下。 「腦內啡」負責搞定高層次欲望。 你跑步，揮汗如雨； 你重訓，齜牙咧嘴； 你面對挑戰，壓力山大。 身體開始分泌腦內啡， 讓你產生一種苦盡甘來的爽感。 簡單來說， 多巴胺偏向「獎勵」， 而腦內啡則偏向「補償」。 ─ 知道這兩種 內分泌的職責後， 你有沒有發現生活變簡單了？ 「平日交給腦內啡， 假日交給多巴胺。」 以我為例，平日 該寫作就寫作，每天發文； 該運動就運動，打拳健身； 該錄節目就錄，訪談主持。 累不累？當然累， 但我知道腦內啡會給我補償。 假日呢？ 該放鬆就放鬆，帶小孩出去玩； 該大吃就大吃，全家一起吃好料； 該耍廢就耍廢，躺平追劇滑手機。 爽不爽，當然爽， 這是多巴胺給我的假日獎勵。 ─ 最怕的是 平日多巴胺，假日腦內啡， 該認真時耍廢，該耍廢時裝認真， 人生要不悲劇也難。 ─

那天工作到一半， 老婆傳給我一份 她做的學習單， 看完，我跪了。 因為這份學習單， 老婆用動漫《排球少年》 來談文學中的「隱喻」和「對比」， 而這兩招正是故事的不敗要素。 《排球少年》 講的是烏野高中排球隊， 從默默無名到進軍全國的故事。 ─ 這部動漫很神奇， 看第一遍你會因劇情而感動， 看第二遍你會因細節而震撼。 而隱喻和對比， 正是作者古館春一 的拿手細節設計。 你有沒有注意到， 烏野球員名字暗藏的玄機？ ─ 1.日向翔陽VS影山飛雄 日向翔陽是攻擊手， 個性開朗， 個子矮，但跳得高， 夢想成為排球場上的小巨人。 影山飛雄是舉球員， 不擅表達情感， 個子高，控球準， 但過去因為獨裁被稱為國王。 你看， 這是光和影的隱喻， 有光才會有影， 而影造就光的耀眼。 有影山精準的托球， 日向才能飛向天際， 劈開對手的防線。 ─ 2.日向翔陽VS月島瑩 月島瑩是中間攔網， 個性陰沉，但沉著聰明， 被稱之為「烏野的理智」。 相較日向的積極， 月島顯得消極， 這是日與月的隱喻，也是對比， 日光閃耀，月亮沉靜。 明明月島有 令人稱羨的身材高度， 但卻覺得自己比不上日向。 但正因這樣的設定， 月島才有角色成長空間， 最後他攔下牛若殺球那一幕， 才會成為《排球少年》傳誦的經典。 ─ 3.東峰旭 VS 西谷夕 東峰旭是主攻手， 一臉壞人樣，卻很溫和， 被稱為「烏野的王牌」。 西谷夕是自由球員， 個性熱血，自信無比， 被稱為「烏野的守護神」。 這組的隱喻和對比， 我覺得最有意思， 也是很多人沒發現的。 峰和谷， 東升和西降。 東峰是主攻手， 不斷往上跳和扣殺， 宛如旭日東升，光芒萬丈。 西谷是自由球員， 只能撲球和給球，不能進攻， 如同待在谷底，眼見夕陽西下。 ─ 有意思吧！ 這還只是球員之間， 作者連球隊和球隊之間， 都賦予了滿滿的隱喻和對比。 很多人老愛問， 為什麼要讀文學？ 我沒有什麼 經國大業的答案。 但我想， 懂點文學 會讓你眼裡的世界， 多了一些層次和韻味， 而我樂在其中。 ─

動漫《排球少年》 有段劇情我第一次沒看懂， 第二次才感受到後勁有多強。 那段劇情是這樣的， 烏野高中擊敗白鳥澤， 進軍全國大賽，努力備賽中。 當時白鳥澤的鷲匠教練， 邀請縣內高一好手聯合集訓， 烏野的月島受邀了， 而決賽表現亮眼的日向 卻沒收到邀請。 但日向為自己創造機會， 厚著臉皮不請自來， 直接出現在集訓會場。 鷲匠教練沒趕走他， 讓他留下來了， 但只准日向當球僮， 幫忙撿球和遞水， 不準參加訓練。 如果是你，留下來嗎？ ─ 日向留下來了， 看在其他人眼裡， 這是多麼憋屈的事， 連他也覺得難為情。 就算日向再怎麼熱血， 撿球這種無聊事， 真的很難熱血起來。 後來烏野教練繫心知道了， 給了日向一個提點： 「你可不要小看撿球啊！」 日向才領悟到， 其實撿球是 「全局思考」最好的磨練。 平時在場上， 除了眼前，無暇顧及其他； 但因為撿球，站在場後， 反而更能仔細觀察攻擊手的一舉一動。 一開始撿球很笨拙， 盲目的追著球唉呀呀跑； 但後來日向培養出一種直覺， 別人沒預測到的球路， 他竟然瞬移到球點，完美接下。 ─ 這段劇情帶給我一個思考： 「本能和直覺的差別是什麼呢？」 反應速度快是日向的本能， 但技術不成熟的他， 頂多偶爾做出讓人驚豔的反應； 可當他經過 大量撿球的洗禮後， 這個本能開始產生質變， 洗鍊出一種直覺。 這給了我一個洞見： 「直覺是大量累積後的本能。」 ─ 回到我們生活中也是如此。 為什麼KOL很會寫文， 寫什麼爆什麼， 你說他們本來就很會寫。 是也沒錯，但事實上， 關鍵在於為他們不斷地寫， 漸漸長出另一種直覺： 知道什麼題材會爆、 什麼故事會有共鳴、 什麼句型會讓人轉發…… 所以他們選題更準、 寫文速度更快、 用字遣詞更精湛！ ─ 因此，我們要做的， 不是改變原廠設定的本能， 而是提高頻率，練就直覺， 讓直覺提升本能的轉換率。 說到底， 直覺並非虛無飄渺， 你的每一步，直覺都算數。 ─

昨天看到黃大米 透漏她35萬粉絲粉專 的經營祕訣，就四個字： 「持續更新」 大米說： 「只要要你能持續更新， 你就超越很多半途而廢的人； 只要你能持續更新， 你會不小心就做起來。」 這是第一個真理。 的確如此， 畢竟向上的路從不壅擠， 擁擠，是因為你選擇了安逸。 ─ 不過， 我喜歡多往後想一步： 「持續更新、經營有成，然後呢？」 在一次的閒聊中， 我的兄弟李洛克， 給出了第二個真理： 「真誠是最好的定位。」 ─ 很多人做自媒體， 會為了流量不擇手段。 賣慘搏同情、 攻擊別人搏激情、 愛家人設搏感情…… 結果， 真相會遲到， 但從不缺席。 粉絲發現真相， 瞬間人設崩壞， 流量如夢幻泡影。 別怕自己平凡無趣， 而假裝一個根本不是你的你， 因為遲早會被揭穿。 ─ 那麼該怎麼做呢？ 李洛克給了 一個很受用的心法： 「把你最真實的一面呈現出來， 你要相信， 世界上會有人跟你有相同的頻率， 會跟你產生共振。」 而這， 就是紅得長久的關鍵。 「持續更新、保持真誠。」 我想，這就是聰明人的笨功夫吧！ ─

跟好兄弟李洛克聊天， 得到一個深刻的啟發， 那就是： 「簡單比複雜難。」 為什麼這麼說呢？ 因為李洛克聊到， 他本來在罐頭工廠工作， 但心中懷有一個寫作夢。 所以在28歲那年， 跟老闆辭職不幹了， 決定專心寫作。 我問他怎麼有勇氣辭職寫作啊， 他笑了笑，告訴我： 「因為無知， 而無知者無畏。」 直到李洛克 真的全職開始寫作， 他才發現自己犯了一個大忌。 ─ 因為自己過去 讀得都是大眾小說， 像是倪匡、藤井樹、九把刀的小說， 看他們的用字都覺得好簡單， 所以覺得自己也可以嘛。 等到真的頭洗下去了， 才發現，平易近人， 其實是一個很高深的技巧。 回頭看看自己的作品， 怎麼寫怎麼拗口， 怎麼看怎麼彆扭。 原來， 簡單比複雜還難。 ─ 回到生活中， 你有沒有發現， 把事情複雜化的人很多： 概念說得彎來拐去、 流程弄得錯綜複雜、 產品介紹得萬縷千絲。 以前你可能 會懷疑自己程度差。 但現在你明白了， 搞不好這些高來高去的人， 自己也根本也沒搞懂， 才會用複雜裝得一副高深莫測的樣子。 ─ 那麼， 怎麼練就簡單， 避開不必要的複雜呢？ 諾貝爾物理學獎得主費曼， 提出了一個很好的洞見： 「挑一個概念， 不用任何專業術語， 講到讓外行人都聽得懂為止。」 這迫使你 最找出概念的本質， 過濾掉不必要的雜訊。 這個方法後來， 被稱為「費曼學習法」。 上天造物可以奧妙， 萬物運作可以複雜， 但高手總是在簡單下功夫。 ─ ❤️粉專「戀愛腦闆李洛克」｜ https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels

侯文詠曾說過 一個很有意思的故事。 他去帛琉玩， 因為不會游泳， 水上設施不太能玩。 但人都來了， 都不玩也很奇怪， 最後選了香蕉船來玩。 沒想到， 香蕉船跟他想的不同， 出海之後，擺盪劇烈， 嚇得他請快艇駕駛慢一點。 但坐在身後的捲髮男， 卻嗨得不得了， 拼命要駕駛加速。 駕駛還真的加速了， 一個急轉彎， 侯文詠甩出香蕉船， 掉進海裡。 好在有穿救生衣， 不過也嚇出一身冷汗。 他很生氣， 想找捲髮男算帳， 但看對方人高馬大， 只能摸摸鼻子算了。 ─ 事後他回想， 為什麼自己那麼生氣？ 「因為害怕落水。」 這時一個轉念出現了： 「如果一開始就想好會落水， 那捲髮男能拿他怎麼樣呢？」 打定主意後， 隔天，他又再去挑戰香蕉船， 同樣的翻船落水， 但神奇的是心境截然不同， 被拋甩在空中時，竟有種爽感！ ─ 其實， 生活中不時會出現 讓我們害怕或有壓力的事。 這時， 腎上腺素會分泌皮質醇， 提供我們應對壓力所需的能量。 但皮質醇不是無敵星星， 因為如果壓力過大， 反而會導致皮質醇失調， 嚴重影響身心健康。 ─ 那麼， 該怎麼辦呢？ 大衛‧JP‧菲利浦斯 在《你的人生，他們六個說了算》 提出了一個洞見，叫做「轉換觀點」。 也就是， 重新定義當下的壓力， 把他變成你急著想要， 而非把你嚇跑的東西。 ─ 就像前面故事裡， 侯文詠所做的。 玩香蕉船可能會掉進水裡， 有壓力，好可怕； 轉換觀點後，變成 玩香蕉船 就是要掉進水裡啊， 反正有穿救生衣，衝啊！ 轉換觀點， 讓壓力逼出你的渴望， 而不是成為退卻的藉口。 ─

最近我陷入一種矛盾， 那就是： 想給孩子好的學習資源， 又想讓孩子有快樂童年。 會有這種 矛盾是有原因的。 ─ 女兒今年讀小學， 我和老婆思考討論後， 最後讓她讀私立小學。 學校課程豐富度沒話說， 不過代價就是時間， 相較其他孩子中午放學， 這裡每天都是上全天。 加上還有作業要寫， 所以有的孩子會留課輔， 讓老師盯著把作業寫完。 不知道為什麼， 我有點捨不得， 可能因為以前最快樂的時光， 就是放學後可以去玩耍運動。 ─ 所以我決定做點努力， 努力留住女兒玩耍運動的時間。 我提前把工作忙完， 四點多放學時間一到， 我準時出現在校門口， 女兒看到我笑得好開心， 都會跑過來抱著我。 然後趁著太陽還沒下山， 我趕緊帶她到公園玩溜滑梯， 她像隻敏捷的小猴子爬上爬下， 再咻地一聲溜下來。 有時帶女兒到學校操場， 架起攜帶式的羽球網， 陪她打起羽球來。 那是屬於 孩子的玩樂時光， 我想盡可能的守護。 ─ 在扎實學習和快樂童年之間， 我依舊矛盾，沒有答案， 只能努力取得平衡。 我只知道， 只要逮到空隙， 說什麼也不想讓孩子少玩。 畢竟， 有創意的大人， 是存活下來的小孩。 ─

那天讀到一個 值得深思的故事。 重銘老師年輕時， 覺得岳母是富媽媽， 自己的媽媽是窮媽媽。 會這麼覺得是有原因的。 ─ 岳母是公務員，有穩定收入； 岳父是行政院大官，常聚餐宴客， 就連自己結婚的西裝也是他們買單。 相較自己老媽當家管， 東省西省，一點也不闊氣。 直到三十年後， 重銘老師發現， 原本令人稱羨的岳父岳母， 遇到年金改革，退休金銳減； 反倒是自己的窮老媽， 省下的錢原來拿去投資， 買進好股票，長期持有， 竟然累積了九位數的身家， 成為名符其實的富媽媽！ ─ 這個故事寫在 陳重銘的《富媽媽，窮媽媽》裡。 給了我們 一個很好的覺察： 「你想傳承什麼給孩子？」 給錢？給房？給股票？ 你很愛孩子，也很實際， 但你有沒有想過， 孩子憑空得到這一切後， 他還有打拚上進的動力嗎？ ─ 一個或許更好的做法是， 把你的「富思維」傳承給孩子。 告訴他： 如何收入管理？ 如何風險控管？ 該採什麼投資態度？ 該怎麼訂立財務目標？ 怎麼樣做好資產配置？ ─ 當然， 你沒辦法教給 孩子自己沒有的東西。 這也是我們 為什麼該精進財商的原因。 記住， 富思維，是你能傳承 給孩子最珍貴的資產。 ─

約翰藍儂有句話影響我很深， 他說： 「有人曾問我長大想做什麼， 我寫下『快樂』， 他們說我沒聽懂問題， 我說他們沒搞懂人生。」 問題來了， 你一天除了 工作和睡覺外， 最多時間花在哪裡呢？ 別怕不好意思， 因為答案應該差不多： 「滑手機」 根據最新統計， 臺灣人每天滑手機時間， 大約4小時又9分鐘。 好，那滑玩手機後， 你有比較快樂嗎？ 可能有， 但多數人滑完更空虛， 甚至覺得憤世嫉俗，更不快樂。 為什麼呢？ 這跟我們 一種內分泌「血清素」有關。 血清素影響著 我們的心情和滿足感。 菲利浦斯在 《你的人生，他們六個說得算》提到： 「如果你在社群或影視上， 看到某個人擁有名車、豪宅、金錢等， 你的大腦就會以為 這個人的社會地位比你高， 壓低你的血清素濃度， 使你陷入極端的絕望。」 偏偏社群搏眼球，吸流量， 靠的就是這樣的炫富文化， 但導致更多人越活越抑鬱。 重點來了， 那有什麼辦法， 可以提升血清素嗎？ 好消息是，有的。 第一，曬太陽 因為陽光會抑制神經突觸回收血清素的速度。 第二，愛自己 你可以畫一顆心，在裡面寫上你的名字 第三，失敗別批評自己 失敗沒啥大不了，反而要為你的勇於嘗試給予肯定 金錢財富令人嚮往， 但擁有快樂財富才是贏家。 ─

侯文詠碰過一個算命師， 準到不可思議， 好奇心之下， 他問算命師怎麼辦到的？ 除了感應未知 這種玄妙的答案外， 算命師說了一個有意思的洞察： 「人的命運， 其實是有一定的邏輯。」 什麼意思呢？ 算命師接著解釋說： 「大部分人的命運， 就像滾雪球一樣， 有一定的軌跡，會越滾越大。」 「我跟對方聊天， 一旦知道A點、B點， 就能得到一個方向； 隨著越聊越多， 大概能抓到命運滾動的軌跡， 命運也就不難預測了。」 問題來了， 這樣不會有算錯的時候嗎？ 算命師坦承說： 「當然會， 但通常也有合理解釋。 軌跡偏移，代表這人在某個點， 一定碰到了什麼重大事件。」 後來侯文詠 悟出一個道理， 世界上所有的事情， 都可以有不同的定義， 可以是快樂、也可以是沮喪。 造成命運的分水嶺， 往往就在於我們怎麼 選擇這件事的定義。 讓我想起一句話： 「悲觀者常常正確， 而樂觀者往往成功。」 抱怨自己很衰， 很簡單，也正確， 但卻錯失這份命運包裝過的禮物， 用雷達地毯式搜尋衰人衰事， 以應證自己真的很衰的事實。 但厲害的人不這麼幹， 他們拆開這份看似厄運的禮物， 發掘那份獨一無二的經驗和教訓， 最後就這麼把事情做成了。 一念心轉， 他們改變了雪球的軌跡， 也扭轉了人生的命運。 ─

前陣子我寫了篇 帶孩子去六福村玩的文， 好像中了流量樂透， 不知道為什麼竟然八千多讚！ 不過那篇因為是隨筆， 寫的比較簡單， 只寫了六福村的陸上樂園。 問題是， 六福村還有 水樂園和動物園啊！ 有了這次經驗， 如果再帶雙寶去六福村， 我們會這麼安排： 一定要兩天， 直接住六福莊園， 這是六福村的飯店， 特色是從房間就可以看到動物： 有犀牛、斑馬、狐蒙、山羊等。 你想， 夜遊動物園 都這麼多人衝了， 直接夜宿動物園不是體感更好？ 而且住宿方案 還有附遊園門票， 把六福莊園當營本部， 玩累了不必又臭又濕回家， 直接回到飯店梳洗， 洗完香噴噴再接晚上演火秀。 第一天早上 可以先去逛「非洲部落」(動物園)當暖身， 這裡有接近70種，上千隻動物， 也可搭蒸汽火車， 欣賞動物悠閒漫步和進食。 下午玩「水樂園」， 玩完就直接回房間梳洗， 舒服又完美。 如果第二天才玩， 但早上就要退房， 會非常匆忙和狼狽。 水樂園比我想像中還好玩。 除了基本的 漂漂河和人造浪外， 最大賣點是五層樓高滑水道。 每層樓都有不同滑水道， 動線規劃很好， 都有用地墊顏色區別。 你也不用扛著氣墊上去， 因為滑輪已經拉上去了， 只要輕鬆排隊就可以暢玩！ 不過水樂園只到9/7， 所以要玩要快！ 第二天專攻「陸上樂園」， 基本上玩陸上很花體力， 所以住飯店養精蓄銳完剛好。 我自己跟孩子一定會玩的有 急流泛舟、火山歷險、西部瘋狂列車， 至於其他就看自己的膽量決定了。 前陣子看到一句話很有感： 「有創意的大人， 是存活下來的小孩。」 我喜歡迪士尼、環球影城， 也喜歡六福村和其他樂園， 因為樂園給了我們大人一個機會， 一個重新用孩子視角體驗快樂的機會。 ─

柏克萊大學 研究團隊曾做過一個實驗。 他們請受試者連續八週， 在森林裡散步自拍。 (森林系網美？) 其中有一組收到暗示， 要他們懷抱敬畏之心， 嘗試以「新的角度」觀察。 研究結果發現， 那些收到暗示的受試者， 自拍內容在八週內產生了改變。 第一個改變是 他們的臉和身體在畫面中 的比例隨著時間越來越少。 第二個改變是 他們越來越常 發自心底露出微笑。 更神奇的是， 受試者感覺自己 變得更幸福而且快樂。 這到底是怎麼回事？ 其實， 這就是「敬畏之心」 帶來的力量。 當你用敬畏之心， 看待萬事萬物， 就不會以自己為中心， 覺得全世界都要繞著自己轉。 人的煩惱源， 往往在於得不到 或覺得自己不被重視， 但那都是過度放大自己的結果。 而敬畏之心， 讓我們回歸自然， 你和萬物一樣重要， 也和萬物一樣，渺如一粟。 放下我執， 正是幸福本質。 ─

還記得第一次 有廠商找我開團購時， 我興奮程度跟收到出書邀約一樣。 那可是對我 影響力的肯定啊！ 開團的確有不少好康： 可以獲得免費的體驗品， 吃的、玩的、用的， 突然家裡冒出好多東西； 有人跟了你的團， 你就還可以得到分潤， 越多人買，被動收入就越多。 那陣子我團購做得很勤， 幾乎每天都在 擺拍、寫文、看後台數據。 但後來我慢慢發現， 做團購很好， 只是也許沒那麼適合我。 因為每天看後台數據壓力很大 明明很認真寫團購文， 卻因為社群演算法的關係， 文章推播不出去。 大家讀不到文章， 自然銷量也不會好看， 所以廠商夥伴會提醒我， 要再多發幾篇團購文…… 但我不是 那麼喜歡整個版面 都鋪天蓋地要人家買東西啊！ 我也發現， 團購像是一種零和博弈， 有人在你前面開團， 或是搶到比較好的檔期， 就注定你的單量會受影響。 會花錢的人就這麼多， 他多賺，你就少賺了。 理性上告訴自己沒關係， 但又很難故作瀟灑， 我問自己，這是我想要的嗎？ 最後我做了個決定， 團購的樂趣，我體驗過了， 團購的壓力，我經歷過了， 是時候放下，留給更適合的人做。 我專注做 自己喜歡的事就好， 像是寫書、演講、錄節目。 人生很多事情都是如此， 沒有不好，嘗試過後， 輕輕放下，做讓你自在快樂的事。 ─

侯文詠在《不乖》 聊起了一個有趣的故事。 那年兒子讀國中， 而他的文章被收進教科書， 同學要兒子回去問他， 這課到底會考什麼？ 這把侯文詠給問傻了， 自己當初寫文章， 不是為了拿去考試用啊！ 好奇心之下， 後來他請兒子把考卷拿回來， 自己考了一次， 結果一對答案，87分。 兒子沉痛地告訴他： 「爸，你這個成績在我們班上， 大概只能排第十三、四名。」 這給侯文詠一個震撼， 因為這代表制度認同那 十二個考得比他分數更高的同學。 當然， 努力準備， 考試有好成績值得稱許。 問題在於， 當大家都很乖的， 服從所謂的標準答案， 成為考試的高手， 將來誰來當作家寫文章給人讀呢？ 從小到大的乖， 會不會其實是放棄思考的前兆； 而別人眼裡的不乖， 會不會反而是思考的起點呢？ ─

那天， 我在節目訪問愛瑞克， 他跟我說了一個故事， 給我很深的啟發。 他說收到一封信， 來自監獄的受刑人A， 信裡寫著讀完愛瑞克著作的感動。 受刑人A入獄， 是因為他媽媽騙別人錢， 從此人間蒸發， 結果自己從證人轉為被告， 最後被判偽造文書，入監服刑。 所以A的八歲的女兒很不解， 問他：「為什麼媽媽要對這麼壞？」 A也不知道該怎麼解釋， 於是在信裡請教愛瑞克， 愛瑞克回了好長的一封信。 後來過了幾年， 有次愛瑞克 遇到一位熱情的讀者， 不僅買他的書送人， 還開車接送他往返。 愛瑞克好奇她 怎麼會成為自己的讀者， 她才說自己有位出獄的朋友， 推薦她讀《內在原力》。 而這位出獄的朋友， 就是愛大回信的A。 愛大從此領悟： 「積福，以意料之外的方式幫助自己。」 我們是不是也在積福的路上呢？ ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

我的朋友愛瑞克， 是個愛書成癡的人。 我好奇問他一天閱讀多久， 他說：「作為一個全職閱讀者， 就跟工作一樣， 我每天讀八到十小時。」 我聽到驚呆了。 他對閱讀推廣也同樣不遺餘力， 所以擔任金石堂第一屆愛書大使， 還是幾間企業的閱讀推廣者， 平均一年讀1000本書。 愛瑞克跟我 分享不少閱讀的秘訣， 其中有一招我特別有意思。 他說自己閱讀時， 並不是專注讀一本書， 而是把三本不同領域的書， 放在旁邊，同時交錯著讀。 這絕對顛覆你的認知， 但為什麼要這麼做？ 愛瑞克說： 「這是所謂的交叉閱讀， 從學習的角度來說， 這樣的方式有助於你刺激神經元， 把不同的概念連結起來。」 正因為如此， 在愛瑞克的書， 你會看見他可以用各種切角， 包含天文、物理、美學等， 侃侃而談他最愛的閱讀。 ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

這系列的經典慢讀， 來說一本對我啟發甚大的書， 那就是《你的人生，他們六個說了算》。 看到書名， 還在想到底是哪六個人， 有這麼大的權力決定我人生。 直到打開出一讀， 才發現他講的不是人， 而是我們體內的六種內分泌。 今天這集， 就先來聊決定你人生 的第一種內分泌：多巴胺。 也許你聽過許多 因多巴胺而成癮的負面故事， 但是你知道怎麼運用多巴胺 來得到幸福和滿足嗎？ 答案在這集節目揭曉。 ─

最近在讀侯文詠的新作 《變成自己想望的大人》， 裡面有個故事讓我特別有感。 侯文詠從小很喜歡寫作， 也喜歡自己創作冒險故事。 有次他被派去參加作文比賽， 題目是勇氣， 他突發奇想跳脫作文框架， 寫了一個冒險故事， 藉此突顯勇氣的重要。 結果， 當然沒得獎。 甚至， 有個老師百思不解地對他說： 「你作文明明還不錯啊， 為什麼要寫這種有的沒的？」 從那一刻起， 他發現這世界分成兩種國度， 一種是努力國，另一種是好玩國。 今天這集， 我想跟你聊聊這兩個國度， 然後一起重新思考， 如果再讓你選一次， 你想加入哪一個國呢？ ─

最近跟老婆去看《F1》， 電影裡有段情節， 讓我印象深刻。 布萊德彼特飾演 一位歷經滄桑的老賽車手， 跟年輕賽車手皮爾斯在同個車隊， 處於既競爭又合作的關係。 皮爾斯經紀人告訴他， 賽車手就是要常跑活動、 經營社群，才會有粉絲和關注度， 不然就會被遺忘。 所以前一秒皮爾斯 還在跟布萊德彼特 因為輸掉比賽而衝突， 下一秒一看到鏡頭在拍他， 馬上笑臉迎人，故作瀟灑熱情。 布萊德彼特看傻了， 問他到底是在笑屁？ 後來，布萊德彼特 對皮爾斯說了句很有意思的話： 「不要理會那些雜音， 專心開車，活在當下。」 對，那些告訴你 要更紅、更成功、賺更多的聲音， 都是雜音，讓你忘記初衷和快樂。 今天這集， 跟你分享電影《F1》 給我的五大人生啟發。 ─

在讀愛瑞克《命定之書》時， 看到一個很有意思的概念， 叫做「忒修斯之船」。 這概念最初是由 希臘哲學家普魯塔克提出的。 他問說， 如果有一艘船， 船上的木頭因為腐爛， 而漸漸地被新木頭所替換。 直到所有木頭都被換掉， 那麼這艘船， 還是原先的那艘船嗎？ 你覺得呢？ 回到閱讀來看 ， 如果你不斷讀好書， 改變了你的想法和言行， 那你還是願來的那個你嗎？ 今天這集， 我邀請到愛瑞克， 跟你聊聊他是如何選書， 以及用書昇華靈魂的。 ─ ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

我最近在讀《命定之書》， 裡頭有個故事讓我印象深刻。 作者愛瑞克 家裡本來經營工廠， 後來因為受大環境影響， 被迫停業，家 裡也因為繳不出房貸， 而被法院拍賣。 一夕之間， 他竟然無家可歸。 就在這時候， 金石堂書店成為他落腳的所在。 每當書店一開門， 愛瑞克一沒課就進去， 找個角落窩著看書， 是書，滋養了他的靈魂， 一點一滴，扭轉了他的命運。 今天這集， 我邀請到愛瑞克， 跟你聊聊閱讀如何改變人生。 ❤️「愛瑞克愛閱讀」臉書粉專｜https://www.facebook.com/Eric.Love.Read

記得前一陣子， 有個網紅造訪某個豪宅， 豪宅主人口沫橫飛地介紹， 家具花了多少錢、 裝潢花了多少錢…… 都是我們難以 想像的天文數字。 但是網友反應平淡， 覺得裝潢的確是金碧輝煌， 但好像少了一種……品味？ 那種難以言說的感覺， 我在《慣習》裡找到了。 今天這集， 跟你聊聊除了物質資本， 有一種資本， 是上層階級和暴發戶的分水嶺。 慶幸的是， 你不用很有錢， 也可以慢慢累積這種資本。 什麼資本呢？ 聽完節目你就知道囉！ ─

今年我暑假， 我做了一個大膽的決定， 就是讓雙寶在家放假，我顧！ 本來我想像的畫面是， 雙寶和我手牽手圍成圈， 開心地在那邊手舞足蹈， ～美好的童年呀！ 現實是， 過沒幾天， 他們就在那邊嚷著： 「好無聊……」 所以我只好想辦法， 讓這兩個小鬼暑假有聊， 我想到之前讀到 樂高企業的成功故事。 不如就讓他們組樂高吧！ 今天這集， 跟你聊聊我們入坑樂高的故事， 以及跟你分享樂高為什麼成功。 感謝樂高， 幫我扛住雙寶的暑假。 ─

最近在讀郝哥(郝序烈) 的新書《享受蛻變》， 只能用四個字形容： 「欲罷不能！」 你只是想翻個一篇， 結果不小心讀了第二篇， 然後又接著瞇了第三篇， 到後來又有點捨不得讀完。 對我來說， 郝哥很像現代莊子， 那些在你腦裡根深蒂固的信條。 被他的故事一帶， 金句一起， 頓時舉重若輕， 你感覺彷彿騰雲駕霧。 今天這集， 跟你聊聊我讀郝哥新書的啟發， 就從「三分鐘熱度」這句話聊起吧！ ─

如果有人問你， 當初為什麼結婚， 我想很多人可能會支支吾吾吧！ 「就……年紀到了， 不結婚要幹嘛？」 「就……交往久了， 要給對方一個交代吧！」 一頭熱結婚後， 才發現很多事， 跟當初想的不一樣。 你勤儉持家，他花錢如流水； 你注重健康，他今朝有酒今朝醉； 你想要有孩子，他覺得兩人世界最好。 怎麼辦呢？ 今天這集， 我邀請到胡咪， 來跟大家聊聊 結婚前雙方該先聊過哪些事， 才能確保婚後相處愉快。 希望對你有幫助。 ─ ❤️「胡咪老師」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/misshumi2019

讀胡咪《分手的99個理由》 的感受很特別。 前一刻， 才為她離婚的境遇， 感到不捨和心疼。 但下一刻， 你又為她展開的冒險， 而感到好奇和期待。 沒錯， 胡咪就像是個愛情旅人， 來到「快速約會」和「婚友社」， 為我們揭開愛情產業的神秘面紗。 今天這集， 我邀請到胡咪， 來聊聊她的約會體驗吧！ ─ ❤️「胡咪老師」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/misshumi2019

看過一個故事， 有個人事業有成， 把公司賣了， 得到一大筆錢。 他開心地租了艘遊艇， 帶全家人和朋友出海玩。 他們當到碼頭， 看見他們預定的遊艇旁， 停了一艘更氣派的遊艇。 他沒長眼的朋友問了一句： 「我想知道那艘遊艇上的人是誰？」 頓時， 他的幸福感煙消雲散。 今天這集， 我想從《慣習》這本書 跟你聊聊真正上層階級的思維， 就從為什麼他們不炫富聊起吧！ ─

常聽我節目的Life粉知道， 我給自己設定一個目標， 那就是每年帶孩子出國兩次。 一來看看世界， 視野也跟著遼闊起來； 二來我想創造 跟孩子之間的專屬回憶。 容易嗎？ 坦白說，不容易。 我們跟團過， 但真的只能用手忙腳亂形容； 自助比較有彈性， 但什麼都要自己來也很挑戰。 你說值得嗎？ 我必須說，非常值得！ 今天這集， 輕鬆一下， 跟你聊聊我們 剛完成沖繩之旅。 一起累積親子之間的記憶股息吧！ ─

這陣子， 讀了一本書， 裡面有句話特別觸動我， 他說： 「我們所愛的每一個人， 都是暫時借給我們的。」 我讀到這句話時， 不禁紅了眼眶。 可不是嗎？ 任何你再愛的人， 總有一天會分離， 所以我們必須 用盡全力去珍惜 在一起的每一刻。 正因為如此， 我最近做了個決定， 讓這份借來的緣分更有意義。 今天這集告訴你。 ─

我讀《分手的99個理由》時， 有段對話讓我印象深刻。 胡咪母親遇到鄰居， 鄰居不知道胡咪離婚了， 還在問說什麼時候有寶寶。 胡咪聽了， 就要母親直接回說： 「我女兒離婚了。」 這樣對方就不會再問下去。 母親說： 「我幹嘛要跟別人說你離婚？ 你沒聽過家醜不可外揚嗎？」 頓時間， 胡咪覺得百般委屈， 難道離婚是丟臉的事嗎？ 這也讓她決定 寫出《分手的99個理由》， 幫助讀者學習如何好好愛自己。 今天這集， 我邀請到胡咪， 來聊聊她面對離婚的困頓與覺醒， 希望能夠帶給你一些力量。 ─ ❤️「胡咪老師」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/misshumi2019

我有一個朋友叫胡咪， 最初認識她， 是她來上我的爆文課。 胡咪總是帶著笑容， 跟她相處或聊天， 都能感受到她的熱情。 隔了幾年， 得知胡咪出新書了， 我迫不及待買來拜讀。 結果這一讀， 我愣住了， 因為我沒想到， 那個樂觀開朗的胡咪， 竟然在婚姻裡面對這麼大的考驗。 她是怎麼撐過來的？ 今天這集， 我邀請到胡咪， 聊聊婚姻裡的不容易。 如果你曾在婚姻裡受了傷， 希望這集能帶給你一些安慰。 ─ ❤️「胡咪老師」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/misshumi2019

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每次大考放榜， 不管是社群還是新聞， 就會開始討論 熱門科系的錄取狀況。 選填志願時， 很多人也會糾結在 我到底要選校還是選系呢？ 當然， 這些焦慮都有道理， 但如果我們把目光放更長遠呢？ 最近， 我讀《納瓦爾寶典》， 看到一個很有意思的概念， 那就是擁有「這個能力」， 其實比讀哪個科系更重要。 到底是哪個能力呢？ 今天這集節目告訴你。 ─

最近在追《JOJO的奇幻冒險》， 這部動漫開創「替身」概念， 每種替身有不同的能力。 我發現一件事， 擁有「時間」能力的替身， 都是魔王等級。 沒錯， 時間對我們而言太重要了。 今天這集， 跟你分享一個有意思的概念， 那就是五種時間的魔法。 你無法阻止時間流逝， 但如果你去做這五件事， 時間將在你身上發揮最大的意義。 ─

拳擊是一種 很神奇的運動。 一開始， 你學會拳路， 接著想練組合拳； 練了組合拳， 你想知道管不管用， 於是開始跟人實戰。 跟人實戰後， 你發現被打到真的會痛， 開始猶豫真的要實戰嗎？ 還是打打手靶沙袋就好？ 但有些人不滿足於此， 他們想要站上擂台， 打一場拳賽， 看自己到底行不行。 行的話，繼續練； 不行的話，更要多練， 拳擊，是一種孤傲的運動， 你最大的對手，是自己的心魔。 今天這集， 我邀請到《成為拳擊手》 的作者潘柏丞， 來聊聊如果你 想解鎖人生體驗， 打場拳賽， 那你該做哪些準備呢？ 讓你的人生更熱血強壯吧！ ─ ❤️拳擊小潘粉專｜ https://www.facebook.com/boxpanpan

我發現身邊的人， 對防身意識越來越高了， 我們善良沒錯， 但不代表可以任人欺負。 擔心孩子被欺負， 不少父母想讓孩子學點什麼； 擔心家人遇到麻煩， 要保護妻小也得練點什麼。 每種武術各有優勢， 但如果你學習時間有限， 不想太難，希望能快點上手， 拳擊或許是一個好選擇。 為什麼呢？ 今天這集， 我邀請《成為拳擊手》 的作者潘柏丞， 來節目跟你分享 拳擊的基本觀念。 聽完，說不定 你就想踏上拳擊之路了。 ─ ❤️拳擊小潘粉專｜ https://www.facebook.com/boxpanpan

今天這集， 絕對會讓你為之振奮， 因為我不聊學習成長， 要好好跟你聊「玩」有多重要。 這不是我在亂說， 而是《萎靡與心盛》， 裡面提到的精神良方。 我一直覺得， 很多人長大後， 把自己搞得太緊繃了。 稍微多玩一點 就很有罪惡感， 心裡冒出玩物喪志的聲音。 可是， 真正厲害的人， 都是玩樂高手， 他們在玩樂之中， 找到熱情與商機。 為何玩？怎麼玩？ 今天這集節目告訴你。 ─

前陣子， 我很愛看動漫《間諜家家酒》， 間諜老爸、殺手老媽、 超能力女兒和狗， 沒有比這更有趣的組合了。 說起間諜， 你的想像可能是 槍法要準、戰鬥力要強。 但間諜最重要的， 是他必須擁有強大的情報網， 所以說服別人當眼線， 成為新的間諜， 才是更常出現的場景。 今天這集， 我想跟你聊聊， CIA探員招募間諜的方式， 裡頭的說服技巧太有意思了。 用在生活裡， 搞不好可以幫你 增加更多人脈和眼線(笑)。 ─

做自己喜歡的事， 是人生最大的幸福。 不過， 有沒有什麼事， 是你很討厭做， 但你知道這件事很重要， 所以非做不可呢？ 我還真有這樣的事。 我逃避 做這件事很久了， 但就在最近， 我意識到 這樣下去不是辦法。 如果我想變得更好， 這件事我再討厭， 我都要逼自己去做。 究竟是什麼事呢？ 今天這集， 跟你聊聊這件 很討厭又非做不可的事。 ─

跟小潘聊的時候， 他一直給我一種， 少年漫畫跑出來的角色。 一股傻勁的熱血。 像小潘說他國中時， 體育老師要他們回去， 每天做伏地挺身和仰臥起坐， 其他同學心裡想說： 「神經病，是要累死誰？」 但沒想到， 小潘就是那個神經病， 因為他去真的照做了， 結果體格越練越好。 今天這集， 我邀請到小潘來節目， 來聊聊他的新書《成為拳擊手》。 裡面有個點 我覺得特別有意思， 為什麼你就算沒要當拳擊手， 你也應該要練一點拳擊？ 拳擊的CP值， 可能比你想像的還高。 ─ ❤️拳擊小潘粉專｜ https://www.facebook.com/boxpanpan

我認識一個人， 他很酷，很會讀書， 考上台大電機系， 研究所讀台大財金所。 可是他心裡， 一直有個拳擊夢， 於是他在讀書之餘， 跑去拳館練拳。 不是玩票性質， 是很認真練的那種， 他一路打， 歷經挫敗的不甘， 卻也對拳擊越來越著迷， 最後，他甚至成為亞錦賽國手。 他是拳擊小潘， 明明可以靠學歷， 卻選擇用拳擊打出一條路。 今天這集， 我邀請到小潘， 分享他的新書《成為拳擊手》， 一起來聽聽小潘的拳擊故事。 ─ ❤️拳擊小潘粉專｜ https://www.facebook.com/boxpanpan

我沒想到， 這系列在節目說 《萎靡與心盛》這本書， 迴響超乎預期的熱烈。 或許， 我們已經 對工作和生活麻木， 沒覺察到萎靡正一點一滴 侵蝕我們的人生。 對生命保持熱忱， 是一種選擇， 但不是說說就算， 他需要行動和練習。 今天這集， 跟你分享萎靡的第三個解方， 那就是「找到使命」。 為何找？如何找？ 你準備好迎接心盛人生了嗎？ ─

阿基米德曾說： 「給我一個支點和槓桿， 我就可以舉起整個地球。」 如果人生 想要事半功倍， 槓桿絕對是重要關鍵。 問題是， 槓桿帶來機會， 卻也挾帶著誘惑與陷阱。 甚麼樣的槓桿 才能真的助我們一臂之力。 今天這集節目， 我從《納瓦爾寶典》， 跟你分享人生的三種槓桿， 其中有一種最重要， 你絕對要擁有。 聽完你就知道了！ ─

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我常說， 國文老師像通靈人， 要把古人的魂魄精神， 接引到孩子面前， 還要保證孩子心領神會。 多不容易，對吧？ 更何況， 時代久遠，那些古代文化， 大人都不見得能感同身受， 更何況孩子呢？ 所以教國文， 很考驗老師的功力。 今天這集， 我邀請到一位 特別的國文老師， 她是李薇薇老師。 你知道嗎？ 錄完節目的當下， 製作人Jocelyn跟我說， 薇薇老師完全符合她心中 國文老師的理想形象。 到底薇薇老師 如何讓國學成為孩子的光， 我們來聽聽她的教學故事。 ─ ❤️李薇薇老師粉專｜ https://www.facebook.com/MsweiweiLee