Terapias Cognitivas

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Para lograr cambios en nuestro estado fisico hay que cambiar nuestro estilo de vida. Típicamente cuando pensamos en cambios en nuestro estilo de vida pensamos en cosas físicas, entre ellos la nutrición, el ejercicio las horas en que dormimos, etc. Aunque cada uno de esos aspectos de nuestra vida son…

Phytotherapi


    • Feb 10, 2020 LATEST EPISODE
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    La Comunicacion

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2020 43:29


    ¿Porque será que la mayoría de nosotros no hemos desarrollado la habilidad de comunicarnos bien? En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo comunicarnos mejor. También introducimos un nuevo curso para mejorar comunicación y saber cómo manejar conflictos.

    La Comunicacion

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2020 43:29


    ¿Porque será que la mayoría de nosotros no hemos desarrollado la habilidad de comunicarnos bien? En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo comunicarnos mejor. También introducimos un nuevo curso para mejorar comunicación y saber cómo manejar conflictos.

    Estoy Desmotivado

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2020 17:15


    En el episodio de hoy, hablamos acerca de la motivación, y los factores intrínseco y extrínseco que nos da las ganas para realizar metas o cumplir con proyectos en la casa y el trabajo. Tambien hablamos acerca del papel de la dopamina, y su importancia en nuestra salud física.

    Estoy Desmotivado

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2020 17:15


    En el episodio de hoy, hablamos acerca de la motivación, y los factores intrínseco y extrínseco que nos da las ganas para realizar metas o cumplir con proyectos en la casa y el trabajo. Tambien hablamos acerca del papel de la dopamina, y su importancia en nuestra salud física.

    La Envidia y El Celos

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2019 23:09


    Cada uno de nosotros hemos sido culpables de la envidia y de tener celos. En el episodio de hoy hablamos acerca de la diferencia entre los dos y su causa raíz.

    La Envidia y El Celos

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2019 23:09


    Cada uno de nosotros hemos sido culpables de la envidia y de tener celos. En el episodio de hoy hablamos acerca de la diferencia entre los dos y su causa raíz.

    Cuando Juzgamos a Otros

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2019 18:31


    La observación del mundo es importante para hacer decisiones sabias. Sin embargo, el juicio y la crítica nos hace daño que nos conducen hacia decisiones que nos pueden perjudicar. En el episodio de hoy, hablamos acerca de que sucede cuando juzgamos y criticamos a otros.

    Cuando Juzgamos a Otros

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2019 18:31


    La observación del mundo es importante para hacer decisiones sabias. Sin embargo, el juicio y la crítica nos hace daño que nos conducen hacia decisiones que nos pueden perjudicar. En el episodio de hoy, hablamos acerca de que sucede cuando juzgamos y criticamos a otros.

    El Papel de las Emociones

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2019 43:33


    La mayoría de nosotros no entendemos bien el papel de las emociones. En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo cada emoción que experimentamos, incluyendo las que son menos placenteros, nos guían hacia la salud.

    El Papel de las Emociones

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2019 43:33


    La mayoría de nosotros no entendemos bien el papel de las emociones. En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo cada emoción que experimentamos, incluyendo las que son menos placenteros, nos guían hacia la salud.

    Diciendo No

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2019 27:31


    Hoy hablamos acerca de la razón por lo cual la mayoría de nosotros luchamos con decir no. También hablamos acerca de cómo nuestra inhabilidad de decir no, impide el desarrollo personal de otros.

    Diciendo No

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2019 27:31


    Hoy hablamos acerca de la razón por lo cual la mayoría de nosotros luchamos con decir no. También hablamos acerca de cómo nuestra inhabilidad de decir no, impide el desarrollo personal de otros.

    El Papel de la Fe en Nuestras Vidas

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2019 25:56


    Hoy hablamos acerca de la fe, y la razón por lo cual la deberíamos desarrollar. También aclaramos lo que la fe es y cómo cada uno de nosotros lo ejercemos cada día, aun si no nos damos cuenta.

    El Papel de la Fe en Nuestras Vidas

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2019 25:56


    Hoy hablamos acerca de la fe, y la razón por lo cual la deberíamos desarrollar. También aclaramos lo que la fe es y cómo cada uno de nosotros lo ejercemos cada día, aun si no nos damos cuenta.

    Una Tecnica Para Perdonar

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2019 35:51


    Hemos hablado acerca de la importancia de perdonar – y la manera en como el perdón promueve la salud mental y salud física. En este episodio damos una técnica para que podamos verdaderamente extender el perdón, de tal manera que ya no guardemos resentimiento hacia otros.

    Una Tecnica Para Perdonar

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2019 35:51


    Hemos hablado acerca de la importancia de perdonar – y la manera en como el perdón promueve la salud mental y salud física. En este episodio damos una técnica para que podamos verdaderamente extender el perdón, de tal manera que ya no guardemos resentimiento hacia otros.

    ¿Por que nos atrae lo negativo?

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2019 48:15


    En el episodio de hoy hablamos acerca de porque lo negativo nos atrae más que lo positivo. Explicamos como el cerebro funciona y damos técnicas para hacer los cambios necesarios para poder ver el mundo de una manera más comprensivo.

    ¿Por que nos atrae lo negativo?

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2019 48:15


    En el episodio de hoy hablamos acerca de porque lo negativo nos atrae más que lo positivo. Explicamos como el cerebro funciona y damos técnicas para hacer los cambios necesarios para poder ver el mundo de una manera más comprensivo.

    Nuestra Necesidad Espiritual

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2019 26:47


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la necesidad de desarrollarnos espiritualmente, y la razón por lo cual muchos se niegan de esa oportunidad. También explicamos porque la espiritualidad es algo que es necesario cultivar si en verdad queremos mejorar nuestra salud.

    Nuestra Necesidad Espiritual

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2019 26:47


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la necesidad de desarrollarnos espiritualmente, y la razón por lo cual muchos se niegan de esa oportunidad. También explicamos porque la espiritualidad es algo que es necesario cultivar si en verdad queremos mejorar nuestra salud.

    Los Beneficios del Buen Humor

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2019 23:16


    En este episodio hablamos acerca de los beneficios que tener un buen sentido de humor tiene en la salud. También hablamos acerca de cómo podemos desarrollar un buen humor, por si acaso nos encontramos con una actitud demasiado seria.

    Los Beneficios del Buen Humor

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2019 23:16


    En este episodio hablamos acerca de los beneficios que tener un buen sentido de humor tiene en la salud. También hablamos acerca de cómo podemos desarrollar un buen humor, por si acaso nos encontramos con una actitud demasiado seria.

    Reaccionando a las Emociones de Otros

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2019 30:51


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la razón por lo cual típicamente imitamos las emociones de los que nos rodean. También hablamos de cómo podemos llegar de controlar nuestro ambiente, aun cuando otros están de mal humor.

    Reaccionando a las Emociones de Otros

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2019 30:51


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la razón por lo cual típicamente imitamos las emociones de los que nos rodean. También hablamos de cómo podemos llegar de controlar nuestro ambiente, aun cuando otros están de mal humor.

    Una Actitud de Gratitud

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2019 18:42


    En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo una actitud de gratitud nos trae nos felicidad. También hablamos de las cosas que nos impide tener gratitud en nuestras vidas, y proveemos un ejercicio que se puede hacer para cultivar una actitud de gratitud.

    Una Actitud de Gratitud

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2019 18:42


    En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo una actitud de gratitud nos trae nos felicidad. También hablamos de las cosas que nos impide tener gratitud en nuestras vidas, y proveemos un ejercicio que se puede hacer para cultivar una actitud de gratitud.

    La Vulnerabilidad

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2019 25:08


    En este podcast hablamos acerca de la vulnerabilidad y la razón por lo cual sirve como la llave para dejar sentimientos de vergüenza, temores e inseguridad. También hablamos acerca de las armaduras que usamos para evitar nuestra vulnerabilidad – lo cual nos impide experimentar sentimientos de amor, compasión y empatía.

    La Vulnerabilidad

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2019 25:08


    En este podcast hablamos acerca de la vulnerabilidad y la razón por lo cual sirve como la llave para dejar sentimientos de vergüenza, temores e inseguridad. También hablamos acerca de las armaduras que usamos para evitar nuestra vulnerabilidad – lo cual nos impide experimentar sentimientos de amor, compasión y empatía.

    La Verguenza

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2019 30:48


    En el podcast de hoy, hablamos acerca de temores, vergüenza y inseguridad y como estos sirven como el base de la creación del estrés. También hablamos más al fondo acerca del impacto que la vergüenza tiene si lo usamos como método de manipulación en nuestros hogares y empleo.

    La Verguenza

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2019 30:48


    En el podcast de hoy, hablamos acerca de temores, vergüenza y inseguridad y como estos sirven como el base de la creación del estrés. También hablamos más al fondo acerca del impacto que la vergüenza tiene si lo usamos como método de manipulación en nuestros hogares y empleo.

    ¿Que es la mente?

    Play Episode Listen Later May 20, 2019 30:53


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la formación de nuestra mente, y como nuestro cuerpo y consciencia interactúan para formarla. También hablamos acerca de la formación del ego, y como superarlo para poder mejorar nuestras relaciones y obtener paz mental.

    ¿Que es la mente?

    Play Episode Listen Later May 20, 2019 30:53


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la formación de nuestra mente, y como nuestro cuerpo y consciencia interactúan para formarla. También hablamos acerca de la formación del ego, y como superarlo para poder mejorar nuestras relaciones y obtener paz mental.

    Estar Presente

    Play Episode Listen Later May 9, 2019 28:51


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la importancia de estar en el presente, y proveemos tecnicas importante para que nos podamos quedar en el presente.

    Estar Presente

    Play Episode Listen Later May 9, 2019 28:51


    En el episodio de hoy hablamos acerca de la importancia de estar en el presente, y proveemos tecnicas importante para que nos podamos quedar en el presente.

    El Perdon

    Play Episode Listen Later May 2, 2019 49:15


    En el episodio de hoy, hablamos acerca del impacto que el perdón tiene en nuestra salud física, y las cosas que nos impiden extender el perdón a los demás.

    El Perdon

    Play Episode Listen Later May 2, 2019 49:15


    En el episodio de hoy, hablamos acerca del impacto que el perdón tiene en nuestra salud física, y las cosas que nos impiden extender el perdón a los demás.

    Sufrimiento Dormido

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2019 44:57


    En este episodio, hablamos acerca del sufrimiento dormido, y explicamos porque es que la mayoría de nosotros sufrimos de esta manera. También explicamos acerca de cómo podemos superarlo a través de aprendiendo como estar en el presente.

    Sufrimiento Dormido

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2019 44:57


    En este episodio, hablamos acerca del sufrimiento dormido, y explicamos porque es que la mayoría de nosotros sufrimos de esta manera. También explicamos acerca de cómo podemos superarlo a través de aprendiendo como estar en el presente.

    Comunicandonos

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2019 31:48


    En este episodio hablamos acerca de las diferentes maneras en que no comunicamos. También hablamos acerca de las consecuencias de hablar de manera agresiva, y la razón por lo cual mantenerse callado causa daño tanto a corto como largo plazo.

    Comunicandonos

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2019 31:48


    En este episodio hablamos acerca de las diferentes maneras en que no comunicamos. También hablamos acerca de las consecuencias de hablar de manera agresiva, y la razón por lo cual mantenerse callado causa daño tanto a corto como largo plazo.

    Reflexion y Sobreanalizar

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2019 23:13


    En el episodio de hoy, hablamos acerca de la diferencia entre reflexionar y el análisis. También hablamos acerca de que nos pasa cuando se sobre analiza las cosas y como reconocer si dependemos demás en el análisis y nos hace falta la reflexión.

    Reflexion y Sobreanalizar

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2019 23:13


    En el episodio de hoy, hablamos acerca de la diferencia entre reflexionar y el análisis. También hablamos acerca de que nos pasa cuando se sobre analiza las cosas y como reconocer si dependemos demás en el análisis y nos hace falta la reflexión.

    La Mente del Adolescente

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2019 24:31


    Hablamos de los adolescentes y su desarrollo para que podamos mejorar las relaciones que tenemos con ellos.

    La Mente del Adolescente

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2019 24:31


    Hablamos de los adolescentes y su desarrollo para que podamos mejorar las relaciones que tenemos con ellos.

    Inmune a la Critica

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2018 25:28


    En este episodio hablamos acerca de cómo llegar a ser inmune a críticas, a fin de que no dejemos que emociones menos placenteras nos controlan. También hablamos acerca de cómo discernir cuando hay críticas que merecen nuestra atención.

    Inmune a la Critica

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2018 25:28


    En este episodio hablamos acerca de cómo llegar a ser inmune a críticas, a fin de que no dejemos que emociones menos placenteras nos controlan. También hablamos acerca de cómo discernir cuando hay críticas que merecen nuestra atención.

    Cuando no hay tiempo

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2018 23:54


    Hoy hablamos acerca de cómo manejar la vida cuando nos hace falta tiempo, y cambios que podemos hacer a nuestros paradigmas que nos hace sentir que no hay tiempo.

    Cuando no hay tiempo

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2018 23:54


    Hoy hablamos acerca de cómo manejar la vida cuando nos hace falta tiempo, y cambios que podemos hacer a nuestros paradigmas que nos hace sentir que no hay tiempo.

    ¿Porque se me hace difícil pensar de forma positiva?

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2018 32:09


    En este episodio hablamos acerca de las razones por lo cual se nos resulta difícil pensar de forma positiva. Hablamos acerca de la causa raíz que nos hace revertir de pensar de manera negativa. También explicamos porque pensar de forma positiva no es algo que se puede forzar o hacer usando tan solo fuerza de voluntad.

    ¿Porque se me hace difícil pensar de forma positiva?

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2018 32:09


    En este episodio hablamos acerca de las razones por lo cual se nos resulta difícil pensar de forma positiva. Hablamos acerca de la causa raíz que nos hace revertir de pensar de manera negativa. También explicamos porque pensar de forma positiva no es algo que se puede forzar o hacer usando tan solo fuerza de voluntad.

    La Causa de Sufrimiento Emocional

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2018 57:25


    Hablamos acerca de la causa raíz del sufrimiento emocional; distinguimos la diferencia entre el dolor y el sufrimiento. También damos un antídoto para evitar el sufrimiento emocional.

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